ما لا تفعله الحمل. هل يمكن القيام بإجراءات طبية مثل علاج الأسنان؟ المكونات الضارة في مستحضرات التجميل

28.07.2019

الحمل حالة مدهشة للمرأة ، إلى جانب العديد من الجوانب الإيجابية ، هناك بعض المحظورات. توجد قائمة محددة بالمنتجات التي يمنع استخدامها للنساء في المناصب ، على سبيل المثال ، القهوة أو المشروبات الكحولية. هناك أيضًا العديد من الأشياء التي يمكن أن تكون ضارة في وضع مثير للاهتمام ، لذا فهي أيضًا غير مقبولة. من الخطورة جدًا رفع الأثقال أو الاستحمام بمياه ساخنة جدًا بهذه الطريقة. ولكن هناك أيضًا محظورات خرافية تمامًا من غير المحتمل أن تؤذي ، لكن النساء يخشين جدًا من كسرها. دعونا نلقي نظرة على كل هذه "اللاءات" وسبب أهميتها أثناء الحمل.

لأول مرة لاحظت شريحتين في اختبار الحمل ، تضيع المرأة في التخمين: ماذا تأكل الآن حتى لا تضر المنتجات بالطفل وتفيده؟ لذلك ، سننظر في الأطعمة والمشروبات التي لا ينصح بتناولها بشكل قاطع أثناء الحمل.

ما لا تأكله أثناء الحمل:طعام ممنوع

يجب أن تدرك المرأة الحامل أن الطعام المستهلَك يخدم كمواد بناء بيولوجية لنمو جسم الطفل ، لذلك يجب أن يكون ذا جودة أفضل وأكثر صحة. يتفق الأطباء على شيء واحد - النظام الغذائي يجب أن تهيمن عليه الفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان والبروتينات الحيوانية. كما تحتاج المرأة التي تشغل منصبًا ما إلى إمداد كامل بمياه الشرب النقية وتناول مستحضرات الفيتامينات (على النحو الذي يحدده الطبيب).

عنصر منفصل في النظام الغذائي للمرأة الحامل هو القيود المفروضة على بعض الأطعمة والمشروبات. يمكن أن يكون لها تأثير سيء على كل من المرأة نفسها ونمو الطفل. لماذا لا يمكنك تناول أطعمة معينة أثناء الحمل؟

السبب الرئيسي هو ضعف الأعضاء الداخلية ، وخاصة المعدة ، والتي تمر بتغيرات قوية بعد الحمل. يتغير موقع الأعضاء ، ويقل التمثيل الغذائي ، وتضعف نبرة جميع العضلات ، بما في ذلك الأمعاء. لذلك ، فإن النظام الغذائي المعتاد قبل الحمل يمكن أن يكون اختبارًا خطيرًا للجهاز الهضمي في وضعه الجديد. هذا هو السبب في أنه أثناء الحمل يجب ألا تنجرف في تناول الأطعمة الحارة والثقيلة.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم فرض قيود على ما يسمى بالمنتجات الضارة ذات النكهات والإضافات الإلكترونية وغيرها من المواد غير المفيدة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هذه المنتجات تدخل الطفل من خلال المشيمة وتعطل نموه الطبيعي.

وأخيرًا ، يمكن أن تكون بعض المحظورات في التغذية ناجمة عن أمراض مزمنة مختلفة أو تسمم أو مظاهر حساسية لدى الأم الحامل. لذلك ، غالبًا ما يتم اختيار المنتجات المحظورة بشكل فردي.

إذن ، ما هي الأطعمة غير المسموح بها أثناء الحمل:

السجق... لم تعد النقانق والنقانق المعطرة مفيدة لفترة طويلة. يكفي إلقاء نظرة على التكوين ويتضح أنه لا توجد رائحة للحوم هناك. وبدلاً من المواد الخام الحيوانية ، تحتوي على كمية كبيرة من البهارات والدهون والأصباغ وغيرها من المواد التي لها تأثير سام على الجنين.
حلويات... تعتبر فطائر الجبن والمربى والحلاوة الطحينية وغيرها من الأشياء الجيدة التي تحتوي على السكر مصدرًا للكربوهيدرات "السريعة" الفارغة. تتحول هذه الأطعمة على الفور إلى وزن زائد ولا تقدم أي قيمة غذائية. نتيجة لذلك ، تكتسب المرأة وزنًا سريعًا ، مما يؤثر بشكل سيء على المسار العام للحمل - يظهر الألم في أسفل الظهر ، ويزيد عدم انتظام دقات القلب ، ويزيد وزن الجنين بشكل مفرط.
الأطعمة المسببة للحساسية... الشوكولاته والحمضيات والمأكولات البحرية يمكن أن تسبب الحساسية ، حتى لو لم يكن هذا هو الحال خارج فترة الحمل. بعد الحمل ، على خلفية انخفاض المناعة ، يمكن للجسد الأنثوي أن يتفاعل بطريقة جديدة تمامًا مع منتجاته المعتادة ، خاصةً إذا كانت قادرة على إثارة الحساسية. لذلك ، كونك في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ما يمكنك وما لا يمكنك تناوله من قائمة "المواد المسببة للحساسية" ، يجب أن يخبرك طبيبك.
البقوليات.تساهم الذرة والبازلاء والفول في زيادة انتفاخ البطن. يُمنع استخدام هذه المنتجات بشكل خاص بدءًا من الثلث الثاني من الحمل ، عندما ينمو الرحم بنشاط ويبدأ في الضغط على الأعضاء. إذا أسيء استخدام البقوليات ، فإن المرأة ستعاني من الألم والانتفاخ وعسر الهضم.
أطباق مالحة ومدخنة... مثل هذه الأطعمة "تثقل" الكبد والكلى بشكل كبير. يمكن أن ينتهي هذا في أحسن الأحوال بالحموضة المعوية والتسمم ، وفي أسوأ الأحوال - بالتسمم الحملي والتهاب البنكرياس والفشل الكلوي. من المهم بشكل خاص أن تتذكر أنه لا يمكنك الانجراف في تناول التوابل الساخنة في المراحل الأولى من الحمل ، لأنها يمكن أن تزيد من سوء مسار التسمم.
المنتجات شبه المصنعة والصلصات والخبز المحمص... هذه المنتجات ببساطة مشبعة بالمكونات الضارة. أنها تعطل عمليات التمثيل الغذائي وتضعف الهضم. نتيجة لذلك ، لا تشعر المرأة الحامل بصحة جيدة ، ويعاني الطفل من نقص في العناصر الغذائية ويتلقى بدلاً من ذلك مجموعة كاملة من المكملات الإلكترونية. بالإضافة إلى كل ما سبق ، ينصح الأطباء بالامتناع عن تناول الصودا السكرية واللحوم غير المقلية والبيض النيء والوجبات السريعة والأطعمة الأخرى التي لا تنتمي إلى نظام غذائي صحي.

لماذا لا يُسمح بالقهوة أثناء الحمل

يعتبر شرب القهوة أثناء الحمل مسألة موضوعية ومثيرة للجدل. على الرغم من أن الأطباء لا ينصحون ، إلا أنهم لا يعارضون الاستهلاك المعتدل للقهوة الضعيفة أثناء الحمل ، ولكن لا يزيد عن كوب واحد. ولكن هناك أيضًا مثل هؤلاء المتخصصين الذين يعارضون هذه الممارسة بشكل قاطع.

الإفراط في تناول القهوة أثناء الحمل يمكن أن يكون قاتلاً للمرأة. تشير الدراسات إلى أن تناول أكثر من ثلاثة أكواب في اليوم يمكن أن يؤدي إلى حدوث إجهاض وأزمة ارتفاع ضغط الدم ، خاصة إذا كانت المرأة لديها المتطلبات الأساسية لتطور تسمم الحمل. هناك أيضًا خطر الإصابة بمتلازمة نقص كالسيوم الدم ونقص البوتاسيوم. يتم طرد هذين العنصرين بكثرة من الجسم مع الكافيين الموجود في القهوة.

الأهمية! أثناء الحمل ، ليست القهوة نفسها هي الضار ، بل الكافيين الذي تحتويه. لذلك ، تحتاج النساء في المنصب إلى الحد من المشروبات المنشطة الأخرى - التسريب القوي لأوراق الشاي الأسود والأخضر ، والكوكاكولا ، والطاقة.

لماذا لا تشرب الكحوليات والدخان أثناء الحمل

حتى الجرعات الصغيرة من المشروبات منخفضة الكحول يمكن أن تسبب تشوهات للرضيع أو مضاعفات خطيرة للمرأة أثناء الولادة. يعتبر الكحول خطيرًا بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما يتشكل الجنين. يؤثر التعرض المنتظم للكحول على الجنين سلبًا على تكوين جهازه الوعائي والعصبي.

تنطبق نفس القيود على النيكوتين. أثبتت ممارسة التوليد منذ فترة طويلة أن التدخين أثناء الحمل يزيد من مخاطر تخلف الرئة عند الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تأثير النيكوتين داخل الرحم على الجنين يهدد في المستقبل بمكون الربو وانخفاض المناعة.

ما هي الأعشاب غير المسموح بها أثناء الحمل

بسبب قلة الخبرة ، تلجأ النساء الحوامل إلى الأدوية العشبية ، معتبرين أن المعالجة المثلية أكثر أمانًا من الأدوية. في الواقع ، هناك العديد من النباتات العشبية التي يمكن أن تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة أو زيادة ضغط الدم أو تفاقم الأمراض المزمنة.

يجب على جميع النساء الحوامل أن يتذكرن جيدًا ما لا يجب فعله أثناء الحمل:

توابل؛
جذر القطن
الزعفران (الزعفران) ؛
البرباريس.
حشيشة الدود.
العرعر.
بقلة الخطاطيف عظيم
الميرمية.
جوزة الطيب؛
نعناع نعناع.

أيضا ، أثناء الحمل ، يحظر استخدام جميع الزيوت الأساسية. علاوة على ذلك ، لا يُسمح بأخذها إلى الداخل أو استخدامها خارجيًا أو للعلاج بالروائح. ينتج هذا الاحتياط عن زيادة خطر الإصابة بنوبات الحساسية الشديدة والتطور غير المخطط لعملية الولادة ورد الفعل المرضي لنظام القلب والأوعية الدموية.

