كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بميزان حرارة الزئبق. مخطط درجة الحرارة القاعدية العادية. هل يستحق قياس BT

تعكس درجة الحرارة القاعدية التغيرات في الأعضاء التناسلية الداخلية للمرأة ، والتي تحدث بانتظام تحت تأثير هرمونات معينة. لذلك يسمح لك بتحديد فترة الإباضة بالضبط ، ومعرفة ما إذا كان تأخر الدورة الشهرية ناتجًا عن الحمل أو أي مشاكل في منطقة الأعضاء التناسلية ، وتحديد الأيام التي تريد ممارسة الجنس فيها وأيام الامتناع عن ممارسة الجنس. وفقًا للعديد من أطباء التوليد وأمراض النساء ، فإن معرفة كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية وقياسها أمر مهم للغاية لصحة المرأة.

كيفية قياس درجة الحرارة القاعدية

أفضل وقت لقياس درجة الحرارة الأساسية هو في الصباح ، بعد الاستيقاظ مباشرة. من الضروري القيام بذلك في نفس الوقت ، حيث يمكن أن تتغير درجة الحرارة داخل الجسم أثناء النهار. التزم بالقواعد التالية.

• ابدئي القياس في اليوم الأول من دورتك الشهرية.
• لا تنهض من السرير قبل القياس.
• تتأثر دقة النتيجة بمدة النوم. من الناحية المثالية ، يجب أن تنام لمدة ست ساعات قبل القياس.
• استخدم نفس مقياس الحرارة. من المستحسن أن يكون الزئبق ، لأن طرف الترمومتر الإلكتروني صغير جدًا وغير متصل بالجسم.
• الامتناع عن شرب الكحوليات لأنها تؤثر على القراءات.
• إذا كنت تتناولين أدوية هرمونية أو موانع للحمل ، فلن تتمكني من الحصول على بيانات دقيقة.

التزم دائمًا بطريقة واحدة لقياس درجة الحرارة الأساسية. يستطيع أن يكون:

• عن طريق الفم - ضع مقياس حرارة على لسانك وأغلق شفتيك ؛
• المهبل - أدخل مقياس الحرارة في المهبل في منتصف الطريق ؛
• المستقيم - أدخل مقياس الحرارة في فتحة الشرج.

سجل قياساتك يوميا. إذا شربت الكحول أو نمت أقل من المعتاد في الليلة السابقة ، فقم بتدوين ذلك في ملاحظاتك. ضعي جدولاً في نهاية الدورة الشهرية (في اليوم الأول من الدورة التالية). يمكن الحصول على أدق المعلومات من نتائج عدة دورات شهرية.

تحليل الرسم البياني لدرجة الحرارة القاعدية

من المهم ليس فقط معرفة كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية ، ولكن أيضًا كيفية "قراءة" النتائج بشكل صحيح.

بعد التبويض (إطلاق بويضة ناضجة من المبيض) ، ينتج جسم المرأة هرمون البروجسترون. يوفر زيادة في درجة الحرارة الداخلية بمقدار 0.4-0.6 درجة مئوية. يتم إصلاح هذا المؤشر في غضون يومين بعد الإباضة ويتم ملاحظته دائمًا في منتصف الدورة. كما أنه يقسم الدورة إلى المرحلتين الأولى والثانية.

يعتبر هذا الرسم البياني لدرجة الحرارة الأساسية أمرًا طبيعيًا.

• في المرحلة الأولى ، تكون درجة الحرارة عادة أقل من الثانية.
• 12-24 ساعة قبل الإباضة ، تنخفض درجة الحرارة بشكل حاد.
• بعد الإباضة (في المرحلة الثانية) ، تزداد درجة الحرارة بمقدار 0.2-0.6 درجة مئوية ومتوسط ​​37.1-37.5 درجة مئوية. المرحلة الثانية تستمر من 12 إلى 14 يومًا.
• قبل بدء الدورة الشهرية ، تنخفض درجة الحرارة بمقدار 0.3 درجة مئوية.

ملامح درجة الحرارة القاعدية

• هناك احتمال كبير للحمل في يوم الإباضة وقبل يومين إلى ثلاثة أيام من حدوثها.
• قد يشير عدم وجود تغيرات في درجة الحرارة الأساسية أثناء الدورة (الرسم البياني المسطح) إلى عدم وجود الإباضة والعقم عند النساء.
• بغض النظر عن طول الدورة ، يجب أن تستمر المرحلة الثانية من 12 إلى 14 يومًا ، ويمكن تقصير المرحلة الأولى (أقل من 28 يومًا) أو زيادتها (الدورة أكثر من 28 يومًا).
• مع ارتفاع درجة الحرارة القاعدية في المرحلة الأولى (نسبة إلى المرحلة الثانية) ، يمكنك الشك في انخفاض نسبة هرمون الاستروجين في الجسم واستشارة الطبيب لوصف الأدوية التصحيحية.
• عند درجة حرارة منخفضة في المرحلة الثانية (بالنسبة لمؤشرات المرحلة الأولى) ، يجب على المرء أن يشك في وجود محتوى منخفض من هرمون البروجسترون وكذلك استشارة الطبيب.

الرسوم البيانية لدرجة الحرارة الأساسية أثناء الحمل

إذا كنت تعرفين كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية ، فستتمكنين من التحكم في حالتك أثناء الحمل. أحد الأدلة الحقيقية على ظهوره هو الحفاظ على درجة الحرارة القاعدية المتزايدة لأكثر من 18 يومًا عند مستوى 37.1-37.3 درجة مئوية ، والتي سيتم ملاحظتها حتى الولادة.

إذا انخفضت درجة الحرارة بشكل مفاجئ في الفترة من 12 إلى 14 أسبوعًا ، فتأكد من الإسراع في استشارة الطبيب: قد يشير ذلك إلى خطر حدوث إجهاض. يعد انخفاض درجة الحرارة بعد الشهر الخامس أيضًا إشارة إنذار: درجة الحرارة الأساسية أثناء الحمل الفائت ستكون أقل من 37 درجة مئوية.

