كوني فتاة جميلة. تتبع وزن الجسم. ماكياج لامرأة أكبر سنا
بفضل الإنترنت والتلفزيون ، تتاح لنا كل يوم فرصة الإعجاب بالعشرات من النساء الجميلات المهتمات بشخصيات محفورة ومظهر نموذجي. في أعماق نفوسنا ، نحسدهم ، ولا ندرك دائمًا أن لمعانهم "النجم" هو نتيجة جهود جبارة ، يوميًا وكل ساعة. لكن لا يوجد شيء مستحيل على طريق تحسين الذات ، يمكن لأي فتاة اتباع النصائح والقواعد التي ستساعدها على أن تصبح جميلة وجذابة لنفسها وللناس من حولها.
كيف تصبح جميلة
"لكي تكون جميلة ، يكفي أن ترتدي المرأة سترة سوداء وتنورة سوداء وتمشي بذراعها مع الرجل الذي تحبه". هذه العبارة بروح ذلك الوقت تنتمي إلى مصمم الأزياء الفرنسي الأسطوري إيف سان لوران. لسوء الحظ ، في الواقع الحديث ، فقد البيان أهميته قليلاً ، والسيدات اللواتي يرغبن في أن يكونوا جذابات يجب أن يعملن بجد لتحويل بعض توصيات الرعاية الذاتية إلى عادة يومية.
هذه النصائح السبعة "الذهبية" هي مفتاح نجاح أي امرأة جميلة:
- ابحث عن الدافع المناسب لك. لا يقتصر الأمر على مظهرك فحسب ، بل يعتمد أيضًا على مدى توافقك مع تنفيذ القواعد. لا تشكو من القروح ، فمن الأفضل أن تكرس نفسك لمن تحب على الأقل بضع ساعات في اليوم.
- اتبع النظام والروتين اليومي التقريبي. استيقظ واخلد إلى الفراش في نفس الوقت - في الليل يحتاج الجسم إلى الراحة والتعافي ، لذلك لا تخطط للترفيه أو مشاهدة التلفزيون. إذا كان لديك ، رفض تناول الحبوب المنومة ، فإن أفضل علاج في هذه الحالة هو كوب من الشاي بالنعناع والليمون والعسل.
- اجعل من المعتاد شرب كوب من الماء النقي غير الغازي كل 2-3 ساعات. حسب الرغبة ، يمكنك إضافة غصن من النعناع وعصير الليمون وأي أعشاب وفواكه وتوابل إليها.
- كل شخص يحتاج إلى نشاط بدني. مع ضيق الوقت ، يمكن إجراء تمارين بسيطة في أي مكان - في المطبخ وفي الترام وحتى على سطح المكتب.
- حاول أن تأكل فقط طعامًا صحيًا ولذيذًا ، حتى لو كان السعر أعلى من المتوسط. من الأفضل الاختيار لصالح الجودة والتخلص من أخطر وجبة - العشاء.
- قم بزيارة طبيبة بانتظام وقم بإجراء جميع الفحوصات اللازمة. من المهم بشكل خاص الالتزام بهذه التوصية بعد 35 عامًا ، عندما يصبح خطر الإصابة بأورام مختلفة مرتفعًا.
- راقب مشيتك وموقفك. يجب تقويم الكتفين والصدر وشد المعدة. بفضل هذه القاعدة ، ستبدو الصورة الظلية دائمًا نحيفة وملائمة.
أسرار الجمال
كونك لا يقاوم في يوم موعد أو حدث رسمي ليس بالأمر الصعب ، لكن أن تكون جميلًا كل يوم دون اللجوء إلى مساعدة المصممون وفناني الماكياج هو فن حقيقي يتطلب كل دقيقة من الجهد على نفسك.
10 نصائح ستساعدك على جذب نظرات الإعجاب:
- حاول أن تكون في الهواء الطلق قدر الإمكان ، فالأكسجين يزيد من توتر الأوعية الدموية ، ويحسن وظائف الرئة ويهدئ الأعصاب.
- الحصول على قسط كاف من النوم. قلة النوم تؤدي إلى شيخوخة الجلد والتجاعيد المبكرة.
- يجب أن يحتوي الطعام على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. لا تجوع نفسك ، ولكن لا تسيء تناول الأطعمة الدسمة والحلوة.
- تعد التمارين الصباحية والرياضات ضرورية ببساطة ، خاصة للأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة خامل في المكتب. بعض التمارين اليومية ستحافظ على الشكل في حالة جيدة.
- لإعطاء الجلد تانًا ذهبيًا ، استخدم المستحضرات والكريمات الخاصة. يؤدي التعرض الطويل للشمس إلى الشيخوخة المبكرة وذبول الطبقة العليا من البشرة.
- استخدم وصفات طبيعية للجمال. على سبيل المثال ، مغلي البابونج والشاي الأخضر والبقدونس سيخفف الالتهاب الطفيف ويساعد على التخلص من الانتفاخات تحت العينين.
- لا تنسي تغذية جلد الكعبين والمرفقين ، فهذه المناطق معرضة بشكل خاص للجفاف.
- يعتمد الجمال الخارجي على المحتوى الداخلي لدينا. دع أفكارك وعواطفك تتجه نحو الإبداع فقط. كل يوم ، ذكر نفسك أنه يمكنك فعل أي شيء ، فهذا سيمنحك الثقة في أن الآخرين سيلاحظون ذلك بالتأكيد.
كيف تكون جميلة في البيت 
في كثير من الأحيان ، من أجل الجمال اللامع ، ننفق أموالًا رائعة على جميع أنواع مستحضرات التجميل والأقنعة والمقشرات والمستحضرات. هذا مجرد تأثير استخدام الجرار "السحرية" ليس دائمًا هو التأثير الذي نتوقعه. تم تصميم الإعلان لتجميل الواقع قليلاً ، بالإضافة إلى ذلك ، يتم عرض جميع الأساليب المعجزة في نماذج احترافية ، والتي لم تحرمها الطبيعة من البيانات الجذابة على أي حال. في الواقع ، لا يمكننا حتى تخيل عدد الطرق البسيطة والرخيصة نسبيًا لتصبح لا تقاوم.
- درب نفسك على أخذ حمام بارد أو بلون مغاير كل صباح. لن ينعش الماء الساخن بعد النوم ولن يعطي نفس شحنة الحيوية طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، هذه طريقة رائعة لتحسين الدورة الدموية وحالة الجلد وتنشيط جهاز المناعة. قد يكون من الصعب في البداية جعل هذا الروتين روتينيًا عاديًا ، ولكن بمرور الوقت ستعتاد عليه لدرجة أنك ستدرك أن الاستحمام البارد كنوع من الطقوس.
