حليب للرضاعة. إن زيادة الرضاعة هي أكثر الوسائل والأساليب فعالية. كيفية زيادة الرضاعة؟ أكثر العلاجات الشعبية والطبية فعالية
غالبًا ما تعاني النساء من مشاكل في الرضاعة الطبيعية ، على سبيل المثال ، عندما يتوقف الطفل عن الرضاعة الطبيعية ، أو الأسوأ من ذلك ، عدم وجود حليب كافٍ ، لا يوجد ما يكفي من الحليب للطفل. لكن هذه الاستنتاجات غالبًا ما تكون خاطئة. ما هي العلامات التي تدل على أن الطفل يفتقر بالفعل إلى التغذية ، وفي أي الحالات تخطئ الأم في كمية حليبها ، وما هي التقنيات والوسائل التي تزيد من إرضاع حليب الأم؟
لن تفوت الأم الملتزمة علامات نقص الحليب. هم مرئيون تماما. لذلك ، يمكن للأم أن تلاحظ أن الطفل نادرًا ما يحتاج إلى تغيير الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة. في الأيام الأولى من حياة الطفل ، بينما يتغذى على اللبأ ، يمكن أن يكون التبول 1-3 فقط. بعد أكثر - ما يصل إلى 6-8 في اليوم. وبعد اليوم العاشر من العمر ، ينمو عددهم إلى 10-12 ، لا أقل. نظرًا لأن الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة يمكن أن تمتص الكثير ، فليس من السهل معرفة عدد مرات تبول الطفل. نحن بحاجة إلى اللجوء إلى الخداع. إما أن تنظر في كثير من الأحيان إلى الحفاضات أو تزنها أو تشتري مثل هذه الحفاضات التي تحتوي على شريط تحكم في المقدمة يتغير لونه عندما يبتل منتج النظافة. هل رأيت الشريط؟ غيري حفاضاتك وحافظي على احتسابها.
إن عدد حركات الأمعاء للطفل في اليوم ليس مؤشراً للغاية ، ولكن يمكن أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار. يتم إفراغ الأطفال من حوالي 5-7 أيام بعد الولادة 2-5 مرات في اليوم. برازهم طري أو سائل.
يجب اتباع كل هذه القواعد ، ويجب بذل محاولات لاستعادة الرضاعة الطبيعية. للقيام بذلك ، يجب أن تأكل بشكل صحيح ، وأن تحصل على قسط كبير من الراحة ، وغالبًا ما تطعم طفلك وتشرب الكثير من السوائل بنفسك.
ما هو أفضل سائل للشرب؟ عادة ما تتحدث الشائعات الشائعة عن أنواع الشاي الخاصة لإرضاع الحليب وحليب البقر. وينصح الأطباء بالماء العادي. بالضرورة إما مسلوقة أو معبأة في زجاجات. ليس من الصنبور! أما حليب البقر فيجب تناوله باعتدال. من شبه المؤكد أن تناول كمية كبيرة من حليب البقر في النظام الغذائي للأم سيؤدي إلى عدم تحمل بروتين البقر عند الطفل. من الأفضل استخدام منتجات الألبان المخمرة ، ولكن أيضًا باعتدال. إذا كنت قلقًا بشأن نقص الكالسيوم في جسمك ، فتناول المزيد من الأعشاب والخضروات الطازجة ، فهي أيضًا غنية بالكالسيوم. أو شرب تركيبة خاصة للأمهات المرضعات (مثل الأطفال).
تفضل بعض النساء استخدام شاي الأعشاب للأمهات المرضعات لإرواء عطشهن ، حيث يحتوي على أعشاب عطرية مثل اليانسون والشبت والشمر. يلاحظ الكثير من الناس التأثير الإيجابي لشرب هذا المشروب. ومع ذلك ، يعتقد الأطباء المعاصرون أن النقطة لا تكمن في الخصائص اللاكتوجونية للشاي ، ولكن ببساطة في حقيقة أن المرأة تبدأ في شرب المزيد ، وبشكل عام ، اتباع التوصيات لزيادة الرضاعة.
الآن هناك الكثير من الحديث عن حقيقة أن هناك منتجات تزيد من الإرضاع ، وهي تشمل تقليديًا الجوز وعصير الجزر والجزر النيء والحليب فقط. أما بالنسبة للحليب ، فقد كتبنا في وقت سابق. لكن الجزر مفيد لجسم الأم ، لكن لا يجب أن تفرط في تناوله لتجنب رد الفعل التحسسي من الطفل.
يتم الترويج للأدوية بنشاط لزيادة إنتاج الحليب لدى الأم المرضعة. هذه مكملات غذائية تحتوي على اليانسون والشمر والشبت المذكورة سابقًا بالإضافة إلى غذاء ملكات النحل. على سبيل المثال ، Apilak. قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي ، اقرأ التعليمات بعناية. يمكن لأي دواء أن يثير الحساسية لديك ولطفلك ، ويسبب اضطرابات النوم لدى طفلك.
لقد ثبت أن الأدوية التي تزيد من الإرضاع فقط ، والتي خضعت لعدد من الدراسات من أجل الفعالية والسلامة ، يمكن أن تحفز الغدد الثديية. لكنهم غير موجودين بعد. هل هذا "الأوكسيتوسين" هرمون يتم حقنه للمرأة في مستشفيات الولادة من أجل التعافي السريع (الانقباض) للرحم. يثير إفراز حليب الثدي. لكن يوصى بهذه الحقن لمدة 3 أيام كحد أقصى ، حيث أن لها العديد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك إثارة ظهور وذمة ما بعد الولادة. وبالتأكيد لا ينبغي استخدامها بمفردها للإرضاع.
نأمل أن نكون قادرين على الإجابة على معظم أسئلتك المتعلقة بالرضاعة الطبيعية الناجحة. الرضاعة الطبيعية لطفلك ليست صعبة على الإطلاق. استمعي إلى نصائح مستشاري الرضاعة الطبيعية وتجاهلي أولئك الذين يقولون إنك لن تنجحي.
يمكن لكل امرأة تقريبًا (إذا لم يكن هناك موانع) التي أنجبت ووضعت طفلًا أن تطعمه بحليب ثديها. لسوء الحظ ، هذا لا يحدث دائمًا. وليس فقط لأن المرأة لا تريد أن ترضع. قد يعاني البعض من قصور الجراثيم (من الكلمة اليونانية hypo - low and gala - milk) ، أو قد يكون إنتاج الحليب غير كافٍ عن طريق الغدد الثديية. في بعض الأحيان ، تشعر النساء الحوامل اللواتي سمعن بمثل هذه المشكلة من الأصدقاء والأقارب بالقلق بشأن ما إذا كان بإمكانهن إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية. وعادة ما تربط الأمهات الصغيرات اللائي لا يكتسب أطفالهن وزنًا كافيًا هذا بنقص الحليب. ومع ذلك ، تظهر التجربة أن hypogalactia ليست قاتلة على الإطلاق ، ويمكن الوقاية منها.
لماذا تنخفض الرضاعة؟
يعد نقص الدم الحقيقي (أو الأولي) نادر الحدوث ، في ما لا يزيد عن 5 ٪ من النساء ، وهو مرتبط بحالتهن الصحية (على وجه الخصوص ، مع الاضطرابات الهرمونية الخطيرة). في حالات أخرى ، يمكن أن يكون سبب نقص الحليب عدد من الأسباب القابلة للإزالة. دعنا نسرد أهمها:
- افتقار المرأة إلى الرضاعة الطبيعية (كما يسمي الخبراء النزعة النفسية للرضاعة الطبيعية) ؛
- التغذية غير المناسبة أثناء الحمل والرضاعة ؛
- الظروف الأسرية غير المواتية: الإجهاد ، والحاجة إلى العمل ، وما إلى ذلك ؛
- الإمساك النادر للطفل بالثدي ؛
- الإدخال المبكر وغير المبرر للتغذية التكميلية ببدائل لبن الأم والأغذية التكميلية غير الألبان ؛
- إطعام الطفل ليس بناءً على طلب الطفل ، ولكن في الموعد المحدد.
خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، قد تنخفض كمية الحليب فجأة. تسمى هذه الحالة بأزمة الرضاعة. عادة ما يحدث مثل هذا. يحتاج الطفل في مرحلة النمو إلى المزيد والمزيد من الحليب ، وقد لا تزداد شهية الطفل تدريجياً ، ولكن على قدم وساق. في هذه الحالة ، لا يبدو أن جسد الأم لديه الوقت للتكيف مع المتطلبات المتزايدة للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، خلال هذه الفترات يمكن أن يحدث تغيير مؤقت في مستويات الهرمونات ، مما يؤثر أيضًا على كمية الحليب. تحدث أزمات الرضاعة عادة في عمر 3-6 أسابيع ، وكذلك في 3 و 4 و 7 و 8 أشهر من الرضاعة. مدتها في المتوسط 3-4 أيام ، ولا تشكل خطرا على صحة الطفل. إذا كانت الأم تعلم بإمكانية حدوث أزمات الرضاعة ، وفي أول علاماتها تبدأ في وضع الطفل على الثدي أكثر من مرة ، فإنها بذلك تتغلب بنجاح على هذه الحالة المؤقتة ، مما يزيد من حجم الحليب.
