الجنس بعد الولادة: متى يكون ذلك ممكنًا؟ وهل يستحق الحماية؟ توقيت بدء النشاط الجنسي بعد الولادة. الخصائص الفسيولوجية للمرأة بعد الولادة والجنس

كقاعدة عامة ، يغير الحمل والولادة بشكل كبير الحياة الجنسية المعتادة للشركاء - كل الأشهر التسعة من انتظار الطفل ، نخشى أن يؤدي الاتصال الجنسي إلى إنهاء الحمل ، وبعد ولادة الطفل ، ليس لدى العديد من الأمهات وقت للتفكير في الحياة الجنسية. لهذا السبب البدء في استئناف النشاط الجنسي بعد الولادة، تحتاج إلى بعناية وكفاءة.

يحاول العديد من الأزواج ، الذين فقدوا جثة أم وزوجة شابة ، القيام بذلك الحياة الجنسية بعد الولادةبدأت في أقرب وقت ممكن. ويرجع ذلك إلى شعورهم بالحرمان من الرعاية والاهتمام ، لأن المرأة بعد الولادة تكرس كل قوتها لرعاية الطفل وتنشئته.

طبيا الاستئناف المبكر للنشاط الجنسيبعد الولادة يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة للغاية للأم الشابة ، لأن الجهاز التناسلي الأنثوي بعد الولادة يجب أن يصبح أقوى ، وهذا يستغرق وقتًا.

لذا ، متى ، بعد كل شيء ، يمكنك استئناف النشاط الجنسي بعد الولادة؟

ينصح الأطباء ببدء النشاط الجنسي فقط عندما تختفي جميع عواقب نشاط المخاض. بالإضافة إلى ذلك ، قبل استئناف العلاقات الجنسية بعد ولادة الطفل ، من الضروري الزيارة استشارة طبيب نسائي. لن يقوم فقط بإجراء فحص شامل للأعضاء التناسلية للمرأة ، إذا لزم الأمر ، يصف العلاج ، ولكن أيضًا ينصحك بشأن الأنسب طريقة منع الحمل ،من أجل تجنب الحمل غير المرغوب فيه وليس.

متى بعد الولادة?

يكتبون عنها في العديد من الكتب الطبية الحياة الجنسيةيمكن أن تبدأ بعد الولادة في موعد لا يتجاوز 6-8 أسابيع بعد ولادة الطفل. خلال هذه الفترة يعود إلى حالته الأصلية ، ويتم تحريره من بقايا الدم ويتم استعادة جميع الأنسجة التالفة. يصر الخبراء على أن الجماع لا ينصح به حتى حتى تتوقف الأم الجديدة عن النزيف. خلاف ذلك ، يمكنك نقل العدوى إلى الرحم أو المهبل.

إذا ظهرت بعض المضاعفات أثناء الولادة: بضع الفرج ، وتمزق العجان ، وما إلى ذلك ، فقد تستمر فترة الامتناع عن ممارسة الجنس حتى الشفاء النهائي لجميع الغرز.

كيف تتعامل مع الإزعاج المؤقت؟

في كثير من الأحيان ، بعد الولادة ، تتغير النسب التشريحية للأعضاء التناسلية في الشركاء ، مما قد يؤدي إلى بعض الإزعاج.

بسبب القوة التي تحدث أثناء الولادة ، فإنها في حالة استرخاء وخمول لبعض الوقت. كثيرا ما يسبب هذا الاكتئاب عند النساء ، لأن لا يمكنهم تجربة النشوة بشكل كامل، والرجال ، فيما يتعلق بهذا ، يعانون من عدم الراحة - في الأشهر الأولى ، بسبب توسع المهبل ، قد لا يشعر الرجل بالاتصال الوثيق.

ومع ذلك ، مثل الطريقة التقليدية ، لاستعادة نغمة المهبل ، توصي النساء بفعل ذلك الجمباز الخاص، ومعنى ذلك أن الإغراءات التعسفية لعضلة واحدة من العجان تغطي مدخل فتحة الشرج والمهبل.

في كثير من الأحيان ، بعد الولادة ، لا تنشأ مشاكل جسدية فحسب ، بل تنشأ أيضًا مشاكل نفسية. يمكن أن تنشأ مثل هذه الصعوبات لأسباب مختلفة: تخشى بعض الأمهات الشابات من أن إصابات أعضائهن التناسلية لم تلتئم بعد حتى النهاية ، والبعض الآخر يخافن ببساطة من الألم ، وبعضهن ، بسبب اكتئاب ما بعد الولادة ، ليس لديهن رغبة جنسية على الإطلاق. تتعب العديد من الأمهات الشابات خلال النهار لدرجة أنهن لا يرغبن في أي شيء على الإطلاق ، وحتى ممارسة الجنس.

لكن يمكننا أن نؤكد لكم أن كل هذه المشاكل مؤقتة. جسم كل امرأة فريد من نوعه.، ويحتاج كل منهم فترة معينة للتعافي من الولادة. بالنسبة للبعض ، سيستغرق هذا بضعة أيام فقط ، وبالنسبة للبعض ، سيستغرق 2-3 أشهر. أنت فقط بحاجة إلى التحلي بالصبر ، ليس فقط للأم الشابة ، ولكن أيضًا من أجل زوجها!

