يمكن الحامل البطيخ والبطيخ. الحذر في تناول البطيخ أثناء الحمل
أثناء الحمل ، تحاول النساء تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: الخضروات والفواكه والتوت. البطيخ أثناء الحمل مفيد جدا لأنه. لا يحتوي فقط على الماء ، ولكن أيضًا عدد من الفيتامينات والمعادن:
- الفيتامينات: A ، B1 ، B2 ، B9 (حمض الفوليك) ، C ، PP ؛
- المعادن: المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الصوديوم ، الكالسيوم ، اليود ، النحاس ، الكوبالت ، الفلور ، إلخ.
فوائد البطيخ للحمل
يمكن أن يوفر البطيخ أثناء الحمل عددًا من الفوائد:
- يعزز إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، وكذلك الرمل والسموم والخبث ؛
- يحسن عمل الجهاز الهضمي ، ويساعد على القضاء على الإمساك.
- يساعد في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي.
- يشبع جسم الأم ، وبالتالي الجنين بمواد مفيدة.
موانع لاستخدام البطيخ
لا يمكن أن يكون للبطيخ دائمًا تأثير مفيد على الحمل: هناك عدد من موانع الاستعمال:
- فرط الحساسية أو عدم تحمل التوت.
- تحص بولي أو أمراض أخرى مصحوبة بانتهاك تدفق البول ؛
- السكري؛
- أمراض البنكرياس.
- مرض الامعاء؛
- الحذر عند الرضاعة الطبيعية (تناول كمية كبيرة من البطيخ يمكن أن يسبب مغصًا عند الطفل) ؛
- بحذر مع الميل إلى انتفاخ البطن (يزيد البطيخ من تكوين الغازات التي يمكن أن تسبب).
البطيخ لتورم أثناء الحمل
بالإضافة إلى ذلكالبطيخ ، بالطبع ، له تأثير مدر للبول ، ولهذا السبب تبدأ العديد من النساء الحوامل في تناوله بكميات هائلة ، على أمل التخلص من الوذمة.
ومع ذلك ، فإن هذا الرأي السائد ليس صحيحًا تمامًا. إنه شيء واحد إذا كان التراكم المفرط للسوائل في الجسم ناتجًا بشكل مباشر عن الحمل نفسه ، وفي الواقع ، هو حالة فسيولوجية. في هذه الحالة ، سيساعد البطيخ حقًا في التورم أثناء الحمل. شيء آخر هو إذا كانت البُغْرة مرتبطة أو تعطل الجهاز البولي: في هذه الحالة ، يمكن أن يؤدي استخدام هذا التوت فقط إلى زيادة تراكم السوائل ، وبالتالي الإضرار بالمرأة.
شراء بطيخ
يمكن بيع هذه الفاكهة على مدار السنة في المتاجر الكبيرة ، ولكن شرائها في مثل هذا الوقت قد يكون خطيرًا للغاية بالنسبة للأم الحامل. يجب تناول أي فواكه وخضروات وتوت فقط في موسم نضجها: بالنسبة للبطيخ ، هذه هي فترة أواخر الصيف - أوائل الخريف.
في بقية الوقت ، سيتم حشو هذه التوت بالنترات - وهي مركبات كيميائية خطيرة تخترق المشيمة للطفل: إذا تم تناول مثل هذا البطيخ ، فسيكون بالتأكيد ضارًا للمرأة الحامل.
كيفية اختيار البطيخ
الشيء الرئيسي عند اختيار أي طعام عند الحمل هو الثقة في جودته ، بناءً على العلامات التالية:
- طبيعية (نقص النترات) ؛
- نضارة.
مهميفسد البطيخ بسرعة كافية ، وتناوله في شكل لا معنى له يمكن أن يسبب ضررًا فقط. يؤدي إلى تسمم شديد وخطير للأم الحامل. في أي حال من الأحوال لا ينبغي عليك شراء قطع التوت في متجر أو في السوق ، لأن. بعد انتهاك سلامة البطيخ ، يجب تخزينه فقط في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يوم واحد. قبل تناول حبة التوت بعد الشراء ، اغسل قشرتها على الفور تحت الماء الجاري والصابون.
الطبيعة الطبيعية للبطيخ هي أيضا ذات أهمية كبيرة ، لأنه. في كثير من الأحيان ، لتسريع نضج المنتجات ، يتم استخدام مركبات كيميائية مختلفة ضارة بأي شخص يتمتع بصحة جيدة ، وحتى أكثر من ذلك للمرأة الحامل.
العلامات الرئيسية لمحتوى النترات:
- بيع التوت قبل نهاية شهر أغسطس ؛
- عند القطع ، يكون اللحم مستويًا وسلسًا تمامًا ؛
- عند الضغط عليه ، لا ينفجر التوت الذي يحتوي على النترات ، ولكنه يظل طريًا ؛
- عند النقر على القشرة ، يسمع صوت مكتوم ؛
- إذا رميت قطعة من البطيخ في الماء ، فإنها تتحول إلى اللون الوردي أو الأحمر.
إن استخدام البطيخ المختار بعناية ، مع مراعاة جميع التوصيات المذكورة أعلاه ، سيفيد الأم الحامل فقط.