كيف تعرفين إذا كان طفلك يعاني من نقص الحليب؟
الأعراض الرئيسية لنقص حليب الثدي هي:
- زيادة الوزن غير كافية في شهر ؛
- انخفاض في الحجم اليومي لحليب الثدي.
- قلق الطفل
- من أعراض "الحفاضات الجافة" تدل على انخفاض حجم البول اليومي (الطفل في الأشهر الأولى الذي يرضع من الثدي يجب أن يتبول على الأقل ست مرات في اليوم ، ويجب أن يكون البول عديم اللون أو أصفر شاحب).
الطاولة. من أهم الأطعمة التي يوصى بها للمرأة أثناء الحمل والرضاعة لتحفيز الإرضاع
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
لكن هذه الأعراض ليست سوى دليل غير مباشر على قصور الجاذبية. يمكنك أخيرًا التأكد من عدم وجود ما يكفي من الحليب من خلال تحديد مقدارها يوميًا. في الممارسة العملية ، يتم ذلك عن طريق التحقق من وزن الطفل. في هذه الحالة ، يجب وزن الطفل قبل وبعد كل رضعة خلال النهار. يرجى ملاحظة أن الطفل الذي يرضع يمكن أن يأكل كميات مختلفة من الحليب في وجبات مختلفة. هذا هو السبب في أن الكمية التي يتم تناولها في اليوم تؤخذ في الاعتبار ، وليس لكل رضعة. من المهم التأكيد على أن المعايير الرئيسية لفعالية الرضاعة الطبيعية هي النمو والتطور الطبيعي ورفاهية الطفل. ليست هناك حاجة لوزن طفلك كل يوم إذا كان كل شيء على ما يرام. سيؤدي هذا فقط إلى زيادة القلق غير الضروري وقد يشجعك على ملء النقص الملحوظ في بديل لبن الثدي.
من غير المقبول وصف التغذية التكميلية بتركيبات الحليب للطفل فقط في حالة الاشتباه في حدوث نقص في الجراثيم دون تأكيد مباشر لهذا التشخيص. وحتى إذا تأكد التشخيص ، فلا يزال بإمكان الأم الشابة "التنافس" على حليبها. للقيام بذلك ، من الضروري تطبيق الطفل على الثدي في كثير من الأحيان ، واللجوء إلى تلك الأساليب لزيادة كمية الحليب ، والتي سيتم مناقشتها أدناه. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض الحالات ، يتم مساعدة النساء من خلال استشارة طبيب نفساني.
التغذية السليمة بالإضافة إلى التحفيز
أظهرت دراساتنا أنه من بين أسباب نقص الحساسية ، ينتمي مكان كبير إلى عامل التغذية. لذلك ، أولا وقبل كل شيء ، من الضروري ترشيد تغذية الأم. من الأهمية بمكان تلبية الحاجة إلى مكونات البروتين والفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي للحوامل والأمهات المرضعات. لا تنس نظام الشرب - من 1.5 إلى 2 لتر يوميًا ، بما في ذلك الوجبات السائلة من النظام الغذائي. قد يكون من الضروري وصف اللاكتوجينيك ، أي زيادة إنتاج الحليب والأطعمة والمشروبات وإجراءات العلاج الطبيعي والأدوية ومكونات الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية 1.
دعنا نسرد المنتجات الصناعية التي يمكن أن تحفز الإرضاع. قسمنا المنتجات المتخصصة إلى خمس مجموعات (انظر الجدول).
المجموعة الأولى. المستحضرات التي تصحح النظام الغذائي للعوامل الغذائية الرئيسية ، خاصة بالنسبة للبروتين الحيواني والدهون ومجموعة كاملة من المعادن والعناصر النزرة والفيتامينات المتعددة.
يحتوي "فيميلاك" على بروتين الحليب ، المخصب بمادة مهمة بشكل خاص - التورين الموجود في حليب الأم ، و 15 فيتامين ، وزيت الذرة. إن استخدام منتج "فيميلاك" أثناء الحمل له تأثير إيجابي على صحة الأم الحامل ونمو الجنين بشكل صحيح ، وأثناء الرضاعة يعزز الرضاعة الكافية ويحسن تكوين حليب الأم. Enfa Mama و Dumil Mama Plus منتجات متشابهة ، لكنها لا تحتوي على مادة التورين. تستخدم الأمهات المرضعات أيضًا المنتج المحلي "الأولمبي" المصمم للرياضيين بنجاح. "أوليمبيك" هو خليط جاف مدعم يعتمد على بروتين الصويا.
المجموعة الثانية. الأطعمة التي تصحح النظام الغذائي والمخصبة بمكملات اللاكتوجين.
تضم هذه المجموعة منتجًا جديدًا للأمهات المرضعات "درب التبانة" ، تم تطويره بواسطة شركة "Vitaprom" LLC بالتعاون مع GUNI of Nutrition التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية. يحتوي على حليب بقري كامل الدسم جاف ، بروتين الصويا ، سكر ، هندباء ، خلاصة عشب الجاليجا ، ألياف غذائية ، فيتامينات وأملاح معدنية.
مستخلص عشب Galega هو عامل قوي لاكتوجينيك. كما يتضح من الدراسات السريرية ، المنتج جيد التحمل من قبل الأمهات المرضعات والأطفال. يعزز المنتج بشكل فعال وظيفة الرضاعة للأم المرضعة. يمكن استخدامه منذ الأيام الأولى من الرضاعة من قبل النساء المعرضات لخطر الإصابة بقصور الجاذبية (تأخر "بدء" الرضاعة ، النقل المبكر إلى التغذية الاصطناعية للأطفال السابقين).
ثالثا. المنتجات النباتية ذات الخصائص اللاكتوجينية في شكل عصائر ومشروبات وشاي.
من بين النباتات التي تعزز الرضاعة ، يتم تعيين دور كبير للطعام والتوابل والمذاق. وتشمل الجزر ، عرق السوس ، الخس ، الفجل ، الكمون ، الشبت ، نبات القراص ، الهندباء ، الشمر ، الزعتر ، بلسم الليمون ، اليانسون ، اليارو ، الوركين ، البندق وغيرها. من هذه النباتات ، يتم تحضير الحقن ، مغلي ، والتي تؤخذ في شكل مشروبات.
مشروبات لزيادة الرضاعة
عصير جزر ... اغسل الجزر المبشور بفرشاة على مبشرة ناعمة ، ثم اعصر العصير واشرب نصف كوب في المرة 2-3 مرات في اليوم. لتحسين المذاق ، يضاف الحليب والقشدة والعسل وعصير الفاكهة والتوت إلى عصير الجزر. يجب أن تكون الإضافات صغيرة (1-2 ملاعق كبيرة لكل كوب عصير) حتى لا تقلل من تأثير عصير الجزر.
جزر مبشور بالحليب ... ضعي 3-4 ملاعق كبيرة من الجزر المبشور في كوب ، صب الحليب (أو الكريمة) واشرب كوبًا 2-3 مرات في اليوم. في المساء ، يمكنك إضافة 1-2 ملاعق صغيرة من العسل إلى المشروب - لتخفيف التوتر العصبي والنوم الجيد ليلاً.
مشروب بذور الخس ... بذور الخس لها تأثير دفع الحليب الأكثر وضوحا. لتحضير مشروب ، خذ 20 غرامًا من البذور ، واسحقها برفق في ملاط خزفي واسكب كوبًا من الماء المغلي. أصر على 2-3 ساعات وشرب 2-3 مرات في اليوم ، نصف كوب في الاستقبال. لتحسين الطعم ، يمكنك إضافة 1-2 ملاعق صغيرة من العسل إلى كوب من الماء المغلي.
مشروب الكراوية ... لتحضير لتر واحد من المشروب ، خذ 15 جم من بذور الكراوية ، 100 جم من السكر ، ليمونة متوسطة الحجم أو 2 جم من حامض الستريك. تُسكب جميع المكونات بالماء ، وتُغلى على نار خفيفة لمدة 5-10 دقائق ، وتُصفى وتُشرب نصف كوب 2-3 مرات في اليوم.
قشطة 10-15٪ مع بذور الكراوية ... يُسكب كوبان من الكريمة في قدر من السيراميك ، ويُضاف 2 ملعقة كبيرة من بذور الكمون ، ويُغلق الغطاء ويُوضع في الفرن لينضج (على نار خفيفة) لمدة 30-40 دقيقة. يبرد لدرجة حرارة الغرفة اشرب على الفطور والعشاء. اشرب نصف كوب على الفطور والعشاء.
كراوية كفاس
... خبز الجاودار ، مقطّع إلى قطع صغيرة ، مجفف ، مقلي قليلاً ، يُسكب بالماء ويترك لمدة 3-4 ساعات. بعد ذلك ، يتم ترشيح التسريب ، ويتم إضافة الخميرة والسكر والكمون ووضعها في مكان دافئ للتخمير لمدة 10-12 ساعة.
لكل 1 كجم من الخبز الأسود - 40 جم من بذور الكمون ، 500 جم من السكر ، 25 جم من الخميرة ، 10 لترات من الماء.