- واجهت معظم السيدات مرة واحدة على الأقل في حياتهن مشكلة مثل الهالات السوداء أو الانتفاخات تحت العينين ، والتي تظهر بسبب الحمل الزائد العصبي والجسدي وقلة النوم المزمنة. لا يوجد كريم واحد باهظ الثمن قادر على القضاء على المشكلة ، والتي بسببها يبدو وجهنا متعبًا ومرهقًا. لكن هناك طريقة بسيطة وفعالة لإزالة الهالات السوداء. سيستغرق الإجراء القليل من الوقت ، لذلك حتى قبل الذهاب إلى العمل ، سيكون لديك وقت لإعادة الجلد إلى مظهر جديد. للقيام بذلك ، ضع ملعقتين في الثلاجة لمدة 5-10 دقائق. أثناء التبريد ، ضع شريحتين من الخيار على المنطقة الواقعة تحت الجفن السفلي. ثم كرر نفس الخطوات بالملاعق. بعد مثل هذه التلاعبات ، ستزداد الدورة الدموية ، وسوف يتناغم الجلد.
- يحتاج الشعر الباهت والباهت إلى رعاية وعلاج مستمرين. ولكن لا يستطيع الجميع شراء البخاخات الجديدة واستخدام إجراءات الصالون. لاستعادة اللمعان الصحي واللمعان لتجعيد الشعر ، وصفة تجميل بسيطة تعتمد على زيت جوز الهند والزبادي ستساعد ، فمن الأفضل أن تكون محلية الصنع. يجب إذابة 2 ملاعق كبيرة من الزبدة وخلطها مع 1 ملعقة كبيرة من الزبادي أو القشدة الحامضة. ثم وزعي هذا الخليط بالتساوي على كامل الطول واتركيه لينقع لمدة نصف ساعة.
- تقاتل النساء في جميع أنحاء العالم كل يوم مع ظاهرة غير سارة مثل "قشر البرتقال". هذا لا يبدو غير جمالي فحسب ، بل إنه يشكل أيضًا تهديدًا للصحة ، لأن المشكلة ناتجة عن انتهاك تدفق الدم في الشعيرات الدموية. لإزالة الانتفاخ وإعطاء البشرة نعومة ، يمكنك استخدام وصفة تحظى بشعبية كبيرة بين النساء اليابانيات. جوهر الطريقة هو مزيج من التدليك وتطبيق مقشر مضاد للسيلوليت. يُخلط ملح البحر مع عصير الصبار ، وخلال إجراءات المياه ، تُفرك المناطق التي بها مشاكل بقفاز خاص. يضاف الكريم أيضًا إلى الخليط لإضفاء ملمس ناعم.
كيف تصبح مهيأ
كيف تصبح جذابًا للجنس الآخر؟ يعتمد ذلك على العديد من العوامل ، بما في ذلك تفضيلات الذوق ، لأن كل رجل لديه أفكاره الخاصة حول المثل الأعلى للجمال. ولكن هناك قواعد لا جدال فيها حول الاستمالة والأسلوب يجب على أي امرأة اتباعها ، بغض النظر عن البيانات الخارجية التي لديها.
- حتى إذا لم تكن لديك الفرصة لاستثمار معظم الموارد المالية في خزانة ملابسك ، تذكر أنه يجب عليك دائمًا ارتداء الملابس وفقًا لعمرك. إن وجود الأشياء الأساسية هو بالفعل نصف المعركة ، كما يقولون ، يمكنك الذهاب إلى وليمة وإلى العالم. تأكد من شراء قمصان وقمصان بألوان محايدة ، وجينز بقصة مستقيمة داكنة وخفيفة ، وتنورة ضيقة ، وسترة ، وفستان ضيق ، وسراويل رسمية ، وسترات وقمصان بيضاء وسوداء ، ومضخات ، وأحذية باليه ، ومجوهرات سرية.
- الاختيار الصحيح للعطر هو اختيار رائحة فريدة لن يمتلكها أحد سواك. يجب أن يكون عبقًا ، سيكون هذا إكمالًا ناجحًا للصورة. لكن لا تفرط في ذلك ، فإن مبدأ "كلما كان ذلك أفضل" لا ينطبق هنا.
- دائمًا ما يكون للابتسامة الصادقة البراقة تأثير مزعج لمن حولك. لا تنس أن تعتني بأسنانك وصحة فمك. تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا واستخدام خيط تنظيف خاص.
علامات الإهمال
المظهر الأنيق أهم بكثير من وضع المكياج بشكل احترافي أو قضاء الكثير من الوقت في تصفيف الشعر وتصفيفه كل يوم. لا يهم مقدار تكاليف مانيكيرك أو ملابسك أو مجوهراتك وطبيعة البيانات التي منحتك إياها. إذا نظرت إلى التاريخ ، فإن معظم أيقونات الأنماط النسائية لم تكن من الجمال المدرسي ، لكنهم عرفوا دائمًا كيفية تقديم أنفسهم بشكل صحيح ، وبالطبع اعتنوا بأنفسهم. نقدم لك تصنيفًا لـ 6 علامات للإهمال ، تحقق من نفسك ، لأنه لم يفت الأوان بعد للتغيير:
- - المعيار الأول والأهم في الاستمالة. يجب أن تكون الخيوط دائمًا نظيفة ومصممة. ليس من الضروري أن تكون تسريحة شعر معقدة ، فقط جفف الشعر بمجفف الشعر ومشطه جيدًا. لا تضيف الجذور المتضخمة لمعانًا للصورة ، اتبع صبغ الشعر وإبرازه في الوقت المناسب. قطع بانتظام عند الحلاق.
- تذكر القاعدة الرئيسية المتعلقة بجمال اليدين - من الأفضل عدم وضع مانيكير على الإطلاق بدلاً من المشي بالورنيش المتقشر. إذا لم تكوني من أشد المعجبين بالأظافر اللامعة ، ضعي جلًا مقويًا واضحًا أو طلاء أظافر باستيل.
- تقلق البشرة التي تعاني من مشاكل الكثير من السيدات. البثور والاحمرار والطفح الجلدي الصغير واللمعان الزيتي - هذه قائمة غير كاملة من المشاكل المرتبطة بجمال الوجه. لتبدو جيدة الإعداد ، ليس من الضروري إنفاق الأموال على المنتجات باهظة الثمن. ابدأ ، واتبع نظام اليوم - بشكل عام ، استخدم جميع الطرق المتاحة لك ، ولكن يجب أن يكون الجلد دائمًا صحيًا ومشرقًا.
- لا تبالغي بالمكياج. يبدو المكياج المطبق بشكل غير صحيح متحديًا ، بل ومضحكًا في بعض الأحيان. من غير المحتمل أن تضيف صورتك أساسًا متطورًا يضع النقاط.
