تورم الجلد: كيفية استعادة النغمة المخففة للتكامل الجلدي. هل تريد بشرة صلبة؟ سهل…
- لماذا يفقد الجلد تماسكه؟
- منتجات لون بشرة الوجه
- مراجعة وسائل توحيد لون بشرة الجسم
لماذا يفقد الجلد تماسكه؟
التغيير يحدث تدريجيا. تشمل التغييرات المرئية المصاحبة لانخفاض لون بشرة الوجه ما يلي:
فقدان اللون الصحي (يصبح الجلد مصفرًا أو شاحبًا) ؛
توسيع المسام
ظهور التجاعيد ، ويضاف إلى تقليد ثابت (العمر) ؛
طمس محيط الوجه وعظام الخد.
تدلي زوايا العين والشفتين.
على مر السنين ، يخضع جلد الجسم أيضًا لتحولات غير مرغوب فيها:
تفقد المرونة تدريجياً ، وتترهل (خاصة على المعدة والجانبين) ؛
تتشكل التجاعيد (على الفخذين والأرداف).
هذا بسبب فقدان مرونة الأنسجة بسبب نقص حمض الهيالورونيك وانخفاض إنتاج الكولاجين والإيلاستين بواسطة الخلايا الليفية.
باختيار العناية المرطبة المناسبة ، سوف تغذي البشرة بالرطوبة وتقوي وظائف الحاجز الواقي ، وإلا فإن فقدان السوائل عبر البشرة أمر لا مفر منه. © iStock
أسباب انخفاض لون البشرة:
انتهاك عمليات التمثيل الغذائي.
التغيرات في المستويات الهرمونية.
إرهاق؛
العادات السيئة (التدخين) ؛
أنظمة غذائية صارمة
انخفاض حاد في الوزن
الاستعداد الجيني
رعاية غير لائقة
التأثير السلبي للبيئة الخارجية (المناخ ، التشمس المفرط ، الهواء الملوث).
هل من الممكن استعادة مرونة بشرة الوجه والجسم
عندما تلاحظ العلامات الأولى لانخفاض درجة لون البشرة ، اتخذ تدابير لمنع المرحلة التي لا يستطيع فيها سوى جراح التجميل تغيير أي شيء.
كيف تعيد تماسك بشرة الوجه؟ من الشروط الأساسية لجمالها الشاب أسلوب حياة صحي. الآن دعنا ننتقل إلى تدابير تجميلية محددة.
ترطيب
يجب أن يكون داخليًا (اشرب ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من الماء النظيف غير الغازي يوميًا) وخارجيًا. باختيار الرعاية المناسبة ، سوف تملأ الجلد بالرطوبة وتقوي وظائف الحاجز الواقي ، وإلا فإن فقدان السوائل عبر الجلد أمر لا مفر منه.
يعطي الدش المتباين نتائج ممتازة - وفي غضون أسبوع. © iStock
رعاية منتظمة
دعونا ندرج المراحل الرئيسية لطقوس الجمال اليومية.
في تكوين الكريمات والأمصال ، لا تبحث فقط عن أجهزة الخلط المائي ، ولكن أيضًا عن المكونات التالية:
لا تنسي تقشير البشرة فهذا يحفز تجديد خلايا البشرة.
البشرة التي فقدت لونها تكون مجففة لكنها لا تغير نوعها. يمكن أن تعاني البشرة الدهنية والمختلطة وحتى العادية من نقص الرطوبة. يجب دائمًا اختيار منتجات العناية بالبشرة بناءً على نوع البشرة.
لا تهمل الحماية من أشعة الشمس في الصيف () ، ولكن قم بزيادة الرطوبة في الشتاء وقم بتضمين الحماية من البرد والرياح في رعايتك.
تحذر إلينا ألكسيفا ، الخبيرة في ماركة Biotherm في روسيا:"المنتجات المصممة لحماية البشرة من أشعة الشمس في المناطق الحضرية قد لا تعمل إذا كنت ذاهبًا في إجازة على شاطئ البحر."
منتجات لون بشرة الوجه
قناع لشد وإزالة السموم قناع فيتامين سي لشد البشرة ، مستحضر SkinCeuticals
يحتوي على فيتامين B5 المنعش وخلاصة الصبار المهدئة وكذلك فيتامين سي. نتيجة التطبيق هي بشرة أكثر شبابًا وأكثر حزماً.
مركز سيروم لإعادة تشكيل البشرة بالملء المائي ،كيلز
يقلل مستخلص أوراق شيزو (البريلا ، المعروف أيضًا باسم البقدونس الياباني) مع الجلسرين النباتي وتقنية "المصل السائل" من بهتان البشرة وترطيبها.
سيروم للوجه "منشط الشباب" ادفانسد جينيفيك ،لانكوم
تعمل مضادات الأكسدة (حمض الفيروليك وفيتامين هـ) على تقليل الإجهاد التأكسدي ، وتعمل ، جنبًا إلى جنب مع مجموعة من البروبيوتيك ، كعامل قوي لمكافحة الشيخوخة ، مما يؤدي إلى عمليات التجديد والتعافي ، مما يجعل البشرة ناعمة ومرنة.
زيت الوجه الفاخر من L "Oréal Paris
تحتوي الصيغة على 10 زيوت دفعة واحدة - من الخزامى إلى البرتقال. يعيد النغمة ، يحيد البهتان ، ينعم ، ينعش.
كريم الوجه الانتعاش العالمي Ultime8 ،شو ايمورا
كريم النهار له ملمس غني لطيف. تغذي زيوت الزيتون وزبدة الشيا والفلورا والكاميليا بعمق. يحفز مستخلص اللوتس إنتاج الإيلاستين.
تقشير ليلي Idéalia ،فيشي
مكونات التقشير (حمض الجليكوليك ومركب Hepes) بالاشتراك مع مضادات الأكسدة الطبيعية (الشاي الأسود المخمر وخلاصة التوت الأزرق) والمياه الحرارية المعدنية ترطب وتحفز التجدد وتزيد من لون البشرة.
كريم منشط للشباب للبشرة حول العينين جينيفيك يو ،لانكوم
مركب خاص يحفز إنتاج البروتينات الشبابية الخاصة به. يتم تجديد البشرة بشكل مكثف ، وتنعيمها ، وتناغمها ، وصحتها في اللون. أقدام الغراب أقل وضوحا.
كيفية استعادة مرونة بشرة الجسم
للحفاظ على مرونة ومرونة جلد الجسم ، يجب مراعاة نوع من قواعد القواعد.
خذ حمامًا متباينًا
يعطي هذا الإجراء البسيط نتائج واضحة - وفي غضون أسبوع. نذكرك أنك بحاجة إلى إنهاء الجلسة بالماء البارد ، يمكنك تعزيز التأثير عن طريق فرك الجلد بقفاز التدليك ، وبعد الاستحمام مباشرة ، ضع مرطبًا.
"هناك ما يسمى بتمرين الأوعية الدموية. فهي إما تضيق أو تتسع ، وبالتالي ترتفع درجة لون البشرة ، وتصبح أكثر مرونة "، - تشرح الخبيرة في ماركة Biotherm في روسيا Elena Alekseeva.
قشر
من الواضح أنه حتى تتقشر الطبقة العلوية ، فإن عملية التجديد سوف تسير ببطء ، ولن يتم امتصاص مستحضرات التجميل بشكل صحيح.
ضع في اعتبارك: سيحتاج جسمك إلى مقشر أقوى من وجهك.
خذ دورة تدليك
أي تدليك (يدوي ، جهاز) يعمل بالمعنى الحرفي للكلمة ، حيث لا يحفز قوة العضلات فحسب ، بل يحفز أيضًا تجديد خلايا الجلد.
إذا لم يكن لديك وقت لممارسة التمارين الجادة ، فقم على الأقل بتمارين الصباح أو اذهب إلى نفس العشرة آلاف خطوة في اليوم (بوتيرة سريعة). © iStock
ضعي اللفافات
تعمل "كمادات" بدرجات حرارة مختلفة وبمواد فعالة مختلفة (الطين ، الطحالب ، الكاكاو) أيضًا على مقاومة ترهل الجلد.
ممارسة اللياقة البدنية
إذا لم يكن لديك وقت لممارسة التمارين الجادة ، فقم بممارسة التمارين الصباحية على الأقل أو اذهب إلى نفس 10 آلاف خطوة يوميًا (بوتيرة سريعة). وبخلاف ذلك ، فإن كل الجهود سوف تذهب هباءً: فالجلد سوف يتدلى على العضلات المترهلة في أي حال.
استخدمي مستحضرات تجميل الجسم
استخدمي شد البشرة وامزجيها مع المرطبات والمنتجات المغذية.
إذا كانت بشرتك حساسة ومعرضة للحساسية ، فتجنب المنتجات التي تحتوي على الريتينول وأحماض الفاكهة (على الأقل بتركيزات عالية) ، وكذلك الزيوت الأساسية.
تعمل التركيبة التي تحتوي على مستخلصات الطحالب المرجانية والجنكه بيلوبا بالاشتراك مع الكافيين والإسكين على تحسين دوران الأوعية الدقيقة ، ولها تأثير تصريف ومنشط وتجديد.
