كيفية استعادة الجمال بعد 30 سنة. إجراءات التجميل في المنزل. ✔ فيشل ليلاً ونهاراً

في الثلاثين من عمرها ، تكون المرأة شابة ومليئة بالطاقة ، ولكن لديها بالفعل تجربة الحياة التي تمنحها نوعًا من السحر الذي يعكس الحياة الجنسية والأصالة والجمال لكل امرأة. هذا هو العمر الذي يكافئ المرأة التي تعاني من التجاعيد الأولى ، وتورم تحت العينين ، وبشرة شاحبة ، والتي لا تفسد الحالة المزاجية فحسب ، بل تخيف المرأة أيضًا ، وتغرقها في اكتئاب عميق. كيف تحافظين على نضارة البشرة ونضارة العينين وبهجة الابتسامة لفترة طويلة؟ بالطبع ، ابدأ في العناية بنفسك إذا لم تكن قد فعلت ذلك من قبل ، أو غيّر أسلوبك وفقًا للعمر.

من أجل تحقيق الإنجاز البالغ 30 عامًا "التسليح الكامل" ، من الضروري البدء في العناية بالوجه والرقبة واليدين من حوالي 25 عامًا. إذا لم تخصص وقتًا كافيًا لنفسك من قبل ، فعندئذٍ بعد 30 عامًا ، يجب أن تكون العناية بالوجه المعتمدة شاملة ومنهجية بشكل خاص. من العوامل المهمة أن الرعاية الشاملة في سن الثلاثين ستهيئ المرأة للمراحل العمرية التالية: ستكون العناية بالوجه بعد 50 عامًا أسهل ، وستكون سرعة التلاشي الحتمية أقل. تتكون العناية بالبشرة قبل سن الثلاثين بشكل أساسي من التطهير والترطيب. يتطلب معلم 30 عامًا إضافة التغذية والحماية ، يجب أن تولي مزيدًا من الاهتمام لنمط حياتك وعاداتك ، ليس فقط ضارًا ، ولكن أيضًا غير ضار للوهلة الأولى.

القواعد الذهبية للشباب بعد 30 سنة

يشارك الموقع www.komy-za30.ru نصائح بسيطة ، يمكنك بعدها إطالة فترة شباب البشرة. النوم لفترات طويلة والامتثال لقواعد الراحة الجيدة ضروريان للمرأة بعد سن الثلاثين. يجب عليك اختيار إكسسوارات الفراش المناسبة ، وفرشة ووسادة تعزز الدورة الدموية ، أي تمنع التورم وتعيد للبشرة.

الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ضرورية في أي عمر. يجب أن تكون أكثر حرصًا عند زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي. حتى في فصل الشتاء ، يوصى بوضع كريم يقي من الأشعة فوق البنفسجية. لا تهمل مثل هذه الحماية عند العمل على جهاز كمبيوتر ، حيث يساهم إشعاعها في شيخوخة الجلد.

يعمل الأكسجين على تسريع تخليق الإيلاستين والكولاجين في خلايا الجلد ، والذي يتباطأ بعد 30 عامًا. لذلك ، يعد المشي وممارسة الرياضة وسيلة فعالة وغير مكلفة للعناية ببشرتك. من الضروري ، لأن هذه العادة السيئة هي التي تدفع معظم النساء إلى استشارة جراح التجميل.

من الضروري تقليل كمية السوائل المستهلكة بشكل كبير قبل النوم: السوائل الزائدة تؤدي إلى التورم والشحوب غير الصحية. يجب عليك أيضًا مراجعة النظام الغذائي ، يجب أن يكون تناول الطعام في موعد لا يتجاوز 3 ساعات قبل موعد النوم.

استخدام مستحضرات التجميل والإجراءات الإضافية (التدليك ، تمارين الوجه والرقبة ، الأقنعة ، إلخ) إلزامي ويجب أن يكون منتظمًا.

العناية اليومية بالبشرة بعد 30

تعتبر الرعاية الصباحية المنتظمة إحدى القواعد الأساسية التي تساعد في الحفاظ على الشباب بعد سن الثلاثين ، ولكن لا تخف - فالعناية بالوجه بسيطة وستتطلب 15 دقيقة فقط من وقتك في الصباح وقبل النوم. تتكون العناية الصباحية من ثلاث خطوات بسيطة: الغسيل ، ووضع مستحضرات التجميل الفعالة ، وحماية بشرة الوجه.

للغسيل ، من الأفضل استخدام المياه المعدنية الباردة ، كما يمكنك استخدام المياه العادية التي تمت تسويتها ليوم واحد. الغسل بمكعبات الثلج يزيل الانتفاخ ويزيد الدورة الدموية ويضيق المسام.

بعد الغسيل ، يتم تطبيق عامل فعال: مرطب ، مصل ، كوكتيل فيتامين ، إلخ. يوصى بتغيير هذه العوامل بشكل دوري. على سبيل المثال ، الأمصال غنية بالمواد الفعالة ذات الأصل البيولوجي ، لذا فإن استخدامها المستمر يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة الجلد. تستخدم الأمصال عادة في الدورات التدريبية في الخريف والربيع لمدة لا تزيد عن أسبوعين.

يؤدي الكريم الواقي عدة وظائف. بادئ ذي بدء ، يجب أن يحتوي على مكونات مسؤولة عن تخليق الكولاجين على المستوى الجزيئي في خلايا الجلد ، مما يساعد على تنعيم التجاعيد ومنع ظهور تجاعيد جديدة. أيضًا ، يجب أن تشتمل حماية الوجه على حماية من الأشعة فوق البنفسجية ومجموعة من الفيتامينات المسؤولة عن عمليات التجديد: C ، F ، A ، E. إذا لزم الأمر ، يتم وضع المكياج النهاري على الطبقة الواقية.

تتكون العناية المسائية من التطهير والتنغيم والترطيب والتغذية. تعتمد بشرة الوجه النضرة إلى حد كبير على التطهير المناسب. لهذا الغرض ، يتم استخدام كريم التجميل والحليب والوسائل الأخرى. في المساء ، من الضروري تنظيف البشرة تمامًا ، حتى لو لم يتم ذلك.

يتبع التطهير مرحلة استعادة الحموضة. المقويات ، المستحضرات ، الإستخلاصات العشبية المصنوعة منزليًا ستساعد في جعل البشرة متجانسة. بعد مسح وجهك ، انتظري حتى تتبخر الرطوبة. أتبع ذلك بكريم خفيف مرطب وكريم ليلي مغذي. يجب أن يحتوي الكريم المغذي على فيتامينات A و E وأن يكون دهنيًا بدرجة أكبر.

أقنعة بعد 30

تتطلب البشرة بعد 30 عامًا عناية إضافية. تعتبر الأقنعة التي يجب وضعها مرتين في الشهر مفيدة بشكل خاص. صممت الأقنعة بعد 30 عامًا لتنعيم البشرة وإزالة علامات التهيج وتغذية البشرة. لذلك ، فإن معظم الوصفات تستخدم الخضار وصفار البيض والعسل والزيت النباتي والقشدة وما إلى ذلك ، يمكنك أن تكون مغذية ، والتي تشمل مكونات ميسورة التكلفة. أقنعة الوجه المصنوعة منزليًا مع الاستخدام المنتظم ستمنح البشرة مظهرًا صحيًا ومهذبًا.

وصفات لأقنعة الوجه بعد 30

قناع التجديد. اصنعي عجينة من الخس والسبانخ والبقدونس ، أضيفي ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان على البخار وضعيه على الوجه. يجب إزالة القناع بعد 20 دقيقة. مغموسة بالماء الدافئ. ثم يشطف الوجه بالماء البارد ويتم وضع كريم مغذي.

قناع تنعيم. تضاف ملعقة صغيرة من الكريمة وموز مهروس إلى نصف ملعقة صغيرة نشاء ويوضع الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة. اغسل القناع بالماء البارد واستخدم كريم مغذي.

يجب على النساء فوق سن الثلاثين زيارة خبير التجميل بانتظام الذي سيقدم توصيات فردية للعناية بالوجه. تشمل علاجات الوجه الجمباز والتدليك ومنع شيخوخة الجلد ، ولكن يجب تنفيذ هذه الإجراءات تحت إشراف أخصائي ، لأن التدليك غير المناسب يمكن أن يضر بشكل كبير. أيضًا ، من أجل جمال وشباب الوجه ، من الضروري موازنة النظام الغذائي ، وإدخال المزيد من الخضار ، وتقليل استهلاك الدهون الحيوانية والكربوهيدرات. مفيد من عصير الكرنب والكرفس والبقدونس. عند العناية بوجهك ، لا تنسي العناية ببشرة يديك وصدرك ، حيث أنها تعطي عمر المرأة لا يقل عن حالة بشرة الوجه.

