كان لدى الطفل حلم رهيب يخاف النوم. كيفية حل هذه المشكلة. هل هناك فرق بين كابوس وكابوس ومخاوف الليل
من المستحيل تصديق ذلك ، لكن الأطفال البالغين من العمر عامًا واحدًا قادرون بالفعل على تحقيق أحلام مروعة. تظهر مخاوف النوم في المرحلة الأولى. لا يمكن للأحلام السيئة أن تعطل نوم الفتات فحسب ، بل يمكن أن تسبب أيضًا نموًا مثبطًا ، حالة من الاكتئاب. إذا كانت الكوابيس تعذب الطفل بشكل منتظم ، فستحتاج إلى مساعدة أخصائي. يقوم الأخصائي النفسي بشرح كل أسباب ظهور الكوابيس عند الأطفال وطرق مكافحتها.
خلال يوم الاستيقاظ ، يشعر الطفل بالكثير من الإثارة والتجارب واللعب مع الأصدقاء ويكتشف لنفسه اكتشافات جديدة. نتيجة لذلك ، يكون دماغ الطفل شديد الإثارة ولا يمكن أن يدخل مرحلة التثبيط. نتيجة لذلك ، تظهر ظاهرة فسيولوجية ذات طبيعة هلوسة أثناء النوم العميق.
عندما يعاني الطفل من كوابيس ، يمكنه التحرك بنشاط: التلويح بذراعيه ، ولف ساقيه ، والجلوس وحتى الجري.
يرتفع ضغط الدم ويزيد التعرق. التنفس سريع ومتشنج. على الرغم من عيون الجري المفتوحة على مصراعيها ، لا يزال الطفل نائماً بسرعة. من المستحيل إيقاظه ، في هذه الحالة ، لا يستطيع التعرف على أحبائه والتنقل في الفضاء. في الصباح لن يتذكر ما حدث له في الليل.
يستمر الرعب الليلي من 15 إلى 20 دقيقة ولا يظهر مرة أخرى (في نفس الليلة).
كوابيس الأطفال ليست اضطرابًا وراثيًا. يمكن أن يعبروا عن أنفسهم بسبب وجود أمراض وظيفية لبعض الأجهزة والأنظمة. يمكن أن يسبب الذعر الليلي مرضًا عقليًا ، والسير أثناء النوم. يرى الأولاد من سن 3 إلى 5 سنوات أحلامًا رهيبة في كثير من الأحيان.
الأسباب
نفسية الأطفال ضعيفة للغاية. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب الكوابيس ، سواء النفسية أو الفسيولوجية بطبيعتها.
نفسي:
- يبدأ الطفل في الشعور بحالة الأم بالفعل في الرحم في الأسبوع السادس من النمو. يمكن أن تؤثر الولادة الصعبة والظروف المجهدة أثناء الحمل على الحالة المستقبلية للطفل.
- الجراحة المؤجلة ، كارثة.
- أجواء غير صحية في الأسرة: مشاجرات مستمرة بين الوالدين وطلاق الأم والأب.
- عدم وجود محادثات صادقة مع أولياء الأمور.
- إرهاق مزمن ، إجهاد عاطفي: قضاء وقت طويل على الكمبيوتر ، والتلفاز ، والحمل العقلي ، والبدني.
- الإجهاد خلال فترة التعارف مع روضة الأطفال والمدرسة.
عضوي:
- اضطراب في الأعضاء الداخلية ، سخونة ، ضيق في التنفس ، اللحمية ، سلس البول.
- مثانة ممتلئة.
- يمكن أن يرمز الرعب إلى ظهور ARVI.
- النظام الغذائي غير الصحيح أو المتغير.
- تناول وجبات حارة وثقيلة قبل النوم.
النظام اليومي:
- لم يتم تحديد وقت النوم.
- زيادة القلق قبل النوم.
ميزات العمر
يمر الأطفال ، صغارًا وكبارًا ، بالكوابيس. في سن معينة ، ستنتهي المخاوف بالتأكيد.
- في سن الثالثة ، ينمو لدى الطفل شخصية ، وينضج الجهاز العصبي ، لذلك ليس من المستغرب أن يعاني الطفل في هذا العمر من كوابيس. أحلام رهيبة في سن 3 سنوات - نمط.
- 6-7 سنوات هي الفترة التي يبدأ فيها الطفل مرحلة حياة جديدة. يذهب إلى الصف الأول. الإجهاد غير المعتاد له تأثير ضار على أحلام الأطفال. حتى فراشة أو طائر ميت يمكن أن يرعب الطفل.
- الفترة القادمة 7-8 سنوات. لقد أثبت العلماء أن الأطفال في هذا العمر غالبًا ما يكون لديهم أحلام مروعة. من المستحيل في العمر أن ترى الكثير من أهوال الليل مثل هؤلاء الأطفال العزل.
- 12 سنة هو الوقت الذي تختفي فيه كوابيس الطفولة.
- المراهقون أيضا لديهم كوابيس. لكنهم يحدثون بطريقة مختلفة تمامًا.