كريم مجدد ومغذي بشكل مكثف للبشرة الجافة للجسم Nutrix Royal Body ،لانكوم
يحفز غذاء ملكات النحل والببتيدات النباتية وزيوت الترطيب الطبيعية على استعادة توازن الدهون في البشرة واستعادة مرونتها.
حليب الجسم فائق المرونة ،غارنييه
الترطيب والتنغيم وزيادة الصلابة والنعومة - كل هذا يعطي البشرة تركيبة مع مركزات الفاكهة (الكيوي والحمضيات والتفاح) والكافيين.
غسول الجسم "فيتيفر والشاي الأسود" ،كيلز
غسول ذو ملمس خفيف ورائحة خشبية لطيفة ينعم البشرة ويرطبها وينعمها لفترة طويلة. يغذي البشرة بزيت نجيل الهند العطري وخلاصة الشاي الأسود والسكوالين (المكون المميز للعلامة التجارية).
كيف تحافظ على بشرة وجهك وجسمك متينة ومرنة؟ وإذا كان قد فقد بالفعل - كيف يستعيد مرونة الجلد؟ هذا ممكن تمامًا في المنزل ، لكنه سيتطلب الكثير من الجهد.
"هناك ثلاث فترات في حياة المرأة: عندما لا تخشى التخلي عن عمرها ، وتخشى التخلي عن عمرها ، وعندما يفوتها العمر". ليزيك كومور.
عند بلوغ سن معينة تفقد بشرتنا بعض خصائصها وتفقد مرونتها وكثافتها وتصبح الأنسجة الدهنية تحت الجلد أرق وتتلف الألياف المرنة وتضعف العضلات وتغرق. في المرآة ، لم نعد نرى الوجه الذي منحنا إياه الطبيعة ، لكننا اكتسبنا أنفسنا على مدى سنوات عديدة: يبدو أن الجفون قد سقطت ، وخط الفك السفلي والذقن ترهل ، ووضوح ونبرة اللون. بوجه عام فقد الوجه. متى حصل هذا؟ ولماذا هو غير محسوس إلى هذا الحد؟
إذا لم نأخذ في الاعتبار الخصائص الوراثية والأمراض المحتملة ، ونتيجة لذلك قد تحدث مثل هذه التغييرات حتى قبل 30 عامًا ، فإن انتهاك الخطوط العريضة للوجه (حتى الآن نتحدث فقط عن الوجه) يبدأ من حوالي 30 سنة. بعد 40 عامًا ، تتغير ملامح الوجه إلى حد كبير ، وكما لاحظ خبراء التجميل ، فإن احتمال حدوث انتهاكات يصل إلى 80 ٪.
لا أحد يبقى شابًا إلى الأبد ؛ التغييرات تأتي مع تقدم العمر. لكن إذا حدث كل شيء بشكل غير متوقع بالنسبة لك ، ففكر في السبب في حالتك؟ وحاول القضاء عليه. ربما يكون الخطأ هو أنك تذكرت الأمر ، أو بالأحرى شاهدته ، في الخمسينيات من العمر ، وقبل ذلك لم تفعل شيئًا ولم تفعل شيئًا؟
بالمناسبة ، التقط صورا لبعضكما البعض في كثير من الأحيان ، ربما ستلاحظ التغييرات في وقت مبكر.
لنتذكر الكلمات الحكيمة: "الرجل الحكيم أفضل حالاً في تجنب الأمراض من اختيار الأدوية لها".
استعادة مرونة الجلد في المنزل
الآن دعنا نتعرف على كيفية تجنب انتهاك ملامح الوجه وهل من الممكن تصحيح شيء ما بالفعل في الموقف عند حدوث هذه الانتهاكات؟
دعنا نحاول الإجابة على السؤال الأول اليوم؟
عندما يكون عمرك 15 - 16 سنة ولا ترى أي عيوب على وجهك ، فهذا طبيعي. لكن هذا لن يستمر طويلا. يجب أن تبدأ الوقاية من ظهور الاضطرابات البيضاوية في سن 20-25. إذا اجتمعت في وقت سابق ، فهذا أفضل بكثير.
من المهم جدًا مراقبة التغييرات في مظهرك عن كثب وإذا ظهرت ، فقم بتحليل ما يحدث ، واكتشف السبب على الفور.
أحد الأسباب الرئيسية هو طريقة الحياة - كيف تغيرت مؤخرًا؟ ربما يكون النوم مضطربًا (العمل لوقت متأخر أو الاستمتاع) ، أو ربما فقدت وزنك أو على العكس اكتسبت وزناً زائداً ، ما هي المنتجات الموجودة على مائدتك؟ هل تلجأ غالبًا إلى أنظمة غذائية صارمة مختلفة لفقدان الوزن؟ هل يتقلب وزنك غالبًا (من 3 كجم أو أكثر)؟
إذا تم تنظيم كل شيء بشكل صحيح هنا ، فلننتقل إلى قواعد أبسط تساعد في الحفاظ على وضوح الشكل البيضاوي ومرونة الجلد. هذه القواعد بسيطة للغاية لدرجة أن الكثيرين لن يصدقوا أنها تعمل ، لكنها كذلك. 
قواعد لشد البشرة
1. من الضروري غسل الوجه من الأسفل إلى الأعلى والعينين - من الصدغ إلى الأنف.
2. الوجه ، بعد الغسيل ، من الأفضل تجفيفه برفق بمنشفة ، وتركه رطبًا قليلاً.
3. في المساء اغسلي وجهك بالماء البارد.
4. الفيتامينات. إذا أصبحت بشرتك مترهلة ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى الفيتامينات. يؤدي نقص الفيتامينات والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والمعادن والأحماض الأمينية إلى فقدان تماسك ومرونة الجلد. 5. حاول أن تنام على ظهرك. لماذا هو مهم جدا؟ إذا استلقيت على جانبك ، فستظهر التجاعيد على وجهك وعنقك وصدرك. انظر إلى نفسك في المرآة بمجرد استيقاظك. هل وجهك ورقبتك منتعشان؟ إذا كان هناك أي "كدمات" ، فأنت تكذب بشكل غير صحيح. تصحيح الوضع بشكل أسرع. يؤدي وضع الجسم غير الصحيح إلى تمدد الجلد وظهور تجاعيد جديدة.
6. انظر كيف تجلس وأنت تفكر في شيء ما - هل تتكئ على ذقنك أو خدك أو جبهتك؟ ما هي العضلات التي تقوم بتحويلها؟
7. هل أنت مترهل؟ ميليتا ، التي لا ترى ولا تعرفك بالعين ، ستقدم بنفسها إجابة على هذا السؤال. - نعم. لماذا يمكنك الإجابة بكل ثقة. لا تنفصل جميع الفتيات عن هواتفهن الذكية ، مما يعني أنهن يجلسن ورؤوسهن منحنية طوال الوقت. ثم تساهم في ظهور الطيات ، من الذقن إلى الخدين. سرعان ما ستلاحظ كيف سيتغير شكل وجهك. وأيضًا ، بمرور الوقت ، يمكن تسمية الفتاة النادرة بالنحيلة ، وسيكون لكل شخص وضعية تتكيف مع الهاتف الذكي. إذا كان كل ما هو مكتوب يتعلق بك ، فقم بتصحيحه قبل فوات الأوان. ابدأ في ممارسة التمارين لتقوية عضلات ظهرك ورقبتك. يؤدي عدم كفاية قوة عضلات الظهر إلى توتر عضلات العنق والذقن ، مما يدفع جميع أنسجة الوجه إلى أسفل. واترك هاتفك الذكي في حقيبتك ، على الأقل في وسائل النقل العام.
8. دعونا نذكرك مرة أخرى أن النوم الجيد هو جلد مشدود ومرن.
9. نظام غذائي متوازن وعدم وجود تقلبات حادة في الوزن.
10. التنظيم الصحيح ليوم العمل. لا بد أن يؤثر الإفراط في العمل سلبًا على مرونة الجلد.
11. حاول أن تكون إيجابيا دائما. الغضب والتهيج والاكتئاب والقمع لا تزين. إذا ظهرت المشاعر السلبية فيك كثيرًا ، فلا شك أنها ستؤثر على وجهك ، وقريبًا جدًا. ستبقى "بصمة" الحالة الذهنية التي تمتلكها على وجهك. كما ترى ، يجب التفكير في الروح أيضًا ، وليس آخراً.
12. العقل الكسول يشيخ أسرع. الملل ، ببساطة "قتل الوقت" في التسلية الفارغة ، قلة النشاط العقلي تخلق ظروفًا لتدهور الدماغ ، والذي بدوره يؤثر على الجسم بأكمله ، ويدمره ويسرع من الشيخوخة. 
كما ترى ، القاعدتان الأخيرتان ليسا بهذه البساطة على الإطلاق ، ويبدو للوهلة الأولى غير مهمين بل وغير ضروريين للحفاظ على بشرة شابة ومرنة وصحية. لكن هذه القواعد تعمل ، وبطريقة جادة للغاية. هاتان القاعدتان ستساعدان في العثور على وجوه جميلة بين كبار السن.