يعتبر البطيخ من أنواع التوت المفيدة والمحبوبة لدى الكثيرين ، باستثناء الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم وحصى الكلى. سنكتشف اليوم ما إذا كان البطيخ يمكن أن يكون حاملاً في المراحل المبكرة أو المتأخرة ، وكيف يمكن أن يسبب الضرر ومتى؟
فوائد البطيخ للحامل
يمكن للمرأة الحامل أن تأكل البطيخ ، حيث أن لبه غني بالمواد التي تدعم المسار الطبيعي للحمل وتطور الجنين. أهمها:
- الفيتامينات A ، المجموعة B ، PP و C ؛
- الزنك والحديد واليود والعناصر النزرة الأخرى ؛
- المغذيات الكبيرة ، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.
يعتبر البطيخ مفيدًا بشكل خاص للنساء الحوامل نظرًا لاحتوائه على الحديد ، وهو أمر مهم بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. هناك حاجة لفيتامين B9 النادر إلى حد ما في المراحل الأولية عند زرع أعضاء الجنين. يجب تزويد الجسم بالحديد خلال الأشهر التسعة كلها ، حيث أنه مسؤول عن إمداد جميع الأجهزة والأعضاء بالأكسجين.
كثيرًا ما يُسأل الأطباء عما إذا كان بإمكان النساء الحوامل تناول البطيخ المصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد. لا ينصح باستخدام التوت كمصدر رئيسي للحديد ، ولكن كمصدر إضافي لعنصر التتبع ، فهو مثالي.
تعمل الألياف الموجودة في البطيخ على تحفيز حركة الأمعاء وتسمح لك بالتعامل السريع مع الإمساك الذي غالبًا ما يطارد الأمهات الحوامل. من المفيد تناول البطيخ أثناء الحمل لكونه يحفز عمل العديد من الأنظمة وهي:
- القلب والأوعية الدموية.
- هضمي؛
- الغدد الصماء.
توفر المواد الموجودة في التوت العديد من الآثار المفيدة على جسم الأمهات الحوامل. يعتبر منتج مدر للبول ، مفرز الصفراء ، مضاد للالتهابات ومنشط. ومع ذلك ، هذا لا يلغي الحاجة - أيهما أفضل ، سيخبرك طبيبك.
البطيخ لتورم أثناء الحمل
غالبًا ما يُسأل أطباء أمراض النساء والنساء في المستقبل في المخاض عما إذا كان من الممكن للمرأة الحامل أن تصاب بالبطيخ مع الوذمة في المراحل المتأخرة؟ عادة ما يكون سبب التورم هو العمليات الطبيعية التي تحدث في الجسم بسبب حقيقة أن الكلى لا تستطيع تحمل الحمل الزائد. تشمل أسباب الوذمة أيضًا ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة في البيئة.
لذا ، فإن البطيخ المصاب بالوذمة أثناء الحمل مفيد ، لأنه يزيل السوائل الزائدة من الجسم ويساعد على مكافحة هذا الاضطراب. من الضروري رفض التوت بسبب تسمم الحمل ، والذي يكون أحيانًا السبب الجذري لتورم النساء الحوامل.
تدابير وقائية
فكر الآن في مدى ضرر البطيخ على النساء الحوامل وفي أي مواقف. ينصح الأطباء بعدم إساءة استخدام التوت ، خاصة في وقت النوم ، لأنه يخلق تأثيرًا قويًا مدر للبول. اسألي طبيب أمراض النساء عن الجزء الذي يوصي بتناوله يوميًا - يمكن أن يكون بحد أقصى قطعتين أو أكثر (حتى كيلوغرام).
يمكن أن يكون البطيخ الخطير على النساء الحوامل عند تناوله مع المشروبات المختلفة ، وخاصة المشروبات الغازية. يمكن أن يسبب هذا المزيج الألم وزيادة إنتاج الغاز.
يعد البطيخ ضارًا بالمرأة الحامل إذا أسيء استخدامه. في هذه الحالة يمكن أن يسرع حركة الأمعاء ويساهم في حدوث الإسهال ، مما يحرم الجسم من كمية كبيرة من السوائل ، وهذا مضر بالجنين.
يمكن أن يؤذي البطيخ الحوامل المصابات بعسر الهضم والتهاب القولون. كن حذرًا إذا كان لديك حصوات في الكلى. لتجنب المشاكل الصحية ، من المهم شراء التوت الطبيعي في أماكن موثوق بها لا يتم معالجتها بمواد كيميائية خطرة.
البطيخ هو نجاح حقيقي لموسم الصيف ، سمة ثابتة للنزهات والتجمعات الريفية. البطيخ الحلو والعصير واللذيذ بجنون ، لن يترك البطيخ غير مبال حتى الذواقة الحقيقية. ماذا يمكننا أن نقول عن الأمهات الحوامل اللواتي يرغبن بين الحين والآخر في تذوق شيء مميز؟ هل يفيد البطيخ الحامل وطفلها؟
مُجَمَّع
تعتبر جنوب إفريقيا مسقط رأس البطيخ. بوتسوانا وليسوتو وناميبيا وجنوب إفريقيا - في هذه البلدان لا يزال بإمكانك العثور على أسلاف البطيخ الحديث التي تنمو في البرية. حاليًا ، يُزرع البطيخ في ما يقرب من 100 دولة في العالم (بما في ذلك المناطق الجنوبية من روسيا وأوزبكستان والصين).
