كيفية عمل الرضاعة الأولى للطفل بشكل صحيح. كيف تطعمين طفلك: خطة تمهيدية. تنبيهات ومشاكل محتملة
دائما مثيرة وتتطلب الكثير من المسؤولية. متى تبدأ ، ما هي المنتجات ، ماذا يجب أن يكون المخطط؟ هذا مجرد جزء من الأسئلة التي تزورها كل أم ، بدءًا من ولادة الطفل تقريبًا. وكلهم يشيرون إلى إجابة محددة وصحيحة.
لأي غرض؟
عندما يكبر الطفل قليلاً ، تزداد احتياجاته أيضًا بشكل كبير. ابتداء من سن أربعة أشهر ، يطور الطفل حاجة إلى طاقة إضافية. يجب أن تقلق أيضًا بشأن فقد المعادن والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل النضج والنمو والتطور المتناغم للجسم ، يجب أن يحتوي الطعام على العديد من المواد المفيدة المختلفة.
خلال هذه الفترة العمرية ، لا يلبي حليب الأم أو الخلائط التي تحل محلها بكميات كافية احتياجات نمو ونمو جسم الطفل. لكنها التغذية الأولى التي يمكن أن ترضيهم. تساعد التغذية الإضافية جهاز مضغ الطفل على التطور بشكل صحيح ، وتنشط إنزيمات الجهاز الهضمي ، وتساهم أيضًا في فطام الطفل عن الثدي.
هل هذا ممكن بالفعل؟
من الأفضل البدء في إطعام طفلك عندما:
- يمكن الجلوس مع الدعم ؛
- قادر على الالتفاف وإمساك رأسه بثقة ؛
- أصبح الوزن ضعف ما كان عليه عند الولادة ؛
- يأكل حوالي 900 مل من الخليط أو يأكل الثدي 8-10 مرات ، وبعد ذلك يظل جائعاً.
يعتمد توقيت الإدخال أيضًا على طريقة إطعام الطفل.
- يبدأ الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، كقاعدة عامة ، في تلقي أطعمة أخرى غير حليب الأم بعد ستة أشهر من العمر. في إدخال التغذية الإضافية ، يتطلب النمو المتزايد للعضلات والكلى والجهاز العصبي والدفاع لكائن حي صغير.
- الأطفال الذين لا يأكلون حليب الأم يكونون مستعدين لتلقي أغذيتهم التكميلية الأولى قبل ذلك بقليل. من الأفضل البدء في تقديم المنتجات التي لا تزال غير مألوفة للأطفال من عمر 4 أشهر تقريبًا. في هذا العمر ، يكون لدى الطفل جهاز هضمي ناضج ، وتعتبر المناعة المعوية متكونة ، ويتم تطبيع زيادة نفاذية الغشاء المخاطي. كما تم بالفعل تشكيل الآليات المسؤولة عن منعكس البلع وهضم الأطعمة الصعبة. هذا هو السبب في أنه من الأفضل البدء في تناول الأطعمة التكميلية في هذا العمر. بهذه الطريقة يمكنك تجنب حدوث نقص في الفيتامينات والعناصر الدقيقة ، مما يحمي الطفل من تطور الأمراض المختلفة.
القوانين الرئيسة
من أين نبدأ؟ متى؟ كيف؟ تجيب الفرضيات الأساسية لإدخال الأطعمة التكميلية على معظم الأسئلة التي تقلق الآباء الصغار.
- عندما يتم إدخال منتج غير معروف سابقًا في النظام الغذائي ، سيكون من الأفضل أن يكون الطفل بصحة جيدة. التدابير التحضيرية للتطعيم ، بعد أيام قليلة من التطعيم ، والشفاء من أي مرض في الجهاز الهضمي - كل هذه موانع لإدخال الأطعمة التكميلية.
- من الأفضل إعطاء المنتج المحقون مباشرة قبل الرضاعة الطبيعية. لأول مرة ، يوصى بالبدء بـ 5 جرامات ، وزيادة الحجم تدريجيًا حتى 150 جرامًا (الأمر الذي سيستغرق من أسبوعين إلى شهر واحد). في هذه الحالة ، يجب أن تراقب باستمرار رد فعل الطفل تجاه الطعام الجديد.
- عند صنع البطاطس المهروسة أو العصائر في المنزل ، تذكر أن تغسل يديك جيدًا وجميع أدوات المطبخ والفواكه.
- يجب أن تكون الوجبة الأولى للطفل طازجة دائمًا! لا ينصح بتخزين الطعام حتى في الثلاجة - فهذا يؤدي إلى خسارة حتمية في الجودة.
- يجب تقديم الأطعمة التكميلية بملعقة دافئة ونظيفة ، ويجب أن يجلس الطفل. يجب أن تبدأ بنوع واحد من الطعام ؛ يمنع الجمع بين أنواع الطعام الكثيفة والسائلة في وجبة واحدة.
- لا ينصح بإعطاء نفس الطعام مرتين في اليوم.
- يعتاد الطفل على الطعام الجديد في غضون أسبوعين تقريبًا ، وبعد ذلك يمكنك البدء في إعطائه طبقًا جديدًا. هذا هو الافتراض الرئيسي خلال التعود على "الكبار" الغذاء. التدرج والاتساق هو مفتاح النجاح! لا يجوز البدء في تقديم نوع جديد من الطعام إلا بعد التكيف التام مع النوع السابق.
- الغذاء التكميلي الأول هو سبب آخر لمشاهدة كرسي الطفل. يمكن زيادة الحصص إذا ظلت جودة البراز جيدة.
- في هذه العملية ، يوصى باستشارة طبيب الأطفال الخاص بك باستمرار.
المنتجات الأساسية على طاولة الأطفال
- هريس الخضار أو الخضار
إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فهذا هو الخيار الأفضل. يعتبر البروكلي أو القرع أو القرنبيط أو البطاطس من أوائل الخضروات للأطفال. يتم تقديم كل نوع على حدة خلال الأسبوع ، في حين يتم بالضرورة التحكم في إدراكه. من المهم التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي واضطراب في الجهاز الهضمي ، وبعد ذلك يمكنك الدخول بأمان إلى المنتج التالي. بعد ذلك ، يُسمح بطهي المهروس المختلط. لا يشترط تمليح وجبات الأطفال.
- عصيدة الأطفال
تحتاج إلى اختيار عصيدة تتكون من مكون واحد ، قليل الحساسية. يجب أن يكون خالي من السكر واللاكتوز والغلوتين. مناسب لهذا الوصف الذرة والحنطة السوداء ودقيق الشوفان وعصيدة الأرز. في البداية ، يوصى بإطعام الأطفال بالمنتجات الصناعية فقط. من الصعب جدًا طهي العصيدة بمفردك بحيث تكون مشبعة بالعناصر الدقيقة اللازمة. كما لا ينصح بإضافة السكر إلى الأطباق.
عندما تكون العصيدة هي أفضل مساعد للوالد! هذه التغذية غنية بالعناصر النزرة ولها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي للطفل. لذلك ، تتضمن قائمة الأطفال الرئيسية بالضرورة هذا المنتج. ومع ذلك ، يوصى مبدئيًا بمناقشة طبيب الأطفال حول نوع العصيدة التي يجب البدء بها ، وما الحجم الذي يجب تقديمه للطفل.
أول طعام غير مرغوب فيه
- منتجات الألبان
يُعتقد أن منتجات الألبان المخمرة تحتوي على الفوسفور والكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامينات ب وفطريات الكفير. يساهم استخدامها في تكوين أسنان وعظام قوية ويصل الطول والوزن بديناميات جيدة. من المفترض أن مثل هذه التغذية لها تأثير إيجابي على عمل الكبد وعضلة القلب والجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
يجب أن نتذكر أنه ليس كل شيء سعيدًا جدًا في حالة منتجات الألبان. أولاً ، يعاني بعض الأطفال من عدم تحمل بروتين البقر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الحليب في حدوث طفح جلدي تحسسي عند الأطفال. يحتوي على كمية عالية من المعادن ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تكوين رواسب في الطفل بسبب عدم كفاية نمو الكلى. يحتوي حليب الماعز أيضًا على بعض العيوب: فهو أكثر بدانة من حليب الأم ، ولا يحتوي على الليباز (الذي يعزز تكسير الدهون) وحمض الفوليك ، ولكنه يحتوي على كمية زائدة من الفوسفور. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن لأحد أن يضمن جودة ونقاء مثل هذا المنتج اليوم.
- هريس اللحم
خيار غير مرغوب فيه للتغذية التكميلية الأولى بسبب الجودة المنخفضة لمنتجات اللحوم ومحتوى المواد الكيميائية والمضادات الحيوية فيها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جسم الطفل غير مستعد تمامًا لتلقي مثل هذه الأطعمة في عمر 4-6 أشهر.
- فواكه وعصائر
في كثير من الأحيان يقال أن هذه المنتجات مناسبة للتغذية الأولى. هذه فكرة خاطئة كبيرة. العديد من هدايا الأشجار تسبب الحساسية ، وتحتوي العصائر على كمية كبيرة من السكر لا يحتاجها الطفل.
يجوز إدخال هذه المنتجات عندما يبلغ الطفل 7 أشهر على الأقل. الكمثرى والتفاح من الفواكه أقل حساسية. يجب إدخال المشمش والموز والبرقوق والكرز في وقت لاحق. يظهر الكيوي والفراولة في النظام الغذائي للرضيع بعد 8 أشهر.
الأطعمة التكميلية المثيرة للجدل. الأسباب ليست جديدة. أولاً ، والأهم من ذلك ، لا ينبغي إعطاء هذا المنتج للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر ؛ فهو غير مسؤول ولا يفكر في استخدامه كأول غذاء تكميلي. ثانياً ، الأسماك هي أقوى مسببات الحساسية. ثالثًا ، يعد العثور على منتج جديد عالي الجودة على الرفوف مشكلة حقيقية.
تذكر دائمًا أن الإدخال المتعمد والتدريجي للأغذية التكميلية هو مفتاح صحة أطفالك في المستقبل! من المهم أيضًا أن ينمو جميع الأطفال بمعدلات مختلفة ، ولهم خصائص فردية. في هذا الصدد ، يجب أن يوصي طبيب الأطفال بالأطعمة التكميلية وتوقيت تقديمها. إذا كانت هناك مؤشرات ، فقد تكون هناك حاجة أيضًا إلى استشارة أخصائيين آخرين: أخصائي الحساسية وأخصائي أمراض الرئة وأخصائي أمراض الكلى وغيرهم.
موضوع إدخال الأطعمة التكميلية هو مجال لجميع أنواع التخمينات والأساطير. ما الذي يحاولون إطعام الأطفال به؟ على سبيل المثال ، يُقال أن الفواكه التي تأتي على شكل مهروس وعصائر ليست الغذاء التكميلي الأول على الإطلاق ، بل هي فقط سابقتها ، وأنها مناسبة تمامًا للأطفال في عمر 3 أشهر. هناك رأي مفاده أنه في عمر 4 أشهر يجب أن يأكل الطفل بالفعل هريس الخضار بكمية 100 جرام ، وبحلول 5 أشهر - يتقن العصيدة بالحليب.
بعض الناس ، بسبب قلة الوعي ، يحاولون تقديم هريس الخضار للأطفال في وقت مبكر من شهر إلى 3 أشهر.
كانت تقنية التغذية هذه موجودة من قبل ، وقد تمت الموافقة عليها من قبل وزارة الصحة ومعهد أبحاث التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية في عام 1999 ، ولكن منذ ذلك الحين مر الكثير من الوقت ودحض العلم كل هذه الأحكام. اليوم ، يتم إدخال الأطعمة التكميلية وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ورابطة الألبان الدولية.
إن مسألة الغذاء التكميلي الأول شديدة الاشتعال ، لذلك سنناقش اليوم كل اللحظات المثيرة بالتفصيل. دعونا نتحدث عن توقيت بداية التغذية التكميلية ، وعلامات استعداد الجسم وغيرها من الحقائق الهامة.
الأطعمة التكميلية المبكرة
لا يحتاج الطفل الذي يأكل حليب الثدي حتى سن 6 أشهر على الإطلاق إلى أي مغذيات إضافية. وقد ثبت ذلك من خلال مثال عدد من الدراسات العلمية لأطباء الأطفال الأوروبيين. العلماء في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال مقتنعون بأن الرضاعة الطبيعية لا تتطلب الإدخال المبكر للأطعمة التكميلية. يحصل الأطفال على كل ما يحتاجون إليه من حليب أمهاتهم. يتم تحديد معنى إدخال التغذية التكميلية المبكرة للمواليد الجدد فقط من خلال عدد من المؤشرات المهمة. حتى سن 4 أشهر ، لا يحتوي الجهاز الهضمي للطفل بعد على الإنزيمات اللازمة التي يمكنها هضم الطعام (لمزيد من التفاصيل ، راجع المقال :). في بعض الأحيان تظهر هذه الإنزيمات لمدة 6 أشهر فقط ، وأحيانًا - لمدة عام ونصف فقط.
لماذا تعتبر التغذية التكميلية في وقت مبكر خطيرة للغاية؟ من المهم لجميع الآباء المهتمين أن يعرفوا أنه كلما تم تقديم الأطعمة التكميلية الأولى في وقت مبكر ، زادت احتمالية حدوث صعوبات في الهضم في المستقبل وزادت مخاطر الحساسية.