ضخ بذور الشبت ... تُسكب ملعقة كبيرة من بذور الشبت بالماء (كوب واحد) ، وتصر لمدة ساعتين. خذ نصف كوب مرتين في اليوم أو ملعقة كبيرة 6 مرات في اليوم ، حسب التسامح. يشربون في رشفات صغيرة ، ويمسكونها في الفم لفترة.
مشروب اليانسون ... محضرة من 2 ملاعق صغيرة من البذور في كوب من الماء المغلي. أصر على ساعة واحدة. بعد التبريد ، اشرب ملعقتين كبيرتين 3-4 مرات في اليوم لمدة 30 دقيقة. قبل الوجبات.
مشروب اليانسون والشمر والأوريجانو ... امزج 10 جم من اليانسون المسحوق و 10 جم من الشمر و 10 جم من عشبة الزعتر. تُسكب ملعقة صغيرة من الخليط بكوب من الماء المغلي ، ويصر لمدة ساعتين. اشرب نصف كوب في حفل استقبال 2-3 مرات في اليوم.
عصير فجل بالعسل ، مخفف (1: 1) بماء مغلي ومملح قليلاً. للحصول على 100 غرام من الفجل ، خذ 100 غرام من الماء المغلي.
تشمل هذه المجموعة أيضًا أنواع الشاي الخاصة والعصائر المدعمة.
رابعا. المضافات النشطة بيولوجيا (BAA).
المكملات الغذائية التي أنشأتها Leovit Nutrio على أساس نفايات النحل والنباتات ذات النكهة الحارة هي Apilaktin و Laktogon. يتم وصف المكملات الغذائية للأمهات المرضعات المعرضات لخطر الإصابة بنقص الجراثيم (عقار "Apilactin") وللأمهات من نفس المجموعة ، ولكن مع تاريخ الولادة المثقل ("Lactogon"). يحتوي "Apilactin" على Apilak - غذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح ؛ "Lactogon" - غذاء ملكات النحل وعدد من النباتات الحارة ذات التأثير اللاكتوجيني المعروف (الزعتر ، عصير الجزر ، الزنجبيل ، نبات القراص ، الشبت). الموانع الوحيدة لاستخدام هذه الأدوية هي عدم تحمل منتجات تربية النحل.
V. مجمعات الفيتامينات والمعادن. يتم وصفها من النصف الثاني من الحمل وأثناء الرضاعة كأدوية تصحح النظام الغذائي وتحفز الرضاعة.
مع وجود تأثير غير كافٍ للمنتجات الغذائية المدرجة للوقاية والعلاج من نقص الحساسية ، فمن الضروري استخدام العلاج من تعاطي المخدرات. في هذه الحالة ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري معرفة سبب انخفاض الرضاعة ومحاولة إيقاف أو إضعاف تأثيره. من الأدوية لعلاج نقص الحساسية ، يوصى باستخدام الفيتامينات والعناصر النزرة والمهدئات والهرمونات وطرق العلاج الطبيعي والوسائل الأخرى.
بالإضافة إلى الأدوية ، يمكن أن تكون العلاجات المثلية فعالة عندما تقترن بتحسين التغذية. مثل الأدوية الأخرى ، يتم وصفها من قبل الطبيب.
كيف ومتى يتم استخدام العلاجات المذكورة أعلاه؟ يجب التأكيد على أن استخدام كل منها له خصائصه الخاصة.
يوصى باستخدام منتجات المجموعتين 1 و 4 للنساء المعرضات لخطر الإصابة بنقص الجاذبية من النصف الثاني من الحمل ومن بداية الرضاعة. يوصى بمنتجات المجموعة الثانية ، التي تحتوي على أكثر خصائص اللاكتوجين نشاطًا ، للأمهات اللاتي يعانين من انخفاض الرضاعة في مستشفى الولادة وأزمات الرضاعة. تستخدم منتجات المجموعة الثالثة أيضًا في أزمات الإرضاع.
في الختام ، يجب أن يقال عن نتائج ملاحظاتنا لمجموعة من 500 امرأة عانين من صعوبات في الرضاعة. إذا قامت 80٪ من هؤلاء النساء اللواتي حفّزن الرضاعة بطريقة ما ، بإرضاع أطفالهن من الثدي حتى 4-6 أشهر ، فإن النساء اللواتي لم يلجأن إلى الأدوية المحفزة استطعن الحفاظ على الرضاعة بحلول هذا الوقت فقط في 20٪ من الحالات.
وبالتالي ، نحن مقتنعون بأن الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد هي عملية خاضعة للرقابة. تتمتع النساء المرضعات بالعديد من الفرص للحفاظ على الرضاعة وبالتالي تحسين صحة أطفالهن. من المهم جدًا أن تقتنع الأم بالحاجة إلى الرضاعة الطبيعية وأن يتم دعمها في ذلك من قبل أفراد الأسرة والعاملين الطبيين الذين يراقبون صحة الطفل والأم خلال هذه الفترة.
1 المكملات الغذائية هي مكونات طبيعية أو مطابقة للمواد الفعالة بيولوجيًا الطبيعية ، والمخصصة للاستهلاك المباشر أو إضافة إلى الأطعمة العادية من أجل إثراء النظام الغذائي.
تنصح الأمهات المرضعات بوضع مناديل دافئة على صدورهن من وقت لآخر ، وتناول كميات أقل من اللحوم والخضروات والفواكه وخبز النخالة المخبوز ببذور الكراوية.
يتم غلي الكراوية في القشدة الحامضة - 1 ملعقة كبيرة لكل كوب. يُطهى على نار خفيفة لمدة 3 دقائق ، ويترك لمدة ساعة ، ويقسم إلى 4 حصص يوميًا. هذا لا يضيف الحليب فحسب ، بل يساعد أيضًا على هضم الرضيع.
يزيد عصير الجزر بشكل كبير من كمية ونوعية حليب الثدي. يُنصح بشرب ما يصل إلى 3 أكواب يوميًا قبل الوجبات بساعة واحدة أو بعد الوجبات بساعة.
كعلاج إضافي لزيادة الحليب ينصح بتناول 10 - 15 قطعة من البندق - البندق مرتين في اليوم.
تشمل العلاجات الشائعة جذر الهندباء: يتم الإصرار على ملعقة صغيرة لمدة ساعة واحدة في كوب من الماء المغلي ، وملعقة كبيرة في حالة سكر 5 مرات في اليوم قبل الوجبات بوقت قصير. في حالة وجود مزاج تحسسي لجسم الأم والطفل ، يتم سكب ملعقة كبيرة من الجذور مع كوبين من الماء المغلي طوال الليل في ترمس أو يتم تغليف الأطباق بالدفء ، ويتم شرب هذا المرق من 3 إلى 4 جرعات قبل نصف ساعة وجبات.
مع كمية صغيرة من الحليب ، يكون عصير عشب اليارو مفيدًا جدًا. اشربه 1 ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم.
يعتبر نبات القراص عامل مبيد للجراثيم جيد. يعد تسريب الأوراق مفيدًا بشكل عام من جميع النواحي ، بل إنه أفضل - عصير عشب طازج. يتم تخفيفه بمضاعفة كمية الماء ، ويُغلى المزيج ، ويُترك ليبرد ويؤخذ 1-2 ملاعق صغيرة 3 مرات في اليوم مع الوجبات.
هناك معلومات مثيرة للاهتمام حول الحشائش الضارة - شوك الحديقة. نادرًا ما يتم استخدامه للأغراض الطبية ، ولم يتم كتابته في أي مكان ، ولم يُدرس إلا القليل. ومع ذلك ، فمن المؤكد تمامًا أن الشوك يزيد من كمية الحليب في الأم المرضعة. يوصى بسكب ملعقة كبيرة من الأعشاب المجففة مع كوب من الماء المغلي ، وتركها لمدة ساعة ، ملفوفة بدفء ، وتصفيتها. خذ 1 ملعقة كبيرة 3 مرات في اليوم.
العلاجات المنزلية لتحسين الرضاعة
لعدة أسابيع ، تناولي الجزر المطبوخ في الحليب 2-3 مرات في اليوم كل يوم لتحسين الرضاعة.
لزيادة كمية الحليب ، تتناول المرأة المرضعة البصل الأخضر يوميًا لتحسين الرضاعة.
اخلطي 1 ملعقة كبيرة من بذور الكمون وكوب من القشدة الحامضة. يغلي على نار خفيفة لمدة 3 دقائق. خذ 1 استقبال. لتعزيز الرضاعة عند الأمهات المرضعات.
اشرب ما لا يقل عن 2.5 لتر من السائل يوميًا لتحسين الرضاعة.
تناول طعامًا جيدًا لتحسين الرضاعة.
أثناء الرضاعة الطبيعية ، من المهم ملامسة الجلد للجلد لتحسين الرضاعة.
تسريب الكمون
تحضير منقوع من ثمار الكمون المجففة بنسبة 1:20 وشربه في 1/3 - 1/2 كوب 3-4 مرات في اليوم لتعزيز فصل الحليب عند الأمهات المرضعات.
ضخ الشبت
تحضير منقوع الشبت 1:20 وشربه 1/2 كوب 3-5 مرات في اليوم مع انخفاض في الرضاعة عند الأمهات المرضعات.
