ما هو التدليك. انثناء وتمديد الذراعين بالتناوب والمتزامن

13.06.2019

ينمو الطفل ويتطور بسرعة. بحلول سن 9 أشهر ، يمكنه بالفعل الجلوس بشكل مستقل من وضع الوقوف ، والوقوف على الدعم والزحف بثقة في كل مكان. الآن لم يعد من الضروري وضع سجادة سميكة على الأرض: لقد تعلم الطفل الزحف بسرعة وسهولة بحيث لا يزعجه أي سطح. بالقرب من كرسي بذراعين أو أريكة أو طاولة ، يمكن لطفلك الوقوف. وسرعان ما سيأتي اليوم الذي سيقف فيه غير مدعوم ويستقيم إلى ارتفاعه الكامل. ستنتهي فترة الزحف قريبًا ، وبعد ذلك لا شيء يمكن أن يوقفه.

أخيرًا ، اتخذ الطفل خطوته الأولى. ساعده في تعلم شيء غير عادي بالنسبة له. دع ، بعد اتخاذ بضع خطوات مستقلة ، سيكون بين ذراعيك. ومع ذلك ، في البداية لن يكون من الممكن حماية الطفل من السقوط ، لأنها جزء لا يتجزأ من عملية المشي. ومع ذلك ، فإن العديد من الأمهات (خاصة الجدات) ، في أي حركة غير ملائمة للطفل ، يعبرن عن قلقهن بصرخات قلقة مثل "لا تسقط!" أو "تحذير!" هذا يضر الطفل بشكل كبير ، بالإضافة إلى الشعور بالخوف من شخص بالغ ، كما أنه يبدأ في الخوف من المشي بمفرده ويصبح أقل نشاطًا. لذلك ، إذا كنت تخاف على طفلك ، فما عليك سوى إزالة جميع الأشياء التي يحتمل أن تكون خطرة من الغرفة وإفساح المجال له للمشي.

رتب الأثاث بطريقة تجعل الأشياء التي يمكن أن تكون بمثابة دعم للطفل عند المشي قريبة من بعضها البعض. بعد ذلك ، سيتمكن الطفل ، الذي ينتقل من دعم إلى آخر ، من تعلم المشي بشكل مستقل. بمرور الوقت ، عندما يتحرك بثقة أكبر ، يمكن وضع الأثاث في مكانه. وهناك شيء آخر: من المريح أكثر أن تمشي على أرض مستوية ، لكن ليس أرضية زلقة أو سجادة كثيفة. السجاد طويل الوبر غير مناسب لهذا الغرض.

حتى يقف الطفل على قدميه بقوة ، لا يحتاج إلى ارتداء الحذاء. الأفضل أن تمشي حافي القدمين في المنزل: فهذا مهم للوقاية من تسطح القدمين وللتشكيل الصحيح للقدم. امنح الطفل حرية الحركة ، وشجع رغبته في التسلق ، والسقوط ، والوقوف بمفرده ، والتغلب على مختلف العقبات. يحتاج جسم الطفل إلى مجموعة متنوعة من الحركات أكثر بكثير من الشخص البالغ ، لذلك ، إذا كانت هناك فرصة كهذه ، اشترِ مجمعًا رياضيًا للأطفال أو اصنع منزلقًا (منحدرًا) باستخدام سلم بنفسك.

يجب أن تكون ألعاب الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 12 شهرًا من مجموعة متنوعة من الألوان والأشكال والمواد. ينصح علماء نفس الأطفال لهذا العمر بالأشياء اللينة والصلبة ، اللطيفة والخشنة ، الخفيفة والثقيلة. يهتم الطفل حرفياً بكل ما يحيط به. يلمس الأشياء ويشعر بها ، ويقرعها أحيانًا أو يحاول كسرها. أي تصرفات لطفل في هذا العمر جيدة بالنسبة له: فهي تطور ذكاء وميول إبداعية محتملة. في سن 9-12 شهرًا ، لا يتكلم الطفل كلمة واحدة بعد ، على الرغم من أنه يفهم بالفعل العديد من الكلمات ، لذا استمر في مرافقة أي تمارين بـ "تعليمات" قصيرة ودقيقة. إذا تكرر اسم الإجراء عدة مرات وكان مصحوبًا بالإجراء نفسه ، فسوف يتذكر الطفل طلباتك وحتى أسماء التمارين: في المستقبل ، سيكون قادرًا على القيام بها فقط بناءً على طلب شفهي من بالغ. تخضع بعض التمارين المألوفة في المجمع التالي لتغييرات. يتم إجراؤها من مواقع أخرى ، مما يؤدي إلى تنويع الدروس وتعقيدها بشكل كبير. يتم التدليك حسب الخطة السابقة. وبالتالي ، يمكن صياغة المهام الرئيسية عند العمل مع طفل يبلغ من العمر 9-12 شهرًا على النحو التالي: تنويع الحركات قدر الإمكان وتعزيز تنمية استقلالية الطفل. للقيام بذلك ، استخدم مجموعة التمارين أدناه ، وكذلك السباحة والتدليك.

