ماذا تفعل إذا شعرت بالوحدة في القلب. مجموعتنا في فكونتاكتي: "سيكولوجية الحب". الجوانب السلبية للوحدة
كم مرة تشعر بالوحدة؟ يمكن أن تظهر الوحدة عندما تكون بمفردك مع نفسك وعندما يكون الآخرون في الجوار. إذا لم يكن لديك شريك ، فستكون وحيدًا ، لكن في العلاقة يوجد مكان لهذا الشعور. لحسن الحظ ، هناك أشياء يمكنك القيام بها لتشعر بتحسن. تابع القراءة للحصول على مشورة الخبراء حول كيفية التعامل مع الوحدة. 
قم بعمل قائمة مهام قبل الشعور بالوحدة
بدلًا من انتظار الشعور بالوحدة ، اكتب قائمة بالأشياء التي يمكنك فعلها في الوقت الحالي. من المهم القيام بذلك في وقت مبكر ، لأن الحزن لن يمنحك أي إلهام. حاول العثور على أنشطة مفيدة لمن حولك أو من شأنها رفع معنوياتك. إذا كنت ترغب في تحسين حالتك المزاجية ، أو الذهاب للجري ، أو ركوب الدراجة ، أو السباحة ، أو الذهاب إلى المتحف ، وإذا كنت تساعد ، فستكون الأشياء الصغيرة كافية: يمكنك المشي مع كلب الجيران ، أو مساعدة شخص مسن ، أو الدردشة مع أمين الصندوق. الهدف هو إلهاء نفسك عن الأفكار الثقيلة. من بين أشياء أخرى ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى التي تبتهج أو تثير المشاعر الإيجابية. 
استمع إلى القصص
قراءة أو الاستماع إلى قصص عن أشخاص آخرين طريقة رائعة لإلهاء نفسك عن حزنك. ابحث عن بودكاست يحتوي على قصص حول أشخاص من جميع مناحي الحياة. ستكون قادرًا على تجربة تجارب مذهلة ورؤية العالم من وجهات نظر مختلفة. سيساعدك الاستماع إلى هذه القصص على الشعور بالتواصل مع من حولك. يخلق مشاعر إيجابية ويتيح لك الاستمتاع. 
كن متطوعًا
أفضل طريقة للتوقف عن الشعور بالوحدة هي البدء في التخلي عن الآخرين. يمكن أن تؤدي الوحدة إلى تفاقم العزلة والأفكار السلبية ، لذا اتخذ إجراءً لكسر الحلقة. حاول مساعدة الآخرين ، خذ وقتك في التطوع ، وستجد أن انزعاجك يختفي بسرعة. اعثر على طريقة للتواصل مع الآخرين والعالم. من المهم أن تفهم أنه يمكنك القيام بواجبك لتحسين الحياة على هذا الكوكب. 
ابتكر شيئًا
يساعد الإبداع دائمًا على ابتهاجك بغض النظر عما تصنعه. يمكن لعملية الإبداع ذاتها أن تحرر المرء من الشعور بالوحدة. عندما تصنع ، فإنك تعبر عن شخصيتك. تعلم القيام بذلك مفيد للغاية. 
يتأمل
هل مارست التأمل؟ قد يبدو الأمر غريبًا ، لكن القيام بذلك يمكن أن يساعدك حقًا في التعامل مع مشاعر الوحدة. اجلس بهدوء وتأمل ، وحاول أن تجد مصدر الشعور بالحزن في جسمك. تنفس بعمق ووجه الراحة حيث تكمن الوحدة. 
نقل
يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة أو مجرد الحركة في تخفيف الشعور بالوحدة. عندما يكون الشخص وحيدًا ، يبدأ في التركيز على مشاعره. هذا يؤدي إلى العزلة والتقاعس عن العمل. تعامل مع الموقف بتحريك جسدك. 
قم بالتسجيل في تمرين جماعي
بدلاً من التدريب وحده ، حاول الاشتراك في جلسة تدريب جماعية. إنها طريقة رائعة لمقابلة أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة. سترغب في مغادرة المنزل ، وسوف تتخلص من الشعور بالوحدة. 
اتصل بصديق أو قريب
عندما تكون وحيدًا ، أمسك بهاتفك واتصل بأصدقائك أو بأحبائك. يمكنك أيضًا الاتصال بالآخرين على الشبكات الاجتماعية. الوحدة مرتبطة بالرفقة. إذا حاولت التواصل مع شخص ما ، فسيصبح الأمر أسهل بالنسبة لك. 
زيارة العلاج
إذا وجدت نفسك تشعر بالوحدة باستمرار ، فقد تحتاج إلى مساعدة متخصص. إذا كانت مشكلة مزمنة ، يمكن للمعالج مساعدتك على فهم مكانها وكيفية حدوثها. ربما لم تكن لديك علاقة وثيقة مع والديك ولم تتعلم أبدًا أن تكون قريبًا من أشخاص آخرين. بينما تعمل على حل هذه المشكلة ، يمكنك بناء علاقات لن تجعلك تشعر بالوحدة.