يعتقد العلماء أنه عندما يعاني الطفل من كوابيس في الليل ، فإنه يتعلم التغلب على مخاوفه والمرور بمراحل الحياة الصعبة.
ماذا أفعل
يمكن للكوابيس أن تتفوق على أي طفل. يحتاج الآباء إلى الرد على هذا بشكل صحيح حتى لا يخيفهم أكثر. يجب أن تتحدث إلى الطفل ، واقنعه أن الأحلام مجرد صور لن تفعل شيئًا سيئًا له. يجب أن يقرأ الطفل الثقة والهدوء على وجه الوالدين.
يجب على الآباء النظر في قائمة الأسباب المحتملة أعلاه. من خلال القضاء عليها ، يمكنك مساعدة الطفل على التخلص من الكوابيس.
- بناء علاقات مع طفلك.
- حمايته من الخلافات المحلية ، وألعاب الكمبيوتر المرهقة للغاية ، والمشاهدة المتكررة لأفلام الرعب على التلفزيون ؛
- من الضروري عمل نظام يومي حتى يذهب الطفل إلى الفراش في الوقت المحدد ، ليلاً ونهارًا ؛
- يجب إعطاء الألعاب الذهنية والخارجية وقتًا معينًا ؛
- من الضروري التحقق من صحة الفتات ؛
- قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك قراءة قصة خرافية للطفل ، وغناء تهليل حتى يشعر بالهدوء أثناء النوم ؛
- إذا كان الطفل مستعدًا لإخبار ما يحلم به ، فيمكنك معرفة كل التفاصيل منه. جنبا إلى جنب معه ، يمكنك تصوير شخصيات الأحلام على الورق والتوصل إلى قصة مضحكة ، ثم تمزيق قطعة الورق أو قصها بالمقص. سيضحك الطفل ويقل خوفه من الأحلام السيئة ؛
- قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك إعطاء الطفل صبغات من الأعشاب المهدئة ؛
- يمكنك أن تأخذي طفلك في نزهة قبل النوم ، أو تحضري له حماماً بالأعشاب المهدئة ؛
- من الضروري ممارسة الرياضة في الصباح ، وملء اليوم بانطباعات مفيدة ؛
- يخاف العديد من الأطفال من وجود وحش خيالي يعيش تحت سرير أو في خزانة. هذا عذر لاختبار مهاراتك في التمثيل. اطرده بالوسائل المتاحة ، ثم تحقق مما إذا كان الوحش الأسطوري قد ترك الظلام.
عادة ، تتوقف الكوابيس عن الحلم من تلقاء نفسها بعد تحديد الأسباب والقضاء عليها. ولكن هناك أوقات تحتاج فيها إلى زيارة الطبيب.
علاج او معاملة
من الضروري طلب المساعدة الطبية في الحالات التالية:
- تحدث نوبات الذعر الليلي أكثر من مرة في الأسبوع ؛
- بعد الصحوة الوقائية يستمر الهجوم.
- مدة الهجوم أكثر من 45 دقيقة ؛
- أثناء النوبات ، يكون للفتات إفراز غزير للعاب ، وتشنجات في الجسم ، وإجهاد ؛
- يمشي في المنام
- تبدأ النوبات في المرحلة الثانية من النوم.
- الطفل تطارده المخاوف طوال اليوم ويتذكر الكوابيس التي كان يعاني منها.
يجب أن يكون علاج الباراسومنيا تحت إشراف الطبيب. سيشرح الطبيب للوالدين على الفور أنه من المستحيل إيقاظ الطفل وقت الهجوم - فهذا غير مجد.يمكنك التحدث إلى طفلك بنبرة صافية وهادئة لإعادته إلى النوم العميق. يجب مراقبة كل حركة للطفل حتى لا يؤذي نفسه ومن حوله.
مع مرحلة شديدة من الباراسومن ، يصف الطبيب المستحضرات الدوائية للطفل في شكل مهدئ للبنزوديازيبين: الديازيبام ، نظائرها. يقمعوا المرحلة الرابعة من النوم ويساعدون في التخلص من المخاوف. يمكن استخدام هذه الأدوية لفترة قصيرة.
إذا كان الطفل يعاني من نوبات ، فيجب على الوالدين الاحتفاظ بمذكرات. في ذلك ، تحتاج إلى تحديد عدد المرات التي تعرض فيها الطفل لهجمات الخوف في الأسبوع ومدتها ووقت حدوثها.
بعد بضعة أيام ، باستخدام المدخلات في اليوميات ، يمكنك التنبؤ بالوقت المحدد الذي سيصاب فيه الطفل بالكوابيس. قبل حدوثها ، يمكنك إيقاظ الطفل لمدة 5 دقائق لتقدم له مشروبًا أو الذهاب إلى المرحاض. ثم يمكنك إعادة الطفل إلى السرير. هذه الطريقة ستنقذ الرجل الصغير من الهجمات الرهيبة.