كابلينسكي آنا أوليجوفنا

تم إعداد المقالة خصيصًا لـ MirSovet.ru -

هناك العديد من الأسرار والخبايا التي تشكل العناية ببشرة الوجه بعد 30 عامًا ، ومعظمها يتطلب القليل جدًا من الجهد والوقت. من الصعب مقابلة سيدة في سن الرشد لا تحلم بأن تبدو كفتاة تبلغ من العمر ثمانية عشر عامًا. ينسى الكثير منهم أن رغبة واحدة ليست كافية - هناك حاجة لإجراءات مستمرة يمكن تنفيذها حتى في المنزل. فقط بضع دقائق في اليوم لا تشاهد مسلسلاتك المفضلة ، لكن انتبه لنفسك - وسيتألق وجهك بالتأكيد بالانتعاش والشباب والصحة.

بالنسبة للجلد المترهل ، لا يمثل العمر عقبة ، ولا يمكن تجنب اللحظة التي تبدأ فيها حتمًا في أن تصبح مغطاة بالتجاعيد وتفقد مرونتها. لا داعي للذعر مقدمًا - بعد كل شيء ، يمكنك إبعاده بشكل كبير والبقاء جميلًا لفترة طويلة. يمكنك إجراء العناية ببشرة الوجه بعد 30 عامًا في المنزل دون مساعدة من متخصص وبقليل من الصبر. وسنخبرك بجميع الفروق الدقيقة للعمل مع البشرة التي تظهر عليها أولى علامات التغيرات المرتبطة بالعمر!

عادة مع التغذية الجيدة والصحة ، لا تظهر علامات الشيخوخة المشرقة على الجلد بعد 30 عامًا. غالبًا ما تكون التجاعيد المقلدة الصغيرة والإغفال الطفيف للبيضاوي ملحوظًا. من الممكن تمامًا محاربة مثل هذه التغييرات من خلال رحلة إلى خبير تجميل 1-2 مرات كل ستة أشهر ومستحضرات التجميل عالية الجودة.

ماذا يحدث لبشرة وجه المرأة بعد 30 سنة؟

لفهم ما تحتاج بالضبط إلى إيلاء المزيد من الاهتمام له ، يجب أن تفهم العمليات التي تحدث في أعماق طبقات البشرة:

• الغدد الدهنية غير مستقرة ، مما يؤدي إلى إبطاء إفرازها.
• تقل قوة العضلات (تظهر أقدام الغراب ، العديد من التجاعيد الصغيرة بالقرب من الشفتين والأنف ، والترهلات ملحوظة على الخدين) ؛
• يصبح الجلد جافًا ويفقد الرطوبة ؛
• اضطراب تدفق الدم ، ونتيجة لذلك يفقد الوجه ظله ؛
• لا يتم إنتاج ألياف الإيلاستين والكولاجين عمليًا ، مما يقلل من المرونة.

هذا يكفي تمامًا لفهم أنه لا يمكنك الاستغناء عن الرعاية الشاملة ، وأن النضال القادم سيكون جادًا. يجب ألا تأمل في أن تنقذ مستحضرات التجميل المزخرفة الموقف - إذا نجحت في البداية في "التستر" على العيوب ، فبعد فترة لن تتمكن حتى أطنان من الأموال من إخفاء التجاعيد أو الترهل. السبيل الوحيد للخروج هنا هو تنفيذ الإجراءات التي يمكن أن تملأ أنسجة الجلد بالمواد المغذية وترطيبها ولونها.

قبل الشروع في الإجراءات ، يجب أن تعرف ما هي العناية الصحيحة ببشرة الوجه بعد 30. هناك العديد من التفاصيل الدقيقة والفروق الدقيقة هنا ، لأن كل بشرة فردية وتتطلب عناية خاصة.

الخطوة الأولى في تنفيذ الإجراءات المنزلية هي معرفة نوع الجلد الذي يجب اختيار المنتجات:

• طبيعي.لا توجد عيوب خاصة - شبكات الأوعية الدموية ، بقع ، لمعان زيتي. لن يسبب الاهتمام بها صعوبات ، ولكن إذا تعاملت معها بلا مبالاة ، فستتفاعل الغدد الدهنية على الفور وتبدأ في إنتاج الدهون بشكل أكثر كثافة.
• مجموع. عادة ما تكون منطقة T دهنية أكثر من باقي المناطق ، كما أنها تتقدم في العمر بشكل أسرع. هذه هي الأماكن التي يجب أن تولي أكبر قدر من الاهتمام أثناء الإجراءات.
• جاف. يتميز بالجفاف المتزايد والأوعية الدموية التي تتخلل طبقة رقيقة من الجلد. بدون العناية المناسبة ، سرعان ما يتجعد.
• زيتي. يمكن ملاحظة العمل النشط للغدد الدهنية للوهلة الأولى - طبقة دهنية مرئية باستمرار على الوجه. لا داعي للقلق بشأن هذا بعد 30 عامًا - عادة ما يتم دمجها وتتطلب رعاية منتظمة.

العناية بالبشرة العادية

يجب أن يبدأ إجراء العناية ببشرة الوجه الصحية في سن الثلاثين بالغسيل بالماء البارد وتدليك خفيف (نقطة أو تربيت بسيط). سيؤدي ذلك إلى زيادة الدورة الدموية وتحسين التناغم والسماح للمواد الغذائية بالتغلغل في طبقات البشرة.

تأكد من استخدام المرطبات (أقنعة ، كريم). من الأفضل عدم استخدام المستحضرات الغذائية - فهي تحفز ظهور التجاعيد. في المساء ، نظف البشرة بحليب أو جل أو ماسك خاص.

العناية بالبشرة الجافة

ما هي العناية بالبشرة الجافة بعد 30 وكيف تطيل الشباب؟ في الصباح ، احرصي على مسح وجهك بمقوي التطهير ، والتدليك ، وضعي أي منتج عالي الدهون (الكفير ، الزبادي ، القشدة الحامضة). يمكنك صنع قناع منزلي الصنع. يوضع المرطب دائمًا طوال اليوم.

في المساء ، كرر التلاعب بمنشط التطهير. تأكد من وضع مرطب (يمكنك استبداله بكريم مغذي).

4 أخطاء فادحة في العناية بالبشرة الدهنية - كيفية العناية بها فعلاً

غالبًا ما يرتكب أصحاب البشرة الدهنية المؤسف أخطاء تنعكس فورًا على الوجه في شكل تجاعيد وتناثر البثور والنقاط السوداء. ما هي حساباتهم الخاطئة وكيفية العناية بالبشرة الدهنية بعد 30 عاما دون أخطاء؟

الأخطاء والإصلاحات الرئيسية:

1. استخدام الماء الساخن للغسيل. هذا يحفز الغدد الدهنية ويسبب لمعان الزيتية. يجب أن يكون السائل باردًا أو دافئًا قليلاً.
2. استخدام مستحضرات التجميل الدهنية (المشتراة أو محلية الصنع). وبفضل هذا يظهر حب الشباب الذي لا يزين الوجه إطلاقا. يجب أن تكون التركيبة خالية من الدهون ونباتية.
3. الغسل بالماء العسر. نتائج الإجراء هي ظهور تهيج. من الأفضل استخدام مغلي المريمية أو النعناع للغسيل - لن يكون لذلك تأثير مفيد على حالة الجلد فحسب ، بل سيعطي أيضًا ظلًا صحيًا.
4. تطبيق بودرة الوجه الدهنية. التأثير بعد العملية مذهل - الجلد يشبه القناع مع طبقات من مستحضرات التجميل. تصحيح الخطأ سهل - استخدام البودرة السائبة ، ستخرج الدهون.

مجموعة العناية بالبشرة

إن العناية بالبشرة المختلطة بعد 30 أمر بسيط ، الشيء الرئيسي هو الالتزام الصارم بتوصيات الخبراء:

• اختر مستحضرات التجميل المخصصة لهذا النوع فقط ؛
• في حالة استخدام التركيبات المنزلية ، يجب إعطاء الأفضلية للمنتجات الزيتية والجافة ، وتطبيقها على المناطق المقابلة من الوجه ؛
• تأكد من القيام بتنظيف عميق أسبوعيًا ؛
• صنع أقنعة من المواد النباتية (نبتة سانت جون ، البتولا ، اليارو ، الخيار ، الحمضيات).

في المساء ، ضعي كريمًا للبشرة المختلطة أو اصنعي قناعًا خاصًا.

هناك الكثير من الحيل التي تجعل العناية بالوجه في سن الثلاثين في المنزل متعة. لست بحاجة للذهاب إلى الصالون من أجل هذا ، يمكنك أن تفعل كل شيء بيديك وأن تبدو جيدًا وشابًا دائمًا.

