ما يجب القيام به للإمساك للمرأة الحامل. أفضل الأطعمة للإمساك. أسباب الإمساك أثناء الحمل

03.08.2019

رسم وتشنج الآلام ، الانتفاخ ، الغثيان والتهيج ، التعب واللامبالاة - الإمساك أثناء الحمل مصحوب بمجموعة كاملة من الأعراض.

تحت مفهوم "الإمساك" لا يُفهم فقط عدم وجود البراز لمدة 1.5-2 أيام ، ولكن أيضًا انخفاض في تواتر حركات الأمعاء ، وكمية صغيرة من البراز ، وجفافها وصلابتها. إذا كان هناك شعور بالإفراغ غير الكامل بعد استخدام المرحاض ، فإن هذا يعتبر أيضًا انحرافًا عن القاعدة.

من الخطأ أن نتحمل الركود معتبرين أنهم رفقاء الحمل المحتومون. يمكن التغلب على مشاكل إفراغ الأمعاء دون الإضرار بصحة الأم والجنين.

إن صعوبات التغوط التي تنشأ أثناء فترة انتظار الطفل ناتجة عن مجموعة من العوامل المحفزة. يسرد الأطباء الأسباب الأكثر شيوعًا:

التغيرات في المستويات الهرمونية. يمتد تأثير الاسترخاء للبروجسترون ليس فقط إلى عضلات الرحم ، ولكن أيضًا إلى الأمعاء ؛
أخذ المستحضرات الأحادية التي تحتوي على الحديد والكالسيوم. هذه المغذيات الكبيرة تثخن البراز.
استخدام مدرات البول والمهدئات ومضادات التشنج.
نقص في النشاط الجسدي؛
التغذية غير السليمة
نقص السوائل
ضغط الرحم المتنامي على الأمعاء.
تفاقم أمراض منطقة الشرج - البواسير ، تشققات في فتحة الشرج.
ضغط عصبى. وهذا يشمل أيضًا الخوف من الإجهاد ، حتى الأصغر.

الخوخ هو الفاكهة المجففة الرئيسية في مكافحة الإمساك.

يتسبب تأخر الإفراغ في الشعور بعدم الراحة لكل من الأم والطفل. تتكثف عمليات التعفن في الأمعاء ، ويتم امتصاص المواد السامة في مجرى الدم ، مما يضعف رفاهية المرأة الحامل. تسبب المنتجات الضارة ، نتيجة انهيار الطعام ، التسمم وتسبب تجويع الأوكسجين للجنين.

عصيدة الجهاز الهضمي هي بيئة تتطور فيها الكائنات الحية الدقيقة بنشاط. يمكن أن يسبب الاحتقان التهاب الزائدة الدودية والمنطقة السينية ، وسيؤدي البراز الصلب إلى الإصابة بالتهاب المستقيم والشقوق الشرجية ونمو البواسير.

تؤثر الأمعاء الغليظة المليئة بالغازات سلبًا على نبرة الرحم.

التوتر المفرط والمطول لعضلات البطن عند محاولة إفراغ الأمعاء أمر غير مرغوب فيه. في المراحل المتأخرة من الحمل ، يزيد الضغط داخل البطن ، مما يؤدي إلى تمزق السائل الأمنيوسي وبدء المخاض.

كيف تخفف من حالة الحامل دون الإضرار بصحتها ورفاه الجنين؟ التزم بالعلاجات الدقيقة. في حل مشاكل التغوط ، يفضل الأطباء عدم تناول الحبوب ، ولكن مراجعة النظام الغذائي ، لتشمل التمارين البدنية المعتدلة في النظام اليومي. يصفون العلاجات الشعبية اللطيفة التي لا يتم بطلانها أثناء الحمل. الأدوية مرتبطة أخيرًا.

تغييرات النظام الغذائي

تصحيح النظام الغذائي في الوقت المناسب يحسن حالة الأم الحامل. خلال فترة الحمل ، يشتمل النظام الغذائي على الأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة في تخفيف الإمساك.

يحتوي الجدول على قائمة بالمنتجات التي تؤثر على الوظائف الحركية والإفرازية للجهاز الهضمي:

يحسن الحركة المعوية:

الجزر والبنجر واليقطين والخضر الورقية والكوسا والخيار.
خبز النخالة
حبوب الحبوب الكاملة - الحنطة السوداء ، دقيق الشوفان ، الشعير ، الشعير اللؤلؤي ، الدخن ؛
منتجات الألبان المخمرة ذات المحتوى المنخفض من الدهون ؛
الزيوت النباتية؛
الفواكه المجففة والبطيخ والبطيخ والتفاح والمشمش والكرز.
حساء خفيف دافئ
عصائر الفاكهة
1.5-2 لتر من السائل ، إذا لم يكن هناك موانع.

تعيق الهضم:

حساء لزج
أطباق مهروسة ومطبوخة
لحوم مدخنة
الخبز والكعك الأبيض.
سميد وأرز مقشر.
حلويات
أصناف الجبن الصلب
الشاي الأسود القوي والقهوة والكاكاو.
هلام.

المساهمة في تكوين الغاز:

كرنب؛
البقوليات.
السبانخ والحميض.
أطباق مالحة وحارة.

لا يمكن تناول نخالة القمح إلا في أجزاء محددة: لها تأثير قوي ، وتسبب المغص وانتفاخ البطن. خلال فترة الحمل ، يفضل العصيدة والخضروات والفواكه ذات الألياف الليفية الرقيقة.

الاستعدادات الجاهزة

بالنسبة للسيدات في وضع مثير للاهتمام ، تم فرض قيود كبيرة فيما يتعلق بتناول المسهلات. العديد من الأدوية ممنوعة: فهي تهيج مستقبلات القولون ، وتزيد من حركته وفي نفس الوقت تزيد من نبرة الرحم.

ملين للحوامل ، مصرح به للاستخدام في المنزل ، يوصف من بين الأدوية الأكثر أمانًا والتي لها تأثير ضئيل على عضلات الرحم:

فورلاكس ، فورترانس
مستحضرات اللاكتولوز (Duphalac ، Portalak ، Prelax) ؛
التحاميل الشرجية بالجلسرين.
ميكروكليستر Microlax.

يحظر الإعطاء الذاتي للملينات. يتم العلاج الدوائي بحذر وتحت إشراف طبيب.

أمثلة على الأساليب الشعبية

استخدم وصفات الأدوية العشبية بحذر. الأعشاب الملينة ، مثل المواد الخام العشبية من الإجراءات الأخرى ، لها موانع خاصة بها. خلال فترة الحمل ، تُحظر العلاجات الأكثر شيوعًا: أوراق السنا ، الراوند ، الصبار ، الشيح ، نبات القراص وعشب اليارو ، لحاء النبق ، فواكه الجوستر. من خلال تحفيز النشاط الحركي للأمعاء ، فإنها تؤثر أيضًا على عضلات الرحم الملساء. هذه العملية خطيرة بسبب الانقباضات المبكرة للأعضاء التناسلية. هو بطلان تناول الأدوية القائمة على النباتات المدرجة.

لأسباب مماثلة ، فإن استخدام زيت الخروع محدود. لا يمكن استخدامه إلا خارجيًا ، على سبيل المثال ، لتقوية الشعر وتغذيته. تحت إشراف الطبيب ، يشربون ضخ بذور الكتان ، مما يزيد أيضًا من قوة الرحم. حتى البابونج غير المؤذي يمكن أن يسبب النزيف ، لذلك يتم استخدام مغليها بحذر.

بالنسبة للنساء الحوامل ، يُسمح بالعلاج بالعلاجات الشعبية التالية التي لها تأثير ملين خفيف ومضاد للتشنج ومسكن:

لسان الحمل.
البنفسجي؛
الأم.
ميليسا.
نعناع؛
زهر الزيزفون
الشبت.
زنجبيل؛
آذريون (في مجموعات) ؛
أوراق الكشمش والتوت.
الفواكه والزهور من رماد الجبل.
ثمر الورد التوت.

عند أخذ الحقن الطبيعي ، يلاحظون بدقة الجرعة ويراقبون رد فعل الجسم.

وصفات

ستتحسن حركة الأمعاء إذا شربت كوبًا من الماء البارد في الصباح قبل الإفطار بربع ساعة. يمكنك إضافة بضع قطرات من عصير الليمون الطازج أو ملعقة صغيرة من العسل إلى السائل. يتم تحضير الشاي الملين للحوامل عن طريق وضع شرائح من التفاح المجفف في مشروب ساخن.

البرقوق منتج فعال للإمساك أثناء الحمل. يتم استهلاكه نيئًا أو مسلوقًا أو منقوعًا ، كما يتم دمجه مع منتجات أخرى.

مرق البنجر

100 جرام من الخوخ ودقيق الشوفان والبنجر ،
2 لتر ماء.

تغسل الثمار المجففة ، والبنجر مقشر ومبشور. تخلط المكونات وتوضع في وعاء وتُملأ بالماء. يغلي لمدة ساعة تقريبا ، يصفى ويبرد. يتم تخزين المرق في الثلاجة.

اشرب 200 مل قبل النوم.

خلطة العسل

100 جرام من البرقوق والمشمش المجفف والزبيب
2 ملعقة كبيرة. ل. رحيق النحل.

تُغسل الفواكه المجففة وتجفف وتُلف في مفرمة اللحم. تخلط جيدا.

خذ ملعقتين صغيرتين في المساء مع الماء. ملين طبيعي شهير للنساء الحوامل هو أيضًا مصدر للفيتامينات.

يشار إلى الدواء في حالة عدم وجود حساسية تجاه منتجات النحل.

حلوى عسل اليقطين

200 غرام يقطين
2 ملعقة صغيرة عسل.

يُخبز اليقطين في الفرن ويُطحن بمنتج النحل.

الكفير بالزبدة

200 مل من الكفير الطازج قليل الدسم ،
1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون.

يؤخذ خليط الحليب المخمر قبل النوم.

