كيفية البقاء على قيد الحياة مناسبة مناسبة دون ضرر لصحتك. لماذا الناس قلقين للغاية بشأن الفراق

كيفية البقاء على قيد الحياة فراق؟ يقلق هذا السؤال العديد من الأشخاص الذين ينفصلون عن مبادرة أحد أفراد أسرته. جميع حالات الفصل متحدة من الألم العقلي وخيبة الأمل والشوق والانزعاج الداخلي. من الصعب للغاية البقاء على قيد الحياة فراق مع أحبائك، إذا تمكن مرفقا عاطفيا قويا من الانهيار، فقد أصبح الانفصال القسري أمرا لا مفر منه.

يمكن فهم كيفية البقاء على قيد الحياة للفصل بفهم آلية التحرير من الاعتماد النفسي للحب. فراق مع الحبيب هو معاناة الروح من قبل الرجل الذي نشأ به شعور عميق بالحب. كل شخص تجارب فردية فراق ويعتمد على الحالة العاطفية، والرغبة، وتعزيز القوة، مثل الجهاز العصبي.

في حالة الفصل، من المهم أن نفهم نفسك وأخذ ما حدث. أشكر مصير تلك اللحظات الجميلة التي لديك في حياتك مع أحبائك. صدقوني، هذه الحياة لا تنتهي، وسوف تمر الوقت، وسوف تكون أكثر هدوءا بكثير لتذكر هذه الفترة. إذا حدث ذلك أن الفصل كان شديدا، وتميز علاقة الحب بمرفق مريض، فسيتم تأجيل الخبرات في هذه المناسبة لفترة طويلة. المرفقات جيدة عندما يحتاج الشركاء إلى بعضهم البعض، ولكن بمجرد حدوث الفجوة، من الضروري إعادة بنائها في وقت قصير مع وقت قصير دون أحد أفراد أسرته.

كيفية البقاء على قيد الحياة فراق مع حبيبتك

بعد فهمها في مكونات الحب، ستصبح واضحة ما يجب القيام به بعواقبه وكيفية البقاء على قيد الحياة مع حبيبتك. يلاحظ علماء النفس المراحل التالية من المودة العاطفية المودة: ظهور الجذب والحب والمودة. المشاركون في دراما الحب هم الإندورفين، الدوبامين، السيروتونين. المشارك الأكثر ضارة في العلاقات الرومانسية هي الدوبامين. مع انبعاثات عالية من مستوى الدوبامين، تنشأ أحاساس الرفع والسطوع. يعطي كائن الحب من دواعي سروري وجودك، والاتصالات، والقرب. هذه الأحاسيس ترغب في الحصول دائما على أحجام كبيرة. تجدر الإشارة إلى أن الحب الرومانسي (Dopamic) قد انتهى، وهو غير قادر على دائمة إلى الأبد. دون سبب ردود الفعل الكيميائية الحيوية في الجسم التي تتلاشى مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى انخفاض في الجذب.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من إدمان من حب الدوبامين، بعد ثلاث سنوات بخيبة أمل في واحدة مختارة، وينتهي حبهم. في هذه الحالة، من المهم أن يدرك الشخص المهجور أنه ليس سيئا على الإطلاق إذا انفصل. فقط القمر الصناعي الخاص بك توقف المرح بجانبك. في هذا الصدد، هناك عدد كبير من الطلاق في السنوات الأولى من حياة الشباب.

كيف يعاني الناس فراق

ليس سرا أن أحد الاحتياجات الأساسية هو الحاجة إلى الحب. ولكن بمجرد أن يبدأ عقلك في فهم أنك وحبك خيانة، ينظر إليه الواقع باللون الرمادي. بسبب هذه القوائم، والجسم يصعب إعادة بنائه واتخاذ الظروف المتغيرة، لأن الدماغ لا يزال يمتص بواسطة ذكريات الحب.

في البداية، بعد فراق التجربة، يبدو أنه لا يطاق ومؤلمة. يمكن أن تتدفق النساء بالدموع بشكل تعسفي، فهي لا تطاق للنظر في الأزواج، كورتيبيز الزفاف. يعاني الرجال أيضا، ولكن حاول ألا تخدم الأنواع للآخرين. في المستقبل، تمنع أنفسهم بشكل قاطع في الحب مرة أخرى، مما يحاول حماية أنفسهم من معاناة جديدة. في بعض الأحيان يبدأ الرجال دون وعي في الانتقام من جميع النساء: في الحب معهم عن قصد، ثم رمي بحدة.

يمكن ملاحظة فترة فراق بالأعراض الممتدة، وكذلك العلامات التالية: كثافة المحرك، انخفاض المزاج، نظرة متشائمة في الحياة وفقدان الاهتمام بكل ما يحدث. يلاحظ الدولة الاكتئابية بسبب انخفاض احترام الذات. لإزالة الأحاسيس غير السارة، غالبا ما يلجأ الناس إلى استخدام الكحول، وكذلك المواد الأخرى المتوفرة المتاحة.

كيف تجربة الناس الفراق؟ ولاحظ علماء النفس أنه بعد فراقهم مع أحبائهم، لا يندم عليهم الناس، ولأرائز هذه المشاعر والأحاسيس التي تلقوها من شركائهم. لذلك، يظهر الشخص شفقة نسبيا والأنانية.

تشير الأبحاث إلى أن الفراق غالبا ما تكون صدمة عاطفية شديدة، مما يؤدي إلى الانزعاج النفسي، وكذلك شعور بالإذلال وفقدان الإغاثة الذاتية.

فراق يقوض الإدانات العميقة لرجل حول الإخلاص والحب والأسرة. نحن معرضون عرضة للخطر في نفس الوقت تصبح المشاعر والعواطف ونظام المعتقدات والمعتقدات والنظرة العالمية.

أظهرت نتائج البحث عن الأشخاص خلال فترة الفراق عن نماذج سلوكتين السائدة - المعقدة والمعقدة للضحية. يلاحظ مجمع العدوان عن طريق عواطف من شرسة ومرارة، تهيج، ورغبة الانتقام والانتقام والتولي.

يتميز مجمع الضحية ب APATINE، الإساءة، الإذلال، العجز، الحزن، انخفاض في نغمة الحياة، الذكريات المؤلمة.

يشعر الشخص بالعجز، وكذلك غير قادر على التغلب على عواقب الفراق. في كثير من الأحيان vinit نفسي لما حدث وعدم القدرة على التنبؤ بتطوير مثل هذه الأحداث. عند النساء، يسود شدة التضحية أكثر من الرجال.

يحدث مجمع العدوان بسبب أحساسات الظلم، وكذلك أشكال من الأدلة الذاتية والذات الذاتية.

من بين علامات الخبرات الأخرى: التفريغ العاطفي، الاتجاهات الانتحارية، الشعور باليأس، الكبح العالمي للمشاعر، الأعراض النفسية. في كثير من الأحيان، تنشأ الصعوبات عند إجراء واجبات محلية أو رسمية عادية.

تجربة الفصل يفرض بصمة على جميع العلاقات اللاحقة. بعد أن نجا من الصدمة النفسية، يخرج الناس في علاقات جديدة قريبا. في كثير من الأحيان، تعاني الشخصية من الشعور بالوحدة لفترة طويلة، لكن لا تحاول أي محاولات أحد معارف جديد بسبب عدم الانتعاش الداخلي.

كيف تعاني النساء فراق

في كثير من الأحيان أثقل من المرأة كلها تعاني من فراق، وبالتالي فإنها تعالج المتخصصين في كثير من الأحيان. تعاني بعض الممثلات من الإناث جنبا إلى جنب مع دقيق فراق وإدمان المحبة. أما بالنسبة للرجال، فهي أقل عرضة لمعرفة هذه الفخاخ. يتميز اعتماد الحب بموجب حالة مدمرة ويحتوي على الكثير من المشترك مع الاعتماد المخدي. لا يمر حزن تجربة فراقا للعديد من السيدات دون تتبع، ويشعر الكثير من النساء بخيبة أمل كبيرة في الحب وفي القدرة على بناء علاقات جديدة.

البقاء على قيد الحياة فراق مع أحد أفراد أسرته يمكن أن يخفف من طبيب نفساني سيكتشف مع امرأة في تجاربها المؤلمة، سيقوم بتصحيح الأفكار والمنشآت المشوهة فيما يتعلق بالذات: "أنا سيئ"، "أنا خطأ" وهلم جرا. سيكون الغرض من الطبيب النفسي هو رفع احترام الذات وعودة فكرة إيجابية عن أنفسهم.

كيف يعاني الرجال فراق

يتمكن الرجال أيضا من تجربة مشاعر قوية، ولكن بصراحة لا تظهر ألمهم، لذلك غالبا ما يكون جزئيا بالنسبة لهم ليس من السهل عليهم. يجد معظم الرجال عزاءهم في العمل، في الكحول، في رحلة سريعة بالسيارة، في العلاقات الجديدة والاتصال غير المنضبط. وهكذا، يكتملون الألم العقلي.