هل يعاني طفلك في كثير من الأحيان من كوابيس ، هل ينام بشكل سيئ ، ويستيقظ باستمرار في الليل بالخوف ، ويدعوك إليه؟ من أين يحصل الأطفال على الأحلام السيئة؟ ماذا يمكنك أن تفعل للمساعدة في التغلب على مخاوفك؟
يحصل الطفل على العديد من الانطباعات خلال اليوم ، الإيجابية منها والسلبية. إن نفسية الطفل الهشة تحول الهموم والهموم التي تمر بها أثناء النهار إلى أحلام. عندما يكون هناك الكثير من المشاعر أو التجارب السلبية ، فإنها تتطور إلى.
مخاوف الطفولة
وفقًا لعلماء النفس ، غالبًا ما يقع اللوم على الوالدين في حقيقة أن مخاوف الأطفال تتطور إلى كوابيس أو رهاب. وبالمناسبة ، فإن أحد أفظع مخاوف الطفولة هو الخوف من الانفصال عن الأم. لاحظ ما إذا كنت تقول لطفلك "أنت شقي ، سأتركك!"؟ هذه عبارة محرمة! إذا كان الطفل الذي يقل عمره عن عام واحد خائفًا دون وعي من أن يُترك بدون أم (في هذا العمر يرفض الأطفال الذهاب إلى أحضان عمات غير مألوفات ، ويبدأن على الفور في البكاء) ، ثم بعد عامين يكون هذا بالفعل واعياً يخاف. إذا لم تساعد الطفل على التخلص منه ، فلن يرى فقط الكوابيس وينتقل إلى سريرك ليلًا ، بل يمكنه أيضًا أن ينمو ليصبح شخصًا يخاف الوحدة ، ويخشى أن يُترك بدون شريك.
من المهم بالنسبة لك ألا تتجاهل المشكلة وألا تقاد من قبل المنذر ، ولكن لمساعدة الطفل على التغلب على المخاوف ، وغرس الثقة في الطفل بأن الأم تحبه وتحمي حتى عن بعد ، فالاجتماع يتبع الانفصال ، ويوم جديد يتبع ليلة مظلمة!
في كثير من الأحيان ، يكبر الأطفال الحساسون عاطفيًا مع آباء مشبوهين. الأمهات والآباء يفرطون في حمايتهم (بما في ذلك الاستخدام والترهيب) ، والأطفال ... هم أكثر خوفًا. أجمع علماء النفس على ذلك: لا داعي لـ "تدريب" الأطفال من خلال تركهم في غرفة مظلمة. من الأفضل أن نبتكر لعبة يكون فيها الظلام حليفًا. على سبيل المثال ، العثور على كنز باستخدام مصباح يدوي.
بشكل عام ، أهم شيء هو القتال ليس مع الظلام ، ولكن مع ما يقلق الطفل بالفعل. لاحظ علماء النفس أن الأطفال الذين ينامون مع والديهم لا يخافون من الظلام. هناك احتمالات ، أن طفلك الصغير يريد فقط أن يكون معك طوال الوقت. ربما ذهبت للعمل مبكرًا جدًا وفي أول سنتين أو ثلاث سنوات من حياته بقي مع المربية لفترة طويلة؟ .. حتى لا يخشى الطفل أن يفقدك ، "اشبعه" بالحب عندما تكون سويا. العب الغميضة (هذا منع جيد من الخوف من الخسارة). لا تغادر المنزل أبدًا دون تحذير طفل ، حتى لو كان صغيرًا.
غالبًا ما تشير الكوابيس إلى مشاكل في علاقتك بوالديك. الطفل الذي يأكله شخص ما في الليل يتعرض للنقد طوال الوقت خلال النهار ، ويريد "إعادة صنعه".
شخص ما يطارد طفلًا صغيرًا يتعرض لضغوط شديدة بسبب الصراخ والضغط القاسي. حلل أسلوبك في التواصل مع طفلك ، وأضف ألعابًا نشطة أثناء النهار ، وأحاديث هادئة - في المساء. الغياب الكامل للمخاوف في مرحلة ما قبل المدرسة أمر غير طبيعي أيضًا. ولكن إذا كان ابنك يعاني من أكثر من 9 حالات رهاب في سن 3 سنوات ، وكانت ابنتك لديها أكثر من 7 حالات ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى طبيب نفساني.
اين الحلم السيئ
- الأحداث الساطعة في اليوم ، الإيجابية منها والسلبية ، تفرط في إثارة الجهاز العصبي ؛
- خوف شديد: يمكن أن يكون مثل كلب في الفناء ، أو رد فعل غير متوقع أو شديد القسوة من الأم أو الأب تجاه جريمة ، أو تهديدات لإرسالها إلى دار أيتام أو مستشفى ، قد لا يكون أي موقف يومي تافهًا للفتات ؛
- الظروف غير المواتية في المنزل: المشاجرات المتكررة ، والصراخ العالي ، والترهيب ، والعقاب ، والاعتداء ، فضلاً عن عدم الاتصال بالوالدين ، واستبدال الاتصالات الحية والأنشطة الخارجية بالأدوات ، والصراعات في الحديقة أو المدرسة ؛
- الشعور بالتوعك: الإفراط في تناول الطعام في الليل ، وفرة من الحلويات ، والتهاب في غرفة النوم ؛
- الرسوم المتحركة والقصص الخيالية ، مؤامرة مخيفة (مع شخصيات مخيفة).