- اعتني بجمال أسنانك وتأكد من زيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة.
- الشعر الزائد على الوجه والجلد. توافق على أن الشعر الموجود في بعض أجزاء جسم ووجه المرأة هو أجمل مشهد. اجعل من المعتاد إجراء عملية إزالة الشعر. ثم لن يخبرك أحد بالتأكيد أنك لست مهيأ.
المظهر الجيد هو دائما عظيم ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن الهرمونات يمكن أن تجعلك تشعر بأنك قبيح ، حتى لو لم تفعل ذلك ؛ وسيكون هناك دائمًا أشخاص سيرون ميزات جميلة فيك ، وسيكون هناك دائمًا شخص يقع في حبك ، وسيكون هناك دائمًا شيء رائع عنك ، في الخارج والداخل. أنت جميلة بالفعل وستساعدك هذه المقالة على تحسين مظهرك والشعور بتحسن كبير.
خطوات
- إن الحصول على مظهر عادي أمر طبيعي تمامًا ، ينظر معظم الناس بهذه الطريقة.
- يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل تجميلية مثل حب الشباب وزيادة الوزن وقشرة الرأس المستمرة ، ويحاول البعض التخلص من ندبات وندبات ما بعد الحروق. لكن في نفس الوقت يستمرون في العيش والاستمتاع بالحياة.
- تهتم الوسائط الحديثة كثيرًا بالمظهر الجسدي. بينما يقدر معظم الناس في الآخرين العقل والاجتهاد والاهتمام بالتفاصيل والقدرة على الإبداع وما إلى ذلك.
-
الحفاظ على النظافة.الرائحة اللطيفة والتصميم الجيد لن يحرمك من الجمال الطبيعي. إذا أهملت النظافة الشخصية ، فسوف تنفر الآخرين.
- استحم كل يوم. افعل ذلك بعد ممارسة نشاط قوي ، مثل التمرين ، أو في الأيام الحارة. لا تنس مشاهدة شعرك - اغسله بالتردد الذي يناسبك.
- إذا كان الإبط يتعرق كثيرًا ، فاستخدم مضادًا للتعرق.
- راقب نظافة فمك. اغسل أسنانك بانتظام واستخدم غسول الفم إذا لزم الأمر. بغض النظر عن شكل الشخص ، فإن التنفس البائس دائمًا ما يكون مثيرًا للاشمئزاز.
-
اختاري تسريحة شعر مختلفة أو اشتري منتجات الشعر.جربي تسريحة الشعر التي تناسب شكل وجهك وقومي بزيارة مصفف الشعر في صالون متخصص. سيقوم المحترف بعمل كل شيء بعناية أكبر ، وسوف يساعدك في اختيار تصفيفة الشعر المناسبة التي ستحدد وجهك بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم المصممون منتجات عالية الجودة. جرب منتجات مثل:
- موس.
- كريم استقامة
- مصل أو رذاذ مقاوم للحرارة ؛
- ملمع للشعر
- هلام (لتصفيف الشعر) ؛
- إكسسوارات الشعر.
-
اغسلي وجهك ورطبي وجهك.إذا كنت تضعين المكياج ، قومي بإزالته بشكل صحيح باستخدام مزيل المكياج. نظفي وجهك ، واستخدمي منظف للوجه (سيساعد ذلك على التخلص من القروح) ، وكذلك كريمًا موضعيًا (إذا كنت تعانين من انتشار البثور بشكل متكرر) ، ورطبي بشرتك يوميًا.
حافظ على أظافرك في حالة جيدة.تأكد من عدم اتساخ أظافرك أبدًا. ضعي طلاء الأظافر. لن يؤدي ذلك إلى تقوية أظافرك فحسب ، بل سيضيف لمعانًا إليها أيضًا ، مما يجعلها تبدو أنيقة للغاية. جربي الاستحمام بزيت الزيتون كل ليلة للمساعدة في تقوية أظافرك وشفاء الجلد الزائد. (تأكد من بقاء الزيت على الجلد لمدة 2-3 دقائق). لماذا لا تنعش أظافرك بظل الباستيل؟ المانيكير الفرنسي هو الأفضل. الأظافر الزائفة مبالغ فيها ، ووفقًا لمعظم الناس ، فهي غير ضرورية.
ضعي مكياج خفيف.إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا ، فقم بإعطاء الأفضلية للنغمات الناعمة. إذا كنت تعانين من حب الشباب ، ففكري في استخدام كريم الأساس ، لكن تأكدي من أنه يتناسب مع لون بشرتك وضعي البودرة على الوجه. ضع في اعتبارك خافي العيوب كخيار أخف. تذكر أنه يجب أن يتناسب أيضًا مع لون بشرتك. جرب بنفس الطريقة لإخفاء الدوائر تحت العيون. ضعي الفازلين على شفتيك وبعض أحمر الخدود على خديك (ثم أضيفي القليل من الفازلين لإضفاء لمعان). ضع بعض الماسكارا.
- تذكري - ليس عليك ارتداء المكياج لتكوني جميلة.
-
احلق أو نتف شعر وجهك إذا كان لديك شعر.الرموش الصناعية هي أقصى درجات الرموش ، وتهدف إلى الحصول على مظهر طبيعي ورائع. الجمال الطبيعي يأتي أولاً! لا تضعي الكثير من المكياج إلا في المناسبات الخاصة بإذن من الوالدين.
كن شخصًا طيبًا.يتجلى العالم الداخلي الرهيب دائمًا في الخارج. كن لطيفًا مع الناس والحيوانات ، وشارك الأشياء الخاصة بك ، واعمل بجد في فصولك الدراسية.
يبتسم.يجعلك الابتسام أكثر جاذبية. عندما تقابل عيون شخص ما ، ابتسم بثقة. كن مهذبًا مع الناس. يبدو أكثر جاذبية مما لو كنت تتجهم وتغمغم تحت أنفاسك.
اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام.استخدم النعناع للحفاظ على أنفاسك منتعشة. إذا كنت ترغب في تبييض أسنانك ، فاستخدم معجون أسنان خاصًا ، لكن لا تفرط في استخدامه.
البس جيدا.بدلًا من ارتداء الجينز الممل ، جرب التنانير والسراويل الضيقة (أو السراويل الضيقة). يمكنك أيضًا تجربة وشاح وأقراط أنيقة إذا كنت من فئة "الأناقة" ؛ لا ينصح باستخدام الخواتم ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للأقراط الصغيرة.
لا تصبح مهووسًا بالمظهر.ما بالداخل هو أكثر تقديرًا.
اغسلي وجهك مرتين في اليوم ورطبيه بغسول جيد ومناسب ، وتأكدي من تمشيط شعرك.
