أنواع شيخوخة الوجه - ماذا تتوقع في المستقبل؟ أنواع الشيخوخة حسب تصنيف عالم الاجتماع الأمريكي ديفيد بروملي. النوع العضلي. صفة مميزة

تستند التغييرات المرتبطة بالعمر إلى مجموعة معقدة من العوامل المتشابكة المعقدة. السمات الوراثية ، الغدد الصماء العصبية وعمليات المناعة ، الأمراض المزمنة ، المظهر النفسي العاطفي ... تؤثر الشيخوخة على جميع الطبقات التشريحية: الجلد ، الدهون تحت الجلد ، العضلات ، الأربطة ، أنسجة العظام. دعنا نتعرف على ما هو مخفي وراء نوع التشوه الوذمي للشيخوخة ونحدد استراتيجية حملة مكافحة الشيخوخة.

ماذا يحدث في الجلد مع تقدم العمر:
- انخفاض في وظيفة الحاجز الواقي وترقق البشرة ؛
- تسوء الدورة الدموية الدقيقة ، وتعاني عمليات التمثيل الغذائي والمناعة المحلية ؛
- ضعف نشاط الخلايا الليفية المسؤولة عن إنتاج الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك ؛
- انخفاض عدد وتوزيع الخلايا الصبغية للخلايا الصباغية.
ونتيجة لذلك ، يفقد الجلد لونه الصحي ويصبح أقل مرونة وتظهر عليه التجاعيد والبقع العمرية.

ماذا يحدث للهيكل العظمي للوجه:
- تدهور إمداد الدم وترشيح المعادن من أنسجة العظام مما يؤدي إلى انخفاض الحجم الكلي لقاعدة عظام الوجه. بعد 55-60 سنة ، هذا ملحوظ في القوس الوجني ، خطوط الفكين العلوي والسفلي.
بناءً على غلبة بعض التغييرات المرتبطة بالعمر ، يتم تمييز عدة أنواع من الشيخوخة: العضلات ، التجاعيد الدقيقة ، "المتعبة" ، التشوه - الوذمة. يجدر بنا أن نتوقف عن الحديث عن الأخيرين ، وهما من السمات المميزة بشكل خاص لسكان بلدنا.

نوع التشوه من الشيخوخة: المقصود

مع تقدم العمر حسب النوع "المتعب" ، تظل الخطوط العريضة لشكل بيضاوي للوجه واضحة لفترة طويلة. في الثلث السفلي من الوجه ، من الممكن فقط تشويش خفيف ، ظهور بعض التموج في المحيط. التغييرات المرتبطة بالعمر من هذا النوع هي سمة من سمات النساء ذوات البنية الطبيعية ، ذات الوجه البيضاوي أو الماسي. بشرتهم طبيعية أو جافة. الأنسجة الدهنية ليست ضامرة وليست مفرطة. تظهر علامات الشيخوخة على أنها تعميق التلم الأنفي الدمعي والطيات الأنفية الشفوية وتدلي زوايا الفم وانكماش الطية الشفوية. ومن ثم - نظرة متعبة مميزة للوجه ، والتي تتفاقم إذا لم تحصل المرأة على قسط كافٍ من النوم ، وأكلت بشكل غير لائق ، وتعاني من الحمل البدني والعصبي الزائد. في فترة ما بعد الظهر ، عادة ما يبدو صاحب الوجه "المتعب" أكبر سنًا بقليل مما كان عليه في الصباح.
عندما تنضم مظاهر الانتفاخ إلى مجموعة التغييرات المدرجة المرتبطة بالعمر ، قد يكون من الصعب على الأخصائي أن يرسم خطًا واضحًا بين الوجه الذي لا يزال "متعبًا" والوجه المتوهج بالفعل. في عدد كبير من الحالات ، تتحول الشيخوخة حسب النوع "المتعب" في النهاية إلى تشوه وذمة.

أحيانًا ما يسمى نوع التشوه الوذمي للشيخوخة السلافية. في الواقع ، يقع حوالي 65 ٪ من ممثلي المجتمع الإثني السلافي تحت هذا البند في تصنيف التغييرات المرتبطة بالعمر. يختار النمط التشوه الوذمي الوذمي النساء البدينات أو المعرضات للوزن الزائد (بنية الجسم المفرطة الوهن) ، مع البشرة العادية أو الدهنية ، وطبقة واضحة من الدهون تحت الجلد والميل إلى الوذمة. العلامات السائدة لهذا النوع هي تدلي الجاذبية الواضحة (خاصة في الثلث السفلي من الوجه) ، الطيات الأنفية الشفوية العميقة ، ترهل القطب السفلي للخدين. كما أن تدلي الجفون العلوية والأكياس تحت العين والوردية ليست شائعة أيضًا.

نوع تشوه شيخوخة الوجه: تفاصيل طبية

في حالة التشوه الوذمي للشيخوخة ، وهو أصلي بالنسبة لنا ، فإن السبب الرئيسي للتغيرات غير السارة هو التحول الجاذبي للأنسجة الرخوة للوجه والرقبة.
يتم تنظيم الأنسجة الدهنية في الوجه في أجزاء منفصلة - وتسمى أيضًا الحزم أو الأجسام. لديهم هوية تشريحية في كل الناس. عند الدخول في حكمة علم التشريح ، يمكن للمرء أن يلاحظ حزم الدهون العميقة والسطحية (الأنفية الشفوية ، الشدق الإنسي ، الشدق المتوسط ​​، إلخ). يتم فصل أجزاء الدهون بواسطة حواجز النسيج الضام.

في مرحلة الشباب ، يتم توزيع طبقة الدهون تحت الجلد بالتساوي وتشارك في تثبيت إطار الوجه ، ولكن بمرور الوقت تتوقف عن القيام بهذه المهمة بشكل جيد. يتميز شيخوخة النوع الوذمي المشوه بزيادة في حجم حجرات الدهون (تميل إلى جذب الماء) و "تصريفها" إلى الثلث السفلي من الوجه ومنطقة العنق. إلى جانب هذا ، إلى حد ما ، ضمور الدهون تحت الجلد مع تقدم العمر (في منطقة الصدغ والفك العلوي ، يمكن أن تختفي الدهون تحت الجلد بالكامل تقريبًا).

فشل واحد في هذا "المنشئ" يستلزم أخرى. يتم خفض حزم الدهون في الثلث الأوسط من الوجه - مما يعني أنها تضغط على حزم الثلث السفلي. تتدلى الأجزاء الدهنية في الثلث السفلي أكثر - تسحب الثلث الأوسط معها ... كل هذا يؤدي إلى ترهل واضح للوجه البيضاوي. تشكيل الذقن الثانية وحتى الثالثة. تشكيل الذباب - ما يسمى بخدود البلدغ.

من بين أسباب هجرة حجرات الدهون: إضعاف SMAS (الطبقة السطحية العضلية - السكرية) ، وتمدد الحاجز وإزاحته ، وإعادة توزيع قوة عضلات الوجه. على مر السنين ، تضعف عضلات الرافعة التي ترفع الأنسجة. وعلى العكس من ذلك ، فإن العضلات الخافضة تكتسب فرط التوتر وتسحب الأنسجة أكثر.
تعمل الدهون الزائدة والماء الزائد على شد الجلد ، مما يعطل تغذيته ومرونته. تفقد مرونتها. عادة ما تكون التجاعيد أثناء الشيخوخة وفقًا لنوع التشوه الوذمي قليلة. أكثر ما يميزها هو الطيات التي تؤثر على الجلد والدهون تحت الجلد.

على من يقع اللوم وماذا يفعل

على الرغم من وجود متطلبات عرقية ووراثية للشيخوخة وفقًا لنوع التشوه الوذمي (وكذلك لأي نوع آخر) ، لا ينبغي لأحد أن يقلل من أهمية المساهمة الشخصية في تطور الأحداث. هل تحب الطعام اللذيذ والوفير؟ تتراكم الدهون ليس فقط على الخصر والوركين ، ولكن أيضًا على الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قائمتنا ، على عكس النظام الغذائي للمرأة اليابانية على سبيل المثال ، ليست دائمًا متوازنة. اللحوم المدخنة والمخللات والأطعمة المخللة والكآبة الحارة والقهوة تثير احتباس السوائل والتورم. وغالبًا ما يتطور الوردية عند النساء المدخنات ... من المستحيل تغيير خطة الشيخوخة التي وضعتها الطبيعة ، ولكن من الممكن تمامًا منع وتصحيح نقاطه الفردية لكي تبدو ساحرة ومنتعشة ليس فقط في عمر 25 عامًا.

بالطبع ، أنت بحاجة إلى موازنة النظام الغذائي. كلما تقدمنا ​​في السن ، كلما زادت نحافة الصورة الظلية التي تعتمد على بالضبط ما وبأي كميات نأكل. على الرغم من أن هناك حاجة إلى النشاط البدني الكافي مثل الهواء! يوصي الخبراء في طب مكافحة الشيخوخة بحد أدنى 150 دقيقة في الأسبوع من التمارين الهوائية وتمارين القوة مرتين في الأسبوع.