ماذا أفعل؟
خوارزمية للأمهات والآباء
- إذا جاء الطفل إليك ليلاً ، ارجعي معه إلى غرفته ، واسأليه عما كان يخافه بالضبط ، ولماذا يبكي.
- اشرح لطفلك ذلك
كان خائفا من حلم رهيب ، فتح عينيه وطرده! أنت الآن بحاجة إلى تشغيل الجانب الآخر ومحاولة النوم مرة أخرى. - كن لطيفًا وهادئًا. قبل الطفل ، واتمنى له ليلة سعيدة ، وحذره من أنك ستعود إلى غرفتك للنوم. اترك نور الليل والباب المفتوح في الحضانة.
- إذا اتصل بك الطفل مرة أخرى ، فتأكد من القدوم إليه في أقرب وقت ممكن وتهدئته مرة أخرى. لا تترك طفلك في أي حال من الأحوال دون إجابة على نداءه للمساعدة! في الصباح ، يمكنك الخروج بنهاية سعيدة لقصة ليلية مرعبة وتضحك عليها.
كل أم تعلم أن طفلها يحلم منذ ولادته. للاقتناع بهذا ، يكفي أن نلاحظ الطفل قليلاً: إما يبتسم في المنام ، ثم يبتسم فجأة. هناك أيضًا مواقف عندما يرى الطفل شيئًا مخيفًا - في هذه الحالة ، يمكنه الصراخ والبكاء والاستيقاظ.بعض الآباء لا يعلقون أهمية على هذه المشكلة: حسنًا ، فكر في شيء فظيع. لكن عبثا! الكوابيس ليست مؤذية لنفسية الطفل - فهي تخيف الطفل وتزعجه ، ويمكن أن تكون حتى علامة على مرض خطير.
هل هناك فرق بين كابوس وكابوس ومخاوف الليل
إذا نظرت من منظور الطب وعلم النفس ، فكل هذه الحالات لها درجات مختلفة. كابوس الطفل هو حلم حي يحدث فيه حدث عدواني - شخص ما يطارد الشخص النائم بهدف إلحاق الأذى به ، أو يسقط أو يغرق ، وما إلى ذلك. النوم السيئ يعني حدثًا سلبيًا ، على سبيل المثال ، إعطاء الطفل شيطانًا أو يأخذ شخص ما شيئًا بعيدًا عنه. الذعر الليلي هو الخوف من النوم في الظلام ، وما إلى ذلك.
بالنسبة للآباء ، لا يوجد اختلاف جوهري في كل هذه الحالات ، لأنهم جميعًا يمكن أن يكونوا متصلين ، ولهم نفس السبب ودائمًا ما يجلبون مشاعر سلبية متساوية لكل من الطفل والبالغين. هذا هو السبب في أنني قررت النظر في جميع المشاكل الثلاث في سياق واحد.
هل الأطفال لديهم حقا أحلام سيئة؟
لماذا تقاوم الأحلام السيئة: النوم المريح هو نفسية صحية
سرعان ما يُنسى الحلم الرهيب الذي كان يحلم به ، وليس من المنطقي أن نخرج منه بمأساة. ولكن إذا كانت الكوابيس تحلم أكثر من مرة كل بضعة أشهر أو أصبحت تطفلية ، فأنت بحاجة إلى دق ناقوس الخطر على وجه السرعة.
يمكنك معرفة أن هناك خطأ ما في الأحلام ليس فقط من كلمات الطفل - فالأطفال غالبًا ما يخشون التعبير عن مخاوفهم ، أو ينسون أنهم كانوا يحلمون ، أو ببساطة لا يمكنهم شرح ما يحدث. بسبب الكوابيس ، يتغير السلوك: يخشى الطفل النوم بمفرده ، ويطلب عدم إطفاء الضوء. يمكن أن تذهب مخاوف الأطفال إلى حد أن الطفل يرفض أن يكون بدون بالغين أثناء النهار ، ويترك باب المرحاض والحمام مفتوحًا. مخاوف النهار أكثر خطورة من مخاوف الليل.
كل هذا مقلق للغاية بالنسبة للنفسية. من المعروف أن جميع مخاوف البالغين والرهاب تأتي من الطفولة. بالمناسبة ، يمكن أن تكون الدراسات الضعيفة أيضًا نتيجة للكوابيس.