في البداية، ينسى الرجال أن ينسوا أن ننسى حبهم، وهم يحاولون أن يقطروا هذا الشعور بعمق، وتحول إلى أشخاص مغلقين أكثر. يعتقد الكثير من الرجال عن طريق الخطأ أن العلاقات القصيرة الجوهرية أو الجديدة يمكن أن تساعد في نسيان المرأة المفضلة. تخفف الحميمة التوتر، وكذلك تجلب المتعة الجسدية، لكنها لن تملأ الفراغ التي تشكلت بعد الفراق مع شخص محبوب. بمرور الوقت، لا يستبعد إمكانية العودة مع حبيبته، ولكن العائد سيعتمد على الظروف التي وقعت فيها الفجوة فيها.

بسهولة أكبر، رجل يعاني من فراق عندما كان قرار التمزق متبادلا بسبب العلاقات المنهكة.

نصيحة عالم نفسي، وكيفية البقاء على قيد الحياة مع الحبيب، يتضمن عدم حلقات على مشكلتها. بالطبع، من الضروري أن تفرخ شخصا وثيقا سيستمع إليك، وسوف يستغرق اتجاهك، وسوف تدعم ثم تستجيب من الأفكار القاتمة.

يمكنك إجراء محاولة لاستئناف العلاقة السابقة من أجل عدم الندم في المستقبل بشأن التردد الخاص بك. وبالتالي، لا تزال تهدئ نفسك وبذلك يجب ألا تندم على الشخص الذي لا يقدره علاقتك ولا يريد أن يكون معكم معا. بالنسبة لك، سوف تقرر استنتاج كبير: من الآن فصاعدا، أنت لست في الطريق ومن هذا اليوم سوف تسرب حياتك بالتوازي وفقط إذا لزم الأمر أن تتقاطع.

كيف تنجو من ألم فراق؟ ذات أهمية كبيرة هي رغبة الشخص نفسه بالتخلص من تجاربهم. الاستفادة من هذه النصائح البسيطة: هل الرياضة؛ التواصل مع الأصدقاء. في كثير من الأحيان المشي في الطبيعة؛ قابل أناس جدد؛ تغيير الصورة؛ السفر؛ جعل إصلاح المنزل لا تتبرع لفترة طويلة؛ زيارة المعارض والمتاحف والمسارح؛ إثراء القائمة مع المنتجات التي تحتوي على السيروتونين (البيض، الأسماك، المكسرات، العسل، الزبيب، الشوكولاته، الفواكه، المأكولات البحرية، الخضروات)؛ تذهب في أيام العطلات؛ تخفيف تدليك سامو، العلاج بالنيابة، وتجنب الأفكار الحزينة، وقراءة الأدب الإيجابي، والإفراج عقليا على الوضع وبناء حياة جديدة.

مرحبا ... لذا في أول يوم لي عندما قيل لي "أريد أن أكون وحدي وأعيش" ...

إذا باختصار "من نحن." معا 2 سنوات، نحن نعيش 1.4 منهم. تعرفت على أن المشاعر اندلعت، كل شيء حدث بسرعة، بعد 8 أشهر بدأت في العيش معا. كل شيء كان، وأقسم، وكان ينمو بسرعة. لديه شخص مغلق، مع الحد الأدنى من الأصدقاء والمعارف، ولدي العكس. مع مرور الوقت، وأصبحت نفس الشيء ... معا فقط. في أي مكان وليس لأي شخص وليس لنا، لا سيما لم تذهب إلى أي مكان (فهو غير مثير للاهتمام). الأفلام المنزلية في المنزل والأحيانا. حاولت التكيف معها، خلقت راحة في الشقق القابلة للإزالة وفعلت كل شيء لجعل منزل شخص. ثم بدأت لاحظت أنه كان أقل وأقل إخبارا كيف كان يفعل ما كان جديدا، لم أسأل أي شيء، على الرغم من أنني حاولت مرارا وتكرارا أن تختفي، وهذا ليس كذلك - دائما "كل شيء على ما يرام وأنا متعب " والآن أخبرني "أريد أن أكون وحدي، أريد أن أعيش وحدي، أشعر بالتعب." وأنا أفهم أنه بمجرد أن يترك ويتحرك - سيكون النهاية. نعم، ربما لا أستطيع أن أسامح أنني ألقيت وأيست ...

مرحبا، كان لدي مثل هذا الموقف، عشت مع رجل وأمه في مدينة أخرى، لقد سئمت من تلبم أمه، لقد تركته، لمدة 3 أشهر بالفعل، كتب لي عندما أتيت إليه ألقيت ذلك أنني لست بحاجة إليه، ولم يحبه أبدا، فهذا يؤلمني من هذه الكلمات أنه يفكر في إلقاء اللوم علي في كل شيء، أخبرته أنني في انتظاره، ما يجيب فيه بشكل قاطع، أمس انهار، لقد تمنىني حظا سعيدا، يؤلمني لماذا هو السبب في أنه لا يمكن أن يأتي، كيف يمكنني البقاء على قيد الحياة كل شيء؟ أنا أحبه كثيرا.

مرحبا. تم بناء علاقتي مع شاب لمدة عامين. لسوء الحظ، بسبب السيطرة الصعبة، فقد ضاقنا دائرة اتصال إلى وقت قضاء مشترك. والمشاجرات المتكررة في مكان حتى لا يعرف أي شيء جيد. في المحرض الرئيسي للمشجار هو، وخرجت حولها حول الصلاة من أجل المغفرة.
كرجل، وقال انه أيضا أشرق بشكل خاص. في كل وقت لم تنتظر مجاملة واحدة، وليس زهرة واحدة. نعم، وفي الجمهور لم نخرج. من البداية، نشأت العلاقة كعائلة صغيرة بالفعل. في الآونة الأخيرة، كان هناك انخفاض ملحوظ في اتصالنا وتوسيع دائرة الاتصالات. وسرعان ما بدأت للتو الاستماع إلى التوبيخ المستمر، كم هو ممل معي، لكنه لا يريد تصحيح الوضع.
الآن انفصلنا عن نفس السبب - لقد تعبت منه. على الرغم من أن كل هذا الوقت فهمت ما يقوده كل شيء، فسيتم إعطاء فراق صعب للغاية.
في هذه الحالة، لم يكن الشخص مجرد قمر صناعي، ساعد في البقاء على قيد الحياة الكثير من المواقف المزعجة وبما أنني فقدت أصدقاء وثقة تماما في الأسرة، واستبدل بي جميعا. كان المستشار، صديق، أب صارم وأحباء.
الآن، والآخر المتبقي، بعد أن فقدت دائرة الاتصال والخيط على خلقها، يذهب التركيز على الانتماء إلى هذا العالم. ليس هذا كنت أزعجني الكثير من الشعور بالوحدة، لكنه يؤدي إلى عواقب ضارة. يقول البيت الثابت للمنزل بوضوح إن المزيد من الحياة، كما في حياته المهنية، لن تعمل في العلاقات. كما أنه يعمل بسبب ميزات ومبادئ مميزة.
البقاء مع شعور بالفحة، اندفاع بين الخيار ما إذا كان يجب إذلال مرة أخرى، في الأوساخ من جوهري ككل، فقط للحظة أن أشعر بحضور هذا الشخص. على الرغم من أنه انخرط كل العلاقات، فإن العثور في فريق عمل واحد لن يعطي راحة. من ناحية، أريد أن أستيقظ بفخر والتعرف على الثمن، ولكن من ناحية أخرى، يصبح مخيفا من القادمة والمزيد من خيبة الأمل.
التغلب على الاكتئاب يوميا أكثر وأكثر. كيف نفعل في هذه الحالة؟

مرحبا، الرجاء المساعدة! مع زوجي معا لمدة 8 سنوات، 3 منهم في الزواج، هناك ابن (3 سنوات). نحن نعيش مع زوجتي للشقق القابلة للإزالة، حتى عاش في مشتركة. كانت هناك مثل هذه اللحظات التي لم يكن هناك مالا للخبز. ثم وجدوا العمل المدفوع لائق في شركة واحدة. حامل، تزوجت، ذهب على مرزز. أخذت الأم سيارة على الائتمان (أولياء أمور زوجها الطلاق، والحد من القانون حياة زواج مدني). من المرسوم، خرج بسبب الصعوبات المالية، طفلا (1.5 سنة) أخذت أمي. ثم نقلنا إلى مدينة أخرى في العمل، رفع زوجها. كانت هناك أموال جيدة، ناقص رحلات عمل شهرية لمدة أسبوعين. اتضح أن زوجي يرعى والدته، لأنه غير قادر على دفع ثمن قرض. وضع زوج الأخ مؤخرا في مستشفى عقلي، ولديه قرض. الزوج يكذب حول دخله. في الآونة الأخيرة، كشفت الأكاذيب بأكملها، كما يقول لا يمكن أن لا يمكن أن يكون مختلفا. يرفض المساعدة لا يمكن، يقول إنه مني فقط عن المال ويسمع أننا سنتعامل معها وهكذا، وهناك حاجة إلى مساعدة. أنا لا أعرف ما يجب القيام به. هو 29، لدي 27، لا سكن، الطفل ليس معنا. ماذا تفعل - أخبرني.