تشير درجة الحرارة المرتفعة (فوق 37.8 درجة مئوية) إلى وجود التهاب في الجهاز البولي التناسلي. من المهم استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن من أجل منع حدوث انتهاكات لصحة الطفل.

كما ترى ، من خلال قياس درجة الحرارة الأساسية ، يمكنك تحديد العديد من المشاكل الصحية في الجسم واتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب للتخلص منها!

كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية: فيديو

هذه أسهل طريقة لتشخيص التغيرات في جسم الأنثى على خلفية هرمونية. يعد قياس درجة الحرارة الأساسية لتحديد الحمل ممارسة طويلة الأمد لتحديد الفترة المناسبة عند التخطيط للحمل.

مبدأ الطريقة هو تحليل مؤشرات المستقيم من BT في فترات مختلفة من الدورة الشهرية (MC). وفقًا للجدول الزمني المجمّع لدرجة الحرارة الأساسية ، يمكنك تحديد يوم الإباضة بدقة وتحديد درجة الخصوبة وحالة الجهاز التناسلي للمرأة.

تنقسم الدورة الشهرية إلى فترتين.

1. المرحلة الجرابية - تتميز بزيادة إنتاج البروجسترون. يبدأ بعد خروج البويضة ، ويستمر حتى بداية الدورة الشهرية.
2. المرحلة الأصفرية - تحسب من اليوم الأخير من الحيض حتى وصول الإباضة.

من المهم أن تفعل هذا

يصاحب ارتفاع مستويات البروجسترون زيادة في درجة الحرارة. المؤشرات الشرجية (أو المهبلية) ترتفع إلى 37.3-37.7 درجة في المتوسط.

لوحظ انخفاض قصير المدى في BBT عشية الحيض. أثناء الحيض ، لوحظ ارتفاع معتدل في درجات الحرارة.

ما هو جوهر طريقة قياس BBT لتحديد التصور الناجح؟

تتميز الأسابيع الأولى من الحمل بارتفاع ثابت في درجة حرارة المستقيم. ترجع الحالة إلى زيادة إنتاج هرمون البروجسترون من الجسم الأصفر ، المتكون في وقت الحمل في المبيض.

إن إطلاق كمية كبيرة من الهرمون ضروري للحفاظ على بقاء الجنين. السمة المميزة لهرمون البروجسترون هي تحفيز عمليات التمثيل الغذائي مع زيادة متزامنة في درجة الحرارة القاعدية.

تؤدي زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وتفعيل الوظائف الغذائية إلى خلق ظروف "دافئة" مواتية للتطور الطبيعي للجنين.

زيادة مظهر البروجسترون له تأثير مزدوج. في موازاة ذلك ، يؤثر الهرمون على الرحم ويمنع رفض بطانة الرحم (الطبقة الداخلية) ويريح عضلات العضو.

نتيجة لهذا التأثير ، تحدث تغييرات خطيرة في شكل عدم وجود الحيض. هذا يساعد الحمل الطبيعي.

كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية لتحديد الحمل

نحتاج إلى مؤشرات يتم الحصول عليها عن طريق المستقيم ، أي من خلال المستقيم. بسبب الفروق الدقيقة ، يُسمح بقياس BBT عن طريق المهبل أو في الفم.

قواعد لتحديد درجة الحرارة الأساسية.

1. في المساء ، ضع مقياس حرارة على طاولة السرير بجانب السرير ، حيث يتم تنفيذ جميع الإجراءات دون الخروج من السرير. سيؤدي انتهاك التوصية إلى تلف البيانات.
2. يجب أن يستمر النوم الليلي لمدة 6 ساعات على الأقل.
3. يتم إجراء كل قياس لدرجة الحرارة في الصباح ، ويُنصح بضبط المنبه على وضع التشغيل اليومي بحيث تصدر الإشارة في ساعة معينة.
4. يتم إدخال مقياس الحرارة 2-3 سم في فتحة الشرج لمدة 5 دقائق. يتم تنفيذ الإجراء في حالة راحة تامة.
5. بعد الاستيقاظ ، لا يُسمح بأي حركات (النهوض ، الدوران ، الدوران) ، حتى مقياس الحرارة يجب أن يهتز مسبقًا.
6. يتم قياس درجة الحرارة في الساعة 5-7 صباحًا ، بغض النظر عن مدة الراحة الإضافية. ويرجع ذلك إلى إنتاج هرمونات الغدد الكظرية وما تحت المهاد ، والتي تتوافق النظم البيولوجية اليومية لها مع هذه الفترة الزمنية.
7. الإجراءات التي يتم إجراؤها في وقت لاحق أو بعد الظهر لا تؤخذ في الاعتبار في التحليل.
8. لقياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح ، قم بإعداد ميزان حرارة رقمي أو زئبقي مسبقًا. أثناء إعداد الجدول الزمني بأكمله ، لا يمكن تغيير مقياس الحرارة.
9. وبالمثل ، اختر طريقة القياس - عن طريق المستقيم أو المهبل أو الفم. الخيار الأول هو الأفضل.
10. يتم ملاحظة مؤشرات درجة الحرارة على الفور في الرسم البياني. يتم وضع كل دورة شهرية على بطاقة منفصلة.
11. سوف يستغرق إعداد تقويم لدرجة الحرارة الأساسية من 3 إلى 4 أشهر على الأقل عند التخطيط للحمل.
12. يجب أن يكون كل قياس مصحوبًا بتعليقات. هذا هو نزيف غزير أثناء الحيض ، وألم في الصدر أو البطن ، والإرهاق ، والحمل البدني الزائد ، والإجهاد ، وقلة النوم ، والبرد ، وشرب الكحول في اليوم السابق ، وما إلى ذلك.

لا تفوت يوم

كيفية تحديد الحمل عن طريق درجة الحرارة الأساسية

ما هو جدول BT؟ هذه هي أدنى معدلات المستقيم المسجلة في المنزل مع توفير أقصى قدر من راحة الجسم.

