سؤال متكرر: هل يمكن للمرأة الحامل الاستحمام؟ في المذكرة. في أي وضع يمكن للمرأة الحامل أن تأخذ حمامات الاسترخاء؟
تشك العديد من الأمهات الحوامل فيما إذا كان بإمكان النساء الحوامل الاستحمام. إنهم يخشون السباحة بشدة. يبدو لهم أن الكذب في الماء لفترة طويلة يمكن أن يضر ويعطل المسار الطبيعي للحمل. لذلك تحرم النساء أنفسهن من اللذة ويشطفن أنفسهن بالاستحمام. ومع ذلك ، قبل أن ترفض فجأة إجراء الاسترخاء ، تحتاج إلى معرفة ما إذا كان الحمام يمثل خطورة كبيرة على النساء الحوامل أو يمكنك الانغماس فيه قليلاً.
ما هو الخطر؟
كان يعتقد أن الاستحمام هو بطلان للنساء الحوامل. اعتقد الناس أن الماء يمكن أن يدخل المهبل ومن خلاله إلى الرحم. لطالما كان سائل النقر بعيدًا عن كونه مثاليًا من حيث الجودة ، لذا من المفترض أنه يمكن أن يؤذي الجنين.
يتم التعرف الآن على وجهة النظر هذه على أنها غير صحيحة. في الواقع ، يتم حماية الممر إلى الرحم بشكل موثوق به بواسطة سدادة مخاطية ، لذلك لا يمكن للسائل أن يدخل إلى الداخل. عندما تغتسل المرأة ، لا يتدفق الماء عمليًا إلى جسدها. لا يمكن أن يكون هناك ضرر من ذلك.
ومع ذلك ، فإن الحمام مكان خطير محتمل للمرأة الحامل. هناك العديد من عوامل الخطر هنا:
- أرضية زلقة رطبة
- التعرض لدرجات حرارة عالية
- القاع الزلق وجوانب الحمام نفسه ؛
- التعرض لمواد ضارة مختلفة.
أي أسطح زلقة تشكل خطرا محتملا على المرأة الحامل. قد تنزلق الأم الحامل وتفقد توازنها. إذا اعتبرنا أن الحمامات في معظم الشقق عبارة عن غرف صغيرة يصعب فيها الالتفاف ، فيمكننا أن نفترض أن أي سقوط يمكن أن يؤدي إلى إصابات خطيرة إلى حد ما. إذا تعرضت المرأة الحامل لضربة قوية ، فقد يتسبب ذلك في أمراض مختلفة في نمو الجنين وحتى الإجهاض. ولكن بهذا المعنى ، فإن الاستحمام أثناء الحمل ليس أكثر خطورة من الاستحمام.
هناك سبب آخر شائع للشك. تخشى العديد من الأمهات الحوامل السباحة في حوض الاستحمام لأنهن سمعن (أو شاهدن في الأفلام) أكثر من مرة كيف تم استخدام الماء الساخن لإنهاء الحمل. وتعتقد النساء أن مثل هذه "اللقاءات" يمكن أن تكون مكلفة لهن ولأطفالهن. المخاوف لا أساس لها من الصحة. يؤدي الماء الساخن وارتفاع درجة حرارة جسم الأم الحامل إلى زيادة الضغط ، مما قد يؤدي إلى انفصال المشيمة وضعف نمو الجنين وحتى الولادة المبكرة أو الإجهاض. إذا كانت درجة حرارة الماء لا تزيد عن 37 درجة ، فلا خطر.
تشتمل المواد الضارة على رغوة الاستحمام المختلفة ، لأنها تحتوي غالبًا على عناصر سامة. لذلك من الأفضل رفضها أثناء الحمل. يجب على المرء أن يحذر أيضًا من المنتجات العطرية. بعض الزيوت العطرية لها تأثير سلبي على حالة الأم والجنين. لا تستلقي في الماء مع مستخلصات السرو والزعتر وإكليل الجبل. من الخطورة جدًا حملها ويمكن أن تؤدي إلى الإجهاض.
أيضًا أثناء الحمل ، يجب أن تكوني حذرة للغاية بشأن حمامات الملح أو إضافة مغلي الأعشاب. قد تحتوي على مواد ضارة.