ما يقرب من نصف الأمهات الشابات يعانين من مشاكل في الحياة الحميمة في أول 90 يومًا بعد ولادة الطفل. وفي 20٪ منهم يدومون حوالي عام. تخشى الأمهات الشابات النوم مع أزواجهن بعد الولادة بسبب تعذيبهن بتجارب غير مبررة دائمًا. باتباع نهج دقيق واتباع التوصيات ، يمكنك بدء حياة حميمة مرة أخرى قريبًا.

أسباب النفور من النشاط الجنسي بعد الولادة

من الضروري بالتأكيد إقامة حياة حميمة مع زوجك بعد الولادة. بعد ولادة طفل صغير ، تحتاج المرأة إلى وقت لاستعادة جسدها. الولادة المؤجلة تكون مصحوبة بالتوتر. عملية إنجاب طفل تغير جسم المرأة. في كثير من الأحيان ، بعد ولادة الأطفال ، يواجه الأزواج بعض المشاكل أثناء ممارسة الحب.

بعد الولادة ، يمكن للجماع أن يصد المرأة للأسباب التالية:

• انزعاج شديد بسبب جفاف المهبل.
• تغيير في تشريح المهبل.
• حدوث ألم أثناء الجماع.

بسبب الجفاف في المهبل ، فإن ممارسة الجنس لا تجلب نفس الأحاسيس التي يعتمد عليها الآباء الصغار. لكن هذه ظاهرة مؤقتة. بعد ولادة الأطفال ، يوجد نقص في هرمون الاستروجين في جسم المرأة. هذا يؤدي إلى الجفاف ، وهناك أحاسيس غير سارة أثناء ممارسة الحب. يتم حل المشكلة بمساعدة التشحيم الاصطناعي. في الصيدليات والمتاجر ، يكون اختيار هذه المواد الهلامية كبيرًا جدًا.

سيساعد استخدام الجل الحميم في تصحيح الموقف.

أثناء الولادة ، تحدث تغيرات تشريحية في المهبل ، وتمتد عندما يمر الطفل عبر قناة الولادة. بعد فترة ، يعود المهبل إلى شكله الأصلي. لعودة أسرع إلى الشكل ، يوصى بإجراء تمارين كيجل. يمكنك البدء في القيام بهذه التمارين حتى قبل الولادة. سيساعد ذلك في حل مشكلة التمدد القوي وإعادة المهبل بسرعة إلى شكله الأصلي. في حالة التمزقات الشديدة ، قد يستغرق التعافي 2-3 أشهر.

نحن نقرر: متى يمكنك أن تعيش حياة حميمة بعد الولادة

يمكنك استئناف العلاقات الجنسية بعد الولادة بعد 4 أسابيع على الأقل. متوسط ​​الوقت هو 6-8 أسابيع. خلال هذا الوقت ، كقاعدة عامة ، يتوقف النزيف ، يأخذ التفريغ طابعًا طبيعيًا.

يجب عدم السماح بالاتصال الحميم قبل 4 أسابيع.

وهذا هو الحد الأدنى المطلوب لتطهير الرحم من الدم واستعادته. لفترة ما قبل 4 أسابيع ، هناك خطر كبير للإصابة بالعدوى ، لأن الرحم لم يتح له الوقت بعد للتعافي من انفصال المشيمة.

يعتمد وقت استئناف الحياة الحميمة على:

• ملامح الجسم
• من تعقيد الولادة.
• كيف تلد المرأة؟

الحياة الجنسية أفضل بعد الفحص من قبل طبيب أمراض النساء. يمكنك العودة إلى الحياة الطبيعية بعد 6-8 أسابيع. هذا على افتراض أن النزيف قد توقف.

الفروق الدقيقة في الحياة الجنسية بعد الولادة القيصرية: كم عدد الأيام التي لا يمكنك فيها "ذلك"

من الممكن أيضًا العودة إلى العلاقات الحميمة بعد الولادة القيصرية بعد 4-8 أسابيع. يقول أطباء أمراض النساء أنه يمكنك أن تعيش حياة حميمة فور انتهاء الإفرازات ، ولا توجد مشاكل في الغرز. يشير هذا إلى استعداد الجسم للنشاط الجنسي.

لكن النقطة المهمة للغاية هي مزاج المرأة نفسياً.

ظهور علامات التمدد والغرز بعد الجراحة أو التنظيف ، لا تزيد السدادات القطنية من الرغبة في ممارسة الجنس. عدم القدرة على ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي يساهم في تطوير المجمعات ، ونتيجة لذلك ، رفض العلاقة الحميمة. مثل هذه المشاكل تحتاج إلى معالجتها مع طبيب نفساني.

من أجل عدم الإضرار بصحتك والعودة إلى العلاقات الحميمة:

1. تحتاج إلى الانتظار حتى التفريغ بعد انتهاء العملية أخيرًا.
2. تأكد من التحقق من حالة اللحامات. هذا يتطلب فحص بالموجات فوق الصوتية.
3. في البداية ، بالنسبة للجنس ، من الأفضل استخدام المواقف الكلاسيكية.