رعاية خطوة بخطوة:

1. ابدأ اليوم بالغسيل المناسب ، باستخدام منشط أو الحليب لهذا الغرض ، ولكن لا تستخدم الصابون بأي حال من الأحوال ؛
2. تناول وجبة الإفطار فقط مع الأطباق الصحية ، بما في ذلك الفواكه والأعشاب والخضروات في النظام الغذائي والتخلي عن الحلويات ؛
3. شرب الكثير من السوائل - الشاي الأخضر والماء العادي ومشروبات وعصائر فيتامين الفاكهة ؛
4. استخدام منتجات خاصة لمكافحة الشيخوخة (كريم ، قناع ، منشط ، غسول) ؛
5. تنظف وتغذي البشرة بانتظام بالأقنعة ؛
6. تأكد من إزالة أي مكياج متبقي قبل الذهاب إلى الفراش.

يترك الكحول والسجائر أيضًا بصماتهم على الوجه ، لذلك من الأفضل التضحية ببضع دقائق من المتعة والحصول على بشرة شابة متألقة في المقابل.

الترطيب والتغذية

يمكنك الجمع بين عمليتين مطلوبتين للعناية بالبشرة في المنزل. أسهل خيار للترطيب والتغذية هو شراء منتجات خاصة تحمل علامة "بعد 30". يمكنك استخدامها في كل من 32 و 45 - تأثير هذا لن يتغير.

يجب أن تحتوي الكريمات على المكونات التالية:

• أي زيت أساسي
• العناصر الغذائية؛
• الفيتامينات.
• مكونات الترطيب
• مرشحات الأشعة فوق البنفسجية.

حيلة صغيرة - في الصيف من الأفضل إعطاء الأفضلية للتركيبات الخفيفة ، ولكن في الشتاء اختر المزيد من المنتجات الزيتية التي تحمي البشرة من الآثار الضارة للهواء الفاتر.

التطهير والتنغيم

يجب أن تكون الخطوات اللازمة في العناية بالبشرة هي التنغيم والتطهير ، مما يخلصك من الدهون الزائدة. نصائح للعناية بالوجه:

• استخدام منتجات خاصة (الحليب ، جل الغسيل) ؛
• إزالة الغبار والأوساخ بانتظام باستخدام الدعك ؛
• يجب تنظيف الوجه كله ؛
• تأكد من استخدام الأقنعة المنزلية أو المشتراة.

يجب أن يتنفس الجلد باستمرار ، لذلك من الأفضل عدم إساءة استخدام مستحضرات التجميل.

إزالة المكياج بشكل صحيح

تشمل قواعد الرعاية إزالة المكياج ، حيث ترتكب النساء أخطاء قاتلة. متطلبات قليلة:

• لا تترك المكياج في الليل ؛
• إزالة مستحضرات التجميل المزخرفة بتركيبات خاصة ؛
• لا تستخدم القوة أبدًا أو تفرك عينيك أو بشرتك بقوة ؛
• القيام بأيام "التفريغ" للسماح للوجه بالراحة.

إذا كان هناك إزعاج طفيف بعد إزالة المكياج على الوجه ، فمن الأفضل تجربة حليب أو رغوة أخرى - هناك احتمال ألا يتم اختيار العلاج بشكل صحيح.

العلاجات الشعبية

بغض النظر عن الوقت الذي تعتني فيه النساء في الثلاثينيات من العمر ، في الخريف أو الربيع أو الشتاء ، يجب القيام بذلك بانتظام وبعناية. هنا تنقذ العلاجات الشعبية ، وهي ليست أقل فعالية من الأدوية باهظة الثمن.

غالبًا ما تستخدم هنا المواد الخام النباتية - الأوراق والجذور والنورات. يمكنك إضافة منتجات من الثلاجة - الجبن والقشدة الحامضة والعسل لها تأثير فعال بنفس القدر وتغذي خلايا البشرة بشكل مثالي.

نظرة مفتوحة على العناية بالبشرة حول العينين من سن الثلاثين

يجب ألا ننسى أن العناية اليومية بالوجه يجب أن تشمل أيضًا إجراءات في المناطق المحيطة بالعينين. لا توجد متطلبات خاصة هنا ، لكن الأقنعة الواقية من أقدام الغراب بعد 30 يجب أن تصبح عادة ضرورية.

يمكنك استخدام الأدوية المشتراة أو التركيبات المصنوعة منزليًا للإجراءات - لا يوجد فرق كبير بينهما. الشرط الوحيد هو القيام بها باستمرار ، فمن الأسهل بكثير منع التجاعيد من محاربتها لاحقًا.

العناية بالرقبة

العناية بالجسم ليست علاجات للوجه فقط ، بل للرقبة أيضًا أن تحظى بالاهتمام الواجب. لست مضطرًا إلى تجربة أو ابتكار تركيبات خاصة - جلد الوجه والرقبة متماثل تقريبًا ، لذا يمكنك استخدام نفس المنتجات. من الضروري ببساطة استخدام تركيبات مغذية ومرطبة على الرقبة ، لأنها تصبح مترهلة أيضًا بسرعة وتفقد مرونتها.

العناية بالوجه ليلاً ونهارًا بعد 30 عامًا

لا تشمل العناية الدائمة بالبشرة فقط خلال النهار ، ولكن أيضًا الإجراءات المسائية:

1. غسل؛
2. التنغيم.
3. تطبيق كريم مخصص للسيدات بعد 30 عامًا ؛
4. التطهير العميق
5. إزالة المكياج
6. تطبيق العلاج الليلي (كريم لمدة 30 عاما).

يجب اتباع كل نقطة من هذه النقاط بدقة - وهذا فقط يضمن نتيجة ناجحة.

بعد 30 ، تكون الإجراءات التي يتم إجراؤها في الصالون ضرورية ببساطة ، لأنه من غير المحتمل أن تكون التركيبات المنزلية قادرة على اختراق أنسجة البشرة بعمق. للسيدات بعد سن الثلاثين ، هناك الكثير من إجراءات الصالون:

• تقشير (يشفي ويجدد وينظف جزيئات الجلد الميتة) ؛
• الحقن (البوتوكس ، حمض الهيالورونيك ، الميزوثيرابي) التي تغذي الخلايا وتستعيد المرونة ، الظل الجميل ؛
• تدليك خاص (يحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، ينعش ، ينعم التجاعيد).

يتم وصف الإجراءات اللازمة في هذه الحالة أو تلك الحالة فقط من قبل متخصص ، مع إيلاء المزيد من الاهتمام لمناطق المشاكل.

من المهم بشكل خاص تنفيذ هذه الفترة من مراحل العناية ببشرة الوجه بعد 30. التركيبات المنزلية قادرة على الحفاظ على الشباب ، ولكنها تخضع للاستخدام المنتظم.

هناك العديد من الحيل في استخدام العلاجات المنزلية ، إحداها أنه يجب تنظيف الجلد أولاً وإخراجه بالبخار - وهذا سيسمح للمغذيات بالتغلغل إلى أقصى عمق.

قناع تجاعيد الجبهة

تبدأ بعض النساء في الرعاية فقط بعد سن الثلاثين ، وهو أمر مستحيل تمامًا - يجب تنفيذ الإجراءات في وقت مبكر. يوصى باستخدام أقنعة ضد تجاعيد الجبهة من سن 25 ، فهذا سيتيح لكبر السن الزاحف ألا تفاجئ نفسك.

• 45 مل من العسل (يفضل أن يكون منتجًا سائلًا) ؛
• 45 مل عصير معصور من العنب.

تخلط المكونات وتوضع بالتساوي على قطعة قماش شاش. ضعي القناع على الجبهة لمدة ربع ساعة.

قناع تجديد الخميرة

كل امرأة اعتنت بوجهها بانتظام تدرك جيدًا الفوائد التي لا تقدر بثمن للخميرة. القناع المبني على هذا المنتج لا يجدد فحسب ، بل ينعم التجاعيد أيضًا.

• 25 غرام خميرة (مضغوطة) ؛
• صفار البيض
• زيت نواة الخوخ.

اخلطي المكونات وانتظري ربع ساعة. ضعي التركيبة على الوجه ، انتظري نصف ساعة ، اشطفيها.

قناع التبييض

في سن 33 ، الشرط الثالث للرعاية هو استخدام قناع التبييض.

• 30 مل من العصير المعصور من الحمضيات (ليمون ، ليمون) ؛
• بيضة؛
• 2-4 مل من الزيت النباتي.

امزج تركيبتين - بروتين مع عصير ، صفار - بالزيت. ضع خليط البروتين على عدة طبقات ، الطبقة الأخيرة هي كتلة الصفار. يغسل بعد ربع ساعة.