تذكر أن هذا سوف يمر
ربما يقودك الشعور بالوحدة إلى اليأس الآن. تذكر أن هذه الأحاسيس طبيعية وستزول. حاول أن تفعل شيئًا يوصي به الخبراء: احضر تمرينًا ، أو كن مبدعًا ، أو تحرك ، أو اتصل بصديق. ابتسم وتذكر أن هذا سوف يمر وستشعر بتحسن كبير مرة أخرى.
الوحدة - ماذا تفعل إذا أصبحت الرفيق الوحيد في الحياة. الشعور بالوحدة في مرحلة الطفولة والشيخوخة ، في المنزل والعمل ، بين الناس وفي مساحات الإنترنت الشاسعة. الشعور بالوحدة في كل مكان.
الوحدة - ماذا تفعل ، أين تبحث عن الخلاص
الوحدة لها وجوه عديدة. كل شخص يشعر بالوحدة بطريقته الخاصة ، ولكل شخص موقف مختلف تجاه وحدته. البعض يخاف منه. بينما يحلم الآخرون ، على العكس من ذلك ، أن الجميع سيتركهم وشأنهم ، ويمكنهم في النهاية أن يكونوا وحدهم مع أنفسهم. هناك من يجهل وحدتهم.
بعد أن كشف علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان عن سبب أساسي وحيد للوحدة ، أصبح من الممكن التغلب على الوحدة من قبل كل من يريد الخروج من هذه الحالة وتغيير حياتهم للأفضل.
الإنسان شكل اجتماعي للحياة. لا يمكنه الوجود وحده. يولد الجميع لإظهار خصائصهم الفطرية ومواهبهم بشكل محتمل لصالح المجتمع من أجل الحفاظ على البشرية جمعاء وتنميتها. للحصول على المتعة من الحياة - من تحقيق الذات وتحقيق رغبات المرء من خلال التواصل مع الآخرين.
سبب الشعور بالوحدة هو عدم القدرة على التواصل بسعادة مع الأشخاص من حولك ، وتطوير مواهبك وقدراتك وإدراكها. قد يكون هذا نتيجة لصدمة نفسية ، وعدم كفاية تنمية الخصائص الفطرية والمواهب. أو أن السبب هو استحالة إدراك المواهب المتطورة بالفعل في الحياة.
بمعرفة أسباب تكوين الشعور بالوحدة ، يمكنك فهم ما يجب القيام به ، وكيفية التخلص من الشعور بالوحدة:
1. تعلم كيف تفهم الآخرين- رؤيتهم ليس من خلال رغباتهم ومعاناتهم ، ولكن لرؤية رغباتهم وخصائصهم وحالاتهم بدقة.
2. اعرف نفسك - طبيعتك ، وخصائصك الفطرية ومواهبك ، وكن على دراية برغباتك وحالتك الذهنية.
3. تعلم أن تكون على دراية بحالة الوحدة وأن تكون قادرًا على مساعدة نفسك على التعامل مع الوحدة - لتعرف ما يجب عليك فعله في مثل هذه الحالة وفقًا لخصائص نفسك.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما يجب على الناس فعله للتغلب على الوحدة - اعتمادًا على خصائصهم الطبيعية.
ماذا تفعل إذا كنت تريد أن تحب ، لكن في الحياة أنت وحيد
"كن محبا! لذلك أريد أن أحب! " إنه يتعلق بالأشخاص الذين لديهم ناقل بصري. هذه هي رغبتهم الفطرية الطبيعية. هذه هي قدرتهم الطبيعية. فقط مالكو المتجه البصري قادرون على الحب بشكل لا مثيل له.
ومع ذلك ، لا يمكن لجميع مالكي المتجه البصري تجربة مثل هذا الشعور القوي ، مثل هذا الحب في الحياة. البعض منهم ، على العكس من ذلك ، أعزب أو مرتبط بعلاقة ، لكنهم يعانون من الشعور بالوحدة.
حالة "الحب" هي الحد الأقصى لملء المتجه البصري المطور. هذه حالة داخلية - "أنا أحب". يقع الشخص في الحب عندما يبرز حالته الداخلية إلى الخارج. في الحب ، الحالة الداخلية أساسية وليست موضوع الحب.
طبيعة المتجه البصري هي الحب ، وبناء الروابط العاطفية ، والعلاقات الوثيقة. عندما لا تتحقق هذه الرغبات الطبيعية ، يعاني الأشخاص المرئيون من شعور مؤلم - الوحدة. هذا هو قانون النفس: عندما لا تتحقق الرغبة الفطرية فإنها تؤلم.
