جدول التغذية لطفل عمره 9 أشهر. هريس اليقطين مع التفاح. وصفات في البنك الخنزير

طفل النصف الثاني من العام ينمو ويتطور بسرعة ، يحتاج جسمه إلى مغذيات جديدة ، بما في ذلك الفيتامينات والبروتينات والكربوهيدرات والمعادن والحليب وحده لم يعد يلبي احتياجاته ، لذلك يتم إدخال الأطعمة التكميلية بشكل متزايد في النظام الغذائي.

ومع ذلك ، فإن قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر لكل يوم تشير إلى ذلك الحليب - حليب الثدي أو الصيغة - منتج لا غنى عنه ولا غنى عنه في النظام الغذائي... في هذا العصر ، تم بالفعل تقديم العديد من أنواع الأطعمة التكميلية ويتم إدخال أنواع جديدة تدريجياً.

لا يزال حليب الثدي (أو تركيبة للحرفيين) ضروريًا في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر

أثناء الإفطار والغداء والعشاء ، يُقدم للطفل طعام كامل ويتم استخدام مجموعة من أدوات المائدة - كوب وملعقة وكوب ومنديل. بالطبع ، يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن الأكواب غالبًا ما يتم قلبها ، وسيتم التخلي عن الملاعق.

كن صبورا. أطعم طفلك بنفسك من أدوات المائدة هذه أولاً. لاحظ أنه إذا كان الطفل جائعًا ، فلن يلعب بأدوات المائدة ، بل سيأكل. إذا كان الطفل قد بدأ بالفعل في اللعب ، ساعده وأطعمه بنفسك.

لذلك ، دعونا نلقي نظرة على الاختلافات الرئيسية في النظام الغذائي لطفل عمره 9 أشهر.

وضع التغذية

لا يحتوي نظام التغذية لطفل يبلغ من العمر 8 و 9 أشهر على فروق ذات دلالة إحصائية. الاختلاف الرئيسي هو كمية المنتج الذي تم إدخاله وإدخاله بالفعل في النظام الغذائي ، وبالطبع تنعكس هذه الحقيقة في إعداد القائمة لكل يوم ، حيث يزداد عدد المنتجات بالجرام في هذا العمر.

يمكن لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر طحن الطعام ليس بالخلاط ، ولكن باستخدام شوكة أو سكين (يعجن أو يقطع جيدًا)

تناسق الطعام

يخضع تناسق الأطعمة المقدمة للطفل لتغييرات طفيفة. يتم استبدال الأطعمة المتجانسة تدريجيًا بالأطعمة التي تحتوي على جزيئات طعام أكبر ، على سبيل المثال ، المهروسة ببساطة. لذلك ينضم الطفل تدريجياً إلى المائدة المشتركة واتساق طعام البالغين.

عندما ينتهي الشهر التاسع ، يمكنك أن تبدأ تدريجياً في تقديم الطعام ، مقطعة إلى قطع صغيرة بسكين.

هل تعرف عن: أنبوب غاز المداخن لحديثي الولادة - كيفية الاستخدام

مجموعة متنوعة من الأطعمة التكميلية

تصبح قائمة طعام الطفل البالغ من العمر 9 أشهر أكثر تنوعًا كل يوم.

يتم تجديد النظام الغذائي للطفل في سن تسعة أشهر بمنتجات الأسماك.أولاً ، للتعارف ، يتم إدخال الأسماك في شكل مسلوق في حالة مبشورة ومهروسة. يجب اختيار أنواع الأسماك البيضاء وقليلة الدسم (بولوك ، سمك القد ، سمك النازلي).

يمكنك البدء في إدخال كرات اللحم المسلوقة أو المطهية أو كرات اللحم من الدواجن والأسماك.

من 9 أشهر ، يُسمح بمنتجات الألبان المخمرة المصنوعة خصيصًا للأطفال

في القائمة لطفل عمره 9 أشهر يتم إدخال منتجات الألبان المخمرة بكميات صغيرة كل يوم- الكفير ، الجبن القريش ، من الأفضل شرائها في قسم مختص بتغذية حليب الأطفال ، مع الحرص على الانتباه إلى تواريخ انتهاء الصلاحية ، لأن صحة الطفل تعتمد على ذلك.

من المهم أن تتذكر! يتم تقديم منتجات جديدة للطفل في أجزاء صغيرة ، مع زيادة تدريجية يومية في الكمية.

يمكنك إدخال طعام تكميلي جديد بعد أسبوع من السابق ، مع التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.

رفض الرضاعة الليلية

في عمر 9 شهور يمكن للطفل بالفعل الاستغناء عن الرضاعة الليليةوتنام بسلام حتى الصباح. لذلك ، تنتهي قائمة كل يوم بالتغذية الإجبارية للطفل قبل النوم بالحليب بكمية تصل إلى 200 مليلتر.

ومع ذلك ، لا يزال العديد من الأطفال يستيقظون ليلًا لتناول الحليب. إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن ، فمن الأفضل محاولة فطامه عن الرضاعة الليلية. حتى لو كان الطفل يتألم في الليل ، فإن الأمر يستحق الانتظار قليلاً ، فمن الممكن تمامًا أن ينام مرة أخرى. كملاذ أخير ، أعط بعض الماء.

تحتاج إلى فطام الطفل من الرضاعة الليلية ، بدلاً من حليب الأم أو خليط ، أعطه شرابًا من الماء

إذا كان وزن الطفل طبيعيًا أو متأخرًا ، أو إذا كان الطفل يطلب ذلك ، فمن الأفضل الاستمرار في إعطاء الحليب ليلًا. لا ينبغي السماح للطفل بالجوع ، يجب أن تتذكر دائمًا أن كل كائن حي هو فرد.

نصيحة طب الأطفال: كيفية علاج اليرقان عند الأطفال حديثي الولادة. ما هي أسباب المرض والعواقب المحتملة.

خطة الوجبة

اتبع روتين التغذية هذا لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر:

• بالنسبة للرضاعة الأولى في الصباح ، يُعطى الطفل الحليب فقط - في الساعة 6 صباحًا ؛
• إفطار كامل مع الأطعمة التكميلية - الساعة 10 صباحًا ؛
• الغداء - الساعة 14:00 ؛
• العشاء الساعة 18 ظهرا.
• الرضاعة المسائية - الساعة 22.

بالطبع، قد يختلف وقت التغذية ، اعتمادًا على الخصائص الفردية للطفل.

إذا كان الطفل نائماً ، فلا يجب إيقاظه للتغذية ، لأن النوم السليم يلعب دوراً هاماً في صحة الطفل ونموه.

المنتجات المسموح بها

في النظام الغذائي لطفل عمره تسعة أشهر منتجات مثل:

العصيدة من الأطعمة التي تظهر في النظام الغذائي للطفل في عمر 9 أشهر.

• عصيدة - الأرز والحنطة السوداء والذرة ودقيق الشوفان والحبوب والقمح والسميد ؛
• هريس الفاكهة - التفاح والكمثرى والبرقوق والموز ؛
• هريس الخضار - القرع والبطاطا واليقطين والبطاطا المهروسة من أنواع مختلفة من الملفوف - القرنبيط والقرنبيط والملفوف الأبيض ؛
• يتم تضمين العصائر أيضًا في الأطعمة التكميلية ؛
• منتجات الألبان المخمرة - الجبن بحلول نهاية الشهر يصل إلى 25 جرامًا ، الكفير حتى 170 جرامًا يوميًا (لا ينصح بعض أطباء الأطفال بإدخال الكفير لمدة تصل إلى عام) ؛
• بعض أنواع الخبز ، وكذلك ملفات تعريف الارتباط (يمكنك إعطاؤها كاملًا ومخففًا بالحليب) ؛
• اللحوم - الدجاج ولحم البقر والأرانب والديك الرومي واللسان والكبد والقلب ؛

أيضًا ، يجب أن يكون حساء الخضار موجودًا في نظام الطفل الغذائي.

• حساء الخضار مع مرق اللحم - 30 مل ؛
• الزيت النباتي والزبدة - 5 أو 6 جرام يوميًا (إضافة إلى العصيدة) ؛
• صفار يصل إلى جزء ؛
• تُضاف الأعشاب الطازجة المفرومة ناعماً (الشبت والبقدونس) إلى الحساء ومهروس الخضار.

عند إعداد قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر ، يتم اختيار العديد من منتجات الإفطار والغداء والعشاء من القائمة المعروضة يوميًا ، والتي يمكن أن تغذي جسم الطفل بالبروتينات والكربوهيدرات والعناصر النزرة وتلبية احتياجات طفل.

اقرأ مقالة العنوان الشائعة: معيار البيليروبين عند الأطفال حديثي الولادة

قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر لمدة أسبوع

لنتخيل قائمة تقريبية لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر ، فهي قائمة تقريبية ، لأن كل فرد لديه أذواق مختلفة ، ويمكن أن يختلف حجم الأطباق اعتمادًا على فترة إدخال الأطعمة التكميلية. على سبيل المثال ، إذا بدأ للتو إدخال نوع معين من الحبوب للعصيدة ، فسيكون حجمها أصغر بكثير ، وبدلاً من ذلك ، يمكنك استكمال ، على سبيل المثال ، هريس الفاكهة أو ملفات تعريف الارتباط بالحليب ، أي المنتجات المعروفة بالفعل.

انه مهم!يوضح الجدول وجبات الطعام باستخدام الأطعمة التكميلية. من المفترض أن تُطعم الرضعات في الصباح الأول والمساء الماضي بالحليب وحده.

