كيف ينجو من خيانة زوجته ونسيان الزنا. كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك وتتعافى من الخيانة

كيف تنجو من الغش الزوج؟ نصيحة الطبيب النفسيفي هذه الحالة ، في بعض الأحيان يكون ذلك ضروريًا.

غالبًا ما تتعرض المرأة لخيانة زوجها ولا تعرف ماذا تفعل.

في بعض الأحيان تخون المرأة زوجها بنفسها ، وهنا أيضًا يطرح السؤال عما يجب فعله. لذلك ، في هذه المقالة سوف نحلل ما يجب القيام به في حالة الخيانة و كيف تنجو منه.

ما هي مراحل الحب في العلاقة؟ تعلم عنها منا.

أسباب ونفسية خيانة الزوج

يمكن للرجل أن يغش امرأة لأسباب عديدة. لنكتشف ما يمكن أن ترتبط به خيانة الرجل:

لماذا يغش الأزواج؟ الأسباب:

هل يمكن النجاة من الخيانة والنسيان؟

يمكنك أن تغفر الخيانة السؤال مختلف ولكن هل هو ضروري؟

ينصح بعض علماء النفس بأخذ الخيانة كأمر مسلم به ، تحليل أفعاله.

في بعض الأحيان يبدو أن العمل في امرأة.

إذا قام الرجل بالغش ، فالمشكلة أن المرأة بدأت في الظهور بشكل أسوأ ، ربما بدأت تتأخر في العمل أو توقفت عن الاعتناء بنفسها.

ولكن هل هو حقا كذلك؟ رجل لا يستطيع التحدث مع امرأته؟ لا يمكن تفريغها؟ لا يمكن أن تنتظر حتى انتهاء الفترة المشمولة بالتقرير في العمل؟ بالطبع ، هناك حالات عندما ليغفر الخيانة. لكن مثل هذه المواقف تُترك لتقدير المرأة.

كيف؟

ولكن إذا حدثت الخيانة ، فكيف تنجو منها وتهدأ؟

لا تكبح مشاعرك. في حالة خيانة زوجها للمرأة بالطبع انفعالات سلبية وهذا أمر طبيعي. ولا ينصح بأي حال من الأحوال بكبح هذه المشاعر.

بالتأكيد، ليس من الضروري الاتصال بزوجك في نوبة غضبوأخبره بكل ما تريد قوله في المواقف العصيبة. كيف تنجو من هذه اللحظة غير السارة؟

هناك بعض الأشياء التي لا تحتاج مطلقًا إلى القيام بها في مثل هذه الحالة. ربما يجب أن تبدأ معهم. فيما يلي قائمة بتلك الأفعال التي لن تؤذي إلا في حالة خيانة الرجل.

ماذا أفعل؟

لكن ما الذي يستحق فعله؟

الأهمية أعد التفكير في عاداتك.

يعتقد العديد من علماء النفس أنه من أجل التخلص من آلام الخيانة ، يجب على المرء أن يقلب هذه الصفحة في الحياة.

القيام بذلك سوف يساعد تغيير الحياة المعتادة.

لكي تتغير الحياة ، يمكنك ، على سبيل المثال ، تغيير نمط الملابس ، قص شعرك بشكل مختلف ، صبغ شعرك. كن شخصًا مختلفًا. من المهم التخلص من تلك الأشياء التي لا تتناسب مع الشكل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك حضور الدورات التدريبية.

كيف تتغلبين على الغيرة تجاه زوجك؟ سوف تجد على موقعنا.

هل تريد أن تسامح؟

بالطبع يمكنك أن تنسى الخيانة. ولكن هل من الضروري أن نغفر للرجل الذي تغير ، كل امرأة يقرر لنفسه.بعد كل شيء ، يحدث الغش لعدة أسباب.

وعلى كل امرأة أن تجيب عن نفسها هل هي مستعدة لتغفر الخيانة الزوجية؟ لذلك لا توجد إجابة محددة هنا.

من المهم أن تعرف أن العلاقات التي يكون فيها الغش ليست الأفضل. عليك أن تفهم كيف يرتبط الرجل بالخيانة الزوجية ، وما إذا كانت المرأة مهمة بالنسبة له ، وما إذا كان يحبها.

يحدث ، كما يقولون ، أن الشيطان خدع و حدث التغيير عن طريق الصدفة. في مثل هذه الحالة ، يمكن للمرء أن يغفر ، ولكن فقط إذا كانت هناك رغبة في المسامحة. إذا لم تكن هناك رغبة في المسامحة ، فلا داعي للمغفرة. من المهم الاستماع إلى مشاعرك والاهتمام بها عن كثب.

كيف تفهم الرجل وتنقذ الزواج؟

ويحدث أن يكون الرجل قد غيّر وتاب عن فعله ، وأقسم أنه لن يكون هناك ما هو أكثر.

كل الناس يخطئون في بعض الأحيان. إذا أخطأ الزوج حقًا ، فيمكنك أن تسامحه. لكن الأمر يستحق الفهم والتسامح فقط إذا كانت هناك رغبة في ذلك.

إذا كانت هناك رغبة في مسامحة الزوج وفرصة للمسامحة ، من المهم أن نفهم سبب تغييره. من المهم التحدث معه حول هذا الأمر ، لفهم ما إذا كان تابًا لما حدث ، وما إذا كان لن يكرره ، وما إذا كان يفهم أنه يؤذي المرأة التي يحبها من خلال الغش.

إذا كانت الإجابة على كل ما سبق بنعم ، ففي هذه الحالة فإن الأمر يستحق الفهم والتسامح حقًا ، إذا كانت هناك بالطبع رغبة في ذلك.

هل الغش يستحق كل هذا العناء؟ نصيحة:

لا تستطيع التعامل مع الخيانة

لا استطيع ان اغفر خيانة زوجي فماذا افعل؟ لا تسامح.من حق المرأة ألا تغفر لرجل تسبب لها في معاناتها.

لذلك لا يجب أن تلوم نفسك إذا كنت لا تستطيع أن تغفر الخيانة. إذا حدث ذلك يجب إنهاء العلاقة.

ماذا أفعل لأقنع زوجي أن يغفر لي الزنا؟

بادئ ذي بدء ، عليك دائمًا أن تكون مستعدًا لأن زوجك لن يكون قادرًا على مسامحة الخيانة الزوجية.

ليس كل الناس يستطيعون ويريدون مسامحة الخيانة الزوجية. في بعض الحالات الرجال يصرون على الطلاق.

إذا كانت الخيانة لمرة واحدة وقليل من الناس يعرفون عنها ، فمن المحتمل أن يكون الأمر يستحق الصمت حيالها. إذا تكررت الخيانات من وقت لآخر ، فربما لا تكون هناك حاجة لهذه المغفرة؟ ربما، الخروج من هذه العلاقةفيها الزوج غير سعيد جدا؟

إذا كان الزوج على علم بخيانة لمرة واحدة ، فيجدر إخباره أن هذه الخيانة كانت مصادفة و اطلب المغفرة بصدق.

ولكن ، مرة أخرى ، ينبغي ألا يغيب عن البال أنه لا يستطيع كل رجل أن يغفر الخيانة ويريد أن يغفرها. يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أنه بعد هذا الاعتراف ، يقرر الرجل إنهاء العلاقة.

الغش في العلاقة هو دائما تقريبا. وهذا أمر سيء لأنه يجلب المعاناة لكلا الجانبين. لذلك لا تتغير أثناء العلاقة.

إذا قام الرجل بالغش ، بينما لا يهتم بحالة ذهنية المرأة ، فإن مثل هذا الرجل لا قيمة له. هل يستحق التمسك به؟هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية فهم سبب حدوث الخيانة.

كيف تغفر الخيانة؟ العلاج النفسي الذاتي:

المرأة التي تتحدث عن حقيقة أن أحد أفراد أسرتها يخونها لن يفاجئ أحداً اليوم. الغش ، للأسف ، في العلاقة بين الرجل والمرأة أصبح ظاهرة شائعة بل مبتذلة. والشخص الوحيد الذي عانى من خيانة أحد أفراد أسرته هو الذي يعرف تكلفة النجاة منها.

لماذا تغش

لذا ، فأنتِ تواجهين خيانة أقرب شخص ومحبوب - زوجك. كيف تكون أبعد من ذلك؟ ماذا أفعل؟ اغفر ام ارحل؟ بالتأكيد هذه الأسئلة تعذب زوجة الخائن. سيكون لكل امرأة إجابتها الخاصة ، فهذا يعتمد على العديد من الظروف. قبل اتخاذ القرار ، من المهم أن نفهم سبب حدوث ذلك ، وما الذي دفع الرجل إلى الغش.

بما أن حقيقة الخيانة تافهة ، كذلك أسبابها. منذ آلاف السنين يخون الناس بعضهم البعض للأسباب نفسها:

• لقد مضى الحب ، وربما لم يحدث أبدًا - لا تصمد المشاعر الباردة ؛
• المشاجرات والفضائح والصراعات المستمرة لأسباب مختلفة: الحياة ، المالية ، تربية الأطفال ، الأقارب ؛
• مشاكل في الحياة الحميمة ، عدم الرضا الجنسي.
• التقى الزوج بحب جديد ، وقع في حب حقيقي ؛
• حادث - اندفاع العاطفة ، والعاطفة في حالة سكر.

ربما تعرف سبب قيام أحد أفراد أسرتك بالغش. إذا كنت في حيرة ، فأنت بحاجة إلى معرفة السبب. أفضل طريقة هي أن تسأل زوجك مباشرة. لا ينبغي أن تكون هذه فضيحة ، مشهد غيرة ، هستيريا. من الواضح أنه من الصعب الحفاظ على ضبط النفس في مثل هذه الحالة. لذلك ، لا داعي للقطع من الكتف للاستسلام للعواطف. من الأفضل أن تمنح نفسك بعض الوقت لتهدأ وترتيب مشاعرك وأفكارك. ولكن بعد معرفة سبب الخيانة ، تحتاج بالفعل إلى التفكير في اتخاذ قرار.