يمكن لأي إضافات أن تثير رد فعل تحسسي ، يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار أيضًا. لذلك ، أثناء الحمل ، من الأفضل التخلي تمامًا عن استخدام الزيوت العطرية والحقن العشبية والرغوة والأملاح.
فوائد الاستحمام للحوامل
يعد الاستحمام تجربة ممتعة للغاية ومهدئة ومريحة. يمكن للماء في بعض الأحيان أن ينعش الشخص ويعطي القوة والحيوية. لذلك ، يجب ألا تتخلى عنها تمامًا.
سيساعد الحمام المرأة الحامل على التخلص من العديد من الأحاسيس غير السارة. لذلك ، في المراحل المتأخرة ، غالبًا ما تنتفخ الساقين ، وتشعر بالقلق من آلام الظهر ، وتتعب المرأة بسرعة. في الأيام الأولى ، هناك شعور بعدم الراحة في منطقة أسفل الظهر أو في أسفل البطن. الماء الدافئ (وليس الساخن!) سيساعد الماء على إرخاء العضلات المتوترة. بفضل هذا ، ستختفي آلام الظهر وآلام البطن والتورم في وقت قصير ، وستشعر الأم الحامل بزيادة الطاقة.
الحمام الساخن بطلان
القاعدة الأساسية التي يجب على جميع النساء الحوامل تذكرها: الحمام الساخن هو بطلان في كل من المراحل المبكرة والمتأخرة. تبلغ درجة حرارة الماء المثالية حوالي 36-37 درجة مئوية. عند الغمر في حمام ساخن ، ولو لفترة قصيرة ، ترتفع حرارة جسم الأم ، ثم الأعضاء الداخلية ، بما في ذلك الرحم ، والجنين نفسه. يمكن أن تكون عواقب عدم مراقبة نظام درجة الحرارة مأساوية. هذا سوف يعتمد على الثلث الذي يسخن فيه الجسم.
لماذا لا يجوز للمرأة الحامل الاستحمام بماء ساخن؟
- في المراحل المبكرة ، يمكن أن تؤدي زيادة درجة الحرارة إلى 38.5 درجة مئوية إلى أمراض في نمو الطفل.
- في المراحل المتأخرة ، حتى ارتفاع درجة الحرارة الطفيف يمكن أن يؤدي إلى ولادة مبكرة أو إجهاض.
- يمكن أن تؤدي زيادة درجة حرارة الجسم إلى 39 درجة مئوية إلى فقدان الطفل في أي وقت. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع ارتفاع درجة الحرارة ، يرتفع الضغط ، يصبح الرحم منغمًا ويبدأ في الانقباض ، مما يؤدي إلى ولادة طفل.
سلامة الحمام
يمكن للمرأة الحامل (وفي بعض الحالات تحتاج إلى!) الاستحمام. ومع ذلك ، يجب أن تغسل بعناية ، بعناية ، مع مراعاة عدد من القواعد:
- يجب أن تكون الغرفة آمنة قدر الإمكان أثناء الحمل: ضع سجادًا مانعًا للانزلاق على الأرض ، وقم بتجهيز مصدات بوسادات خاصة أو حتى درابزين ، ويجب أيضًا أن يكون هناك بعض الطلاء الخشن داخل الحمام. سيؤدي ذلك إلى القضاء على مخاطر السقوط والإصابة.
- يجب تنفيذ إجراءات الاستحمام فقط عندما يكون شخص ما في المنزل. الحقيقة هي أن النساء الحوامل ، خاصة في المراحل المبكرة ، لديهن خلفية هرمونية غير مستقرة للغاية. لذلك ، فإن سلوك الكائن الحي لا يمكن التنبؤ به. يمكن للمرأة في هذا الوقت في أي وقت أن تفقد وعيها ، وتشعر بالدوار ، إلخ. الأفضل من ذلك ، السباحة تحت إشراف شخص ما.
- بالرغم من سلامة هذا الإجراء ، لا ينصح بالاستلقاء في الحمام لفترة طويلة. الحد الأقصى للوقت هو 15 دقيقة. هذا يكفي للاسترخاء والانتعاش.
- عندما تظهر العلامات الأولى للتوعك (ضعف ، نعاس ، دوار) ، يجب عليك التوقف عن الاستحمام على الفور.
- يجب أن تكون درجة حرارة الماء بين 30 و 37 درجة مئوية. إذا كانت أقل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض حرارة الجسم ، حدوث نزلة برد. إذا كان أعلى - الولادة المبكرة أو الإجهاض.
