تغيرات في نوع الجلد أثناء الحمل. حالة الجلد أثناء الحمل

شكرا لك

تلاحظ جميع النساء التغيرات في حالة الجلد أثناء الحمل. بالنسبة للبعض ، تحدث هذه التغييرات إلى حد أكبر ، وفي حالات أخرى بدرجة أقل.
التغيير الأكثر وضوحًا في حالة الجلد يكون في الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل.

لماذا تحدث تغيرات الجلد أثناء الحمل؟

يحدث هذا بالطبع بسبب نشاط هرمونات الحمل. تتغير الدورة الدموية أيضًا. إن التغيير في الدورة الدموية هو ما تدين به للبشرة المذهلة والمشرقة التي تتميز بها النساء الحوامل. تعمل الغدد الدهنية والعرقية بشكل مختلف أثناء الحمل. يصبحون أكثر نشاطًا ، وهذا هو السبب في أن العديد من النساء يلاحظن أنهن يتعرقن أكثر وأن بشرتهن تصبح دهنية أثناء الحمل. تعمل الآلية المسؤولة عن تصبغ الجلد أيضًا بشكل مكثف. علاوة على ذلك ، إذا كنت داكنًا بشكل طبيعي ، فستكون هناك المزيد من المفاجآت مثل البقع العمرية والنمش وستكون أكثر إشراقًا. الفتيات ذوات البشرة الفاتحة لا يخافن من البقع العمرية. لا تنزعج ، بمجرد ولادة طفلك ، ستبدأ الخلفية الهرمونية في العودة إلى طبيعتها وسيتجانس لون البشرة مرة أخرى.

بقع مصطبغة على الوجه

يتم إحضار أعظم التجارب للنساء أثناء الحمل من خلال البقع العمرية على الوجه. هذا هو ما يسمى قناع الحمل. يبدو قناع المرأة الحامل أقرب إلى منتصف الحمل. يحدث ذلك فجأة. ذات صباح وجدت فجأة هذه البقع البنية على وجهك. هذا هو رد فعل خلايا الجلد لعمل البروجسترون والإستروجين. تبدأ الخلايا في إنتاج الميلانين بشكل مكثف ، لكن هذا يحدث بشكل عفوي ، لذلك لا يغمق الجلد بشكل متساوٍ. إذا كنت سمراء أو ذات شعر بني ، فحاول أن تعرض وجهك للشمس بدرجة أقل. ثم قناع المرأة الحامل ، إذا ظهر ، لن يكون مشرقًا جدًا.

حب الشباب على الوجه

أثناء الحمل ، قد تصاب ببثور على وجهك منسية منذ زمن طويل. لا يختلف روتين العناية ببشرة حب الشباب عما كنت تفعله عندما كان عمرك خمسة عشر عامًا. لا تستخدمي كريمات التقشير أو المقشر. أكثر ما يمكنك تنظيفه هو مقشر الشوفان. لا تحاولي أبدًا شرب أي أدوية لعلاج حب الشباب ، لأنها قد تضر بطفلك.

مشاكل جلدية أخرى أثناء الحمل

خلال فترة الحمل ، قد تصبح راحتي يديك وقدميك أكثر إشراقًا وأحيانًا تسبب الحكة. هذا أيضًا بسبب الخلفية الهرمونية المتغيرة. ستختفي الأحاسيس غير السارة فور الولادة.

قد تظهر شبكة الأوعية الدموية على الجلد أو حتى على بياض العين. يحدث هذا غالبًا أثناء الولادة. تزول هذه العيوب أحيانًا من تلقاء نفسها ، وفي بعض الحالات ، لإزالة شبكة الأوعية الدموية من جلد الوجه ، عليك الاستعانة بأخصائي.

خلال فترة الحمل ، يمكن أن يزورك هجوم جلدي مثل الورم الحليمي. وهي عبارة عن ثآليل ممدودة صغيرة جدًا تظهر غالبًا تحت الإبطين أو تحت الصدر أو الرقبة. إذا ظهرت الأورام الحليمية على وجه التحديد أثناء الحمل ، فسوف تختفي من تلقاء نفسها بمجرد ولادة الطفل.

وأيضاً القرحة الغريبة التي تصيب المرأة الحامل هي الحرارة الشائكة. بعد ذلك بقليل ، سوف تتعرف على هذه المشكلة بالتفصيل في مثال طفلك ، ولكن حان دورك الآن. كما ذكرنا سابقًا ، تعمل الغدد العرقية والغدد الدهنية بشكل أكثر نشاطًا أثناء الحمل. يتعرق الجسم وفي بعض الأماكن تظهر بثور حمراء صغيرة تحت تأثير الاحتكاك. يمكن أن تسبب الحكة. تظهر الحكة أحيانًا في الأماكن التي يتعرض فيها الجلد لتمدد قوي.

مما سبق ، يمكن للمجلس الطبي للموقع أن يستنتج أنه مهما كانت طبيعة المشاكل الجلدية التي تظهر أثناء الحمل ، هناك شيء واحد واضح. يتطلب جلد المرأة الحامل عناية أكثر. اقضِ بضع دقائق إضافية يوميًا في الفرك بمستحضرات التجميل الخاصة أو أقنعة الوجه. عندها سوف يفيد الحمل بشرتك فقط.

قبل الاستخدام ، يجب عليك استشارة أخصائي.

المراجعات

وبشرتي على ذراعي وساقي ، ابتداءً من 30 أسبوعًا ، أصبحت جافة بشكل رهيب ، ولا يوجد كريم يساعد ((آمل أن يمر بعد الولادة

ولدي البثور في جميع أنحاء وجهي وكل يوم هناك المزيد والمزيد منها ، ولا أعرف ماذا أفعل بها.

كنت شاحبًا جدًا أثناء الحمل. لم ألاحظ أي حالة غير عادية للوجه في نفسي وفي الفتيات الأخريات أيضًا. لم يكن لدى أي من أصدقائي بقع عمرية. بعض الألوان الجميلة بشكل خاص هي أيضًا اختراع للناس. لم يكن هناك لون. الجلد مثل الجلد. الآن فقط أقول إنني كنت شاحبًا. لقد استخدمت نفس الوسائل كما هو الحال دائما. لم أحصل على أي شيء مميز أو جديد. إنها تناسبني جيدًا ، فلماذا إذن تتغير ، لأن الجديد قد لا يناسبني.