لقد تغير الزوج الحبيب - ماذا تفعل؟

اغفر الخيانة أو قطع العلاقات - لكل امرأة الحق في قرارها الخاص. في معظم الحالات ، لا تفكر المرأة في مثل هذه المواقف في نفسها ومشاعرها ، وتجرح كبريائها ، بل تفكر في عائلتها وأطفالها. تشعر بالأسف تجاه الأطفال الذين يمكن تربيتهم في أسرة غير مكتملة. تخاف المرأة من إدانة الجيران والأصدقاء والزملاء والأقارب. في النهاية ، تخاف ببساطة من الشعور بالوحدة والعيش المستقل. وإذا لم يكن للمرأة مسكن وعمل خاص بها ، فمن غير المرجح أن تترك زوجها. لكن أفضل شيء تفعله هو التفكير في نفسك. لن يشكر الأطفال والدتهم في المستقبل على عائلة لم يكن فيها سوى الخلافات والفضائح. يحتاج الأطفال إلى أم سعيدة ومليئة بالطاقة. قبل اتخاذ قرار بشأن مصير الخائن في المستقبل ، أجب عن نفسك على الأسئلة التالية:

• كم تحبه ، على كل حال؟
• هل يهمك لماذا تغير؟
• هل أنت مستعد للسماح له بالذهاب إلى منافس؟
• هل تستطيعين العيش بدون زوج من الناحية الأسرية والمالية؟
• كيف تتخيل حياتك المستقبلية؟

من خلال الإجابة بجدية على هذه الأسئلة بنفسك ، ستتمكنين بالفعل من تحديد كيفية تجهيز حياتك - مع زوج أو بدونه. إذا تاب بصدق وشعر بالذنب ، فقد يكون الأمر يستحق التسامح. يمكن لأي شخص أن يرتكب الأخطاء ، الشيء الرئيسي هو إدراك هذا الخطأ في الوقت المناسب.

كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك

ولكن حتى بعد أن غفر للخيانة ، فليس من الممكن دائمًا نسيانها. ستساعد التوصيات التالية لعلماء النفس في التعامل مع خيانة أحد أفراد أسرته:

• أدرك الحقيقة ، فأنت لست مضطرًا للترفيه عن نفسك بالأوهام والتوصل إلى أعذار للرجل - لقد خدع ، مما يعني أنه يقع اللوم ؛
• من غير المرغوب فيه التحدث عما حدث للآخرين ، حتى الأقرب منهم - إذا كانت هناك حاجة للتحدث ، فافعل ذلك في المنتديات المواضيعية ؛
• ليست هناك حاجة لإهمال مساعدة طبيب نفساني ، سيساعد الاختصاصي على التعافي بعد الفراق وتقوية العلاقات في حالة مسامحة الخائن ؛
• لا داعي للوم نفسك مهما كان سبب الخيانة فأنت لا تستحق مثل هذه المعاملة.

إذا كنت قد غفرت خيانة زوجك واستمررت في العيش معه ، فيجب عليك بذل الكثير من الجهد في العلاقة ، لأنه ليس من السهل الوثوق بشخص خذل بالفعل وخدع. فكر في سبب خيانة زوجتك ، وما لا يناسبك بالضبط ، وحاول تغيير شيء ما في نفسك. هذا لا يعني أن اللوم على خيانة الرجل يقع بالكامل على عاتق المرأة ، لكن الكثير يعتمد على سلوكها.

• تحتاج إلى تغيير شخصيتك - لتصبح أكثر نعومة ولطفًا ومتوافقة ؛
• توقفي عن التذمر من زوجك في كل مناسبة ؛
• مع صعوبات الزوج ، فأنت بحاجة إلى الدعم والتشجيع ؛
• لا تشكو منه للأقارب أو الأصدقاء ؛
• من الضروري مدح الرجل في كثير من الأحيان ، أشكره على الأعمال الصالحة ؛
• تسمح للرجل أن يتخذ قراراته بنفسه ، ولا تضغط عليه ؛
• التحرر في ممارسة الجنس ؛
• كن ربة منزل جيدة ؛
• امنح الرجل الحرية في مساحته الشخصية ، ولا تقاوم راحته المنفصلة مع الأصدقاء ؛
• ابحث عن هواية تسمح لك بالتخلص من المشكلة ؛
• تكريس المزيد من الوقت لمظهرك وتطوير الذات ؛
• مرة واحدة في الشهر على الأقل لتنفصل عن زوجها لفترة قصيرة ؛
• قضاء المزيد من الوقت معًا
• ترتيب مفاجآت سارة في بعض الأحيان.

لا تحتاج إلى فعل الكثير - فقط قم بإنشاء خلفية موثوقة للرجل ، جو يشعر فيه بالأمان والهدوء.

تغيير في الدين

يتحدث الكهنة من مختلف الأديان كثيرًا عن الخيانات وكيفية النجاة منها. يعرضون أن يغفروا ذنوب الآخرين ، لأن أساس المغفرة هو دائما الحب والسلام. تحتاج إلى محاولة فهم الرجل ، لأنه من الصعب مقاومة إغراء الشخص البسيط. فكر في كيف لا يمكنك ارتكاب خطأ في موقف مشابه. الشخص غير كامل وغير كامل ، من الصعب إجباره على التصرف وفقًا للقواعد. لكن إذا تاب بصدق ، فهذا يعني أنه أدرك خطأه ، ويشعر بالذنب. يمكن ملاحظة ذلك من سلوكه. الرجل المحب سيبذل قصارى جهده لكسب مغفرة زوجته ، وسيشعر بالذنب. لن يخبر زوجته أبدًا: "هذا خطأك ، لقد دفعتني للغش". يعترف تمامًا بالذنب ، ويفكك كل العلاقات مع امرأة أخرى ، وسيعمل من أجل الحفاظ على الأسرة وحب زوجته.

الغفران والتوبة هما علامتان أساسيتان للمحبة الذبيحة الصادقة. الأزواج المتزوجون الذين تمكنوا من النجاة بشكل مناسب من اختبار الخيانة والتعامل مع الموقف بصبر وتفهم ، يزدادون قوة فقط ، وفي المستقبل لن تكون هناك إغراءات في طريقهم.

لكن الكهنة يقولون أيضًا إنه إذا لم يتوب الرجل ، فهو يعتقد أنه لا يوجد شيء رهيب في الخيانة ، فلا داعي للتسامح والعيش مع مثل هذا الشخص. مثل هذا الرجل سوف يغش أكثر من مرة ، وبذلك يظهر عدم احترام لزوجته وعائلته. يعتقد الكثير من الرجال أن جنسهم يعطي مثل هذا الحق ، فإن تعدد الزوجات يبرره بالطبيعة الذكورية. هذا خطأ وأناني. لا يوجد شخص ولا رجل ولا امرأة تستحق الخيانة والإهانة.

كما ترى ، حالات الخيانة كلها فردية. ويتخذ كل شخص القرار الذي يراه صحيحًا. فقط الحب المخلص والصبر العميق يمكنهما النجاة من الخيانة.

جميع المعلومات الأكثر صلة بالموضوع في المقال حول هذا الموضوع: "كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك ، نصيحة من طبيب نفساني؟". قمنا بتجميع وصف كامل لجميع مشاكلك.

الصور Getty Images

لقد مر عام ونصف منذ أن علمت بخيانة زوجي. ظاهريًا ، كل شيء على ما يرام معنا الآن ، لكنني أجد نفسي لم أعد أستطيع تصديقه. لا أعرف كيف أعيش مع هذا. لقد عملنا على العلاقة لفترة طويلة بعد علاقة حبه ، وبدا كل شيء على ما يرام معنا مرة أخرى. وها هو الارتباك مرة أخرى. أشعر أحيانًا أنني توقفت عن حبه. لقد سئمت بالفعل من التفكير فيما يحدث كل يوم ، لكن لا يمكنني مساعدة نفسي. هل هناك أي طريقة للخروج؟

آنا ، 42 سنة

"اكتب وحلل أفكارك وعواطفك - سيساعدك هذا على إدارتها" أندرو جيه مارشال ، معالج الأسرة

لا تيأس. أنا على دراية بهذا الموقف لأن معظم عملائي يعانون من نفس المعضلة. باختصار ، يمكنني تلخيص أسلوبي في خمس خطوات بسيطة.

تقبل مشاعرك

من فضلك لا تضغط على نفسك لعدم قدرتك على ترك كل شيء بطريقة سحرية في الماضي والمضي قدمًا كما لو لم يحدث شيء. ربما كانت خيانة زوجك أكبر صدمة في حياتك حتى الآن ، وتشكل تهديدًا خطيرًا لرفاهيتك ، لذلك لست مندهشًا من عودة الألم باستمرار والأفكار نفسها تدور في رأسك. وما زلت لا تفهم كيف يمكن أن تحدث هذه الخيانة الوحشية.

الاستقبال 1: قم بتسمية مشاعرك بصوت عالٍ ، بدلاً من تركها تنفجر إلى ما لا نهاية في مكان ما بالداخل - إنها تساعد حقًا. قل لنفسك ، "أشعر بالغضب ، أنا قلق ، أنا مرتبك" أو أي شيء آخر. ليس عليك فعل أي شيء حيال هذه المشاعر - فقط اعترف بها. أحيانًا أطلب من زبائني البدء في الاحتفاظ بمذكرات عن المشاعر ، حيث يسجلون الوقت والشعور والسبب الذي تسبب في ذلك في الوقت الحالي (حدث أو فكرة ما). قم بتشغيله لبضعة أيام أو أسابيع وستجد أنماطًا معينة. صدقني: إذا لاحظت مشاعرك وراقبتها ولم تقمعها ، فإنها ستضعف تدريجياً وتصبح أكثر قابلية للتحكم بمرور الوقت.

اعمل على أفكارك

تنشأ مشاعر كثيرة نتيجة لأفكارنا. نميل إلى تصديق كل ما يبثه صوتنا الداخلي على أنه الحقيقة المطلقة. ومع ذلك ، فإنه غالبًا ما يبالغ أو يجمع بين الأحداث من مواقف الحياة المختلفة لتزويدنا بأدلة لا يمكن دحضها على أن الحياة قد انتهت. (أسمي هذا "التفكير الكارثي").

الاستقبال 2:لا تدع الأفكار الضارة تسمم حياتك ، ولكن لهذا اكتبها. اكتب كما لو أن صوتك الداخلي يملي عليك. وعندما تكتب كل شيء ، كلمة بكلمة ، سترى أنه لا يوجد شيء مخيف بشكل خاص هناك. ارجع إلى بداية النص وابحث عن المبالغات. على سبيل المثال ، كتبت: "لقد سئمت جدًا من التفكير في الغش كل يوم." سأكون مدمن مخدرات بعبارة "كل يوم". أعتقد أن كلمة "غالبًا" تعكس الواقع بشكل أكثر دقة.

أعلم أن هذا تغيير طفيف للغاية ، لكن لم يعد يُنظر إلى الكلمة الجديدة على أنها عاجزة ، أليس كذلك؟ وبعد ذلك قد ترغب في إضافة بعض التوضيحات. وأكتب: "غالبًا ما أفكر في الغش وأحيانًا أشعر بالإرهاق بعد ذلك ، على الرغم من أنه يحدث أيضًا بعد ذلك أشعر بتحسن." أعتقد أن الخيار الأخير ليس أكثر ليونة فحسب ، بل أكثر دقة أيضًا. أعد قراءة النص مرة أخرى وانتبه إلى "دائمًا" و "أبدًا" و "ينبغي" و "ينبغي" وكلمات أخرى من فئة مفردات الأبيض والأسود.