طاولة. قائمة عينة لطفل 9 أشهر لمدة أسبوع

يوم من الأسبوع	وقت الوجبة	أطباق *	الحجم ، مل
الإثنين	وجبة افطار	عصيدة الشوفان بالزبدة	150, 5
	وجبة عشاء	حساء الأرز	30
		هريس الخضار ،	150
		الكفتة	60
	وجبة عشاء	الموز هريس	50
يوم الثلاثاء	وجبة افطار	الجبن ، هريس الفاكهة	30, 50
	وجبة عشاء	حساء السمك	30
		بطاطس مهروسة	150
		سمك مهروس	30
	وجبة عشاء	ملفات تعريف الارتباط بالحليب	100
الأربعاء	وجبة افطار	الحنطة السوداء عصيدة	150
	وجبة عشاء	حساء الدجاج	30
		هريس الاسكواش	150
		دجاج مفروم مع الخلاط	60
	وجبة عشاء	فواكه ، كفير بالزبدة	100
يوم الخميس	وجبة افطار	عصيدة الذرة	150
	وجبة عشاء	حساء الخضار	30
		هريس القرنبيط	150
		اللحم المفروم	60
	وجبة عشاء	هريس التفاح والجبن القريش	50, 30
جمعة	وجبة افطار	عصيدة متعددة الحبوب ، صفار	150, 5
	وجبة عشاء	حساء الملفوف	30
		هريس القرنبيط	150
		كرات اللحم	60
	وجبة عشاء	الموز هريس	50
السبت	وجبة افطار	عصيدة القمح بالزبدة	150
	وجبة عشاء	حساء الدجاج	30
		بطاطس مهروسة	150
		هريس الأرنب	50
	وجبة عشاء	ملفات تعريف الارتباط ، الكفير	150
يوم الأحد	وجبة افطار	عصيدة السميد بالزبدة	150, 5
	وجبة عشاء	حساء أرز نباتي	30
		هريس الكوسا المسلوق	150
		كبد دجاج مسلوق مطحون	60
	وجبة عشاء	الجبن ، هريس الفاكهة	30, 50

قد تكون مهتمًا بمقال حول: بلانتكس لحديثي الولادة. تعليمات الاستخدام

بالطبع ، إذا كان الطفل يطبخ الأول والثاني على الغداء ، مع الأخذ في الاعتبار أن الأطباق يجب أن تكون غذائية ، معدة بشكل منفصل عن الأطباق المقلية والمطبوخة لباقي أفراد الأسرة - دون قلي الخضار وإضافة البهارات ، يمكن للأم ببساطة ليس لدي وقت لأشياء أخرى ...

لذلك ، يمكنك طهي الحساء مع البطاطس والخضروات - الكرنب والجزر وكرات اللحم لطفلك في قدر صغير ، وبعد طهيه ، تعد وجبات طفلك. يتم تقديم الحساء وكرة اللحم المهروسة بشكل منفصل.

يمكنك عمل البطاطس المهروسة من عدة بطاطس منفصلة عن طريق عجنها وإضافة القليل من الزبدة والحليب. لذا يمكنك على الفور تحضير وجبة غداء طازجة معقدة لطفلك.

يجب أن يكون طعام الأطفال مطبوخًا بالبخار أو بالفرن ، مثل سوفليه السمك

إذا كان لدى الأم الوقت الكافي لتحضير أطباق منفصلة للطفل ، فيمكنك طهي أنواع مختلفة من السوفليه من الأسماك والحبوب وشرائح الخضار على البخار وكرات اللحم على البخار. من المريح في جهاز الطهي المتعدد وضع الماء والحبوب في نفس الوقت للعصيدة ولتبخير الخضار (في الأعلى) واللحوم أو كرات اللحم.

من المهم أن تتذكر!تختلف أذواق الأطفال ، وتتمثل المهمة الرئيسية للأم في توسيع نطاق الطعام للطفل ، حتى لا يظل الطفل جائعًا.

ما هي القواعد التي يجب اتباعها

إدخال الأطعمة التكميلية في قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 9 أشهر يوميًا يجب تقديم منتجات جديدة للطفل قبل الحليب، وإلا فإن الطفل ، بعد أن يشبع من حليبه المعتاد ، سيرفض الطعام غير المألوف.

يقدم الكفير للطفل بشكل رئيسي في التغذية المسائية ، على سبيل المثال ، في الساعة 18. لا ينبغي إعطاء الجبن الكفير والجبن أكثر من مرة في اليوم.

يتم إدخال الأطعمة التكميلية بكميات صغيرة ، والتي تزداد تدريجياً.

عند الرضاعة

إذا كان الطفل يرضع ، يمكن إعطاءه الحليب بعد الرضاعة التكميلية في جميع الرضعات.

إذا لم يكن لدى الأم ما يكفي من الحليب ، يمكن استخدام التركيبات المخففة أثناء الرضاعة الصباحية والمسائية.

مع تغذية صناعية

إذا كان الطفل مصطنعًا ، فإن كمية الحليب المطلوبة في هذا العمر للطفل ، وكذلك للطفل البالغ من العمر ثمانية أشهر ، تتراوح من 150 إلى 200 مل في المرة الواحدة.

وهكذا ، بحلول نهاية الشهر التاسع ، فإن مجموعة متنوعة من قائمة الأطفال مليئة بالعديد من المنتجات. هناك فرصة كل يوم لتقديم وجبات الإفطار والغداء والعشاء مجموعة كاملة من المواد اللازمة لنمو وتطور الطفل.

ماذا يجب أن تكون قائمة طعام الطفل في عمر 9-10 أشهر - شاهد هذا الفيديو:

الروتين اليومي والتغذية والحصص اليومية ومهارات طفل عمره 9 أشهر - في هذا الفيديو:

وأخيرًا ، نصيحة أطباء الأطفال بخصوص تغذية الطفل في سن 9-12 شهرًا:

يجب أن يكون الحجم الإجمالي للمنتجات يوميًا 1000-1200 جم. يتم إدخال منتجات جديدة ، كما كان من قبل ، واحدة فقط في كل مرة ، بدءًا من الحد الأدنى (0.5-1 ملعقة صغيرة) ، مع زيادة تدريجية في الجرعة في حالة الغياب من عسر الهضم ، إلخ. يمكن تقديم منتج جديد آخر في جرعة تجريبية على فترات 7 أيام.

حان وقت النوم ليلاً

في هذا العمر ، يمكنك محاولة فطم الطفل عن الرضاعة الليلية. ولكي ينام الطفل بشكل سليم طوال الليل ، يجب تقديم عشاء دسم له.

يجب الامتناع عن الرضاعة في الشهر العاشر. يجب على أمي ، كما في السابق ، إرضاع طفلها في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش. ومع ذلك ، فإن الشهر العاشر هو العمر الذي يحين فيه وقت التوقف عن إطعام طفلك ليلاً. في معظم الحالات ، ينام الأطفال بهدوء في الليل بعد تناول عشاء دسم إلى حد ما ، وفي الصباح الباكر فقط يصرخون بصوت عالٍ يطالبون بالرضاعة أو الرضاعة الطبيعية.

• إذا بكى الطفل ليلاً وطلب صدره ، فعلى الأم في هذه الحالة أن تحلل سلوكه وتتعامل مع سبب الأهواء. إذا كان الفتات يأكل الأطباق المقدمة على مدار اليوم بشهية ، ويزداد وزنه بانتظام وبصحة جيدة ، فإن متطلبات الطعام ليلا مرتبطة بالعادة.
• يجب على الأم أيضًا تحليل سلوكها. إذا كانت الأم في عجلة من أمرها لإعطاء الخليط أو إلصاق الطفل بثديها ، فبمجرد أن يتأوه أو يئن ، فإنها هي نفسها تساهم في إطالة الرضاعة الليلية.

يمكنك محاولة فطام الطفل عن الرضاعة ليلاً. للقيام بذلك ، لا داعي للاندفاع لإطعام الطفل في أول بكاء. كثير من الأطفال ، بعد أن استداروا لبضع دقائق في السرير ، ينامون بهدوء.

إذا سمع صوت بكاء عالي ، يحتاج الطفل إلى حمله وهزه وعرضه على شرب بعض الماء من الزجاجة. عادة ما يكون هذا كافياً وينام الطفل بعد بضع دقائق. في البداية ، يستغرق النوم حوالي نصف ساعة حتى تبكي. تحتاج أمي لتحمل فترة الانسحاب هذه.

ومع ذلك ، إذا لم يهدأ الطفل لفترة أطول ، فهذا يرجع حقًا إلى الشعور بالجوع. من المحتمل أن الأطعمة التكميلية التي يتم تلقيها أثناء النهار والعشاء لا تكفيه ، فلا ينشأ عنه الشعور بالشبع. هذا يعني أن النظام الغذائي للطفل يتطلب التحليل والمراجعة.

كيف تطعم طفلك؟

يستمر نطاق المنتجات المعتمدة في التوسع:

1. خضروات. يأكل الطفل بالفعل اليقطين والبطاطا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك البدء في إدخال البروكلي (لكن عليك أن تتذكر التأثير الملين الواضح للبنجر). على الرغم من احتواء الملفوف على العديد من المواد المفيدة ، يجب عدم طهي الحساء مع مرقه ، حيث يتم إطلاق مواد سامة فيه. من الأفضل استخدام البنجر والبروكلي في المهروس ، ويمكن تقديمهما مع طبق اللحم أو إضافتهما إلى الحساء. يجب أن تكون حصة الخضار يوميًا 200 جرام.