لقد أنجبت زميلتي طفلها الأول بصعوبة ، وكان لديها طفل كبير ، وقد ولدت لفترة طويلة. فغطى كل بياض عينيها بأواني متفجرة. وعلى العنق أيضًا ، انفجرت الأوعية. ثم مر كل شيء بمرور الوقت. أصبح الجلد أبيض وجميل مرة أخرى. والعيون لم تتألم إطلاقا. لذلك ، لا داعي للخوف من مثل هذه الأشياء. كل شيء يختفي ، كل شيء مؤقت. الشيء الرئيسي هو أن الطفل يولد بصحة جيدة وأنت أيضًا لا تعاني بشكل خطير. وسوف يصل الجلد إلى رشده.

لم يؤثر الحمل على حالة الجلد أكثر من اللازم. الجلد الذي كان ، بقي كما هو. لكن أثناء الرضاعة الطبيعية ، أصبحت بشرتي قديمة حقًا. بالقرب من زوايا العين ظهرت التجاعيد ، ومن زاوية العين وعلى الفور إلى الصدغ. من المستحيل عدم ملاحظة ذلك عن قرب. ولم ألاحظ أي تغييرات أخرى. على الرغم من أن الجسم يبدو بشكل عام قد نضج. ظهرت الكثير من الأشياء الجديدة. لن آخذ الكثير من هذا لنفسي. لكن الجسد لا يسأل ماذا نريد.

يبدو لي أن كل الحديث عن تغيرات الجلد أثناء الحمل مبالغ فيه للغاية. لم ألاحظهم على الإطلاق. الجلد مثل الجلد. أنا لست داكنًا ، لذلك لم يكن هناك أي مشاكل مع التصبغ. لم أستخدم أي منتجات خاصة للعناية بالبشرة. كانت الفتيات يطاردن كريمات باهظة الثمن لعلامات التمدد ، واستخدمت كريمًا بسيطًا للجسم. لا شيء باهظ الثمن أو خاص. النتيجة هي نفسها بالنسبة لي ولهم. لا تزال تظهر علامات التمدد.

كان لدي ورم حليمي قبل ذلك بقليل. لكن أثناء الحمل ، ظهر الكثير منهم في تلك الأماكن التي لم تكن موجودة فيها من قبل. أعتقد أن هذا الفيروس يعيش في الدم ، وعند الحمل تسقط المناعة. هذه كلها أنواع من الحيل القذرة وتتفتح في اللون الخصب. أنا أعاني من الأورام الحليمية بكل بساطة - لقد قطعتها بقصاصات الأظافر. في السابق ، بالطبع ، كنت أعقم القراص وأقطعها من الجذور. في بعض الأحيان ينزف قليلا. لكنه عادة ما يشفى بسهولة. هذا فقط يمكن القيام به مع الأورام الحليمية الصغيرة.

كانت صديقتي تعاني من النمش والبقع في جميع أنحاء وجهها أثناء الحمل. هي ، يا رفيقة مسكينة ، لم تكن تعرف على الإطلاق ماذا تفعل بها. عانيت طوال فترة الحمل ، لطخت وجهي بالخيار. إذا أخبرها شخص لطيف فقط أنها أثناء الولادة ، فسوف يمر كل شيء من تلقاء نفسه. لكنها اعتقدت أنها ستتعرض للبثور لبقية حياتها. لكن في الواقع ، ذهب كل شيء في غضون شهرين بعد الولادة. أصبح الوجه ذو لون طبيعي. لذلك لا تقلق من يحصل على هذه البقع.

بدأت أتعرق بشكل أقوى بعد الولادة. أثناء الحمل ، بطريقة ما لم يكن ملحوظًا. ولم يتغير الجلد كثيرًا أيضًا. لكن العرق أثناء الرضاعة الطبيعية أصبح أكثر نفاذاً ورائحة أقوى. من حيث الكمية ، يبدو أنه يتم إنشاء نفس الكمية ، وليس أكثر. لكن مزيلات العرق التي كانت تساعد في ذلك أصبحت الآن غير فعالة تمامًا. ربما نوع من التغيرات الهرمونية.

في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، ظهر نوع من الطفح الجلدي على بشرتي. مثل خلايا النحل. في البداية كان كل شيء طبيعيًا ، ولم يزعجني التسمم بشكل خاص. وفي النهاية تدهور الجلد. قال الأطباء أن هذا رد فعل فردي للجسم. هذه هي الطريقة التي انتهى بها الأمر. لم أشرب أي مخدرات ، وفي النهاية ، بعد الولادة ، اختفت جميع الطفح الجلدي من تلقاء نفسها. على الأرجح ، كان الأطباء يعتمدون على أن المرض سيمر من تلقاء نفسه. وهكذا مرت.

يوجد اليوم العديد من منتجات العناية بالبشرة المختلفة التي ، بالتأكيد ، اعتنى المصنعون بالعملاء في وضع مثير للاهتمام. لقد رأيت من الكريمات فقط من علامات التمدد. هناك الكثير من هذه الأموال. لم أشتري كريمًا لعلامات التمدد عن قصد ، لكنني استخدمت كريمًا للأطفال. قرأت أنه يساعد أيضا. تشكلت علامات تمدد على بطني ، لكنها ليست ملحوظة للغاية وليست كبيرة جدًا. لذلك لا داعي للقلق. لا يمكنك الشفاء.

خلال فترة الحمل ، لم يكن لدي أي بقع على وجهي ، يكتبون أنها يمكن أن تكون كذلك ، لكن حملي حدث في الخريف والشتاء وقليلًا في الربيع ، لذلك لم يكن هناك الكثير من الشمس ولم تكن هناك بقع. لا أستطيع أن أقول أنه كانت هناك بعض التغييرات في الجلد. يبدو أن كل شيء كالمعتاد. تستخدم جميع منتجات العناية بالبشرة المعتادة ولا شيء غير ذلك. لم تكن هناك حساسية من أي شيء ، حتى أنها صبغت شعرها بتحضيرها المعتاد.

لا أستطيع قول أي شيء عن حالة الجلد أثناء الحمل. لم يحدث لي ولا أي من أصدقائي أي تغيرات في الجلد أثناء الحمل. ما كانت عليه ، بقيت على حالها. ولكن بعد الولادة ، هناك تغييرات مهمة حقًا. لمدة عام منذ ولادة الطفل ، لاحظت ظهور أقدام الغراب في العيون ، نفس القصة حدثت مع صديقي الذي ، بالمناسبة ، سيكون أصغر مني. وقد ظهرت التجاعيد بالفعل. بالإضافة إلى ذلك ، أصبح شعري دهنيًا أكثر ، وأتعرق أكثر. كان هذا صحيحًا بشكل خاص خلال الفترة حتى تعافي الحيض.