يحتوي البطيخ الناضج على المكونات المفيدة التالية:
- الفيتامينات B ، C ، PP ؛
- بروفيتامين أ ؛
- العناصر المعدنية: الحديد والبوتاسيوم والمنغنيز والمغنيسيوم.
- السليلوز.
- البكتين.
- الأحماض العضوية.
يحتوي البطيخ على 90٪ من الماء ، وهو ما يفسر إلى حد كبير تأثيره على الجسم. محتوى السعرات الحرارية في البطيخ الناضج هو 25 سعرة حرارية فقط ، عصير البطيخ - 38 سعرة حرارية. المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية يجعل البطيخ منتجًا غذائيًا قيمًا موصى به للنساء في أي مرحلة من مراحل الحمل.
ميزات مفيدة
البطيخ هو توت رائع ، يصعب المبالغة في تقدير قيمته. سوف تفيد الفواكه العصير النساء اللواتي يخططن فقط للحمل ويحلمن بإنجاب طفل سليم. يتضمن تكوين البطيخ كمية كبيرة من حمض الفوليك (فيتامين ب 9) - عنصر مهم ضروري لوضع الجهاز العصبي وتطوره بشكل طبيعي. يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى عيوب الأنبوب العصبي وموت الجنين والإجهاض.
لب البطيخ غني بالألياف والبكتين والأحماض العضوية ، والتي تؤثر بشكل إيجابي على عمل الجهاز الهضمي. مع الاستخدام المنتظم ، يحفز البطيخ الهضم ، وينشط إنتاج الإنزيمات ويحسن حركة الأمعاء. المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية وسهولة الهضم يجعل البطيخ أفضل علاج صيفي للنساء الحوامل.
الفوائد الصحية الأخرى للبطيخ:
- يحسن المزاج
- يحفز الأداء
- ينشط جهاز المناعة.
- يخفف من توتر العضلات.
- يمنع تطور فقر الدم.
البطيخ في النصف الأول من الحمل
سوف يستفيد البطيخ الناضج في المراحل الأولى من نمو الجنين. التوت المخطط غني بفيتامين أ ، وهو صبغة تسمى كاروتين. بمجرد دخول الجسم ، يتحول الكاروتين إلى فيتامين أ (الريتينول) ويشارك في عمليات التمثيل الغذائي الرئيسية. يحفز الريتينول الانقسام والتمايز بين جميع الخلايا ، وهو مسؤول عن تجديد الأنسجة ويضمن نموها الطبيعي. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ في الأشهر الثلاثة الأولى إلى تكوين تشوهات مختلفة وإنهاء الحمل.
يجب أن يكون البطيخ في النظام الغذائي للنساء اللواتي يستمر حملهن مع تسمم حاد. فوائد البطيخ للتسمم في الأشهر الثلاثة الأولى واضحة:
- هي وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية.
- لا تهيج الغشاء المخاطي في المعدة.
- تقليل الغثيان
- تحفيز القضاء على السموم وتطهير الجسم.
- منع الجفاف من القيء المتكرر.
مع التسمم ، سوف يستفيد عصير البطيخ أيضًا (بما في ذلك مع عصائر الفاكهة الأخرى).
البطيخ في النصف الثاني من الحمل
في أواخر الحمل ، يجب مراعاة الخصائص المدرة للبول للبطيخ. لب الثمار الناضجة 90٪ ماء ، لذلك البطيخ لديه القدرة على تعزيز تكوين وإفراز البول. عند استخدام البطيخ ، يختفي التورم ، ويقل الثقل في الساقين ، وتتحسن الحالة العامة للأم الحامل. في الوقت نفسه ، ينخفض ضغط الدم ، مما سيفيد المرأة أيضًا في النصف الثاني من الحمل.
من ناحية أخرى ، لا تستطيع كليتا المرأة الحامل دائمًا التعامل مع الحمل الزائد. يمكن للتأثير المدر للبول للبطيخ أن يلعب ضد الأم الحامل ويسبب تدهورًا كبيرًا في الرفاهية. عندما تفرط الكلى ، يزداد التورم ويظهر ألم في الساقين وأسفل الظهر. يجب على المرأة الحامل التركيز على مشاعرها وموارد جسدها وعدم إساءة استخدام البطيخ في النصف الثاني من الحمل.
القدرة على تخفيف الحموضة المعوية هي خاصية أخرى مفيدة للبطيخ. ستعمل شرائح قليلة من اللب الناضج على تقليل حموضة العصارة المعدية ، والقضاء على التجشؤ والمساعدة في التغلب على الانزعاج في منطقة شرسوفي. للتخلص من الحموضة المعوية ، يجب تناول البطيخ على شكل قطع صغيرة بعد الوجبة الرئيسية مباشرة.
البطيخ غني بالمغنيسيوم ، وهو عنصر مهم يؤثر على عمل الجهاز العضلي. يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم في أواخر الحمل إلى تقلصات في الساق. يساعد الاستهلاك المنتظم للبطيخ والأطعمة الأخرى المحتوية على المغنيسيوم على منع تقلصات الليل. يستفيد البطيخ أيضًا من ضعف العضلات في النصف الثاني من الحمل.