فكر فيما تريد هذه الذكريات إخبارك به

تتذكر خيانة زوجك لسبب ما. ليس لأنك شخص سيء ولا تستطيع أن تغفر لشريكك أو لا تريد إنقاذ الزواج. على الأرجح ، تحاول مشاعرك إخبارك أن بعض المشكلات لا تزال دون حل وأن علاقتك بحاجة إلى مزيد من الاهتمام. على سبيل المثال ، أصبحت حياتك الجنسية بذيئة للغاية ، أو أن زوجك في صراع دائم مع ابنتك ، وتضطر إلى الانقسام بينهما ، كما لو كان بين نارين. إذا واصلت تجاهل هذه الإشارات التحذيرية ، سيرسلها عقلك الباطن مرارًا وتكرارًا.

الاستقبال 3:ارجع إلى المذكرات التي أملاها صوتك الداخلي عليك. بمجرد تصفية المبالغات ، ستترك أمامك بعض المهام المباشرة إلى حد ما. على سبيل المثال ، الموازنة بين العمل والحياة المنزلية ؛ الخروج إلى مكان ما معًا ، لأنك لم تفعل ذلك ولو مرة واحدة في الشهرين الماضيين. نظرًا لأنك خمنت بالفعل ما تخبرك به الذكريات ، فسيكون من المنطقي تمامًا اتخاذ خطوات عملية لحل هذه المشكلات. على سبيل المثال ، أغلق هاتفك بعد الساعة 9 مساءً أو احجز طاولة في مطعمك المفضل.

توقف عن توقع المستحيل من شريك حياتك

إذا كان شخص ما يعمل كسكرتير في مكتب الاستقبال ، فمن غير المرجح أن تتوقع أنه سوف يوازن بشكل صحيح أو يجري مفاوضات تجارية ممتازة. لكنني أحيانًا أقابل روادًا يتوقعون من شركائهم بعض الدقة الروحية الخاصة ، والقدرة على إدراك مشاعرهم ومشاعر الآخرين ، والتي لا تتوافق بأي حال مع سمات تربيته وشخصيته.

وتحديداً على سؤال "لماذا احتجت هذه الرواية؟" في كثير من الحالات ، ستكون الإجابات غير مفهومة ، وذلك ببساطة لأنه حتى هذه اللحظة لم يسأل أحد أي شخص عن الدافع. ربما تتوقع من شريكك أن يستمع إليك ويتعاطف معك حتى عندما تكون غاضبًا أو تنتقده أو تخزه ، بينما هو (هي) يحتاج الآن أكثر من أي شيء إلى العمل مع معالج يمكنه الوصول من خلال الصدفة إلى الشخص الذي يسعى للحصول على الدعم.

الاستقبال 4:نميل إلى رؤية شركائنا بالطريقة التي نحب أن نراهم بها ، وليس بالطريقة التي هم عليها حقًا. ومع ذلك ، لسبب ما ، نحن على يقين من أنهم يفكرون تمامًا كما نعتقد. على الرغم من اختلاف تربية الفتيات عن الأولاد ، إلا أن مظهر الأطفال يؤثر على النساء والرجال بشكل مختلف. حاول أن تقبل في شريك ليس فقط نقاط قوته ، ولكن أيضًا عيوبه. اعلم أن هناك شيئًا مستحيلًا بالنسبة له يتجاوز قوته.

تخلص من الكمالية

العار هو أكثر المشاعر تدميراً. ستشعر بالإحراج بسبب نوبة الغضب أو نوبة الغضب الأخيرة ، وستشعر أكثر بالخجل منك بسبب تعرضك للخيانة ، ولحقيقة أنك ، على ما يبدو ، لست جيدًا بما يكفي. نظرًا لأن هذا الشعور غير سار بالنسبة لنا ، فإننا نحاول بشدة تجنبه. الطريقة الأكثر شيوعًا هي محاولة أن تكون مثاليًا في كل شيء وأن نأمل أن يحمينا هذا من المعاناة المستقبلية المحتملة. نحاول أن نكون الأفضل لشريكنا ونأمل أن يكون هو أيضًا الخاطئ التائب المثالي. وغالبًا ما أقابل أشخاصًا يرسمون علاقتهم قبل الخيانة على أنها مثالية ثم يغضبون بشكل مضاعف من الزوج الذي دمر هذا الشاعرة برمتها.

الاستقبال 5:تعجبني عبارة الفيلسوف الألماني إيمانويل كانط: "لا يمكنك قص أي شيء من هذا السجل الملتوي كشخص." بعبارة أخرى ، لا يمكننا أن نكون كاملين لأننا بشر. وعندما نخطئ أو نفشل في تحقيق المستحيل ، فإننا مع ذلك نخجل منه. بالعودة إلى النقطة الأولى ، خذ هذا الشعور في داخلك وحلل الأفكار التي تطرأ حول هذا الموضوع. من الجدير بالتأكيد أن تهدف إلى أن تكون أفضل نسخة من نفسك وزواجك لتكون أفضل نسخة من نفسك ، ولكن من فضلك ، دعونا لا نهدف إلى الكمال المطلق.

عن الخبير

أندرو جيه مارشال- معالج عائلي ، مؤلف كتاب I Love You But I'm Not in Love With You، Bloomsbury، 2007.

من الصعب دائما التعامل مع الخيانة. تنقسم الحياة إلى "قبل" و "بعد". يتفتت وهم الأسرة السعيدة إلى أجزاء صغيرة ، مما يثير العديد من الأسئلة. كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك ، إذا كانت هناك سنوات عديدة من الزواج وراءك ، فقد حدث الكثير؟ من الصعب قبولها بشكل خاص عندما يكون عمرك أكثر من 60 عامًا بقليل. ويبدو أن ألم الخيانة يطيح بالأرض من تحت قدميه. لحسن الحظ ، هذا ما يبدو عليه الأمر تمامًا. الوقت مطلوب ، تحليل عميق للوضع ، مراجعة لقيم الحياة.

جدول المحتويات [إظهار]

الخطوة 1 - كسر الصور النمطية

كيف تتعامل مع الغش ولا تفقد نفسك؟ في المجتمع الحديث ، هناك صورة نمطية خاطئة واسعة الانتشار مفادها أنهم يخونون الأزواج فقط ، وأنهم ، أثناء حل مشاكل الأسرة المنزلية ، فقدوا أنفسهم ، وضحوا بمصالحهم الخاصة. صورة نموذجية على صفحات المجلات النسائية: سيدة في رداء حمام مغسول ، ومئزر متسخ ورجل غير حليق يرتدي شورتًا عائليًا ، وقميصًا ممدودًا ، ونعالًا ، وبطن بطن ، وتعبير غير راضٍ أبدًا على وجهه . معروف؟ هناك بعض الحقيقة في هذا النمط ، لكن ليس الكثير.

الخطأ الشائع هو البحث عن الأسباب في مظهرك. يسمي علماء النفس هذه الآلية الدفاعية بالترشيد. اتحاد الأسرة هو أمر طوعي. يبقى الناس معًا طالما يريدون التواجد حولهم. إذا تلاشت المشاعر ، ولم تتحول إلى ارتباط عاطفي عميق ، فلا يمكن للإنسان أن يحافظ عليه من خلال الشعور بالواجب ، والنداء للشرف والأخلاق والضمير. لن يوقفه بيت مشترك أو بيت أو أطفال يبكون أو حتى مرض زوجته.

إذا أراد شخص محب أن يكون بالقرب منك ، فإن عيوبك لا تشكل عائقًا. يراها كملامح تميز موضوع العشق عن الحشد ، تسليط الضوء. لن يتم إعاقة الشريك الذي ينوي المغادرة بسبب أي فضائل أو جمال أو مواهب أو مهارات.

تظهر التجربة أنه حتى الجميلات اللامع ، والسيدات الناجحات ، وخبراء الطهي و "القنابل" المثيرة يتعرضون للخداع. تحدث الخيانة الزوجية في الشباب ، الشباب ، الناضج ، بغض النظر عن العرق ولون الشعر وأسلوب الملابس. لكي تفهم كيف تنجو من الخيانة والانفصال ، عليك أن تدرك أن حقيقة خيانة الزوج لا تجعلك أسوأ أو أضعف. تظل شخصًا كامل الأهلية مع كامل الحق في السعادة.

قصة نصفين الحب الأبدي هي قصة خرافية ساذجة جميلة. تذكر القول المأثور الرائع لـ Faina Ranevskaya الفريدة:

فقط حبة وجوز ودماغ لها النصف الثاني. أنا كامل! - فاينا رانفسكايا

الخطأ النموذجي الثاني هو مقارنة نفسك بالخصم. الشخص الذي يدمر عائلة نادرا ما يحكمه الحب النقي. في كثير من الأحيان ، يدفع العصاب العميق والخوف من الوحدة لملء الفراغ الروحي بأي ثمن. إنها ليست أفضل منك ، فقط مختلفة.

الصورة النمطية الثالثة الشائعة تدور حول الزوجة المهجورة المؤسفة أو العازب المسن الذي فات الأوان لبدء حياة جديدة. محض هراء ، على ما يبدو من اختراع المراهقين سيئي السمعة. العيش تحت سقف واحد يسبب التبعية بسبب العادة والحاجة إلى الاستسلام والتضحية بالمصالح والبحث عن حلول وسط. هذا شرط ضروري للمعاشرة ، ولكن تم رفع القيود الآن. هذه ليست وحدة بل حرية فرصة لتحقيق أحلامك. من الصعب تغيير نمط الحياة المعتاد ، لكنه ممكن وضروري.

الخطوة الثانية - تحليل الموقف

كيف تنجو من خيانة من تحب؟ سبب التجارب المؤلمة هو السذاجة ، الإيمان الأعمى بالشريك. لم يعتبروا مثل هذا الوضع محتملًا. هناك غضب ، شعور بالشفقة على الذات ، استياء ، حتى رغبة في الانتقام أو العجز ، اللامبالاة. التغيير ، مثل كل أحداث الحياة ، له سبب. إذا استمر الزواج لفترة طويلة دون تغييرات نوعية ، رتيبة ومملة ، ينشأ عدم الراحة. تمر الحياة الأسرية بمراحل معينة ، واختبارات لقوة الجاذبية والتفاني. الاستقرار ليس دائما جيدا.

يحتاج كل رجل ، مثل الفارس الأدبي دون كيشوت ، إلى "قتال مع طواحين الهواء" بشكل دوري ، وفرصة ليشعر وكأنه بطل ، ومنقذ. موافق ، رمي القمامة كل يوم ، يصعب وصف التمارين باستخدام المكنسة الكهربائية على أنها إنجاز أو هواية ممتعة. النساء اللواتي يقعن تحت ضغط كبير من الحياة اليومية ، ونقص الانتباه ، والإعجاب ، والمجاملات يفقدن أيضًا تمتعهن بالحياة. تخفي الواجبات الروتينية اليومية ببطء بريق عينيها الجميلتين تحت تعبير مرهق ومدروس وحزين قليلاً على وجهها.

