اكتئاب المراهقات وكيفية التعامل معه. كيفية التخلص من الاكتئاب عند المراهق. من يتأثر بالاكتئاب

الاكتئاب عند المراهقينهو أكثر بكثير من مجرد كآبة في سن المراهقة. المراهقون مندفعون ، وبعضهم لا يتكيف بشكل جيد مع البيئة الاجتماعية. القفزات في المستويات الهرمونية تخل بالتوازن الداخلي للمراهقين ، مما يؤثر على الحالة المزاجية على الفور. عند المراهقين ، قد تتنكر أعراض الاكتئاب على أنها سلوك غير اجتماعي.

حتى لا تفوتك أعراض الاكتئاب ولا تفقد المراهق ، يحتاج الوالدان إلى البقاء على اتصال ودي معه في جميع الأوقات. هذه هي الطريقة الوحيدة لملاحظة علامات الاكتئاب في الوقت المناسب.

أعراض الاكتئاب

تتزامن أعراض الاكتئاب لدى المراهقين مع مزاجهم المذهل.
العديد من أعراض الاكتئاب: العزلة ، العدوانية ، العادات السيئة ، اضطراب النوم (ليلي أو النعاس أثناء النهار) ، وتغيير عادات الأكل ، ورفض النظافة الشخصية هي سلوكيات شائعة تقريبًا للمراهقين. لكن لا يزال بإمكان الآباء اكتشاف الاكتئاب عند المراهق وتمييزه عن تمرد المراهقين. قطرات عادة ما يكون التغيير المفاجئ في السلوك مؤقتًا. تستمر أعراض الاكتئاب الشديد لفترة أطول - يستمر الاكتئاب ستة أشهر أو أكثر. وأعراض الاكتئاب أكثر خطورة: مع الاكتئاب ، يمكن أن تظهر الأفكار الانتحارية وإيذاء النفس وعدم القدرة على العمل.

أسباب الاكتئاب عند المراهقين

من الممكن أن يكون المراهق قد أصيب بالاكتئاب على وجه التحديد بسبب اللامبالاة من جانب الكبار (الوالدين على وجه الخصوص) ، من قلة الاهتمام والمودة. هنا ، كسبب للاكتئاب ، يمكن أن يعزى إلى الحب التعيس ، الذي يعاني منه المراهقون غالبًا.

يمكن أن يسبب تعاطي المخدرات أيضًا الاكتئاب. تخلص من نفسك صعب حتى بالنسبة للكبار. في هذه الحالة ، لا يمكنك الاستغناء عن الرعاية الطبية المؤهلة.

يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير السليم أيضًا إلى الاكتئاب. إن إساءة استخدام الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات (وهذا عادة ما يكون وجبات سريعة) يمكن أن يضر بشكل كبير ليس فقط بالصحة الجسدية ولكن أيضًا بالصحة العقلية. يمكن أن تؤدي إضافة الخضار الورقية وزيت الزيتون والطماطم (التي تحتوي على مادة الليكوبين التي تساعد على التعامل مع الاكتئاب) إلى تحسين الحالة العاطفية بشكل كبير.

يحدث الاكتئاب أيضًا مع نقص (سيانوكوبوالامين) ، ثم يتم دمجه مع أعراض أخرى لنقص فيتامين (فقر الدم الضخم الأرومات ، والتعب المزمن ، والتهيج ، والدوخة ، وطنين الأذن). في هذه الحالة ، قبل الاتصال بطبيب نفسي يعاني من أعراض الاكتئاب ، يكفي اجتياز اختبار عصا الإصبع الروتيني. من خلال تعديل النظام الغذائي ، إضافة الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين (اللحوم بشكل أساسي) إليه ، يمكنك التعامل مع الاكتئاب.

يحدث الاكتئاب عندما يكون هناك اضطراب في تبادل الجسم للسيروتونين. مع الاكتئاب ، ينخفض ​​مستواه في الدم. من الممكن زيادة تخليق السيروتونين ليس فقط مع الأدوية (كن حذرًا ، يمكن أن تسبب متلازمة السيروتونين الخطيرة) ، ولكن أيضًا بطريقة طبيعية: عن طريق تناول الطعام .

عند المراهقات ، ينتشر الاكتئاب عندما تكون المستويات منخفضة. ، والتي قد تكون أيضًا نتيجة لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، وليس مجرد نوع من الأمراض (لنفس السبب ، الاكتئاب عند كبار السن).

كما هو الحال في البالغين ، عند المراهقين ، يمكن أن يؤدي نقص ضوء الشمس إلى ظهور أعراض الاكتئاب.

الاكتئاب عند المراهقين له أسباب عديدة. يصبح المراهقون المصابون بالاكتئاب غاضبين من أنفسهم ولا يمكنهم كسر الحلقة بأنفسهم.

يصعب على المراهقين التعامل مع مشكلة معقدة مثل الاكتئاب بمفردهم ، وهم بحاجة ماسة إلى مساعدة من الكبار. إنه في المساعدة ، وليس في قراءة الرموز.

من الخطوات المهمة لمساعدة المراهق المكتئب التحدث معه دون استخدام الأحكام أو الافتراضات في المحادثة. يساعد .

يساعد النشاط البدني الكافي في علاج الاكتئاب: تمارين القوة ، , ... تعتبر التمارين المنتظمة في علاج الاكتئاب فعالة مثل العلاج النفسي أو الأدوية.

في حالات الاكتئاب الشديدة والمتقدمة ، يصف الطبيب مضادات الاكتئاب ، لكن لها الكثير من الآثار الجانبية. تأخذ قائمة الآثار الجانبية لـ Prozac (Fluoxetine) صفحة كاملة. في المرضى الذين يعانون من الاكتئاب ، المصحوب بالقلق والأرق والانفعالات الحركية النفسية ، فإنه قادر على تفاقم الأعراض ، حتى زيادة الميول الانتحارية.

كلنا نشعر بالحزن من وقت لآخر. ومع ذلك ، فإن الحزن عادة ما يزول من تلقاء نفسه بعد أيام قليلة ، ونستمتع بالحياة مرة أخرى. لسوء الحظ ، لا يزول الحزن دائمًا بسرعة. إذا شعر المراهق باليأس وانعدام القيمة إلى جانب الحزن ، فمن المرجح أنه يعاني من الاكتئاب. لحسن الحظ ، يمكن التغلب على الاكتئاب. من خلال قراءة هذا المقال ، سوف تتعلم كيفية التعامل مع الاكتئاب خلال فترة المراهقة.