بالنظر إلى خاصية نفسية الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري إلى أقصى سعة ممكنة في حالتهم ، فمن الصعب تخيل اليأس والفراغ والشعور بعدم الجدوى الذي قد يتعرضون له ، ويشعرون بأنفسهم أكثر تعاسة في أقصى نقطة. حالة الوحدة.
ما يجب القيام به؟لتطوير وملء وإدراك خصائصك ورغباتك الفطرية - لرسم وإنشاء ومساعدة الآخرين بصدق. اقرأ الكتب وشاهد الأفلام التي تملأ الروح وتنميها - من أجل التعاطف والحب. يجب إعادة توجيه الانتباه من تجاربك لمساعدة الآخرين. تعلم بناء روابط عاطفية صادقة مع الناس هو التحدث عن المشاعر والعواطف وليس عن المكان الذي يبيعون فيه ماذا ومن قال ماذا.
ماذا تفعل للتغلب على خوفك من الوحدة
يمكن للأشخاص الذين يعانون من ناقل بصري تجربة أكثر من مجرد الشعور بالوحدة. قد يكونون خائفين - يخافون من أن يكونوا بمفردهم. غالبًا ما تتلاقى هذه المشاعر - الشعور بالوحدة والخوف - لأن كلا المشاعر هي علامة على عدم كفاية الإدراك للناقل البصري. لذلك ، ترتبط العديد من مظاهر الحياة عند الأشخاص وحدهم بالخوف. الخوف من الحب ، الخوف من العلاقات ، الخوف من الحياة. الخوف من الظلام ، المرتفعات ، الناس ...
عندما يشتد الشعور بالوحدة بسبب الشعور بالخوف ، تتفاقم الحالة القمعية التي لا تطاق.
ما يجب القيام به؟
يجب أن ينمو الحب من الخوف. الخوف على نفسك. الحب يتعلق بشيء آخر. يكفي أن تنظر حولك وتبدأ في منح انتباهك ودفء روحك وعواطفك الإيجابية والملهمة لمن حولك. الأشخاص الذين يواجهون مواقف حياتية صعبة أو حالات عاطفية سيئة. الأطفال وكبار السن ...
ماذا أفعل إذا كنت أحب الشعور بالوحدة ، لكن الحياة وحدها لا تطاق
الوحدة الكاملة هي حلم الأشخاص الذين لديهم ناقل صوتي. تركيز في داخلك ، صمت ، ظلام. نم 16 ساعة في اليوم. الشعور بالوحدة بعد الظهر. الشعور بالوحدة في الليل.
لكن الوحدة في ناقل الصوت مخصصة لشيء آخر - الكشف عن معنى الحياة ، السعادة ، الوجود. جلب الإتقان الفائق للتكنولوجيا والموسيقى والكلمات. لكن كل هذا لا يمكن تحقيقه بالكامل إلا من خلال التركيز في الخارج ، على العالم الخارجي والناس من حوله. لذلك بعد ، منغمسين في الصمت والوحدة ، لتحقيق الأفكار في الأعمال الأدبية أو ، على سبيل المثال ، في الاكتشافات العلمية.
عندما لا يستطيع مهندس الصوت إدراك الوجهة ، فإنه يركز فقط على أفكاره الخاصة - تبدأ الرغبة الفطرية في "الأذى". الوحدة تتحول إلى فخ ، تظهر حالات مؤلمة ، حتى الاكتئاب.
ما يجب القيام به؟ركز على الخارج - على الآخرين. تعلم التعرف على المعاني. يمكن أن يوفر علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان مساعدة كبيرة في تطوير مهارة معرفة الذات والآخرين. أو ادفع لتجسيد المواهب الفطرية للكاتب والموسيقي والمبرمج. اختياري.
ماذا تفعل إذا كان العيش مع كلب أمرًا جيدًا بحيث لا تكون هناك حاجة للناس
يمكن للأشخاص الذين يعانون من ناقل شرجي في حالة من الاستياء ، وتجربة علاقات غير مجدية أن يختاروا لأنفسهم حياة بدون أشخاص - مع كلب. إنهم لا يعتبرون أنفسهم وحيدين ، ويعقلون ذلك بحقيقة أن الكلب صديق مخلص لن يخون.
ولكن إذا كان تواصلهم مقصورًا على التواصل مع كلب فقط ، فقد يواجهون ، بالإضافة إلى التوق إلى الماضي ، الاستياء من أفراد عائلتهم السابقة ، والوحدة اللاواعية. سوف تتجلى ، لأن الرغبة في التواصل مع الآخرين لا تتحقق - إنها ستؤذي ، بغض النظر عما إذا كانت تتحقق أم لا.
يتم إنشاء أصحاب ناقلات الشرج للأسرة ، من أجل ولادة الأطفال وتعليمهم. هذه هي قيمهم وإمكانية إدراك خصائص النفس - كل ما يعطي معنى للحياة. إن الوحدة التي سببتها أخطاء الماضي غير مرضية.
