الحالة العاطفية للمرأة أثناء الحمل. الحالة النفسية والعاطفية للمرأة الحامل
أعتقد أنكم جميعًا قد سمعتم بطريقة أو بأخرى أن النساء الحوامل لا يجب أن يقلقن أو يقلقن. أن تنتقل كل مشاعر الحامل إلى الطفل.
هناك حقيقة في هذه الكلمات. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يتخذ تفسير هذه الكلمات شكلاً مبسطًا للغاية ، ولسوء الحظ ، في كثير من الأحيان حتى ضار. أنا أتحدث الآن عن تلك المواقف عندما تفهم المرأة الحامل وبيئتها هذا "لا ينبغي أن تقلق" ، كيف ينبغي للمرء أن يتجاهل أو يتجاهل أو يقمع المشاعر "السلبية". وغالبا ما تصبح النساء الحوامل رهائن لهذه المواقف. حالة الصراع في العمل ، متعبة ، تشاجر مع زوجها ، أمي تنادي للمرة الخامسة في اليوم ... لا ، لا تغضب ، لا تغضب ، هذا يمكن أن يؤذي الطفل ، نبتسم ، فقط إيجابي ... كما لو أن المرأة ، بعد أن أصبحت حاملاً ، تُحرم من الحق في المشاعر الصعبة التي يحظرها مجتمعنا بالفعل ، بل وأكثر من ذلك أثناء الحمل ، لأن المرأة الآن قد أضافت مسؤولية حياة وصحة ونمو الطفل.
يتطلب الأمر الكثير من الجهد والموارد لقمع وليس تجربة المشاعر "السلبية". في الواقع ، ما زالت تفشل تمامًا. يضاف الشعور بالذنب والخوف إلى حقيقة أن تجربة شيء ما هناك قد أضر بالطفل. لسوء الحظ ، هذا سيناريو مألوف للكثيرين أثناء الحمل. هو كذلك؟ ما مدى صحة هذه الإعدادات وماذا تفعل حيال ذلك؟
دعونا نفهم ذلك. هل لاحظت أنني وضعت كلمة "سلبية" بين علامتي تنصيص؟ ربما تكون قد سمعت بالفعل أو قرأت أن المشاعر ليست إيجابية وسلبية. أطلب منك المحاولة مرة أخرى لسماع وتجربة حقيقة أنه لا توجد مشاعر سلبية. أنا الآن أركز الانتباه على هذا ، لأنني أواجه حقيقة أن العديد من النساء ، اللواتي يلجأن إلي للحصول على المشورة ومعرفة هذه الحقيقة تمامًا من الناحية النظرية ، ما زلن لا يسمحن له بالدخول. ويستمرون في محاربة غضبهم واستيائهم وذنبهم وخوفهم.
بطبيعة الحال ، لكل منا أسبابه الخاصة منذ الطفولة والنظام الأسري الذي نشأنا فيه. و بعد. العواطف هي مجرد مشاعر ؛ فهي ليست جيدة أو سيئة. العواطف هي علامات على احتياجاتك. تصاحب العواطف ظهور ودورة الرضا أو عدم الرضا عن حاجة ما. كل عاطفة جيدة وضرورية. من الطبيعي أن تغضب عند انتهاك حدودك ، سواء كانت نفسية أو جسدية أو زمنية أو إقليمية أو أي شيء آخر. من الطبيعي أن تشعر بالاشمئزاز عندما يكون لديك الكثير من الأشياء على اتصال مع شخص ما (رائحته ، واهتمامه ، وتوقعاته منك ، وما إلى ذلك).
مثل أي عاطفة أخرى أمر طبيعي. تجاهل وقمع تلك المشاعر التي يشير إليها هذا المجتمع أو الشخص المعين على أنها "سلبية" لا يستلزم أي شيء بخلاف التوتر الإضافي وإضفاء الطابع الجسدي على هذه المشاعر.
عندما ، على سبيل المثال ، يبدو أنه لا يوجد غضب ، ولكن غالبًا ما يكون هناك التهاب في الحلق. أو "ليس لدي مخاوف ، لست خائفة من أي شيء" ، لكن الرحم في حالة جيدة طوال الوقت.
أسوأ شيء يمكنك القيام به عندما تحملين هو تجاهل معظم حياتك ، ومحاولة التقاط هذا الشبح الإيجابي والتواجد فيه 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع.
من الطبيعي تمامًا تجربة مجموعة كاملة من المشاعر أثناء الحمل. يتم عرض العواطف في أجسامنا في شكل هرمونات. يتم تسليم هرمونات المرأة إلى الطفل بالدم. يحتاج الطفل إلى هرمونات مختلفة لينمو ويتطور. ومن الجيد أن يتم تقديم مجموعة كاملة من الهرمونات والعواطف ، إذا كان الطفل قد حصل بالفعل على خبرة في الرحم مثل الأدرينالين والنورادرينالين ، إلخ. قلقون من أن يتبع التوتر الاسترخاء.
حملليس بمرض. إنه ليس مرضًا عاطفيًا. ليس عليك التوقف والتوقف عن القلق بشأن حياتك إذا حملت.
فماذا تعني هذه الكلمات إذن أن المرأة الحامل لا تقلق؟ هل يعقلون؟
للإجابة على هذه الأسئلة ، أود أن أخبركم قليلاً عن سيكولوجية الحمل. أثناء الحمل ، تبدأ الهياكل تحت القشرية للدماغ في العمل بشكل أكثر نشاطًا ، مما يعني أن حساسية المرأة وانفعاليتها تزداد. وغالبًا ما يحدث هذا أثناء الحمل. إذا كان هناك في حياة المرأة جانب معين من الواقع كانت قادرة تمامًا على تجاهله والذي "تتحمله" في حالة غير حامل ، أثناء الحمل تبدأ المواقف نفسها في إثارة مشاعر ومشاعر لا يمكن تجاهلها. على سبيل المثال ، إذا كان من الممكن تمامًا قبل الحمل أن تعيش "بشكل طبيعي" مع زوجها ، على الرغم من الافتقار إلى الحميمية الروحية ، والمتعة والتنوع في الجنس ، ووجود الإساءة المستمرة وعدم احترام الحدود الشخصية ، مع الأم ، على الرغم من كثرة العلاقات الجنسية. التقليل من قيمة الخلافات الشخصية ، عدم الاحترام والتأنيب ، إلخ. د. وما إلى ذلك ، فإن الحمل ، والألم ، والاستياء ، والغضب ، واليأس ، لسوء الحظ ، أو لحسن الحظ ، لا يزال يجذب الانتباه إلى أنفسهم.
مرة أخرى ، أسوأ شيء تفعله هو محاولة الاستمرار في التجاهل.
كما قلت ، تختلف الحالة العاطفية للمرأة الحامل عن حالتها غير الحامل في اتجاه حساسية أكبر. تبدو العواطف أكثر ظاهريًا ، وأقرب ، وأكثر إشراقًا ، وأكثر قابلية للتغيير. هذا طبيعي أثناء الحمل. هذا هو نمو المرأة وتطورها في معرفة أنثويتها. هذا هو توسيع حدود المجال العاطفي. ومع ذلك ، تصبح هذه مهمة صعبة للعديد من النساء ويقمن بمحاولات يائسة للانهيار إلى حالة سابقة غير حامل ، حيث يكون كل شيء معروفًا ومثبتًا بالفعل. عادة محاولات وقف الحياة والتطور لا تؤدي إلى أي خير.