يمكن أن تسبب الأطعمة التكميلية المبكرة حساسية شديدة لدى الطفل. هذا يرجع إلى حقيقة أن أمعاء الأطفال في حالة غير ناضجة ، في عملية النمو. لا يمكن عادة امتصاص الطعام الذي يتم إدخاله كغذاء تكميلي عند الوليد بسبب نقص الإنزيمات ، مما يعني أن الفتات غير مشبعة. أجرت منظمة الصحة العالمية عددًا من الدراسات ، تبين من خلالها أن البدء المبكر والمبكر للتغذية التكميلية عدة مرات يزيد من خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي والتهاب الأذن الوسطى. هذا يرجع إلى حقيقة أن المقاومة الكلية للجسم أقل.
الأطفال الذين تلقوا حليب الأم فقط لمدة تصل إلى ستة أشهر ، مقارنة بأقرانهم الذين تلقوا بالفعل أول طعام تكميلي بحلول هذا العمر ، أتقنوا الزحف والمشي قبل ذلك بكثير. متى تبدأ في تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال؟ بناءً على جميع البيانات التي تم الحصول عليها ، توصل أطباء الأطفال في معظم البلدان ، بما في ذلك روسيا ، إلى استنتاج مفاده أن الوقت الأنسب لإدخال الأطعمة التكميلية هو 6 أشهر.
المبادئ الأساسية
تتناول هذه المقالة الطرق النموذجية لحل أسئلتك ، ولكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف مني كيفية حل مشكلتك الخاصة - اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!
كيف يتم إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح؟ في أي عمر يمكن إطعام الطفل؟ الشرط الأساسي لبدء التغذية التكميلية هو أن يبلغ الطفل ستة أشهر بغض النظر عن نوع التغذية. يجب أن يتلقى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو مختلطة أو حليب صناعي أغذية تكميلية بناءً على العوامل المهمة التالية:
- الغذاء الرئيسي هو الحليب أو الخليط. تأكد من إعطاء الأولوية للرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية لمدة تصل إلى عام. خبراء منظمة الصحة العالمية مقتنعون بأن الرضاعة الطبيعية لها ما يبررها حتى سن عامين وما فوق. تستند هذه الاستنتاجات إلى دراسات حول تركيبة حليب الأم ، والتي ، مع نمو الفتات ، تتكيف مع الاحتياجات المتغيرة لجسم الطفل. يحتوي على العناصر الغذائية للتكوين السليم للدماغ والجهاز العصبي والجهاز المناعي.
إذا أمكن ، يجب الحفاظ على الرضاعة الطبيعية لمدة سنة على الأقل. - يتم تقديم الأطعمة التكميلية لأغراض المعلومات. لا ينبغي بأي حال من الأحوال تجاوز الأحجام المحددة في القواعد ، وإلا فهناك خطر الإفراط في تغذية الطفل. لا تهدف التغذية الأولى للطفل إلى التشبع ؛ لذلك ، يتم الحفاظ على حليب الأم أو الخليط المتكيف الذي يحتوي على قيمة غذائية كبيرة. يسمح لك طعام البالغين بتعريف الطفل بمجموعة متنوعة من الأذواق ، ويساعد على تعليم الأداء الصحيح للفكين ، ويضمن التنشئة الاجتماعية للطفل ويعلم الوجبة الصحيحة.
- لا عنف عند تقديم منتجات جديدة. يجب أن يعتمد إدخال الأطعمة التكميلية على رغبة الطفل واهتمامه بالطعام.
- لا تستخدم طرق التغذية الترفيهية. الحكايات الخرافية والنكات وحتى الرسوم المتحركة غير مناسبة تمامًا على الطاولة. يجب أن يهتم الطفل بالعملية الجديدة ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال زراعة الطفل بانتظام على المائدة المشتركة للوالدين.
- انتبه ليس للتوقيت بل للطفل. بدءًا من ستة أشهر ، يمكنك بدء أول تغذية تكميلية أولية ، ولكن إذا لم يكن الطفل جاهزًا بعد ، فلا داعي للاندفاع وتعديله بشكل مصطنع وفقًا للمعايير المحددة. التركيز على مستوى صحته وتطوره.
علامات الاستعداد لإدخال الأطعمة التكميلية
المؤشرات الخارجية لاستعداد الطفل لطعام جديد:
- القدرة على الجلوس بشكل مستقل ؛
- ظهور أسنان متعددة.
ظهور الأسنان الأولى هو إشارة للاستعداد لمضغ الطعام - إن رد الفعل الناتج عن دفع الطعام للخارج لا شيء: الطعام الذي يدخل فم الطفل لم يعد يدفعه اللسان للخلف ؛
- زيادة مضاعفة في الوزن بالنسبة إلى بيانات الولادة (بالنسبة للأطفال الخدج ، يجب أن يتضاعف هذا الرقم ثلاث مرات) ؛
- يمكن للفتات أن يتحول بعيدًا إذا كان لا يحب الطعام ؛
- يزداد عدد المرفقات بالثدي ، وعند الرضاعة بالمزيج ، لا يزال الطفل جائعًا ؛
- يبدأ وقت الاهتمام بمحتويات أطباق أمي وأبي.
أنواع الأطعمة التكميلية
- تربوي. عندما يبدأ الطفل في إبداء الاهتمام بأطعمة الكبار ، فهذا لا يعني أنه غير راضٍ عما هو متاح. ينجذب إلى المتعة التي يشعر بها والديه عند تناول الطعام ، ويريد تجربة شيء مشابه. يتمثل مبدأ التغذية التكميلية التربوية في إطعام الطفل بجرعات دقيقة من جميع الأطباق التي يأكلها البالغون. الجرعة تساوي حجم رأس عود الثقاب.
- اخصائي اطفال. النوع التقليدي من الأطعمة التكميلية حسب توصيات منظمة الصحة العالمية. يتم تقديم طعام جديد بجرعات صغيرة مقدارها نصف ملعقة صغيرة.
بالنسبة للأغذية التكميلية للأطفال ، يتم تقديم أنواع مختلفة من الطعام للطفل. تقنية التغذية التكميلية
كيف تقدم الأطعمة التكميلية للأطفال بشكل صحيح؟ قواعد التغذية هي كما يلي:
- يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة. التسنين ، نزلات البرد ، الالتهابات الفيروسية ، الحمى ، وقت التحضير للتطعيم أو بعد التطعيم مباشرة - كل هذه العوامل تشير إلى استحالة بدء عينات من المستجدات الغذائية.
- الجرعات الأولية قليلة - من نصف ملعقة صغيرة. يتم تقديم الطعام "للبالغين" قبل الحليب الاصطناعي أو حليب الأم. يتم زيادة حجم الحصة تدريجياً.
- موقف منتبهة لرفاهية الطفل. لا تستغرق الحساسية المحتملة ساعتين ، بل يمكن أن تظهر بعد ذلك بكثير. راقب طفلك لمدة يومين بعد إدخال منتج جديد. في أغلب الأحيان ، بعد الرضاعة الأولى ، يكون رد الفعل السلبي لجسم الطفل نادر الحدوث. من المرجح أن يحدث الطفح الجلدي أو التقشير بعد الإعطاء المتكرر. كقاعدة عامة ، من الممكن ملاحظة شيء خاطئ فقط من خلال المحاولة الثالثة لتجربة المنتج المقدم. ردود الفعل مثل الإمساك أو الإسهال يمكن أن تظهر نفسها في اليوم الأول. تتطلب أي أمراض في الطفل الإلغاء الفوري للحداثة.
- يزداد الحجم تدريجيًا. لا تضع لنفسك هدفًا يتمثل في إطعام طفلك المقدار المحدد في القواعد - فهذا هو الحد الأعلى. لا يمكنك أن تعطي أكثر من هذا ، ولكن أقل - من فضلك.
- ليس هناك أكثر من منتج جديد واحد في الأسبوع. في الأسبوع الأول ، يعاني الطفل من زيادة في حجم الطعام الجديد ، في الأسبوع الثاني - التعود عليه ، ومن الأسبوع الثالث فقط يُسمح بإدخال طعام جديد آخر.
- يمنع منعا باتا تقديم منتجين جديدين في وقت واحد.
- عدم الاهتمام بالمنتج أو عدم الرغبة في تناوله يتطلب بعض التوقف. حاول إعطائها مرة أخرى بعد بضعة أيام.
يمكن استخدام المهروس أحادية المكون فقط لاختبار المنتجات الجديدة. تسلسل المنتجات
في أي تسلسل يجب تضمين الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي للأطفال؟ لسنوات عديدة ، كانت الفاكهة على شكل مهروس وعصائر هي الخيار الأفضل. يعتبر المتخصصون في مجال طب الأطفال في الدول الأوروبية أن هذا النهج خاطئ للغاية. الأحماض الموجودة في الفاكهة لها تأثير سلبي للغاية على الجهاز الهضمي للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفاكهة على نسبة عالية جدًا من السكر ، لذلك لا يُنصح عمومًا بإدخالها في وجبات الأطفال دون سن عام واحد.
ابتداء من سن ستة أشهر ، يبدأ الطفل في الشعور بنقص في عدد من المعادن ، بما في ذلك الزنك والحديد. لتعويض هذا النقص في الطفل ، يوصى ببدء الأطعمة التكميلية إما مع الحبوب أو بالخضروات التي تحتوي على أشكال سهلة الهضم من هذه العناصر الدقيقة.
في حالة وجود سوء الهضم ، جنبًا إلى جنب مع البراز الرخو ، من الأفضل البدء بالحبوب وبراز ثابت - مع هريس الخضار.
الجزء الثاني من التغذية سيكون إما خضروات أو عصيدة ، والجزء الثالث هو هريس اللحم ، وبعد ذلك نقوم بإدخال كل شيء آخر في الأطعمة التكميلية. يتم تقديم الطعام التكميلي الثاني للطفل في نفس وقت الطعام السابق. أدناه سنتحدث عن توقيت إدخال الأطعمة التكميلية.
يتم إدخال هريس اللحم في النظام الغذائي بعد الخضروات والحبوب فقط. الخضار - من 6 شهور
يتلقى الأطفال الذين يتناولون أي نوع من التغذية في حالة صحية هريس الخضار كأول منتج. أولاً ، نقوم بإدخال الخضروات التي تنمو في منطقة الإقامة في الأطعمة التكميلية: كوسة ، بطاطس ، ملفوف. بعد ذلك ، يتم تغذية الأطفال بالجزر والبقوليات (نوصي بقراءة :). مع اقتراب العام ، قدم لطفلك الطماطم والبصل.
يتم غسل جميع الخضروات مسبقًا بالماء الجاري دون استخدام الصابون ، ثم يتم تقشيرها وإزالة البذور. يتم تقطيع الخضار المعدة للتغذية الأولى للطفل إلى قطع صغيرة. يوصى بنقع البطاطس في الماء البارد قبل الطهي حتى تفقد كل النشا. يمكنك تحضير وجبات الطعام بنفسك بعدة طرق:
- للازواج. تعتبر طريقة الطهي هذه هي الأكثر فائدة.
- في الفرن. توضع الخضار المقطعة في شكل مملوءة بالماء المغلي نصفها تقريبًا. غطي الجزء العلوي بورق الألمنيوم واتركيه ينضج حتى ينضج.
- في مقلاة. صب الماء في وعاء ، انتظر حتى الغليان ، ضع الخضار واطبخها حتى تنضج تحت الغطاء.
يتم تحضير جميع الخضروات بطرق مختلفة: الكوسة - 5 دقائق ، القرع والقرنبيط - 10 دقائق ، الجزر والبطاطس - 25 دقيقة. وفقًا للوصفة ، يجب طحن الخضار المطبوخة بالخلاط أو فركها من خلال غربال ، ثم إضافة القليل من المرق للحصول على تناسق منتظم. بعد الضغط على كل شيء بسحق ، لن يكون من الممكن التخلص من الألياف التي يصعب مضغها ، لذلك سيكون من الصعب على الطفل تناول هذه البطاطا المهروسة. يمكنك إضافة الحليب أو الخليط إلى المهروس للحصول على نكهة. الأفضل الامتناع عن السكر والملح. ابدأ بإضافة الزيت النباتي إلى وجبات الطفل بعد 1.5 شهر من بدء إدخال الأطعمة التكميلية. يرجى العلم أن هذا المنتج جديد أيضًا ، لذا كن حذرًا عند إدخاله.
عصيدة - من 7 أشهر
عندما يكتسب الفتات وزنًا ضعيفًا ، يمكن تقديم العصيدة أولاً. يجب أن يبدأ الأطفال الذين تتوافق مؤشراتهم مع المعايير في إعطاء عصيدة الحبوب بعد إتقان فتات الخضار والفواكه.
أولاً ، يتم إدخال الحبوب الخالية من الغلوتين: الأرز والحنطة السوداء والذرة ، لأن خطر الإصابة بالحساسية عند تناولها يكون ضئيلاً. للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 8 أشهر ، يُسمح بطهي الدخن ودقيق الشوفان والسميد. تُطحن الحبوب مسبقًا في مطحنة القهوة ، ثم تُغلى في الماء دون إضافة الحليب. في البداية ، يكون اتساق العصيدة أكثر سيولة ، وهو ما يقابل نسبة 4 حصص من الماء لكل حصة واحدة من الحبوب ، وأقرب من العام تصبح العصيدة أكثر سمكًا ، مما يقلل من كمية الماء إلى جزأين.
بادئ ذي بدء ، يتم إدخال الحبوب الخالية من الغلوتين في النظام الغذائي. عند شراء حبوب جاهزة للأطفال ، اختر المنتجات الخالية من الحليب. هذه الحبوب مريحة جدًا للطهي: تُسكب المحتويات بكمية صغيرة من الماء وتخلط من أجل التجانس. عالجي الطفل البالغ من العمر سنة واحدة بالحبوب في الحليب المطبوخ بنسبة 1: 1 مع الماء.