ما يجب القيام به؟كن على دراية بظروفك والأسباب التي أدت إليها. يمكن القيام بذلك من خلال التدريب المجاني عبر الإنترنت على علم نفس المتجه النظامي بواسطة يوري بورلان. سيساعدك فهم أسباب اختيار الوحدة على تغيير سيناريو حياتك إلى سيناريو أكثر نجاحًا.
يمكن حل المشكلة - نتخلص من الشعور بالوحدة
من المستحيل على الأشخاص الذين لديهم نواقل بصرية وصوتية أن يعتادوا على حالة الوحدة. سوف تؤذي الرغبات الفطرية غير المحققة وتغطي بشكل دوري شعور بالوحدة الرهيبة لمالك المتجه البصري أو حالة من الاكتئاب الرهيب - مهندس صوت.
من الممكن تجنب الشعور بالوحدة وما يرتبط بها من ظروف قاسية بمساعدة معرفة يوري بورلان بعلم نفس ناقل النظام.
"... التخلص من الخوف من الناس ، والذي لم أستطع تحقيقه خلال سنوات عديدة من" التدريب "، حدث بمفرده بالفعل عندما اجتزت المستوى الأول من SVP. اكتشفت فجأة أنه من خلال تأمل الناس بدأت أشعر بسرور كبير ، لم أكن أعرفه من قبل. أنظر بلا خوف إلى الغرباء في الشارع ، في وسائل النقل. أصبح من المثير للاهتمام بالنسبة لي أن أنظر إليهم. وأشعر بالاتصال بهم. لقد تعلمت من التجربة أن التواصل البصري البسيط مع شخص غريب يمكن أن يصبح "حدث اليوم" ، ويجلب المتعة. الآن ليس لدي كراهية وإدانة لأي شخص. أصبح الاتصال أسهل ، بدون التوتر الرهيب السابق ... "
"... مثل هذا الفهم المجنون للواقع وظروف الحياة يجلب شعورًا هائلاً بوجودك بين الناس وزيادة هائلة في القوة. والآن فقط ، في ظل هذه الاختلافات المجنونة ، تبدأ في فهم أنه بمجرد أن تتعذب بشدة بحالة من العزلة والوحدة ، حتى لو كنت في دائرة الأشخاص المألوفين ... والآن بدأت تشعر بالسعادة من أشياء تبدو بسيطة في الحياة ، مثل المشي البسيط بين أشخاص آخرين.
وعندما تأتي لحظات من الشعور بالوحدة وتسمع في مكان ما خلفك عبارة مثل "... استمع إلى خصومات نهاية هذا الأسبوع في السوق تصل إلى 70٪ ..." من شخص غريب تمامًا إليك ، ثم المزيد والمزيد ، وأكثر من ذلك ، فإنك تشعر وكأن ابتسامة الاعتراف تنتشر في الداخل. واليوم لا تشعر بالوحدة حتى عندما تكون بين الغرباء !!! "
بمساعدة علم نفس ناقل النظام ، يمكنك معرفة أسرار نفسية ونفسية الآخرين ، ومعرفة نفسك ، وتعلم كيفية فهم الآخرين. تخلص من عواقب الصدمة النفسية. اكتشف لماذا يكون الشخص الذي يشعر بالشماتة منافسًا للوحدة ، والشخص الذي يشارك وجبته مع الآخرين لن يكون بمفرده أبدًا. الكشف عن سر طبيعة الرجل والمرأة وأسرار بناء علاقة سعيدة في الحب المتبادل مدى الحياة.
إذا كنت ترغب في تغيير الشعور بالوحدة إلى شعور بفرحة الحياة مع من تحب ، فانتقل إلى التدريب المجاني عبر الإنترنت على علم النفس المتجه النظامي بواسطة يوري بورلان. سجل باستخدام الرابط.
تمت كتابة المقال باستخدام مواد من التدريبات عبر الإنترنت حول علم نفس المتجه النظامي بواسطة يوري بورلان
اقرأ كثيرًا
أريد أن أحذرك على الفور: "لست مذنبًا في أي من التهم المستقبلية!" =))))))))))))))))))))
بعد قراءة الآراء المختلفة حول الوحدة البشرية وأسبابها ، سأضيف "خمسة سنتات" الخاصة بي. سأحجز على الفور أنني لا أتظاهر بأنني فريد ، هذا رأيي الشخصي بناءً على ملاحظات وخبرات شخصية.
يتقدم العالم ديناميكيًا ونزيهًا ، ويربط الناس ويشتتهم في اتجاهات مختلفة ، ويغير المصائر ، وأشهر من أمراض الجسم ولا يطلب الإذن مطلقًا. أي شخص غني وصحي وناجح وواثق من نفسه اليوم قد يجد نفسه فجأة على الهامش ، مريضًا وغير مهتم بأي شخص.