خطوات

الجزء 1

احصل على مساعدة

اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى دواء.استشر طبيب الأطفال أو طبيبك. إذا لزم الأمر ، سوف يحيلك للحصول على استشارة طبيب نفساني. في بعض الحالات ، يتم استخدام فلوكستين (بروزاك) وإسيتالوبرام (سيبرالكس) لعلاج اكتئاب المراهقين.

الجزء 2

اعتني بصحتك العقلية

1. يتواصل.يميل الشخص الذي يعاني من أعراض الاكتئاب إلى عزل نفسه عن المجتمع. هذا السلوك يؤدي إلى تفاقم مسار المرض. بدلًا من البقاء في المنزل أو ترك المدرسة أو عزل نفسك عن الآخرين بطرق أخرى ، لا تسمح لنفسك بفعل ذلك.

   تعلم التفكير بإيجابية.حلل موقفك تجاه نفسك وحياتك. إذا وجدت أنك تميل إلى التفكير بشكل سلبي ، فحاول استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية. املأ عقلك بأفكار ملهمة وإيجابية. يرجى التحلي بالصبر. يستغرق الأمر وقتًا لتغيير طريقة تفكيرك.

   • لاحظ أن الأفكار السلبية تساهم في تطور الاكتئاب. إذا كنت تريد التغلب على التفكير السلبي ، فستحتاج إلى مساعدة معالج يمكنه أن يقدم لك طرقًا فعالة للتعامل مع الأفكار السلبية.

2. ضع لنفسك أهدافًا قابلة للتحقيق.ضع لنفسك هدفًا يمكنك تحقيقه. لا تضع لنفسك أهدافًا يصعب تحقيقها. ابذل قصارى جهدك للوصول إلى هدفك. سوف يساعدك على بناء الثقة بالنفس ، وهو أمر مهم للغاية إذا كنت تحارب الاكتئاب.

3. جعل الجدول الزمني.احصل على جدول يومي وأسبوعي والتزم به. تدوين الملاحظات كتذكير. قم بتضمين الأحداث الإيجابية في الغالب في جدولك. إذا كنت تعلم أنك ستمر بموقف مرهق ، فاخذ وقتًا طويلاً لتتعافى. سيساعدك وجود جدول زمني على تجنب المواقف التي تسبب لك المشاعر والعواطف السلبية. حاول تقسيم اليوم إلى فترات زمنية قصيرة وتحليل ما إذا كنت قد نجحت في تحقيق أهدافك. فكر فيما شعرت به خلال هذا الوقت وما الذي أثر على حالتك المزاجية.

   • ساعات الصباح الباكر
   • ساعات متأخرة من الصباح
   • الوقت قبل الغداء
   • بعد الظهر
   • المغرب

غالبًا ما تظهر أعراض الاكتئاب لدى المراهقين خلال فترة البلوغ ، أي في سن 12-15 تقريبًا. لا يستطيع كل شخص بالغ التأقلم مع إيقاع الحياة الشديد والمواقف المجهدة اليومية ، ناهيك عن نفسية الطفل الهشة.

حالات الإجهاد لدى الأطفال أقل من البالغين ، لكن تأثيرها يؤثر على الجهاز العصبي. ترتبط فترات اكتئاب المراهقين بالعمليات الهرمونية وإدراك العالم من حولهم.

السبب الرئيسي للاكتئاب لدى المراهقين هو التغيرات الهرمونية السريعة في الجسم ، جنبًا إلى جنب مع عدم قدرة النفس غير المشوهة على الاستجابة بشكل مناسب للتوتر والنقد.

لماذا المراهقون عرضة للاكتئاب؟ العوامل المؤثرة هي:

1. استبدال نظرة الطفل للعالم بالانغماس في حياة الكبار بكل ما فيه من صعوبات وعيوب.
2. التطرف الشبابي (في مرحلة المراهقة ، تتحول أي مشكلة غير مهمة إلى كارثة على نطاق عالمي ، والتي ترتبط بتفاقم الأنانية).
3. وضع غير موات في الأسرة (في هذه الحالة ، يتفاعل الأطفال بشدة مع العلاقات الصعبة بين الوالدين ، والمشاجرات المتكررة ، والطلاق ، والوضع المالي غير الكافي).
4. إن بلاء عصرنا هو إدمان الإنترنت (الطفل منغمس في العالم الافتراضي ، والعالم الحقيقي يغرقه في حالة من الاضطهاد).
5. التنمر على زملاء الدراسة ، والسخرية ، والشعور بالوحدة ، والتي غالبًا ما تصبح أسبابًا لتطور الاكتئاب في سن المدرسة.
6. الحاجة إلى نقل الأسرة إلى مدينة أو بلد آخر (يضطر المراهق إلى قطع العلاقات القائمة مع الأصدقاء والجيران وزملاء الدراسة وبناء دائرة اجتماعية جديدة في مكان جديد).
7. المراهقون المعرضون للخطر والذين يتعرضون لضغط أسري قوي (يتم انتقاد الأطفال بسبب المدرسة أو الأنشطة الأخرى).

يحدث الاكتئاب أحيانًا أيضًا على خلفية الرفاهية العامة (الحماية المفرطة في الأسرة). في هذه الحالة ، تكون النفس مسترخية وغير قادرة على تحمل أدنى ضغط ممكن.

هناك أيضًا عامل وراثي يزيد من احتمالية تطور مشاكل المراهقين ويزيد من مظاهرها سوءًا. يجب أن نتذكر أن الحالة المزاجية الكئيبة للطفل لا تظهر أبدًا بدون سبب. ولا يجب أن تلوم كل شيء في عصر صعب. هناك سبب في أصل كل مشكلة ، ويجب على الأسرة بأكملها التعامل مع هذه المشاكل.

كيف نفهم ما يحدث مع الطفل؟

يجب أن تعرف ما هي علامات الاكتئاب لدى المراهق.

نحن نسرد:

1. انخفاض الاهتمام بالأنشطة اليومية وحتى الهوايات ؛
2. ضعف الأداء المدرسي ، التغيب المحتمل ؛
3. الأرق؛
4. اللامبالاة والتهيج والاكتئاب.
5. انتهاك أو نقص كامل في الشهية ؛
6. طرد من المجتمع (anhedonia) ؛
7. ضعف التركيز وصعوبة اتخاذ القرارات.
8. نوبات من العدوان ، والإثارة ، والبكاء ؛
9. أفكار انتحارية وحتى محاولات الموت.

هناك أيضًا أعراض جسدية لاضطراب عقلي (الصداع النصفي المتكرر وضعف العضلات والطفح الجلدي والحكة واضطراب البراز وآلام المعدة والقلب).

