هل يضر النوم بشعر مبلل؟ التهديد الخفي: ماذا سيحدث إذا نمت برأس مبلل. أسباب عدم تمكنك من النوم برأس مبلل

عادة ما نتخيل شفقًا دافئًا لغرفة نوم جيدة التهوية ، ولحافًا دافئًا ، والكثير من الوسائد الناعمة ، وربما نغمة تأملية بالكاد مسموعة. لا يوجد مجال للشعر الرطب في هذا السيناريو ، ولكن مع ذلك ، بالنسبة للكثيرين ، هذه حقيقة موضوعية ومناسبة تمامًا للسرير.

الصورة جيتي

نسمع منذ الطفولة أنه ليس من الجيد النوم برأس مبلل - فالأمهات في جميع أنحاء العالم ، بغض النظر عن الجنسية والدين ، يحترمن واجبهن في إلهام بناتهن بهذه الحقيقة. واستنادا إلى توصيات المصممون والمعالجون ، فهذه حالة واحدة لن يفيدنا فيها التمرد على نصائح الأمومة. بالطبع ، إذا تغلبت فجأة بعد الاستحمام في المساء ، فلن تحدث كارثة ، لكن إذا أخبرت مصفف شعرك أنك تنام باستمرار دون تجفيف شعرك ، فمن المحتمل أن يهز رأسه باستنكار.

حان الوقت لإلقاء بعض الضوء أخيرًا على المخاطر الخفية للشعر المبلل وفهم ما تنطوي عليه عادة النوم برأس مبلل. إذن ، هل صحيح أن ...

... يمكنك التحدي

هذا يعني أن الرأس يمكن أن يكون منخفض الحرارة ، وأنك تخاطر بالإصابة بنزلة برد دون مغادرة غرفة النوم. الخبراء لديهم آراء متباينة حول هذه المسألة. سيخبرك أي طبيب أن الزكام هو فيروس لا يمكن أن يتشكل في الجسم بسبب تغيرات درجة الحرارة ، وهو ما تؤكده الأبحاث. ومع ذلك ، فإن نفس الأطباء ، بالإضافة إلى ما قيل ، سيعلنون أن الشعر المبلل (وكذلك الجوارب أو الأحذية أو القفازات) غير مريح للجسم ، مما يعني أنه يقوض جهاز المناعة. الحقيقة هي أنه عندما يبرد الجسم ، تنقبض الأوعية الدموية ، مما يتداخل مع حرية الوصول إلى الكريات البيض التي تقاوم الفيروس - أي يساعد الرأس المبلل. بشكل عام ، الاتصال ضبابي إلى حد ما ، ولكن فقط في حالة عدم قدرتك على تغيير عاداتك ، نامي بشعر مبلل في غرفة دافئة وسرير مريح لتجنب الضغط الإضافي على الجسم.

... أو تؤذي شعرك

كل شيء أكثر وضوحا هنا. كما يؤكد مصفف الشعر الشهير جون روجيرو ، فإن النوم برأس مبلل "ليس فكرة جيدة ، لأنك عندما تستيقظ ستصبح تسريحة شعرك غير مصقولة ، باستثناء عيد الهالوين ، وستزود نفسك بمزيد من متاعب التصفيف في الصباح ، والتي ربما ستفعلها. يجب أن تغسل شعرك مرة أخرى ". إذا كنت مضطرًا للنوم بشعر مبلل ، ينصح روجيرو ببعض الاحتياطات: "ضعي القليل من بلسم فك التشابك لفك تشابك الخصلات ، وإذا كان شعرك طويلًا ، فثني كعكة عند تاج رأسك. هذا سيجعل شعرك يبدو محتملًا في الصباح وحتى الحصول على مظهر جميل مموج ".

آخر اختراق للحياة من المتخصصين في الشعر هو أكياس الوسائد الساتان. يوضح روجيرو: "سيسمح ذلك لشعرك بالتجفيف بشكل أسرع ، والتحرك بحرية على الوسادة ، ويمنع التشابك والدوامات التي يصعب جدًا التخلص منها في الصباح". أيضًا ، سيؤدي فرك رأسك المبلل بغطاء وسادة قطني إلى تجريدك من الشعر بين عشية وضحاها أكثر من ملامسة الساتان. كما أن الحرير الناعم مفيد لبشرة الوجه ، لأنه يحمي من التجاعيد التي تؤدي إلى تكون التجاعيد ".