الارتباط المتفجر للعلاقات الأسرية هو فرط مسؤولية المرء وعدم المسؤولية وعدم النضج والطفولة للزوج الثاني. دور "رعاية الأم لطفل غير معقول" هو دور جاحد. في الواقع ، هذا تشجيع على عدم مسؤولية الشريك. ننسى قوانين الحياة القاسية ولكن الثابتة التي تعود إلى قرون: التضحية بمصالحنا لصالح فرد آخر ، نفقد أنفسنا. والنتيجة محزنة: الاهتمام بك يختفي. يصبح الشخص ظلًا أو متعايشًا مريحًا إلى حد ما ، مربية ، لكنه يدمر هالة الجاذبية والحميمية. يستبدل الملل العاطفة ويخلق ظروفًا مواتية لإيجاد علاقات جانبية.

ولكن كيف تتغلب على الخيانة وكيف تنجو من الألم وتكون سعيدًا؟ من الضروري التخلص من الشعور بالذنب والأفكار حول الدونية. هؤلاء هم الرفاق المعتادون لأوهام محطمة ، لكن من الخطر البقاء في مثل هذه الحالة لفترة طويلة. إنهم يقطعون الطريق إلى التنمية والمضي قدمًا. اتخاذ قرار مستنير. من الضروري إصلاح العلاقة ، ومحاولة "إصلاح صدع اتحاد الأسرة" أو المغادرة بوضعية فخر. راجع العلاقة ، واكتشف الأسباب التي دفعت إلى الإخلال بوعود الزواج.

ليس هناك ما يضمن أنه لن تكون هناك خيانة في المستقبل ، ولكن على أي حال ، ستكتسب خبرة مفيدة وتصبح أكثر حكمة. غالبًا ما تخلق الأرضية المواتية للزنا مجمعات ، وانخفاض احترام الذات. إنها تدفع لمحاولات لإثبات أهميتها وجاذبيتها ونجاحها بطريقة مؤلمة لزوجها. ثم يجب أن تبدأ من جذر المشكلة. إذا قررت البقاء مع شريكك ، فأنت بحاجة إلى العمل على استعادة الثقة المكسورة.

لا تخلط بين الغفران والعفو والتواضع والمصالحة. هذه ليست مفاهيم قابلة للتبديل. التسامح يساعد على التخلص من الغضب والاستياء والتواضع يخفي فقط المشاعر السلبية ويدفعها إلى العمق ويخفي القبول الظاهر للموقف وراء صورة جميلة. يتطلب التسامح الحقيقي تفريغًا عاطفيًا داخليًا وتجديدًا لراحة البال.

من الضروري توضيح أن الثقة لا يمكن اكتسابها إلا من خلال الإخلاص والولاء المستمر والعمل المشترك في الأزمات العائلية. لن تكون هناك فرصة ثانية. إذا لم يقدر ذلك ، فسوف يفقد حبك ودفئك وفرصة إنقاذ العائلة.

إذا كنت تريد أن تتفتح الأزهار في الحديقة ، وتتحول الأطباق إلى ألذ في كل مرة ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بهذا الأمر. أيضا في الزواج. متطلباتنا واحتياجاتنا تتغير باستمرار. يقوم الاتحاد الأسري القوي الحقيقي على جهود كلا الشريكين من أجل الصالح العام. -طبيب النفس كوسينكو أنجلينا. علم نفس العلاقة: الحقيقة الكاملة عن الزواج. فضح الخرافات الحالية »

كيف تنجو من الخيانة والانفصال؟ لا تتحمل مسؤولية شخص آخر. يغادر الشخص - لقد اختار ، فليكن مسؤولاً عن القرارات المتخذة. توصل إلى الاستنتاجات الصحيحة ، وتعلم الدروس المفيدة مما جربته حتى لا تكرر الأخطاء والمضي قدمًا ، وتغير للأفضل.

الخطوة الثالثة - نطور بثقة الحياة من صفحة جديدة

الماضي عبارة عن زقاق مهجور في المنتزه لم يمشي على طوله أحد لفترة طويلة. ربما تثير فوانيسها في الغبار الرمادي لأنسجة العنكبوت بعض الحنين إلى الماضي ، لكنك تعود باستمرار ، وتفوتك الشيء الرئيسي - التنمية ، والمنظور ، والفرح في المستقبل ، والملذات الجديدة. هناك العديد من المسارات في الحديقة. اختر ما يناسبك.

تذكر القصة المثيرة لممارسة الجنس الزنا - رمز لممثل هوليوود الشهير أرنولد شوارزنيجر. بعد العديد من الخيانات لزوجته مع سيدة عجوز ، فإن مدبرة منزلها ميلدريد باينا ، التي أنجبت ابنًا غير شرعي من أحد المشاهير ، تاب أرنولد ، وأقسم لزوجته الجميلة أنها كانت "امرأة مثالية" ، "ما زالت تقلقه. " في وقت لاحق ، قال شوارزنيجر ، في مقابلة مع المذيع الإذاعي هوارد ستيرن ، إن الطلاق بعد 25 عامًا من الزواج السعيد كان خطأه الرئيسي.

هل عزيزتي ماريا شرايفر ، زوجة ممثل ، بحاجة إلى أن تلوم نفسها على ما حدث حتى نهاية أيامها؟ قم بتخزين الغضب والاستياء وتقييد قدراتك الخاصة وقضاء حياتك على "الحفاظ على الصدمة"؟ ماريا تصرفت بحكمة. أصبحت حرة ، وتوقفت عن أن تكون ظل الزوج النجم. تمكنت من تغيير مسار الفكر وحياتها الخاصة. هي صحفية ناجحة ، وفازت بجائزتي Peabody و Emmy وهي مجرد امرأة جميلة مكتفية ذاتيا.

بالتركيز على دور الضحية المخادعة ، والشكوى باستمرار للأصدقاء والجيران والأقارب ، نحصل على الطاقة من خلال الشفقة على الذات. لكن هذا مسار غير واعد. على العكس من ذلك ، فأنت بحاجة إلى التركيز على هوايتك المفضلة التي تملأك بالفرح وتلهمك وتمنحك القوة للعيش والإبداع والتطور. الإنجازات والنجاحات والتحقيق تعتمد على جهودنا وتطلعاتنا.

تقول الأسطورة أن تفاحة سقطت على رأس إسحاق نيوتن ، مما دفع إلى التفكير في قوة الجاذبية. تدعي سيرة العالم أن الفاكهة المغرية هبطت في مكان قريب. لكن مثل هذا الحدث العادي أدى إلى تطور الفكر المادي. ربما يصبح تجاوز حدود العلاقات المألوفة "بندلاً سحريًا" ، والذي يذكره علماء النفس ، لتحقيق الذات.

Magic pendel - دعم قوي للعملاء يتم إجراؤه برشاقة. ركلة تحفيزية رشيقة ترسل الشخص في رحلة فكرية عالية ، وإجراءات مفيدة نشطة. - psychologos.ru موارد الإنترنت

وبدلاً من المسار المعتاد "غرفة نوم - مطبخ - حديقة" ، أو "صيد السمك - تلفزيون المرآب" ، اكتب كتابًا ممتعًا ، وكن مؤلفًا لمقالات رائعة في إحدى الصحف المحلية حول الموضوعات الاقتصادية ، وابدأ صفحة على Instagram تحتوي على تقارير مصورة حول جمال مدينتك ، افتح ورشة صغيرة مصنوعة يدويًا. ابدأ في صنع ألعاب لباد مضحكة للبيع وادخر المال مقابل رحلة طالما رغبت بها ، لكنك لم تجرؤ على ذلك. حوّل هوايتك إلى مغامرة حياة مثيرة. كما يقولون ، إذا كان هناك هدف ، فستكون هناك وسائل.

اقض المزيد من الوقت لنفسك ، واللعب مع أحفادك ، والتعليم الذاتي. تذكر أن الحياة لا تُقاس بالأيام والشهور والسنوات ، ولكن في اللحظات المشرقة التي لا تُنسى والتي تسبب شعورًا بالرضا ، والفخر بالنفس ، والانسجام مع العالم.

اشغل أفكارك بشيء ممتع يلهمك ويجلب المشاعر الإيجابية وانطباعات حية. ابحث عن أصدقاء جدد يشاركونك نظام القيم الخاص بك ، وقم بتوسيع دائرتك الاجتماعية. لا تخف من طلب المساعدة من معالج نفسي إذا لزم الأمر.

ستوجهك نصيحة عالم النفس بلباقة في الاتجاه الصحيح ، وتساعدك على التعامل مع العواطف ، والتعرف على الرغبات الخفية ، وزيادة الثقة ، واستعادة الثقة في العالم من حولك وفي نفسك.

تعتبر خيانة أحد أفراد أسرتك من المواقف الصعبة للغاية بالنسبة للعلاقات الأسرية. بعد كل شيء ، الزوج هو أثمن شيء لدينا. نحن نثق بهم بجسدنا وأرواحنا وعواطفنا ومشاعرنا ، ونتحدث عن الأعمق. حب الذات يعاني أيضًا. الغريب يطالب بما هو حق لنا: محبة الزوج وتفانيه. هذا هو السبب في أنه من الصعب للغاية التعافي عند مواجهة الخيانة. يواجه الشخص الذي تعرض للخيانة خيارًا صعبًا: محاولة التسامح والعيش ، أو المغادرة ، بعد أن فقد أسلوب حياته المعتاد ، وفقد الحب وفقد الإيمان بالناس.

كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك: ستساعدك نصيحة طبيب نفساني على فرز المشاعر وفهم أسباب الخيانة واتخاذ قرار بشأن المزيد من الإجراءات.

بادئ ذي بدء ، من الضروري التعامل مع أسباب الخيانة. وفي حالات كفر الذكر والأنثى يختلفان.

