الوركين الإناث واسعة جدا. صرخة روح الرجل: يا بنات ، يا نساء ، لماذا تختبئون وركين عريضين

ما هو الشكل الأكثر أنوثة الذي يميز الجنس العادل؟ من هو معيار الجمال اليوم؟ كيم كارداشيان تحطم الأرقام القياسية لشعبية إنستغرام ، وسيتم اختيار مونيكا بيلوتشي وجينيفر لوبيز ضمن أكثر الصور جاذبية. شخصياتهم متحدون بشيء واحد - الخصر الضيق والوركين العريضين. أصبح القرن الحادي والعشرون ثورة حقيقية في نهج فهم جاذبية المرأة.

أنواع الأشكال

لقد لوحظ منذ فترة طويلة أنه حتى مع تغيير فئة الوزن ، فإن نفس المرأة لديها توزيع متساوٍ للكيلوغرامات الإضافية. تظل معالم الشكل كما هي. هذا جعل من الممكن التمييز بين أنواع معينة من الدستور الأنثوي. يعتمد بشكل مباشر على الاستعداد الوراثي ويتم تصحيحه قليلاً بمساعدة النظام الغذائي والنشاط البدني. التصنيف الأكثر شيوعًا ، حيث توجد ستة أشكال مختلفة من الأشكال: "تفاحة" ، "مستطيل" ، "كمثرى" ، "مثلث مقلوب" ، نوع وهني ، و "ساعة رملية". الخيار قبل الأخير هو اختيار مصممي الأزياء الذين جلبوا فتيات مراهقات نحيفات بأذرع وأرجل طويلة إلى المنصة.

لكن اليوم ، أصبحت عارضات الأزياء ذات الحجم الزائد أكثر شيوعًا - النساء ذوات الخصر الضيق والوركين العريضين اللواتي يتمتعن بأشكال يسيل اللعاب. مع ما لا يقل عن النعمة ، يعرضون خطوط ملابس جديدة للجنس العادل. هناك نوعان من الأشكال من أصل ستة تتميز بخصر ضيق ، ووركان عريضان - "كمثرى" و "ساعة رملية". دعونا نتناولها بمزيد من التفصيل.

"كمثرى"

غالبًا ما يطلق على هذا النوع اسم gynecoid ، لأنه ليس نموذجيًا على الإطلاق بالنسبة للنصف القوي للبشرية ويظهر جميع مزايا الجمال الأنثوي: أكتاف ضيقة ومنحدرة قليلاً ، وخصر رشيق وبطن مسطح ، ولكن في نفس الوقت حاد آسر منحنى الوركين. نادرًا ما يكون الممثلون من هذا النوع طويل القامة ويمكن أن يكونوا عريضي الجسد (إيرينا رودنينا) ونحيفي الجسد (سلمى حايك). في بعض الأحيان ، لوحظ عرض مختلف لعظام الهيكل العظمي في نفس المرأة: أذرع رقيقة وأرجل ضخمة. بسبب انخفاض التمثيل الغذائي ، "تستقر" الأرطال الزائدة في الأرداف وأعلى الساقين والصدر. في الوقت نفسه ، يتم الحفاظ على الخصر الضيق. الوركين العريضين يختلفان في اتجاه الزيادة بمقدار 30 سم على الأقل.

التركيز الذي يتم وضعه على الجزء العلوي من الجسم (الكتفين ، المجوهرات على الرقبة والمنطقة أعلى الصدر ، الألوان الزاهية للبلوزات ، الأوشحة وجيوب الصدر) سيجعل شكل المرأة أكثر تناسقًا. الساعة ".

انسجام

يميز ممثلو هذا النوع تقريبًا نفس حجم الوركين والكتفين على خلفية الخصر النحيف (الفرق 25 سم أو أكثر). مثال يمكن أن يسمى ليودميلا جورشينكو ، التي احتفظت بنسب تحسد عليها حتى السنوات الأخيرة من حياتها ، وأودري هيبورن المذهلة ، الهشة والأنثوية. يمكن أيضًا وضع شخصية مونيكا بيلوتشي في نفس الصف معهم ، لكنها تتميز بأشكال فاخرة. الخصر الضيق والوركين العريضين (يمكن رؤية الصورة في المقالة) يجعلها جمالًا خلابًا في سن الخمسين فما فوق. الأرداف والصدر مدوران ، خط منحني من الخصر إلى الورك - ما الذي يمكن أن يكون أكثر أنوثة؟ إنه مؤشر على أن الوزن الزائد يتم توزيعه بشكل متساوٍ للغاية في جميع أنحاء الجسم ، مما يحافظ على الخطوط المثيرة. يناسب مالكو هذا النوع من الشخصيات أي جماعة ؛ وفي هذا الصدد ، يمكن أن يطلق عليهم اسم نساء محظوظات حقيقيين.