قناع الجزر المنعش المضاد للتجاعيد

في السنة الرابعة والثلاثين ، يمكنك توصيل أقنعة الجزر التي تنعش وجهك تمامًا.

• 120 غرام الجزر (يتحول إلى عصيدة بمبشرة) ؛
• 15 غرام نشاء؛
• بروتين.

تخلط المكونات ، وتوضع على الوجه لمدة نصف ساعة ، دون ترك منطقة الصدر دون رقابة.

قناع الفيتامين الأخضر

تكوين القناع:

• 50 غرام الخضر المفروم (البقدونس والسبانخ والخس) ؛
• 15 غرام دقيق الشوفان (يمكن استبداله بالنشا).

تُمزج المكونات ، وتوزع بالتساوي على الوجه لمدة ربع ساعة.

قناع العسل الطيني المنقي والتنعيم

• 25 غرام الطين (يتم إعطاء الأفضلية للأبيض) ؛
• 10-12 مل من العسل
• 10 مل من الشاي الأخضر المركز.

حول المكونات إلى عصيدة متجانسة لمدة 20 دقيقة. ضعيه على الوجه ، دون إغفال منطقة العنق والصدر.

قناع الزيت المضاد للتجاعيد

تأكد من إكمال الإجراء عن طريق تطبيق المغذيات.

• 90 مل من الزيت النباتي
• 15 غرام نورات البابونج
• 20 مل من العسل
• 25 مل عصير من ثمار رماد الجبل.

اخلطي المكونات ، سخنيها حتى تصبح ناعمة في حمام بخار ، ضعيها على بشرة الوجه لمدة ربع ساعة.

مكعبات ثلج سحرية

تستجيب بشرة الوجه بعد 30 عامًا جيدًا لمكعبات الفيتامينات التي يمكنك تحضيرها بنفسك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى البقدونس العصير والمياه المعدنية.

يُعصر من أوراق البقدونس ويُمزج مع المياه المعدنية (1: 5). املأ قوالب خاصة بالثلج ، وأرسلها إلى الفريزر. امسحي الجلد يوميًا (قبل الذهاب إلى الفراش وبعد الاستيقاظ).

قناع تليين الموز

لا تنعم الأداة فحسب ، بل تغذي أيضًا خلايا البشرة بمواد مفيدة.

• 130 غرام موز
• 15-18 مل من الكريم (الدهن) ؛
• 7-9 غرام نشاء.

اهرسي الموز بالشوكة ، أضيفي باقي المكونات. تقدم بطلب لمدة 15 دقيقة.

إن العناية بالبشرة التي تعاني من مشاكل في سن الثلاثين لا تقتصر على استخدام جميع أنواع الأقنعة فحسب ، بل تتطلب أيضًا تنظيفًا منتظمًا ، مما يسمح لك بالتخلص من جزيئات الغبار والخلايا الميتة والأوساخ.

يمكنك تحضير مقشر القهوة بشكل مستقل بالجبن القريش ، والذي لا يعمل بشكل أسوأ من المستحضرات الاحترافية. خذ القهوة المطحونة والجبن القريش الجيد في أجزاء متساوية ، ضعيها على الجلد بحركات تدليك ، واتركيها لمدة 10 دقائق.

لعبة هندية ناعمة

مكونات المنتج قادرة على اختراق عمق البشرة وتنظيفها بلطف من الخلايا الميتة.

• 10 غرام مسحوق القرفة؛
• 15 غرام لب الموز
• 30 مل من الكفير الدهني.
• 20 مل عصير حمضيات (ليمون ، ليمون).

امزج المكونات ، في وقت واحد مع التطبيق ، قم بإجراء تدليك خفيف. اتركيه لمدة 20 دقيقة.

تقشير عميق

• 10 مل من الأمونيا
• 10 مل من حمض البوريك.
• 15 غرام صابون القطران
• 15 مل من الجلسرين.
• علامة تبويب واحدة. هيدروبيريت.

افركي الصابون على مبشرة ، أضيفي المكونات المتبقية. تقدم بطلب لمدة 10 دقائق فقط. قم بإزالته بكلوريد الكالسيوم عن طريق تشبع منديل بالكثير من المحلول.

إذا كنت بحاجة إلى ترتيب وجهك في غضون أسبوع واحد فقط ، فلست بحاجة إلى الاستسلام - هذا ممكن تمامًا. العناية بالوجه بعد 30 عامًا ، نصيحة خبير التجميل للحصول على تأثير سريع:

1. استخدم قناعًا لنوع بشرتك كل يوم ؛
2. يجب تدليل الجلد الجاف بمستحضرات مرطبة ؛
3. التلاعب للقيام ليس فقط بالوجه ، ولكن أيضًا بالرقبة ؛
4. كريم مخصص للتطبيق في المساء ، استخدم فقط حتى الساعة 22.00 - سيؤدي ذلك إلى إزالة الانتفاخ ؛
5. إدخال الشاي الأخضر في النظام الغذائي ، والأفضل من ذلك - استبدال القهوة به ؛
6. شرب العصائر الطازجة يوميًا - الملفوف أو البقدونس أو الكرفس ؛
7. إجراء العلاج بالابر قبل النوم.

عادةً ما تكون هذه الخطوات البسيطة كافية للاستعداد للعطلة في غضون أسبوع فقط والتألق عليها بصحة ونضارة.

بعد سن الثلاثين ، يجب ألا تبدأ في الاستعداد للشيخوخة التي تقترب بسرعة - فالحياة تستمر! السحر اليومي مع العلاجات المنزلية على الوجه سيؤدي بالتأكيد إلى نتائج مذهلة.

من الصعب جدًا العثور على امرأة ، مرة واحدة على الأقل في حياتها ، لا تفكر في كيفية الحفاظ على الشباب بعد سن الثلاثين.

علاوة على ذلك ، فإن تطوير التقنيات في مجال الجمال اليوم يسمح للجنس العادل أن يظل شابًا لأطول فترة ممكنة. على سبيل المثال ، تمكنت جميع مغنيات هوليوود تقريبًا بسهولة من الظهور بعقود أصغر من أقرانهن. إن تعليق التغييرات الخارجية المتعلقة بالعمر هو في نطاق سلطة ليس فقط المشاهير ، ولكن كل امرأة ، بغض النظر عن المهنة والوظيفة.

وأفضل وقت للتفكير فيه هو ثلاثون عامًا. يُعتقد أنه في هذا العصر تصل المرأة إلى ذروة جمالها وتبدو مثالية. ولكن لكي تظل شابًا لأطول فترة ممكنة ، سيتعين عليك العمل بجد على نفسك ، وبالنسبة للكثيرين ، ستغير حياتك بشكل جذري. إذن، أين تبدأ؟

نبذ العادات السيئة

العادات السيئة هي مسار سريع للشيخوخة ، لذلك من أجل البقاء شابًا لفترة أطول ، عليك إعلان حرب حقيقية عليها. بادئ ذي بدء ، من الضروري الإقلاع عن التدخين والكحول. بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح بعدم إساءة استخدام المشروبات مثل القهوة والشاي الأسود.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن أحد مصادر الشباب هو النوم السليم والصحي. لذلك ، من الضروري أيضًا القضاء على عادات مثل التجمعات الليلية على شاشة التلفزيون أو على الكمبيوتر. من المستحيل أن تفهم كيف تبقى شابًا بعد سن الثلاثين إذا كنت في حالة شبه واعية طوال الوقت بسبب قلة النوم.

يجب أن تذهب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز الساعة العاشرة مساءً مع وجه نظيف تمامًا من المكياج. وبعد ذلك سيتمكن الجسم بحلول الساعة الثانية صباحًا من إنتاج كمية كافية من الميلاتونين. يسمح هذا الهرمون للخلايا بتجديد نفسها ، مما يساهم بشكل طبيعي في الحفاظ على الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إنتاج هرمون النمو أيضًا أثناء النوم ، وهو المسؤول عن تجديد الخلايا ، والخلايا الجديدة هي بشرة نضرة وشابة دائمًا.

يجب أن تعتني ببشرتك بانتظام. ليس سراً أن الجنس العادل ، الذي يعتني بأنفسهم بعناية ، يبدو أصغر من سنواتهم:

تجنب التعرض المفرط للشمس

الغريب أن الشمس تضر الجلد بشكل خطير. تسبب أشعة UVB المزيد من الخلايا في الطبقة العليا ، مما يساهم في سماكة البشرة. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق الجلد وتتلف خلايا النسيج الضام. وبسبب هذا ، يصبح الجلد جافًا وترهل وتظهر التجاعيد. يتم تعزيز شيخوخة الجلد ليس فقط من خلال الشمس الحقيقية ، ولكن أيضًا من خلال مقصورة التشمس الاصطناعي.