أسباب خيانة الزوج:

• السمات المميزة للشخصية. في عملية النمو ، بالنظر إلى أمثلة سلوك الرجال من حوله ، قد يقرر زوجك أن الانتصار على المرأة هو مؤشر على صفاته الذكورية وتفرده وجاذبيته.
• عدم الرضا عن جودة العلاقات الزوجية. بمرور الوقت ، والتعود على بعضكما البعض ، من السهل التوقف عن تقدير العلاقة. المشاكل المنزلية والعمل والأطفال ونقص المال وغيرها من جوانب الحياة معا ينفر الزوجين. ببساطة لا يوجد وقت وطاقة ورغبة في الحب.
• الحب. لا أحد في مأمن من سهام كيوبيد. إذا كان لدى زوجك حقًا مشاعر قوية تجاه شخص آخر ، فسيلزم بذل جهود كبيرة لإعادته إلى العائلة.
• مقارنة. في هذه الحالة ، قد يأتي الرجل الذي سئم من مسؤولية الأسرة بفكرة: "وإذا حاولت علاقة مع شخص آخر؟ هل هو أسهل هناك؟ يساعد الخيال في إنتاج صور جميلة من الأفلام والكتب عن حياة أسرية سعيدة خالية من العوائق ، وهي في الواقع أسطورة. لكن التاريخ يسكت عن هذا! لاحقًا ، بعد مقارنة عدة خيارات ، يفهم الرجل بوضوح أن الزوج هو الخيار الصحيح ، وأفضل امرأة قبلت عيوبه واكتشفت مزاياه.
• أزمة شخصية. يكتسب أي شخص خلال حياته ، يواجه مواقف وظروف مختلفة ، خبرة تؤثر دائمًا على جودة العلاقات في الأسرة. قد يحدث أن يتقدم الرجل ، ولديه أفكار واقتراحات جديدة ، لكن لا يوجد دعم من زوجته. في هذه الحالة ، يبدأ الزوج في البحث عن شخص يقدر جهوده ووجهة نظر جديدة.

أسباب خيانة الزوج:

• قلة اهتمام زوجها. ليس سراً أن الرجال والنساء يختلفون اختلافاً جوهرياً عن بعضهم البعض. إذا كانت المحادثات من القلب إلى القلب ، والمناقشة الطويلة للمشكلة بكل تفاصيلها وإظهار المشاعر مهمة للنصف الجميل للبشرية ، فإن الزوج يسعى بين الحين والآخر لاتخاذ قرار جاهز ، دون أن يدرك ذلك هذا غير مطلوب. نتيجة لذلك ، في مواجهة التناقض الموصوف أعلاه ، للوهلة الأولى ، التناقض غير القابل للحل ، تبتعد المرأة أكثر فأكثر ، وتتوقف عن الثقة في زوجها بمشاكلها ومشاعرها. يجد الشخص الذي يستمع ويسمع.
• انهيار الحلم. هذا السبب نموذجي للعائلات الشابة. خلال فترة الوقوع في الحب ، تزين المرأة مزايا الشخص المختار ، وتحاول ألا تلاحظ أو تتجاهل عيوبه. بعد ذلك بقليل ، بمجرد زواجها ، لم تعد تفهم من أين أتت كل هذه الأشواك في شخصية زوجها. يمكن أن تنجذب إلى شريك جديد بنفس الشيء كما في الزوج أثناء فترة الوقوع في الحب: غياب الخشونة على طريق الحب.
• الواجبات. بالنسبة للمرأة ، تعتبر مشاركة زوجها في حياتها مهمة للغاية. حتى لو كان ببساطة يمسح الأطباق أو يقرأ قصة ما قبل النوم للطفل ، فهو على استعداد لفعل المزيد في المقابل. إذا كانت هذه ، حتى أبسط علامات الاهتمام باحتياجاتها غائبة ، فستبدأ في ملاحظة هؤلاء الرجال في بيئتها الذين يجعلون حياتها أسهل قليلاً.
• الكسل. كل شخص يتغير باستمرار. اليوم كانت تحب الشاي بالحليب ، لكنها لا تستطيع تحمله غدًا. بدءًا من هذه التفاهات ، تزداد مجموعة الاختلافات مع كل شهر نعيش معًا. عند الاستيقاظ في صباح أحد الأيام ، قد تدرك المرأة أن زوجها ليس هو الشخص الذي تحتاجه على الإطلاق في هذه المرحلة من مسار حياتها.
• عدم الرضا الجنسي. هذا ، كما يقولون ، هو بالفعل من الأوبرا الذكورية. حاجة فسيولوجية خالصة ، دون أي مشاعر على الإطلاق. في هذه الحالة ، تكون المرأة راضية عن العلاقة في الزواج ، تفتقر إلى الحدة والأحاسيس الجديدة.
• انتقام. الرد على خيانة زوجها. لا تسامح زوجها أو ترى عدم وجود تغييرات في زوجها بعد خيانة مسامحة ، يمكن للمرأة نفسها أن تبدأ في البحث عن شريك جديد.

من خلال معرفة الأسباب المحفزة لخيانة الرجل والمرأة ، من الأسهل بكثير بناء خطة عمل مجازية في هذه الحالة. هناك عدة نصائح من طبيب نفساني لمساعدتك على النجاة من خيانة أحد أفراد أسرتك:

• امنح نفسك الوقت. أثناء التفكير فيما حدث ، من المفيد أحيانًا الذهاب إلى مكان ما: إلى والديك وأصدقائك في إجازة. حيث يمكنك أن تهدأ وتتقبل بهدوء ما يحدث ، اتخذ قرارًا.
• تفهم. يجدر بنا أن نفهم إلى أي مدى ذهبت الخيانة. هل كانت فردية أم منهجية؟ ستؤثر الإجابة على هذا السؤال بشكل خطير على قرارك.
• تتبع رد فعل الزوج. هل يشعر / تشعر بالذنب؟ تقلق؟ تريد العودة؟
• أعد فحص الزوجة / الزوج. جذب انتباهه. اكتشف الشخصية والعادات. مثل هذا المنفصل ، كما لو كان التعارف الأول سيساعد في النظر إلى الشخص بطريقة جديدة ، لمعرفة ما كان غير محسوس من قبل.
• أصبحت مشغولا. بعد أن وجدت مهنة جديدة ، لن تفكر باستمرار في الخيانة.
• قرر إجراء محادثة. تخيل أنك تلعب دور الغبي. فقط استمع. كل شئ. كل كلمة. لا تقاطعوا. سيسهل ذلك فهم من تحب.
• آسف. سواء بقيت أو ذهبت ، فإن المسامحة ضرورية. من أجل صحتك وعلاقاتك المستقبلية.
• تنفيس عن المشاعر. الرياضة والرقص والرسم - كل هذه الأنشطة يمكن أن تساعد في التعبير عن المشاعر دون الإضرار بنفسك والآخرين.
• حافظ على مذكرات. عبر على الورق عن كل تلك المشاعر والأفكار والتجارب التي تطاردك. سوف يصبح أسهل بكثير.
• لا تلوم نفسك. قد تكون حصتك هزيلة أو غير موجودة.
• تحليل العلاقات السابقة. إذا تكرر الموقف ، فمن المهم العثور على المشغل وتصحيح الموقف.

من خلال مراعاة أسباب الخيانة ، وتصنيف مشاعرك وبدء حياة جديدة ، يمكنك النجاة من خيانة أحد أفراد أسرتك دون خسائر لا داعي لها.

كيف ينجو الرجل من خيانة زوجته أو صديقته؟

هل تعتبر الخيانة خيانة أم يغفر هذا الفعل؟

صحيح ، إذا قام أحد أفراد أسرتك بخداعك ، فإن السؤال "أن تسامح أو لا تسامح؟" في البداية ليست الرئيسية. يفهم الجميع أنه بمرور الوقت سيكون من الضروري مسامحة الخيانة. بعد شهر. في سنة. أو عشر سنوات.

بعد كل شيء ، أنت الآن صعب بشكل لا يطاق! بدت الروح محصورة في ملزمة ، فأنت لا تعرف إلى أين تذهب من الألم ، من الدموع وخيبة الأمل والخوف. الخوف على مستقبلك. الخوف من فقدان أحد أفراد أسرته. أو الخوف من نبذه بدافع الغضب والبغضاء. يحدث ذلك على أي حال. الغيرة يمكن أن تفعل الكثير. يمكنك الوقوع في جنون العظمة والبحث عن الأشياء وتتبع الخائن. ويمكنك أن تغلق على نفسك من الألم وتنسحب على نفسك لعدة أشهر. الجميع يبذل قصارى جهده.

التغيير هو الموقف الأكثر توترا!

خاصة عندما يقع عليك بشكل غير متوقع. عندما يبدو أنه لا شيء ينذر بالمتاعب ... كان علي بنفسي تجربة هذا عندما لم أكن على دراية بعلم النفس بعد. لذا فأنت لست وحدك (أو لست وحدك) في حزنك.

علم النفس الحديث متأكد من أن الزنا هو سيناريو حتمي لتنمية العلاقات في كل أسرة تقريبًا. بغض النظر عن مدى صعوبة القراءة عنها.

الغش أزمة تأخذ العلاقة إلى مستوى آخر. إلى أسفل ، إلى تدمير ، أو إلى تطور جديد (يحدث ذلك غالبًا).

لكن كل هذا لاحقًا. بعد ذلك سيكون الأمر أسهل وأسهل. والآن ، عندما يكون الأمر صعبًا ، فأنت بحاجة إلى نصيحة عملية من طبيب نفساني ، كيف تغفر الخيانة؟

أول شيء أنصح به هو الاستماع إلى نفسك الآن. تعامل مع نفسك بعناية شديدة. لا تقترب ، أطلق العنان للمشاعر!

أنت بالتأكيد بحاجة تنجو من الخيانة بمجموعة كاملة من المشاعر.

لم؟ لأنه بعد ذلك يمكنك التخلي عن الألم وعدم حمله معك لسنوات عديدة قادمة. بعد كل شيء ، يتحول هذا الألم المطول دائمًا إلى أمراض خطيرة وأورام واكتئاب. أو يمكن لعب موقف غير مكتمل مع الخيانة وانعدام الثقة مرارًا وتكرارًا في علاقة جديدة.

تسأل ، "ماذا يعني البقاء على قيد الحياة؟ كيف تفعل ذلك عندما يؤلم كثيرا؟

هنا أريد أن أتناول هذا بمزيد من التفصيل.

1. من المهم جدًا عدم البدء فورًا في فرز الأمور مع شريك وفهم أسباب الخيانة الزوجية!

لا تفكر في السبب وعلى من يقع اللوم - اترك الأمر لوقت لاحق. دع مشاعرك تذهب أولا. اشعر بمشاعرك وجسمك بصدق. جسدك حكيم ، سيخبرك في النهاية بما يجب عليك فعله. الشيء الرئيسي هو عدم التسرع! افهم أن لديك الحق في تجربة أي مشاعر طالما كنت في حاجة إليها.

2. لا تحكم على نفسك ، لا تلوم ما حدث ، لا تبحث عن أسباب في نفسك!

والأكثر من ذلك - لا تشارك المشكلة مع أولئك الذين يمكنهم إدانتك. في هذه المرحلة ، من المهم جدًا التحدث علانية ، والتعبير عن كل ما يكمن في الروح. الخيار المثالي هو العثور على طبيب نفساني مختص بالأسرة. لكن إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، شارك الألم مع صديق (صديق). فقط حذره مقدمًا من عدم الحاجة إلى النصيحة. دعه يكون هناك فقط ويستمع إليك.

3. تحدث! مرة واحدة ، عشرة ، مائة - قدر ما تحتاج!