نصيحة! ليست كل الأعشاب خطرة أثناء الحمل ، وبعضها يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للمرأة أثناء المرض. تساعد ثمر الورد والنعناع والشاي الأبيض في التغلب على نزلات البرد ، كما أن شاي الزنجبيل بالليمون سيخفف القيء الذي لا يقهر ، كما أن أوراق عنب الثعلب ستخفف من التورم.

المحظورات والحمل: ما يمكن وما لا يمكن فعله أثناء الحمل

خلال فترة الحمل ، تتم مراقبة المرأة من قبل طبيب أمراض النساء طوال الأشهر التسعة. يراقب الطبيب باستمرار صحة المرأة ، وقد يوصي ببعض القيود في مجالات مختلفة من الحياة ، نظرًا لحالتها. لذلك ، مع التهديد بالإجهاض والنشاط البدني ، قد يتم بطلان العلاقة الحميمة. إذا كانت المرأة تعاني من قصور وريدي ، فيُمنع لها البقاء في وضعية الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة. حسنًا ، بدون استثناء ، يُحظر على جميع السيدات في المنصب أن يشعرن بالتوتر والإرهاق. ومع ذلك ، دعونا نلقي نظرة على كل هذه "اللاءات" بالترتيب.

الجماع أثناء الحمل: متى يكون ممنوعا؟

لسبب ما ، تعتقد النساء أنه من المستحيل ممارسة الجنس في فترة صغيرة من الحمل. في الواقع ، هناك حالات يكون فيها الجنس ممنوعًا. بادئ ذي بدء ، إنه خطر الإجهاض بسبب فرط توتر الرحم أو الوضع غير المناسب للمشيمة أو الاضطراب الهرموني. سوف يساهم الجنس في هذه الحالة في حدوث تقلص حاد وتوتر في الرحم ، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالة المرأة.

إذا لم تكن هناك موانع من هذا القبيل ، فسيتم الترحيب بالعلاقة الحميمة ، خاصة في الأسابيع الأخيرة من الحمل. اتضح أن السائل المنوي يحتوي على مواد خاصة - البروستاجلاندين - التي تعمل على تليين عنق الرحم ، وبالتالي تمنع التمزق أثناء الولادة.

ما لا يجوز في الرياضة أثناء الحمل

إذا كانت المرأة تعيش أسلوب حياة نشطًا ، تمارس الرياضة ، فمع بداية الحمل ، سيكون عليها إجراء بعض التعديلات على روتينها اليومي. من الأفضل التخلي عن التمارين ذات المدى الحاد من الحركة ، وتمارين القوة ، وكذلك الضغط المفرط على الظهر.

نصيحة! أفضل خيار رياضي أثناء الحمل هو اليوجا والبيلاتس والسباحة وفق برنامج خاص للسيدات الحوامل.

لماذا لا يمكنك الطيران على متن طائرة أثناء الحمل

لا يتم منع السفر والسفر أثناء الحمل إذا كان غير معقد. يمكنك اختيار أي وسيلة نقل ، باستثناء الطائرة. هناك تذبذب مستمر في الضغط الجوي في الهواء ، مما قد يعطل سير الحمل الطبيعي. أثناء الرحلة ، قد يرتفع ضغط دم المرأة ، وإذا كان الحمل أكثر من 7 أشهر ، فقد تبدأ حتى الانقباضات.

لماذا لا تستطيعين النوم على ظهرك أثناء الحمل

ابتداءً من الثلث الثاني من الحمل ، من الأفضل أن تتجنب النساء اللواتي في وضع ضعيف أثناء النوم. خلال هذه الفترة ، يكون الرحم مع الطفل كبيرًا بالفعل ، وفي هذا الوضع يضغط بشدة على الحجاب الحاجز والأوعية الدموية والأعضاء الداخلية.

إذا لم تلتزم بنصائح الأطباء ، فإن تدفق الدم عبر الأوردة سوف يتباطأ ، مما يسبب الصداع ، وتفاقم البواسير ، والدوالي في أعضاء الحوض وآلام الظهر.

نصيحة! الوضع الأمثل للمرأة الحامل هو النوم على الجانب الأيسر.

لماذا لا يمكنك رمي ساقيك على قدميك أثناء الحمل؟

يمكن أن يسبب الجلوس في هذا الوضع أثناء الحمل العديد من المضاعفات. أولاً ، هناك ضغط قوي على قاع الرحم وتدهور في الدورة الدموية مما يؤدي إلى نقص الأكسجين في الجنين. ثانيًا ، يتم الضغط على الوريد الموجود أسفل الركبة ، مما قد يؤدي إلى إثارة أو تفاقم الدوالي الموجودة في الساقين. وثالثاً: يسبب ألماً في الظهر والعانة.

لماذا لا يجب رفع الأثقال أثناء الحمل

في الحمل الطبيعي ، يجوز للمرأة أن ترفع ما لا يزيد عن 5 كيلوغرامات ، وإذا كان هناك تهديد بالانقطاع ، فلا شيء بشكل عام يرفع أكثر من كيلوغرام واحد. على الرغم من أن كل شيء هنا فردي للغاية ويعتمد على صحة المرأة. على أي حال ، من الأفضل تجنب حمل الأثقال ، لأن هذا لا يهدد الإجهاض فحسب ، بل أيضًا إصابات العمود الفقري ، والدوالي ، بما في ذلك البواسير.

لماذا لا يجب عليك رفع يديك أثناء الحمل

يعد حظر رفع الذراعين أثناء الحمل من الخرافات الشائعة. وإذا كنت تصدقه ، فإن مثل هذا الوضع يتسبب في تشابك الطفل مع الحبل السري. لكن هذا له أيضًا مؤشرات طبية. الحقيقة هي أنه مع وجود أذرع مرفوعة بقوة ، فإن الرحم مرهق ، والدورة الدموية العامة ، والدوخة تظهر. كل هذه الأعراض غير مقبولة لفترة الحمل لذا يفضل تجنب الارتفاع الحاد في اليدين.

لماذا لا يجب أن تكوني متوترة أثناء الحمل

العلاقة بالاضطرابات العصبية عند الوليد والتوتر المتكرر لدى المرأة أثناء الحمل حقيقة مثبتة منذ زمن طويل. بالإضافة إلى ذلك ، يُحظر على جميع النساء الحوامل الشعور بالتوتر ، لأن هذا يزيد من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض - انفصال المشيمة وارتفاع ضغط الدم والسكري والصدفية وأمراض أخرى أثناء الحمل.

ما لا يجب فعله أثناء الحمل: الخرافات والخرافات

تقوم النساء اللواتي يخططن للحمل ، أو النساء الحوامل السعداء بالفعل ، بتعيين دور خاص لمختلف الخرافات والبشائر. يتسبب جوهرهم أحيانًا في ارتباك حقيقي ، لكن النساء يواصلن إيمانهن بهن والقلق بشأن ذلك ، مما يثير العديد من المخاوف والشكوك. دعونا نعتبر الأكثر شعبية بينهم.

عدد الأسطورة 1. لماذا لا يمكنك قص شعرك أثناء الحمل؟

منذ العصور التوراتية ، كان الشعر يعتبر شيئًا مقدسًا يجسد مجرى الحياة. ربما لهذا السبب ، تم إصلاح الرأي القائل بأن قص الشعر أثناء الحمل يقصر من عمر الجنين. في الواقع ، لا يوجد دليل على مثل هذه العلاقة الأسطورية ، لذا فإن زيارة مصفف الشعر في مثل هذه الحالة الدقيقة متروكة للنظر فيها.

الخرافة الثانية: لماذا لا يمكنك صبغ شعرك أثناء الحمل؟

هذه الخرافة لها جذور مماثلة للأسطورة السابقة. تقول إن صبغ الشعر أثناء الحمل يمكن أن يجعل مصيره بائسا.

في الواقع ، قد يكمن الخطر في مكان آخر - يمكن أن تخترق دهانات الجيل القديم (الأمونيا) جسم الأم ، وبالتالي إلى الجنين ، مما يسبب بعض المضاعفات. لذلك ، إذا كنت تريد أن تبدو جميلًا أثناء الحمل ، فاستخدم فقط الدهانات الخالية من الأمونيا.

عدد الأسطورة 3. لماذا لا تلمس الحامل القطط؟

يلعن الجيل الأكبر سناً النساء الحوامل عندما يرغبن في مداعبة قطة. في رأيهم ، سيؤدي هذا إلى عدد كبير من الأعداء في الطفل. الطب الرسمي له تفسير آخر ، وهو منطقي تمامًا. إذا لم تكن المرأة مصابة بداء المقوسات قبل الحمل ، يمكن أن تصاب بالعدوى من حامل المرض - قطة. على الرغم من أنه إذا كان الحيوان داجنًا وصحيًا ، فلا يوجد مثل هذا الخطر.

عدد الأسطورة 4. لماذا لا يجب على النساء الحوامل الخياطة والتطريز والتطريز؟

كل ما يتعلق بالإبرة والخيط يعتبر غير مقبول أثناء الحمل. إذا كنت تؤمن بالخرافة ، فيمكن للمرأة أن "تخيط" مدخلًا إلى عالمنا من أجل طفل ، أو يمكن لطفل أن يتشابك في الحبل السري. هذه المعتقدات ترابطية بطبيعتها ولا تؤثر بأي شكل من الأشكال على مسار الحمل ، إذا لم تفرط المرأة في العمل أثناء هذا النشاط.

الأسطورة رقم 5. لماذا لا تستطيع النساء معالجة أسنانهن؟

كان هذا البيان ذا صلة منذ عدة عقود ، عندما كان الألم والخوف أثناء موعد طبيب الأسنان يسبب الإغماء ونوبات الذعر وحتى التهديد بالإجهاض عند النساء الحوامل. ووفقًا للخرافات ، فإن هذا قد يسبب خوفًا شديدًا لدى الطفل.

الآن ، مع وجود مسكن آمن للألم وتقنية حديثة وإجراء مريح ، فإن علاج الأسنان أثناء الحمل مقبول تمامًا بل ويُشجع. بعد كل شيء ، من المعروف أن الأسنان أثناء الحمل غالبًا ما تبدأ في التدهور بسبب نقص الكالسيوم ، وإذا قمت بتأجيل العلاج إلى وقت لاحق ، فقد تفقد أسنانك تمامًا.