- عند السباحة ، يجب أن يكون القفص الصدري فوق الماء. تحتاج إلى الظهور بشكل دوري على الأقل. سيؤدي ذلك إلى تجنب هجمات الاختناق وارتفاع درجة الحرارة وتراكم الضغط. من الضروري أيضًا رفع ذراعيك ورجليك بشكل دوري فوق الماء. سيساعد ذلك في الحفاظ على درجة حرارة الجسم عند نفس المستوى.
- يجوز لطبيب أمراض النساء أن يمنع ، لأي سبب كان ، الاستحمام لفترة أو حتى نهاية الحمل. يمكن أن يكون سبب ذلك مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ، وزيادة توتر الرحم ، وخصائص أمراض النساء ، وما إلى ذلك. يجب أن يتأكد الطبيب من إطاعة واتباع جميع تعليماته. إذا كان محظورًا ، يمكنك استخدام الحمام لإجراءات النظافة.
إذا كان لا يزال لديك شك حول ما إذا كان يمكنك الاستحمام أثناء الحمل ، فمن الأفضل الاتصال بطبيب أمراض النساء والتشاور معه. سيقدم تعليمات مفصلة ويحدد نوع إجراءات النظافة الأفضل.
تشعر العديد من الأمهات الحوامل بالقلق من السؤال: "هل يمكنني الاستحمام أثناء الحمل؟" من الصعب إعطاء إجابة لا لبس فيها ، لأن ذلك يعتمد على الفترة ، والصحة العامة ، والرفاهية في وقت الاستحمام.
فترة حياة رائعة
الحمل هو وقت تتفتح فيه المرأة ، ولا يتغير فقط من الخارج ، ولكن أيضًا
داخليا. هذا إعادة تقييم للقيم ، تغيير في نمط الحياة. بالطبع ، تحدث التحولات الفسيولوجية أيضًا ، والتي يمكن أن تسبب الكثير من المتاعب.
غالبًا ما يصاحب الحمل تورم وإرهاق وآلام في الظهر ومزاج سيء. كيفية التعامل مع هذا؟ العلاج الأفضل والأكثر أمانًا هو الحمام الدافئ. لكن هل يمكنك الاستحمام أثناء الحمل؟ لا توجد موانع طبية لهذا ، ولكن حتى لو كنت تشعر بتحسن ، يجب أن تكون حذرًا للغاية. أولاً ، تحتاج إلى وضع سرير خاص حتى لا تنزلق. وهذا ينطبق بشكل خاص على "المرأة الحامل" في المراحل المتأخرة ، عندما لا يكون تنسيق الحركات متماثلًا ، ويمكن أن يهدد السقوط ليس فقط الكدمة ، ولكن أيضًا الولادة المبكرة.
حمام ساخن في الأشهر الثلاثة الأولى
سيساعدك الحمام الدافئ مبكرًا على الاسترخاء والهدوء.
الخلفية الهرمونية في هذا الوقت غير مستقرة ، سرعان ما تتعب المرأة ، وتغضب من تفاهات. بعد يوم شاق ، عندما تكون إجازة الأمومة بعيدة ويحتاج الجسم إلى الراحة ، يصبح الحمام خلاصًا حقيقيًا. من المهم عدم المبالغة في ذلك واتباع القواعد الأساسية:
- درجة حرارة الماء 37 درجة ، وليس أعلى بأي حال من الأحوال.
- مدة الحمام لا تزيد عن 10-15 دقيقة.
- استخدم حصيرة خاصة غير قابلة للانزلاق ، ومقابض يمكنك التمسك بها عند مغادرة الحمام.
- للاسترخاء ، يمكنك استخدام الزيوت العطرية بخلاف الباتشولي والريحان وخشب الأرز والزعتر وإكليل الجبل. خلال فترة الحمل ، من الأفضل اختيار زيوت خشب الورد أو البرتقال أو خشب الصندل أو الأوكالبتوس أو شجرة الشاي أو خشب الصندل.
- حاول أن تستحم عندما يكون شخص آخر غيرك في المنزل وسوف يساعدك إذا لزم الأمر. حتى لو كنت تشعر بالرضا ، فقد تشعر بالدوار في الحمام أو تغميق عينيك فجأة. في هذه الحالة ، يجب عليك الخروج من الحمام فورًا واستشارة طبيبك. يجب عدم تكرار هذه الإجراءات قبل استشارة طبيب أمراض النساء.