ماذا يحدث في هذه اللحظة؟ أنت ، مثل إبريق ، مليء بالعواطف والمشاعر المؤلمة. ومهمتك هي السماح لنفسك بالتخلص منهم (البكاء ، الصراخ ، الغضب ، القتال ، الحزن - يمكن أن يكون أي شيء). بعد مثل هذا الحوار (واحد أو أكثر) ، ستغادر الطبقة العليا من المشاعر ، وستظهر تحتها تجارب وعواطف أخرى ، والتي ستعطي فكرة عما يجب القيام به بعد ذلك.

على سبيل المثال ، إذا شعرت بالغضب ، والاستياء ، والسخط ، والغضب - أطلق العنان لمشاعرك ، وعبر عن كل ما يؤلم! على الأرجح ، ستتدفق الاتهامات والادعاءات والتوبيخ - من المهم التحدث عن كل شيء.

ربما يكون لقاء مع الألم أو الخوف أو الخجل. سيظهر إرهاق العلاقة ، البرودة ، الانفصال ، فقدان الاهتمام بينكما. واتضح أن هذه ليست علاقة على الإطلاق - إنها مجرد عادة التواجد حولها.

أو ربما ، على العكس من ذلك ، ستفهم أنك ما زلت تحب ، وأنه لا يزال هناك مجال للدفء والحنان بينكما. وفي هذا يمكنك استخلاص القوة للتسامح أو بناء علاقات جديدة أكثر وعياً.

غالبًا ما يحدث أنه بعد الخيانة فقط ستدرك مدى عزيز وقيمة هذا الشخص بالنسبة لك. أنه في اضطرابات الحياة اليومية ، نسيها كلاكما. دون أن تصرخ على المشاعر الأولى بعد الخيانة ، لا يمكنك فهم مشاعرك الحقيقية!

4. دائمًا تقريبًا ، بعد الخيانة ، تفقد الثقة في الشريك.ولن ينشأ من تلقاء نفسه حتى تتحدث معه عن مشاعرك. ولكن فقط بعد التخلص من كل المشاعر للآخرين!

الأمر يتعلق بالمشاعر ، وليس الأفكار ، حيث ستحتاج إلى التحدث مع شريك حياتك. دون اتهامات وتقييم أفعاله أو نفسه.

سأحاول أن أوضح بأمثلة ما أتحدث عنه (المفردات ليست معيارية تمامًا ، لكن هذه هي الحياة بعد الخيانة):

"أيتها العاهرة ، لقد خربت حياتي كلها! أردت جسدا شابا ... ". هنا يوجد تقييم + اتهام + عتاب.

”الزواحف! ابن حرام! كيف استطعت؟ بعد كل شيء ، لقد صدقتك! مخلوق! كيف يمكنني العيش بعد هذا؟ (تقييم + اتهام + عتاب).

ماذا يحدث في هذه اللحظة؟ ضع نفسك مكان شريكك. ماذا تفعل لك هذه الكلمات؟ ما هو شعورك؟

سأجيب من أجلك: الكلمات تسبب شعوراً بانعدام القيمة. كأنك غريب ، لا تخضع لإعادة التأهيل ، لا تستحق التبرير والمغفرة! الشعور بالذنب غامر! العار غامر!

استمع لنفسك ، جرب ... هل من الممكن ، تجربة مثل هذه المشاعر ، يمكنك أن تطلب بصدق المغفرة؟ يعبر عن اسفه؟ هل ترغب في التعويض؟ هل هناك رغبة في فهم مشاعر الشريك بصدق؟ احتضنه وقل: "أنا آسف يا عزيزي!".

ماذا تريد حقًا أن تفعل في مثل هذه الحالة؟

سأجيب مرة أخرى: قدم الأعذار. أو معظم الهجوم اللوم في الرد. أو فقط اهرب.

ستظهر المشاعر القوية خلف كلماتك الوقحة. لكن لن تقال كلمة واحدة عنهم! ومن المهم جدًا التحدث عن المشاعر وليس الأفكار. بعد كل شيء ، فقط من خلال المخاطرة بالانفتاح والتعبير عن مشاعرك ، يمكنك أن تتوقع أن يجرؤ شريكك على إخبارك عن مشاعرك. في هذه المرحلة ، تمنح نفسك فرصة لمزيد من السعادة (وإن لم يكن بالضرورة مع نفس الشريك).

5. في الحقيقة ، إنك تحتاج إلى توبة من تحب! هذا علاج لألم ما بعد الكفر!

ستسمح لك التوبة الصادقة للشريك وندمه على ما حدث بالمسامحة. يمكن للتوبة أن تحيي تلك المشاعر التي قد تظل قائمة بينكما.

بعد التوبة يمكن إحياء الحب والثقة ببعضنا البعض بقوة متجددة. في هذه المرحلة ستنشأ العلاقة الحميمة الحقيقية. وبعد ذلك سيأتي قرار ما يجب فعله من تلقاء نفسه.

سأعطي بعض الأمثلة عن كيفية نقلها لشريك خدعك مشاعرك بدلاً من الأفكار. الأمثلة حقيقية ، مأخوذة من الممارسة ، إنها تعمل حقًا!

"آذيتني! روحي ممزقة ، أنا غاضب منك!

"الاستياء والألم لا يسمحان لي بالعيش".

"أنا مذهول ومشوش. لا أستطيع أن أثق بك بعد الآن ".

"أشعر بسوء شديد ، كل شيء يحترق من الداخل."

"كل شيء توقف بالنسبة لي ، أنا في حالة ذعر."

ماذا يحدث عندما تقول ذلك؟أنت حقا تنقل مشاعرك. أنت تتحدث عما يحدث لك الآن. سيكون شريكك في مثل هذا الحوار قادرًا على الاستجابة بصدق والبدء في التعاطف. سوف يشعر بألمك ويشاركها.

وبعد ذلك يصبح الألم محتملاً. ثم لن تعود إلى قلبك مرارًا وتكرارًا.

6. لا تعتمد على نصيحة الآخرين حول ما يجب القيام به - فمن غير المرجح أن يساعدوك.

لن تؤدي نصيحة حتى أقرب الأشخاص إلا إلى إرباك كل شيء بشكل أكبر ، أو حتى تخجلك ، وتغرقك في صدمة أكبر. يمكن أن تؤدي إلى أفعالك الخاطئة أو التقاعس عن العمل. تجربتك وحالتك فردية وفريدة من نوعها. والنصيحة هي معتقدات الآخرين "المجمدة" ، فأنت لست بحاجة إليها! المشي في طريقك مع شريك حياتك!

"كيف تنجو من الخيانة الزوجية؟" ، "هل من الممكن أن تغفر الخيانة الزوجية؟" ، "هل يستحق الأمر أن تغفر الخيانة الزوجية؟" ، وإذا كنت تريد حلاً جاهزًا ، فحاول مشاركة المسؤولية عن هذا القرار مع شريك. ربما لديه بالفعل إجابة جاهزة لا يمكنك فعل أي شيء بها.

أريد أن أغفر الخيانة! ماذا أفعل؟

إذا كنت تريد أن تسامح من كل قلبك ، فافعل ذلك ، فهذا قرارك. المسامحة ليست سهلة. لكن حكيم جدا.

إذا كنت تريد أن تترك شريكك بفخر أو تطرده - افعل ذلك! الشيء الرئيسي هو أنه كان اختيارك. لا تنفصل عنه لمجرد أن الكبرياء لا يسمح لك أن تفعل غير ذلك ، أو لأنك ستخجل أمام عائلتك.

لا تستمع لأي شخص! افعل ما تراه مناسبًا ، كما تشعر به في روحك. افعل ما يناسب حالتك.

ماذا سيتغير في حياتك بعد الخيانة؟ كثيرا. ربما سيتم تدمير العائلة ، وربما يتم إنشاء علاقات جديدة ووثيقة حقًا مع من تحب.

علاقات الحب الحقيقية لا يمكن التنبؤ بها. وعندما تقرر ما إذا كنت ستغفر الخيانة أم لا ، عليك أن تتذكر هذه الحقيقة!

باستخدام مثال القصص الحقيقية التي تشاركها الأمهات في منتدى Yu-mother ، قمنا بفحص سلوك النساء في مواقف مختلفة من خيانة الذكور. علق الأخصائي النفسي على كل منهما وقدم نصائح عملية - كيفية التعامل مع الخيانة الزوجية ، وكيفية نسيان الإساءة في أسرع وقت ممكن ، وكيفية بناء حياة سعيدة أخرى.

الخبير: إينا توميلوفسكايا ، أخصائية نفسية عملية ، أخصائية نفسية في الإرشاد الأسري.

الوضع الأول. كيفية لصق كوب مكسور؟

"لقد مر عام منذ أن اكتشفت ذلك. لا تزال الروح تتألم ، الأمر ليس كذلك ، بالطبع ، إنها تمزق إلى أشلاء مثل العام الماضي ، ولكن في بعض الأحيان يكون من الصعب التنفس. أعرف كل ما حدث ، وكان هناك الكثير: الرومانسية في المكتب ، وإعلان الحب ، وخطط العيش معًا / شراء منزل ، ووجبات العشاء المشتركة. تم الكشف عن الحقيقة لي تدريجيًا على مدار عام - أنا شخص حساس للغاية وأشعر بخسارة جيدة ، وبدأت في البحث والعثور عليها. من الصعب التفكير أنه عندما طلب مني بالفعل العفو ، كان لا يزال يتواصل معها ، معتبراً إياها احتياطيًا إذا لم أسامح. رأيت تفاصيل المحادثات ، كيف يتصل بي ، يتحدث معي لمدة دقيقة ، ثم يتصل بها بعد ذلك ويهدئها لمدة 20 دقيقة. كيف تعيش أبعد من ذلك؟ كيف ، إذا لم تتركني هذه الأفكار ، ومثل الهوس ، تظهر كل كلمة من كلماته في رأسي؟ أريد دائمًا أن ألسع ، وخزًا ، لكنني أكبح جماح نفسي ، ومن هذا فإن كتلة من الاستياء تنمو أكثر. أحيانًا أترك نفسي أزأر ، والآن يستمر لمدة أسبوع ثم مرة أخرى في أسبوع جديد. متى سينتهي؟ متى سأكون قادرًا على العيش كشخص ولن أكون موجودًا؟ زوجي ، بالمناسبة ، قد تغير بنسبة 100٪ ، إنه يفعل كل شيء من أجلي ، من أجل الطفل ، من أجل الأسرة ، إنه معنا باستمرار. هي بالتأكيد لم تعد تتواصل معها بعد الآن ، لقد تركت وظيفتها بدون تقديمي. يبدو أن كل شيء يجب أن ينجح ، لكنه لا يعمل ، فالاستياء يلتهمني من الداخل ".

