العلاج النفسي للأسرة. الطلاق. إيجابيات وسلبيات. متى تحتاج إلى مساعدة طبيب نفسي متخصص في شؤون الطلاق ، ومن أين تحصل عليها
كما تعلم ، لا يمكن حل المشكلات في الحياة الأسرية للزوجين دائمًا. لسوء الحظ ، في بعض الحالات ، من المستحيل التوصل إلى حل وسط ، وبعد ذلك يترك الزوجان مع الخطوة الأخيرة اليائسة - اللجوء إلى الطلاق. ولكن عند اتخاذ قرار بشأنه ، لا يعتقد الناس أن الطلاق هو أحد أخطر المواقف المؤلمة ، ويمكن مقارنته بوفاة شخص عزيز أو مرض خطير. لذلك ، غالبًا ما تكون المساعدة النفسية في الطلاق ضرورية ببساطة. بعد كل شيء ، سيقدم طبيب نفساني متمرس النصيحة ويساعد الرجل والمرأة على النجاة من الطلاق ، للتغلب على الصدمة والألم اللذين يصاحبهما دائمًا ، حتى لا يفقدا الأمل في مستقبل مشرق ، وكذلك الإيمان بالناس والنفس. .
لماذا تحتاج إلى مساعدة من علماء النفس ذوي الخبرة؟
تجدر الإشارة على الفور إلى أن مساعدة الطبيب النفسي أثناء الطلاق وبعده مطلوبة من قبل جميع أفراد الأسرة ، وقبل كل شيء من قبل الزوج الذي تم التخلي عنه. علاوة على ذلك ، إذا كانت مفاجأة له ، وهو ضد الطلاق تمامًا ، لأنه لا يزال يحب زوجته كثيرًا. سيكون الطبيب النفسي قادرًا على إعطائه نصائح مهمة حول كيفية النجاة من الطلاق ، والذي يعتبر ، في رأيه ، خيانة حقيقية من جانبك.
إنه أمر صعب بشكل خاص بالنسبة للنساء اللائي تركن مع طفل بين ذراعيهن بعد الطلاق. تواجه النساء التي هجرها أزواجهن العديد من التحديات ، تتراوح من الصعوبات المالية إلى الشعور بعدم اليقين والخوف من الوحدة. بالنسبة للنساء ، فإن الحصول على مساعدة من طبيب نفساني بعد الطلاق مهم بشكل خاص.
لكن الحصول على الطلاق ليس بالأمر السهل على البادئ بالفراق.كما أنه سيعاني عاطفياً ، والشعور القمعي بالمسؤولية عما حدث سوف يعذبه باستمرار. لكن طبيب نفساني متمرس ، بالطبع ، سيكون قادرًا على تزويده بمساعدة مؤهلة.
وبالطبع ، الأهم من ذلك كله ، يحتاج الجانب الأكثر تضررًا إلى مساعدة علماء النفس في حالة الطلاق - الأطفال الذين لا يستطيعون فهم ما يحدث تمامًا ، ويشعرون أكثر من غيرهم بالذنب حيال ما حدث. يمكن أن تصبح المساعدة النفسية التي لا يتم تقديمها للطفل في الوقت المناسب صدمة خطيرة للنفسية التي لا تزال غير متطورة ، ونتيجة لذلك ، تدمر الحياة المستقبلية لشخص صغير تمامًا.
وفقًا للإحصاءات ، من أجل التعافي من الطلاق دون مساعدة مهنية من طبيب نفساني ، يتعين على الأشخاص قضاء ما بين 3 إلى 5 سنوات من حياتهم ، وفي بعض الحالات حتى 10 سنوات لا تكفي. التشاور مع طبيب نفساني يجعل من الممكن تقليل هذه الفترة بمقدار النصف على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدك أحد المتخصصين على تحمل الانفصال بسهولة أو تجنبه تمامًا ، إذا كانت لا تزال هناك فرصة لتصحيح الموقف.
بعبارة أخرى ، اخرج من هذا الموقف اليومي الصعب بأقل خسائر لك ولأحبائك.
في أي مواقف تحتاج إلى مساعدة طبيب نفساني
إذن متى يستحق طلب المشورة النفسية والمساعدة من أخصائي؟ يجب عليك أنت وزوجك بالتأكيد طلب المساعدة من طبيب نفساني أثناء الطلاق أو بعده إذا:
- أنت تريد بأي جهد أن تعيد العلاقات الجيدة والقوية في الأسرة وتحتاج إلى مساعدة خارجية فعالة ، وكذلك الدعم.
- أنت يائس لإصلاح علاقتك مع شريكك وتجنب الطلاق ، لكنك تفشل. وبعد محاولة فاشلة أخرى ، تشعر أكثر فأكثر بالاستياء والألم والعجز والانزعاج.
- زوجك / زوجتك يرفض تحمل أي نصيب من المسؤولية عن المشاكل التي نشأت في الأسرة ، ولا يريد ويرفض تمامًا مناقشة أو تحليل أو أي محاولات أخرى لتحسين الوضع بأي شكل من الأشكال.
- تعذبك مشاعر مختلطة: من ناحية ، لا تريد الطلاق وتحاول بكل طريقة ممكنة تجنبه ، ولكن في نفس الوقت ، تتدحرج المشاعر القوية أحيانًا ، وهو ما تدركه. أنك أنت نفسك مستعدة لتقديم طلب الطلاق.
- لا يمكنك التعامل مع مشاعر الغضب والغضب والتعبيرات العدوانية تجاه زوجك أو والديه. وفي كثير من الأحيان ، في نوبة من الغضب ، قل إنك تكرههم ، رغم أنك تفهم أنك تؤذيهم ، لكن لا يمكنك السيطرة على نفسك وتحتاج إلى المساعدة.