لا تهمل الفحوصات الطبية المنتظمة: غالبًا ما يشير التورم إلى وجود نظام هرموني وإخراجي وقلب وعائي غير صحي. حسنًا ، بالطبع ، لا يمكن للمرء الاستغناء عن إمكانيات الطب التجميلي الحديث.

للقضاء على علامات الشيخوخة ، هناك حاجة دائمًا إلى مجموعة من الإجراءات. فيما يلي أمثلة لما يقدمه الأطباء.

سفيتلانا تسوكولوفا ، أخصائية التجميل في مركز RayLife Cosmetology:

- إذا قارنا الوجه "المتعب" والتشوه المتورم ، فإن الوجه الثاني لا يزال أكثر صعوبة. قد تظهر علامات "التعب" (الطيات الأنفية ، الزوايا السفلية للشفاه ، تجاعيد الدمى) على وجه متقدم في السن بشكل متجعد بشكل دقيق ، مع جلد رقيق وكمية صغيرة من الدهون تحت الجلد. يتم ملاحظة هذه التغييرات أحيانًا قبل سن الثلاثين بسبب الاستعداد الوراثي. أسهل طريقة للتجديد في هذه الحالة هي إدخال مواد مالئة. بعد إضافة حجم إلى الأنسجة ، سنقوم برفعها وتقويمها على الفور ، ولكن بعد فترة ستعود إلى وضعها السابق ... للحصول على التأثير الأكثر وضوحًا وثباتًا ، عليك العمل على مراحل. تم تنزيله - تأثير الأجهزة ، على سبيل المثال. رفع الترددات الراديوية لتقوية هيكل الأنسجة. الخطوة التالية: العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية أو التنشيط الحيوي الجيد بالببتيدات لتجديد وتحسين جودة البشرة. واللمسة الأخيرة هي حقن توكسين البوتولينوم والمواد المالئة. ثم يتم ضمان تحول رائع لفترة طويلة.

آنا سيليفرستوفا ، أخصائية التجميل ، ونائبة كبير الأطباء في شبكة عيادات GEN87:

- في تصحيح التغيرات المرتبطة بالعمر ذات الطبيعة الوذمية المشوهة ، أثبت الجمع بين رفع الترددات الراديوية وتحفيز العضل نفسه جيدًا. لدينا أجهزة RF مختلفة. لذلك ، يسمح لك الرفع بالترددات الراديوية باستخدام تقنية الوبر الدقيقة ("الإبرة") بشد الجفن العلوي. يعزز العلاج بالترددات الراديوية دوران الأوعية الدقيقة ، والتصريف ، ويحفز تحلل الدهون ، ويزيد من تخليق الكولاجين ويقوي الأدمة. هذا يسهل الثلث الأوسط والسفلي من الوجه ، ويحسن تورم الجلد. ينشط Myostimulation طبقة العضلات ويشد الوجه البيضاوي. يمكن أن تتناوب جلسات الأجهزة مع حقن الكوكتيلات العلاجية المتوسطة لعمل تصريف. سوف تعطي "تفريغ" وتأثير رفع إضافي. علاوة على ذلك ، غالبًا ما يظهر إدخال الخيوط - لتقوية إطار الجلد ومنع المزيد من تدلي الجفون. أو غير جراحي - رفع SMAS بالموجات فوق الصوتية ، والذي سيعزز الشكل البيضاوي للوجه ، ويعطيه الوضوح.

إيرينا فاسيلينكو ، جراح التجميل ، رئيس مركز د. فاسيلينكو:

- بالنسبة لأولئك المعرضين للتغيرات المرتبطة بالعمر في نوع التشوه الوذمي ، نوصيك بالتقدم بانتظام لإجراءات التصريف اللمفاوي للوجه ، بدءًا من التدليك اليدوي البسيط.
يُنصح باستخدام تقنيات تهدف إلى ضغط الأنسجة. لا نوصي بالاعتماد على مواد مالئة ، ولكن من المرجح أن تكون هناك حاجة إلى شد الخيوط. المواعيد المحددة تعتمد على المؤشرات الفردية. أود أن أشير إلى سمتين لتجديد شباب الوجه الجراحي في المرضى الذين يعانون من تشوه نوع الشيخوخة. عند إجراء شد SMAS ، يصعب تحريك الأنسجة ، مما يتطلب من الجراح أن يكون لديه مهارة احترافية عالية بشكل خاص في تشكيل محيط جميل للوجه. بسبب ضعف التصريف اللمفاوي ، غالبًا ما تكون إعادة التأهيل بعد الجراحة أطول. على الرغم من ذلك ، من المهم أن نفهم أنه في مرحلة معينة فقط الجراحة التجميلية يمكن أن توفر أعلى جودة ونتائج تجديد مستقرة ، ببساطة لا توجد بدائل لها.

أمام الأعمال

يتفق معظم الأطباء على أن نوع الشيخوخة الوذمي التشوهي هو الأصعب بالنسبة للتصحيح الجمالي. قبل تجديد أي شيء وتحسينه ، يجب "تفريغ" الأنسجة - يجب إزالة الماء الزائد منها. خلاف ذلك ، لا يمكن تحقيق نتيجة إيجابية مرئية. يمكن أن يؤدي حتى إلى تفاقم المشاكل القائمة. على سبيل المثال ، فإن النداء المبكر للكنتور باستخدام الحشوات سيؤدي إلى احتباس المزيد من السائل اللمفاوي ويجعل الوجه أكثر انتفاخًا.

تساعد تقنيات الأجهزة في القضاء على الوذمة ، وتطبيع الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية ، وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وإطلاق الأنسجة من منتجات التسوس - مكركرنت ، والتصريف اللمفاوي بالموجات فوق الصوتية والفراغ ، والعلاج المغناطيسي والجلفاني ، وتدليك الجلد LPG. يمكن أيضًا إدراج التعرض للترددات الراديوية والرفع بالموجات فوق الصوتية ، والجمع بين تحلل الدهون المعتدل وتأثير الشد ، في قائمة مواعيد التجميل. يوصى أيضًا بالانتقال إلى تقنيات الأجهزة التي تشد الأنسجة خلال فترة فقدان الوزن المستهدف - وهذا سيمنع ترهل الجلد.

يولي الأطباء اهتمامًا وثيقًا بجودة الجلد. إذا كان ضعيفًا ومتوترًا ، فلن يؤدي البلاستيك المحيط نفسه وظيفته على أكمل وجه. كإجراء لتجديد الجلد ، يمكن التفكير في إعادة الجلد - حقن مستحضر يحتوي على السكسينات (ملح حمض السكسينيك) وحمض الهيالورونيك غير المستقر. هذا الإجراء يحسن عمليات التمثيل الغذائي ، ويعيد المادة الأساسية والتوازن المائي للأدمة ؛ يحفز تجديد وشفاء الأنسجة. تطبيع إمداد الجلد بالأكسجين ، ويزيد من طاقة الخلايا الكامنة ، ويحسن دوران الأوعية الدقيقة ، ويخلق بيئة مثالية للعمليات الفسيولوجية.

فقط بعد الكثير من الأعمال التحضيرية ، من الصواب البدء في "التجميل" - حقن الحشو (إذا كنت عرضة للوذمة ، يمكنك إعطاء الأفضلية لعقار يعتمد على هيدروكسيباتيت الكالسيوم ، الذي لا يجذب الماء) أو تركيب الخيوط لتحسين وضع حجيرات الدهون ورفع الأنسجة.

اليوم ، يحاول أخصائيو التجميل عدم المبالغة في جرعة الدواء القابل للحقن من أجل منع التصحيح الزائد. تؤكد الدراسات الحديثة ؛ هو عبارة عن كمية صغيرة من مادة الحشو يتم إدخالها في المنطقة الوسطى من الوجه والتي تساهم في تحقيق تأثير طبيعي للتجديد وفي نفس الوقت واضح. على وجه الخصوص ، تقليل عمق الجزء العلوي من الطية الأنفية الشفوية.

تتطلب حقن مستحضرات توكسين البوتولينوم أيضًا مهارة صائغ حقيقي من الطبيب. أو ربما رفض صادق لهذه التكنولوجيا. إذا كان شيخوخة النوع الوذمي المشوه قد ذهب بعيدًا بما فيه الكفاية ، فإن التغييرات في الأنسجة الدهنية والوظائف الميكانيكية الضعيفة للجلد لن تسمح لتأثير العلاج بالبوتولينوم أن يظهر إلى أقصى حد.