في البداية ، قد يؤدي الاتصال الجنسي إلى الشعور بالألم وعدم الراحة. لكن سرعان ما سيعود الجسم إلى طبيعته. يجب ألا تبدأ ممارسة الجنس قبل 4 أسابيع بعد ولادة قيصرية. خلال هذه الفترة ، يمكنك إحضار العدوى. ويجب ألا تجرب المواقف ، فالجنس الأنثوي يلاحظ أنه بعد الولادة القيصرية قد يكون من المؤلم الانتهاء ، والجلوس ، والبدء في الاتصال مرة أخرى ، والنشوة الجنسية بقطع الفرج مصحوبة بألم في البطن ، ومن الصعب استعادة الحب للكوني ، اجلس وابدأ في ممارسة العادة السرية (ممنوع في الإسلام ، لكن المراجعات إيجابية). في حالة الألم ، عليك الانتظار مع ممارسة الجنس.

ما هي الراحة الجنسية بعد الولادة

إذا كانت المرأة تبكي أثناء الولادة ، واضطرت إلى الخياطة ، فإن الجماع يسبب عدم الراحة. يحدث أنه من المؤلم أن تمارس الأم الشابة الجنس حتى لو كانت الغرز صغيرة جدًا. في مثل هذه الحالة ، من الأفضل انتظار الشفاء التام للضرر.

يمكن أن تؤثر الغرز على النهايات العصبية مما يؤدي إلى الشعور بالألم.

من المهم بشكل قاطع مراقبة الراحة الجنسية بعد الولادة. هذه فترة من 4 إلى 8 أسابيع. في هذا الوقت يحدث إفرازات ناتجة عن ظهور جرح في الرحم بعد انفصال المشيمة. يمكن لأي تغلغل في المهبل أن يسبب العدوى والالتهابات ويزيد من النزيف.

في هذه الحالة:

1. سيتعين علينا اختيار المواقف بحيث يكون هناك أقل قدر ممكن من الانزعاج.
2. من المهم جدًا أن يولي الرجل أكبر قدر ممكن من الاهتمام للأحاسيس التي تمر بها المرأة ، وأن يتصرف بحذر.
3. القرب ضروري في البداية بأكبر قدر ممكن من الدقة.

هذا هو السبب في أن الامتناع عن ممارسة الجنس أمر ضروري خلال هذه الفترة. فترة الامتناع هذه تنطبق على النساء اللواتي ولدن دون مضاعفات. إذا تعرضت المرأة للتمزق أثناء الولادة ، فسيتم تمديد الفترة حتى يتم الشفاء التام من الضرر. على أي حال ، سيكون من الصحيح الخضوع أولاً لفحص من قبل طبيب أمراض النساء.

ملامح الحياة بعد الولادة

من الصعب جدًا على المرأة بعد الولادة. في كثير من الأحيان ، تعاني المرأة من عدم الراحة النفسية. من هذه العلاقة بين الزوجين ، يمكن أن أكون "محطمة" للغاية. في كثير من الأحيان ، يكون لدى المرأة مجمعات بسبب مظهرها ووزنها الزائد. لاستعادة الحياة الحميمة ، فإن الموقف النفسي وراحة البال للأم الشابة مهمان للغاية.

يلعب الهرمون أيضًا دورًا في منع ظهور العاطفة عند المرأة أثناء فترة الرضاعة. لكن حالة "لا أريد" ، كقاعدة عامة ، تمر بسرعة. يجب على المرأة ، على الرغم من إجهادها وشكلها ومشاكلها الأخرى بعيدة المنال ، أولاً وقبل كل شيء أن تتذكر أنها امرأة. في الواقع ، العلاقة الحميمة مع زوجها الحبيب ضرورية ومهمة للغاية بالنسبة للمرأة.

نصيحة الطبيب: متى يمكنك النوم مع زوجك بعد الولادة (فيديو)

من المهم أن يتذكر الرجال أنه بعد الولادة ، يجب التعامل مع العلاقة الحميمة بحذر وصبر. الحياة الجنسية التي كانت قبل الحمل ، المواقف المعتادة ، قد تكون غير مقبولة بعد الولادة. من الأفضل التخلي عن المواقف المعتادة لفترة من الوقت. لكن المداعبات لا يحظرها أي شخص. العلاقات اللطيفة والحنونة مع بعضها البعض في الفترة التي تلي الولادة مهمة للغاية للعلاقات الأسرية. الحياة الحميمة بعد الولادة ليست ممكنة فحسب ، بل هي أيضًا مهمة جدًا. يؤدي إلى علاقات جديدة في الأسرة.

بعد الولادة ، تتغير أشياء كثيرة في الحياة الأسرية. هذا لا ينطبق فقط على المشاكل والصعوبات اليومية المرتبطة برعاية الطفل. تواجه العديد من النساء صعوبة في العودة إلى النشاط الجنسي بعد وصول فرد جديد من العائلة.

عادة ما تكون مشاكل هذه الخطة ناتجة عن أسباب فسيولوجية ونفسية طبيعية. كلا الزوجين ببساطة غير مستعدين للعلاقات الجنسية - ذكريات الألم الذي تعيشه المرأة والخوف الواضح من الرجل يتسببان مرة أخرى في معاناة المرأة التي يحبها ما زالت جديدة في ذاكرتي. لكن كل الصعوبات والمخاوف يتم التغلب عليها بسهولة.