منذ الأسابيع الأولى من انتظار الطفل ، يبدو أن بشرة وجه الأم المستقبلية قد تغيرت - تصبح ناعمة وناعمة وحريرية. خلال فترة الحمل ، تختفي جميع العيوب التي تسبب الكثير من المتاعب والحزن. تختفي البثور والرؤوس السوداء على الأنف والتقشير والضيق وتألق البشرة الدهنية. تدين الأم الحامل بهذه التغييرات السارة للتغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل.

السبب الرئيسي لظهور حب الشباب ، الدمامل ، الرؤوس السوداء ، حب الشباب على الجلد هو زيادة الأندروجينات في دم المرأة - الهرمونات الجنسية الذكرية. هذه المواد ، الموجودة عادة في دم كل من الرجال والنساء ، تنظم التوازن الحمضي القاعدي للجلد وإفراز الغدد الدهنية. مع وجود فائض من الأندروجين ، يصبح إفراز الغدد الدهنية كثيفًا جدًا ويسد مجاريها الإخراجية - وبالتالي تظهر الرؤوس السوداء والبثور الصغيرة على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، مع وجود فائض من الأندروجين ، فإن درجة الحموضة (حموضة) الجلد تتأثر ؛ هذا يؤدي إلى انخفاض في وظيفة الحاجز ، أي فقدان الحماية من العدوى. في هذه الحالة ، تخترق البكتيريا السدادات الدهنية المتكونة من سطح الجلد ، والتي تبدأ في التكاثر وتسبب عملية التهابية في الغدد الدهنية. نتيجة لذلك ، قد يظهر حب الشباب.

خلال فترة الحمل ، يتغير كل شيء للأفضل بسبب حقيقة أن هرمون البروجسترون يبدأ في التحرر من الأم الحامل. غالبًا ما يطلق على هذه المادة اسم "هرمون الحمل" لأن هذه المادة هي التي تنظم جميع العمليات التي تهدف إلى حمل الجنين.

يثبط البروجسترون منذ الأيام الأولى من الحمل بشكل كبير إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية ، لأنها ، من بين أمور أخرى ، تسبب زيادة في نبرة الرحم - وهو "أثر جانبي" غير مرغوب فيه للغاية للأم الحامل. فرط الأندروجين ، أو زيادة الهرمونات الجنسية الذكرية ، هو عامل الخطر الرئيسي في تطور خطر إنهاء الحمل. لذلك ، عادة ، يتم إعادة بناء النظام الهرموني للأم الحامل نحو انخفاض في إنتاج الأندروجين وزيادة في تخليق هرمون الاستروجين.

هرمون الاستروجين هو هرمونات جنسية أنثوية يفرزها المبيضان. هم المسؤولون عن خصائص الجلد مثل المرونة والحرير والنعومة. بسبب غلبة هذه الهرمونات أثناء الحمل ، تفقد معظم النساء الإحساس بالشد والتقشر في الجلد ، بالإضافة إلى لمعان زيتي غير سار على مناطق "المشكلة" من الوجه. تلعب الفيتامينات A و E دورًا مهمًا في تخليق الإستروجين ؛ تحدد حالة الإيلاستين وألياف الكولاجين في بنية الجلد ، وكمية السوائل في خلايا الطبقة العلوية - البشرة ، مما يعني حريريتها ومرونتها.

من المهم أن تتمكن الأم الحامل من التأثير على حالة بشرتها بمساعدة قائمة يومية مختارة بشكل صحيح: يوجد فيتامين أ في المكسرات والزبدة والبيض والحليب والجزر والأفوكادو وكبد الأسماك البحرية. فيتامين (هـ) ، الذي يُمتص تمامًا من الطعام ، ضروري أثناء الحمل ويؤثر أيضًا على صحة الجلد ، يأتي إلى الجسم من الزيوت النباتية والزيتون والزيتون والأفوكادو والمكسرات والفاصوليا والبازلاء. يوجد الكثير من فيتامين E في الحنطة السوداء ودقيق الشوفان والخس والسبانخ ، وكذلك المنتجات الحيوانية - الكلى والكبد والحليب. يضمن تضمين هذه المنتجات في النظام الغذائي اليومي تناسقًا جيدًا ونعومة وحريرًا لبشرة الأم الحامل ، كما يساعد في الوقاية من علامات التمدد.

مع بشرة لطيفة ، يتعين على الأمهات الحوامل تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة أثناء الحمل. خلال هذه الفترة ، يصبح الدم أقل لزوجة ويتحرك بشكل أسرع عبر الأوعية. بالإضافة إلى زيادة سرعة تدفق الدم ، مع استمرار الحمل بأمان ، هناك تشبع أكبر للدم بالأكسجين ؛ يحدث هذا بسبب إطلاق احتياطيات الهيموجلوبين - وهي مادة تضمن نقل الأكسجين إلى الخلايا. إن إعادة هيكلة الدورة الدموية ضرورية لنمو الطفل وتطوره بشكل طبيعي ، لأن التغذية والأكسجين يأتيان إليه من خلال أصغر الأوعية في المشيمة. لا يوفر تحسين الدورة الدموية الدقيقة لتدفق الدم عبر الأوعية ذات القطر الصغير دعمًا كاملاً لحياة الجنين فحسب ، بل يوفر أيضًا إمدادًا جيدًا بالدم لأنسجة الأم ، بما في ذلك جلدها. نتيجة لذلك ، يكتسب الجلد لونًا صحيًا ومتساويًا ، ويصبح متألقًا ويبدو أصغر سناً مما كان عليه قبل الحمل. كما أن هرمونات الإستروجين الجنسية الأنثوية لا تقف جانبًا: فهي توفر أحمر خدود ساحرًا على خدي الأمهات الحوامل. يوسع هرمون الإستروجين قليلاً من الأوعية الدموية في قاع الشعيرات الدموية ، والتي يكون جلد الوجه غنيًا بها. لذلك ، أثناء الحمل ، تتوقف العديد من النساء عن استخدام المصحح ونغمة الوجه وأحمر الخدود - فهي ببساطة غير ضرورية!