كومبوت عنب الثعلب

1 ملعقة كبيرة. ل. فواكه طازجة
200 مل من الماء
السكر حسب الرغبة.

يتم تصفية الكومبوت النهائي. اشرب 50 مل 4 مرات في اليوم.

لا يحتوي عنب الثعلب على تأثير ملين فحسب ، بل يمكنه أيضًا تقليل الألم في حالة اضطرابات الجهاز الهضمي.

شراب التفاح

3-4 تفاح طازج
1 لتر من الماء.

تقطع الثمار ، غير المقشرة من القشر ، إلى شرائح وتُغلى لمدة تصل إلى 15 دقيقة. اتركيه لمدة 4 ساعات ، وأغلق الغطاء بإحكام ولف المقلاة.

يشربون بدلاً من الشاي 3 مرات في اليوم.

مع بذور الكتان

1 ملعقة كبيرة. ل. بذور الكتان ،
200 مل من الماء المغلي.

تم الإصرار على التكوين لمدة 3-4 ساعات. يتم أخذ العلاج قبل النوم.

يشرب التسريب بحذر وفقط بعد استشارة الطبيب.

شاي البنفسج

10 غرامات من عشب البنفسج ،
1 كوب ماء مغلي

توضع المكونات في وعاء مينا وتُغلى في حمام مائي لمدة 15 دقيقة. بعد إبعاده عن الحرارة ، أصر على ذلك لمدة ساعة. بعد التصفية ، قم بتخفيف السائل بكوب من الماء المغلي. خذ ثلاث مرات في اليوم لمدة 1 ملعقة كبيرة. ل.

ضخ الشبت

2 ملعقة كبيرة. ل. حبوب الشبت،
200 مل من الماء المغلي.

تم الإصرار على العلاج لمدة ساعتين. بعد أن توتروا ، يشربون 1 ملعقة كبيرة. ل. نصف ساعة قبل الوجبات.

الدواء يحارب الانتفاخ.

مرق روان

10 غرامات من الزهور
200 مل من الماء.

يغلي التكوين لمدة 10 دقائق. بعد الشد ، خذ 50 مل 3 مرات في اليوم.

حلويات طبيعية

التين والبرقوق بنسب متساوية ،
قليل من الكزبرة.

يتم سحق الفواكه المجففة وتضاف التوابل. يتم تقليب الكتلة حتى تصبح ناعمة ، ملفوفة في كرات صغيرة. للوقاية من اضطرابات التغوط ، يكفي 2 قطعة. في يوم. يتم تخزين الحلوى الجاهزة في الثلاجة.

اجراءات وقائية

أثناء فترة الحمل ، عليك توخي الحذر من أي إزعاج وإبلاغ الطبيب بذلك. عندما تظهر العلامات الأولى لحركات الأمعاء الصعبة والعلاج في الوقت المناسب ، تتحسن حالة المريض بشكل أسرع ولا تترك عواقب سلبية. الحالة المثالية هي تجنب الظاهرة غير المرغوب فيها من خلال مراعاة التدابير الوقائية.

يؤدي قلة النشاط البدني إلى إبطاء عملية الهضم بشكل ملحوظ. مع صحة طبيعية ، يتم عرض جميع النساء الحوامل في جولات يومية ، بإذن من طبيب أمراض النساء - فصول خاصة في المراكز الصحية. تعتبر السباحة أو اليوجا أو اللياقة البدنية مفيدة للصحة والعافية ، وتنشط الجسم وتهيئته للولادة القادمة.

مباشرة بعد الحمل في جسم المرأة ، تبدأ إعادة هيكلة معظم الأعضاء والأنظمة. تتجلى هذه العملية من خلال أعراض مختلفة ، أحدها الإمساك أثناء الحمل المبكر.

لاحظ أطباء عيادة ما قبل الولادة وجود اضطراب في الجهاز الهضمي في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في أكثر من نصف مرضاهم. لا يمكن اعتبار الإمساك عند الأمهات الحوامل مرضًا ، لأن لديهم أسبابًا فسيولوجية تمامًا وتسببها تغيرات في جسم الأم. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي مثل هذه الاضطرابات الهضمية إلى اضطرابات خطيرة لدى النساء.

اقرأ في هذا المقال

ما الذي يسبب مشاكل الأمعاء أثناء الحمل

غالبًا ما يتم التعبير عن اضطرابات الجهاز الهضمي عند الأم الحامل بغياب البراز لأكثر من ثلاثة أيام. هذا العرض هو نتيجة للتغيرات في علم وظائف الأعضاء والكيمياء الحيوية أثناء الحمل ، فضلا عن العديد من الأخطاء في النظام الغذائي وأسلوب حياة المرأة الشابة.

يشير الخبراء إلى الأسباب الفسيولوجية للإمساك خلال هذه الفترة:

التغيرات الهرمونية في دم المرأة الحامل. مباشرة بعد لحظة الإخصاب ، تبدأ الغدد الصماء في إنتاج هرمون البروجسترون بشكل مكثف ، وهو المسؤول في جسد الأنثى عن المسار الناجح للحمل والتحضير للولادة. هذه المادة لها خاصية استرخاء العضلات الملساء للعديد من الأعضاء ، بما في ذلك الأمعاء الدقيقة والغليظة.
يؤدي التأثير المماثل للهرمون إلى انخفاض في التمعج ويسبب احتباس البراز لدى الأم الحامل.

لتحقيق الاستقرار في عمليات التمثيل الغذائي في جسم المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يوصي الأطباء بتناول مركب خاص من الفيتامينات والمعادن ، أساسها الحديد والكالسيوم. تؤثر هذه المواد بشكل غير مباشر على الجهاز الهضمي للمرأة ، مما يسبب ركودًا في الأمعاء الغليظة ، مما يقلل من انقباض عضلاتها ، وبالتالي يؤدي إلى الإمساك لدى المرأة الحامل.
تثير عملية حمل الطفل تغييرًا في التوازن الهرموني للأم الحامل. لا تقلل الهرمونات من وظيفة الأمعاء فحسب ، بل لها تأثير سلبي على الجهاز العصبي للمريض. المرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل معرضة للإجهاد ، وأي اضطراب في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب لها تهيجًا شديدًا. غالبًا ما يؤدي خلل في الجهاز العصبي المركزي إلى احتباس البراز لدى المريض.

غالبًا ما تؤدي الأم الحامل ، من خلال أفعالها ، إلى اضطرابات في نشاط الجهاز الهضمي.

إذا كانت المرأة تعاني من الإمساك أثناء الحمل المبكر ، فغالبًا ما تكون الأسباب متجذرة في نظام المريض الغذائي وأسلوب حياته:

بالنسبة للأم الحامل ، من المهم جدًا أن تكون على صواب في الأسابيع الأولى بعد الحمل.يجب تضمين كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الألياف في النظام الغذائي اليومي ، وهو أمر مهم للغاية لاستعادة حركة الأمعاء الغليظة. يمكن أن تكون أطباق البنجر مثالاً على هذه الأطعمة ، والتي يمكن أن تحل مشكلة الإمساك بشكل إيجابي.
العديد من الأمهات الحوامل ، تحت تأثير نصيحة الأصدقاء أو بعد قراءة التوصيات على المواقع العلمية الزائفة الشهيرة ، يحدن بشدة من السوائل من الأيام الأولى من الحمل. لذلك يحاولون محاربة الممكن ، تمامًا دون تخيل آلية حدوثهم.

لن يؤدي نقص السوائل إلى الإمساك لدى الشابة فقط. إنه محفوف بانتهاك تركيبة السوائل في الدم ، ونتيجة لذلك ، تتكاثف وظروف مرضية مختلفة. هناك أدلة على زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم لدى هؤلاء المرضى واضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي المركزي مع نقص السوائل.

يمكن لأي امرأة ، حتى تلك التي كانت تتمتع بصحة جيدة قبل الحمل ، أن تواجه مشكلة مماثلة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لا يعتبر الإمساك عند الحوامل مرضًا ، ومع ذلك ، فإنهن يشكلن تهديدًا معينًا للمرأة الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد.

لماذا الإمساك خطير في بداية الحمل

غالبًا ما يتم التعبير عن اضطراب الجهاز الهضمي في المرضى الذين يتوقعون ولادة طفل في احتباس البراز لعدة أيام. إذا استمرت هذه الحالة لأكثر من 3 أيام ، فيجب اتخاذ التدابير المناسبة ، لأن الإمساك يمكن أن يثير مشاكل مختلفة لدى الأم الحامل:

غالبًا ما تتضايق المرأة من شدة وربما ألم شديد في تجويف البطن. نظرًا لأنه في أول شهرين إلى ثلاثة أشهر من نمو الجنين ، لا ينصح المرضى باستخدام العديد من الأدوية المعتادة ، فسيكون من الصعب التعامل مع هذه الأعراض.
يمكن أن يؤدي الإمساك المستمر إلى زيادة الضغط في تجويف البطن ، مما قد يؤدي إلى حدوث ذلك. هذا بالفعل تهديد مباشر على الممكن.
في الثلث الأول من الحمل ، يتم وضع جميع الأعضاء الرئيسية للطفل الذي لم يولد بعد ، ويساهم حدوث خلل في عمل الجهاز الهضمي في الركود في الأمعاء. غالبًا ما يؤدي هذا الموقف إلى حقيقة أن منتجات تسوس الطعام تدخل مجرى دم المريض. هذا بالفعل تهديد مباشر للجنين.
من الأفضل حل مشكلة الإمساك في وقت مبكر من الحمل وعدم تأجيله حتى بداية المخاض. يمكن أن تسبب البكتيريا المرضية للأمعاء الغليظة أمراضًا التهابية مختلفة في قناة الولادة ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على الولادة.