مجمع 5

خطة الدرس

1. تمرن "الملاكمة" (5-6 مرات بكل يد).
2. تمديد وانثناء كلا الساقين بالتناوب (5-6 مرات مع كل رجل).
3. استدر إلى المعدة (مرة واحدة في كل اتجاه).
4. تدليك المؤخرة والظهر.
5. رفع الجسم من وضعية الانبطاح (1-2 مرات).
6. تدليك البطن.
7. رفع الأرجل المستقيمة على العصا (3-4 مرات).
8. الميول الذاتية.
9. القرفصاء (4-6 مرات).
10. تدليك الثدي.
11. القرفصاء وحده أو بالدعم (1-2 مرات).
12. حركات دائرية لليدين (4-6 مرات).
13. تمرن "عربة اليد".
14. تعلم المشي.
15. تعلم التسلق.

تمرين الملاكمة

()

وضعية الانطلاق: الطفل جالسًا أو واقفًا. انزع ثني ذراعيه واثنِها ، واضعًا أولًا ألعابًا مريحة في يديه.

تمديد وانثناء الساق بالتناوب

()

وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه نحوك. قم بتمديد وثني الساقين بالتناوب بمعدلات مختلفة ، بتقليد الجري أو المشي (انظر المجموعة 4 ، التمرين 2). يمكن للطفل القيام بهذا التمرين بمساعدة شخص بالغ أو بشكل مستقل.

قلب المعدة في اتجاهات مختلفة

()

يجب أن يستدير الطفل البالغ من العمر 9-10 أشهر من ظهره إلى معدته فقط بناءً على طلب شفهي من شخص بالغ في الاتجاه الذي تكون فيه اللعبة موضع اهتمامه.

تدليك الظهر

()

يتم تنفيذه بدقة باتباع التوصيات الموضحة أدناه:

ضرب الظهر بالكامل (2-3 مرات) ؛
فرك بأطراف أصابعك
نشر على الأرداف والظهر.
التمسيد (2-3 مرات) ؛
عجن عضلات الظهر الطويلة (يمكنك استخدام ملقط العجن) ؛
عجن بديل لعضلات الأرداف (5-6 مرات) ؛
التمسيد (2-3 مرات) ؛
معسر أو النقر على الأرداف.

الرفع من وضعية الانبطاح

()

ضع الحلقات في يدي الطفل ، وافصل بينهما وارفعهما إلى الرأس عند مستوى الأذنين (انظر المجموعة 4 ، التمرين 11). يجب على الطفل أولاً رفع رأسه ، ثم الركوع لأسفل وثني إحدى يديه للوقوف على ارتفاعه الكامل.

تدليك البطن

()

يتم تشغيله على النحو التالي:

التمسيد (عضلات البطن الدائرية ، المضادة ، المائلة - 2-3 مرات) ؛
فرك بأطراف أصابعك
وخز حول السرة.
جميع تقنيات التمسيد (2-3 مرات).

ارجل مستقيمة ذاتية الرفع

()

إمالة الذات

()

وضعية الانطلاق: يقف الطفل وظهره للكبار. اضغط على ظهره لك: بكفك اليسرى ، امسك ركبتيه ، ومنعهما من الانحناء ، وضع راحة يدك اليمنى على بطنه لدعم جذعه في الوضع المطلوب. ضع لعبته المفضلة على الأرض أو الكرسي المنخفض واطلب إخراجها. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تشجيع الطفل على الانحناء على الشيء دون الجلوس ، ثم خذه واستقامة. هذا التمرين هو تدريب نشط لعضلات الظهر. إذا كان الطفل يقف بشكل جيد دون دعم ، فيجب تكراره مرتين إلى ثلاث مرات.