أسئلة للطبيب النفسي:

إذا لم تستطع المرأة أن تنسى وتسامح حتى بعد عام ، فهل ستنسى فيما بعد؟

عندما يحدث صراع بين الناس ، فإن النصف بالضبط يساهم به أحدهم ، والنصف الآخر يسهم به. كلاهما مسؤول عن حقيقة أن الأحداث سارت على هذا النحو.

ماذا تفعل المرأة الآن؟ تلوم زوجها 100٪. ترى بسهولة ما هو الخطأ فيه ، وتغضب ، وتنزعج ، وتشعر بالأسف على نفسها. لديها فكرة واضحة أنه يجب أن يتغير ، يجب أن يتحسن ، يجب أن يقوم بالتعويض. 99٪ من الناس يسقطون في هذا الطريق ، وهذا خطأ دائمًا.

الطريقة الثانية أكثر صعوبة. عندما تنظر إليها امرأة 50٪. بعد كل شيء ، أثرت أيضًا في تطور الأحداث ، فعلت شيئًا ، قالت شيئًا ما. وهنا خياران. أولاً: امرأة تنظر إليها بنسبة 50٪ ، وترى أين كانت مخطئة ، وتبدأ في الانضباط الذاتي. هذه خطوة خاطئة ، لأنه في هذه الحالة يمكنك أن تتعثر في الماضي ، وتصاب بالاكتئاب ، وتتصفح المواقف باستمرار. هذا خيار طريق مسدود.

المخرج هو الصحيح في المنتصف. أنت بحاجة للنظر إلى 50٪ الخاص بك بشكل صحيح. أنت بحاجة إلى معرفة نقاط قوتك. ما هو جيد عني؟ ما هي مشكلتي؟

لكن ألا ينبغي للرجل أن يعمل على نفسه أيضًا؟

أنا لا أقول بأي حال من الأحوال أن اللوم يقع على المرأة بنسبة 100٪ ، ويجب عليها فقط تغيير شيء ما في العلاقة. نحن نتحدث عن موقف محدد يسعى فيه الرجل إلى تحسين العلاقات كما في هذه القصة. يبدو أنه يعمل بالفعل على 50٪.

اعترف الرجل بخطئه. وهنا يعتمد الكثير على حكمة المرأة. يجب أن تكون ممتنة لأن الرجل اختارها. هذا سيجعلها أقوى. السؤال هو ، ما الذي ستركز عليه المرأة - على الإساءة أو على الامتنان. لقد أخطأ وتعثر لكنه بقي معها. يجب أن يمنحها هذا الفرح القوة. لكن في أغلب الأحيان يكون التركيز على شيء آخر ، وهذا خطأنا. نحن غير قادرين على أن نغفر.

مهمة هذه المرأة الآن ، درس حياتها هو التعامل مع الاستياء. يجب ألا تركز أفكارها على زوجها ، بل على نفسها. كن قادرا على أن يغفر. إذا كانت هناك مشاعر حقيقية لهذا الرجل ، فيمكنها أن تقول له: "أتعلم ، هذا يؤلمني كثيرًا ، أحاول التعامل مع الاستياء. سأكون ممتنًا لك إذا تعاملت مع رد فعلي بتفهم. لكني أحتاج إلى وقت ".

هل توجد أي تقنيات في علم النفس يمكن أن تساعد المرأة في التعامل مع الاستياء؟

ما الذي يمكن عمله تقنيًا؟ خذ دفترًا واكتب ما يدور في ذهنك. عواطفك ، يمكنك حتى إهانة الجاني. عندها سوف تتعب من الكتابة أو سوف تتعب. ومع هذا التعب يأتي الراحة. ثم تحتاج إلى تمزيق هذا الكمبيوتر الدفتري ، يمكنك حتى حرقه. ثم تخيل أنك تقف في شعاع قوي من ضوء الشمس ، وتذوب كل المظالم في هذا الضوء.

هناك تقنية أخرى. تحتاج إلى شراء زجاجة ماء ، ونطق كل ما يغلي مباشرة في الرقبة. ثم يجب سكب هذا الماء في المرحاض. ومرة أخرى تخيل شعاع من الضوء.

هل من الضروري "التحدث عن الموقف" باستمرار ، ومشاركته في المنتديات ، مع الأصدقاء ، وأمي ، وما إلى ذلك؟ هل هو مفيد أم العكس؟

المرأة تزداد سوءا. إنها تستمتع بدور الضحية وتكتسب الطاقة من خلال الشفقة على الذات. إنها تكتب في المنتدى ، والجميع يشفق عليها ، ومن هذا تتلقى قدرًا هائلاً من الطاقة. لكنها لا تحتاج هذه الطاقة على الإطلاق. هي نفسها تختار ألا تكون سعيدة بخلاص الأسرة ، بل أن تعيش في الماضي ، في الواقع ، تدمر ما هو موجود.

الموقف الثاني. كيف نتصالح ونعيش على واحد؟

"عائلتي تتفكك ، كل ذلك بسبب امرأة ظهرت مع زوجي. أمس التقينا معها للتحدث. أوضحت لي أنها لن ترفض زوجي لأي شيء. هي لا تهتم بالأطفال ، ولا تهتم بما يفكك الأسرة. أمسك في قبضة الموت. هو نفسه يطلب مني المغفرة لخيانته لي ، لكنه لن يعود إلينا. يقول إنه لم يلتق قط بأشخاص مثلها في حياته (كم هو مؤلم أن أسمع هذا). كيف تصل إلى حواسك؟

أسئلة للطبيب النفسي:

فكيف تخرج المرأة بكرامة من هذا الوضع؟

إذا كان احترام المرأة لذاتها متدنيًا ، فسوف تسهب في الاستياء. لكن مهمتها هي قبول الموقف. لم يخترها الرجل ، لكنه قام بهذا الفعل بالفعل ، ولا يمكن فعل شيء معه. أنت الآن بحاجة إلى تعلم كيفية بناء حياة بدونه.

تحتاج أولاً إلى التركيز على ما تحبه ، وما يملأها. افعل ما تحب ، لديك هواية. عليك أن تملأ نفسك أولا. ثم عليك أن تبدأ في التفكير في سبب حدوث ذلك ، أي شاهد 50٪. ثم عليك أن تسأل نفسك السؤال - ماذا سأفعل برجل آخر؟

ثم ترسم المرأة صورًا جديدة للمستقبل. وإذا لم تتعثر في الماضي ، وتملأ نفسها بالقوة وتتأقلم مع الاستياء ، ففي هذه الحالة تكون المرأة قادرة على جذب الرجل. بالنظر إلى أخطاء الماضي ، سوف تتصرف بشكل مختلف. تزداد احتمالية تكوين أسرة جديدة بعلاقات سعيدة عدة مرات.

لماذا تلوم المرأة منافستها وليس زوجها ولا تلوم نفسها؟

يلوم الخصم لأنه أسهل. هذه هي نفسية الناس - لتعيين شخص متطرف. في هذه الحالة لا يمكنك العمل ، ولا تفعل شيئًا. "أنا بالفعل جيدة ، هذا خطأها ،" تعتقد المرأة. وهذا يمنحها الحق في ألا تفعل شيئًا سوى الشكوى. إنها فقط لا تريد تحمل المسؤولية عن حياتها.

إنها لا تلوم زوجها ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى حقيقة أنه من الصعب الاعتراف بأن أحد أفراد أسرته في عقله الصحيح اتخذ قرارًا ليس لصالحها. بالطبع ، من الأسهل نفسيًا قبول أنه قد تأثر من الخارج. هذا مرة أخرى هو عدم الاعتراف بالذنب بنسبة 50 ٪ في الوضع الحالي.

هل كان اللقاء مع أحد المنافسين خطأ؟

الوقت الوحيد الذي يمكنك أن تقابل فيه هو أن تفهم أنها أعطته شيئًا لا تملكه هي. هذا هو مستوى عال من النضج النفسي. غالبًا ما يتم العثور عليهم لترتيب المواجهة أو للتعبير عن الاستياء والغضب أو الضغط على الشفقة أو بدافع الفضول. وللتقابل لفهم الخطأ الذي أفعله - امرأة واحدة من بين كل ألف قادرة على ذلك.

في حالات أخرى ، لا أوصي بالاجتماع. سيؤدي هذا إلى تحريف الموقف ، وجعله أكثر صعوبة.

ما هي أسرع طريقة للتعافي من هذا الوضع غير السار؟

اذهب إلى التدريب العقلي. هناك نظرية حول قرارات الأطفال. وإذا اتبعتها واتبعت توصيات طبيب نفساني ، فيمكن معالجة هذه المشكلة بسرعة كبيرة. تستند النظرية إلى حقيقة أن جميع ردود أفعالنا تأتي من الطفولة. سيساعد الطبيب النفسي في العثور على السبب الحقيقي ويساعد في التغلب على المشكلة.

على سبيل المثال ، إذا لم يوف والد الفتاة وعدًا ما ، وتكرر ذلك عدة مرات ، عندها تقنع الفتاة أن كل الرجال مخادعون. في مرحلة البلوغ ، ستختار بالضبط الرجل الذي يؤكد قرار طفولتها. وهكذا في كل شيء. إذا كانت المرأة تريد بشكل مختلف ، فعليها أن تبدأ عملية نفسية مختلفة بنفسها وتبحث عن هؤلاء الرجال الذين يمكن الوثوق بهم.

الموقف الثالث. إنقاذ الأسرة؟

"نعم: أنا ، زوجي ، سيدتي. نعيش معًا لمدة 5 سنوات ، حبيبي. عشيقة شابة ، حمل 8-9 أسابيع. عاشق البطل مرعوب من الوضع الحالي. وتحلم الفتاة التي ترتدي نظارة وردية على ما يبدو ، بأن يتزوجها رسميًا ويكون معها. هو بالطبع لا يريد هذا ويريد البقاء معنا. يطلب المغفرة. الأمر متروك لي الآن. أبي المؤسف لا يعيش معنا لمدة ثلاثة أسابيع ، وأنا لا أسمح له بالدخول. كل الممتلكات التي لدينا مسجلة علي. يمكننا العيش بدونه ، لدي عمل رائع. الآن لدي رأس بارد ، لكن لا يمكنني أن أقرر بنفسي ماذا أفعل. أريد الخروج من هذا الموقف بأقل الخسائر لنفسي. ولست متأكدًا من أنه يمكننا العيش معًا ".

أسئلة للطبيب النفسي:

ما الذي يمكن أن يساعد المرأة في اختيار الخيار الصحيح؟

كل شيء يعتمد على المرأة. إذا كان هناك حب ، فأنت بحاجة إلى إسكات كبريائك وغرورك. الآن يزحف الفخر: "أقرر ذلك بنفسي ، يمكنني العيش بدونه" ، إلخ. وستترك وحدها - ماذا ستفعل؟ في بعض الأحيان ، تقوم المرأة ، بدافع الانتقام والاستياء ، بأشياء ، ثم تلتقط نفسها وتندم.