لماذا يحلم الأطفال ومن أين تأتي الكوابيس؟
تحلم الأحلام عندما يكون الدماغ نشطًا والجسم مستريحًا: في هذا الوقت ، يتم إنفاق كل الطاقة على إعادة التفكير في الخبرة المكتسبة والمعلومات الجديدة. يُعرف الجزء النشط من النوم ، عند حدوث كابوس ، بمرحلة حركة العين السريعة (REM). إذا نظرت تحت جفونك في هذا الوقت ، يمكنك أن ترى كيف تتحرك مقل العيون بسرعة كبيرة. تميل الكوابيس والأحلام السيئة إلى الحدوث في النصف الثاني من الليل عندما تزداد فترات حركة العين السريعة. يجادل بعض العلماء بأن الكوابيس تقلق الأطفال أكثر في الساعات الثلاث الأولى بعد إطفاء الأنوار ، والأحلام السيئة - مع اقتراب الصباح ، ولكن كما تظهر الممارسة ، يختلف كل شخص عن الآخر.
تبدو الصور الحية التي يرسمها الدماغ للطفل النائم واقعية مثل الأحداث في الحياة ، لذلك فهو يختبر مشاعر حقيقية. هذا هو السبب في أن الطفل يصرخ ويبكي. عندما يستيقظ الأطفال بسبب حلم رهيب ، يصعب عليهم العودة إلى الواقع ، لذلك ، عند رؤية والدتهم ، يستمر الأطفال في الشعور بالتوتر.
يمتلك البالغون أيضًا أحلامًا واضحة يصعب تمييزها عن الواقع ، حتى عندما يستيقظون. لكن هذا يحدث في كثير من الأحيان ، لأن الدماغ البالغ لديه بالفعل خبرة ويعرف ما لا يمكن أن يكون بالضبط. يأتي الإدراك الأول بأن الكابوس لا يمكن أن يسبب ضررًا للأطفال في سن ما قبل المدرسة في سن الخامسة ، ولكن حتى مع العلم أن الأمر كذلك ، لا يزال الأطفال قلقين وخائفين لفترة طويلة. لا يزال من الصعب عليهم السيطرة على العواطف.
أسباب مخاوف الليل
لم يُعرف بعد ما الذي يسبب الكوابيس بالضبط - يمكن أن يحدث الحلم السيئ فجأة دون سبب واضح ، ولكن هناك عددًا من العوامل التي من المؤكد أنها تؤدي إلى مخاوف الليل.
- الطفل خائف من الحكايات المخيفة والرسوم المتحركة ويسمح له بلعب الألعاب - قصص الرعب ؛
- الطفل عصبي ومجهد ؛
- الطفل خائف من شيء ما: العقاب ، والامتحانات ، وطلاب المدارس الثانوية ، وما إلى ذلك ؛
- أحداث جديدة - الانتقال ، ولادة أخ أو أخت ، وطلاق الوالدين ، وما إلى ذلك ؛
- تناول بعض الأدوية
- صعوبة التنفس
- أمراض الجهاز العصبي - المشي أثناء النوم والتوحد.
تصبح الكوابيس أحيانًا رد فعل الطفل على الصدمات الأخلاقية أو الجسدية - تحلم الكوابيس بالأطفال الذين وصلوا من مناطق ساخنة ، أو أماكن حدثت فيها كوارث طبيعية ، أو أولئك الذين تعرضوا لحادث أو غرقوا.
غالبًا ما يعكس الكابوس تجارب الطفل المرتبطة بالعمر - النضال من أجل الاستقلال والعدوان والتغيرات الجنسية. لا يمكن أن تكون الشخصيات وحوشًا فحسب ، بل يمكن أن تكون أيضًا أشخاصًا وحيوانات. قد يخاف الطفل من الأحداث وأفعاله التي قد تتبعها مشاكل.
كيف تنقذ طفلًا من الكوابيس: حلم سيئ - ارحل!
لا يمكن منع الكوابيس تمامًا ، ولكن يمكن للوالدين تمهيد الطريق لنوم مريح. بدون مساعدة الكبار ، لن يتأقلم الطفل المصاب بمخاوف الليل.
لمساعدة طفلك على الاسترخاء والهدوء قبل النوم ، افعل ما بوسعك لتخفيف التوتر عن طريق:
- مراقبة النظام - يلاحظ أنه كلما تأخر الطفل في النوم ، كان ينام بشكل أسوأ ؛
- حافظ على هدوئك - قبل الذهاب إلى الفراش ، يجب ألا تكون هناك ألعاب صاخبة أو توتر عصبي أو فضائح أو أفلام يمكن أن تثير الدماغ ؛
- لا تناقش مشاكل خطيرة في الليل ؛
- اختر أنشطة مهدئة - أخبر القصص الجيدة ، وغني التهويدات ، وعانق الطفل ؛
- لا تطفئ الضوء تمامًا - اشترِ مصباحًا ليليًا صغيرًا ؛
- اترك دائمًا لعبة الطفل المفضلة بجوار السرير - يجب أن تكون أمام أعيننا إذا استيقظ الطفل فجأة ؛
- يجب أن يكون السرير ناعمًا ومريحًا ورائحته طيبة ، ويجب تهوية الغرفة - في الحرارة ، يكون لدى الأطفال أحلام مروعة في كثير من الأحيان.