هل من الخطر النوم برأس مبلل؟ هل هناك فرصة للإصابة بالمرض - هل تم إخبارك بهذا الأمر عندما كنت طفلاً؟ في كثير من الأحيان ليس لدينا الوقت الكافي في الصباح للاستعداد لغسل شعرنا. أرغب في إنعاش شعري قبل الذهاب إلى الفراش والذهاب إلى الفراش على الفور ، دون حتى تجفيفه ، لذلك توجد أسباب مختلفة - عدم إزعاج أي شخص ، وإحداث ضوضاء مع مجفف الشعر ، وما إلى ذلك. لكن هل من الممكن القيام بذلك بالشعر ، سنكتشف في هذا المقال.

أسباب عدم تمكنك من النوم برأس مبلل.

1. سيصبح الشعر هشًا.

الشعر المبلل ضعيف إلى حد ما ويخضع لتأثيرات مختلفة. في الليل ، تقوم بتدوير رأسك في اتجاه أو آخر ، وبالتالي يكون الشعر المبلل أكثر عرضة للتقصف من الجفاف.

والأسوأ من ذلك ، إذا قمت بعمل كعكة من الشعر الرطب! لا تفعلي ذلك ، وإلا فقد تتسببين في تلف بصيلات الشعر. من الأفضل أن تتغلب على نفسك ولا تزال تجفف شعرك.

لماذا يحدث هذا. تتكون كل شعرة من قشور يمكن وضعها فوق بعضها بإحكام شريطة أن تكون جافة. عند ترطيبها ، تنفتح ، مما يجعل الشعر أكثر عرضة للتجاعيد. وكلما زاد عدد هذه التجاعيد ، زادت المساحة التي تدمر فيها طبقة الكيراتين الواقية.

2. يمكنك الحصول على انخفاض حرارة الجسم.

لن يكون النوم مريحًا إذا كان شعرك باردًا ورطبًا. هذا مضر لنوعية النوم. تململ الكثيرات منهن ويستيقظن بشكل متكرر ما لم يقمن بتجفيف شعرهن قبل الذهاب إلى الفراش. من الأفضل الحرص على راحتك في المساء وعدم تأجيلها حتى الصباح.

يمكن بسهولة تبريد بصيلات الشعر بهذه الطريقة ، مما يؤدي إلى حدوث التهاب. تظهر الحكة والقشور. موافق ، إنه بعيد عن أن يكون لطيفًا.

3. ستكون هناك مشاكل في التصميم.

لاحظنا عندما ذهبنا إلى الفراش برأس مبلل ، وفي الصباح كان من المستحيل فعل أي شيء بشعرنا حتى تبلل شعرك مرة أخرى. بين عشية وضحاها ، يجف الشعر ويأخذ الشكل الذي تم تثبيته فيه ، ثم سحبه وعصره من الرأس. هذا هو السبب في "المراقبة" التي يصعب التعامل معها في اليوم التالي. من الأفضل إلقاء نظرة على شعرك في المساء 😉

4. هناك احتمال أن يمرض.

يعمل الشعر المبلل على تبريد الجلد وبالتالي الأوعية الدموية. إن الدورة الدموية أسوأ ، حيث يتم تداول عدد أقل من الكريات البيض للمدافعين في هذه المنطقة ، مما يزيد من خطر هجوم الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.

علاوة على ذلك ، هذا ينطبق على أولئك الذين يحبون النوم مع نافذة مفتوحة ، إذا كان هناك تيار هوائي في الغرفة. تتضاعف فرص الإصابة بالزكام. إذا كان الرأس جافًا ، فلن يفيدك النوم بالهواء النقي إلا.

5. عدد البكتيريا آخذ في الازدياد.

تخلق رطوبة الشعر ودفء فروة الرأس على الوسادة أثناء الليل بيئة مواتية للغاية لنمو البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، تخترق الرطوبة الوسادة وتعيش البكتيريا وتتكاثر هناك بشكل أكبر. لا تخلق بيئة صحية لهم ، وقم بتغيير الفراش الخاص بك في كثير من الأحيان.

6. تظهر القشرة.

تعمل الرطوبة من فروة الرأس على التخلص من طبقة الدهون بسهولة ، مما يوفر الحماية من الفطريات والبكتيريا ، كما يعمل كمرطب طبيعي لفروة الرأس. أثناء الليل مع الشعر المبلل ، يتم غسل الطبقة الدهنية بسهولة ويصبح الجلد أعزل وعرضة لقشرة الرأس.