1. عصيدة. لفترة طويلة مألوفة الأرز ودقيق الشوفان وعصيدة الشعير. إذا لم يتم تقديم أي منها للطفل مسبقًا ، فيجب البدء في تقديمه ، نظرًا لفائدته.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تقديم طفلك إلى المن ومعه. على الرغم من أن العديد من الخبراء لا ينصحون بإدخاله في النظام الغذائي ، حيث يمكن أن يساهم في نمو الطفل. ينصح بعض الأطباء بإدخال عصيدة الشعير في النظام الغذائي لاحقًا.

كما كان من قبل ، يمكن طهي العصيدة في الماء ومرق الخضار وحليب الثدي والصيغة. تُطحن العصيدة النهائية بالخلاط وتُضاف الزبدة ونصف صفار البيض. يمكنك تقديم العصيدة مع الفواكه والخضروات. المعدل اليومي للعصيدة المستهلكة في 9 أشهر يصل إلى 200 غرام.

1. لحمة. بحلول هذا العمر ، يكون الطفل على دراية بالدجاج والديك الرومي. بعض الأمهات لديهن الوقت لإدخال لحم العجل في النظام الغذائي. في الشهر العاشر ، مع التحمل الجيد لأطباق اللحوم ، يمكن إدخال الطفل تدريجياً إلى لحم الحصان.

يمكن إضافة هريس اللحم إلى الحساء ، هريس الخضار ؛ كرات اللحم والسوفليه مصنوعة من اللحوم. في الشهر العاشر ، يُسمح بطهي كبد الأرانب وفضلاتها (اللسان والقلب والكبد) للفتات.

إن وجود كمية كبيرة من الحديد في المنتجات الثانوية مع الفيتامينات يجعلها مفيدة بشكل خاص للأطفال المصابين بفقر الدم. لا ينبغي استخدام اللحم المفروم من المتجر في نظام غذاء الطفل ، تحتاج الأم لطحن اللحم بالخلاط (أو مفرمة اللحم) بمفردها. الجزء المسموح به من اللحم يوميًا يصل إلى 70 جرامًا.

1. سمكة. لقد بدأ بالفعل إدخال الأسماك (النازلي ، بولوك ، القد) ، لذلك يستمر التعرف على أنواع الأسماك قليلة الدسم الأخرى. بدءًا من الحد الأدنى للجرعة ، وبدوره ، قم بإدخال سمك المفلطح ، الحدوق ، سمك الكراكي ، بعناية.

يستخدم السمك المسلوق في تحضير السوفليه والبطاطا المهروسة وكرات اللحم والشرحات ، والتي يمكن تقديمها للطفل مع الخضار ، مضافة إلى الحساء. يمكنك إعطاء طبق سمك (بدلاً من طبق لحم) 1-2 مرات في الأسبوع. يجب ألا تتجاوز الحصة 40 جم.

1. الفاكهة. إذا كان من الممكن في وقت سابق إعطاء طفل ، موز ، إجاص ، خوخ ، خوخ ، كشمش ذهبي ، والآن أصبح من الممكن تقديم الأطفال غير المعرضين للحساسية مع عنب الثعلب.

يتم تحضير البطاطس المهروسة من الفاكهة ، والتي يمكن إضافتها إلى العصيدة ، إلى منتجات الألبان المخمرة. من الأفضل أن تهرس نفسك. خارج الموسم ، يمكنك استخدام مهروس الفاكهة الصناعية. لا ينبغي إعطاء عصائر الفاكهة للطفل لمدة تصل إلى عام ، لأن الأحماض التي تحتوي عليها لها تأثير مهيج سلبي على الغشاء المخاطي المعدي المعوي. الحد الأقصى من هريس الفاكهة هو 100 غرام في اليوم.

1. المشروبات. للشرب ، يمكنك إعطاء الطفل الماء المغلي (أو المنقى) ، مغلي من الزبيب ، والهلام ، مغلي من الجزر ، أو كومبوت الفاكهة الطازجة أو. لا يوصى بعد بالعطاء. يمكنك فقط استخدام 150 مل منه لطهي العصيدة.

1. منتجات الألبان. يجب أن يحصل الطفل على الجبن القريش ، أو الكفير ، يوميًا ، حيث يمكن إضافة أنواع مختلفة من الفاكهة للحصول على جميع الأذواق الجديدة. يجب أن يكون محتوى الدهون في منتجات الألبان المخمرة في حده الأدنى. يمكن لأمي تحضير هذه المنتجات بنفسها (بمساعدة صانع الزبادي ومزارع البادئ التي يتم شراؤها من الصيدلية).

إنها مفيدة ليس فقط كمصدر للكالسيوم ، ولكن أيضًا لأنها تمنع تطور الميكروبات المسببة للأمراض (الضارة). الكمية اليومية من الجبن هي 50 غرامًا ، ويتم إحضار الزبادي إلى 200 مل. لا تتعدى حجم الحصة لأن البروتين الزائد من هذه الأطعمة سيضع الكثير من الضغط على الكلى.

1. الأطعمة الأخرى ومعدلات استهلاكها اليومية:

• الخبز - يتم زيادة الحصة إلى 10 غرام في اليوم ؛
• المفرقعات من رغيف القمح أو بسكويت البسكويت - 15 جم ؛
• الزيت النباتي (الذرة ، عباد الشمس ، بذر الكتان ، الزيتون) ، والذي من الأفضل إضافته إلى هريس الخضار - 5 مل ؛
• الزبدة يحسن طعم العصيدة - 5 جم ؛
• خضار (على شكل و) ، ولكنها ليست طازجة ، ولكنها تضاف إلى الطبق بشكل مفروم في نهاية تحضيرها (القاعدة 5 غرام في اليوم).

إذا لم يتم إدخال أي من الأطعمة المدرجة في النظام الغذائي بعد ، فيجب إدخالها بدءًا من الحد الأدنى للجرعة ثم زيادتها تدريجياً إلى القاعدة وفقًا للعمر.

حمية

لتنمية مهارة المضغ ، يجب عليك من وقت لآخر أن تقدم للطفل خبز محمص أو شريحة تفاحة.

كما في السابق ، يتلقى الطفل 5 وجبات يوميًا بفاصل 4 ساعات ، لأن الخضروات والحبوب لا تستغرق وقتًا أطول لهضم حليب الثدي فحسب ، بل تعطي أيضًا إحساسًا بالامتلاء لفترة أطول.

من الناحية المثالية ، تبقى الرضاعة الطبيعية والتغذية الاصطناعية في الساعة 6 صباحًا والساعة 10 مساءً فقط. في الوجبات الثلاث المتبقية خلال النهار ، يتلقى الطفل أغذية تكميلية. لكن يجوز شربه قليلاً مع حليب الأم أو خليط. يجب ألا تزيد عن نصف كمية الطعام في اليوم.

خلال النهار ينصح بإعطاء الطفل طعاماً سائلاً مرتين ، وطعام كثيف 3 مرات. إذا شعر الطفل بالنشاط المفرط بالجوع بعد 2-3 ساعات من تناول الطعام السائل ، يُسمح بتناول وجبة خفيفة على شكل كمية صغيرة من هريس الفاكهة أو البسكويت.

يحتاج الطفل إلى الاستمرار في تعليمه على الأطعمة السميكة والصلبة ، لتعلم كيفية مضغه. يجب عدم تقطيع الوجبات الجاهزة بالخلاط (باستثناء اللحوم). يجب أن تعجن الخضار والأسماك المطبوخة أو المطبوخة على البخار بشوكة. اجعل من الأسهل على الأم الطهي باستخدام طباخ متعدد أو غلاية مزدوجة.

يساعد الخبز المحمص ، شريحة من التفاح على تطوير جهاز المضغ. لكن يجب إعطاؤها للطفل فقط في وجود شخص بالغ. في البداية ، يمكن أن تتسبب قطع الطعام الصغيرة في حدوث رد فعل بلعومي ، ثم تختفي.

يجب تحضير وجبات الطعام لكل وجبة. لا تقم بتخزين الطعام المتبقي أو إعادة تسخينه للوجبة التالية.

قائمة عينة

ستساعد القائمة الإرشادية اليومية في تنظيم الطعام للطفل:

• كل يوم في الساعة 6:00 (الإفطار الأول) والساعة 22:00 (قبل النوم) - الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي (200 مل).
• 10:00 (الإفطار الثاني): عصيدة تصل إلى 180 جم + صفار بيض ؛ هريس الفاكهة 50 جم.
• 14:00 (الغداء): حساء الخضار المهروسة أو مهروس الخضار 150 جم مع البطاطس المهروسة أو شريحة البخار التي تزن 70 جم (مرة واحدة في الأسبوع - فطيرة السمك) ؛ خبز 10 جم ؛ كومبوت (مشروب فواكه) 100 مل.
• 18:00 (العشاء): الجبن 50 جم ؛ الكفير (أو الزبادي) 100 غرام مع هريس الفاكهة 50 جم ؛ بسكويت.

تتناوب أنواع مختلفة من الحبوب ومهروس الخضار خلال الأسبوع. من الأسهل تحضير قائمة طعام مسبقًا لجميع أيام الأسبوع.

وصفات الطبق

سوف تساعد الوصفات البسيطة الكافية في تنويع القائمة.

كمثرى مع عصيدة الذرة

لتحضير الطبق ، تحتاج إلى إحضار كوب واحد من الماء ليغلي ، أضف 1 ملعقة كبيرة. ل. يُطهى المزيج مع التحريك حتى يصبح طريًا على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، ثم يُفرك المغسول والمقشر على مبشرة بلاستيكية ويُضاف الهريس الناتج إلى العصيدة ويُمزج.

اليقطين مع عصيدة الحنطة السوداء

يُسكب 100 مل من الماء في قدر ، ويُغلى المزيج ، ويُضاف 50 جرام من الحبوب ويُطهى مع التحريك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق (حتى يصبح طريًا) ، يُضاف 1 ملعقة صغيرة. زبدة. اغسل وقطّع قطعة (50 جم) ، قشر لب اليقطين واطهيه لمدة 20 دقيقة تقريبًا. يُطحن اليقطين بالخلاط ويُضاف إلى العصيدة ويُمزج.