تحسين الرضاعة وعصارة البتولا
في حالة نقص تكوين الحليب لدى الأمهات المرضعات ، اشرب كوبًا واحدًا من عصارة البتولا قبل نصف ساعة من الوجبات أو بعد 1-2 ساعة.
نبات البتولا له تأثير مفيد على التمثيل الغذائي في الجسم ويحفز إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات.
عصير جزر
غالبًا ما يُلاحظ عدم كفاية إنتاج الحليب (hypogalactia) في الشهر الأول من الرضاعة الطبيعية. إن تناول نصف كوب من عصير الجزر مرة واحدة يوميًا قبل تناول الطعام بساعة سيساعد على زيادة فصل اللبن لدى النساء المرضعات. يمكنك تخفيف العسل في العصير (نصف كوب من العصير - 1 ملعقة كبيرة من العسل).
وصفات وانجا لتحسين الرضاعة
اخلطي خمسة جرامات من اليانسون أو الشبت أو بذور الشمر مع كوب واحد من القشدة الحامضة وضعيها في الفرن أو الفرن على نار خفيفة. احصل عليه في ساعة واحدة. خذها مرة واحدة في اليوم دافئة في الليل.
مغلي بذور البقدونس: 15 جرام من بذور البقدونس مسحوق ، صب كوب واحد من الماء المغلي ، تغلي لمدة 15 دقيقة ، سلالة. اشرب ربع كوب من 4-6 مرات في اليوم.
مغلي بذور الكمون: 15 جرام من بذور الكراوية المفرومة تصب كوبين من الماء المغلي ، تغلي لمدة خمس دقائق ، تصفي. خذ نصف كوب 3-4 مرات في اليوم قبل الوجبات
تسريب البرسيم الأصفر الحلو: صب خمسة جرامات من عشب البرسيم الأصفر الحلو المفروم مع كوب واحد من الماء البارد. الإصرار لمدة ثلاث ساعات. خذ ثلث كوب من الزجاج طوال اليوم.
تسريب عشب الأوريجانو والشبت: امزج 10 جرام من عشب الزعتر والشبت ، صب كوبًا واحدًا من الماء المغلي. الإصرار لمدة ساعتين. اشربه خلال النهار على جرعتين. عشبة الأوريجانو مع بذور الشبت لها تأثير واضح في إنتاج الحليب.
منقوع بلسم الليمون: صب خمسة جرامات من عشبة المليسة مع كوب واحد من الماء المغلي. أصر على أخذ ساعة واحدة خلال النهار.
منقوع النعناع: يُسكب 10 جرام من نعناع الغابة مع كوب واحد من الماء المغلي. الإصرار على ساعة واحدة. خذ طوال اليوم.
تسريب أزهار البابونج: صب خمسة جرامات من أزهار البابونج مع كوب واحد من المشروب الحلو. الإصرار لمدة 20 دقيقة. اشرب على معدة فارغة. تناول كأسين بعد الظهر وثالثة في الليل لمدة أسبوع.
تسريب بذور الشبت: صب 10 جرام من بذور الشبت المقطعة مع كوب واحد من الماء المغلي. الإصرار لمدة ساعتين. خذ نصف كوب قبل وجبات الطعام.
يُطحن 30 جرامًا من اليانسون إلى مسحوق ، ويُسكب 300 جرام من الماء ، ويُطهى حتى يتبقى 250 جرامًا. اشرب مثل الشاي قبل العشاء. ينصح بهذا المرق أيضًا للأمهات المرضعات اللواتي لديهن القليل من الحليب.
أعشاب ورسوم لتحسين الرضاعة
خذ أجزاء متساوية بالوزن من بذور اليانسون وبذور الشبت وبذور الشمر. صب ملعقة كبيرة من الخليط مع كوب من الماء المغلي ، وأصر في وعاء مغلق لمدة ساعة ، ثم صفيه وشرب 0.5 كوب مرتين في اليوم لمدة ساعة واحدة بعد الوجبات لتحسين الرضاعة.
تزن بالوزن جزء واحد من بذور الشمر وبذور اليانسون و 3 أجزاء من عشب الجاليجا. صب 1 ملعقة صغيرة من الخليط مع 1 كوب من الماء ، وأصر. خذ 1 كوب 2-3 مرات في اليوم لتحسين الرضاعة.
خذ بالوزن جزئين من بذور اليانسون ، بذور الشبت ، 3 أجزاء من بذور الشمر وبذور الحلبة. صب 1 ملعقة صغيرة من الخليط مع 1 كوب من الماء ، وأصر. خذ 1 كوب 2-3 مرات في اليوم لتحسين الرضاعة.
اشرب شاي أوراق نبات القراص لتحسين الرضاعة.
عندما يولد الطفل يصبح الشغل الشاغل للأم الشابة. كل أفكارها تدور حول كيفية عدم الإضرار بالمولود الجديد ، بل على العكس من ذلك ، تحسين حالة المولود الجديد. والقلق الشائع بشكل خاص هو النقص المزعوم في الحليب. هناك العديد من الطرق التقليدية ، ولكن يمكنك تعلم كيفية زيادة إرضاع لبن الثدي بالعلاجات الشعبية واختيار ما يجب استخدامه.
غالبًا ما يكون نقص الحليب مجرد مشكلة خيالية مفتعلة. عادة ، يسترشد الآباء والأقارب بسلوك الطفل. إذا كان يبكي ، وغالبًا ما يطلب ثديًا و "يعلق" عليه لفترة طويلة ، فهذا لا يعني أنه جائع على الإطلاق. ربما يؤلمه شيء ما ، أو أنه لا يحب بيئته ، أو أن الخيط دخل للتو في الطية الجلدية ويتداخل معه. ويستخدم صدر أمه ليهدأ ، لأنها تنبعث منها رائحة دافئة وعزيزة.
بناءً على هذه الأسس ، من المفهوم أن الطفل يعاني من سوء التغذية:
- زيادة صغيرة في الوزن. عادة ، بعد الولادة ، يفقد الطفل بعض الوزن. يجب أن يحصل أخيرًا على وزنه عند الولادة بأسبوعين. ولكن إذا لم يحدث هذا أو كانت المجموعة لمدة شهر صغيرة جدًا ، فسيتم التحكم في الوزن قبل الرضاعة وبعدها. تتم مراقبة الديناميكيات أيضًا لمدة أسبوعين عن طريق قياس الوزن يوميًا.
- احسب عدد مرات التبول. يجب أن يكتب المولود 12 مرة على الأقل في اليوم. للقيام بذلك ، يجب ألا ترتدي حفاضات لمدة يوم أو يومين على الأقل.
- كما أن البراز المتناثر والصغير مؤشر على نقص التغذية. كما أن شوائب المخاط الأخضر هي مؤشر على ما يسمى بالبراز "الجائع".
هذه معايير حقيقية لنقص حليب الثدي. إذا كان هناك ما لا يقل عن 1-2 ، فمن المفيد الاتصال بطبيب الأطفال أو استشاري الرضاعة الطبيعية للحصول على المشورة بشأن نوع من العلاج.
هناك أوقات لا يوجد فيها حليب على الإطلاق. وهذا ما يسمى نقص إفراز اللبن. إنه أساسي وثانوي. في الحالة الأولى ، ليس هذا هو وصول الحليب من الأيام الأولى. وفي الثانية - الاختفاء المفاجئ للحليب.
أقل من 3٪ من النساء يعانين من نقص إفراز اللبن ، فلا داعي للذعر. يجب معالجته تحت إشراف الأطباء.
أي طبيب واستشاري ، عند الاتصال بأم مرضعة لديها مشكلة ، سيخبرك على الفور بالاهتمام بنظامك الغذائي. يجب أن تكون كاملة ومغذية ، لكن لا ينبغي أن تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية. لأن السعرات الحرارية الزائدة ستبقى على جانب الأم وليس على خدي الطفل.
لذا انسوا القاعدة القديمة المتمثلة في تناول الطعام لشخصين. أنت بحاجة إلى الكثير من البروتين والكربوهيدرات الصحيحة والقليل من الدهون. في هذه الحالة ، سيكون الطعام عالي الجودة ، وسيكون كل شيء كافيًا للطفل والأم. يجب أن يشمل النظام الغذائي للأم:
- لحم؛
- سمك؛
- بيض؛
- حليب؛
- منتجات الألبان؛
- جبن؛
- خضروات؛
- الفاكهة.
لكن انسَ اللحوم المدخنة والحلويات والأطعمة التي يمكن أن تسبب الحساسية والأطعمة السريعة.
تأكد من شرب الماء النظيف غير الغازي. يجب أن تشرب المرأة المرضعة ما لا يقل عن 2.5 لتر من السوائل. ومع ذلك ، لا يشمل هذا الحجم منتجات الألبان والعصائر.
تحتاج إلى إطعام المولود عند الطلب. سيبني روتينه اليومي الخاص ، لكن عليك أولاً أن تتكيف مع بعضكما البعض ، وتعليم الطفل الرضاعة بشكل صحيح ، والعثور على أوضاع التغذية المناسبة والمريحة لكما. تعتبر الأعلاف الليلية مهمة بشكل خاص في تطوير إرضاع الحليب. من 3 صباحًا إلى 8 صباحًا هو الوقت المناسب لضبط حجم الحليب طوال اليوم. لذلك ، حاول أن تطعم مرة واحدة على الأقل خلال هذه الفترة.