فقط في حالة مراعاة جميع قواعد القياس ، يمكننا التحدث عن تحديد موثوق للحمل باستخدام رسم بياني لدرجة الحرارة.

كيف يتم عمل خريطة BT؟

1. على ورقة دفتر ملاحظات ، سيتم أخذ كل خلية منها على أنها 0.1 درجة مئوية ، ارسم محورين.
2. X - خطوط أفقية للإشارة إلى يوم الدورة وتاريخ الشهر.
3. Y هو المحور الرأسي ، الذي ستضع عليه علامات من 36 إلى 38 درجة مئوية.
4. تقاطع X و Y هو درجة الحرارة القاعدية.
5. في أسفل الورقة ، اتركي مساحة للإشارة إلى كثرة النزيف أثناء الحيض وتعليقات إضافية.

مثال:

مراحل الرسم البياني لدرجة الحرارة الأساسية

أول علامة على الحمل الطبيعي هي أن مؤشرات درجة حرارة المستقيم تظل أعلى من 37.3 درجة ، دون أن تنخفض قبل الحيض.

مثال على التقويم:

هذا تشخيص مساعد.

بعد إجراء التلقيح الاصطناعي ، من الشائع حدوث نقل جنين مصحوب بزيادة في درجة حرارة الجسم القاعدية والإجمالية في المرحلة اللاحقة من الدورة.

بعد إعادة زرع بويضة قابلة للحياة ، توصف المرأة الأدوية الهرمونية لزيادة إفراز هرمون البروجسترون. على سبيل المثال ، كبسولات "Utrozhestan" أو "Dufaston".

تعتبر زيادة درجة الحرارة أثناء التلقيح الاصطناعي في معظم الأحيان تأكيدًا على العلاج الصحيح خلال المرحلة الأصفرية. لم يتم التعرف على دقة الاستنتاجات على أنها كافية عند مقارنتها بالحمل الطبيعي.

ومع ذلك ، يعد الرسم البياني لدرجة الحرارة أداة مهمة لدعم التشخيص حتى مع التلقيح الاصطناعي. مع ذلك ، يمكنك تحديد كل من المفهوم الناجح ومظهر من مظاهر علم الأمراض.

قياس درجة الحرارة الأساسية لتحديد الحمل الفائت

يعيد Anembryony (موت الجنين) مؤشرات المستقيم إلى مستوى المرحلة الأولى ، أي لفترة ما قبل الحمل ، مصحوبة بانخفاض في درجة الحرارة.

في بعض الأحيان ، مع وفاة الجنين ، يمكن أن تزداد BT ، والذي يحدث عادة بسبب التهاب بطانة الرحم بسبب تحلل الجنين. يمكن تقييم أي تغير في درجة الحرارة الأساسية في المراحل المبكرة من الحمل على أنه مرض.

ربما توجد مشاكل هنا

غالبًا ما تكون البيانات التي تم الحصول عليها خاطئة. والسبب في ذلك هو عدم الامتثال لقواعد قياس درجة الحرارة ، وتفشي مرض مزمن ، والإجهاد الشديد ، والحمل الزائد ، والجنس ، وهو أمر لا يوصى به أثناء التجربة.

بالإضافة إلى التقلبات في درجة حرارة المستقيم ، هناك علامات أخرى تشير بوضوح إلى توقف نمو الجنين.

1. تختفي جميع مظاهر التسمم ، إن وجدت ، بشكل حاد.
2. الصدر رخو ويختفي التوتر والحساسية العالية من الداخل.
3. هناك تغير في التصبغ الداكن للحلمات إلى اللون المعتاد.
4. هناك آلام شد في البطن تشبه الانقباضات.
5. في بعض الأحيان يكون هناك إفرازات من صبغة دموية أو بنية مصحوبة برائحة كريهة.

يعتبر الحمل المجمد ظاهرة خطيرة للغاية على حياة وصحة المرأة. لذلك ، من الضروري تأكيد أي شكوك عن طريق الاتصال في الوقت المناسب بالطبيب الذي سيصف الفحص التشخيصي.

احصل على الاستشارة

مخطط درجة حرارة الجسم القاعدية. لماذا هذا مطلوب؟

يوصى باستخدام رسم بياني وقياس درجة الحرارة القاعدية بتنسيق أمراض النساءفي الحالات التالية:

إذا كنت تحاولين الحمل لمدة عام دون جدوى

إذا كنت تشك في أنك أنت أو شريكك العقم

إذا كان لديك دكتور امراض نساءيشتبه في إصابتك باضطرابات هرمونية

بالإضافة إلى الحالات المذكورة أعلاه ، عندما يوصي طبيب أمراض النساء بالجدولة ، يمكنك قياس درجة الحرارة الأساسية:

إذا كنت ترغبين في زيادة فرصك في الحمل

إذا كنت تقوم بتجربة طريقة التخطيط لجنس الطفل

إذا كنت ترغب في مراقبة جسمك وفهم العمليات التي تجري فيه (يمكن أن يساعدك ذلك في التواصل مع المتخصصين)

يمكن أن يُظهر الرسم البياني لدرجة الحرارة الأساسية ، الذي تم تجميعه وفقًا لجميع قواعد القياس ، وجود الإباضة في الدورة أو عدم وجودها. يمكن للأخصائي فقط إعطاء تقييم دقيق لجدولك الزمني. دكتور امراض نساء. يجب قياس درجة الحرارة لمدة 3 دورات على الأقل ، بحيث تسمح لك المعلومات المتراكمة خلال هذا الوقت بعمل تنبؤات دقيقة حول التاريخ المتوقع الإباضةوأفضل وقت للحمل ، وكذلك استنتاجات حول الاضطرابات الهرمونية.