تناول طعامًا صحيًا ومارس الرياضة!تأكد من ممارسة الرياضة أو الخروج من المنزل لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميًا وتناول طعامًا صحيًا. لا يجب أن تكون التمارين مملة - جرب السباحة أو ركوب الخيل أو المشي أو حتى اليوجا وفنون الدفاع عن النفس. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات وحاول الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية مثل الكعك والحلوى والآيس كريم وما إلى ذلك.
تطابق ملابسك مع الألوان!ارتدِ الألوان التي تعتقد أنها تناسبك. كن معبرًا ، وارتدِ ملابس جيدة النوعية ، وخطط للمستقبل.
-
- لا تتبع أحدث اتجاهات الموضة. اتبع طريقتك وتأكد من عدم القيام بذلك.
- الجمال يأتي من الداخل ، اقبله وسيظهر من الخارج!
- لا تركز على المظهر! إذا كان لديك عالم داخلي جذاب ، فسيكون الناس سعداء برؤيتك. كن لطيفًا وواثقًا واستمتع بوقتك!
- إذا كنت تعانين من مشاكل في الجلد ، فاستشيري طبيب أمراض جلدية وقومي برؤيته كل شهرين. ابحث عن المصمم الذي سيلتقط شعرك ، واذهب إليه فقط. الشيء نفسه ينطبق على أي جانب من جوانب مظهرك. على سبيل المثال ، يمكنك العثور على مدرب لياقة جيد سيختار البرنامج التدريبي المناسب لك.
- لا تقارن نفسك بالنماذج والأشخاص الجميلين في حياتك! لكل فرد جماله الخاص ، ما عليك سوى العثور عليه. علاوة على ذلك ، من المؤكد أن حتى الأشخاص الجميلين من بين معارفك سيحسدون عليك شيئًا ما ، حتى لو لم يتحدثوا عنه.
- لا تدع الآخرين يهينونك. أنت جميلة ، ما عليك سوى إظهار ذلك!
- لا تقلد الآخرين! تذكر: "كن نفسك! تم أخذ بقية الأدوار بالفعل ". - أوسكار وايلد
- ركز على السمات الإيجابية. انت جميلة كما انت!
- كل شخص يناسب أشياء مختلفة ، لأن كل شخص له مظهر مختلف. ما لا يصلح لفتاة واحدة قد يصلح لك. جرب ولا تخف من أن تشعر بجمالك الداخلي - هذا هو المفتاح.
- لا تقلق بشأن ما يقوله الآخرون عنك.
- كل شخص لديه فكرته الخاصة عن الجمال. حتى لو كنت لا تعتبر نفسك جميلًا ، فإن شخصًا آخر يفكر بخلاف ذلك.
كوني واقعية في معايير جمالك.هل أنت قبيح حقًا أم أن مظهرك متوسط؟ في وسائل الإعلام الحالية ، يعد العثور على صورة لشخص عادي أمرًا غير واقعي - لا يوجد سوى نماذج حولها وشخصيات جميلة جدًا. حتى العارضات الجميلات بشكل طبيعي يرتدين المكياج لساعات ، ويلتزمن بنظام غذائي صارم ونظام تدريب ، ولديهن ملابس فردية مخيط لهن ، ويخضعن لجراحة تجميلية ، وبالطبع تتم معالجة صورهن في برامج خاصة. ما لدينا في النهاية هو أننا نرى صورًا لأشخاص بمظهر لا يُعطى للكثيرين ، وحتى مثل هذا المظهر يتم إحضاره إلى المثالية. لسوء الحظ ، غالبًا ما يكون لدى الناس فكرة مشوهة عن المظهر العادي والمتوسط.
ربما لا يوجد ممثل واحد للجنس الأضعف لم يفكر به مرة واحدة على الأقل في حياتها كيف تصبح الاجمل. من ناحية أخرى ، يعتبر مفهوم الجمال نسبيًا ، ولا يمكن أن يكون هناك مثالًا مطلقًا في هذا الأمر. ومع ذلك ، هناك أسرار عالمية تسمح لكل امرأة أن تشعر بالجمال والجاذبية ، وأن تشعر بنظرات الإعجاب من الآخرين. هذه بسيطة للغاية:
نوم كامل.يجب أن يكون النوم الليلي 8 ساعات على الأقل. قلة النوم محفوفة بتدهور حالة جلد الوجه ، وظهور أكياس تحت العين وتجاعيد غير مرغوب فيها ، وظهور عام غير صحي وسوء الحالة الصحية. مما لا شك فيه أنه في هذه الحالة لن يكون من الممكن أن تبدو جميلًا حتى بمساعدة مستحضرات التجميل باهظة الثمن.
يجب على المرأة التي تطرح السؤال "كيف تصبح جميلة؟" اتباع القواعد الأساسية للنوم الصحي:
- اذهب إلى الفراش قبل منتصف الليل ؛
- النوم في غرفة جيدة التهوية ؛
- قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تأكل أو تشرب الكثير من السوائل ؛
- استخدم مرتبة ووسادة مريحة.
التغذية السليمة.ليس سراً أن اتباع نظام غذائي كامل ومتوازن غني بالفيتامينات والمعادن له تأثير مفيد على الحالة العامة للجسم. من المستحيل الحصول على شخصية مثالية وبشرة صحية وحالة جيدة للشعر والأظافر دون التغذية السليمة. إذا كنت تفكر في أن تصبح رشيقًا وجميلًا ، فتخلي عن الأطعمة الدهنية والمدخنة والمملحة والمشروبات الغازية. اعتمد على الأطعمة الطازجة الغنية بالمغذيات - ولن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.
أسلوب حياة نشط.الحركة هي الحياة ، تذكر ذلك. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تصبح جميلًا - اشترك في التمارين الرياضية أو دورات تشكيل ، أو دروس الرقص ، أو اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو قم بممارسة رياضة الجري في الصباح. شخصية جميلة ، شعور بالخفة في الجسم ، قوة العضلات ، قوة الجسم العامة والطاقة طوال اليوم - كل هذا نتيجة التمارين المنتظمة ، حتى لو كانت تستغرق نصف ساعة فقط في اليوم.
نبذ العادات السيئة.يؤثر الكحول والنيكوتين سلبًا ليس فقط على عمل الأعضاء الداخلية ، ولكن أيضًا على حالة الجلد والشعر والأظافر. لذلك ، فإن الفتاة التي تحيرها مسألة كيف تصبح أجمل ، يجب أن تتخلى إلى الأبد عن هذه الإدمان الضار. احكم بنفسك: هل يمكن اعتبار الفتاة التي لديها جلد جاف ومتجعد وشعر هش وأسنان مغطاة بطلاء أصفر وصوت أجش ورائحة كريهة جميلة؟ لا توجد مستحضرات تجميل زخرفية ولا كريمات وأقنعة تساعد هنا. ومشهد امرأة تضع سيجارة في فمها وزجاجة بيرة في يدها لا يمكن أن يتسبب في ربط أي شخص بكلمة "جمال".