• مرحبا أولغا. ننصحك بفهم زوجك، بغض النظر عن مدى صعوبة ذلك. إذا كنت بصورة قوية للغاية "توترت" الزوج هذا الموضوع - سينشأ سوء الفهم، مما سيؤدي إلى عواقب حزينة. يطرد هذه الفترة في حياتك ويقوم زوجتك بأن تكون ممتنة لك. لا يزال لديك شاب وكل معا سوف يكتسب. من المؤسف أن الطفل ليس معك، لكن سيكون أكثر سرعة أن يغفر زوجها ودعمها. إنه بالتأكيد غير سارة بشكل لا لبس فيه مثل هذه الحالة مع القروض ولن يسمح بذلك بعد الآن.

مرحبا، لمدة 9 أشهر لدي علاقة مع رجل متزوج، وأنا أعلم في الأصل عن ذلك، التقينا في موقع يؤرخ، على ما يبدو أنه كان مملا للحياة عائلته. إنه متزوج ليس طويلا، فقط سنتين، ولكن دراية زوجته يبلغ من العمر 7 سنوات، والتي غيرت منها الزواج، على التوالي. لكنني سأبدأ أولا، بدأنا في التواصل ضد خلفية هواية مشتركة في الرياضة المدى، واجه الشهر معا في المساء ولم يلاحظ بطريقة أو بأخرى أنهم معا، بدأوا في الوقوع في الحب، أول تاريخ حدث - العشاء الذي أعطاني أن أفهم أن الأسرة لم تكن سترمي، ولكنها تريد علاقات معي ولن تتداخل مع علاقتي عند حدوثها. كنت مستاء وأفهم ذلك وسحبت وقبله - ذبل .. في أمسية اليوم نفسه، ركضنا واقترح الصداقة، بعد أن تشير إلى ما يستحيل الحب اثنين، في النهاية سوف يضر شخص ما. أردت أن أسقط من خلال الأرض. كان الأمر صعبا في وقت لاحق، لكن المرفق غير قوي حتى الآن وبدأت في التواصل مع الرجل الآخر أن ينسى، بالتوازي نواصلنا. لقد تحولت إلى MCH الجديد، وضع صورة من المشي، إلخ. استمرت طوال الأسبوع. أحرق وبدأ في التصرف بشكل حاسم للعودة والعودة، التقينا وكان ساحرا بشكل لا يصدق، صدفة في جميع المعايير ... حب دواء. مصادفة ليس فقط في الجنس، ولكن في كل شيء، وافق على الفور على الإخلاص، نوع من الفهم السحري مع نصف الأكمام للشخص ... بشكل عام، حاولت المشاركة مع هذا الشخص بمجرد 5 بالفعل، أنا لا يطاق بمشاركته شخص ما ... أنا لا أتمنى. وكان الأمر فظيعا، ونحن نجددهم مرة أخرى، كما لو كنا نركض في دائرة في اتجاهات مختلفة وتلتقي باستمرار. الآن زوجته حامل وسوف يتعين عليهم الولادة قريبا. لدينا أهداف مشتركة معه، نحن أصدقاء معه، انتقل إلى النادي الشامل للتشغيل، وسوف نشارك في المسابقات. سألته مؤخرا سؤال مباشر - سواء كان مطلقا. كان الجواب - إذا لم يكن إجابتي - لن أزعج زوجتي وطفله، ولدي هدف من أرونمان والنمو الوظيفي. أهدافي هي الأسرة الرياضية المهنية. أجبت أنني لا أريد الانتظار عندما كان لديه الوقت بالنسبة لي. كل شيء واضح في وضعي، أفهم الكثير، وليس رجلا غبي. لكن اللعنة، وكيفية البقاء على قيد الحياة .. الحب لشخص يمكن أن يكون مستقبل أحلامي. أعلم أنه يحبني، أرى، أشعر وسماع. يرجى تقديم المشورة.

• أهلا أنا. صديقك أناني جدا، وسحبك إلى علاقات ويزيل المسؤولية التي وقعت فيها في الحب. أنت آسف بإخلاص، ولكن في البداية لم يخفي أنه متزوج. كان من المستحيل السماح لهم بالسقوط في الحب معه.
  نوصيك بالجري أكثر، ولكن بدونها. تعمل بشكل ممتاز على إطلاق النار على حالة الاكتئاب، يوضح التفكير. في أقرب وقت ممكن، ابدأ معارف جديدة، استمر في التواريخ، لا تظهر صورا سعيدة في الاجتماعية. الشبكات وتقليل التواصل تدريجيا معها.

  تشغيل منه!
  كنت في نفس الموقف، والآن حامل من رجل متزوج، حتى قال لك إنه متزوج. سوف تجد آخر، ولا تذكر حتى. والآن الأمر سيء للغاية بالنسبة لي: قريبا الولادة، وحدها، الاكتئاب. لا تذهب بهذه الطريقة. لن يغادر زوجته.

الوضع كما يلي: يذهب الزوج إلى امرأة أخرى، يقول إنه يحبها، ولكن .... وبدون لنا (عائلتك - أنا و 2 أطفال) لا يمكن أن يعيش .... وجود معا لمدة 20 عاما .. مع امرأة أخرى لديه علاقة لمدة 2-3 سنوات ... في البداية، كما يقول، كان هناك جاذبية لها، ثم تحب، والآن يريد بناء علاقة جديدة معها، ويسعدها أنها قريبة، إنه هادئ معها مريح ... قال إنه وضع شروطها - في أول مكالمة ، يركب وحل كل مشاكلنا. أنا مستعد لمساعدتنا باستمرار ... كما تعتقد أن هناك فرصة أنه سيعود إلى الأسرة، لأن يمكن أن تشعر بالملل من "لف" بين العائلات، ستبدأ في ترتيب الكواليس، أي من هذا الزوج وذهب؟

مرحبا. ترى، لقد وقعت في حب رجل واحد. أحببت لمدة 3.5 سنوات. في صيف عام 2015، عرض أن يجتمع. لكن في سبتمبر / أيلول تعلمت أنه يدعو الآخر، يعطيها نفس الزهور. حسنا، توقف اتصالنا لمدة ستة أشهر. لكنني ما زلت أحببه. اعتقدت أن هناك شيئا خطأ في لي. حتى بكيت، ومرارا وتكرارا، حول هذا الموضوع. وهذه الفتاة هي أفضل صديق لي. أخبرتني فعلا عن مغازلة صديقي، الحقيقة لم تعرف ما نلتقي به. قررنا الحفاظ على صامت. حسنا، لم أتواصل نصف عام، ولم يحاول حقا تصحيح الوضع. ثم تم استدعاء صديقتي. وأحببته جيدا، لقد نسامح، من أجل الحفاظ على علاقة بعض العلاقات على الأقل. المجموع وكل ذلك. لكنه، عندما كان علينا أن نلتقي، قال إنه لا يمكن أن يكون لديه مسابقات. كان عار ... لقد نسجت. ثم تعلمت أنه يسأل الصورة أخرى، يتواصل مع الآخر. بالطبع، يمكنك أن تقول ذلك بالإضافة إلى الرجال، يمكن أن يكون فتاة في الأصدقاء، وأنني نظرت إلي في الاعتبار لي، لكنني أفهمني أنني أحب هذا الشخص. لكن النتيجة كانت حقيقة أننا انفصلنا عنها. استمرت المبادرة مني. حسنا، لم يبرر نفسه، لم يبرره، لم يتصل (لا يسمى أبدا. طوال وقت علاقتنا معه)، لم أحاول أن أفعل شيئا على الأقل. لقد انفصلنا عن 11 مارس، وما زلت لا أستطيع أن أنسى ذلك.
تقديم المشورة كيفية نسيانها. وماذا يمكنك أن تقول عن هذا الرجل؟

• مرحبا، ليرا. "نعم، وماذا يمكنك القول عن هذا الرجل" - رجل عادي، يعرف كيفية مثل الجنس الإناث واستخدامه.
  "لقد نظرت إلي انتباهي إلي، لكنني أفهمني أنني أحب هذا الشخص،" على الأرجح أن الرجل في المرتبة لك بالشخصيات الغريبة من الأنثى ولم يفهم سلوكك.
  "لكنه، عندما كان علينا أن نلتقي، قال إنه لا يستطيع، أنه كان لديه مسابقات". - حسنا، لم أستطع - يحدث ذلك، كان علي أن أفهمه.
  "استمرت المبادرة مني. لقد انفصلنا عن 11 مارس، وما زلت لا أستطيع أن أنساه ". لماذا تنسى به؟ إذا كنت تحبه، فهذا هو، في رأيك، هذا يستحق. إنه غير مذنب لأنه لا يحب. نعم، وقرارك هو وقف العلاقات.
  "تقديم المشورة كيفية نسيانها". على الرغم من الدقيق الروحي، إذا كان هناك شعور حقيقي بالحب، فيمكنك حملها طوال الحياة، أو المرح تذكره أو إخبار تجاربك. إذا قمت بإجبار نفسك بعناض على نسيان الرجل، فلا شيء سيعمل، ستعود إلى تجارب الحزن في كل مرة. أتمنى له السعادة العقلية، لا ينبغي له أي شيء بالإهانة إليه. إنه مبهج، رياضة، رجل مفتوح، يحب سهولة العلاقات ومن الواضح أن تبحث عن نفس الفتاة لنفسه.
  نوصي بالتعرف على نفسك:
  
  

مرحبا! كان لدي مثل هذا الموقف أنه سيكون من الضروري المغادرة من أجل بلد آخر في المستقبل القريب، مع شاب نلتقي بالعام 3، كان يكفي أن تعلق على بعضها البعض، فيما يتعلق بهذه الظروف وبعض الظروف، أنا اعتبرها مناسبة للجزء، بحيث يمكن أن يبدأ حياة جديدة مع شخص أكثر ملاءمة، أخبرني، من فضلك، كيف يمكنني مساعدته على قيد الحياة للفصل؟ كيف يمكنني تخفيف معاناته؟ شكرا جزيلا لك مقدما.