انتبه إلى الأشخاص ذوي السلوك العقلي الإيجابي ، حيث تتوهج وجوههم بالجمال ، على الرغم من أن العمر "مكتوب" على وجوههم. أو النساء الناشطات فكريا اللواتي ، حتى في سن الشيخوخة ، يذهلننا بجمالهن الخاص وسحرهن وحدتهن. قمنا بفحص القواعد ، والانتقال من أبسطها إلى أكثرها تعقيدًا ، والتي تمنع الشيخوخة السريعة للجسم.
والآن ، سوف نشير إلى أبسط الطرق وأكثرها الممكنة التي ستساعدنا في الانتهاكات الأولى للون البشرة ومحيط الوجه.
1. رفع الملح. (لقد تحدثت ميليتا بالفعل عن هذا).
2. التدليك.
3. أقنعة الرفع.
4. اللياقة البدنية للوجه وليس الوجه فقط ، بل للجسم أيضًا.
5. تقنية الاسترخاء.
6. مستحضرات التجميل (في المنزل).
لكن ميليتا ستخبرك المزيد عن هذه الأساليب والإمكانيات الأخرى للحفاظ على مرونة الجلد.
كل ما هو مدرج هنا يمكن القيام به بشكل مستقل وفي المنزل. إذا كان عمرك 25 - 30 ، ستكون النتيجة مذهلة وقريباً جداً. إذا كنت في المرحلة الأولى من الذبول ، فإن النتيجة ستجبر نفسها على الانتظار. خلاف ذلك ، سيكون هناك تحسن ، ولكن بعيدًا عما تود رؤيته. وهنا تختلف طرق استعادة تماسك ومرونة الجلد تمامًا. 
سنوات لا ترسم الإنسان. الجميع يفهم هذا. ولكن لا يدرك الجميع أن التغيرات الفسيولوجية في الجسم المرتبطة بالعمر لا تؤدي فقط إلى تغييرات في مظهر الشخص ، مرتبطة بانخفاض مرونة (انتفاخ) الجلد. هناك أسباب أخرى تجعل البشرة المترهلة ، المعرضة للترهل والتجاعيد ، تحل محل البشرة الجميلة والناعمة. هذه التغييرات ليست فقط غير جذابة من الناحية الجمالية ، ولكنها أيضًا ضارة بالحالة النفسية والعاطفية للشخص الذي يواجه هذه المشكلة ، لأنها يمكن أن تسبب الاكتئاب والخجل المفرط والانسحاب.
من أجل التعامل بفاعلية مع المشكلة التي نشأت ، من الضروري معرفة ما الذي أثارها ، وما سبب ظهور التغييرات غير الجذابة في المظهر التي سبقت هذه التغييرات.
أسباب وعوامل فقدان مرونة الجلد
في الطب ، هناك مصطلح خاص للبشرة "الوتونية" لتعريف الجلد المترهل. فقدت لهجتها. السبب الرئيسي لفقدان اللون (التوتر) الضروري من الجلد هو عدم كفاية الرطوبة وفقدان المرونة بسبب انخفاض إنتاج حمض الهيالورونيك والكولاجين والإيلاستين في الخلايا الليفية للخلايا الخاصة للنسيج الضام في الجسم.
يمكن أن يرتبط التباطؤ في تركيب المواد الضرورية للبشرة بالتغيرات الفسيولوجية (الهرمونية) الطبيعية والتأثيرات الخارجية السلبية (على سبيل المثال ، عامل مناخي أو الحاجة إلى القيام ببعض الأعمال في غرف ذات رطوبة هواء غير كافية).
في أغلب الأحيان ، تصبح التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر ملحوظة عند الأشخاص بعد 40 عامًا. ومع ذلك ، فإن الجلد المترهل في سن أصغر ليس من غير المألوف. تبدأ عملية الشيخوخة الطبيعية للجسم ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، في سن 25. تعتمد طريقة ظهورها خارجياً على التغذية (الفيتامينات والمعادن الضرورية بالإضافة إلى الماء) ، وعلى الاستعداد الوراثي.
يتراوح معدل تناول السوائل في الجسم ، حسب العمر ونوع النشاط ، من 1.5 إلى 2.5 لتر يوميًا. إذا كانت كمية السوائل المستهلكة أقل ، فإن هذا يؤثر على الفور على عمل العديد من الأعضاء الداخلية وعلى حالة جلد الإنسان.
يمكن أن يكون الجلد الرقيق المترهل في سن مبكرة علامة على الاستعداد الوراثي. في بعض الأحيان ، يكفي إلقاء نظرة على وجه وأيدي الوالدين لتقييم احتمالية حدوث مثل هذه الحالة المرضية للجلد في سن مبكرة عند الأطفال. في الوقت نفسه ، لا يمكن لأحد أن يعطي ضمانًا بنسبة 100٪ بأن هذا هو بالضبط مظهر من مظاهر عامل وراثي دون فحص شامل. في الواقع ، يمكن أن تتأثر حالة الجلد بشكل كبير بالعديد من الأمراض المرتبطة باضطرابات التمثيل الغذائي ، والتي قد لا يشك في وجودها حتى. وكذلك الظروف المعيشية غير المواتية.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يحدث نقص في العناصر الأساسية في بنية الجلد بسبب التغيرات الهرمونية. لهذا السبب ، يصبح الجلد المترهل سمة مميزة للعديد من النساء بعد انقطاع الطمث. تحدث تغيرات مماثلة في المستويات الهرمونية أثناء الحمل. هذا هو سبب انشغال الأمهات الشابات بمشكلة شد البطن المترهل واستعادة المرونة السابقة للعضلات والجلد في أجزاء معينة من الجسم. يتطلب الجلد المترهل بعد الولادة مقاربة خاصة لاستعادة خصائصه ، حيث أن الولادة تتبعها في الغالب فترة من الرضاعة الطبيعية ، حيث يصبح استخدام الأدوية غير مرغوب فيه بسبب الضرر المحتمل على الطفل إذا دخل جسده مع حليب الثدي.
الجلد المترهل يمكن أن يكون نتيجة اتباع أنظمة غذائية صارمة لتصحيح الوزن ، وتظهر نفسها بعد فقدان الوزن بشكل حاد بظهور الجلد "الزائد" ، الخالي من الطبقات الدهنية. الإجهاد ، والإرهاق المستمر ، وعدم كفاية تناول الماء ، وقلة الراحة الليلية الكافية ، وإساءة استخدام مستحضرات التجميل المزخرفة (خاصةً رخيصة الثمن أو منتهية الصلاحية) - كل هذه هي أسباب ضعف انتفاخ الجلد.
ومع ذلك ، في معظم الحالات ، لا يعد الجلد المترهل وصمة عار مدى الحياة. مهما كانت أسباب فقدان مرونة الجلد ، فهناك دائمًا احتمال ، إن لم يكن لتصحيح الوضع في الجذر ، فعلى الأقل جعله أقل وضوحًا ، وحل المشكلة في الداخل والخارج.
علامات الجلد المترهل
الجلد المترهل ليس نوعًا من مفهوم منفصل. لها مظاهر خارجية حقيقية مرئية للعين:
- تقليل توتر الجلد. على الوجه ، يتجلى ذلك من خلال تغيير في شكل بيضاوي للوجه وتشوش الخطوط العريضة لعظام الوجنتين. تتغير ملامح الوجه أيضًا (تتدلى زوايا العينين والشفتين ويظهر تعبير متعب على الوجه). قد تظهر علامات تمدد وترهلات ملحوظة على الصدر والبطن. في أجزاء أخرى من الجسم ، يفقد الجلد نعومته وإشراقه ، ويصبح جافًا ووعًا.
- يصبح لون الجلد أكثر شحوبًا ، وأحيانًا مصفر ، بدون "استحى" صحي.
- تصبح مسام الجلد أعمق وأكثر وضوحًا بشكل ملحوظ.
- عندما ينحني الجسم ، يرتخي الجلد الذي فقد مرونته ، مما يشكل طيات غير جمالية.
- يزداد عدد التجاعيد تدريجياً. تتم إضافة التجاعيد الثابتة (المرتبطة بالعمر) إلى التجاعيد المقلدة الشائعة لجميع الأشخاص ، بغض النظر عن العمر. تصبح التجاعيد المقلدة نفسها أعمق ولا تختفي في وضع الجلد المريح.
الجلد المترهل الجاف في الشيخوخة يشبه الأنسجة المجعدة ، والتي لا يمكن تنعيمها تمامًا ، لذلك يصر أخصائيو التجميل على أنه من الضروري البدء في العناية بالبشرة الناضجة حتى قبل ظهور العلامات الأولى للشيخوخة.
العناية بالجلد المترهل
في أي موقف من مواقف الحياة ، إذا تعذر منع حدوث مشكلة ، فسيتعين حلها. هذا هو الحال أيضًا مع مشكلة تسمى الجلد المترهل. ترك كل شيء للصدفة ، بحلول سن 45-50 ، يمكنك الحصول على وجه متعب لشخص مسن وشخصية ثقيلة وغير جذابة. والعكس صحيح ، فإن العناية المناسبة وفي الوقت المناسب بالبشرة التي تفقد مرونتها ستساعد في استعادة شبابها وصحتها.