استخدام منتجات العناية بالبشرة المناسبة للجسم والوجه.فقط العناية الكاملة بالبشرة والشعر يمكن أن تضمن مظهرهما الصحي وحالتهما الجيدة. يجب عليك استخدام المنتجات التي تناسب عمرك ونوع بشرتك (الشعر). يجب ألا ترفض وسائل "الجدة" الشعبية: على الرغم من إنجازات التجميل الحديثة ، إلا أنها لم تصبح قديمة. بعد كل شيء ، ما يمكن أن يكون أكثر فائدة من المكونات الطبيعية التي تشكل هذه العلاجات المعجزة. إذا كان ذلك ممكنًا ، قم على الأقل في بعض الأحيان بزيارة صالونات التجميل والتدليك وعلاجات السبا.
نمط الملابس الخاصة.الموضة غير متوقعة وعابرة ، لذلك لا فائدة من ملاحقتها. من الأفضل تشكيل أسلوبك الخاص في الملابس ، والتأكيد على كرامة وإخفاء عيوب الشكل. إذا كنت تريد أن يكون أسلوبك فرديًا وذوقًا جيدًا - فلا تشتري سلعًا استهلاكية من السوق ، ولكن استخدم خدمات ورشة عمل. إذا كنت تعرف كيفية الخياطة أو الحياكة - فهذا أفضل! أضف القليل من الخيال هنا - وستختفي مسألة كيف تصبح جميلًا من تلقاء نفسها.
موقف متفائل تجاه الحياة.شخص يحب الحياة ويعطي هذا الحب للآخرين فكيف تسمونه قبيحاً؟ إذا كنت تفكر في كيف تصبح أجمل - فقط تعلم أن تستمتع بالحياة. ابتسم كثيرًا - للأصدقاء والمعارف والمارة العاديين للعالم كله من حولك. سحر الابتسامة ، الضحكة الرنانة المعدية ، الشرر المؤذي في العيون - هذا ما سيجعلك بالتأكيد جذابًا في عيون الآخرين.
حب النفس.لكي تتعرف على نفسك على أنك جميل ، يجب عليك أولاً وقبل كل شيء نفسك. إن المجمعات وكراهية الذات وانعدام الأمن و "الاضطهاد" لن تسمح أبدًا للمرأة المنشغلة بكيفية أن تصبح جميلة وجذابة أن تحقق النتيجة المرجوة. افرد ظهرك وارفع ذقنك واشعر بالثقة في نفسك - وبعد ذلك فقط غادر المنزل. يمكن أن يساعد التدريب الذاتي والتنويم المغناطيسي الذاتي أيضًا في هذا الأمر. تذكر العبارة: أحب نفسك وسيحبك الآخرون"؟ الأمر نفسه هنا: اشعر بأنك جميلة - وسيرى الآخرون هذا الجمال أيضًا. بعد كل شيء ، يأتي الجمال الحقيقي من الداخل.
أسرار كيف تصبحين جميلة وجذابة بسيطة وابتدائية. اتبعهم - وهذا سيسمح لك أن تصبح جمالًا حقيقيًا!
مسألة كيف تصبح مهيأة تقلق الكثير من النساء. من المثير للاهتمام أنك لست بحاجة إلى إنفاق الكثير من المال على هذا ، يمكنك الحصول على الحد الأدنى من مستحضرات التجميل.
لا توجد امرأة قبيحة ، كل منها لها نكهة. لا يجب أن تتبع هذه القاعدة بلا تفكير ، لأن الجمال أمر نسبي.
أي سيدة مهذبة هي شخص ، لذلك عليك أن تسعى جاهدة ليس للجمال ، ولكن من أجل العناية الشخصية المناسبة والمنتظمة.
تجد النساء الجميلات الأعذار لإهمالهن. يشتكي البعض من ضيق الوقت والبعض الآخر يشتكي من المال. لا العذر الأول ولا العذر الثاني سبب وجيه لعدم الترتيب.
المؤشرات الرئيسية للإهمال هي النقاط التالية. تأكد من الانتباه إلى هذا.
قواعد الأنوثة
يجدر التفكير بمزيد من التفصيل في النقاط التي ستساعد في الإجابة على سؤال حول كيفية المظهر الجيد.
رشيقة ، هادفة ، واثقة من نفسها - كل هذه الكلمات تدور حول امرأة مهذبة تعرف الأسرار والدقة التي تساعد على أن تظل جميلة وأنثوية ، على الرغم من عمرها.
كيف تصبح فتاة مهذبة؟ هناك العديد من الطرق التي ستساعد ليس فقط في تحسين المظهر ، ولكن أيضًا على تحسين العالم الداخلي.
ليس من الضروري اللجوء إلى خدمات خبراء التجميل والمصممين لتصبح أنثوية ، فمن الممكن تمامًا القيام بذلك بنفسك. السيدة المهذبة هي بالضرورة جذابة وأنيقة.
كيف يجب أن تبدو الفتاة المهيأة جيدًا؟ لقد تعرضت للخيانة من خلال الانسجام في صورتها ، والشعر الحريري المصمم ، والجلد الرقيق ، والتألق في عينيها ، والأسلوب الذي لا تشوبه شائبة ، والذي يتحدث عن تفرد مثل هذا الممثل للجنس العادل.
أين تحتاجين للبدء في أن تصبحي امرأة جميلة وأنيقة؟
الحركة هي الحياة
يمكن تعلم الأنوثة ، لكن الأمر يستحق التحضير لحقيقة أنه عليك قضاء بعض الوقت على نفسك كل يوم. في أيام الأسبوع ، تكفي ساعة واحدة ، وفي عطلات نهاية الأسبوع ، يجب أن تخصص حوالي ثلاث ساعات لمن تحب.
فتاة مهذبة تراقب شخصيتها دائمًا. تستيقظ مبكرًا وهي جاهزة لتحديات جديدة تبدأ بتمارين الصباح.
في البداية ، قد يكون من الصعب جدًا تغيير الروتين اليومي المتبع تمامًا ، ولكن بمرور الوقت ، ستعتاد عليه وستتعلم حتى الاستمتاع به.
بالإضافة إلى التمارين الصباحية ، من المفيد للفتيات ممارسة الرياضة.
لا يهم إذا لم يكن لديك المال للصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية ، يمكنك القيام بذلك في المنزل. تقوم الفتيات الناشطات بشكل مستقل بتطوير أكثر البرامج فعالية ولا يخرجن عن الخطة ولو خطوة واحدة.
يمكنك الاختيار من بين السباحة واليوجا والتمارين الرياضية والصالة الرياضية ، والتي من المؤكد أنها ستحسن قوامك عند ممارستها بانتظام.