أنحف الخصر وأوسع الوركين

تجبر الاتجاهات الجديدة في الموضة بعض ممثلي الجزء النسائي من السكان على بذل جهود لا تصدق في النضال من أجل الجمال. كان وزن المغنية روبا بويكو ذات مرة حوالي 90 كجم. كان حلمها هو الخصر النحيف والنسب الأنثوية. على الرغم من حقيقة أن أدائها كان 40 سم ، إلا أنها ليست صاحبة الرقم القياسي العالمي. كاتي جانغ ، التي تنتمي إلى فئة 75+ ، لم تزل المشد منذ ما يقرب من 50 عامًا ، بعد أن أصبحت صاحبة خصر 38 سم ، وفي الوقت نفسه ، لم تكن بحاجة إلى إزالة الضلوع أو اللجوء إلى جراحات أخرى التدخلات. إنجازها ضيق الخصر.

الوركين العريضين ، بقياس 2.5 متر ، يعودان إلى الأمريكي ميكيل روفينيلي. من أجل أن تقوم برحلة ، يتعين على شركة الطيران أن تشكل مقعدين. بارتفاع 156 سم ، لا يمكن الإعجاب بنسب روفينيلي. بدلا من التعاطف. أين الخط الذي يجب أن يفصل بين الأشكال الأنثوية والامتلاء المفرط؟ هناك معيار واحد فقط وهو الحفاظ على الصحة ومعها بشرة مرنة وحساسة وخالية من السيلوليت.

الوركين المستديرة جميلة جدًا وأنثوية ، لكن هذا الجزء من الجسم هو الذي غالبًا ما يسبب للمرأة أكبر قدر من المتاعب. إذا كانت الوركين ممتلئة والخصر ضيقًا ، فلا يزال الشكل يبدو ضخمًا. إذا كان الخصر بعيدًا أيضًا عن الحور الرجراج ، فإن الصورة الظلية تصبح مربعة على الإطلاق. ومع ذلك ، فإن هذه المشكلة ليست ذات طبيعة جمالية فقط.

إذا كان فخذيك ممتلئين ، فقد يكون من الصعب العثور على ملابس لنفسك. خاصة أن سراويل الموضة لا تريد أن تجلس على معايير أخرى غير 90:60:90. ليس الأمر أسهل بالنسبة للفتيات ذوات الأكتاف الهشة والخصر النحيف ، والوركين العريضين. في هذه الحالة ، يجب خياطة الملابس حسب الطلب. ومع ذلك ، دعنا نتعرف على ما يجب فعله بمثل هذا الرقم المعقد لجعله أكثر تناسبًا.

"كمثرى" أو "ساعة رملية"

دعونا نتحدث قليلاً عن النظرية. كيف تحدد ما هو نوع شكلك؟ إذا كانت الوركين ممتلئة ، فلن تبدو دائمًا غير متناغمة ، فبالنسبة للبعض يكون مثيرًا وجذابًا للغاية. كل شيء عن النسب هنا.

ستحتاج إلى إجراء بعض القياسات ، وعلى وجه التحديد - قم بالقياس عند أضيق نقطة من الخصر ، وعلى أوسع نطاق - الوركين. الآن قسّم الأول إلى الثاني:

• إذا كان الرقم الناتج له قيمة تصل إلى 0.65 ، فسيكون لديك شكل على شكل كمثرى ؛
• إذا كان من 0.65 إلى 0.75 - "الساعة الرملية" ؛
• وإذا كان أكثر ، فنوعك أقرب إلى تفاحة.

أصعب شيء هو الحفاظ على شكلهن في حالة جيدة بالنسبة للنساء وعادة ما يكونن أكثر عاطفية وعرضة للتوتر. هذا بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين. وغالبا ما يؤدي الإجهاد إلى الإفراط في تناول الحلويات وتراكم الوزن الزائد. لذلك إذا كانت الوركين ممتلئة ، فإن عادات الأكل لدينا هي السبب في النهاية.

النظام الغذائي ، أو الخطوة الأولى

يعد تطبيع نظامك الغذائي خطوة مهمة للغاية في النضال من أجل حقيقة أن أفخاذ النساء البدينات ، مثل المغناطيس ، تجتذب احتياطيات جديدة من الدهون الثمينة. التي تميل إلى التوسع تحت خط الحزام ، عملية التمثيل الغذائي بطيئة للغاية. أي أنه يمكنهم تناول القليل جدًا من الطعام ، لكن في نفس الوقت لن يفقدوا الوزن ، وسيتم إيداع كل حلوى إضافية على الوركين.

يجب أن تأخذ التغذية السليمة في الاعتبار خصائص الشكل. الوركين العريضين والممتلئين في صاحب الشكل الكمثرى بصعوبة كبيرة جزء من الثروة المتراكمة ، لأن الدورة الدموية في الفخذين والأرداف عادة ما تكون أبطأ. ويؤدي تراكم الخلايا الدهنية في هذه المناطق إلى إعاقة تدفق الدم.

كما تعلم ، يتم نقل العناصر الغذائية بدقة عن طريق مجرى الدم ، مما يعني أنه في هذه الحالة لا يستطيع الجسم استخراج الطاقة من التراكمات. فقدان الوزن الدراماتيكي ليس خيارًا مناسبًا لك. في هذه الحالة ، سيصبح الوجه والكتفين والصدر أرق بسرعة ، مما يؤدي إلى اختلال توازن أكبر في الجسم.