هناك أداة تجميلية أخرى غالبًا ما تظل غير مُطالب بها أثناء الحمل - عامل تصحيحي ضد الهالات السوداء تحت العينين. أثناء انتظار الطفل ، ينفق جسد الأم الحامل الكثير من الطاقة على دعم الحياة ونمو الجنين وتطوره. لاستعادة احتياطيات الجسم من الطاقة وتجديدها ، تحتاج إلى تغذية جيدة ، وبالطبع نوم جيد. دائمًا ما تزداد الحاجة إلى الراحة أثناء الحمل ، لذلك يزداد وقت النوم الليلي عند الأم الحامل بشكل كبير مقارنة بما كان عليه قبل الحمل. تتعب المرأة بشكل أسرع ، وتذهب إلى الفراش مبكرًا وتنام بهدوء في الليل ، لذلك تظل الهالات السوداء أيضًا في الماضي ، لأنها رفقاء من التعب المزمن وقلة النوم الأبدية.

الشعر أثناء الحمل

تحدث التغييرات أيضًا في شعر الأم المستقبلية ، والذي يتحول حرفيًا - يصبح سميكًا وقويًا ولامعًا وحريريًا.

مع بداية الحمل تختفي مشاكل مثل البهتان والشعر الدهني وتكوين قشرة الرأس. تنتمي كل هذه الظواهر غير السارة إلى مفهوم الزهم وتسببها زيادة الهرمونات الجنسية الذكرية في جسم المرأة. نظرًا لأن إنتاج الأندروجين ينخفض ​​بشكل ملحوظ أثناء الحمل ، فإن نشاط الغدد الدهنية في فروة الرأس عادة ما يعود إلى طبيعته. تؤثر هذه التغيرات الهرمونية على الفور على حالة شعر الأم الحامل: يظل المحتوى الدهني والباهت في الماضي.

على خلفية تحسين إمدادات الدم وتغذية خلايا البشرة ، تتوقف فروة الرأس أثناء الحمل عن التهيج والتقشر. تلاحظ العديد من النساء أن قشرة الرأس ، التي لم يكن بالإمكان التعامل معها في السابق بمساعدة وسائل مختلفة ، اختفت من تلقاء نفسها تقريبًا منذ الأسابيع الأولى من "الوضع المثير للاهتمام". النتيجة ، كما يقولون ، واضحة: الشعر ينمو بشكل أسرع ، ولا ينقسم أو يتساقط ، ويتناسب بسهولة مع تصفيف الشعر ويبقى نظيفًا لفترة أطول. تحدث مثل هذه التغييرات الممتعة بسبب تحسن تغذية بصيلات الشعر على خلفية فرط دوران الدورة الدموية - تسريع تدفق الدم في الشعيرات الدموية في فروة الرأس.

الأظافر أثناء الحمل

مشاكل أقل بكثير أثناء الحمل والمانيكير. زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية لها تأثير إيجابي على توازن الفيتامينات والمعادن في جسم الأم الحامل. تصبح صفائح الظفر ناعمة وشفافة ولامعة ، وتختفي خطوط ونقاط بيضاء قبيحة مرتبطة بنقص الكالسيوم والحديد في الجسم.
التغييرات الإيجابية لا تتعلق فقط بصفائح الظفر نفسها ، ولكن أيضًا بشرة ، فراش الظفر ، وكذلك الجلد المجاور لأطراف الأصابع. يساهم تحسين الدورة الدموية الدقيقة والتغذية لجلد فراش الظفر في ظهور الظل الوردي الطبيعي للأظافر والتخلص من فرط التقرن ، وهو "السبب الرئيسي" لزيادة التقرن في البشرة وتشكيل نتوءات حول الأظافر. ونتيجة لذلك ، تبدو أيادي وأظافر الأم الحامل بصحة جيدة ومعتنى بها - في كثير من الأحيان دون بذل الكثير من الجهد من جانب "العشيقة".

الثدي أثناء الحمل

زيادة حجم وشكل ثدييك هو تغيير لطيف آخر مرتبط بالحمل. تخضع الغدد الثديية لعدد من التحولات المميزة التي تنتبه إليها جميع النساء الحوامل.
عادة ما تظهر التغييرات الخارجية والتغيرات في الرفاهية بالفعل في اليوم الخامس أو السابع من لحظة الحمل. تنتبه الأمهات الحوامل إلى الإحساس بألم خفيف في الصدر ، مصحوبًا بالشعور بالامتلاء. يمكن أن يسبب لمس الغدد الثديية خلال هذه الفترة انزعاجًا طفيفًا ، ويمكن أن تصبح الحلمة والهالة حساستين بشكل خاص.

سرعان ما تختفي الأحاسيس غير السارة وتظهر تغييرات خارجية أكثر متعة ، والتي لا يمكن أن تمر دون أن يلاحظها أحد. يزداد حجم الصدر ويصبح صلبًا عند اللمس ؛ قد يتغير شكل الثدي ومخطط الهالة وحجم الحلمة قليلاً. يصبح الجلد الموجود على الحلمة والهالة أكثر كثافة وإشراقًا في اللون ؛ في بعض الأحيان يغمق جلد الحلمة. ترتبط هذه التغييرات بإفراز هرمون البروجسترون بواسطة الجسم الأصفر للمبيض في الأيام الأولى بعد الإخصاب ، وفي وقت لاحق - بوظيفة هرمونية مماثلة للمشيمة. وهكذا ، يستعد الجسم للرضاعة القادمة - الرضاعة الطبيعية.
بحلول نهاية الشهر الأول ، يختفي الانزعاج في منطقة الغدد الثديية تدريجياً ، لكن التغييرات الخارجية يمكن أن تستمر طوال فترة الحمل بأكملها. يصبح الثدي أكثر امتلاءً ، ويزيد بمقدار واحد أو اثنين ، وأحيانًا ثلاثة أحجام ، ويصبح شكل الغدة الثديية مستديرًا وأكثر أنوثة. ولكي يظل الثدي جميلاً بعد الحمل والرضاعة ، من الضروري العناية به بعناية خلال هذه الفترات. لهذا الغرض ، يمكنك استخدام الدوش المتباين وإجراءات التقوية الأخرى ، ووضع الكريم يوميًا لعلامات التمدد على جلد الثدي واستخدام ملابس داخلية خاصة للأمهات الحوامل والمرضعات.

الحركة أثناء الحمل

أثناء الحمل ، لا يتغير المظهر فقط بشكل لطيف ، ولكن أيضًا في طريقة الحركة. الموقف الفخور ، والمشية الأنثوية ، والإيماءات المتدفقة هي سمات المرأة في "وضع مثير للاهتمام". الدور الجديد لا شعوريًا يجعل الأم الحامل تتحرك بسلاسة وحذر أكبر ، بحيث تختفي الحركات الزاوية والإيماءات الحادة من الحياة اليومية. يمكن ملاحظة التغييرات في وضع المرأة ومشيتها بشكل خاص ؛ ترتبط بتحول في مركز الثقل بالنسبة للعمود الفقري بسبب نمو الرحم الحامل. مع زيادة فترة الحمل ، ومعها الحمل على العمود الفقري الظهري ، تقوم الأم الحامل بتقويم كتفيها بشكل لا إرادي وترمي رأسها للخلف.

