شكل الكمثرى: كيف تلبس ، ما الفساتين التي ترتدي مع الوركين العريضين. ما هي أنماط الفساتين المناسبة لشخصية ذات الوركين العريضة

لكن لا يتفق جميع الرجال والنساء مع هذه المعايير. نلتقي ، في مجموعة الصور لدينا ، فتيات ذوات الوركين العريضين!

"الوركين العريضتين والخصر النحيف جميلان!" - ولا يوجد رجل مستعد للتجادل مع هذا البيان. بشكل عام ، انظر بنفسك واستمتع.

تعتبر الوركين من أكثر مؤشرات النشاط الجنسي إثارة.نظرًا لأن النظر مباشرة إلى المرأة من الأمام ، فإن تقييم جمال خط العنق أمر غير مريح بعض الشيء. ولا شيء يمنع من النظر إلى الفتيات من الخلف. تتغير معايير شرائع الجمال والموضة باستمرار ، بينما تتسارع من طرف إلى آخر. لكن شيئًا واحدًا لم يتغير - هذه هي الوركين الجميلة التي تجذب وتجذب وتجذب نظرات الإعجاب من الذكور.

عروض الأزياء العالمية جميلة لفترة طويلة يلقيبالنسبة للمجتمع الأنثوي والذكر ، فإن الرأي القائل بأن الجمال طويل القامة فقط هو الجميل ، مع معايير تحددها الموضة ، حيث لا يوجد مكان للوركين العريضين. لكن على الرغم من ذلك ، فإن رأي الرجال في هذه الحالة كان منقسمًا. يمكن أن يكون الحمار الصغير جذابًا للغاية ، لكنه في نفس الوقت لا يولد أي اهتمام من حيث النشاط الجنسي.

الفتاة ذات الوركين الضيقين للغاية تبدو جميلة فقط عندما يكون ثدييها صغيرين نسبيًا وخصر رقيق جدًا ، بمعنى آخر - شخصية متناسبة... لكن الدراسات تظهر أن معظم النساء ذوات الفخذ الضيق ليس لديهن خصر واضح ، على الرغم من حقيقة أنهن نحيفات للغاية. وافق غالبية الرجال على ذلك تبدو المرأة أكثر جاذبيةإذا كان لديهم خصر واضح ، وكذلك الوركين العريضين بشكل متناسب.

الوركين العريضتين تجذب الرجال في المقام الأول.لأنها مرتبطة ببلوغ الفتاة. الشكل المسطح يشبه إلى حد كبير شكل الطفل ، لذلك لا يحب كل الرجال هذه الأشكال. وحتى أكثر من ذلك ، لا تسبب الأشكال * اللوح الخشبي * الكثير من الجاذبية. لكن لا ينبغي لأحد أن ينسى فردية الآراء ، لأنه لا يمكن قول شيء ما بشكل لا لبس فيه.

يحاول الرجال عمومًا عدم التركيز على جزء واحد فقط من الجسم ، لكنهم يقومون بتقييم الصورة الظلية العامة. إذا سقطت النظرة على الوركين العريضين ، فحينئذٍ يتم الانتباه على الفور إلى مدى تناغم الوركين مع خلفية الخصر وبالطبع مع الصدر.

متوسط ​​التقديرات، التي تم الحصول عليها من خلال الدراسات الاستقصائية والأبحاث ، التي شارك فيها رجال من مختلف الأعمار والمهن والجنسيات ، قل هذا - 75٪ من جميع الرجال الذين شملهم الاستطلاع يفضلون النساء ذوات الوركين العريضتين ، المستديرة ، وحتى الممتلئة قليلاً ، والغنائم ، ولكن بدون السيلوليت والمعلقة سمين. أحد عشر بالمائة يفضلون الأشخاص النحيفين وعارضات الأزياء ، أجاب أحد عشر شخصًا آخر بأن شكل جزء من الجسم مثل الوركين يجب أن يكون متناسبًا مع الشكل بالكامل وليس به آذان. وقال الثلاثة في المائة الباقون إنهم لا يهتمون بشكل وركي المرأة ، لأنهم يعتبرون أجزاء أخرى من الجسم منبهات جنسية.

بالنسبة لمعظم النساء والفتيات ، فإن مسألة الحصول على جسم مثير منغم ذات صلة.

الرغبة في الحصول على أرداف يسيل اللعاب ليست جديدة على أي شخص ، ولكن أجزاء أخرى من الجسم ، على سبيل المثال ، الفخذين ، أقل شعبية في هذا الصدد.

وهي الوركين العريضة المغرية.

في الواقع ، كم عدد الذين يفتخرون بعرض الوركين؟ لذلك ، أصحاب الوركين الضخمة ، قد لا تتفاجأ ، فلديك شيء تفرح به.

لا مزيد من الخجل والمعاناة لأنك لا تستطيع أن تنسجم مع هذا الجينز.

هناك العديد من الفوائد لامتلاك الوركين العريضين.

الأشكال المتعرجة مغرية

عادةً ما تعني الفخذين العريضتين الوركين العريضين ، وأي شخص يقول إن أشكال مارلين مونرو ليست مثيرة فهو كاذب.

إذا أخفيت استماراتك حتى الآن بسبب الشك الذاتي ، فتوقف عن فعل ذلك الآن! ارتداء ملابس ضيقة. الجميع سيقدر ذلك.

الوركين العريضتين = الأرداف الكبيرة

بطبيعة الحال ، تبدو الأرداف الضخمة أكثر إغراءً من الأرداف الضيقة. اليوم ، تقضي النساء المزيد والمزيد من الوقت في صالة الألعاب الرياضية في محاولة لضخ الأرداف وجعل المؤخرة أكثر استدارة والقيام بمئات القرفصاء من أجل ذلك.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء ذوات الوركين الأكبر يتمتعن بصحة أفضل وأقوى.

سيكون الجذع السفلي قويًا

عضلات الساقين هي الأكبر في الجسم كله ، وكل ذلك بفضل الوركين.

كلما زادت العضلات ، زادت سرعة التمثيل الغذائي وحرق الدهون بشكل أفضل.

ومن الذي لا يريد أن يركض بهدوء ، القرفصاء ، يتدرب بأوزان كبيرة؟

وهذا مجرد جزء صغير من فوائد الوركين الكبيرة!

أقل خطر الإصابة بأمراض القلب

وإليك السبب: إن التخلص من الدهون المتراكمة في الفخذين والأرداف أصعب بكثير من الدهون التي تتراكم في تجويف البطن ، لكنها أفضل من وجود بطن منتفخ (هذا ما توصل إليه باحثون في جامعة أكسفورد).

مع زيادة الدهون في البطن ، يزداد خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

انخفاض نسبة السكر في الدم

كما أظهرت الدراسة المذكورة أعلاه أن النساء ذوات الوركين الأكبر لديهن تدفق دم أفضل ، وانخفاض مستويات الكوليسترول ، وإنتاج أفضل للهرمونات التي تقلل السكر.

ألم أقل في الشيخوخة

وجد الباحثون في ولاية أيوا أن عضلات الفخذ القوية يمكن أن تساعد النساء على تجنب آلام الركبة في المستقبل.