تدابير وقائية
يجب أن تكون المرأة الحامل حذرة بشكل خاص عند اختيار البطيخ. في البلدان ذات المناخ المعتدل ، تصل الثمار الناضجة إلى رفوف المتاجر والأسواق في موعد لا يتجاوز أغسطس. يمكنك تناول البطيخ أثناء الحمل فقط في موسم نضجه - من أغسطس إلى أكتوبر. في أوقات أخرى ، يكون خطر الحصول على منتج محشو بالنترات بدلاً من العلاج الصحي مرتفعًا للغاية. يمكن أن يسبب الكثير من النترات ردود فعل تحسسية شديدة ، وبراز رخو ، ومشاكل صحية خطيرة أخرى.
يجب تناول البطيخ الناضج في الصباح على الإفطار أو الغداء. لا تبتلع البطيخ في المساء قبل 3-4 ساعات من موعد النوم. يمكن أن يلعب التأثير المدر للبول لب البطيخ على المرأة الحامل. الاستيقاظ المتكرر وتورم الساقين وما يصاحب ذلك من أرق - وهذا ما ينتظر الأم الحامل عند إساءة استخدام البطيخ. مع الرغبة الشديدة في إرواء عطشك بقطعة من البطيخ الباردة ، يجب أن تقتصر على تناول 1-2 شريحتين في فترة ما بعد الظهر.
لا ينصح بتناول البطيخ مع الأطعمة الأخرى (بما في ذلك الفواكه والخضروات المختلفة). مع بعض المنتجات (البقوليات ، العنب ، الملفوف ، الخبز الأسود ، الشاي ، إلخ) ، يزيد البطيخ من تكوين الغازات في الأمعاء ، مما يؤدي إلى آلام في البطن وانتفاخ البطن. بين الوجبة الرئيسية وحلوى البطيخ يجب أن تستغرق نصف ساعة على الأقل. في هذا السيناريو ، يتم تقليل التأثير السلبي للبطيخ.
طريقة الاستعمال
يسمح خبراء التغذية للأم الحامل بتناول ما يصل إلى 1 كجم من اللب الناضج يوميًا. مع ظهور آلام في البطن والإسهال وانتفاخ البطن ، يجب تقليل حجم المنتج إلى 2-3 شرائح في اليوم. مع الوذمة الشديدة وأمراض الكلى ، يجب أيضًا ألا تنجرف في تناول البطيخ.
يحتفظ البطيخ بجميع خصائصه المفيدة طازجًا قدر الإمكان. يمكن أن يكون التوت المخطط وجبة إفطار خفيفة أو وجبة خفيفة صحية أو حلوى حلوة. لا يستحق خلط البطيخ بالفواكه والتوت الأخرى العناء ، حتى لا يزيد تأثيرها السلبي على الجسم.
يستخدم لب البطيخ الناضج لعمل مربى أو مربى لذيذة. في شكل مملح أو مخلل ، يستخدم البطيخ كفاتح للشهية للأطباق الرئيسية. يعتبر التقشير المجفف إضافة ممتازة للشاي الأسود أو الأخضر.
كيف تختار البطيخ؟
يجب أن تستوفي البطيخ الناضج العصير المعايير التالية:
- عند النقر على سطح البطيخ ، يصدر صوت رنين واضح.
- يجب أن يكون نمط البطيخ واضحًا ومتناقضًا وخاليًا من الشوائب.
- يجب أن تكون قشرة البطيخ لامعة وكثيفة.
- يجب ألا تكون هناك خطوط بيضاء أو صفراء على القطع (علامة على وجود كمية كبيرة من النترات ومبيدات الآفات).
احفظ البطيخ في مكان جاف ومظلم. يجب أن تؤكل قطع البطيخ في غضون يوم واحد. يجب ألا تشتري البطيخ ممددًا على الأرض تحت أشعة الشمس المفتوحة ، خاصةً بالقرب من الطريق السريع. تمتص هذه الفاكهة بسرعة جميع العوادم الصناعية وعوادم السيارات ويمكن أن تكون خطرة على المرأة الحامل.
أعتقد أن العديد من النساء لا يتذكرن الفيتامينات إلا عندما يتوقعن ولادة طفل. الصيف هو أكثر الأوقات ازدحاما. تنضج الخضار والتوت والفواكه. خذها ، وتناولها ، واملأها بالمواد المفيدة. ويحتوي البطيخ أيضًا على الكثير من الأشياء المفيدة. هل يستحق أكله ، لاحتوائه على الكثير من الماء ، والتورم أثناء الحمل خطير؟
ما هو مفيد البطيخ
البطيخ عبارة عن توت يتكون من قشر ولب أحمر وماء ، وفيه فيتامينات مثل حمض الفوليك ، B1 و B2 ، C ، A و PP ، أحماض من أصل عضوي ، ألياف ، معادن - نحاس ، بوتاسيوم ، يود ، فوسفور ، مغنيسيوم كامنة ، الصوديوم ، الحديد ، المنغنيز ، الكالسيوم ، الزنك ، الفلور ، الكوبالت وغيرها من الفوائد.
يعالج البطيخ أيضًا بعض الأمراض التي تتعلق بشكل أساسي بالكلى. إذا كان لديك رمل في كليتيك ، فمن المستحسن تناول حبة التوت المخططة في الساعة 12 ليلاً في حمام مملوء بالماء الدافئ. عند التبول في الماء ، يمكنك رؤية الرمال تخرج. يُعتقد أن هذا هو الوقت الأمثل لتطهير الكلى من الرمل.