الانغماس اللطيف

بالإضافة إلى التغييرات في المظهر ، يتغير نمط حياة الأم الحامل ، ونتيجة لذلك ، يتغير موقف من حولها. خلال فترة الحمل ، يمكن حتى لأقوى سيدة أعمال وأكثرها عزمًا أن تمنح نفسها استراحة وتشعر بالحنان والضعف والضعف. يبدأ الأصدقاء والأقارب والأشخاص من حولهم فقط في معاملة الأم الحامل باهتمام متزايد: أريد الاعتناء بها ، وحمايتها من التوتر والقلق ، والمشاكل اليومية.

للأم الحامل الحق في رفض الواجبات المملة والعمل الضار وعبء العمل الزائد. للموظف الذي يشغل "منصبًا مثيرًا للاهتمام" كل الحق في رفض العمل سبعة أيام في الأسبوع وفي الليل. ورحلات العمل بكل ما لديها من "سحر": محطات السكك الحديدية والقطارات والطائرات وتغيير المناطق الزمنية والفنادق المشكوك فيها - يمكن التخلي عنها للزملاء غير الحوامل. ولعل الشيء الأكثر متعة هو أنه خلال فترة الحمل ، يحق للمرأة حقًا الحصول على هذه الامتيازات: بل إنها مدعومة بالمواد ذات الصلة من تشريعات العمل.

الأمر نفسه ينطبق على الأعمال المنزلية ، التي - بصراحة - لا تحبها جميع النساء! في هذا المجال ، يحق للأم الحامل أيضًا الاستمتاع بالعديد من الانغماس السار. يجب على المرأة الحامل عدم التنظيف باستخدام المواد الكيميائية المنزلية ، واستنشاق الغبار ومسحوق الغسيل ، والوقوف عند الموقد الساخن أو طاولة الكي لفترة طويلة ، وحمل أكياس البقالة الثقيلة. كل هذه المسؤوليات غير السارة يمكن نقلها بقلب نقي إلى بقية أفراد الأسرة.

الحمل هو الوقت المثالي لمتابعة الأنشطة الثقافية التي طال انتظارها. هنا يجب أن يتوقع المرء الكثير من المشاعر الإيجابية التي تحتاجها المرأة الحامل. ربما لا تؤثر زيارة معرض أزياء أو حفلة موسيقية لموسيقى الجاز بشكل مباشر على التطور الروحي للطفل ، ولكن التأثير الإيجابي غير المباشر للأنشطة الترفيهية الثقافية واضح: الأم الحامل تسترخي وتستريح وتستمتع ، مما يعني أن كل هذا مفيد للطفل.

أثناء انتظار الطفل ، يمكنك أخيرًا الانتباه إلى نفسك. يمكن استخدام هذه المرة بطرق مختلفة - الشيء الرئيسي هو أن النشاط ممتع. يبدأ شخص ما في زيارة المنتجعات الصحية وصالونات التجميل في كثير من الأحيان ، يقرر شخص ما أخيرًا الذهاب للرياضة أو الصحة. أثناء الحمل ، تجد حتى النساء الأكثر انشغالًا وقتًا لإجراء فحص طبي كامل ، فقم بزيارة طبيب الأسنان وطبيب العيون وأخصائي أمراض الأعصاب وأخصائي أمراض القلب وغيرهم من المتخصصين. خلال فترة الحمل ، تبدأ الكثيرات في زيارة المسبح لأول مرة وممارسة الجمباز والمشي في الهواء الطلق.

تتمتع الأم الحامل بفرص رائعة في التعليم الذاتي ، وتوسيع نطاق الاهتمامات واكتساب مهارات مفيدة جديدة. خلال هذه الفترة ، زادت العديد من النساء من الإبداع. خلال فترة الحمل ، تتقن العديد من النساء الحياكة والتطريز والغناء والرقص الشرقي والبدء في ممارسة اليوجا وتعلم كيفية صنع ألعاب مضحكة للطفل بأيديهن. شخص ما منخرط بحماس في إعادة ترتيب المنزل وتصميم غرفة الأطفال ، أو شخص مغرم بالتصوير أو يتعلم لغة أجنبية أثناء إجازة الأمومة.

وما هي فرص التسوق الممتازة التي يوفرها هذا الموقع المثير للاهتمام! بعد كل شيء ، هذا سبب حقيقي لتجديد خزانة ملابسك ، وليس مرة واحدة ، ولكن عدة مرات أثناء الحمل! هذا هو شراء مهر للرضيع وأثاث للحضانة ، واختيار عربة أطفال ، وحظيرة لعب ، وحمل ، ولعب ، وكراسي عالية والعديد من الأشياء الرائعة التي يسهل النظر إليها والمقارنة بينها وشرائها. لا شيء يرفع مزاج المرأة وتقديرها لذاتها مثل التسوق عالي الجودة والناجح - خاصةً إذا كانت المشتريات ضرورية حقًا ولن يوبخ أحد العميل على إنفاق أموال إضافية.

يُعطى للمرأة الحامل مكانًا في النقل ، ويُسمح لها بتخطي الطابور عند الخروج ، ويتم مساعدتها في حمل الحقائب. والأهم من ذلك ، أن الجميع ، حتى الغرباء ، يبدأون في الابتسام لها. وهذا ليس مفاجئًا على الإطلاق: فالأم الحامل تحمل حياة جديدة في حد ذاتها ، مما يعني أنها هي نفسها رمز للحياة والتغيرات الممتعة!

بشرة الوجه: العناية أثناء الحمل

على قناة "Domashny" من الاثنين إلى الخميس هناك قناة جديدة شاركوا فيها والزوج ديمتري ديبروف... تتحدث بطلات النجوم عن كيفية استعدادهن للولادة ، وكيف يسترخيون ، وما هي المشاكل التي يواجهونها وكيف يعتنون بأنفسهم.