خطر الاستحمام في المراحل المبكرة
بالإضافة إلى تأثيرات الاسترخاء الممتازة ، فإن الاستحمام بالماء الساخن أثناء الحمل يمكن أن يكون شديد الخطورة. يمكن أن يسبب كلا من النزيف والإجهاض. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره: لا يهم ما إذا كان الحمام أو الاستحمام ، فهو بطلان في أي مرحلة من مراحل الحمل. يمكن أن يسبب الولادة المبكرة والنزيف والإجهاض وعواقب أخرى غير سارة.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الحمام الساخن في حدوث اضطرابات في نمو الجنين ، ولكن هذا ينطبق تحديدًا على الحمام الساخن ، الذي لا يحتوي على الكثير من المعجبين.
الاستحمام بالماء الساخن يضع ضغطًا شديدًا على القلب ، مما يعني وجود خطر كبير على المرأة ، لأن الحمل مهمة خطيرة لعضلة القلب ، حتى لدى الأشخاص الأصحاء.
المفاهيم الخاطئة الشائعة
غالبًا ما تسمعين أن الاستلقاء في الحمام أثناء الحمل ممنوع تمامًا ، لأن أي إصابة في ماء الصنبور يمكن أن تخترق الطفل بسهولة. في الواقع، وهذا ليس صحيحا. ولا يُعرف من كان يمكن أن يأتي بمثل هذا الوهم ، ربما هو الشخص الذي تخطى علم التشريح في الصف التاسع. أثناء الحمل ، يكون الجنين محميًا بشكل موثوق به من التأثيرات البيئية ، ومن المستحيل اختراق العدوى ، حيث يتم إغلاق عنق الرحم بشكل موثوق بسدادة مخاطية ، والتي تترك فقط قبل الولادة مباشرة.
لذا ، على السؤال "هل من الممكن الاستحمام أثناء الحمل المبكر؟" الجواب كالتالي: ممكن ، بل ضروري ، إذا لم يكن للمرأة نزيف ، لا يوجد نغمة رحمية ، ومدة الحمام لا تزيد عن 15 دقيقة. إذا اتبعت جميع القواعد ، فإن الاستحمام يعد وسيلة رائعة للاسترخاء بعد يوم شاق أو للتدفئة في أمسية شتوية باردة.
الاستحمام المتأخر
بعد البداية ، عندما يمكن رفع بعض القيود ، ينتهي التسمم وتكون الصحة العامة أفضل بكثير من ذي قبل ، يصبح الحمام مكانًا للاسترخاء ، ووقتًا جيدًا. من خلال إضافة الزيوت العطرية ، يمكنك أن تحلم قليلاً بالخير ، وتشتت انتباهك عن المخاوف اليومية.
إذا لم تكن هناك موانع طبية ، فلا تحرم نفسك من المتعة ، لأن الاستحمام أثناء الحمل طريقة رائعة للاسترخاء.
القواعد الواجب اتباعها
فيما يلي القواعد الأساسية ، مع ملاحظة أنه يمكنك الاستمتاع بحمام دافئ حتى أول نذير للولادة (بعد فصل السدادة المخاطية ، يُمنع منعًا باتًا الاستحمام):
فوائد الاستحمام
لا يمكن المبالغة في تقدير فوائد الاستحمام للأم المستقبلية. السؤال الرئيسي: "هل يمكنني الاستحمام أثناء الحمل؟" يقول معظم الأطباء نعم بكل ثقة إذا لم تكن هناك موانع محددة.
يساعد الاستحمام على تحسين الدورة الدموية ، واستعادة الجهاز العصبي ، وتخفيف التعب والتوتر ، والقضاء على آلام الظهر والعضلات. والقائمة تطول وتطول. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للحمام الدافئ أن يخفف من حدة الرحم التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل.
لا تنس الزيوت العطرية ، لكن لا تفرط في ذلك. أضف بضع قطرات من رائحتك المفضلة واسترخ في جو لطيف.
موانع لأخذ الحمامات
هناك عدد قليل جدًا من موانع الاستحمام - مثل ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب والسكري وأمراض النساء.