• مرحبا، كسانيا. أخبرك الرجل، كل شيء كما هو الحال بالنسبة له إلى نسبيا فورا لا تمنح أوهام ولم يبني خطط للمستقبل.
  أخبرني بصدق رجل تتركه إلى بلد آخر في الإقامة الدائمة، لذلك قرروا الانقسام معه. ليس من الضروري أن يندم عليه.
  "كيف يمكنني مساعدته في الانفصال؟ كيف يمكنني تخفيف معاناةه؟ " - لن تساعده. يجب عليه التعامل معه بنفسه.

إذا كانت علاقتك مناسبة للنهائي، فلا من الممكن تجنب الفراق، فمن الضروري أن تقرر هذه الخطوة الخطيرة في أقرب وقت ممكن. سوف يستغرق الأمر بعض الوقت، وسوف تفهم ما فعلوه غير عبثا. ربما تخسر الحياة في البداية دهانات قوس قزح، كل شيء جاهز يصبح رماديا ومثانة، ولكن مع وصول التغيير، بعد الاستراحة النهائية والوعي لأسبابها، يصبح أسهل. يمكنك ملء الحياة مرة أخرى مع أحداث مذهلة، وتلتقي بابتسامة كل يوم وننسى خيبة الأمل والفراغ في الحمام. لا تحتاج إلى التفكير في كيفية البقاء على قيد الحياة والتخلص من الشعور بالوحدة، فأنت بحاجة فقط إلى حفظ ذكرياتك، والعثور على معنى جديد في الحياة وتلبية علاقات ومشاعر جديدة. حرر شخصك الحبيب بعد كسر العلاقات بسهولة - فهذا يعني إيجاد قوة للانتصارات والإنجازات الجديدة.

الأسباب التي تجعل من الصعب علينا الانفصال عن أحبائك

هناك العديد من المواقف، ويواجه كل واحد منا عندما لا يكون من الممكن الاستمرار في مواصلة العلاقة. إذا كنت تستطيع تقييم الموقف وإجراءاتك بشكل صحيح، فسوف تفهم كيفية تستحق البقاء على قيد الحياة فراق وتجنب الاكتئاب على المدى الطويل.

العلاقات في الشبكة

يتم ملء الحب الظاهري بأحاسيس مشرقة والنشوة، لكنه نادرا ما يتدفق إلى علاقات حقيقية أو زواج. من الضروري أن تتذكر ذلك في البداية، وحاول عدم ربط شخص على الجانب الآخر من الشاشة. السبب الرئيسي وراء عدم معكن لا يمكننا التخلي عن مجتمع المحاور الافتراضي هو الشعور بالوحدة. إذا لم يكن هناك أحد بجانب أي شخص، فمن الذي يمكنك فقط التحدث مع النفوس، ثم كل الوقت الذي أريد أن أعود إليه إلى الاتصال عبر الإنترنت، مرة واحدة مع مرور الوقت الذي تسبب فيه ألم بنفسك.

يجادل علماء النفس أنه إذا استمرت الفتاة في اتباع شابه في الشبكات الاجتماعية، يكتب رسورفه ويشاهده من الجانب، ثم في النهاية خيبة أمل فقط ويجعل نفسه يعاني. إنهم ينصحون بالنساء الذين يريدون، لكنهم لا يعرفون كيفية البقاء على قيد الحياة مقابل الألم، وأمركز تماما من أحد أفراد أسرته، والانتقال بعيدا عن حياته. مهمتك هي إزالة جميع عناوين البريد الإلكتروني، ومحو جهات الاتصال، والصفحات الوثيقة على الشبكات الاجتماعية، ودفع المزيد من الاهتمام للعالم الحقيقي وتذهب إلى مظهرك. حسنا، مساعدة الرياضة، والتي يكون خلالها من السهل العثور على أصدقاء ومثل الأشخاص، وفي الوقت نفسه يكتسبون الرقم المثالي ويزيد من احترام الذات الخاص بك.

العلاقات الأسرية

إذا قمت بالجزء مع زوجك بعد عام طويل من الحياة العائلية، فاقابل منافسة مع أحد أفراد أسرتك دون أن لا يمنع الكثير من المشاعر المحفوظة كيادة. في كل مكان في الشقة، ترى الأشياء التي اشترت معا، والعثور على ملابسه والأفلام والموسيقى المألوفة تجعلك شعورا بالحنين والحزن. اتضح، أنت تعيش الماضي، ولا تحاول أن ننظر إلى الأمام.

فكر في حقيقة أنك كنت مرتاحا فقط مع هذا الشخص، على الرغم من المشاجرات، ولكن الآن لديك حرية، يمكنك أن تدفع المزيد من الوقت ولا تحاول باستمرار إرضاء الشريك أو تحمل خيانة الخيانة أو السيئة. ماذا سيساعد في هذا الوضع؟ إذا سمحت الميزانية، فأنت بحاجة إلى إجراء إصلاحات. تخلص من كل الأشياء التي تشبه الزوج السابق، وجعل الغلاف الجوي أكثر راحة، ويتم مسح هالة في المنزل من العواطف السلبية.

جميع الأزواج لديهم أماكن مفضلة للترفيه أو المقاهي أو الحدائق، وبعد فصل هذه الأماكن لا ينبغي تجنبها. عدة مرات لزيارة الأصدقاء في مقهى، حيث أحببت قضاء بعض الوقت مع رجل أو زوج سابق، كما ستفهم أنه لا يزال مريحا، والتسلى ليس أقل متعة ومحاطا بأشخاص آخرين.

في بعض الأحيان لا يعرف العديد من النساء كيفية البقاء على قيد الحياة الاكتئاب بعد فراق، وتحول مشاكل علاقاتهم عن الأصدقاء المشتركين والمعارف. في الواقع، إلى اللجوء إلى الدعم النفسي المتكرر للأصدقاء العامين لا يستحق كل هذا العناء. إذا كنت ترغب في الحفاظ على الصداقة، فحاول تجنب موضوع الفراق، مقابل الأصدقاء عندما يكون لديك مزاج جيد، وأول مصلحة، لن تكون في اجتماع الرجل السابق.

لقد غادر

لسوء الحظ، يحدث ذلك أن العشاق ينفصلون في ذروة العلاقات، عندما لم تلاشت المشاعر بعد، ومن الصعب تخيل أنه لن تكون هناك أسلحة دافئة، لحظات بهيجة، اجتماعات طال انتظارها. الظروف أقوى منا، لأنه في حالة مثل هذه الفجوة، يبدو أنك تفقد جزءا من نفسك، وهذه الاصابة غير قابلة للشفاء.

تحتاج هنا إلى فهم وتعتمد كيف حقيقة أن أسباب الأفكار الحزينة والرغبة الدائمة في أن تكون بالقرب من الحبيب هي في توقعات العبث والأمل. هذا هو السبب في أنك تكتب أول منطقي، ثم استياء الرسالة بالكامل، وتعذيب أنفسهم بالتجارب ولا يمكنهم العودة إلى حياة كاملة، ولكن بدونه. أنت لا تفهم كيفية البقاء على قيد الحياة بالوحدة بعد الفراق، إذا كان الحب لا يزال يمتلك قلبك. وستساعد المرء فقط هنا، تحتاج إلى أن تقول لنفسك: "لن أراه مرة أخرى". صدقوني، إذا أراد البقاء، فستجد وسيلة للقيام بذلك. وهذا يعني أنك تعني أقل مما يبدو في لحظات الاجتماعات.

فكر في نفسك: أنت لم تتوقف عن التنفس، لا تزال تذهب إلى العمل والتواصل مع الأصدقاء. لذلك، هذه العلاقات لم تكن حيوية. قم بخطة عمل لفرز نفسك وفهم كيفية البقاء على قيد الحياة فراق مع رجل غادر وطوقا طويلا لمصالحه. يمكنك الحصول على كلب لن يكون وحيدا جدا، وسوف تحبك بالتأكيد. يمكنك شراء سيارة أو الذهاب في إجازة إلى منتجع عصري. أحد أفضل الحلول هو الاشتراك في دورات اللغة الأجنبية وكل يوم للتواصل مع الأشخاص المثيرة للاهتمام سيساعدك في النصيحة وتصبح أصدقاء مخلصين.