ليس سرا أن التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء الحمل، يؤثر بشدة على حالة بشرة الوجه: يمكن أن تصبح أكثر جفافاً أو ، على العكس ، دهنية أكثر. من الممكن ظهور تصبغ والتهابات مختلفة. ومع ذلك ، كما تظهر الممارسة ، فإن مشاكل بشرة الوجه لا تنشأ فقط بسبب التغيرات في الحالة الهرمونية ، ولكن أيضًا بسبب النقص العادي في الفيتامينات. قد يشير ظهور البقع العمرية إلى نقص فيتامين سي ، وجفاف مفرط للجلد - نقص فيتامينات أ و هـ لهذا السبب يُنصح الأم الحامل بتناول مركب خاص من الفيتامينات طوال فترة الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تناول نظام غذائي متوازن ، وإدراج المزيد من الأطباق من اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والفواكه والخضروات الطازجة في النظام الغذائي.

ظهور البقع العمرية أثناء الحمل- هذا شائع جدًا ويرتبط أيضًا بالتغيرات في المستويات الهرمونية. كقاعدة عامة ، بعد الولادة يختفون دون تدخل إضافي. ومع ذلك ، من أجل عدم تفاقم مشكلة التصبغ ، بدءًا من الثلث الأول من الحمل ، من المفيد استخدام كريم للوجه مع مرشحات واقية من الشمس. في الصيف ، يجب أن يكون عامل الحماية بحد أقصى: SPF 30 أو أعلى ، في الشتاء يكون SPF 10-15 كافياً.

إذا ظهرت البقع العمرية ، يمكنك محاولة تبييضها قليلاً في المنزل باستخدام مستحضرات تجميل طبيعية آمنة. على سبيل المثال ، امسحي وجهك مرتين في اليوم بمغلي البقدونس (للبشرة العادية والجافة والحساسة) أو بشريحة من الليمون 1-2 مرات في اليوم (للبشرة الدهنية والمشكلة). لكن مع كريمات التبييض ، يجب أن تكون حذرًا: فقد تحتوي على مكونات غير مرغوب فيها للحوامل (على سبيل المثال ، الهيدروكينون). يمكن لمكونات التبييض الشائعة الأخرى (مثل حمض الكوجيك أو فيتامين سي) أن تهيج الجلد وتصبح أكثر حساسية أثناء الحمل.

أوكسانا بافلينكو

أخصائية الجلدية والتناسلية في عيادة TriActive للطب التجميلي ، دكتوراه.

خلال فترة الحمل ، تتغير عتبة الألم - يمكن أن تزيد وتنقص ، وبالتالي فإن الإجراءات المؤلمة (على سبيل المثال ، التنظيف اليدوي للجلد) غير مرغوب فيها خلال هذه الفترة. يحظر جميع الإجراءات المتعلقة بصدمات الجلد: الحقن ، والعديد من عمليات التقشير ، وإجراءات الليزر والتصوير ، وإزالة الشعر ، وما إلى ذلك. يجب ألا تحتوي منتجات العناية بالبشرة على المضادات الحيوية والهرمونات والريتينويدات وأي مكونات دوائية. من أبريل إلى نهاية سبتمبر ، من الضروري استخدام واقيات الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30. يعتبر الكلف عند النساء الحوامل عيبًا جماليًا مزعجًا ومستمرًا ، ولا يمكن التعامل معه إلا بعد نهاية الرضاعة.

أحيانا أثناء الحمل ، يصاب الجلد بالجفاف والجفاف(في هذه الحالة ، لا تنس أن تزود الجسم بكمية مناسبة من الماء) ، ولكن في أغلب الأحيان ، بسبب زيادة مستوى هرمون البروجسترون ، تبدأ الغدد الدهنية في العمل بنشاط أكبر ، بالفعل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. وجه قد يظهر حب الشباب... ضع في اعتبارك أن العديد من علاجات حب الشباب الشائعة غير مناسبة خلال هذه الفترة ، لأنها يمكن أن تؤثر سلبًا على الجنين. هذه ، أولاً وقبل كل شيء ، منتجات تحتوي على مضادات حيوية ، بنزويل بيروكسايد ، ريتينويد.

منذ فترة الحمل يصبح الجلد أكثر حساسيةلذلك ، يمكن أن تسبب الكريمات المعتادة تهيجًا وحساسية. في هذه الحالة ، يجدر التحول إلى المنتجات التي تحمل علامة "للبشرة الحساسة" والتي لا تحتوي على المكونات الرئيسية المهيجة - أحماض الفاكهة والكحول وعطور العطور والبارابين والزيوت الأساسية.

بالمناسبة ، لا تنسي أن معظم الزيوت العطرية ممنوعة أثناء الحمل. يمكن لبعضهم أن يزيد من نبرة الرحم أو حتى يسبب الإجهاض. لذلك ، يجب أن تكون حذرًا من مستحضرات التجميل العضوية ، والتي غالبًا ما تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت الأساسية وما يسمى بزيوت مستحضرات التجميل (عادةً خليط من الخضروات - الأفوكادو ، وجنين القمح ، والشيا ، وما إلى ذلك) - قد تحتوي أيضًا على زيوت أساسية. على الرغم من وجود عدد قليل منهم ، إلا أن معظم المعالجين بالروائح لا يزالون ينصحون بعدم المخاطرة ، خاصة إذا لم تكن قد استخدمت مستحضرات التجميل بالزيوت الأساسية من قبل.

أثناء الحمل ، تحدث العديد من التغييرات في جسم المرأة. هذا مهم ليس فقط للأعضاء والأنظمة الداخلية للمرأة ، ولكن أيضًا للبشرة ، التي تتغير حالتها بشكل خاص.

كقاعدة عامة ، تصبح بشرة الوجه دهنية أثناء الحمل. هذا يرجع إلى حقيقة أن الخلفية الهرمونية للمرأة تتغير ، وكذلك تنشيط الغدد الدهنية والعرقية. صحيح أن هناك فئة من الأمهات الحوامل يلاحظن أن بشرتهن أصبحت أكثر جفافاً مع بداية الحمل.

تعاني بعض النساء من تصبغ جلدي على الوجه لمدة 9 أشهر. على سبيل المثال ، قد تظهر الكلف (بقع على الجبهة والأنف والخدين). كقاعدة عامة ، تكون هذه البقع داكنة اللون عند النساء الحوامل ذوات البشرة الفاتحة ، بينما تكون فاتحة اللون في النساء ذوات البشرة الداكنة. بعد الولادة ، سيعود كل شيء إلى طبيعته. في غضون ذلك ، حاول أن تكون أقل تعرضًا للشمس ، حيث يمكن أن يصبح لون هذه البقع أكثر كثافة تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. بالنسبة للفتيات المصابات بالنمش ، أثناء الحمل ، يصبح الوجه أكثر إشراقًا و "ضارب إلى الحمرة". أصحاب البشرة الفاتحة هم الأقل عرضة للتصبغ. ولكن بالنسبة للسمراوات والنساء ذوات الشعر البني ، فإن خطر وجود "قناع المرأة الحامل" ، كما يسمى تصبغ الوجه ، مرتفع للغاية. يعود سبب هذه الظاهرة أيضًا إلى التأثير المتزايد على الجسم للهرمونات الجنسية - الإستروجين والبروجسترون. عندما يولد الطفل وتتوقف مستويات الهرمونات ، سيعود كل شيء إلى حالته السابقة.