بإيجاز ، من الآمن أن نقول إن النساء أثناء الحمل بحاجة إلى توخي الحذر الشديد في اختيار الطعام والرياضة ووسائل النقل. لذلك ، ناقش على الفور جميع المحظورات الممكنة مع طبيب التوليد وأمراض النساء في وقت التسجيل.

فيديو "الحمل في الثلث: ما يمكنك فعله وما لا يمكنك فعله"

إن حمل الطفل عملية صعبة وطويلة ومؤلمة في بعض الأحيان. خلال هذا الوقت ، تشعر العديد من النساء بالملل من الحياة المحسوبة ، ويريدن المغامرة القصوى. هناك رغبة في التخلي عن كل شيء والقيام بشيء مجنون وتخفيف الحزن والتوتر. اذهب إلى النادي ، واقفز بمظلة ، واغطس في المحيط مع غوص السكوبا ، وتنزه سيرًا على الأقدام إلى الطرف الآخر من البلاد - لم لا ، لأن الجميع في بعض الأحيان يريد شيئًا جديدًا. لكن عليك أن تتذكر: هناك العديد من الأشياء التي لا ينبغي القيام بها بأي حال من الأحوال ، على سبيل المثال ، من المهم معرفة التمارين التي لا ينبغي للمرأة الحامل القيام بها. بعد كل شيء ، هذه القائمة الصغيرة ليست سوى جزء صغير من كل ما من المستحسن نسيانه طوال فترة الحمل وليس فقط في المراحل المبكرة ، ولكن أيضًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل.

تذكر أنك الآن مسؤول عن حياتين ، وليس حياتك فقط. طفلك الصغير الذي لم يولد بعد يعتمد عليك. إنه لا يزال صغيرًا جدًا ، ضعيفًا وعزلًا ، يجب ألا ننسى ذلك. عليك أن تعتني به جيدًا ، وأي من أفعالك ، كما في الفيزياء ، يكون لها رد فعل. مهما فعلت ، سينعكس كل شيء على الطفل. ويمكنك أن تصدق ، ليس دائمًا للأفضل.

لقد أكلوا شيئًا خاطئًا - تلقى الطفل مواد ضارة في جسده. شربنا الشاي من فنجان من صديقة مريضة - لقد أصابوا أنفسهم وطفلهم بنزلة برد. سافرنا في حافلة خلال ساعة الذروة - كانت لدينا كل فرصة لإصابة كوع أحدهم في معدته وإصابة الطفل. ومثل هذه المشاكل حرفيا في كل خطوة. بعد قراءة هذه الفقرة ، لا تتسرعي في إلقاء الوسائد على نفسك والاستعداد لقضاء وقتك بهذه الطريقة في الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والثالثة - دون تعصب.

بالطبع ، لا أحد يضمن أن الأمور ستكون سيئة للغاية إذا لم تستمع إلى التوصيات. في الوقت نفسه ، لا يمكنك التأكد تمامًا من أنه إذا اتبعت النصيحة ، فسيكون كل شيء على ما يرام. ومع ذلك ، هناك طريقة لتجنب الكثير من المتاعب. فقط لا ترتكب أخطاء جسيمة أثناء الحمل.

تغذية

يعد الطعام من أكبر الإغراءات للمرأة الحامل. إن المشي وفهم أنه لا يُسمح لك بفعل شيء ما هو عذاب حقيقي. وهذا في وقت يكون فيه كل شيء مستحيلًا عمليًا ، ولكن فقط الأكثر طعمًا ممكنًا. علاوة على ذلك ، فإن أكثر من نصف المنتجات المسموح بها تجعلك مريضًا (التسمم يكمن في انتظار النساء الحوامل في أي فصل دراسي ، خاصة في المراحل المبكرة). والباقي غير فاتح للشهية على الإطلاق. لكن كل شيء ممنوع يبدو مغريًا بجنون. وكيف لا تتحرر؟ إن ممارسة قوة الإرادة وتذكر أن ذلك مستحيل ليس مجرد حظر غبي ، ولكنه ضرورة تحمي طفلك.

بطبيعة الحال ، تدرك كل امرأة أثناء الحمل أنه ممنوع تمامًا تناول الكحول والدخان والذهاب إلى الحانات والمطاعم الغريبة. وهؤلاء هم أكثر ليأكلوا فيها. حاول التأكد من فحص جميع الوجبات المستهلكة بعناية. من المستحسن أن تكون موجودًا أثناء التحضير وأن ترى جميع المكونات مسبقًا. لذلك يمكنك أن تتأكد من أن كل شيء آمن ، غير فاسد ، بدون أي قذارة وأوساخ ، بدون مواد ضارة ومفاجآت غير متوقعة. بشكل عام ، من الأفضل أن تأكل في المنزل ، أو تطبخ بنفسك ، أو تسأل زوجك ، وبعض أقاربك وأصدقائك.

تعتقد العديد من النساء الحوامل أنهن بدينات. النساء بشكل عام عرضة للنقد الذاتي ، وخاصة أثناء الحمل. عندما تقفز الهرمونات ، قد يكون من الصعب الحفاظ على صفاء الذهن. لكن صدقوني: الأنظمة الغذائية ممنوعة عليك تمامًا الآن. تحت أي ظرف من الظروف يجب أن تفعل هذا. لا تقطع الأطعمة لمجرد أنها غنية بالسعرات الحرارية. أنت توفر الطاقة لشخصين - يمكنك ويجب أن تأكل كثيرًا. وسوف تتعامل مع الجنيهات الزائدة فيما بعد. وصدقني ، تبدو رائعًا. أثناء الحمل ، تتفتح العديد من النساء ، ويبدون أكثر جاذبية من ذي قبل.

عكس هؤلاء النساء هو الأشخاص المشبوهون الذين يخافون من أن طفلهم لن يتمتع بالقوة الكافية. مثل هؤلاء الناس يأكلون عادة ، كما لو أنهم ليسوا لأنفسهم. إن الإفراط في الأكل ليس أفضل بكثير من عدم تناول الكثير. هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل كثيرا؟ بالطبع لا. من خلال تناول الطعام أكثر من اللازم في اليوم ، فإنك تعرض طفلك لخطر الإصابة بأمراض مختلفة. على سبيل المثال ، قد يُصاب بمرض السكري أو تسمم الحمل. من الأفضل وضع نظامك الغذائي اليومي مع اختصاصي تغذية أو طبيب بالتشاور والتقيد به بدقة.

من الضروري أن تكون كمية جميع المواد متوازنة. لا تضغط على أي منتج واحد. لا تأكل الخضار فقط. يمكنك أن تأكل الأسماك واللحوم. لكن ليس خام. عادة ما توجد بكتيريا مختلفة تموت أثناء الطهي. عادة ما يتأقلم معها الجسم ، لكن الجنين لا يزال ضعيفًا جدًا ، لذلك هناك خطر. لنفس السبب ، اغسل دائمًا الخضار والفواكه. يجب الالتزام بهذه القواعد ليس فقط أثناء الحمل ، ولكن أيضًا أثناء الرضاعة.

فراغ

تم إخبار العديد من النساء أنه ممنوع عملياً القيام بأي شيء أثناء الحمل ، والكثير ممنوع منعاً باتاً - خاصة في المراحل المبكرة. مثل ، ابق في المنزل ولا تخرج رأسك ، خاصةً في الكعب - فهناك مخاطر في كل مكان. لكن هل هو كذلك؟ بمعنى ما ، نعم ، إلى جانب ذلك ، لا تشك غالبية الشهر الأول في الحياة الجديدة الناشئة ، وقد يصبح التسمم في المراحل المبكرة أو العلامات الشعبية المختلفة حول الالتزام بمنتجات جديدة تمامًا بالنسبة لك جرسًا. على سبيل المثال ، تشير العلامات الشعبية إلى الرغبة الشديدة في تناول الملح. ومع ذلك ، فإن النساء الحوامل بحاجة إلى الحركة والعواطف الجيدة. لذا فإن حبس نفسك في أربعة جدران بالنوافذ ليس خيارًا.

لم تعد المظاهرات الجماهيرية وغيرها من الأحداث المزدحمة مناسبة لك. خلال فترة الحمل ، يعد هذا أمرًا خطيرًا ، لأنه في بعض الأحيان يقع الناس هنا ، يمكن بسهولة أن يتم لمسك في المعدة ، أو التعرض للضربة عن طريق الخطأ. هذا سوف يترتب عليه ضرر ميكانيكي. نتيجة لذلك ، يمكن أن يحدث حتى الإجهاض. لذلك ، حاول تجنب الحشود الكبيرة. بما في ذلك في النقل. يمكن الترتيب لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بعملك خارج ساعة الذروة ولا تستخدم الحافلات والمترو في هذا الوقت. كوني حذرة في جميع الأوقات - خاصة في المراحل المبكرة ، وفي الأشهر الثلاثة الأولى والثانية والثالثة.

إذا كنت ترغب في الاسترخاء في مكان ما ، فمن الأفضل عدم اختيار البحر والبلدان البعيدة. أولاً ، الكثير من الأشعة فوق البنفسجية تضر بالطفل. للسبب نفسه ، لا ينبغي استخدام أسرّة التسمير أثناء الحمل. وعلى الشاطئ ، يعد تجنب أشعة الشمس مشكلة خطيرة. ثانيًا ، من شبه المؤكد أنك ستضطر إلى السفر بالطائرة ، وهذا بعيد كل البعد عن السهولة التي كان عليها قبل الحمل. بشكل عام ، من الأفضل تأجيل الرحلات الطويلة المختلفة (وهذا ، من حيث المبدأ ، بشكل قاطع ، كل هذه الاهتزازات أثناء النقل ضارة في أي فصل دراسي ، في المراحل المبكرة ، وما إلى ذلك - سيكون ذلك سيئًا ليس فقط للطفل ، ولكن سيكون من الصعب عليك أيضًا تحمل رحلة طويلة).

بعد 35 أسبوعًا ، قد تبدأ الولادة المبكرة بسبب اختلاف الضغط ، لذلك لن يُسمح لك بدخول الصالون. بعد 28 أسبوعًا ، ستظهر الوذمة ، وستبدأ الدوالي بالتألم على ارتفاع ، حتى لو لم يكن هذا هو الحال من قبل. الرحلة بأكملها ستتحول إلى عذاب واحد كبير. ستحتاج في أي وقت إلى استشارة طبيب وشهادة لشراء تذكرة أو ركوب طائرة.