هل يمكنني طهي العصيدة لإدخال الأطعمة التكميلية بمفردي؟ يمكنك أن تفعل كل شيء بنفسك ، فقط قبل أن تتم معالجة الحبوب:
- تغسل الحبوب في الماء ؛
- مجفف بالهواء أو مجفف بالفرن ؛
- طحن الحبوب المجففة في مطحنة القهوة.
قم بتخزين الدقيق المطحون في مرطبان بغطاء مغلق. الوصفة كالتالي:
- يُسكب 100 مل من الماء في قدر ويُغلى المزيج.
- ضعي ملعقة صغيرة من العصيدة في وعاء صغير ، واسكبي 2-3 ملاعق كبيرة من الماء البارد ، واخلطيها جيدًا.
- يُسكب العصيدة المخففة في ماء مغلي ، ويُمزج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة تقريبًا. قلب العصيدة باستمرار أثناء الطهي. سكب العصيدة المطحونة في الماء المغلي ، يمكن أن ينتهي بك الأمر مع عصيدة متكتلة.
- بعد هذا الوقت ، أطفئ النار واتركها تنقع لمدة 15 دقيقة. خلال هذا الوقت ، سوف تنتفخ الحبوب ، وبعد التبريد ، يجب تقديم العصيدة. يمكنك تخفيف العصيدة بحليب الثدي أو الخليط. لا تضيف الملح أو السكر أو الزبدة أو حليب البقر إلى الحبوب الأولى.
يجب ألا تحتوي الحبوب الأولى على الملح أو السكر. الفاكهة - من 7 شهور
يستمر إدخال الأطعمة التكميلية في القائمة مع الفاكهة. عادة ما يجرب الأطفال مهروس الفاكهة بالتسلسل التالي: التفاح ، الخوخ ، المشمش ، الموز ، الكمثرى (نوصي بالقراءة :). يمكنك استكمالها بأي فاكهة تنمو في منطقتك. تأكل الفتات البطاطس المهروسة بشهية كبيرة. تساعد على تحسين وظيفة الأمعاء ، لذلك تختفي مشاكل الجهاز الهضمي السابقة على الفور. عند تحضير هريس الفاكهة في المنزل ، تذكر أنه من الأفضل أولاً تقشير جميع المنتجات من القشرة والبذور.
اللحوم - 8-9 أشهر
يتم تقديم مهروس اللحوم من اللحوم قليلة الحساسية: الديك الرومي ولحم الضأن ولحم الخنزير قليل الدسم. هذه الأصناف الأكثر انتشارًا لديها الآن مؤشر حساسية أعلى: الدجاج ، لحم العجل. لا يزال بإمكانك تناولها ، لكن ضع في اعتبارك أن الأطفال الذين تأكل أمهاتهم بانتظام اللحوم المحددة ، سيكون خطر العواقب السلبية أقل بكثير.
يجب أن تُفرم اللحوم الطازجة مرتين ثم تُسلق. يتم تقديم اللحوم ، مثل أي منتج جديد ، بجرعات صغيرة. راقب بعناية رد فعل جسم الطفل تجاه الحداثة. لا يتم تحضير مرق اللحم للأطفال دون سن عام واحد.
صفار البيض - من 8 شهور
الموقف من هذا المنتج المفيد معقد وغامض. في العهد السوفييتي ، تمت التوصية بإدخاله في وقت مبكر يصل إلى 4 أشهر ، ولكن الآن اقترب توقيت إدخال الأطعمة التكميلية من صفار البيض إلى 9 أشهر. عند الاختبار ، تأكد من مراقبة كيفية تفاعل جسم الطفل مع المنتج الجديد. يمكنك إدخاله عن طريق إضافته إلى الحبوب أو الخضار. من غير المرغوب فيه عمل مهروس اللحم مع صفار البيض.
جبن قريش ، كفير - من 9 إلى 10 أشهر
كم شهرًا يجب أن يكون الطفل جاهزًا لتناول الجبن والكفير (المزيد في المقال :)؟ مع اقتراب سن 1 ، تبدأ الأمهات في تقديم منتجات الألبان. بروتين حليب البقر غريب على جسم الطفل ولا يظهر الإنزيم المطلوب لتكسيره في الأمعاء إلا بعد 10 أشهر من العمر. لا يحتاج الأطفال الذين يتلقون حليب الأم أو تركيبة مكيّفة إلى منتجات الألبان أكثر من اللازم. بالنسبة للأطفال الذين يعتمدون على النوع الاصطناعي من التغذية ، فإن إدخال الجبن القريش في النظام الغذائي حتى قبل عام واحد له ما يبرره ، لأن أجسامهم يجب أن يكون لديها الوقت لإعادة تنظيم نفسها لمعالجة هذا الطعام قبل أن تزيل الأم الخليط المعتاد من النظام الغذائي.
بالنسبة للطفل ، لا يوجد طعام أفضل من حليب الأم ، وهو منتج صحي ولذيذ بالنسبة له. لكن تأتي اللحظة التي يكون فيها من الضروري حل مشكلة إدخال الأطعمة التكميلية في نظامه الغذائي. وهنا تبرز أسئلة أخرى كثيرة تزعج قلوب الآباء الصغار. متى وفي أي عمر وما هي الأطعمة التي يمكنك أن تعطيها لطفلك لتجربتها حتى لا تؤثر سلبًا على صحته؟ هذه أسئلة خطيرة للغاية تتطلب إجابات مفصلة ومؤهلة. التجارب والتجارب مستبعدة هنا ، لأن صحة الطفل ونموه على المحك.
لا تحتاج الأطعمة التكميلية إلى التقديم على الفور بكميات كبيرة - من الأفضل أن تبدأ بنصف ملعقة صغيرة
من أجل الإدخال الصحيح للأطعمة التكميلية في نظام الطفل الغذائي ، هناك حاجة إلى المعرفة الأساسية التي يجب أن تحصل عليها أي أم شابة بحلول الشهر الأول من حياة طفلها. سيساعد نوع من البرامج التعليمية - العديد من التوصيات من المعالجين - الآباء على تحديد كيفية تقديم الأطعمة التكميلية لأطفالهم ، في أي عمر وبأي كميات. سيؤدي ذلك إلى تجنب العديد من المشاكل وحتى المضاعفات فيما يتعلق بصحة الطفل.
- يجب تحضير الطعام الأول للأطفال بطريقة خاصة: أولاً وقبل كل شيء ، الطحن ، ثم التأكد من تخفيفه إما بالماء المغلي أو بحليب الأم.
- من الضروري إدخال الأطعمة التكميلية تدريجياً ، بدءاً بجرعات صغيرة: يجب ألا تتجاوز الحصص الأولى نصف ملعقة صغيرة من أي منتج.
- بعد إعطاء الطفل فرصة لتجربة طبق جديد ، يجب مراقبته عن كثب لمدة 10-12 ساعة. إذا كان يعاني من آلام في المعدة أو ظهور حساسية ، فإن المنتج الذي تم إدخاله في الأطعمة التكميلية سوف يحتاج إلى استبعاده من النظام الغذائي والتأكد من إبلاغ طبيب الأطفال المشرف بذلك.
- يجب أن يعتاد الطفل أولاً على منتج واحد ، لذلك في البداية ، لا تعطيه عدة "منتجات جديدة" مرة واحدة. سيكون هذا أكثر فائدة لمعدة الطفل ، كما سيكون من الأسهل تحديد مصدر الحساسية ، إن وجد.
- قبل إعطاء الطفل أطعمة تكميلية ، أعطيه بعض الحليب (أو أطعميه بمزيج إذا كان "صناعياً"). بعد الرضاعة التكميلية ، أعطه طعامه المعتاد مرة أخرى. سيسهل ذلك عليه التحول إلى نظام غذائي جديد.
- يمكن فقط إدخال المنتجات الطازجة أو منتجات المتاجر الجاهزة المصممة خصيصًا لأغذية الأطفال في سن معينة في الأطعمة التكميلية.
- إذا قررت إعطاء طفلك طعامًا جاهزًا لطفلك ، انتبه إلى نقطتين. الأول هو تاريخ الصنع. يجب أن يكون كل شيء طازجًا قدر الإمكان ، وإلا فقد يتسمم الطفل. النقطة الثانية هي التكوين. لاستبعاد احتمال حدوث رد فعل تحسسي وعسر الهضم ، يجب ألا يحتوي المنتج المحدد على الملح والسكروز والسكر وسكر العنب.
- بعض المنتجات في نوع من الحظر على أغذية الأطفال. إذا كنت تعطي لطفلك البيض ، فعندئذ فقط البيض الغذائي. إذا كان العسل ، ثم بعد عام فقط. متى يتم إعطاء المكسرات والفطر بحيث تكون آمنة لجسم الطفل ، حتى خبراء التغذية وأطباء الأطفال يجدون صعوبة في الإجابة: في عمر سنتين أو حتى 3 سنوات.
- من الضروري إطعام الطفل بملعقة فقط: بهذه الطريقة تتم معالجة الطعام باللعاب ، مما سيكون له تأثير مفيد على المعدة.
ستساعدك هذه النصائح القليلة على التحرك بسلاسة ودون مضاعفات من الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية إلى "طاولة الطعام المشتركة". يجب إدخال الأطعمة التكميلية تدريجياً على مدى عدة أشهر. يطرح سؤال منطقي متى تبدأ بالضبط في تعريف الطفل على طعام جديد. لكل منتج شروطه الخاصة ، ولكن أولاً وقبل كل شيء ، يجب على الآباء تحديد ما إذا كان الطفل نفسه جاهزًا لمثل هذا الاختبار. بعد كل شيء ، كل فتات تتطور بشكل فردي للغاية ، على طول مسارها الخاص ، ولا يمكن أن تكون هناك قوالب نمطية هنا.
إذا كان الطفل لا يبدي اهتمامًا بالطعام الجديد ، فهو متقلب ، فعلى الأرجح أنه ليس جاهزًا بعد لإدخال الأطعمة التكميلية.
علامات استعداد الطفل للأطعمة التكميلية
يرغب العديد من الآباء في معرفة متى وفي أي عمر يتم تقديم الأطعمة التكميلية لأطفالهم. ومع ذلك ، فإن هذا لا يتعلق على الإطلاق ببلوغ سن معينة. هذا فقط أحد العوامل التي تحدد أن الطفل مستعد لإدخال أطعمة جديدة في نظامه الغذائي. يتكون هذا الاستعداد من مجموعة كاملة من العوامل المحددة.
- العمر - من 4 شهور.
- الوزن - ضعف ما هو عليه منذ الولادة.
- غياب انعكاس اللسان الذي يتم دفعه للخارج والذي لوحظ من قبل. لاختبار هذا العامل ، أعط طفلك ملعقة ليشربها. إذا لم يصل الماء إلى الذقن ، يكون الطفل مستعدًا لتجديد نظامه الغذائي المعتاد.
- القدرة على الجلوس. يمكن للطفل بالفعل أن ينحني إلى الأمام مع جسده إلى الملعقة أو ، على العكس من ذلك ، يتكئ إلى الخلف إذا كان لا يحب الطعام. يدير رأسه عمدًا (أي يمكنه إبعاده إذا لم يحب الطعام).
- مع التغذية الاصطناعية ، يأكل لترًا من الخليط يوميًا ، لكن من الواضح أن هذا الحجم ليس ممتلئًا.
- الرضاعة الطبيعية "حتى القاع" تفرغ كلا الثديين ، لكنها تتطلب المزيد والمزيد.
- يعرف كيفية إمساك الجسم بقبضة اليد والضغط عليه وإحضاره إلى الفم عن قصد.
- يُظهر فضولًا بشأن طعام البالغين ويسعى باستمرار لتجربته.
بحثًا عن إجابات على السؤال ، متى يمكن إعطاء الطفل أطعمة تكميلية ، يجب على الوالدين أن يفهموا أن الطبيعة نفسها ستخبرهم بذلك. من الضروري التقاط اللحظة التي يكون فيها كائن حي صغير قادرًا على قبول مجموعة متنوعة من الأطعمة بالإضافة إلى الأطعمة المتكيفة (حليب الثدي أو الصيغة).بالنسبة لكل طفل ، تأتي الفترة التي تتجلى فيها بشكل كافٍ جميع عوامل الاستعداد لإدخال الأطعمة التكميلية بشكل فردي. بالنسبة للبعض ، يحدث عند عمر 5 أشهر ، وبالنسبة للبعض - فقط في سن التاسعة. حتى عند التوائم ، يمكن أن تظهر هذه العلامات بطرق مختلفة تمامًا. الشيء الرئيسي في هذا الأمر هو عدم التسرع في تقديم الأطعمة التكميلية لطفلك. من الأفضل الانتظار قليلاً هنا. خاصةً إذا كان الطفل يتمتع بتغذية جيدة (حليب صناعي أو لبن الأم) - في هذه الحالة ، لن يُحرم بالتأكيد من العناصر الغذائية.
لا يُسمح بإعطاء الأطباق متعددة المكونات ، وكذلك التوابل والأعشاب للأطفال في المراحل الأولى من الأطعمة التكميلية.
جدول التغذية التكميلية
السؤال الأكثر إثارة للوالدين هو ما هي الأطعمة التي يجب تقديمها أولاً: الخضار أم الفاكهة أم اللحوم أم الأسماك؟ لكل مجموعة منتجات مكانتها العمرية الخاصة في هذه المهمة المهمة والصعبة. من الأفضل للوالدين الالتزام بنصيحة طبيب الأطفال المشرف وجدول التغذية المصمم خصيصًا لهذا الغرض ، والذي يُشار فيه إلى كل شيء بالتفصيل - ماذا ومتى يتم إدخاله في نظام الطفل الغذائي.