بودنغ الأرز

يُسكب كوب من الماء في قدر ، ويُغلى المزيج ، ويُضاف 2 ملعقة كبيرة. ل. يغسل الأرز لتنظيف الماء ، ويغلي ثريدًا سميكًا مع التحريك ، ويضاف القليل من الزبدة. افصل صفار البيض عن البياض واضرب الأخير حتى يصبح رغوة كثيفة. اغسل التفاح الأخضر ، قشره ، افركه بمبشرة بلاستيكية. امزج مع صلصة التفاح وصفار البيض ، أضف البروتين برفق. ضع الكتلة الناتجة في قالب وضعها في الفرن عند 160 0 ، واتركها لمدة 20 دقيقة.

شوربة خضار

اسلقي 1 بطاطا ، 2 نورات صغيرة من القرنبيط ، بصلة صغيرة ، شريحة (30 جم) من البنجر المقشر ، وجزرة صغيرة. نقطع جميع الخضار ونعيدها إلى المرق ، نضيف 1 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون.

حساء الدجاج

نقطع 70 جم من فيليه الدجاج ونضعه في الماء المغلي ونضيف جزرة صغيرة (30 جم) وربع بصلة ونغلي لمدة 10 دقائق. أضف البطاطس المفرومة (50 جم) إلى قدر. يُسلق الحساء على نار متوسطة حتى ينضج اللحم والخضروات ، ويضاف في النهاية 5 غرام من الخضار المفرومة. نخرج اللحوم والخضروات ونطحنها بالخلاط ونعود إلى المرق.

حساء اليقطين

قشر حبة بطاطس صغيرة وجزرة صغيرة وشريحة يقطين (حوالي 50 جم) وربع بصلة. يُسكب الماء في قدر ، ويُغلى المزيج ، ويُوضع الخضار ويُغلى حتى يصبح طريًا. اطحن الخضار بالخلاط وأضفها إلى المرق. أضف 1 ملعقة صغيرة. الزيت النباتي والشبت المفروم ، يغلي لمدة دقيقة واحدة.

دقيق الشوفان بالحليب

اشطفها جيدًا بـ 2 ملعقة كبيرة. ل. الحبوب ، صب 250 مل من الماء المغلي فوقها واطبخها. افركي العصيدة المحضرة في مصفاة ، أضيفي الحليب الساخن (نصف كوب) ، وقلبي جيدًا. طهي لمدة 5 دقائق ، أضف ملعقة صغيرة. زبدة.

سوفليه الجبن

ضع ملعقتين كبيرتين في وعاء الخلاط. ل. الجبن ، 2 ملعقة صغيرة. سميد ، 5 جرام زبدة ، 1 ، 1 تفاح أخضر ، مقشر ومزيل البذور وممزوج. ضع الكتلة الناتجة في قالب وقم بالبخار لمدة نصف ساعة أو ربع ساعة في الفرن.

شرحات السمك

كعك السمك المطهو ​​على البخار سوف ينوع النظام الغذائي للطفل ويثري جسمه بالمواد المفيدة.

تُطحن بخلاط 70 جرام من شرائح السمك (بولوك أو سمك النازلي) ، بصلة صغيرة وجزر صغير ، يُضاف دقيق الشوفان (1 ملعقة كبيرة) ويخلط. تُشكل شرحات من الخليط الناتج ، وتوضع في غلاية مزدوجة وتُطهى لمدة 20 دقيقة.

هريس الجزر

يغسل بالماء الجاري ، قشر 2 جزر كبير (حوالي 200 جرام) ، يقطع الجزر بمبشرة أو خلاط. صب كمية صغيرة من الماء في قدر ، ضع الجزر واتركه على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر تحت الغطاء لمدة 40 دقيقة. يمكن إضافة الماء حسب الحاجة. يجب فرك الجزر النهائي من خلال مصفاة ، وإضافة السائل المطبوخ مسبقًا (5٪) عصيدة السميد (ملعقتان كبيرتان). يُغلى المزيج الناتج عن الغليان ويُرفع عن النار. أضف الزبدة (1 ملعقة صغيرة) إلى المهروس.

هريس نباتي متعدد المكونات

اغسل وقشر الخضار الطازجة (50 جم لكل منها): رتاباجا ، بطاطس ، جزر ، قرنبيط وقطعيها إلى قطع. ضعي الخضار في وعاء متعدد الطهي واتركيها على نار هادئة مع القليل من الماء حتى تنضج. تُقطع الخضار وتُضاف ملعقة صغيرة إلى الهريس. زبدة. يتم تحقيق الاتساق المطلوب مع الحليب الساخن.

بطاطس مهروسة

اغسل 200 جرام من البطاطس في الماء الجاري واتركها على البخار. ثم تحتاج البطاطس إلى التقشير ، الهريس ، إضافة حوالي 80 جرام من الحليب الساخن ، ملعقة صغيرة. الزبدة ، يمكنك القليل من الملح والخفق.

استئناف للآباء

يجب حفظ الأطفال الذين يرضعون من الثدي في عمر 10 أشهر في الصباح والوجبات الأخيرة (قبل النوم). يتم إعطاء الرضع الذين يتم إرضاعهم بالزجاجة لبنًا صناعيًا خلال هذه الساعات. وحان وقت فطام الطفل عن الرضاعة ليلاً.

خلال النهار ، يجب تحضير مجموعة متنوعة من الأطباق للطفل ، ولكن لا يجب تكرارها ، أي لا يمكنك إطعام الطفل طبقًا واحدًا مرتين في اليوم. يجب أن يحصل الطفل كل يوم على الخضار والحبوب والفواكه واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان.

في هذا العمر ، يتم الحفاظ على 5 وجبات في اليوم. تدريجيًا ، تحتاج إلى الابتعاد عن تناسق الأطباق الذي يشبه الهريس ، وتقطيع الطعام بشوكة حتى يتعلم الطفل مضغه.

تتحدث أخصائية التغذية S.G. Makarova عن تغذية الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-12 شهرًا:

وصفة شوربة للاطفال 9 شهور:

بالطبع ، تشغل الخضروات معظم الحمية: الجزر والملفوف والبطاطس والبنجر والكوسا واليقطين وغيرها الكثير. لا يزال يتم تقديمها كبطاطس مهروسة. على الرغم من أن الطفل لديه أسنان بالفعل ، إلا أنه لا يزال بحاجة إلى الطعام المهروس. من المفترض أن يأكل الطفل الصغير يوميًا حوالي 200 جرام من الخضروات والحبوب ، والتي لا تزال تشكل أساس نظامه الغذائي. إذا لم يكن لدى الطفل حليب بقري ، فيتم غلي العصيدة في عمر 9 أشهر ، وتضاف إليه قطعة من الزبدة قبل الاستخدام ، وهو عنصر لا غنى عنه في تغذية الطفل. 5 جرامات فقط يوميًا تزود الجسم الصغير بالعناصر التي يحتاجها. من المفترض أن يأكل الطفل نفس الكمية من الزيت النباتي ، فهي منكهة بخليط نباتي.

يجب تضمين منتجات الألبان في الأطعمة التكميلية من 9 أشهر. الجبن القريش ومشروبات الحليب المخمر مفيدان للمعدة ، وتكوين الأسنان والعظام ، لاحتوائهما على الكالسيوم. يتم إدخال هريس اللحوم ، وفقًا لتقديرات خبراء تغذية الأطفال ، في الأطعمة التكميلية في هذا العمر بمبلغ 50-60 جرامًا ، أي 10-12 ملاعق صغيرة يوميا. يتم تقديم خبز الأطفال على شكل خبز محمص أو شرائح من الخبز الأبيض منقوعة في البطاطس المهروسة أو العصيدة أو البسكويت.
الفروق الدقيقة في الأطعمة التكميلية من 9 أشهر

يتأثر توقيت إدخال بعض المنتجات في الأطعمة التكميلية بالعديد من العوامل ، ولا سيما طريقة التغذية. اعتاد الأطفال على الأطعمة التكميلية قبل ذلك بكثير. هم بحاجة إلى تغذية إضافية أكثر من الأطفال الذين يتغذون على لبن الأم.

يمكن تضمين قائمة الأسماك ، التي تتكون من مهروس السمك ومنتجات الأسماك المفرومة لمدة تصل إلى عام ، في حالة الأطفال المصطنعين. في الوقت نفسه ، لا ينبغي أن يكون المرء مصابًا بالحساسية. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يتغذى الأطفال الذين ترضع أمهاتهم على الأسماك في النظام الغذائي في عمر 10-12 شهرًا.

الوضع هو نفسه مع صفار الدجاج ، يمكن أن يدخل في تغذية الطفل في 9 أشهر إذا كان الطفل في حالة رضاعة ، والأم مقتنعة أن طفلها يحتاج إلى تغذية بروتينية إضافية. في الشهر الأول ، يُعطى الطفل ربع صفار البيض ، ثم نصف الصفار حتى عام.

الأطعمة التكميلية من 9 أشهر لها فرص كبيرة لتنويع طاولة الطفل. من المنتجات الطازجة والصحية ، يمكنك الخروج بعدد كبير من جميع أنواع الأطباق.