ينصح أطباء أمراض النساء بالامتناع عن ممارسة الجنس بعد الولادة لمدة 6 أسابيع. هذه المرة ضرورية لجسد المرأة للتعافي. هذا لا ينطبق فقط على النساء اللواتي ولدن بشكل طبيعي ، ولكن أولئك الذين ولدوا بعملية قيصرية. بالطبع ، يقرر كل زوج بنفسه بشكل مستقل الاستعداد لاستعادة العلاقات الزوجية ، لكن لا تتعجل. غالبًا ما تكون أسباب القلق بعيدة المنال ، لكنها تستحق الاهتمام بها. إذن ، كيف تؤسس حياة جنسية بعد الولادة:

1. ضعف الجاذبية هو حالة طبيعية تمامًا لفترة ما بعد الولادة.لا يوجد سبب للذعر أو جلد الذات هنا. ستساعد علاقات الحب والثقة المرأة في التغلب على حالة عدم اليقين المرتبطة بعدم الرضا عن مظهرها. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن نتذكر أن الأم المصنّعة حديثًا تعاني من عبء هائل في الأشهر الأولى ، فهي متعبة جدًا. التركيز على الطفل لا يفسر فقط من خلال غريزة الأم ، ولكن أيضًا من خلال إنتاج هرمون خاص - البرولاكتين. بعد فترة ، عندما يتكيف الجسم مع الظروف الجديدة ، فإنه يعطي علامة.

2. الألم مرتبط بإنتاج غير كافي لترطيب المهبل.

ينخفض ​​إنتاج التزليق المهبلي بسبب انخفاض مستوى هرمون الأستروجين الأنثوي. في هذه الحالة ، تتأثر الفتيات بشكل خاص ، حيث يأتي الحيض بعد نصف عام من الولادة. إن استئناف الدورة هو مؤشر على الأداء الطبيعي للجهاز التناسلي.

3. ظهور فترة النفاس.

في كثير من الأحيان ، تحتاج الأم إلى وقت كافٍ لتعتاد على مظهرها الجديد ، لتصحيح أوجه القصور التي تصبح ، بطريقة أو بأخرى ، رفقة النساء اللواتي أنجبن. تفسد الحالة المزاجية بعلامات التمدد المنتشرة في كل مكان ، والتي يصعب التعامل معها ، وهي ترهل البطن والجلد المترهل الذي فقد مرونته. في هذه اللحظة ، الشيء الرئيسي هو عدم الخضوع للتوتر وعدم التسرع في الركض إلى الصالات الرياضية واللياقة البدنية. الآن ، أكثر من أي وقت مضى ، يتطلب جسد المرأة موقفًا أكثر حرصًا ورعاية. في مستشفى الولادة يتحدثن عن مجموعة من التمارين التي تظهر بعد الولادة. سيساعد تنفيذها في الحفاظ على العضلات وتقويتها.

4. العلاقة بين الزوجين.

كل واحد منهم حذر في فترة ما بعد الولادة. إنه طبيعي. كلاهما يعتاد على دور الوالدين. يحاول الزوج التصرف بشكل غير محسوس ، ولا يريد إزعاج زوجته المتعبة بالفعل. لا تخف من إشراك أب صغير في رعاية طفل. هذا سيجعل الحياة أسهل بالنسبة لك ويريحه.

5. أحاسيس جديدة.

تصبح حداثة الأحاسيس من لمس أجزاء مختلفة من الجسم لبعض النساء ممتعة للغاية ، بينما تسبب لعدد من النساء الشعور بعدم الراحة. الثقة والتواصل فقط هما اللذان سيساعدكان على الاسترخاء والعودة إلى حياتك القديمة.

6. الصدر.

كثير من النساء ، يستعدن للأمومة ، قلقات للغاية بشأن شكل أثدائهن. في الواقع ، يتغير شكل الثدي قليلاً مع ولادة الطفل وإرضاعه ، ومن الممكن تصحيحه باستخدام تمارين خاصة ليس فقط بعد الولادة ، ولكن قبل كل شيء أثناء الحمل. تعتمد حالة الثدي وظهور علامات التمدد بشكل مباشر على مرونة الجلد وثباته. في محاولة لاستعادة جمال ثدييك السابق ، لا تتخلي عن الرضاعة! هنا نحن بحاجة للتعامل مع المشكلة بشكل مختلف. ضعي الطفل على الثدي في كثير من الأحيان ، وتأكدي من شفط الحليب المتبقي ، وهو أمر مفيد ليس فقط لشكله ، ولكن أيضًا للإرضاع الناجح. في أي حال من الأحوال لا تتوقف عن الرضاعة بشكل مفاجئ ، لا تشد الثدي. هذا سوف ينعكس بشكل سيء على حالتها. يمكن أن يكون سبب رفض العلاقات الجنسية هو حقيقة أن حالة الإثارة المتزايدة يمكن أن تزيد من تدفق الحليب ، ونتيجة لذلك تتشكل برك الحليب على السرير. لا داعي للخوف أو الإحراج حيال ذلك. إنه خطأ الأوكسيتوسين ، الذي لا يسبب الولادة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى الإرضاع في لحظة النشوة الجنسية.