بسبب كل ما سبق ، في حالة الحمل ، تصبح المرأة أكثر ضعفًا وأكثر ضعفًا. غالبًا ما تتوقف آليات الدفاع المعتادة عن العمل بسلاسة كما كانت تفعل قبل الحمل. يقول بعض علماء النفس إن الحمل هو تراجع إلى ما يشار إليه عادة بالطفولة. لا أحب هذه الصياغة حقًا ، لكن قد يعجبها بعض الأشخاص. أنا أكثر إعجابًا بالاهتمام بتلك الظواهر التي تكون أكثر وضوحًا عند النساء أثناء الحمل: الضعف الشديد ، والضعف ، والبكاء ، والحاجة إلى الأمان ، والحاجة الكبيرة للرعاية والراحة ، والحاجة الكبيرة إلى التقارب العاطفي.
ما الذي نملكه؟ أثناء الحمل ، تصبح المرأة أكثر عاطفية وأكثر ضعفًا. وفي الوقت نفسه ، الشخص ، الذي تستمر حياته بنفس الطريقة (وكما تعلم ، تختلف الحياة ، وتحدث فيها أحداث متنوعة ، بما في ذلك الموت ، والخسارة ، والفراق ، والانتقال ، وما إلى ذلك) و حيث لم تعد الآليات الوقائية للنفسية تعمل بشكل فعال. من يعيش حياة أكثر إشراقًا ويحتاج إلى مزيد من الحماية والدعم.
الخيار الأفضل عندما تكون المرأة الحامل ، يا إلهي ، لا ، بأي حال من الأحوال ، لا تعاني ... عندما تختبر المرأة الحامل كل مشاعرها وعواطفها وأحاسيسها الجديدة ودعمها في ذلك. عندما لا يتم التقليل من مشاعرها وعواطفها ولا يتم إدانتها. عندما تستطيع البكاء على شخص ما ومشاركة مخاوفها مع شخص ما. مع من هم على اتصال بها. مع شخص لا يخاف من مشاعرها وعواطفها وحالتها وضعفها. مع شخص هو ببساطة وفي نفس الوقت من الصعب جدًا أن يعيش حياته بجانب امرأة تحمل طفلًا تحت قلبها ، بينما تظل على قيد الحياة ، وتختبرها هي نفسها مع كل الابتكارات التي ولدت في هذا الاتصال.
إنه لأمر رائع أن يكون لدى المرأة الحامل أشخاص مقربون لديهم الصفات التي وصفتها أعلاه. الزوج ، الأم ، الأخت ، الصديقات. أرى أنه تحدٍ ، بما في ذلك بالنسبة لي ، لتطوير ثقافة الحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة في بلدنا وتشكيل مجتمع من المتخصصين في الفترة المحيطة بالولادة الذين يمكنهم مساعدة النساء في هذه المرحلة الصعبة وفي نفس الوقت الرائعة جدًا من الحياة.
لماذا أتحدث عن شخص حي آخر بجانب امرأة حامل؟ لأن التجربة تحدث بالاتصال. خارج الاتصال ، بمفرده ، بدون مهارة القلق ، لا يتم اختبار العواطف ، ولكن يتم تعليقها عندما لا تجلب اللمسة التالية أو الانغماس في المشاعر المعقدة سوى جولة جديدة من الألم القديم. وبعد ذلك ، في الواقع ، من الصواب التحدث عن الضرر المحتمل لتلك الهرمونات التي يتم إطلاقها في نفس الوقت.
لذلك ، أريد أن أشجع النساء ، وخاصة النساء الحوامل ، اللواتي سيصبحن حوامل على الاهتمام بمجالهن العاطفي. لا تتجاهل ، لا تقمع ، لا تتصرف في أنماط مألوفة ، ولكن ابحث عن فرصة للتجربة. تعلم كيفية التعامل مع المشاعر الصعبة مع الحفاظ على المرونة. هذا هو بالضبط نوع التجربة التي تكون جيدة للطفل بالداخل. اختبر الخوف (الأدرينالين) والغضب (النورإبينفرين) وجميع المشاعر المعقدة والمرهقة الأخرى. أن ينتهي. أن تتأقلم والدتي مع ما يحدث في الحياة ، مما يعني أنني أستطيع أيضًا التأقلم. لذا فإن العالم جيد وآمن بالنسبة لي ، بغض النظر عما يحدث فيه.
ربما يتفق الكثيرون على أن فترة الحمل لها هالة خاصة بها لا تضاهى ، عندما تأخذ الحياة معنى جديدًا ، وظلالًا جديدة. إن وجودك مليء ببعض الضوء الداخلي الخاص ، وهو شعور بالمهمة السامية الموكلة إليك. في الواقع ، فإن معظم الأمهات الحوامل ، في محاولة للتعبير عن حالتهن الجديدة ، يصفن شعورًا بالمسؤولية غير المحدودة ، والتي ببساطة لم يكن من الضروري مواجهتها من قبل. ويبدو أنها لم تكن لتفعل شيئًا حتى يولد الطفل سليمًا وقويًا. أخيرًا ، تحررت من التخمينات الغامضة والشكوك المؤلمة ، والآن أنت تعرف بالتأكيد - هذا هو الحمل. طال انتظاره أو غير متوقع ، مخطط أو عرضي ، الأول أو التالي. في البداية ، مثل أوائل الربيع. تحلم أن الأشهر التسعة القادمة ستجلب السلام والفرح لروحك. ماذا لو لم يتحقق الحلم الرائع؟ وتذكير الآخرين باستمرار بأنه "من السيء بالنسبة لك أن تقلق" لا يساعد في التخلص من الأفكار والمشاعر المتضاربة والقلقة.
الأشهر الأولى من الحمل هي فترة تغييرات ثورية ليس فقط في فسيولوجيا المرأة ، ولكن أيضًا في علم النفس. في الفضاء الداخلي الأعمق لها ، ظهر فضاء شخص آخر ، لا يجب حساب وجوده فحسب ، بل ربما يجب إعادة بناء الحياة بأكملها ، ويجب تغيير جميع الخطط. لا يمكن للجميع قبول هذه التغييرات دون قيد أو شرط. حتى لو كان الطفل مرغوبًا وطال انتظاره ، فإن عظمة الحدث المنجز تلتقط كل أفكار المرأة ، وتجبرها على القلق: "كيف ستتطور حياتي أكثر؟ كيف سيستمر الحمل؟ ماذا سيحدث لمسيرتي؟ هل سأكون قادرًا على توفير مستقبل لائق لطفلي؟ هل سأكون أماً جيدة؟ " أسئلة مألوفة ، أليس كذلك؟ يمكن أن يتسبب هذا الألم العقلي ليس فقط في الشعور بالإرهاق والتهيج ، بل يسبب التسمم أو التهديد بإنهاء الحمل.
أولاً ، لا تحاول إصلاح جميع المشكلات مرة واحدة. أجلها إلى أجل غير مسمى ، وربما يتم حل بعضها دون مشاركتك. وبوجه عام ، يعد الحمل وقتًا فريدًا يمكنك فيه بشكل صحيح عدم الرد على مشاكل الحياة. ولا تشعر بالذنب في نفس الوقت لمثل هذا السلوك غير المسؤول. تذكر أنه أكثر من كل السلع المادية في العالم ، يحتاج الطفل إلى اهتمامك وتفهمك وحبك.