من الضروري أيضًا معانقة الطفل وحمله قدر الإمكان. كل "قصص الرعب" حول حقيقة أنه سيكون يدويًا هي مجرد أساطير. بمجرد أن يتعلم المشي والزحف ، لن يحتاج إليها. وهو الآن بحاجة إلى الدفء والعناية من والدته.
لا داعي للقلق ، لأن الضغوط المختلفة والاكتئاب يمكن أن يسبب فقدان الحليب. الأم تحتاج إلى السلام.
يجب أن يكون همها الوحيد المولود الجديد. لذلك ، استشيري زوجك حول المسؤوليات التي يمكنه تحملها في المنزل عندما يكون الطفل لا يزال صغيرًا جدًا.
العلاجات الشعبية للإرضاع
العلاجات الشعبية لتحسين الرضاعة هي مختلف الأعشاب ، والحقن ، والإغلاء ، والعصائر وأكثر من ذلك بكثير. في أغلب الأحيان ، تتعلم الأم الشابة عنهم من الجيل الأكبر سناً. هنا في هذه النصائح يستحق الاستماع إليها. بعد كل شيء ، تم جمع هذه الوصفات ليس حتى لسنوات ، ولكن لعدة قرون.
العلاجات الشعبية الرئيسية لزيادة الرضاعة هي مغلي والحقن العشبية. الأعشاب التالية تساعد بشكل جيد:
- أوراق التوت
- الشمرة؛
- نبات القراص؛
- البرسيم الحجازي
- الشوك.
- كراوية؛
- البابونج.
- الهندباء وغيرها.
إلى جانب زيادة إدرار الحليب ، تتمتع هذه الأعشاب بالعديد من الصفات الإيجابية الأخرى. على وجه الخصوص ، تساعد أوراق التوت على عودة الرحم بعد الولادة ، ويعالج الشوك اكتئاب ما بعد الولادة.
للتبسيط ، يمكنك تناول مستحضرات اللاكتوجون الجاهزة في الصيدلية. وهي متوفرة حاليا في نطاق واسع. يمثل المصنعون الروس منافسة جيدة على الواردات من حيث الجودة واكتساب السعر.
يمكنك أيضًا تحضير أي أعشاب مذكورة أعلاه وفقًا للتعليمات المرفقة بها. عادة ، يشرب شاي الأعشاب من 1 إلى 3 أكواب في اليوم.
يمكن تخمير الكمون في الحليب. للقيام بذلك ، صب ملعقة صغيرة من بذور الكمون مع كوب من الحليب واتركها حتى الغليان. برد واشرب كوبًا واحدًا في اليوم.
من أجل الهضم السليم للطفل ولزيادة الرضاعة ، يشربون مغلي من الشمر. للقيام بذلك ، صب 200 مل من الماء المغلي على ملعقة كبيرة من بذور الشمر واتركها لمدة ساعتين. يصفى ويشرب 0.5 كوب من التسريب مرتين في اليوم.
يتم تضمين العصائر المختلفة أيضًا في العلاجات الشعبية للإرضاع. أشهرها الجزر والتفاح والعنب الأسود. إنها جيدة بشكل خاص عند عصرها طازجًا.
أضف ملعقتين كبيرتين من الحليب وبعض بذور الكمون إلى عصير الجزر الطازج (1 كوب). فاز بالخلاط. اشرب هذا الكوكتيل مرة واحدة في اليوم ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.
في كوب من عصير الكشمش ، أضف بضع ملاعق كبيرة من مغلي أوراق التوت. اخلط جيدا. اشرب 0.5 كوب في اليوم.
يمكنك مزج العصائر: التفاح والجزر أو التفاح والكشمش.
لزيادة الرضاعة ، يتم استخدام المكسرات - الجوز واللوز والبندق والصنوبر. لكن لا تنس أن المكسرات هي منتج مسبب للحساسية للغاية. لذلك ، في البداية ، عليك أن تجرب شيئًا واحدًا وأن ترى رد فعل جسم الطفل. إذا كان كل شيء على ما يرام ، فيمكنك تناول 5-6 قطع في اليوم.
حليب جوز لذيذ جدا وصحي. لتحضيره ، اسكب حفنة من المكسرات في الخلاط واقطعها. أضيفي كوبين من الحليب واخفقيهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. لا يمكن شرب اللبن الناتج أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع.
يمكن استبدال الزبدة العادية (التي لها أيضًا قدرة على زيادة الحليب) بزبدة الجوز. بالنسبة لها ، ضعي 2 كوب من المكسرات في الخلاط واطحنيها حتى الدقيق. ثم أضيفي 2-3 ملاعق كبيرة من الزبدة واخفقي جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا. يمكن دهن هذا المعجون ببساطة على الخبز أو إضافته إلى أطباق مختلفة.
من المفيد جدًا للرضاعة شرب الشاي الدافئ مع الحليب قبل 30 دقيقة من الرضاعة.
يتم الإشادة أيضًا بمنتجات تربية النحل لأنها تزيد من إنتاج الحليب. يمكن تناول العسل مع الشاي أو إضافته إلى بعض الأطباق. لكن لا تضفه إلى المشروبات الساخنة ، لأنه في درجات الحرارة العالية يفقد خصائصه العلاجية.
دواء للرضاعة الطبيعية
كما أن الطب لا يقف مكتوف الأيدي ويفكر في كيفية تحسين الرضاعة. تم اختراع العديد من الأدوية لزيادة إدرار الحليب. أشهرها Apilak و Femilak و Lactogon. نظرًا لأنها ذات أساس نباتي ورحمي ، فهي غير ضارة بصحة الطفل.
يمكنك تجربة العلاجات المثلية. Mleoin هو أحد الأدوية التي تنصح الأمهات بتناولها. ولكن قبل اختيار أي من الأدوية ، عليك استشارة أخصائي ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية أو عدم تحمل الطعام.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا لم تكن هناك حاجة خاصة حتى الآن ، فإن هذه الأدوية والأموال ستزيد من الهبات الساخنة دون داعٍ ، وبعد ذلك قد تضطر إلى الخضوع لعلاج من اللاكتوز ، والذي يمكن أن يتحول إلى التهاب الضرع. لا يمكن علاج هذا الأخير إلا عن طريق الجراحة.
من الواضح أن أي أم تقلق بشأن تغذية طفلها بشكل جيد. لكن الشيء الرئيسي هو أنه حتى لا ينتقل هذا الإثارة إلى الطفل ، فإنه يحتاج إلى أم هادئة وواثقة. إذا لم تشعري بالتوتر والقلق مرة أخرى ، لكنك تطعمين الطفل عند الطلب ، وتناولي جيدًا ، فسيحصل الطفل على ما يكفي من الطعام. لكن شاي الأعشاب لن يسبب أي ضرر. لها طعم ورائحة لطيفة ولها خصائص إيجابية. وبقية العلاجات الشعبية ليس لها موانع عمليا. لذا استخدميها من أجل المتعة لزيادة الرضاعة دون القلق بشأن أي شيء.
بالنسبة للمواليد الجدد في السنة الأولى من العمر ، يعتبر حليب الأم أفضل وسيلة للتغذية. بالنسبة للأمهات المرضعات ، يعتبر الانخفاض الحاد مشكلة حقيقية. إذا لاحظت مثل هذه التغييرات في جسدها ، فإنها تسعى للعثور بسرعة على الوسائل التي يمكنها حل المشكلة بسرعة. يتطلب التغذية السليمة ومجموعة من التمارين البسيطة والالتزام بالقواعد. يتم وصف الأدوية فقط في حالة عدم وجود ديناميكيات إيجابية من استخدام طرق أخرى.
لماذا تنخفض كمية حليب الأم؟
جسد المرأة حساس لأي تغيرات خارجية خاصة في الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل. هناك الأسباب التالية لانخفاض الرضاعة:
- اضطراب في الجهاز العصبي بسبب الإجهاد.
- ضغط عاطفي مرتفع
- قلة النوم؛
- مستوى عال من النشاط البدني
- خلال يوم واحد ، تشرب المرأة كمية غير كافية من السوائل ؛
- نظام غذائي غير صحي ، يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن ؛
- لا يتم مراعاة نظام تغذية الطفل ؛
- وجود العادات السيئة.
- الاستعداد الوراثي.
لسوء الحظ ، اليوم عدد أقل وأقل من النساء يرغبن في إطعام أطفالهن بمفردهن. الشكل الجيد وشكل الثدي لهما أولوية أعلى. حتى عند اختيار خيار صناعي ، يجب أن يرضع الطفل لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. خلال هذه الفترة ، سيكون لدى جهازه العصبي وقت للتشكل. يوصى بإجراء مراقبة منتظمة لوزن الطفل. في هذه الحالة فقط يمكن تحديد ما إذا كان يتلقى ما يكفي من الحليب للنمو والتطور الطبيعي.