- التجارب الناتجة عن انهيار العلاقات الزوجية تجعلك تفقد الوزن بسرعة أو على العكس من ذلك تكتسب الوزن أو تتعاطى الكحول أو المواد الضارة الأخرى.
- الخلاف في الأسرة والطلاق الوشيك أو الذي يحدث بالفعل يجعلك تشعر باستمرار بالاستياء والألم. تشعر وكأنك مكتئب أو لا مبالي. يتناقص احترام الذات أكثر فأكثر ، تبدأ في الشعور بعدم الكفاءة والتخلي عنك. أو ربما تعتقد أن الحياة محطمة تمامًا وأن المخرج الوحيد هو الانتحار.
في كل هذه الحالات ، تحتاج إلى طلب المساعدة فورًا من طبيب نفساني ، وسوف يساعدك في التغلب على الصعوبات ، والنجاة من الطلاق ، وتقديم النصائح العملية.
مساعدة علماء النفس قبل الطلاق
المساعدة النفسية في الطلاق ضرورية للزوجين ، إذا كانا على عتبة بابه فقط ، بمعنى آخر ، ما زالا يتخذان قرارًا بشأن الانفصال. سيساعد أحد المتخصصين الزوجين على فهم أنفسهم واتخاذ القرار الصحيح والمدروس بعناية: هل يستحق إنهاء العلاقة أم أنه لا يزال من الممكن إصلاح كل شيء. لا يستطيع الطبيب النفسي ، بالطبع ، أن يقرر نيابة عنك ، ولكن يمكن للأخصائي المتمرس مساعدتك في إدراك ما تريده حقًا ، وكذلك تقديمه نصائح مفيدة.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب ألا ننسى أنه في هذه المرحلة لا يزال من الممكن إنقاذ الأسرة. والاستشارات مع طبيب نفساني للأسرة ستمنح الشركاء فرصة للنظر في مشاكلهم وخلافاتهم من جانب الزوج ، وبالتالي المساعدة في إعادة بناء الأسرة. حسنًا ، إذا تبين أن الموقف لا يمكن إصلاحه ، فسيساعدك الطبيب النفسي على النجاة من الطلاق دون قلق ومخاوف لا داعي لها.
ومع ذلك ، ليس من الممكن دائمًا الذهاب إلى استشارة عائلية. لكن لا تيأس ، حتى إذا كان زوجك أو زوجتك لا يريدان الذهاب إلى طبيب نفساني ، فمن الممكن دائمًا التسجيل للحصول على استشارة نفسية فردية والحصول على المشورة والمساعدة اللازمتين. من المهم للغاية عدم تأخير الاتصال بالمتخصصين في المواقف:
- عندما كان خبر الانفصال غير متوقع لأحد الشركاء ، مما تسبب في سوء فهم وجهل لكيفية تجاوزه وماذا بعد ذلك ؛
- إذا كان الزوجان لا يزالان راغبين في إنقاذ زواجهما ، على الرغم من وجود خلافات ومشاكل في الأسرة ؛
- يستمر أحد الشركاء في حب خطيبته.
مساعدة الطبيب النفسي في إجراءات الطلاق
لا يخفى على أحد أن الطلاق يصحبه توتر وقلق مستمران ، وتظلمات متبادلة ، وتوبيخ وخيبة أمل ، وصراع على الممتلكات والأطفال. حتى الشخص الأكثر توازناً يمكن أن يكون غير مستقر بسبب هذا. سيكون الطبيب النفسي قادرًا على تقديم مساعدة مؤهلة لشخص مطلق ، وإعطاء نصائح حول كيفية تعلم كيفية التخلص من التوتر والاسترخاء ، حتى في مثل هذه المواقف الحياتية الصعبة.
مساعدة طبيب نفسي بعد الطلاق
في كثير من الأحيان ، بعد الطلاق الرسمي ، يتعين على الزوجين السابقين الاستمرار في التواصل بشكل أكبر بسبب وجود أطفال مشتركين أو مكان للمعيشة أو عمل مشترك أو أي أشياء أخرى. ومع ذلك ، فإن هذا العامل له تأثير سلبي للغاية على الشخص بعد الفراق. يستمر في إعطاء نفسه أملاً كاذبًا في إمكانية عودة زوجته ، رغم أنه لا يعتقد ذلك على الإطلاق. وبالتالي ، فإن الارتباط القديم يمنع الشخص من بدء حياة جديدة وإيجاد حب جديد.
أو يبدأون في البحث عن ما يسمى بالحب البديل ، نسخة من الحب القديم. يحدث أن يبدأ الشخص دون وعي في البحث عن شريك جديد ، حتى أنه يشبه زوجته السابقة ظاهريًا. لكن المشكلة لم تختف بسبب حدوث الطلاق ، مما يعني أن العلاقة الجديدة مرة أخرى محكوم عليها بالفشل.
إذا لم يتمكن الزوجان السابقان ، بعد الطلاق ، من الابتعاد عن أنفسهم وبدء حياتهم الخاصة ، فستكون المساعدة المؤهلة من طبيب نفساني مفيدة. والشخص الذي يجد صعوبة في النجاة من الفراق وسقط في اكتئاب عميق لا يستطيع الخروج منه ، بل ويحتاج أكثر إلى مساعدة طبيب نفساني ذي خبرة.
لماذا تعتبر مساعدة علماء النفس بعد الطلاق مهمة؟
كما تعلم ، هناك سبع مراحل من الحزن ، بما في ذلك بعد الانفصال عن أحد أفراد أسرته. وسيساعدك طبيب نفساني ذو خبرة جيدة في كل مرحلة ويساعدك على تجاوز هذا الوقت الصعب في الحياة.