نحن نعتني بالجسم والوجه
حدد نفسك بمزيل الماكياج وتونر الوجه وكريم الجسم والمكياج والعطور. عليك أن تعتني بنفسك كل يوم ، وهو ما لا يفعله الكثيرون.
يجب أن تبدأ بالأبسط. حاولي كل يوم الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت ، وتأكدي من غسل مكياجك وتنظيف وجهك من الشوائب المتراكمة.
دلل بشرتك بالكريمات والمستحضرات المختلفة ، فهذا ليس مجرد إجراء لطيف للغاية ، ولكنه مفيد أيضًا. إن الاعتناء بنفسك في المنزل ليس بالأمر الصعب ، ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى معرفة بعض النقاط المهمة المتعلقة بمستحضرات التجميل.
هناك عدد كبير من مستحضرات التجميل ، مهمتك هي اختيار مستحضرات التجميل التي من شأنها تحسين المظهر ، وليس إفساده.
تعرف على كيفية القيام بتدليك خفيف للوجه بنفسك. تعمل مثل هذه الإجراءات على تحسين لونها ، ولها تأثير مجدد ومريح ، وهي أيضًا نهاية ممتعة جدًا ليوم صعب.
العناية بالشعر لا تقتصر على الغسيل. لجعلها تبدو دائمًا جميلة وصحية ، تحتاج إلى عمل أقنعة مختلفة واستخدام المسكنات.
يمكن القيام بهذه الإجراءات في المنزل من مكونات طبيعية عالية الجودة. حافظ على مجففات الشعر والمكاوي المسطحة عند الحد الأدنى.
الفتاة المهذبة لا تخرج بدون مكياج ، عليك التأكد من أن وجهها طبيعي ، ولا يشبه القناع. تأتي الأنوثة من خلال معرفة الذات ، لذا يمكنك التأكيد على المزايا الموجودة وإخفاء أوجه القصور.
الكمال في كل شيء
النمط جزء من الصورة وجزءها الرئيسي. تتصرف العديد من الفتيات باندفاع عند شراء الأشياء. النتيجة متوقعة للغاية ، في الخزانة هناك الكثير من الأشياء التي لا تتطابق مع بعضها البعض ، وكما هو الحال دائمًا ، لا يوجد شيء لارتدائه.
يجب تطوير الأسلوب ، يمكن لكل سيدة أن تتعلم هذا إذا أرادت. يجب أن يكون المظهر غير الرسمي خفيفًا وأنثويًا.
يمكنك أن تصبح أنيقًا إذا كنت ترتدي التنانير العصرية والفساتين والكعب العالي الذي يتوافق مع اتجاهات الموضة أو يعتبر كلاسيكيات. ستساعد جميع أنواع الملحقات على استكمال الصورة ، ويجب أن يؤخذ اكتسابها بمسؤولية.
من المهم أن تتطابق المجوهرات مع الملابس. يجب أن تتطابق الصورة التي تنشئها مع الموقف.
كيف تبدو دائمًا جيدًا؟ مهما كانت صورتك أنيقة وأنثوية ، فإن الشيء الرئيسي هو القدرة على تحمل نفسك.
لا توجد أشياء جميلة تزين المرأة ذات الظهر المنحني ورأسها المنحني. سيكون عليك العمل على الإعدادات الخاصة بك. العادات السيئة لها تأثير سلبي على جمال المرأة ومن بينها التدخين والكحول يحتلان مكانة رائدة.
لا يكفي أن تعتني بنفسك وأن ترتدي ملابس أنيقة ، فالجمال داخل كل شخص ، عليك أن تتعلم كيفية استخدامه.
الشخص ذو العقلية الإيجابية يشع بالود ويفوز من حوله. سيساعدك الابتسام على التحول إلى امرأة جميلة وواثقة جدًا.
تشعر بعض السيدات بالحرج من إظهار مشاعرهن بسبب المجمعات المتعلقة بالأسنان. هل أحتاج إلى تذكيرك بضرورة زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة؟
توفر الحياة العديد من الفرص للتطوير. اقرأ كتبًا مثيرة للاهتمام ، وشاهد أفلامًا تحفيزية ، وافعل شيئًا يجلب المتعة. لكي تصبح شخصية أنثوية كاملة ، عليك أن تتطور ولا تخاف من التجارب.
أحب نفسك ، وكن امرأة جيدة الإعداد وأنيقة تستمر في تحسين ليس فقط مظهرها ، ولكن أيضًا عالمها الداخلي.
ليس عليك أن تكون مليونيراً لتحسين صورتك ، يمكنك الاعتناء بنفسك وأنت مرتاح في منزلك. اعمل على نفسك والتغييرات الإيجابية لن تكون طويلة في المستقبل.
يجب أن تهتم كل امرأة بمظهرها الذي يتكون من صحة الجلد والشعر والأظافر والأعضاء والأنظمة الداخلية والملابس والسلوك وطريقة الكلام. الجمال هو الاستمالة ، والاستمالة هي التحسين المستمر لما أعطته لك الطبيعة ، تطوير الذات من حيث المظهر. كل فتاة وفتاة وامرأة ملزمة بالاعتناء بنفسها. كيف تصبح جميلة في المنزل؟ وأسهل مما كنت اعتقد. الشيء الرئيسي هو أن تنمي جمالك بشكل مستمر. وستساعدك الأسرار والنصائح أدناه في ذلك.
كيف تصبح جميلة جدا ومعتنى بها جيدا في 30 يوما
إذا تعاملت مع المهمة بشكل صحيح ، يمكنك تحقيق نتائج ملموسة. كيف تصبح جميلة ومعتنى بها في شهر واحد في المنزل؟ فكر في السؤال ، ما الذي يقف في طريق الجمال؟ يمكن أن تكون خزانة ملابس غير مناسبة ، أو وزن زائد ، أو مشاكل تجميلية. لا يوجد أشخاص قبيحون ومخيفون ، بل هم كسولون فقط. بناءً على هذه النقاط ، من الضروري وضع خطة استراتيجية والبدء في العمل. ستساعدك النصائح التالية على أن تصبح جميلًا:
- الشخص السليم دائما جميل. إن عدم وجود مشاكل في الأنظمة الداخلية والأعضاء ستوفر لك النظافة الداخلية ، والتي بدونها لن تكون قادرًا على الحفاظ على حالتك ، والأفكار سليمة. لكي تصبح جميلًا ، من الضروري أن تخلق الصحة ، لأن هذا هو سبب الإشراق الحقيقي. هذا يعني أنه يجب أن يكون لديك مناعة قوية ، ولا أمراض ، ولا وزن زائد ، ومفاصل متطورة ومرنة ، وعضلات ، ولا عادات سيئة ، وطاقة بدنية.