- 4-6 أشهر: خضروات على شكل بطاطس مهروسة (كوسة ، جزر ، قرنبيط ، بطاطس) ، عصيدة (أرز ، حنطة سوداء ، ذرة) ، زبدة (زبدة ، خضروات ، زيتون ، دوار الشمس) ؛
- 6-7 أشهر: الجبن ، صفار البيض ، اللحوم الخالية من الدهون ، البسكويت ، عصير الفاكهة.
- 7-8 أشهر: الأسماك - متى وما هو نوعها ، يقرر الطبيب مع الوالدين ، ولكن من الأفضل البدء بأصناف قليلة الدسم ؛ منتجات الألبان المخمرة (كتلة الجبن ، الجبن ، الكفير) ؛
- 8-12 شهرًا: مكرونة ، خبز.
لا ينصح بإعطاء الأدمغة واللسان والكبد للأطفال في الأطعمة التكميلية قبل عام: سيكون هناك ما يكفي من اللحوم من الأصناف قليلة الدسم. يجب أن يكون الغذاء التكميلي الأول ، كما ذكر أعلاه ، في شكل هريس. لكن تدريجياً ، مع ظهور الأسنان وتصلب اللثة ، من أجل الأداء الطبيعي للمعدة ، سيحتاج الطفل إلى المزيد والمزيد من الطعام الصلب. بحلول سن 9 أشهر ، يكون الطفل الذي ينمو بشكل طبيعي قادرًا على المضغ من تلقاء نفسه ، لذلك لا يجب عليك تقطيع الطعام. يحتاج الآباء إلى معرفة: كلما أسرع الطفل في الانتقال من الطعام المهروس إلى الطعام العادي العادي ، كما هو الحال في البالغين ، كان ذلك أفضل بالنسبة له. بعد كل شيء ، يساعد المضغ على تطوير ردود الفعل الأساسية بل ويزيل الإحساس المؤلم عند قطع أسنان الطفل.
الغذاء التكميلي هو الطعام المخصص للرضع عندما يصلون إلى فترات عمرية ومعايير فسيولوجية معينة. تهدف هذه الأطعمة إلى استكمال حليب الأم أو خليط صناعي ، لم يعد بإمكان تركيبته ومحتواه من السعرات الحرارية تلبية الاحتياجات المتزايدة للطفل.
نظرًا لأن الأسس لنمط حياة وصحة الطفل الإضافية قد تم وضعها في الأشهر الـ 12 الأولى ، يجب على كل والد أن يتخيل في أي سن من الأفضل البدء في إطعام الأطفال ، وكيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح وما هو الطعام الذي يجب تقديمه في كل شهر .
إن السؤال عن عدد الأشهر التي يمكنك إطعام طفلها يقلق كل والد جديد. لكن لا توجد إجابة محددة حتى الآن ، هناك توصيات فقط.
يجب أن يكون مفهوماً أن العمر وحده لا يمكن أن يكون "أحد أعراض" استعداد الأطفال ؛ يجب مراعاة العديد من الخصائص الهامة لنمو الطفل ، على سبيل المثال:
يتجلى مجمع كل علامات الاستعداد في الأطفال المختلفين في سنهم. كقاعدة عامة ، يتم إدخال الأطعمة التكميلية في الفترة من 5 إلى 8 أشهر (كل على حدة).
مع التغذية الطبيعية ، عندما تكون احتياجات الطفل من العناصر الغذائية الرئيسية مرضية تمامًا بالحليب ، فلا داعي للتسرع في تقديم التغذية التكميلية. يتم إعطاء الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة أطعمة تكميلية في عمر 5 أشهر.
ما هو خطر التغذية المبكرة؟
يجب على الآباء أن يفهموا أنه من الأفضل أن يتأخروا قليلاً في الرضاعة بدلاً من تقديمها قبل الأوان.
على سبيل المثال ، الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر محفوفة بردود الفعل الأكثر تفضيلاً من الجهاز الهضمي ، والتي ليست جاهزة بعد لقبول المنتجات الجديدة.
يؤدي بدء التغذية التكميلية في وقت مبكر جدًا إلى المشكلات التالية:
- بسبب نقص إنزيمات الجهاز الهضمي الضرورية ، قد تحدث آلام في البطن ، مغص معوي ، قلس ، واضطرابات في البراز. أي أن الأطعمة التكميلية من 4 أشهر ستكون عديمة الفائدة في أحسن الأحوال ، حيث لن يتم امتصاص المنتجات.
- والنتيجة الخطيرة الأخرى هي حالات الحساسية ، والسبب في ذلك هو زيادة نفاذية جدران الأمعاء لجزيئات الحساسية وعدم نضج نظام الدفاع للطفل. في الوقت نفسه ، تعاني مناعة الأطفال ، ونتيجة لذلك يمرضون كثيرًا ولفترة أطول.
- قد تشكل التغذية التكميلية في عمر 4 أشهر وما قبلها بعض الخطر على الطفل ، إذا كان لا يزال لا يعرف كيف يبتلع طعامًا أكثر سمكًا من الحليب أو الحليب الاصطناعي. يمكن أن يؤدي رد الفعل البلع غير المتطور إلى القيء وفقدان الاهتمام بالطعام.
- قد يؤدي الحمل المتزايد الذي تعاني منه الأعضاء الداخلية غير الناضجة (الكبد والكلى والجهاز الهضمي) إلى الإصابة بأمراض مزمنة.
النتيجة المحتملة الأخرى هي أن إدخال الأطعمة التكميلية قبل 6 أشهر من العمر يؤدي إلى تقليل الرضاعة الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى إنهاء الإرضاع.
بالطبع ، لا تعمل هذه القاعدة إذا كان الطفل كذلك.
وبالتالي ، فمن الأفضل البدء في إطعام الطفل في سن مناسبة وفقط بعد موافقة الطبيب الذي يراقب الطفل.
لكي تمر الرضاعة الأولى للطفل دون "حوادث" ولا تترك سوى انطباعات لطيفة للأم والطفل ، يجدر تعلم قواعد إدخال الأطعمة التكميلية.
تبدو مثل هذا:
- يجب إعطاء منتج جديد لطفل يتمتع بصحة جيدة وفي مزاج جيد. لا يجب أن تبدأ في التعرف على الأطعمة التكميلية إذا تم تطعيم الأطفال.
- يجب أن يكون الغذاء التكميلي الأول مكونًا واحدًا ، أي يتكون من طبق واحد فقط. إذا اعتاد الطفل على منتج جديد ، فيعطيه المنتج التالي ، وهكذا. أخيرًا وليس آخرًا ، يجب إعطاء الحبوب مع إضافات الفاكهة ومخاليط الخضار مع مكونات اللحوم.
- قبل شراء الأطعمة التجارية ، تأكد من مراجعة التركيبة لاستبعاد المنتجات التي تحتوي على مكونات شديدة الحساسية.
- من الضروري إطعام الطفل بمنتج غير مألوف في الصباح من أجل تتبع استجابة جسم الطفل. خلال النهار ، تحتاج الأم إلى الانتباه إلى حالة الجلد والبراز والنشاط العام.
- قدمي للطفل طعامًا جديدًا عندما يكون جائعًا ، ثم أكمليه بحليب الثدي (إذا كان يرضع) أو اللبن الصناعي (إذا كان يرضع صناعيًا).
- الكمية المثلى من التغذية التكميلية هي نصف ملعقة صغيرة (أو 3-5 جرام) ، تدريجياً تزداد كمية التغذية التكميلية لمؤشرات العمر.
- لا تتخلى عن المنتج ، حتى لو قام الطفل بإزالته مرة واحدة. لتعتاد على نكهة جديدة ، عليك أن تتذوقها جيدًا. يجب أن يتم ذلك على فترات 3 أيام. إذا استمر الطفل في رفض الطبق ، فلا تصر ، ولكن استبدلي المنتج بآخر مشابه (أرز الحنطة السوداء ، هريس الكمثرى للتفاح).
- مشاهدة نظام درجة الحرارة. يجب القيام بذلك لتجنب حروق الغشاء المخاطي للفم (يجب أن يكون الطبق دافئًا وليس ساخنًا).
- تأكد من أن الطبق متجانس (موحد). تسبب الكتل صعوبة في البلع ورفض المنتج عند الطفل.
- تجنب إطعام طفلك مباشرة من حاوية صناعية. يتم وضع الطعام على طبق ، وإلا سيسقط اللعاب في الجرة ، ونتيجة لذلك يصبح الطبق غير مناسب لمزيد من التخزين.
- من الضروري إعطاء الطبق التالي فقط بعد أن يعتاد الأطفال تمامًا على الطبق السابق. عادة ما يكون الإطار الزمني حوالي أسبوعين.
- اجمع بين العديد من الأطعمة. على سبيل المثال ، لا يجب إعطاء اثنين من السوائل (الحليب والعصير) أو طبقين سميكين (البطاطس والعصيدة المهروسة) في الوجبة الواحدة.
تحتاج إلى إطعام أطفالك بعناية فائقة وبصبر كبير. سوف يستغرق طفلك وقتًا طويلاً حتى يتعلم ابتلاع الأطعمة التي تكون أكثر سمكًا من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي. هذا هو السبب في أنك لا يجب أن تكون متوترًا أو قلقًا إذا لم يحدث شيء ما كما تريد.
المنتجات الأولى للطفل
يجب أن تشمل الأطعمة التكميلية الأولى الأطعمة ذات الطعم المحايد. يجب القيام بذلك حتى لا يجبر المذاق اللامع الطفل على رفض طعام جديد أو ، على العكس من ذلك ، استبعاد تفضيل طبق واحد على جميع الأطباق الأخرى.
لهذا السبب ، على سبيل المثال ، لا ينصح الخبراء بإضافة العصائر الحلوة والعطرية أو مهروس الفاكهة إلى الأطعمة التكميلية الأولى. بالطبع ، فهي أكثر جاذبية من الكوسة أو منتجات اللحوم ، وهذا هو السبب في أنه من الضروري استبعاد تكوين تفضيلات الذوق غير الصحيحة في سن مبكرة.
ليس من المهم في أي سن تبدأ بإدخال منتجات جديدة - التغذية التكميلية في عمر 5 أشهر مع الرضاعة الصناعية تخضع لنفس مبادئ التغذية التكميلية من ستة أشهر مع الرضاعة الطبيعية.
جدول تغذية الطفل بالشهر
| سن | منتجات |
| نصف عام | مهروس الخضار: القرع ، والقرع ، والجزر ، والقرنبيط أو البروكلي. |
| 6-7 شهور | تشمل قائمة طعام الأطفال الحبوب ، والخالية من الغلوتين هي الأنسب. يمكنك عمل عصيدة من الحنطة السوداء أو الأرز أو فريك الذرة. |
| 7 شهور | يمكن إعطاء الطفل البطاطس المهروسة من الخضار المألوفة المتبلة بزيت الزيتون. كما يُسمح بصنع حساء الخضار للأطفال. |
| 8 أشهر | بالنسبة للطفل الأكبر سنًا ، تعتبر المنتجات المصنوعة من اللحوم المسلوقة (الدجاج والديك الرومي ولحم الأرانب ولحم البقر) مناسبة ، كما أنها تعطي صفار البيض |
| 9 أشهر | من الممكن بالفعل إعطاء منتجات الحليب المخمر - الكفيرشيك قليل الدسم والجبن القريش. |
| 10 شهور | في هذا العمر ، يتم تقديم أطباق السمك - سمك القد منخفض الحساسية ، بولوك. أطباق جديدة تمامًا مناسبة أيضًا للأطفال - هريس التوت والزبادي الطبيعي. بالنسبة للفتات ، يتم تحضير التفاح المهروس أو الكمثرى أو الخوخ (إلا إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاهها بالطبع). |
| 11 شهر | يقدم للطفل الحساء على مرق اللحم دون قلي. يمكنك إعطاء قطعة صغيرة من الخبز ودقيق الشوفان والدخن وعصيدة الشعير. |
| عام | معظم وجبات طعام البالغين مناسبة للطفل. |
هذا الجدول لأغراض إعلامية فقط. يجب أن يكون مفهوما أن كمية الأطعمة التكميلية ستعتمد على نوع الطعام.
مع التغذية الطبيعية ، يبقى الحليب المنتج الرئيسي ، وعند الرضاعة بالخليط ، فإن "الطبق" الرئيسي هو الخليط.
بالإضافة إلى ذلك ، يوضح الجدول كيف يتغير اتساق الأطعمة التكميلية. بعد ستة أشهر ، تنمو قدرة الطفل على المضغ ، حتى يتمكن من تناول أنواع مختلفة من المهروس (خضروات ، فواكه). بعد 7 أشهر ، عندما تكون مهارات المضغ أكثر مثالية ، فإنهم يقدمون أطباقًا مهروسة ومقطعة.
وفقط بعد 12 شهرًا عند الأطفال يكون هناك عمل مستقر للفكين ، في نفس العمر ، يصبح المضغ أكثر نضجًا. عادة ، في عمر سنة واحدة ، يتم نقل الطفل إلى طاولة الأسرة مع بعض التحفظات.
تنصح منظمة الصحة العالمية بإدخال الخضروات في الأطعمة التكميلية الأولى ، ومع ذلك ، إذا كان الأطفال يعانون من نقص الوزن ، فمن الأفضل إعطاء الحبوب. سنسترشد بتوصيات منظمة الصحة العالمية.