إذا لم تكن علاقتك قبل ولادة الطفل قد طغت عليها ، فإن استعادة الاتصال الجنسي ستكون غير مؤلمة ، مهما كان من الصعب اتخاذ القرار ، ولن تبدأ في التفكير في مسألة كيفية إقامة حياة جنسية بعد ذلك. الولادة. إذا فهمت أنك مستعد لممارسة الجنس:

1. ابحثي عن طريقة تحديد النسل التي تناسبكما. يجب ألا تتخلى عن الحماية حتى لو استمريت في الرضاعة ولم تستأنف دورتك الشهرية بعد. لقد ثبت أن فترة انقطاع الطمث أثناء الرضاعة لا تحمي مائة بالمائة من إعادة الحمل. هناك عدة طرق لمنع الحمل: جهاز داخل الرحم وحبوب منع الحمل والواقي الذكري وطريقة أقل فعالية - مبيدات الحيوانات المنوية. سيساعدك طبيب أمراض النساء في اختيار دواء منع الحمل المناسب لك. تذكر أنه لا يمكن الجمع بين العديد من الأقراص والرضاعة الطبيعية. من الأفضل استخدام الواقي الذكري كبداية ، إلى جانب التزليق الإضافي. لن يقلل هذا من مظاهر الألم فحسب ، بل يمنع أيضًا البكتيريا من دخول المهبل ، والتي يمكن أن تتسبب في تلف الأنسجة غير الملتئمة.

2. اختر اللحظة المناسبة عندما يكون طفلك نائمًا أو يخضع للإشراف. في بعض الأحيان يكون من الضروري الاسترخاء التام. شغل بعض الموسيقى ، أشعل الشموع. تذكر مقدار الفرح الذي أعطتك إياه من قبل وثق بمشاعرك. لا تجتهد للحصول على هزة الجماع في المرة الأولى ، فكر فقط في المتعة التي تجلبها مع نفسك.

من السهل التغلب على الصعوبات التي نشأت في علاقتك ، الشيء الرئيسي هو مدى رقة وصبر مع بعضكما البعض!

تعتبر ولادة الطفل من أكثر المراحل إثارة ومتعة وأهمية في حياة المرأة. ولكن في كثير من الأحيان بعد الولادة ، تنخفض الرغبة الجنسية لديها. يقول الكثيرون: "لا أريد زوجًا". بماذا ترتبط وماذا تفعل حيال ذلك؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

أولاً ، تذكر أن انخفاض الرغبة بعد ولادة الطفل أمر طبيعي.

ثانيًا ، هناك مجموعتان رئيسيتان من الأسباب: فسيولوجية ونفسية.

الطبقة المادية

في المتوسط ​​، تحتاج المرأة 90 يومًا للتعافي بعد الولادة. خلال فترة الحمل ، هناك طفرة هرمونية حقيقية في الجسم ، ولكن بعد الولادة ، يعود مستوى معظم الهرمونات إلى مستويات ما قبل الولادة. بالطبع ، أثناء الحمل ، بعد أن تكيفنا مع الجرعات العالية ، نشعر بـ "الانسحاب": فقدان القوة ، والاكتئاب ، وانخفاض الرغبة الجنسية. يستغرق الجسم وقتًا لإعادة بناء نفسه.

اعتمادًا على طريقة الولادة ، قد تشعر المرأة بعدم الراحة أثناء الجماع ، وهذا يمكن أن يسبب الخوف ورفض العلاقة الحميمة. يقوم العقل الباطن المهتم بنا ببساطة بإيقاف الانجذاب ليؤمننا من الألم المحتمل. بالمناسبة ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، ينتج جسم المرأة الأوكسيتوسين ، وهو هرمون الألفة والعاطفة ، ويساعد على الشعور بمشاعر عميقة تجاه الطفل ، ولكنه في نفس الوقت يضعف الرغبة الجنسية.

فارق بسيط آخر تواجهه المرأة بعد الولادة هو تضخم المهبل. تتباعد العضلات وتقل حساسيتنا. تؤثر هذه المشكلة علينا ليس فقط على المستوى الجسدي ، ولكن أيضًا على المستوى النفسي: نبدأ في اعتبار أنفسنا لاجنسيين ونتجنب العلاقة الحميمة ، وعقلنا الباطن ، كما هو الحال دائمًا ، يحمينا من الانزعاج ، ويوقف الرغبة.

وبالطبع ، لا يمكن التخلص من التعب البشري البسيط. ما مآثر السرير ، إذا كان كل ما يمكننا القيام به في الأشهر الأولى بعد الولادة هو النوم والنوم !؟

كل هذه المشاكل إما أن تزول مع مرور الوقت ، أو إذا مرت أكثر من ثلاثة أشهر على ولادة الطفل ، فإنها تتطلب استشارة أخصائي.

المستوى النفسي

يصعب التعامل مع المشاكل النفسية بسبب. هم أكثر فردية. دعنا نحاول تسليط الضوء على أهمها:

— عدم الرضا عن الذات والشخصية- أثناء الحمل وبعد الولادة يتغير جسمنا ومن الغباء إنكار ذلك. نشعر بالحرج من بطننا ، والوزن الذي اكتسبناه ، والثدي المتغير ، الذي يؤلمنا و "يتدخل". نعم ، وفي حالة القلق الدائم بشأن الطفل ، عندما لا يكون هناك وقت على الإطلاق لترتيب نفسك أو مجرد الاسترخاء والنوم.