- لكي تصبح جميلًا في المنزل ، عليك القيام بإجراءات مختلفة بانتظام. يجب أن تكون العناية بالأظافر والشعر والجسم والوجه متعة ، ويتم ذلك دون تسرع.
- استخدم دائمًا أغراضك الخاصة فقط لتصبح جميلة في المنزل: مشط ، منشفة ، فرشاة ، إسفنجة ، إلخ.
- تخلصي من مستحضرات التجميل منتهية الصلاحية لتصبح جميلة ولا تضر بصحتك.
- اشرب الفيتامينات في المنزل لتصبح جميلة. يحتاج الجسم إلى مواد معينة ، وهذا يعتمد على الوقت من السنة. ومع ذلك ، من الصعب إجراء الاختبارات في كل مرة لمعرفة الفيتامينات المطلوبة. لذلك ، اتضح أنه عند تناول مستحضرات الفيتامينات ، فإننا نشبع الجسم ببعض المواد ، ونفرط في التشبع مع الآخرين ، أي أننا نسمم. لتجنب ذلك ، اتبع هذا النظام: تناول الفيتامينات المتعددة لمدة أسبوع ، وخذ قسطًا من الراحة وشرب المياه المعدنية لمدة 7 أيام ، مما يزيل المواد غير الضرورية من الجسم. ثم كرر الدورة مرة أخرى حتى تنتهي الحزمة بأكملها.
- أنسب وقت لكي تصبح العناية بالبشرة جميلة في المنزل هي الفترة من 19 إلى 21 ساعة. من الضروري التركيز على هذا الفاصل الزمني.
- انتبهي لتركيبة مستحضرات التجميل ، لأنك لا تحتاجين إلى طفح جلدي على وجهك بسبب المكونات منخفضة الجودة لتحصلي على جمال في المنزل.
- حاولي دائمًا الحفاظ على قوامك من أجل أن تكوني جميلة ، لأن هذا ليس مفيدًا لمظهرك فحسب ، بل للصحة أيضًا.
- حافظ على نظافتك ليس فقط الجسد ، ولكن أيضًا العقل لتصبح جميلًا في المنزل. أنت الآن نتيجة أفكارك بالأمس. حاول التفكير بإيجابية ، وتعلم أشياء جديدة كل يوم ، وتطوير نفسك ، وتعلم الحرف والهوايات الجديدة. سيجعلك هذا شخصًا ذكيًا ومثيرًا للاهتمام ومحادثة ، مما سيؤثر على احترامك لذاتك. بعد كل شيء ، الجمال الخارجي بدون داخلي أمر مستحيل.
- اتبع نظام اليقظة والنوم لتصبح جميلة في المنزل. من الضروري الذهاب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز الساعة 10 مساءً ، لأن الجهاز العصبي يستريح من 21 إلى 24 ساعة. يجب أن يستمر النوم لمدة 8 ساعات على الأقل ولا يزيد عن 10 ساعات.
- حددي نوع بشرتك وشعرك بشكل صحيح حتى تصبحي جميلة ، بناءً على ذلك ، اختاري العناية بنفسك أو اتصلي بطبيب التجميل المحترف.
- احرصي على زيارة خبير التجميل وعلاج الأسنان التي تتطلبها حتى تصبح جميلة.
- اختر الملابس الأنثوية التي تتناسب مع شكلك ، ونوع اللون ، والوعي الذاتي الداخلي ، والشخصية ، ونمط الحياة لتصبح جميلة في المنزل.
طرق فعالة لتصبح الأكثر جاذبية
كل فتاة قادرة على أن تصبح جميلة في المنزل ، إذا كانت تريد ذلك حقًا. للنتيجة تحتاج إلى بذل الجهود وقضاء الوقت والتحلي بالصبر. هناك بعض الطرق الفعالة التي ستساعدك في تحقيق الجاذبية المرغوبة:
- تعلم أن تحب نفسك لتصبح جميلًا دون زيارة الصالونات في المنزل. يجب أن تكون قادرًا على تقديم نفسك ، ومعرفة قيمتك. كل يوم ، امدح نفسك وجسمك ، دهن نفسك بلطف بالكريمات والمستحضرات المختلفة بعد الاستحمام.
- حاول أن تفعل شيئًا لطيفًا لنفسك كل يوم لتصبح جميلًا حتى في المنزل: شاهد فيلمك المفضل ، اقرأ كتابًا مثيرًا للاهتمام ، قدم هدايا صغيرة لنفسك ، تواصل مع أشخاص لطيفين ، رتب أيامًا من الاسترخاء.
- اختاري الماكياج الذي يناسب وجهك حتى تصبحي جميلة بدون مصفف شعر في المنزل. بمساعدة دروس الفيديو ، تعرف على كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.
- اجعل من المعتاد أن تبدو جذابًا دائمًا ، حتى لو ذهبت للتخلص من القمامة ، لتصبح جميلًا دون أي تكلفة إضافية في المنزل.
- طوّر حملة طيران ، ابتسامة نصف طفيفة على وجهك ، صوت جنسي لطيف لطيف.
حل مشكلة الوزن الزائد
التغذية السليمة ، التمارين الرياضية هي الطريقة الوحيدة المؤكدة للتخلص من الكيلوجرامات المتراكمة. لفقدان الوزن ، لتصبح جميلًا ، تحتاج إلى إنفاق سعرات حرارية أكثر مما تحصل عليه. يمكنك زيادة الاستهلاك من خلال النشاط القوي وتقليله عن طريق التحكم في محتوى السعرات الحرارية في الطعام. ومع ذلك ، فإن جودة الطعام مهمة ، حيث أن 1000 سعرة حرارية من الحلويات ليست أفضل من 1600 سعرة حرارية من الخضار والأسماك. يجب أن يكون النشاط الهوائي اليومي حاضرًا ليصبح جميلًا ، وتمرينًا شاقًا - ليس أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
من الضروري تناول المزيد من البروتين الذي يعتبر مادة بناء للأنسجة والعضلات. جنبًا إلى جنب مع التدريب ، ستساعدك هذه الحيلة على بناء كتلة عضلية بشكل أسرع ، وكلما زادت الطاقة التي يتم حرقها. لا تنس نظام الشرب ، لأنه مع تناول كمية صغيرة من السوائل ، يتباطأ التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك ، يزيل الماء السموم مما يساعد على إنقاص الوزن ويصبح جميلاً. لن يكون من الضروري تذوق الطعام بالزنجبيل والقرفة ، والتي لها خصائص حرق الدهون.