عند البقاء في الشمس ، يجب استخدام الكريمات التي تحمي من الأشعة الضارة. ستساعد النظارات الشمسية على حماية عينيك ، فمن الأفضل أن يكون لديها عدسات مستقطبة.

ضوء الشمس مفيد فقط بكميات صغيرة جدًا - للحصول على الجرعة الضرورية من فيتامين د ، يمكنك تعريض وجهك ويديك للشمس لمدة لا تزيد عن خمس عشرة دقيقة. يمكن تنفيذ هذا الإجراء طوال الصيف ثلاث مرات في الأسبوع. تعتبر العناية بحالة الجلد من أهم الأمور في حل مشكلة كيفية الحفاظ على الشباب بعد سن الثلاثين.

الاهتمام باليدين

أضمن طريقة لمعرفة عمر المرأة هو النظر إلى يديها. للحفاظ على شباب هذه الأجزاء من الجسم ، تحتاج إلى استخدام الأقنعة والتقشير والكريمات. يمكن شراء هذه الأدوات من المتجر ، أو يمكنك صنعها بنفسك. لتحقيق أفضل النتائج ، ستساعد القفازات القطنية ، والتي يمكن ارتداؤها بعد وضع القناع ، وبعد وضع الكريم المغذي طوال الليل.

نحن نأكل بشكل صحيح

يعتمد مظهر الشخص إلى حد كبير على طريقة تناوله للطعام. تحتاج النساء بعد سن الثلاثين إلى مراقبة نظامهن الغذائي بعناية. يتباطأ التمثيل الغذائي ، وإذا كنت لا تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ، فيمكنك بسهولة زيادة الوزن حتى في وقت قصير. إن الوزن الزائد لا يقلل فقط من احترام الذات وله تأثير سلبي على الصحة ، ولكن أيضًا يجعل المرأة أكبر سنًا بصريًا.

تناول المزيد من الأطعمة النباتية

التأكد من أن النظام الغذائي يجب أن يحتوي على اللحوم والأسماك الخالية من الدهون ؛

شد نفسك وتوقف عن تناول الحلويات والأطعمة المقلية دون ضوابط ؛

تذكر أنه من الأفضل طهي الأطباق بالبخار أو في الفرن.

لا تنس أن الماء هو مصدر كل الكائنات الحية ، وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على الشباب. كما تعلم ، من أجل الحفاظ على الشباب والجمال بعد 30 عامًا ، تحتاج إلى شرب 1.5-2 لتر من الماء يوميًا.

في معظم الأحيان في هذا العمر ، تعيش العديد من النساء أسلوب حياة نشط للغاية. الرقص أو ركوب الدراجات أو التزلج أو التزلج على الجليد والمشي لمسافات طويلة - كل هذا يسمح لك بالحفاظ على جسمك في حالة جيدة.

ولكن إذا لم تكن قد اخترت هوايتك الرياضية بعد ، فإن 30 عامًا هي علامة فارقة عندما تحتاج إلى تحمل نفسك والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. حتى لا يتحول الجسم إلى خشب ولا يسبح بطبقة دهنية ، فأنت بحاجة إلى ممارسة الرياضة بانتظام ومحاولة التمرغ على الأريكة بأقل قدر ممكن.

حب نفسك!

يميل الناس إلى الاندفاع باستمرار ، وغالبًا ما يتابعون أهدافًا ليست مهمة بشكل خاص في الحياة. غالبًا ما تأتي النساء بنوع من المثالية لأنفسهن ، ثم يعذبن أنفسهن في محاولة للوصول إليه ، وفي هذا الوقت تمر الحياة.

لا داعي لمحاولة أن تصبح مثل عارضة أزياء أو ممثلة أو رمز جنسي أو أم بطلة - فأنت بحاجة إلى حب وقبول نفسك ، وكذلك تذكر تفردك.

سيساعدك تحديد الأولويات بشكل صحيح على تحقيق النجاح والانسجام مع نفسك بشكل أسرع.

في سن الثلاثين ، لا تلاحظ العديد من النساء تدهور حالة بشرتهن ، حيث يفحصن الكتيبات من صالونات التجميل برعب ، ويدرسن البرطمانات في المتاجر التي تحمل علامة 30+ والمضادة للشيخوخة (مكافحة الشيخوخة). كل واحد منهم يعتقد ، ليس لدي تجاعيد بعد ، بشرتي ليست مترهلة ، لماذا كل هذه الأموال؟ ومع ذلك ، في هذا العصر ، تجري بالفعل عمليات الشيخوخة التي لا رجعة فيها ، وبعضها أكثر وضوحًا ، والبعض الآخر أقل ، لكنها بدأت بالفعل. العناية ببشرة الوجه بعد 30 عامًا تحدد مسبقًا تطورها أو تثبيطها.

لا تخف من العلاجات والكريمات المضادة للشيخوخة ، وظيفتها هي منع تغيرات الجلد ، والحفاظ عليها شابة وصحية ومنعها من الشيخوخة قبل الأوان.

العناية بالصالون

لا يمكن أن تحقق العلاجات المنزلية نتيجة سريعة ، فالتلاعب في الصالون بهذا المعنى يكون أكثر فاعلية. بعد بضعة أيام (أو حتى على الفور) يمكنك رؤية النتيجة. في سن الثلاثين ، لا تكون هناك حاجة إلى تدخلات كبيرة ، يمكن للجسم التعامل مع معظم المشاكل من تلقاء نفسه ، ولكنه يحتاج أيضًا إلى القليل من المساعدة.

رسالة

يعتبر تدليك الوجه في الصالون ، الذي يقوم به متخصصون ، إجراءً غير مكلف نسبيًا ، ولكنه يتطلب أسلوبًا منهجيًا: مرة أو مرتين ليست كافية ، يلزم إجراء 7-10 إجراءات. من خلال تنشيط الدورة الدموية ، تتحسن تغذية أنسجة الجلد ، ويتم تشغيل عمليات التجديد وتكوين الكولاجين ، ويقل الانتفاخ ، وتقلل عضلات الوجه ، ويزول التجاعيد الدقيقة.

بدلا من ذلك ، يمكنك أن تأخذ دورة ، وهذا إجراء أكثر إيلاما ، لكنه ينشط الطبقات العميقة من البشرة. يجب إعادة الدورة مرتين في السنة.

موانع

تُلغى الجلسة إذا:

• العميل يعاني من حمى.
• هناك آفات جلدية.
• هناك عملية التهابية.

تقشير

مستحضرات التجميل تؤثر فقط على الطبقة الخارجية. قشور الصالون قادرة على القضاء على الخلايا الميتة في الطبقات العميقة. العملاء لديهم خيارات واسعة ، يمكنك استخدام العلاجات الكيميائية أو الطبيعية ، وكذلك أجهزة الليزر والموجات فوق الصوتية الحديثة لتحسين صحة ومظهر الوجه. يحتاج البعض منهم إلى تخدير أولي ، والبعض الآخر لا يسبب إزعاجًا عمليًا. يمكن أن يؤثر فقط على الطبقات السطحية أو عمق الجلد بالكامل.

اقرأ المقالات ذات الصلة:

موانع

يحظر التقشير في الحالات التالية:

• المرحلة النشطة من الهربس.
• حرارة عالية.
• رد فعل تحسسي لمكونات التقشير النشطة والإضافية.
• فترة GV (إرضاع الطفل) والحمل.

الميزوثيرابي

الإجراء عبارة عن حقنة يتم من خلالها إدخال مزيج من المواد تحت الجلد الذي يحفز عمليات التجدد ، ويحفز تكوين الكولاجين والإيلاستين ، ويحتفظ بالرطوبة. تشتمل التركيبة على العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن وحمض الهيالورونيك ومكونات أخرى. هذه الطريقة هي المعيار الذهبي في العناية بالبشرة بعد 30.

موانع

• التكوينات الخبيثة.
• فترة الحمل.
• أمراض معدية.
• أمراض الأوعية الدموية.
• الإنتان.

موانع

لا يتم استخدام تقشير الوجه بالليزر مع زيادة درجة حرارة الجسم ، والحمل ، والطفح الجلدي ، والأمراض الخطيرة.

قبل إجراء أي إجراء ، من الضروري استشارة الطبيب واستبعاد وجود موانع ومناقشة الحاجة إلى التلاعب نفسه واختيار الطريقة الأكثر رقة على أساس فردي. يجب أيضًا مناقشة منتجات العناية الإضافية مع الطبيب.