— تغيير الأولويات- من قبل ، كان كل اهتمامنا ينصب على زوجنا وحبيبنا ، والآن لدينا فرد جديد من أفراد الأسرة "مسيطر". ما هي الأفكار المتعلقة بزوجها (لم يعد صغيرًا ، يمكنه التعامل معها بنفسه) ، وأكثر من ذلك عن الجنس ، إذا كان الطفل لا يأخذ كل الوقت فحسب ، بل يشغل أيضًا كل الأفكار.

— قلة الحياة الطبيعية- ولادة طفل تقلب كل شيء رأسًا على عقب: قبل أن تحصل على وظيفة ، أو صالة ألعاب رياضية ، أو هواية ، أو لقاء الأصدقاء ، أو الذهاب إلى السينما مع زوجك ، والآن؟ الآن الطفل ، الحفاضات ، الخلطات ، الغسيل ، الكي ، الطبخ ، التنظيف ، بدلاً من أفلام Peppa Pig ، بدلاً من التسوق ، عربة أطفال جديدة وأشياء للأطفال ، بدلاً من مقهى مع الأصدقاء - ملعب. بالطبع ، كل هذا لا يسعه إلا أن يؤثر على الحالة النفسية. كثير من النساء يغضبن من أزواجهن ، وأي نوع من الحميمية يمكن أن يكون إذا كان زوجك مزعجًا !؟

ماذا أفعل؟

بادئ ذي بدء ، أكرر مرة أخرى ، لفهم أن هذه عملية طبيعية وأن الغالبية العظمى من النساء يواجهن مشاكل مماثلة.

نعم ، كونك أماً يعني رعاية طفل ، لكنك لست أماً فقط! أنت أيضا امرأة شابة وزوجة وسيدة! تذكر هذا. لا تخصص وقتك فحسب ، بل اسمح لنفسك أيضًا بالتفكير في شيء آخر غير الطفل.

هناك عدة خطوات مهمة لتطبيع الدولة وتنسيق العلاقات:

1. الزفير - توقف وازفر. في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الهدوء وإدراك أن كل شيء ليس سيئًا كما يبدو. نعم ، الأمر صعب ، نعم ، الطفل يحتاج إلى عناية ورعاية مستمرين ، نعم ، هناك الكثير من الأعمال اليومية ، وهناك نقص كارثي في ​​القوة والطاقة والنوم الطبيعي ، ولكن لن يتغير الوضع إذا واصلت القيادة بنفسك.
2. حاول تقليل التوتر- بالطبع ، تريدين أن تصبحي أماً مثالية ، لكن ألا تريدين أن تكوني أماً سعيدة؟ إذا كانت هناك فرصة لرفض بعض المسؤوليات الإضافية ، لنقل بعض المخاوف إلى الأجداد والأقارب ، فافعل ذلك. إن خوفك على الطفل من نواح كثيرة هو مجرد غريزة أمومة. لن ينهار العالم إذا خصصت لنفسك نصف ساعةويجلس أحد الأقارب مع الطفل.
3. اعتني بنفسك ، حتى لو كنت لا تريد ذلك ولا تملك القوة. نعم ، لا يهتم الطفل بنوع القميص الذي ترتديه وعدد الأيام التي لم تغسل فيها شعرك ، ولكن هذا يجب أن يكون مهمًا بشكل أساسي لرجلك ونفسك. لا تدع نفسك تنسى أنك امرأة أولاً! احصل على شكل جسمك تدريجيًا - بفضل النشاط البدني المنتظم ، ستعود الهرمونات أيضًا إلى طبيعتها. خصص وقتًا لإجراء مانيكير أو مكياج وافعل ذلك بنفسك أولاً. سوف يعيد لك المظهر المهذب إحساسًا "بالواقع". فقط عندما تشعر أنك امرأة ، يمكنك أن تريد ممارسة الجنس. ابدأ في تدريب العضلات الحميمة - لن يؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية والأكسجين في الدم فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تسريع عملية التعافي وإعطاء طاقة إضافية واستعادة الحساسية والإثارة.
4. اطلب المساعدة واقبلها. بعد ولادة الطفل ، تتجه المرأة إلى رعاية الطفل ، وتتمحور حياتها كلها حول احتياجاته ورغباته. وماذا يفعل رجلك في هذا الوقت؟ يشعر بأنه منسي وغير مرغوب فيه. ومع ذلك ، فإن امرأته ليست ملكه الآن ، بل تحب الطفل الذي ينام ، ويبكي ، ويأكل ، ولا يقول شيئًا وليس واضحًا ما يريد ، يا رجل ، ما مدى صعوبة ذلك ، لأن الطبيعة لم تكافئه بغريزة الأمومة . يبدو للمرأة أنها مجبرة على سحب كل شيء على نفسها ، فهي تختبئ تحت كومة من الحالات ، وتغضب من شريكها لقلة المساعدة والدعم ، لكن صدقوني ، سيكون الرجل سعيدًا للمساعدة ، لكن مبتذل لا يعرف كيف وماذا. طلب المساعدة! لا تلوم ، لا تصطدم ، لا تطلب ، أي اسأل ، دع رجلك يشعر بحاجته وأهميته في حياتك والطفل. وبالطبع أشكره على ذلك.
5. حاول إيجاد الوقت للتواصل مع رجل بمفردكلا يناقش فقط الحفاضات و "ماذا يأكل الطفل". كن مهتمًا بصدق بشؤون شريكك ، وحاول إضافة الرومانسية إلى وقتكما معًا. كلما اقتربت من بعضكما البعض ، كانت العلاقة أقوى وأعمق. تحدث معه بصراحة عما يحدث لك وما تشعر به ، ولا تحجِز نفسك ولا تبني جدرانًا غير ضرورية. لا تتحدث من موقع الضحية أو المتهم ، شارك المشاعر ، قلها واشرحها.ربما ستجد معًا طريقة للخروج من هذا الموقف ، وسيؤدي الشعور بالتقارب والدعم من شريكك أيضًا إلى إيقاظ الرغبة الجنسية فيك.
6. نوِّع حياتك الجنسية.قد لا تكون مستعدًا لممارسة الجماع ، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الانغلاق والتظاهر بأن هذا هو ما ينبغي أن يكون عليه الأمر. حاول الخروج من هذه الحالة تدريجيًا. تخيل أنك تلميذ في المدرسة وقبّل رجلك فقط ، وقم بتدليكه ، وأرضيه بالمداعبات اليدوية أو الجنس الفموي. أعد نفسك ببطء إلى حالة الإثارة ، لكن لا تدفع شريكك بعيدًا. اطلب منه أن يكون لطيفًا وحنونًا لفترة من الوقت ، دون إيحاءات جنسية.
7. خلق الظروف. إذا كنت تنامين مع طفل أو تضعين سريرًا بجانب سريرك ، فأنت بالتأكيد لا تريدين النوم مع زوجك. لا يزال - يمكن للطفل أن يستيقظ! لذلك ، حاول أن تجعل الطفل ينام في غرفة أخرى (استخدم جهاز مراقبة الأطفال). لا تستطيع تغيير السرير؟ يمكنك دائمًا أن تكون وحيدًا في المطبخ أو في الحمام. وانطباعات جديدة ، وقليلة متطرفة ، ومتنوعة. بالطبع ، من المهم ليس فقط التقاعد في غرفة أخرى ، من المهم إزالة جميع الأفكار الدخيلة من الرأس. اسمح لنفسك بالتفكير فقط في شريك حياتك ومتعتك الخاصة. أنت تستحق ذلك ، فقط لأنك كنت الأم المثالية طوال اليوم!