غالبًا ما يصبح اضطراب الأداء الطبيعي للأمعاء سبب تطور البواسير عند الأم الحامل. لدى المرأة الحامل بالفعل احتمال كبير للإصابة بالبواسير ، لأن عملية الحمل مصحوبة باحتقان في أوردة الحوض ، والإمساك يؤدي فقط إلى تفاقم هذه المشكلة.

هناك عدة أسباب لحدوث الإمساك أثناء الحمل المبكر ، وحتى المشاكل النفسية يمكن أن تصبح دافعًا لحركات الأمعاء غير المنتظمة. يمكن لأطباء عيادة ما قبل الولادة التوصية بمجموعة كاملة من التدابير للمرأة الحامل لمكافحة هذا المرض. أساس كل هذه الإجراءات هو منع ركود الأمعاء وتثبيت الجهاز الهضمي.

شاهد الفيديو عن اسباب الامساك:

ما الذي يمكن أن يساعد الأم الحامل

نظرًا لأن اضطراب الأمعاء ، بالإضافة إلى الانزعاج ، يشكل تهديدًا مباشرًا لصحة المرأة والطفل الذي لم يولد بعد ، فمن الضروري التصرف بشكل حاسم. لعلاج الإمساك ، لا يمكن أن يقتصر المرء على الدواء أو النظام الغذائي وحده. فقط مجموعة من الجهود ستجعل من الممكن التعامل بنجاح مع هذه المشكلة.

تعتبر تغذية الأم الحامل مشكلة خطيرة إلى حد ما. من ناحية ، يجب أن يتلقى المريض كمية كافية من العناصر الغذائية ، ومن ناحية أخرى ، يجب ألا يثير الطعام اضطرابات في الجهاز الهضمي ويحتوي على مكونات ضارة للطفل الذي لم يولد بعد.

يعتقد الخبراء أن مفتاح منع الإمساك عند الأم الحامل هو التنفيذ الواضح للتوصيات التالية:

للحصول على حركة أمعاء كاملة وفي الوقت المناسب ، يجب أن يحتوي طعام المرأة على كمية كبيرة من الألياف. ينصح الأطباء بتضمين الكثير من الخضار النيئة والفواكه الطازجة في نظامك الغذائي. يجب إعطاء الأفضلية لتلك الهدايا الطبيعية غير القادرة على التسبب في الحساسية لدى الأم الحامل. البنجر والتفاح والكمثرى والخوخ مناسبة تمامًا للنظام الغذائي.

يجب أن تحتوي اللحوم على الكثير من الأنسجة الضامة.يجب أن تكون الأصناف الدهنية محدودة. لقد أثبت لحم العجل الصغير ولحم الضأن والدواجن أنها ممتازة لتغذية النساء الحوامل.
يجب تضمين كمية كبيرة من الزيت النباتي أو زيت الزيتون في النظام الغذائي اليومي.هذا المنتج ممتاز لاستعادة وظيفة الأمعاء.
يُنصح بإعطاء الأفضلية لدقيق الشوفان وعصيدة الحنطة السوداء والخبز البني الخشن والفواكه المجففة وخاصة البرقوق في النظام الغذائي لمثل هؤلاء المرضى.

سيخبر أطباء عيادة ما قبل الولادة بالتأكيد الأم الحامل بما يجب أن ترفضه. إذا كنت تعاني من مثل هذه المشاكل ، فلا ينصح بتناول الأرز والملفوف والخبز الأبيض والأطعمة الأخرى التي تسبب الإمساك.

بشكل منفصل ، تجدر الإشارة إلى أهمية نظام المياه لحل المشكلة. يجب أن تستهلك المرأة الحامل ما لا يقل عن 3 لترات من السوائل يوميًا. يجب أن تعطى الأفضلية للعصائر ، مغلي الفواكه والخضروات. محبوب من قبل العديد من السيدات والقهوة لن تؤدي إلا إلى تفاقم الصعوبات في حركة الأمعاء.

منتجات للإمساك أثناء الحمل

أثناء الحمل ، تساعد الأطعمة التالية في علاج الإمساك الذي له تأثير ملين:

خضروات	جزر ، بصل ، شمندر ، خيار طازج ، ملفوف أبيض ، قرع. يُنصح باستخدامها طازجة ، لكن في حالة غليها / مطهيها ، فإنها تمر عبر الأمعاء وتتصرف بشكل مزعج على جدرانها. هذا يعزز التمعج ويضمن إطلاق البراز.
عصيدة	الحنطة السوداء ، الشعير ، دقيق الشوفان أو الدخن. يتم غليها في الماء ، وليس الزبدة ، ولكن يتم وضع الزيت النباتي في الطبق النهائي. يوصي الأطباء بإضافة الفاكهة الطازجة إلى العصيدة لتعزيز تأثير الملين.
منتجات الألبان	كل ذلك بدون استثناء ، وكذلك الكوميس والزبادي الحامض. أثناء الحمل ، يجب الانتباه إلى محتوى الدهون في هذه المنتجات وإعطاء الأفضلية للمعدلات المنخفضة.
الفاكهة	الخوخ والموز والكمثرى والتفاح. ليس لها تأثير إيجابي على حركة الأمعاء فحسب ، بل إنها تزيد أيضًا من كمية الماء في البراز - فهي تخرج بسهولة.

للزيوت النباتية أيضًا تأثير ملين قوي ؛ حيث يمكنها استبدال جميع الدهون في الأطباق الجاهزة. للإمساك الشديد / المستمر ، يمكنك تناول 30 مل من الزيت النباتي على معدة فارغة في الصباح.

ماذا يمكنك أن تشرب للإمساك عند النساء الحوامل

للإمساك للحامل يمكنك شرب المشروبات التالية:

كومبوت الفواكه المجففة - مطبوخ بدون إضافة السكر ؛
المياه المعدنية مع المغنيسيوم والكبريتات في التكوين - "Essentuki" رقم 4 و 17 كوب 2-3 مرات في اليوم ؛
مغلي ثمر الورد - محضر بدون سكر وشرب بدون إضافة العسل ؛
شاي الشمر - يباع في الصيدليات ، ويستهلك بكمية لا تزيد عن 300 مل في اليوم ؛
مشروب الهندباء - أفضل وقت للشرب هو الصباح والغداء.

بشكل عام ، عند الإصابة بالإمساك ، تُنصح النساء الحوامل بشرب المزيد من الماء النقي - فهو يساعد على تليين البراز في الأمعاء. لكن يجب تنسيق التوصيات المتعلقة باستخدام أي سائل ، وتلقيها من الطبيب - على سبيل المثال ، مع أمراض الكلى والجهاز البولي ، سيتم بطلان بعض المشروبات.

إذا كانت المرأة الحامل مصابة بالإمساك ، فعليها ألا تشرب الشاي الأسود ، والقهوة ، وأي مشروبات غازية حلوة.

ممارسة الرياضة كعلاج للإمساك عند النساء الحوامل

يمكن أن تكون الجمباز المنتظم علاجًا ممتازًا للإمساك ، وسيكون التأثير الإضافي هو زيادة النغمة العامة لجسم المرأة الحامل ، وتقوية ألياف العضلات. يتم إجراء ما مجموعه 6 تمارين يوميًا قبل تناول الوجبة بساعة واحدة أو بعد ساعتين من الوجبة:

وضع البداية - على الأطراف الأربعة والركبتين والذراعين متباعدتين بعرض الكتفين. من الضروري تمزيق اليد اليمنى عن الأرض ، والانحناء قليلاً للأمام ونقل الوزن إلى اليد المريحة ، والوصول إلى الركبة اليسرى مع راحة يدك. بعد العودة إلى وضع البداية ، قم على الفور بإجراء التمرين للطرف الآخر.
اجلس مستقيماً على الأرض مع مد رجليك للأمام ويديك على وركيك. تحتاج إلى تحويل رأسك وجسمك إلى الجانبين. تبقى اليدين والساقين دون تغيير ، والظهر مستقيم.
اتخذ وضعية الجلوس على الأرض مع وضع ظهرك على الحائط مع ثني ركبتيك. خذ نفسًا عميقًا وأخرجه من معدتك لمدة لا تزيد عن 3 دقائق متتالية.
وضع البداية - الاستلقاء على ظهرك ، وثني الساقين عند الركبتين ، ولكن ليس بالسعة الكاملة. يجب رفع الرجل اليمنى والكعب يجب أن يلمس ركبة الطرف السفلي الأيسر. ثم يتم تكرار التمرين للساق الأخرى.
دون تغيير وضع البداية ، تحتاج إلى ثني ركبتيك ونشرهما على الجانبين وربط قدميك ببعضهما البعض. المهمة هي أن تنزل ركبتيك بالقرب من الأرض قدر الإمكان.
من الوضع السابق ، أرح قدميك على الأرض واثني ركبتيك. تتمثل المهمة في لمس الأرض بركبتيك ، مع تدوير حوضك إلى اليمين / اليسار.

يتم تكرار كل تمرين من 10 إلى 15 مرة ، ويجب ألا تسبب الجمباز توترًا شديدًا وانزعاجًا. إذا استمر الحمل في حدوث مضاعفات ، فيجب استشارة الطبيب بشأن استصواب إجراء المجمع المقترح.

الطرق الشعبية

يوجد تحت تصرف أخصائيو الطب التقليدي عدد كافٍ من النباتات الطبية لحل مشاكل الجهاز الهضمي لدى الأمهات الحوامل. في الأدبيات الخاصة ، هناك تأثير إيجابي للبنجر أو الخوخ أو العنب على عمل الأمعاء لدى المريض. يمكنك اقتراح استخدام العلاجات الشعبية التالية للوقاية من الإمساك:

يتم خلط 200 جرام من البنجر الطازج المطحون مع 100 جرام من الفاكهة المجففة و 150 جرام من دقيق الشوفان. تُسكب الكتلة الناتجة بـ 3 لترات من الماء البارد وتُغلى على نار خفيفة لمدة 60-90 دقيقة. يتم تبريد المشروب وتخزينه في مكان مظلم وبارد. 200 جرام من المرق قبل النوم سيساعد الأم الحامل على نسيان الإمساك لفترة طويلة.
لا يخلو من الفائدة للحامل ومزيج طبي من حصص متساوية من المشمش المجفف والزبيب والخوخ المجفف والعسل. يتم خلط هذه المكونات جيدًا بالخلاط أو الخلاط وتحويلها إلى شكل خاص. ينقع الخليط لمدة 12 ساعة ، وبعد ذلك يوصى بأن تأكل المرأة 50 جرامًا من جرعة الشفاء هذه قبل النوم.