معا القوة

كلما لجأت سريعًا إلى اختصاصي التجميل (من الصواب القيام بذلك في المرحلة الأولى من التغييرات المرتبطة بالعمر وفقًا للنوع "المتعب") ، كلما طالت مدة المساعدة من جراح التجميل. إنها تقريبا بديهية.
سلاح الجراح هو شد الوجه والرقبة باستخدام SMAS ، وغالبًا ما يتم دمجه مع رأب الجفن (عندما يكون مطلوبًا لإزالة الجلد الزائد والأنسجة الدهنية في الجفون العلوية والسفلية). التجديد الجراحي "الجزئي" ممكن أيضًا ، على سبيل المثال ، الرفع بالمنظار للثلث الأوسط من الوجه أو شد الثلث السفلي ومنطقة الرقبة. كل هذا يتوقف على شدة علامات الشيخوخة والخصائص الفردية والرغبات.

استمرارًا لسلسلة من المقالات حول الأنواع المورفولوجية لشيخوخة بشرة الوجه.
المقال الأول في السلسلة: "متعبة أو مجعدة أو مشوهة: كيف تحدد نوع شيخوخة الوجه؟"
من خلال الانتباه في الوقت المناسب لتلك المشاكل التي تسرع من عملية الشيخوخة مع النوع المورفولوجي المدروس ، يمكنك إبطاء ظهور التغييرات المرتبطة بالعمر بشكل طفيف.

لذا، ما هي سمة النوع المتعب من شيخوخة بشرة الوجه؟

كل شيء بسيط للغاية واسم نوع الشيخوخة يتحدث عن نفسه. الشيء الرئيسي هو أن وجه الشخص الذي يتقدم في العمر حسب هذا النوع يبدو متعبًا. لا يزال من الممكن أن يبدو طازجًا في الصباح الباكر وبعد ليلة نوم جيدة. لكن بحلول المساء سيصبح حزينًا ومتعبًا بالتأكيد. ستلاحظ علامات التعب - أكياس داكنة تحت العينين ، وتعميق الطيات الأنفية الدمعية والأنفية الشفوية. ستهبط زوايا الفم بشكل محزن وستظهر التجاعيد بشكل أكثر وضوحًا.
على الرغم من أن الشكل البيضاوي للوجه يمكن أن يكون واضحًا جدًا لفترة طويلة ، وذلك بفضل زوايا الذقن والفك المحددة جيدًا المتأصلة في هذا النوع من الشيخوخة. ومع ذلك ، فإن اضطراب تدفق الليمفاوية وإمدادات الدم المرتبط بالعمر سيسهم في ظهور بشرة غير متساوية ورمادية وباهتة.

يعد كاميرون دياز وكيم باسنجر ممثلين بارزين لهذا النوع من الشيخوخة.

السبب الرئيسي لمثل هذه الشيخوخة هو انخفاض توتر العضلات وضعف أربطة عضلات الوجه. كقاعدة عامة ، هذا واضح للعيان في زوايا العين: بسبب ضعف الجهاز العضلي الهيكلي للعين ، تنخفض زوايا العين وتخلق تعبيرًا مهينًا أو قلقًا. غالبًا ما يكون هذا مصحوبًا بظهور التجاعيد على الجبهة وجسر الأنف. 28٪ من النساء الأوروبيات يتقدمن حسب هذا النوع ، أي أن كل ثلثنا يواجه هذا النوع من الشيخوخة.

بين النساء الروسيات ، تتقدم أفدوتيا سميرنوفا في الشيخوخة وفقًا لهذا النوع.

تنتمي ليودميلا جورشينكو أيضًا إلى هذا النوع ، حتى فعلت ما فعلته لنفسها لسبب ما.

تنتمي إيرينا ألفروفا إلى النوع المختلط من التعب والإجهاد للشيخوخة. جدير ، لكن الشكل البيضاوي قبيح مشوه ، ومع ذلك ، يتم تصحيحه بمساعدة SMAS السفلي.(شد الوجه العميق ، موقع الويب تقريبًا)

Sigourney Weaver هو نوع متجعد مرهق. عمليا لا يوجد تشوه ، ولكن وفرة من التجاعيد.

لكن ماذا تفعل؟ كيف تدبر حتى لا تتقدم في السن لأطول فترة ممكنة؟

كيف ننظر يعتمد على ما نأكله. أولا قبل كل شيء. ليس من النشاط البدني ، وليس من جودة الرعاية الطبية وعدد الإجراءات التجميلية. من الحمية. لذلك تعلم أن تأكل بشكل صحيح.
ومع ذلك ، نظرًا لأن مشكلة الشيخوخة هي ضعف العضلات ، فمن الضروري مراقبة عضلات الوجه بعناية. أي ، لا ترهق نفسك في الصالات الرياضية من خلال تدريب مجموعات العضلات المرئية من الجسم ، ولكن قم بتدريب عضلات الوجه واستهلك المزيد من المنتجات التي تدخل في تركيب الكولاجين. الكولاجين هو الأساس الذي يحافظ على الأربطة ، وبالتالي فإن وجهنا في شكل متناغم ومنغم.

التوصيات
يشمل النوع المتعب الأشخاص الذين يتميزون بالانتفاخ. لذلك من الضروري الانتباه لعمل وحالة القلب والكلى. لا يجب أن تأكل في الليل ، عليك التأكد من أن الطعام ليس حاراً أو مالحاً ، وشرب الماء بكميات كبيرة وفي رشفات صغيرة. في كل مرة ، يجب أن نشرب من 50 إلى 100 مل من الماء. يجب أن تكون كمية السوائل التي نشربها في يوم واحد حوالي 30 جرامًا لكل كيلوغرام من وزننا. لتفريق اللمف الراكد ، تحتاج إلى القيام بانتظام بتدليك التصريف اللمفاوي للوجه والرقبة.

(تقنية صعبة للغاية! إذا تم إجراء مثل هذا التدليك بشكل غير صحيح ، فإن ضرره أكثر من نفعه. لاحظ الموقع)

في النظام الغذائي للشخص الذي يتقدم في العمر وفقًا لهذا النوع ، يجب أن يكون هناك عدد كبير من أطباق الأسماك والخضروات. السمك عبارة عن مخزن للبروتينات المشاركة في تخليق الكولاجين. ولكن من أجل تصنيعه ، هناك حاجة إلى حمض الأسكوربيك ، الموجود في الخضار والفواكه. هي منبه في تخليق الكولاجين. عندما لا يكون هناك ما يكفي من حمض الأسكوربيك والبروتين ، يصبح النسيج الضام متهالكًا ويبدأ في الانهيار.

المنتجات التي يجب أن تكون في النظام الغذائي:

1. الأسماك الزيتية.بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة ، فهو يحتوي على بروتين (حمض أميني) ، وهو أساس تصنيع الكولاجين ، وذو جودة ممتازة.

2. الأحماض الأمينية.ثريونين هو حمض أميني حيوي لإنتاج الكولاجين. يوجد بشكل شائع في مكملات الأحماض الأمينية الموصى بها للنباتيين أو لاعبي كمال الأجسام أو الأشخاص الذين يعانون من اختلال التوازن الغذائي. يمكنك أيضًا الحصول عليه من العدس والفول السوداني (أتمنى أن يكون هناك مكان آخر غير معدل وراثيًا) والبيض والحليب. وبطبيعة الحال ، الأسماك ومنتجات اللحوم.

البرولين هو حمض أميني مهم آخر لتخليق الكولاجين. على عكس ثريونين ، فإن البرولين ليس حمضًا أمينيًا حيويًا. هذا يعني أن الجسم يمكنه تصنيعه بنفسه. ولكن يمكنك زيادة مستوياته في جسمك عن طريق تناول مكملات الجيلاتين ، والحمض ، والكولاجين ، والجبن ، والملفوف ، أو عن طريق تناول مكملات البرولين. لتخليق الكولاجين ، يعمل البرولين جنبًا إلى جنب مع فيتامين سي.
يمكن أن يساعد الجلوكوزامين والهودراتين المعروفين أيضًا في زيادة مستوى الكولاجين في النسيج الضام.

3 - خضروات ،كمصدر لحمض الاسكوربيك والبوتاسيوم والكبريت. يعتبر أي ملفوف من أفضل الخضروات ، حيث أنه مصدر غني ليس فقط بفيتامين ج ولكن أيضًا للبوتاسيوم ، وهو ضروري لاستعادة ألياف العضلات. يعتبر الكرنب أيضًا مصدرًا للكبريت ، الذي يزيل سموم الجلد ويدعم تكوين الكولاجين. ستؤثر مكملات الكبريت (MSM) بالتأكيد على قوة أظافرك وحالة شعرك وكثافة بشرتك.

تساعد هذه المصادر الثلاثة للعناصر والبروتينات في الحفاظ على الكولاجين وبشرة الوجه من الترهل والترهل بسرعة.

من الضروري أيضًا إجراء مجموعة من التمارين الخاصة أو اليوجا للوجه ، والتي يتم من خلالها شد عضلات معينة في الوجه. تساعد هذه الجمباز في الحفاظ على مرونة الجهاز العضلي عن طريق زيادة لهجته. يسرع تدفق الليمفاوية الراكدة وتدفق الدم.