إن العناية بالجلد المتقدم في السن مثل العناية بالأزهار التي تحتاج إلى الماء ، والتغذية ، والتنظيف ، والرش ، وما إلى ذلك ، وإلا فإنها ستجف ببساطة. إجراءات العناية ببشرة الإنسان هي:
- استهلاك ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من السائل يوميا ،
- تناول الأطعمة التي تساعد على ترطيب البشرة وتجديدها ،
- إجراءات التجميل التي تساعد على تطهير المسام وتشبع البشرة بالمغذيات والفيتامينات ،
- إجراءات المياه ،
- تدليك الجسم ،
- التعرض الكافي للهواء النقي ،
- أسلوب حياة نشط والتخلي عن العادات السيئة: التدخين وشرب الكحول.
بالإضافة إلى الإجراءات الوقائية ، عليك أحيانًا اللجوء إلى العلاج الشعبي أو تصحيح مرونة الجلد عن طريق المنتجات الطبية والتجميلية: الكريمات والزيوت والأقنعة ، وفي الحالات المتقدمة الجراحة.
التغذية للجلد المترهل
لست متأكدا من كيفية التخلص من الجلد المترهل الحزين؟ أعطها ما تحتاجه! نظرًا لأن السبب الرئيسي لضعف تورم الجلد هو جفاف أنسجة الجسم ، فمن الضروري مراقبة تناول كمية كافية من السوائل.
لكن لا يساعد الماء فقط في الحفاظ على رطوبة كافية في الجلد. يجب أن تكون التغذية الخاصة بالجلد المترهل عقلانية وغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتامينات الضرورية لصحة البشرة وجمالها. تمنع الأحماض المتعددة غير المشبعة الجلد من فقدان الرطوبة وتجفيفه. يدخلون الجسم مع الزيوت النباتية. تحتوي العديد من المنتجات على مواد لها تأثير علاجي على الجلد المترهل. على سبيل المثال ، الموز ، والبقوليات ، والخضروات الخضراء ، وكذلك خبز القمح الكامل يزيل الجفاف والتقشر ، والأعشاب البحرية ، مثل حمض الهيالورونيك ، قادرة على الاحتفاظ بالرطوبة ليس فقط في الطبقات السطحية من الجلد ، ولكن أيضًا في الداخل ، بينما لا تزال تشارك في عملية تكوين الكولاجين والإيلاستين.
ليست هناك حاجة لاستبعاد الأطعمة البروتينية من نظامك الغذائي. لحوم الدايت (الدجاج والديك الرومي ولحم العجل) والأسماك قليلة الدسم والبيض المسلوق أو المطهو على البخار أو المشوي ، لن تضر بجمال الجلد بأي شكل من الأشكال ، ولكن الأطعمة المقلية والأطعمة المحضرة مع إضافة الدهون الحيوانية (الزبدة ، شحم الخنزير) ، من الأفضل عدم استخدام أو تقليل تناوله إلى الحد الأدنى.
كما ذكرنا ، يمكن أن يكون الجلد المترهل نتيجة لفقدان الوزن بسرعة. لتجنب هذا ، انقاص الوزن بحكمة. استبدل السكر بالفركتوز ، وقلل من كمية الملح في الطعام ، واستبدل الدهون الحيوانية بأخرى نباتية ، ولا تفرط في تناول الطعام ، ومارس الرياضة أكثر - وستستمر عملية إنقاص الوزن بوتيرة طبيعية دون الإضرار بالجلد.
يمكن منع ظهور التجاعيد على الجلد المتقدم في السن عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالعناصر النزرة والفيتامينات. تعتبر الفيتامينات C (التي تشارك في تركيب الكولاجين) و E (التي تعزز تجديد خلايا الجلد) مفيدة بشكل خاص للبشرة. تشمل الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات: ورد الوركين وأنواع مختلفة من الكرنب والفلفل والخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه وأوراق الكشمش وأنواع عديدة من الحمضيات. وكذلك المكسرات وصفار البيض وحبوب القمح ومنتجات الألبان والزيوت النباتية والكبد وعباد الشمس وبذور اليقطين. تظل الفيتامينات A و B1 من العناصر المساعدة التي لا غنى عنها في مكافحة شيخوخة الجلد.
علاج شيخوخة الجلد
التغذية بالطبع هي نقطة مهمة للغاية تؤثر على حالة الجلد ، ولكن من أجل تحقيق انتصار كامل على مشكلة الجلد المترهل لا يمكن حصر التأثير الداخلي فقط. اليوم يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من المنتجات المعروضة للبيع للبشرة المترهلة ، مما يساعد على تشبعها بالعناصر الضرورية "للبناء" والمغذيات والرطوبة من الخارج. تشمل هذه المنتجات كريمات مغذية ومرطبة وشد متخصصة وأقنعة وزيوت ومستحلبات ذات تأثير مضاد للشيخوخة.
لكن قبل الشروع في إجراء ترطيب وتغذية الجلد ، من الضروري تنظيفه جيدًا من الدهون والأتربة ، وكذلك من الطبقات السطحية للجلد مع آثار التقشير. للقيام بذلك ، يُنصح باستخدام مقشر للجلد المترهل ، والذي ، عن طريق إزالة الخلايا الميتة بالفعل ، سيسهل اختراق المواد اللازمة للجلد في الطبقات العميقة دون عوائق ، وكذلك حماية الجلد من الدخول إليه مع كريمات البكتيريا المسببة للأمراض المختلفة.
يمكن شراء هذا المقشر من متاجر مستحضرات التجميل المتخصصة ، ولكن من الأفضل القيام بذلك بنفسك ، باستخدام مكونات طبيعية مألوفة لنا ، والتي لن تفيد البشرة إلا. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام مقشر مرطب وآخر خاص لشيخوخة الجلد.
للحصول على مقشر مرطب ، ستحتاجين إلى 1 ملعقة كبيرة. ل. لوز ودقيق شوفان ، مطحون إلى حالة أصغر فتات ، بياض بيض طازج وحوالي 2 ملعقة كبيرة. ل. كريمة أو كريمة حامضة دهنية محلية الصنع.
مقشر مصمم خصيصًا لتنعيم البشرة المترهلة يتكون من ملعقة كبيرة. العسل وملعقة صغيرة من الكركم وثلاث ملاعق كبيرة من الملح (إذا كان الملح خشنًا ، فأنت بحاجة إلى طحنه).
هناك وصفات أخرى لتجديد التقشير ، لكن هاتين الوصفتين رائعتان لتعدد استخداماتهما حيث أنهما يعملان على الوجه والجسم كله. يُنصح بوضع هذا المقشر بعد الاستحمام أو الاستحمام ، على الجلد المبخر مع حركات التدليك ، وتركه لمدة 2-5 دقائق ثم شطفه بالماء البارد النظيف دون استخدام المنظفات.
بعد تنظيف البشرة ، يجب تلطيفها بمقويات خاصة أو حتى بمحلول ملحي عادي (ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء). وعندها فقط قم بتطبيق المنتجات المغذية ، مثل كريم الجلد المترهل ، والتي يمكن شراؤها من أي متجر لمستحضرات التجميل. كريمات لمرونة الجلد ، من تجاعيد الوجه ، من علامات التمدد في البطن والفخذين ، إلخ ، إلخ. مثل هذه المنتجات من مختلف الصانعين وبسياسات تسعير مختلفة لا يوجد نقص في المعروض ومتاح للجميع.
ولكن إذا كنت لا تزال ملتزمًا بكل شيء طبيعي ، فيمكنك صنع كريم رائع لتغذية وترطيب البشرة المترهلة بيديك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى المكونات التالية: نصف صفار دجاج طازج محلي الصنع ، وملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون ومرق البابونج ، وملعقة صغيرة من الملح (من الأفضل تناول ملح البحر الطبيعي) ، ونصف ملعقة صغيرة من عسل الزهور. يضاف إلى هذه المكونات حوالي 2 ملعقة صغيرة. الفازلين ، الذي يمكنك شراؤه من الصيدلية أو من متجر مستحضرات التجميل ، نحصل على كريم ليلي طبيعي رائع لترهل البشرة.
أقنعة وزيوت لترهل الجلد
كل ما قيل عن الكريمات والمقشرات ينطبق أيضًا على أقنعة ترهل الجلد ، والتي يوجد الكثير منها. لأقنعة التنغيم تأثير ملحوظ في حل مشكلة فقدان مرونة الجلد. أشهرها ، والتي تساعد على تحقيق التأثير المطلوب في أي وقت من السنة ، هي الخيار (لفصل الصيف) وقناع الليمون (على مدار السنة).