ثانيًا ، أهم شيء الآن هو إدراك وقبول حالتك الجديدة. امنح نفسك الإذن بأن تكون حاملاً. يعني قبول حالتك الجديدة قبول ظهور الطفل في حياتك ، وتعلم فهم احتياجاته. تنغمس في نقاط ضعفك الصغيرة - سواء كانت الرغبة في الاستلقاء في منتصف اليوم أو شراء بعض الأطعمة الشهية. دع الحمل يدخل حياتك ليس كوقت من الموانع ، ولكن كوقت للفرص الجديدة. يمكن الاستعاضة عن عبارة مثل "لن أتمكن من ارتداء الجينز الضيق المفضل لدي" بعبارة: "أخيرًا ، سأقوم بتحديث خزانة ملابسي!" يكفي أن تغير وجهة نظرك لتشعر بطعم التغيير.
الحمل يجعل المرأة ضعيفة عاطفيًا ، وعرضة للقلق ، وأكثر حساسية للتجارب السلبية. يبدو أن سبب الإحباط ضئيل ، لكن العيون في "مكان مبلل" ولا شيء يرضي. العديد من النساء يطاردهن الشعور بأنك "محاصرة" بسبب الغثيان المتواصل ، والتعب ، والتهيج المستمر. يشرح الأطباء هذه الحالة العاطفية غير المستقرة من خلال التغيرات الهرمونية العنيفة في الجسم. فقط فهم أن مثل هذه الحالة طبيعية وفسيولوجية تمامًا لا يجعل هذه الفترة الصعبة أسهل بالنسبة للمرأة.
يعتقد علماء النفس أن زيادة التهيج هي إشارة للأم الحامل بأنها بحاجة إلى تعلم كيفية الاسترخاء. هذه المهارة القيمة ستنقذ ليس فقط أثناء الحمل أو في وقت الولادة ، ولكن بشكل عام سيكون لها تأثير مفيد على حياتك. أسهل طريقة للاسترخاء هي عزف الموسيقى الهادئة والاستلقاء والتركيز على تنفسك. خذ نفسًا عميقًا وهادئًا ونفسًا بطيئًا ومسترخيًا. تخيل أنه مع كل زفير يأتي الاسترخاء والسلام.
بالمناسبة، النشاط البدني المعتدل علاج ممتاز للكآبة.
حتى لو كانت المرأة تتمتع بموقف هادئ قبل الحمل ، يمكنها الآن بسهولة أن تصاب بالذعر من التفكير المجرد لطبيبها حول مضاعفات الحمل أو من قصة صديقة غريبة الأطوار حول ولادتها. مشاهد من بعض الأفلام أو الأخبار التلفزيونية ، ملاحظة حادة من رئيسك في العمل أو زميلك المسافر في مترو الأنفاق يمكن أن تجعلك تبكي. لا تخف من التنفيس عن مشاعرك - البكاء ، الشكوى إلى شخص ما ، الشيء الرئيسي هو عدم دفع الأفكار المظلمة والاستياء إلى أعماق روحك. هذه الحساسية المتزايدة هي مجرد تذكير بأن الوقت قد حان لتغيير التجارب. تذكر أن قابلية انطباعك لها جانبًا آخر - إنها فرصة للنظر إلى العالم بطريقة جديدة. كما لو أن المرأة تصبح أثناء الحمل طفلة صغيرة تنظر إلى العالم باهتمام وتساؤل. اغتنم هذه الفرصة للاستمتاع بجوانب الحياة الرائعة. من خلال انطباعاتك ، تنقل معلومات إلى طفلك عن العالم من حولك. تخبره انطباعاتك عما إذا كان العالم جيدًا أم شريرًا ، ملونًا أم مملًا ، مضحكًا أم حزينًا. لذا حاول الخروج إلى الطبيعة كثيرًا ، وقم بزيارة قاعات الحفلات الموسيقية أو المتاحف.
هناك الكثير من التغييرات في روح المرأة الحامل لدرجة أنها يمكن أن تبدأ في الشعور بالوحدة الشديدة في خضم التجارب الجديدة. كل من حولها بقوا على حالهم ، فقط هي تحت رحمة "مشاعر الحامل". لكن في الوقت نفسه ، تتيح لك تجربة الشعور بالوحدة النظر بعمق في روحك ، وفهم نفسك ، وتحليل تجربة حياتك ، وربما المبالغة في تقدير قيم حياتك. استخدم الشعور بالوحدة لاكتشاف الذات ، ولكن لا تنغلق على نفسك كثيرًا ، وشارك تجاربك مع أحبائك ، واستشر طبيب نفساني ، وتحدث مع نساء حوامل أخريات. الآن هناك العديد من الفرص للتواصل مع "نوعهم الخاص" - هذه دورات للإعداد النفسي للولادة ، ومجموعات خاصة من النساء الحوامل في المسبح أو المركز الرياضي ، وحتى المتاجر المتخصصة تنظم محاضرات للنساء الحوامل. والأهم من ذلك ، ابدأ بالتواصل مع طفلك ، لأنه أقرب شخص إليك.
يمكن أن تعطي فترة الحمل دفعة إيجابية جديدة للعلاقات الأسرية ، أو يمكن أن تؤدي إلى سوء الفهم. لكن أهم شيء بالنسبة للمرأة هو الحصول على الدعم من أحد أفراد أسرته. ومع ذلك ، يصعب على الرجل الانخراط في عملية حمل زوجته ويصبح أبًا "حاملًا". بالكاد يستطيع أن يتخيل أن رجلاً صغيراً ينمو داخل بطنك (بالمناسبة ، ليس غريباً عليه). من المرجح أن يقلق الرجل بشأن المراوغات الجديدة أكثر من قلقه من تفاصيل مسار الحمل. ممثل نادر للجنس الأقوى يتحدث بإلهام من "البطن" أو يتأثر بالصدمات من أعماقها. لكن هذا لا يعني أن الرجال غير مبالين تمامًا بالتغييرات القادمة. إنهم فقط يختبرون "الحمل" بطريقتهم الخاصة.
تحملي عناء تثقيف حبيبتك بلطف بشأن الحمل. يحتاج إلى معلومات بسيطة ومحددة حول ما يحدث في الوقت الحالي. اطلب منه أن يذهب معك لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. بعض الرجال ، الذين يرون بأم أعينهم طفلهم داخل البطن ، يغيرون تمامًا موقفهم تجاه حمل زوجاتهم ، وكأنهم مقتنعون بالوجود الحقيقي للطفل. استخدم الضمير "نحن" في كثير من الأحيان ، ستكون هذه علامة أخرى على أنك لم تعد بمفردك. أخبري زوجك بطريقة غير مخفية عن سلوك الطفل طوال اليوم. إذا لم يكن هناك رد فعل متوقع في البداية ، فلا تنزعجي ولا تلومي زوجك على سوء التفاهم. إنه مجرد أن العديد من الرجال لا يعبرون عن مشاعرهم علانية.