إذا اختارت المرأة خيار التغذية الطبيعية ، فهناك عدد كبير من الوسائل المستخدمة لزيادة الرضاعة.
أغذية لزيادة كمية حليب الثدي
يجادل الخبراء في مجال الإرضاع بأن شدته تعتمد بشكل أساسي على النظام الغذائي للمرأة. عند الرضاعة الطبيعية ، من المهم أن يحصل الجسم على ما يكفي من المعادن والفيتامينات والبروتينات والعناصر المفيدة الأخرى. اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء النظيف يوميًا. يجب أن يشتمل النظام الغذائي للمرأة على عدد كبير من الحساء الساخن.
بناءً على العديد من الدراسات ، تم تجميع قائمة بالأطعمة الضرورية لزيادة كمية الحليب في جسم الأم:
- يجب أن يشمل النظام الغذائي للمرأة يوميًا منتجات الألبان... للقيام بذلك ، يجب أن تشرب كوبًا واحدًا من حليب الكفير المخمر. هذا المكون ضروري ليس فقط للإرضاع ، ولكن أيضًا يحسن عملية الهضم.
- المكسرات لها تأثير إيجابي على كمية حليب الثدي المنتجة. يمكنك استخدام الجوز وفاكهة الأرز واللوز والبندق. بالإضافة إلى أنها تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والفيتامينات. يجب أن تؤكل بعناية ، لأن الاستخدام المفرط يمكن أن يؤدي إلى الحساسية لدى الطفل. تذكر أنه يجب إدخال أي طعام جديد تدريجيًا.
- ويفيد استخدام الكراوية مع الخبز أو المسلوق.
- يحتوي العسل الطبيعي على كمية هائلة من المكونات المفيدة. هذا المنتج مسبب للحساسية أيضًا ، لذا كن حذرًا جدًا معه. منذ فترة طويلة تستخدم خصائصه لتحفيز الإرضاع. المنتج يمنع ظهور الإمساك والمغص عند الطفل. يساهم العسل في التكوين السليم للجهاز العصبي ، لذلك ينصح بتناوله إذا كان الطفل يعاني من مشاكل في النوم.
- الجزر غذاء شائع يمكن تناوله نيئًا أو مسلوقًا أو مقليًا. يُنصح بإضافة هذا المكون إلى جميع أنواع الأطباق. يُثري الجزر جسم الأم بالفيتامينات. توجد بكميات أكبر في الأطعمة الطازجة ، لذلك ينصح خبراء التغذية بتناول السلطات المبشورة بالزبدة أو القشدة الحامضة.
- بفضل البطيخ ، تزداد كمية الحليب في الجسم بشكل طبيعي إلى حد كبير. احرص على الحصول على توت خالٍ من النترات. خلاف ذلك ، يمكن أن تضر فقط.
بالإضافة إلى ذلك ، نلاحظ أن جودة الطعام هي التي تلعب دورًا مهمًا وليس حجمها. من المهم تناول الطعام الصحي فقط الذي يثري الجسم بكل الكميات الضرورية من الفيتامينات والمعادن.
بعد ولادة الطفل ، يجب على المرأة إدخال هذا المنتج أو ذاك تدريجياً في النظام الغذائي. يجب أن تأكل المزيد من الخضار والفواكه. يجب أن يكون النظام الغذائي صحيًا ، ويجب ألا تشعر بالجوع تحت أي ظرف من الظروف. يمكنك الحد من استهلاك منتجات المخابز والحلويات فقط.
يجب أن يشتمل النظام الغذائي اليومي لكل امرأة مرضعة على الأطعمة التالية:
- 150 جرام من السمك أو اللحوم بالتناوب ؛
- 150 جرام من الجبن محلي الصنع ؛
- كوب من منتجات الحليب المخمر.
- أي حبوب.
بعد الولادة ، سيساعد الشرب المنتظم في استعادة توازن الماء. يجب ألا يقل الحجم الكلي للسائل عن لترين. يوصي الخبراء بشرب كوب واحد قبل الرضاعة وبنفس الكمية بعد الرضاعة.
ليس الطعام والتمارين الرياضية فقط هما اللذان لهما تأثير إيجابي على الرضاعة. يوصي الأطباء بالاهتمام بالموقف أثناء الرضاعة وتقليل استخدام الأدوية. من أجل الأداء الصحيح للغدد الثديية ، يجب الالتزام بالقواعد التالية:
- يجب أن تتم الرضاعة الطبيعية بناءً على طلب الطفل الأول ، ولكن على الأقل 12 مرة في اليوم ؛
- لا ينبغي أن يكون الطفل مقيدًا بالوقت بالقرب من الثدي ، على سبيل المثال ، في بعض الأحيان يستغرق الأمر حوالي ساعة حتى يحصل الطفل على الجرعة المطلوبة من الحليب ؛
- يجب أن يكون الوضع أثناء الرضاعة الطبيعية مريحًا للأم والطفل ؛
- يجب ألا يشرب الطفل كميات كبيرة من الماء ؛
- تشير المراجعات إلى أن تدفق الحليب يزداد إذا قمت بحماية الطفل من مص الحلمات واللهايات والزجاجات ؛
- خلال فترة الرضاعة ، يُسمح بثدي واحد فقط ؛
- يأكل الطفل أكثر إذا لم يلتقط أثناء الرضاعة الحلمة فحسب ، بل أيضًا جزء صغير من الهالة ؛
- لا ينبغي أن تكون المرأة متوترة وقلقة ، فمن المستحسن أن تكون دائمًا في مزاج جيد ؛
- لا يمكن شرب أي أدوية إلا بعد الاتفاق مع الطبيب المعالج.
تمارين لزيادة الرضاعة
يوصي الخبراء بأخذ دش متباين كل صباح ومساء لتحسين الرضاعة. في المرحلة الأولى ، يجب استخدام نفثات من الماء الدافئ فقط ، والتي يتم توجيهها بالتناوب إلى كل ثدي. بعد ذلك ، يجب إجراء معالجات دائرية. بعد ذلك ، يجب أن تظل الطائرة موجهة لبضع ثوان بين شفرات الكتف. للراحة ، من الأفضل إشراك الزوج للمساعدة في هذا التلاعب.
بعد الاستحمام بالفعل ، تحتاجين إلى فرك ثدييك بيديك بعد أن تم تزييتهما مسبقًا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى وضع يد واحدة تحت الصدر والأخرى عليها. علاوة على ذلك ، يتم تنفيذ جميع الحركات في اتجاه عقارب الساعة. في هذه الحالة ، يجب ألا تلمس منطقة الهالة والحلمة.
يوصي الأطباء بالضخ بانتظام. بسبب ذلك ، يتم زيادة الرضاعة بشكل كبير. لهذا الغرض ، من الضروري استخدام جهاز خاص - مضخة الثدي. ضعه مباشرة بعد الرضاعة. يمكن إيقاف العملية بعد عودة تكوين الحليب في جسم المرأة إلى طبيعته. بفضل إجراء بسيط ، لا تتجمد الإرضاع في الجسم ، ويتم التجديد بانتظام.
يمكنك زيادة إدرار الحليب عن طريق القيام بتمارين بسيطة كل يوم:
- قف في وضع مريح وافرد ذراعيك على جانبيك. بعد ذلك ، يجب عبورهم أمام الصندوق. نكرر التلاعب واحدًا تلو الآخر ، بينما نرفع أيدينا أعلى وأعلى. ننهي التمرين عندما يكونون في أعلى مستوى ممكن فوق رؤوسنا. للحصول على أفضل النتائج ، كرر التمرين 15 مرة.
- قم بثني مرفقيك مسبقًا. يجب أن تكون الراحتان متصلين ببعضهما البعض ، مع توجيه الأصابع لأعلى. بعد ذلك ، تحتاج إلى الضغط عليهم معًا بإحكام قدر الإمكان ، ثم الاسترخاء. يتم تكرار التمرين 7 مرات على الأقل.
الرضاعة هي عملية تعتمد على الصحة العامة للمرأة. لذلك ، لتحسينها ، يجب أن تخلق أكثر الظروف راحة للأم الشابة.
ممارسة الرياضة سيكون لها تأثير إيجابي على شكل ثدييك وتجعلهما أقوى.
العلاج من الإدمان
اليوم ، لحل مشكلة الرضاعة عند الأمهات ، يتم استخدام ترسانة واسعة من الوسائل. الأجهزة اللوحية قادرة على حل المشكلة في وقت قصير ، لكن لا يمكن شربها إلا وفقًا لوصفة الطبيب:
- أبيلاك. العنصر النشط الرئيسي هو غذاء ملكات النحل. بمساعدتها ، ترتفع المناعة ، يتم القضاء على الاضطرابات العصبية. لديه عدد من موانع الاستعمال.
- مليكين. يحتوي المستحضر على نبات القراص ، ألم الظهر ، agnus-cactus. للمكونات تأثير إيجابي على الدورة الدموية ، وتحسن النوم وتطبيع الجهاز العصبي. يمكنك تناوله طوال فترة الرضاعة الطبيعية.