كيف تعمل هذه الطريقة؟

مباشرة بعد الإباضة(أفضل وقت للحمل) يتم إفراز هرمون في جسم المرأة. يساهم هذا الهرمون في ارتفاع درجة حرارة الجسم بمقدار 0.4 - 0.6 درجة ويحدث خلال يومين بعد الإباضة. تحدث الإباضة تقريبًا في منتصف الدورة ، وبالتالي تقسم الدورة إلى مرحلتين - الأولى والثانية. في المرحلة الأولى ، قبل الإباضة ، تكون درجة حرارة جسمك عادة أقل مما كانت عليه في المرحلة الثانية ، عندما تكون الإباضة قد حدثت بالفعل. مع الإنتاج الكافي لهرمون البروجسترون ، بدءًا من منتصف الدورة ، هناك زيادة في درجة حرارة الجسم ، وهي علامة موثوقة إلى حد ما على الإباضة. تستمر المرحلة الثانية من الدورة عادة من 13 إلى 14 يومًا ، وقبل بدء الدورة الشهرية ، تنخفض درجة الحرارة عادةً مرة أخرى بمقدار 0.3 درجة. إذا بقيت درجة الحرارة الأساسية على نفس المستوى طوال الدورة ، فلا يوجد صعود وهبوط على الرسم البياني ، فيمكننا التحدث عن غياب الإباضة ، ونتيجة لذلك ، العقم عند النساء.

لماذا نتحدث عن درجة الحرارة الأساسية وليس درجة حرارة الجسم فقط؟ الحقيقة هي أنه خلال النهار تتغير درجة حرارة جسم الإنسان طوال الوقت. أنت ساخن - ترتفع درجة الحرارة ، بارد - تنخفض درجة الحرارة. يعتمد ذلك على النشاط البدني ، الطعام أو الشراب الذي يتم تناوله ، الإجهاد ، الملابس ، إلخ. وبالتالي ، من الصعب جدًا "تحديد" الوقت الأمثل لقياس درجة حرارة الجسم أثناء النهار. لذلك ، يتم قياس درجة الحرارة الأساسية - درجة حرارة الجسم أثناء الراحة وبعد 6 ساعات على الأقل من النوم.

قواعد قياس درجة الحرارة القاعدية

عند قياس درجة الحرارة الأساسية ، يجب مراعاة القواعد التالية:

يمكنك البدء في قياس درجة الحرارة الأساسية في أي يوم من دورتك ، ولكن من الأفضل أن تبدأي القياس في بداية دورتك (في اليوم الأول من دورتك الشهرية).

قم بقياس درجة الحرارة دائمًا في نفس المكان. يمكنك اختيار طريقة الفم أو المهبل أو المستقيم. قياس الإبط لا يعطي نتائج دقيقة. لا يهم طريقة القياس التي تختارها: من المهم عدم تغييرها خلال دورة واحدة.

باستخدام الطريقة الفموية ، يمكنك وضع مقياس حرارة تحت لسانك وفمك مغلقًا ، قم بقياس 5 دقائق.

باستخدام طريقة المهبل أو المستقيم ، يتم تقليل وقت القياس إلى 3 دقائق.

قم بقياس درجة حرارتك في الصباح ، بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل النهوض من السرير.

يجب أن يستمر النوم المتواصل قبل القياس لمدة 6 ساعات على الأقل.

يتم قياس درجة الحرارة بدقة في نفس الوقت. إذا اختلف وقت القياس عن المعتاد بأكثر من 30 دقيقة ، فإن درجة الحرارة هذه تعتبر غير إرشادية.

يمكنك استخدام كل من موازين الحرارة الرقمية والزئبقية للقياس. من المهم عدم تغيير مقياس الحرارة خلال دورة واحدة.

إذا كنت تستخدم مقياس حرارة زئبقيًا ، فتخلص منه قبل النوم. يمكن أن تؤثر القوة التي تستخدمها للتخلص من مقياس الحرارة قبل إجراء القياس مباشرة على درجة الحرارة.

اكتب درجة الحرارة الأساسية كل يوم في مفكرة أو استخدم موقع الرسم البياني الخاص بنا.

يمكن لرحلات العمل والتنقلات والرحلات الجوية أن تؤثر بشكل كبير على درجة الحرارة الأساسية.

في الأمراض المصحوبة بارتفاع في درجة حرارة الجسم ، لن تكون درجة الحرارة الأساسية مؤشرًا ويمكنك التوقف عن قياس مدة المرض.

يمكن أن تؤثر الأدوية المختلفة ، مثل الحبوب المنومة والمهدئات والأدوية الهرمونية ، على درجة حرارة الجسم الأساسية.

إن قياس درجة الحرارة الأساسية والاستخدام المتزامن لوسائل منع الحمل لا معنى له.

بعد تناول كمية كبيرة من الكحول لن تكون درجة الحرارة مؤشرا.

التعرف على الطريقة في أمراض النساء

تعترف منظمة الصحة العالمية (WHO) بقياس درجة الحرارة الأساسية كإحدى الطريقتين الرئيسيتين لتتبع الخصوبة (لمزيد من التفاصيل ، انظر وثيقة منظمة الصحة العالمية "معايير الأهلية الطبية لاستخدام وسائل منع الحمل" في الصفحة 117). يمكن أن يساعد رسم درجة الحرارة الأساسية طبيبك في- دكتور امراض نساءتحديد الانحرافات في الدورة وافتراض عدم وجود الإباضة. في نفس الوقت ، وضع دكتور امراض نساءالتشخيص فقط وبشكل حصري بنوع الرسم البياني بدون تحليلات وفحوصات إضافية يشير في أغلب الأحيان إلى عدم الاحتراف الطبي.

فيديو. درجة الحرارة القاعدية أثناء التبويض

يعد الالتزام بقواعد قياس درجة الحرارة الأساسية أمرًا مهمًا إذا كنت ترغب في الحصول على صورة موثوقة وتحديد الإباضة أو أسباب عدم وجودها. قبل البدء في وضع جدول زمني ، تحتاج إلى معرفة المكان الأفضل لقياس درجة الحرارة الأساسية ، ومدة الاحتفاظ بميزان الحرارة ، وتحت أي ظروف لتنفيذ الإجراء.