نظام غذائي متوازن

سيكون الخيار المثالي هو اتباع نظام غذائي يعتمد على نسب متوازنة من الكربوهيدرات والبروتينات مع كمية محدودة من الدهون. علاوة على ذلك ، يجب تناول معظم الكربوهيدرات والدهون في الصباح. من الأفضل اختيار وجبة غداء نباتية ، ثم وجبة بروتينية خفيفة ، ووجبة عشاء خفيفة ولكنها مغذية. يجب ترسيخ اللحوم المسلوقة والسمك المشوي ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الخضار بقوة في قائمتك.

المزيد عن النظام الغذائي

يجب ألا تستهلك النساء ذوات الوركين العريضين والممتلئين أكثر من 1500 سعرة حرارية في اليوم. فقط في هذه الحالة سيكون من الممكن التخلص تدريجيًا من الدهون المتراكمة. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون هذا كوبًا من دقيق الشوفان على الإفطار أو موزة أو تفاحة أو عصير طازج. لفطورك الثاني ، يمكنك عمل عدة شرائح من الجبن.

لتناول طعام الغداء ، اصنع شطيرة من شريحتين من خبز الحبوب الكاملة واللحم المسلوق. أضف الخضر والخضروات لوجبة كاملة. يمكن استخدام أي فاكهة كحلوى ، وقبل العشاء يمكنك تناول وجبة خفيفة مع الزبادي والتفاح.

تحضير شرائح الدجاج والفاصوليا على العشاء. إذا بدا الأمر قليلاً ، فلا تتردد في إضافة سلطة الخضار.

ماذا تأكل وماذا ترفض

يجب أن نتذكر أن النساء اللواتي لديهن شخصية من النوع الموصوف يجب أن يدرجن بالضرورة في أغذية النظام الغذائي التي تسرع عملية التمثيل الغذائي:

• هذه ، أولاً وقبل كل شيء ، مصادر البروتين قليلة الدسم ، أي صدور الدجاج واللحوم المسلوقة والأسماك الخالية من الدهون والكفير والجبن.
• يجب أن يكون مصدر الكربوهيدرات هو الفواكه والخضروات والأعشاب وخبز القمح الكامل وحبوب الحبوب الكاملة.
• إذا لم تكن هناك مشاكل في الجهاز الهضمي ، فيمكن إضافة التوابل (الكركم والحبال) إلى الأطباق ، ويمكنها أيضًا تسريع عملية التمثيل الغذائي.
• تناول الخضر والملفوف والطماطم كلما أمكن ذلك (في الشتاء ، يمكنك استخدام عصير الطماطم).

لكن البقوليات والحبوب والأنواع الدهنية من الرأس والأسماك والأرز والبطاطس والحلويات ومنتجات الدقيق أفضل حالًا من نظامك الغذائي.

تمرين جسدي

يجب على الفتيات ذوات الوركين الممتلئين زيادة النشاط البدني في الجزء السفلي من الجسم. هذه هي الطريقة الوحيدة لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتسريع عملية فقدان الوزن وجعل الشكل أكثر تناسبًا.

المشي أو الركض مفيدان للغاية ، لذا فمجرد المشي بضع محطات كل يوم من المنزل إلى العمل يمكن أن يحسن بشكل كبير نتائج نظامك الغذائي. خيار التمرين الممتاز هو الطعنات أو القرفصاء.

أفضل طريقة لبدء التمرين هي الإحماء. تمدد جيدًا وقم بسلسلة من التأرجحات وابدأ في ممارسة الرياضة. قم بأداء تمرين القرفصاء المنبثقة ، مع خفض الأرجل المثنية إلى مستوى الركبة. ثم انتقل إلى الطعنات. للقيام بذلك ، عليك أن تخطو خطوة للأمام ، وأن تنقل وزنك إلى رجلك اليمنى ، وثني رجلك ، واستمر لبضع ثوان. في هذه الحالة ، تكون الساق اليسرى أيضًا عازمة. ثم ، بعد ذلك ، تقف بشكل مستقيم وتكرر التمرين. سيكون الخيار الممتاز للتدريب ، حيث يمكن القيام به من وضع الوقوف أو الاستلقاء ، بأقصى سعة.

أخيرًا ، تعتبر أمراض القلب مثالية لزيادة التمثيل الغذائي لديك وتسريع عملية فقدان الوزن. من الضروري تخصيص 45 دقيقة على الأقل للفصول ، مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. علاوة على ذلك ، يمكنك اختيار نوع التدريب الذي تفضله. يمكن أن تكون إما دراجة تمارين رياضية أو جهاز جري أو سباحة.

حاولنا أن نفكر في ميزات الشكل الكمثرى - كيف يختلف ، وكيف يمكنك تصحيحه بمساعدة النظام الغذائي والتمارين الرياضية.

في العالم الحديث ، يلعب المظهر دورًا مهمًا. بغض النظر عن مدى سطحية وعابرة الزمن الذي قد يبدو عليه ، في الواقع يتم تقديره في كثير من الأحيان أكثر من الخصائص الأعمق للشخصية. العريض هو أحد الجوانب التي يحبها الرجال حرفيًا ، حيث ترتبط به بعض الصفات الطبيعية للجنس الأضعف.