ولكن لا يمكن للأمهات الحوامل استخدام جميع الملينات الشعبية المألوفة. يعارض الخبراء بشكل قاطع استخدام المريض للمرق والحقن على أساس النبق وأوراق السنا والراوند. يمكن أن تسبب هذه الأعشاب خللاً في الجهاز الهرموني ، وهو أمر محفوف بخطر إنهاء الحمل.

الطب التقليدي

إذا لم يكن من الممكن ، بمساعدة النظام الغذائي والوصفات الشعبية ، منع الإمساك لدى المرأة أثناء الحمل المبكر ، فيجب أن يعهد بمعالجة هذه المشكلة إلى الأطباء. الشيء هو أنه بعد الحمل ، يتم بطلان معظم الأدوية المعتادة للسيدات الشابات. ما ينصح به الأطباء:

يتطلب حل مشكلة الإمساك في المراحل المبكرة من الحمل مقاربة فردية ، لأن احتمالية حدوث تفاعلات مرضية لأي دواء في مثل هؤلاء المرضى عالية جدًا.

حبوب للإمساك أثناء الحمل

إذا كان تصحيح النظام الغذائي واستخدام المشروبات المختلفة لا يعطي نتيجة إيجابية ، فيمكن علاج الإمساك أثناء الحمل بالحبوب والمساحيق ، والأخيرة فعالة بشكل خاص:

موكوفالك

يزيد من حجم البراز (وليس الكمية!) ، يمنعهم من التصلب. يمثل حبيبات مخصصة لتحضير المحلول. تؤخذ ملعقة صغيرة (من هذه الكمية يتم تحضير المحلول في 150 مل من الماء) بحد أقصى 6 مرات في اليوم.

فايبرلكس

يتم تطبيع التغوط عن طريق تحسين حركة الأمعاء. يساعد في حل مشكلة الإسهال العصبي.

تباع في أكياس لمرة واحدة - تحتوي على مسحوق يجب إذابته في 150 مل من الماء الدافئ. 1 كيس مسموح به في اليوم.

فيتوموسيل

علاج طبيعي يحتوي على لسان الحمل والبرقوق. يساعد في المراحل الأولى من الإمساك ، لأنه يعمل على حل المشكلة بلطف واعتدال.

لا يتم قبول أكثر من حزمة واحدة في اليوم.

حتى العلاجات الأكثر اعتدالًا يجب ألا يتم تناولها إلا بالتشاور مع طبيبك. غالبًا ما تُحظر الأقراص القوية (Senade) أثناء الحمل ، لأنها تزيد من التمعج كثيرًا وتمتصها جدران الأمعاء.

الإمساك في الثلث الأول من الحمل: ماذا أفعل

للإمساك في الثلث الأول من الحمل ، يمكنك استخدام الحقن الشرجية ، في حين أن أفضل حل هو استخدام ميكروكليستر - على سبيل المثال ، Microlax. يبلغ حجمها 15 مل فقط (هذا هو الحد الأقصى) ، وتتميز بتأثير لطيف وتطهير لطيف للأمعاء. يجب على المرأة استشارة طبيب أمراض النساء حول علاج الإمساك ، وسوف يعطي الإذن للحقن الشرجية فقط في ظل ظروف معينة:

يستمر الإمساك أكثر من 5 أيام.
الأساليب المحافظة لا تعطي نتيجة إيجابية ؛
بسبب تراكم البراز ، تظهر أعراض التسمم (التسمم) في الجسم.

بشكل عام ، تعتبر طريقة حل المشكلة هذه متطرفة عندما لا تساعد الوسائل الأخرى ، ويأخذ ركود الكتل البرازية مسارًا مزمنًا. يُمنع منعًا باتًا تنفيذ مثل هذه الإجراءات في الحالات التالية:

تاريخ المرأة في حالات الإجهاض ؛
زيادة نبرة الرحم.
تم تشخيص خطر الإنهاء المبكر للحمل ؛
تم اكتشاف قصور عنق الرحم النخاعي.

مشاكل الأمعاء في بداية الحمل: إمساك ، إسهال ، ألم

في معظم الحالات ، تلاحظ النساء الحوامل مشاكل الأمعاء في المراحل المبكرة - التشنجات / المغص ، والإمساك ، والإسهال ، ويربطهم الأطباء بإعادة هيكلة الجسم ، والظروف الجديدة لعمله. يمكن أن يحدث المغص المعوي على خلفية عدم التوازن الهرموني ، مما يؤدي إلى انتفاخ الأمعاء الغليظة وتوتر شديد في العضلات. الإمساك والإسهال نتيجة للمغص المعوي والنظام الغذائي غير المتوازن.

لحل المشاكل ، ما عليك سوى اتباع التوصيات العامة للأطباء:

تعديل النظام الغذائي - يحتاج الجسم في بداية الحمل إلى الخضار والفواكه وأي أطعمة قليلة الدسم ؛
اشرب المزيد من الماء - نظيف وغير مكربن ؛
إعطاء الأفضلية ليس للشاي الأسود والقهوة ، ولكن لمرق ثمر الورد وكومبوت الفواكه المجففة والمشروبات الصحية الأخرى ؛
أكل كسور - في أجزاء صغيرة وفي كثير من الأحيان ، تجنب الإفراط في الأكل.

شاهد هذا الفيديو عن التغذية أثناء الحمل:

أفضل علاج للإمساك عند المرأة الحامل هو منع حدوثها

لتجنب الاضطرابات في الجهاز الهضمي والحاجة المصاحبة للعلاج ، تحتاج المرأة التي تستعد لتصبح أماً إلى اتباع بعض القواعد البسيطة:

لا يمكنك تقييد نفسك بالسوائل. تحتاج في اليوم إلى شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الكومبوت أو العصائر أو المياه المعدنية أو المرق الطبي. في حالة حدوث الوذمة ، يجب مراقبة نسبة السائل المخمور والسائل المفرغ بعناية والتأكد من طلب مشورة الطبيب.
لامرأة. من المؤكد أن الإجهاد سوف يسبب الإمساك لدى الأم الحامل.
يجب أن تلتزم هؤلاء السيدات بنظام غذائي يساعدها المتخصصون في عيادة ما قبل الولادة على تطويرها. يجب التخلص من جميع الأطعمة المسببة للغازات والإمساك من نظامك الغذائي.

الحمل ليس سببا لتقليل النشاط البدني للأم الحامل. إنها جرعة الجرعات ، والمشي في الهواء الطلق ونمط الحياة النشط الذي سيساعد على منع اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء الحمل.

الإمساك كعلامة على الحمل

ما يصل إلى 2-3 أسابيع ، تكون علامات الحمل غير مرئية تقريبًا ، والمرأة ببساطة لا تشك في حدوث الحمل ، ولكن هناك أيضًا تغيرات واضحة في الرفاهية - ألم في أسفل البطن ، شعور انتفاخ معوي وإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر حرقة شديدة حتى بعد تناول الأطعمة المألوفة. ما الذي يمكن فعله للتخفيف من الحالة:

مراجعة القائمة الخاصة بك واستبعاد الأطعمة المخللة والمدخنة والمقلية منها ؛
اشرب الكثير من السوائل ، لكن توقف عن قهوة الصباح والشاي القوي لعدة أيام ؛
إدخال الخضار الطازجة ومرق اللحم الضعيف والحبوب على الماء في النظام الغذائي ؛

وبمزيد من التفصيل حول ما هي الأحاسيس التي تنشأ في المراحل الأولى من الحمل.

هذه النصائح البسيطة مفيدة لجميع الجنس العادل.وإذا كانت السيدة في المراحل الأولى من الحمل ، فإن المراقبة الدقيقة لصحتها ورعايتها الصحية ضرورية لها ببساطة.

لسوء الحظ ، يتعين على كل امرأة التعامل مع المفاجآت غير السارة خلال 40 أسبوعًا من الحمل. الإمساك هو واحد منهم. إنهم لا يقدمون أحاسيس غير مريحة فحسب ، بل يشكلون أيضًا خطورة على المرأة في الوضع.

أعراض الإمساك أثناء الحمل

كل شخص لديه تواتر مختلف من حركات الأمعاء. شخص ما لديه حركات الأمعاء 2-3 مرات في اليوم ، والبعض الآخر - بعد يومين. هذا يعتبر طبيعيا. يعاني الكثير من الناس من الإمساك ، ولكن الأمهات الحوامل أكثر عرضة من غيرهن لمواجهة هذه المشكلة.

أهم أعراض الإمساك أثناء الحمل:
- تغيير تنازلي في تواتر حركات الأمعاء ؛
- كمية صغيرة من البراز.
- جفاف وصلابة البراز.
- وجود شعور بعدم اكتمال إفراغ الأمعاء بعد حركة الأمعاء.

قد تظهر كل هذه العلامات أو بعضها فقط على المرأة في وضع ما.

أسباب الإمساك أثناء الحمل

بالنسبة لممثلي النصف الجميل للبشرية ، الذين يتوقعون طفلًا ، قد تكون أسباب الإمساك مختلفة. واحد منهم - زيادة مستويات البروجسترونفي الكائن الحي. هذا الهرمون له تأثير استرخاء على عضلات الأمعاء (التمعج مضطرب ، يحدث انخفاض ضغط الدم).

يمكن أن يكون سبب الإمساك أثناء الحمل المبكر الحديد والكالسيوم... هذه هي العناصر النزرة المفيدة اللازمة للمرأة في المناصب. حتى أن الأطباء يصفون أحيانًا الأدوية التي تحتوي على الحديد والكالسيوم.