هناك تصنيف معين لظروف الاكتئاب. تختلف الأعراض حسب أنواع الاكتئاب:

1. رد الفعل.
2. حزن.
3. القلق والاكتئاب.
4. الاكتئاب.
5. اضطراب ذو اتجاهين.

النوع الأكثر شيوعًا من الاكتئاب هو رد الفعل (بين سن 12 و 17 عامًا). يتطور نتيجة طلاق الوالدين أو وفاة الأحباء.

يتميز الاكتئاب الكئيب بمظاهر الاكتئاب والحزن. في الوقت نفسه ، يتم ملاحظة اضطرابات النوم وتثبيط ردود الفعل وأفكار الانتحار.

إذا أظهر المراهق المكتئب علامات القلق والذعر والارتباك والخوف من الموت ، فهذا يشير إلى الاكتئاب القلق.

الاكتئاب الجزئي هو اكتئاب منخفض الشدة له أعراض غير واضحة ويمكن أن يستمر حتى لعدة سنوات. نتيجة لهذا المرض ، من الممكن حدوث مشاكل في التكيف الاجتماعي ، ومن الصعب تصحيح سلوك المراهق بالأدوية.

التغيرات المتكررة في سلوك الطفل من الاكتئاب إلى العدوانية قد تشير إلى الاضطراب ثنائي القطب ، أي الذهان الهوسي الاكتئابي.

معالجة الاضطراب

لا ينبغي بأي حال من الأحوال السماح لحالات الطفل الاكتئابية بأخذ مسارها. يمكن أن يؤدي الوقت الضائع إلى تفجر ، مما يجعل علاج اكتئاب ابنك المراهق أكثر صعوبة.

يتم تصحيح درجة أخف من الاضطراب السلوكي بمساعدة العلاج النفسي ، ومع العلاقات الأسرية الجيدة ، سيتعامل الآباء أو الأقارب المقربون مع هذه المهمة.

تتطلب الاضطرابات النفسية الأكثر حدة مع مظاهر الأفكار الانتحارية علاجًا معقدًا ، والذي يتضمن مسارًا من العلاج الدوائي جنبًا إلى جنب مع تصحيح العلاج النفسي.

العلاج النفسي

من أجل منع تفاقم اكتئاب المراهقين حتى الاضطراب ثنائي القطب أو الانتحار ، يوصى بمراجعة أخصائي عند التغييرات الأولى في السلوك. لهذا الغرض ، تم إدخال وحدة طاقم ، أخصائي نفسي في المدرسة ، إلى أعضاء هيئة التدريس في المدارس.

تشمل مسؤولياته تقديم المشورة للمحادثات مع المراهقين ، وتحديد علامات الاكتئاب في الوقت المناسب وعناصر العلاج النفسي للأسرة. يساعد العلاج من قبل طبيب نفساني الطفل على التعامل مع مشاعره وتصوراته للعالم من حوله.

لا تقتصر مساعدة طبيب نفساني على المحادثات. بادئ ذي بدء ، يتم وصف بعض الفحوصات - الاختبارات ، والفحص العصبي ، والاختبارات النفسية ، والفحص من قبل طبيب الأطفال.

بعد تحديد الخصائص ، يشترك طبيب الأطفال والأخصائي النفسي في التشخيص واتخاذ قرار مشترك بشأن ما يجب وصفه.

يتم العلاج النفسي بشكل فردي وكجزء من مجموعة (العلاج الجماعي).

علاج بالعقاقير

يوصف دواء للاكتئاب عند المراهقين لتخفيف الأعراض وتصحيح الصحة العقلية. تتضمن دورة الأدوية الأنواع التالية من الأدوية:

• الفيتامينات.
• مضادات الاكتئاب.
• جهاز المناعة.
• المنشطات.
• الأدوية الهرمونية
• مسكنات الآلام.

غالبًا ما يخيف وصف مضادات الاكتئاب الأقارب ، لأن هذه الأدوية تؤثر مباشرة على نفسية المراهق. تساعد أدوية هذه المجموعة على تطبيع إنتاج الدوبامين والسيروتونين والنورادرينالين. يؤدي انخفاض مستويات الهرمونات مثل النوربينفرين والسيروتونين في الجسم إلى حالات الاكتئاب.

أيضًا ، يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب نوعًا معينًا من الإدمان ، والذي يتطور نتيجة تطبيع الحالة العقلية. لذلك ، يرى المراهق أنه بدون دواء لن يتعامل مع الموقف. إذا وصف الطبيب مضادات الاكتئاب للمريض ، فعليه تحذير الوالدين والمراهق نفسه من هذا العامل.

ما يمكن للوالدين القيام به

العلاقات في الأسرة حاسمة في تكوين وتطوير نفسية المراهق. ماذا تفعل إذا تغير مزاج الطفل بشكل كبير ، وبدأ في الدراسة بشكل أسوأ ، وظهرت الصراعات في المدرسة؟

بالإضافة إلى قرار طلب المساعدة من أخصائي ، يجب على الآباء القيام بدور نشط في تصحيح سلوك المراهقين. يقدم علماء النفس هذه النصائح للآباء:

• مساعدة الطفل على تحسين احترام الذات من خلال تنمية قدرته على اتخاذ قراراته الخاصة ؛
• تحدث مع مراهق عن مواضيع تهمه: كن مهتمًا بهواياته ، والحياة اليومية ؛
• تقييد النقد ، والوصاية المفرطة ؛
• بناء علاقات ثقة تدريجيًا ، دون ضغط وضغط ؛
• يجب التقليل من حالات الصراع في الأسرة ؛
• عند مناقشة مشكلة ما ، اقترح حلاً بناءً على تجربتك الخاصة.

من المهم أيضًا أن يجد الآباء أكبر عدد ممكن من نقاط الاتصال مع الطفل. بعد كل شيء ، مراهق أثناء النهار محاط بزملائه في الفصل ، والأصدقاء في الفناء ، ولا يرى والديه إلا في المساء. في مثل هذه الحالة ، لا ينبغي لبيئة المراهق أن تزاحم الأسرة. لكن في الوقت نفسه ، لا يعني هذا أنك بحاجة إلى تقييد التواصل مع الأصدقاء.

يمكنك تنظيم أوقات الفراغ المشتركة - الترفيه في الهواء الطلق والرياضة. يوصى بإشراك الطفل في قضاء الوقت في أقسام مختلفة (شطرنج ، رقص ، رسم). يتم التعرف على هذه الأنواع من العلاج بالفن من قبل الطب الرسمي ، فهي تساعد في تشكيل النفس وتصحيح اضطراباتها.