مع الأطفال الأكبر سنًا ، لن تعمل غرفة على شكل ضوء ليلي ودب محبوب. يجب التعامل مع مخاوف المراهقين الليلية بطرق أخرى ، وهي بناء علاقات صادقة وثقة. يجب ألا يحتفظ ابنك أو ابنتك بالمشاكل لنفسه - فلن يتراكم شيء. أسوأ ما يمكن أن يسمعه المراهق من والديه هو اكتشافه بنفسك! تحدث ، ناقش ، أنصح - لا تخف من أن تصبح أصدقاء مع أطفالك ، سلطتك لن تعاني من هذا ، لكن حل المشاكل لن يأتي في الحلم ، ولكن خلال النهار ، خلال محادثة حميمة.
ما هي الإجراءات والأدوية التي تساعد على تحسين النوم
هنا يجب أن يقال إن الطبيب وحده هو الذي يجب أن يعالج الطفل ، ويمكن أن تؤدي الوصفات الطبية المستقلة إلى عواقب وخيمة. كل ما هو مكتوب في تلك الفقرة هو معلومات مفيدة متاحة للجمهور ، ولكن ليس دليلا للعمل.
- العلاج العطري... يتم مساعدة الأطفال الذين لا يعانون من الحساسية بشكل جيد على إعادة التكوين والتعافي من إحدى الروائح. يعمل زيت التنوب ورائحة قشر اليوسفي أو الفانيلين جيدًا بشكل خاص.
- الحمامات الدافئة... تعتبر حمامات ملح البحر المهدئة مهدئة إذا قمت بتحميم طفلك قبل 30 دقيقة من موعد النوم. يجب ألا يكون الماء ساخنًا أو باردًا ، فأنت بحاجة إلى درجة حرارة دافئة ومرضية للجسم.
- تدليك الاسترخاء... يتم إجراؤه في موعد لا يتجاوز ساعة قبل موعد النوم.
- كيس مع القفزات أو حشيشة الهر أو أعشاب مهدئة أخرى... إذا كان طفلك لا يعاني من الحساسية ، يمكنك وضع وسادة صغيرة مليئة بالأعشاب المهدئة في سريره. بعد بضعة أيام ، عندما يتحسن النوم ، يجب إزالة الكيس.
- الحقن الشرجية الدافئة مع حشيشة الهر... بالنسبة لطفل صغير ، لا يمكنك تناول أكثر من نصف قرص. يجب أن تكون الحقنة الشرجية دافئة للغاية ، ثم يتم امتصاصها في الأمعاء. سيلعب الماء البارد دور حقنة شرجية حقيقية وسيؤذي فقط.
- الأدوية المهدئة... يتم وصفها من قبل الطبيب. اقرأ المزيد عن.
ماذا تفعل إذا كان الطفل يعاني من كابوس
حتى لو لم تتمكن من حماية طفلك من الكوابيس ، علمه كيفية الرد عليها بشكل صحيح. يعتمد الكثير على سلوكك ، بما في ذلك التوازن العقلي للطفل. لسوء الحظ ، لا توجد نصيحة عامة في هذه الحالة - يحتاج كل طفل إلى نهج مختلف ، لذا اختر ما هو أقرب إلى أطفالك.
إذا تكررت الكوابيس ، فتأكد من عرض طفلك على الطبيب. لسوء الحظ ، فإن الأحلام السيئة هي نذير لبعض التغييرات في الدماغ.
ألينا جيراسيموفا (دالاس)
يأخذك Toothy Jabberwock و Barmaley و Gray Wolf ويسحبك إلى مكان ما. مخيف حتى لو كان مجرد حلم! كيف تهزم الوحوش وتهدئ طفلك؟
يحلم جميع الأطفال ، دون استثناء ، بمثل هذه الفظائع. هذا أمر طبيعي تمامًا: المشاعر القوية التي نشعر بها خلال النهار ، والإرهاق البسيط ، والذهاب إلى الطبيب ، أو أي حدث مهم آخر للطفل يمكن أن يسبب كابوسًا.
يجدر التفكير بجدية فقط إذا تكررت هذه الأحلام كثيرًا (كل يوم ، عدة مرات في الأسبوع). لكن أول الأشياء أولاً.
كيف أساعد؟
إذا كان لدى الطفل حلم سيئ ، على الأرجح ، سوف يستيقظ ويبلغك بذلك على الفور - البكاء أو الصراخ أو الاتصال أو القدوم بنفسه. ما هي الطريقة الصحيحة للتصرف في مثل هذه الحالة؟
كن قريبا
عانق الطفل بإحكام وطمأنه: "أنا معك! لا تخافوا ، كل شيء انتهى! " قم بتهدئة طفلك حتى يرتاح ويهدأ. لا تحاول إعادته في أسرع وقت ممكن ، دعه يتعافى. إذا لم يكن مستيقظًا تمامًا ، واستمر في التذمر والقلق في نصف نومه ، فأيقظه حتى "يخرج" من النوم ويدرك أنه بجانبك ، في أمان تام.