عضلات الوجه تحتاج إلى تدريب مثل باقي مجموعات عضلات الجسم. كقاعدة عامة ، قلة من الناس يفكرون في هذا الأمر ، والتركيز ليس على عضلة العين المستديرة أو الجذع ، ولكن على العضلة ذات الرأسين ، والعضلة ثلاثية الرؤوس ، إلخ.

الرجال الذين يعانون من هذا النوع من الشيخوخة محظوظون جدًا. يكفيهم الاعتناء بوجههم ، والقيام بالتدليك البسيط والجمباز مرتين في الأسبوع - ولفترة طويلة لا داعي للقلق بشأن حالة الجلد.

دعونا نتحدث عن كيفية تقدم وجوهنا في العمر.
ليس حول آلية الشيخوخة نفسها ، ولكن حول التغييرات المرئية. متى وكيف يتم التقاط تلك اللحظة التي ينهار كل شيء بعدها ، وما إذا كان الأمر يستحق اللحاق بها على الإطلاق والقيام بشيء حيال ذلك.

يعلم الجميع الأنواع الأربعة لشيخوخة الوجه. في الواقع ، هناك خمسة منهم ، ولكن من المعتاد تحديد أربعة منهم بالضبط:

1. نوع التشوه من الشيخوخة:

السمة: الانتفاخ ، تدلي الجاذبية (يبدو الوجه وكأنه ينزلق إلى الأسفل).
العنق يختفي ، والجبهة تطفو على العينين ، والخدود تتدلى.
نوع التشوه هو أكثر أنواع شيخوخة الوجه شيوعًا في روسيا. في بعض الأحيان يطلق عليه النوع السلافي للشيخوخة.

2. وجه متعب:

المميزات: مظهر ذابل عام ، انتفاخ ، قلة انتفاخ في جلد الوجه. تتطور كل هذه العلامات بسبب ضعف التصريف اللمفاوي للجلد. يظهر ما يسمى "الطية الأنفية الشفوية" ، تسقط الجفون وزوايا الشفاه. كل ذلك يجعل المظهر العام للوجه باهتًا ، قديمًا.

3. العضلي:

أو آسيوي.
تتميز باختفاء الدهون تحت الجلد. مع هذا النوع من الشيخوخة عند النساء ، يتم التعبير عن عضلات الوجه بشكل جيد ، كما يتم التعبير عن التجاعيد في زوايا العينين والشفتين ، ويتم تنعيم خط الوجه البيضاوي. النساء من هذا النوع يتقدمن في آن واحد ، لكن يمكن أن يبدوا شابات لفترة طويلة جدًا.
غالبًا ما يُلاحظ هذا النوع من شيخوخة الوجه عند النساء في الشرق الأقصى وآسيا الوسطى.

4. مجعد ناعماً:
إذا كان ذلك ممكنًا ، لكنت سأختار هذا النوع من الشيخوخة.
إطار الوجه واضح: لا شيء يطفو في أي مكان ، الوجه مغطى فقط بشبكة من التجاعيد الصغيرة ، وهذا أسهل بكثير للتعامل معه من التشوه. ينتمي معظم الأوروبيين والأمريكيين إلى النوع ذي التجاعيد الدقيقة.

لذلك من المعتاد فصل أنواع شيخوخة الوجه. يوجد أيضًا نوع مشترك. لكن من أجل نقاء التجربة ، سنتحدث عن أنواع أكثر تحديدًا.

ما مدى فائدة تحديد نمط الشيخوخة وفقًا لهذه المعايير؟

أولاً: هناك عامل مثل زيادة الوزن ، وإذا كان لدى شارون ستون 15 كيلوجرامًا إضافيًا ، فإن وجهها سيطفو بنفس طريقة وجه ليودميلا بوتينا.

ثانيًا: السمات الجينية.
على سبيل المثال ، بناءً على والدتي ، أفهم أنه لا داعي للقلق بشأن الرقبة والخدين ، لكن الجزء العلوي من الوجه (الجبهة والجفون) سينزلق.
صديقي ، التي لم يتجاوز عمرها 35 عامًا ، لديها بالفعل رقبة بطيئة مدهونة من ذقنها ، بينما لديها وجه شاب جميل وجسم جميل للغاية (بدون السيلوليت أو تراخي الجلد). قائمة الأمثلة لا حصر لها. راقب نفسك للآخرين وألق نظرة فاحصة على أقرب أقربائك.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن النوع المتعب ، في المراحل المبكرة من الشيخوخة ، هو سمة لدى الجميع تقريبًا.

دعنا نعود إلينا السلاف.
نادرًا ما تكون النساء الروسيات محظوظات لأنهن يتقدمن في العمر مثل ليتفينوفا.

الجزء الأكبر من الشيخوخة مثل جوزيفا.
البلى والانتفاخ وفقدان مخطط واضح - هؤلاء هم أعداؤنا الرئيسيون.

بناءً على كل ما سبق ، أعتقد أنه من المهم فقط تحديد مكان مشكلتك - فقدان الإطار أو التجعد.
وهذا يعني ، من الناحية المجازية ، إزالة الماء أو ، على العكس من ذلك ، إضافته (وهو ما يمكن القيام به باستخدام حمض الهيالورونيك).
أو العكس ، إذا كنت تحب: هل "تسبح" أو ، على العكس من ذلك ، "تجف".

النوع الآسيوي ، العضلي ، له أيضًا العديد من الميزات. على وجه الخصوص ، يبدو أن الجفون ، مع شكل بيضاوي جيد وقوي ، مليئة بالماء.

أكثر أنواع الشيخوخة شيوعًا بين النساء الروسيات ، كما ذكرنا سابقًا ، هو التشوه. كيف يمكنك إبطاء هذه العمليات والحفاظ على محيط وجهك؟ (علاوة على ذلك ، تلعب كلمة "خاص" دورًا حاسمًا هنا ، لأنه إذا تم التعبير عن التشوه بوضوح بالفعل ، فهناك طريقة واحدة فقط للخروج - القطع ، ومدى إمكانية الحفاظ على الفردية بعد ذلك هو سؤال حاد ).

لكن ... من التعب إلى التشهير: ما نوع المتاريس التي يمكننا نصبها خلال هذه العملية؟ بماذا ينصح المهنيون والنساء أنفسهم؟

1- الرفع بالحرارة أو الرفع RF

مبدأ العمل: تسخين الجلد إلى 43-45 درجة مئوية ، حيث تنقبض ألياف الكولاجين والإيلاستين ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الأدمة إلى عدد من الآليات ، ويحفز إنتاج الكولاجين الجديد. ينمو إطار الكولاجين في الأدمة تدريجيًا خلال الأشهر الستة الأولى بعد الإجراء (على الأقل يعدون بذلك). يصبح البيضاوي أكثر وضوحًا ، وتزداد مرونة الجلد وتورمه ، ويختفي الانتفاخ.

وفقًا للتصنيف الدولي ، هناك ثلاث درجات في فترة تكوين الشيخوخة: الشيخوخة للرجال: 60-74 سنة ، للنساء: 55-74 سنة ، الشيخوخة: 75-90 سنة ، المعمرون: 90 سنة وما فوق. في الأنثروبولوجيا الحديثة وعلم الشيخوخة ، يتم استخدام تصنيفات مختلفة للفترات غير الثورية ، يتم تقديم أهمها في أعمال B.G. أنانييف. تعكس التصنيفات الحديثة الميل إلى إبطاء عمليات الشيخوخة التي ظهرت في الظروف التاريخية الجديدة وعدم تجانسها النوعي.

أنواع الشيخوخة

للشيخوخة عدة أنواع: كرونولوجية ، فسيولوجية ، نفسية واجتماعية. العامل المهيمن في تحديد العمر الزمني للشيخوخة هو عدد سنوات العيش. الشيخوخة الفسيولوجية - الحالة الصحية ، مجمل التشوهات الجسدية في الجسم. يتم تحديد الشيخوخة النفسية من خلال إحساس الشخص بالذات ، وهي رؤية لمكانة المرء في الهيكل العمري. الشيخوخة الاجتماعية ، كما كانت ، تمتص سمات كل هذه الأنواع. جميع أنواع الشيخوخة مترابطة ولها تأثير معين على بعضها البعض. لا يتم تحديد كل شيء حسب عمر التقويم. يبدأ الشخص المصاب بمرض مزمن في الشعور بالشيخوخة في وقت أبكر بكثير من الشخص السليم جسديًا والقوي. توفي لويس الثاني ملك المجر عن عمر يناهز العشرين بعلامات تقدم في السن ، وبدا الشاعر الألماني جوته كشاب في عقده التاسع وكتب شعرًا شابًا. عادة لا تتزامن بداية أنواع مختلفة من الشيخوخة مع الوقت ، بل يمكن أن تتفوق وتتخلف عن بعضها البعض. من المعروف أن الرجال والنساء يتقدمون في العمر بشكل مختلف ، بمعدلات مختلفة ، تمامًا مثل الأشخاص من المجموعات العرقية المختلفة.