إذا كانت لديك رغبة مشتركة في أن يكون زوجك حاضرًا أثناء الولادة ، فإنه يحتاج فقط إلى أخذ الدورات التدريبية المناسبة. وليس على الإطلاق حتى لا يقع في أكثر اللحظات غير المناسبة. ولكي يصبح زوجك مشاركًا فاعلًا في الأحداث من شاهد غير مؤكد (وهو في الواقع كان في فجر الحمل). لن يكون قادرًا على إمساك يدك بلطف فحسب ، بل سيكون أيضًا قادرًا على القيام بتدليك مريح ، ويذكرك بالتنفس الصحيح ، ويساعدك على تغيير المواقف. هذه المشاركة النشطة في الولادة تساعد الرجل على إدراك أبوته ، وهي بالنسبة للمرأة دعم لا غنى عنه.
في بعض الأحيان تبدأ المرأة الحامل في خوف من المرور عبر جميع عوامل الخطر التي تعرضت لها منذ بداية الحمل ، والتفكير في كيفية تأثيرها على الطفل. يتم استخدام ذكريات كأس من النبيذ أو الأسبرين الذي تم تناوله عندما لم يكن معروفًا بعد عن الحمل ، أو انعكاسات الهواء الملوث في بلدتك أو الإشعاع الصادر من شاشة الكمبيوتر على سطح المكتب. لكنك لا تعرف أبدًا ما الذي يمكن أن يؤثر على صحة الطفل. الأخطار هنا وهناك. لا تبالغ في المخاطرة. العيوب الخلقية نادرة جدا. اعتقد أن القلق غير الضروري يضر طفلك أكثر بكثير من الأخطاء التي ارتكبتها. لا تنغمس في الشعور بالذنب ، فمن الأفضل أن تجد طريقة يمكن أن تعوض عن "أخطائك" - سواء كان ذلك في المشي النشط في الحديقة ، أو اتباع نظام غذائي متوازن ، أو الاستماع إلى الموسيقى الكلاسيكية. وحاول أيضًا أن تتخيل في كثير من الأحيان كيف سيولد طفلك بصحة جيدة وقوة وجمال. مثل هذه التخيلات لها تأثير مفيد للغاية على نمو الطفل.
كيفية تجنب الإجهاد أثناء الحمل
عندما تكتشف المرأة بداية الحمل ، تغلب عليها مشاعر مختلفة. إذا كان الحمل مرغوباً فيه ، فإن الشعور بالبهجة والسعادة يغمر روحها. لعدة أيام كانت تطير على جناحيها ، وتريد أن تخبر العالم كله عن هذه السعادة ... إن الشعور بالعطلة لا يتركك. تدريجيًا ، تهدأ الانفعالات العاطفية ، وتبدأ في التفكير في كيفية جعل الحمل ونمو طفلك الأسعد والأكثر ازدهارًا. تتبع العديد من الأمهات الحوامل نهجًا مسؤولاً للغاية في حمل الطفل: حيث يتم ملاحظتهن من قبل الأطباء ، ويتبعن نظامًا ونظامًا غذائيًا ، ويحضرون دورات حول التحضير للولادة. ويبدو أن كل شيء على ما يرام ، لكن الحياة الواقعية ، كقاعدة عامة ، غالبًا ما تزعج المرأة ، وهي ضعيفة جدًا وقابلة للتأثر في وقت الحمل.
إن مضايقات الحياة اليومية ، حتى لو كانت مجرد أشياء صغيرة مزعجة ، غالبًا ما تزعجك ، وتتسبب أحيانًا في رد فعل عنيف للغاية. لاحظت أنه من قبل تقريبًا لم تنتبه لنفس المواقف ، والآن يمكنك حتى أن تصرخ أو تبكي. بتحليل سلوكك ، تصل إلى استنتاجات مخيبة للآمال ، وهذا فقط يعقد الموقف. تبدأ في القلق بشأن حالتك الذهنية. كقاعدة عامة ، تبدأ الأم الحامل في توبيخ نفسها لكونها غير مقيدة للغاية ، وتشعر بإحساس كبير بالذنب أمام الطفل لإخافته بسلوكها.
تريد المرأة أن يشعر طفلها بعدم الراحة أثناء الحمل. إنها تعتقد أن هذا يمكن أن يضر تطوره بشكل كبير. وغالبًا ما تطرح السؤال التالي: كيف يمكنك تجنب التوتر والمشاعر السلبية أثناء الحمل؟
ينظر المتخصصون الذين يتعاملون مع مشاكل علم النفس والحمل إلى هذه المسألة من جانب مختلف تمامًا: كيف تتأكد من أن الطفل لا يعاني من تقلبات مزاجية لأم؟ الشيء هو أنه حتى الأم الأكثر اجتهادا لن تكون قادرة على تجنب السلوك "الخاطئ".
تختلف نفسية المرأة الحامل كثيرًا عن حالتها قبل الحمل. خلال فترة الحمل ، تعاني المرأة من تقلبات مزاجية غير متوقعة ومختلف أنواع القلق والمخاوف المرتبطة بالحمل. يمكن أن تكون مستاءة للغاية من تافه أو تصرخ بشكل غير متوقع على زوجها الحبيب. بالنسبة لها ، هذا أيضًا أمر مزعج لا يمكن تفسيره. والأهم من ذلك أنه بعد ما حدث تبدأ الأم الحامل في الشعور بالذنب أمام الطفل وأمام أفراد أسرتها. بطبيعة الحال ، من الصعب للغاية التحكم في نفسك في هذه اللحظة ، وهذا ليس ضروريًا. هذه هي الآلية القديمة للحمل. يمكنك تعلم كيفية تجنب الشعور بالذنب المزعج والحالات المزاجية السيئة.
فعلا، هذا هو أهم سر في التعامل مع التوتر: نحن لا نستبعد الأسباب (هذا غير عملي) ، لكننا نحاول الخروج من الموقف بكرامة دون التسبب في الكثير من الأذى للطفل.
في الواقع ، كل شيء بسيط: يجدر التحدث عن حالتك العاطفية مع والدك المستقبلي في وقت يكون فيه الجو في الأسرة آمنًا وهادئًا. يجب أن يحاول الأب أن يشرح أنك بحاجة إلى رعاية ووصاية وتفهم ، وأحيانًا تريد أن تشعر بالشفقة مثل طفل صغير. بعد الفورة "الخاطئة" التالية للمزاج ، تهدأ الأم الحامل تدريجيًا وتبدأ حوارًا داخليًا (ربما صوتيًا) مع الطفل. تسرد الموقف الذي حدث ، موضحة أن كل شيء في الحياة يحدث ولم يحدث شيء رهيب. إذا كان الأمر يتعلق بشجار مع أبي ، فيتم التعهد بالتعويض في أسرع وقت ممكن: "الأب ذكي ولطيف وسيفهم كل شيء."
عندما تذهب المرأة إلى هذا الحوار ، فإنها تهدأ هي نفسها تدريجيًا ، وتشعر أن الطفل يهدأ أيضًا. يأتي التحرر من الموقف غير السار ، ولا ينشأ مزاج سيئ وشعور بالذنب. وهذه هي النتيجة التي نسعى جاهدين لتحقيقها: لا يمكنك ترك شعور بالذنب في نفسك. في الواقع ، تحت تأثير مشاعرك ، تم وضع الأساس لنفسية طفلك. كلما شعرت بمزيد من الثقة ، زادت ثقة طفلك.