في الوقت نفسه ، قد يبدأ الشخص الذي طُرد من شقة ، وحُرم من الأسرة ودعم الأصدقاء ، في الرغبة كثيرًا في عدم الغرق ، ولديه فقط نية صافية للعيش والتطور والازدهار. يمكنه أيضًا أن يصبح ليس ثريًا وناجحًا فحسب ، بل يمكن أن يصبح شخصًا مختلفًا تمامًا مقارنة بما كان عليه قبل كارثته الاجتماعية الشخصية ، محبًا وذو مغزى ويسعى جاهداً من أجل القيم الإنسانية العالمية. لست أنا وحدي ، ولكن ربما تعرف أيضًا عددًا كبيرًا من الأمثلة على ذلك. لكن الغريب والشامل في كل ما كتبته للتو هو أن كل هذا يحدث لشخص في عزلة.
حتى قرار البقاء على قيد الحياة والعثور على أشخاص متشابهين في التفكير والعيش ، يتخذ الشخص نفسه ، إذا كان لا يزال هناك قوة. "ولكن ماذا عن الأقارب والأصدقاء والأحباء؟" - تعترض. بالطبع ، كل شخص لديه هذه الأشياء ، ومن المرجح أن الكثير من الناس سوف يساعدون البعض ، والبعض الآخر ، والبعض الآخر - لا أحد. كل هذا يتوقف على البيئة التي أتى منها الشخص ، ومجموعة المعلومات الجينية التي قدمها أسلافه ونوع العلاقات التي أقامها حوله (بالمناسبة ، نبني علاقات مثل الأم والأب تمامًا بين بعضهما البعض وهم مع الآخرين. لا تفكر ، ثم انظر إلى الوراء وستندهش من عدد المرات التي كررت فيها بالضبط ما كانوا سيفعلونه في موقف معين).
لكن!!! تمامًا كما يولد الجميع بمفردهم ويموتون بمفردهم ، كذلك فإن القدر من وقت لآخر ، كما لو كان التجريب ، يترك فراغًا من حولنا وينظر في كيفية تصرفنا ، وما إذا كنا سنتخبط من العادة بأنفسنا ، ونأخذ كل شيء بالعين يغطي ، وبدون تفكير في طلب المساعدة ، أو نبكي إلى الجنة. لم نتعلم أن نطلب المساعدة ، حتى عند الموت ، بعض الناس لا يبذلون أدنى محاولة لإنقاذ حياتهم ، ليس لأنهم أسوأ من غيرهم ، فقط المجتمع الذي عاشوا فيه وترعرعوا فيه كاذب المفاهيم والآن عانت حياتهم الخاصة (هذه ملاحظتي الشخصية ، تم التحقق منها أثناء العمل التطوعي في دار رعاية المسنين).
إذن من هم الأشخاص الوحيدون الذين يقومون بوظيفة البريد؟ أود أن أسميهم الأشخاص الذين واجهوا الكثير من الألم في حياتهم لدرجة أنهم توقفوا عن تصديقها. ثق بالناس ، وثق بالبلد الذي ولدوا فيه وعاشوا فيه ، وثقوا بأقاربهم وأحيانًا حتى بأقاربهم ، الذين لم يتمكنوا ، بسبب بيئتهم ومعلوماتهم الوراثية ، من تربية الناس.
هؤلاء الناس لم يتخذوا قرارًا بأن يصبحوا وحيدًا ، حسنًا ، من يريد أن يصبح وحيدًا في مرحلة الطفولة - الكل يريد أن يكون أميرات ورواد فضاء. نشأت وحدة المرء من الاضطراب الشامل الذي يعاني منه كل من حولهورغبته في الخروج يومًا ما على الأقل من هذا الفقر الدائم في سباق الثروة والراحة والنجاح في المجتمع. نتيجة لذلك ، وجد الشخص الدافع عاجلاً أم آجلاً ، غير قادر على حل جميع المشاكل التي تراكمت عليه ، نفسه في محيط مليء بالألم والوحدة وعدم الإيمان بالعدالة الشاملة.
شخص ما يذهب إلى كنيسة أو طائفة ، شخص ما لديه كلب أو قطة في المنزل ، أو يطعم الحيوانات في الشارع. يتطوع البعض لمساعدة أولئك الذين يعانون من مرض خطير أو يحتضرون. هناك رأي مفاده أن الشخص ، عندما يكون وحيدًا ، يجب أن يذهب ويبحث عن دائرة لنفسه - ثم يمكننا القول إنه "الشخص المناسب".
نعم ، هذا ممكن ، لكن الحياة فقط هي التي تملي قواعد مختلفة. هناك أناس وحيدون غير قادرين على مغادرة الشقة. هناك أصم ، أبكم ، انطوائيون في الحياة ولا يمكن اتهام أي منهم بعدم الرغبة في التواصل ، ولكن العكس تمامًا. آمل ألا تفكر في قيادة شخص أخرس ، بلا أرجل أو أصم للبحث عن دائرة من الأصدقاء.