أسلوب فريد

لا يهم إذا كنت صغيرًا أو طويلًا أو متوسط ​​الطول ، فالوركين العريضين يعني أنه من الصعب اختيار أبسط الملابس ، وبالتالي يصبح رقم الخياطة هو المفضل في دفتر هاتفك.

نتيجة لذلك ، ليس لديك خيار سوى التميز عن الآخرين.

لديك شركة رائعة

ما هو القاسم المشترك بين المتسابقين والمتسلقين وراكبي الأمواج والمتزلجين على الجليد؟ عضلات الفخذين الكبيرة. إنهم يحتاجونهم للتغلب على كل العقبات والفوز بالميداليات.

لذلك يجب أن تكون فخوراً بأردافك.

أفخاذ كبيرة - مشد عضلي قوي

لا يهم مدى عرض الوركين. الوركين القوية تعني نواة عضلية قوية ، مما يضمن صحة العمود الفقري ويقلل من مخاطر إصابة الظهر.

التحمل على حلبة الرقص

خذ بيونسيه على سبيل المثال ، هل شاهدتها ترقص؟ هذا يرجع جزئيًا إلى فخذيها المذهلين.

بينما يكون أصدقاؤك مرهقين بعد عدة ساعات من الرقص ، فإن كل شيء بدأ للتو بالنسبة لك ، لأن الوركين الأقوياء يميلون أكثر نحو الرقصات الليلية.

هاتفك آمن

سيكون هاتفك ناعمًا في حالة سقوطه عن طريق الخطأ في مثل هذه اللحظة الحارة.

نعم ، الميزة مثيرة للجدل تمامًا ، ولكن بعد كل شيء ، يستخدم الكثير منا الهواتف حقًا أثناء وجوده في دورة المياه وغالبًا لا تنقذ ركبونا الهاتف من السقوط (خاصةً إذا كانت هناك فجوة بين الفخذين).

مثل الوركين واسعة!

الوركين النحيفتين والساقين النحيفتين هي موضع حسد العديد من النساء.

لا يبدو نقص الكتلة العضلية جيدًا دائمًا ويمكن أن يشكل خطرًا على الصحة.

قد تصبح حتى هدفًا للسخرية والبلطجة ، مما قد يؤثر بشكل كبير على احترامك لذاتك.

إذا كنت تواجه مشكلة في اكتساب الكتلة في مناطق معينة ، يمكنك محاولة زيادة الكتلة العضلية في الفخذين والساقين.

كيفية جعل الوركين أوسع

يزداد وزن أجسامنا عندما نستهلك سعرات حرارية أكثر مما نحرقه. لزيادة الوزن ، يجب زيادة كمية السعرات الحرارية المستهلكة بمقدار 250-500 سعر حراري.

ومع ذلك ، ليس عليك تحديد مكان زيادة الحجم.

إذا كان الجزء الأوسط من جسمك أو الجزء العلوي بارزًا ، وكانت ساقيك ووركاك نحيفان ، فعند زيادة الوزن ، ستبقى النسب.

كل شيء عن السعرات الحرارية

تعمل السعرات الحرارية كوقود وطاقة للجسم لأداء وظائف مثل الدورة الدموية والتنفس وجميع نشاط العضلات.

في كل مرة تستهلك فيها سعرات حرارية أكثر مما يحرقه الجسم للحصول على "الوقود" ، يتم تخزين الفائض في الخلايا الدهنية ، مما يؤدي إلى نموها.

الاستهلاك المفرط لأي طعام يؤدي إلى زيادة الدهون في الفخذين. تعادل الـ 3500 سعرة حرارية تقريبًا 0.5 كجم من الدهون. عادة ما تستغرق هذه العملية أسابيع أو أشهر إذا كنت تستهلك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه جسمك.

في معظم الحالات ، بعد سن الثامنة ، تتراكم الدهون في أجساد الفتيات بشكل أكثر نشاطًا من أجسام الأولاد.

خلال فترة المراهقة ، تزيد الخلايا الدهنية لدى الفتيات مرتين تقريبًا مقارنة بالأولاد.

تترسب معظم الدهون في الفخذين والأرداف.

إذا لم تبلغ سن البلوغ بعد ، فلا تفعل شيئًا لزيادة الوزن ؛ من المحتمل جدًا أن يحدث هذا بشكل طبيعي بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم.

لتوسيع الوركين تحتاج إلى تناول الطعام

حاول أن تأكل أطعمة صحية ، ولكن بكميات أكبر مما اعتدت عليه. يتطلب بناء العضلات الكثير من الطاقة. سيكون عليك أن تأكل أكثر من المعتاد 3 مرات في اليوم.

لا تذهب إلى أقصى الحدود ، ولكن حاول الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك حتى تحصل عضلاتك على الطعام الذي تحتاجه.

احرص على استهلاك سعرات حرارية أكثر مما تنفق.

يمكن حساب إنفاق السعرات الحرارية اليومية باستخدام آلة حاسبة على الإنترنت تأخذ في الاعتبار حجمك وعمرك ومستوى نشاطك.

بناءً على النتائج ، أضف 250-500 سعر حراري إلى نظامك الغذائي. يمكنك أيضًا استشارة اختصاصي تغذية حول كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها.

لا تستخدم الوجبات السريعة كمصدر للسعرات الحرارية الزائدة. وهذا خطأ كثيرون ، لأنهم يعتقدون أن مثل هذه الأطعمة فقط هي التي تحتوي على سعرات حرارية.

يجب أن تأتي السعرات الحرارية من الأطعمة الصحية مثل الخضروات النشوية (الذرة والبطاطا الحلوة) والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والدهون غير المشبعة والبروتين.

على سبيل المثال ، أضف ملعقتين كبيرتين من الجوز إلى العصيدة على الإفطار.

قد يتكون إفطارك الثاني من شريحتين من خبز الحبوب الكاملة مع ملعقتين كبيرتين من زبدة الفول السوداني والموز المهروس.

يمكنك إضافة سعرات حرارية إضافية مع كل وجبة.

لتناول طعام الغداء ، بالإضافة إلى الحلوى ، يمكنك تناول الزبادي بدون مواد مالئة ، وللوجبة تناول كوب من الحليب قليل الدسم.

منتجات الوركين العريضة

يجب على أي شخص يريد أن يرى تقدمًا في نمو الوركين والأرداف أن يأكل أكبر قدر ممكن من البروتين. أكثر المفاهيم الخاطئة شيوعًا هي أن تناول مشروب البروتين أو تناوله يقتصر على لاعبي كمال الأجسام.

هذا بعيد عن الحقيقة يحتاج كل جسم بشري على هذا الكوكب إلى الأطعمة الغنية بالبروتين للبقاء بصحة جيدة. لا يهم حقًا ما إذا كنت تمارس الرياضة أم لا ، فإن زيادة كمية البروتين في نظامك الغذائي ستكون مفيدة على أي حال.

إذا كنت تمارس الرياضة من أجل تكبير الأرداف والوركين ، فيجب زيادة تناول البروتين لأنه لبنة بناء العضلات.

فيما يلي بعض من مصادر البروتين عالية الجودة المتاحة.