الوقاية من الاكتئاب عند المراهقين

حالات الاكتئاب لدى المراهقين شائعة جدًا ، لذلك يجب استخدام التدابير الوقائية في العملية التعليمية لكل طفل تقريبًا. نادرًا ما يتم الجمع بين العلاقات الأسرية الصادقة والودية والاكتئاب الشديد عند المراهق.

يجب على الآباء مراقبة الحالة المزاجية لأطفالهم عن كثب. في حالة حدوث تغييرات مفاجئة ، قد تكون هناك حاجة إلى مساعدة طبيب نفساني. في هذه الحالة ، ليس من الضروري أيضًا إرسال الطفل للعلاج إلى الطبيب قسرًا وفي نفس الوقت إجباره على شرب حبوب منع الحمل في حفنات. أثناء العلاج ، يجب أن يشعر المراهق بدعم أحبائه ، لذلك سيكون من الأفضل لجميع أفراد الأسرة استخدام خدمات طبيب نفساني عائلي من أجل الخضوع للعلاج معًا.

لا يصاب الكبار بالاكتئاب فقط. في 15٪ من الحالات التي تتراوح أعمارهم بين 10 و 15 سنة ، يوجد اكتئاب لدى المراهقين. ما الذي يمكن أن يثيرها؟ لماذا هذه الفترة الخالية من الهموم مصحوبة بالاكتئاب؟ تساعد الأسباب في إيجاد علاجات فعالة تساعد في القضاء على جميع الأعراض الرئيسية لهذه الحالة.

غالبًا ما يقول قراء موقع العلاج النفسي إنهم يواجهون صعوبة في ذلك. تصبح هذه الفترة صعبة حقًا ، حيث يوجد صراع بين الأبوة والأمومة واستقلالية المراهق. أحد الأسباب المهمة للاكتئاب لدى المراهقين هو انتصار الوالدين. عندما أراد الطفل إثبات استقلاليته وقدرته على تقرير مصيره ، قمعوا دوافعه. أجبر الوالدان الطفل على أن يظل طفلاً دون أن يكبر - إنه بمثابة توقف في النمو وبداية التدهور.

لم يعد المراهقون أطفالًا ، لكنهم لم يصبحوا بالغين أيضًا. هذا نوع من الصيغة الوسيطة لتشكيل كل شخص. هذه هي الفترة التي يبدأ فيها الجميع في البحث عن طرقهم الخاصة لتحقيقهم في أي مجال من مجالات الحياة. في ذلك الوقت كان الأمر صعبًا ليس فقط على والديهم ، لأنه تم الاستماع إلى شكاواهم فقط ، ولكن أيضًا للمراهقين أنفسهم ، لأنه يتعين عليهم الآن الموازنة بين ما تعلموه سابقًا وما يرونه ويشعرون به لأنفسهم. ومن الغريب أن المراهقين خلال هذه الفترة يهتمون بما يفكر فيه آباؤهم ويقولونه. إنها مفارقة ، أليس كذلك؟

يمكن الاستشهاد بأي حادثة حب كأحد الأمثلة الحية. تحضر الفتاة الفقير إلى المنزل وتشعر بالقلق: "كيف أشرح لوالدي أنني أحبه رغم أنه فقير؟" يقوم الصبي بإحضار الفتاة إلى المنزل ويشعر بالقلق حيال رد فعل والدته تجاهها ، حيث يكون لديه موقف سلبي تجاه جميع رفاقه. على الرغم من حقيقة أن المراهقين يميلون إلى الدفاع عن حقيقتهم ، إلا أنهم لا يزالون غير قادرين على التخلي تمامًا عن آراء والديهم ، التي استمعوا إليها خلال 13-18 عامًا من حياتهم.

وإذا كان الآباء لا يريدون فهم وقبول اختيار طفلهم ، أو على الأقل مناقشة هذا القرار معه بشكل معقول ، فإنهم في خطر لاحقًا من عدم الثقة وعدم الرغبة في إخبار أي شيء. في الوقت الحاضر ، أصبحت ظاهرة "لا تقل أي شيء لوالديك" أكثر انتشارًا. هذا لا ينطبق فقط على أخطاء المراهقين ، ولكن أيضًا على اختيار المهنة وشريك الأسرة ومسائل أخرى. يكبر الناس ببساطة لا يريدون الانفتاح على والديهم بعد الآن ، وإلا فسيتعين عليهم حساب آرائهم ، على الرغم من رغباتهم ونظرتهم للعالم.

في الكتب الحديثة عن علم النفس للمراهقين ، غالبًا ما تُسمع الشعارات: "هل تهتم حقًا برأي والديك؟" ، "فكر برأسك" ، "ليس للوالدين الحق في تقرير حياتك الشخصية ،" الآباء ". إذا كنت تريد أن يستخدم طفلك هذه التعبيرات بمساعدة الكتب أو الأصدقاء ، أو يتوصل إلى هذا الاستنتاج بنفسه ، فاستمر في "الضغط عليه" وأمره ومعاقبته. ومع ذلك ، إذا كنت تريد أن تحافظ أسرتك على علاقات طيبة بين الوالدين والمراهقين ، فتعلم الاستماع إلى حجج طفلك حول هذا الخيار أو ذاك وأحيانًا يتخذ قراره ، بغض النظر عن مدى كونه غير متحضر أو ​​مخطئ بالنسبة لك. إذا اختار طفلك هذه الإجابة ، فهذا يعني أنه قد رأى بالفعل احتمالاته في المستقبل.

ليس الأمر سهلاً مع المراهقين ، أولاً وقبل كل شيء ، لأنهم لم يعودوا يريدون طاعة والديهم ، لكنهم ما زالوا بحاجة إلى دعمهم المادي والروحي. ستحدد التكتيكات التي يختارها الآباء كيف يكبر ابنهم المراهق. إذا استمر الوالدان في غرس رأيهما ، فإن هذا يهدد إما بخروج الطفل الكامل من الأسرة بالنزاعات والاستياء ، أو اللقب الفخري "ابن الأم" أو "ابنة الأب". إذا سمح الآباء لمراهقهم بالعثور على طرقهم الخاصة لتنفيذ أفكارهم ، وتعثروا ، ووقعوا في المشاكل وإيجاد حلول للمشاكل مرة أخرى (ودعم الوالدين مهم) ، فسوف يكبر ليكون شخصًا مسؤولاً ومستقلاً ولن ينسى والديه وسوف تحميهم طوال حياته.