- المرحلة الأولى هي الجليد. بعد الطلاق لن تشعر بأي شيء: اللامبالاة والخدر. للتعامل مع هذا ، ما عليك سوى الانتظار حتى "تذوب" المشاعر. إذا كانت هناك فرصة مع شخص ما لمناقشة حياتك والتحدث - فاستخدمها. بالطبع ، سيساعدك طبيب نفساني متمرس.
- مرحلة الإنكار. الشخص ببساطة لا يعتقد أن هذا حدث له. ينفي بكل طريقة ممكنة حقيقة أنه مطلق الآن. يعتقد أنه سيستيقظ الآن - وسيتحول كل شيء إلى حلم سيئ ، أو أن الزوج سيغير رأيه ويعود. سيساعدك الطبيب النفسي في هذه المرحلة ويمنحك الفرصة للنجاة منها.
- المرحلة التالية هي الخوف. عدم فهم كيفية الحصول على الطلاق. الخوف من أن يقضي بقية حياته وحده. لتجاوز هذه المرحلة ، عليك التفكير مليًا فيما يثير الشعور بالخوف بالضبط والتحدث عنه مع طبيب نفساني أو صديق مستعد للاستماع.
- مرحلة الغضب. يشعر الشخص بمشاعر الغضب والغضب والعدوان تجاه زوجته السابقة وتجاه نفسها بعد الطلاق. والأفضل التغلب على ذلك بالطريقة التالية: اكتب رسالة تعبر فيها عن كل مشاعرك وسخطك واتهاماتك ، ثم أعد قراءتها وتمزيقها أو حرقها. يمكنك أيضًا تحطيم الأطباق غير المحببة على الأرض أو التغلب على وسادتك.
- ثم تأتي مرحلة اليأس. ستشعر بالحزن والألم والشوق واليأس واللامبالاة والتعب. حتى أنك قد تصاب بالاكتئاب بسبب أفكار عدم نفعك. هواية جديدة بعد الطلاق أو القيام بأشياء مألوفة تسعدك دائمًا ستساعد في محاربة ذلك. انطلق بتهور في العمل ، ولا تترك لنفسك وقتًا للحزن والشفقة على الذات. إذا كنت لا تستطيع التعامل بمفردك ، فاطلب من أصدقائك أو طبيب نفساني المساعدة.
- المرحلة ما قبل الأخيرة هي الهدوء. عادة ما يدرك الشخص في هذه اللحظة أن الزواج كان قادرًا على تعليمه الكثير ومنحه تجربة حياة قيمة. ستساعدك مساعدة طبيب نفساني على البدء في الاستمتاع بالحرية التي اكتسبتها بعد الطلاق وتخصيص وقت لنفسك.
- المرحلة الأخيرة هي القبول. أخيرًا ، بمساعدة طبيب نفساني ، ستكون مستعدًا لحياة جديدة رائعة بعد الطلاق.
تذكر أن الطلاق محنة في حياة أي شخص. ومع ذلك ، سيكون الطبيب النفسي المتمرس قادرًا دائمًا على مد يد العون لك والتعامل معها بسهولة.
يمكنك إنكار أن المساعدة النفسية في الطلاق ضرورية ، يمكنك إلقاء اللوم على نفسك في كل المشاكل ، والبحث عن مخرج بمفردك وتفخر به. من المهم أن نفهم أنه عندما يتم حل جميع القضايا القانونية ، فإن الودائع السلبية والدمار العاطفي هي عوامل طبيعية. يمكنك أن تمر بصدمات خطيرة بمفردك ، لكن هذا صعب ، فقط لأنك لن تبقى وحيدًا في المستقبل. لقد كان الناس دائمًا وسيظلون بجانبك. وهذا مهم لفهمه.
الطلاق
الطلاق من زوجها صدمة نفسية للمرأة. نفس الشيء ينطبق على الرجال. هذا صحيح ، حتى لو سارت الأمور باتفاق متبادل ، بسلام وهدوء ، عندما تتم مناقشة حقوق الملكية والأطفال على قدم المساواة. إن جذور الصدمة النفسية للطلاق متجذرة بعمق في القيم الأسرية لمجتمعنا. كان الزفاف ولا يزال عملاً مقدسًا ، عندما يتجاوز حب الجار ورعايته للأنا. لا شعوريًا ، إنها دائمًا الثقة والتواضع لبقية حياتك.
عندما يتم قطع هذه الروابط ، يكون الزوجان السابقان على استعداد لتحملها بمرور الوقت وقبولها من وجهة نظر قانونية ، والدفاع عن حقوقهم ، ولكن ليس عاطفياً. يقابل الطلب الحتمي لإعادة تنظيم حياتك برفض عقلي قوي. نادرًا ما يتخيل المطلقون ما سيتعين عليهم التعامل معه بعد هذه العملية. حتى أنهم يفهمون بشكل غامض كيفية التصرف مباشرة قبل الطلاق وأثناءه.
لنكن صادقين: من المستحيل أن نكون مستعدين أخلاقياً للطلاق ، ولا يمكنك إعادة العلاقة القديمة.