إلى جانب ذلك ، البحر حار جدًا ولا يمكنك ذلك. وإذا كنت تتساءل عما إذا كان بإمكان المرأة الحامل زيارة الأماكن الساخنة الأخرى ، فلا داعي بالطبع. يتم استبعاد حمامات البخار والحمامات. لا يمكن الحديث عن غرفة بخار. يتضمن ذلك محاولة عدم الاستحمام إذا كان الماء شديد السخونة. من الأفضل خفض درجة الحرارة درجتين. حتى قبل الحمل ، يشعر الكثير من النساء أحيانًا بالضيق الشديد في الحمام والإغماء. والنساء الحوامل أسوأ.

من الواضح أن المرأة تريد أن تكون جميلة ، لكن الحمل هو الوقت الذي يستحق فيه التحقق مما إذا كان من الممكن استخدام مستحضرات التجميل هذه أو تلك في مكانها ، سواء كانت خطرة. إذا كان هناك الكثير من المواد الكيميائية في التركيبة ، فمن الأفضل نسيانها في الوقت الحالي. للسبب نفسه ، من الأفضل تجنب المواد الكيميائية المنزلية عند القيام بالأعمال المنزلية. يمكنك القيام بالأعمال المنزلية بدونها. لا ترسم رأسك بالطلاء ، افحص المنتج في مصفف الشعر ، حذر السيد.

أريد حقًا أن أكون جميلًا ، على سبيل المثال ، أصنع تصفيحًا عصريًا للرموش حتى لا أصبغها كل يوم. لكن تصفيح الرموش له موانع صغيرة واحدة - إنه مستحيل أثناء الحمل والرضاعة ، وبغض النظر عن الثلث الذي أنت فيه - الأول أو الثاني أو الثالث. هناك دائمًا خطر إيذاء الطفل ، والأهم من ذلك كله في المراحل المبكرة. بشكل عام ، لا ينصح بمعظم الإجراءات التجميلية ، لأن الوسائل المستخدمة - كلها تقريبًا - يمكن أن يكون لها تأثير على الطفل.

إذا كنت تريد حقًا عمل تصفيح للرموش ، ففكر أولاً - أيهما أفضل من الطفل السليم أم عينيك الجميلتين؟ اسأل طبيبك إذا كان يعتقد أن تصفيح الرموش غير ضار؟ ماذا يستلزم إجراء مثل تصفيح رمش؟ عامل نفسك بشكل أفضل مع الآخرين - على سبيل المثال ، سيكون التدليك أكثر فائدة من تصفيح الرموش. يمكن ويجب أن يتم التدليك ، وهو أكثر متعة بالنسبة لك. ويمكن تأجيل تصفيح الرموش لبعض الوقت.

إذا كان الحمل مخططًا لك ، فاكتب في الخطة للقيام بتصفيح رمش قبل الحمل ، وإلا فسيتعين عليك الانتظار ليس فقط طوال الأشهر التسعة ، ولكن بعد ذلك أثناء الرضاعة لن يكون ذلك ممكنًا أيضًا. يمكن تأجيل صبغ الرموش كل يوم ، لكن لا يمكن تأجيل صحتك وصحة طفلك في المراحل المبكرة ، في الثلث الأول والثاني والثالث من الحمل. ارتدِ ملابس مريحة ومريحة للذهاب إلى العمل أو في المنزل. لا توجد أشياء ضيقة أو ساحقة ، بما في ذلك الملابس الداخلية.

سيخبرك الكثيرون أن المشي في الكعب ممنوع تمامًا في أي مرحلة من مراحل الحمل. وهناك عدة أسباب لذلك:

من السهل الوقوع على الكعب وإيذاء الطفل.
تنسيق الحركات آخذ في التدهور بشكل كبير.
يزداد الحمل على الساقين والعمود الفقري بشكل كبير. لكنها أصبحت أقوى بالفعل بسبب الحمل الجديد في البطن.
سيظهر تورم في الساقين والقدمين. ستكون الأرجل في المساء متعبة بجنون.
بعد المشي في الكعب ، يتحول مركز الثقل ، لن يكون من السهل التعود على الفور على الجديد عند خلع حذائك.

يمكنك أن تطلب من زوجك تدليك ساقيك المتعبة ، فقط ضع في اعتبارك أنها ستنتفخ حتى بدون المشي في الكعب ، فلماذا تعقد الموقف؟

إذا كنت تريد القيام ببعض الواجبات المنزلية ، فتذكر بعض القواعد:

لا يمكنك رفع الأثقال.
من الأفضل عدم الصعود إلى ارتفاع كرسي أو سلم - يمكنك ذلك إذا قام شخص ما بدفعك احتياطيًا واحتجازك. وإن كان من الأفضل في هذه الحالة أن يكون هو الذي قام.
لا يجب أن تكون مرهقًا. شاهد الوقت حتى لا تعمل لوقت طويل.
حاول ألا تتلامس مع المواد الكيميائية المنزلية.
يمكنك غسل الأطباق وغسلها ، لكن لا تترك يديك في الماء لفترة طويلة - فقد تصاب بنزلة برد.

حاول دائمًا أن يكون معك شخص ما. خاصة إذا كنت تخططين لشيء لا يجب عليك فعله أثناء الحمل. إذا واجهت مشكلة فجأة أثناء الحمل ، فيجب مساعدتك بسرعة وأخذك إلى الطبيب.

رياضة

عادة ، لا يُسمح للنساء اللائي يشغلن مناصب بممارسة الجمباز إلا أثناء الحمل. هل يمكن للمرأة الحامل أن تعيش أسلوب حياة نشط؟ الرياضة جيدة ، لذلك ، إذا لم تكن بعض الأنواع مدرجة في قائمة الأنواع الخطرة ، ولم يمنعها الطبيب ، فيمكنك بدء الدراسة بأمان.

أولاً ، يمنع استخدامك في جميع أنواع الرياضات أثناء الحمل ، حيث يحدث ارتجاج في أعضاء البطن:

تنس؛
ركوب الخيل؛
قيادة دراجة نارية؛
تسلق الجبال؛
ألعاب القوى.
القفز.

ولم لا؟ لأنه ، في هذه الحالة ، يمكن أن تؤدي الارتجاجات المختلفة إلى الإجهاض ، وفي وقت لاحق - إلى الولادة المبكرة.

ثانيًا ، ما هو مستحيل تمامًا على المرأة الحامل هو ممارسة الألعاب الجماعية ، خاصة بالكرة ، مثل الكرة الطائرة وكرة السلة وغيرها. وثالثاً ، أي رياضة بها انخفاض في الضغط محظورة. ويشمل ذلك الغوص ، واستكشاف أعماق البحار ، والغوص وأنشطة مماثلة.

اعتني بنفسك - لا تخاطر غير الضرورية.

الدواء

أثناء الحمل ، يمكن أن تمرض المرأة بنفس البرد. السعال العادي هو عدوى تنتشر في مكان ما. فيما يتعلق بالأدوية ، من الواضح - يجدر تناول الأدوية التي لا تؤذي الجنين (ليس تلك التي تم تناولها عادة من قبل ، ولكن تلك التي لا تحتوي على موانع - فمن المستحيل أثناء الحمل والرضاعة).

لكن أود أن أذكر إجراء مثل الأشعة السينية. هذا هو التشعيع ، لا ينبغي إجراء نفس التصوير الفلوري أكثر من مرة في السنة ، وأثناء الحمل لا ينبغي إجراؤه على الإطلاق. يكون الجنين في مهده فقط ، وخلال هذه الفترة تكون الأشعة السينية خطيرة. ولكن هناك أوقات يلزم القيام بها - وهنا يجدر إدراك جميع المخاطر قبل إجراء التصوير الفلوري. في الواقع ، يتم أخذ الأشعة السينية كملاذ أخير ، عندما لا يمكنك الاستغناء عنها. الأشعة السينية غير مرغوب فيها للمرأة الحامل ، على سبيل المثال ، حتى أثناء معالجة وثائق الجنسية في بلد آخر ، عندما تكون الشهادة الطبية مطلوبة بأنك بصحة جيدة ، فلا توجد أمراض خطيرة / معدية - حتى في هذه الحالة ، لا يتم عمل صورة بالأشعة السينية للمرأة الحامل.

تُجرى الأشعة السينية أو التصوير الفلوري في حالات الطوارئ - على سبيل المثال ، لتجنب المضاعفات الخطيرة أو وفاة الأم. ولكن حتى مع كسور الأطراف ، يتم إجراء الأشعة السينية بالفحص. هذا يعني أنه يتم أخذ صور الأشعة السينية ، ولكن يتم وضع مآزر / وسادات / أغطية واقية على الصدر والبطن والحوض. لذا ، إذا كانت الأشعة السينية أمرًا حيويًا ، فاحرص على الاعتناء بنفسك حتى لا تنسى الحماية. بشكل عام ، تعتبر الموجات فوق الصوتية بديلاً آمنًا للأشعة السينية.

ما المسموح به؟

هناك الكثير من الأمور الممكنة ، لذلك لا تعتقدي أن الحمل فترة شديدة الخطورة. العواطف السارة هي الشيء الرئيسي ، وإذا كنت تقلق باستمرار بشأن كل شيء ، فما هي المشاعر الممتعة هناك. على سبيل المثال ، يمكنك التدليك. خاصة إذا كنت متوترًا ، فالتدليك المريح سوف يجعلك تشعر بالتوتر. الخاصرة والساقين .. التدليك هو ما تحتاجه المرأة الحامل لأن الحمل أكبر كل أسبوع. يمكنك زيارة غرف التدليك الخاصة حيث سيتم تدليكك بشكل احترافي ، أو يمكنك أن تطلب من زوجك أو والدتك أو صديقتك أن يعطيك تدليكًا خفيفًا. كما في الحالة الأولى والثانية ، سيصبح التدليك هواية ممتعة لك.

الرياضات الخطرة ، الأطعمة الشهية في الخارج ، السفر بالطائرة - كل هذا أصبح هو القاعدة في الحياة الحديثة. ربما يجب على النساء الحوامل إسقاط القيود والتوقف عن القلق بشأن نمو الجنين؟ لسوء الحظ ، فإن النساء اللائي يشغلن مناصب يقعن في شرك الأخطار التي يمكن أن تؤدي إلى عواقب لا رجعة فيها. يكون الطفل المستقبلي عرضة بشكل خاص للتأثيرات الضارة خلال الفترة التي لا توجد فيها حتى الآن علامات ملحوظة على وجوده. لذلك ، من المهم أن تعرف الأمهات الحوامل ما لا يجب عليهن فعله أثناء الحمل المبكر.