ما هو اكتئاب المراهقين؟

اكتئاب المراهقين هو حالة نفسية وعاطفية مصحوبة بعدد من الأعراض المحددة. يتميز الاكتئاب بالمظاهر التالية:

1. اللامبالاة بالحياة ، قلة الفرح.
2. تخلف المحرك ، الجمود.
3. مزاج سيء مع نظرة متشائمة للعالم.

إذا ظهرت على المراهق ثلاثة أعراض في وقت واحد ، فإننا نتحدث عن الاكتئاب. لماذا تنشأ؟ بالطبع تختلف أسباب اكتئاب المراهقين عن أسباب الاكتئاب عند البالغين. الأسباب الشائعة هي:

• مشاكل عائلية ، قلة الاتصال الطبيعي بالوالدين ، صراعات ، عنف.
• مشاكل التعلم ، قلة الدافع للدراسة ، ضعف الدرجات.
• عدم وجود أصدقاء في المدرسة والمنزل.
• عدم الرضا عن نفسك وحياتك.
• عدم وجود أهداف للمستقبل.
• قلة الاهتمامات التي من شأنها أن تأسر المراهق وتجعله يشعر بالبهجة.

للقضاء على اكتئاب المراهقين ، عليك أن تبدأ باكتشاف أسبابه. وفي كل حالة ، كل شيء فردي.

ما هو الشوق العام في الداخل؟ لسوء الحظ ، كثير من الناس على دراية بهذا الشعور. يسميها البعض الشعور بالوحدة ، والبعض الآخر يسميها الملل مدى الحياة ، والبعض يسميها عدم المبالاة ، والبعض يسميها شعورًا دائمًا باللامبالاة والكسل. كل هذه التفسيرات هي التي تحدد مفهوم "القلق العام". نحن هنا لا نتحدث عن الفضاء أو عن انتظام حياة الكون ، أعني وعيك الذاتي الداخلي بالطريقة التي تمر بها الحياة.

عدم الاهتمام بالحياة ، والكآبة ، والفتور ، والاكتئاب العميق وعوامل أخرى - كل هذا هو كرب داخلي عالمي. كثير من الناس يواجهون هذا ، من المدرسة إلى الشيخوخة. لماذا ينشأ هذا الشعور؟ لماذا يقع الشخص في مثل هذه الحالة؟

من النادر جدًا سماع شيء كهذا من الأطفال. فكر لماذا؟ حتى خلال سنوات الدراسة ، يشعر القليل من المراهقين بالملل أو بالوحدة. ومع ذلك ، من التخرج من المدرسة الثانوية أو التعليم العالي ، فإن خطر حدوث مثل هذه الحالة ممكن. ما هو الأمر؟

في كثير من الأحيان ، يؤدي عامل واحد فقط إلى هذا الموقف - عدم وجود أهداف في الحياة. الاهتمام ، الرغبة ، الطاقة ، القوة ، البهجة - كل هذا ينشأ عندما يكون لديك هدف. تريد أن تحقق شيئًا ، وأن تصبح شخصًا ، وأن تتلقى شيئًا ما وما إلى ذلك - كل هذا يحشدك ، ولم تعد تشعر بالملل. ليس لديك وقت للملل وإضاعة الوقت في الفراغ الداخلي. ما هو الفراغ الذي يمكن أن يكون هناك إذا كنت تعرف ما تريد؟ كيف يمكن أن تشعر بالملل إذا كنت مشغولاً بتحقيق أهدافك؟

لا يشعر الأطفال بالملل أبدًا ، لأنهم يسعون وراء هدف واحد - معرفة العالم من حولهم. إنهم مهتمون بكل شيء ، فهم محاطون بالعديد من الأشياء التي لا تزال بحاجة إلى التعلم ، لذلك لا يشعرون بالوحدة. لا يشعر المراهقون باللامبالاة لمجرد أنهم ، بالإضافة إلى التوظيف الذي توفره لهم المدرسة ، يهتمون أيضًا بظواهر مثل العلاقات مع الأقران ، والانجذاب إلى الجنس الآخر ، ومشاكل البلوغ والتواصل مع الوالدين. خلال هاتين الفترتين ، لا يكون لدى الشخص وقت للملل ، لأنه يحل العديد من المهام الموكلة إليه. ومع ذلك ، هناك استثناءات. علاوة على ذلك ، تبدأ الحياة ، التي لا يكون الجميع على استعداد لها.

ترتبط جميع الصعوبات التي تنشأ خلال فترة التعليم وحياة البالغين بحقيقة أنه ليس كل الأشخاص قادرين على تحديد أهداف لأنفسهم ، أو العثور على أنشطة تهمهم ، أو بناء علاقات جيدة مع الآخرين. في البداية ، تكون قدرة الناس على الرغبة في شيء ما وتحديد الأهداف والسعي لتحقيقها ضعيفة. في بعض الأحيان يكون هذا بسبب حقيقة أنه في سن مبكرة تم قمع رغباتهم ، ولم يتم أخذها في الاعتبار ، أو أن الأهداف التي جسدوها تم وضعها أمامهم من قبل أشخاص آخرين (الآباء والمعلمين). وعندما يصلون إلى مرحلة البلوغ ، عندما يتمكنون هم أنفسهم من اتخاذ قرارات حول كيفية العيش ، فإنهم لا يمتلكون مثل هذه الميزة التي تحدد بوضوح هدفًا مرغوبًا لأنفسهم.

بعد عدم القدرة على تحديد الأهداف والاهتمامات والهوايات التي لا يمتلكها الشخص تكون ضعيفة. قد لا يعرف الفرد ما هو المثير للاهتمام بالنسبة له ، لأن الآخرين أخبروه في وقت سابق بما يجب أن يفعله ، وماذا يكرس الوقت له ، وقمع اهتماماته. نتيجة لذلك ، يؤدي عدم رضا المرء إلى عدم القدرة على التواصل بأمان مع الآخرين. إذا كان الشخص غير راضٍ عن نفسه ، فإن لديه الكثير من المجمعات والمخاوف بشأن الآخرين.

ينشأ الفراغ العام بالداخل لأن الشخص لا يفعل شيئًا من أجل سعادته ، ولا يحاول التكيف مع حياة جديدة ويسمح لنفسه بأن يكون ضعيفًا وغير مسؤول وعاجزًا. ينشأ الملل في الحياة لأن الشخص لا يفعل شيئًا بحياته ولا يحاول حتى تغيير موقفه. يعاني من فراغ داخلي ، ويركز انتباهه عليه ، ولا يسمح لنفسه حتى بالاعتقاد أنه هو نفسه قادر على تغيير مثل هذه الحالة غير السارة. ولهذا أنت بحاجة إلى شيء واحد فقط - لتحديد هدف. يجب أن تحتوي على رغباتك واهتماماتك واستعدادك للعمل. في البداية سيكون الأمر صعبًا وغير معتاد ، لكنك ستحبه بعد ذلك - ولا يمكن لأي شخص آخر أن يمنعك من تحقيق السعادة والرضا.