بروتين لنمو الورك

• البقوليات (الفول والحمص) ؛
• جبن؛
• بيض؛
• لحم بقري مفروم قليل الدهن
• لحم المتن لحم خالي الدهن
• مسحوق البروتين؛
• سمك السالمون؛
• صدور دجاج بدون جلد
• فول الصويا
• شريحة لحم؛
• البلطي.
• تونة؛
• ديك رومى؛
• شطيرة بالخضروات
• أي سمك (غير مقلي).

الكربوهيدرات

• أرز بني؛
• خبز؛
• الكسكس.
• عصيدة منخفضة السكر
• حبوب؛
• الكينوا؛
• بطاطا حلوة؛
• بسكويت؛
• 100٪ خبز حبوب كامل.

الدهون

الدهون لا تجعلك سمينا! على الرغم من هذا الاعتقاد الذي عفا عليه الزمن (والذي ، بالمناسبة ، لا يزال البعض يحتفظ به) ، فإن الدهون لا تجعلك سمينًا ، إلا إذا كان المنتج يحتوي على جرعة من السعرات الحرارية للحصان.

الإفراط في تناول السعرات الحرارية والأطعمة غير الصحية هي ما يؤدي إلى السمنة.

هناك مصادر صحية للدهون يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن أو تحسين شكلك. هم انهم:

• زيت اللوز؛
• زيت الزيتون البكر الممتاز؛
• دهون السمك
• المكسرات (اللوز ، الكاجو ، إلخ) ؛
• زبدة الفول السوداني (يفضل أن تحتوي على الفول السوداني ؛ تجنب الزيوت المحتوية على السكر والزيوت المهدرجة التي تضر بالصحة).

خضروات

• بروكلي؛
• خضروات خضراء داكنة
• كرنب؛
• سبانخ؛
• طماطم.

للمضي قدمًا ، ابدأ في استبدال هذه الأطعمة الصحية أو إضافتها أو خلطها لتنمية عضلات المؤخرة.

يمكن أن يساعدك البروتين على زيادة الوزن

عند زيادة الوزن ، من الأفضل التركيز على نمو العضلات وليس الدهون. لنمو العضلات ، يجب زيادة كمية السعرات الحرارية المستهلكة ، وكذلك لا تنس التدريب.

إذا كنت تستهلك 0.55 جرامًا من البروتين يوميًا لكل 0.5 كجم من وزن الجسم ، فسوف يتعافى جسمك بسرعة بعد التمرين وتنمو العضلات.

يمكنك إضافة مخفوق البروتين إلى نظامك الغذائي اليومي ، خاصة إذا كنت مشغولاً أثناء النهار.

أثناء زيادة السعرات الحرارية الخاصة بك ، تأكد من أن بعض السعرات الحرارية تأتي من الأطعمة الغنية بالبروتين.

على سبيل المثال ، أثناء الإفطار ، استبدل الزبدة بزبدة الجوز (ملعقتان كبيرتان - 7 جرامات من البروتين) ؛ لا تأكل العصيدة في الماء ، ولكن في الحليب ، وبذلك تضيف 8 جرامات أخرى من البروتين إلى النظام الغذائي ؛ أضف نصف كوب من لحم الدجاج الأبيض المشوي إلى السلطة (20 جرامًا من البروتين) ؛ 100 جرام من لحم الديك الرومي المطحون في صلصة المارينارا أو حساء الخضار (22 جرام من البروتين).

لتناول وجبة خفيفة ، يمكنك استخدام الجبن قليل الدسم أو الزبادي اليوناني أو البيض المسلوق.

تدريب الوركين والفخذين

تساعد تمارين القوة كل فتاة على بناء كتلة عضلية ، وستصبح ساقاها ووركها قوية ومرنة. من خلال هذه التدريبات ، ستبني العضلات ويزداد حجم الجزء السفلي من الجسم.

يمكنك تدريب الساقين والوركين فقط 2-3 مرات في الأسبوع (يفضل ألا تكون متتالية). للحصول على أفضل النتائج ، تدرب 3-4 مرات في الأسبوع.

إذا كنت جديدًا في تدريب القوة ، فابدأ بمجموعة واحدة من 10-14 تمرينًا لوزن الجسم مثل الاندفاع وسلالم التل والقرفصاء. بعد أسبوع أو أسبوعين ، قم بدمج أوزان الحديد والأثقال في التمرين.

زيادة الوزن بمرور الوقت.

كلما تقدمت ، يمكنك البدء في أداء القرفصاء ذات الأرجل الواحدة ، وركلات الحمير ، والجسور الألوية ، والرافعات المميتة.

بعد 8-10 عدات ، يمكنك زيادة الوزن لتعظيم نمو العضلات.

بينما يتمثل هدفك في بناء عضلات ساقيك ووركيك ، تذكر أن تدرب الجزء العلوي من جسمك وأداء تمارين القلب.

قم بتضمين تمارين لصدرك وذراعيك وكتفيك وظهرك في التمرين.

كقلب ، يمكنك استخدام الركض وركوب الدراجات والمشي السريع لمدة 20-30 دقيقة للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.

التغلب على صعوبة اكتساب كتلة العضلات

هناك أنواع من الجسم لا تميل وراثيًا إلى زيادة الحجم. في هذه الحالة ، من المهم أن نفهم أن زيادة السعرات الحرارية في النظام الغذائي ستساعد في تنشيط عملية نمو العضلات.

تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين بعد التمرين لتحسين أداء الصالة الرياضية. ستعمل نصف دجاجة أو شطيرة ديك رومي أو مخفوق البروتين من أجلك.

تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم وشرب كمية كافية من الماء للحصول على جسم صحي وبناء العضلات. في مرحلة المراهقة ، يحتاج الجسم إلى 8-10 ساعات من النوم يوميًا.

في سن أكثر نضجًا ، ينخفض ​​عدد ساعات النوم المطلوبة إلى 6-8.

أفضل تمارين الوركين العريضة

• لا تكن كسولًا أثناء التدريبات الخاصة بك ، لأن نمو العضلات يحدث فقط عندما تقوم بتحميل العضلات قدر الإمكان. تحت الحمل ، تنكسر ألياف العضلات ، ثم تتعافى وتصبح أقوى وأكبر ؛
• إذا لم تقم بزيادة الحمل ، فلن تحدث هذه العملية. تستجيب عضلاتك للتدريب فقط عندما تشعر بحرقان. إذا تعاملت مع التدريب بمسؤولية ، فلن تكون النتيجة طويلة في المستقبل ؛
• استخدم تمرينًا كافيًا. يمكن للمبتدئين أن يتدربوا بوزنهم. إذا أصبح الأمر سهلاً ، فيمكنك استخدام الدمبل أو الحديد. يجب أن يكون الوزن كافيًا لمدة 10-15 تكرارًا ؛
• من الضروري أن تكون قادرًا على التمييز بين عندما تكون على وشك الإصابة وعندما يكون الجسم بالفعل في حدود قدرته على التحمل. إذا كنت مبتدئًا ، فقبل البدء في ممارسة الرياضة ، يجب عليك استشارة مدرب شخصي لمعرفة المزيد عن قدراتك البدنية ؛
• اتبع دائمًا أسلوب التمرين الصحيح. إذا كانت التقنية خاطئة ، فلن تحصل على النتيجة المرجوة وهناك خطر الإصابة. إذا لم تكن متأكدًا من أسلوب أداء التمرين ، فقم بمشاهدة مقاطع الفيديو التدريبية أو استشر المدرب ؛
• تذكر أنك يجب أن تشعر بحرقان في الفخذين. إذا شعرت به في مكان آخر ، فأنت على الأرجح تقوم بالتمرين بشكل غير صحيح وبالتالي تؤذي العضلات أو المفاصل ؛
• يجب عدم استخدام الوزن الزائد. إذا كانت الأوزان ثقيلة جدًا بالنسبة لك ، ولا يمكنك إكمال التمرين بالكامل ، فأنت بحاجة إلى تقليل الوزن ؛
• قم بزيادة التكرارات وأوزان العمل بمرور الوقت. ستصبح عضلاتك أكبر وأقوى كل أسبوع. من أجل زيادة حجم الوركين ، يجب زيادة الحمل كل أسبوعين.