تناول البطيخ أثناء الحمل
الأطباء إيجابيون تجاه البطيخ أثناء الحمل. ولهذا السبب:
يهدئ الأعصاب
مفيد لنقص الحديد الحامل في الجسم (فقر الدم أثناء الحمل)
يثري جسم المرأة الحامل بالعناصر المفيدة التي سيحصل عليها الجنين بالتأكيد
البطيخ مفيد لتطهير الجسم من الرمل والسموم والسموم والأملاح الضارة.
القاعدة الرئيسية هي أن تأكل وتتبول! يزيل البطيخ الماء الزائد من الجسم ، أي يساعد على التغلب على التورم.
يساعد البطيخ أثناء الحمل في الجهاز الهضمي
يعد تناول البطيخ أثناء الحمل وسيلة جيدة لمنع الإمساك
على الرغم من هذه المزايا المهمة ، يجب الامتناع عن البطيخ إذا كان لديك انتهاك لتدفق البول والتهاب القولون وحصى الكلى (يمكنك تناول الطعام ، ولكن بحذر شديد) ، وعسر الهضم.
كيف تأكل البطيخ أثناء الحمل
إذا كنت لا ترغب في النوم بشكل سيئ في الليل ، والجري باستمرار إلى المرحاض ، فلا تأكل البطيخ في الليل.
لا يزال من غير المستحسن تناول البطيخ بكميات غير محدودة. لذلك ، تأكد من سؤال طبيبك عن كمية البطيخ التي يمكنك تناولها يوميًا. عادة ، يتفق الأطباء على توصياتهم مقابل 800 جرام ، أو 2-3 قطع (كل هذا يتوقف على صحة الأم الحامل).
إذا شعرت بالسوء بعد تناول البطيخ ، فاشرب على الفور الفحم المنشط وما لا يقل عن 1 لتر من الماء.
لا يمكنك تناول البطيخ مع الخبز الأسود لاحتمال تفاقم عسر الهضم أو أمراضه. لذلك فقط خبز أبيض أو لا خبز على الإطلاق.
الثلاجة هي أفضل مكان لتخزين التوت المخطط ، ولكن ليس أكثر من 24 ساعة.
نترات البطيخ خطرة على النساء الحوامل. لا تفكر حتى في تجربتها! اشترِ البطيخ في الموسم فقط ، ويفضل بعد 20 أغسطس.
كيفية اختيار البطيخ
قد لا يكون البطيخ المبكر صحيًا. لدواعي السرعة ، يتم استخدام العديد من الأسمدة (غالبًا ما تكون محظورة ومهربة) والنترات. لذلك ، بغض النظر عن مقدار ما تريد أن تأكله ، انتظر. يقع موسم نضج البطيخ في الأسبوع الرابع من أغسطس أو أوائل سبتمبر.
حتى لا يفوتك اختيار البطيخ ولا تشتري السم حتى في الموسم ، استخدم نصائحنا:
قطع البطيخ ، إذا كانت العروق صفراء ، ثم حشو التوت بالنترات. كما تشهد على ذلك خطوط بيضاء صلبة.
يحتوي البطيخ الجيد على عروق رقيقة وناعمة جدًا.
إذا نظرت إلى قطعة من البطيخ النترات ، ستجد أن سطحها أملس تمامًا.
البطيخ الجيد له لون لحم متفاوت قليلاً.
اضغط على البطيخ. إذا سمعت صوتًا مثل كرة مفرغة من الهواء - فهذه علامة سيئة
إذا ضغطت بطيخًا عاديًا بكلتا يديك ، فستبدو طرية
يجب أن تكون قشرة البطيخ ناعمة وخالية من الشقوق أو التلف. انظر كيف يبيعون البطيخ. غالبًا ما يرقدون فقط على الرصيف! حتى من خلال شق صغير ، يمكن أن تدخل الميكروبات الخطرة إلى التوت. حتى البطيخ ذو القشرة الناعمة يُغسل جيدًا دائمًا قبل الاستخدام.
أضمن طريقة للكشف عن النترات في البطيخ هي شراء جهاز قياس النترات
إذا كنت قد اشتريت بطيخًا بالفعل ، فقم أولاً بقطع قطعة من اللب واغمسها في كوب من الماء. إذا ظل الماء عديم اللون ، فيمكن تناول مثل هذا البطيخ بأمان. عند تلطيخ السائل بألوان وردية أو حمراء ، من الأفضل التخلص من البطيخ ولا تجرؤ حتى على تجربته!
_______________
نهاية الصيف تسعدنا بالبطيخ والبطيخ. من غير المحتمل أن يرفض أي شخص تجربة قطعة واحدة على الأقل ، يشم الرائحة اللذيذة لثقافة البطيخ الشمسي - البطيخ.
يعتقد بعض الناس أن البطيخ فقير بالفيتامينات. وهم مخطئون! بالطبع لا يخلو من العيوب ، بل هو مفيد أثناء الحمل ، فهل يمكن للأمهات المرضعات تناوله ، وكيفية اختيار البطيخ؟
ربما ، عليك أولاً أن تبدأ بخصائصها المفيدة.