غالبًا ما تتساءل أمهات "المتطرفين" عن سبب عدم ضرورة حماية الطفل تمامًا من المواقف العصيبة.
أولاً ، كما ذكرنا سابقًا ، من المستحيل أو يستحق الجهد المذهل بالنسبة للمرأة ، حيث تعاني من ضغوط كبيرة وانزعاج. وهذا يمكن أن يؤثر على مجرى الحمل أسوأ بكثير من فورة العواطف.
ثانيًا ، إنه غير ضروري. لنفترض أن الطفل لا يعاني من أي مشاعر سلبية أو سلبية أثناء الحمل. وهكذا ولد ووجد نفسه في عالمنا بمشاكله وهمومه. كم سيكون صعبًا عليه إذا لم يمر بشيء من هذا القبيل أثناء نشأته في بطن أمه! يمكن أن يؤثر هذا بشكل سيء على شخصية ابنك أو ابنتك الوليدة. الإجهاد المعتدل في بطن الأم يهيئ الطفل للصعوبات المستقبلية. يتعلم أن يقاومهم قبل أن يولد.
لذلك ، هذه النصيحة لك: لا تأنيب نفسك على الأفعال غير المتوقعة ، لتقلبات المزاج. ما عليك سوى شرح سلوكك لطفلك ، وتهدئة أحبائك ، والتبديل إلى شيء أكثر إمتاعًا والاستمتاع بحملك!
الطريقة الفعالة للخروج من المواقف غير السارة هي كما يلي: تحضير حمام استرخاء دافئ ، وإضافة الزيت العطري إلى الماء (يجب أن يكون آمنًا لطفلك) ، وتشغيل اللحن المفضل لديك ، وإضاءة الشموع. بعد أن خلقت مثل هذه البيئة الممتعة لنفسك ، تغوص في الماء وتغمض عينيك وتبدأ في التنفس بعمق وسلاسة مع الموسيقى.
يجب أن يكون التنفس عميقًا ومتموجًا دون توقف بين الشهيق والزفير. الجسم مسترخي قدر الإمكان. بعد بضع دقائق ، ستشعر بالضوء. لا تتوقف عن التنفس ، اسمح لنفسك أن تذوب مجازيًا في هذه الدوخة - في غضون بضع دقائق سوف تمر. احصل على أقصى استفادة من الحالة غير العادية.
بدون فتح عينيك ، "تغوص" أمام طفلك (كما لو كان مغمورًا في بطنك) وتبدأ في التواصل معه. بعد شرح سلوكك له ، تهدئه وتأكد من إخباره كيف تحبه وتتوقعه وأنك ستكون على ما يرام معه. بعد ذلك ، لن يعذبك الشعور بالذنب بسبب إجهاد الطفل بتوترك ، وسيتركك المزاج السيئ.
زيادة القلق لدى المرأة أثناء الحمل يشير إلى قلة الثقة. أولا وقبل كل شيء ، لنفسها. اكتشف داخل نفسك تلك الصفات التي تتيح لك التفكير في نفسك بالحب والاحترام كشخص قوي ولطيف ورائع. لا تحكم على نفسك لما يقلقك. تشعر العديد من النساء ، عند معرفتهن بمخاطر المشاعر السلبية أثناء الحمل ، بإحساس قوي بالذنب أمام الطفل لأنه يعذبهن بأفكار مزعجة. المشاعر السلبية ليست ضارة بالطفل إذا كنت قادرًا على التخلص منها والتخلي عنها. والأسوأ من ذلك ، إذا كنت تحمل القلق في داخلك ، فحاول أن تبدو هادئًا من الخارج. تعلم أن تثق بنفسك ، بمشاعرك.
أحب نفسك بأي شكل من الأشكال ، واغفر نقاط ضعفك ، واحترم إعطاء الحياة لرجل صغير.
تذكر أنك تقوم بإرفاق عالم كامل لطفلك. كلما زادت ثراء لوحة مشاعرك ، زادت المعلومات التي يتلقاها الطفل من أجل نموه. يجب ألا تكون هناك عواصف وهدوء في هذا العالم ، فالحياة هي الحياة. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه ببساطة لا يوجد عالم أفضل لطفلك منك. احترم شخصية طفلك الذي لم يولد بعد. تعلم أن تشعر وتفهم بعضكما البعض أثناء الحمل. خاطب الطفل عقلياً وأخبره بأفكارك وانطباعاتك وثق به. سوف يتراجع الخوف بشكل أسرع إذا شعرت أنك قريب من أحد أفراد أسرته. يثري التواصل مع الطفل حياة المرأة ، ويمنحها الفرصة للنظر إلى العالم بشكل مختلف ، ويجلب عددًا كبيرًا من التجارب العاطفية الساطعة الجديدة. افتح روحك لهذه التغييرات ، ولا تغرق في مخاوف ، ولا تسرق نفسك وطفلك خلال هذه الفترة المذهلة من الحياة.
تقبل كل امرأة الطفل الذي ينمو فيها بشكل مختلف. وفي الوقت نفسه ، تقبل المرأة كل طفل بطريقة مختلفة. الحمل من أجل الحمل لا يحدث حتى مع نفس الأم. نحن نتغير ، والإدراك للعالم من حولنا يتغير ، والعالم نفسه يتغير. لذلك ، في كل مرة نختلف ، ونكون أطفالًا مختلفين نلدهم.
بالطبع الكل يعرف أن الحمل يجب أن يتم بالتأمل في الجمال والتفكير في الأبدية بسلام وفرح. لكن هل هذا ممكن لأي منا ، نساء معاصرات؟ نحن أناس أحياء ، تغمرنا المشاعر ، تغمرنا المشاعر ، ولا يمكننا الحصول على حمل مثالي في عالم غير كامل. السؤال هو كيف تتصل هذه التجارب الخاصة بك! إذا كان هذا مجرد عدم الاستقرار العاطفي للمرأة الحامل ، فمن الأفضل التعامل معه بروح الدعابة.
ابدأ من جديد.
من أجل صحة الطفل الذي لم يولد بعد ، تحتاج الأم إلى مشاعر إيجابية وغياب التوتر.ثم ما الذي يتطلبه الأمر لجعل المرأة الحامل تضحك وتكون سعيدة؟
في الأساس لا يوجد شيء مميز:
لأذكر زوجي عدة مرات في اليوم أنه يحبها ،
أنه يحب طفله أيضًا - لإظهار الاهتمام بنمط حياة زوجته الحامل (مما يعني تحمل مسؤولية المشي قبل النوم ، والتدليك المسائي ، والعصير الطازج في الصباح ، والمكسرات والفواكه في إناء على الطاولة وحضور الدروس معا في المسبح)
لكن أسوأ شيء هو أنه لكي تنفجر المرأة الحامل في البكاء وتغمر جميع التجاويف والمنخفضات المحيطة بالدموع ، فلا حاجة إلى شيء خاص أيضًا!
من الطبيعي جدًا للمرأة أن تغلي من لا شيء ، وتبكي لنفس السبب وتضحك بنفس الطريقة - دون رؤية أي شيء مضحك.
ماذا يفعل الرجال إذا جاءت جهودهم ومخاوفهم بنتائج عكسية؟
سيكون من الخطأ تمامًا الإساءة والذهاب لشرب البيرة مع الأصدقاء. لا بد من معاملة الزوجة كطفل تكاد تكون راحته مستحيلة ولكنها ضرورية. لا تعذب المرأة أبداً بسؤال: "عزيزتي ، ماذا حدث؟"
لم يحدث شيء! لا توجد إجابة على هذا السؤال أثناء انتظار الطفل!