لا يوجد سبب لحرمان نفسك من المتعة
إذا لم يكن لديك موانع خاصة ، فلا تخافي من إجراءات المياه ، لأنه حتى الأطباء عندما يسألون "هل يمكنني الاستحمام أثناء الحمل؟" الجواب لا لبس فيه: "نعم". هذا مفيد ليس فقط للأم الحامل ، ولكن أيضًا للطفل ، لأنه يشعر بكل حركة ويفهم العواطف. الحمام الدافئ سيخفف من نبرة الرحم ، مما يسمح للطفل أن يشعر بتحسن كبير ويقلل من قلق المرأة ، لأنه كلما اقترب موعد الولادة المتوقع ، زاد القلق بشأن اللقاء القادم مع كنزها. لكن في الوقت الحالي ، كل هذا في المستقبل ، ولكن الآن استمتع بالهدوء في حمام دافئ لطيف.
تحب جميع النساء أخذ حمام بخار ، وخاصة النساء الحوامل. من الجيد جدًا أن تأخذ حمامًا وتسترخي بعد يوم شاق. هل يمكنني الاستحمام أثناء الحمل؟ هذا السؤال يقلق الكثير من النساء. اليوم سوف نكتشف ذلك. بالطبع ، الحمام هو أفضل طريقة للهدوء والاسترخاء. لكن يجب على النساء الحوامل توخي الحذر الشديد عند مواجهة هذه المشكلة.
كان يُعتقد أن الذهاب إلى الحمام ممنوع ببساطة. وهناك رأي مفاده أن حمامات السباحة والخزانات محظورة على النساء الحوامل.
لا تزيد عن 10-20 دقيقة
لقد اعتقدوا أن الميكروبات أو بعض العناصر الدقيقة الضارة يمكن أن تصل إلى الطفل من خلال المياه القذرة. يعتقد بعض الناس أنه بسبب الاستحمام ، قد تفقد طفلك ، وقد تحدث حالات إجهاض. سنكتشف الحقيقة معك.
كيف تستحم
يمكنك الاستلقاء في الحمام أثناء الحمل. عندما تكون المرأة حامل ، يوجد سدادة مخاطية في جسدها تحمي من الجراثيم الضارة. لذلك ، إذا سمعت أنه لا يمكنك السباحة ، فأنت تعرف الحقيقة بالفعل - يمكنك ذلك. لن تصل أي عناصر دقيقة ضارة للمرأة والطفل.
هناك بعض النصائح البسيطة لهذا. يمكنك الاستحمام ، ولكن إذا كان الماء في درجة حرارة الغرفة ، حوالي 35-37 درجة. لا تختلف درجة حرارة هذه المياه عن درجة حرارة الماء الذي يوجد فيه طفلك. في هذه الدرجة ، يجب أن تحمم المولود الجديد. حول.
يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن أثناء الحمل ، وخاصة في المراحل المبكرة ، إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة أو حدوث تشوهات في الجنين.
أيضًا ، لا يمكنك تحريك ساقيك. نظرًا لارتفاع درجة الحرارة عبر الساقين ، يبدأ الدم في الاندفاع بقوة أكبر إلى الحوض الصغير. يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث نزيف أو ولادة مبكرة أو إجهاض. لذلك ، من الأفضل استخدام الدش خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
- يمكن أن يؤدي الماء البارد إلى تضييق الحوض ، مما قد يضر بالطفل والولادة.
- يمكنك الاستلقاء في الحمام أثناء الحمل لفترة قصيرة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة.
- قبل السباحة ، يجب أن تغسل حوض الاستحمام جيدًا ، وتأكد من عدم ترك المنظف على حوض الاستحمام. من الأفضل شراء منتجات تنظيف الأسطح اللطيفة حتى لا تسبب الحساسية والتهيج لدى الطفل.
- لا يمكنك الاستلقاء في الحمام مغمورًا تمامًا. دع الجزء العلوي ، بدءًا من الصندوق ، على السطح. وهذا ينطبق أكثر على الفتيات المصابات بارتفاع ضغط الدم.
- لا تسخن ، حاول إخراج يديك وقدميك من الماء.
- تأكد من وجود شخص ما في المنزل عندما تأخذ حمامًا دافئًا. ماذا لو شعرت بالسوء.
- إذا كنت غير مرتاح ، فتوقف عن الاستحمام.