منذ اللحظة التي تولد فيها حياة جديدة للمرأة ، تصبح أكثر حساسية للعوامل البيئية. خلال الأشهر التسعة المقبلة ، سيعمل جسدها لمدة شهرين ، لذلك ، أثناء الحمل ، تحتاج الأم الحامل إلى موقف حذر بشكل خاص. لكن طفلها أكثر عرضة لتأثير العوامل غير المواتية. أثناء الحمل ، يتكون كائن حي كامل من خليتين صغيرتين ، لذلك من المهم جدًا أن تستمر عمليات التطوير دون أخطاء. ويجب على المرأة التي في وضع يمكنها من بذل قصارى جهدها للمساهمة في ذلك ، وحماية الجنين قدر الإمكان من التأثيرات الضارة المحتملة.

ما لا يمكن فعله مطلقًا أثناء الحمل

العوامل المسخية هي عوامل بيئية تسبب ضعف نمو الجنين. اعتمادًا على مدة الحمل وطريقة التعرض ، فإنهم إما ينهونه أو يؤديون إلى حدوث تشوهات. يجب أن يكون لدى كل امرأة في سن الإنجاب فكرة عما لا ينبغي فعله مطلقًا أثناء الحمل. تعاطي المخدرات والكحول والتدخين - هذه عادات سيئة يمكن أن تكلف حياة وصحة طفلك الذي لم يولد بعد. أيضا ، موانع مطلقة أثناء الحمل ، بغض النظر عن مدته:

التعرض للإشعاع المؤين- العلاج الإشعاعي ، مستحضرات اليود المشعة) ؛
العمل مع المنتجات السامة- نفاياتها وإنتاج الطلاء والورنيش ؛
الاتصال مع المرضى المصابين بالعدوى- تشكل الحصبة الألمانية وداء المقوسات والفيروس المضخم للخلايا أكبر خطر ؛
تناول الأدوية - بما في ذلك الأدوية العشبية.

تأثير العوامل الخطرة حسب الفصل

يجب توخي الحذر طوال فترة الحمل ، ومع ذلك ، فإن الحساسية للعوامل البيئية الضارة تختلف باختلاف عمر الحمل. على سبيل المثال ، فإن السقوط غير الملائم سيسبب مشاكل أكثر بكثير في نهاية الحمل ، لكن التصوير الفلوري يكون أكثر خطورة في البداية.

في الأسبوع الأول بعد الحمل ، يتم تفعيل قانون "الكل أو لا شيء": تحت تأثير العوامل المسخية في الأيام الأولى ، إما أن يموت الجنين أو يستمر في النمو دون انحرافات. إذا كان الحمل مرغوباً ، وكان الهدف هو إنجاب طفل سليم وولادة ، فأنت بحاجة إلى حماية نفسك من المخاطر المحتملة.

أول 12 أسبوعًا

في الثلث الأول من الحمل ، يجب ألا تفعل المرأة الحامل أي شيء قد يؤدي إلى الإجهاض. عادة ما يمتد أي شيء لا يمكن القيام به بعد الحمل إلى حالات الحمل اللاحقة ، ويصبح أكثر وضوحًا بمرور الوقت. إذا استبعدنا موانع الاستعمال المطلقة ، القائمة المذكورة أعلاه ، فمن المفيد أن نكون حذرين من عوامل الخطر التالية.

رياضات خطرة

ما هو الخطر. اندفاع الأدرينالين بعد القفز بالمظلة أو زيارة الأفعوانية ، ونقص الأكسجين أثناء تسلق قمة جبال الألب يمكن أن يتسبب في سوء تغذية الجنين ويساهم في رفضه.

طرق لتقليل المخاطر الخاصة بك

للتخلي تماما عن التطرف.
تقليل عبء العمل على المشاركين في الرياضات النشطة.
اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية للقيام بأنشطة خاصة للحوامل.

رفع الاثقال

ما هو الخطر. مع بداية الحمل ، تؤثر التغيرات الهرمونية على جهاز الرباط وتجعله أكثر عرضة للحمل الزائد. لقد ثبت أن خطر الإجهاض يزداد مع الرفع المنتظم للأشياء التي يزيد وزنها عن 10 كجم.

طرق لتقليل المخاطر الخاصة بك

في الثلث الأول من الحمل ، لا تحملي أشياء ثقيلة يزيد وزنها عن 10 كجم.
اذهب إلى الأعمال الخفيفة إذا كان العمل يتضمن رفع الأثقال.
إذا كان هناك تهديد بالانقطاع ، فقم بتقييد رفع الأشياء الثقيلة تمامًا.

حوض استحمام ساخن

ما هو الخطر. إذا كنت تأخذ حمامًا ساخنًا بدرجة حرارة ماء 40 درجة مئوية ، فإن المرأة الحامل في خطر كبير: البعض يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، ويمكن أن يؤدي تدفق الدم من المخ إلى الإغماء. التهديد الآخر هو نزيف الرحم. ولنفس السبب يمنع رفع رجليك في أي مرحلة من مراحل الحمل.

طرق لتقليل المخاطر الخاصة بك

بحلول نهاية الثلث الأول من الحمل ، يمكنك أخذ حمامات دافئة تصل إلى 35 درجة مئوية.
حافظ على منطقة البطن والقلب فوق سطح الماء.
لا تستحم عندما لا يكون هناك أحد في المنزل.
لا تقم بزيارة الساونا أو الحمام.

الفحص بالأشعة السينية

ما هو الخطر. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تنقسم خلايا الجنين بنشاط وتوضع جميع أعضاء الجنين. يمكن للأشعة السينية تعطيل هذه العملية.

طرق لتقليل المخاطر الخاصة بك

عند التخطيط للحمل ، اخضعي لدراسة في النصف الأول من الدورة الشهرية.
إذا كان هناك احتمال للتأخير ، فالتقط الصور في وقت لاحق.
في حالات الطوارئ ، التقط صورة تحت حماية درع الرصاص.
اجتياز الامتحان على المعدات الرقمية.

علاج الأسنان

ما هو الخطر. يجب أن تلتئم جميع الأسنان في مرحلة التخطيط. تسوس الأسنان مصدر للعدوى. الأدوية المستخدمة في طب الأسنان هي بطلان في النساء الحوامل.

طرق لتقليل المخاطر الخاصة بك

عالجي الأسنان قبل الحمل.
إذا ضاع الوقت ، اذهب إلى طبيب الأسنان في الثلث الثاني من الحمل.
في حالة الطوارئ ، يستخدم الطبيب الأدوية بدون الأدرينالين.
لا تلتقط الصور في الثلث الأول من الحمل.
عند خلع السن ، استخدم المضادات الحيوية المعتمدة.
لا تضع الغرسات.

لا يعتبر الحمل من موانع تركيب تقويم الأسنان لتقويم الأسنان ، ولكن يجب مراعاة حساسية الألم الفردية من أجل استبعاد استخدام مسكنات الألم.

إجراءات التجميل

ما هو الخطر. كل هذا يتوقف على نوع التدخل المختار ومؤهلات اختصاصي التجميل. خلال فترة الحمل ، يجب الامتناع عن مستحضرات التجميل بالحقن. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأدوية المستخدمة لم تخضع لتجارب سريرية أثناء الحمل ، فمن الممكن حدوث تفاعلات الحساسية. تُحظر تمامًا الإجراءات التي يمكن أن تؤثر على تدفق الدم بشكل عام ، وهي أنواع عديدة من أدوات التجميل.

طرق لتقليل المخاطر الخاصة بك

يغذي ويرطب البشرة بمستحضرات التجميل للحوامل.
حصر الإجراءات التجميلية في التقشير وتطهير الوجه.
لا تقم بإزالة الشعر إلا إذا تم تحمل الألم.
تفضل إزالة الشعر والحلاقة.
لا تذهب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي.

لا يحظر تنظيف وتقشير الوجه ، ولكن يجب أن نتذكر أنه بعد الحمل يحدث ضعف طبيعي في جهاز المناعة ، لذلك هناك مخاطر عالية للإصابة بالعدوى. يجب أيضًا اختيار كريمات إزالة الشعر بحذر - إذا كنت عرضة للحساسية ، فيجب التخلص منها.

منتصف المدة

يُطلق على منتصف الحمل حقًا اسم الفترة الذهبية - فقد انتهى بالفعل التسمم المبكر وجميع المضايقات المرتبطة به ، ولم تعد المعدة كبيرة بما يكفي لتكون بمثابة مصدر إزعاج. الفصل الثاني هو أفضل وقت للسفر والذهاب إلى المدرسة للأمهات الحوامل والنشاط البدني والاستجمام في الهواء الطلق. لكن لا ينبغي على النساء الحوامل في الثلث الثاني من الحمل القيام بأشياء معينة.

اختيار خزانة الملابس. قل لا للجينز الضيق والكعب العالي. لكي ينمو الطفل بشكل صحيح ، يجب أن تكون إمدادات الدم لأعضاء الحوض مرضية. لا تضغط الملابس الضيقة على البطن فحسب ، بل تعيق أيضًا تدفق الدم الطبيعي. لذلك ، من بداية الفصل الثاني ، من المنطقي إعطاء الأفضلية للفساتين الفضفاضة والأزرار "الحامل" اللطيفة. هناك أمهات شجاعات لا يخلعن كعوبهن حتى في غرفة الولادة. ولكن لتقليل الحمل على الظهر ومنع ظهور نغمة الرحم ، فإن الأمر يستحق اختيار الأحذية ذات النعال المسطحة.
التغذية السليمة... "نحن ما نأكله" ، وفيما يتعلق بالفاكهة النامية ، يبدو هذا التعبير أكثر صحة. يُنصح الأم الحامل بمراجعة نظامها الغذائي لمحتوى الفيتامينات والمعادن ، وتناول منتجات الألبان ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه الموسمية ، وإعطاء الأفضلية للحوم الخالية من الدهون. إذا كان هناك ميل لارتفاع ضغط الدم والوذمة الشريانية ، فإن الأمر يستحق تقليل استخدام ملح الطعام. هل هناك شيء لا يمكنك أكله؟ لا توجد قيود غذائية خاصة على النساء الحوامل ، ولكن من المهم اختيار منتجات عالية الجودة.