لتحضيرها ، ما عليك سوى تقطيع لب الخيار أو الليمون وتطبيقه على الوجه والرقبة والمنطقة أعلى الصدر ، وتجنب المنطقة المحيطة بالعينين (شرط أساسي لقناع الليمون). بعد إمساك القناع لمدة 15 دقيقة ، يتم إزالته بقطعة قطن جافة ونظيفة ، وبعد ذلك يتم ترطيب الجلد بالعصير المتبقي. بعد التجفيف ، ضعي الكريم الدهني المغذي.
شعبية خاصة هي الأقنعة للبشرة الجافة المترهلة القائمة على الليمون أو الكرنب أو دقيق الشوفان.
- قناع 1. يضاف صفار البيض الطازج إلى عصير الليمون والزيت النباتي والعسل ، وتؤخذ بكمية ملعقة صغيرة ، ويخلط جيدا. نحافظ على القناع على الوجه لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة ونغسله بالماء البارد.
- قناع 2. خذ 1 ملعقة صغيرة. عصير الليمون والقشدة الدهنية ، واخلطيهما مع نصف ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة (يمكن استبدالها بالمايونيز). اتركي القناع لمدة 20 دقيقة ، قومي بإزالته بقطعة قماش جافة أو ملعقة خاصة ، ثم قومي بتجديد البشرة باستخدام اللوشن.
- قناع 3.2 ملعقة كبيرة. ل. اخلطي زيت نباتي (زيتون ، لوز) مع كمية متساوية من دقيق الشوفان. أضف صفارًا طازجًا وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج. ضعي القناع على الوجه والصدر لمدة نصف ساعة ، ثم قومي بإزالته بقطعة قطن وعلاجي الجلد بالمنشط.
- قناع 4. تفاح مبشور ناعماً ممزوج ب 1 ملعقة صغيرة. عسل الزهرة و 1 ملعقة كبيرة. ل. دقيق الشوفان المطحون في مطحنة البن. يجب أن يوضع هذا القناع على الوجه لمدة 15-20 دقيقة. يتم إزالته بسدادة قطنية وماء دافئ.
- قناع 5. أوراق الملفوف العصير المسحوقة في الخلاط توضع في طبقة سميكة إلى حد ما على الوجه وتترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم تغسل بالماء الدافئ. يكتمل الإجراء بغسل وجهك بالماء البارد.
تلعب الزيوت العطرية دورًا مهمًا في العناية بالبشرة التي تقدم في السن. من الأفضل استخدام هذا الزيت لترهل بشرة الوجه في تركيبة معقدة كجزء من أقنعة الزيت أو الحمامات القائمة عليها.
يتكون أي كريم ماسك زيتي بزيوت عطرية من قاعدة زيت أساسية وتركيبة عطرية من زيوت الورد وخشب الصندل والمر والآس والخزامى والليمون وبلسم الليمون ، إلخ. اللوز. يتم تطبيق زيوت الشفاء بحركات تدليك خفيفة ، في محاولة لعدم شد الجلد ، يمكنك دفع الزيت برفق إلى الجلد بأطراف أصابعك.
- الزيت 1. خذ قطرة واحدة من زيت الليمون والليمون العطري و 3 قطرات من زيت اللافندر مقابل نصف ملعقة كبيرة من الزيت الأساسي.
- زيت 2. لكل 1 ملعقة كبيرة. ل. تأخذ الزيوت الأساسية قطرة واحدة من زيوت الورد والنعناع و 3 قطرات من زيت خشب الصندل.
- زيت 3. 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت أساسي ، خذ قطرة واحدة من زيت جوزة الطيب وزيت الكاجاب وقطرتين من زيت الآس.
- زيت 4. 1 ملعقة كبيرة. ل. الزيت الأساسي ، خذ قطرتان من زيوت الكاجابوت والليميت وقطرة واحدة من رائحة زيت البخور.
- قناع الزيت. للحصول على ملعقة كبيرة من الزيت الأساسي ، خذ قطرتين من زيت الكاجابوت العطري و 5 قطرات من زيت الورد. ضعي القناع لمدة 20-30 دقيقة ، ثم قومي بإزالة الزيت المتبقي بقطعة قطن أو وصمة عار بمنديل.
- قناع زيت الليمون. يُمزج زيت الزيتون (اللوز) مع عصير الليمون بنسبة 1: 1 ، ويُسخن المزيج قليلاً في حمام مائي ويوضع على الوجه والرقبة لمدة 15-25 دقيقة ، ثم يُمسح بمنديل.
حمامات البخار للوجه على أساس الزيوت العطرية.
أضف إلى كوب من الماء النقي:
- قطرتان من زيت خشب الصندل وقطرة من زيت النعناع
- قطرتان من زيوت الآس والصنوبر
- قطرتان من زيوت الليمون والكاجابوت العطري بالإضافة إلى قطرة واحدة من زيت البخور.
الطب التقليدي في الكفاح من أجل بشرة شابة
لا ينحصر الطب التقليدي في حل مشكلة ترهل الجلد ، بينما يتبين أن العلاج البديل في بعض الحالات يكون أكثر فاعلية من استخدام مختلف الأقنعة والكريمات الاصطناعية ، حيث إنه يحفز الجسم على تطوير "البناء" الضروري. مكونات ، ولا يقوم بكل الأعمال نيابة عنه.
بالإضافة إلى الكريمات والأقنعة "محلية الصنع" لترهل الجلد ، والتي يمكن تصنيفها أيضًا على أنها أدوية تقليدية ، هناك وصفات أخرى تقضي على أعراض شيخوخة الجلد وتشدها بشكل ملحوظ.
على سبيل المثال ، الكريمات والأقنعة العادية ليست مناسبة للبشرة الرقيقة والحساسة حول العينين ، لكن البطاطس النيئة والبقدونس يقومان بعمل ممتاز في ترطيب وتغذية البشرة في هذه المنطقة.
- الوصفة 1. ضعي البطاطس النيئة المهروسة إلى حالة العصيدة على مناديل الشاش وضعيها تحت العينين لمدة 10-15 دقيقة. ثم امسحي المنطقة حول العينين وضعي كريمًا مغذيًا خفيفًا.
- الوصفة 2. قطّعي أوراق البقدونس الطازجة في الخلاط وضعي العصيدة تحت العينين ، مع تغطيتها بقطع قطنية مبللة. بعد 15 دقيقة ، اغسليه بالماء البارد. يمكن إضافة القليل من الكريما الحامضة الطازجة إلى هذه الوصفة ، ثم يمكن زيادة وقت التعرض للقناع إلى نصف ساعة.
الوصفات التالية مناسبة لكل من منطقة العين والوجه والرقبة والمنطقة أعلى الصدر.
- الوصفة 3. امسحي وجهك بمغلي دافئ من البابونج أو الشاي الأسود العادي. بعد التجفيف ، من المفيد وضع كريم مغذي.
- وصفة 4. تحضير مكعبات الثلج من مغلي الأعشاب المختلفة. يمكن وضع هذه المكعبات تحت العينين لمدة 5 دقائق ، أو يمكنك ببساطة تدليك بشرة الوجه والرقبة بحركات خفيفة.
- وصفة 5. الاستحمام مع الشوك. يُسكب 2 لتر من الماء الساخن فوق عشبة الشوك الجافة ويُغلى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة. يضاف المرق إلى ماء الاستحمام. مدة الإجراء حوالي 20 دقيقة مرتين في الأسبوع. للحصول على نتيجة مرئية ، يلزم ما لا يقل عن 10 إجراءات من هذا القبيل.
اللف والتدليك كوسيلة للتعامل مع الجلد المترهل
جميع الوسائل المذكورة أعلاه لمكافحة شيخوخة الجلد تتعلق في الغالب بالوجه والرقبة والصدر واليدين. ولكن ماذا عن ترهل البطن والأرداف والوركين الذين فقدوا حيويتهم؟ كيف يتم شد الجلد المترهل في أجزاء مختلفة من الجسم؟
أسهل طريقة متاحة في المنزل هي التدليك. يمكنك بالطبع طلب المساعدة المهنية من صالونات التجميل أو يمكنك إتقان مبادئ التدليك الذاتي وتطبيقها بنفسك دون مغادرة منزلك.
من الضروري التمييز بين تدليك الوجه والجسم. يتم تدليك الوجه والعنق للبشرة المترهلة بالأصابع وظهر اليد. تتضمن تقنيات التدليك الذاتي الضغط والنقر والتربيت.
عند تدليك الوجه ، يمكنك استخدام شرائح السفرجل الناضج ، وفركها على الجلد بحركات دائرية خفيفة. هذا التدليك يجعل البشرة مرنة وينعشها.
الشرط الأساسي للتدليك هو بشرة نظيفة. يتراوح عدد الإجراءات من 10 إلى 15 جلسة. في البداية ، يجب إجراؤها كل ثلاثة أيام ، ثم تقليص الفترة الزمنية إلى مرة كل يومين. هذه الإجراءات مفيدة ليس فقط للبشرة ، ولكن أيضًا للحالة العامة للجسم ، وكذلك لخلق مزاج جيد.