هل الوركين الواسعة الجذابة لأزياء الفتيات؟

واحدة من الخصائص الخارجية الخاصة للمرأة ، والتي تجذب في الغالب ممثلي الجنس الأقوى ، هي الحوض الواسع. لا يرتبط هذا التفضيل للرجال بالموضة ، ولكن هناك عوامل بيولوجية محددة للغاية تحدد هذا الاختيار.

مما لا شك فيه أن أي امرأة وفتاة تحلمان بحوض عريض يمنحها مع الخصر والصدر مظهرًا راقيًا وجذابًا في عيون الرجال. كشفت دراسة أعمق لهذه القضية عن خصائص خاصة لا تتمتع بها سوى السيدات اللاتي لديهن فخذان عريضان.

والولادة

هل الفتيات المصابات بحوض ضيق أو عريض أسهل للولادة؟ كثير من النساء يسألن هذا السؤال. بشكل عام ، يمكننا القول أن أولئك الذين لديهم فخذين عريضين يلدون أطفالًا بشكل أقل إيلامًا. في هذه الحالة ، يستوعب الجسم الطفل دون أي مشاكل ، دون الإضرار بالأم الحامل. تؤدي هذه الولادة غير المؤلمة نسبيًا ، على مستوى اللاوعي ، إلى حقيقة أن المرأة لا تخاف منها ، مما يؤدي إلى زيادة محتملة في عدد شركائها الجنسيين.

ومع ذلك ، لا يشارك علماء الأنثروبولوجيا هذا الرأي ويعتقدون أن شدة الولادة تعتمد على عدد من العوامل الخارجية ، وليس فقط على البنية الجسدية للمرأة.

معضلة الولادة

طرحت إحدى دراسات التطور البشري فرضية ما يسمى بالمعضلة التوليدية ، والتي تشير إلى أنه أثناء وجود الجنس البشري ، يتطور ممثلوه الضعفاء لصالح حوض أضيق ، لأن مثل هذا الهيكل يجعل من الأسهل ولكن في نفس الوقت تتأثر قدرتهم على الإنجاب. هذا هو سبب صعوبة الولادة بالنسبة للفتيات النحيلات والصغيرات ، وتعلم الفتيات ذوات الحوض الواسع أنه بإمكانهن الولادة دون أي صعوبات ، وبالتالي يشعرن بمزيد من الحرية في العلاقات الشخصية والاجتماعية.

وفي هذا الصدد ، أجريت دراسة في جامعة "ليدز" الإنجليزية (ليدز) ، دعت فتيات تتراوح أعمارهن بين 18 و 26 عامًا. تم قياس حوض كل منهم وطرح عدة أسئلة بخصوص حياتهم الجنسية. نتيجة لذلك ، اتضح أن الفتيات ذوات الوركين الضيقين لديهن عدد أقل من الشركاء الجنسيين ، وكان العديد منهن في علاقات مستقرة. كانت الفتيات ذوات الحوض الواسع أيضًا في علاقات مستقرة ، ولكن تبين أن عدد شركائهن الجنسيين وعدد الأفعال الجنسية في الليلة أعلى بكثير مما هو عليه بين ممثلي المجموعة الأولى.

نقد البحث

بعد إجراء تحليل أكثر شمولاً لنتائج الدراسة ، خلص علماء الأنثروبولوجيا إلى أن العديد من استنتاجات معضلة الولادة ليست صحيحة تمامًا. على سبيل المثال ، المسافة بين الفخذين لا ترتبط بعرض قناة الولادة في المرأة. بالإضافة إلى ذلك ، لم تأخذ الدراسة بعين الاعتبار عوامل وزن وطول المرأة ، والتي تلعب أيضًا دورًا مهمًا في هذه القضية.

كانت الفتيات المشاركات في الاستطلاع صغيرات السن للغاية ، ويلعب العمر دورًا مهمًا في الحياة الجنسية للمرأة. وبالتالي ، فإن الفتاة الصغيرة تتمتع بخبرة جنسية أقل وتكون مقيدة نسبيًا في العلاقات من المرأة البالغة. شخصية الشخصية (المنفتح أو الانطوائي) هي عامل آخر ذو صلة بقضية العلاقات الجنسية والذي لم يؤخذ في الاعتبار عند تحليل نتائج الدراسة.

فوائد النساء ذوات الوركين العريضين

ومع ذلك ، هناك مزايا موضوعية للحوض العريض على الحوض الضيق. بادئ ذي بدء ، يجب القول أن الوركين العريضتين تجعل مظهر المرأة أكثر إغراءً وإثارةً من الوركين الضيقين. أكدت العديد من الدراسات التي أجريت في جامعات مختلفة حول العالم أن النساء ذوات الوركين العريضين ينضحن بطاقة خاصة ، بالإضافة إلى أنهن يتمتعن بذكاء عالٍ بسبب ارتفاع مستوى حمض أوميغا 3 في أجسادهن. يمكن رؤية صورة لحوض عريض في أحد الجنس اللطيف أدناه.