لا تذهب إلى نفسك وتفكر في كيفية البقاء على قيد الحياة مع أحبائك، إذا لم يكن مهتما بمشاعرك. لقد انفصلت لأنه أراد المغادرة. لماذا تقضي وقتك على الأوعية مع خططك مدى الحياة التي لا يوجد مكان لك؟ غادر وأعطيك الحرية والوقت لإيجاد سعادة حقيقية وأحببت!

تقريبا كل شخص في الحياة يأخذ فراقا. تعتبر تمزق العلاقة طبيعيا وطبيعيا، لأنه ليس من الممكن دائما العثور على شخص ليس فقط مشاعر قوية فقط سوف تنشأ، ولكن حتى الرغبة في أن تكون معا. غالبا ما يقع الناس في الحب أو تضيء المشاعر لفترة وجيزة، ثم تقسيم بطرق مختلفة. كيف تنجو من فصل شخص لم يكن البادئ علاقة كسر؟

ينفصل الفراق بشدة بما فيه الكفاية لسبب أن الشخص لديه مشاعر قوية لشريك سابق. من الصعب للغاية تجربة كسر العلاقة عندما تكون هناك مشاعر. حتى الشخص الذي ينفصل قد يندم على الفعل المثالي إذا كان لا يزال في الواقع يواجه شيئا ما انفصل عنه.

يتم نقل تمزق العلاقة بسهولة إلى أولئك الذين لا يشعرون بمشاعر شريك سابق. يشعر بالإغاثة والشعور بالحرية بعد إدراك أنه لم يعد يجب أن نرى ويجب على شريكه.

بالمناسبة، يتم فحص المشاعر. يفهم موقع سجل الإنترنت أنه في وقت فراق التراجعات العقلانية إلى الخلفية، أريد أن أبكي وأفيد نفسي. ومع ذلك، حاول على الأقل لمدة دقيقة صرف انتباهك عن دموعك. تدرك أن الفراق سوف يسمح لك بما يلي:

1. تحقق من مشاعر الشريك السابق الذي سيعود بالتأكيد إذا كنت في الواقع يحبك. خلاف ذلك، وقال انه لن يأتي لطرح.
2. لفهم مشاعرك الخاصة بشريك نادرا ما يتم التعرف عليه أيضا لأنها حقا.

كيفية البقاء على قيد الحياة فراق؟

فراق. هذه هي واحدة من الأحداث الأكثر غير المرغوب فيها وغير السارة في حياة الشخص. ومع ذلك، يواجه كل منهما هذه الظاهرة. يغادر الأصدقاء شخصا ما، يتم ترك الأقارب من آخر، والثالث محرومون من الأطفال. لكن الفراق الأسوأ والمؤلم هو عندما يكون الشخص الحبيب خارج بك.

لماذا يضر؟ بعد كل شيء، أنت لا تقول أنك تشعر بالفرح والسعادة عندما يذهب شخص ما؟ بالطبع، إذا قمت برمي شخص ما، فأنت لا تعاني من شعور ثقيل ومصدق في الداخل. قد تكون حزينا أو ضميرا صغيرا في هذه الحالة. ومع ذلك، أنت لا تقع في الاكتئاب، ولا تسلي بالدموع، ولا توبيخ نفسك من الأخطاء، وهذا هو، لا تجعل ما يجعله عادة ما ألقي.

فلماذا فراق - هل يضر؟ أن تكون في واقع غير موجود، وترفض أن يكون صالحا - وهذا ما يسبب الألم الرئيسي. عندما لا يرغب الشخص باستمرار في إعادة البناء، في هذه الحالة المشاعر السلبية، بدلا من التمثيل لتلاشي الواقع الجديد، تتحول إلى صك تعذيب. سوف يرفض الشخص أن يؤمن بالجهد للتصديق بما حدث، ولكن مع ذلك اتصالها باستمرار ويختبر. إنه غاضب من الحقائق، ويشعر بالخوف واليأس واليأس، لكنه لا يجعل أي استنتاجات. جهد الإرادة عن طريق تحويل الأفكار التي قد تشكك في معتقداته السابقة، وتجاهل الحقائق التي لا تتناسب مع صورة عالمه الداخلي، لا يزال الشخص يعاني بقوة وطويلة.

وهذا هو، طالما أنك لا تقبل حقيقة كونك كله، فستكون غاضبا، يأس، إزعاج. أثناء الاحتفاظ بحالة فراق معك، والعودة والعودة إلى الماضي، حيث كنت مع أحد أفراد أسرتك، فلن تكون قادرا على أخذ نفاثة، وإدراك الواقع، وقبولها والعيش، دون الشوط الثاني.

شخص من ذلك وتجارب الألم بعد الفراق مع شخص قريب ومحبوب، لأنه لا يريد أن نعتقد أن العلاقة جاءت إلى النهاية. بينما تمسك بالسند مع شخص آخر تركك، سوف تعاني. في بعض الأحيان، لا يتم تشديد مثل هذه المعاناة بحقيقة ذلك لعدة أشهر، ولكن طوال السنوات. أنت لا تشعر بالأسف لهذا الوقت قضيت على شخص لن يكون صحيحا؟ أنت لا تشعر بالأسف لقضاء صحتك والهدوء العاطفي على ما مرت بالفعل؟

بالطبع، لن تتمكن من أن تأخذ الواقع على الفور والعيش بدون تجارب. يجب أن يتم ذلك لبعض الوقت حتى يتم اعتاد وعيومك العاطفي على فصل الفصل عن أحد أفراد أسرتك. اسمح لنفسك بالسباحة، والصيح، وجلب نفسك وغيرها. لا تبقي كل السلبية. سوف تساعدك المشاعر المنحدرة على الهدوء والاسترخاء والعودة إلى الواقع الذي تعيش فيه الآن. والأهم من ذلك - تذكر أن هذا هو اعتماد ما يحدث وسيسمح لك الوضع الحالي بالتخلص من آلام الفراق والعودة إلى الحياة في أقرب وقت ممكن، حيث يمكنك العثور على شخص يريد أن يكون لعدة سنوات.

كيفية البقاء على قيد الحياة فراق مع الحبيب الخاص بك؟

نصيحة ممتازة ومتكررة لأولئك الذين يعانون من فراقين مع أشخاص مفضلين لديهم هو الانتظار وقتا. بمرور الوقت، أي مشاعر تمر أو doulp. وإذا لم ير الشريك السابق ولا يسمع، فستكون عملية النسيان سريعة للغاية. ما هو السر؟

يتحدث العلماء عن مظهر الحب والمرفق بسبب الارتفاع الهرموني، الذي يحدث في وقت اجتماع شخصين. يحدث هذا "الطفرة الهرمونية" في جميع الأشخاص الذين يبدأون في النهاية في الاجتماع. لكنه يمر، ولهذا السبب يصبح "الحب الهرموني" الدولي الداخلي. يصل الحد الأقصى لمصطلح الانفجار الهرموني 3 سنوات. لكن كل شخص قد يختلف هذه الفترة. إذا قام شريكك بتكييف المشاعر، فإن الهرمونات التي توقفت عن التأثير عليها. غادر، لأن الهرمونات توقفت عن اللعب الدم.

إذا كنت لا تزال مرتبط بالجريمة لشخص، فعليك الانتظار. سوف تتوقف الهرمونات الخاصة بك أيضا اللعب قريبا، وسوف يمر الحب إلى الشخص الذي يمزق العلاقة. كان مجرد أن شريكك "ازدهار هرمونال" مرت بشكل أسرع منك.

كيف تقسيم الناس تجربة؟

الجميع بطريقته الخاصة يعانون من فراق مع شريكه المفضل. في كثير من الأحيان تصبح ظروف الاكتئاب وانخفاض في احترام الذات أثناء تجربة انهيار العلاقات. يتم تفسير ذلك بحقيقة إعادة بناء الشخص. إنه يحتاج إلى التعود على طريقة المعيشة، والتي ستكرس لنفسه ولن تشمل شريكا سابقا.

يشير العلماء إلى أن الناس يعانون من فراقا بشكل خطير ليس لأن شخصا ما قد تركها، ولكن بسبب حقيقة أنهم لم يعودوا يتلقون هذه العواطف والأحاسيس التي شهدت في العلاقات مع الشركاء. وبعبارة أخرى، لا يفوت الناس الشركاء السابقين، ولكن بالنسبة للعواطف التي تلقوها بجانبهم.

كل شخص يعاني منه فراق بطريقته الخاصة. تخصيص اثنين من المراكز الرئيسية:

1. "عندما يأسف شخص نفسه، يبكي، يشعر بالعجز وليس قادرا على فعل أي شيء، لا يمكن أن يؤثر على الظروف، والإهانة على السابق.
2. - عندما يكره الشخص، يظهر الغضب والعدوان الذي ألقيته.