مميزات العناية المنزلية للوجه بعمر 30+

إذا كنت لا ترغب في استخدام خدمات المحترفين ، يمكنك الحفاظ على بشرة شابة في المنزل ، لكن هذا يتطلب وقتًا ونهجًا منهجيًا. ستساعدك القواعد على فهم المشكلة بمزيد من التفصيل.

القاعدة رقم 1: علاجات الشيخوخة

يجب أن تتضمن العناية المناسبة بالبشرة بعد 30 عامًا مستحضرات تجميل خاصة متعلقة بالعمر. يرتبط الخوف من أنابيب المنتجات المضادة للشيخوخة بالعديد من الأسباب ، من بينها:

• حاجز نفسي (كل امرأة تتخيل نفسها على أنها امرأة عجوز ضعيفة وغير جذابة ذات تجاعيد ووجه مترهل عند رؤية مثل هذه الصناديق).
• الخوف من الاستسلام (الخوف من أن الجلد سوف يعتاد عليه ولن يكون هو نفسه قادرًا على إنتاج المواد اللازمة للحفاظ على الشباب).

ومع ذلك ، فإن مصنعي مستحضرات التجميل يطورون على وجه التحديد العديد من المنتجات المرتبطة بالعمر من أجل سد حاجة البشرة إلى العديد من المواد المفيدة وعدم إثقالها بمكونات غير ضرورية. قبل الإطلاق المتسلسل ، يتم إجراء العديد من الاختبارات ، والتي يجب أن تؤكد فعاليتها بدقة في العمر المعني.

القاعدة رقم 2: اقرأ الملصق

ادرس بعناية محتوى الكريمات التي تهتم بها. من الضروري التركيز ليس فقط على وجود مكونات محددة ، ولكن أيضًا على موقعها في قائمة التركيبة: كلما اقتربت من البداية ، زاد احتوائها في منتج مستحضرات التجميل. يجب أن يحتوي الأنبوب المحدد على زوجين على الأقل من القائمة أدناه.

• البانثينول - مسؤول عن عمليات تجديد الهياكل الخلوية ، ويجعل الوجه أكثر جاذبية في المظهر ، ويحسن اللون.
• تعمل المستخلصات النباتية (الشاي الأخضر ، الأعشاب البحرية ، زهرة العطاس) على تحسين المظهر ، وإيصال الفيتامينات الضرورية مباشرة إلى الخلايا ، وتحفيز استعادتها ، وتوفير رعاية جيدة للبشرة التي تعاني من مشاكل بسبب العمل المضاد للالتهابات والجراثيم.
• السيراميد - يحفز أيضًا عمليات التجدد.
• AHA (أحماض الهيدروكسي ، أحماض الهيدروكسي ، إلخ) - يذيب الطبقة الخارجية القرنية للخلايا ويحفز تجديد بنيتها.
• أحماض ALA هي مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
• الفيتامينات (C ، F ، E ، A) - لها تأثير قوي مضاد للأكسدة ، وتحفز تكوين ألياف الكولاجين ، وتحسن مرونة الأنسجة ، وتحميها من التأثيرات الخارجية.
• إنزيم Q10 هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة.
• الجلسرين - مصمم للاحتفاظ بالرطوبة داخل خلايا الجلد (حالة واحدة - يعمل بشكل عكسي في ظروف الجفاف المتزايد للهواء).
• - يحتفظ بالرطوبة في الخلايا.
• الإيلاستين والكولاجين - تنعيم التجاعيد وزيادة المرونة.
• - التعامل بشكل مثالي مع التجاعيد الأولى وإخراجها من الداخل.

يهدف عمل المكونات إلى الترطيب وتحفيز التجديد وتقوية الإطار وزيادة مرونة هياكل الجلد. يجب أن يشمل الكريم النهاري عالي الجودة حماية من الأشعة فوق البنفسجية.

القاعدة رقم 4: يجب أن تتطابق المنتجات مع نوع البشرة

تختلف منتجات العناية بالبشرة الدهنية بعد 30 عن منتجات البشرة الجافة والعادية ، حتى لو تم إنتاجها من قبل نفس الشركة المصنعة. يجب ألا تشتري كريمًا للبشرة الدهنية إذا شعرت بضيق واضح بسبب العادة (إذا كان لديك دهون زائدة على وجهك في مرحلة المراهقة). مع تقدم العمر تتغير الخلفية الهرمونية ، والتي تنعكس على الجلد ، متغيرة نوعها من دهنية إلى جافة وحساسة. راقب حالة وجهك ، وبناءً على ذلك ، اختر مستحضرات التجميل.

القاعدة رقم 5: التطبيق الصحيح

هذا العنصر مناسب بشكل خاص لأولئك النساء اللائي يعتنين بالبشرة الجافة والرقيقة. في عملية التغييرات الفسيولوجية ، تصبح المشاكل ملحوظة أكثر فأكثر ، لذلك يجب تطبيق المنتجات بدقة على طول خطوط التدليك ، وتجنب الضغط المفرط (يوصى بالقيام بذلك باستخدام وسادات أصابع الخاتم).

القاعدة رقم 6: عناية خاصة بالمنطقة حول العينين

إذا كان من الممكن في سن مبكرة استخدام كريم واحد للوجه بالكامل ، فهذا خطأ لا يغتفر: الجلد حول العينين بعد 30 يتطلب منتجات أخف. يتم تطبيقها بدقة من الزاوية الخارجية للعينين إلى الداخل. من الضروري عمل حركات نقر وعدم خلق احتكاك وضغط قويين في هذه المنطقة. جلد الجفون حساس للغاية وسهل التلف.

القاعدة رقم 7: لا تهمل رقبتك

بعد 30 عامًا ، لا يمكنك حرمان جلد العنق من الانتباه ، في فترة لاحقة سوف "يتلاشى" مع ترهله و "ترهله". العناية لا تختلف عن العناية بالوجه: كل ما تقومين به على وجهك - وزعيه على الرقبة والصدر.

القاعدة رقم 8: قم بإجراء اختبار الحساسية

قبل استخدام أي منتج جديد ، تحتاج إلى إجراء اختبار التوافق - ضع الكريم على منطقة صغيرة وانتظر يومًا. إذا لم يكن هناك إحساس بالحرقان أو التقشير أو التورم أو الطفح الجلدي أو الاحمرار أو أي إزعاج آخر ، فيمكنك استخدام الأموال بأمان يوميًا. العناية بالبشرة الحساسة والبشرة المعرضة للحساسية أمر غير مقبول دون اتباع هذه القاعدة.

الحد الأدنى من الأموال المطلوبة لامرأة تبلغ من العمر 30 عامًا أو أكثر

هناك العديد من منتجات العناية بالوجه في المنزل ، ولكن ليس من الضروري استخدامها جميعًا في هذا العمر طوال الوقت. الحد الأدنى المطلوب:

1. علاج نهاري (كريم ، جل).
2. العلاج الليلي (كريم ، جل).
3. كريم للبشرة الرقيقة حول العينين.
4. منظف.
5. منشط.
6. مصل.
7. قناع.
8. تقشير.

الروتين اليومي

تطهير

يجب أن يبدأ كل يوم بالتطهير. أثناء الليل ، يتم إطلاق الدهون والعرق والسوائل الفسيولوجية الأخرى على سطح الوجه ، ويترسب عليها الغبار ، ويصبح الجلد متسخًا تمامًا. كل هذا يجب إزالته بحليب مستحضرات التجميل في حالة جفاف الجلد. إذا كانت بشرتك دهنية أو عادية ، يمكنك استخدام منظف رغوي. استخدم الماء في درجة حرارة الغرفة. يفضل الماء المذاب أو المغلي ، ويمكن استخدام مرق الأعشاب الطبية: البابونج ، البقدونس ، المريمية ، آذريون ، إكليل الجبل ، إلخ.

التنغيم

هذا عنصر لا بد منه في العناية بالوجه خلال 30 عامًا. يكمل التنغيم عملية التطهير ، ويغذي البشرة بالرطوبة ويجهزها لامتصاص العناصر الغذائية من الكريم. يمكن أن يكون بديل منشط الأعشاب أو الشاي الأخضر مع بضع قطرات من الليمون.

المنطقة المحيطة بالحجاج

ضعي الكريم بلطف شديد حول العينين ، ويُسمح باستخدام المنتجات السائلة مع قضيب الأسطوانة. بعد التطبيق ، يوصى بتدليك المنطقة قليلاً بحركات التربيت.