المرأة الحامل ليست نشطة بما فيه الكفاية. البعض ، مع التهديد بالإجهاض ، يراقبون الراحة في الفراش. بالضبط قلة النشاط البدنييمكن أن يسبب الإمساك.

أثناء الحمل ، يجب على الأم الحامل مراقبة نظامها الغذائي. بسبب نقص السوائليمكن أن تكون حركة الأمعاء بطيئة وصعبة.

يمكن أن يحدث الإمساك أثناء الحمل أيضًا بسبب أمراض منطقة الشرج... على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الشرخ في فتحة الشرج أو البواسير سببًا لهذه الظاهرة غير السارة.

الحمل لا يكتمل بدون ضغط عصبى... تنشأ بسبب إعادة الهيكلة الفسيولوجية للجسم ، والخوف من الولادة ، والأفكار حول ليالي الأرق القادمة ومخاوف أخرى. تؤثر المعاناة سلبًا على تواتر حركات الأمعاء.

لماذا الإمساك خطير أثناء الحمل؟

النساء اللواتي لم يعانين من تأخر وصعوبة الإفراغ من قبل قد يعانين من هذا أثناء الحمل المبكر. يعاني الكثير منهن من الإمساك أثناء الحمل المتأخر. هذه الظاهرة غير السارة لا تمر بدون أثر. يعتبر الإمساك بالنسبة للأم الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد أمرًا خطيرًا بشكل خاص.

بسبب صعوبات التفريغ ، يتم الاحتفاظ بالمواد الضارة التي تتشكل نتيجة تكسير الطعام في جسم المرأة. هم ، في الأمعاء ، يتم امتصاصها في مجرى الدم من خلال جدرانها. يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على الأم والجنين.

يمكن أن يكون الإمساك مزعجًا. يمكن للمرأة في وضع ما أن تشعر بثقل في البطن والألم. كل هذا يمكن أن يسبب تجارب وإحباطات غير مرغوب فيها.

تشعر العديد من النساء بالقلق بشأن مسألة ما إذا كان من الممكن الضغط مع الإمساك أثناء الحمل. خلال فترة الحمل محاولات غير مرغوب فيها... إذا كان على المرأة أن تضغط ليس بقوة ونادراً ، فلن يسبب ذلك مشاكل خطيرة. الإمساك المنتظم خطير لأن التوتر في عضلات البطن يمكن أن يؤدي إلى البواسير أو الإجهاض.

يمكن أن يتسبب ركود محتويات الأمعاء في حدوث مضاعفات. على سبيل المثال ، التهاب المستقيم السيني (التهاب المستقيم والقولون السيني) ، التهاب القولون الثانوي ، التهاب الشبكية (التهاب النسيج المحيط بالمستقيم) ، يمكن أن يحدث شق في فتحة الشرج بسبب الإمساك لفترات طويلة.

منتجات للإمساك أثناء الحمل

لا تعرف كل امرأة ماذا تفعل مع الإمساك أثناء الحمل. تلعب المنتجات الغذائية دورًا كبيرًا في علاجها. يجب على المرأة الحامل أن تُدرج في نظامها الغذائي طعامًا يحتوي على مواد تعزز حركة الأمعاء. يجب أيضًا أن تكون على دراية بالطعام الذي قد يؤدي استخدامه إلى الإمساك.

يتم تسهيل إفراغ الأمعاء من خلال:
- الخضار والفواكه النيئة.
- خبز اسود؛
- خبز يحتوي على النخالة بكميات كبيرة ؛
- الفواكه المجففة (وخاصة البرقوق) ؛
- الحنطة السوداء ودقيق الشوفان وحبوب الشعير.
- اللحوم التي تحتوي على الكثير من الأنسجة الضامة.

يجب تضمين هذه الأطعمة للإمساك أثناء الحمل في قائمتك.

يجب على النساء الحوامل اللواتي يشتكين من الإمساك والانتفاخ الحد من الأطعمة الغنية بالألياف أو التخلص منها.

لتجنب الإمساك ، عليك التأكد من أن الأمعاء تعمل بشكل صحيح خلال فترة الحمل بأكملها وأنه لا توجد مشاكل في الجهاز الهضمي. يجب أن يحتوي النظام الغذائي على أطعمة ، غني بالألياف.

وتشمل هذه:
- أي نوع من أنواع الكرنب ،
- جزرة،
- خيار،
- طماطم،
- الشمندر،
- كوسة،
- خبز اسود،
- منتجات الدقيق المصنوعة من الدقيق الأسود (أو الأحمر) ،
- المكسرات ،
- منتجات الألبان المخمرة لمدة تصل إلى 3 أيام ،
- يقطين،
- فاصوليا،
- بازيلاء،
- تفاح،
- البرتقال ،
- البطيخ ،
- خوخ ،
- المشمش ،
- برقوق،
- الفراولة.

وتحتاج أيضًا إلى شرب الماء العادي بدون غازات.

يمكن أن تؤكل الخضار نيئة ومسلوقة (أو مخبوزة) ، وكذلك تتبيلة بالزيت النباتي.

يمكن أن تؤكل الفاكهة طازجة ومخبوزة وفي الفواكه المجففة أو العصائر (أو كومبوت).

تحتاج النساء الحوامل إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن قليلاً ، 5-6 مرات في اليوم ، في أجزاء صغيرة. يحظر الطعام الجاف.
قبل كل وجبة ، تأكد من شرب كوب أو كوبين من الماء الدافئ بدون غازات.

من النظام الغذائي الذي تحتاجه لاستبعادالأطعمة والمشروبات مثل:
- شاي،
- قهوة،
- كاكاو،
- شوكولاتة،
- خبز ابيض،
- دقيق من الطحين الأبيض ،
- حساء غروي ،
- منتجات السميد والسميد ،
- توت.

و لاستبعادالأطعمة الدهنية والمقلية.

يجب التخلي عنهامن أطباق السبانخ ، الحميض ، الملفوف ، الفاصوليا ، والتي تسبب زيادة تكوين الغازات.

من نظامك الغذائي ، يجب ، إن أمكن ، استبعاد بعض الأطباق المهروسة (خاصة السميد وعصيدة الأرز) والمواد اللزجة (على سبيل المثال ، الحساء اللزج). بعض الأمهات لا يعرفن ما إذا كان هناك إمساك أثناء الحمل من الكاكاو والشاي الأسود القوي ، ويستخدمن هذه المشروبات. في الواقع ، يجب إزالتها من قائمتك ، لأنها تتداخل فقط مع حركة الأمعاء.

امرأة حامل في في اليوم يجب أن تشرب 1.5-2 لتر من السائل... يمكن أن يكون الماء العادي والعصائر ومنتجات الألبان. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه يمكن استهلاك الكثير من السوائل إذا لم تكن هناك موانع: أمراض القلب أو الوذمة.

أدوية الإمساك أثناء الحمل

كما تعلم ، فإن النساء في وضع تناول الأدوية أمر غير مرغوب فيه ، حيث يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على الجنين. ثم كيف نعالج الإمساك أثناء الحمل؟ يجب أن لا يصف الأدوية إلا الطبيب المعالج إذا كان هناك مؤشر خطير على ذلك. لا تحتاج بأي حال من الأحوال إلى العلاج الذاتي. من خلال أفعالك ، يمكنك فقط إيذاء نفسك والطفل الذي لم يولد بعد.

تقريبا جميع حبوب الإمساك أثناء الحمل هي بطلان. المواد التي تشكل معظم الأدوية تهيج المستقبلات في القولون. هذا يساعد على تعزيز التمعج. في النساء الحوامل ، يمكن أن تسبب الأدوية زيادة في نبرة الرحم وانقباضه ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض.

قد يصف الأطباء شموع الجلسرينمن الإمساك أثناء الحمل. إنها تهيج بشكل معتدل مستقبلات المستقيم ولا تؤثر على توتر الرحم.

لذلك ، فإن استخدام الأدوية غير آمن أثناء الحمل. يمكن أن تسبب الأدوية الإجهاض واضطرابات نمو الجنين. يجب على الأم التي تحلم بطفل سليم ألا تتناول الأدوية بدون وصفة طبية. يمكن للأخصائي فقط تحديد ما إذا كان من الضروري علاج الإمساك أثناء الحمل بالأدوية أو إذا كان بإمكانك الاستغناء عنها.

العلاجات الشعبية للإمساك أثناء الحمل

علاج شعبي جيد وآمن للإمساك مغلي البرقوق... لتحضيرها ، تحتاج إلى تناول 100 جرام من الفواكه المجففة المغسولة ، و 100 جرام من الشوفان الملفوف و 100 جرام من البنجر. اخلطي كل هذه المكونات واغمسيها في قدر واسكبي 2 لتر من الماء. يُسلق البرقوق والشوفان الملفوف والبنجر على نار خفيفة لمدة ساعة. بعد ذلك ، يصفى المرق ويوضع في الثلاجة. قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب أن تشرب كوبًا واحدًا.

كما يساعد في حالات الإمساك أثناء الحمل القراصيا والمشمش المجفف والزبيب بالعسل... لتحضير هذا الخليط ، ستحتاج إلى فواكه مجففة (100 جم لكل منهما) و 2 ملعقة كبيرة. ل. عسل. اشطف القراصيا والمشمش المجفف والزبيب جيدا وفرمها. ثم يضاف العسل ويخلط جيدا. يوصى بتناول هذا العلاج قبل النوم لمدة 2 ملعقة صغيرة ، وغسلها بالماء الدافئ.

من الجيد أن تشرب من أجل الإمساك المشمش المجفف والكومبوت... له تأثير ملين خفيف ، وهو أمر مهم بشكل خاص عند حمل الفتات.

مكونات:
البرقوق - 100 غرام ؛
المشمش المجفف - 150 غرام ؛
ماء - 2 لتر.