هل يمكن أن ينفصل شخص المحبة بسبب تافه؟ يصبح هذا السؤال مثيرا بشكل خاص عندما لا تكون أنت، وأصبح شريك حياتك بمبادئ كسر العلاقة، بينما أنت غير مستعد تماما للجزء. أنت خارج لك الشخص الذي يقول إنه يحب، والسبب في فراقك هو بعض الشيء القليل (شجار صغير، سوء فهم، مزاج سيئ، إلخ).

إذا كان الشخص يحب، فإنه سيرف كثيرا ومن خلال العديد من الصعوبات سوف تمر. ولكن إذا لم يعجب الشخص، فإن أي شيء صغير يصبح سببا للفراق.

اعتقد أنفسنا: إذا كان هناك شيء مهم للغاية بالنسبة لك وأتقاده، فأنت توافق على رميها لمجرد أن لديك مزاج سيئ أو لديك بعض الصعوبات. بالطبع، أنت مستاء بسبب المشاكل، لقد هدأت، بعد أن استقال، أعود إلى ما أنت مهم ومحبوب. وعندما لا يكون هناك شيء مهم بالنسبة لك وليس قيمة، كيف تتصرف؟ سوف ترفض ذلك بكل سرور حول ودون سبب. ولكن بما أن العلاقة لا تبدو جميلة ومفهومة للغاية، فإن الشخص الذي لا يحب، في انتظار أدنى شريك عبر الجانب لرميه (وفي الوقت نفسه يكون في أعين الآخرين وحقهم).

هل يمكن أن ينفصل شخص المحبة بسبب تافه؟ لا، هو لا يستطيع. يمكن أن يغادر ليوم واحد أو آخر تهدأ، ولكن بعد ذلك العودة إلى شخص يحب. إذا لم يكن هناك حب، فسيكون أي تافه هو سبب فراق.

كيف تجربة النساء الفراق؟

النساء في كثير من الأحيان يشعر بالقلق مؤلم عن الفراق مع رجالهم المفضلين. غالبا ما تواجه علماء النفس حقيقة أن النساء لديهن اعتماد للحب على أولئك الذين انهاروا العلاقات. إن إدمان الحب يجعل النساء يراه أسباب الانهيار في أنفسهم، والمشاركة في إجازة ذاتية، وتعاني وليس لاحظ أي شيء من حولهم.

في كثير من الأحيان، أصبحت النساء قد عقدت لعلماء النفس من أجل التخلص من المعاناة بسبب كسر العلاقات. يقوم علماء النفس بإرسال أعمال لاستعادة احترام الذات للمرأة وإعادتهم إلى الواقع.

كيف تجرى الرجال؟

الرجال ليسوا من الصعب تحمل كسر العلاقات، لكنهم يتصرفون بشكل مختلف. غالبا ما يبدأ الرجال في تفرخ أو استخدام الاستعدادات المحظورة أو المشي أو على العكس من ذلك، ليغلق في المنزل. يبدو الكثيرون أن الجوهر السريع والجنس مع النساء الأخريات سيساعدن في الخبرات. ومع ذلك، فإنه ليس كذلك. الحميمة يزيل التوتر المادي، ولكن لا يساعد في حل المشاكل الذهنية. عادة ما لا تتأخر النساء اللائي يظهرن في حياة رجل مباشرة بعد كسر العلاقة، لفترة طويلة في حياته.

عادة، يعاني الرجل فراقا، إذا كان قرار كسر العلاقة متبادلا أو غير متوقع للغاية.

كل شخص نفسه سيقرر كيفية إقناع الفراق. ومع ذلك، فإن عالم النفس يعطي مثل هذه النصائح:

1. لا تركز على المشكلة، وشغل رأسك وغيرها من الشؤون، والرعاية، والأسئلة.
2. حاول استعادة العلاقة إن أمكن.
3. صرف انتباهك مع المسائل المختلفة: العمل والهوايات الجديدة والمعارف الجديدة، إلخ.

حصيلة

في علاقات الحب، هناك حالات عندما ينفصل الشركاء. في الوقت الحالي عندما تكون العلاقة "تعطل في الشعر"، يتساءل الشركاء: أن يغادر أو عودة شخص محبوب مرة أخرى؟

ترك أو البقاء؟ رمي أو العودة مرة أخرى؟ من ناحية، أنت تفهم أن اتحادك قد توقف عن سعادته، ولكن من ناحية أخرى، لا تزال ترغب في مواصلة ما كان لديك. ماذا تفعل في مثل هذا الموقف؟

تتحدث الحقيقة الحكيمة عن ما يلي: من الضروري الانفصال عندما تفهم أنك لا تحب الشريك. إذا كنت تشعر أنك لا تريد أن تكون قريبة من لديك علاقة، فيمكنك جزءا بأمان. لا معنى لتخزين ما هو حقا. إذا لم يعد أحد الشركاء على الأقل يريد أن يكون مع رفيقهم، فمن الأفضل أن تنفصل عن تعذيب نفسك و "شريكهم في الحزن".

ومع ذلك، إذا تم استفزاز الفراق من خلال بعض المشاكل، فإن تعنيف الآراء أو التعب أو المشاجرة العاطفية، فمن الأفضل إرجاع كل شيء مرة أخرى. إذا انفجرت في الغباء (وإلا فلن تتصل بمشجار عاطفي)، فسوف تعاني بسبب قانونك.

في علم النفس، هناك هذا المفهوم بأنه "علاقات غير مكتملة". هذا هو عندما انفصل الشركاء فقط على المستوى الخارجي، ولكن على نفسية وعاطفية لا تزال مواصلة الاجتماع. يمكن ملاحظة هذه الحالة في كثير من الأحيان. الأزواج السابقون يواصلون التواصل، في بعض الأحيان جعل الحب، يستمر الرجل في مساعدة السابق في عملها، وتستمر المرأة في تفويتها وأحيانا تجتمع مع السابق - هذه الحالات الأخرى التي انفصل فيها الشركاء السابقون، لكنهم يواصلون دعم البعض جهات الاتصال، يقولون ذلك في الواقع، استمروا في العلاقات. لم يمارس الناس في المستويات النفسية والعاطفية، مما يعني أنها أبدت غباء عندما اندلع الاتحاد على الخارج.

عطب، إنفصل. العودة أو العودة مرة أخرى؟ للإجابة على هذا السؤال بشكل صحيح، أجب عن آخر: إذا انفصلت، فهل ستكون حرا وسعيدا؟ إذا كنت سعداء بوجودك الوحيد، فأنت بحاجة حقا إلى الانفصال. ومع ذلك، إذا فهمت أنك غير راض، فسيتم الشعور بالملل بعد الفراق، فمن الأفضل توجيه جهودك لتطبيع العلاقات. أنت غير مستعد للجزء، مما يعني أن لديك الفرصة لتغيير كل شيء وجعلها حتى لم تعد تنشأ عن فراق، كما كنت سعيدا في علاقتك مع أحد أفراد أسرتك.

اليوم، حال عملهم المستقل ليسوا عالم نفسي سيرجي سيرجيفيتش، سوف تخبرنا الكرة كيف تفهم نفسك وفهم أن العلاقة جاءت إلى نهايتها وحان الوقت للمضي قدما.

عند المشاركة مع شخص، أشعر بشعور بالشفقة والذنب والندم أمر طبيعي، وليس من الضروري أن ينفصل عن ذلك. ربما يرتبط الشخص الذي يرتبط به العلاقة جزءا من قصتك الجميلة، وكان هناك عدد من الأسباب التي تجعلك تريد مقابلته معه. وفقا لذلك، في الماضي كان لديك لحظات سعيدة تركت ذكريات بهيجة.

ثم تبدأ في التقاط شعور الأسف والشك. كيف ذلك، لأن كل شيء كان رائعا! والأزواج الذين يعانون من هذه المشاعر كبيرة جدا. إنهم يواصلون العلاقات في الجمود، بسبب وسائل الراحة، والخوف، فهي خائفة منهم أنهم لن يجتمعوا بأي شخص أفضل، ويتمسكون ببعضهم البعض، رغم أنهم ليس لديهم أي مشاعر قوية.

ولكن عاجلا أم آجلا، لا يزال لديك قوة لرؤية هذا "الوجه"، لم يعد هناك، وأريد أن أتسلق على الحائط، وجميع الجوارب المتناثرة يشقه في الحلق من أعمق، والجلوس المرفوعة في المرحاض يصبح سبب الخيال الساطع حول كيف حذفت هناك رأسه وتغلب مع هذا المقعد. تسبب اتصاله في ارتعاش، ولكن ليس تريبيد لطيف، صوت صوته أو الرسائل القصيرة - بالضبط صرير لوح الأرضيات أو الخدش على الزجاج، بشكل عام، بشكل عام.

ما سبق أن رغبت في ذلك، يجعل الحكة الآن، وأفكارك الحلوة حول الموضوع الذي تنجذب الأضداد، تتحول إلى غبار عندما لا تستطيع إيجاد نقطة مشتركة لبعض مشاكل الحياة المهمة للغاية. ولكن هذا لا يعني أنه سيء \u200b\u200bأو أن تكون سيئا، فأنت تختلف تماما إلى حد ما أنه لا يعمل.