القرفصاء

()

في حالة وقوف الطفل بثبات دون دعم ، يمكنك أن تأخذ يديه وتطلب منه القرفصاء ، ثم الوقوف. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الركبتان متباعدتين. يمكن أداء التمرين على طاولة أو أرضية. في اللحظة التي ينهض فيها الطفل ، ارفع يديه واطلب منه الوقوف على أصابع قدميه. عدد التكرارات 4-6.

تدليك الثدي

()

أولًا ، قم بضرب النصف العلوي من الثدي 2-3 مرات ، ثم نفس عدد الضربات بين الضلوع.

القرفصاء بمفرده أو بدعم من ذراعه

()

بمساعدة اليد ، يجلس الطفل بالفعل بسهولة. بعد أن يبلغ الطفل من العمر 10 أشهر ، يجب إجراء هذا التمرين بشكل مستقل. للقيام بذلك ، ثبت ركبتي الطفل بيديك ، ومنعهما من الانحناء ، واطلبي منه الجلوس وأخذ اللعبة.

إذا قام الطفل بذلك بحرية ، فقم بالتمرين مرة واحدة. إذا كان طفلك الدارج يجلس على الكوع ، فاطلبي منه أن يكرر الحركة باستخدام ذراعه الأخرى.

حركات اليد الدائرية

()

وضع البداية: يجلس الطفل في مواجهتك. أنت معتاد على هذا التمرين من المجمعات السابقة ، يجب أن يتم إجراؤه باستخدام الألعاب ، والعد بصوت عالٍ ومراقبة وتيرة بطيئة. بعد إكمال الحركة معًا ، اطلب من طفلك أن يكرر التمرين من تلقاء نفسه.

تمرين "عربة اليد"

()

كرر التمرين 2-3 مرات. أثناء الحركات ، لا يتم تدريب عضلات الذراعين فقط ، ولكن أيضًا عضلات الجسم كله.

تدريب المشي

()

ضعي الطفل وظهره نحوك وقدميه على قدميك. ادعمي الطفل تحت الذراعين أو من الكتفين ، وادعوه للمشي معًا والمشي لمسافة قصيرة بهذه الطريقة.

تدريب التسلق

()

من الأفضل تعليم التسلق والمشي خارج الفصول الدراسية ، في وقت مناسب لك ولطفلك ، لأنها لعبة ممتعة وممتعة للطفل. يجب عليك أيضًا المشاركة فيه والتوصل بنشاط إلى مهام جديدة للطفل.

في هذا الطريق، المهام الرئيسية عند العمل مع طفل يبلغ من العمر 9-12 شهرًايمكن صياغتها على النحو التالي: تنويع الحركات قدر الإمكان والمساهمة في تنمية استقلالية الطفل.
للقيام بذلك ، استخدم مجموعة التمارين أدناه ، وكذلك السباحة والتدليك.

مجمع 5

وضعية الانطلاق: الطفل جالسًا أو واقفًا. انزع ثني ذراعيه واثنِها ، واضعًا أولًا ألعابًا مريحة في يديه.

2. تمديد وانثناء الساقين بالتناوب

يجب أن يستدير الطفل البالغ من العمر 9-10 أشهر من ظهره إلى معدته فقط بناءً على طلب شفهي من شخص بالغ في الاتجاه الذي تكون فيه اللعبة موضع اهتمامه.

4. تدليك الظهر

يتم تنفيذه بدقة باتباع التوصيات الموضحة أدناه:
- مداعبة الظهر بالكامل (2-3 مرات) ؛
- نشر على الأرداف والظهر.
- التمسيد (2-3 مرات) ؛
- عجن عضلات الظهر الطويلة (يمكنك استخدام ملقط العجن) ؛
- العجن بالتناوب لعضلات الأرداف (5-6 مرات) ؛
- التمسيد (2-3 مرات) ؛
- الضغط على الأرداف أو النقر عليها.

5. النهوض من وضعية الانبطاح

يتم تشغيله على النحو التالي:
- التمسيد (عضلات البطن الدائرية ، المضادة ، المائلة - 2-3 مرات) ؛
- فرك بأطراف أصابعك.
- وخز حول السرة.
- جميع تقنيات التمسيد (2-3 مرات).

7. ارجل مستقيمة ذاتية الرفع

وضعية البداية: يستلقي الطفل على ظهره وقدميه نحوك. التقط لعبة أو الصقها وامسكها على ارتفاع سيضطر الطفل إلى رفع ساقيه. ادعوه للوصول إلى اللعبة بأرجل مرتفعة. في البداية ، ستكون حركات الطفل غير كاملة: القدم منتشرة ، والساقين مثنيتين عند الركبتين ، والمعدة لا تشد للداخل. في هذه الحالة ، يجب أن تلمس اللعبة قدمي الطفل ، وتشجعه على إمساكها بأصابع قدميه ، وبالتالي "شد" الساقين إلى وضع عمودي على الجسم. يجب تكرار هذا التمرين النشط 3-4 مرات بوتيرة بطيئة.