خصائص مفيدة للبطيخ أثناء الحمل
يعتبر البطيخ من مضادات الاكتئاب الطبيعية. وأثناء الحمل ، كما تعلم ، غالبًا ما يقفز المزاج ، في اتجاهات جيدة وسيئة. لذلك ، إذا بدا لك أنك في العالم كله تُركت بمفردك مع بطنك ، فإنك بالتأكيد ستأكل قطعة من البطيخ. من المؤكد أن الرائحة والطعم المذهلين سيشجعانك.
فيتامين سي هو فيتامين مهم آخر موجود في البطيخ. جسدك ضعيف ، ويوجه كل قوته إلى الإنجاب. لذلك فهو بحاجة إلى إضافات مفيدة من الخارج. ومن ، إن لم يكن فيتامين سي ، القادر على المشاركة في مكافحة نزلات البرد؟
حمض الفوليك مهم جدًا في كل من مرحلة التخطيط للطفل وفي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. الجسم ، بعد أن تلقى هذا الفيتامين من مجموعة B9 ، يستهلكه بسرعة كبيرة ويحتاج إلى تجديد جديد. لذلك ، يمكن أن يكون البطيخ مصدرًا آخر لحمض الفوليك أثناء الحمل.
فيتامينات أ (بيتا كاروتين) ، بوتاسيوم ، ب 1 ، ب 2 ، حديد ، كالسيوم ، PP ، صوديوم - كل هذا موجود بالتأكيد في البطيخ.
إنه يزيد الهيموجلوبين بشكل جيد وله تأثير مدر للبول خفيف (على عكس البطيخ أثناء الحمل ، حيث يزيل السوائل من الجسم بشكل أكثر قوة). لذلك ، للوقاية من تسمم الحمل والوذمة أثناء الحمل ، يمكنك تناول بضع شرائح من البطيخ بأمان خلال الموسم.
إذا كنت تعانين من الإمساك أثناء الحمل ، فإن الألياف النباتية من لب البطيخ ستساعد أمعائك.
حب الشباب أثناء الحمل ... حالة متكررة ومقلقة للغاية للأمهات الحوامل. للتخفيف من محنتك ، استخدم قشور البطيخ. فهي لا تساعد فقط في علاج حب الشباب ، ولكنها أيضًا تحارب ظهور النمش والبقع العمرية.
عندما لا؟
على الرغم من هذا العدد الكبير من الخصائص المفيدة ، فإن البطيخ له عيب كبير - عسر الهضم المحتمل. لذلك ، إذا كنتِ أمًا مرضعة ، فمن الأفضل رفض البطيخ تمامًا ، نظرًا لوجود خطر كبير في إلحاق الأذى ليس فقط بنفسك ، ولكن أيضًا بالمولود الجديد. قد لا يتمكن الجهاز الهضمي الضعيف للفتات من التعامل مع البطيخ "الثقيل".
أما بالنسبة للحمل ، فالقاعدة الأساسية هنا هي عدم الانجراف! ستفيدك شريحتان في اليوم ، ولكن من خلال كمية أكبر ، ستتبخر بسرعة كل فائدة البطيخ أثناء الحمل.
أيضا ، البطيخ هو بطلان في التهاب الأمعاء والسكري والسمنة وأثناء التفاقم المزمن لأمراض الكلى أو الكبد.
كيف تأكل البطيخ للحامل
1. لا تشرب البطيخ مع الماء البارد.
2. لا تأكله على معدة فارغة
3. بعد / أثناء البطيخ ، لا تشرب منتجات الألبان أو اللبن الرائب
كيفية اختيار البطيخ
يتم استيراد البطيخ والمحلية. في روسيا ، يتم زراعة صنف "المزارع الجماعي" ، ويتم جلب "الطوربيد" إلينا من دول آسيا الوسطى. هذان هما الصنفان الرئيسيان اللذان يجب الانتباه إليهما. من الأفضل عدم التفكير في الآخرين.
1. رائحة. يجب أن تنضح رائحة البطيخ الناضجة برائحتها اللطيفة. كلما زادت سخونة الجو بالخارج ، زادت قوة رائحة البطيخ. "Kolhoznitsy" أقل حلاوة من "الطوربيدات" ، لكنها أكثر عطرة.
2. الالتفات إلى القشرة. كما هو الحال مع اختيار البطيخ ، يجب أن يكون خاليًا من الشقوق والخدوش والأضرار الأخرى.
3. أبدا شراء البطيخ المقطوع بالفعل ولا تطلب أن تقطع أمامك. من غير المحتمل أن يلبي سطح السكين من البائع جميع المعايير الصحية.
4. اضغط على البطيخ. إذا سمعت صوتًا باهتًا ، فهذا يعني أن البطيخ قد نضج.
5. الأنف والذيل. يجب أن يكون الأول متوسط النعومة. لا تخف من الضغط قليلاً على الأنف بإصبعك. إذا كانت صلبة ، فإن البطيخ ليس ناضجًا ، طريًا جدًا - مفرط النضج. أما الذيل فيجف في شمام ناضج.
6. بما أن الحمل هو حالة مسؤولة للغاية ، عند اختيار البطيخ ، فمن الأفضل أن يكون لديك نتراتومير في ترسانتك. فقط يمكنه أن يقول بدقة ما إذا كانت هناك نترات في البطيخ ، وهي خطيرة جدًا أثناء الحمل.
7. ينضج البطيخ بنهاية الصيف.