تصاب العديد من النساء بتورد في الخدين أثناء الحمل الصحي. سبب هذه الظاهرة هو زيادة حجم الدم ، الذي يتدفق بنشاط عبر الأوعية الدموية العديدة الموجودة تحت الجلد.

أثناء الحمل ، قد تظهر المرأة على وجهها. لا تحاولي شرب أي أدوية لعلاج حب الشباب ، فقد تضر بطفلك.

من الأفضل الاعتناء بوجهك بمستحضرات التجميل غير الضارة التي تسبب الحساسية والمنتجات الطبيعية التي تستخدم غالبًا في مستحضرات التجميل المنزلية. أيضًا ، على خلفية التغيرات الهرمونية ، قد يظهر حب الشباب. في هذه الحالة ، تحتاج المرأة إلى مساعدة طبيب الأمراض الجلدية والتناسلية لمنع حدوث ندبات.

أفادت بعض النساء الحوامل بوجود شعر على وجوههن. لا تقلقي ، لأن معظم هذا الشعر سوف يتلاشى أيضًا بعد الولادة. يُعزى فرط الشعر إلى زيادة تدفق الدم وزيادة العناصر الغذائية في جسم الأم ، مما يؤدي إلى تحسين تغذية خلايا الجلد.

في كثير من الأحيان أثناء الحمل ، قد يحدث تورم في الوجه. ترتبط آلية الوذمة بتغيير في استقلاب الماء والملح ، وكذلك نتيجة لانتهاك تدفق الدم والليمفاوية عبر أوردة الساقين والتغيرات في الدم وجدار الأوعية الدموية. إذا انتفخ وجه المرأة ، فإنهم يتحدثون عن المرحلة الثالثة من الوذمة. في الأول ، هناك تورم في منطقة القدمين والساقين ، والثاني - في الأطراف السفلية ، وأسفل البطن والمنطقة القطنية العجزية ، والثالث ، وتورم في الذراعين ، ويصبح الوجه منتفخًا. المرحلة الرابعة هي وذمة عامة.

يمكن ملاحظة تورم الوجه بالعين المجردة: يصبح أكثر استدارة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تحديد ما إذا كان هناك تورم بشكل مستقل: اضغط بإصبعك على الجلد ، إذا بقيت الحفرة ، فمن المرجح أن تكون منتفخة. مع مثل هذه الأعراض ، تحتاج إلى مراجعة الطبيب بشكل عاجل. سيحدد السبب الدقيق للوذمة ويصف العلاج المناسب. قد يؤدي عدم التصرف في هذه الحالة إلى مشاكل خطيرة. على الأرجح ، مع الوذمة ، سيصف الطبيب نظامًا غذائيًا نباتيًا للألبان للمرأة الحامل ، ويطلب الحد من تناول ملح الطعام ، وإذا لزم الأمر ، يصف الأدوية.

وأخيرًا ، أود أن أشير إلى شيء آخر. لسوء الحظ ، لا تزال مجموعة متنوعة من العلامات المتعلقة بالحمل ذات صلة بالحياة اليومية. يقول أحدهم: لا تلمس الحامل وجهها ، فلدى الطفل الكثير من الوحمات. ليس من الواضح سبب اختراع مثل هذا الهراء منذ سنوات عديدة. وعلى الرغم من عدم وجود علاقة هنا ، يحاول البعض لمس وجوههم بأقل قدر ممكن. لكن هل من الممكن لمدة 9 أشهر ألا تغسل ولا تخدش أنفك بشكل عام ولا تلمس وجهك أبدًا؟ وما العلاقة بين اللمس لوجه الأم ووحمات الطفل؟ لذلك ، كن أكثر حكمة ولا تستمر في التحيزات غير المعقولة.

كن بصحة جيدة! حمل سعيد وجميل!

خصوصا ل- ايلينا كيشاك

في التدوينة الثالثة من "سلسلة الحوامل" سنتحدث عن مشاكل الجلد التي تحدث أثناء الحمل وكيفية التعامل معها.

"استحى" أو الوردية أثناء الحمل

بسبب زيادة الدورة الدموية ، يمكن أن يظهر أحمر الخدود اللامع إلى حد ما على الخدين. إذا كانت الأوعية الدموية ضعيفة ، فعندئذ بدلاً من أحمر الخدود تظهر شبكة وعائية صغيرة ، مما يخلق تأثير احمرار الجلد الملتهب. تقوية الأوعية لمقاومة العد الوردي.

استخدمي الغسولات المتباينة واختاري مستحضرات التجميل ذات المكونات المضادة للانكسار. ابحث في الملصقات عن مقتطفات من كستناء الحصان ، وأوراق العنب ، والتوت ، والشاي الأحمر (المريمية) ، والجنك بيلوبا ، والبرسيم الحلو ، والبابونج ، وزهرة الذرة ، وآذريون ، والزيزفون ، وزيت بذور العنب ، والطحالب ، والصبار ، والبيسابولول ، والبانثينول ، وفيتامين هـ.

تصبغ على الوجه أثناء الحمل

غالبًا ما يحدث تصبغ بسبب التغيرات في المستويات الهرمونية أثناء الحمل. كقاعدة عامة ، تتجلى في زوايا العين وفوق الشفة العليا.

الأهمية! العديد من مكونات التبييض التجميلي (حمض الكوجيك ، أربوتين ، الهيدروكينون) نشطة للغاية. هم غير مرغوب فيه للغاية بالنسبة للنساء الحوامل.

لمنع التصبغ أثناء الحمل:

• لا تأخذ حمام شمس
• تأكد من استخدام SPF 30+.

الأهمية! من الناحية المثالية ، يجب أن تكون المرشحات فيزيائية (أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم). تتسبب المرشحات الكيميائية بطريقة أو بأخرى في حدوث تفاعل كيميائي في الجسم ، يكون تأثيره على الطفل ضئيلًا إذا تمت دراسته.