المزيد عن التغذية للوركين العريضين

بعد الانتهاء من هذه التمارين المذهلة ، تصبح الأرداف والأرداف جاهزة للنمو.

تشكلت الدموع الصغيرة في العضلات الألوية والمجاورة وهي الآن في وضع الاسترداد.

تحتاج عضلاتك الآن إلى الكمية المناسبة من السعرات الحرارية والبروتين. أنت بحاجة إلى النسب الصحيحة من البروتين والدهون والكربوهيدرات لتحفيز أقصى نمو للعضلات.

ليس من المنطقي التعرق في صالة الألعاب الرياضية دون تناول الطعام بشكل صحيح.

بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون كيف ، لا تقلق ، كل ما هو مطلوب هو المعلومات الأساسية حول المغذيات الكبيرة.

أظن أن معظم الذين قرأوا هذا المقال يأكلون فقط للحفاظ على الوزن.

إذا كنت على حق ، فأنت بحاجة إلى إعادة النظر في التغذية غير الفعالة.

بما أن التمارين تحرق السعرات الحرارية ، فسوف تأكل أكثر بقليل ، لأن الشهية ستنمو وفقًا لاحتياجات جسمك.

حان الوقت لبدء استهلاك 100-150 سعرة حرارية إضافية.

أولئك الذين يتطلعون إلى زيادة الوزن يمكنهم تناول المزيد من الطعام. وأولئك الذين يريدون تشكيل الأرداف وفقدان الوزن يجب أن يأكلوا أقل قليلاً.

لا تقلق. سيشير جسمك نفسه إلى الجوع ، ومهمتك هي إطعامه بالأطعمة المناسبة.

النتائج

متى سيكون هناك تقدم مرئي

بمجرد أن تبدأ في اتباع جميع القواعد ، ستكون النتائج ملحوظة على الفور تقريبًا.

في الأسبوع الأول ، ستلاحظ زيادة عامة في الوزن وزيادة في الفخذين.

لا تخف ، كما تفعل معظم النساء عندما لا يرون أردافًا مثيرة وأردافًا مثالية ، بل يبدون وزنًا زائدًا. فقط كن صبورًا ، كل شيء سيكون قريبًا.

سيستغرق الأمر أسبوعين إضافيين ، وسترى أن الوركين أكثر امتلاءً والمزيد من الوزن.

لا تزال المؤخرة والفخذين غير مثالية. لا تصب بالذعر! كل التوفيق لم يأت بعد.

في هذه المرحلة ، ستتدرب 3 مرات في الأسبوع بالإضافة إلى تمارين القلب وستلاحظ تحسينات كبيرة.

4 أسابيع من التدريب والنتيجة ستكون ملحوظة بشكل أكبر ، والتدريب سيجلب المتعة.

سيمضي شهر ، وستكون سعيدًا برؤية الوركين المثاليين والأرداف المثيرة. استمر في التدريب وتحسين الشكل الخاص بك.

سعياً وراء المظهر الجميل ، تضع معظم النساء شخصيةهن أولاً. من أجل هذا ، يضحّي النصف الجميل من البشرية كثيرًا ليبدو مثل الجمال من أغلفة مجلات الموضة: يطبقون الأنظمة الغذائية ، ويمارسون الرياضة ، وما إلى ذلك. لكن هل هذا الجهد يستحق المكافأة في نظر الرجال؟

رأي الرجال: يجب أن يكون الشكل الأنثوي متماثلًا

وما هو الرقم الذي يعتبرونه الأكثر جاذبية عند النظر إلى صور الجمال المشهور؟ يمكن للعلماء من مختلف دول العالم الإجابة على هذا السؤال اليوم ، الذين أجروا بشكل متكرر استطلاعات الرأي حول المظهر الأنثوي الأكثر جاذبية.

يا لها من "شخصية أنثوية جميلة في عيون الرجال" - سوف تتعلم من مقالتنا!

اتضح أن الشكل الأنثوي الجميل من خلال عيون الرجال ليس بالأحجام سيئة السمعة على الإطلاق 90-60-90 ، كما يعتقد الكثير من النساء. لكن لا تزال هناك بعض الحقيقة هنا.

نظرًا لوجود العديد من الأشخاص المختلفين ، فهناك أيضًا العديد من الآراء المتعلقة بالمظهر المثالي. في وقت سابق ، في أوقات مختلفة ، كانت الفتيات الصغيرات أو الفتيات النحيلات للغاية في الموضة. الآن يمكن تسمية المثل الأعلى الرئيسي للشكل الأنثوي بالنسب المتناظرة ، كما أن أحجام الصدر والخصر والوركين ليست مهمة جدًا.

هناك عشاق لكل من النساء النحيفات والبدينات:

1. نحيف جدايجب أن يكون لها نسب مدورة للفت الانتباه إلى شكلها. من الأفضل أن يكون الصدر والوركين بنفس الحجم تقريبًا والخصر أصغر. هذا الرقم مثالي للفتيات ذوات القامة القصيرة. يحب الرجال هذا النوع من المظهر نظرًا لحقيقة أنه يمكنك الشعور بأنك رجل نبيل يحميها ويهتم بها.
2. سيدات متعرجتجذب انتباه الرجال أيضًا. يتم اختيارهم في كثير من الأحيان للعلاقات الجادة. وفقًا لعلماء النفس ، فإن هذا النوع من المظهر أكثر شيوعًا بين الرجال ذوي المكانة الاجتماعية المنخفضة أو أولئك الذين لديهم أم من نفس الأشكال. لكن تجدر الإشارة إلى أن الامتلاء يجب أن يكون معتدلاً - فالبطن المترهل والجوانب لا ترسم أحداً. إذا نظرت من خلال عيني رجل ، فيمكن تسمية الشكل الأنثوي الكامل بالجميلة إذا كان الخصر حوالي 70 في المائة من الوركين ، والصدر من نفس الحجم.
3. المظهر الأكثر مثاليةتمتلكها نساء من بناء رياضي. إن البطن والوركين المتناغمتين ، والصدر متوسط ​​الحجم وعضلات الذراعين والساقين المضغوطة قليلاً ، تجعل صاحب الجنس العادل أكثر الأشياء المرغوبة في عيون الرجل. ولكن هنا لا تحتاج إلى المبالغة في ضخ العضلات ، لأن العضلة ذات الرأسين الملحوظة للغاية تجعل الشكل أقل أنوثة ، وهو ما لا يحبه الرجال كثيرًا.