متى وأين نذهب إلى جانب العمل؟
- عندما نكون بصحة جيدة وآمنين من الناحية المالية ويمكننا أن نوفر لأنفسنا السفر إلى مكان الاجتماع مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل. الجزء الأكبر من الأشخاص الوحيدين هم من كبار السن ، ومحدوديهم ماديًا وجسديًا ، وقد تحملوا بحرًا من الألم والصدمات ولا يريدون الكشف عن روحهم المعذبة لكل شخص فضولي وليس غريبًا دائمًا.
شاهد بحرًا من المجموعات والمجموعات العصرية مدفوعة الأجر لجميع أنواع تقنيات اليوغا والمراكز الروحية ومجتمعات التأمل وما شابه ذلك. وهم يتألفون في الغالب من النساء اللائي يشعرن بالملل من ذوي الدخل المتوسط والعليا من النساء الناشطات والصحيحات. الأكثر حرمانًا وركودًا ، يذهبون فقط إلى الكنائس ولديهم كلاب ، حيث يستنزفون الدفء غير المنفق.
هل من الممكن إيقاظهم وجعلهم أكثر نشاطًا حتى يسعوا هم أنفسهم لتغيير شيء ما في حياتهم؟
- من الناحية النظرية ، نعم ، لكن من الناحية العملية فقدوا قوتهم وثقتهم بأنفسهم لدرجة أنهم يحتاجون حقًا إلى المساعدة ، وأحيانًا المهنية ، ليجدوا أنفسهم ، ويثقون في الناس وعلى الأقل بعض الطموح من أجل محاولة إضاءة شرارة الحياة في نفوسهم مرة أخرى. لذلك ، فإن المطالبة بموقف نشط من شخص منقرض ومكتئب مثل المطالبة بجبل للذهاب إلى محمد. هل ما زلنا نحاول مواجهة هذا الحزن وإظهار الدفء والإيثار وموقفنا الناضج وفهمنا للواقع ، الذي يسعى إلى الوحدة؟
حالة الإنسان التي يكون فيها معزولاً عن الآخرين: في العقل الجسدي الحقيقي والخيالي. في الحالة الأولى ، يرجع هذا إلى بعض العوامل الخارجية: العمل في أماكن منعزلة ، والعزلة القسرية عن المجتمع (مجرم خطير أو شخص غير صحي عقليًا). وفي الثانية ، يحدث ذلك في روح الشخص ، على الرغم من الاتصالات المستمرة مع الآخرين ، عندما لا يكون هناك توأم روح قريب في وجهات النظر والمعنى في الحياة.
أصعب جزء هو الوحدة العقلية. يمكن أن ينشأ لأسباب مختلفة: الانفصال عن أحد الأحباء ، موت الأحباء ، الانتقال إلى مدينة / بلد آخر. أحيانًا يكون الشخص وحيدًا منذ الطفولة بسبب عالم داخلي معقد لا يمكن فهمه لبيئته.
تعاني النساء أكثر من الرجال من الشعور بالوحدة بسبب الانفعال الأكثر تطورًا. لكن في بعض الأحيان يعاني الرجال أيضًا من هذه الحالة بشدة.
طرق التعامل مع الشعور بالوحدة
أهم شيء في التعامل معه هو عدم الخوض في هذا الشعور. إن التواجد مع نفسك لفترة قصيرة مفيد جدًا ، لأنه مع العمل المستمر ، لا يوجد في بعض الأحيان وقت كافٍ لفهم نفسك ومشاعرك ورغباتك الصادقة. لكن لا يجب أن تعزل نفسك ، حاول عزل نفسك عن المجتمع لفترة طويلة ، وإلا فقد يتطور إلى اكتئاب ، ومن ثم يصعب عليك الخروج منه بمفردك دون مساعدة المتخصصين.
لا يجب أن تأكل أو تشرب الوحدة بأي حال من الأحوال ، فلن تذهب إلى أي مكان ، ويمكن أن تصبح العواقب خطيرة للغاية ، وأحيانًا مستعصية على الحل (إدمان الكحول). لا يجب أن تدمن على أنواع مختلفة من الاكتئاب ، فهي بالتأكيد تساعد ، ولكن قد يظهر الإدمان ، والسبب لن يزول من تلقاء نفسه.
إذا نشأت الوحدة بسبب الانفصال عن أحد أفراد أسرتك ، فلا داعي لإلقاء اللوم على نفسك والتوصل إلى مجمعات مختلفة لنفسك. يجب ألا تخوض في الماضي وتتذكر اللحظات الجيدة ، فهذا سيجعل الشعور بالحزن أقوى ، وستظهر الوحدة أكثر. امنح نفسك بعض الوقت للاسترخاء ، خذ استراحة من كل شيء - ابحث عن بعض اللحظات الإيجابية في حالتك. بعد كل شيء ، لديك ما يكفي من الوقت للاعتناء بنفسك والقيام بشيء كان مستحيلًا في العلاقة. لا ينبغي للمرء أن يشعر بأنه شخص وحيد ، ولكن كشخص حر ، لا يحتاج إلى أن يكون مسؤولاً أمام أي شخص عن أفعاله.