من الصعب العثور على كريم للوجه باستخدام المرشحات الفيزيائية فقط ، ولكنه ممكن. ابحث في مستحضرات تجميل الأطفال والمواد العضوية ومنتجات الصيدلية عن البشرة الحساسة.

أيضًا ، كمعامل حماية من الشمس ، يمكنك استخدام مسحوق معدني مع مرشحات فيزيائية فوق كريم النهار. الشيء الرئيسي هو أنه يحتوي على عامل حماية عالي ، وتجدد البودرة كل ساعتين.

بعد الولادة أو نهاية الرضاعة ، غالبًا ما يزول التصبغ الذي يظهر أثناء الحمل من تلقاء نفسه. وإذا بقيت فجأة ، فيمكنك استخدام مستحضرات التبييض والتقشير وحتى الليزر بأمان. في غضون ذلك ، اخفي البقع التي تظهر بكونسيلر معدني.

حب الشباب على الوجه أثناء الحمل

هناك سببان رئيسيان لظهور (تفاقم) حب الشباب:

• التغيرات الهرمونية في الجسم.
• لا يستطيع الكبد تحمل الحمل الزائد ، وتخرج بعض السموم عبر الجلد.

في كثير من الأحيان ، يظهر حب الشباب المكروه ليس فقط على الوجه ، ولكن على الكتفين والظهر والصدر وحتى البطن.

كل هذا محزن ☹ لكن لا تيأس. في أغلب الأحيان ، في الثلث الثاني من الحمل ، يتكيف الجسم ، ويقل عدد الطفح الجلدي بشكل ملحوظ أو تختفي تمامًا.

الأهمية! معظم المكونات التقليدية المضادة لحب الشباب نشطة للغاية وموانع استعمالها عند النساء الحوامل. من بينها التريكلوسان والكافور وحمض الساليسيليك. لذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام مستحضرات التجميل المضادة لحب الشباب أثناء الحمل ، فعليك قراءة التركيبات بعناية. إذا كنت في شك ، فلا تأخذه.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا ظهر حب الشباب أثناء الحمل ، فغالبًا ما يكون السبب "داخليًا" وستكون التأثيرات التجميلية من الخارج عديمة الفائدة عمليًا.

لذلك ، من المستحيل التغلب على حب الشباب أثناء الحمل بقوى التجميل ، ولكن يمكنك تحسين مظهر الجلد بمساعدة مكونات خفيفة لتنظيم وتطهير الدهون: الزنك ، الكاولين (الطين الأبيض) ، شجرة الشاي.

وأول علاج لمحاربة حب الشباب أثناء الحمل هو شرب الكثير من السوائل. 3 لترات من السوائل يوميًا تساعد الجسم على التخلص من السموم وتخفيف تركيز الهرمونات.

يتم تنشيط عمل الغدد الدهنية عن طريق الأطعمة المقلية والتوابل والحارة والمشروبات الغازية الحلوة والشوكولاتة. سيكون للحد من هذه الأطعمة في النظام الغذائي تأثير مفيد ليس فقط على حالة الجلد ، ولكن أيضًا على مسار الحمل.

ولا تنسى القاعدة الأساسية لمشاكل البشرة - لا تضغط بأي شكل من الأشكال!الأغنية القديمة حول الشيء الرئيسي حول حقيقة أنه يمكنك إحداث عدوى معروفة بالفعل للجميع. للإقناع ، سنضيف حجة أخرى: عند الضغط ، يتم توجيه ضربة لمناعة الجلد ، وتعطل عملية تكوين أنسجة جديدة ، ونتيجة لذلك ، تظهر بقع ما بعد حب الشباب.

ستكون أقنعة الطين عاملاً جيدًا للبشرة الدهنية والمشكلة أثناء الحمل. إنها تجفف الجلد وتنظف بعمق وتزيل الالتهاب. من الأفضل عدم استخدام أقنعة البودرة الجاهزة ، والتي تشمل الطين ولا شيء سوى الطين. يمكنك إضافة قطرة واحدة من زيت شجرة الشاي الأساسي إلى القناع بنفسك - وهو مكون طبيعي جيد مضاد للالتهابات لا يمنع استخدامه للنساء الحوامل بكميات صغيرة. يمكن وضع القناع ليس فقط على الوجه ، ولكن أيضًا على كامل منطقة الطفح الجلدي ويترك ليجف تمامًا.

تورم الوجه أثناء الحمل

التورم شائع عند الأمهات الحوامل ، خاصة في الأشهر الأخيرة. هذا بسبب ضعف الدورة الدموية وحاجة الجسم الكبيرة للسوائل.

لمكافحة التورم ، حاول شرب 3 لترات من السوائل يوميًا. يعتبر الحد من السوائل على ما يبدو منطقيًا ، لأن الجسم ، مع نقص الرطوبة ، يبدأ في تخزينه بكمية أكبر.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب الحد من الأطعمة المقلية والحارة والتوابل والمشروبات الغازية السكرية والشوكولاتة والقهوة. تعمل هذه الأطعمة على تعزيز احتباس السوائل في الجسم.

يجب أن يكون تقييد تناول السوائل على النساء الحوامل بناءً على نصيحة الطبيب فقط. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعاني من وذمة شديدة ، وتورم بالتناوب على جوانب مختلفة - استشر طبيبك على الفور.

لتخفيف التورم الخفيف بالوجه أثناء الحمل ، استخدم:

• غسل متناقض
• الكمادات الباردة
• أقنعة التبريد (على سبيل المثال ، المنثول).

بالنسبة للانتفاخ تحت العينين ، سيكون من المفيد استخدام مواد هلامية خاصة للتبريد وبكرات تحتوي على الكافيين.

لذا

لتقليل مشاكل الجلد أثناء الحمل ، اتبعي هذه القواعد البسيطة:

• تقوية الأوعية الدموية
• لا تأخذ حمام شمس
• استخدام حماية SPF 30+ ؛
• لا تستخدم مستحضرات التجميل النشطة (التبييض ، ومكافحة حب الشباب) ؛
• استخدام عوامل تنظيم الدهون الخفيفة ؛
• لا تسحق "الأعداء" ؛
• تكوين صداقات مع تباين الغسلات وأقنعة التبريد ؛
• استبعاد الأطعمة المقلية والحارة والتوابل والمشروبات الغازية السكرية والشوكولاتة ؛
• اشرب 3 لترات من الماء يوميا.

ما هي المشاكل التي واجهتها وكيف تعاملت معها؟ شارك في التعليقات.

أحب نفسك ، ابق جميلا ، واستمتع بـ "وضعك المثير للاهتمام".