التطبيق الأساسي

لا بد من وجود نوعين من الكريمات أو الجل يتناسبان مع نوع البشرة: ليلاً ونهارًا. من المستحسن أن يكونوا من نفس العلامة التجارية ، ومع ذلك ، مثل المساعدين الآخرين للحفاظ على شباب الوجه - سيحقق ذلك أقصى تأثير. ما الفرق بين النهار والليل؟ تحتوي الأولى على مكونات لها القدرة على عكس الأشعة فوق البنفسجية ، بينما تحتوي الثانية على تركيبة غنية وقوام زيتي (في الليل ، يتم امتصاص المكونات بشكل مكثف). عند وضع كريم الليل ، يجب مراعاة بعض الميزات:

• بعد 25-30 دقيقة ، يجب مسح الفائض بمنديل.
• يمكنك النوم بعد ساعة فقط من التطبيق.

الإجراءات الدورية

تقشير

يجب إزالة الطبقة الكيراتينية حيث أن الخلايا الميتة تعيق تنفس الأنسجة وتجعل الوجه أقل جاذبية وصحة. لقد مر وقت التقشير (يمكن لجزيئاتها الصغيرة الخشنة أن تصيب بشرة "الكبار" إصابات خطيرة) ، بعد 30 يجب عليك اختيار منتجات لطيفة للعناية.

• Gommage مناسب للجميع تقريبًا - بعد التطبيق ، يترك حتى يتماسك ، ثم يتم إزالته بحركات دائرية بأطراف الأصابع. الأداة تنتمي إلى مادة كيميائية ولا تؤذي الجلد ميكانيكيًا.
• في المرتبة الثانية ، التقشير - يجب وضعه على الوجه لبضع دقائق ثم غسله بعد ذلك فقط ، تكون الجزيئات الموجودة في تركيبته صغيرة ولا تؤذي الوجه عمليًا.
• يجب أن يدرك عشاق التقشير أن الطبقة القرنية تذوب بالأحماض (طبيعية أو تم إنشاؤها في المختبر). بعد مثل هذا الهجوم ، قد يحدث رد فعل تحسسي ، يجب أخذ ذلك في الاعتبار بالنسبة للنساء ذوات البشرة الحساسة.

بالنسبة لأصحاب النوع الجاف ، لا يمكن تنفيذ الإجراء أكثر من مرة واحدة كل 7-10 أيام ؛ النوع العادي والمختلط والدهني - مرتين في الأسبوع.

تغذية

تساعد الأقنعة على تشبع البشرة بالمغذيات الأساسية والفيتامينات والعناصر النزرة. يجب تنفيذ الإجراء مرتين في الأسبوع ، يمكنك تبديل الوسائل ، ولكن من الأفضل استخدامها في الدورات (7-10 جلسات من القناع المغذي بالتناوب مع 7-10 جلسات من قناع الترطيب ، ثم التنظيف أو أي شيء آخر ).

الأمصال

ينصح باستخدام الأمصال في الدورات ؛ في سن 30+ ، لا يشترط استخدامها اليومي. يعيدون تماسك ومرونة الوجه ، حتى خارج اللون وهذا التأثير يستمر لمدة ستة أشهر. تستمر الدورة من شهر إلى شهرين (حسب حالة الجلد) وتتكرر مرتين في السنة. يتم تطبيق الدواء بعد إجراءات التطهير والتنغيم مباشرة قبل تطبيق الكريم الرئيسي مرتين في اليوم.

تتطلب العناية بالبشرة بعد 30 عامًا بعض الجهد ، ولكن النتيجة ستؤتي ثمارها بالكامل عندما تبدو المرأة ، في سن الخمسين وما فوق ، أصغر بعشر سنوات من أقرانها.

تبدأ التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر في وقت مبكر جدًا. تلاحظ العديد من الفتيات ظهور التجاعيد غير المرغوب فيها بعد البلوغ. لكن بعد ثلاثين عامًا ، تكتسب هذه العملية زخمًا وعليك محاولة إبطائها.

الجلد عند 30

عادة ما يسمي أخصائيو التجميل الجلد بعد 30 عامًا من النضج. في هذه المرحلة العمرية ، يمكن ملاحظة العديد من التغييرات المرتبطة بالعمر على الوجه:

• تبدأ البشرة في فقدان الرطوبة بشكل ملحوظ.
• الأيض يتباطأ.
• هناك سماكة في الطبقة القرنية للبشرة ، والتي يفسرها انخفاض نشاط الغدد الدهنية.
• تقل المرونة.
• تتشكل التجاعيد الأولى التي يمكن ملاحظتها.
• عمليات تدفق الدم مضطربة.
• تنخفض مرونة البشرة ، وتقل النغمة ، ويصبح تدلي زوايا الفم ملحوظًا بصريًا.
• تظهر الطيات الأنفية الشفوية الواضحة.

بالطبع ، من المستحيل إعادة الزمن إلى الوراء. ولكن هناك فرص لإبطاء شيخوخة الجلد وجعل التغييرات المرتبطة بالعمر غير ملحوظة.

القواعد الأساسية

امرأة شابة تغسل وجهها

بالنسبة لأولئك الذين يفكرون في كيفية الحفاظ على بشرة الوجه شابة بعد 30 عامًا ، من المهم أن يتذكروا قاعدة النهج المتكامل والانتظام. فقط التنفيذ المنهجي لإجراءات الرعاية التقليدية يمكن أن يبطئ الشيخوخة. على وجه الخصوص ، يجب أن تشمل الرعاية اليومية ما يلي:

• تطهير البشرة. يجب ألا تستخدم الصابون بأي حال من الأحوال ، لأنه يؤدي فقط إلى تحفيز عملية الشيخوخة. في الصباح ، يُسمح باستخدام الماء في درجة حرارة الغرفة أو يمكن أيضًا استخدام الرغوة أو الحليب أو الجل. في المساء ، يوصى أيضًا باستخدام الدعك والأقنعة التي لها تأثير تطهير من وقت لآخر (1-2 مرات في الأسبوع ، حسب نوع البشرة).
• التنغيم. هذا إجراء مهم يكمل التطهير ويعيد التوازن المائي الأمثل للبشرة. من المهم لأصحاب البشرة الجافة استخدام المنتجات الخالية من الكحول حصريًا (من المستحسن أيضًا استخدام المياه الحرارية خلال النهار) ، ويمكن للفتيات ذوات البشرة الدهنية استخدام المستحضرات التي تحتوي على القليل من الكحول.
• ترطيب كامل خلال النهار. لا شك أنه من الضروري اختيار كريم يتناسب مع احتياجات البشرة. يجب عدم استخدام مستحضرات التجميل المضادة للشيخوخة قبل سن 35 ، حيث أنه في سن أصغر يمكن أن يسرع من الشيخوخة. من المرغوب فيه أن يحتوي الكريم النهاري على مواد فيتامينية ذات خصائص مضادة للأكسدة ، وحمض الهيالورونيك ، وكذلك العناصر التي يمكن أن تنشط تخليق الكولاجين مع الإيلاستين ، والريتينويدات التي تسرع عمليات تجديد الخلايا.
• طعام كافٍ في الليل. عند اختيار أحد منتجات العناية الليلية ، يُنصح بإعطاء الأفضلية لمنتج يتمتع بصفات مغذية وتجديد قوية. من الأفضل احتوائه على الإنزيمات المساعدة مع الفيتامينات ، وكذلك الكولاجين مع الريتينوديامي. من بين المكونات الهامة الأخرى ، من المهم إبراز السيراميد ، وكذلك الببتيدات والأحماض المائية. يوصى بشدة بوضع هذا الكريم قبل حوالي ساعة ونصف من الراحة ليلاً ، مع الجمع بين إجراءات تطبيقه والتدليك الذاتي.

لا شك أن حالة الجلد تعتمد بشكل مباشر على نمط الحياة: نظام غذائي متوازن ، وغياب العادات السيئة ، وقضاء ليلة مريحة ونشاط بدني كافٍ.

أموال إضافية

من الصعب تخيل عناية منتظمة بالبشرة دون استخدام:

• مصل. يمكن أن تصنع الأمصال التجميلية المعجزات عند العناية بالبشرة الناضجة. يضيفون مرونة إلى الجلد ويزيدون مرونته بترتيب من حيث الحجم. هذه التركيبات قادرة على القضاء على البقع العمرية والتجاعيد الناعمة. من المستحسن استخدام الأمصال في الدورة - لمدة شهر إلى شهرين ، قبل استخدام كريمات النهار والليل. كرر هذه الدورات مرتين في السنة.
• وسائل إزالة مستحضرات التجميل الزخرفية. في دور هذه المركبات ، يمكن استخدام كريم أو غسول منظف خاص.
• كريمات للبشرة الرقيقة حول العينين. تحتاج هذه المنطقة إلى عناية دقيقة بشكل خاص ، لأنها خالية من الغدد الدهنية ، على التوالي ، فهي شديدة التأثر بتكوين التجاعيد. ينصح أخصائيو التجميل الفتيات بعد سن الثلاثين بشراء كريمات خاصة لها ، مصممة لحل المشكلات الموجودة (القضاء على التورم ، والتجاعيد الملساء ، وإعطاء تأثير شد ، وما إلى ذلك).
• أقنعة. يمكن للأقنعة الصيدلية أن تغذي وترطب الوجه بالإضافة إلى شد الجلد. من حيث المبدأ ، يمكن أن تصبح المنتجات محلية الصنع بديلاً مناسبًا لها.