« أبلغ من العمر 22 عامًا ولدي طفلان. بعد الولادة الأولى ، لم تشعر بالراحة في الفراش. بعد الثانية ، تغير كل شيء نحو الأفضل. بدأت في الحصول على هزة الجماع. الآن لا أتذكر حتى كيف كنت أهرب من زوجي وأفكر "حتى لو لم يكن يريد ذلك ، حتى لو كان لا يريد ذلك". لقد استغرقت 3 أشهر حتى أتعافى تمامًا ، مارست تمارين للعضلات الحميمة ، لكن نادرًا"، - تشاركنا القارئ جوليا مشاعرها.

لقد سألنا طبيب التوليد وأمراض النساء في مستشفى التوليد السريري في منطقة مينسك عن كيفية تغير نوعية الجنس بعد الولادة ، وما إذا كان عدد الأطفال المولودين يؤثر على الحياة الحميمة وما يجب أن تفعله الأم الشابة للحصول على شكل سريع. سفيتلانا سيليتسكايا.

بيولوجيا ، يتم استعادة جسد المرأة بعد الولادة في 6-8 أسابيع.

في فترة ما بعد الولادة ، على أي حال ، تحدث تغيرات فسيولوجية في جسم المرأة. تعتمد كيفية إدراك الأم الشابة لها على ما إذا كانت الولادة طبيعية أم بعملية قيصرية.

بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا للطبيب ، من المهم أن تكون الولادة معقدة أو مرت دون مضاعفات. إذا وُلد الطفل بشكل طبيعي ، فإن التغيرات الفسيولوجية تكون ضئيلة ويتعافى جسم المرأة بسرعة (في غضون 6-8 أسابيع).

اتضح أن التغييرات في العلاقة بين الشركاء الجنسيين والمزاج والمناخ في الأسرة ستعتمد فقط على الحالة النفسية والعاطفية للمرأة في فترة ما بعد الولادة.

إذا كانت الولادة معقدة وكانت المرأة مصابة بالتمزق وتلف الأنسجة الرخوة والجراحة ، فإن التعافي يستغرق أكثر من شهرين. بعد الولادة القيصرية ، يشكو المرضى أحيانًا من ثقل في أسفل البطن بعد الجماع أو كثرة التبول. قد يكون هذا بسبب وجود ندبة في الجزء السفلي من الرحم حيث أجريت العملية. تتأثر سلامة الأنسجة ، لكن هذا يمر بمرور الوقت. بعد كل شيء ، لم تعمل قناة الولادة أثناء العملية ، مما يعني أن المرأة عمليًا لا تلاحظ تغيرات في حياتها الجنسية.

يحدث أنه بعد الولادة ، لا يُسمح للأمهات بالدخول إلى جناح أزواجهن

بالطبع ، كل هذا يتوقف على درجة صدمة الولادة. يمكن أن تؤدي الولادة الصعبة إلى انتهاكات في العلاقات الجنسية. في بعض الأحيان ، يصل الأمر إلى درجة أن النساء اللائي وضعن للتو لا يسمحن لأزواجهن بالدخول إلى الجناح أو لا يسمحن لهم بالاقتراب منهم لفترة طويلة.