أعراض اكتئاب المراهقين

المراهقون أنفسهم لا يزالون أطفالًا لديهم مظاهر طفولية. ومع ذلك ، فإن اكتئاب المراهقين يضيف أعراضه الخاصة:

1. سلس البول. يرافقه الحقد ، والميل إلى السلوك المعادي للمجتمع ، وعدم نضج ردود الفعل.
2. بكاء.
3. العصيان.
4. فقدان الشهية.
5. مغص معوي.
6. صداع الراس.
7. صراخ الليل.
8. الكسل.
9. رفض الفرح.
10. مزاج منخفض.
11. حزن.
12. الخوف.

كلما طالت فترة إصابة المراهق بالاكتئاب ، زاد عدد الآباء الذين قد يلاحظون ظهور الكسل - عندما لا يرغب في النهوض من السرير ، يجلس في وضع واحد لفترة طويلة ، وينظر إلى نقطة واحدة.

علامات اكتئاب المراهقين هي:

1. قلق.
2. خمول.
3. البكاء.
4. الاضطرابات الجسدية.
5. خشونة.
6. العصيان.
7. انخفاض القدرة على التعلم.
8. زيادة التعب.
9. الشوق العميق في الداخل.

علاج اكتئاب المراهقين

يجب أن يشارك الأطباء الذين يصفون الأدوية المناسبة في علاج الاكتئاب الشديد. من الأفضل عدم العلاج الذاتي هنا. أصبح العلاج النفسي مهمًا أيضًا ، والذي يتم إجراؤه لأي شكل من أشكال الاكتئاب.

يحتاج المراهق إلى الحصول على الموافقة والحب في عائلته ، لذلك يجب على الآباء محاولة بناء علاقة مع طفلهم ، وتقديم الدعم له ومساعدته في العثور على سعادتهم في هذه الحياة.

حصيلة

اكتئاب المراهقين أقل شيوعًا. ومع ذلك ، عند مواجهتها ، تصبح خطرة حيث يبدأ المراهق في التفكير في الانتحار إذا تفاقم اكتئابه. لمنع حدوث ما يتعذر إصلاحه ، يجب على الآباء الانتباه إلى حالة طفلهم ومساعدته ، باستثناء الوعظ الأخلاقي والمحظورات المستمرة.

في الآونة الأخيرة ، كان هناك المزيد والمزيد من التقارير عن انتحار المراهقين في الصحافة. الاكتئاب هو السبب الأكثر شيوعًا للانتحار. مثل هذه الحالات لا تتطور في ساعة أو يوم. الاكتئاب حالة طويلة الأمد. غالبًا ما تكون مدة الاكتئاب أكثر من عامين ، ومع ذلك ، يمكن أن تحدث أيضًا حالات أقل قصيرة المدى (من أسبوعين إلى عامين).

أسباب الاكتئاب عند الأطفال

العوامل التالية تساهم في تطور الاكتئاب:

1. علم الأمراض في فترة حديثي الولادة المبكرة: نقص الأكسجة الجنينية المزمن داخل الرحم ، ولادة أطفال مصابين بالاختناق ، ووجود اعتلال دماغي حديثي الولادة ، والتهابات داخل الرحم. كل هذه الحالات تؤدي إلى تلف في الدماغ.

2. مناخ الأسرة: أسرة غير مكتملة ، نزاعات داخل الأسرة ، "حماية مفرطة" من قبل الأمهات ، قلة رعاية الوالدين ، نقص التربية الجنسية المناسبة من جانب الوالدين. في كثير من الأحيان ، في الأسر ذات الوالد الوحيد ، لا يستطيع الأطفال إخبار والديهم بجميع مشاكلهم ، خاصة في العائلات التي تربي الابنة فيها فقط من قبل الأب. في مثل هذه العائلات ، ينسحب الأطفال على أنفسهم ، ويقع عبء المشاكل برمته على أكتافهم فقط ، وفي بعض الأحيان لا يستطيعون تحمل هذا العبء. تؤدي الخلافات المتكررة في الأسرة إلى أفكار الطفل بأنه عبء على الوالدين ، وأنه بدونه سيعيشون بشكل أسهل. في ظل وجود "الحماية الزائدة" من جانب الأم ، لا يستطيع الأطفال التكيف مع البيئة والمجتمع ، وبدون نقص الدعم من الأم ، يصبحون عاجزين تمامًا. المراهقة هي فترة تجريب خاصة جنسياً. في حالة عدم وجود تجربة جنسية ، في كثير من الأحيان يمكن أن تنشأ المشاكل والفشل في الاتصال الجنسي الأول. مع الوعي الكافي للطفل من الناحية الجنسية ، فإن هذا الظرف لن يتسبب في رد فعل سلبي لدى المراهق ، ولكن في غياب التثقيف الجنسي ، يمكن أن يؤثر هذا الوضع سلباً على المراهق ، مما يؤدي إلى عزلته.

3. المراهقة. كما نوقش أعلاه ، فإن المراهقة هي فترة تجريب. بالإضافة إلى المشاكل الموصوفة سابقًا ، تحدث تغيرات هرمونية وهيكلية في الجسم خلال هذه الفترة. الفتيات لديهن الحيض الأول ، والأولاد لديهم انبعاثات ليلية (القذف الليلي) ، وشكل الجسم يتغير ، ويظهر حب الشباب. بسبب الوفرة المفرطة للهرمونات ، يصبح الأطفال أكثر عدوانية ، ويظهر القادة في بيئتهم الذين يمليون طريقة معينة للحياة. إذا كنت لا تناسب هذه الصورة ، فلا يمكنك الانضمام إلى مجموعة اتصال ، مما يعني أنك تجد نفسك خارج مجال الحياة العامة. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى عزل الطفل عن المجتمع ، وظهور أفكار أنه ليس مثل أي شخص آخر.

4. كثرة تغيير محل الاقامة. يجب أن يكون للطفل دائرة اجتماعية ، أصدقاء. مع التغيير المتكرر لمكان الإقامة ، لا يمكن للطفل تكوين صداقات كاملة يمكن أن يقضي معها وقت فراغه ، ومشاركة الأسرار.