- يصعب على المرأة التي لديها طفل أن تخرج من الحمام. تأكد من وجود بساط مطاطي في الأسفل حتى لا تنزلق وتسقط فجأة. لا ينبغي أن تنزلق.
- بعد الاستحمام ، امسح نفسك بمنشفة واستلقِ في وضع أفقي. لكن أفضل خيار بعد الاستحمام هو النوم.
المضافات المسموح بها
يمكن ويجب تناول الحمامات التي تحتوي على الملح أثناء الحمل بحيث يتم التخلص من التورم والسموم من الجسم. لها تأثير مفيد على الجهاز العصبي ، مما يساعد على الاسترخاء أكثر. بفضل الملح ، تنشط جميع عمليات التمثيل الغذائي للجلد. تحتاج إلى حوالي 100-150 جرام من الملح لمرة واحدة. قم بحلها في الحمام.
يمكن إضافة كتلة عطرية
يمكن أيضًا استخدام الزيوت العطرية. يفضل استخدام هذه الأنواع: الليمون والبرغموت وشجرة الشاي والأوكالبتوس وخشب الورد والبرتقال.
ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام هذه في أي حال:
- ريحان؛
- شجرة السرو؛
- زعتر؛
- إكليل الجبل؛
- الارز.
ضع في اعتبارك خصائصك الفردية ، فربما لديك حساسية من بعض الزيوت التي يمكن استخدامها. ثم لا يمكن استخدامها. قبل أن تسقط الزبدة ، يجب تقليبها لتذوب في الحليب والقشدة الحامضة والعسل. لا تحتاج إلى إسقاط أكثر من 3 قطرات في المرة الواحدة.
لا يمكنك الاستحمام بالزيوت أكثر من يومين. يعتبر الحمام علاجًا ممتازًا لتقليل التورم وإرخاء الحوض والمساعدة في تحسين تدفق الدم.
يمكنك استخدام سائل الاستحمام ، ولكن فقط انتبهي إلى أنك لا تشعرين بالحساسية تجاهه ، ومن الأفضل استخدام جل الاستحمام الخاص أثناء الحمل. يتم غسلها جيدًا ولا تحتوي على مواد سامة.
الحمامات العشبية فعالة. يمكنك استخدام البابونج.
- قبل أن تذهب للسباحة ، تحتاج إلى تخمير العشب. يتم تخميره 1: 1.
- لمرة واحدة ، ستحتاج إلى 3 ملاعق كبيرة من البابونج ، والتي يتم تخفيفها وفقًا لذلك بثلاثة أكواب من الماء.
- بعد ذلك ، يُغلى المزيج ويُرفع عن النار ويُلف.
- انتظر 3 ساعات والمرق جاهز. أضفه إلى حمامك وسترى تأثيرًا مريحًا.
بلسم النعناع أو الليمون مفيد. يمكن الاستحمام بهذه العشبة بعد يوم شاق من أجل الاسترخاء وتخفيف التعب.
- تحتاج إلى تناول 6 ملاعق كبيرة من النعناع المفروم وسكب 4 أكواب من الماء المغلي.
- اتركيه لمدة نصف ساعة ثم صفيه وأضيفيه قبل الاستحمام.
تحريم الإجراء
في الحالات التالية ، لا يمكن أخذ الحمام.
- في المراحل الأولى من الحمل ، لا يجب الاستحمام في الحمام. اقتصر على الاستحمام حتى لا تضر بصحة الطفل. يجب أن نتذكر أن الحمام يجب أن يكون دافئًا بشكل جيد وليس ساخنًا. لا ينبغي أن يكون الضغط قويًا ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالمنطقة الحميمة.
- في وقت لاحق ، في الأسابيع الماضية. لأن الفيلم الواقي يبدأ في التقشر. يمكن أن يصاب كل من الطفل والأم بالميكروبات.
- إذا كان هناك احتمال حدوث إجهاض.
- مع زيادة الضغط.
- بعد اختفاء المياه.