استمع وتحدث
تبديد مخاوفك
عندما يتحدث طفل عن حلمه ، على الأرجح ، سيشارك ما يخافه في الحياة الواقعية. على سبيل المثال ، المواقف التي تضيع فيها (تحلم بأنك غادرت ولم يتمكن من العثور عليك) أو بعض الشخصيات الخيالية المخيفة (بابا ياجا أو شخص أكثر رعبا).
تحدث عن هذه المواقف وتحدث عنها واشرح ما يمكن أن يحدث بالفعل وما لا يمكن. حاول أن تمنح طفلك أداة لمساعدته على التعامل مع المواقف المخيفة. على سبيل المثال ، علمه ما يجب فعله إذا ضاع ، وتعرّف على رقم هاتفك معًا ، ورتب المكان الذي يمكنك الالتقاء فيه في المركز التجاري ، وما إلى ذلك.
إذا كان الطفل خائفًا من الشخصيات الخيالية ، فيمكنك ابتكار حيل سحرية: على سبيل المثال ، إذا ذهبت إلى الفراش مع دمية دب ، فلن يستطيع أي بابيكا فعل أي شيء.
إذا حدثت الكوابيس في كثير من الأحيان ، على الرغم من كل الجهود ، فاطلب المساعدة من المتخصصين - طبيب نفساني للأطفال ، طبيب أعصاب. ربما يكون هناك سبب للأحلام السيئة لست على علم به. سيجده المتخصصون ويساعدونك في التعامل معه.
كوابيس- المشكلة شائعة جدا بين الأطفال والمراهقين. وفقًا لمصادر مختلفة ، فإنها تقلق من 2 إلى 11 ٪ من جميع الأطفال. من الضروري محاربة الكوابيس عند الطفل ، لأنها تتداخل مع الأداء الجيد ، والنمو العقلي الطبيعي ، وتدفع الطفل إلى حالة من الخوف والاكتئاب والاكتئاب. ما هي معايير الكوابيس وكيفية التعرف على حقيقة وجودها؟
كوابيس- هذه نوبات متكررة يشعر فيها الطفل بالخوف والقلق. في الوقت نفسه ، يمكن للطفل أن يقفز في السرير وهو يصرخ ويبكي وبعيون واسعة ، ولكن في نفس الوقت يتفاعل بشكل ضعيف مع البيئة. في العادة يصعب الوصول إلى تفسير لسبب الخوف من الطفل ، كما أنه لا يستطيع تذكر الحلم ووصفه.
وفي الحالات الأكثر خطورة ، فإن ما يسمى " الرعب الليلي"عندما يندفع الطفل في السرير أو يشتكي أو يصرخ أثناء نومه ، من الصعب جدًا إيقاظه. الكوابيس و" الرعب الليلي "يمكن أن يترافق مع التعرق والنبض السريع والتنفس السريع.
إذن من أجل ماذا متميزهل يمكن التأكد من أن الكوابيس تعذب الطفل؟ وتشمل هذه:
- الاستيقاظ المفاجئ المتكرر في كثير من الأحيان مع الشعور بالقلق والخوف ، عادة في الثلث الأول من الليل ؛
- عدم قدرة الأطفال الصغار على تذكر الحلم أو سبب الخوف ، لا يستطيع المراهقون إعادة سرد الحلم بالكامل ؛
- من الحقائق المعروفة أن الكوابيس لا ترتبط بتناول أي دواء ؛
- من الصعب للغاية إيقاظ الطفل في لحظة الكابوس ، وعندما يستيقظ يكون ضعيف التوجه نحو البيئة.
أسباب الكوابيس عند الطفل
لماذا على الاطلاق الأطفالتراودك كوابيس؟ قد يكون العثور على إجابة لهذا السؤال صعبًا حتى بالنسبة للوالدين الذين يتسمون بالضمير الحي. في بعض الأحيان ، لا يسع المرء إلا أن يخمن وجود الكوابيس لدى الطفل ، وخاصة الأطفال الصغار الذين لا يعرفون حتى كيف يتحدثون.
بادئ ذي بدء ، من الواضح أن أي الصدمة النفسيةيمكن أن يسبب ظهور الحياة الليلية. يمكن أن تكون إحدى هذه الصدمات حالة مؤجلة مصحوبة بالخوف من الموت (جراحة ، حادث سيارة ، مشاهدة فيلم رعب ، إلخ). سبب آخر هو البيئة الأسرية غير المواتية. وتشمل هذه المشاجرات المتكررة أو الطلاق ، والتنشئة الصارمة المفرطة ، والمعاملة القاسية أو القاسية لأفراد الأسرة. غالبًا ما تحدث الكوابيس بسبب الإرهاق ، إذا قام الطفل بالكثير من النشاط العقلي أو البدني ، أو إذا كان يجلس أمام الكمبيوتر أو أمام التلفزيون. من العوامل التي تؤهب لظهور الكوابيس عند الأطفال ، حتى في سن مبكرة ، فقدان الاتصال القوي مع الأم في السنوات الأولى من العمر. في هذه الحالة ، يشعر الطفل بالعجز والعجز ، ويصبح ضعيفًا بشكل خاص. للسبب نفسه ، لا تحد من تواصل الطفل مع أقرانه. في رفقة الأصدقاء ، يشعر بالدعم من نفس الأطفال.