هذا أمر طبيعي بالنسبة للحمل الفسيولوجي! بعد فترة معينة من الوقت ، ستلقي بنفسها على رقبتك مع التأكيد على أنها سعيدة للغاية معك.
ولكن إذا لم يكن هناك قلق من جانبك ، فلن يستعجل. البكاء على لا شيء شيء واحد. وبعد ذلك ، كما لو لم يحدث شيء لتسأل: "مسكين! ربما لم تحصل على قسط كافٍ من النوم اليوم؟ هل ركضت خلف الزهور ، صنعت العصير؟ " والأمر مختلف تمامًا ، عندما تتدحرج الدموع مرة أخرى ، للاعتقاد أنه لم يقدم أحد الزهور ، ولم يضغط على العصير - فهذا يعني أنه لا يحبني ، وبشكل عام لا يحتاجني أحد ، وما إلى ذلك. وبمجرد أن ينتهي بك الأمر ، وليس بدون سبب ، ابكي وابكي إلى الأبد.
يمكنك أن تسخر من هذا. من الضروري فقط أن تتذكر أن كل دمعة تجلب المعاناة لطفلك الذي يعيش في الداخل بمشاعر الأم. وإذا كنت تعتقد أيضًا أن قلبه ينبض مرتين أكثر من قلبنا ، فإنه يعيش في بعده لفترة أطول بكثير من الوقت في البكاء مما نحن عليه هنا بالخارج.
سأقدم أمثلة على مواقف عائلية حقيقية حيث قام الآباء الحكماء بتحويل تيارات الدموع من أطفالهم في المستقبل بأفعال مدروسة وجميلة. لا يمكنك أن تسميهم أزواج غير مبالين!
هل تتذكر حكاية الفأس التي كانت معلقة في الطابق السفلي وتخيف الأسرة بأكملها مع احتمال السقوط على رأس الجنين ، عندما لم يكن هناك حمل بعد؟ الوضع واحد لواحد!
حدث كل هذا بعد هجوم هائل مع التدليك ، والمشي ، والزهور ، وما إلى ذلك. التلفزيون كان السبب. ترك البرنامج المتعلق بالأعمال العدائية التالية انطباعًا قويًا على الأم الحامل. بالكلمات: "هكذا تلدون ولدا ، وبعد ذلك يؤخذ إلى الجيش ، وينتهي به في منطقة القتال ... !!!" لقد انفجرت في البكاء. كل تأكيدات الأب المستقبلي بأنه ربما لن يصل إلى هذه المنطقة ، أو ربما ستولد الفتاة على الإطلاق ، لم تؤد إلى أي نتيجة. كان الزوج يتوق ، وبدأ هو نفسه يعتقد أن الفأس ستسقط بالتأكيد على رأسه ، وبعد دقيقة سمع نفسًا عميقًا وعبارة رائعة: "أوه ، حسنًا ، حسنًا! هل ستشرب الشاي؟ " هذا وقد تكرر عدة مرات. لقد أدرك أن الحمل تشخيص. ومع ذلك ، تم استبدال التلفزيون بأغاني بالجيتار وقراءة ومناقشة الأدب المختار بعناية. بعد فترة ، اعترف بصراحة أن الدموع كانت أقل وأن الحياة أصبحت أسهل.
الوضع الثاني كان مضحكاً للغاية.
عائدًا إلى المنزل من العمل ، يسأل الأب المستقبلي: "هل تأكل؟" - أجاب بأنه تناول وجبة خفيفة في العمل فلا يشعر بالجوع. لم يتوقع العواقب. اتضح أن نطاق الاتهامات كان واسعا للغاية. انتقل من حقيقة أن الزوج السيئ يجعل زوجته تضحك عمدًا أمام الفريق بأكمله ، عندما يأكل قبل مغادرة المنزل ، لدرجة أنه لم يحبها أبدًا ولا يريد طفلًا. بالتفكير في كيفية تجنب تكرار هذا ، توصل أبي إلى استنتاج مفاده أن العشاء المشترك ضروري. ولكي يكون الطرفان مستعدين له ، بدأ في الاتصال ومعرفة الوضع بعبارات محايدة: "هل طهوت العشاء بعد؟" إذا كان العشاء جاهزًا كان مليئًا بالثناء ، وإلا قال: ما أجمل ذلك! وأردت فقط أن أدعوكم لتناول العشاء في مكان واحد رائع! "
من كل قلبي ، بفضل هؤلاء الآباء الذين لا يستطيعون فقط الراحة والهدوء ، ولكن حتى أسباب الدموع قادرة على إزالتها! يجب فقط ذكر أن مثل هذه الأشياء يقوم بها الآباء الذين يتوقعون طفلهم الأول. عندما تنتظر المرأة ثانية ، إلخ. الطفل ، لا يزالون يسخرون من عدم الاستقرار العاطفي للحوامل أكثر من مساعدتهم في التعامل معه.
بالطبع ، نحن نساء ولدينا خبرة بالفعل ونفهم ما تجلبه حالة الحمل معها. نحن نكافح من أجل السيطرة على أنفسنا. الدموع لم تعد تنهمر. لكن حقيقة الأمر أنها لا تتدفق فقط من الخارج. لكن من الداخل ، يستمرون في إزعاج الطفل. لسوء الحظ ، هناك أسباب أكثر أهمية لذلك.
بدلاً من ذلك ، نكتسب مهارات أكثر صلابة في إيجاد الأسباب. من الواضح لأنفسنا بالفعل أنه من السخف أن نبكي من تفاهات ، لكن لا يمكن احتواء النحيب. ثم يُتهم الزوج بمزيد من الشبه ليس فقط لأسباب مقنعة للبكاء ، ولكن أيضًا برغبة واضحة في إثارة النزاع والإساءة. بعد كل شيء ، من الواضح دائمًا أن "... أقل الحب يذهب إلى أحبائنا."
الرجال يوفقكم الله! في هذه الحالة ، من المهم أن تتذكر أن هذا هو نفس "العشاء" أو "الفأس".
فقط في حالات الحمل اللاحقة يكون أكثر تطوراً. هذه الهرمونات الأنثوية نفسها مبعثرة في جميع أنحاء الجسم مثل الألعاب النارية. هنا يمكنك فقط أن تأمل في أن تكون قد تراكمت لديك الحكمة ، ليس فقط لكي لا تقع في طعم الفتنة ، ولكن أيضًا لتوقف زوجتك. خلاف ذلك ، سوف تصدق على الفور ما تقول.
ولكن الآن أصبحت التغذية العاطفية لأكثر من طفل بين يديك! وسيترك هذا أيضًا بصماته على الشيوخ. تذكر الإرشادات البسيطة في بداية محادثتنا. لا تتردد في التأكيد على أن العائلة كلها تحبها. نفس العصائر والتدليك والمشي والزهور ستساعد زوجتك مرة أخرى على الابتسام ، وسيساعد أطفالك على الشعور بالسعادة في أسرة قوية ومحبة.
أتمنى لك السعادة والابتسامات!