أعط الأفضلية للدهون على الكربوهيدرات ، لأن الأولى تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول ، وتحتوي على سعرات حرارية أقل. يجب أن يتكون النظام الغذائي من خمس وجبات حتى تصبح جميلة: ثلاث وجبات رئيسية ، ووجبتان خفيفتان. لفقدان الوزن بشكل فعال ، يجب أن تقوم بما لا يقل عن 10000 خطوة يوميًا. التخلي عن العادات الغذائية السيئة. لا تهمل وجبة الإفطار ، فهي ستمنحك الطاقة التي تحتاجها. ستساعدك هذه النصائح على إنقاص الوزن دون الإضرار بصحتك ، وتصبح جميلة.
كيف تكون أصغر سنا وأجمل بدون مكياج
لكي تصبح جميلًا في المنزل ، لتبدو أصغر سناً ، ليس من الضروري على الإطلاق وضع الكثير من المكياج ، كما ترون من صور المشاهير. يتضمن رفض مستحضرات التجميل التزيينية الاهتمام بنقاء ونضارة بشرتك. لا بد من القيام بتدليك يومي للوجه ، مما يضفي النغمة ، ويمنع ظهور التجاعيد ، ويساعد على أن تصبح جميلاً. في المنزل ، يُظهر الغسيل بمكعبات الثلج واستخدام الأقنعة كفاءة عالية. من المهم تقشير البشرة بانتظام ، مما سيعيد لمعانها السابق.
تساهم الحواجب المصممة جيدًا في الحصول على مظهر أكثر شبابًا وأكثر جمالًا. لا ينبغي قطفها أكثر من اللازم: أعط الأفضلية للعرض الطبيعي. اتبع الشكل الصحيح ، قم بإزالة الشعر الذي يبرز من الكتلة الكلية. لإضفاء مظهر جيد على حاجبيك ، ضعي مزيجًا من زيت الأرقطيون وزيت الخروع واللوز عليها. من المكونات الهامة للجمال الطبيعي الأظافر والشعر. احترس من تصفيفة الشعر التي يجب أن تبدو دائمًا أنيقة حتى تصبح جميلة.
لمنح شعرك الصحة ، تألق ، استخدم أقنعة خاصة ، بلسم ، مكيفات. لا تنسى تجديد قصة شعرك كل شهر ، وداعًا للأطراف المتقصفة التي لا تضيف جمالًا إلى مظهرك. تعلم كيفية عمل مانيكير جميل ومراقبة حالة أظافرك. خذ حمامات مقوية بانتظام. يمكن أن تتخلى يديك عن عمرك ، لذا استخدم واقٍ من الشمس بمكونات تعمل على تحسين ملمس البشرة.
إذا كنت تريد أن تصبح جميلًا في المنزل ، فابدو أصغر سنًا ، ثم توقف عن حمامات الشمس. تجعلك السمرة تبدو أكبر سناً بصريًا ، وتجفف الأشعة فوق البنفسجية الجلد ، والذي يعاني ، مع تقدم العمر ، من مشاكل في الاحتفاظ بالرطوبة وإنتاج الكولاجين. لا تظهر في الشارع بدون قبعة واقية من الشمس. والنقطة الأخيرة المهمة هي العلاج بالهرمونات. منذ 50 عامًا ، يتناقص إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية ، في حالة عدم وجود موانع ، يتم وصف أدوية خاصة. هذا يساعد في الحفاظ على الجمال الداخلي الذي تمنحه الطبيعة.
السحر والمؤامرات والتعاويذ لتصبح امرأة جميلة
يحلم كل ممثل عن الجنس العادل بأن يصبح جميلًا وجذابًا في المنزل. مفيدة جميع أنواع الأساليب من ترسانة الإناث لتحقيق الهدف المنشود. يحتاج الجميع إلى الاهتمام بمظهرهم في المنزل. كأداة إضافية ، يمكنك استخدام الطقوس السحرية:
- مؤامرة الماء حتى يصبح البدر جميلًا في المنزل - املأ حاوية صغيرة بمقدار 2/3. ضعه بحيث يعكس اكتمال القمر. اقرأ الكلمات التالية ثلاث مرات: "بما أنك قمر ، أبيض ، مستدير ، لذلك سيكون لدي بشرة رقيقة ، ووجه جميل. شارك نورك معي ، أعط عرق اللؤلؤ من الحاجب. سأذهب لأخذ حمام بخار ، وامتصاص الرغوة ، وتدفئة العظام ، والإثارة من الحرارة. اغمرني بمياه الينابيع ". اترك الماء طوال الليل ، وفي صباح اليوم التالي اسكبه على نفسك بعد الاستحمام أو الاستحمام.
- طقوس الصباح لتصبح جميلة في المنزل - شهر كل صباح تحتاج إلى قراءة الصلاة. سيساعدك هذا على أن تكون أكثر جاذبية للرجال. من الأفضل جعل الحفل عادة يتم إجراؤها يوميًا. املأ وعاءً بالماء ، واقرأ صلاة: "البجعة البيضاء شربت بعض الماء ، لكنها تركني قليلاً. نعم ، الماء ليس بسيطًا ، ولكنه يجدد الحيوية ، وهو مفتاح أن أكون جميلًا بالنسبة لي ولطيفًا مع الناس. اغسل وجهك بهذا الماء.
- جمال القمر الجديد في المنزل - تعتبر الساعات الأولى من ولادة القمر الأكثر فعالية وأقوى. قل المؤامرة التالية في هذا الوقت بقدر ما تريد: "ولد القمر الجديد ، وشاركني الجمال. وجهي أبيض ، بشرتي ناعمة ، حزامي رقيق ، شعري طويل. أفواه مثل الشمس عند غروب الشمس ، الخدين مثل الفجر عند شروق الشمس. في العالم الأبيض ليس أجمل مني.
- مؤامرة من أجل جمال الجسد في المنزل. قف عارياً أمام مرآة كاملة الطول ، واقرأ ليلاً تحت ضوء الشموع الطبيعي: "من أخمص القدم إلى التاج ، أنا بخير. لقد مات المرض. يصل يوما بعد يوم في جسدي الصحة والانسجام والمرونة والجمال. وقد يكون الأمر كذلك دائمًا ".
فيديو: كيف تصبح جميلة ونحيفة في المنزل
إن مستوى الجمال الذي تفرضه المجلات اللامعة نادر جدًا في الحياة الواقعية ، لذلك تظل العديد من الفتيات غير راضيات عن مظهرهن. قلة من الناس راضون عن استحالة تلبية المعايير. لهذا السبب ، تتمكن النساء دائمًا من العثور على العيوب والعيوب. كل فتاة قادرة على الازدهار ، بعد أن أتقنت علم كيف تصبح جميلة في المنزل. بعد كل شيء ، الرفاه هو مفتاح الثقة. ستساعدك التوصيات الواردة في الفيديو على تحسين مظهرك.