الرضاعة التكميلية للطفل في عمر 9 شهورلا يتغير بشكل ملحوظ. يزداد حجم بعض الأطباق (هريس الخضار) ويبقى على هذا المستوى لمدة تصل إلى عام. في النظام الغذائي للطفل ، يتم تقليل الكمية المطلوبة من حليب الثدي (تركيبة الحليب). هناك انتقال تدريجي من الأطعمة السائلة والمهروسة إلى الأطعمة الخشنة والنعناع والمتكتلة. هذا ما يميز الأطعمة التكميلية في عمر 9 أشهر.

أثناء الغداء ، يُعطى الطفل بالفعل شريحة من الخبز الأبيض (تصل إلى 10 جرام). جنبا إلى جنب مع العصير أو الكفير ، يتم إعطاء الفتات الخبز المحمص أو البسكويت.

لدى الفتات رغبة في تناول الطعام بأصابعهم. علمه أن يضع الطعام في فمه (لا تلطخه أو تبعثره). وبالطبع ، شجع طفلك الصغير على حمل الملعقة بمفرده. لتقليل نثر الطعام ، وجه الملعقة بنفسك.

أعطه أيضًا قطعًا صغيرة من الجزر المسلوق أو الفواكه الطرية. سيكونون مناسبين "لخدش" اللثة أثناء التسنين.
هريس الخضار واللحوم والخضروات: بدلاً من هريس الخضار ، يمكنك بالفعل صنع كرات اللحم. فقط لا تطحنهم عندما تعطي للطفل. دعه يقضم ويمضغ. هذا مهم للنمو السليم للأسنان والفكين ، وكذلك عضلات المضغ.

إذا كان الطفل لا يعاني من الحساسية ، يمكنك مرة واحدة في الأسبوع عمل هريس من أسماك النهر ، والتي لا تحتوي على عظام صغيرة (على سبيل المثال ، سمك البايك). يمكنك أيضًا إعطاء سمك النازلي وسمك القد وسمك القاروس.

أطباق اللبن الرائب والحليب المخمر: يمكنك استبدال الوجبة الصباحية الأولى بالكفير. قدمي لطفلك البوكفير أو الإنتاج الصناعي السائل مع إضافات الفاكهة المختلفة. يجب ألا تتجاوز مدة صلاحيتها 7 أيام.

أطباق الفاكهة والتوت: يُقبل هنا قطع الفاكهة الصغيرة.

قائمة تقريبية لطفل في سن 9 أشهر:
6 ساعات: غ حليب أو كفير أو خليط الحليب 200-210 مل.
10 ساعات: عصيدة السميد 150-180 جرام ، هريس الفاكهة 40-50 جرام ، عصير 20-30 مل.
14 ساعة: مهروس نباتي 160 جرام ، زيت نباتي 5 جرام (حوالي 1 ملعقة صغيرة) ، صفار نصف قطعة ، مهروس اللحم 30-40 جرام ، عصير 40 مل ، خبز القمح 5 جرام

18 ساعة: مهروس الفاكهة والخضروات 50 جرام ، الكفير (أو الزبادي) 100-120 جرام ، الكوكيز 5 جرام

22 ساعة: جرام حليب أو خليط الحليب 180-200 جرام.

يمكن بالفعل إعطاء طفل يبلغ من العمر 9 أشهر كرة لحم على شكل أطعمة تكميلية ، وفي عمر 10-11 شهرًا - شريحة بخار ، وأحيانًا يتم استبدالها بالسمك. أنسب أنواع الأسماك هي سمك القد ، باس البحر ، سمك النازلي الفضي ، سمك الفرخ ، بولوك. يمكنك استخدام شرائح هذه الأسماك. طبق سمك على شكل كرات اللحم ، يتم تقديم شرحات البخار 1-2 مرات في الأسبوع.

يرضع طفل عمره تسعة أشهر من 4 إلى 5 مرات في اليوم ، وتتراوح فترات الراحة بين الوجبات من 3 إلى 4.5 ساعات ، حسب الاحتياجات الفردية للطفل. أصبحت تغذية الطفل متنوعة ، ويتكون غداءه من ثلاث أطباق: اللحوم والخضروات وسلطة الفاكهة. يظهر السمك في نظامه الغذائي.

كن حذرًا عند إدخال الأسماك في الأطعمة التكميلية ، حيث يعتبر هذا المنتج شديد الحساسية. الأنواع التالية مفضلة: سمك القد ، سمك المفلطح ، سمك الفرخ ، سمك النازلي ، بولوك.

سوف يسعد طفلك أن يتغذى بمفرده باستخدام الملعقة ، على الرغم من أن القليل بالطبع سيذهب مباشرة إلى فم الطفل. ومع ذلك ، لا تتدخل في مثل هذا التدريب للطفل ، فسرعان ما سيبدأ في استخدام الملعقة بشكل أفضل وأفضل.

هناك بالفعل تفضيلات واضحة في الطعام. ومع ذلك ، فإن ميل الشهر السابق لا يزال قائما عندما يستطيع الطفل أن يأكل كل شيء ، ثم يبدأ فجأة في رفض أي طعام آخر باستثناء حليب الأم.

لتنمية مهارات المضغ ، لا تقدم طعامًا مهروسًا ، بل طعامًا مقطعًا يحتوي على قطع صغيرة. بالإضافة إلى ذلك ، بفضل الأصابع المتطورة ، التي يعرف الطفل بها بالفعل كيفية الإمساك بالأشياء ، يمكنك تقديم طعام صلب له على شكل قطع من الفاكهة اللينة (موز ، خوخ) وخضروات (طماطم ، خيار مقشر).

حاول أن تعطي الفتات أنواعًا من الأطعمة ذات قوام مختلف من السائل إلى الجاف والصلب: مجففات ، فواكه ، خضروات ، حبوب ، قطع لحم ، شوربة سائلة وحساء مهروس. دع الطفل يفحص الطعام بشكل مستقل عن طريق اللمس ، وستتفاجأ كيف سيكتشف طفلك الذكي بشكل رائع ما يشرب ، وماذا يأكل بالملعقة ، والطعام الأفضل لتناوله بقلم.

أدخل الأطعمة الجديدة في نظام الطفل الغذائي تدريجيًا ، مع مراعاة جميع قواعد التغذية التكميلية والاستمرار في الاحتفاظ بمذكرات طعام الطفل. تذكر أنه على الرغم من أن الطعام الصلب ليس هو المصدر الرئيسي للمغذيات ، فإن الطفل يحصل على كل ما هو ضروري للنمو والتطور من حليب الأم أو الحليب الصناعي المناسب. هدفك الآن هو فقط تعريف الطفل بالطعام الذي يأكله الكبار ، وعندما يتوقف الطفل عن تناول الحليب أو الخليط ، سيبدأ هو نفسه في تناول طعام الكبار بكميات يمكن أن ترضي جوعه.

إذا لم تنتبه بعد إلى إعداد الطاولة التي يجلس عليها طفلك ، فإن تسعة أشهر هو الوقت المناسب للبدء - يجب أن تبدو طاولة الطفل جميلة.

ملامح تغذية الطفل في 9 أشهر

بالنسبة للطفل الذي يبلغ من العمر 9 أشهر ، تعتبر الأطعمة التكميلية مهمة جدًا ليس فقط لأسباب غذائية ، ولكن أيضًا لنموه وتعلم الأذواق والأحاسيس الجديدة. في هذا العمر ، يمكن بالفعل تقديم قطعة صغيرة من الخبز الأبيض للطفل لتناول طعام الغداء. ومع الكفير أو العصير ، يمكنه مضغ الخبز المحمص أو البسكويت.

من أطباق اللحوميمكنك محاولة صنع كرات اللحم. ولم تعد بحاجة لطحنهم. اجعل الطفل يقضمه ويمضغه.

مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، يمكن إعطاء الطفل البطاطس المهروسة المصنوعة من شرائح السمك (سمك الفرخ ، سمك النازلي ، سمك القاروس ، سمك القد). ومع ذلك ، يجب أن تكون حريصًا بشكل خاص على عدم تفويت عظمة صغيرة واحدة.

يمكن بالفعل استبدال الخليط بالكفير أو اللبن السائل بقطع الفاكهة. عند شراء منتجات الألبان المخمرة هذه للأطعمة التكميلية ، انتبه لتاريخ انتهاء الصلاحية وتذكر أنه يمكن تخزينها لمدة لا تزيد عن سبعة أيام. خلاف ذلك ، لا يمكن الحديث عن أي بكتيريا مفيدة.

تعتبر الأسماك للأطفال دون سن سنة واحدة ، ومن حيث المبدأ في أي عمر ، منتجًا غذائيًا قيمًا وصحيًا. إلى جانب اللحوم ، تعمل كمصدر للبروتين الحيواني الكامل ، والذي يتضمن الأحماض الأمينية التي لا يتم إنتاجها في أجسامنا. لكن هذه المواد مهمة للغاية ، خاصة بالنسبة للرجل النامي ، حيث تشارك في بناء أنسجة وخلايا جديدة ، وتخليق الأجسام المضادة ، وكذلك تحمي طفلك من الفيروسات والكائنات الدقيقة والهرمونات والإنزيمات. علاوة على ذلك ، يتم امتصاص بروتين "البحر" بشكل أسرع وأسهل في الهضم من بروتين "اللحوم". ولأول مرة ، مثل اللحوم ، يتم تقديم الأسماك لطفل يبلغ من العمر 8 أشهر. لكن الاختلافات الرئيسية بينه وبين "الزميل" هي محتواه المنخفض من السعرات الحرارية وبنيته الرقيقة: فهو يفتقر إلى الدهون المقاومة للحرارة والأنسجة الضامة (الأغشية والألياف الخشنة) ، والتي يصعب للغاية التعامل معها في نظام إنزيم الطفل الهش.