7. يظهر بلادة الشعر.

تعمل الرطوبة الزائدة ليلاً على إزالة الطبقة الدهنية من سطح الشعر ، والتي تغطي الشعر نفسه ، وبالتالي يمكن أن تبدو باهتة في اليوم التالي.

8. تساقط الشعر.

كما ذكرنا سابقًا ، البيئة الرطبة هي نمو البكتيريا والفطريات. في ظل هذه الظروف ، فإن احتمال ظهور مثل هذا المرض الفطري مثل داء المشعرات- عندما تظهر بقع حمراء على الجلد ويسقط الشعر في هذه الأماكن. إذا كانت هناك أعراض لمثل هذا المرض - لا تتأخر - اذهب إلى موعد مع أخصائي لوصف العلاج. وخلال هذه الفترة ، جففي شعرك بشكل أكثر شمولاً ، والأكثر من ذلك لا تتركيه طوال الليل ولا تصنعي أقنعة بخار لعدة ساعات.

ينصح أخصائيو علاج الشعر بتجفيف شعرك جيدًا في الليل ، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل غسل شعرك في الصباح.

9- سبب ظهور حب الشباب.

بغض النظر عن مدى مضحك يبدو. لكن نفس الجراثيم الموجودة على الوسادة من الرطوبة العالية والدفء تتدفق بسرعة إلى الوجه ويمكن أن تسبب طفح جلدي مختلف.

10. الصداع محتمل.

يمكن أن ينتج النوم برأس مبلل عن الصداع والصداع النصفي. يعاني البعض من ارتفاع ضغط الدم. ضعف الدورة الدموية الطبيعية الطبيعية بسبب التغيرات في درجات الحرارة من الرطوبة. هناك احتمال حدوث تشنج في عضلات الرقبة وآلام في مؤخرة الرأس.

عادات صحية جديدة للحفاظ على صحة شعرك

ابدئي بغسل شعرك في وقت مبكر من المساء ، إن أمكن ، حتى يكون لديك الوقت لتجفيفه.

إذا كنت تنام باستمرار على وسادة برأس مبلل حتى هذه اللحظة ، فتخلص من الوسادة ، حيث يوجد الكثير من الجراثيم وعث الغبار. قم بشراء واحدة جديدة وادمج عادة جديدة للنوم بشعر جاف.

احمِ شعرك بالبلسم إذا قررت فجأة النوم برأس رطب مرة أخرى. سيوفر ذلك الحماية لطبقة الكيراتين ويحمي الشعر من التلف غير الضروري والتواءات.

إذا كانت العادة قوية بما فيه الكفاية وكان من الصعب التغلب على نفسك ، فقم بتغطية سطح الوسادة بمنشفة جافة ونم عليها. منشفة أسهل في الغسل من الوسادة.

اتبع قاعدة بسيطة ، تغلب على صحتك وجمال شعرك 😉

ليس لدى الجميع الفرصة والوقت لتجفيف شعرهم المغسول قبل النوم. عد إلى المنزل بعد التاسعة ، وحتى ذلك الحين ، وداعًا ، حان وقت النوم. في الصباح أريد أن أبدو جميلة بشعر أنيق. أنت تستحم ، تغسل شعرك ، وليس لديك طاقة لمجفف الشعر. لذلك ، تسقط من قدميك بشعر مبلل. لا يمكنك فعل هذا

لماذا هو ضار؟

الذهاب إلى الفراش برأس غير مجفّف أمر سيء ليس فقط لأغطية السرير ، ولكن أيضًا للشعر وبشرة الوجه والجسم كله. بالإضافة إلى ذلك ، لن يكون من الممكن توفير الوقت للراحة ، لأن الأمر سيستغرق وقتًا أطول لفك تشابك وتمشيط الشعر المتساقط بين عشية وضحاها مما كان يمكن أن يقضيه في تجفيفه. بالإضافة إلى ذلك ، من غير المحتمل أن يكون من الممكن وضعها بطريقة بشرية. بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، ستكون تصفيفة الشعر في الأسلوب: "لقد سقطت من hayloft ، فرمل رأسي." ما لم مجرد غسل وتجفيف شعرك مرة أخرى. لكن في هذه الحالة ، أنت نفسك تفهم عبثية الموقف.