هؤلاء النساء لهن السمات المميزة التالية:

• إنها صحية لأنها تخزن الدهون المتعددة غير المشبعة في الفخذين ، مما يوفر أفضل طريقة لتنظيم مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. توجد الدهون المتعددة غير المشبعة بكميات كبيرة في الأسماك والمكسرات وبذور عباد الشمس.
• مثل هؤلاء النساء لديهن متوسط ​​العمر المتوقع. يقلل احتباس الدهون في الفخذين والساقين والأرداف من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل التمثيل الغذائي.
• تتمتع الفتيات واسعات الجسم بقلب أقوى ونظام دوري أقوى بشكل عام. تساهم الدهون في الفخذين في إنتاج هرمون الأديبونكتين ، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم والمواد السامة.
• هؤلاء السيدات أكثر عاطفة. أظهرت العديد من الدراسات أن الرغبة الجنسية لدى النساء ذوات الحوض العريض أعلى بكثير من النساء ذوات الوركين الضيقين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هؤلاء النساء أقل خوفًا من الولادة ، الأمر الذي يقضي على مستوى اللاوعي على الخوف من إقامة علاقة جنسية.
• أجسامهم أكثر صحة. لذلك ، ترتبط متلازمة كوشينغ عند النساء على وجه التحديد بكمية غير كافية من رواسب الدهون في منطقة الحوض.
• النساء ذوات الوركين العريضين يثقن دائمًا في أنفسهن ، فهن يتمتعن بشخصية أكثر حسماً واسترخاء ، مما يجعلها جذابة في نظر كل رجل. هؤلاء السيدات لا يخافن من أي شيء ، وهذه الشجاعة تجذب على الفور الجنس الأقوى.

نمط الحياة الصحي شرط للشخصية الجذابة

مهما كان عرض حوض المرأة فهي ملزمة بمراقبة مظهرها. ستساعدك القواعد الأساسية التالية في الحفاظ على:

1. التغذية السليمة. يوصى بتضمين المزيد من الفاكهة والخضروات والأعشاب في نظامك الغذائي وتجنب الأطعمة الدهنية والسكرية.
2. ممارسه الرياضه. 3 تمارين في الأسبوع مع التركيز على أمراض القلب ستكون كافية.
3. النوم الصحيح والسليم. نظرًا للطريقة التي يعمل بها الدماغ ، تُنصح النساء بالنوم لمدة ساعة أطول من الرجال. يجب أن تكون المدة الطبيعية للنوم من 8 إلى 9 ساعات.

يمكن لصاحبة الحوض العريض أن تفتخر ببنيتها البيولوجية ، لأنها ستكون مرغوبة وجذابة لأي رجل ، ومن أجل الحفاظ على هذه الهدية الطبيعية ، يجب أن تعيش حياة صحية.

عندما أرى عارضات الأزياء على المدرج ، فإن رغبتي الأولى هي ... لا ، عدم ممارسة الجنس معهن ، على أي حال. لا أتمنى لنفسي أو لشريكي مثل هذا الهزاز العظمي. الرغبة الأولى هي إطعام بسخاء. كعك ، معجنات ، حلوى الكاسترد ، التي أحب أن أخبزها في أوقات فراغي.

لكن هذه النحافة ليست سيئة للغاية. كانت أفظع كلمات إيفلينا خرومتشينكو في برنامج "Fashionable Sentence" ، التي حثت بها السيدات الجميلات على إخفاء الوركين العريضين وأوصت بأزياء للقيام بذلك. على سبيل المثال ، مع تنورة ضيقة وبلوزة ممتدة لأعلى. نجحت أنجلينا جولي في تضييق فخذيها ، وغالبًا ما تستخدم التنانير والسراويل الواسعة ذات الأرجل العريضة التي لا تتناسب مع منطقة الحوض لإخفاء الوركين.
مع هذه التنانير ، تخفي الفتيات والنساء الوركين

وهذه سراويل تخدم نفس الغرض ، وأنا أفهم أنه ليس كل الفتيات يتمتعن بشكل طبيعي بأرداف عريضة ، لكن أولئك الذين وهبتهم الطبيعة هذه الكرامة التي لا شك فيها ، يحاولون لسبب ما إخفاءهن بكل طريقة ممكنة.

افعل هذا و ... اقتل المرأة في مظهرك

أنا شخصياً أجد الوركين العريضين سمة أقوى للأنوثة من الأثداء الكبيرة. بعد كل شيء ، إنه طبيعي وحيوي للغاية. الحقيقة هي أن تفضيلاتنا للشكل والمظهر متأصلة في دماغنا بطبيعتها لسبب ما. هدفهم هو إعادة إنتاج النسل الأكثر قابلية للحياة. لذلك ، فإن تفضيل الوركين العريضين مدمج في العقل الباطن للرجال على وجه التحديد لأنه سيكون من الأسهل "تقنيًا" لمثل هذه المرأة أن تلد طفلًا دون التسبب في أي ضرر له أثناء الولادة. يمكن القضاء على هذا التفضيل من خلال المواقف الثقافية والمثل العليا المفروضة من المجلات اللامعة. لكن مع ذلك ، إذا كنت لا تعترف بالقيم الثقافية ، ولكنك تركز على دوافعك الداخلية ، فيمكنك أن تشعر أن الوركين العريضين أكثر جاذبية من غيابهما.
أين الأنوثة أكثر؟ علاوة على ذلك ، حتى لو ألقيت نظرة على مثل هذه الصورة الظلية ، فإن فكرة الشكل ستندفع بشكل لا إرادي من خلال رأسك: "امرأة ، أنوثة ، أنثوية". والتمثيل التخطيطي للمرأة يفترض تمامًا الوركين العريضين.
ويمكنك أن ترى على الفور أن الصورة هي امرأة أي أنها أقوى سمة من سمات الأنوثة ، وجذابة جدًا للرجال ، وعلى وجه الخصوص بالنسبة لي. وبالمناسبة ، تؤكد استطلاعات الرأي التي أجراها علماء النفس هذا - بالنسبة لأكثر من 80٪ من الرجال الأمريكيين (والرجال متماثلون في كل مكان) ، فإن الشخصية الأكثر جاذبية هي من النوع "الكمثرى" أو "الساعة الرملية".
هيفاء وهبي لها شكل الساعة الرملية - أكتاف عريضة وأرداف أعرض قليلاً