يمكن أن يكون كتلة عثرة، على سبيل المثال، ترددها الفئراني في الحصول على أطفال. على الإطلاق، ليس من الضروري رميه على الفور، ولكن إذا كان هناك العديد من هذه اللحظات - ولا يريد الزواج، ولا تريد أن تعيش معا، والأسرة لا تريد - مع مثل هذا العدد من عدم الحضور مع رغباتك، فإن الأمر يستحق التفكير بجدية.

في تجربتي، تشكل الأشخاص الذين لديهم اهتمامات مماثلة وعروض إظهار المزيد من الأزواج ودائم وبناء زيجات قوية. وليس هناك شيء فظيع أن شخص ما في زوج يحب أكثر من شخص أقل. شخص آخر يجب أن يقود زوجا، ويتم تحديده على الإطلاق للعلامة الجنسية.

هناك أشياء يجب أن تكون مسؤولا عنها، وعندما تبدأ في مقابلة شخص ما، فإنك تعترف بهذا الشخص في عالمك الداخلي، واتخذ حصة معينة من المسؤولية وفرض حصة معينة على ذلك. ولكن لا يزال لديك، وعيك، وإذا فهمت أن تجسيد رغباتك وأحلامك، فإن وجود مريح يتعارض مع التواصل مع هذا الشخص، من الضروري رسم الاستنتاجات.

في بعض الأحيان يحدث ذلك أنك قد حصلت على مخطئ وسقطت في حب آخر - هذا أمر طبيعي. بشكل غير طبيعي، إذا كنت تبحث عن هذا، يتكون في العلاقات. ابحث عن حب جديد في هذه الحالة - الجبن. أنت تخشى البقاء بمفردك، فأنت ترغب في تغطية مؤخرتك. هذا غير قبيح تجاه الشخص الذي لديك علاقة معه والتي تسبب الألم ولا تجاه الحبيب الجديد أو نحو نفسك.

لا حاجة لبناء الأوهام. عودة تلك الأوقات مع ركوب دائري، الفراشات في المعدة والموسيقى في الشارع في أول قبلة لا تستطيع. تبقى هذه اللحظات إما معك دائما، وأنت تحملها في الحياة، أو تحتاج إلى قبول حقيقة أن هذه هي النهاية.

عند صفع قلبك لشخص ما، يجب أن تشعر بالندم. أنت تؤذي الشخص الذي لديك علاقة وثيقة به، ولكن أولا وقبل بناء العلاقات على الثقة وعلى الصدق الرشيد. فيما يتعلق بشخص - إذلال المشاعر وعلاقتك. قد يكون آسف على هريرة في الشارع، ولكن آسف للرجل - يعتقد أنه غير قادر على الذهاب إلى أبعد من ذلك في الحياة، لجعل هذا الألم، أي. في الواقع، آسف له، أنت لا تحترم الشخص. يملأ، تعاني وننسى. سوف تعيش لفترة أطول حول ما ألقيته منه. شفقة الخاص بك هي غلاف ضعفك. إذا كنت خائفا من الإقلاع عن التدخين، فهذا غير مستعد لنفسه.

إذا كان هناك علاقة، وأنت تفهم أنهم اقتربوا من النهاية، ولا يمكنك الاستمرار في اللعبة العادلة - اذهب. ولا ترمي عبر الهاتف، من خلال الرسائل القصيرة - لا شيء جيد سيخبرك عنك. كنت قد عبرت على الفور فقط وانتقلت. لا تفعل ذلك مع بافوس والهامي، لا تناسب العروض، لا تتحدث، لا تفسر الأسباب، ولكن ليس من الضروري حفرها (الحجج من سلسلة "الماشية القذرة"، "والدتك هي أحمق كامل وأصدقاء مدمني الكحول "- هذا ليس كذلك).

تحدث عادة، دون اتهامات، لأنه إذا كان لديك القوة عليهم، على الأرجح أنك غير مستعد للفراق، ولا يزال لديك مشاعر.
ولا تكن مثير للشفقة أن نقول: "ستجد نفسك امرأة مذهلة أخرى،" بينما قول هذه العبارة كما لو كنت تريد أن تقول: "كنت فرصتك الأخيرة، الآن أنت بالضبط خان".

كن صادقا وفي العلاقات، وخلال الفراق، احترم الشخص، على الرغم من الأسباب التي تقطعها. لا تتسامح مع أسنان البارزة ولا تخف - الخوف من فراق شخص ما، فأنت تخشى أن تعيش. اليوم سوف تنفصل، غدا سوف تخرج وستحصل على حياة جديدة. فراق في منظور هو دائما اجتماع جديد. لن تبقى وحيدا أبدا، لأنك تشعر بنفسك.

كل واحد منا سمعت مرة واحدة على الأقل بألم كلمات قاسية - "دعونا جزءا". بالأمس، كان أحد أفراد أسرته ساخنة، كان هذا الرجل المقرب سعيدا معك، لكنني قررت اليوم المغادرة وتدمير جميع الخطط والإيمان في مستقبل مشترك. يأس، الاستياء، ألم لا يوصف، يستقر في الروح، وتدميرها تدريجيا. قبل الليالي بلا نوم، دموع غير متسقة والسؤال الوحيد: "كيفية البقاء على قيد الحياة هذه اللحظة، ماذا تفعل بعد ذلك؟".

يمكنك التعامل مع الموقف مع الوضع الحالي، يكفي تحديد القليل من الجهد وأخيرا يقبل حقيقة أن أحد أفراد أسرتك لم يعد هناك. ينصح جميع علماء النفس تقريبا بالتخلي عن الماضي، والعثور على لحظات إيجابية في فراق. ليس من الصعب كما قد يبدو. لا تتم الانتهاء من الحياة، فإنه يبدأ فقط، أمامك ينتظر العديد من الاجتماعات المتعطشة والانطباعات الجيدة.

لماذا من الصعب جدا البقاء على قيد الحياة فراق

عندما يرميك أحد أفراد أسرته، تحصل على أقوى إصابة عقلية، وهي ليست سهلة البقاء على قيد الحياة. يؤكد علماء النفس أن الأسباب الرئيسية لمثل هذا التفاعل هي:

1. الحب الحقيقي هو بالضبط هذا الشعور يسبب الجرح الأكبر، لأن الشخص يعطى بالكامل للمشاعر الممتازة، ولا يشك في أن المرء المختار يمكن أن يفعل ذلك. لقبول فقدان سيحتاج إلى الكثير من الوقت، ربما حتى بضع سنوات.
2. مرفق قوي مع بعضنا البعض - لسنوات عديدة تترك بصمة في الذاكرة. من الصعب للغاية قبول حقيقة أن في كل مكان ولن تتكرر هذه اللحظات الخبرة بعد الآن.
3. الخوف من البقاء وحيدا - شخص مهجور قلق للغاية بشأن ذلك، فإن احترامه لنفسه يتدهور بشكل حاد. بعد الفراق، تظهر الأفكار الحزينة: "فجأة لن أكون سعيدا أبدا والبقاء على قيد الحياة وإلى الأبد." هذه الأفكار تتداخل مع ظهور الوضع، ومضادتها والقبض على حزن قوي.
4. إن الرغبة في المعاناة - شخص يجعل نفسه يعاني من مواقف مختلفة، والاستماع إلى الموسيقى المحزنة، وتذكر باستمرار بهيجة أيام سعيدة تنفقنا معا، تعودنا هذه الأفكار إلى الماضي، والتي لن تكون أكثر من ذلك. هذه الدولة تتداخل مع التعافي، وتمنع، تؤلمني ضرر قوي بالنفس.

الخبراء مقتنعون بأنه أصبح من الأسهل بكثير البقاء على قيد الحياة. هذا يرجع إلى مبادرته الخاصة وقرارك متواضع. وهذا هو، بالنسبة له، إنها خطوة خطيرة التي قررها هو نفسه، وزن كل شيء من أجل وضد.

الغضب والجريمة والغضب يسبب تحقيق حقيقة أن الشخص المحبوب مرة واحدة لا يريد أن يكون قريبا ومواصلة العلاقة. هذه اللحظة التي تهدد، وتسليم الحد الأقصى للمعاناة. عادة ما يكون الرجل هادئا ومقايدا، يتحكم في نفسه، لا يظهر عواطفه. لقد نجا منذ فترة طويلة من ألم فراق عندما قرر نفسه أن يتم الانتهاء من العلاقة.

المرأة أكثر عاطفية، فهي عرضة لإنشاء أسرة، حيث يسود الوئام والراحة والتفاهم المتبادل. هي في المقام الأول هي زوجها وأطفالها، رفاهيةهم، وراحة المنزل، وليس سعادتهم الخاصة. إذا كانت المرأة تتخذ هذه الفرصة، فإن سوء الفهم ومشاعر الذنب ينشأ - "ماذا فعلت خطأ، لماذا حدث لي؟"

التجارب هي أكثر أهمية للرجال، وهي دائما جاهزة للتغييرات والعلاقات الجديدة، لذلك غالبا ما يترك الأسرة. يعالج قراره لسنوات وحظة واحدة رائعة على استعداد لعبور كل شيء. حتى لو كان الشوط الثاني يحاول تليين الضربة، فلن يكون هناك معاناة أقل.