ينصح الخبراء بالترتيب التالي لتغذية الخضروات:
بادئ ذي بدء ، يجب أن تصنع البطاطس المهروسة من الخضار المضادة للحساسية. تعتبر أطباق اليقطين والجزر من بين آخر الأطباق التي يتم تقديمها ، لأن الأطفال غالبًا ما يعانون من الحساسية.
مرة أخرى ، عليك أن تبدأ بأطباق مكونة من مكون واحد. من الممكن خلط خضروات مختلفة ، ولكن عندما يستمتع بها الطفل بشكل منفصل ، وتلاحظ عدم وجود تفاعلات تحسسية. الجدة تعطى فقط لطفل جائع.
كيف تصنع طبق الخضار بنفسك؟ بسيط جدا. يجب شطف الكوسة أو البروكلي بالماء الجاري وتقشيرها وإزالة البذور.
لفهم كيفية إدخال الأطعمة التكميلية في غضون ستة أشهر ، عليك التفكير في مثال - سيوضح جدول مقدمة الخضروات جميع الفروق الدقيقة في إطعام الأطفال بشكل صحيح.
جدول إدخال الخضار
| يوم | طبق | الكمية (بالجرام) | ملامح الأطعمة التكميلية |
| 1 | هريس الاسكواش | 5 | من الأفضل إدخال الأطعمة التكميلية في الصباح ، ثم يتم إعطاء الحليب أو خليط. |
| 2 | 10 | ||
| 3 | 20 | ||
| 4 | 40 | ||
| 5 | 70 | من اليوم فصاعدًا ، يجب عمل البطاطس المهروسة مع إضافة الزيت النباتي. | |
| 6 | 120 | ||
| 7 | 120 | ||
| 8 | طبق هريس الاسكواش والقرنبيط | 5+115 | قم بإعداد نوعين من المهروس ، يتم تقديمهما أولاً بشكل منفصل (مع استراحة قصيرة) ، ثم يُمزج. يمكنك إضافة القليل من زيت الزيتون. |
| 9 | 10+110 | ||
| 10 | 20+100 | ||
| 11 | 40+80 | ||
| 12 | 70+50 | ||
| 13 | طبق من القرنبيط والزبدة | 120 | يتم تحضير وجبات من مكون واحد للأطفال. |
| 14 | 120 | ||
| 15 | هريس الاسكواش أو الملفوف مع طبق الهليون | 5+115 | تحضير نوعين من المهروس. الأول من الفاكهة المألوفة بالفعل ، والآخر من ملفوف الهليون. أولاً يتم تقديمها بشكل منفصل ثم مختلطة. يضاف قطرة زيت زيتون. |
| 16 | 10+110 | ||
| 17 | 20+100 | ||
| 18 | 40+80 | ||
| 19 | 70+50 | ||
| 20 | هريس الهليون | 120 | يتغذى الطفل بمنتج مكون من عنصر واحد مع إضافة الزيت النباتي. |
| 21 | 120 |
يوضح الجدول أن "إدخال" ثلاث فواكه في قائمة الأطفال سيستغرق حوالي 21 يومًا. يجب الحرص على جعل كل طبق يصل إلى مؤشرات العمر ، لأن الجرام المشار إليها لا تعني أنه يجب إجبار الطفل على إنهاء كل شيء حتى النهاية.
التغذية التكميلية في عمر 7 شهور
خيار آخر لكل من التغذية الثانية والأولى هو العصيدة. يجب أن نتذكر أن الحبوب يجب أن تكون خالية من الغلوتين. أيضًا ، لا يمكنك طهي العصيدة في حليب البقر أو الماعز ، لأن الكائنات الحية للأطفال دون سن عام واحد غير قادرة على استيعاب هذا المنتج الثقيل.
إذا رفض الطفل تناول عصيدة خالية من الألبان ، أضيفي إليها القليل من الحليب أو الحليب الاصطناعي. سيساعد هذا الطفل على التعود على المنتج الجديد عاجلاً.
تشمل الحبوب الخالية من الغلوتين الأرز والذرة والحنطة السوداء. مثل هذه المجموعة سوف تفي باحتياجات الذواقة الصغيرة. يمكن أن تسبب العصيدة التي تحتوي على الغلوتين حالات مرضية شديدة في الأمعاء.
في سلاسل الصيدليات والأقسام المتخصصة في محلات السوبر ماركت ، يمكنك شراء العصيدة الأنسب للأطفال. تخشى بعض الأمهات شرائها ، لكن مخاوفهن لا أساس لها.
تم تصنيعها في بيئة صناعية ، فهي آمنة تمامًا ومُخصبة بجميع المكونات المفيدة.
تحتاج إلى إعطاء الحبوب وفقًا للمخطط المقترح في الجدول أعلاه. عند إطعامهم ، تحتاج إلى مراقبة حالة الطفل: ما إذا كانت المعدة تؤلم ، وما إذا كان إفراغ الأمعاء مضطربًا ، وما إذا كان قد ظهر طفح جلدي على الجلد. لا يمكنك الجمع بين مختلف الحبوب!
في هذا العمر ، يصبح إدخال الأطعمة التكميلية أكثر تنوعًا. يكبر الطفل ، مما يعني أنه يُسمح له بالفعل بأطباق أكثر صعوبة على معدة الطفل:
يتم إدخال البطاطس في وقت متأخر عن باقي الفاكهة ، لأنها خضروات شديدة الحساسية. يجب أن تعطي الأم الطفل 5 جرامات أولاً ، وبحلول اليوم السابع ، يصل الحجم إلى 50 جرامًا. يجب ألا تتجاوز البطاطس ثلث مجموع الخضار في النظام الغذائي للطفل.
من الأفضل إطعام طفل يبلغ من العمر ثمانية أشهر مع صفار السمان ، لأنه نادرًا ما يصبح مصدرًا للحساسية. يتم إعطاء هذا المنتج مرتين في الأسبوع. ولأول مرة يجب أن تصب قرصة على ملعقة ، في المرة القادمة - نصف سمان أو ربع صفار دجاج.
في الأيام السبعة المقبلة ، يتم إعطاء سمان كامل أو نصف صفار عادي. قاعدة مهمة هي أنك بحاجة إلى إطعام الطفل بهذا المنتج في الصباح ، وفركه بالحليب أو إضافته إلى العصيدة.
معظمهم من الديك الرومي والأرانب. ومنهم يتم تحضير البطاطس المهروسة ، ثم يتم تقديم لحم العجل ولحم البقر والدجاج.
لا ينبغي إعطاء لحم الخنزير لطفل أقل من سنة على الإطلاق. يجب إدخال مهروس اللحم في وقت الغداء ، الحجم عبارة عن ملعقة صغيرة.
جيد ان تعلم!إذا كنت ترغب في هرس اللحم بنفسك ، اصنع فرمًا نظيفًا وشكله على شكل كرات لحم صغيرة. قم بغليها في ماء مغلي لمدة 6 دقائق ، ثم قم بتجميدها. تحتاج إلى إخراجهم من الفريزر وغليهم في غلاية مزدوجة مع الخضار ، وبعد ذلك يتم سحق هذا الخليط وإعطائه للطفل. هذا يمنع كرات اللحم من الالتصاق ببعضها البعض.
خلال هذه الفترة العمرية ، يتم تعريف الأطفال بمنتجات الألبان المخمرة ، ويتم تقديمها بعناية فائقة. بالطبع ، لا يمكنك إطعام الأطفال بالجبن القريش ، الذي يباع في عبوات ، خاصةً مع الإضافات المختلفة.
بالنسبة للطفل ، جبن قريش خاص للأطفال مناسب - على سبيل المثال ، "Agusha" ، "Tyoma". يجب ألا يحتوي الطبق الذي تم شراؤه على قطع السكر والفاكهة.
أولاً ، يتم إعطاء ملعقة صغيرة ، ثم يتم إحضارها تدريجياً إلى 30 جرامًا يوميًا. للأطفال في هذا العمر - الجرعة المثلى.
يتم إعطاء الكفير بكمية 1-2 ملاعق صغيرة. بالطبع يجب أن يكون هذا المشروب أيضًا للطفل ، حيث يجب أن تختار الأم منتجًا خاليًا من الفواكه والسكريات والنكهات. ثم يصل الحجم إلى 150 ملليلتر. من الأفضل تقديم الكفير والجبن في المساء.
الأهمية! ليس كل طفل لديه موقف إيجابي تجاه الكفير واللبن الرائب ، لكن لا يجب تحلية الطبق. انتظر 2-3 أسابيع وقدم المنتج مرة أخرى. لا يحب بعض الأطفال "اللبن الرائب" على الإطلاق ، لكنهم ينمون وينمون بشكل طبيعي.
إطعام طفل عمره 10 أشهر
في عمر 10 أشهر ، يتم تدليل الطفل بالحلويات على شكل فواكه حلوة. والأكثر فائدة هي الثمار التي تنمو في مناطق قريبة. يتم تأجيل الفاكهة الغريبة لاستخدامها لاحقًا.
بادئ ذي بدء ، يتم تقديم هريس التفاح أو الكمثرى أو البرقوق. بحلول هذا العمر ، يكتسب العديد من الأطفال الأسنان ، ونتيجة لذلك يمكنهم بالفعل مضغ شرائح الفاكهة. يتم إدخال الفاكهة من حجم صغير - حوالي 5 جرامات من هريس أو شريحة صغيرة. تبلغ "الجرعة" اليومية حوالي 100 جرام من المنتج.
سوف تتفاجأ بعض الأمهات بقراءة أن الفواكه الصحية تأتي متأخرة جدًا. هناك العديد من الآراء حول هذا الموضوع ، لكن الخبراء على يقين من أنه مع التغذية الطبيعية ، هناك ما يكفي من الفيتامينات في حليب الأم ، وبالنسبة للأشخاص المصطنعين ، فإنهم يصنعون مخاليط غنية بمركبات الفيتامينات.
وبالتالي ، فإن الفاكهة ليست مصدرًا مهمًا لمجمعات الفيتامينات ، فأهم عناصر الطفل هي مكونات البروتين والدهون. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التفاح الحلو على مجموعة متنوعة من أحماض الفاكهة التي تهيج الأغشية المخاطية للفم.
منتج آخر يتم تقديمه هو الأسماك. لا ينبغي أن يكون هناك الكثير منه ، ويجب أن يكون قليل الدسم ومنخفض الحساسية - على سبيل المثال ، سمك النازلي أو سمك القد أو بولوك. يوصي الخبراء بترتيب "يوم للأسماك" لطفلك عندما يحل هذا الطبق محل البطاطس المهروسة. بالطبع ، الجزء الأولي هو الحد الأدنى - أقل من نصف ملعقة صغيرة.
في هذا العمر ، يُطعم الطفل حساءًا منزليًا بالأعشاب الطازجة. بالطبع ، الخيار المثالي هو البرش بدون قلي بالقشدة الحامضة (الآن مسموح به). يجب أن تزرع الأغصان الخضراء من الشبت أو البقدونس في حديقتك الخاصة أو في قدر على النافذة.
يعد دهن الخبز مع شريحة من الزبدة مثاليًا لنمو الجسم.
في نهاية 12 شهرًا ، يمكن للطفل أيضًا تناول عصيدة الغلوتين - الشعير ودقيق الشوفان والدخن. ومع ذلك ، يجب أن تدار بعناية لتجنب ردود الفعل السلبية.
يمكن للأطفال البالغين من العمر عامًا واحدًا تناول العديد من الأطباق من مائدة الوالدين ، ولكن عليك أن تنسى بعض الأطباق المفضلة التي تحبها بعض الأمهات والجدات "غير المسؤولات" في حشو الأطفال:
مشاكل الرضاعة التكميلية ومخاوف الأم
في كثير من الأحيان ، تكون بداية التغذية التكميلية مصحوبة بحدوث إمساك وإسهال وحساسية وأحاسيس مؤلمة في البطن ، ونتيجة لذلك يبدأ الطفل في القلق والبكاء.
إذا تفاعل الطفل بطريقة غير تقليدية مع ظهور منتج غير معروف في نظامه الغذائي ، فلا ينبغي لأحد أن يتخلى عن الطبق تمامًا.
انس الأمر لمدة 4-8 أسابيع ، ثم أعد إدخاله في الطعام ، مع مراقبة صحة الطفل بعناية. في المرة الثانية ، يجب تقديم المنتج ببطء كما في البداية.
من الصعوبات الشائعة الأخرى التي تنشأ غالبًا عند بدء التغذية التكميلية أن الطفل يرفض الطعام المقدم. لا يجب الإصرار ، لأن الطفل نفسه يفهم ماذا يريد أن يأكل ، وما هي الأطعمة التي تسبب له عدم الراحة.
بالإضافة إلى ذلك ، تنشأ صعوبة معينة إذا كنت بحاجة إلى الاختيار - لطهي الطعام بنفسك أو شراء طعام جاهز. يعارض بعض الآباء بشكل قاطع المنتجات المشتراة للأطفال ، والبعض الآخر واثق من جودة الأطعمة التكميلية التي يتم شراؤها من المتجر.
يعتقد الخبراء أن كل شخص على حق ، لأن الطهي في المنزل يعد مربحًا أكثر ، خاصة بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا الذين يمكنهم تناول أي طبق تقريبًا. ومع ذلك ، فإن الطعام في الجرار ليس أسوأ ، فمن المهم فقط الالتزام بالقواعد التالية:
- لا تلتفت إلى توقيت إدخال المنتجات الموضحة على الجرار ، وتسترشد بمعايير العمر ؛
- اختيار المنتجات الطازجة ، والتأكد من أنها ليست منتهية الصلاحية ؛
- يجب ألا يحتوي طبق الأطفال على العديد من الإضافات غير الطبيعية والنكهات ومحسنات النكهة والتغذية المثالية - التي تحتوي على الحد الأدنى من المكونات.