شكل الساعة الرملية هو الجسم المثالي بالنسبة للرجال

على الرغم من اختلاف أذواق الجميع ، لكن في رأي واحد ، يتفق معظم الرجال - فالشخصية الذكورية ذات الأكتاف الكبيرة والوركين الضيقة ليست جذابة للغاية. يعتبر الرقم الأكثر مثالية هو "الساعة الرملية". هذا النوع من النساء له فخذان وصدر أصغر بكثير.

يرتبط هذا الاختيار بحقيقة أن الرجال ، على مستوى اللاوعي ، تضعهم الطبيعة بشكل طبيعي لاختيار زوجين يتمتعون بصحة جيدة وخصوبة لأنفسهم. والخصر الضيق والوركين العريضان يستحضران فكرة استعداد المرأة للإنجاب.

حقيقة مثيرة للاهتمام!وجد العلماء أن النساء اللواتي لديهن شخصية تشبه الجيتار لديهن كمية كبيرة من هرمون الاستروجين ، مما يساهم في إنجاب الأطفال وحملهم. هذا هو الهرمون الجنسي الذي يشكل الجسد الأنثوي ، مما يجعل الوركين أوسع من الخصر.

لذلك ، عندما ينظر إلى الشكل الأنثوي الجميل من خلال عيون معظم الرجال ، يجب أن يكون على شكل ساعة رملية ، مما يشير إلى أن المرأة يمكن أن تتحمل وتلد طفلًا سليمًا.

الشكل "90-60-90" - الجسم المثالي للسيدات

منذ وقت ليس ببعيد ، كانت نسب 90-60-90 تعتبر معيار الجمال. كانت هذه هي العوامل التي جاهدت معظم الجمال. ولكن ، كما اتضح ، تجذب مثل هذه الأحجام في أغلب الأحيان الرجال غير المستعدين لعلاقات طويلة الأمد. إذا تحدثنا عن شريك في الإنجاب ، إذن المعيار الرئيسي الذي يميز الرجال هو الخصر النحيف والوركين العريضين.

والسنتيمترات ليست هي الشيء الرئيسي هنا. لكن الرجل ، الذي يمتلك سمات الجاذبية العصرية فقط في المقام الأول ، يبحث عن الأكثر مثالية ، وأجمل ، وأنحف. سوف يغش مثل هذا الشريك دائمًا ، ويبحث عن جمال أكثر أناقة وبراقة على الجانب.

الجسم المستطيل - الجسم المثالي للقادة الذكور

لكن الشكل الأنثوي الجميل من خلال عيون القادة الذكور هو شكل مستطيل ، بدون منحنيات دائرية ومليئة بالفم. تُظهر مثل هذه المرأة شخصية قوية وقدرة على الدفاع عن نفسها ، وبالتالي ، بالنسبة لها ، لا يمكن أن يكون أفضل زوجين إلا الرجل القوي الذي يتمتع بصفات قيادية.

لكن "أبناء ماما الصغار" ذوي الشخصية الضعيفة ، والمستعدين للعيش "تحت الإبهام" ، يتواصلون أيضًا مع النساء ذات الشكل "المستطيل" ، لأنهم يريدون أن يكونوا تحت رعاية شخص ما.

ملحوظة!في النساء ذوات الشكل المستطيل ، تسود هرمونات الذكورة الأندروجينات ، التي توجه رواسب الدهون إلى منطقة الخصر ، وتزيلها من الوركين. مثل هذه الصلات تزيد من مقاومة الإجهاد والقدرة على التحمل ، مما يجعل الشخصية الأنثوية "فولاذية".

ماذا يجب أن يكون ثدي أنثى

يمكن غالبًا مشاهدة عارضات الأزياء ذوات الصدور الكبيرة في مجلات الموضة والتلفزيون. تحاول العديد من السيدات تكبير صدورهن بكل طريقة ممكنة ، معتقدين أن الرجال يحبون هذا النوع أكثر. ولكن من الجدير معرفة أن جمال مظهر العارضين يعجبهم أكثر من المراهقين أو كبار السن من الرجال.

ولا تجتذبهن مثل هؤلاء السيدات إلا بسبب الفرصة لتأكيد أنفسهن وإظهار أهميتهن للآخرين.

لا يعتبر الجميع أن الشكل الأنثوي ذو الصدور الكبيرة جميل. في نظر معظم الرجال ، يعتبر الحجم الثاني أو الثالث هو الحجم الأكثر قبولًا. ويظهرون فضولًا بسيطًا إلى حد ما للسيدات المفلس ، لكنهن لا يرغبن في الزواج من هؤلاء النساء.

بالنسبة للفتيات النحيفات والضعيفة ، تبدو الصدور الكبيرة مبتذلة أكثر من كونها جميلة. لذلك يجب ألا تشوه جسمك بالسيليكون ، لأن هذا قد يؤدي إلى تدهور الصحة ، ولن تتمكن من تحقيق النتيجة المرجوة.

الخصر والوركين: ما هي المعايير المثالية للرجال

الرجال ، عند النظر إلى المرأة ، ينتبهون على الفور إلى الوركين والخصر. هذه المنطقة ، وفقًا لمعظم الجنس الأقوى ، هي الأكثر جاذبية.

لكن ما الذي يجذب أعينهم حقًا؟ لقد وجد العلماء أنه على المستوى البديهي ، يقوم الرجال بتقييم شريكهم المحتمل بهذه الطريقة - هل يستحق التعرف عليها ، هل هي مشغولة بالفعل مع منافس آخر على يدها وقلبها ، وهل هي بصحة جيدة ، وما إلى ذلك.

ويمكنك معرفة ذلك بالضبط من خلال الخصر والوركين ونسبتهم:

• خصر نحيفيُظهر للرجل أن المرأة ليست حاملًا ، مما يعني أنها ليست مشغولة ؛
• تناسب الوركين مدورةالتحدث عن صحة الأنثى والقدرة على إنجاب ذرية سليمة ؛
• الفرق بين الخصر والوركينستظهر شخصية المرأة وقدرتها على الإنجاب وإطعام الطفل.

بغض النظر عن مدى امتلاء السيدة ، يجب ألا يتجاوز المؤشر الأمثل بين الخصر والوركين 0.7. أي أن الخصر يجب أن يكون 70٪ فقط من الوركين. ستجذب هذه المعلمات الانتباه بغض النظر عن امتلاء المرأة وطولها ووزنها (في حدود المعقول بالطبع).

حقيقة مثيرة للاهتمام!لا يحتاج الرجال إلى المشي بسنتيمتر لرؤية نسبة جذابة من الخصر إلى الورك. يكفيهم أن ينظروا إلى امرأة لمدة 10 ثوانٍ ، وسيخبرهم الحدس نفسه بالمعايير الصحيحة لجسد الأنثى ، والتي يمكن عندها اتخاذ قرار آخر بشأن الإنجاب بأمان.