بالطبع ، يجب أن يتم اختيار الأموال مع مراعاة ليس فقط العمر ، ولكن أيضًا نوع البشرة. في الوقت نفسه ، يجدر بنا أن نتذكر أنه بحلول سن الثلاثين يمكن أن تتغير البشرة تحت تأثير العوامل الطبيعية.

أقنعة منزلية

بيديك ، يمكنك إنشاء العديد من المنتجات القيمة التي تسهل العناية بالبشرة. لذلك ، في المنزل ، يمكنك بناء:

• قناع الصبار. يُعتقد أن مثل هذا العلاج يمكن أن يطيل حقًا من شباب بشرة الوجه. ولإعداده ، يجب أن تبدأ ببضع أوراق سمين من الصبار في البرد لمدة 1-2 أسبوع. علاوة على ذلك ، فإن اللب منها بحجم 1 ملعقة كبيرة. ل. يجب دمجها مع 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون ، يسخن بأي طريقة مريحة. هذا كل شيء ، منتج العناية بالبشرة جاهز. تحتاج إلى استخدامه لمدة 15-30 دقيقة.
• العناصر الغذائية. خذ موزة ناضجة وامزج 1 ملعقة كبيرة. ل. اللب بنفس الحجم من دقيق الشوفان (اقلب ملعقة من الحبوب في مطحنة القهوة). يُمزج المزيج مع 1 صفار ، وكذلك 1 ملعقة صغيرة. عسل. إذا كانت الكتلة سميكة ، قم بتخفيفها بكمية صغيرة من الزيت الدافئ (زيت الزيتون غير المكرر). نتيجة لذلك ، سيكون لديك عامل مغذي قوي يمكنه التخلص من علامات التعب وتنعيم خطوط التعبير. المدة المثلى للتطبيق هي نصف ساعة.
• رفع قناع. هذا علاج بسيط آخر سهل التحضير في المنزل. الجمع بين أجزاء متساوية من الجلسرين من أقرب صيدلية والعسل ودقيق الشوفان (من دقيق الشوفان). تقدم في غضون 20 دقيقة.
• قناع من الطين. للتنظيف العميق والتجديد الموازي ، قم بشراء الطين الأبيض من متجر مستحضرات التجميل. وهو سهل الاستخدام للغاية. 1 ش. ل. قم بتخفيف هذا المسحوق مع الشاي الأخضر المخمر القوي إلى القوام المطلوب. من الأفضل تطبيق التركيبة على جلد جيد البخار. المدة المثلى للتطبيق هي 20 دقيقة.
• تجديد قناع الفيتامينات. ستكون هذه الأداة اكتشافًا رائعًا للبشرة المتعبة والباهتة. خذ كميات متساوية تقريبًا من أوراق البقدونس والسبانخ والخس. اقلب هذه المكونات في مفرمة اللحم أو افرمها بالخلاط. أضف حوالي 1 ملعقة صغيرة. دقيق الشوفان أو نشا البطاطس ويوضع بملعقة على الجلد. مدة التطبيق - 15 دقيقة.
• رفع قناع. لتحقيق تأثير شد قوي ، اخلط 20 جم. خميرة طازجة مع 1 صفار. يقلب ويخلط مع زيت الخوخ الدافئ للحصول على خليط كثيف قليلا. اتركي القناع على البشرة لمدة 30 دقيقة.

ضع معظم الأقنعة مرة كل 3-4 أيام. بعد إزالة خليط الشفاء ، يجب تجفيف الجلد بمنشفة ووضع كريم مغذي مناسب عليه.

إجراءات الصالون

بالطبع ، من أجل رعاية شاملة والوقاية من الشيخوخة المبكرة ، من المهم جدًا زيارة خبير التجميل بشكل دوري. بالنسبة لأولئك المهتمين بكيفية إطالة فترة شباب البشرة ، فقد يكون ذلك مفيدًا:

• التنظيف المنتظم. التنظيف الميكانيكي ليس ضروريًا دائمًا للبشرة الناضجة (الاستثناء الوحيد هو البشرة الدهنية والمشكلة). سيكون بديلاً ممتازًا لها إجراءات أكثر ليونة بالموجات فوق الصوتية أو الفراغ.
• التدليك اليدوي أو الجهاز. مع الدورة ، يعطي هذا الإجراء تأثيرًا مذهلاً ببساطة ، ويشد البشرة ويوحدها ، ويمنع ظهور التجاعيد العميقة وترهل زوايا الشفاه. بالطبع ، من الممكن تمامًا إجراء تدليك ذاتي في المنزل ، لكن عمل أخصائي يعطي نتيجة أكثر وضوحًا وسيساعدك على أن تبدو أصغر سناً.
• علاج مكركرنت. تتمثل هذه التقنية في تعريض البشرة لتيارات منخفضة التردد ، مما يسمح لك حرفيًا بتحسين حالة الجلد وتجديد شبابه ومخمليته وحتى لونه.
• تقشير. هذا إجراء أكثر عدوانية قليلاً مما سبق. يتكون من تطبيق أحماض مختلفة على الجلد ، والقضاء على الطبقات العليا من البشرة. التقشير ينظف البشرة بشكل فعال وينعمها ويزيل التجاعيد وآثار التصبغ.
• بالتبريد. هذا إجراء مذهل ، جوهره هو التأثير على الجلد بالبرودة. تعمل طريقة cryolifting على تنشيط تخليق الكولاجين وحمض الهيالورونيك في البشرة ، ويزيل تمامًا التجاعيد الأولى ويحسن راحة الجلد. هذا الإجراء يجعل الوجه أكثر شبابًا على الفور تقريبًا ، ويوصي العديد من خبراء التجميل بإجراء ذلك قبل موعد.
• الميزوثيرابي. عند إجراء هذا الإجراء ، يقوم خبير التجميل بإجراء العديد من الحقن الصغيرة (الحقن) ، حيث يُدخل في الجلد مزيجًا حقيقيًا من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمواد الإضافية الأخرى. بفضل هذا ، يشفي الوجه ويصبح أكثر مرونة ومرونة. يدعي العديد من خبراء التجميل أن الميزوثيرابي هو إجراء صالون ممتاز للبشرة الشابة.

عند العناية بوجه يبلغ من العمر 30 عامًا وأكثر ، من المهم عدم التسرع في التطرف ، وعدم محاولة الظهور بمظهر أصغر بمساعدة المدفعية الثقيلة بصراحة. تعد حقن البوتوكس والتقشير العميق والتقشير بالليزر علاجات للبشرة الأكثر نضجًا مع الكثير من التغييرات المرتبطة بالعمر.

إذا كنت تريد أن تبتسم على انعكاسك في المرآة وترى بشرة وجهك شابًا ومنغمًا ، فلا تنسَ النصائح البسيطة ولكن الفعالة:

• لا أحد يستطيع أن يرى بشرة شابة دون راحة ليلية جيدة. النوم ثماني ساعات على الأقل يوميًا على سرير مريح ومريح هو الشرط الأكثر أهمية للحفاظ على الجمال.
• نظام الشرب الكامل مهم جدًا لإطالة أمد الجمال ومنع ظهور التجاعيد مبكرًا. يجدر بك شرب 1.5 لتر من الماء يوميًا ، لكن لا تنجرف في شرب السوائل في المساء لتجنب الانتفاخات تحت العين والانتفاخات العامة.
• تصبح الشمس بعد 30 عامًا عدوًا للشباب. للحفاظ على بشرتك جميلة ومتجانسة ، يجب عليك دائمًا استخدام المنتجات ذات عامل الحماية من الشمس SPF.
• يؤدي الاكتئاب والظروف المجهدة دائمًا إلى ما لا يقل عن خمس سنوات من فوق ، أو حتى عشر سنوات. لذلك ، أولئك الذين يريدون أن يبدو شابًا يحتاجون أن يتعلموا أن يكونوا سعداء.
• يضاف العمر ومجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. لذلك ، لا تحتاج فقط إلى العناية بجمال الجلد ، ولكن أيضًا زيارة الطبيب بانتظام حتى لا تفوت تطور الأمراض الخطيرة.

تعتبر العناية المناسبة بالوجه عند سن الثلاثين ضمانًا لمظهر ممتاز في المستقبل. لذلك لا بد من تنمية عادة العناية بجمالك كل يوم مهما كانت الظروف.