مع ذلك ، دعنا نقترب من الجسم. الجلد المترهل في أجزاء مختلفة من الجسم لا يبدو ممتعًا من الناحية الجمالية كما هو الحال على الوجه. هذا ملحوظ بشكل خاص في الصيف - موسم الشاطئ والبيكيني. نظرًا لوجود علاجات مضادة للشيخوخة للوجه أكثر بكثير من تلك المخصصة للجسم ، فإن تدليك الجسم للجلد المترهل له أهمية خاصة.
عند تدليك الجسم ، يمكنك استخدام نفس التقنيات المستخدمة في التدليك الذاتي للوجه ، فقط قم بأدائها بشكل أكثر نشاطًا. الشيء الرئيسي هو عدم شد الجلد ، سواء كنت تقومين بالتدليك باليد أو باستخدام مساج ثابت أو اهتزازي. لهذا الغرض ، يوصى باستخدام كريمات التدليك الخاصة.
نوع آخر من تدليك الجسم متوفر في المنزل هو التدليك المائي (دش متباين). تعمل نفاثات الماء ذات درجات الحرارة المتغيرة على تنشيط تكوين الكولاجين في أنسجة الجسم وزيادة الدورة الدموية فيها. يمكنك استكمال تأثير الماء عن طريق تدليك الجلد بقطعة قماش صلبة أو قفاز خاص.
تعتبر لفات الجلد الرخوة طريقة أخرى فعالة للغاية لتحقيق الثبات اللازم للجلد. يمكن إجراؤها في البطن والجانبين والفخذين والأرداف. فرق بين اللفائف الساخنة والباردة.
لأي نوع من أنواع التغليف ، يتم استخدام فيلم مرن (على سبيل المثال ، طعام) وخلائط طبية مختلفة: الطين ، والمعادن ، والعسل ، والطين ، إلخ. يمكنك استخدام محلول الخل المائي أو كريم مضاد للسيلوليت. يتم إضافة مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية والفلفل لتعزيز التأثير.
على أي حال ، فإن تغليف الفيلم يعزز تأثير المنتجات المطبقة على الجلد تحت الفيلم. ومع ذلك ، فمن المستحسن إجراء مثل هذه الإجراءات في صالونات التجميل المتخصصة ، أو على الأقل بعد استشارة الطبيب ، لأن لها موانع معينة.
العلاج الطبيعي للجلد المترهل
تتم إجراءات العلاج الطبيعي لعلاج الجلد المترهل بشكل رئيسي في غرف التجميل في المراكز الطبية وعلى أساس صالونات التجميل المتخصصة. يشملوا:
- الميزوثيرابي - إدخال مغذيات تحت الجلد إلى عمق ملليمتر ونصف مما يساهم في تجديد خلاياها.
- الرفع الجزئي للترددات الراديوية - تعرض الجلد للإشعاع بتردد معين لتنشيط الأرومات الليفية لإنتاج الكولاجين والإيلاستين.
- التحلل الحراري الضوئي - تنشيط إنتاج الكولاجين والإيلاستين تحت تأثير التعرض الحراري لأشعة الليزر.
- مساج تجميلي بأجهزة خاصة مختلفة.
- علاج مكركرنت - تأثير النبضات الكهربائية الضعيفة على الجلد من أجل تحسين عمليات التمثيل الغذائي في خلايا الجلد وتنشيط الدورة الدموية وإنتاج الإيلاستين والكولاجين الضروريين لمرونة الجلد.
- Photorejuvenation - تعرض الجلد لموجات ضوئية ذات طيف واسع من التردد لتنشيط إنتاج الكولاجين.
أي تأثير علاجي طبيعي مما سبق له عدد معين من موانع الاستعمال. وتشمل هذه: الحمل ، وبعض أمراض الدم ، والصرع ، والسرطان ، وحتى السارس العادي والجروح على الجلد.
في الحالات المتقدمة أو للحصول على تأثير شد سريع وملموس ، يتم استخدام العلاج الجراحي. لكن بما أن هذا العلاج يكلف الكثير من المال ، فإنهم لا يلجأون إلى خدمات جراح التجميل عندما يتلاشى الجلد. ومع ذلك ، فإن أي عملية جراحية مرتبطة بالتكاليف والمخاطر الكبيرة على كل من الصحة والمظهر. تبدو البشرة المترهلة أحيانًا أكثر جاذبية من عواقب العمليات غير الاحترافية.
إن استخدام مستحضرات التجميل مع التغذية السليمة والتمارين الرياضية يعطي ، وإن لم يكن سريعًا ، تأثيرًا موثوقًا وآمنًا نسبيًا (اعتمادًا على الوسائل المستخدمة).
بالمناسبة ، تمارين الجلد المترهل للوجه والجسم ليست صعبة بشكل خاص. وهي تشمل: الجمباز المنتظم للوجه ، وحركات شد ونشطة مختلفة ، وجميع أنواع الانحناءات وتأرجح الساقين والذراعين. عند أداء هذه التمارين في الهواء الطلق ، لن تتلقى فقط تنشيطًا للعمليات الداخلية في الجلد ، بل ستتلقى أيضًا شحنًا حيويًا للكائن الحي بأكمله.
عند ممارسة الرياضة يمكنك استخدام ملابس خاصة ذات تأثير الساونا مما يساعد على إزالة السموم من الجسم وتحسين صحته مما سيكون له بالتأكيد أفضل تأثير على حالة الجلد.
منع شيخوخة الجلد
ومع ذلك ، مهما قال المرء ، لا يمكن العثور على وسائل أكثر فعالية من الوقاية من اضطرابات انتفاخ الجلد. لكن عليك أن تبدأ في اتخاذ تدابير وقائية مسبقًا من أجل منع ظهور علامات الذبول الأولى.
تشمل التدابير الوقائية لمنع الأعراض غير الجذابة مثل الجلد المترهل والتجاعيد وعلامات التمدد النصائح التالية:
- أعد النظر في نظامك الغذائي لصالح الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك. الفواكه والخضروات من العناصر المساعدة التي لا يمكن الاستغناء عنها والتي تعزز الهضم العقلاني مع الاستيعاب الكامل للعناصر الغذائية.
ملحوظة: الكيوي والأناناس والبابايا هي 3 منتجات فريدة يمكنها إطالة نضارة بشرتك لفترة طويلة.
- لا تهمل الدش المتباين للوجه والجسم في الصباح.
- بعد الغسيل ، لا تحتاج إلى فرك الجلد بمنشفة ، فقط امسحه.
- استخدام الكريمات المغذية والمرطبة المضادة للشيخوخة (المناسبة للعمر).
- لا تتجاهل أقنعة التنغيم للوجه.
- الرياضة والتمارين الرياضية تطيل بشكل ملحوظ من شباب الجلد.
- تأكد من شرب كمية كافية من الماء.
- لا تعرض بشرتك لأشعة الشمس لفترات طويلة. تساهم الأشعة فوق البنفسجية في شيخوخة الجلد السريعة وجفافها.
- قم بتنشيط بشرتك بالفيتامينات عن طريق استهلاك مركبات الفيتامينات والمعادن لصحة الجلد ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة كافية منها.
إذا التزمت بهذه الإجراءات الوقائية طوال حياتك (لا تنزعج ، لأن هذه العادة تتشكل بعد ثلاثة أسابيع) ، فإن التكهن المتوقع سيكون إيجابيًا ، ولن يكون الجلد المترهل مدعاة للقلق لسنوات عديدة ، مما يسعدك بشبابها الطويل وجمالها النقي وإشراقها الصحي.
من المهم أن تفهم أن مظهر الجلد وحالته الداخلية هما نتيجة نمط حياتك وعاداتك وتفضيلاتك ، فضلاً عن حالتك النفسية والعاطفية. يعد أسلوب الحياة الصحي النشط بالإضافة إلى العناية الوقائية الضرورية للبشرة هو مفتاح شبابها وصحتها.
لاستعادة المستوى الطبيعي للرطوبة ، يمكنك استخدام مستحضرات التجميل المختلفة لمرونة الجلد ، وسيساعد قناع مرونة الجلد من المنتجات الموجودة دائمًا على استعادة النعومة والمرونة. يجب إيلاء اهتمام خاص للوجه والرقبة والصدر والذراعين.
ما يؤثر على مرونة الجلد
تتأثر صلابة ومرونة الجلد ليس فقط بالعمر ، ولكن أيضًا بالحالة الصحية ، فضلاً عن البيئة والغذاء والعديد من العوامل الأخرى. تعتمد المتانة والمرونة بشكل كبير على وجود رطوبة كافية في الجلد.
إذا لم يتم الحفاظ على شباب الجلد ، فعند بلوغ سن الخامسة والثلاثين ، قد تلاحظ العديد من النساء علامات التقدم في السن بسرعة ، ويوصى بالاعتناء ليس فقط بالوجه ، ولكن أيضًا بالجسم كله. يمكن أن تكون حالة اليدين واضحة بشكل خاص بالنسبة لعمر المرأة.
تعتمد مرونة الجلد بشكل مباشر على الإنتاج:
- الكولاجين.
- الإيلاستين.
- الهيالورون.
الكولاجين له تأثير مباشر على مرونة وكثافة الأنسجة الضامة. يسمح الإيلاستين الموجود في الجلد بالتمدد إذا لزم الأمر والعودة إلى شكلها الأصلي. يعتمد الترطيب بشكل أساسي على إنتاج الهيالورون.