هذا كل ما أردنا إخبارك به عن البطيخ أثناء الحمل. أيضًا ، أود أن أضيف أنه سواء كان لديك شمام وأنت حامل أم لا ، فمن الأفضل أن تسأل الطبيب أولاً ، ولا تقرر ذلك بنفسك.
خصيصًا من أجل My LYALA
الحمل هو أكثر الأوقات مسؤولية وصعوبة في حياة المرأة ، عندما تكون مسؤولة ليس فقط عن صحتها ، ولكن أيضًا عن نمو الطفل. لذلك ، تحاول الأمهات الحوامل تشبع الجسم بالفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى.
إذا كان وقت انتظار الطفل يقع في الصيف وأوائل الخريف ، فمن المستحيل أن تمر المرأة بالانهيارات الضخمة حيث يُباع البطيخ. شريحة حلوة تخفف العطش وتعطي متعة لا تصدق ، لكن هل البطيخ مفيد للحامل ، وهل سيكون دعمًا جيدًا للمرأة خلال فترة لا يمكن وصفها بالبساطة؟
تحت تأثير العمليات الفسيولوجية ، لا يمكن للأم الحامل أن تشعر فقط بالعواطف الإيجابية المرتبطة بتوقع الطفل. يصاحب الحمل أحيانًا أعراض وأحاسيس غير سارة ، والتي تشمل نقص الفيتامينات ، والتسمم في مراحل مختلفة من الحمل ، وفقر الدم ، والوذمة ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، وحرقة المعدة ، والاضطرابات العصبية. هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل البطيخ؟ هل ستزداد الأعراض السلبية سوءًا؟
يمكن أن يكون للتوت الضخم الذي يتكون من أكثر من 90٪ ماء ، مع اتباع نهج كفء ، تأثير مفيد للغاية على جسد الأنثى ، وفي بعض الحالات ، التخلص من الانزعاج المصاحب للحمل.
لماذا البطيخ مفيد للحامل؟
فوائد البطيخ أثناء الحمل واضحة. في الواقع ، بالإضافة إلى الماء ، يحتوي لب البطيخ الأحمر العطري على حمض الأسكوربيك ، A ، B1 و B2 ، PP ، B5 و B9 ، بالإضافة إلى الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والمنغنيز والكالسيوم والزنك والفلور و العديد من الكائنات الدقيقة الأخرى والمغذيات الكبيرة. توجد أحماض عضوية في الثمار الناضجة. الألياف الغذائية التي لها تأثير إيجابي على تطهير الجسم والهضم والسكريات الطبيعية والمواد الفعالة الأخرى.
لذلك ، لا يحظر الأطباء فحسب ، بل يوصون بشدة أيضًا بإدراج البطيخ والبطيخ الآخر في النظام الغذائي للمرأة الحامل. لماذا يمكنك تناول البطيخ أثناء الحمل؟ وما تأثيره على جسد الأنثى؟ بكميات معقولة وبجودة مناسبة ، يساعد لب البطيخ على:
- إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، مما يمنع تكوين الوذمة ؛
- تطهير الأمعاء والجسم كله بلطف من السموم والسموم ؛
- تطبيع.
- التعامل مع فقر الدم.
- تحسين أداء الجهاز الهضمي ، ولعب دور في منع الإمساك وإنشاء براز منتظم ؛
- التعامل مع الظروف المجهدة والهدوء.
ومن بين أمور أخرى ، يعد البطيخ أثناء الحمل طريقة جيدة لإرواء عطشك ، وتجديد القوة والعناصر الضرورية للجسم بسرعة.
من المثير للدهشة أن مجرد قطعة صغيرة من البطيخ في المرأة الحامل يمكن أن تحيد علامات التسمم.
بعد هذا الإفطار:
- يتحسن المزاج
- ضعف العضلات يختفي.
- يمر حرقة المعدة والغثيان.
- تنحسر الرغبة في القيء.
في الثلث الثالث من الحمل ، تناول البطيخ الناضج المحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم سيساعد المرأة الحامل على التعامل مع تشنجات الساق والتشنجات العضلية الأخرى.
الليكوبين أو كيف يفيد البطيخ أثناء الحمل
تعتبر تقليديًا إحدى علامات نضج وجودة البطيخ لونًا أحمر أو ورديًا ساطعًا من لحمه. وعلى الرغم من وجود أصناف لا تقل حلاوة وعصارة عن اللون الأصفر أو حتى مؤلم ، فمن الأفضل للمرأة الحامل أن تتوقف عند تناول ثمار مألوفة أكثر.
يحتوي اللب الأحمر على الليكوبين. تحتوي هذه المادة على جميع خصائص مضادات الأكسدة ، وتدعم جهاز المناعة وتحمي الأم الحامل من أمراض القلب والأوعية الدموية والأورام.
يعاني جسم الأنثى من ضغوط شديدة مع نمو الجنين ، وبفضل مادة اللايكوبين ، فإن بعض شرائح البطيخ:
- تساعد في الحفاظ على الجمال وزيادته ؛
- اعتني بتقوية الدفاعات الطبيعية ؛
- سوف يحميك من العواقب غير السارة إذا أصبحت الأم الحامل فجأة شاردة الذهن أو متناسقة أو تبدأ في الانزعاج من تفاهات.