لكن أسباب الكوابيسليس لها جذور نفسية فقط ، في بعض الأحيان يمكن أن تكون أمراض عضوية مختلفة. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي ضيق التنفس أو الحمى أو وظيفة القلب والأوعية الدموية غير الطبيعية أو المثانة الكاملة إلى إثارة الخوف والقلق في الليل. يلعب الجهاز العصبي دورًا خاصًا هنا ، والذي لا يزال غير كامل عند الأطفال. بمرور الوقت ، عند اكتمال تكوينه ، غالبًا ما تترك الكوابيس الطفل ، وإذا كانت تزعجها ، فنادراً ما تكون.
ماذا تفعل عندما يعاني طفلك من الكوابيس؟
إذا أدركت ذلك لطفلوجود الكوابيس ، قبل كل شيء ، لا تفقد رباطة جأشك. حتى لو ركضت إلى سرير طفل يصرخ مبتلًا في رعب وبالكاد أيقظته ، يجب ألا تظهر لطفلك عواطفك. يجب عليك إقناعه بهدوء وثقة أنه لم يحدث شيء مخيف وخطير حقًا.
تكرارا الرجوع إلى قائمة الأسبابالتي يمكن أن تظهر كوابيس لها ، وحللها بعناية إذا كنت قد مررت بمواقف مماثلة. وفقًا لذلك ، من الضروري التعامل معهم من الأساس: لاستعادة التواصل مع الطفل ، وتنظيم العلاقات في الأسرة ، والحد من وقت العمل على الكمبيوتر ومشاهدة التلفزيون ، والسماح للطفل بالراحة أكثر ، والتطبيع الروتين اليومي. تحتاج أيضًا إلى علاج أمراض الأعضاء الداخلية ، والتي يمكن أن تكون سببًا للكوابيس. غالبًا ما تكون هذه اللحمية والتهاب الأنف وعدم انتظام ضربات القلب وسلس البول وغيرها. حاول أيضًا الحد من الألعاب الخارجية ، وتجنب الإجهاد العاطفي القوي قبل النوم مباشرة.
ربما لا لزوم لها حديثأنه خلال هذه الفترات ، يحتاج الطفل بشكل خاص إلى دعم الوالدين ، والشعور بأنهم موجودون دائمًا. لذلك ، ضعي طفلك في الفراش بمفرده ولا تغادري بمفرده حتى ينام. يمكنك أيضًا محاولة مناقشة حلمه السيئ مع الطفل ومحاولة "فكه". ارسم كابوسًا مع طفلك ، ثم اجعله مضحكًا ومضحكًا. يمكن تمزيق الرسم إلى قطع صغيرة ، مما يتيح للطفل معرفة أن الكابوس قد تم تدميره بالفعل.
يساعد العديد من الأطفال بشكل جيد في مكافحة الكوابيسالعلاج بالنباتات. قبل الذهاب إلى الفراش ، يمكنك إعطاء طفلك مرقًا دافئًا وبلسم الليمون وآذريون وأعشاب الأم والأعشاب الأخرى التي لها تأثير مهدئ خفيف. تحتاج أيضًا إلى المشي كثيرًا مع طفلك في الهواء الطلق والتأكد من أنه يمارس الرياضة بانتظام.
وصف الطبيب Anvifen للكوابيس
أحيانا كوابيسعلى الرغم من ذلك ، فهم لا يغادرون ، ويضطر الآباء إلى اللجوء أولاً إلى طبيب نفساني ، ثم إلى متخصصين آخرين. في مثل هذه الحالة ، يتم وصف دواء Anvifen للأطفال. لذلك بالطبع يجب أن تكون هناك أسباب وجيهة ، لأن هذا الدواء مضاد حقيقي للاكتئاب ويؤثر على عمل الجهاز العصبي. Anvifen ينتمي إلى مجموعة من العقاقير منشط الذهن التي تتميز بقدرتها على تحسين الوظيفة الإدراكية. له تأثير مضاد للاختلاج ويحسن الدورة الدموية الدماغية ، مما يجعل الجهاز العصبي يعمل بشكل أكثر إنتاجية. يساعد على تطبيع نوم الطفل والتخلص من القلق والخوف. يساعد تناول Anvifen بالطبع على زيادة الأداء العقلي والتركيز والنشاط البدني وتحسين الذاكرة.
حول الأدوية الأخرى التي لها آلية عمل مماثلة أنفيفينله آثار جانبية أقل. قد يحدث النعاس والتهيج والصداع في الجرعات الأولى. ردود الفعل السلبية المحتملة من الجهاز الهضمي: الغثيان والحساسية. من المهم مراقبة الجرعة التي يصفها الطبيب بدقة ؛ بالطبع ، من المستحيل تناول Anvifen بمفردك دون استشارة أخصائي أولاً.