تحضير:
نقع الفاكهة في ماء ساخن لمدة 15 دقيقة.
صفي الماء واشطف الفاكهة.
انقل الثمار على البخار إلى قدر وقم بتغطيتها بالماء البارد.
بعد غليان الكبوت ، خففي الحرارة. اغلي الفواكه المجففة لمدة 7-10 دقائق.
بعد ذلك نضيف السكر ونرفع القدر عن النار.
دع الكومبوت يقف لمدة ساعة ، مغطى.
في مثل هذا الكومبوت ، يمكنك إضافة العسل (حسب الرغبة) أو القليل من عصير الليمون أو قليل من القرفة / الفانيليا (حسب الرغبة).

ومن الجدير بالذكر أن بعض العلاجات الشعبية للإمساك أثناء الحمل محظور(على سبيل المثال ، أوراق السنا ، الراوند ، لحاء النبق ، ثمار الجوستر).

منع الإمساك أثناء الحمل

قد لا تعاني المرأة الحامل من الإمساك إذا اتبعت بعض الإجراءات الوقائية.

بادئ ذي بدء ، يجب الانتباه إلى تغذيتك. يجب أن يشمل النظام الغذائي الأطعمة الغنية بالألياف. يحسن عملية الهضم. من المستحسن أن تحتوي القائمة اليومية على طبق سائل (على سبيل المثال ، حساء أو بورشت). يجب استبعاد الأطعمة التي تساهم في الإمساك من النظام الغذائي.

يجب إيلاء اهتمام خاص لنظام الشرب. تخشى العديد من النساء شرب الكثير من السوائل بسبب احتمالية ظهور الوذمة. هذا خاطئ تماما. يجب على المرأة الحامل شرب كمية كافية من الماء. يجب استبعاد الأطعمة المالحة من الاستهلاك. هذا للتأكد من أن الملح لا يحتفظ بالماء في الجسم.

لتجنب الإمساك الشديد أثناء الحمل ، يجب عليك قدر الإمكان تحرك أكثر... الأمهات المعاصرات يعشن أسلوب حياة مستقر. يخشى شخص ما التحرك مرة أخرى ، معتقدًا أن الحركات يمكن أن تؤذي الطفل ، بينما يكون الشخص أكثر انشغالًا بالتواصل على الشبكات الاجتماعية.

يؤدي قلة النشاط البدني إلى تباطؤ عملية الهضم. بالطبع في الوضعية لن تقوم بالركض أو بعض التمارين الصعبة ، لكن يجب ألا تنسى المشي في الهواء الطلق ، المشي العادي.

في الختام ، تجدر الإشارة إلى أن الخيار الأكثر منطقية ، والذي بفضله يمكن للمرأة في وضع يمكنها من تجنب الإفراغ الصعب ، هو الوقاية. إذا كنت لا تزال مضطرًا للتعامل مع الإمساك في المراحل المبكرة من الحمل أو في وقت لاحق ، فيمكنك استخدام العلاجات الشعبية.

ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أنه ليس كل منهم غير ضار. لا تخف من زيارة الطبيب. يمكنه تقديم المشورة بشأن علاج جيد وآمن للإمساك أثناء الحمل ، وإذا لزم الأمر ، وصف دواء وشرح كيفية تناوله.

_______________________
ملاحظة .:على الرغم من حقيقة أنني أتبع نظامًا غذائيًا للنوم ، فقد تم إصلاحي بشدة في الأسبوع الخامس والعشرين بحيث تشكلت شقوق صغيرة ، وكان الكرسي يعاني من ألم شديد ودماء. استدرت أولاً إلى G. لقد خصصت لي الشموع. لم أستخدمه ؛ لأن التعليمات تقول: يمنع استعمال الحامل. التفت إلى طبيب المستقيم. وصف التحاميل -G واتباع نظام غذائي لتطبيع البراز (انظر أعلاه). على الرغم من أن التعليمات تنص على أنه يمكن استخدام هذه الشموع بالفعل من الأشهر الثلاثة الأولى ، فقد طلب مني الطبيب الانتظار حتى بداية الفصل الثالث. لقد فعلت ذلك بالضبط ، لقد استخدمت نفس النظام الغذائي. ساعد النظام الغذائي بسرعة ، ولم يعد يقويني بعد الآن. حتى تلتئم الشقوق بسرعة ، بعد كل ارتفاع ، تم غسلها بالماء البارد ووضع الكريم على البشرة الجافة. لم تكن الشموع مفيدة لي.

غالبًا ما تقلق النساء الحوامل مشكلة حساسة مثل الإمساك. سنجيب على السؤال عن سبب حدوث ذلك ، ونوضح سبب خطورة الإمساك أثناء الحمل المبكر وكيفية التعامل مع هذه الحالة دون الإضرار بالأم الحامل وطفلها.

متى تدق ناقوس الخطر؟

الإمساك هو حالة عدم اكتمال حركة الأمعاء أو غيابها لأكثر من يومين. من المهم الانتباه إلى هذه المشكلة في الوقت المناسب. خاصة بالنسبة للنساء في الوضع الحساس. الإمساك حالة خطيرة لكل من الأم الحامل وجنينها. حتى إذا كانت المرأة لا تشعر بأعراض مزعجة واضحة ، مع تأخير منتظم في عملية التغوط ، يجب عليك طلب المساعدة من الطبيب على وجه السرعة.

الأسباب

يحدث الإمساك في 70٪ من النساء في الوضعيات ، وغالبًا في النصف الثاني من الحمل. تفسر هذه الحقيقة بالحمل المتزايد على الأمعاء بسبب زيادة الرحم. كلما طالت الفترة ، زاد وزن الطفل ، مما يعني أن الضغط على الأوعية يزداد أيضًا ، يتباطأ تدفق الدم الليمفاوي ، وتتشكل الوذمة. كل هذا يؤدي إلى احتقان الأمعاء.

يؤثر التغيير في الخلفية الهرمونية للمرأة الحامل أيضًا على إضعاف التمعج. ينعكس هذا في عمل جميع الأعضاء الداخلية تقريبًا ، حيث يوجد إعادة توزيع للحمل المتزايد. ولهذا السبب يحدث الإمساك في بداية الحمل. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ لسوء الحظ ، من الصعب للغاية تصحيح هذا الشرط. الحقيقة هي أنه خلال هذه الفترة ، يمكن أن تؤثر معظم الأدوية المعروفة سلبًا على نمو الجنين.

عامل آخر يساهم في الإمساك عند الأمهات الحوامل هو إجهاد الجسم. لا تحدث هذه الحالة دائمًا بسبب الإجهاد العصبي. حتى الحمل ، الذي يحدث في بيئة نفسية وعاطفية هادئة ، يمكن أن يكون معقدًا بسبب تأخر حركات الأمعاء. بما أن حقيقة تطور الجنين في الجسم هي إجهاد فسيولوجي خطير مرتبط بإعادة هيكلة عمل العديد من الأجهزة والأنظمة. بالإضافة إلى ذلك ، مع بداية الحمل ، يمكن أن تحدث تغيرات في المناعة الذاتية أو ردود فعل تحسسية ، مما يؤدي أيضًا إلى تعقيد فعل التغوط.

ما هو الخطر؟

يعتبر غياب التغوط لدى الأم الحامل ، خاصة إذا كان الإمساك قلقًا أثناء الحمل المبكر ، حالة خطيرة للغاية لكل من المرأة والطفل. حتى لو لم تكن الأعراض الشديدة مثل الألم أو الحمى أو علامات أخرى مصدر قلق ، فإن قلة حركات الأمعاء الطبيعية يمكن أن تؤدي إلى توتر الرحم ، ونتيجة لذلك ، الإجهاض.

ما هي خطورة الإمساك أثناء الحمل؟ إذا لم يحدث التبرز في غضون 5 أيام ، فإن البراز يصلب ، وبالتالي تقل احتمالية التغوط الذاتي بشكل كبير ، ويزداد احتمال حدوث تشققات معوية (ومعها نزيف). بالإضافة إلى ذلك ، مع الظواهر الراكدة ، يبدأ تعفن الجماهير في الحدوث. في هذه الحالة ، يتم إطلاق المواد السامة أثناء تفاعل كيميائي. من خلال جدار الأمعاء ، يدخلون مجرى الدم ، مما يسبب تسممًا خطيرًا في الجسم. يمكن أن تخترق المواد الخطرة أيضًا حاجز المشيمة وتصل إلى الجنين وتسبب اضطرابات خطيرة في نموه.

هل يمكن استخدام المسهلات للحامل؟

كيف تتعاملين مع الإمساك أثناء الحمل وهل يمكن تناول أدوية مسهلة؟ يُمنع استخدام معظم الأدوية بشكل قاطع في النساء الحوامل ، حيث يمكن أن تسبب تقلصات الرحم وتؤدي إلى الإجهاض. تعطل بعض الأدوية توازن الماء والملح ، مما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي ، وآلام في البطن ، وإسهال ، وهو أيضًا خطير جدًا على الأم الحامل وطفلها.

لكن في الوقت نفسه ، فإن عدم علاج الإمساك يعد أيضًا أمرًا خطيرًا للغاية. ما يجب القيام به؟ بادئ ذي بدء ، يجب عليك اتباع الإجراءات الوقائية (الموضحة بالتفصيل أدناه). ولكن إذا ظهرت المشكلة بالفعل ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال وصف الأدوية لنفسك أو ممارسة علاج الإمساك بالعلاجات الشعبية. بعد كل شيء ، حتى هذه المستحضرات العشبية التي تبدو آمنة على ما يبدو ، مثل أوراق القش والمغنيسيا وملح كارلوفي فاري وزيت الخروع وغيرها ، يمكن أن تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للمرأة الحامل.