هناك حالات عندما قرر الزوجان المتبادلة المشاركة. لاحظ كلا من الناس أن المشاعر قد تم تبريدها، استنفدت أنفسهم. هذا الوضع يلزم بالتوزيع، لأن الناس غير راضين معا، لذلك حان الوقت لهم للبحث عن طرق جديدة بشكل منفصل. إذا لم يعد الحب بعد الوقت، فهذا يعني أن العلاقة لا ينبغي أن تستمر.

تستمر العواطف السلبية في حوالي نصف عام. يتم تأخير الجرح الروحي تدريجيا ولا يشعر في بعض الأحيان في بعض الأحيان. سرعان ما يفاجأ شخص مهجور نفسه، لماذا كان قلقا لدرجة أنه كان مميزا في علاقة؟ قصة مختلفة تماما عندما يتعلق الأمر بزوجين عاشوا لأكثر من 10 سنوات. وهي مرتبطة بالأصدقاء المشتركين والأقاربين.

الزوجان السابقين في السنة الأولى لا يفكرون حتى في تقديم علاقات جديدة. يبدو لهم أنه لن يكون هناك المزيد من السعادة، وبعد سنوات بضع سنوات على دراية بمدى وجود مشكلة. تستمر الحياة، والطيور تغني، وخضر العشب، وليس هناك سبب آخر للمعاناة. نقطة تحول هذه هي الخطوة الأولى في حياة جديدة. تبدأ النساء في ملاحظة الطابق الآخر، كما يظهر التعاطف، والألم من الانفصال مملا. في مشهد السابق لم يعد يشعر بشعور بالاستياء، انسحبت الجرح تقريبا.

من الأسهل البقاء على قيد الحياة الفراق، يوصي الخبراء بتقييم الوضع، لقبوله كما هو. بما فيه الكفاية للتخلي عن الماضي، وطرد السلبية والعثور على لحظات إيجابية في الفصل.

فراق يحميك من مشاعر كاذبة. لفترة طويلة مرهقة، ليست هناك حاجة إلى العلاقة من قبل أي شخص. اللامبالاة من المرء المختار سيؤدي إلى مزيد من المعاناة. الآن لقد تعلمت عن الناس أفضل وفهم الحياة. تحتاج إلى التعامل مع المشكلة كاختبار التالي الذي قدمه مصير. إذا حدث ذلك، فهذا يعني أنك على الطريق الصحيح وسيتم تجاوزك السعادة قريبا.

المفصل هو أسهل في البقاء إذا اتبعت هذه النصيحة:

• واسمحوا الماضي - إذا قرر الشخص ذلك، كان لديه أسباب له. نفهم أن حبيبتك يحتاج إلى المغادرة. نعم، سيتم إيذاء ذلك، فمن الصعب، إنه عار، لكن من المهم أن تتخلص من أي أفكار من الرأس عن الماضي، لحظر نفسك حتى تذكر ذلك الوقت. انها ليست سهلة، ولكن ربما؛
• تخلص من نفسك من السلبية - هذا الشعور لا يؤثر على الصحة بشكل عام. تحتاج إلى أن تنسى الإهانة والألم والكراهية التي تحترق من الداخل ورمي جميع الأفكار حول الشخص الذي ذاب روحك والقلب. الذكريات ضرر فقط، وتسبب دموع جديدة وموجة من خيبة الأمل؛
• تأكد من إقناعك بأن السعادة "ليست بعيدة عن قاب قوسين أو أدنى" - لا يمكنك الاستلقاء في السرير والدموع، تحتاج إلى فهم، الفجوة هي نهاية العلاقة، ولكن أيضا بداية شيء جديد. من المهم أن تصدق أنه لا يزال بإمكانك أن تكون محبوبا. استمتع بأشياء بسيطة، تؤمن بالمعجزة؛
• التواصل - لا تتجنب معارفه، والمشي مع الصديقات، انتقل إلى زيارة الأقارب. التواصل والدعم لأحبائهم يساعد على التعامل مع أي حزن. أخبرهم عن مشاعرك، وتبادل تجاربك، وفتح الروح، وسوف يأتي الإغاثة بالتأكيد.

كل هذا يتوقف عليك، ورسم الاستنتاجات ومواصلة العيش.

كيفية التعافي بعد الفراق، إذا كانت العلاقة طويلة

الزواج الذي يدوم سنوات عديدة في أغلب الأحيان تفكك بسبب التغيير أو المشاعر المبردة أو سوء الفهم المتبادل. من الصعب جدا البقاء على قيد الحياة مثل هذا التوتر، لأن هناك أيضا المودة، عادة. لدينا اللاوعي يرفض أن تأخذ الوضع. نحن في المستوى النفسي لا يمكن أن تخيل الحياة بدون أحبائك.

ولكن، فهذا هو بالضبط وهذا ضروري للقيام به --ضجع، سداد جميع الأوهام، وتعلم أن تعيش لوحدك. ليس بالضرورة أن ننسى الشخص تماما، فقط اتركها وأخذ الفجوة، كعينة. لجعل الأمر أسهل في إدراك الفراق، راجع الأساليب المؤكدة:

1. تغيير المظهر. كما يقول علماء النفس، يساعد التناسخ الكاردينال في التعافي. يمكنك تغيير خزانة الملابس ولون الشعر والحلاقة ورمي كل الأشياء القديمة وشراء منها جديدة. انتقل إلى الصالون، أي فتاة تشعر بهدوء وبطبيعة الحال.
2. بدء حيوان أليف. القط لطيف أو كلب لعوب يرفع الحالة المزاجية، مما يلغي الشعور بالوحدة. ستعرف أن شخصا ما ينتظرك في المنزل، ومفضلتك سعيدة دائما لعودتك.
3. اخرج الرياضة. الشحن العادي أو الركض الصباحي يعيد القوة والطاقة والحيوية للروح. إذا كنت تبقي نفسك في حالة جيدة، فهناك شعور بالثقة والجاذبية.
4. يقرأ. الأدب الإيجابي يغير العالم، يعطي مشاعر جيدة، إلهام. اختيار الكلاسيكية أو علم النفس. بمساعدة الكتاب، يمكنك إعادة النظر في الموقف، وتقييم سلوك الأشخاص في مواقف مختلفة، ننسى الاضطرابات، وتعلم كيفية بناء الحياة بطريقة جديدة.
5. التسوق. تساعد التسوق لمحاربة الإجهاد، مما يؤثر بشكل إيجابي على دولة نفسية. ستكون ملتوية من ما حدث ويمكنه البقاء على قيد الحياة وقتا صعبا أسهل بكثير. من الأفضل أن تذهب إلى المتجر مع الصديقات.
6. بدء إصلاح. يتأثر التغيير الداخلي بشكل جيد بالحالة العاطفية. لديك الفرصة لتغيير حياتك وظروف المعيشة بشكل كبير. تغيير كل شيء من ورق الحائط إلى الأثاث، بحيث لا شيء آخر قد ذكر أحد أفراد أسرته.
7. الترفيه المتنوع. لا تغلق لنفسك، حضور الأماكن العامة. التنمية الثقافية تمنح الإلهام، يجلب إلى الجميل، التطور الروحي. لا تحتاج إلى الوقوف في مكان واحد، وتحسين.
8. انقر فوق الرحلة. تتيح لك أماكن جديدة تجربة عواطف لا تنسى. تمنحك رحلة طويلة المدمرة الفرصة للتفكير، لمعرفة ذلك في مكان ما يغلي الحياة، لا يزال، مهما كان ذلك. تحليل سبب تغيير شخصك المفضل، وكيفية تجنب الأخطاء في العلاقات المستقبلية.
9. قابل أناس جدد. الآن أنت لا تحتاج أبدا إلى الاتصالات. تنظيم حفلة، والاستمتاع والاسترخاء. تتيح لك هذه الطريقة إرجاع الرغبة في العيش.

ليس من السهل التعامل مع فراق، وأحيانا يتعين عليك تغيير العادات والعالم. من المهم أن نفهم أنه لا يمكن إرجاع أي شيء، سيتعين عليك العيش بطريقة مختلفة، دون الشخص. التوقف عن البحث عن الذنب ولوم نفسك. في المستقبل القريب، ننسى عنه. ربما في وقت لاحق سوف تصبح أصدقاء، ولكن الآن ليس من أجل لا شيء. الهدف الرئيسي هو تحقيق ما حدث وتعلم العيش بنفسك.

آسف جميع الإهن، واتخاذ قرار الشوط الثاني، والتخلص من الخبث والكراهية. كل ما تحتاجه هو قبول، لأنه لا يمكن إرجاع أي شيء. لا تضع الفواصل، ولكن نقاط الدهون، ثم تستوفي المصالحة مع الوضع بشكل أسرع.