أسباب الطلاق
يشير علماء النفس إلى أن جميع الأسباب مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالاعتقاد القوي لأحد الزوجين على الأقل بأن المزيد من السعادة في الزواج لا يمكن إرجاعها إلا من خلال جهود جبارة. يمكن أن يكون:
| ● مشاكل الإدمان على الكحول والمخدرات | ● 41٪ في روسيا |
| ● خيانة أحد الزوجين حسب الإحصاء هو الزوج | ● 20٪ |
| ● الصراع مع والد الزوج ، والمساكنة معهم | ● 14٪ |
| ● الثقة في عدم المساواة القائمة في إحدى النقاط: الحب ، والمكاسب المادية ، والذكاء ، والشخصية ، والوضع الاجتماعي ، والاهتمام ، وحقوق ومسؤوليات الأسرة والأسرة (غالبًا ما ينتهك الزوج) | ● 14٪ |
| ● الشعور بالحب المنقرض أو المشاعر من جانب واحد | ● 2٪ |
| ● مشاكل مع الطفل: المرض ، والعصيان ، وما إلى ذلك. | ● 2٪ |
| ● مشاكل العاطفة والإدمان | ● 2٪ |
| ● إدانة أحد الزوجين بموجب قانون العقوبات | ● 2٪ |
| ● ظهور حافز قوي من الخارج: علاقات جديدة مع احتمال محتمل | ● 1٪ |
| ● إبرام تافه لاتفاق ما قبل الزواج | ● 1٪ |
| ● حاجز السن | ● 1٪ |
يمكن أن يكون هناك عدد كبير من هذه الأسباب ، أو بالأحرى الأسباب ، لكنهم جميعًا يندفعون إلى مشكلة الحياة السعيدة واستحالة تحقيقها مع الزوج.
الطلاق ليس عرضيًا أبدًا ، وكقاعدة عامة ، لن يتحدث المحرض في هذه العملية مع زوجته دون محاولة استعادة الاستقرار السابق للعلاقة. لذلك ، عندما يتم الإدلاء بالبيان ، فهذه هي أقصى نقطة في اللاعودة.
تثبيط العملية
غالبًا ما يغضون الطرف ببساطة عن الحالة غير المرضية: بسبب الإدمان ، والراحة ، والشعور بالذنب ، وعدم الرغبة في معرفة الحقوق. هام: إذا لم يتم مناقشة مثل هذه المشاكل مع زوجها لفترة طويلة وتحول الوضع إلى أزمة ، فإن الأمر يستحق القبول والتجربة. سيكون الطلاق وسيلة إنسانية للحفاظ على العلاقات الأخرى (إذا كان الزوجان أيضًا أبوين ، ومرتبطين ارتباطًا وثيقًا بالدائرة الاجتماعية أو العمل).
يُعترف بما يلي كعوامل قوية لمنع بدء إجراءات الطلاق:
- الخوف من إدانة أي شخص من حولك ، وحتى أكثر من ذلك على الزوج (عادةً ما يتعلق هذا العنصر بالزوجة أكثر من الزوج ، استثناء للرجال - فقط في حالة فقدان المكانة الاجتماعية العالية بعد الطلاق)
- الاعتقاد بعدم جدوى طلاق الطفل ، لأن التربية لا تتم إلا بزواج شرعي
- عدم المساواة الاجتماعية والمادية (غالبًا ما تكون متأصلة في المرأة ، التي غالبًا ما يتم انتهاك حقوقها في الزواج)
- سلبية من المجتمع: في روسيا تستجيب كل ثانية بشكل سيء بشكل جذري بشأن الطلاق
- إن الإحساس بالواجب يغمر الحاجة إلى تحسين الذات: في الزواج ، تتحول كلمة "أنا" إلى "نحن" ، وفي هذه الحالة ، سيظهر الجانب المسيطر والضحية ، ومن غير الواقعي إعادة المساواة.
نصائح لتخفيف التوتر: إنها مهمة غير مجدية لإعادة العلاقة مع الزوج أو الزوجة أثناء الطلاق. من الصعب نفسيا التوفيق واتخاذ خطوة قطع العلاقات القانونية ، خاصة مع الأطفال العاديين. تكرار محاولات التفرق مرة أخرى أصعب ، ولكن إذا لم يتم التغلب على الأزمة في المرة الأولى ، فهذا أمر لا مفر منه.
هل الطفل سبب وجيه للقتال؟
يجد الزوج والزوجة ، إذا كانا أبوين ، صعوبة في إدراك الحاجة إلى الطلاق ، وعادة ما يكون ذلك أولوية لحياة الطفل في المستقبل. من سيحصل على حقوق الحضانة؟ كيف سيبدو من وجهة نظر مادية؟ من المهم أن نفهم أنه من الأسهل بكثير أن يعيش الأطفال في نفس مكان المعيشة مع أحد الوالدين فقط ، ولكن في بيئة مواتية وليست متوترة ، مقارنة بمنطقة الصراع المستمر ، وهو أمر لا مفر منه عندما يتعلق الأمر بالانفصال علاقات. هذه حقيقة تم إثباتها من خلال أحدث الأبحاث لفترة طويلة.
من الممكن الكفاح من أجل الزواج ؛ يجب أن يتم ذلك حتى المرحلة التي تصبح فيها الحياة معًا غير محتملة. مع وجود طفل أو بدونه ، إذا كانت أولويات الزوجين مختلفة تمامًا ، فإن الأهداف بعيدة كل البعد عن بعضها البعض - مزيد من الحياة مع الزوج أو الزوجة أمر مستحيل.
يعتبر طلاق الطفل مسؤولية وعملية تنظيمية معقدة. عادة ما يتم نقل حق الحضانة إلى أحد الطرفين: الزوجة أو الزوج ، في حالة عدم بلوغ الأبناء سن الرشد.
من الصعب على الوالدين ، أن يتخلى أحدهما عن روتين الأطفال اليومي ، وسيضطر الثاني إلى تحمل جميع مشاكل التنشئة اليومية. كلاهما يطرح - حياة واحدة فقط. لذلك ، من الضروري الحصول على مساعدة نفسية ودعم من المتخصصين من أجل البقاء على قيد الحياة وإيجاد حل وسط. نصيحة من الأشخاص الذين عانوا بالفعل من هذا الخوف في مجمع بمساعدة طبيب نفساني هي طريقة للحفاظ على العلاقة بين كلا الوالدين بعد الانفصال واستعادة الاستقرار لأنفسهم والطفل.