- Lactogon مادة مضافة تستخدم كمكمل غذائي. المكونات النشطة: عصير الجزر وحمض الأسكوربيك والزنجبيل والشبت والقراص والحليب الملكي. يظهر الدواء خصائص ممتازة لتحسين الرضاعة. حتى في الطب الشعبي ، تُعرف الخصائص الإيجابية لعصير الجزر على جسم الأم الشابة ، لأنه بفضله ينتج المزيد من الحليب في الجسم.
- فيميلاك. المنتج له هيكل مسحوق. تساهم المكونات في إثراء جسم المرأة بجميع الفيتامينات والمعادن اللازمة. يخدم الاستخدام الصحيح للدواء كمنع ممتاز لنقص مكونات معينة في جسم الأمهات.
يجب استخدام نهج شامل لاستعادة الرضاعة بسرعة. تحتاج المرأة إلى تناول طعام متوازن ، لأن هذه هي أهم طريقة لعمل الجسم بشكل طبيعي. تقرر كل أم بشكل مستقل مدى ملاءمة أخذ علاج أو آخر للرضاعة. لها تأثير إيجابي على الجسم أثناء نقص الرضاعة. لا تبالغ في تقدير دورها في تكوين الحليب في الجسم. في الواقع ، في بعض الأحيان ، حتى بعد التوقف عن تناول الحليب ، ظل إنتاج الحليب عند نفس المستوى. حتى الآن ، تعتبر الطريقة الأكثر فعالية وغير ضارة لزيادة الرضاعة هي الارتباط المنتظم للطفل بالثدي.
الطرق التقليدية
من المهم للمرأة أن تجرب كل طرق تحسين الرضاعة. العلاجات الشعبية لحل هذه المشكلة تقترح استخدام الأعشاب الطبية المختلفة. نبات القراص هو علاج منقذ للحياة ، وقد جربت جداتنا تأثيره الفعال. يساعد الاستخدام المنتظم للتكوين على تطبيع كمية الحليب في جسم الأمهات الشابات.
صنع الشاي المعجزة سهل بما فيه الكفاية. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ ملعقة كبيرة من العشب وتغلي في الماء المغلي. بعد الإصرار ، صفي الخليط جيدًا. فقط المدخول المنتظم سيساعد في استعادة تكوين كمية كافية من حليب الثدي. يجب أن تشرب التركيبة النهائية ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم. تساعد الخصائص الفريدة للعشب الطبي جسد المرأة على الارتداد سريعًا بعد ولادة الطفل.
هذا الشاي غير مناسب لجميع النساء. إذا لم يكن هناك تحسن بعد بضعة أيام من تناوله ، فلا ينبغي أن تستمر العملية أكثر من ذلك. ويلاحظ الوضع في حالة وجود مشاكل في الجسم على سبيل المثال في العمل مع الجهاز الهضمي. بالنسبة للأمهات ، نوصيك باستشارة طبيبك قبل الموعد.
يساعد هذا الشاي العشبي أيضًا على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم. في بعض الحالات ، يُنصح باستكمال تركيبته باليانسون أو النعناع. المكونات تحسن الحالة الجسدية للمرأة. يجب ألا تسيء استخدام هذه التركيبة ، لأن نبات القراص بكميات كبيرة ، على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في كمية الحليب.
غالبًا ما تواجه الأم الشابة مشكلة في عدم وجود ما يكفي من الحليب. قد يكمن السبب في موقف مرهق أو اضطراب في الجهاز الهضمي. في هذه الحالة ينصح بتناول أعشاب أخرى مفيدة للجسم.
في بعض الأحيان تعتقد الأم المرضعة أن حليب ثديها قليل الدسم أو القليل منه ، فكيف تزيد من الرضاعة في أصعب المواقف وتجعل حليبك عالي السعرات الحرارية؟
يتم إعطاء حليب الأم للمرأة بطبيعتها. كل حيوان ثديي قادر على إطعام صغارها. فلماذا نواجه أحيانًا مشاكل مع هذا؟ كيفية زيادة إرضاع لبن الأم في المنزل والاحتفاظ به لفترة طويلة ، ويفضل لمدة عامين ، على النحو الموصى به من قبل منظمة الصحة العالمية. ولكن على الأقل حتى 6-8 أشهر ، عندما يبدأ الطفل تدريجياً في التحول إلى طعام الكبار؟ من المهم جدًا الالتزام بهذه المواعيد النهائية لأسباب مختلفة:
- المواد (الحليب المكيف ومخاليط الحليب المخمر ليست رخيصة ، وفي بعض الأحيان تحتاج إلى التغيير ، لأن التركيبة قد لا تناسب الطفل) ؛
- غالبًا ما تثير التغذية الاصطناعية اضطرابات البراز عند الطفل ؛
- الرضاعة من الزجاجة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالتهابات الأمعاء عند الطفل ؛
- من المحتمل أن يحتاج الطفل إلى مصاصة ، وأكثر من عام ؛
- ستكون مناعة الطفل في مستوى أدنى من تلك التي يتمتع بها أقرانه الذين يتغذون حصريًا على لبن الأم.
كيف نفهم أن الطفل ليس لديه ما يكفي من الحليب ويحتاج إلى زيادة الرضاعة
هناك إشارات خاطئة وصحيحة. ليونة الغدد الثديية خاطئة. بالمناسبة ، هذا مفهوم خاطئ شائع. حتى بين أطباء الأطفال. أما إذا كان الثدي يبدو فارغًا ، والمرأة ترضع كثيرًا والطفل لا يرضع ، فهذا لا يعني شيئًا بعد. على ما يبدو ، امتص الطفل حليب أمه. ولكن هناك أيضا الظهر. غني بالدهون والعناصر الغذائية. بفضله يكتسب الطفل وزنه.
غالبًا ما يبكي الأطفال عندما يرضعون. يقول الأطباء مرة أخرى أن هذا يرجع إلى نقص الحليب. خاصة إذا حدث ذلك في وقت متأخر من بعد الظهر ، عندما يصبح الثدي ناعمًا. في الواقع ، يمكن للطفل أن يبكي بسبب وضع غير مريح عند الرضاعة. على سبيل المثال ، تقوم العديد من الأمهات بإرضاع أطفالهن وهم مستلقون. علاوة على ذلك ، يرقدون على ظهورهم ورؤوسهم ملتفة إلى حلمة الأم. حاول أن تشرب نفسك في هذا الوضع وستفهم استياء الطفل.
سبب آخر شائع للبكاء أثناء الرضاعة هو نقص اللاكتاز. معها ، أثناء الرضاعة ، يهدر الطفل أيضًا في المعدة. وهناك مخالفات في البراز - فهو أخضر وفير ورغوي. يعاني الأطفال المصابون بنقص اللاكتيز من تكوّن الغازات ، وينامون بشكل سيء ويقل وزنهم ، كقاعدة عامة.
يقول خبراء الرضاعة الطبيعية أن هذه التقنية لن تظهر كمية الحليب في ثدي المرأة. قلة قليلة من الناس يمكنهم التعبير عنها بالكامل. يكاد يكون من المستحيل سحب الحليب من الفصوص الخلفية للغدة الثديية بهذه الطريقة. وقليل من النساء يعرفن كيف يعبرن بطريقة مثمرة وصحيحة.
هناك "دراسة" أخرى كثيرًا ما يوصي بها أطباء الأطفال وهي التحكم في التغذية. ولكن يمكن أن يكون مناسبًا فقط للأطفال الذين يتم إطعامهم وفقًا للنظام. على سبيل المثال ، بشكل كلاسيكي مرة كل 3 ساعات. بحلول الرضاعة التالية ، يكون لدى الأطفال وقت للشعور بالجوع والامتصاص جيدًا. ولكن إذا تم تغذية الطفل عند الطلب ، إذا كان صغيرًا وضعيفًا ، فيمكنه خلال 30-40 دقيقة أن يمتص القليل جدًا من الحليب ، ويغفو من الثدي. ولكن بعد 30-60 دقيقة ، تناول كل ما هو مطلوب.
هناك طريقة أخرى لمعرفة ما إذا كان طفلك جائعًا وهي أن تقدم له زجاجة من الحليب الاصطناعي أو الحليب المعبر عنه. ضروري فقط بعد الرضاعة. إذا امتص كثيرًا ، فسوف يمتص عن طيب خاطر ، على ما يبدو ، يريد حقًا أن يأكل.
لكن أفضل طريقة هي حساب عدد الحفاضات المبللة. يجب أن يتبول الأطفال في الأشهر الأولى من العمر على الأقل 10-12 مرة في اليوم. إذا كنت معتادًا على استخدام حفاضات يمكن التخلص منها ولا تمانع في إنفاق المزيد من الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة يوميًا ، فاحصل على حفاضات تظهر خط تحكم عندما تبتل. عندما يظهر خط ، يجب أن ترتدي حفاضًا جديدًا على الفور ، وأن تضعه جانبًا. يوجد مثل هذا الشريط على حفاضات "Pampers Premium Kea" و "Haggis Elite Soft" ، على سبيل المثال. عدد الحفاضات المستخدمة يساوي عدد مرات التبول.
إذا لم يناسبك هذا الخيار ، فحاول وزن الحفاض قبل الاستخدام وبعد الاستخدام. يجب أن يتبول الأطفال الصغار بحوالي 300-350 جرامًا يوميًا لا أقل.