الشكل عبارة عن مصباح كهربائي - أكتاف ضيقة وفخذان عريضان. في الصورة - ميرخان حسين

"غوشة" و "ياشا" على الفخذين!

بطريقة ما تساءلت عما إذا كانت هناك نساء يحاولن ، مع ذلك ، التأكيد على عرض الوركين ، وليس إخفاءهن. للقيام بذلك ، قمت فقط بكتابة طلبات حول الموضوع ذي الصلة في Google و Yandex. تخيل خيبة أملي عندما رأيت أن جميع المواقع تقريبًا من المفترض أنها مكرسة لمسألة التأكيد على عرض الوركين ، في الواقع ، تحث على إخفائها! يبدو أن محركات البحث تتعمد إعطاء مواقع بهذه الدعاية. على الرغم من أن هذا في الواقع يعني فقط أن أكبر عدد من طلبات النساء تتعلق بكيفية إخفاء الوركين.

لذلك - ليسوا بحاجة إلى الإخفاء ، بل يجب التأكيد عليهم ، لأن هذا هو أقوى سلاح لجاذبية الإناث ، وهو يضربنا ، أيها الرجال ، على الفور.

إذن ما هي أفضل طريقة للتأكيد على الوركين؟

بادئ ذي بدء ، عليك أن تتذكر قاعدة التباين - تبدو الوركين عريضة ، وتبرز على خلفية الخصر الضيق كثيرًا. وبالتالي ، يمكن توسيع القاع بصريًا ، حتى لو لم يكن هناك أي شيء تقريبًا.

إذا كانت الوركين أوسع بكثير من الخصر ، فارتدي زيًا خفيفًا على هذه المنطقة بأكملها. يمكن أن يكون تنورة ضيقة أو بنطلون. في هذه الحالة ، لا داعي للتركيز على الخصر - فالزي سيؤكد ذلك بنفسه.
تبرز الفساتين (خاصة تلك ذات الألوان الجريئة) الوركين العريضين من تلقاء نفسها

البنطال يشد الوركين فقط - وهذا يكفي. وإلا ، يمكن أن يأتي الحزام للإنقاذ - فقط عن طريق شد الخصر قليلاً ، ستختار الوركين تلقائيًا.
حتى لو كان لديك الوركين الضيقين ، شد خصرك بحزام ، ستجعلهما أوسع بصريًا.

لكن الجزء العلوي الفضفاض ، الذي يخفي الخصر ، يزيل الوركين تلقائيًا. وبالمناسبة ، هذا هو السبب في أنني لا أوصي بارتداء ملابس خارجية واسعة (كنزات تتأرجح ، وبلوزات تضاعف حجم الجسم) - فهي "تزيّن" التباين بين الخصر والوركين.

أصحاب الوركين المحبوبين ، أتمنى مخلصًا أن يكون هذا المقال قد نقل لكم كل جمال الهدية التي منحتها لكم الطبيعة.

لدى العديد من النساء حول العالم أرداف وأرداف غير متناسبة ، سواء كانت كبيرة جدًا أو مسطحة. من المعروف أن الجسم ذو الوركين المتناظرين والصدر والخصر الرقيق يعتبر مثاليًا. هذا النوع من الشكل يسمى الساعة الرملية.

ماذا لو كان لديك شيء خاطئ؟ الصدور أكثر صعوبة ، لكن يمكنك محاولة تشكيل الوركين والأرداف بشكل جميل. إذا حاولت بالطبع.

الوركين الخصبة: درجة النشاط الجنسي

يعتبر الورك معيارًا صارخًا لنشاط المرأة الجنسي. معايير جمال الأنثى تتغير بشكل دوري ، لكن الأرداف الجميلة والوركين هي دائما ملفتة للنظر وتثير الاهتمامأو حسد. تملي علينا الموضة العالمية أن الفتيات طويلات القامة والنحيفات ذوات الأرجل الطويلة هي معيار الجمال.

ومع ذلك ، فإن نصف البشر من الذكور لديهم آرائهم الخاصة حول هذه المسألة. تثير الأرداف الصغيرة المتناغمة الاهتمام لدى البعض ، ولكن ليس كذلك ، على الرغم من أنها تبدو جذابة. يجب أن يكون لدى الفتيات ذوات المؤخرة الصغيرة خصر نحيل للغاية وصدران صغيران.لتكون جميلة. ولكن ، كما تظهر الإحصائيات ، فإن أصحاب الوركين الضيقين ليس لديهم خصر نحيف معين. واستنادا إلى نتائج دراسات رأي الذكور ، تعتبر السيدات ذوات الخصر الواضح والوركين العريضين إلى حد ما أكثر جاذبية.