مثال: يشعر الطفل بالتوتر في المنزل ويتجنب التواجد حول والديه ، وبعد الطلاق يتلقى جرعة مضاعفة من الاهتمام.
المراحل العاطفية
يمر كل زوج بعدة مراحل عندما تنفصل العلاقة:
- عدم الرضا والوعي بها
- الاستياء والتعبير عنه
- مرحلة المناقشة
- تعيين الحلول
- تحويل العلاقة بين الزوج والزوجة
في نهاية كل هذه المراحل ، عادة ما ينهي الزوجان العلاقة الجنسية ، وعندها فقط يقطعان العلاقة على المستوى القانوني والعاطفي ، ويحددان حقوقهما.
مثال: يذهب الزوج للنوم على الأريكة في غرفة المعيشة.
مراحل الطلاق النفسية
عملية قبول الحاجة إلى الطلاق والمضي قدما مباشرة من الجانب القانوني بعد ذلك مرهقة لكلا الزوجين. من الصعب حقا تجاوزها.
- ما قبل الطلاق. يمر الزوج والزوجة في هذه المرحلة بمثل هذه المراحل: الاحتجاج واليأس والإنكار والتصالح. كل واحدة مصحوبة بصدمة قوية يصعب تحملها بمفردها. هذا هو المكان الذي يحاول فيه أحد الزوجين إصلاح العلاقة. إعادتهم وإيجاد حل وسط.
- الطلاق. هذا هو أكبر ضغط يؤدي إلى اضطرابات نفسية. يرافقك الخوف واليأس والكراهية وعدم اليقين والألم. في بعض الحالات ، تظهر ميول انتحارية. يمكنك البقاء على قيد الحياة بدعم الأقارب والحوار المفتوح مع زوجتك. في الغرب ، في مثل هذه الحالات ، غالبًا ما يستخدمون خدمات المحامين وعلماء النفس في المفاوضات.
- تأثيرات. هذه اضطرابات في الهدوء والنوم الصحي والوجود المستمر للضغط. ستساعدك قرارات الحياة الجديدة على تجاوز هذه الفترة. وكلما أسرعت في الاهتمام بهم ، كان ذلك أفضل.
نصيحة الأخصائي النفسي: عند طلاق الزوجين ، يجب أن يفهم الجميع أن هذا هو القرار النهائي ولا يمكن إرجاع العلاقة. هذا الموقف يفيد كلا الشريكين السابقين.
ماذا تفعل وماذا لا
من الضروري تحديد أسلوب ونطاق التواصل مع الأزواج السابقين بدقة بمجرد اتخاذ قرار الطلاق بشكل لا مفر منه. هذا يعطي سببا أقل لحالات الصراع.
تسعة من كل عشرة مشاركين على يقين من أن الأمور التالية منعتهم بشدة من الطلاق بهدوء وبدء حياة جديدة:
- محاولات لتجديد العلاقة
- - استمرار الجماع (للزوج راحة أما المرأة فهو وهم)
- الامتثال لجرعة الاتصال المعتادة عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني ، إلخ.
- التعبير عن مشاعرك للمعارف المتبادلة وعلى الشبكات الاجتماعية
- مراقبة وتوضيح العلاقات السابقة (حسب الإحصائيات ، الأول يخص الزوج ، والثاني - زوجته السابقة)
- خلق حالات الصراع
ينصح علماء النفس بعدم اللجوء إلى الأساليب المتطرفة ، مما يجعل الخصوم "السابقين" في الخلاف. من خلال استفزاز زوجك للدخول في صراع ، فإنك تخاطر بالتورط في المواقف غير السارة بالنسبة لك. الحل الأمثل دائمًا هو اللباقة والعزلة.
الانفعال بعد الطلاق هو خطأ عادي وشائع. يشير هذا أيضًا إلى التجارب السلبية مع مظاهراتهم الفورية.
الشيء الوحيد الذي يظهر بعد الطلاق هو الهدوء واللامبالاة. لذا ، فإن فترة التعود على الوظيفة الجديدة لن تكون الأكثر ظلمة والأكثر إجهادًا في الحياة ، فهذا يجعل من الممكن الحفاظ على قوتك.
يجب حل حقوق الملكية فقط في المحكمة ، لذلك سيكون من الأسهل عليك أخلاقيًا التخلي عن شيء مألوف. الشيء نفسه ينطبق على حالة الطفل.
ليست فريدة ونقطة
وفقًا للإحصاءات ، في روسيا خلال العامين الماضيين ، تم إبرام ما يصل إلى 5٪ من حالات الطلاق لكل 100 زيجات.
هذا هو الرقم الأكبر في العالم. لقد قدمنا بالفعل الأسباب الإحصائية. من الناحية النفسية ، يتأكد الجميع من أن الطرف الآخر هو المسؤول عن الطلاق. تشير الإحصائيات إلى أنه في أكثر من 66٪ من الحالات ، يقع اللوم على الزوجين في قطع العلاقة ، مما يعني أن المسؤولية هي المشاركة بالتساوي. كلاهما: سيتمكن الزوج والزوجة من البقاء على قيد الحياة في هذه المرحلة إذا بدأوا في التصرف من الآن فصاعدًا بشكل مستقل ودون حكم.
أظهر ثلث الأزواج من المثال أعلاه رغبة في تطليق طفل متزوج.
لماذا لا يستطيع الأحباء المساعدة
من أصعب الأمور التي يجب القيام بها بعد وأثناء عملية الطلاق حقيقة أنه لا جدوى من إعالة الأحباء. ربما لاحظت أنه كلما اقتربنا من مشاركة مشاكلنا وخبراتنا مع العائلة والأصدقاء ، كلما انغمسنا فيها.