في الحالات التي يحدث فيها اضطراب في إنتاج هذه المواد في الجسم لسبب ما ، يبدأ الجلد في فقدان مرونته وعمره بسرعة. ينظم هرمون الاستروجين تكوين الإيلاستين والكولاجين والهيالورون.
زيوت
لزيادة مرونة بشرة الوجه ، يمكنك استخدام الزيوت النباتية الدهنية. تحفز المواد الموجودة فيها عمليات التجديد في الخلايا ، وتحسن عمليات التمثيل الغذائي ، وتقوي أغشية الخلايا ، وتطهر البشرة وتزيد من مستوى رطوبتها.
يمكنك الحفاظ على الشباب بمساعدة زيت اللوز الذي يحتوي على الكثير من فيتامين هـ. هذا الزيت ينعم التجاعيد ويحسن البشرة ويرطبها ويحميها من الأشعة فوق البنفسجية. إذا فقدت الأدمة مرونتها ، يمكنك شراء زيت الخروع أو زيت الجوز.
في حالة فقدان المرونة ، يمكن استخدام زيت الخوخ لتفتيح وتجديد الشباب وشفاء الجروح والخدوش. يمكنك استعادة مرونة الجلد بزيت المشمش أو إكليل الجبل.
لن يؤدي زيت جنين القمح إلى تحسين مرونة الجلد فحسب ، بل يخفف أيضًا من التهيج ، ويخفف القشرة ، ويخفف الحكة. مع الاستخدام المنتظم ، سيقلل هذا العلاج من مظاهر الوردية.
منتجات
يتم تعزيز نضارة البشرة من خلال استخدام بعض المنتجات الغذائية. على سبيل المثال ، في الحنطة السوداء والأحماض الدهنية غير المشبعة - فهي تبطئ عملية الشيخوخة. الحبوب الأخرى التي تحتوي على السيليكون لها أيضًا تأثير جيد على حالة الجلد. تحتوي الأطعمة مثل الخضار والفواكه والأعشاب والتوت على الكثير من السيليكون.
إذا فقدت بشرة الوجه مرونتها وشحبت ، فقد يشير ذلك إلى نقص الحديد. في هذه الحالة يوصى بتناول أطعمة مثل الكبد ولحم العجل والدجاج ودقيق الشوفان وصفار البيض.
تساعد الأطعمة التي تحتوي على عنصر مثل السيلينيوم في منع فقدان الرطوبة. توجد بكميات كبيرة في المأكولات البحرية والبيض والكبد والثوم. عنصر مفيد آخر هو الزنك الموجود في النخالة والخميرة والفطر والمكسرات والكاكاو.
يمكنك الحفاظ على مستوى طبيعي من الرطوبة ليس فقط بمساعدة المنتجات ، ولكن أيضًا باستخدام الماء النظيف العادي (لهذا تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء النظيف يوميًا). لكن هذه الطريقة سيكون لها تأثير ملحوظ فقط على البشرة الفتية ، ولكن يجب على النساء الأكبر سنًا التفكير في استخدام مستحضرات التجميل الخاصة.
أقنعة شد الوجه
إذا بدأت الأدمة تفقد مرونتها وتقدم العمر ، فيمكنك الحفاظ عليها في المنزل بمساعدة الأقنعة المصنوعة من المنتجات التي يمكن العثور عليها في الثلاجة. تحتاج إلى وضع هذه الأقنعة على وجهك لمدة 15-20 دقيقة ، ثم شطفها بالماء الدافئ.
أبسط قناع وأكثرها تكلفة هو قناع البطاطس... يجب أن يتم ذلك على هذا النحو: صر البطاطا النيئة المقشرة وأضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ضعي قناع البطاطس على بشرة نظيفة.
أقنعة فعالة لشد بشرة الوجه من بياض البيض... يمكن صنعها فقط من البروتين (لذلك تحتاج فقط إلى خفقها حتى تتحول إلى رغوة وتطبيقها على الجلد) أو من البروتين مع ملعقة من دقيق الشوفان (لهذا تحتاج إلى خلط المكونات وتطبيق الخليط على الجلد في طبقة رقيقة).
يمكن استخدام الخردل الجاف كعامل شد للبشرة.: تحتاجين إلى صنع هذا القناع من ملعقة خردل وزيت زيتون وماء مغلي (ملعقة كبيرة من كل مكون). ضعي المنتج في طبقة رقيقة ، واشطفيه بعد 5 دقائق.
يعتبر الطين التجميلي (الكاولين) علاجًا ممتازًا لزيادة مرونة الجلد في المنزل. للحصول على ملعقة كبيرة من الطين ، يجب أن تأخذ ملعقة صغيرة. العسل وقطرتين من عصير الليمون. يجب خلط جميع المكونات جيدًا قبل التقديم.
حمام وساونا
للحفاظ على نضارة البشرة ينصح بزيارة الساونا (الحمام) مرة في الأسبوع. يساعد هذا الإجراء على إزالة السموم والمياه الزائدة ، وكذلك تقشير جزيئات الكيراتين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الساونا قادرة على تنشيط عمليات التمثيل الغذائي وتحسين الدورة الدموية في الجلد.
يمكنك تعزيز تأثير هذا الإجراء بمساعدة وسائل مثل الدعك والأقنعة واللفائف (يمكنك شرائها من متجر وصيدلية أو صنع نفسك من القشدة الحامضة والكفير والقهوة والسكر والعسل والملح والزيوت الأساسية ). يجب وضعها بعد مغادرة غرفة البخار. يحدث امتصاص الجلد واستيعاب المواد المفيدة من مستحضرات التجميل بعد الاستحمام أو الساونا بشكل أسرع بسبب توسع المسام في درجات حرارة عالية.
عندما ترى أن الجلد يفقد مرونته ، يمكنك البدء في الاستحمام في المنزل. لن تساهم فقط في المظهر الجيد ، بل تساعد أيضًا في إنقاص الوزن والتخلص من السيلوليت وعلامات التمدد وإعطائه لونًا صحيًا. يوصى بأخذ حمام مجدد مرتين في الأسبوع (حوالي 20 دقيقة). يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء أثناء هذا الإجراء عن 37 درجة مئوية ، وإلا فقد يتلف نظام القلب والأوعية الدموية.
العلاجات الأكثر فعالية ورخيصة للحفاظ على شباب البشرة هي:
- ملح؛
- حليب؛
- شاي أخضر؛
- الحقن العشبية.
حمام الملح- وسيلة غير مكلفة وفعالة لإطالة أمد الشباب. تحتاج إلى تناول 400 جرام من الملح (يفضل البحر) في كل حمام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك إضافة بضع قطرات من أي زيت أساسي.
حمام الحليبيغذي ويرطب البشرة ، وله تأثير مريح. لحمام واحد ، تحتاج إلى تناول 3 لترات من الحليب الدسم ونصف كوب من العسل السائل.
حمام الشاي الأخضر ميسور التكلفة للغاية وسهل التحضير. تحتاج إلى تحضير شاي أخضر قوي (خذ 3 ملاعق صغيرة لكوب من الماء المغلي واتركه لمدة 15 دقيقة).
سوف يرطب حمام التسريب بالأعشاب ويقويها ويغذيها. لتحضير التسريب لحمام واحد ، يكفي تناول ملعقتين كبيرتين. ل. الأعشاب التي يجب سكبها بالماء المغلي وتركها لمدة 10 دقائق. في هذا الإجراء ، يمكنك تناول البابونج والليمون وإكليل الجبل والنعناع والجير والعرعر.
العناية اليومية بالبشرة
في المنزل ، يمكنك القيام بإجراءات بسيطة كل يوم:
- دش بارد وساخن
- تطبيق المرطبات
- الحفاظ على نمط حياة صحي.
يعتبر الاستحمام المتباين طريقة رائعة لمنع ترهل الجلد. يجب أن تكون درجة حرارة الماء مريحة لك وتحفز إفراز الإندورفين وتحسن مزاجك. الاستخدام المنتظم للدش المتباين ينشط الجسم ويسرع الدورة الدموية.
من المفيد جداً أن تغسل وجهك بالماء البارد ليلاً ، وبعد ذلك يمكنك مسحه بالتسريب العشبي. يمكنك صنع مكعبات الثلج من الحقن العشبي. سيسمح لك إجراء مثل هذه الإجراءات بانتظام بالحفاظ على مرونة وبشرة صحية لفترة طويلة.
للحفاظ على رطوبة البشرة ، يوصى بوضع مرطب في الصباح وعامل مغذي في المساء. سيساعد ذلك على إطالة فترة الشباب والحفاظ على مظهر صحي. مناسب لهذا الكريم والمصل والبلسم. يوصى بالبدء في استخدام كريمات الترطيب والتغذية بعد 25 سنة.