مع الشعر والتمشيط أمر مفهوم. لكن ما هو الضرر الذي يلحق بالشعر نفسه؟

الشعر المبلل ، شديد التشابك وسهل التجعد ، يتكسر في بعض الأماكن. عند الاستيقاظ في الصباح ، تبدأ في تمشيطهم وتقويمهم بجميع أنواع المكاوي ومكواة التجعيد. عند فرده ، فإن الشعر المتكتل بزاوية معينة سيعطي تكسيرًا دقيقًا ، والذي يهدده لاحقًا بالتشريح أو الانكسار الكامل.

وما خطب بشرة الوجه؟ ما علاقة الوجه بها؟ بعد كل شيء ، لا ينمو الشعر عليه!

المشكلة تكمن في الرطوبة نفسها. يتبلل غطاء الوسادة من الشعر الرطب ، ويتحول على الفور إلى حاضنة حقيقية لتكاثر البكتيريا ، والتي غالبًا ما توجد من بينها مسببات الأمراض. إذا نمت البكتيريا المتوسطة ببطء في بيئة جافة ، فعندئذ في بيئة رطبة ، يتسارع تكاثرها بشكل كبير. وهكذا ، أنت نائم. استدر في نومك. افركي بشرتك على وسادة مبللة ، وافركي ثمار الحضانة البكتيرية في جميع أنحاء وجهك.

لا تتفاجأ إذا وجدت ، بعد مرور بعض الوقت ، بعد هذا "النوم الرطب" ، حب الشباب والطفح الجلدي وأمراض جلدية أخرى على وجهك.

حسنًا ، مقتنع. ماذا عن صحة الجسم ككل؟ كيف يمكن أن يؤذي الشعر المبلل الجسم؟

بسيط جدا. إن درجة حرارة الرأس المبلل أقل بكثير من درجة حرارة باقي الجسم ، بالإضافة إلى تدفئة الرأس تحت غطاء. إن الدورة الدموية ، وكذلك جميع العمليات الأخرى ، في جزء من الجسم ذات درجة حرارة طبيعية تمر بكثافة طبيعية ، وفي جزء من الجسم ذات درجة حرارة منخفضة ، يتم تثبيطها ، مما يؤدي إلى نوع من الاضطرابات الداخلية تعارض العمليات ، ونتيجة لذلك تدهورها. لذلك ، فإن الأشخاص الذين يحبون النوم بشعر مبلل غالبًا ما يعانون من الصداع ، وفي الصباح يشكون من حالة سيئة ويشكون من أنهم لا يشعرون بالراحة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي نافذة أو تيار هواء مفتوح ليلًا يمكن أن يتسبب في نفخه من خلالك وتستيقظ مصابًا بسيلان الأنف.

في الختام ، بضع كلمات عن قشرة الرأس

قشرة الرأس من الفطريات ، وجميع الفطريات ، مثل البكتيريا ، تحب الرطوبة. لذلك ، لا تتفاجأ أنه في اليوم الثاني بعد "النوم الرطب" ، ستظهر جزيئات قشرة الرأس على أكتاف سترة من صوف محبوك أو بلوزتك.

لا تنامي بشعر مبلل. في الواقع ، بالإضافة إلى كل ما سبق ، فإن هذا يسبب انزعاجًا وإزعاجًا كبيرًا. في هذه الحالة ، لن تعمل الراحة العادية.

إذا لم يعد هناك أي طاقة لمجفف الشعر بعد الاستحمام ، فإن وضع شعرك يتحول إلى لعبة الروليت الروسية. إما أن تستيقظ بشعر مجعد بارز في كل الاتجاهات ، أو بنهايات جافة متشابكة في نتوء واحد. جرب هذه الحيل وسيبدو شعرك أفضل مما لو جففته وقمت بتصفيفه عن قصد.

1. النوم على وسادة من الحرير

قبل تجربة أي طريقة أخرى ، أنفق بعض المال على غطاء وسادة من الحرير. إنه غطاء الوسادة القطني التقليدي الذي يسلب تجعيد الشعر الرطوبة ويجعل الخيوط تلتف حول بعضها البعض عند كل منعطف في نومك. غطاء الوسادة الحريري لا يمتص الرطوبة من الشعر وسطحه الزلق يمنع التشابك.

2. تجفيف جزء على الأقل

على أي حال ، لا يجب أن تنام بعد الخروج من الحمام مباشرة. جففي الشعر بلطف بمنشفة - لا تفركي أبدًا. اختر خصلات قليلة من التاج والتي تجف دائمًا لفترة أطول وتزيل الرطوبة الزائدة باستخدام مجفف الشعر.