إذا لم يكن هناك ميل للحساسية ، فيسمح لجميع الفواكه ، بما في ذلك الحمضيات. بالنسبة للأمهات اللواتي يكتسبن وزنًا وفقًا للجدول ، يمكنك استخدام كل من الشوكولاتة والمخبوزات. الشيء الرئيسي هو مراقبة التدبير.

المرحلة النهائية

ما لا يمكن للمرأة الحامل القيام به في الثلث الثالث من الحمل يمليه الجسم نفسه. مع كل أسبوع ، يزداد وزن الجسم ، وتغير بطن كبير مشية وتضغط على أعضاء البطن. قد تنزعج الأم الحامل من الحموضة ، وضيق التنفس ، والتورم والدوخة. كل هذا يؤثر على الأنشطة اليومية للمرأة الحامل. القيود الرئيسية خلال هذه الفترة مرتبطة بالنشاط البدني. ما هي الحركات التي لا يمكن القيام بها خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

الجلوس القرفصاء... لا ينصح الأطباء بوضع ساقيك فوق بعضها ، لأن هذا يؤدي إلى تدهور تدفق الدم ويقلل من كمية الدم المتدفق إلى الجنين.
إرفع يديك عاليا... يمكن أن تتسبب حركات اليد النشطة في حدوث تحول في مركز الثقل وتؤدي إلى سقوط المرأة الحامل. أيضًا ، بشكل انعكاسي ، يمكن أن يتشنج الرحم ، وهو أمر محفوف بالولادة المبكرة.
العب الألعاب الخارجية... يصعب تحمل النشاط البدني المفرط: لا يوجد لدى المرأة الحامل ما يكفي من الهواء ، وتتداخل المعدة مع الحركة. يمكن أن تؤدي الحركة الخشنة إلى السقوط والإصابة.

لا يمنع النساء الحوامل من القيادة. إذا كانت المرأة سائقة سيارة ذات خبرة ، فإن الراحة في السيارة الخاصة أفضل بكثير من وسائل النقل العام التي تعاني من العدوى وخطر الإصابة بالركاب الغافلين. حتى أن بعض السيدات يخضعن لامتحان رخصة القيادة في وضع مثير للاهتمام. ومع ذلك ، هذا ينطبق على الحمل دون مضاعفات. إذا كانت الأم الحامل قلقة بشأن ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، أو كانت هناك مشاكل في عنق الرحم أو كانت متوترة أثناء قيادة السيارة ، فمن الأفضل نقل السيطرة إلى أحد أفراد أسرته أو استخدام سيارة أجرة.

في أواخر الحمل ، من المفيد الحد من السفر. لا يهم نوع وسيلة النقل المستخدمة ، فأي منها يمثل مخاطرة إضافية:

القطار يهتز ونقص المرافق ونقص المساعدة الطبية ؛
تتحرك بالسيارة- خدر الساقين والوضعية غير المريحة يمكن أن تحد من تدفق الأكسجين إلى الجنين ؛
رحلة بالطائرة- ينخفض الضغط وخطر حدوث جلطات دموية.

إذا لم يكن بالإمكان تجنب الرحلة ، فإن الأمر يستحق التشاور مع أخصائي واختيار وسيلة نقل مناسبة. لكن تجدر الإشارة إلى أن بعض شركات الطيران لا تقبل النساء الحوامل على متن الطائرة في وقت لاحق.

المرأة في المنصب والعمل

في روسيا ، تبدأ إجازة الأمومة في الأسبوع 30 مع الحمل المفرد ، ولكن هناك بعض أنواع العمل التي لا يمكن للمرأة الحامل القيام بها في أي وقت:

التفاعل مع الإشعاع- موجود في الإنتاج لدى أطباء الأشعة ؛
العمل مع المواد السامة- المهندسين الزراعيين والكيميائيين ، يعاني مجال الإصلاح والإنتاج ؛
نوبات ليلية - الأطباء والمرسلون وعمال الخدمة ؛
رحلات متكررة - مضيفات الرحلة وموظفو القطارات ؛
رفع الاثقال- أصحاب المخازن والجص والرسامين.

لا يجوز إجبار المرأة الحامل على العمل لساعات إضافية أو إرسالها في رحلات عمل. إذا كان المعدل الحالي لا يوفر ظروف عمل أسهل ، فيمكن نقل الأم الحامل إلى وظيفة أخرى مع الحفاظ على الأجور.

تهتم العديد من النساء الحوامل بمسألة ما إذا كانت العلاقة الحميمة مسموح بها في أواخر الحمل. يجيب الأطباء بشكل لا لبس فيه: إذا استمر الحمل دون مضاعفات ، ولم يكن الشريك الجنسي يعاني من أمراض معدية ، فإن الحياة الجنسية المنتظمة خلال هذه الفترة تكون مفيدة. تعمل النشوة الجنسية على تحسين الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، ويحتوي السائل المنوي على مادة البروستاجلاندين التي تهيئ عنق الرحم للولادة.

ماذا يقول الناس

منذ العصور القديمة ، كانت هناك نذر وخرافات شعبية مرتبطة بالحمل. البعض منهم لديه أساس ، والبعض الآخر مجرد تكريم للتقاليد.

التلاعب بالشعر

لفترة طويلة ، كان هناك اعتقاد بأن المرأة في الوضع لا ينبغي أن تقص شعرها. في الآونة الأخيرة ، تم استكمال ذلك عن طريق الفيتو على صبغ الشعر. يمكن حساب العديد من النساء الحوامل بدقة في عيادات ما قبل الولادة من خلال تسريحات الشعر غير المهذبة.

وهذا ما يخفيه هذا النهي: في قديم الزمان كانت المرأة تقص شعرها مرة واحدة فقط ، متجاوزة عتبة منزل زوجها. يعتبر تساقط الشعر عارًا. لذلك ، لم يكن هناك حديث عن قصة شعر أثناء الحمل. هذا القيد لا أساس له من الصحة. يمكن للمرأة الحامل الحديثة أن تسعد نفسها بأمان مع تسريحات الشعر بالطول والشكل الذي تريده.

نفس الشيء هو الحال مع صبغ الشعر. ومع ذلك ، يجدر صبغ شعرك في مصفف شعر بمساحات واسعة جيدة التهوية. يجب إهمال النساء الحوامل اللاتي يميلن إلى ردود الفعل التحسسية من فكرة تغيير اللون.

منع أي عمل في أيام العطل

إذا كان الجدول الزمني يسمح لك بالحفاظ على تقويم الكنيسة ، فلا داعي للقلق. لم تتضرر حتى الآن امرأة حامل بسبب يوم راحة إضافي في أعياد الكنيسة. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يمكن للأمهات المؤمنات زيارة الكنيسة والتشاور مع الكاهن. ربما يكون هناك نوع من خيار التسوية. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه سيكون مخيفًا أكثر للطفل إذا كانت والدته متوترة بشأن البشائر.

إحدى العلامات التي تقوم على نواة عقلانية. القطط حاملة لمرض معد - داء المقوسات ، وهو خطير للغاية على الجنين ، بغض النظر عن عمر الحمل.

لكن لا تتسرع في طرد الحيوان المؤسف من المنزل. من الضروري التبرع بالدم للأجسام المضادة للتوكسوبلازما. إذا كانت هناك غلوبولين مناعي G في جسم المرأة الحامل للإصابة بالعدوى ، فهذه علامة على أنها قد التقت بالمقوسات التوكسوبلازما من قبل. لذلك فإن هذه العدوى لا تهدد الجنين. القط أيضا يستحق الفحص. هناك فرصة كبيرة أن يكون الحيوان بصحة جيدة ولا يشكل أي خطر. كإجراء وقائي ، يمكنك تكليف شخص قريب منك بتنظيف المرحاض بعد القطط.

من بين كل المحظورات والقيود التي تحيط بالمرأة في وضع ما ، فإن أهم ما لا يمكن فعله أثناء الحمل هو فقدان حضورها الذهني والتفاؤل. على الرغم من الإثارة ، عليك أن تصدق أن الحمل فترة رائعة ، والتي ستنتهي بالتأكيد بلقاء طفلك.

مطبعة

ما لا يجوز أثناء الحمل

لنبدأ بالشيء الأكثر أهمية - المحظورات.

إنه واضح مثل يوم الله. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية ، أقول لكم لماذا هو ضار للغاية. الحقيقة هي أن السجائر تحتوي على أكثر من 4000 مركب كيميائي، وأثناء التدخين يدخلون دم المرأة بأمان ومعها إلى الطفل.

ما هي عواقب تدخين الأم على الطفل؟

نقصالوزن والطول
الرئتين المتطورتين بشكل سيئ ، والذي يمكن أن يؤدي بعد ذلك إلى تطور الربو
أحيانا أعضاء متخلفة(مثل الأصابع) ،
الأمهات المدخنات 3 مرات تزيد من خطر متلازمة الموت المفاجئطفل
التدخين سيء على دماغ الطفلونتيجة لذلك ، قد يبدأ في المعاناة من ضعف الانتباه وضعف الذاكرة.

هذه ليست سوى بعض عواقب التدخين على طفلك الذي لم يولد بعد. من الأفضل أن تقرري "ربطة عنق" قبل أن تريدين إنجاب طفل ، كأطباء لا تنصح الرميالتدخين أثناء الحمل.

يشرب الكحول

بالطبع ، لن يكون لكأس من النبيذ أو 200 مل من البيرة الجيدة مرة واحدة في الشهر مثل هذا التأثير السلبي على الفاكهة. لكن لا يجب عليك إساءة استخدامه، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما يتم وضع الأساس لبناء كائن حي جديد.

تجنب المشروبات الروحية... يمكن أن يكون الكحول ضارًا بصحة الطفل العقلية والجسدية. بالإضافة إلى أنه يؤثر على الجهاز العصبي للرضيع. ومدمني الكحول لديهم احتمال كبير في إنجاب طفل مصاب بعيوب نمو مختلفة.

تعاطي الكافيين

على هذا النحو تأثير الكافيين على نمو الطفل لا تقدمومع ذلك ، يمكن أن يؤدي تعاطي الكافيين إلى للإجهاضأو الولادة المبكرة(كل هذا يتوقف على المصطلح).