يعد قياس درجة الحرارة أثناء الراحة أو درجة الحرارة الأساسية أسهل طريقة وأكثرها تكلفة لتحديد الأيام المثلى لإنجاب طفل. وفقًا لمؤشرات BT أثناء الدورة الشهرية ، يمكن تحديد المشكلات بسبب عدم حدوث الحمل. إذا جاءت لحظة ولادة حياة جديدة التي طال انتظارها ، فإن درجة الحرارة الأساسية ستعلمك أيضًا في المراحل المبكرة.

يمكن العثور على كيفية التحقق من درجة الحرارة الأساسية في عيادة ما قبل الولادة. إذا تم تسجيل الانحرافات عن القاعدة في جدول BT الخاص بك ، فيجب إظهارها للطبيب.

ما هو أفضل مكان لقياس درجة الحرارة الأساسية

هناك عدة طرق لقياس درجة الحرارة الأساسية ، في مسألة المكان الأفضل للقيام بذلك ، يتفق الأطباء - في المستقيم. القراءات التي يتم الحصول عليها عن طريق قياس المستقيم هي الأكثر دقة ، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في حالة تحديد الإباضة. كيف تقيس درجة الحرارة القاعدية في المستقيم؟ لا يوجد شيء صعب في هذا. يتم إدخال الترمومتر في فتحة الشرج ، ويُحفظ هناك لعدة دقائق ، ثم يُزال الترمومتر وتُقرأ البيانات. لعرض صورة دقيقة ، تحتاج إلى استخدام مقياس حرارة زئبقي ، فهو يشوه درجة الحرارة الحقيقية إلى الحد الأدنى. يجب أن يكون استخدام ميزان الحرارة الزئبقي عن طريق المستقيم دقيقًا قدر الإمكان ، يجب أن تتعلم أولاً كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بهذه الطريقة: كيفية إدخال مقياس حرارة وكيفية إزالته.

هل يمكن قياس درجة الحرارة الأساسية بطرق أخرى: في المهبل ، في الفم؟ هذا ممكن بالتأكيد ، لكن هذه الطرق ليست شائعة مثل طريقة المستقيم. يفسر ذلك حقيقة أن قراءات BT التي يتم الحصول عليها عن طريق الفم أو المهبل بها أخطاء صغيرة. تفترض طريقة القياس المهبلي أن الترمومتر يتم إدخاله في المهبل بنصف الطول. يمكن الحصول على بيانات غير صحيحة إذا تم إدخال مقياس الحرارة بشكل غير صحيح أو تعرض بشكل مفرط.

بعد معرفة ما إذا كان من الممكن قياس درجة الحرارة القاعدية الدقيقة في الفم ، تختار العديد من النساء هذه الطريقة باعتبارها الأكثر راحة على الإطلاق. كيف تقيس درجة الحرارة الأساسية عن طريق الفم ، أي في الفم؟ للقيام بذلك ، تحتاج إلى وضع مقياس حرارة على لسانك ، ثم إغلاق شفتيك. يمكن أن يؤدي القياس في الفم وكذلك في المهبل إلى خطأ بسيط في درجة الحرارة الأساسية.

بالتفكير في المكان الأفضل لقياس درجة الحرارة الأساسية ، غالبًا ما تحاول النساء جميع الطرق في دورة واحدة ، ثم يختارن الطريقة الأكثر راحة. هذا النهج خاطئ: يجب دائمًا إجراء القياسات بنفس الطريقة ، وإلا فلن يكون من الممكن إنشاء رسم بياني موثوق.

كم من الوقت لقياس درجة الحرارة الأساسية

كم دقيقة يستغرق قياس درجة الحرارة الأساسية للحصول على بيانات صحيحة؟ إذا تم قياس BT بميزان حرارة زئبقي ، فيجب الاحتفاظ بها لمدة خمس إلى سبع دقائق. عند إخراج الترمومتر ، من المهم عدم التخلص منه ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تشويه البيانات.

بالنسبة لقياسات BT ، تُستخدم أيضًا موازين الحرارة الإلكترونية ، على الرغم من أن استخدامها بها خطأ بدرجة واحدة. هذا مؤشر كبير جدًا لـ BT. يجب أن يؤخذ هذا الفارق الدقيق في الاعتبار عند رفض ميزان حرارة زئبقي لصالح مقياس إلكتروني. باستخدام مقياس حرارة إلكتروني ، تحتاج إلى قياس درجة الحرارة الأساسية لطالما يوحي النموذج المحدد لميزان الحرارة ، أي حتى إشارة الصوت.

كيف ومتى يتم قياس درجة الحرارة الأساسية

كيف تتحقق من درجة الحرارة الأساسية في المنزل؟ من السهل جدا القيام بذلك. من الضروري شراء مقياس حرارة وطباعة مخطط يتم إدخال العلامات فيه. لتجنب الأخطاء ، عليك أن تتعلم كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح وكيف أنها خاطئة. يجب دائمًا قياس درجة حرارة الراحة في نفس الوقت (زائد / ناقص نصف ساعة). تحتاج إلى إصلاح BT في الصباح ، قبل أي نشاط ، لذلك يجب عليك وضع مقياس الحرارة على المنضدة بجانب سريرك مسبقًا. تتأثر BT بعوامل مختلفة: تناول الكحول أو الأدوية في اليوم السابق ، ونزلات البرد ، والتوتر ، والأرق. تعتبر البيانات الواردة في المواقف غير القياسية غير صحيحة. يجب أن يشير الرسم البياني إلى العوامل التي يمكن أن تؤثر على BT. لمعرفة كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية للحصول على بيانات موثوقة ، تحتاج إلى تحديد طريقة التثبيت ، ثم البحث عن معلومات حول نوع معين من القياس.

الإباضة حدث رئيسي في الدورة الشهرية للمرأة. إذا حددت بدقة اليوم الذي يحدث فيه ، فمن الممكن ليس فقط التخطيط للحمل ، ولكن أيضًا التأثير بشكل طفيف على جنس الجنين.