علم النفس والحقائق

يشرح علم النفس اهتمام الرجال بالنساء ذوات الوركين العريضين من خلال حقيقة أن هذه المرأة يُنظر إليها على أنها ناضجة بالمعنى الجنسي. الفتيات ذوات الجسم المسطح أشبه بالطفل ، وبالتالي لا ينجذبن كثيرًا للرجال. على الأقل ، لا تسبب انجذابًا حادًا أو إثارة.

بالطبع ، الأمر لا يستحق التعميم. الآراء ، مثل المواقف ، مختلفة ومن المستحيل الحكم بشكل لا لبس فيه. ومع ذلك ، على الرغم من حقيقة أن الرجل لا يفكر في الأطفال عندما يكون متحمسًا ، لا شعوريًا عند اختيار سيدة ، يتم تشغيل الغريزة: المرأة ذات الوركين العريضين أقدر على الإنجاب والإنجاب من الفتاة ذات الوركين الضيقين. بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط الوركين المستديرة والأرداف بالأنوثة والجنس عند الرجال.

عند تقييم المرأة ، ينظر الرجل حول الصورة الظلية بأكملها: كيف تبدو الوركين عريضتين بشكل متناغم مع الخصر والصدر. التعبير عن الأشكال وتناغمها يجذبان العين. ومع ذلك ، في المكتب ، يسهل على الرجال العمل مع الرجال النحيفين ، لأنهم لا يسببون انجذابًا حادًا ، وبالتالي لا يصرفون الانتباه عن عملية العمل.

تؤكد الحقائق الإحصائية أيضًا الاختيار الغريزي للرجال. أظهرت دراسات عديدة بين السكان الذكور من مختلف البلدان والمهن والأعمار أن 75٪ من مجموع المستجيبين تفضل السيدات ذوات الوركين الكبير والغنيمة ، ولكن لا يوجد السيلوليتأو الدهون الزائدة. 11٪ من الرجال يحبون النساء النحيلات ذوات الأرجل الطويلة. بالضبط نفس النسبة المئوية من الرجال تعتقد أن روعة الوركين والأرداف ليست هي الشيء الرئيسي ، بل يجب أن تكون متناغمة مع الشكل ككل ، ومن المستحسن أن تكون بدون "آذان". 3٪ من الذكور لا يعتبرون الوركين محفزات جنسية على الإطلاق ويصرحون أن الجنس الأنثوي يعتمد على الاسترخاء والشخصية.

كما ذكرنا أعلاه ، تختلف مواقف الحياة ، مثل الرجال ، لذا فإن الوركين الضيقين أو الضيقين بشكل عام ليسوا مهمين للغاية. الشيء الرئيسي هو أنها مناسبة ومرنة. وهذا وحده يجعلها جذابة ومثيرة.

جعل الوركين والأرداف جميلة

لنبدأ بهذا. إذا كان لديك مؤخرة مسطحة وأرداف ضيقة وتريد تقريبهما ، فأنت بحاجة إلى بعض التمارين والتغذية. أ إذا كان لديك الوركين والأعقابوتريد شدها ، والتخلص من الوزن الزائد والسيلوليت ، ثم مختلفة قليلا. على الرغم من أنه ، كما تظهر الممارسة ، يعد هذا مجالًا إشكاليًا إلى حد ما ويجب ألا تتوقع نتائج سريعة.

لكن مرة أخرى ، المواقف مختلفة. الشيء الرئيسي هو التصرف بشكل صحيح وعدم ترك التدريب. بالنسبة للبعض ، تظهر النتائج بعد شهر من الدراسة ، والبعض الآخر بعد ثلاثة أشهر ، والبعض بعد ستة أشهر فقط. ولحظة واحدة. من المستحيل تغيير الشكل تمامًا بمساعدة التمارين.... فقط تصحيح ما يصل إلى حدود معينة. لذلك ، لا ينبغي أن يكون لديك أوهام ، فمن الأفضل أن تتقبل نفسك كما أنت وتقترب بعقلانية مما يمكن تصحيحه.

تغذية

كما تعلم ، فإن الوزن الزائد عند النساء يترسب بشكل أساسي على المعدة والأرداف والوركين. لذلك ، إذا قررت ترقية هذه المنطقة ، فابدأ بالتغذية. هذا موضوع مبتذل ، لكن الحقيقة تبقى. إذا كنت تأكل الوجبات السريعة والدهنية والمقلية والمنتجات شبه المصنعة والأغذية المعلبةعاجلاً أم آجلاً سوف "يخرج" كل شيء على أردافك. لذلك فقط التخلي عنها. أو لا تفرط في الاستخدام.

تمارين للوركين والأرداف

على العكس من ذلك ، تناول المكسرات والجبن والأسماك والبيض والفواكه والخضروات الطازجة والسلطات منها بدون مايونيز. هناك الكثير من الوصفات على النت. أنت تغذي جسمك بالمعادن والفيتاميناتوتسريع عملية التمثيل الغذائي. من الحلويات يمكنك الشوكولاته الداكنة بكميات صغيرة ، العسل ، حبوب اللقاح.