لا بد من العودة إلى الحالة الطبيعية في الوقت المناسب والإجابة على الأسئلة: هل يحبني؟ أم تريد أن تكون معي بدافع الراحة؟

إذا كانت لديك مشاعر - فالفرصة عظيمة. تجاوزت مشاعر الاستياء والانتقام ، لكن يجب أن نبدأ في العمل. اجلسوا معًا وتحدثوا. إذا قال إنه اختار عائلة ، فمن المحتمل أن يتم إنقاذ العلاقة.

وإذا عاد ، وهو نفسه لا يعرف ماذا يريد ، فهناك مسار مختلف للأحداث. ثم تحتاج المرأة إلى تقييم ما إذا كانت بحاجة إلى مثل هذا الرجل.

عندما يطلب شخص ما المغفرة ، يبدو أن الشخص الآخر يقف على جبل ، وينظر من فوق ويسامح بإيماءة واسعة. هذه لفتة واسعة - لن تنقذ هنا. نحن بحاجة إلى مغفرة حقيقية.

ما هو احتمال أن تكون الأسرة المحفوظة سعيدة؟

إذا قرر الناس البقاء معًا بدافع الراحة المتبادلة ، فقد اتضح ، في الواقع ، أن الغرباء يعيشون تحت سقف واحد. ظاهريًا ، ستبدو كعائلة: أمي ، أبي ، طفل ، كل شيء في محله. لكن لا توجد عائلة حقيقية. يخدع الناس أنفسهم ويحرمون أنفسهم من المشاعر. والأهم من ذلك - ماذا يرى الأطفال؟ سيتعلم الأطفال أن كل فرد في الأسرة يعيش حياته الخاصة. يشعر الأطفال بكل شيء بمهارة شديدة ، ولديهم قرارات وسيناريوهات تتعلق بالحياة ، وقد يؤدي ذلك إلى تعقيد علاقتهم مع صديقهم الحميم.

إذا قرر الناس البقاء معًا بعيدًا عن المشاعر المتبادلة ، فإن احتمال وجود علاقة سعيدة كبير جدًا.

الوضع الرابع. أول "المكالمات"

"لقد رأيت ملف تعريف الشاب الخاص بي على موقع المواعدة. ليست المرة الأولى - لقد التقطتها من قبل ، وأزلت الاستبيان. الان مره اخرى. إنه لأمر مؤلم ، لأننا كنا معًا لمدة 2.5 عام. هو ، كما أفهمه ، يكتب مع الفتيات ويذهب في المواعيد. أجمع أفكاري مرة أخرى - أشعر وكأنهم صبوا الطين فوقي. هناك ألم وقلق وخوف في نفس الوقت. لكن شيئا ما يحتاج إلى التغيير. لا أعرف ماذا أقول عند وصوله. أو لا تقل شيئاً؟

أسئلة للطبيب النفسي:

لماذا غالبًا ما "تنقلب النساء على شيرلوك" ويجدون سببًا للقلق بأنفسهن؟

النساء اللواتي يرغبن في الدخول إلى الهاتف أو الكمبيوتر لرؤية أزواجهن هن نساء لديهن موقف لا يمكن الوثوق بهن. المرأة بحاجة للعمل مع نفسها - لماذا أختار الرجال الذين يخدعونني؟

لماذا يقوم الرجل دائما بزيارة موقع المواعدة؟ خياران: 1. هو زير نساء بطبيعته ، ومحب للغاية ، ويحتاج إلى اهتمام أنثوي 2. لم يقرر ما إذا كانت هذه المرأة التي أعيش معها هي لي.

في الخيار الثاني ، سوف يجتازها عندما يقرر. يمكن للمرأة أن تعمل قليلاً على نفسها لحل هذه المشكلة لصالحها. في البداية ، سيبقى كذلك إلى الأبد ، وحتى عندما يتزوج ، سوف يسعى إلى جذب انتباه النساء الأخريات. وهذا يعني أن المرأة تحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى فهم نوع الرجل.

هل سلوك "المباحث" صحيح؟

أنا مؤيد لعدم الدخول في الهواتف وأجهزة الكمبيوتر. إذا كانت لديك شكوك بالفعل ، فمن الأفضل التحدث بصراحة. قل ، "أشعر أنك تفتقد شيئًا ما في علاقتنا. قل لي ما هو ، وسأحاول تغييره ". من هذه اللحظات ، يمكنك بدء محادثات بناءة ومفيدة للغاية ، لكنك بحاجة إلى حكمة أنثوية.

إن نفسية الرجل هي أنه عندما يطلق سراحه ، لا يريد المغادرة ، وعندما يتم احتجازه ، يريد المغادرة. لذلك ، فإن العبارات: "أحبك ، وأنا آسف جدًا لمغادرتك. يمكنني تصحيح نفسي إذا أخبرتني بما أنا مخطئ فيه. ولكن إذا اخترت شخصًا آخر ، فسوف أتركك تذهب "- يتصرفون بطريقة سحرية مع الرجال. يزيد احتمال بقاء الرجل.

نقطة مهمة هي أنه عندما تكتشف المرأة شيئًا ما ، لديها مجموعة متشابكة من المشاعر ، وفي هذه اللحظات لا يمكن للمرء أن يتخذ القرارات ، ويكتشف ، ويتحدث ، لأنها بالتأكيد ستفعل الشيء الخطأ. أو بدافع الغضب ، أو بدافع الانتقام ، أو بدافع الاستياء. تحتاج أولاً إلى قضاء بعض الوقت ، والهدوء ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. تخلص من المشاعر المتصاعدة من نفسك ، ثم اجلس وفكر: ما الذي يحدث؟ يجب أن يكون هناك تحليل بهدوء. وعندها فقط عليك الذهاب إلى المحادثة.

الوضع الخامس. الانتكاس

تم تغييره في المرة الأولى التي ولد فيها الطفل للتو. اكتشف ، لم أعترف. لكن يبدو أنهم أخفوا الوضع. اليوم اكتشفت الغش مرة أخرى. علاوة على ذلك ، لم أتسلق إلى هاتفه وشبكات التواصل الاجتماعي وما إلى ذلك ، حتى لا أشعر بالضيق. وخبر الخيانة جاء من صديقي. كيف تتعلم التصرف كأن الزوج غير مبال؟ يبدو أنه يعلمه درسًا في الصيد. من ناحية أخرى ، أفهم أنه لا فائدة منه. لقد دمرت عائلتي بالفعل ".

يغفر للمرة الثانية؟

إذا كانت الزوجة ليست عزيزة عليه وليست ذات قيمة ، فالرجل لا يتخذ قرارًا تجاه الأسرة ، فيجب على المرأة أن تفكر - هل تحتاج إلى مثل هذا الرجل بجانبها؟ إذا تكررت الخيانة للمرة الثانية والثالثة - عليك التفكير في الأمر. أن تسامح مدى الحياة يعني عدم احترام نفسك وعدم القيام بأي شيء من أجل أن تكون موضع تقدير. إنها تتسامح باستمرار وتوضح الأمر: هذا ممكن معي.

هل من الضروري "تلقين درس" وتغيير الاستجابة؟

الخطأ الشائع هو رفع قيمتك من خلال التغيير في الاستجابة. هذا انتقام دفاع نفسي. أنت تؤذيني ، سأذهب وأجرحك في المقابل. ماذا بعد؟ لقد آلمه ، ذهب وفعل شيئًا آخر. هذا طريق مدمر. نحن على يقين من أنه عندما يرى خيانتها ، سيقول الرجل: آه يا ​​عزيزتي ، حقًا ، كم أحبك ...؟

على الأرجح ، تحدث مثل هذه الحالات ، لكنها تمثل الاستثناء وليست القاعدة.

إذا كان هناك شيء لا يناسب الزوجة في الرجل ، يمكنها الانتقال إلى المنزل والأطفال. إذا كان الرجل غير راضٍ ، فليس لديه ما يتحول إليه. يمكنه بالطبع التبديل إلى العمل. لكنه لا يزال بحاجة إلى الدفء الأنثوي الروحي. ويبدأ في البحث عنه "على الجانب" ، وهذا يحدث أحيانًا بغير وعي أو عن طريق الصدفة.

أول لحظة خطيرة للأسرة هي عندما يولد الأطفال. يشعر الزوج بأنه مهجور ولا داعي له. حاول الانتباه إليه. غالبًا ما ينام الأطفال مع والدتهم ، الزوج على حدة على الأريكة. المرأة تفعل ما هو أسهل بالنسبة لها ، يمكن فهمها. لكن عليك أن تدرك العواقب. يوجد في علم النفس مفهوم "الإطاحة من العرش". الرجل في هذه الحالة. كان كل شيء في الأسرة ، ثم أطيح به من العرش.

اللحظة الخطيرة الثانية هي المشاجرات المتكررة. لماذا تحدث المشاجرات؟ لأننا لا نعرف كيف نفصل بين الإنسان والفعل. لقد أخطأت المرأة ، يقول الرجل على الفور - أنت كذا وكذا ، تسيء إلى الشخص ، هناك طاقة قاسية ، والمرأة مستاءة ، والرجل غاضب ، وتبدأ كتلة الصراع في النمو.

لكن إذا ، على سبيل المثال ، لا يحب شيئًا ما ، ويقول هذا: "عزيزتي ، أنا أحبك كثيرًا ، لكن عندما تفعل هذا ، أشعر بالضيق." الطاقة مختلفة. تزداد احتمالية أن تفكر المرأة في فعلها ولا تتعرض للإهانة في نفس الوقت عدة مرات.

تُعطى الأسرة للإنسان حتى نتعلم أن نحب. بالتأكيد ، تمامًا مثل ذلك. أنا أحبك أي. أرى نقائصك ، لكني حتى أخبرك عنها بحب. إذا بدأت المحادثات بعبارة "أنا أحبك" ، فإنها تؤدي إلى بناءة.

يعرف الأشخاص المقربون بعضهم البعض جيدًا ، ويعرفون نقاط ضعف الشريك ، ويعرفون بالضبط مكان الضرب من أجل الإساءة. أحدهما يسيء إلى الآخر ، والآخر في رده يرسل له شيئًا أكثر هجومًا ، وهكذا يتزايد. لم يتم حل الصراع ، لكنه آخذ في الازدياد. وإذا أخذت شيئًا جيدًا وأرسلته بدلاً من شيء مسيء. لا "على الرغم من" ، لا انتقام ، ولا ألم في المقابل.

الحب والمحافظة على الأسرة عمل. لماذا تتفكك العائلات وتحدث الخيانات؟ لأننا نتوقف عن العمل ونظهر أنفسنا بكل مجدنا. هؤلاء الأزواج الذين يعملون - يعيشون معًا بسعادة ولفترة طويلة.