الشيخوخة (التقويمية) الزمني

ربما قبل المفكر اليوناني القديم فيثاغورس (القرن السادس قبل الميلاد) الهيكل الشعري لإلدار ريازانوف ("خريف الحياة ، مثل خريف العام") ، لأنه كان يعتقد أن الفصول الأربعة من حياة الإنسان تتوافق مع الفصول الأربعة. المواسم ، كل منها يساوي 20 عامًا: فترة التكوين (حتى 20 عامًا) ؛ شاب (من 20 إلى 40 عامًا) ؛ ريعان العمر (من 40 إلى 60 سنة) ، الشيخوخة (من 60 إلى 80 سنة).

حسب التصنيف الصيني القديم ، تنقسم حياة الإنسان إلى العبارات التالية:

الشباب حتى 20 سنة

سن الزواج أقل من 30

سن أداء الواجبات العامة يصل إلى 40 سنة

معرفة أوهامك قبل سن الخمسين

آخر فترة حياة إبداعية تصل إلى 60 عامًا

العمر المطلوب حتى 70 سنة

الشيخوخة بعد 70 سنة

يبدو أن الكاتب فيكتور هوغو كان ديموغرافيًا = هاوًا. وأطلق على سن 40-45 سنة "شباب الشيخوخة" ، مؤكداً أنه ابتداءً من هذه السنوات يبدأ الإنسان في التقدم في السن.

قبل 150 عامًا ، اقترح أستاذ الديموغرافيا الروسي أ.ب.

يشبون:

القصر تحت سن 5 سنوات

الأطفال أقل من 15 عامًا

الإزهار: الشباب حتى سن 30 سنة

تنضج حتى 45 سنة

كبار السن تحت سن 55

بهوت:

حتى سن 75 سنة

دائم حتى 100 وما فوق

تركز الديموغرافيا والإحصاءات الروسية على الفهم القانوني لسن العمل: الفترة الأولى - حتى 16 عامًا ، والثانية - من 16 إلى 60 للرجال و 55 للنساء ، والثالثة - أكبر من الثانية للرجال والنساء.

الشيخوخة الفسيولوجية (الجسدية)

الشيخوخة الفيزيولوجية أكثر صعوبة من الشيخوخة الزمنية ، فهي تفسح المجال لتصنيف ووضع الحواجز العمرية ، لأن عملية الشيخوخة الجسدية فردية إلى حد كبير. في نفس العمر ، يمكن أن يكون بعض الأشخاص بصحة جيدة وليس كبار السن ، والبعض الآخر ، كما كان ، قد يتفوق على سنهم بسبب حالتهم الصحية. بالإضافة إلى ذلك ، في نفس الشخص ، تتآكل أعضاء مختلفة وحتى بنية نفس العضو بدرجة غير متكافئة وليس في وقت واحد.

تعود المحاولة الأولى لتحديد وقت الشيخوخة الجسدية إلى أبقراط. حدد 10 دورات فسيولوجية ، كل منها تساوي 7 سنوات من حياة الشخص ، بدءًا من سن الصفر.

أصبحت الفكرة التي وضعها الطبيب الأول في العالم أساسية لزملائه المتابعين. اقترح عالم الفسيولوجيا الألماني م.روبنر تقسيم العمر إلى الفترات التالية:

• 1) الطفولة - حتى 9 أشهر ؛
• 2) الطفولة المبكرة - حتى 13-14 سنة ؛
• 3) المراهقة - حتى 19-21 سنة ؛
• 4) الاستحقاق - حتى 41-50 سنة ؛
• 5) الشيخوخة - من 50 سنة ؛
• 6) شيخوخة محترمة - من 70 سنة.

اقترح عالم ألماني آخر ، عالم الأمراض L. Aschoff ، تصنيفًا بنفس عدد فترات أبقراط ، ولكن مع عتبات زمنية مختلفة:

• فترة داخل الرحم ،
• أول 7 أيام من الحياة
• الطفولة - ما يصل إلى سنة واحدة ؛
• الطفولة - ما يصل إلى 7 سنوات ؛
• المراهقة - حتى 14 عامًا ؛
• سنوات النضج - حتى 25 سنة ؛
• سن النضج - حتى 45 سنة ؛
• بداية الشيخوخة - حتى 65 سنة ؛
• الشيخوخة المناسبة - حتى 85 سنة ؛
• شيخوخة محترمة - بعد 85 سنة ؛

الشيخوخة النفسية

يمكن تعريف الشيخوخة النفسية على أنها لحظة في حياة الشخص يبدأ فيها هو نفسه في إدراك أنه قد تقدم في السن. هناك نوعان من المخاطر هنا: الإدراك قد يأتي في وقت مبكر جدا أو بعد فوات الأوان.

في عام 1924 ، كتب ف. خوداسيفيتش في كتابه "أمام المرآة" الأسطر التالية:

"أنا ، أنا ، أنا. يا لها من كلمة جامحة!

هل هذا هناك حقا أنا؟

هل أحببت أمي هذا؟

أصفر رمادي ، شبه رمادي

ديباك تشوبر ، دكتوراه في الطب ، في كتابه "الجسد الدائم ، الروح الأبدية" ، يجادل بأن السبب الجذري للشيخوخة يكمن في "نظرتنا المعيبة للعالم" التي تعمل مثل التنويم المغناطيسي ، مثل اقتراح عام ، مما يخلق فكرة وهمية عن أبعاد الحياة والموت. يكتب المؤلف أن "هذه المعتقدات تخلق عالماً من الاغتراب والانحلال والموت قبل الشيخوخة نفسها".

من ناحية أخرى ، في الأدب العالمي ، كان هناك منذ فترة طويلة مؤامرة ، استخدمها أكثر من مرة من قبل فناني الكلمة ، والتي ، إذا لم نتحدث عن المحتوى الفلسفي العميق لهذه الأعمال ، يمكن اختزالها إلى حقيقة أن أراد الرجل العجوز أن يصبح شابًا ومحبًا ، ويضع روحه في الشيطان من أجل ذلك. هذا هو Goethe's Faust ، Byron's Manfred ، إلخ. نهاية القصة مأساوية بالضرورة - الجحيم.

الشيخوخة الاجتماعية

يعتبر كبار السن حاليًا من أكثر الفئات السكانية والاجتماعية تمثيلا. ترتبط فكرة الشيخوخة الاجتماعية في المقام الأول بعمر المجتمع ككل. يرتبط العمر الاجتماعي للشخص بمتوسط ​​العمر المتوقع في بلد معين ، في فترة زمنية معينة. كما أن موقف المجتمع تجاه كبار السن له تأثير كبير.

في العصور القديمة ، على مستوى الوحشية ، عندما كان متوسط ​​العمر المتوقع أقل من 20 عامًا ، لم يمت كبار السن لأسباب طبيعية.

سم. كتب سولوفيوف أن الأطفال متهمون بقتل العجزة والوالدين المسنين. كانت هذه العادة موجودة بين القبائل المحاربة ، الذين لم يتسامحوا مع الأشخاص الفائضين والضعفاء في وسطهم ، لكن السبب الرئيسي لتدمير كبار السن هو أنه في ظروف المجتمع البدائي ، كان الناس بالكاد يستطيعون إطعام أنفسهم. لذلك لم يكن بينهم مكان لمن فقدوا القدرة على الحصول على الطعام بسبب الضعف الجسدي. ومع ذلك ، فإن الشخص الناضج ، باعتباره حاملًا للمعرفة العملية وصاحب سنوات عديدة من الخبرة ، كان موضع احترام في الحشد البدائي. لقد وفر صلة بين الأجيال ، حيث نقل معرفته إلى الشباب. ومع ذلك ، عندما أصبح عاجزًا ، لا فائدة منه للعائلة ، عندما خيبته قوته وذاكرته ، قُتل أو تُرك تحت رحمة القدر. توقف قتل كبار السن أخيرًا عندما أصبح من الضروري استخدامهم في عملية الحصول على الطعام فيما يتعلق بتوسيع مصادر الكفاف .. وكان أهم عامل ساهم في الحفاظ على حياة كبار السن هو اكتشاف الحريق. ) ، كان هذا رأي L.Morgan).

في. كتب Frolkis أنه في العصور الحجرية والبرونزية ، كان الأشخاص الذين يبلغون من العمر 50 عامًا استثناءً.

في المجتمع البدائي ، كان يتم احترام عدد قليل من كبار السن كأشخاص يتمتعون بالتجربة الأكثر ثراءً. في نظر مواطنيهم ، كانوا شهودًا حيًا للماضي ، والذي كان موضع تقدير كبير.