تعتمد صحة الأطفال إلى حد كبير على الإدخال الصحيح للتغذية التكميلية والالتزام بالنصائح. ومع ذلك ، من المهم أن يفهم الآباء أن جميع التوصيات الموصوفة تقريبية.
لا يستطيع طبيب الأطفال في المنطقة سوى تحديد عدد الأشهر التي يمكن إطعام الطفل فيها. وستسهل الجهود المشتركة للأم والطبيب بشكل كبير انتقال الطفل إلى طعام الكبار.
مرحبًا ، أنا ناديجدا بلوتنيكوفا. بعد أن أكملت بنجاح دراستها في SUSU كطبيبة نفسية خاصة ، كرست عدة سنوات للعمل مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النمو واستشارة الآباء بشأن تربية الأطفال. أستخدم الخبرة المكتسبة ، بما في ذلك في إنشاء مقالات ذات توجه نفسي. بالطبع ، لا أدعي بأي حال من الأحوال أنني الحقيقة المطلقة ، لكني آمل أن تساعد مقالاتي القراء الأعزاء على التعامل مع أي صعوبات.
يعتبر السؤال عن كيفية تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للطفل في فترة معينة أمرًا مهمًا جدًا لكل أم. المعلومات حول كيفية إدخال الأطعمة التكميلية الأولى للطفل مختلفة تمامًا. في الوقت نفسه ، تختلف المعلومات الموجودة على الإنترنت اختلافًا جوهريًا عما يقوله الجيل الأكبر سناً.
ولكن بغض النظر عن عدد التوصيات التي تتلقاها الأم الشابة ، فمن المهم أن يتم تقديم الأطعمة التكميلية الأولى للطفل بشكل صحيح قدر الإمكان. لهذا السبب تحتاج إلى التعرف على تلك التوصيات التي ستسمح لك بالحصول على إجابات لأهم الأسئلة. على سبيل المثال ، في أي عمر يمكن إعطاء الماء للطفل ، وكم عدد الأشهر التي يمكن فيها إعطاء الجبن ، وما شابه.
تحتاج كل أم إلى التعرف على هذه المعلومات بالتفصيل حتى تتمكن من تزويد الطفل بالتغذية التكميلية التي سيتم تقديمها بشكل صحيح. وهذا بدوره سيكون ضمانًا لاستمرار الطفل الرضاعة الطبيعية ، والطفل الاصطناعي سيكون له أداء سليم للجهاز الهضمي.
أول الأطعمة التكميلية للرضاعة الطبيعية ، القواعد العامة
لدى الأمهات الشابات دائمًا الكثير من الأسئلة حول كيفية تقديم التغذية التكميلية بشكل صحيح ، وما إذا كان من الضروري إعطاء الماء ، وما إلى ذلك. أولاً وقبل كل شيء ، من المهم مراعاة أنه عند الشبع ، أي إذا كانت الأم تواكب ذلك جدول التغذية ، الطفل ينمو بنشاط ، التغذية التكميلية قبل ستة أشهر لا يحتاجها الطفل.
في بعض الأحيان ، تبدأ الأمهات في الرضاعة ، معتقدين أن الطفل لا يحصل على ما يكفي من حليب الثدي خليط ... ومع ذلك ، فإن معظم أطباء الأطفال بما في ذلك كوماروفسكي، يعتقدون أنه ليس من الضروري استكمال الأطفال الذين ينمون بشكل جيد. متى يتم إعطاء الخليط بشكل إضافي وما إذا كان يجب القيام به ، فمن الأفضل أن تسأل طبيب الأطفال.
كيفية التدرب على إدخال منتج جديد ، سيتم مساعدة كل أم على فهم الجدول أو الرسم التخطيطي لإدخال الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية. يصف هذا الجدول بوضوح متى يجب تقديم الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية حسب الشهر ، والأطعمة التي يجب تقديمها في وقت معين.
ومع ذلك ، فإن بداية عملية التغذية التكميلية تثير العديد من الأسئلة حول كيف ومتى تبدأ في إطعام منتج معين للطفل. على سبيل المثال ، هل الأطعمة التكميلية هي المنتج "الصحيح" للبدء به؟ قرنبيط أو عصيدة الذرة ، هل من الممكن أن تعطي الخوخ 6 أشهر من العمر ، متى يجب إعطاء الماء لحديثي الولادة ، إلخ.
من الناحية المثالية ، لا ينبغي على كل أم دراسة الأدب فحسب ، بل يجب أيضًا استشارة طبيب الأطفال بانتظام. هو الذي سيجيب بوضوح على الأسئلة حول ما إذا كان اليقطين ممكنًا مع التهاب الغدد العرقية المقيّح ، وما إذا كان البروكلي ، وما إلى ذلك ممكنًا ، وسيصحح أيضًا مخطط إدخال الأطعمة التكميلية التي تنوي ممارستها.
متى يتم تقديم الأطعمة التكميلية للأطفال؟
ومع ذلك ، فإن جميع الأسئلة التي تقلق الأم الشابة حول عدد الأشهر التي يمكن أن يتغذى فيها الطفل ، وما الذي يجب أن يبدأ في إطعامه بالضبط ، يجب أولاً وقبل كل شيء طرحها على طبيب الأطفال.
في الواقع ، في السنوات الأخيرة ، تغير بشكل كبير النهج المتبع في تحديد وقت بدء إطعام الطفل ، من أين نبدأ بشكل أفضل. وإذا كانت معظم الجدات المعاصرات يعتقدن حقًا ، على سبيل المثال ، أن العصيدة لطفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر أو الجبن القريش لطفل يبلغ من العمر 4 أشهر أمر طبيعي ، فإن الأطباء يعتقدون عكس ذلك.
تؤكد جميع الأبحاث العلمية التي أجراها العلماء والأطباء المعاصرون أن الإجابة على السؤال في أي عمر يمكنك إطعام الطفل هي كما يلي: إذا كانت الرضاعة الطبيعية حصرية ، فمن الضروري البدء في إطعام الطفل في موعد لا يتجاوز 6 اشهر ... التوصيات المتعلقة بعدد الأشهر من عدد الأشهر التي يمكن إطعام الطفل الذي يكبر تغذية اصطناعية : يتم تقديم هؤلاء الأطفال إلى الأطعمة التكميلية قبل شهر ، ولكن من المقبول أيضًا البدء في التعرف على الأطعمة "للبالغين" من عمر 6 أشهر.
من المهم جدًا مراعاة جميع الفروق الدقيقة: ماذا ومتى وكم يجب إعطائه للطفل. إذا كان عمر الطفل يقترب من ستة أشهر ، يجب أن تسأل الطبيب جميع الأسئلة الملحة: متى تعطي الصفار ، لتقديم البطاطس. من المهم أيضًا معرفة متى يتم إدخال اللحوم في الأطعمة التكميلية للطفل ، وأي اللحوم نبدأ بها. من أجل تنفيذ عملية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح ومعرفة كل شيء عن ميزاتها ، يُنصح الآباء أيضًا بدراسة الأدب الحديث الخاص.
لماذا لا يجب تقديم الأطعمة التكميلية في وقت مبكر؟
يجب على الآباء الذين يسعون إلى مراعاة جميع القواعد المهمة لإدخال الأطعمة التكميلية أن يفهموا أنه بالنسبة للأطفال دون سن 6 أشهر ، فإن أي طعام ، باستثناء حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ، ليس مفيدًا فحسب ، بل ضارًا أيضًا.
لا يتم إدخال الأطعمة التكميلية للطفل في وقت سابق ، لأن الطفل ليس لديه ما يلزم الانزيمات
لهضم أنواع جديدة من الطعام. لذلك ، إذا تم انتهاك القواعد ، وتلقى الطفل طعامًا معينًا في وقت مبكر (حتى لو كان اليقطين أو غيره من الأطعمة "الخفيفة") ، فلن يتم امتصاصه ولن يفيد الجسم. وإذا لم يتم هضم الطعام فلا مفر منهعلاوة على ذلك ، حتى الكميات الصغيرة من أي طعام ستخلق عبئًا. هذا هو السبب في أن إجراء إدخال الأطعمة التكميلية وفقًا لـ Komarovsky ، وكذلك بناءً على توصيات المتخصصين الآخرين ، ينص على تسلسل معين لإدخال الخضار وغيرها من المنتجات.
متى وكيف تبدأ بشكل صحيح يعتمد أيضًا على ما يأكله الطفل. أول تغذية في تغذية اصطناعية يتم تقديمه قبل ذلك بقليل بسبب حقيقة أن أنظمة الإنزيم لدى هؤلاء الأطفال تنضج في وقت أبكر بقليل. يوجد جدول خاص لإدخال الأطعمة التكميلية للتغذية الصناعية ، والتي يمكن أن تسهل بشكل كبير إدخال أغذية جديدة. ومع ذلك ، هناك بعض التوصيات العامة ليس فقط حول وقت البدء ، ولكن أيضًا حول كيفية إدخالها بشكل صحيح: ينص نظام الحقن على أن يبدأ إعطاء أي طعام جديد للطفل بكمية 5 جرام يوميًا. يزداد حجم الطعام تدريجيًا ، كقاعدة عامة ، كل يوم ، طوال الأسبوع ، ونتيجة لذلك يصل إلى 100 أو 150 جم.
يُنصح بإدخال الأطعمة التكميلية مع التغذية المختلطة بنفس طريقة التغذية الاصطناعية - تقريبًا مع خمسة أشهر ... تنص المقدمة الصحيحة مع التغذية المختلطة على أن يتم إعطاء الطفل في البداية أحد أنواع الخضروات ، وفي غضون أسبوع إلى أسبوعين ، يتم زيادة عدد جرامات المكملات الغذائية كل يوم.
يوجد جدول خاص بالأطعمة التكميلية للأطفال الصغار الثدي الاصطناعي أو تغذية مختلطة ... إنه يفترض مخططًا خاصًا لإدخال الأطعمة التكميلية ، وهناك معلومات حول من أين تبدأ ، وما إلى ذلك. تم اقتراح مخططات مماثلة لكيفية حدوث التغذية التكميلية من قبل الدكتور كوماروفسكي ومتخصصين آخرين.
طاولة تغذية تكميلية للأطفال الذين يرضعون ويتغذون صناعياً
الجدول الحديث لإدخال الأطعمة التكميلية حسب منظمة الصحة العالمية (حسب عمر الرضيع)
| عمر الطفل | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| هريس الفواكه | < 30 мл | < 50 мл | < 60 мл | < 70 мл | < 90 мл | < 100 мл | 100 مل |
| هريس الخضار | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| عصيدة | < 100 г | < 150 г | 150 جرام | < 180 г | < 200 г | 200 جرام | |
| عصائر الفاكهة | < 30 г | < 50 г | < 60 г | < 70 г | < 90 г | < 100 г | |
| زيت نباتي | < 3 г | 3 غ | 3 غ | 5 جرام | 5 جرام | 6 جرام | |
| جبن | < 30 г | < 40 г | < 50 г | 50 غ | < 80 г | ||
| خبز حنطة | < 5 г | 5 جرام | 5 جرام | < 10 г | 10 جرام | ||
| ملفات تعريف الارتباط والخبز المحمص | < 5 г | 5 جرام | 5 جرام | < 10 г | 10 جرام | ||
| سمنة | ما يصل إلى 4 جم | 4 جرام | 4 جرام | 5 جرام | 5 جرام | ||
| صفار البيض | 1/4 | 1/2 | 1/2 | 1/2 | |||
| هريس اللحم | ما يصل إلى 30 جم | 50 غ | ما يصل إلى 70 جم | ما يصل إلى 80 جم | |||
| الكفير | 100 مل | ما يصل إلى 150 مل | ما يصل إلى 200 مل | ||||
| هريس السمك | ما يصل إلى 30 جم | ما يصل إلى 60 جرام | ما يصل إلى 80 جم |
كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بالشهر
كل طاولة حديثة من الأطعمة التكميلية لأشهر تنص على أن الطفل يتلقى تغذية إضافية بها 6 اشهر ... ومع ذلك ، لا تزال العديد من العائلات تمارس الإدخال المبكر للأغذية التكميلية ، معتقدة أن القاعدة الغذائية لحديثي الولادة تنطوي على تغذية أكثر وفرة من الرضاعة الطبيعية الحصرية.
في بعض المصادر ، التي تصف إدخال الأطعمة التكميلية حسب الشهر ، يُلاحظ أنه يجب إدراج الأطعمة التكميلية في قائمة الطفل التي تقل عن عام واحد ، مع التركيز على المؤشرات التالية:
- مقارنة بالوزن الأصلي عند الولادة ، تضاعف وزن الطفل ؛
- يجلس الطفل بمفرده ؛
- يتغير نظام تغذية الطفل: يطلب الطفل الرضاعة أكثر فأكثر ؛
- إن نمو طفل حتى سن عام واحد نشط للغاية: إنه مهتم بالفعل بما هو موجود على الأطباق عند البالغين ؛
- لا يدفع الطفل قطع الطعام خارج الفم.
تراعي المعايير الغذائية أيضًا حقيقة أن إدخال الأطعمة التكميلية يجب أن يبدأ في وقت لا يتلقى فيه الطفل التطعيمات .