لاحظ معظم الأزواج الذين نجوا من الطلاق أن الحضانة المفرطة والشفقة على الأحباء تبطئ "عملية التعافي".
سيُظهر أحباؤك القلق ، لا يجب أن تحجب نفسك عنهم. الشيء الرئيسي هو ترك كل القمامة خلف الأبواب المغلقة بإحكام. أولاً ، لن يكون مفيدًا لك في المستقبل. ثانيًا ، ما أخرجته من الكوخ ولكن لا يمكن إعادته إليه. يمكن لبعض جوانب العلاقة بين الزوجة وزوجها أن تصدم المستمعين وتؤدي إلى صدى.
مثل هذا الاستنتاج لا يعني أنه بعد الطلاق من الضروري التزام الصمت أو تجنب الأصدقاء أو إلقاء اللوم على عاتق طبيب نفسي. على العكس من ذلك ، يمكنك ويجب عليك البحث عن الدعم واستعادة قوتك. يكفي فقط عدم الاستسلام للمشاعر المندفعة ، ولكن الاستماع إلى نصيحة علماء النفس المتخصصين في الأزمات والأشخاص الذين عانوا بالفعل من مثل هذا الحزن.
طرق التعافي النفسي
على الرغم من هذا الانطباع ، من المهم أن نفهم: الطلاق لا يعني الغرق في النسيان وتحكم على نفسك بالوحدة والمشاكل اليومية.
الطلاق دعوة للعمل. هذه الثقة بالنفس. إنها رغبة في مساعدة نفسك. غير حياتك وأعد تنظيمها. من خلال ضبط هذه الموجة ، لا يمكنك النجاة من هذه العملية فحسب ، بل يمكنك أيضًا الاستفادة منها.
مجموعة من الإجراءات الإلزامية:
- يمنحك تنظيم مساحة خالية حافزًا لاستعادة الحيوية والسلام.
- زيادة الاهتمام بشخصك.
- بداية العمل النشط. ننطلق من مبدأ أن الزواج حلم ، والحرية بعده حرية. لم تعد مثقلًا بعلاقاتك مع زوجك أو زوجتك.
الوعد: في حياة جديدة مع مضاعفة الحماس!
المساعدة النفسية في الطلاق ضرورية لجميع أطراف العملية ، بما في ذلك الأطفال. هنا ، ليس تقييمًا قانونيًا مهمًا بقدر أهمية التقييم الشخصي ، حيث لا يمكن تغيير القانون ، ولا يزال الموقف من ما يحدث ممكنًا. لذلك ، من المهم فهم جوهر الطلاق باعتباره ظاهرة نفسية اجتماعية ومراعاة كل التفاصيل الدقيقة لهذه الفترة من الحياة.
تعتمد النتيجة أيضًا على مكانة الشخص في المجتمع ومجموعة اجتماعية معينة. يمكنك أن تمر بمرحلة الطلاق النفسي بمفردك ، أو قم بدعوة طبيب نفساني أو أحباء يمنحك الفرصة للتغلب على بعض حواجز المحظورات والاستياء.
الابتداء بدعم الطلاق
تختلف الأسباب النفسية للطلاق ، لكن لكل منهما تشابه مميز واحد - كلا الزوجين بحاجة إلى المساعدة ويفضل أن يكون ذلك في مراحل مبكرة. وكقاعدة ينقسم الطلاق إلى قسمين:
- الموافقة المتبادلة بين الزوجين - عندما تأتي لحظة التوتر في العلاقة ، يفهم الطرفان أنه من المستحيل إنقاذ أسرتهما وسيتعين عليهما المضي قدمًا ، بغض النظر عن عاداتهما وأسلوب حياتهما. في الوقت نفسه ، لا تزال الأطراف ، حتى أولئك المستعدين للتغييرات في الحياة ، تشعر بالحرج أو حتى بالخوف.
- فسخ الزواج من جانب واحد - وبدون سبب واضح للطرف الآخر ، الذي يثق تمامًا في الزوج كما كان من قبل ويحبّه. هنا لا يمكننا التحدث عن أي من الزوجين أكثر أو أقل عرضة للتوتر والسلوك العدواني. يواجه كلا الطرفين الموقف بطريقته الخاصة ، ويحتاج كل منهما إلى الدعم.
الوقت الذي من المعتاد أن يستغرقه الدعم هو من بداية إجراءات الطلاق. في الوقت الذي قرر فيه أحد الطرفين إنهاء العلاقة الأسرية ، حتى لو لم يتم تسجيلهما ، فإنها بحاجة إلى مساعدة لإبلاغ النصف الآخر بقرارها. سيتطلب ذلك دعمًا من الأصدقاء أو معالجًا موثوقًا به.
المشاركون في المساعدة النفسية
تشعر المرأة بأنها أقوى ، وهن أول من يأتي للحصول على مساعدة نفسية في الطلاق. بسبب شخصيتهن ومزاجهن ، فإنهن في كثير من الأحيان يقعن ضحايا لأزواجهن ، الذين لا يتركون خيارًا ، يتسببون في الكثير من الإزعاج لإظهار موقف متسلط.
الرجال أقل حساسية ، لكنهم أكثر عدوانية. لهذا السبب ، في النزاعات والمشاجرات ، يحاولون الهجوم والإساءة ، وهو أمر غير موصى به. بسبب تناقضات الشخصيات والآراء المختلفة حول نفسية كل من الزوجين ، فإن حالات الطلاق في معظم الحالات ، حتى المتبادلة منها ، تكون غير ناجحة. غالبًا ما تكون القضايا المالية والخلافات الأبوية حجر عثرة ، حتى في الأسر الميسورة.