بعد أيام قليلة من الراحة ، يجب أن تخرج إلى المجتمع وتستغرق يومك إلى أقصى حد ، حتى لا يكون هناك وقت للأفكار الحزينة. هذه فرصة جيدة لتكوين مهنة واكتساب مهارات ومعارف جديدة وممارسة هوايتك المفضلة. استمتع كل يوم ، وحاول أيضًا التواصل بشكل أكبر مع الأشخاص الإيجابيين الذين لا يمرون بأيام صعبة في حياتهم ، وسوف يساعدونك في ضبط الحالة المزاجية الصحيحة. يمكنك زيارة أماكن ترفيهية مختلفة ، إذا كنت تريد ذلك حقًا ، فلن تحتاج إلى فعل ذلك بالقوة ، وإلا فقد يتسبب في تأثير معاكس. ولا تندم على الماضي ، لأن المستقبل يعتمد عليك فقط.
إذا كنت تشعر بالوحدة بسبب وفاة أحبائك ، فهناك وضع مختلف قليلاً ، والوقت فقط هو الذي سيشفي هذا الشعور. يجب ألا تنسى أحبائك ، لكن عليك أن تفهم أنه لم يعد بإمكانك المساعدة في أي شيء وتغيير شيء ما أيضًا. لذا خذها كأمر مسلم به ، لكن استمر في العيش. واليوم المزدحم يعد أيضًا خيارًا جيدًا للتخلص من الأفكار السيئة. عندما يتعب الشخص بشدة أثناء النهار ، فلا وقت للقلق في الليل. وبمرور الوقت ، ستصبح الوحدة أقل حدة ، وسيعوض التواصل مع الآخرين عن ذلك جزئيًا.
يمكن أن تكون الوحدة مفيدة لفترة قصيرة من الوقت ، فلا تشعر بالأسف على نفسك ، فهي تؤدي فقط إلى تفاقم الموقف ، وحاول استخدامها لمصلحتك من أجل التحسن والتطور.
جاء رجل وحيد إلى حكيم. موعظة
وافق الضيف. في اليوم الأول ، عصب الرجل عيني الرجل حتى لا يرى شيئًا على الإطلاق. طوال اليوم كان عليه أن يعيش حياة طبيعية ، ولكن مع ضمادة على عينيه. أوه ، لقد استمرت هذه الأيام إلى الأبد وكانت صعبة للغاية - عن طريق اللمس وجد الرجل الأشياء التي يحتاجها وبصعوبة في تلبية الطلبات البسيطة للأسرة.
في اليوم الثاني ، قام الحكيم أيضًا بتقييد أذني جناحه. كان فظيعا. في صباح اليوم الثالث ، تم حبس الموضوع في غرفة مظلمة بلا نوافذ.
مر الليل والآن - الحرية التي طال انتظارها والاختبار الناجح!
- لقد نجوت من كل شيء! حسنًا ، هل يمكنك مساعدتي في مشكلتي؟
- هل مازال لديك هذا الشعور؟ - سأل الرجل العجوز.
- بصراحة ، لا. أدركت أنني لم ألاحظ ولم أقدر كم هو جميل العالم من حولي - مثل هذا الشغب من الألوان والأصوات والعديد من الاحتمالات والأحاسيس ...
- طالما يمكنك الاستمتاع بهدايا الخالق - البحر والسماء والأرض ، فلن تكون بمفردك أبدًا.
- ماذا لو عاد لي الخوف من الوحدة مرة أخرى؟ ماذا تفعل بعد ذلك؟
- تعال إلي مرة أخرى ، سأخرج باختبار جديد. - ابتسم المعلم.
أنا وحيد جدا - ماذا علي أن أفعل؟
الإنسان كائن اجتماعي. نحتاج إلى شخص قريب منه نشاركه الفرح والألم وإنجازاتنا وخيبات الأمل. في بداية الكتاب المقدس ، يصف سفر التكوين كيف خلق الله العالم كله الذي نراه من حولنا.
الليل والنهار ، النجوم ، الغلاف الجوي ، الأرض ، المحيطات ، النباتات والحيوانات. وها هو الرجل الذي أعطيت له كل هذا. وضع الخالق آدم في جنة عدن ليحكم عليه ، ويغرسه.