جادل عالم النفس الإنجليزي د. بروملي أنه في المجتمع البدائي ، استفاد الرجل العجوز من عمره ، وكان يتمتع باحترام أكبر ، كلما عاش سنوات أكثر. في حياة العديد من المجتمعات البدائية ، لعب كبار السن أدوارًا رئيسية في السياسة والسحر والدين.

كانت الشيخوخة موجودة لفترة طويلة في اليونان القديمة.

في أثينا وسبارتا ، فقط الشخص الذي بلغ الستين من عمره يمكن أن يصبح عضوًا في Areopagus أو Geropsia.

طرح سولون ، أول مشرع في سبارتا ، أطروحة: "احترموا الشيخوخة!"

في روما القديمة ، كان يُطلق على الهيئة العليا للسلطة اسم "مجلس الشيوخ" ، وهو ما يعني لقاء كبار السن والشخصيات المحترمة.

كما لم يعرف عصر ما قبل الصناعة مشكلة الشيخوخة. كان هناك عدد قليل من كبار السن ، وحتى الموت تقريبًا كان بإمكانهم العمل بشكل مفيد في الزراعة مع أسرهم. سرعان ما دمر تطور الصناعة الاحترام العالمي لكبار السن ، والموقف تجاههم كحراس للموقد والمعرفة والحكمة. أدت الثورة الصناعية والديموغرافية إلى الرفض الكامل لكبار السن. كان هناك المزيد والمزيد منهم ، بدأ المجتمع في مواجهة أكثر عواقب الشيخوخة خطورة. تكمن مأساة وضع كبار السن في حقيقة أنهم يصبحون غير ضروريين على وجه التحديد في فترة الازدهار الكامل للقوة البدنية والقدرات العقلية. وفقًا للعديد من الباحثين ، فإن الوضع الاجتماعي لكبار السن يتدهور باستمرار. إن احترام الشيخوخة ، الذي كان القاعدة في الماضي ، آخذ في الزوال في عصرنا ، مما يفسح المجال لللامبالاة أو حتى العداء. أ. Sauvi أعرب عن مخاوفه من أنه في الوقت الحاضر يمكن أن يعود أسوأ شيء منذ أدنى مستوى من الهمجية - الميل إلى تدمير كبار السن.

في ظل ظروف الانحدار الاجتماعي ، تصبح الشيخوخة فترة متدنية من حياة الناس. سمة أخرى من سمات المجتمع الحديث التي لها تأثير على نمو العداء تجاه كبار السن هي الثورة المستمرة في التعليم. لأول مرة في تاريخ التنمية البشرية ، نشأت حالة عندما يتم تدريب الأجيال الجديدة فكريا ومهنيا على استخدام الوسائل التقنية الحديثة أعلى من الأجيال السابقة.

الشيخوخة هي عملية اجتماعية أكثر من كونها عملية بيولوجية ، وهي ليست نفسها بالنسبة لعصور وثقافات مختلفة ، بالنسبة لممثلي الطبقات والمجموعات الاجتماعية المختلفة. ما هو عمر "بلزاك" للمرأة اليوم؟ كم كان عمر رجال العالم القديم في غوغول؟ تبلغ المرأة العجوز Pulcheria Ivanovna 55 عامًا ، وزوجها أكبر من 5 سنوات. في العصر الذي كانت فيه أرينا روديونوفنا العجوز تغفو من النافذة أمام أزيز مغزلها ، كانت مارغريت تاتشر وجولدا مئير رئيستين للوزراء في القرن العشرين ، ورقصت مايا بليستسكايا على خشبة المسرح. لماذا يُطلق على من يبلغون من العمر 50 عامًا كبار السن؟ هل هذا لأن متوسط ​​العمر المتوقع في قرن بوشكين كان بالضبط 36-37 ، وفي زمن آي. Turgenev 47-49 سنة؟ من الواضح أنه كلما ارتفع مستوى شيخوخة السكان ككل ، زادت الحدود الفردية للشيخوخة. الشيخوخة الاجتماعية نفسها قد لا تتوافق مع الشيخوخة الجسدية. هناك العديد من الأمثلة على كل من الأشخاص العاديين والاستثنائيين الذين ، على الرغم من الضعف الجسدي أو حتى الضعف ، يظلون أفرادًا ويعيشون حياة اجتماعية نشطة. لسوء الحظ ، هناك أمثلة على السلوك المعاكس ، عندما يفقد الناس خصائصهم الشخصية قبل فترة طويلة من فقدان القوة البدنية ، ولا يقودون سوى أسلوب حياة بيولوجي.

هناك علاقة مباشرة بين بداية الحياة وظهور الشيخوخة ، والتي هي أيضًا سمة من سمات أعلى أنواع الحياة - الاجتماعية. في بداية القرن العشرين ، كان نصف سكان روسيا أميين ، لذلك بدأت فترات النضج والشيخوخة في وقت سابق. إن الإنتاج عالي التطور في المجتمع الحديث يعني زيادة مستمرة في المستوى التعليمي للسكان ، وبالتالي ، دخول لاحق إلى حياة مستقلة ، يتأخر بسبب وقت الحصول على التعليم اللازم.

أنواع الشيخوخة.

عملية الشيخوخة هي عملية مبرمجة ، مصحوبة بتغيرات في الجسم مرتبطة بالعمر. في فترة حياة الإنسان بعد النضج ، هناك ضعف تدريجي في نشاط الجسم. كبار السن ليسوا أقوياء وغير قادرين على تحمل الإجهاد البدني أو العصبي لفترات طويلة كما هو الحال في سنوات الشباب ، فإن إجمالي إمداد الطاقة لديهم يصبح أصغر وأصغر ، وتضيع حيوية أنسجة الجسم ، وهو ما يرتبط ارتباطًا وثيقًا بانخفاض محتوى السوائل لديهم.

الجدول رقم 1. الأنواع الاجتماعية والنفسية للشيخوخة.

التصنيف	سمة من سمات هذا النوع
	1. الرجل العجوز سلبي	ينفي كل أنواع الشيخوخة
2. الرجل العجوز المنفتح	إدراك ظهور الشيخوخة من خلال التأثيرات الخارجية (كبر الشباب ، وفاة الأحباء)
3. الرجل العجوز انطوائي	ينجو بشكل حاد من عملية الشيخوخة
	مزدهر النوع الأول	الشيخوخة الإبداعية النشطة والمشاركة في الحياة العامة
النوع الثاني	إنهم يفعلون أشياء لم يكن هناك وقت كافٍ لها من قبل: الراحة ، والتعليم الذاتي.
النوع الثالث (معظمهم من النساء)	يجدون أنفسهم في الواجبات المنزلية ، في الأسرة.
النوع الرابع	الأشخاص الذين تعني الرعاية الصحية معنى الحياة (الميل إلى الإصابة بأمراض خيالية ، وزيادة القلق)
سلبي 1. همهمات قديمة عدوانية - 2. خيبة أمل في أنفسهم وحياتهم -	ينتقدون كل شيء والجميع ما عدا أنفسهم وحيد ، حزين ، خاسر ، يلوم نفسه

الجدول رقم 2. خمسة أنواع من تكيف الشخصية مع الشيخوخة حسب تصنيف دي. بروملي.

التصنيف	سمة من سمات هذا النوع
1. الموقف البناء تجاه الشيخوخة	متوازن داخليا ، مع مزاج جيد ، متفائل. تقدير الذات: مرتفع
2. علاقة التبعية	شخص تابع لشخص ما ، يعتمد على الزوج أو الطفل
3. الموقف الدفاعي	ضبط عاطفي مبالغ فيه ، صراحة في التصرفات. مع تردد كبير ، وتحت الضغط ، يتركون عملهم المهني
4. موقف عدائي تجاه الآخرين	عدواني ، متفجر ، مشبوه ، منسحب
5. موقف عداء الإنسان لنفسه	الناس من هذا النوع يتجنبون الذكريات ، لأن. كان هناك العديد من الإخفاقات. إنهم سلبيون ، ولا يثورون على شيخوختهم ويقبلون بخنوع كل ما يرسله لهم القدر.

الخصائص الشخصية والتغيرات في المجال المعرفي أثناء تكوين الشيخوخة.

• 1. الشيخوخة على مستويات مختلفة من المنظمة الفردية.
• 2. الشخصية كموضوع للنشاط في فترة تكوين الشيخوخة.

تتم دراسة فترة التولد المتأخر من قبل مجموعة كاملة من العلوم الإنسانية من الدورات البيولوجية والاجتماعية والنفسية. تمت دراسة خصوصيات الشيخوخة على المستويات الجسدية المختلفة لمنظمة فردية بأكبر قدر من التفصيل.

على المستوى الجزيئي ، يخضع الشخص المسن لتغييرات في التركيب الكيميائي الحيوي للجسم وانخفاض في كثافة التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون والبروتين. يؤدي انخفاض قدرة الخلايا على تنفيذ عمليات الأكسدة والاختزال إلى تراكم نواتج التحلل غير الكامل أو المستقلبات الفرعية في الجسم.