المسهلات الآمنة

في أول أعراض الإمساك ، يجب عليك إبلاغ طبيبك على الفور بالمشكلة. فقط أخصائي ، بعد تقييم شدة الحالة ، يمكنه وصف أدوية الإمساك للأم الحامل. لذلك ، تعتبر الأدوية التي لا يتم امتصاصها في مجرى الدم هي الأكثر أمانًا. تهدف إلى التخفيف (بسبب امتصاص كمية كبيرة من السوائل من الأنسجة) والإفراز الطبيعي للبراز. هذه هي ما يسمى البروبيوتيك ، والتي لها تأثير ملين. على سبيل المثال ، "Duphalac" و "Forlax" و "Tranzipec" وغيرها. بالإضافة إلى استخدامها المباشر ، فهي تساهم في استعادة البكتيريا المعوية ، مما يمنع ظهور مشكلة الإمساك في المستقبل. ولكن حتى هذه الأدوية لها موانع وتفاعلات جانبية ، لذا يجب استخدامها فقط في الحالات القصوى وبحرص شديد. بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا تتوقع تأثيرًا فوريًا من الأدوية المذكورة أعلاه: لا يمكن ملاحظة النتيجة إلا بعد بضعة أيام.

ميكروكليستر وشموع

أثناء الحمل ، قد يصف الأطباء أدوية للإمساك مثل التحاميل أو microclysters. يتصرفون محليًا ، لذا فهم آمنون بما يكفي لاستخدام واحد. يوصى أولاً وقبل كل شيء باللجوء إلى مساعدة التحاميل ، لأنها لا تحتوي على مواد مضافة مختلفة وقد ثبت أنها علاج فعال للإمساك أثناء الحمل. إذا لم يكن هناك تأثير ، يمكنك استخدام الأدوية مثل "Normacol" ، "Microlax" ، "Norgalax". لكن في كثير من الأحيان يكون من المستحيل استخدام مثل هذه الأدوية: فهي يمكن أن تثير تقلص الرحم.

حمية

التغذية السليمة للإمساك أثناء الحمل هي الطريقة الأكثر أمانًا وفعالية للتعامل مع المشكلة. يجب إضافة الأطعمة التالية إلى النظام الغذائي:

تحتوي على ألياف نباتية: الجزر واليقطين والكوسة والحنطة السوداء ودقيق الشوفان والشعير والخبز الخشن ؛
تحتوي على أحماض عضوية: الفواكه المجففة ، ولا سيما المشمش المجفف والزبيب والخوخ والتمر ؛
منتجات الألبان.

يستثني طعام الإمساك الأطعمة مثل:

اللحوم الدهنية
المعجنات والحلويات.
لحوم مدخنة
البطاطس؛
معكرونة؛
خبز ابيض؛
الشاي والقهوة والمشروبات الغازية الحلوة.

العلاجات الشعبية

في الطب الشعبي ، تستخدم الأعشاب التي لها تأثير ملين على نطاق واسع. لكن أثناء الحمل ، لا يمكن استخدام معظمهم. لذلك ، فإن علاج الإمساك بالعلاجات الشعبية خلال فترة الحمل يقتصر على بعض التوصيات والوصفات القائمة على المنتجات التي تنشط التمعج:

اشرب 100 مل من الماء البارد قبل الوجبات ؛
امزج 50 مل من عصير الصبار مع ملعقة من العسل ، واتركه طوال الليل وتناول ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم ؛
اشرب كومبوت القراصيا.

الوقاية

يمكنك منع الإمساك أثناء الحمل المبكر بمساعدة التدابير الوقائية. ما هو المطلوب لهذا؟

راقب نظامك الغذائي بعناية: فأنت بحاجة إلى تناول الخضار والفواكه الطازجة والمسلوقة ، واستبعاد الأطعمة الدهنية والحلوة.
اشرب كمية كافية من الماء النقي.
قم بأسلوب حياة نشط: لا تنسي المشي في الهواء الطلق ، أو زيارة المسبح أو صالة الألعاب الرياضية للنساء الحوامل.

كما اكتشفنا ، فإن الإمساك أثناء الحمل المبكر هو حالة خطيرة للغاية. لذلك ، لا يجب أن تصف الأدوية بنفسك أو تلجأ إلى وصفات الطب التقليدي. من الأكثر فاعلية طلب المساعدة المؤهلة في الوقت المناسب والاستماع إلى توصيات الطبيب.

مشكلة الإمساك حساسة للغاية ، فغالباً ما لا تستشير المرأة الطبيب لفترة طويلة ، لكنها تحاول التعايش معها بمفردها. هذا شائع بشكل خاص عند النساء اللواتي عانين من الإمساك قبل الحمل. في هذه الحالة ، يتشكل نمط معين من الحياة في ظروف ضعف وظيفة الأمعاء باستخدام أدوية مسهلة مختلفة ، بما في ذلك الأدوية. في هذا الصدد ، تعتبر المرأة الحامل أن الوضع طبيعي تمامًا ولا تلجأ إلى الطبيب للحصول على المساعدة. يجب التأكيد على أن الإمساك خارج الحمل لا يجب أن يعالج على أنه قرحة غير ضارة. تخلق حركة الأمعاء المتأخرة ظروفًا مواتية لتطور اضطرابات مختلفة في الأمعاء نفسها ، وكذلك في جميع أنحاء الجسم. أثناء الحمل ، تؤثر جميع العوامل الضارة التي تؤثر على جسم الأم الحامل بشكل مباشر أو غير مباشر على حالة الجنين. يتفاقم الوضع بسبب حقيقة أن معظم الأدوية المستخدمة لعلاج الإمساك لا ينصح بها أثناء الحمل. وفي بعض الحالات ، يكون الأمر ببساطة خطيرًا على طفلك.

ما هو الإمساك؟

الإمساك هو خلل وظيفي في الأمعاء ، يتجلى عادةً في تأخير حركة الأمعاء لأكثر من 48 ساعة مع صعوبة في حركة الأمعاء. يجب أن أقول أن كل شخص مختلف ، وبالنسبة لكل واحد منا ، يمكن أن يختلف تواتر حركات الأمعاء بشكل كبير. لتشخيص الإمساك ، ليس تواتر البراز أمرًا حاسمًا ، بل انخفاض كميته وظهور براز صلب وجاف وغياب الشعور بإفراغ الأمعاء تمامًا بعد حركة الأمعاء. بمعنى آخر ، إذا كان عمل الأمعاء لا يسبب لك أي إزعاج أو إزعاج ، فلا يمكن وصفه بأنه مؤلم ، حتى لو لم يكن لديك حركة أمعاء كل يوم. الإمساك حاد ومزمن. يحدث الإمساك الحاد نتيجة أفعال أي سبب مؤقت. يمكن أن يرتبط هذا الإمساك "المؤقت" بالسفر والإجهاد وتغيير النظام الغذائي والحاجة إلى تقييد النشاط البدني ، على سبيل المثال بسبب المرض ، وفي غياب الظروف المناسبة للذهاب إلى المرحاض. عند العودة إلى الحياة الطبيعية ، يتم استعادة وظيفة الأمعاء بشكل كامل. ومع ذلك ، يمكن أن يصبح الإمساك الحاد مزمنًا إذا استمر تأثير العوامل الضارة لفترة طويلة نوعًا ما. في هذه الحالة ، تحدث بعض التغييرات في الأمعاء ، والتي تتطلب اتخاذ تدابير إضافية.

عادة ، يتم إخراج الطعام الذي يدخل أجسامنا من الأمعاء خلال 24 ساعة ، وفي حالة الإمساك المزمن ، يحدث هذا في غضون 60-120 ساعة أو أكثر.

نتيجة الحركة البطيئة لمحتويات الأمعاء ، يتم امتصاص كمية كبيرة من السائل منها في الأمعاء ، ونتيجة لذلك يصبح البراز جافًا وكثيفًا. يتم تكثيف البكتيريا المسببة للأمراض ، وتدخل المواد السامة الناتجة عن ذلك إلى الدم. من ناحية ، يزيد هذا من العبء الواقع على الكبد ، والذي يجب أن يحيد السموم ، ومن ناحية أخرى ، فإن تناول المواد السامة للأعضاء والأنسجة يعطل عملها ، مما يؤدي إلى تدهور الرفاهية. أثناء الحمل ، عندما "تخدم" جميع الأعضاء عضوين بالفعل ، فإن "الحمل" الإضافي على شكل مواد سامة يجبر الجسم على العمل إلى أقصى حدوده. في حالة وجود إمساك مزمن ، هناك شعور بثقل في البطن ، قرقرة وانتفاخ ، طعم كريه في الفم ، ولسان غليظ. قد يتطور الصداع وآلام العضلات ، ويتدهور الأداء ، ويضطرب النوم. يمكن أن يتسبب الإمساك طويل الأمد في تغيرات في خصائص الجلد التي تفقد مرونتها وتصبح مترهلة مع مسحة صفراء. احتمال حدوث خلل في عمل أجزاء أخرى من الجهاز الهضمي ، بما في ذلك القناة الصفراوية ، والتهاب الأمعاء الدقيقة والغليظة ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي وجود الإمساك إلى حدوث إجهاد أثناء التغوط ، مما قد يؤدي إلى حدوث تشققات في الأمعاء. فتحة الشرج والبواسير ونبرة الرحم والتهديد بإنهاء الحمل. يجب أن أقول أنه لا يوجد أي ذكر للتأثير الضار المباشر للإمساك على المرأة الحامل على حالة الجنين. لكن الإمساك يؤثر بشكل غير مباشر على الجنين.

أسباب الإمساك

من أجل محاربة الإمساك ، عليك أن تفهم أسبابها. يعيش معظم الناس أسلوب حياة خامل ، ويتناولون الأطعمة المكررة التي لا تحتوي على الألياف ، ولكنها مشبعة بالسكر والدهون. علاوة على ذلك ، من الطبيعي بالنسبة لمعظم الناس تناول 1-2 مرات في اليوم. كل شيء آخر هو وجبة خفيفة مع طعام جاف أو مع الكثير من القهوة. أضف إلى ذلك الضغط المزمن والتقدم الحضاري في شكل سيارات ومصاعد وأجهزة تحكم عن بعد ، وستكون لديك الظروف المثالية للإصابة بالإمساك. بالإضافة إلى ذلك ، لا يملك الكثير من الناس وقتًا للذهاب إلى المرحاض ، ولهذا السبب تتغير حساسية النهايات العصبية للمستقيم بمرور الوقت ولا يشعر الشخص ببساطة بالحاجة إلى التبرز.