ما نوع الأسماك التي يجب أن تعطيها لطفلك؟

للإجابة على هذا السؤال ، دعنا أولاً نفهم ما هو. هناك ثلاث فئات من حيث محتوى الدهون. الأول يشمل الأنواع "النحيلة" (لا تزيد عن 4٪ دهون) - سمك النازلي الفضي ، الحدوق ، بولوك ، الفرخ النهري ، سمك البايك ، بولوك ، نافاجا. الفئة الثانية "دهنية معتدلة" (4-8٪ دهون): سمك القاروص ، الرنجة ، الدنيس ، القرموط ، الكارب ، القرموط. وأخيرًا ، فإن الأنواع "الدهنية" (أكثر من 8٪ دهون) هي سمك الحفش النجمي ، وسمك الحفش ، وسمك السلمون الوردي ، وسمك السلمون ، والهلبوت ، والصوري ، والماكريل ، والرنجة الدهنية. وبالتالي ، فإن سمكة طفل يبلغ من العمر 8 أشهر تظهر أنها نحيفة أو ، في الحالات القصوى ، دهون معتدلة. وعندما يكبر طفلك ، يمكنك الانتقال إلى الفئة الثالثة.

إذا كنت تشك في أن الأسماك مهمة وضرورية للأطفال دون سن عام واحد ، فتذكر أن الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة المذكورة أعلاه التي تحتوي عليها لا تشارك فقط في تنظيم عملية التمثيل الغذائي (لهذا ، على وجه الخصوص ، الكالسيوم والبوتاسيوم والزنك والصوديوم و المغنيسيوم). لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية للطفل. يحفز الذكاء ويحسن أداء الدماغ. هذا الطعام البحري مهم بشكل خاص للأطفال الصغار الذين يرضعون بالزجاجة. وبالطبع ، تحتاج جميع الفتات حقًا إلى فيتامينات A و D و E و B2 و B12 و PP ، بالإضافة إلى الفوسفور والفلور والعناصر النزرة الأخرى. بالمناسبة ، يشارك الفلورايد في تكوين مينا الأسنان. الفوسفور - في تطور الهيكل العظمي والدماغ. الحديد (على الرغم من وجود الكثير منه في اللحوم) ضروري للوقاية من فقر الدم. وسكان أعماق البحار مصادر فريدة لليود (وهو ضروري لتكوين هرمونات الغدة الدرقية) والبروم.

عند اختيار السمكة التي يجب إعطاؤها للطفل ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار شكل تحضيرها. الحقيقة هي أنه يحتوي على مواد استخلاصية - كرياتين ، كارنوزين ، قواعد بيورين ، إلخ. أثناء عملية الطهي ، تتحول إلى مغلي ، مما يعطي المرق طعمًا خاصًا ويحفز إفراز المعدة. لذلك ، يتم تضمينهم في النظام الغذائي للأطفال الذين يعانون من انخفاض الشهية. لكن مثل هذا التحفيز يمكن أن يؤدي إلى إجهاد مفرط للغدد الهضمية. لذلك ، لا يمكن تقديم مثل هذه المرق إلا بعد ثلاث سنوات. تنطبق هذه القاعدة أيضًا على المأكولات البحرية الأخرى ، بما في ذلك الكافيار.

ينمو طفلك بسرعة كبيرة - سيبلغ من العمر عامًا قريبًا. يعرف الطفل الكثير بالفعل: هو نفسه ينهض ليجلس ويزحف ويقف ويمسك بالدعم ويمشي ويمسك بيد شخص بالغ.

يحاول بعض الأطفال المشي بدون دعم. الآن تتجلى الخصائص الفردية لشخصيته بكل طريقة ممكنة. في هذا العصر ، يتم تشكيل تفرده الشخصي بنشاط. يلفظ الطفل بالفعل بوعي بعض المقاطع ، مثل "ma" ، "pa" ، "na" ، ينسخ أصوات الحيوانات ، على سبيل المثال ، كلب: "Av!" بشكل عام ، يتقدم النمو الجسدي والعقلي بوتيرة سريعة. في الوقت نفسه ، يتغير الروتين اليومي: ينام الطفل مرتين فقط خلال النهار ، وتزداد فترة اليقظة إلى 4 ساعات. وفقًا لذلك ، يجب أن يتغير النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر 9 أشهر بشكل طفيف. إذا كان الطفل يأكل في وقت مبكر كل 3 ساعات ، فيجب عليه الآن أن يتحمل 4 ساعات بهدوء. سيكون من المريح جدًا التبديل إلى 5 وجبات في اليوم. الفاصل الزمني الأمثل بين الوجبات ونظام غذائي لمدة 9 أشهر وقائمة عينة ومجموعة متنوعة من الوصفات - يتم جمع كل النصائح المفيدة للتغذية السليمة في هذه المقالة.

تغييرات التغذية

لا يحصل معظم الأطفال على رضاعة ليلية في عمر 9 أشهر. ينامون طوال الليل ، وفي الصباح يفتحون أعينهم ويطلبون أمًا أو زجاجة. إذا كان الطفل يأكل في وقت متأخر جدًا من المساء أو حتى في منتصف الليل ، فلديه شهية جيدة أثناء النهار ، ويزداد وزنه بشكل جيد ، فمن الضروري رفض الوجبات الليلية. في كثير من الأحيان ، في عادات الطفل في تناول الطعام في الليل ، تتحمل الأم نفسها اللوم - قبل أن يتاح للطفل وقت للاستيقاظ ، تقدم له الأم زجاجة أو ثديًا حتى لا يبكي. لست بحاجة إلى القيام بذلك بعد الآن. سيكون من السهل على شخص ما رفض الوجبات الليلية - الاستيقاظ في الليل ، سوف يدور الطفل قليلاً وينام. قد يبكي طفل آخر من أجل الحليب. في هذه الحالة ، يمكنك ضخه قليلاً ، وتقديم بعض الماء ، وبعد فترة ينام الشبل. في المرة الأولى يستطيع البكاء حتى 20 أو 30 دقيقة ، لكنه ينام بهدوء بعد أيام قليلة حتى الصباح.

تغذية الطفل في عمر 9 شهور

خلال هذه الفترة ، من الضروري تقليل كمية حليب الأم أو تركيبات الحليب تدريجيًا. تتضمن تغذية الطفل في عمر 9 أشهر قائمة متنوعة ، بما في ذلك الحبوب والخضروات والفواكه واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. سنتحدث أكثر عن النظام الغذائي لاحقًا. بالفعل ثلاث مرات في اليوم ، يجب أن يتلقى الطفل طعامًا صلبًا ومرتين - في وجبات الصباح والمساء - حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

متى تتغذى

تستغرق الأطعمة الصلبة وقتًا أطول للهضم وتوفر الطاقة لفترة أطول من الصيغة السائلة (أو حليب الثدي). لذلك يجب زيادة الوقت بين الوجبات. في كثير من الأحيان ، يرفض الأطفال أنفسهم إطعام أنفسهم وتناول الطعام بشهية ما تم تقديمه في غضون ساعة. لذلك ، إذا كانت الرضعة الأولى بالحليب في الساعة 6 صباحًا ، فستكون المرة التالية في الساعة 9 ، ثم يجب إعادة جدولة الغداء من الساعة 12 إلى 13 ، والوجبة الخفيفة بعد الظهر تقريبًا في الساعة 17 ، والأخيرة يجب ترك التغذية المسائية عند الساعة 9 مساءً.

توسيع النظام الغذائي

يشمل طعام الأطفال لمدة 9 أشهر الكثير من الأطباق من مجموعة متنوعة من المنتجات. الأطفال في هذا العمر معتادون بالفعل على عصائر الفاكهة والخضروات والفواكه المهروسة والجبن القريش وصفار البيض المسلوق والكفير والحبوب وهريس اللحم والخبز والبسكويت. بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر ، فإن الطعام الذي يسمى الأطعمة التكميلية يضمن توفير جميع المكونات الغذائية الضرورية ، والتي لم تعد كافية سواء في حليب الأم أو في تركيبات الحليب ، وهي البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والدهون و المعادن. يجب توسيع النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر إن أمكن. لكن يجب أن تتذكر أنه من المهم إدخال أطعمة جديدة بعناية ، بدءًا بأجزاء صغيرة ، ومراقبة الطفل لعدة أيام. إذا كان كل شيء على ما يرام ، كان الطفل هادئًا ، ولا توجد ردود فعل تحسسية تجاه طعام جديد في عمر 9 أشهر ، وقد تتضمن القائمة منتجات جديدة ، ولكن ليس قبل أسبوع يمكنك تجربة شيء جديد. يجب أن يكون الطفل البالغ من العمر تسعة أشهر قد اعتاد منذ فترة طويلة على اللحم المسلوق المفروم جيدًا. هذا اللحم أرنب ، لحم العجل ، لحم بقري ، ديك رومي. قد يشمل النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر 9 أشهر الدجاج ، وكذلك الكبد ، ويفضل أن يكون لحم البقر أو الأرانب والقلب واللسان. هذه المنتجات الثانوية غنية بالحديد والفيتامينات الضرورية بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من انخفاض الهيموجلوبين. من غير المرغوب فيه للغاية استخدام حشوة يتم شراؤها من المتجر - يجب إعداد كل شيء بيديك. يمكن استخدام أغذية الأطفال المعلبة. يمكن أن تكون اللحوم فقط أو مختلطة بالخضروات والحبوب. يمكنك أيضًا استخدام الفاكهة والخضروات المعلبة.