في أي مكان آخر يمكن للمرأة الحامل السباحة؟
- حمام السباحة. يوصي الأطباء حتى أن تذهب الفتيات إلى المسبح. لأن السباحة تساعد الحوض على الراحة. من الجيد أن تكون مثل التمارين الرياضية المائية للنساء الحوامل. سيساعد ذلك على تهدئة الجسم ، وإعطاء الجسم نشاطًا بدنيًا ، بحيث يكون له تأثير مفيد على الولادة. تساعد التمارين في الفصل على تطوير العضلات التي تدخل في عملية الولادة. السباحة في المسبح تريح العمود الفقري. أحد تمارين التمارين الرياضية المائية هو حبس أنفاسك تحت الماء. هذا سوف يساعد في الولادة. عند حبس أنفاسه ، يعتاد الطفل على نقص الأوكسجين الذي سيحدث أثناء الولادة. على الأرجح لن يكون هناك أي مضاعفات أثناء الولادة.
- دش. تأكد من أن المرأة الحامل تحتاج إلى مراقبة نظافة ونظافة الجسم كله. لذلك يجب الاستحمام مرتين في اليوم. انتبه بشكل خاص لنظافة المناطق الحميمة.
- البحر. من المفيد جداً للمرأة الحامل السباحة في البحر. سيساعد ذلك على تماسك لون البشرة ، وتخفيف الضغط على العمود الفقري ، وإراحة الحوض. تساعد السباحة في الولادة ، لأن عضلات الولادة تتطور وتقوي. علاوة على ذلك ، من الصعب جدًا الإصابة بنوع من العدوى في الماء المالح. بالطبع ، لا يمكنك ابتلاع الماء من خلال فمك أو أنفك. الماء مفيد للاسترخاء وتخفيف التوتر.
- البحيرات والأنهار. لا ينصح بالسباحة هنا لأنه قد يكون هناك عدوى ويزيد خطر الإصابة بها. يجب أن تكون البركة نظيفة إذا كنت تريد السباحة.
عليك أن تعرف درجة حرارة الاستحمام المسموح بها في المسطحات المائية: حوالي 21-24 درجة. تحتاج إلى السباحة ، وزيادة المدة تدريجيًا. ابدأ بـ 10 دقائق. وبعد ذلك يمكنك أن تصل إلى 25 دقيقة. لكن الأهم من ذلك ، لا تفرط في التبريد.
على الرغم من العدد الكبير من التحيزات المحيطة بالحمل ، فإن الاستحمام في هذا الوقت ليس مسموحًا به فقط من قبل الطب الحديث ، ولكن حتى موصى به بشدة. يتم حماية الطفل من الداخل بشكل موثوق به بواسطة سدادة مخاطية ، والتي لا يمكن للعدوى اختراقها. حسنًا ، يمكن أن تكون فوائد الاستخدام الصحيح للحمام كبيرة جدًا. نعم ، هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها لأسباب تتعلق بالسلامة. هنا سننظر فيها.
فوائد الاستحمام في بداية الحمل
- تسترخي العضلات المتوترة. هذا يعني أن الدورة الدموية تتحسن في جميع أنحاء الجسم.
- الحمام له تأثير مضاد للإجهاد ويهدئ الأعصاب.
- مع الاختيار الصحيح للزيوت الأساسية ، تتلقى المرأة العلاج بالروائح. سنتحدث عن اختيارهم بعد قليل.
- حمام ملح البحر له تأثير منشط ، ويحسن المناعة والمقاومة.
فوائد الاستحمام في وقت متأخر
- إذا أضفت ملح البحر العادي إلى الماء ، واستلقيت فيه ، استرخِ - تقل نغمة الرحم وتقل مخاطر الولادة المبكرة.
- بمساعدة الحمام ، يتم إزالة السموم من الجسم وتقليل الوذمة ، والتي تصبح مهمة بشكل خاص في المراحل اللاحقة.
- يقل القلق ، يرتفع المزاج وتحسن الحالة العامة.
- نظرًا لأن الجسم (والمعدة) في الماء يصبح أخف في الماء ، فهذا يعني أن الضغط على الأوعية في التجويف البطني ينخفض. كونها في الماء ، تخفف المرأة أوردة الساق. هذا يقلل من المخاطر. هذه مشكلة شائعة أثناء الحمل.
العلاج بالروائح للحوامل
يمكن استخدام الزيوت الأساسية ، ولكن لن تعمل جميعها. يُعتقد أن الزيوت المقوية يمكن أن تقوي الرحم. هذه هي زيوت الأرز والعرعر والزعتر والريحان والبتشولي وإكليل الجبل. يجب تجنبها.