عندما تبدأ الأمهات الصغيرات للتو في دراسة تغذية الأطفال حتى عمر سنة بعد شهور ، فإنهم غالبًا ما يعتقدون أنه عند الرضاعة الطبيعية ، يجب استكمال الطفل بعصير الفاكهة. لكن كل من بحث المتخصصين وجدول الأطعمة التكميلية للأطفال دون سن سنة واحدة يشهدان على شيء آخر: يمكن أن يثير العصير ليس فقط مشاكل في الهضم ، ولكن أيضًا مظاهر الحساسية فضلا عن المجموعة الوزن الزائد بسبب ارتفاع نسبة السكر فيها عصائر الفاكهة ... لذلك ، يجب جدولة القائمة الشهرية بشكل مختلف.
أيضا ، يجب على الأم أن تأخذ في الاعتبار القاعدة الغذائية لحديثي الولادة. يجب أن تبدأ التغذية التكميلية بأجزاء صغيرة جدًا ، وقد يستغرق الأمر أحيانًا ما يصل إلى شهر حتى يعتاد الطفل تمامًا على نوع معين من الطعام.
إذا كان الطفل لا يشعر على ما يرام ، يصبح مضطربًا ، قبل إدخال الأطعمة التكميلية ، فإن الأمر يستحق إجراء اختبارات الدم ، وتحديد القاعدة عند الأطفال حديثي الولادة ، إلخ.
هل يستحق إدخال الأطعمة التكميلية من 3 أشهر؟
لا توفر كل طاولة حديثة أطعمة تكميلية في عمر 3 أشهر من الرضاعة الطبيعية ، لأنه وفقًا لمعظم أطباء الأطفال ، يكفي أن يرضع الأطفال بانتظام في هذا العمر. عادة ، في الشهر الرابع ، يتلقى الطفل حوالي 200 جرام من الحليب مع كل رضعة ، ويأكل 5 مرات في اليوم.
أولئك الذين قرروا مع ذلك ممارسة الأطعمة التكميلية في عمر 3 أشهر مع التغذية الاصطناعية ، فمن الضروري أن يأخذوا في الاعتبار بدقة ما هو ممكن لطفل في هذا العمر.
من المستحسن أن تبدأ الأطعمة التكميلية مع قطعة صغيرة من صفار البيض يعطى قبل الرضاعة الطبيعية. بعد أسبوع ، يجب أن يأكل الطفل نصف صفار البيض يوميًا. كيف لا يزال بإمكانك إطعام مثل هذا الطفل الصغير يعتمد أيضًا على توصيات طبيب الأطفال. لكن معظم الأطباء لا يزالون يوصون بالانتظار لمدة 2-3 أشهر على الأقل مع الأطعمة التكميلية.
ما هي الأطعمة التكميلية التي يجب أن يعطيها الطفل في عمر 4 أشهر؟
هؤلاء الأمهات اللواتي لا يزال جدول التغذية التكميلي الرئيسي لهن لا يمثل توصية مباشرة لهن غالبًا ما يهتمن بكيفية إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر بشكل صحيح.
في الأساس ، يبدأون الأطعمة التكميلية في عمر 4 أشهر. تغذية اصطناعية
.
اول تجربة" - صفار بيض الدجاج كيفية إعطائها موصوفة أعلاه. من أجل إطعام الطفل بشكل صحيح ، يمكنك تقديم المنتج التالي تدريجياً.
على سبيل المثال ، يوصي بعض الخبراء بإدخال النظام الغذائي تدريجيًا جبن تبدأ من نصف ملعقة صغيرة. ولكن مع ذلك ، من الناحية المثالية ، يجب أن تتم الموافقة على مخطط التغذية في هذا العمر من قبل أخصائي. لذلك ، يجب عليك التحدث إلى طبيب الأطفال المحلي حول الأطعمة التكميلية التي يمكن إعطاؤها من 4 أشهر مع الرضاعة الطبيعية. من الضروري مراعاة التوصيات الفردية حول كيفية بدء التغذية التكميلية بشكل صحيح في هذا العمر ، لأن حالة الجهاز الهضمي وصحة الطفل ككل تعتمد على ذلك في الأشهر التالية ، عندما تقوم بتوسيع نظامه الغذائي عن طريق الرائدة في العصيدة والبطاطا وغيرها من المنتجات.
ما هي الأطعمة التكميلية التي يجب أن نعطيها لطفل في سن 5 أشهر؟
تعتمد كيفية إدخال الأطعمة التكميلية بشكل صحيح للأطفال في عمر 5 أشهر على العديد من العوامل. بادئ ذي بدء ، ما هو نوع الرضاعة ، الرضاعة الطبيعية ، الاصطناعية أو المختلطة ، الطفل. الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية في عمر 5 أشهر قد لا يتم تناولهم لبعض الوقت. لكن العديد من الأمهات ، اللائي يعتقدن أن وزن الطفل أقل من اللازم بالنسبة لسنه ، يهتمن بنشاط بما يمكن إطعامه وما يمكن إعطاؤه للطفل ليأكله.
يجب على كل أم مهتمة بكيفية إطعام طفل في هذا العمر أن تأخذ في الاعتبار أن الطفل في عمر 5 أشهر يجب أن يحصل على أغذية تكميلية ، بدءًا من أصغر كمية من الطعام الجديد. يفترض المخطط اليومي أن الطفل يحتاج مبدئيًا إلى نصف ملعقة صغيرة من المنتج الجديد ( صفار البيض , هريس الخضار وإلخ.). فقط بعد أن يعتاد الطفل على طعام معين ، يمكنك البدء في إعطائه منتجًا آخر. وفقًا لذلك ، إذا بدأ الطفل في عمر خمسة أشهر في تجربة منتج معين ، فيمكنه بالفعل في الشهر 5.5 أن يأكل العديد من المنتجات كل يوم ، والتي سيتم تقديمها في قائمته بحلول هذا الوقت.
في عمر الخمسة أشهر ، يمكن أن تكون قائمة الرضاعة الطبيعية للطفل هي نفسها بالنسبة للرضاعة الطبيعية ، مع اختلاف أن المنتجات الجديدة يتم إدخالها في نظام الطفل الغذائي قبل ذلك بقليل.
كيف يتم إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 6 أشهر؟
إذا بدأت الأم في تقديم الأطعمة التكميلية للطفل في عمر 6 أشهر أثناء الرضاعة الطبيعية ، كما يقترح الجدول الحديث لإدخال الأطعمة التكميلية ونصائح أطباء الأطفال ، فمن المهم إدخال كل منتج جديد تدريجيًا في القائمة.
كقاعدة عامة ، يتم إدخال الأطفال إلى النظام الغذائي لأول مرة في عمر ستة أشهر خضروات
... ومع ذلك ، بالنسبة للأطفال الذين لديهم وزن منخفض للغاية بالنسبة لأعمارهم ، فمن المستحسن إعطاء عصيدة
... ما هي الحبوب التي يمكن أن تعطى لمثل هذا الطفل ، يمكنك أن تطلب من الطبيب. خاصة أرز, الحنطة السوداء عصيدة
.
مخطط التغذية التكميلية من 6 أشهر في اليوم على النحو التالي: في البداية ، يحتاج الطفل إلى إدخاله في النظام الغذائي هريس الخضار من الأفضل القيام بذلك في وقت الغداء. ماذا يمكنك أن تأكل لطفل يبدأ في إطعامه بالخضروات؟ يوصي الخبراء في البداية بإعطاء الكوسة الصغيرة ، تليها البروكلي والقرنبيط والجزر واليقطين. الخضار هي المنتج الذي تقل احتمالية إصابة الأطفال منه بالحساسية. ومع ذلك ، فإن قائمة طعام الطفل الذي يرضع بالزجاجة تشير إلى أن الخضار مثل اليقطين والجزر لا ينبغي أن يأكلها طفل يبلغ من العمر 6 أشهر أكثر من 2-3 مرات في الأسبوع.
في عمر 6 شهور. يبدأ إعطاء هذه البطاطس المهروسة بجرعة صغيرة - في البداية يجب أن يأكل الطفل ملعقة صغيرة من الطبق ، ثم يجب زيادة الجرعة تدريجياً.
إذا تم ممارسة التغذية الاصطناعية في البداية ، ونمو الطفل ، وفقًا لطبيب الأطفال ، لا ينحرف عن القاعدة ، بالفعل خلال هذه الفترة يمكنك البدء تدريجيًا في خلط هريس الخضار. ومع ذلك ، لا يمكن إعطاء مثل هذا المزيج من الخضار للطفل إلا بعد أن يتذوق البطاطس المهروسة من نوع واحد من الخضار ، ولن يظهر عليه. رد فعل تحسسي .
يتم إعطاء نوع جديد من الطعام للطفل فقط على معدة فارغة ، بحيث يمكن تحديد كيفية تفاعل الطفل مع مثل هذه الأطعمة بوضوح. على سبيل المثال ، إذا كانت الأم قد بدأت للتو في إعطاء صفار لطفل ، فعليك الانتظار مع الخضار.
من نواح كثيرة ، يعتمد مكان بدء التغذية الأولى في هذا العمر أيضًا على تفضيلات الوالدين. لذلك ، يمكن لأمي طهي البروكلي المهروس والخضروات الأخرى بمفردها. بعد أن قررت أي خضروات تبدأ بها ، فأنت بحاجة إلى أخذ الخضار وشطفها جيدًا تحت الماء الجاري وتقشيرها. ثم يتم تقطيعها ووضعها في غلاية مزدوجة أو قدر. الخضار المطبوخة (من الأفضل طهيها بالبخار على البطاطس المهروسة) تُفرم بالخلاط ، بعد إضافة الماء أو مرق الخضار. نتيجة لذلك ، من الضروري تحضير البطاطس المهروسة مثل قوام الكفير. يمكنك إطعام طفل أكبر سنًا بهريسًا سميكًا ، لكن خلال هذه الفترة ، كقاعدة عامة ، يأكل بالفعل العصيدة والأطعمة الأخرى.
لا ينبغي تخزين مثل هذه الأطعمة - معدل التغذية التكميلية ينص على أن الطفل لا يتلقى إلا طعامًا طازجًا. بالمناسبة ، لا يتم إضافة الملح والتوابل والسكر إلى البوريه.
ينص النظام الغذائي للطفل في عمر 6 أشهر على أنه من السابق لأوانه أن تفكر الأم في الأسئلة المتعلقة بالسمك أو اللحوم التي تبدأ بها.
جدول تقريبي لإدخال الأطعمة النباتية التكميلية
| أيام | مخطط |
| أولا | 5 غ من هريس الاسكواش ، ثم أضيفي حليب الأم أو الخليط |
| ثانيا | 10 غ من هريس الاسكواش ، ثم أكمله بحليب الثدي أو الخليط |
| ثالث | 20 غ من هريس الاسكواش ، ثم أضيفي حليب الأم أو الخليط |
| الرابعة | 40 غ من هريس الاسكواش ، ثم أضيفي حليب الأم أو الخليط |
| الخامس | 80 غ من هريس الاسكواش ، ثم أضيفي حليب الأم أو الخليط |
| السادس | 120 غ من هريس الاسكواش ، ثم أضيفي حليب الأم أو الخليط |
| سابعا | 150 غ من هريس الاسكواش ، ثم أضيفي حليب الأم أو الخليط |
| ثامن | 5 غرام من القرنبيط المهروس ، يمكنك إضافة الكوسة ، إذا لم يكن هناك حساسية ملحوظة لها. |
| تاسع | 10 غ من هريس القرنبيط ، وبعد ذلك يتكرر المخطط كل يوم ، كما هو الحال مع هريس الاسكواش |
متى يمكنك إعطاء طفلك بطاطس مهروسة ، يعتمد على نوع الخضروات التي قدمتها بالفعل قبل فترة معينة من حياتها. كقاعدة عامة ، يتم إدخال البطاطس بعد ذلك بقليل.
إذا كان الطفل لا يأكل الحصة بأكملها ، فإن كمية المكملات تكون كبيرة بالنسبة له. يرفض الطفل ، مما يعني أنه ليس من الضروري إجباره ، لأن العادات الغذائية تتشكل بالفعل في السنة الأولى من حياته.
كيف يتم إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 7 أشهر؟
سن سبعة أشهر هي الفترة التي يجب أن تظهر فيها الحبوب في قائمة طعام الطفل. ما هي الحبوب التي يمكن تقديمها أولاً ، يمكن للأم أن تسأل طبيب الأطفال. ولكن من المهم أن يتم تقديم طفل يبلغ من العمر 7 أشهر تدريجيًا إلى الحبوب الخالية من الغلوتين وخالية من الألبان.
يتم إدخال حليب الماعز والأبقار وكذلك عصيدة الحليب بعد بلوغ الطفل عامه الأول. يجادل الأطباء ، الذين ينصحون الطفل بوجوب تناول الطعام ، بأن الطفل يجب ألا يأكل عصيدة الحليب
، لأنها تؤثر سلبا الغشاء المخاطي المعدي المعوي
وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي.
إذا كان من الصعب إدخال العصيدة في النظام الغذائي ، حيث يرفض الطفل تناول العصيدة بدون حليب ، يمكنك إضافة حليب الثدي أو خليط إلى العصيدة. لأن الغولتين ضار بطفل عمره أقل من سنة ، لأنه يستفز مرض الاضطرابات الهضمية (علم أمراض الأمعاء الغليظة) ، تشير جدول التغذية لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر إلى أنه يمكن إعطاؤه حبوبًا خالية من الغلوتين - الأرز والحنطة السوداء والذرة.