3. استخدم مكيف يترك على الشعر

أكبر مشكلة لمن ينامون بشعر مبلل هي تأثير التجعيد. يعمل البلسم أو الرذاذ على تنعيم شعرك وإضفاء مزيد من اللمعان عليه. بعد الاستحمام ، ضعي البلسم بالتساوي وافركييه برفق على شعرك لامتصاصه. إذا كنت تعلم أنك ستنام بالتأكيد قبل أن يجف شعرك -. إذا كنت تخشى أن تجعل هذه الكريمات شعرك دهنيًا ، فاختر منتجات لا تحتوي على السيليكون.

اختيار المحرر

4. الضفائر الفرنسية

على الرغم من أن الضفيرة العادية مغرية للغاية ، إلا أنك ستشعرين في الصباح بتجاعيد وانتفاخات غير ضرورية في شعرك. أفضل طريقة لتجنب ذلك هي عمل جديلة فرنسية تبدأ من القمة. وبالتالي ، سيتم توزيع الأمواج بالتساوي على اللوحة بأكملها ، ولن يتم إنشاء الموقف عندما يتم تجعيد جزء فقط.

تذكر كيف عندما كنا طفلاً ، منعنا الآباء باستمرار من الذهاب إلى الفراش برأس مبلل؟ لكن هذا لم يكن نزوة عادية للبالغين ، بل كان حظرًا مناسبًا تمامًا ، تمليه الاهتمام بصحتنا. مع نضوجنا ، بدأنا في تجاهل هذه القاعدة ، لأنه لا يوجد دائمًا وقت لغسل شعرنا في الصباح أو بعد الظهر أو قبل ساعات قليلة من النوم. ومع ذلك ، فإن مثل هذه الإجراءات ، على الرغم من أنها تبدو غير ضارة تمامًا ، لها عواقب وخيمة للغاية ، سواء على حالة شعرنا أو على صحتنا بشكل عام.

1. هشاشة وهشاشة الشعر

عندما يكون الشعر مبللاً ، يكون ضعيفًا جدًا ويمكن أن يعاني حتى من أبسط حركة خاطئة. الآن تخيل ما سيحدث لهم في الليل عندما تدور في نومك وتحدث احتكاكًا. بل والأسوأ من ذلك أن تربط تجعيد الشعر في كعكة أو كعكة ، على أمل أن تستيقظ في الصباح مع تجعيد الشعر الجميل. لذلك ، حاولي غسل شعرك قبل النوم بساعات قليلة على الأقل ، حتى يكون لديهم الوقت ليجف بشكل طبيعي ، أو استخدمي مجفف الشعر - حتى من ذلك في هذه الحالة سيكون هناك ضرر أقل.

2. قلة النوم

إذا كان الجو يتجمد بالخارج أو مكيف الهواء في غرفتك ، سيجعلك الشعر المبلل تشعر بالبرودة. الشعور بالبرد يسبب عدم الراحة ، ونتيجة لذلك لن تتمكن من النوم بشكل صحيح وسوف تستيقظ باستمرار أثناء الليل. لتجنب هذه الآثار ، قم بتجفيف شعرك بالمجفف. بالمناسبة ، القليل من الاختراق في الحياة: إذا كان الجو باردًا جدًا في المنزل ، استخدم مجفف الشعر لتدفئة الملاءة والبيجامات والجوارب. سيجعلك ذلك تشعر براحة شديدة في السرير وتنام بشكل أسرع.

3. مشاكل التصميم

على الأرجح ، دخلت جميع الفتيات في موقف عندما تنام مع خيوط مبللة ، وفي الصباح لا يمكنك إخمادها بشكل صحيح. يحدث هذا لأنه في المنام تلتف الضفائر و "تتجمد" في هذا الوضع. يمكنك ترتيب شعرك وتنظيفه فقط في حالة تبليله وتجفيفه بمجفف شعر وتطبيق منتج تصفيف.

وإذا تم تجفيف الشعر في المساء ، فسيأخذ شكلًا معينًا وسيخضع بسهولة أكبر لتأثير مجفف الشعر أو مكواة تجعيد الشعر أو الكي.