سيقان طويلة - معيار الجمال الأنثوي

حقيقة لا جدال فيها هي الاهتمام المتزايد لجميع الرجال تقريبًا بالسيدات ذوات الأرجل الطويلة. بغض النظر عن الطول والوزن ، يجب أن تكون أرجل المرأة طويلة..

يمكن تفسير هذه النزوة من خلال حقيقة أن الأرجل القصيرة تشير إلى الطفولة ، أي أن المرأة لا تزال غير مستعدة للإنجاب. وأثناء فترة البلوغ ، تبدأ أرجل النساء في الإطالة ، وهذا يسمح للرجال بشكل حدسي بفهم أن الفتاة جاهزة للولادة.

إن الأرجل الطويلة والشكل المتماثل للمرأة ليست على الإطلاق نزوة لرجل مدلل ومتقلب ، ولكنها خيار عملي تمامًا في تنفيذ خطة لإنتاج النسل.

ما هو حجم الملابس التي يجب أن تكون للمرأة في رأي الرجل؟

إذا اعتقدت النساء أنهن بحاجة إلى إنقاص الوزن إلى الحجم 40 (أو XXS وفقًا للمعايير الدولية) ، فهذا مفهوم خاطئ عميق. أظهرت العديد من الدراسات أن الرجال يفضلون رؤية الملابس التي اختاروها بمقاس 46 من الملابس بدلاً من الملابس الأصغر.

على سبيل المثال ، تمتلك الممثلة والمقدمة التلفزيونية البريطانية كيلي بروك تمثال نصفي مثير للإعجاب إلى حد ما ، ومن الصعب وصفها بأنها نحيفة ، لكن شخصيتها أصبحت مثالية لمعظم الرجال.

للمقارنة ، لفهم مدى جمال المرأة النحيفة ، يمكنك رؤية جدول نسبة الأصوات الإيجابية المكتسبة إلى معايير شخصيات المشاهير المختلفين.

كما ترون ، المقاس الصغير جدًا من ملابس النساء لا يحظى بشعبية مع الجنس الأقوى ويكتسب عددًا قليلاً جدًا من أصوات التعاطف.

لكن الرجال يعاملون الفتيات البدينات أيضًا بازدراء ، ولن يسعدوا إذا بدأت الفتاة المختارة فجأة في اكتساب أرطال إضافية. تم سماع قدر كبير من الرفض بشكل خاص ضد الفتيات ، اللواتي سرعان ما قامن بضخ ثلاثة أحجام أو أكثر من الملابس.

كان رد فعل الرجال هادئًا نسبيًا عندما اكتسب شريكهم وزنًا بمقدار 1-2 مقاسين. وانقسم الرأي إلى النصف تقريبًا ، إذا تم استرداد واحدهم المختار بمقدار 2-3 أحجام.

لذا فإن الشكل الأنثوي الجميل من خلال عيون الرجال ليس بالتأكيد نموذجًا لفقدان الشهية وليس ممتلئ الجسم عديم الشكل ، ولكنه امرأة متعرجة ذات أشكال متناسبة مستديرة وخصر رفيع.

أظهر استطلاع أجراه علماء الاجتماع الألمان عن الرجال فيما يتعلق بالشكل الأنثوي المثالي نتائج مثيرة للاهتمام للغاية. اتضح أن المثالية الذكورية تتغير حسب الحالة الاجتماعية في الدولة.

في زمن الحرب أو عندما تنشأ أزمة مالية ، تتحول نظرة الرجال إلى أشكال رائعة ، وفي وقت السلم - إلى السيدات النحيفات. لذلك لا تقلق كثيرًا بشأن زيادة الوزن التي تزيد عن 2-3 كجم ، فالشيء الرئيسي هو أن الشكل لائق والجسم بصحة جيدة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى اتباع أسلوب حياة صحي ، وإعطاء الأفضلية للمنتجات الطبيعية وممارسة الرياضة.

شكل انثوي جميل بعيون الرجال في هذا الفيديو المفيد:

جمال المرأة بعيون الرجال حول العالم:

يبدو أن زمن النماذج النحيفة قد مضى ، وهو ما أثبتته الجمال المعترف به بنجاح بنقطة خامسة ضخمة للغاية.

تحدد هوليوود نغمة كل شيء ، بما في ذلك معايير الجاذبية الجنسية والأزياء لأنواع معينة من الشخصيات.

يحاول العديد من النجوم تحقيق الحجم المطلوب (XXS) ، واستنفاد أنفسهم من خلال تدريب اللياقة البدنية ودفع أموال كبيرة لمعلمي النظام الغذائي الشخصي. من ناحية أخرى ، يتمتع الآخرون بالأشكال التي تقدمها الطبيعة ويستمتعون بالحياة.

تقدم WomanJournal.ru عشرات النجوم ذات الوركين الخصبة ، الذين لا يخجلون من هذه الميزة فحسب ، بل يؤكدون عليها أيضًا بكل طريقة ممكنة.

كيم كارداشيان

أصبحت امرأة سمراء رائعة من أصل أرمني مشهورة بعد تسريب مقطع فيديو يحتوي على محتوى فاضح للغاية على الشبكة. منذ ذلك الحين كيم كارداشيانلقد اعتادت تمامًا على دور الفاتنة ، حيث تبين أن أشكالها البارزة كانت مفيدة للغاية.

ربما كان الجزء الأكثر شهرة في جسدها هو المكان الذي تم توفيره في قائمتنا الأولى للجمال الشرقي. النقطة الخامسة كيم كارداشيانلا يتناسب على الإطلاق مع المعايير الذهبية لهوليوود ، والتي ، مع ذلك ، لا تمنع صاحبها من دخول قائمة أكثر النساء المرغوبات على هذا الكوكب.

على الرغم من أن الإنترنت قد امتلأت مؤخرًا بصور كيم كارداشيان ، التي فقدت وزنها بشكل ملحوظ وفقدت امتلاءها السابق بالأشكال. لكننا ما زلنا نأمل أن يكون هذا إتقانًا لبرنامج Photoshop.

أنفيسا تشيخوفا

كانت أنفيسا تعاني دائمًا من مشاكل زيادة الوزن: منذ الطفولة ، استنفدت الفتاة نفسها بالوجبات الغذائية وحتى تناولت حبوب الحمية. لا شيء جلب نتائج دائمة ، وبعد ذلك أنفيسا تشيخوفاقررت التوقف عن محاربة الطبيعة وترك كل شيء كما هو.

وفقًا لبيانات غير رسمية ، يصل حجم تمثال نصفي ووركين أنفيسا تشيخوفا إلى 110 سم ، وهو ما يبدو متناسبًا للغاية. أنفيسا تشيخوفتؤكد بمهارة مزاياها ، ولا تتردد في ارتداء ملابس كاشفة. هذه الفتاة بكل مظهرها تعلن بفخر أن هناك حياة تتجاوز المعايير النموذجية سيئة السمعة!

جينيفر لوبيز

هذا الجمال قبل عدة سنوات أمّن لها النقطة الخامسة مقابل عدة ملايين من الدولارات. قيل حتى أن جينيفر لوبيز تمكنت من الحصول على تعويض ، لأنه أثناء الولادة أصيب شخصها المثالي بأضرار بالغة.