5. مشاكل التعلم. العملية التعليمية الحديثة مليئة بالمواد الدراسية ، ولا يستطيع كل طفل التعامل مع العبء المدرسي. يؤدي تراكم المناهج الدراسية إلى عزل الطفل عن زملائه في الفصل ، مما يجعله شديد الضعف عقليًا.

6. توافر جهاز كمبيوتر وإنترنت. أتاح التقدم التكنولوجي توحيد العالم بأسره ، وحصره في شاشة الكمبيوتر ، ومع ذلك ، فإن هذا له تأثير سلبي على قدرة الشباب على التواصل. الأطفال لديهم دائرة ضيقة من الاهتمامات ، فهم غير قادرين على مناقشة أي شيء مع أقرانهم ، باستثناء مقدار "ضخه" لبطله أو عدد "الروبوتات" التي "غمرها" بالأمس. يصبح الأطفال خجولين عندما يجتمعون وجهًا لوجه ، ويصعب عليهم العثور على الكلمات ، لأنه من السهل جدًا الاختباء وراء زوج من الرموز في الكمبيوتر. في هذه الحالة ، فإن الشكل الوحيد للتواصل لديهم هو الدردشة.

يمكن أن يتطور الاكتئاب عند الطفل نتيجة الإجهاد الحاد أو المزمن (الموت أو المرض الخطير لأحبائه ، وانهيار الأسرة ، والشجار مع الأحباء ، والصراعات مع الأقران ، وما إلى ذلك) الرفاهية الجسدية والاجتماعية ، والتي ، كقاعدة عامة ، يرتبط باضطرابات في المسار الطبيعي للعمليات الكيميائية الحيوية في الدماغ. هناك ما يسمى بالاكتئاب الموسمي ، والذي يرتبط حدوثه بالحساسية الخاصة للجسم للظروف المناخية (غالبًا ما تظهر في الأطفال الذين عانوا من نقص الأكسجة ، والذين تعرضوا لإصابات مختلفة أثناء الولادة).

أعراض الاكتئاب عند الطفل

الاكتئاب هو الأكثر عرضة للمراهقة. هناك اكتئاب مبكر (12-13 سنة) ، متوسط ​​(13-16 سنة) ومتأخر (فوق 16 سنة).

يتجلى الاكتئاب في ثالوث الأعراض الكلاسيكي: انخفاض الحالة المزاجية ، وانخفاض القدرة على الحركة ، وانخفاض التفكير.

انخفاض الحالة المزاجية على مدار اليوم مع الاكتئاب متفاوت. في أغلب الأحيان ، في ساعات الصباح ، يكون المزاج أكثر تفاؤلاً ، والأطفال على استعداد تام للذهاب إلى المدرسة. خلال النهار ، ينخفض ​​المزاج تدريجياً ، وتحدث ذروة المزاج المكتئب في المساء. لا يهتم الأطفال بأي شيء ، فقد ينزعجون من الصداع ، وفي حالات نادرة ، يمكن زيادة درجة حرارة الجسم. يشتكي الأطفال من أن كل شيء سيء بالنسبة لهم ، وأن لديهم مشاكل مستمرة في المدرسة ، وصراعات مع المعلمين والطلاب. لا يوجد نجاح يجعلهم سعداء ، فهم يرون باستمرار الجوانب السلبية فقط حتى في أفضل الأشياء.

بالإضافة إلى المزاج المكتئب ، يحدث ما يسمى بثورات مزاج جيد جدًا. يمزح الأطفال ، ويستمتعون ، ومع ذلك ، فإن مثل هذا المزاج المرتفع لا يدوم طويلاً (من عدة دقائق إلى ساعة) ، ثم يتم استبداله بمزاج منخفض مرة أخرى.

يتجلى ضعف الحركة في عدم الرغبة في الحركة ، حيث يستلقي الأطفال باستمرار أو يجلسون في نفس الوضع ، وغالبًا ما يكونون منحنين. العمل البدني لا يثير أي اهتمام بهم.

تتباطأ عملية التفكير عند الأطفال ، والكلام هادئ ، وبطيء. يجد الأطفال صعوبة في اختيار الكلمات الضرورية ، ويصبح من الصعب عليهم بناء مجموعة ترابطية (على سبيل المثال ، فستان زفاف - عروس - فستان أبيض - حجاب). يجيب الأطفال على الأسئلة بعد فترة توقف ، غالبًا بكلمة واحدة أو مجرد إيماءة بالرأس. هناك تركيز على فكرة واحدة ، وغالبًا ما يكون لها دلالة سلبية: لا أحد يحبني ، كل شيء سيء بالنسبة لي ، لا شيء يعمل بالنسبة لي ، الجميع يحاول أن يفعل شيئًا سيئًا لي.

يعاني الأطفال من انخفاض في الشهية ، ويرفضون تناول الطعام ، وأحيانًا قد لا يأكلون لعدة أيام. إنهم ينامون قليلاً ، والأرق يزعجهم ، لأن التفكير في فكرة واحدة يتعارض مع عملية النوم. النوم عند الأطفال سطحي ولا يهدأ ولا يسمح للجسم بالراحة التامة.

لا تظهر الأفكار الانتحارية على الفور ، وغالبًا ما يتطلب حدوثها فترة طويلة من المرض (من عام أو أكثر). لا تقتصر فكرة الانتحار على فكرة واحدة. يأتي الأطفال بخطة عمل ، ويفكرون في خيارات ترك الحياة. هذا البديل من مسار المرض هو الأكثر خطورة ، لأنه يمكن أن يؤدي بسهولة إلى الموت.

بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية ، غالبًا ما تحدث الأعراض الجسدية. يطلب هؤلاء الأطفال في كثير من الأحيان المساعدة الطبية في حالات الإصابة بالضيق العام ، والضعف ، وألم الصدر ، والقلب ، والبطن ، والصداع ، وربما زيادة في درجة حرارة الجسم ، والذي غالبًا ما يُنظر إليه على أنه عدوى مستمرة (منتشرة) في الجسم.

بسبب وجود الاضطرابات النفسية والعاطفية ، يبدأ الأطفال في التخلف عن الدراسة في المدرسة ، ويفقدون الاهتمام بأي ترفيه ، ويتوقف الأطفال عن ممارسة الهوايات ، حتى لو كرسوا كل وقتهم لها قبل ذلك.