أثناء الحمل ، يحدث عدد من التغييرات في جسم المرأة والتي تخلق ظروفًا مواتية لتعطيل الأداء الطبيعي للأمعاء:

البروجسترون ، الضروري للحفاظ على الحمل ، له تأثير مريح على العضلات الملساء لمختلف الأعضاء ، بما في ذلك الأمعاء. نتيجة لذلك ، تصبح الأمعاء بطيئة وتتباطأ حركة الكتل الغذائية.
تنخفض حساسية النهايات العصبية المعوية لعمل المحفزات المختلفة. هذا ضروري لأن الأمعاء والرحم مرتبطان بالتعصيب ، ويمكن أن يؤدي تحفيز الأمعاء إلى زيادة توتر الرحم.
يضغط الرحم المتنامي على الأمعاء ، مما يعطل أيضًا وظيفتها الحركية.

بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحمل ، غالبًا ما تكون هناك حالات تؤدي إلى ظهور الإمساك إما من تلقاء نفسها أو بسبب الأدوية المستخدمة في علاجها. على وجه الخصوص ، حرقة المعدة والتهاب المعدة ، اللذان يتطلبان تعيين أدوية لتقليل الحموضة ، وفقر الدم ، حيث يتم وصف مكملات الحديد ، ومضاعفات الحمل المختلفة التي تتطلب تقييد حركة المرأة الحامل ، تساهم أيضًا في الإمساك.

كيف يمكنني مساعدة نفسي؟

بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أنه من المستحيل التخلص من الإمساك بين عشية وضحاها. بعد أن شعرت بمشاكل في حركة الأمعاء ، من الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، تغيير نظامك الغذائي ونظامك الغذائي على الفور.

من الضروري تناول 4-5 مرات في اليوم بكميات صغيرة ، وهو أمر جيد للجهاز الهضمي ككل. لا تسمح بفترات طويلة بين الوجبات ، وكذلك الإفراط في تناول الطعام. يجب عليك تضمين الأطعمة التي تحتوي على الألياف في نظامك الغذائي كل يوم. بادئ ذي بدء ، هذه عبارة عن فواكه وخضروات نيئة ، وكذلك عصائر منها مع اللب (إذا كنت تتحملها جيدًا). إذا كنت تعاني من عدم التسامح ، يمكنك استخدام الفواكه والخضروات المطبوخة. إذا تسببت أي أطعمة في زيادة الغازات (غالبًا تشمل البقوليات والملفوف والبصل والثوم والفجل والفجل بالإضافة إلى عصير التفاح والعنب) ، يجب عليك الامتناع عن استخدامها. نوصي أيضًا بالخوخ والمشمش المجفف الذي يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض العضوية وبالتالي يسهل حركة الأمعاء. يمكن سكب الفواكه المجففة (3-5 قطع) بالماء المغلي ليلاً ، وتناولها على معدة فارغة في الصباح. من الأفضل أن لا يؤكل الخبز من الدقيق الأبيض ، ويفضل أن يكون من النخالة. يمكن أيضًا شراء النخالة بشكل منفصل وإضافتها بكميات صغيرة إلى الطعام أو استهلاكها كرغيف من الخبز. يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مما يزيد من حجم البراز ويحفز نشاط الأمعاء. تحتوي النخالة أيضًا على فيتامينات ب وهي ركيزة غذائية للبكتيريا التي تستعمر الأمعاء بشكل طبيعي.

الدهون النباتية مفيدة: عندما تتحلل ، فإنها تشكل أحماض دهنية تعزز حركة الأمعاء. قم بتتبيل السلطات بالزيت النباتي ، استخدمه لطهي الأطباق الساخنة.

في الليل قبل النوم ، يمكنك شرب كوب من أي منتج حليب مخمّر ، ويفضل أن يكون مدعّمًا بالبكتيريا المشقوقة. يجب الحد من استخدام الأطعمة المكررة والأطعمة الدهنية والحلوة والوجبات السريعة. الكافيين الموجود في القهوة والشاي والتوت البري والتوت البري هي مواد قابضة ويمكن أن تسبب الإمساك. يجب أن تشرب كمية كافية من السوائل يؤدي نقصه إلى تكوين براز جاف كثيف ، مما يعيق التغوط. لتنشيط عمل الجهاز الهضمي ، يوصى بشرب كوب من الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح. إذا كان الإمساك مصحوبًا بالانتفاخ ، فيمكنك تناول الفحم المنشط ومغلي من أزهار البابونج وأوراق النعناع. إلى جانب استخدام النظام الغذائي ، من الضروري إجراء تمارين رياضية خاصة تتوافق مع عمر الحمل ، إذا لم يتم منع ذلك لأسباب صحية. السباحة والمشي في الهواء الطلق مفيدان أيضًا. أي نشاط بدني يزيد من النغمة العامة للجسم ، ويزيد من إمداد الأنسجة بالأكسجين ، ويقوي العضلات ، وهذا بدوره له تأثير مفيد على عمل الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي النشاط البدني إلى إنتاج هرمونات الفرح - الإندورفين - في الجسم ، مما يساعدنا على محاربة التوتر.

كيف سيساعد الطبيب؟

إذا لم يكن بالإمكان التخلص من الإمساك بالرغم من الإجراءات المتخذة فعليك استشارة الطبيب. في بعض الحالات ، يمكن أن يحدث الإمساك على خلفية أمراض أخرى في الجهاز الهضمي ، والغدد الصماء (الغدة الدرقية ، والغدد الكظرية ، وما إلى ذلك) ، واضطرابات الأوعية الدموية ، وكذلك أمراض الأمعاء الغليظة. لاستبعاد هذه الأسباب ، قد يتم تكليفك باستشارة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وأخصائيين آخرين. إذا تم تحديد مرض يسبب الإمساك ، فسيتم إجراء علاج معقد. إذا لم تجد أي أمراض يمكن أن تسبب الإمساك ، أولاً وقبل كل شيء ، سيقدم لك الطبيب نفس النظام الغذائي والجمباز. بالإضافة إلى ذلك ، قد توصي بأدوية مضادة للقلق. وجود مشاكل صحية للمرأة الحامل يسبب لها حتما القلق. وتؤدي التجارب غير الضرورية بدورها إلى تفاقم وظيفة الأمعاء.

في بعض الأحيان يضطر الطبيب إلى اللجوء إلى الأدوية. مرة أخرى ، نلفت انتباهك إلى حقيقة أن الطبيب هو الوحيد الذي يمكنه وصف الأدوية لعلاج الإمساك. يعتبر استخدام أي دواء بمفردك أمرًا خطيرًا عليك وعلى طفلك.

أدوية لعلاج الإمساك.يوجد حاليًا عدد كبير من المسهلات لعلاج الإمساك. يمكن تقسيم كل منهم إلى عدة مجموعات. يجوز استعماله أثناء الحمل:

الوسائل التي تزيد من كمية المحتوى المعوي: MUKOFALK ، FIBERLAX. لتحقيق التأثير ، من الضروري تناول كمية كبيرة من السائل ، مما قد يؤدي إلى زيادة في الكلى وتطور الوذمة ، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء الحمل. مع عدم كفاية تناول السوائل ، تكون الأدوية غير فعالة. خلال فترة الحمل ، يمكن استخدام الجهاز تحت سيطرة وظائف الكلى. يتطور التأثير ببطء ، خلال 10-20 يومًا.
الملينات المطرية - زيت الفازلين ، مع الاستخدام المنتظم ، تتراكم هذه الأدوية في جدار الأمعاء والكبد والطحال ، مما قد يؤدي إلى تطور الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن امتصاص الفيتامينات التي تذوب في الدهون في الأمعاء ضعيف.
الأدوية التناضحية - كبريتات المغنيسيوم ، ملح كارلوفي فاري ، فورلاكس ، ترانسيبيغ ، دوفالاك ، تعمل عن طريق زيادة محتوى السوائل في الأمعاء ، مما يؤدي إلى تليين البراز وتسهيل عملية التغوط. لا يتم امتصاص الأدوية نفسها في الأمعاء ، وبالتالي فهي لا تؤثر على عمل الأعضاء الأخرى.

لا يتم استخدام أملاح المغنيسيوم وكارلوفي فاري أثناء الحمل بسبب يمكن أن يثير خطر الانقطاع بسبب التحفيز الواضح لنشاط الأمعاء. FORLAX و TRANSIPEG أكثر ليونة. يزيد دوفالاك ، بالإضافة إلى تأثيره الملين ، من نمو بكتيريا حمض اللاكتيك ، ويقلل من تكوين المنتجات السامة في الأمعاء الغليظة ، وبالتالي فهو يستخدم أيضًا في علاج دسباقتريوز. يمكن استخدام الأدوية أثناء الحمل إذا لزم الأمر. يتم تحديد جرعة الدواء بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج.

يحظر استخدام المسهلات أثناء الحمل التي تسبب تهيج كيميائي في الغشاء المخاطي المعوي. وتشمل هذه الأدوية BISACODIL و REGULAX و SENNA و SENADE وما إلى ذلك. السائل: مع الاستخدام المطول ، يتطور الإسهال ، مما قد يؤدي إلى الجفاف وفقدان الأملاح الضرورية للجسم. يمكن أن تثير الأدوية تقلصات منعكسة. أنها تسبب "الإدمان" ، وانخفاض في لهجة الأمعاء ، مما يؤدي فقط إلى تفاقم الوضع.