ولكن هناك أيضًا زيوت مؤثرة بشكل إيجابي: البرتقال ، والبيتيتغرين ، وخشب الورد ، وخشب الصندل ، والأوكالبتوس ، وزهر البرتقال وبعض أنواع أخرى. إذا لم يكن الزيت مدرجًا في قائمة موانع الاستعمال ، فاستنشق رائحته. أجمل رائحة هي التي تناسبك في هذه اللحظة. يعرف الجسد ما يحتاج إليه. ولكن من أجل الثقة الكاملة ، يجب عليك استشارة طبيبك.
منتجات النظافة الشخصية للحمامات أثناء الحمل
هنا ، أيضًا ، سيكون من المفيد مراجعة ترسانتك. لأن كل ما تضعه على بشرتك يذهب إلى طفلك أيضًا. الدعك ، جل الاستحمام ، القدمين - كل هذا قد لا يكون له تركيبة غير ضارة. من المنطقي إما التبديل إلى العلاجات الطبيعية أثناء الحمل ، أو شراء علاجات جاهزة ولكنها آمنة حقًا. أي ، منتجات النظافة الشخصية المخصصة للنساء الحوامل على وجه التحديد.
ما هي منظفات البشرة الطبيعية؟
- أرضيات المقهى؛
- خليط من العسل وملح البحر واحد لواحد.
- حبوب؛
- الحبوب المطحونة الأخرى ، مثل الحنطة السوداء.
بدلًا من جل الاستحمام يمكنك استخدام صابون الأطفال العادي ، فهو لا يسبب أي آثار جانبية. لا يحتوي على أي روائح وله تركيبة طبيعية.
بعد تنظيف البشرة ، تحتاج إلى ترطيبها. هنا نفس الحالة - يجب أن تكون الأداة آمنة. ضعه على الجلد بحركات تدليك خفيفة. وخاصة بحذر وعناية - على جلد البطن. الجلد هنا يحتاج إلى عناية خاصة لأنه يتمدد بشدة طوال فترة الحمل. سيساعد هذا جزئيًا على الأقل ، إن لم يكن كليًا ، في منع مثل هذا الإزعاج مثل.
موانع لأخذ حمام أثناء الحمل
الأصعب في هذا الصدد هو بداية الحمل ونهايته. في الثلث الأول ، هناك خطر حدوث إجهاض ، وفي الثلث الأخير هناك خطر الولادة المبكرة. يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار أثناء إجراءات النظافة.
في المراحل المبكرة:
تتطابق موانع الاستعمال تمامًا مع علامات التهديد بإنهاء الحمل:
- إفرازات مهبلية دموية
- سحب.
المواعيد المتأخرة
لا تستحم:
- مع تهديد نزيف الرحم.
- إذا خرجت السدادة المخاطية ؛
- متي.
هل يمكنني الاستحمام أثناء الحمل؟
هناك طريقة أمان معينة عند الاستحمام من قبل المرأة الحامل:
مهميجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء درجة حرارة الجسم. يحمل الماء الساخن خطر الإجهاض أو النزيف أو الولادة المبكرة. يجب مراقبة هذا بدقة. إذا لم تكن متأكدًا تمامًا من أنه يمكنك تحديد درجة الحرارة المناسبة ، فاستخدم مقياس حرارة الماء. إذا لم يكن لديك بعد ، احصل عليه. على أي حال ، سيكون مفيدًا لك في المستقبل ، عندما يولد الطفل وسوف تحممه.
- لا تحتاج إلى قفل نفسك في الحمام وأن يكون لديك شخص آخر في المنزل في هذا الوقت - فقط في حالة.
- أثناء الحمل ، وخاصة في الثلث الأخير ، تصبح المرأة أقل رشاقة. حتى لا تنزلق في حوض الاستحمام ، يُنصح بوضع شيء غير قابل للانزلاق في قاعه. على سبيل المثال ، سجادة مطاطية تعمل جيدًا لهذا الغرض. من الأفضل الخروج من الحمام لمساعدتك.
- وقت الاستحمام لا يزيد عن 15-20 دقيقة. هذا يكفي للجسم أن يرتاح جيدًا في الماء.
- حافظ على الجزء العلوي من الجسم ومنطقة القلب فوق الماء. سيساعد هذا في تجنب ردود الفعل الوعائية غير المرغوب فيها وارتفاع الضغط.
إذا تم استيفاء جميع هذه الشروط ، فسيكون الحمام إجراءً ممتعًا ومفيدًا أثناء الحمل.