يغير الحمل الحالة المعتادة للمرأة بشكل جذري: لديها تفضيلات جديدة في الذوق ، والتسمم يزعجها ، وينمو بطنها في النهاية! يمكن العثور على معلومات شاملة حول هذه التحولات اليوم في أي مجلة متخصصة على الإنترنت. وفي الوقت نفسه ، فإن الحالة النفسية للمرأة أثناء الحمل لا تقل أهمية عن الجوانب الفسيولوجية. ستخبرك مقالتنا عن الاستعداد النفسي العصبي للأمومة القادمة.
حدثت معجزة: اختبار الحمل "أعطى" شريطين! من هذه اللحظة فصاعدًا ، تتغير الحياة لتصبح أفضل وأكثر جمالًا. الآن فقط ، الأم الحامل ليست قادرة بعد على فهم ما هو واضح في الحال - لذلك ستحتاج إلى الكثير من الوقت ، أي 9 أشهر.
العالم الداخلي لامرأة في وضع معقد للغاية وعميق لدرجة أن مزاجها يمكن أن يتغير أكثر من اثنتي عشرة مرة في اليوم: منذ دقيقة كانت تضحك بمرح ، والآن عيناها في مكان مبلل ، ولا يوجد شيء غريب حوله. الحساسية ، والقابلية ، وقابلية الانطباع - تتفاقم جميع أنواع ردود الفعل تجاه العالم الخارجي أثناء الحمل إلى أقصى حد. تعيش جميع الأمهات الحوامل ، من لحظة الحمل وحتى الولادة ، وفقًا لقواعد خاصة في علم النفس.
يقسم علم وظائف الأعضاء فترة الحمل إلى ثلاث مراحل أساسية ، أو الثلث. نفس الشيء يمكن أن يتم من وجهة نظر روحية.
ملامح الحالة النفسية أثناء الحمل قبل الثلث
الفصل الأول
الأسابيع الأولى من الحمل هي أكثر فترات الاضطراب العاطفي بالنسبة للأم. تقوم نفسية الأنثى بعمل هائل لتكييف المرأة الحامل مع وضعها الجديد. حالة المرأة أثناء الحمل محفوفة بالمخاطر وضعيفة ، لذلك غالبًا ما يتم إلقاؤها إلى أقصى الحدود: الفرح يحل محل الندم والعكس صحيح.
علاوة على ذلك ، فإن الأم الحامل قلقة بشأن الإثارة غير الواضحة. هذا ليس خوفًا من الولادة أو خوفًا على صحة الطفل ، لا. بل هو القلق من الاضطرار إلى التخلي عن الحياة القديمة من أجل فتح أبواب التغيير.
تضيف الحالة الصحية أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى وقودًا أيضًا إلى النار: الغثيان وقلة النوم في الليل والنعاس أثناء النهار والجوع الشديد أو النقص التام في الشهية تجعل الأم الجديدة تشعر بالإرهاق. مرهق. كيف لا تحزن؟ في هذا الوقت ، يبدو للمرأة أنها معسرة وتعتمد على ظروف خارجية وأشخاص آخرين. لكن من غير المحتمل أن تجد القوة لمقاومة هذا الشعور: على العكس من ذلك ، فهي تريد أن تصبح موضع اهتمام ورعاية متزايد.
المزاج النفسي أثناء الحمل متغير لدرجة أنه من الصعب حقًا على الأم الحامل أن تجمع نفسها: غالبًا ما تريد البكاء ، وهي على يقين من أن لا أحد يهتم بها ، وغالبًا ما تزورها العاطفة ، و أكثر ما تريده هو وهي لا تعرف.
يكمن سبب هذا "المشكال" العاطفي في إعادة الهيكلة الأساسية للنظام الهرموني في الجسم. إن الهرمونات هي المسؤولة عن حقيقة أن طريقة تفكير المرأة الحامل في بداية وضعها الجديد تكتسب بعض سمات نفسية الطفل. يعتقد علماء النفس أن الطبيعة رتبتها على هذا النحو لسبب ما: مثل هذا النوع من تصحيح الوعي سيساعد المرأة في المستقبل على إيجاد لغة مشتركة مع طفلها. هذه الفترة ضرورية لنجاح تطور الأمومة.
في نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لا تزال حالة الأم الحامل غير مستقرة: فالحياة الخالية من الهموم لن تفسح المجال للنمو المحتوم في يوم واحد. هذه الازدواجية في الموقف ليست دائمًا واضحة للمرأة الحامل نفسها ، لذلك يمكنها أن تتعامل مع أحبائها دون سبب ، وتنهار عليهم أيضًا في لحظات نوبات الغضب المفاجئة.
في هذه المرحلة ، تظهر أرض خصبة لتطور الاكتئاب في حياة المرأة الحامل: حتى الخلافات غير المؤذية مع زوجها يمكن أن تحطم الأم الحامل عاطفياً. في الوقت نفسه ، تحتاج إلى دعم أسري أكثر من أي وقت مضى.
الفصل الثاني
المرأة التي تكون في حالة حمل في الثلث الثاني من الحمل تستريح في العقل والجسم. تتدفق الطاقة في جسدها كالمعتاد ، وتساعد الحالة الصحية الرائعة على ضبطها للأفضل. تنام الأم الحامل جيدًا مرة أخرى وتتمتع بشهية صحية وتبتسم ابتسامة مشرقة لمن حولها.
في هذه المرحلة ، حدث ما كانت تنتظره بإثارة كبيرة أخيرًا - يعطي الطفل أولى بوادر الحياة ويدفع! لم تعد المرأة الحامل قادرة على إخفاء فرحتها ، والآن تعرف بالضبط كم تريد أن تصبح أماً. تعود إليها الثقة بالنفس والتفكير العقلاني.
الربع الثالث
في المرحلة الأخيرة من الموقف "المثير للاهتمام" ، يحدث التنبيه. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، كان الحمل أمرًا جديدًا بالنسبة للمرأة ، لذلك لم تستطع تصور الطفل على أنه حقيقة. الآن بعد أن اقتربت الولادة ، أصبحت الطفلة مركز عالمها. ترتبط به كل رغبات وأفكار الأم الحامل.
تقترب المرأة بسلاسة من أهم حدث في حياتها ، حيث تدفع كل ما لا يتعلق بوضعها في الخلفية. الهوايات ، والعمل ، وحتى الرجل المحبوب - كل شيء يتضاءل قبل الرغبة الشديدة في تحضير "عشك" لوصول الابن أو الابنة. إذا أجبت على السؤال ، ما هي حالة الحمل في الثلث الثالث من الحمل ، فإن كلمة "انغماس" تميزه أفضل من غيرها. يعد الانغماس في نفسك وفي جنينك سمة مميزة للحمل المتأخر.
تتعرض المرأة مرة أخرى لتقلبات مزاجية مؤلمة: بشكل عام ، غالبًا ما تتعرض للتهيج والقلق غير المنطقيين. في الواقع ، يعاني العقل الباطن للمرأة الحامل بالفعل من قلق بشأن الولادة القادمة والألم المحتمل.
تؤثر حالة الجسم في أواخر الحمل على الأم الحامل ، وتتحمل الأسابيع الأخيرة من انتظار الطفل بصعوبة كبيرة: يصعب الاستلقاء ، ويصعب المشي ، ويصعب ... بالإضافة إلى ذلك ، فإن مشاعر المرأة هي في حيرة كبيرة: إنها تريد أن ترى طفلها في أسرع وقت ممكن ، لكنه في نفس الوقت قلق للغاية بشأن كيفية سير الولادة.