تذكر النظام الغذائي: في نفس الوقت ، شيئًا فشيئًا ، مضغ الطعام جيدًا. لا تأكل قبل النوم أو تتخطى وجبة الإفطار.

العناية التجميلية

إذا أردنا الحصول على أرداف وأرداف جميلة ، فلا بد أن تكون خالية من السيلوليت بالتأكيد. لذلك ، في حالة وجود هذه المشكلة ، يلزم اتخاذ إجراءات عاجلة. قم بعمل تدليك مضاد للسيلوليت بنفسك أو قم بزيارة أخصائي. لا تنسي ذلك هذا النوع من التدليك له قيود ويجب تنفيذه وفقًا للقواعد... خلاف ذلك ، يمكنك الإضرار أو الحصول على النتيجة المعاكسة. إذا قررت أن تفعل ذلك بنفسك ، فابحث عن علاج فعال لذلك.

بالإضافة إلى التدليك ، فإنها تؤثر بشكل فعال على السيلوليت و يلف بمنتجات خاصة: الطين ، الكريمات ، الأقنعة ، الطين. يتيح لك هذا أيضًا أن يكون لها تأثير مفيد على البشرة ، واستعادة لونها.

وبالطبع ، المستحضرات الخاصة المضادة للسيلوليت ، المقشرات ، الكريمات ، تدليك المنطقة أثناء الإجراءات المائية.

تمرين جسدي

هذا هو العنصر الرئيسي في قائمة أدوات تشكيل الأرداف الجميلة والوركين. من المستحيل تحقيق نتائج دون ممارسة الرياضة البدنية. سيكون الافضل قم بالتسجيل في صالة الألعاب الرياضية وتمرن مع مدرب متمرس... من الذي سيقترح عليك نظامًا غذائيًا ، وممارسة الرياضة تتناسب مع مشكلتك ، وسوف يتحكم في العملية. لكن الأمر متروك لك لاتخاذ القرار. تجدر الإشارة إلى أن التمارين في هذه المنطقة مفيدة أيضًا لأنها تقوي قاع الحوض وتؤثر على أعضاء الحوض وتحافظ على تناغمها وصحتها.

كما ذكرنا سابقًا ، ستساعد بعض التمارين في التقريب وضخ المؤخرة. ولكن إذا كنت بحاجة إلى تقليل الأحجام ، إذن يجب اختيار أحمال مختلفة قليلاً... فيما يلي تمارين تقوية عامة مناسبة في كلتا الحالتين لممارستها في المنزل.

• ابدأ بالإحماء

قم بالإحماء قبل التدريبات الرئيسية. الجري على الفور ، أرجل الأرجل ، قفز الحبل هي الأنسب لهذا الغرض.

• مارس القرفصاء

هذا هو العمود الفقري للأساسيات. بادئ ذي بدء ، يجب أن يتم القرفصاء مع مباعدة الساقين بعرض الكتفين ، واليدين خلف الرأس ، والظهر مستقيمة. الركبتان لا تلتصق بأصابع القدم. القرفصاء ببطء حتى يتوازى فخذيك مع الأرض. ابدأ 10 مرات. يتضمن الخيار الأكثر تعقيدًاالساقين متباعدتين والجوارب متباعدة في اتجاهات مختلفة. نقوم بالباقي كما في الإصدار الأول 10 مرات. نقوم بكلتا القرفصاء واحدة تلو الأخرى. يعمل هذا على تدريب الفخذين الداخليين والخارجيين وأرضية الحوض.

• أداء تمرين الاندفاع وتأرجح الأرجل إلى الجانب

تمرين الاندفاع بالتناوب على الجزء الخلفي من الفخذين. نفعل ذلك ببطء ، نغير الساقين. قم بأداء 20 اندفاعًا في المجموع. ل، لا تفقد التوازن أثناء تأرجح ساقيكالوقوف على الحائط. ارفع رجلك اليسرى إلى الجانب بحيث تصبح موازية للأرض ، قم بإنزالها ، لكن لا تلمس الأرض. كرر 10 مرات. الشيء نفسه على الساق الأخرى.

• تمارين الكذب

لتقوية الفخذ الداخلية بسرعة ، استلق على الأرض على ظهرك. اثنِ ركبتيك وقدميك على الأرض واضغط على كرة مشدودة بين ركبتيك. اضغط على الكرة بقوة قدر الإمكان ، وامسكها ، ثم حررها. كرر 20 مرة.

التالية تمرين صعب للغاية ولكنه فعال... استلق على بطنك مع وضع ذقنك على الأرض. ضع ذراعيك بجانبك ، وراحتا اليدين لأسفل ، والساقين مفرودتين. ارفع ساقيك قليلاً وافردهما في اتجاهات مختلفة قدر الإمكان ، دون لمس الأرض ، وإبقائهما معلقين. أيضًا ، دون لمس الأرض ، أعدهم معًا. كرر 10 مرات.

وتذكر ، إذا بذلت الجهد ، فلا بد أن تكون النتيجة.