وعلقت الممثلة والمغنية نفسها على مثل هذه الشائعات بروح الدعابة: "عندما صدرت هذه الصحيفة بعنوان ضخم في الصفحة الأولى ، ما زلت أفكر: يجب أن أحفظ المقال لأولادي - سيضحكون". لا يهم ما إذا كان هذا صحيحًا أم مجرد بطة أخرى ، ولكن هناك شيء واحد واضح: الفخذان جينيفر لوبيزماذا تحتاج.

بيونسيه

شخصية بيونسيهتسبب الكثير من الجدل: البعض يعجب بأشكالها الأنثوية ، والبعض الآخر يعتقد أن المغنية بحاجة إلى إنقاص وزنها. اعترفت بيونسيه بأنها لم تكن راضية تمامًا عن بياناتها الطبيعية: "أعتقد أن مؤخرتي تبدو طبيعية تمامًا. أحب أن يكون لدي "نماذج" ، لكنها تظهر أحيانًا في المكان الخطأ ".

ربما يكون هذا غنجًا بناتيًا بسيطًا ، لأن صورها مزينة بأفضل المجلات اللامعة ، ويتجمد مئات الرجال بنظرة واحدة على استدارتها. على أي حال بيونسيهلا تعاني بشكل خاص من حقيقة أن نقطتها الخامسة لا تتناسب مع حجم الولايات المتحدة الثامن والثلاثين. ومع ذلك ، فإن زوجها أيضًا لا يشعر بالقلق حيال ذلك. على الرغم من أن المغني لسبب ما لديه مصورون محظورون للتصوير من الخلف.

كورنيليا مانجو

ابتسمي يا فتاة كورنيليا مانجوأصبحت مشهورة بفضل مشاركتها في برنامج الواقع "Star Factory" ، حيث برزت بشكل ملحوظ على خلفية الجيران النحيفين في المجموعة. يقولون أنه في المشروع ، مُنعت الفتاة حتى من إنقاص الوزن.

أكثر المشاركين ملونًا في البرنامج التلفزيوني ليس معقدًا على الإطلاق نظرًا لحقيقة أن شخصيتها بعيدة كل البعد عن مثالية الجمال النحيف. يزور النجم بانتظام نادي اللياقة البدنية ، ويحب السباحة ويحب الرقص فقط! من المحتمل أن كورنيليا مانجو ، التي تهز وركيه الحادتين على إيقاع الموسيقى ، تجعل قلوب الرجال ترفرف. وحتى لو كان حجمها أكبر مما تتطلبه الموضة الحديثة.

بيانكا

في الآونة الأخيرة ، تسربت أخبار للصحافة أن بيانكا ، في حياة يانا ليبنيتسكايا ، قررت شفط الدهون. يُزعم أنه بسبب اختلال التوازن الهرموني ، تعافت المغنية بشكل كبير وتوقفت عن ارتداء أزياء الحفل الصريحة.

من غير المعروف أي جزء من الجسم قررت الفتاة التخلص منه. ربما بعد فترة ، ستظهر بيانكا ، على سبيل المثال ، في تصنيف أنحف النجوم. ولكن في اللقطات والمقاطع الحديثة للصور ، من الواضح أن الطبيعة لم تحرم بيانكا تمامًا من الأشكال الأنثوية.

تقول المغنية نفسها إنها حصلت على الأشكال المستديرة من والدتها وجدتها ، وهي فخورة جدًا بها. ولماذا بعد ذلك شفط الدهون؟

شاكيرا

مغني كولومبي رائع شاكيرابصوت رائع بنفس القدر لا تعتقد أنها تعاني من مشاكل في شكلها. ومن قال أن النقطة الخامسة البارزة هي مشكلة؟ يحب العديد من الرجال حقًا الفتيات المتضخمات ، خاصة إذا كان بإمكانهن التحرك برشاقة في الرقص مثل شاكيرا... حتى أن المغنية خلدت فخذيها الفاخرتين في الأغنية الشهيرة "وركتي لا تكذبان". تقول شاكيرا إن وركيها يساعدانها في تمييز الموسيقى الجيدة عن الموسيقى السيئة. كيف؟ يبدأون في الانتقال إلى الإيقاع إذا كانت الموسيقى حارقة.

فيكتوريا لوبيريفا

مغنية أمريكية جميلة مفاتيح أليسيالا تعتبر قلة حجم الثدي الكبير مشكلة ، يبدو لها أن نقطتها الخامسة لا تجذب نظرات أقل حماسة.

عند اختيار الملابس ، لا تتجنب الفتاة الكشف عن خطوط العنق والتنانير القصيرة والأنماط الضيقة. وبحق ، يدرك العديد من نقاد الموضة ذوق أليشيا الجيد. لم يمنع غياب معيار هوليوود الذهبي 90-60-90 الفتاة من الفوز بـ 9 جوائز جرامي و 11 جائزة بيلبورد الموسيقية. هذا حقًا حقًا - الإدراك المتأخر قوي!

مونيكا بيلوتشي

لطالما أصبحت هذه السيدة الجميلة معيارًا للجمال ، ومصدرًا للإعجاب لكل من الرجال والنساء. قلة يمكن أن تصدق أن الإيطالي قائظ مرة واحدة مونيكا بيلوتشياستنفدت نفسها بالوجبات الغذائية ، واعتبر وكلاء النموذج أن أشكالها الشهية أنيقة للغاية.

منذ أن سارت الممثلة في "مالينا" ، وهي تتأرجح في وركها الحادة ، على طول الشوارع الإيطالية ، أصبح واضحًا للجميع: لقد انتهى عصر عارضات الأزياء النحيفات. مونيكا بيلوتشيأظهر معايير جديدة للعالم - الجمال الإيطالي الساخن مضروبًا في الأنوثة.

ذات مرة ، كان أصحاب الوركين العريضين يعتبرون معيار جمال الأنثى. لكن الموضة هي شيء متغير ، واليوم غالبًا ما تواجه الفتيات ذات الاستدارة في هذا المجال من الشكل المجمعات.

ولكن ماذا لو حاولت تعديل الصورة الظلية الخاصة بك مع الموضة الحديثة وتتباهى بفخرك الفاخر؟ علاوة على ذلك ، على خلفية الوركين الممتلئين ، مع الاختيار الصحيح للملابس ، سيبدو الخصر أضيق بكثير. وهذه هي الصورة الظلية سيئة السمعة لساعة رملية لا يستطيع أحد مقاومتها.