كما ذكرنا سابقًا ، مسار المرض طويل ويمكن أن يستمر لسنوات. لذلك ، إذا كان الطفل يعيش في عائلة مع والدين ، فمن السهل جدًا ملاحظة الأعراض. إنها مسألة أخرى إذا كان الطفل يعيش في نزل. خلال النهار ، يراه زملائه الطلاب كالمعتاد ، دون تغييرات ، لأن التدهور يحدث عادة في المساء ، وفي المساء يكون الطفل في الغالب بمفرده في غرفة النوم ، حيث لا يراه أحد. بالنسبة للإدارة ، لا يهم مثل هذا الطفل ، لأنه لا ينتهك النظام.

ما الذي يجب على الآباء الانتباه إليه؟

بادئ ذي بدء ، من الضروري التحدث مع الطفل والاهتمام بحياته ومشاكله في المدرسة. من الضروري الانتباه إلى التجويد ، ووجود خطط للمستقبل ، ووجهات نظر متفائلة بشأن المستقبل. انتبه لما إذا كان لطفلك أصدقاء ، لتهتم بما يفعله بعد المدرسة. من الضروري الانتباه إلى مقدار الوقت الذي يقضيه الطفل دون القيام بأي عمل تجاري. بالنسبة لبعض الأطفال ، يعتبر هذا كسلًا ، ولكن حتى الطفل الأكثر كسلاً يمكن إجباره على فعل شيء من خلال رشوته ، بينما لا يهتم الطفل المصاب بالاكتئاب بأي شيء ، لا الهدايا ولا المكافآت.

يمكن أحيانًا ملاحظة العزلة وقلة الأصدقاء أثناء ممارسة العادة السرية ، عندما يحاول الأطفال التقاعد ، لتجنب أعين المتطفلين. يمكن أن تحدث تقلبات مزاجية متكررة عندما يتعاطى الطفل المخدرات. في هذه الحالة ، هناك علامات أخرى لإدمان المخدرات تعتمد على نفسها: تفضيل ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة ، والخوف من الضياء ، وزيادة التهيج ، وعدم القدرة على التركيز على نشاط واحد (القلق) ، والكشف عن الحقن ، والإبر ، والأكياس غير المفهومة.

تقييم الطفل المصاب بالاكتئاب

علاج الأطفال المصابين بالاكتئاب

في الحالات الشديدة ، عندما يعبر الطفل عن زيوت انتحارية ، خاصة عندما يكون لديه خطة محددة لترك الحياة ، يجب أن يتم العلاج فقط في المستشفى ، في قسم الحالات الحدودية.

بالنسبة للأشكال الأكثر اعتدالًا من المرض ، يمكن إجراء العلاج في المنزل. طوال فترة العلاج ، يجب أن يعيش الطفل حياة طبيعية: الذهاب إلى المدرسة ، والقيام بالأعمال المنزلية ، والذهاب إلى المتجر للتسوق.

في ممارسة طب الأطفال ، أثبت Adaptol نفسه جيدًا. هذا الدواء جيد التحمل ، وليس له آثار جانبية ، ولا يسبب النعاس. يعمل الدواء على تطبيع النوم ، ويحسن الحالة المزاجية ، ويقوي مقاومة الجسم للإجهاد النفسي والعاطفي. من الضروري تناول الدواء بجرعة 300 مجم ، قرص واحد 3 مرات في اليوم. مدة العلاج من أسبوعين إلى شهر. مع الأعراض الشديدة ، يجب تناول أدابتول بجرعة 500 مجم 2-3 مرات في اليوم لمدة 3 أسابيع ، ثم التبديل إلى جرعة 300 مجم والاستمرار في تناوله لمدة شهر آخر. هذا الدواء ، بالإضافة إلى الأعراض النفسية والعاطفية ، يخفف أيضًا من المظاهر الجسدية للاكتئاب: يزول الألم ، وتعود درجة الحرارة إلى وضعها الطبيعي. يعد استخدام أدابتول في حالات الصداع المتكرر وآلام القلب والارتفاع المتكرر في درجة حرارة الجسم إحدى الطرق لتحديد التشخيص بدقة واستبعاد المرضى المصابين بالاكتئاب من مجموعة الأطفال.

أيضًا ، في العيادة الخارجية ، يمكنك استخدام دواء مثل تينوتين. Tenoten هو دواء المثلية التي تمنع بروتينات معينة في الدماغ. يقلل القلق ويحسن النوم ويعيد الشهية إلى طبيعتها. يساعد الدواء على تحسين التركيز وتطبيع الذاكرة.

في الحالات الشديدة ، يتم استخدام مضادات الاكتئاب: أميتريبتيلين ، بيرازيدول ، أزافين. يجب استخدام هذه الأدوية فقط تحت إشراف طبي ، ويفضل أن يكون ذلك في المستشفى فقط.

لكن لا يكتمل علاج الاكتئاب عند الأطفال دون تغييرات إيجابية في عائلته ، يجب على الوالدين قبول "الطفل الحقيقي" واحتياجاته وتطلعاته بدلاً من توقعاتهم الخاصة ، بدلاً من "طفل أحلامهم". عند إجراء العلاج النفسي ، فإنهم يعملون على تقوية احترام الطفل لذاته ، وتنمية قدرته على التعبير عن مشاعره ومشاركتها ، والتعامل خطوة بخطوة مع المشاكل والتأثير بشكل بناء على الموقف بنفسه.

الوقاية من الاكتئاب عند الأطفال

لمنع تطور الاكتئاب عند الأطفال ، من الضروري تنظيم المساعدة النفسية في المدارس والكليات ، يحتاج الأطفال إلى توضيح الحاجة إلى زيارة طبيب نفساني عند ظهور المشاكل. من الضروري تحسين المناخ في الأسرة ، حاول القيام ببعض الأعمال مع العائلة بأكملها (النزهات ، التنزه في الغابة ، الألعاب الرياضية). اهتم بحياة طفلك ، أظهر مدى اهتمامك بهوايته. حاول أن تعرف أصدقاء طفلك ، ومع ذلك ، من الضروري أن يكون هذا غير مزعج ، يجب أن يحدث كل شيء في شكل محادثة ، عندما يخبرك الطفل نفسه بكل شيء. انتبه لسلوك الطفل ، ولاحظ كل أنواع الإدمان الجديدة لدى طفلك.

لن يتمكن الطفل من الخروج من الاكتئاب بمفرده.لذلك ، فإن مهمة الوالدين هي الانتباه إلى التغيير في شخصية الطفل في الوقت المناسب وطلب المساعدة الطبية.

يجب أن يكون الطفل في الخارج في كثير من الأحيان ، وأن يكون نشيطًا في وضح النهار وأن يستريح في الظلام الدامس. لها تأثير مفيد على الجسم كله ، وتطبيع النظم الحيوية.

طبيب الأطفال ليتاشوف م.