للحصول على معلومات حول موعد خروج البويضة من المبيض ، هناك طرق مختلفة تسمح بما يلي: الموجات فوق الصوتية للمبايض أو تحديد تركيز الهرمونات الجنسية عدة مرات خلال الدورة. لكن الطريقة الأبسط والمجانية التي يمكن لكل امرأة تنفيذها في المنزل كانت ولا تزال إجراء قياس الحرارة الأساسي. إن التحليل الدقيق لكيفية تغير درجة الحرارة الأساسية يوميًا سيجعل من الممكن دراسة عمل المبيضين ، لفهم ما إذا كانت الإباضة تحدث أم لا ، لتحديد الحمل قبل أن يظهره الاختبار.

جوهر طريقة قياس الحرارة القاعدية

تلعب الهرمونات الجنسية الدور الرئيسي في إدارة الجسد الأنثوي: البروجسترون والإستروجين والبرولاكتين وهرمونات موجهة الغدد التناسلية في منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية. ينعكس التوازن بينهما في العديد من العمليات ، بما في ذلك درجة حرارة الجسم ، والتي تسمى القاعدية.

درجة الحرارة القاعدية هي أدنى مؤشر لدرجة الحرارة ، مما يشير إلى درجة الحرارة الفعلية للأعضاء الداخلية. يتم تحديده مباشرة بعد الراحة (عادةً بعد النوم ليلاً) ، قبل بدء أي نشاط بدني يؤدي إلى حدوث خطأ في القياس. من أجل إنشائها ، فإن الأقسام التي لها تواصل مع تجاويف الجسم هي فقط المناسبة. هذه هي المهبل (وهو متصل بالرحم) ، والمستقيم (متصل مباشرة بالأمعاء الغليظة) وتجويف الفم الذي يمر في البلعوم الفموي.

تحدد هرمونات الاستروجين والبروجسترون مستوى المعدل الأساسي. إنهم "يحددون" درجة الحرارة الأساسية التي يجب أن تتمتع بها المرأة أثناء الإباضة.

لا تؤثر الكمية الطبيعية للإستروجين في حد ذاتها على درجة الحرارة. تتمثل مهمة هذا الهرمون في منع البروجسترون من التأثير على مركز التنظيم الحراري الموجود في منطقة ما تحت المهاد (هذه المنطقة المرتبطة بالدماغ).

في النصف الأول من الدورة ، يهيمن الإستروجين. يحافظ على درجة حرارة الجسم الأساسية من الارتفاع فوق 37 درجة مئوية. خلال فترة الإباضة ، عندما تدخل كمية متزايدة من الإستروجين إلى مجرى الدم ، يحدث انخفاض في مؤشر درجة الحرارة بحوالي 0.3 درجة مئوية. عندما تغادر البويضة الجريب ، ويظهر الجسم الأصفر في مكانه ، وينتج البروجسترون ، يظهر مقياس الحرارة 37 درجة مئوية أو أكثر. في الوقت نفسه ، يتشابه الرسم البياني لقياس الحرارة القاعدية مع الطيور ذات الأجنحة المفتوحة ، والتي يرمز منقارها إلى يوم الإباضة.

علاوة على ذلك ، عندما يموت الجسم الأصفر (إذا لم يحدث الحمل) وتقل كمية البروجسترون ، تنخفض درجة الحرارة. أثناء الحيض ، يبقى المؤشر عند 37 درجة مئوية ، ثم ينخفض ​​وكل شيء يتكرر مرة أخرى.

في حالة حدوث الحمل ، يتم إنتاج المزيد والمزيد من البروجسترون بشكل طبيعي ، وبالتالي لا تنخفض درجة الحرارة ، كما كان قبل الحيض ، بل على العكس تزداد.

ما الذي سيحدد يوم التبويض

بمعرفة اليوم الذي تغادر فيه البويضة الجريب ، يمكن للمرأة:

• خطة الحمل: بعد 3-4 أشهر من الجدول الزمني ، يمكنك ممارسة الجماع ليس "تقريبًا" ، بحساب 14 يومًا من البداية المتوقعة للدورة التالية ، ولكن مع معرفة يوم الإباضة بالضبط ؛
• تخطيط جنس الجنين (الطريقة ليست 100٪). إذا كنت تريد ولادة طفل ، فمن الأفضل التخطيط للجماع في يوم الإباضة (تنخفض درجة الحرارة الأساسية في هذا اليوم ويكتسب اللوكورهويا المهبلية لون وملمس بروتين الدجاج النيء). إذا كان الحلم أن تنجب فتاة ، فمن الأفضل ممارسة الجنس قبل 2-3 أيام من الإباضة المتوقعة ؛
• بمعرفة وقت حدوث الإباضة ، يمكنك ، على العكس من ذلك ، تجنب الحمل ، حيث أنه قبل أيام قليلة من حدوثها ، يكون اليوم الذي يتم فيه إطلاق البويضة واليوم الذي يليه من أكثر الأيام "خطورة" ؛
• سيوضح الرسم البياني ما إذا كانت هناك مشاكل هرمونية أو التهاب في الأعضاء التناسلية أو قلة الإباضة () ، وهذا هو سبب عدم حدوث الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن رسم رسم بياني لقياس الحرارة القاعدية في بعض الحالات سيسمح لك بتحديد الحمل دون شراء اختبار. وإذا واصلت قيادتها لأول مرة بعد الحمل ، يمكنك رؤية خطر الإجهاض في الوقت المناسب واتخاذ الإجراءات اللازمة.

كيفية إجراء القياس الحراري الأساسي بشكل صحيح

من المهم جدًا معرفة كيفية قياس درجة الحرارة الأساسية بشكل صحيح لتحديد الإباضة. بعد كل شيء ، جسم المرأة حساس للغاية لأدنى حد من التغييرات في الظروف الخارجية ، ووحدات القياس التي يتم فيها الحفاظ على الرسم البياني هي أعشار الدرجة (هنا يمكن أن يكون التقلب من 0.1-0.05 درجة مئوية مهمًا).