كسبب محتمل للشيخوخة ، يأخذ علماء الكيمياء الحيوية في الاعتبار الأخطاء في تركيب الأحماض النووية ، والتي تعد قوالب لبناء البروتينات الحية وتحمل معلومات وراثية حول تركيبها الكيميائي. مع تقدم العمر ، تصبح هذه الآلية قديمة ، وتخطئ في إعادة إنتاج خصوصية المادة الحية. يقترح العلماء إمكانية توليف اصطناعي لمصفوفات صغيرة لتحل محل المصفوفات القديمة.

خلال فترة الشيخوخة ، تحدث تغييرات محددة على مستوى مختلف النظم الوظيفية البشرية. تشهد العديد من الدراسات على شيخوخة أجهزة القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء والمناعة والجهاز العصبي وغيرها من أنظمة الجسم ، إلى التغيرات السلبية التي تحدث في الجسم أثناء عملية تطوره. وفي الوقت نفسه ، تتراكم الحقائق التي تقود العلماء إلى فهم أعمق للشيخوخة باعتبارها عملية معقدة للغاية ومتناقضة داخليًا ، لا تتميز فقط بانخفاض نشاط الجسم ، بل أيضًا بزيادة نشاط الجسم. يتم التعبير عن تعقيد عملية الشيخوخة في تقوية وتخصص عمل قانون التغاير ، ونتيجة لذلك هناك الحفاظ على المدى الطويل وتحسين في أداء بعض الهياكل وانخفاض في وظائف الآخرين . يتم الحفاظ على تلك الهياكل والوظائف التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بتنفيذ عملية الحياة الرئيسية لعملية التمثيل الغذائي المناسبة في اتجاهاتها الأكثر عمومية ، وليست متخصصة بشكل ضيق ، الأطول في عملية التكوُّن.

يتجلى تكثيف التناقض بشكل رئيسي في تعدد الاتجاهات للتغييرات التي تحدث في الأنظمة الوظيفية الفردية لمنظمة فردية. على الرغم من أن العمليات التطورية غير التطورية متأصلة بطريقة أو بأخرى في التكوّن الكامل للشخص ، إلا أنه خلال فترة الشيخوخة تحدد الاتجاهات المتعددة خصائص كل من التطور العقلي وغير النفسي للشخص. تكتسب العمليات التطورية غير الثورية التي تحدث في الجهاز العصبي المركزي أهمية خاصة ، بدءًا من المستوى الخلوي الكيميائي الحيوي. انخفاض في إمكانات الطاقة بسبب ضعف كثافة توليد الطاقة - يحدث تنفس الأنسجة وتحلل السكر بمعدلات مختلفة في أجزاء مختلفة من الدماغ. التغييرات في جذع الدماغ كبيرة وهامة مقارنة بالمخيخ ونصفي الكرة الأرضية. يحدث الانحراف عن القانون التشكل العام للتطور في أوقات مختلفة لصالح الأجزاء العليا من الدماغ. يعد الاستقرار النسبي العالي لعمليات التمثيل الغذائي في هذه الأقسام ضروريًا لزيادة الحفاظ على الخلايا العصبية التي تعالج وتنقل وتخزن المعلومات المتراكمة. كلما كان الهيكل العصبي أكثر تعقيدًا ، زادت فرص الحفاظ عليه. البنية الانعكاسية ككل ، كتكوين أكثر تعقيدًا ، بفضل جهات الاتصال متعددة الخلايا ، تحافظ على كفاءتها وحجمها لفترة طويلة بسبب العناصر الأكثر استقرارًا. يساهم التكرار الواضح للغاية والتعقيد في الجهاز العصبي المركزي في الحفاظ عليه المورفولوجي والوظيفي. تكوين الشيخوخة الشيخوخة العقلية

ترتبط الطبيعة المتناقضة للغاية لشيخوخة التنظيم الفردي للشخص بالتغيرات الكمية وإعادة الهيكلة النوعية للهياكل البيولوجية ، بما في ذلك أنواع مختلفة من الأورام. تمت دراسة التغييرات في عمليات النشاط الحيوي وطرق وآليات التكيف في النظم الحية مع الظروف الجديدة خلال فترة تكوين الشيخوخة على مستويات مختلفة من الشخص كفرد. إحدى طرق التكيف هي تعبئة قدرات الجسم الاحتياطية. مع تقدم العمر ، يتم إعادة بناء وظائف التمثيل الغذائي للأعضاء والأنسجة نوعيا. إلى جانب إضعاف كثافة العمليات المؤكسدة واستهلاك الأكسجين ، يزداد نشاط العديد من الإنزيمات.

في الجهاز العصبي المركزي ، على عكس الشيخوخة ، تتطور آليات وظيفية تكيفية: يزداد التثبيط الوقائي أثناء العمل لفترات طويلة ، وتزيد حساسية الهياكل العصبية لعدد من المواد الكيميائية (الهرمونات ، الوسطاء) ، جرعات أقل من الأنسولين ، الأدرينالين ، هرمون الغدة الدرقية يسبب تغيرات في المراكز العصبية.

يتم التعبير عن طريقة أخرى لإعادة هيكلة جسم الإنسان أثناء تولد الشيخوخة في التحولات النوعية للهياكل الخلوية وتشكيل آليات تكيفية جديدة. جنبا إلى جنب مع التغيرات المدمرة (ترسب الدهون والأملاح وتشكيل التجاويف والفجوات) ، ويلاحظ أيضا ظواهر التكيف. من بين آليات التكيف زيادة عدد النوى في العديد من خلايا الكبد والكلى والقلب وعضلات الهيكل العظمي والجهاز العصبي ، مما يوسع منطقة التلامس بين نواة الخلية والسيتوبلازم ، مما يؤدي إلى تحسن في روابط التبادل بينهما.

نظرًا لتنوع طرق تنشيط أنظمة الجسم المختلفة التي تهدف إلى الحفاظ على النشاط الحيوي والتغلب على الظواهر المدمرة للشيخوخة ، يجب اعتبار فترة التولد المتأخر بمثابة مرحلة جديدة في التطوير والعمل المحدد للقوانين العامة لتكوين الجنين ، التغاير الزمني وتشكيل الهيكل. تضخيم عمل قانون التغاير هو تأثير التنشيط الرئيسي ، والذي يمكن أن يسمى تأثير الاستقطاب. وهو يتألف من حقيقة أن إضعاف بعض العناصر وتدميرها يؤدي إلى تكثيف و "توتر" عناصر أخرى ، مما يضمن سلامة نظام معين. من الآثار المهمة الأخرى لتنشيط النظام خلال فترة تكوين الشيخوخة هو استبدال بعض الآليات بآليات أخرى ، احتياطي ، أقدم ، وبالتالي أكثر مقاومة لعامل الشيخوخة. يمكن تصنيف هذه الطريقة لزيادة نشاط الأنظمة البيولوجية على أنها تأثير فائض ، مما يؤدي إلى تغيير في الهياكل الوظيفية والصرفية للنظام. خلال فترة التقادم ، لوحظ أيضًا تأثير تعويضي ، عندما تقوم الأنظمة الحالية بوظائف لم تكن مميزة لها من قبل ، لتعويض عمل الهياكل الضعيفة والمدمرة ، كما هو الحال ، على سبيل المثال ، مع النسيج الضام. إلى جانب تنشيط التكوينات الهيكلية الموجودة بالفعل ، بدءًا من المستوى الخلوي ، يتم تشكيل آليات متنوعة جديدة للنشاط الحيوي تساهم في الحفاظ على قدرة الجسم على العمل ككل. يمكن تسمية هذه الطريقة لزيادة النشاط البيولوجي بتأثير التصميم. وبالتالي ، فإن التأثيرات المتنوعة للنشاط الحيوي للكائن الحي خلال فترة الشيخوخة هي نتيجة للزيادة بطرق مختلفة في النشاط البيولوجي للتركيبات المختلفة للكائن الحي ، مما يضمن أدائه العام بعد نهاية فترة التكاثر.