"فقال الرب: لا يصح أن يكون الرجل وحده. فلنجعله مساعدا يقابله ". (2-18)
هكذا ظهرت الأسرة الأولى التي أمر تعالى أن تنجب منها أولاداً يملأون الأرض. إنها نعمة عظيمة أن يكون لديك أصدقاء وعائلة وأصدقاء. يتحدث الكتاب المقدس أيضًا كثيرًا عن الصداقة. على سبيل المثال ، يجب أن تكون ودودًا مع نفسك حتى يرغب الآخرون في تكوين علاقة معك. لكن هل يعني هذا أن كل ما هو مطلوب هو الزواج والولادة ومقابلة الأصدقاء والأقارب تارة؟
الخوف من الوحدة في الشيخوخة؟
R odi ، تبنى ، احضر ، سيكون لديك كوب من الماء ومكالمة مرة واحدة في الأسبوع. إذا كنت محظوظًا ، فسيُسمح للأحفاد بالرضاعة. في أسوأ الأحوال ، تحصل على كلب.
وإذا كنت شابًا ، فابدأ واملأ وقتك بالعمل والمرح والسفر والرومانسية. عش على أكمل وجه كما يقولون.
يمكنك أن تدفن نفسك في وهم التواصل والأهمية الذاتية - الشبكات الاجتماعية والألعاب والمنتديات والوظيفة.
من المؤكد أنك تعرف هؤلاء الأشخاص أو تعرفهم بنفسك - أنت وحدك في زواج ناجح ظاهريًا وتشعر بالألم في روحك والفراغ حتى في صحبة الأصدقاء الصاخبة.
لقد كان يومًا إضافيًا - وكان لا يطاق. تبحث عن شيء تفعله مع نفسك. تقوم بتشغيل التلفاز حتى لا تسمع أفكارك. في السيارة - الراديو ، أثناء الأكل - الهاتف الذكي. تنام في أسرع وقت ممكن ، بحيث تعود في الصباح إلى دورة أيام العمل. كبر الأطفال ، وهي الآن فارغة ليس فقط في الشقة ، ولكن أيضًا في الحمام.
تناول كعكة ، وشرب كأس أو اثنين ، والرياضات المتطرفة ، والتسوق - كل شخص لديه طرقه الخاصة لإغراق القضايا العالقة المتعلقة بمعنى الحياة.
نخاف من الشعور بالوحدة ، لأنها تكشف الفراغ الداخلي الذي لا يملأه إلا الله. كل شيء آخر هو بديل للسعادة ، ظاهرة مؤقتة. في بعض الأحيان ، مثل الشاب في المثل ، عليك أن تخسر الكثير لترى الشيء الرئيسي. ربما هذا ما يحدث لك الآن؟
علينا جميعا أن نموت يوما ما
لسوء الحظ ، فإن عدد الأقارب الذين يحزنون بالقرب من سريرك أو الذين يبكون في جنازة لن يبهج إقامتك هناك. لا تأخذ معك رومانسيات مذهلة وانطباعات رائعة ، وجسدًا مضخمًا ، وحياة مهنية ناجحة مع زملاء مخلصين متشابهين في التفكير وحتى الشهرة مع حشد من المعجبين.
ربما لهذا السبب في الشيخوخة ، عندما يُترك الناس بمفردهم مع أنفسهم ، يلجأ الكثيرون إلى الإيمان. لأن الرب وحده قادر على ملء الفراغ في القلب.
إذا كان العلي بالنسبة لك هو الآب السماوي ، والمخلص ، والمعلم ، والصديق ، والأخ (نعم ، هذا ما يسميه المسيح نفسه في الإنجيل لأولئك الذين يؤمنون ويعترفون) ، فلن تكون وحيدًا أبدًا. حتى لو ابتعد الجميع ، لم يفهم ، يخون ، لا يقدر - إنه معك ، وقد اتخذ بالفعل خطوة نحوك ، يموت على الصليب من أجل خطاياك. الآن حان دورك للرد بالإيمان والتوبة.
"... وها أنا معك كل الأيام حتى آخر الدهر." (عبرانيين. متى 28-20)
B السماء المرصعة بالنجوم المتدحرجة ، والطيور تغني ، وقطرات الندى على العشب الزمرد ونسيم البحر - ستبدأ في ملاحظة كل هذا ، وستشعر بالاهتمام من فوق كل يوم. في أي موقف ، سيكون لديك ثقة - إنه يتحكم في كل شيء ولن يغادر. وحتى لو كان الموت ، المرض ، الانهيار - هناك أمل!
"... لأولئك الذين يحبون الله ، الذين دُعيوا حسب إرادته ، كل الأشياء تعمل معًا للخير." (رومية ٨-٢٨)
لكن إذا لم تتصالح معه ، وكان الخالق بالنسبة لك قاضيًا رائعًا ، أو عقلًا كونيًا بعيدًا ، أو اختراعًا للناس ، فإن الوحدة ستطاردك. مثل يتيم بلا أب ، نشأ منذ زمن طويل ومنشغل بشؤونه الخاصة ، ستشعر بألم مؤلم في داخلك. كل شيء موجود ولكن هناك شيء مفقود. أهم شيء هو الذي يعطي معنى لكل شيء ، ويسلط نور الخلود على الحياة.