فيما يلي القواعد الأساسية ، التي بموجبها يصبح الرسم البياني لدرجة الحرارة مفيدًا قدر الإمكان:

1. يتم أخذ القياسات إما في المستقيم (الأمثل) ، أو عن طريق المهبل ، أو في الفم (يتطلب هذا مقياس حرارة خاصًا).
2. يجب إدخال ميزان الحرارة 2-3 سم والاستلقاء بهدوء ، لأخذ القياسات ، لمدة 5 دقائق.
3. قبل أخذ القياسات ، اجلس ، دار ، انهض ، امشي ، وتناول الطعام. حتى هز مقياس الحرارة يمكن أن يعطي قراءات خاطئة.
4. اختر ميزان حرارة جيد الجودة (يفضل أن يكون زئبقيًا) يقيس درجة حرارتك يوميًا لمدة 3-4 أشهر.
5. ضع طاولة (رف) بالقرب من السرير ، والتي يمكنك الوصول إليها في الصباح دون النهوض ، 3 أشياء: ميزان حرارة ، دفتر ملاحظات وقلم. حتى إذا بدأت في الاحتفاظ بجدولك الزمني على جهاز كمبيوتر - في البرامج المتصلة أو غير المتصلة بالإنترنت ، فمن الأفضل قراءة قراءات مقياس الحرارة وتدوينها على الفور بالرقم.
6. خذ القياسات كل صباح في نفس الوقت. زائد أو ناقص 30 دقيقة.
7. تأكد من النوم لمدة 6 ساعات على الأقل قبل أخذ القياسات. إذا استيقظت في الليل ، فقم بإجراء القياسات لاحقًا حتى تمر 6 ساعات.
8. يجب أخذ مقياس الحرارة في الساعة 5-7 صباحًا ، حتى لو كان بإمكانك النوم حتى الظهر. ويرجع ذلك إلى النظم الحيوية اليومية لهرمونات الغدد الكظرية وما تحت المهاد ، والتي تؤثر على درجة الحرارة القاعدية.
9. تتأثر دقة القياسات بالسفر وتناول الكحول والنشاط البدني والجماع. لذلك ، حاول تجنب هذه المواقف قدر الإمكان أثناء قياس الحرارة الأساسي ، ولكن إذا حدثت ، فضع علامة عليها على الرسم البياني. وإذا مرضت وتطورت الحمى ، فإن جميع القياسات للأسبوعين المقبلين ستكون غير مفيدة على الإطلاق.

متى تبدأ قياس درجة الحرارة الأساسية؟

من اليوم الأول ، الحيض ، أي من اليوم الأول للدورة.

كيف تحدد موعد؟

يمكنك القيام بذلك على الورق في صندوق عن طريق رسم سطرين: على الخط الأفقي (على طول الإحداثي) حدد يوم الشهر ، ارسم العمود الرأسي (المحور ص) بحيث تشير كل خلية إلى 0.1 درجة مئوية. كل صباح ، ضع نقطة عند تقاطع مؤشر قياس الحرارة والتاريخ المطلوب ، وقم بتوصيل النقاط معًا. لا تحتاج إلى قياس درجة حرارتك في المساء. تحت الخط الأفقي ، اترك مساحة حيث ستدوين ملاحظات يومية حول الأحداث البارزة والأحداث التي حدثت والتي قد تؤثر على المؤشرات. في الجزء العلوي من نتائج القياس ، من اليوم السادس إلى اليوم الثاني عشر ، ارسم خطًا أفقيًا. يطلق عليه التغطية ويعمل على فك رموز الرسم البياني من قبل طبيب أمراض النساء.

نقترح أيضًا استخدام النموذج الجاهز لمخطط درجة الحرارة الأساسية أدناه عن طريق حفظه على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وطباعته. للقيام بذلك ، مرر الماوس فوق الصورة واستخدم قائمة النقر بزر الماوس الأيمن لحفظ الصورة.

ملحوظة!إذا كنت تتناولين وسائل منع الحمل ، فلست بحاجة إلى أخذ مقياس حرارة. تعمل هذه الأدوية على تعطيل الإباضة على وجه التحديد ، مما يجعلها موانع للحمل.

اقرأ أيضًا عن طرق أخرى لتحديد الإباضة في منطقتنا.

كيف يبدو الرسم البياني لدرجة الحرارة الأساسية أثناء الإباضة (أي أثناء دورة التبويض العادية):

• في الأيام الثلاثة الأولى من الحيض ، تكون درجة الحرارة حوالي 37 درجة مئوية ؛
• بحلول نهاية الشهر تنخفض مؤشرات درجة الحرارة ، والتي تصل إلى 36.4-36.6 درجة مئوية ؛
• علاوة على ذلك ، في غضون 1-1.5 أسبوعًا (اعتمادًا على طول الدورة) ، يُظهر مقياس الحرارة نفس الأرقام - 36.4-36.6 درجة مئوية (يمكن أن تكون أقل أو أعلى ، اعتمادًا على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم). لا ينبغي أن يكون هو نفسه كل يوم ، ولكن يتقلب قليلاً (أي ، لا يتم رسم خط مستقيم ، ولكن يتم رسم خط متعرج). يجب أن تتبع القيم الست المتصلة بخط متداخل بثلاثة أيام عندما تكون درجة الحرارة أعلى أو أعلى بمقدار 0.1 درجة مئوية ، وفي أحد هذه الأيام تكون أعلى من 0.2 درجة مئوية. ثم بعد يوم أو يومين يمكنك انتظار الإباضة ؛
• قبل الإباضة مباشرة ، يُظهر مقياس الحرارة انخفاض درجة الحرارة الأساسية بمقدار 0.5-0.6 درجة مئوية ، وبعد ذلك ترتفع بشكل حاد ؛
• أثناء الإباضة ، تتراوح درجة الحرارة الأساسية بين 36.4-37 درجة مئوية (وفقًا لمصادر أخرى - أعلى من 37 درجة مئوية). يجب أن تكون 0.25-0.5 (في المتوسط ​​، 0.3 درجة مئوية) أعلى مما كانت عليه في بداية الدورة الشهرية ؛
• ما يجب أن تكون درجة الحرارة الأساسية بعد الإباضة يعتمد على حدوث الحمل أم لا. إذا لم يحدث الحمل ، تنخفض الأعداد تدريجيًا ، لتصل إلى حوالي 0.3 درجة مئوية. لوحظت أعلى درجة حرارة في اليوم 8-9 بعد إطلاق البويضة الناضجة. في هذا اليوم فقط ، يتم زرع البويضة الملقحة في غشاء الرحم الداخلي.