يجب ألا تتخلى عن الكافيين تمامًا (ما لم يكن هناك بالطبع أوامر طبيب خاصة). كما ترى أقل من 150 ملليغرام من الكافيينفي اليوم ، يمكن أن يكون آمنًا تمامًا. حاول أن تشرب المشروبات منزوعة الكافيين أو اجعل الشاي / القهوة قوية جدًا. وبالطبع لا تشرب عدة فناجين من القهوة في اليوم كما كنت تشرب قبل الحمل.

تناول أنواعًا معينة من الطعام

صبغ شعر

صبغة شعر حديثةذات نوعية جيدة جدا والجلد يمتص القليل جدا من صبغة التلوين. ومع ذلك ، فمن الأفضل استخدامها دهانات لطيفة، بلسم خفيف - من يعرف كيف يوجد كل شيء حقًا؟

ولكن من بيرمالأفضل الامتناع نهائيا. هذه المواد ستدخل مجرى الدم بالتأكيد.

الدباغة الذاتي

لا توجد بيانات حول تأثير هذه الأموال على الجنين. لتكوني على الجانب الآمن ، ضعي فقط البرونزر والتسمير الذاتي على وجهك ورقبتك وكتفيك وصدرك.

تلقيح

السؤال هو أي لقاح يجب الحصول عليه. مرة أخرى ، استشر طبيبك حول هذا. لكن حتى بينهم هناك خلافات في الرأي. على سبيل المثال ، يعتقد البعض ذلك لقاح الانفلونزايمكن أن تقلل بنسبة 60٪ من احتمالية الإصابة بهذا المرض لدى الطفل في السنة الأولى من العمر.

مهما كانت الشكوك تطغى عليك ، استشر طبيبك واستمع لجسمك... بعد كل شيء ، إنها فترة ليس فقط للعمل على الذات ، ولكن أيضًا للانغماس في أهواء الفرد.

الوقت المقدر للقراءة: 10 دقائق

الحمل هو أهم فترة في حياة المرأة. من أجل تجنب المواقف المختلفة التي قد يحدث فيها خطأ ما ، يجب أن تعلم بوضوح أنه لا يمكنك الحمل في فترات مختلفة. المهمة الأساسية للمرأة الحامل هي تعديل نظامها الغذائي ، وتحقيق الانسجام مع العالم من حولها ، والضبط بشكل إيجابي ، وعدم نسيان اتباع أسلوب حياة صحي. مع مثل هذا الموقف تجاه صحتها ، ستلد المرأة طفلًا كاملًا يمنح سعادة حقيقية لجميع أفراد الأسرة.

ما هو ممنوع تماما على الحوامل: عادات خطيرة

السجائر

العادات السيئة تسبب ضررا لا يمكن إصلاحه لجسد المرأة. اليوم ، كما لم يحدث من قبل ، يجب تركيز الانتباه على هذا. المشروبات الكحولية والتدخين و "التدخين السلبي" تضر المرأة والجنين فقط. يجب على المرأة الحامل تجنب الأماكن التي يتجمع فيها المدخنون. هذا أمر شائع بشكل خاص في العمل ، عندما تأخذ مجموعة من الموظفين استراحة للتدخين. في الآونة الأخيرة ، تم تقنين أماكن التدخين في المراحيض العامة ، حيث يتعين على النساء الحوامل في كثير من الأحيان الذهاب إليها. تبقى المكونات المكونة للسجائر ، حتى بعد خروج المدخن ، في الهواء لفترة طويلة ، خاصة إذا لم تكن الغرفة بها تهوية قسرية.

يؤدي تراكم النيكوتين والقطران في الدم إلى زيادة ضغط الدم ، مما قد يؤدي في أي وقت إلى حدوث إجهاض. بدوره ، يعرض الكحول عمل جميع الأعضاء الداخلية للخطر. حتى للوهلة الأولى ، يمكن أن تسبب المشروبات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكحول ، مثل البيرة أو "مارتيني" ، تسممًا شديدًا في جسم المرأة والجنين. يدمر الكحول بشكل لا رجعة فيه مجموعات من الخلايا الحيوية للدماغ والأعضاء المكونة للدم والجهاز التنفسي والنهايات العصبية.

ما الملابس المضرة بالحمل

يجب إعطاء أهمية كبيرة للملابس. خلال فترة الحمل ، تحتاج كل امرأة إلى مراجعة خزانة ملابسها وتغيير تفضيلاتها. عليك أن تبدأ بالأحذية. يجب أن تكون مريحة وخفيفة الوزن ومصنوعة من مواد طبيعية ومناسبة لظروف الطقس. من غير المقبول ارتداء أحذية عالية الكعب تكون ضيقة جدًا وذات ارتفاع عالٍ طوال اليوم.

الملابس الضيقة تؤثر سلبًا على صحة المرأة الحامل. من الضروري التخلي عن التنانير الضيقة للغاية ذات الأحزمة المشدودة بإحكام عند الخصر.

كيف تنام الحامل؟

ابتداء من الثلث الثاني من الحمل ، لا ينبغي للمرأة الحامل أن تنام على ظهرها. يؤدي تضخم الرحم في هذا الوضع من الجسم إلى زيادة الضغط على الوريد الأجوف السفلي ، مما يؤدي إلى تدهور تدفق الدم إلى الجنين وركود الدم في المنطقة البريتونية للأم. هذا محفوف بتلاشي الجنين وتمزق الأعضاء الداخلية في تجويف بطن المرأة. للسبب نفسه ، يجب ألا تجلس المرأة الحامل لفترة طويلة.

التطعيمات

يجب ألا تعتاد الأمهات الحوامل على ذلك. قد تكون التطعيمات التالية استثناءً:

من الانفلونزا
من الجمرة الخبيثة
من داء الكلب
من الحمى الصفراء
من التهاب الدماغ.

يمكن أن تسبب التطعيمات الأخرى تفاعلات حساسية شديدة ومضاعفات.

يعد العمل مع المواد الكيميائية المنزلية أمرًا خطيرًا للغاية بالنسبة للمرأة الحامل طوال الفترة بأكملها. تخترق المواد السامة مجرى الدم بسرعة وتذوب بسرعة ، ويتم نقلها عن طريق مجرى الدم في جميع أنحاء الجسم. كما يلحق الضرر بجسم المرأة والجنين من خلال مكافحة حشرات المنزل وآفات الحدائق.

مستحضرات التجميل

الخطر يتمثل في مستحضرات التجميل المكملة بالهرمونات والفيتامينات. يمكن أن يؤدي الإفراط في هذه المواد إلى حدوث تشوهات وأمراض في الجنين النامي. تشمل هذه المنتجات أيضًا صبغات الشعر ومضادات التعرق وبخاخات الشعر والأظافر والمواد الكيميائية المنزلية لغسل الأطباق والأسطح الصحية.

نادي رياضي

يجب التوقف عن ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية أثناء الحمل. النشاط البدني المفرط هو بطلان قاطع للنساء الحوامل في أي وقت.

فضلات القطط

لا يمكنك تنظيف صندوق فضلات القطط. الاتصال ببراز الحيوانات محفوف بانتقال داء المقوسات إلى المرأة ، مما قد يؤدي إلى موت الجنين.

الجنس

يحظر الأطباء على بعض النساء ممارسة الجنس أثناء الحمل. هذا فردي بحت. الجنس هو بطلان في أواخر الحمل.

الأدوية

من المهم للغاية للمرأة الحامل أن تعالج اختيار الأدوية للتغلب على الأمراض. طوال فترة الحمل بأكملها ، يمكن للمرأة أن تتحمل التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الأمعاء والصداع النصفي الحاد وغير ذلك الكثير. قد يكون من الصعب التعامل مع المرض دون مساعدة العقاقير الدوائية. سيصف الطبيب المعالج في مثل هذه الحالات علاجًا تجنيبًا مع الحد الأدنى من المخاطر على صحة المرأة والجنين.

أشياء أخرى لا يجب القيام بها أثناء الحمل

يمكن لبعض الأنشطة التي اعتادت عليها المرأة في الحياة اليومية أن تؤثر سلبًا على نمو الجنين وصحة الأم الحامل. في بعض الأحيان لا تضطر حتى إلى التفكير في المخاطر التي يشكلونها في أنفسهم. يجب إيلاء اهتمام خاص للأدوية التي لا يمكن تناولها دون استشارة الطبيب.

حمام شمسي

يحظر على النساء الحوامل زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي. طوال الفترة بأكملها ، ينتج الجسم مادة الميلانين بنشاط ، وفي بعض الأحيان يؤدي إلى ظهور بقع الشيخوخة على جلد أجزاء مختلفة من الجسم. يمكن للأشعة فوق البنفسجية الزائدة أن تجعل الأمور أسوأ. لذلك ، عند الخروج في الصيف ، عندما تكون الشمس أكثر نشاطًا ، يجب وضع واقي من الشمس على بشرتك.

الطائرات

تشكل الرحلات الجوية بالطائرات خطرا كبيرا. في وقت الإقلاع ، يرتفع ضغط الدم بشكل حاد بسبب الاختلاف في الضغط الجوي وانخفاض تركيز الأكسجين في الهواء. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض. عادة ما تكون أوقات الرحلات محدودة ببضع ساعات. خلال هذه الفترة بأكملها ، يكون الركاب في وضع الجلوس ، وهم غير نشطين ولا تتاح لهم الفرصة للخروج في الهواء الطلق. كل هذه العوامل تضر بالمرأة الحامل ويكاد يكون من المستحيل استبعادها حتى لحظة وصول الطائرة إلى النقطة الأخيرة.

الأشعة السينية والتصوير الفلوري

لا يتم إجراء الأشعة السينية والتصوير الفلوري على النساء الحوامل. هذه الدراسات لها تأثير سلبي على نمو الجنين. يمكن أن يتأثر الجهاز العصبي والقلب والجهاز التنفسي والأعضاء المكونة للدم. تعتبر الأشعة السينية خطيرة بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما يتم زرع جميع الأعضاء الداخلية والدماغ.

الصراعات والبرامج التلفزيونية العاطفية

بغض النظر عن كيفية تعاملنا جميعًا مع المواقف العصيبة المتكررة التي تحيط بنا في العالم الحديث ، يجب على المرأة الحامل ، مثل أي شخص آخر ، تجنبها. يمكن أن تؤدي حالات النزاع التي تُجبر فيها امرأة في وضع ما على المشاركة إلى حدوث صداع شديد وطويل الأمد واضطرابات نفسية جسدية وتفاقم الأمراض المزمنة في حالة "النوم". يجدر استبعاد مشاهدة البرامج والأفلام النفسية الثقيلة. كما أنه يسبب الإجهاد ، مما يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الكورتيزول في الدم ، مما يؤدي غالبًا إلى الولادة المبكرة.