لكن لا يزال من الأفضل ترك أغذية الأطفال الصناعية في حالة وجود أي رحلات أو في غير موسمها لمنتجات معينة. هذا ينطبق بشكل رئيسي على الخضار والفواكه والتوت. عند إطعام الطفل ، من الضروري الالتزام بالمبدأ - كل شيء يتم تحضيره حديثًا من تلك المنتجات ، والتي لا شك في جودتها. من بين أمور أخرى ، تتضمن تغذية الطفل في عمر 9 أشهر إدراج الأسماك البيضاء الخالية من الدهون في النظام الغذائي. هذه هي سمك الفرخ ، سمك القد ، سمك المفلطح ، سمك النازلي. يمكنك استبدال الأسماك باللحوم مرة واحدة في الأسبوع. أولاً ، يجب إعطاء السمك المسلوق مع الخضار وطبق جانبي ، فيما بعد ، عندما يعتاد الطفل على طعم السمك ، سيكون من الممكن طهي بودينغ السمك وشرائح اللحم المطبوخة على البخار. بشكل منفصل ، أود تسليط الضوء على الخضار والزبدة - إذا لم تكن موجودة في الأطباق ، فإن الأمر يستحق إدراجها. يجب إضافة الزيت النباتي إلى المهروس النباتي ، والزبدة - إلى الحبوب ، على حد سواء - بمقدار 5 جرامات لكل وجبة.

امسح أو اعجن

تعتمد تغذية الطفل في عمر 9 أشهر على تعليم الطفل الطعام السميك. إذا لم تقم بإدخال الأطعمة الصلبة في الأطعمة التكميلية في الوقت المناسب ، فقد تظهر المشاكل بعد عام - سوف يرفض الطفل ببساطة مثل هذا الطعام. يتم استبدال الأطباق التي تحتوي على الدم تدريجيًا بالأطباق المهروسة عندما يبلغ الطفل 9 أشهر من العمر. ينتقل نمو وتغذية الطفل إلى مرحلة جديدة. جهاز المضغ الخاص به يتطور بنشاط ، ولتحفيز نمو الجهاز الهضمي ، من الضروري تغيير تناسق الأطعمة التكميلية. يجب أن يتم ذلك بعناية وبشكل تدريجي. في الأساس ، يأكل الأطفال في عمر 9 أشهر عن طيب خاطر الطعام المهروس بالشوكة. بالإضافة إلى ذلك ، وبكل سرور ، يمكن للطفل أن يسحب بعض القطع في فمه ويمضغها. من الجيد إعطاء طفلك شريحة من التفاح أو الكمثرى أو البسكويت أو قطعة خبز بيضاء. بحلول نهاية الشهر التاسع ، يمكنك تقديم قطع من الفاكهة أو الخضار المطبوخة لطفلك. لا يزال اللحم بحاجة إلى المسح أو تقطيعه بالخلاط إلى كتلة دموية.

قائمة عينة

كما ترون ، فإن الطفل لديه نظام غذائي متنوع للغاية في 9 أشهر. قائمة الأطفال تشبه إلى حد بعيد قائمة الكبار.

1. الإفطار الأول: حليب (لبن الأم أو اللبن الصناعي) ، إذا لم يحتج الطفل ، مطالبا بالحليب المعتاد في الصباح ، يمكنك إعطاء الكفير - 180-200 جرام.
2. غداء: عصيدة (حنطة سوداء ، أرز ، شعير) ، حليب أو بدون - 150 جرام ، هريس الفاكهة - 40 جرام ، عصير ، حليب أو شاي - 30 جرام.
3. وجبة عشاء: هريس الخضار - 150 جرام ، هريس اللحم أو السمك - 50 جرام ، شريحة خبز أو عصير أو كومبوت - 50 جرام.
4. وجبة خفيفه بعد الظهر: جبنة قريش - 50 جرام ، هريس فواكه وخضروات - 50 جرام ، كفير - 100-120 جرام.
5. وجبة عشاء: حليب (لبن الأم أو تركيبة) - 200-210 جرام.

وصفات

يجب أن يحصل الطفل (9 أشهر) على الطعام الطازج فقط. تصف الوصفات أدناه كيفية تحضير وجبات الأطفال الأساسية. يمكن استبدال مكونات الوصفة أو إضافتها اعتمادًا على مدى تنوع النظام الغذائي لطفلك. ليس سيئًا إذا كان لديك باخرة في المنزل. هذا يجعل من السهل على الأم العمل ، ويحتفظ الطعام بالمغذيات بشكل أفضل. لكن يمكنك الاستغناء عن قدر بخاري - يطبخون لطفل في قدر مع كمية صغيرة من الماء تحت غطاء مغلق.

هريس الخضار

مكونات:

• بطاطس - 50 جرام ؛
• جزر - 50 جرام ؛
• بروكلي - 100 جرام ؛
• كوسة - 100 جرام ؛
• زيت نباتي - ثلث ملعقة صغيرة.

يجب غسل الخضار وتقشيرها وتقطيعها إلى قطع متوسطة. نرسل الجزر أولاً إلى الماء المغلي. اسلقيها حتى تنضج نصفها وأرسل البطاطس والبروكلي إلى المقلاة. يتم وضع الكوسة أخيرًا. عندما تصبح الخضار جاهزة ، تحتاج إلى إضافة الزيت النباتي إلى المقلاة ، وبعد الغليان لمدة دقيقتين ، أطفئها. إذا كان الطفل يأكل طعامًا مهروسًا - يعجن ، ولا يزال ممسوحًا - امسح الجزء الأكبر منه. نترك القليل لنعجن. يمكنك أيضًا إعطاء طفلك قطعة من الجزر أو الملفوف في القلم - سوف يمضغها بسرور.

عصيدة الحنطة السوداء بالحليب

مكونات:

• الحنطة السوداء (أو الدقيق) - 50 جرام ؛
• الحليب - 400 مليلتر ؛
• ملح ، سكر - يمكنك قرصه ، لا يمكنك استخدامه على الإطلاق.

يتم إرسال الحليب إلى الموقد. عندما يغلي ، يضاف إليه الحنطة السوداء أو الدقيق. في حالة استخدام الدقيق ، يجب خلطه مسبقًا مع القليل من الحليب. اتركيه حتى يغلي ، خففي النار ، غطي المزيج واطهيه حتى ينضج لمدة 20 دقيقة.في نهاية الطهي ، أضيفي الزيت ، إذا لزم الأمر ، يمكنك إضافة الملح والسكر إلى العصيدة.

شوربة لحم العجل مع الخضار

مكونات:

• لحم العجل - 60 جرام ؛
• بطاطس - 50 جرام ؛
• جزر - 40 جرام ؛
• بصل - 10 جرام ؛
• قرنبيط - 60 جرام ؛
• زيت نباتي - ثلث ملعقة صغيرة.
• الخضر حسب الرغبة.

يجب تقطيع لحم العجل إلى قطع ومغطاة بالماء البارد وغليها حتى تنضج. ثم تضاف الخضار بدورها ، الجزر أولاً ، ثم البصل ، البطاطس ، القرنبيط. عندما يصبح كل شيء جاهزًا ، أضف الزيت وأطفئه. عند التقديم ، أضف الخضر.

بغض النظر عن مدة طهي اللحوم ، فإنها تظل قاسية على الطفل. لذلك من الأفضل طحن الحساء بالخلاط أو تقليب اللحم فقط وطحن الخضار.

عصيدة الأرز مع التفاح

مكونات:

• أرز - 12 جرام ؛
• حليب - 100 جرام ؛
• ماء - 30 مليلتر ؛
• تفاح - 1-2 قطعة ؛
• زبدة - ثلث ملعقة صغيرة.

يجب فرز الأرز وغسله عدة مرات. اغلي الحليب وأضيفي الماء إليه. أثناء التقليب ، تحتاج إلى إرسال الأرز إلى السائل. على حرارة منخفضة ، تحتاج إلى تحقيق الاتساق في كتلة متجانسة. يجب تقشير التفاح وتقشيره وتقطيعه إلى قطع صغيرة وإضافته إلى المقلاة إلى العصيدة. يمكن أيضًا إضافة الملح والسكر حسب الحاجة إذا كان التفاح حامضًا. يُطهى لمدة خمس دقائق أخرى مع التحريك باستمرار. أضف الزبدة إلى العصيدة النهائية.

عصيدة السميد مع اليقطين

مكونات:

• سميد - 10 جرام ؛
• اليقطين - 100 جرام ؛
• حليب - 100 مليلتر ؛
• زبدة - ثلث ملعقة صغيرة.
• ملح - 0.5 جرام ؛
• سكر - 5 جرام.

يجب تقشير اليقطين وتقطيعه إلى قطع صغيرة. اغلي ثلث الحليب واتركي اليقطين فيه حتى ينضج. ثم افرك الكتلة في تناسق متجانس. يُمزج السميد مع السكر والملح وكتلة اليقطين ، ويُضاف الحليب المتبقي ويُطهى على نار خفيفة حتى يصبح طريًا. أضف الزبدة في نهاية الطهي.

الجبن محلية الصنع

مكونات:

• كفير الأطفال - 250 مل.

يجب سكب الكفير في وعاء من المينا ووضعه في حمام مائي. بعد بضع دقائق ، سيبدأ المصل في الانفصال. ثم تحتاج إلى رمي الجبن على منخل أو شاش. سوف يستنزف مصل اللبن ، مما يترك خثارة لذيذة ولذيذة.

يمكنك تحضير الفاكهة أو هريس الفاكهة والخضروات معها.

هريس اليقطين والتفاح

مكونات:

• تفاحة - قطعة واحدة ؛
• اليقطين - 100 جرام ؛
• سكر - 5 جرام.

يجب تقشير اليقطين وتقشيره وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة. كما نقشر التفاح ونقطعه إلى مكعبات أكبر. ضعيها في غلاية مزدوجة ، ورشي عليها القليل من السكر. طهي لمدة دقيقتين 25. في نهاية الطهي ، يمكنك العجن بشوكة أو فرك من خلال غربال.