عند إعداد قائمة للرضاعة الطبيعية أو تشكيل تغذية طفل يبلغ من العمر 7 أشهر على الرضاعة الصناعية ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه يمكنك طهي العصيدة بنفسك أو إدخال العصيدة الجاهزة في القائمة ، والتي يمكن شراؤها من متجر متخصص متجر. صنع مثل هذه العصيدة أمر بسيط للغاية - ما عليك سوى إضافة القليل من الماء. ماذا يمكنك أن تأكل لطفل في 7 أشهر ، سيخبرك الطبيب. ولكن بغض النظر عن الطعام الذي تقدمه الأم ، فمن الضروري أن نراقب بوضوح كيف يتصور جسم الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر ذلك: ما إذا كانت الحساسية تظهر نفسها ، وما إذا كان نمو الطفل وتطوره طبيعيين. إذا تم امتصاص المنتج بشكل سيئ ، فقد يتغير البراز ، وقد تظهر الحساسية. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن مظاهر الحساسية يمكن أن تظهر ليس فقط في المرة الأولى بعد إدخال منتج جديد ، ولكن أيضًا بعد زيادة حجمه بشكل كبير. لذلك ، يجب تقديم المنتج الجديد بشكل تدريجي ، لمدة أسبوع أو أسبوعين ، مع ملاحظة كيف يتصرف الطفل.
كيف تطعم الطفل في عمر 8 أشهر؟
يمكن أن تكون قائمة الطعام الخاصة بطفل يبلغ من العمر 8 أشهر متنوعة للغاية بالفعل ، حيث تم تقديم الأطعمة التكميلية الأولى بالفعل ، ويستمر النمو والتطور بنشاط كبير.
خلال هذه الفترة ، يظهر النظام الغذائي تغذية اللحوم , بطاطس مهروسة ... يتم إدخال البطاطس خلال هذه الفترة ، حيث عندما يتم تناولها ، هناك خطر كبير من الحساسية. لذلك ، حتى في عمر ثمانية أشهر ، يجب إدخال هذا المنتج تدريجيًا وبعناية شديدة ، بدءًا من 5 جم وزيادة الكمية إلى 50 جم على مدار الأسبوع.في هذه الحالة ، لا ينبغي أن يكون أساس هريس الخضار هو البطاطس ، ولكن خضروات أخرى.
إذا لم يتم إدخاله بعد صفار البيض ، حان الوقت لتعريف طفلك بهذا المنتج. لهذا الغرض ، من الأفضل استخدامه بيض السمان ... تنص التغذية في هذا العمر على إعطاء الطفل صفار البيض مرتين في الأسبوع. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكنك إعطاء الطفل صفار البيض ليأكله في الصباح ، وفركه بحليب الثدي أو إضافته إلى العصيدة. الأطعمة التكميلية التي تُرضع من الثدي في عمر 8 أشهر وقوائم الرضاعة الطبيعية تتضمن الإدخال التدريجي للحوم التي تعتبر الأقل مسببة للحساسية.
موصى به في البداية للقيادة ديك رومى , لحم أرنب ... يجب تغيير هذه الأنواع من اللحوم بشكل دوري ، وبعد ذلك يتم إعطاء الطفل لحم العجل ... وتجدر الإشارة إلى أن الطفل يجب أن يأكل اللحم على الغداء مع هريس الخضار. يجب أن تبدأ بـ 5 جم ، ويعتبر 50 جم من اللحم يوميًا هو القاعدة بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 8-9 أشهر. في كثير من الأحيان لا يرغب الطفل في تناول اللحوم في صورتها النقية ، وفي هذه الحالة يمكن إعطاؤها في خليط مهروس - مع الخضار.
يمكنك الطبخ كرات اللحم المفروم الطازج جمدها بعد غليها في الماء المغلي. يمكن سلق الكرات المفرومة مع الخضار وهرسها بالخلاط. يعتمد مقدار اللحم الذي يجب إعطائه على ما إذا كان الطفل معتادًا عليه.
كيف تطعم الطفل في عمر 9 أشهر؟
قائمة أوسع لما يمكنك أن تأكله لطفلك في عمر 9 أشهر. بادئ ذي بدء ، تم توسيع قائمة أنواع اللحوم: في هذا العمر ، ينصح الطفل بتناول الطعام لحم , عدس , دجاج .
بالنسبة لأولئك الذين يسألون عن عمر الكبد ، يجب ألا يغيب عن البال أن لحم الخنزير ، بما في ذلك الكبد ، لا ينصح به للأطفال أقل من عام ونصف.
في غضون ذلك ، يجب أن تتوسع تدريجياً قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر مع الرضاعة الطبيعية ، مثل قائمة الرضاعة بالزجاجة ، بسبب إدخال منتجات الحليب المخمر. على وجه الخصوص ، يمكنك أن تبدأ مثل هذه الأطعمة التكميلية مع تخثر ، والتي يتم تقديمها ببطء شديد ، بدءًا من أجزاء صغيرة جدًا - لا تزيد عن ملعقة صغيرة. من الأفضل استخدام جبن قريش خاص للأطفال لهذا الغرض ، ولا يجب إضافة السكر أو الفاكهة إليه.
متى يمكنك ان تعطي الكفير ، يعتمد على مدى سرعة إعجاب الطفل بالجبن القريش. في البداية ، الطفل البالغ من العمر 9 أشهر مع GV يكفي 30 جرامًا من الجبن يوميًا. كقاعدة عامة ، من الأفضل إعطاء الجبن والكفير قبل العشاء. يرفض الأطفال أحيانًا شرب الكفير. في هذه الحالة ، من الأفضل تأجيل تقديم هذا المنتج: في حين أن الطفل لديه ما يكفي من الأطباق الأخرى ، لأن قائمته متنوعة بالفعل.
إن الإجابة على السؤال حول نوع الحبوب التي يمكن إعطاؤها لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر معروفة بالفعل: خالية من الغلوتين.
كيف تطعم الطفل في عمر 10 أشهر وما بعد؟
يمكنك تنويع قائمة الأطفال في 10 أشهر الحلويات ... يُنصح بالبدء تدريجياً في إعطاء الطفل الفاكهة و عصير فواكه ... بادئ ذي بدء ، يجب أن تعطي تلك الفاكهة التي تنمو في أراضينا - الكمثرى والتفاح والخوخ والفاكهة المهروسة منها. تُعطى الفاكهة للطفل كوجبة خفيفة ، حوالي 100 جرام في اليوم ، ويمكن أيضًا لاحقًا استخدام فواكه أخرى مثل الموز والكيوي والبرتقال. في السابق ، ليست هناك حاجة لإدخال الفواكه ، حيث يوجد كل ما يحتاجه الطفل في حليب الأم وكذلك في الخليط. الفيتامينات .
تدريجيًا ، تظهر حلويات أخرى في القائمة - ملفات تعريف الارتباط ، البسكويت ، إلخ. يحذر الأطباء من أن الطفل لا ينبغي أن يشرب عصائر الفاكهة ، التي تُباع في المتاجر في أكياس ، لأنها غير مفيدة للأطفال.
في عمر 11 شهرًا ، يمكن تقديم حلويات أخرى ، لأن قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 11 شهرًا مع الرضاعة الطبيعية متنوعة بالفعل. في هذا الوقت ، غالبًا ما يكون لدى الأمهات أسئلة حول طعام معين: متى يمكنك تقديم المعكرونة ، وفي أي عمر يمكنك إعطاء الكبد ، وهل يمكن التجفيف ، ومتى يجب طهي الحساء لطفل ، وما إلى ذلك. أولا وقبل كل شيء من خلال الجداول التي تحتوي على تقويم تقريبي للتغذية التكميلية وكذلك توصيات الطبيب.
من أي عمر القضم يمكنك إعطاء الطفل ، وما إذا كان بحاجة إلى هذا الجهاز ، الأم نفسها هي التي تقرر.
ماذا يجب أن يشرب الطفل؟
بعد إدخال الطفل إلى الأطعمة التكميلية ، يحتاج إلى سوائل إضافية. تعتمد كمية الماء التي تحتاجينها لطفل في اليوم على عدة عوامل. بادئ ذي بدء ، بالنسبة لدرجة الحرارة: إذا لم يكن اليوم حارًا ، يشرب الطفل 100-200 مل من السائل. في الأيام الحارة ، يشرب الطفل أكثر. أيضا ، إذا كان عليك أن تعالج برد إذا كان الطفل لديه الحرارة يحتاج الطفل إلى الشرب بكميات كبيرة. من الأفضل إعطاء الطفل السائل من الكوب ليعلمه أن يشرب بشكل صحيح.
يمكن إنجاب الأطفال من سن سبعة أشهر شاي اطفال التي تحتوي على أعشاب مختلفة أيضًا كومبوت الفواكه المجففة .
أثناء ممارسة الرضاعة الطبيعية ، يجب على المرأة أيضًا الالتزام بنظام الشرب والتغذية الصحيح. يوجد جدول تغذية خاص للأم المرضعة حسب الشهر ، والذي سيساعد في الإجابة على الأسئلة الأكثر إلحاحًا. ولكن هناك أيضًا توصيات عامة تهدف إلى جعل الطفل في حالة جيدة. على سبيل المثال ، من الأفضل للأم المرضعة أن تتناول الهندباء بدلًا من القهوة عند الرضاعة الطبيعية.
ما هي المشاكل المحتملة عند إدخال الأطعمة التكميلية؟
في عملية إدخال الأطعمة التكميلية ، غالبًا ما يمكن ملاحظة المشكلات التالية:
- يرفض الطفل تناول الأطعمة التكميلية المقترحة ؛
- مظهر من مظاهر مشاكل البراز ( إسهال ، مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب عدم هضم الطعام) ؛
- مظاهر الحساسية أنا (حساسية من القرع ، حساسية من البروكلي ، الجزر النيء ، إلخ).
نتيجة لظهور مثل هذه المشاكل ، يصبح الطفل مضطربًا ، ويبكي باستمرار ، ولا ينام جيدًا. من المهم أن نفهم المنتج الذي أثار هذا التفاعل. يجب إزالته على الفور من نظام الطفل الغذائي. لذلك ، إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه اليقطين أو حساسية من دقيق الشوفان ، فمن الأفضل ببساطة استبدال هذه الأطباق بأخرى. يمكنك إعادة إدخال المنتجات التي أثارت الحساسية في موعد لا يتجاوز شهرين. هذا ما ينصح به طبيب الأطفال كوماروفسكيوغيرهم من الأطباء. علاوة على ذلك ، يجب أن يتم إدخال مثل هذا المنتج ببطء وبشكل تدريجي مثل المرة الأولى وفي نفس الوقت مراقبة حالة الطفل.
إذا كان الطفل لا يأكل اللحوم أو أنواع أخرى من الأطعمة التكميلية ، فعليك التوقف مؤقتًا عن استخدام هذا المنتج.
الطعام في الجرار
هؤلاء الأمهات اللواتي يعتبر سؤالهن عن كيفية تقديم الأطعمة التكميلية للطفل أمرًا مهمًا للغاية ، غالبًا ما يحتجن إلى إجابة عن السؤال عن الطعام الأفضل - المنتجات المعلبة أو محلية الصنع (الحبوب ، الجبن ، الكفير ، إلخ).
يعتقد الأطباء أن الأطعمة المعلبة هي أحد خيارات المكملات. في الوقت نفسه ، من المهم جدًا إعطاء الطفل منتجات عالية الجودة فقط ، وكذلك التأكد من عدم انتهاء العمر الافتراضي لأغذية الأطفال هذه. من المستحسن أن يكون غائبا و لين النخيل
في أغذية الأطفال.
عند إعطاء طفلك طعامًا معلبًا ، يجب أن تلتزم بنفس القواعد المطبقة على الأطعمة التكميلية "المنزلية". إذا كان الطفل يتلقى حليبًا إضافيًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، فيمكن البدء في التغذية التكميلية قبل شهر.
من الضروري إدخال الخضار الثانية فقط بعد أن يعتاد الطفل على هريس الخضار الأول.
قبل إدخال العصيدة ، وكيفية إدخال اللحوم في الأطعمة التكميلية للطفل ، والأسماك ، وما إلى ذلك ، تحتاج إلى التأكد من أن جسم الطفل يتقبل جيدًا تلك المنتجات التي تم تقديمها بالفعل. بالتوازي مع الأطعمة المعلبة ، يتم إدخال منتجات أخرى في الأطعمة التكميلية. على سبيل المثال ، يتم إدخال صفار البيض في الأطعمة التكميلية بعد أن يدرك الطفل بالفعل عدة أنواع من مهروس الخضار ، إلخ.
ما لا ينبغي إعطاؤه للأطفال
الأمهات اللواتي كثيرًا ما "يقصفن" الأطباء بأسئلة حول موعد إعطاء الطفل كبد متى يمكنك ان تعطي الكفير وغيرها من المنتجات ، يجب أن تتذكر نوع الطعام غير المرغوب فيه لإدخال الفتيات والفتيان في السنة الأولى من العمر:
- عصائر - لا ينصح بإعطائها حتى للأطفال بعد عام واحد ، لأنها تهيج الغشاء المخاطي ولا تفيد جسم الطفل ؛
- سميد وكذلك الحبوب الأخرى مع خالي من الغلوتين ;
- بسكويت بالزبدة , حلويات ;
- حليب الماعز و بقرة ;
- الفواكه الغريبة .
قواعد التغذية الأساسية - الاستنتاجات
لذلك ، إذا قمت بتلخيص جميع المعلومات ، يمكنك استنتاج العديد من القواعد المهمة جدًا التي يجب أن يأخذها جميع آباء الأطفال الصغار في الاعتبار الذين يسعون إلى تربيتهم بصحة جيدة.