يجب إعطاء مكان خاص في المحادثة للمساعدة النفسية للأطفال ، الذين تبين أنهم المشاركون الرئيسيون في التلاعب و "الحركات المحظورة". عند طلاق الوالدين ، من المهم جدًا التأكيد على أن سبب الطلاق لم يكن الطفل ، بل الكبار فقط. من الضروري أن تثبت للأطفال أنهم سيظلون محبوبين دائمًا وسيكونون قادرين على اللجوء إلى أي من الأزواج المطلقين. إن المواجهة في هذا الأمر ، على أمل ضرب العدو بشكل أكثر إيلامًا ، لن يكون لها سوى تأثير أسوأ على الأطفال الصغار ، وبالتالي لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تصبح اتجاهًا تقدميًا.
حسنًا ، وبالطبع عالم نفس. يتم اختيار الاتجاهات الرئيسية للمساعدة النفسية في حالة الطلاق من قبلهم وفقًا لحالة معينة ولنوع معين من الأشخاص. لذلك ، ما قد يكون مفيدًا لشخص ما قد لا يكون ضروريًا دائمًا لشخص آخر. يمكن للمهنيين تحديد المشكلة بسهولة والمساعدة في حلها السريع.
قليلا عن نفسية الأشخاص الذين هم في طور الطلاق
تشمل الجوانب النفسية للطلاق التقسيم إلى مراحل / مراحل معينة من حالة الشخص الذي هو في طور الطلاق كظاهرة اجتماعية نفسية للمجتمع.
يمكن أن يختلف كل منهم في الوقت ، ودرجة المرور والحاجة إلى الدعم الاجتماعي أو النفسي للشخص.
المرحلة 1. حالة الذهول
تتميز هذه المرحلة بالمفاجأة وحالة أكثر توتراً. الطلاق كظاهرة نفسية اجتماعية لا يترك أحدا غير مبال. من الصعب جدًا فهم أنه من اليوم فصاعدًا ، تم إنهاء العلاقة ولا يمكن لأحد إعادتها.
في هذا الوقت ، تحتاج إلى التركيز قدر الإمكان لتقليل العواقب. لا يمكنك أن تكون بمفردك ، فحاول الخروج من المنزل وابتهج قدر الإمكان. لا تتشبث بزوجك ، حاول دفع الموقف قبل بداية المرحلة الثانية.
يمكن أن يساعد الدعم النفسي المقدم في الوقت المحدد في الخروج من حالة الإحباط وإعادة الشخص إلى أسلوب حياته المعتاد.
المرحلة الثانية: الاستياء والاكتئاب
ثم تأتي فترة صعبة في الحياة. الشخص غاضب ، يلوم الزوج الذي ترك الأسرة في كل المشاكل ويحاول بكل طريقة ممكنة عرقلة التواصل بين الطرفين. هذا ليس بالأمر السهل ، لكن عليك أن تجتمع معًا وتحاول ألا ترتكب بعض الأخطاء ، التي حددها علماء النفس على أنها حرجة وخاطئة:
- لا تتدخل في التواصل بين الأب والطفل - يترك عدد كبير من القضاة الطفل القاصر مع الأم ، لأن نفسية الأطفال مصممة لدعم الأم وحبها المستمر. لكن في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن يتوقف تواصل الأطفال (خاصة الأولاد) مع آبائهم من أجل التطور الكامل والتنشئة الصحيحة. في النهاية ، يمكن أن يؤدي تأليب الطفل من قبل الأم ضد والدهم إلى علاقات ضارة مع أقرانهم - الأولاد أو الأطفال الذين ينضمون إلى الشركة الخطأ ، حيث يحاولون إيجاد سلطتهم.
- لا تقسم أمام الأطفال - وبهذه الطريقة سيبدو سبب الطلاق أقل ويصادفهم في كثير من الأحيان فكرة أنهم السبب الحقيقي وراء عدم تمكن الأم والأب من التواصل معًا.
- قسّم الممتلكات بدون هستيريين وبتفهم - من الناحية النفسية ، لن يرغب الرجل الذي حصل على شقة في إعطائها بدافع الشفقة على نفسه وعلى الأموال التي أعطيت له بصعوبة. لذلك ، حاول إيجاد حل وسط ، خاصة إذا كان على المرأة أن تعيش بمفردها مع طفل ، أو حتى مع طفلين أو أكثر.
المرحلة الثالثة: التعرف على المشكلة والخروج منها
العواقب الاجتماعية والنفسية للطلاق تكون أكثر وضوحا لمن حولهم منها مباشرة للزوجين. بعد عام من الانفصال ، بدأ الناس يدركون أنه ينبغي عليهم الآن أن يكونوا بمفردهم وأن يستمروا في العيش من أجل سعادة أطفالهم وأنفسهم. لا تخف من بدء علاقات جديدة ، لكن لا تبحث عن أشخاص مشابهين لشركائك السابقين.
إن البحث اللاوعي عن شخص ، على الأقل قليلاً ، لكنه يشبه الزوج السابق ، يؤدي إلى تكرار الأخطاء والمشاكل في حياته الشخصية. لا داعي للبحث عن بديل ، فمن الأفضل أن تحاول البحث عن رفيق روحي يمكنه أن يدعمك في فترة صعبة ولن يكرر أخطائك السابقة.
ما الذي يساعد الناس في عملية الطلاق؟
الطلاق كظاهرة اجتماعية نفسية قد حدد مسبقًا مهنة الأشخاص الذين يشاركون في دعم الأشخاص الذين هم في المرحلة القانونية لإنهاء الزواج.
هؤلاء الأشخاص متخصصون في كل من إجراء إجراءات الطلاق في المحكمة وتقديم خدمات الوساطة (اتفاقية المحكمة الأولية بشأن الممتلكات ، الأطفال ، النفقة). يساعدون الناس في التغلب على حاجز التواصل مع بعضهم البعض ، ويقللون من التكاليف القانونية.