4. ضعف جهاز المناعة

على الرغم من حقيقة أن ARVIs التي نعرفها مباشرة تنشأ تحت تأثير الفيروسات ، إلا أن الرطوبة العالية جنبًا إلى جنب مع درجة حرارة منخفضة يمكن أن تثير أيضًا ظهور البرد. عندما يبرد جسم الإنسان ، فإن الجسم يكافح العدوى بشكل أسوأ بكثير ، وبالتالي تزداد مخاطر الإصابة بالمرض.

5. النمو البكتيري

تعتبر التربة المثالية لتكاثر البكتيريا مزيجًا من الماء والحرارة. فكر الآن في عدد البكتيريا التي ستظهر بعد قضاء الليل بشعر مبلل على وسادة دافئة. وفي هذه الحالة ، حتى التغيير المنتظم لأغطية الوسائد لن يوفر عليك ، لأن الرطوبة من الضفائر تدخل مباشرة إلى الوسادة نفسها.

6. قشرة الرأس

حان الوقت الآن لتذكر قشرة الرأس القديمة الجيدة ، والتي ستظهر أيضًا إذا لم تقم بتجفيف شعرك. الشيء هو أن حرارة الرأس والتعرض الطويل للماء يتسببان في تكاثر ليس فقط البكتيريا ، ولكن أيضًا الفطريات. بالإضافة إلى ذلك ، عند النوم بشعر مبلل ، تفقد فروة الرأس زيوتها الطبيعية ، والتي يتم امتصاصها بسرعة في كيس الوسادة مع الماء الزائد. يتسبب هذان العاملان معًا في ظهور قشرة الرأس.

7. شعر باهت

أثناء النوم ، تنتقل الرطوبة من الشعر إلى نسيج غطاء الوسادة. سيكون كل شيء على ما يرام ، ولكن إلى جانب الماء ، أوراق دهنية طبيعية ، وهي المسؤولة عن ترطيب الشعر وتألقه. سيؤدي جفاف الخيوط إلى حقيقة أنها ستبدو رفيعة ومملة ، وستبدأ الأطراف في الانقسام أسرع عدة مرات.

8. تساقط الشعر

لقد ذكرنا بالفعل أن الجمع بين الحرارة والرطوبة يسبب ظهور الفطريات. هو ، بدوره ، يتطور إلى داء المشعرات - آفة فطرية في الشعر. هذا المرض شديد العدوى ، بالإضافة إلى تساقط الشعر ، يسبب الحكة والبقع الحمراء. بمجرد ظهور الأعراض الأولى للمرض عليك بالتأكيد الذهاب إلى الطبيب ليصف لك العلاج الصحيح.

9. ظهور حب الشباب

نظرًا لحقيقة أن وسادتك أصبحت ملاذًا لعدد كبير من البكتيريا ، تظهر الطفح الجلدي على الوجه بمرور الوقت ، وهو ما سبق ذكره في المقالات السابقة على الموقع. ولا يهم نوع بشرتك - يمكن أن يتشكل حب الشباب على البشرة الجافة والدهنية والمختلطة. لمنع حدوثها ، لا تنام بشعر مبلل وغيّر وساداتك كل 3 أيام.

10. الصداع

عندما تظهر البكتيريا على فروة الرأس ، سيحاول الجسم القضاء عليها بأي طريقة. في أغلب الأحيان ، في هذه الحالة ، يحدث زيادة في تدفق الدم إلى المنطقة المصابة. ونتيجة لذلك تزداد الدورة الدموية ويرتفع ضغط الدم مما يسبب الصداع.

ما الذي يجب فعله لتجنب العواقب المذكورة أعلاه؟

اغسلي شعرك قبل النوم بساعات قليلة حتى يجف بشكل طبيعي.
اشتري غطاء وسادة من الحرير. سيقلل هيكل المادة الاحتكاك في الليل ويمنع الخيوط من الانكسار.
إذا لم يكن لديك وقت لتجفيف شعرك في الهواء ، فاستخدمي موزعًا لمجفف الشعر أو قميصًا عاديًا. لا تؤثر هذه المنتجات المرتجلة على تجعيد الشعر بشكل سيء مثل مجفف الشعر والمنشفة.
يمكن أن يساعد مكيف الشعر في منع تقصف الأطراف والاحتفاظ بالرطوبة التي يحتاجونها. يجب استخدامه بعد كل شامبو.
لا تنام بمنشفة مبللة على رأسك. سيؤدي هذا فقط إلى تسريع نمو البكتيريا الضارة.

اقرأ عن الأشياء الأخرى التي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك في المقالة.