نمط الحياة وحالة الجلد
إذا لم يفقد الجلد مرونته بعد ، فيمكنك الحفاظ على حالته ببساطة من خلال الالتزام بنمط حياة صحي وتناول الطعام بشكل عقلاني. يوصى باستهلاك المنتجات الطبيعية المعدة في المنزل. الأطعمة المقلية والمملحة والأطعمة السكرية أو الدهنية تجعل الجلد أسوأ. النوم الجيد مهم جدًا لنضارة البشرة.
من الضروري إيلاء اهتمام خاص لاختيار مستحضرات التجميل الزخرفية. يجب أن تكون عالية الجودة وطبيعية قدر الإمكان. يجب اختيار مستحضرات التجميل وفقًا لنوع البشرة.
النيكوتين سم جلدي. عند النساء المدخنات ، يصبح الجلد جافًا بسرعة أو ، على العكس من ذلك ، دهنيًا جدًا. يصاب المدخنون بالتجاعيد في وقت مبكر ولديهم بشرة ترابية.
الحميات المختلفة ، التي يكون فيها النظام الغذائي غير متوازن من حيث محتوى الدهون والبروتينات والكربوهيدرات ، لها تأثير سيء على حالة الجلد.
يمكن أن يحدث فقدان الثبات مع زيادة حادة في وزن الجسم أو مع فقدان حاد له. لذلك ، تحتاج إلى مراقبة وزنك وتغذيتك وصحتك بعناية.
إجراءات صالون التجميل
لأسباب مختلفة (العمر ، المرض ، البيئة السيئة) ، قد لا تكون الرعاية اليومية والإجراءات المختلفة التي يتم إجراؤها في المنزل كافية.
- الميزوثيرابي.
- العلاج بالأوزون
- تحفيز عضلي.
- نباتات.
يتم اختيار الإجراءات في صالونات التجميل لتحسين حالة الجلد من قبل أخصائيي التجميل. إنها فعالة للغاية ، لكنها باهظة الثمن وتتطلب استخدامًا منتظمًا للحفاظ على التأثير. سوف تضطر إلى اللجوء إليهم بعد 50 عامًا أو في حالة حدوث خلل خطير في الجسم بسبب عدم التوازن الهرموني والتوتر والعادات السيئة.
العناية اليومية بالبشرة باستخدام وسائل غير مكلفة وإجراءات بسيطة ، والتغذية السليمة ورفض العادات السيئة ، قادرة على الحفاظ على بشرة شابة ومرنة لفترة طويلة دون أي إجراءات معقدة ومكلفة.
مع تقدم العمر أو بسبب تأثير العوامل السلبية الخارجية ، يبدأ الجلد بفقدان مرونته ، ولأسباب عديدة ، قد يبدو أكبر من عمره.
من أجل تجنب الشيخوخة المبكرة واستعادة الحيوية واستعادة مرونة الجلد ، هناك طرق طبيعية وبسيطة لتغيير نمط حياتك وتصحيح العناية بالوجه.
أفضل 9 طرق لاستعادة مرونة الجلد
1. الترطيب الكافي هو عامل رئيسي في المساعدة على الحفاظ على مرونة طبقة البشرة. البشرة المصابة بالجفاف غير قادرة على العمل بشكل صحيح وتحفيز تكوين الكولاجين والإيلاستين. يؤدي عدم كفاية الترطيب إلى فقدان التماسك وظهور التجاعيد. من الضروري شرب ما لا يقل عن 5-8 أكواب من الماء النظيف يوميًا ، مما يؤدي إلى تشبع طبقة البشرة بالرطوبة من الداخل.
2. أحد أفضل الطرق لاستعادة مرونة بشرة الوجه بسرعة هو التدليك. يحسن الإجراء الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي في الجلد ، ويثري الخلايا بالأكسجين والمواد المغذية ، ويحفز تخليق الكولاجين والإيلاستين. من المفيد بشكل خاص التدليك بالزيوت الأساسية مثل الأرجان أو جنين القمح أو الجوجوبا أو جوز الهند أو اللوز.
3. اتباع النظام الصحيح في العناية بالوجه ، ومن أهم قواعده التطهير اليومي وترطيب طبقة البشرة. اختر فقط مستحضرات التجميل عالية الجودة حسب نوع بشرتك.
4. تجنب أشعة الشمس المباشرة وخاصة في فصل الصيف. سيؤدي ذلك إلى إبطاء عملية الشيخوخة الضوئية بشكل كبير ، وهو السبب الرئيسي لظهور التجاعيد المبكرة بسبب تلف ألياف الكولاجين. تأكدي من استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على عامل حماية لا يقل عن 30.
5. سيساعد استخدام المقشر والتقشير المنزلي (ليس أكثر من مرة كل 5-7 أيام) على استعادة مرونة بشرة الوجه في وقت قصير إلى حد ما. يحسن إجراء التقشير للخلايا الميتة الدورة الدموية ، ويحافظ على البشرة ناعمة ومتألقة عن طريق تجديد الطبقة العليا من البشرة باستمرار. يزداد تأثير استخدام الزيوت والكريمات والأقنعة المنزلية عدة مرات ، حيث تتغلغل العناصر الغذائية بسهولة أكبر وبسرعة في البشرة المنظفة بعمق.
6. تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية والخبز الأبيض والمخبوزات من نظامك الغذائي اليومي. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كميات كبيرة من الخضار (خاصة الورقية الخضراء) والتوت والفواكه التي تعتبر مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة على شكل فيتامينات وعناصر نزرة وأنزيمات.
تعتبر الأسماك الدهنية والزيتون وزيت بذور الكتان مصدرًا ممتازًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة ، والتي لها تأثير مفيد على جمال وصحة الجلد.
وفقًا للبحث ، تعمل هذه التغذية على تحسين نسيج طبقة البشرة وتمزقها ، وتبطئ الشيخوخة وظهور التجاعيد.
7. وفقًا لبحث من جامعة كينغستون بلندن ، يحتوي الشاي الأبيض والأخضر على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القوية التي تثبط الإنزيمات التي تكسر ألياف الكولاجين والإيلاستين ، والتي تتمثل وظيفتها في الحفاظ على مرونة الجلد واستعادتها. لن ترى تأثير التطبيق على الفور - سيساعد 2-3 أكواب من مشروب عطري يوميًا على استعادة مرونة البشرة في غضون شهر أو شهرين وإبطاء شيخوخة الكائن الحي بأكمله.
8. تعد مكعبات الثلج العشبية الطبيعية مقويًا ممتازًا للغسيل في الصباح ، حيث تعمل على شد البشرة على الفور ، وتحسين البشرة ، وتنعيم التجاعيد. قبل التجميد من المفيد إضافة عصير الليمون أو العسل أو القشدة أو الحليب إلى مغلي.
9. في حالة فقدان التورم ، يشار إلى استخدام أقنعة الوجه الطبيعية التي تحتوي على زيت الأفوكادو أو زيت جوز الهند أو فيتامين إي (توكوفيرول). يعمل مستخلص زيت الأفوكادو على تحفيز إنتاج الكولاجين وترطيب البشرة وتقليل علامات التغيرات المرتبطة بالعمر.
تساعد الأحماض الدهنية لزيت جوز الهند على استعادة الوظائف الوقائية للبشرة والحفاظ على مرونتها ، معادلة للتأثيرات الضارة للجذور الحرة. توكوفيرول هو أحد مضادات الأكسدة القوية والحيوية لصحة الجلد وتجديد شبابه.
يمكن تحضير كريم منزلي فعال لاستعادة مرونة الجلد. خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. زبدة الشيا ، جوز الهند ، أرغان أو جنين القمح و 2 ملعقة صغيرة. فيتامين هـ يخلط المكونات في الخلاط حتى تحصل على قوام كريمي. صب نصف الخليط في وعاء نظيف وأضف 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل. يستخدم هذا الخليط ككريم ليلي. صب الباقي في الحاوية الثانية ، والتي ستستخدم ككريم نهاري. يخزن في مكان بارد.
تحديد عمر الجلد
سيساعد الاختبار أدناه في تحديد العمر الوظيفي لبشرتك - أكبر أو أصغر من عمرك البيولوجي. اضغط على ظهر يدك بالإبهام والسبابة واستمر في ذلك لمدة 5 ثوانٍ ، ثم حرر. الوقت الذي يستغرقه الجلد حتى يصبح مسطحًا تمامًا هو عمره الوظيفي. كلما طال الوقت ، كلما كان أقدم.
| الوقت في ثوان | العمر الوظيفي (سنوات) |
| 1-2 | أقل من 30 |
| 3-4 | 30-44 |
| 5-9 | 45-50 |
| 10-15 | 60 |
| 30-35 | 70 |
| 56 أو أكثر | أكثر من 70 |
تستخدم مكونات معينة في مستحضرات التجميل لتجديد البشرة واستعادة تماسكها ومرونتها.
أحماض بيتا هيدروكسيل. يساعد في استعادة دورة تجديد الخلايا الطبيعية.
تشارك الببتيدات والأحماض الأمينية العضوية في بناء بنية البروتين في الجسم. يشير الكولاجين تحديدًا إلى مركبات البروتين.
تعمل أحماض ألفا هيدروكسيل على تقشير الخلايا الميتة في البشرة.