لن تكون أي من هذه الحسابات مفيدة إلا إذا لم يحصل الطفل على أي شراب إضافي ، على سبيل المثال ، لم يتم إعطاؤه الماء.
إن النظر إلى عدد حركات الأمعاء ليس مفيدًا. يمكن للطفل الذي يرضع من الثدي مع التغذية الكافية تمامًا أن يتغوط مرة في اليوم و 7. أو مرة كل بضعة أيام ، إذا امتص الجسم حليب الأم جيدًا.
المستحضرات والمنتجات التي تزيد من إرضاع لبن الأم
ماذا تحتاج أن تأكل للحصول على المزيد من الحليب؟ لسوء الحظ ، لا تعتمد كمية الحليب بشكل مباشر على المنتجات. يمكنك أن تأكل كثيرًا ، لكن لن يكون هناك المزيد من الحليب من هذا. يأتي الحليب استجابةً لتهيج الحلمات والهالة. كلما انفجرت الحلمتان في كثير من الأحيان ، كلما زاد إنتاج هرمون الإرضاع البرولاكتين ، وكلما زاد تواتر إفراز الأوكسيتوسين - وهو هرمون يسهل اقتراب حليب الثدي من الفصوص الخلفية للغدد الثديية إلى الحلمتين.
عندما يتعلق الأمر بالطعام ، يوصى عادة بالجوز. يُزعم أنه لن يكون هناك المزيد من الحليب فقط ، ولكن أيضًا سيصبح تكوينه أفضل وأكثر بدانة وأكثر سعرات حرارية للطفل. في الواقع ، ينقسم حليب كل امرأة إلى نوعين - مشروب أمامي ، قليل الدسم - للطفل ، ودسم - من الفصوص الخلفية. لكي يحصل الطفل على الحليب الدهني ، يجب حفظه في ثدي واحد لفترة أطول. حاولي إعطاء ثدي واحد فقط لكل رضعة إن أمكن.
قد يتم تسهيل زيادة الرضاعة بطريقة ما عن طريق زيادة حجم السوائل المستهلكة. يمكن أن يكون الماء العادي ومشروبات الحليب المخمر. البطيخ الصيفي. لكن لا يجب أن تفرط في تناول البطيخ لأنه يزيد من الشهية ويحتوي على الكثير من السكر. يمكنك شرب القهوة والشاي ولكن باعتدال وليس بقوة. يجب أن تستهلك المرأة المرضعة ما لا يقل عن 2.5 لتر من السوائل يوميًا. يشمل هذا الحجم أيضًا الأطباق السائلة - الحساء ، البرش ، إلخ.
ولكن يجب استخدام العلاجات والأساليب الشعبية المختلفة لزيادة إرضاع الحليب في المنزل بعناية فائقة. في كثير من الأحيان ، يتم تقديم العديد من الأعشاب والتوابل لهذه الأغراض ، على سبيل المثال ، الشمر واليانسون والكمون. لكن استخدام بعضها يمكن أن يثير تطور رد فعل تحسسي لدى الطفل ويغير طعم الحليب ، مما سيؤثر أيضًا سلبًا على الرضاعة.
كما أن الأدوية التي تزيد من إرضاع لبن الأم لم تثبت فاعليتها وأمانها من خلال الدراسات العلمية. هذه هي المكملات الغذائية المعتادة. علاوة على ذلك ، غالبًا ما تحتوي أيضًا على مسببات الحساسية. هل يستحق المخاطرة؟
أسباب اختفاء لبن الرضاعة وطرق حل المشكلة
حتى لا تجرب طرقًا ووسائل غير مفهومة على نفسك ، من الأفضل أن تفهم أسباب ضعف الرضاعة والقضاء عليها.
1. قلة النوم.كم هو عادي. يجب أن تنام المرأة 7-8 ساعات على الأقل في اليوم. إذا لم تتمكن من الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليل ، فأنت بحاجة إلى النوم أثناء النهار. فليكن مع الطفل. يقولون أن 2-3 أيام في السرير مع طفل يمكن أن تزيد بشكل كبير من كمية حليب الثدي بشكل أفضل من أي مكمل غذائي.
2. التغذية غير الكافية وغير المتنوعة.بالطبع ، سيظل الحليب يحتوي على جميع العناصر الغذائية. لكن قد لا يكون لدى الأم ما يكفي من الفيتامينات. ومن هناك إرهاق ، ونتيجة لذلك ، ضعف الإرضاع. حتى لو كان طفلك عرضة لردود الفعل التحسسية ، حاول أن تجعل طعامك غنيًا بالسعرات الحرارية ومتنوع ولذيذ.
3. الحالة المزاجية السيئة والتوتر.إذا كانت الأم تعاني من حالة نفسية سيئة ، فلا وقت لها للتغذية ولا للرضيع. يمكن أن يؤدي الإجهاد الشديد ، مثل فقدان أحد الأحباء ، على الفور تقريبًا إلى "نضوب" الحليب.
4. المرفقات النادرة للطفل.إذا تم تطبيق الطفل 5-7 مرات في اليوم ، فقد تبدأ الإرضاع في التلاشي. تعتبر التغذية "في الموعد المحدد" خطيرة بشكل خاص في الأسابيع الأولى بعد ولادة الطفل ، عند بدء الرضاعة. هل تريد المزيد من الحليب؟ ضعي طفلك على ثديك كثيرًا. حتى لو بدا لك فارغًا.
5. قلة الرضاعة الليلية.النوم جيدًا في الليل أمر لا بد منه لكل من الأم والطفل. لكن لا يجب أن تنسى الرضاعة أيضًا. بعد كل شيء ، فإن الرضاعة الليلية هي التي تساعد على زيادة كمية حليب الثدي بسبب إنتاج هرمون البرولاكتين.
للنوم بهدوء قدر الإمكان ، يمكنك وضع الطفل بجوارك. النوم معا. إذا كان هذا غير مقبول بالنسبة لك - اخفض جانب السرير وثبته في سريرك. بعد ذلك سيكون من الممكن إعطاء الطفل ثديًا أثناء الاستلقاء دون النهوض من الفراش بنفسها.
6. كثرة مص المصاصة.كلما زاد مص الطفل من اللهاية ، قل وضعها على الثدي وتحفيزها. قم بإزالة اللهاية والرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، لا تساهم الدمية في تكوين اللدغة الصحيحة عند الطفل. وغالبًا ما يبدأ الأطفال الذين يمصون اللهاية في الرضاعة الطبيعية بشكل غير صحيح. هذا يؤدي إلى انخفاض أكبر في الإرضاع و lactostasis لدى الأم.
6. النمو السريع للطفل.عندما يكتسب مهارات جديدة ، على سبيل المثال ، يتعلم التدحرج. في هذه اللحظات وفي المستقبل ، يتم ملاحظة طفرات النمو ويتطلب المزيد والمزيد من التغذية. ومع ذلك ، مع الرضاعة المنتظمة ، سينتج الثدي المزيد من الحليب في غضون أيام قليلة ، وفقًا لمتطلبات الطفل. إن ما يسمى بأزمة الرضاعة ظاهرة مؤقتة. تحدث طفرات النمو هذه في الأسبوع الثالث والسادس من حياة الطفل ، عند 3.6 ، 12 شهرًا. بالطبع التوقيت دلالة للغاية ، فقد يختلف من طفل لآخر. لذلك ، في عمر 3 أشهر ، يتعلم الطفل التدحرج ، ويبدأ في التمييز بين العديد من الألوان ، ووجوه الأشخاص ، وما إلى ذلك. في عمر 6-7 أشهر ، يتعلم الزحف والجلوس والوقوف على الدعم. ويقترب من العام يبدأ بالمشي.
هناك طريقة أخرى مثيرة للجدل لزيادة حليب الأم المرضعة أثناء الرضاعة - وهي شفط الحليب. أمي تغذي الطفل بثدي واحد ، وبعد إرضاعها ترضع حرفيًا حتى آخر قطرة. وفي الرضعة التالية ، يأتي المزيد من الحليب ، بالقدر الذي أعربت عنه بالضبط. إن شفط حليب الثدي لزيادة الرضاعة طريقة قديمة ، بل إنها ضارة ، لأن الأم يمكن أن تفرز اللبن الزائد في حد ذاتها. لن يكون الطفل قادرًا على الامتصاص كثيرًا ، ويتكون اللاكتوز - ركود الحليب.
كما ترى ، هناك الكثير من الفروق الدقيقة. بالنسبة للأم ذات الخبرة التي ترضع ليس طفلها الأول ، يمكن أن يكون كل شيء واضحًا للغاية. وبالنسبة للولادة البدائية ، يمكن أن تكون أزمة الرضاعة نفسها سببًا لنقل الطفل إلى الرضاعة المختلطة أو الاصطناعية.
إذا كنت تشك في جودة أو كمية الحليب الخاص بك ، فاذهب إلى طبيب الأطفال وقم بوزن الطفل. إذا كانت زيادة الوزن أقل بقليل من المعتاد ، فيكفي فقط اتخاذ تدابير لزيادة كمية الحليب ، والبدء في إطعام الطفل كثيرًا ، وسرعان ما سينجح كل شيء.