حتى لا تكون الوركين ممتلئة بشكل واضح ، يجب على أصحابها اختيار خزانة ملابس تصحح بصريًا نسب الجسم غير القياسية. ما الذي يجب ارتداؤه في هذه الحالة؟

• بادئ ذي بدء ، أنت بحاجة تجنب الملابس كبيرة الحجم وفضفاضة وذات طبقات، مما يضيف حجمًا أكبر إلى الشكل. يجب عليك اختيار الأشياء بألوان هادئة أحادية اللون لصورة ظلية محكمة (ولكن ليست ضيقة).
• لا ترتدي سراويل طويلة أو سراويل قصيرة، تؤكد هذه النماذج فقط على الاختلالات في الشكل. من الأفضل اختيار السراويل والجينز بخصر منخفض.
• تجنب جيوب التصحيح الضخمةكل من الجزء الأمامي والخلفي من المنتجات.
• في لوحة الألوان من الأفضل أن تختار ظلال داكنة، لأنهم ، كما تعلمون ، قادرون على إطالة الشكل بصريًا و "إزالة" بضعة سنتيمترات إضافية. هذا لا يعني أنه يجب عليك ارتداء أشياء سوداء فقط ، يمكنك اختيار موديلات جميلة باللون الأخضر الداكن أو الأزرق الداكن أو العنابي.
• لا تنس أن تضيف الملحقات الأصلية... إنها تساعد على إكمال الصورة بشكل متناغم وجذب الانتباه ، مع التركيز على خط العنق أو الوجه ، مما يؤدي إلى تشتيت انتباه العين عن الوركين غير القياسيين. لذلك ، فإن الحزام العريض اللامع ، الموجود فوق الخصر مباشرة ، سيؤكد على جمال الصدر ، وحزام رفيع ، يُترك في وضع حر قليلاً (لا تحتاج إلى شد الحزام كثيرًا حتى لا تخلق طيات غير ضرورية ) ، سوف تؤكد على الخصر وتجعلك تنسى الوركين.
• حط، ضع الأقراط الطويلة والخرزللفت الانتباه إلى الجزء العلوي من الشكل.
• وكما هو معروف، أحذية بكعبقادر على إعطاء الصورة الظلية رقة ، لذلك لا تتردد في ارتداء الكعب. قد لا يكون من الضروري أن يكون كعب خنجر ، يمكنك اختيار كعب عريض أكثر ثباتًا. على أي حال ، سوف يتقلص شكلك بشكل ملحوظ ، وسوف تطول ساقيك.
• من الغريب ، ولكن حتى مع وجود حقيبة ، يمكنك تغيير النسب المرئية للشكل. يختار الحقائب ذات الأشرطة الطويلةولكن ليس نماذج كبيرة جدا.

ما الملابس التي يجب أن تختارها الفتيات ذوات الوركين العريضين؟

الخيار الأول لضبط الشكل هو زيادة حجم الجزء العلوي من الجسم بصريًا.

وشاح أو سرق فوق الكتفين مناسب لأي جماعة تقريبًا. سيضيف هذا أنوثة إضافية إلى المظهر.

قمة مشرقة وغير عادية تلفت الانتباه إلى نفسها.

يمكنك التركيز على الياقة الجميلة للبلوزة أو الفستان. ستساعد الملابس ذات منصات الكتف أيضًا على توسيع منطقة الكتف بصريًا.

فقط ضع في اعتبارك: لا ترتدي بلوزات أو سترات قصيرة جدًا ، يجب أن يصل الطول على الأقل إلى بداية الوركين. تساعد رقبة كارديجان أو فستان على شكل V على تحويل التركيز إلى الصدر وصرف الانتباه عن منطقة المشكلة الرئيسية.

يؤكد خط العنق على شكل V بشكل إيجابي على جمال الصدر ، ويمتد بصريًا للصورة الظلية ويصرف الانتباه عن القاع.

يمكن لأكمام الكيمونو والجيوب الخارجية أيضًا حل مشكلة الوركين العريضة. يمكن أن يؤدي الاستخدام الماهر للألوان المتباينة (الأسود والأبيض) إلى تشتيت الانتباه عن النسب غير القياسية. كل هذه الأساليب مثالية للفتيات متوسطات إلى طويل القامة.

مع قامة منخفضة ، تحتاج إلى العمل على الوركين - تقليل حجمها بصريًا. للقيام بذلك ، يمكنك اختيار عناصر فضفاضة بخطوط عمودية. يمكن إضافة ملحق جيد إلى التنورة أو البنطلون - حزام بنهايات معلقة.

جينز للفتيات البدينات مع الوركين العريضين

تفضل نمط الملابس غير الرسمية؟ سوف يساعد الجينز في خلق المظهر الصحيح.اللون الأكثر نجاحًا هو اللون الأزرق الداكن.

سوف يجعل الجينز المناسب الصورة الظلية أقل نحافة ويقلل بصريًا من الوركين. يوصى باستكمالها بجزء علوي ممدود (تيشيرت ، قميص ، كارديغان).

عند اختيار سراويل الجينز ، تأكد من أن القماش لا يمتد كثيرًا ، وإلا فإنك تخاطر بشراء جينز أصغر حجمًا. وهذا غير مسموح به مع الوركين العريضين.

فستان مثالي لأرداف ممتلئة

تبحث عن مظهر أنثوي؟ ثم أعط الأفضلية لفستان بسيط ، متوسط ​​الطول ، يكمله بحزام عريض. يشجع وجود طية رأسية في نمط الفستان.

تركز الفساتين الملتفة على الجزء العلوي من الجسم ، بينما يظل الجزء السفلي من الجسم خلف الكواليس.

الأحذية ذات الكعب المتوسط ​​مناسبة لمثل هذه الصور.

قواعد اختيار لباس خارجي

في الملابس الخارجية ، أعط الأفضلية للمعطف المستقيم. في ذلك ، سوف تكون قادرًا على أن تبدو أنحف وأطول ، ولن يكون خط الورك واضحًا.

يمكنك أيضًا اختيار الصور الظلية على شكل A. من الأفضل إعطاء الأفضلية للنماذج متوسطة الطول - حتى منتصف الركبة.

اختيار ملابس السباحة

لموسم الشاطئ ، يمكنك اختيار ملابس سباحة داخلية ذات قاع داكن.

سوف يكمل المظهر سترة طيران شفافة أو صوفية جميلة مربوطة على طول خط مائل.

ما الذي يجب تجنبه مع الوركين العريضين؟

من الأفضل تجنب الفتيات ذوات الوركين البارزين:

1. السراويل مدبب من أعلى إلى أسفل ؛
2. تنانير مقطوعة على طول الجانب ، وكذلك تنانير مطوية ؛
3. جيوب الترقيع والعناصر الضخمة الأخرى على البنطلونات والفساتين في منطقة الورك (باستثناء التنانير والفساتين ذات البيبليوم - يمكن (بل ويجب!) أن ترتديها الفتيات ذوات الوركين الخصبة).

عند اختيار البنطلون ، انتبه إلى منطقة الفخذ. إذا كانت التجاعيد تتجمع هناك ، فإن النموذج غير مناسب لك.

يمكن أن يؤدي الرسم الكبير جدًا إلى تحويل الموقف ليس في صالحك. من الأفضل اختيار الملابس العادية ذات الظلال الداكنة. ولكن بالنسبة إلى الجزء العلوي ، يمكنك بسهولة اختيار ألوان أكثر إشراقًا.

كما ترى ، الوركين العريضين ليسوا سببًا للاختباء تحت الملابس الفضفاضة. ستساعدك أنماط الملابس المختارة بشكل صحيح على أن تبدو أنيقًا وأنيقًا. وبعد ذلك ستشعر بالثقة وستلتقط نظرات الإعجاب على نفسك!