يتأكد الطبيب من إصابة الجميع بإصابات طفيفة بعد الولادة ، لكن هذا طبيعي والشفاء سريع جدًا. على الرغم من أن كل امرأة لديها عتبة الحساسية الخاصة بها وعتبة الألم الخاصة بها.

هناك من نقوم بالتلاعب حتى بدون تخدير. هناك من لا يمكن لمسه قبل الولادة وأثناءها وبعدها.

يلاحظ الطبيب أن التغيرات الفسيولوجية تحدث على أي حال. بعد كل شيء ، يستمر الحمل 9 أشهر. بعد الولادة ، يمكن ملاحظة التمدد وزيادة حجم عضلات الرحم وجدار البطن الأمامي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم شد الأربطة المسؤولة عن موقع الأعضاء الداخلية. ومع ذلك ، فإن الانتعاش الفيزيولوجي التشريحي للجسم يحدث خلال فترة تتراوح من 1.5 إلى شهرين.

تعود الكتلة العضلية للرحم إلى الحجم الذي كانت عليه قبل الحمل. تعود ألياف النسيج الضام إلى طبيعتها ، وتطبيع الحالة الهرمونية للمرأة. هناك تغييرات في تكوين الدم بسبب. أثناء الحمل ، "يعطي" جسم الأم للجنين الكثير من المعادن. نفس القدر من الأهمية هو نسبة الهرمونات في فترة ما بعد الولادة. بعد كل شيء ، يحدث اكتئاب ما بعد الولادة في بعض الأحيان ، مما يؤثر على العلاقات في الأسرة ، والرغبة في ممارسة الجنس وفرصه.

ينصح الطبيب النساء بعمل تمارين كيجل قبل وأثناء وبعد الحمل. يهدف إلى تقوية عضلات قاع الحوض. بعد التدريب ، تنقبض العضلات والأربطة بشكل أكثر نشاطًا ، وتختفي مشكلة نزول جدران المهبل وعنق الرحم. نتيجة لذلك ، تكون فترة التعافي أسهل ، وتصبح الأحاسيس في الجنس أكثر إشراقًا.بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام أجهزة محاكاة خاصة - "زيتون".

يقول الطبيب إنه يمكنك التدرب بمساعدة التكنولوجيا حتى أثناء الطهي في المطبخ. ومع ذلك ، يمكن للطبيب فقط أن يصف مثل هذه التمارين ويقدم توصيات بشأن وتيرة التنفيذ.

بعد إنجاب العديد من الأطفال ، تتحسن الأحاسيس في الجنس

طبيب النساء والتوليد على يقين من أن كل شخص يقرر مسألة الحياة الحميمة بعد الولادة بشكل فردي. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، فإن ولادة طفل ثانٍ وما بعده أسهل بالنسبة للعديد من النساء. وفقًا لذلك ، فإن العودة إلى الحياة الكاملة ليست صعبة أيضًا.

الإصابات ضئيلة ، جميع مناطق البظر والمهبل تتعافى بشكل أسرع ، ويكون الجنس أكثر إشراقًا في النهاية. لا يوجد شعور "مثل المرة الأولى".

يعتقد الطبيب أن خطأ العديد من الأزواج هو أنهم يؤجلون بدء النشاط الجنسي ، ويفضلون رعاية الطفل.

من أهم الجوانب الحالة النفسية والعاطفية للشركاء الجنسيين في فترة ما بعد الولادة. كقاعدة عامة ، تولي الأمهات كل الاهتمام للطفل. إنهم يتوقفون عن الاعتناء بأنفسهم ، ولا ينامون في الليل ، ويرضعون من الثدي ويزداد وزنهم. على هذا الأساس ، تنشأ المشاكل النفسية والعاطفية في العلاقات والجنس أيضًا. يخاف الرجال أحيانًا من لمس زوجاتهم حتى لا يشتت انتباههم عن الطفل.

بمرور الوقت ، تمر فترة الشفاء ، ويظهر المزيد من الوقت ، وأريد أن أظهر نفسي والطفل ، وأمشي معًا. أنا مقتنع أنه إذا كان هناك حب وتفاهم متبادل في الأسرة ، فلا توجد مشاكل في الجنس. إذا كانت هناك أي صعوبات ، فإنها ستؤدي إلى تفاقم العلاقات الحميمة بين الزوجين. هناك مخرج. إذا فهم الأب أن الأم صعبة ، فإن الأمر يستحق المساعدة في جميع أنحاء المنزل مرة أخرى. مهمة الرجل هي فهم ومحاولة المشاركة في رعاية الطفل ، خاصة في البداية. يؤدي هذا إلى الشعور بالامتنان من جانب المرأة ، والدفء في العلاقات ، و "الانفجارات" النفسية والعاطفية ، ونتيجة لذلك ، إلى ممارسة الجنس الوقائي الجيد.

سيساعد ذلك على بناء العلاقات ، وفقًا للطبيب ، وحضور دورتين خاصتين. هنا يقوم الأطباء بإعداد الشركاء لولادة طفل ، وتعليمهم كيفية رعاية الطفل بشكل صحيح في الأشهر الأولى من الحياة. وبالتالي ، يتم حذف العديد من الأسئلة ، والتي ، من الجهل ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى توترات في الأسرة. سيكون للزوجين المزيد من الوقت لأنفسهم وللطفل ، وسيكون الجنس جميلًا.