بين متوسط ​​الأرقام لنصفي الدورة - قبل الإباضة وبعدها - يجب أن يكون فرق درجة الحرارة 0.4-0.8 درجة مئوية.

ما هي مدة استمرار درجة حرارة الجسم الأساسية بعد الإباضة؟

قبل بداية الدورة الشهرية. عادة ما يكون من 14 إلى 16 يومًا. إذا مر 16-17 يومًا بالفعل ، ولا تزال درجة الحرارة أعلى من 37 درجة مئوية ، فهذا يشير على الأرجح إلى الحمل. خلال هذه الفترة ، يمكنك إجراء اختبار (الشيء الرئيسي هو أن 10-12 يومًا قد مرت بالفعل بعد الإباضة) ، يمكنك تحديد hCG في الدم. لا تزال الموجات فوق الصوتية والفحص من قبل طبيب أمراض النساء غير مفيدة.

هذه مؤشرات لدرجة الحرارة القاعدية الطبيعية أثناء الإباضة وكذلك قبلها وبعدها. ولكن لا تبدو الدورة الشهرية مثالية دائمًا. عادة ، تثير الأرقام ونوع المنحنى العديد من الأسئلة بين النساء.

أعداد كبيرة في المرحلة الأولى من الدورة

إذا كانت درجات الحرارة القاعدية بعد الحيض أعلى من 37 درجة مئوية ، فهذا يشير إلى وجود كمية غير كافية من هرمون الاستروجين في الدم. في هذه الحالة ، عادة ما يتم ملاحظة دورة الإباضة. وإذا قمت بطرح 14 يومًا من الدورة الشهرية التالية ، أي انظر إلى المرحلة 2 (وإلا فلن يتم تصورها) ، فهناك قفزات حادة في مؤشرات درجة الحرارة ، دون زيادة تدريجية.

تترافق المتلازمة مع العديد من الأعراض غير السارة: الهبات الساخنة والصداع واضطرابات ضربات القلب وزيادة التعرق. هذا النوع من منحنى درجة الحرارة ، جنبًا إلى جنب مع تحديد المستويات المنخفضة من هرمون الاستروجين في الدم ، يتطلب من الطبيب وصف الأدوية - هرمون الاستروجين الاصطناعي.

نقص هرمون الاستروجين والبروجسترون

إذا لم ترتفع درجة الحرارة الأساسية بعد الإباضة ، فهذا يشير إلى نقص هرمون البروجسترون. هذه الحالة هي سبب شائع لعقم الغدد الصماء. وإذا حدث الحمل ، فهناك خطر حدوث إجهاض مبكر ، حتى تتشكل المشيمة وتتولى وظيفة إنتاج هرمون البروجسترون.

يشار إلى عدم كفاية عمل الجسم الأصفر (غدة تتشكل في موقع الجريب المفتوح) من خلال انخفاض مؤشرات درجة الحرارة بالفعل بعد 2-10 أيام من الإباضة. إذا كان لا يزال من الممكن أن يختلف طول المرحلة الأولى من الدورة ، فيجب أن تكون المرحلة الثانية هي نفسها ومتوسط ​​14 يومًا.

يمكن أيضًا افتراض نقص البروجسترون عندما ترتفع الأرقام إلى 0.3 درجة مئوية فقط.

إذا كان لديك بالفعل درجة حرارة أساسية منخفضة لمدة 2-3 دورات بعد الإباضة ، فاتصل بطبيب أمراض النساء الخاص بك مع هذا الجدول الزمني. سيخبرك في أي أيام من الدورة تحتاج إلى التبرع بالدم لتحديد هرمون البروجسترون والهرمونات الأخرى فيه ، وبناءً على هذا التحليل ، سيصف العلاج. عادة ، تكون إدارة البروجسترون الاصطناعية فعالة ، ونتيجة لذلك ، تكون المرأة قادرة على الحمل وتحمل الطفل.

نقص هرمون الاستروجين والبروجسترون

يشار إلى هذه الحالة ، عندما لا ينتج المبيضان كميات كافية من كلا الهرمونين ، من خلال رسم بياني لدرجة الحرارة لا يحتوي على تقلبات كبيرة (هناك مناطق كبيرة بها خطوط مستقيمة وليست متعرجة). يشار إلى هذه الحالة أيضًا من خلال زيادة مؤشرات درجة الحرارة بمقدار 0.3 درجة مئوية فقط بعد الإباضة.

دورة إباضة

إذا كان اليوم 16 من الدورة الشهرية بالفعل ، ولم يكن هناك انخفاض مميز ، ثم زيادة في درجة الحرارة ، على الأرجح ، لم يكن هناك إباضة. كلما كبرت المرأة ، زادت دوراتها من هذا القبيل.

بناءً على ما سبق ، يعد قياس الحرارة الأساسي طريقة بسيطة وميزانية لتحديد الأيام المثلى للحمل ، فضلاً عن أسباب عدم حدوث الحمل. يستغرق الأمر من 5 إلى 10 دقائق فقط في الصباح. مهما كانت المؤشرات التي تراها في نفسك ، فهذا ليس سببًا للذعر أو العلاج الذاتي. اتصل بطبيب أمراض النساء مع جدولك الزمني لعدة دورات ، وسيتم تحديد التشخيص والعلاج لك.