العمليات المدمرة التي تحدث خلال هذه الفترة هي فوق عتبة الوعي ، تنعكس فيها في شكل أعراض مؤلمة. يتم تضمين التحكم الواعي المعزز وتنظيم العمليات البيولوجية في أسلوب حياة كبار السن ، ويعني تعزيز دور الشخص كشخص وموضوع للنشاط في الحفاظ على صفاته الفردية وتحويلها. الآلية المركزية للتنظيم الواعي هي الكلام ، وتزداد أهميته خلال فترة تكوين الشيخوخة. بفضل كل الحياة السابقة ، يشتمل الكلام على عدد كبير من الروابط الترابطية مع المحفزات الخارجية والداخلية. بناءً على مبدأ التجريد والتعميم ، يتميز الكلام بمستوى مختلف نوعياً من التكامل وتنظيم السلوك. أظهر عدد من الدراسات التي أجريت على نظام الإشارة الثاني ضعفًا مع تقدم العمر من التثبيط الداخلي ، وتطور القصور الذاتي في عملية التهيج في محلل الكلام-المحرك ، وضعف التثبيط التفاضلي. تم التعبير عن ذلك في إطالة الفترة الكامنة للتفاعلات اللفظية في ظل ظروف التجربة الترابطية ، في تواتر الردود ، والصدى ، والإسهاب. تُلاحظ هذه الأعراض بشكل رئيسي عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. إلى جانب ذلك ، خلال فترة تكوين الشيخوخة ، هناك اختلافات كبيرة في المؤشرات الفردية لتفاعلات الكلام (تكون سلامة هذه المؤشرات في بعض الحالات ضمن النطاق الطبيعي لسن مبكرة) ، تستمر المفردات في الزيادة.

تهدف أنواع مختلفة من التغييرات في سن الشيخوخة والشيخوخة ، في نهاية المطاف ، إلى تحقيق واستخدام الفرص الاحتياطية المحتملة المتراكمة خلال فترة النمو والنضج والتي تشكلت خلال مرحلة التطور المتأخر. سيساهم التنظيم على أساس الحياة وتدريب الأنظمة المختلفة باستخدام آليات فسيولوجية نفسية متكاملة في تراكم القدرات الاحتياطية ، بما في ذلك إمكانية الأورام ، طوال الحياة الفردية للفرد. في الوقت نفسه ، يجب زيادة مشاركة الفرد في خلق نمط حياة صحي ، وفي الحفاظ على المنظمة الفردية وتنظيم تطورها الإضافي خلال فترة تكوين الشيخوخة.

محتوى

شيخوخة الوجه عند النساء ليست عملية فورية. تتسارع بسبب العوامل الخارجية العدوانية والتوتر والمشاكل الداخلية (الأمراض المزمنة وسوء التغذية). لذلك ، إذا كنت ترغب في تأخير هذه العملية ، يجب أن تبدأ في الاعتناء بنفسك منذ سن مبكرة.

علامات شيخوخة الجلد: كيفية التعرف على المشكلة

هناك عدد من الاختبارات البسيطة التي يمكن أن تساعد في تحديد مدى المشكلة. من بينها ما يلي:

1. غالبًا ما تكون منطقة العين عرضة لظهور التجاعيد المقلدة. لتحديد درجة الضرر في هذه المنطقة ، إذا كان عمرك يزيد عن الأربعين ، يجب أن ترفع حاجبيك بأصابعك. إذا حدث هذا دون جهد ، فهذا يعني أن الجلد قد سقط بالفعل.
2. يمكنك أن تفهم بالضبط كيف يبدو شكل بيضاوي وجهك من الجانب من خلال أخذ مرآة. بالنظر إلى نفسك من خلال المظهر الجانبي ، وتخفض رأسك قليلاً في نفس الوقت ، سترى بالضبط مكان ضعف الجلد.
3. تظهر المشاكل الخطيرة بوضوح إذا خفضت رأسك فوق المرآة. وبالتالي ، ستصبح كل الطيات والجلد الزائد مرئيًا.
4. في وضع الاستلقاء ، يمكنك أن تشعر بالجلد أمام الأذنين وعلى الجزء الخلفي الوحشي من الرقبة. إذا كانت هناك مناطق مترهلة وضعف المرونة والكثافة ، فيمكننا التحدث عن مشاكل خطيرة.

تظهر العلامات الأولى لشيخوخة بشرة الوجه في المتوسط ​​بين سن 25 و 27. في الوقت نفسه ، من المهم جدًا تكريس الوقت للتدابير الوقائية التي من شأنها أن تساعد ليس فقط في التعامل مع التلويح بالضغط ، ولكن أيضًا مع عواقب نمط الحياة غير الصحي.

أنواع شيخوخة الجلد

عملية شيخوخة بشرة الوجه هي مجموعة معقدة من التغييرات الوظيفية والهيكلية التي تؤثر على جميع طبقات الجلد. نظرًا لأن سبب التغيرات الخارجية ليس شيئًا واحدًا (ذبول الجلد أو انخفاض في طبقة الدهون في الوجه) ، فإننا نتحدث عن تغيرات عالمية تؤثر على جميع الهياكل التشريحية للوجه والرقبة. لذلك ، على سبيل المثال ، مع فقدان أنسجة العظام (فقدان الأسنان أو استبدالها أثناء الحياة) ، يتغير الشكل العام للوجه ، وتظهر الانخفاضات في منطقة الخد.

لذلك ، من المهم جدًا التركيز على حل شامل - من أجل تصحيح التغييرات المرتبطة بالعمر في شكل بيضاوي للوجه ، من الضروري إجراء عملية تقويم أسنان كاملة. وفقط بعد ذلك يمكن الحديث عن أي عمليات تجديد ، سواء كانت اجتياز دورة التجميل أو التدخل الجراحي.

على الرغم من أن عملية الشيخوخة تتميز بعمليات متشابهة ، إلا أن هناك عدة أنواع من الشيخوخة:

• مرهق؛
• تجعد ناعما
• تشوه.
• عضلي.

بالنسبة للنساء من النوع السلافي ، فإن الأنواع الثلاثة الأولى شائعة في الغالب.

نوع متعب

مع هذا النوع من الشيخوخة ، فإن التورم وبعض البداوة في الوجه هي سمة مميزة. هذا بسبب انتهاك عملية التصريف اللمفاوي وانخفاض كبير في نبرة عضلات الوجه. أصغر مرونة للجلد ملحوظة في منطقة البلعوم الأنفي. الطيات الأنفية الشفوية ، "تجاعيد الدمى" تظهر ، جلد الوجه البيضاوي يتدلى في الأماكن التي يتدلى فيها الخدين. زوايا العين تنظر إلى الأسفل ، مما يخلق مظهرًا متعبًا ويعطي تلميحًا للإرهاق المزمن.

نوع التجاعيد الدقيقة

يتم تحديد أسباب شيخوخة الجلد في هذا النوع من خلال ضعف طبقة الدهون تحت الجلد. العلامة الأكثر وضوحا ، كما يوحي الاسم ، هي ظهور التجاعيد في أماكن عضلات الوجه والطيات الأنفية الشفوية. ومع ذلك ، تقل قوة العضلات الكلية بشكل طفيف ، لذلك لا يترهل الجلد في تلك الأماكن كما هو معبر عنه في النوع السابق. يتميز النوع الفرعي ذو التجاعيد الدقيقة بظهور التجاعيد في الشفاه والعينين (فوق تلك العضلات التي تعمل باستمرار) ، ولكن نظرًا لتوزيع الأنسجة تحت الجلد بالتساوي ، لا توجد مشاكل واضحة في المنطقة الوجنية.

نوع التشوه

يتم التعبير عن هذا النوع في شكل انتفاخ وترهل ، والذي يظهر بشكل خاص في الثلث السفلي من الوجه. غالبًا ما يكون الجلد لامعًا ومساميًا ، ويحتفظ بخصائص المظهر الدهني. نادرًا ما تحدث اضطرابات التصبغ ، لكن الوردية ممكنة. في الوقت نفسه ، لا يكون غطاء الجلد كثيفًا بدرجة كافية ، وهذا هو السبب في أنه ليس فقط البيضاوي مشوهًا ، ولكن أيضًا الجزء الوجني.

غالبًا ما يتدلى الخدين ، ويصبح الخط البيضاوي للوجه غير متساوٍ ويبدو أنه "يطفو" ، لأن التشوه يكون أكثر وضوحًا في منطقة الشفة. غالبًا ما يكون هناك ذقن ثان ، وثنيات دهنية تحت الجفن السفلي وتدلي كبير في الجزء العلوي.

النوع العضلي

على الرغم من حقيقة أن هذا النوع نموذجي لسكان آسيا ، إلا أنه غالبًا ما يوجد في الجزء الأوروبي. يتم تحديد الأنواع الفرعية من خلال التطور الجيد لعضلات الوجه وقصور الدهون تحت الجلد.

تتميز الشيخوخة العضلية بحقيقة أن الشكل البيضاوي للوجه يتم الحفاظ عليه حتى الشيخوخة ، ولكن في نفس الوقت يتم التعبير بشكل جيد عن الطيات الأنفية والتجاعيد حول العينين وبعض التورم في الجفون. لا يتعرض جلد الخدين للتشوه ، ويبقى مستويًا وناعمًا.

إجراءات العناية بالبشرة لشيخوخة الجلد المختلفة:

حتى لو أدركت فجأة أن نفس العمر على الأبواب ، قم بزيارة خبير التجميل للحصول على المشورة بشأن نوع شيخوخة الجلد. سيساعدك هذا في اختيار برنامج الرعاية المناسب والتخلص من المشاكل غير السارة ، باستثناء مظاهر التشوه الشديد.