اساسيات عمل طبيب نفساني في اجراءات الطلاق
المساعدة بعد الطلاق ضرورية لكل مشارك بدرجة أو بأخرى. في الدول الغربية ، غالبًا ما يمارسون تدريبات ودروسًا مشتركة تساعد الناس على فهم جوهر وضعهم بالكامل والبقاء ليسوا وحدهم في مجتمعهم. تمر عواقب الطلاق بصعوبة كبيرة ، لكن من المهم أن نفهم أن هذه ظاهرة عابرة ، ومن المستحيل التوقف في الحياة الماضية. لذلك ، إذا لم تتمكن لفترة طويلة من الهدوء والاعتياد على فكرة أن حياتك ليست ممتعة ، ولا يمكنك العيش بدون من تحب ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بمحلل نفسي محترف.
يمكن أن يساعد اتخاذ تدابير عاجلة ، مثل العلاج والتنويم المغناطيسي والتدليك والتدريبات وآليات التأثير الأخرى على الشخص ، في دراسة المشكلة بالتفصيل ومحاولة "إخراج" الشخص الذي طلب الدعم المعنوي منها.
بعد أن مررنا بجميع المراحل ، أثناء حشد دعم المهنيين ، يمكننا القول بأمان أن الطلاق لم يكن ضغطًا كبيرًا على المشاركين فيه. الشيء الرئيسي الذي يجب معرفته هو أن هذه المشكلة ليست مشكلة منعزلة ، وعليك أن تأخذها كأمر مسلم به في سياق الأحداث المتغيرة.
تختلف استراتيجية علاج الطلاق باختلاف فترة عملية الطلاق ، والتي يمكن تقسيمها إلى فترة ما قبل الطلاق وفترة الطلاق وفترة ما بعد الطلاق.فترة ما قبل الطلاق... الهدف الرئيسي من تدابير العلاج النفسي في هذه الفترة هو التوصل إلى قرار مدروس ومسؤول ، بغض النظر عما إذا كان الزوجان يحاولان الحفاظ على زواج غير منسجم أم لا. خلال هذه الفترة ، لا يزال بإمكانك تعليق عملية الطلاق القانوني. عند العمل مع الزوجين ، من المستحسن معرفة موقفهم من الطلاق على هذا النحو ، وكذلك الدافع وراء قرارهم. ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار إمكانية حدوث أزمة مؤقتة خلال هذه الفترة ، واحتمالات تلبية احتياجات الزوجين والتغيرات الإيجابية في الأسرة ، وعواقب الطلاق على كلا الزوجين وخاصة بالنسبة للأطفال.
يخلق الرأي العام أساطير تدعم السلوك المحرض على الطلاق. نحن هنا نتحدث عن الأفكار التي يتم تمريرها كحقائق معروفة ، على الرغم من حقيقة أنها لا تتوافق مع الواقع. تتضمن هذه الأساطير العبارات التالية:
- الزواج الثاني أفضل من الأول
- إذا لم ينجح الزواج ، فالطلاق وحده هو الذي يحسن الوضع
- بالنسبة للطفل ، الطلاق ليس شيئًا استثنائيًا ، حيث يوجد العديد من الأطفال الآخرين من أسر وحيدة الوالد من حوله
- إن الطلاق أفضل من الاحتفاظ بأسرة يشهد فيها الأبناء صراعات مستمرة بين الوالدين
- بعد انتهاء فترة الطلاق ، سيصبح كل شيء في مكانه بالنسبة للأطفال
- إذا أحبني شريك جديد ، فسيكون سعيدًا لأولادي أيضًا
فترة الطلاق... هذه هي الفترة التي قرر فيها الزوجان الطلاق بالفعل. يساعد المعالج النفسي الأزواج على كبح مشاعرهم ، ويوجههم إلى حل مشترك لمشاكل محددة تتعلق بالطلاق ، وهو الأنسب لكلا الطرفين ، مع مراعاة مصالح الأطفال ومشاكلهم في المقام الأول.
تتميز الحالة العاطفية للزوجين بمشاعر الغضب والحزن والخوف والذنب والغضب والرغبة في الانتقام. يمكن أن تتناقض مع الرغبة في التعامل مع الخسارة ، والشعور بالمسؤولية ، وتطوير الاستقلال وتشكيل أهداف جديدة. يجب على المعالج التأكد من موافقة الزوجين على الطلاق. إذا كان قرار الطلاق من طرف واحد ، فإن الشريك "المهجور" يعتبر الآخر مذنب ولديه شعور بالخسارة أو الإهمال أو الغضب أو العجز. يمكن أن يصبح تقسيم الممتلكات أو رعاية الأطفال موضوعًا للجدل والخلاف ، لذلك يجب أن يساعد المعالج في حل المشكلات العاطفية حتى لا يهدأ من قرارات العمل العقلانية.
تشمل المسائل القانونية تقسيم الممتلكات والشقق ، ودفع النفقة ، وتنازل الأبناء عن أحد الوالدين ، وإبرام اتفاق بشأن لقاءات مع الزوج السابق. من الأفضل التعامل مع معظم القضايا على أساس اتفاق متبادل ، على سبيل المثال ، مسألة زيارة الأطفال أو تقاسم الممتلكات. يجلب المعالج النفسي الزوجين بشكل منهجي إلى إدراك أن جميع أفعالهم يجب أن تكون موجهة نحو الطفل ، الذي على وشك الانتقال إلى ظروف جديدة للحياة ، حتى يتمكن من الحفاظ على اتصال عاطفي مع كلا الوالدين ، ولا يفقد إحساسه بالأمان ويتغلب تدريجيا على حيرته.