في عمر 9 أشهر ، يعرف الطفل بالفعل ما هي الخضروات واللحوم والفواكه المهروسة والحبوب والعصائر والخبز والمقرمشات. لكن طعم منتجات الألبان المخمرة يظل لغزا بالنسبة له. تتمثل مهمة الوالدين في تنويع تغذية الطفل بشكل صحيح في 9 أشهر بالجبن والكفير ، لإعطائها بالكمية التي ستفيد ولن تضر الجسم المتنامي.

ليس سراً أنه قبل بضع سنوات ، تمت التوصية بإدخال الجبن المخفف بالكفير للأطفال كأطعمة تكميلية من 6 أشهر. اليوم ، آراء أطباء الأطفال حول هذه المسألة مختلفة جدًا. لذلك ، يجادل البعض أنه في سن ستة أشهر ، يكون جسم الفتات جاهزًا لاستهلاك الجبن. يقول آخرون إن زيادة البروتين في جسم الطفل الصحي ليست ضرورية على الإطلاق ، لأن هذا قد يؤثر لاحقًا على ضغط الدم والفشل الأيضي. هناك مجموعة من الأطباء الذين يحظرون إعطاء منتج الحليب المخمر هذا للأطفال دون سن 12 شهرًا. ومع ذلك ، وفقًا للأغلبية ، يمكن ويجب أن تستكمل التغذية في عمر 9 أشهر بالجبن القريش. أما الكفير ، فيسمح له أيضًا بإعطائه لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر. إذا بدأت هذه العملية في وقت مبكر ، فإن زيادة كمية الكفير يمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة ، تصل إلى فقر الدم.

يتأثر إدخال منتجات الحليب المخمر في القائمة اليومية للطفل بشكل مباشر بنوع تغذية الطفل الذي يبلغ من العمر 9 أشهر. إذا كان يرضع من الثدي ، فقد يكون للأطعمة التكميلية النظام التالي: هريس الخضار ، واللحوم ، والحبوب ، والجبن ، والكفير ، إلخ. .

الرضاعة في عمر 9 شهور. التغذية التكميلية بالجبن القريش

يجب إدخال جميع منتجات الألبان المخمرة ، بما في ذلك الجبن ، في تغذية طفل يبلغ من العمر 9 أشهر ليس أكثر من مرة واحدة في اليوم. من الأفضل أن تبدأ في التعرف على الطفل بالجبن القريش في المساء (حوالي الساعة 18). في هذه الحالة ، يجب ألا يتجاوز المبلغ المقترح نصف ملعقة صغيرة. خذ وقتك ، من الضروري زيادة الاستهلاك اليومي من الجبن إلى 20 جم ، ثم إلى 35 جم و 50 جم.

مع الانتباه إلى حقيقة أن الطفل صغير ، لا ينبغي لأحد أن ينسى القاعدة الرئيسية لتغذيته الصحيحة - يجب أن تعتمد التغذية في 9 أشهر على أفضل المنتجات الغذائية. في هذه الحالة ، عليك التفكير في شراء جبن قريش خاص للأطفال (من الأفضل شرائه في مطبخ الألبان للأطفال). ومع ذلك ، ليس من الصعب تحضير خثارة صحية ومغذية ولذيذة في المنزل ، والتي يمكن تخزينها في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يوم واحد.

حتى الآن ، هناك وصفتان معروفتان لتحضير جبن الأطفال: بناءً على الكفير أو باستخدام محلول خاص يتم شراؤه من الصيدلية. بالنسبة لخيار الطهي الثاني ، تحتاج إلى شراء محلول كلوريد الكالسيوم مقدمًا وإضافة 300 مل من الحليب إليه. يجب أولاً إحضار الحليب حتى الغليان وتبريده إلى درجة حرارة الغرفة. بعد ذلك ، يتم تقليب الكتلة الناتجة جيدًا ، وتُسكب في مقلاة المينا وتُغلى. يرفع عن النار ويترك ليبرد. على الجزء العلوي من المقلاة ، يتم تشكيل الجبن ، والذي يجب إلقاؤه على القماش القطني ، وعصره ونقله إلى طبق صغير.

لتحضير جبن الكفير ، يجب أن تأخذ الكفير المعتاد بنسبة واحد بالمائة أو الكفير الخاص بالأطفال. يجب سكبه في وعاء زجاجي ووضعه في وعاء من الماء. يمكن أن يساعد غطاء معدني أو قطعة صغيرة من القماش القطني في منع العلبة من التشقق. يتم إشعال النار في الحاوية وتنتظر الماء حتى يغلي فيها. بعد الانتظار لمدة 5 دقائق ، سترى بصريًا كيف سيبدأ الكفير في الالتفاف ، مكونًا كتلة متخثرة. يتم رمي اللبن الرائب الذي تم الحصول عليه بهذه الطريقة على القماش القطني وإعطائه للطفل. للحصول على 50 جرام من منتج الحليب المخمر هذا ، لن تحتاج إلى أكثر من 100 مل من الكفير.

لا يمكن لإطعام الطفل في عمر 9 أشهر الاستغناء عن الجبن القريش ، لذا فإن مهمة الوالدين هي أن يقرروا بشكل مستقل نوع الجبن القريش الذي سيطعمون أطفالهم به.

التغذية التكميلية بالكفير

التغذية في 9 أشهر غنية أيضًا بالكفير. في المرة الأولى ، يجب أن يعطى بحجم لا يزيد عن 30 جم في المساء. يجب ألا يتجاوز الحد الأقصى المسموح به من هذا المنتج 200 مل بمرور الوقت. حاولي تعليم طفلك على الفور أن يشرب منتج الحليب المخمر هذا من كوب صغير. إذا رفض الطفل طريقة التغذية هذه ، أعطه الكفير بالملعقة. لا يجب عليك شراء الكفير البالغ لطفل عمره 9 أشهر. من الأفضل طلبها في مطبخ الألبان للأطفال أو شرائها في عبوات خاصة تحمل علامة "من 9 أشهر". كما لا يُمنع إعطاء حليب الأطفال المدعم بالفيتامينات ، والذي سيشير إلى العمر من 6 أشهر إلى سنة. هدفك ليس إجبار الطفل على استخدام الجبن أو الكفير ، ولكن غرس حب منتجات الألبان الصحية فيه.

الخيار الأول:

• عصيدة (150 مل) + 0.5 صفار ، خليط (50 مل) أو حليب الأم - 10.00 ؛
• هريس الخضار (150 جم) ، مرق الخضار (20 مل) ، هريس اللحم (40 جم) ، حليب الثدي - 14.00 ؛
• الكفير (170-180 مل) أو خليط الحليب المخمر + الجبن (20-30 جم) - 18.00 ؛
• تركيبة الحليب (200 مل) أو حليب الثدي - 22.00 ؛

الخيار الثاني:

• حليب الأم (200 مل) - 6.00 ؛
• عصيدة (150 مل) + 0.5 صفار ، هريس الفاكهة (30 جم) ، عصير ، حليب الأم - 10.00 ؛
• هريس الخضار (150 جم) ، مرق الخضار (20 مل) ، هريس اللحم (40 جم) ، العصير أو حليب الأم (60 مل) - 14.00 ؛
• الكفير (170-180 مل) أو خليط الحليب المخمر + الجبن (20-30 جم) ، هريس الفاكهة أو حليب الأم (50 مل) - 18.00 ؛
• تركيبة الحليب (200 مل) أو حليب الثدي - 22.00.

لا ينبغي أن ننسى أن إرضاع الطفل في عمر 9 أشهر لا يمكن أن يستغنى عن حليب الثدي ، لذلك يجب تقديمه للطفل بعد كل وجبة.

الخبز والأطعمة الأخرى

يمكن استكمال إطعام الطفل في عمر 9 أشهر بقطعة خبز أو بسكويت ، والتي يمكن تقديمها مع الكفير. باستخدام بسكويت الأطفال الناعم الذي يذوب بسرعة في الفم ، لن يختنق الفتات أبدًا. مع أسنانه المكونة من 4-5 أسنان ، يجب ألا يمضغ الطفل أكثر من 15 جرامًا من البسكويت يوميًا. يجب أيضًا ألا يغيب عن البال أن الخبز في النظام الغذائي يجب أن يكون أبيضًا حصريًا.

بعد الانتهاء من الإدخال الكامل للجبن والكفير ، تأكد من أن الطفل يتحمل هذه المنتجات جيدًا. في حالة حدوث رد فعل طبيعي لجسمه ، لا تخف من تنويع قائمة طعام الطفل أكثر من ذلك ، وتذكر أنه لا يمكن تقديم أكثر من منتج جديد في اليوم. في هذا الوقت يمكنك التفكير في وقف الرضاعة الطبيعية.

التوقف عن الرضاعة الطبيعية

عندما يبلغ الطفل 9 أشهر من العمر ، يمكن للأم نقله بأمان إلى ملحقين بالثدي. من خلال امتصاص كمية أقل من حليب الثدي ، يؤدي الطفل بالتالي إلى تقليل إنتاج الحليب. في سن 12 شهرًا ، في الصباح أو في المساء ، يمكنك إعطاء الحليب الصناعي أو تركيبة الكفير أو الحليب المخمر بدلاً من حليب الأم. حتى سن الثانية ، من الأفضل عدم إعطاء حليب البقر لطفل. بعد اعتياد الطفل تدريجيًا على الأطعمة التكميلية ، ستعتاد عليه على طعام الكبار وتجعل عملية إيقاف الرضاعة بسيطة جدًا ، ليس فقط للطفل ، ولكن لنفسك أيضًا.