دش ساخن وساونا

من الخطورة للغاية أخذ حمام ساخن وأخذ حمام بخار. هذا يمكن أن يسبب النزيف والإجهاض. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة ماء الاستحمام 40 درجة مئوية.

التغذية والنظام اليومي: جميع الإيجابيات والسلبيات

لسبب ما ، هناك رأي مفاده أن فترة الحمل بالنسبة لمعظم النساء هي محنة لا تطاق بسبب وجود عدد كبير من المحظورات والقيود. في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. سيساعد الطبيب المراقب في تصحيح النظام الغذائي. يجب استبعاد بعض المنتجات حقًا ، ومع ذلك ، يمكن استبدالها بمنتجات أقل خطورة لن تضر بجسم المرأة الحامل والجنين.

يجب على المرأة الحامل اتباع النظام اليومي. وهذا يشمل النوم الكافي واتباع نظام غذائي متوازن. أي شخص يعاني من قلة النوم يكون سريع الانفعال ، وغير قادر على التركيز ، ويقوم بالأنشطة اليومية العادية ، ويعاني من شعور غامر بالتعب. بالطبع ، عند المرأة الحامل ، تؤثر هذه الحالة على نمو الجنين. يكون الجنين حساساً للغاية حتى للتغيرات الطفيفة في مزاج الأم.

النظام الغذائي مهم بشكل خاص أثناء الحمل. ليس الجميع مستعدًا لتغيير عاداتهم الغذائية ، ومع ذلك ، فإن كل ما يوصي به الطبيب المشرف يهدف إلى الحفاظ على صحة الأم والطفل.

يجب على الأم الحامل أن تتخلى عن القهوة والشاي القوية. هذه هي مدرات البول ، فهي تزيل السوائل من الجسم إلى جانب الكالسيوم ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ.

يجب أن تخضع اللحوم والمأكولات البحرية للمعالجة الحرارية الإلزامية لتجنب الإصابة بالديدان الطفيلية. السوشي والمحار وأسماك النهر المجففة معرضة للخطر بشكل خاص.

يقدم الجدول 1 قائمة بالأطعمة التي يجب استبعادها من النظام الغذائي للمرأة الحامل ، أو يجب تقليل استهلاكها.

الجدول رقم 1. ما هي الأطعمة التي يجب استبعادها أثناء الحمل

استبعاد		غير مرغوب فيه

كحول		الأسماك عالية الزئبق	يتراكم الزئبق في التونة والسلمون. تمت دراسة الضرر الناجم عن الزئبق قليلاً ، والأبخرة فقط هي السامة ، لكن الأطباء لا ينصحون النساء الحوامل بتناول المأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من هذا العنصر. لوحظ أدنى مستوى من الزئبق في سمك السلمون المرقط ، الإسبرط ، السردين ، الماكريل ، والسمك المفلطح.
أجبان طرية	هناك مخاطر عالية لاحتواء بكتيريا الليستريا ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض. يجب التخلي عن أنواع الجبن اللينة مثل "فيتا" و "بري" والجبن مع العفن أثناء فترة الحمل والرضاعة.	المحليات الصناعية	يمكن أن تؤثر المحليات الصناعية سلبًا على نمو الجنين. تعتبر المحليات الطبيعية آمنة: ستيفيا وسكرالوز. "السكرين" و "سيكلامات الصوديوم" موانع استعمال
حليب غير مبستر	يحمل الحليب الخام في طياته العديد من المخاطر المحتملة. يمكن أن تكون هذه عدوى تسببها البكتيريا المسببة للأمراض والكائنات الحية الدقيقة. البعض منهم لا يظهر نفسه فور دخوله الجسم ، وتشخيص المرض الذي نشأ صعب للغاية.	المحليات الصناعية
	يحتوي الكبد على نسبة عالية من الريتينول ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا بكميات كبيرة على نمو الجنين.		يمكن أن يؤدي الكافيين ، إلى جانب المواد المقوية الأخرى ، إلى الإجهاض ، خاصة إذا كانت المرأة في حالة حفظ. ومع ذلك ، ليس من الضروري التخلص من القهوة تمامًا. من الأفضل استشارة الطبيب.
لحوم ، سمك ، دجاج ، لحوم مدخنة	يجب على النساء الحوامل ألا يأكلن النقانق المنتجة للبيع بالتجزئة في السوبر ماركت. يمكن صنع هذه النقانق من اللحم ، كما يقولون ، "ليست النضارة الأولى" ، المنكهة بالكثير من البهارات والملح. يجب عليك أيضًا التخلي عن الأسماك المجففة والأرض الجافة واللحوم المدخنة. المكونات المستخدمة في المدخن ضارة للغاية لأي شخص ، ناهيك عن النساء الحوامل. يجب استبعاد الأسماك التي لم تخضع للمعالجة الحرارية أثناء الحمل والرضاعة. يمكن العثور على بعض الفنلنديين من الديدان الطفيلية الخطيرة في لحوم الأسماك. تحمل أسماك النهر التي يتم صيدها في الضواحي خطر التسمم الفينولي.	طعام معلب
بيضة نيئة	يُمنع استخدام البيض النيء للحوامل ، حيث يمكن أن تتكاثر السالمونيلا فيها ، مما يسبب اضطرابات معدية معوية شديدة تصل إلى الزحار لفترات طويلة.	مخللات معلبة	يمكن أن تسبب الخضروات المعلبة ، بسبب محتواها العالي من الملح والتوابل ، زيادة العطش والتورم. الملح الذي يستهلك بكميات كبيرة يؤدي إلى الجفاف وفي المراحل المبكرة يعزز الإجهاض. يجب استبعاد محلول ملحي من الحفظ تمامًا. يجب تنسيق استخدام المواد المحفوظة مع الطبيب المشرف.
	الفطر هو منتج تمت دراسته بشكل سيئ ولا يمتصه الجسم عمليًا. علاوة على ذلك ، يمكن أن يسبب الفطر عسر الهضم وحتى التسمم.	عصائر المتجر	قد تحتوي العصائر المنتجة تجاريًا على ألوان صناعية ومواد حافظة يمكن أن تسبب الحساسية.
	يجب عدم تعريض جسد المرأة والطفل الذي لم يولد بعد لخطر التعرض لأدوية لم يتم دراستها إلا قليلاً ولم تخضع لتجارب سريرية ولم تحصل على شهادات الجودة اللازمة ، والتي كانت مكملات غذائية على مدى العقود العديدة الماضية. ومع ذلك ، إذا كانت هناك حاجة لتناول مثل هذه الأدوية ، فيجب عليك تنسيق استخدامها مع الطبيب المشرف.		معظم التوابل لها تأثير منشط ومحفز على مراكز الجهاز العصبي المحيطي. يمكن أن تؤدي إضافة كمية قليلة من البهارات إلى طعام المرأة الحامل إلى زيادة شهيتها ، وهو أمر غير مرغوب فيه للجميع. أيضا ، في المراحل الأولى من الحمل ، يمكن أن تسبب التوابل الحارة الإجهاض.

الآيات الشعبية: هل تستحق تصديقها

في العالم الحديث ، على الرغم من التقدم العلمي والتكنولوجي ، لا تزال هناك خرافات صغيرة ، غالبًا ما يستسلم لها حتى الأشخاص ذوو التعليم العالي. البشائر الشعبية ، التي تشير إلى أنه لا ينبغي للمرأة الحامل أن تفعل ، جاءت في عصرنا من الماضي العميق ، عندما كانت الشعوب القديمة تتعقب الظواهر الطبيعية ، وتعبد قوة العناصر الجامحة. كثير من الناس المعاصرين يؤمنون بصدق بالعلامات الشعبية. ربما في هذه اللحظة ، يتم تشغيل آليات غير مدروسة في الجسم على مستوى اللاوعي. إذا كان الشخص يؤمن بالإشارات ، فمن المؤكد أنه سيكون لها تأثير.

لذا ، فإن العلامات الأكثر شيوعًا للحوامل:

لا تلعب مع القطط - سيكون للطفل العديد من الأعداء ؛
لا يمكنك إخبار صديقاتك عن حملك في مرحلة مبكرة - يمكنهم النسيان ؛
لا يمكنك الجلوس على عتبة الباب - هذه هي الحدود مع العالم الآخر ، حيث تسود الأرواح الشريرة ؛
يعد تناول التوت الأحمر أمرًا خطيرًا - سيصاب الطفل بشرة حمراء جدًا طوال حياته ؛
لا يمكنك الحياكة والخياطة - يمكن أن يتشابك الطفل في الحبل السري ، مما يعقد عملية الولادة ؛
لا يمكنك قص شعرك - فهو يقصر مسار حياة الطفل الذي لم يولد بعد ؛
لا يمكنك أن تأكل في الخفاء وفي الظلام - سيولد الطفل خائفًا وقلقًا ؛
لا يمكنك شراء أشياء لجنين لم يولد بعد حتى لحظة الولادة - فالأشياء التي لا توضع بعد الشراء مباشرة هي ملجأ للأرواح الشريرة ؛
لا يمكنك حضور جنازة - يمكن للأرواح الشريرة أن تدخل المقبرة لطفل ليس لديه ملاك وصي قبل الولادة ؛
لا يمكنك الجلوس وساقيك متقاطعتان - فقد يولد الطفل بسيقان ملتوية أو أقدام مسطحة ؛
لا يمكنك وضع يديك على رأسك لفترة طويلة (تعليق الستائر والكتان) - يمكن أن يتشابك الطفل في الحبل السري ويكون نشطًا جدًا بعد الولادة ؛
لا يمكنك استخدام اللغة البذيئة أثناء الحمل - فقد يولد الطفل بوحمات كبيرة.

الاعتقاد أو عدم قبول البشائر الشعبية على الإيمان شأن شخصي لكل شخص. إن سذاجة كثير من الناس تغرس السلام في نفوسهم وتقلل من القلق. هذا له تأثير مفيد على الحالة العقلية للمرأة الحامل. على الرغم من أن الفطرة السليمة يجب أن تسود في كل شيء. على سبيل المثال ، عندما يتعلق الأمر بقص شعر رأسك أو تناول فواكه حمراء اللون.