فوائد البطيخ أثناء الحمل للهضم
لكن الإجابة بالإيجاب على السؤال: "هل يمكن للمرأة الحامل أن تأكل البطيخ؟" يتبع ليس فقط لهذا السبب. نفس القدر من الأهمية هو دور البطيخ في النظام الغذائي إذا كانت الأم الحامل تعاني من خلل في الأمعاء واضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي.
المشكلة الأكثر شيوعًا في النصف الثاني من الحمل هي الإمساك الذي يعذب النساء ، والناجم عن زيادة ضغط الرحم على الجهاز الهضمي مع نمو الطفل. أثناء الحمل ، يمكن أن يكون البطيخ ، الذي يحتوي على الكثير من الرطوبة والألياف ، علاجًا لطيفًا وفعالًا لتطبيع البراز.
ينشط اللب الأحمر عمليات التمثيل الغذائي ، وينظف السموم مثل الإسفنج ، ويحفز نشاط الأمعاء والمعدة ، ويمنع تجمعات البراز من الركود ويعمل كمصدر للسموم.
عصير البطيخ أثناء الحمل كمدر طبيعي للبول
تتولى كليتا المرأة الحامل ، بالإضافة إلى وظائفها المعتادة ، مسؤولية تنظيف جسم الأم من آثار النشاط الحيوي للطفل الذي لم يولد بعد. لذلك ، فإن الحمل على أعضاء المجال البولي التناسلي يتزايد بشكل خطير. فهل من الممكن أكل البطيخ أثناء الحمل وهل أكله يسبب ضرراً جسيماً؟
إذا لم تنجرف في تناول البطيخ والفواكه العصيرية الأخرى ، فستستفيد فقط. إذا كانت الأم المستقبلية لا تعاني من أمراض الكلى والمثانة ، فمن غير المرجح أن يتفاعل الطبيب بشكل سلبي مع البطيخ في القائمة. على العكس من ذلك ، إذا تناولت ما يصل إلى 700 جرام من اللب الناضج الطازج يوميًا ، فسيساعدك ذلك على التخلص من السوائل الزائدة والسموم.
من أجل تجنب المشاكل المتعلقة بالجزء المسموح به من البطيخ ، من الأفضل مراجعة الطبيب المعالج ، ومع أدنى تدهور في الرفاهية ، من الأفضل رفض الأطعمة الشهية.
متطلبات جودة البطيخ أثناء الحمل
ومع ذلك ، يمكن أن تظهر الصفات المفيدة للبطيخ فقط إذا كانت الثمرة ناضجة وذات جودة عالية ، وكذلك في حالة عدم وجود موانع طبية. كلما صدم البطيخ للعداد في وقت مبكر ، زادت احتمالية أنه يدين بحلاوته ولونه لللب ليس لشمس الصيف الحارة ، ولكن إلى المواد الكيميائية التي يضخ بها رجال الأعمال الشمامون سعياً وراء الربح.
وإذا كان المدخول المسموح به من النترات بالنسبة للكائن البالغ يصل إلى 60 مجم في اليوم ، فإن هذه المواد ضارة بكميات أقل بالنسبة للطفل الذي لم يولد بعد. لذلك لا ينبغي للمرأة الحامل أن تأكل البطيخ قبل نضجها الكتلي ، أي حتى منتصف أو نهاية شهر أغسطس.
يمكنك التعرف على الجودة المنخفضة للبطيخ:
- عن طريق التلوين غير المتكافئ لللب.
- في المناطق الجافة أو غير المطورة في قلب الجنين ؛
- على طول ألياف صفراء خشنة تخترق اللب ؛
- برائحة أو ظل غير عادي ؛
- على اللب اللزج أو المائي بالقرب من البذور.
إن وفرة السكر وسطحه الرخو يجعلان لب البطيخ جاذباً لجميع أنواع الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض التي تشكل خطراً على النساء والأجنة.
لكي يجلب البطيخ فوائد أثناء الحمل فقط ، من الضروري غسل اللحاء جيدًا قبل الاستخدام ، وعدم تخزين الفاكهة المقطوعة بالفعل حتى في الثلاجة لأكثر من يوم. ولا يمكن تناول علاج صيفي إلا بإذن من الطبيب ويخضع لأشد الإجراءات صرامة.
متى ولماذا يجب على المرأة الحامل ألا تأكل البطيخ؟
سيتعين على المرأة الحامل التوقف عن شرب البطيخ إذا تم تشخيصها بأمراض الجهاز الهضمي أو الكلى ، وكذلك إذا كان لديها عدم تحمل فردي للمنتج.
يمكن أن يؤدي البطيخ أثناء الحمل إلى تفاقم العمليات الالتهابية في الكلى والحالب والجهاز الهضمي.
نظرًا لأن اللب العصير يمكن أن ينشط تكوين الغاز في الأمعاء ، ويزيد التمعج ويسبب الإسهال ، فإن هذا يهدد الأم الحامل بالألم وأعراض أخرى غير سارة. وإذا كان هناك حصى ورمل في منطقة الجهاز البولي التناسلي ، فإن البطيخ ينشط حركتهما ، الأمر الذي سيؤثر بالتأكيد على صحة المرأة. لذلك لا يجوز تناول البطيخ على النساء الحوامل اللواتي لم يحصلن على إذن من الطبيب. فقط من خلال مراعاة قواعد الحذر ومعرفة الإجراء ، يمكنك الاستمتاع بعطر اللب السكرية بكل سرور وفائدة.
فيديو عن تغذية الحوامل