تعتبر الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل الفترة الأكثر تميزًا في حياة المرأة - فهي غير عادية ومدهشة من حيث مجمع الأحاسيس.
ما الذي تخاف منه الأم الحامل
في الثلث الأول من الحمل ، تعذب المرأة الحامل الخوف من المجهول والتغيير. ستحتاج المرأة إلى الكثير من القوة لتعتاد على منصبها الجديد ، مما سيؤثر بلا شك على دراستها وعملها وحياتها بشكل عام. إن أصح خطوة في بداية الحمل هي تقبل نفسك والطفل الذي تسبب في مثل هذا الارتباك العاطفي. بمجرد أن تتمكن المرأة من القيام بذلك ، ستشعر براحة لا تصدق ورغبة في تعلم كيفية التعايش مع الطفل الذي تحمله تحت قلبها.
الأمهات اللاتي يرغبن حقًا في الحمل ، منذ الأيام الأولى لهذه الحالة الرائعة ، غالبًا ما يبدأن في القلق بشأن صحة أطفالهن في المستقبل. سيولد الطفل الذي طال انتظاره قوياً أو ضعيفاً ، هل يعاني من أي انحرافات غير متوقعة ، فهل ستؤثر حبة التخدير القوية التي يتم تناولها دون قصد على نموه ، وكيفية حماية نفسه من الإشعاع الضار لشاشة الكمبيوتر…. ما هي الصور الرهيبة التي لن ترسمها الأم الحامل ، حيث تقوم بفرز المواقف المختلفة في ذاكرتها عندما تتعثر ، في رأيها.
في الثلث الثاني من الحمل ، تميل جميع الأمهات الحوامل إلى الوقوع فريسة للخرافات الاجتماعية المتعلقة بالحمل. على سبيل المثال ، أي من النساء لم يسمع أنه في الموضع يستحيل القص والخياطة واللصق ، وإلا فسيكون لدى الطفل العديد من الشامات؟ وعلى الأرجح ستتذكر كل امرأة كيف تم تحذيرها ، وهي حامل ، برفع يديها حتى لا يتورط الطفل في الحبل السري. مثل هذه المعتقدات لا تجلب أي شيء جيد ومفيد ، باستثناء زيادة القلق. أضمن طريقة للتخلص منها هو إدراك هذه "الحكايات الخرافية" الجماعية على أنها ليست أكثر من فكرة عن الحمل ، كإحدى ظواهره الطبيعية.
إذا كانت الثقة غير المشروطة في البشائر لا تمنح المرأة الحامل السلام ، فمن الأفضل لها أن تلجأ إلى طبيب نفساني محترف ، والمحادثات المنتظمة التي ستضع كل شيء في مكانها وتقود الأم الحامل إلى راحة البال.
في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، تبدأ المرأة ، بوعي أو بغير وعي ، في التفكير بخوف في الاختبار القادم في شكل ولادة. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن هذه المخاوف لا أساس لها من الصحة: الولادة هي تجربة جسدية ونفسية قوية ، لذا فإن مخاوف جميع النساء طبيعية تمامًا. على سبيل المثال ، قد لا تخشى المرأة الحامل الكثير من الأحاسيس المؤلمة بقدر ما تخشى تطور بعض المضاعفات أثناء الولادة. غالبًا ما تكون هناك حالات تخشى فيها الأم الحامل أن تبدو ... غير جذابة في نظر أحد أفراد أسرتها والطاقم الطبي في وقت الولادة.
ومع ذلك ، غالبًا ما تخشى المرأة على حياتها وعلى حياة طفلها. يفسر علماء النفس هذه المخاوف بطريقتهم الخاصة: المرأة الحامل تقلق بشأن طفلها مقدمًا ، والتي ، عند ولادتها ، تمر حتماً بمرحلة الموت النفسي. يموت من أجل أن يولد العالم داخل الرحم في عالم خارجي آخر. الولادة هي أقوى تجربة في كل حياة الإنسان ، وفي القوة لا يمكن مقارنتها إلا بالموت.
في الوقت نفسه ، لا يمكن استبعاد وهم اللاوعي بأن المرأة يجب أن تلد من الألم. حتى أحدث الأبحاث والأساليب في مجال التوليد وأمراض النساء مجتمعة لن تكون قادرة على إغراق ذاكرة الأسلاف البشرية التي نأتي بها إلى هذا العالم. ويبقى الأمل فقط لسبب وكفاية المرأة الحامل نفسها.
لتخفيف الانزعاج الأخلاقي الذي يعقد الأسابيع الأخيرة قبل الولادة ، تحتاج إلى الاستعداد بشكل صحيح لعملية ولادة طفلك: اشترك في دورات خاصة وفكر في سيناريو ولادتك بأدق التفاصيل - اختر مستشفى للولادة تعرف على الطبيب الذي سيساعد في الولادة.
تأثير حالة الأم الحامل على نمو الجنين والولادة داخل الرحم
يتفق جميع العلماء على أن زيادة درجة قلق الأمهات والتجارب المنتظمة تؤثر على صحة الطفل بأكثر الطرق سلبية. أيضًا ، يمكن أن يتسبب الضغط العاطفي في حدوث مضاعفات أثناء الولادة.
من الثلث الثاني من الحمل ، يبدأ نظام الدورة الدموية للكائن الحي في النمو والتحسن بنشاط. من خلال المشيمة والحبل السري ، يتلقى الجنين نصيب الأسد من الهرمونات كلما استسلمت أمه للقلق أو الاكتئاب. يؤدي الإدراك السلبي لحالتها من قبل الأم الحامل إلى تطور اضطرابات وظيفية حقيقية في جسم الطفل. إن تهيج أو قلق المرأة المطول يجعل الطفل منزعجًا بنفس القدر ، وهو الأمر الذي يخبر أمي عنه على الفور بسلسلة من الدفعات الغاضبة في المعدة.
المرأة الحامل غير المستقرة عاطفياً لديها احتمالية عالية للإجهاض والولادة المبكرة ، فضلاً عن الاضطرابات الخطيرة أثناء المخاض ، حتى لو بدأت في الوقت المناسب. في أغلب الأحيان ، على هذا الأساس ، هناك نشاط ولادة ضعيف ، تجويع الأكسجين داخل الرحم للطفل ، أمراض إمداد الدم إلى المشيمة.
إن موقف المرأة الإيجابي تجاه الحمل يصنع العجائب - ثبت بالطب. عندما تشعر المرأة الحامل بسعادة وكأنها وعاء مليء بالمحتويات الثمينة ، تنحسر جميع الأمراض المزمنة ، ويسهل تحمل الضيق الفسيولوجي ، ولا يوجد مجال للمخاوف والشكوك في عقلها. إيمان الأم بنفسها ، وإعجابها غير المشروط بمعجزة ولادة حياة جديدة ، يشحن الطفل أيضًا بالطاقة الإيجابية ، ويمنحه شعورًا بالأمان والثقة في مكان ما ، في عالم آخر ، إنه محبوب ومنتظر .
الحالة النفسية والعاطفية أثناء الحمل: طرح الأسئلة على طبيب نفساني. فيديو