8. الميول الذاتية

وضعية الانطلاق: يقف الطفل وظهره للكبار. اضغط على ظهره لك: بكفك اليسرى ، امسك ركبتيه ، ومنعهما من الانحناء ، وضع راحة يدك اليمنى على بطنه لدعم جذعه في الوضع المطلوب. ضع لعبته المفضلة على الأرض أو الكرسي المنخفض واطلب إخراجها. في هذه الحالة ، تحتاج إلى تشجيع الطفل على الانحناء على الشيء دون الجلوس ، ثم خذه واستقامة. هذا التمرين هو تدريب نشط لعضلات الظهر. إذا كان الطفل يقف بشكل جيد دون دعم ، فيجب تكراره مرتين إلى ثلاث مرات.

9. القرفصاء

أولًا ، قم بضرب النصف العلوي من الثدي 2-3 مرات ، ثم نفس عدد الضربات بين الضلوع.

11. القرفصاء وحده أو بمساعدة الذراع

بمساعدة اليد ، يجلس الطفل بالفعل بسهولة. بعد أن يبلغ الطفل من العمر 10 أشهر ، هذا
يجب إجراء التمرين بشكل مستقل. للقيام بذلك ، ثبت ركبتي الطفل بيديك ، ومنعهما من الانحناء ، واطلبي منه الجلوس وأخذ اللعبة.
إذا قام الطفل بذلك بحرية ، فقم بالتمرين مرة واحدة. إذا كان طفلك الدارج يجلس على الكوع ، فاطلبي منه أن يكرر الحركة باستخدام ذراعه الأخرى.

12. حركات اليد الدائرية

وضعية الانطلاق: يستلقي الطفل على بطنه وقدميه نحوك. خذهم بيدك اليمنى ، مع دعمك الأيسر أسفل المعدة بحيث يستريح الطفل على يديه في وضع أفقي. ضع اللعبة أمامك واطلب من الطفل الاقتراب منها وإعادة ترتيب يديه.
كرر التمرين 2-3 مرات. أثناء الحركات ، لا يتم تدريب عضلات الذراعين فقط ، ولكن أيضًا عضلات الجسم كله.

14. تعلم المشي

ضعي الطفل وظهره نحوك وقدميه على قدميك. ادعمي الطفل تحت الذراعين أو من الكتفين ، وادعوه للمشي معًا والمشي لمسافة قصيرة بهذه الطريقة.

15. تعلم التسلق

إذا كان طفلك يتحرك على أطرافه الأربعة ، فيمكنك تعقيد مهمته بوضع عقبات في طريقه - كرسي ، طاولة منخفضة ، إلخ. لكي يتغلب الطفل على جميع "الحواجز" ، يجب أن يكون مهتمًا باللعبة . أيضًا ، شجعي طفلك على الصعود على كرسي أو أريكة والنزول عنه عن طريق التسلق على الوسائد أو مساند الذراعين.
من الأفضل تعليم التسلق والمشي خارج الفصول الدراسية ، في وقت مناسب لك ولطفلك ، لأنها لعبة ممتعة وممتعة للطفل. يجب عليك أيضًا المشاركة فيه والتوصل بنشاط إلى مهام جديدة للطفل.

تدليك لطفل 9 ، 10 ، 11 ، 12 شهرًا - نصائح مفيدة للآباء حول تدليك الطفل على موقع Your child.ru ، والتي ستكون مفيدة لكل والد يفكر في صحة الطفل!

وصف موجز للمهارات والقدرات.

ينمو الطفل ويتطور بسرعة. في عمر 9 أشهر ، يجلس بشكل مستقل من وضع رأسي ، ويزحف على أربع ، ويقف بدعم. في الوقت الحالي ، تعلم طفلك الزحف على أربع ببراعة ومهارة وسرعة وثقة بحيث لن يتم الخلط بينه وبين أي سطح.

فذهب الطفل ، واستحق هذا الحق ، فقام بالزراعة في جميع المراحل السابقة. كل المهارات المكتسبة سابقا ستساعده. عندما يبدأ طفلك للتو في اتخاذ خطواته الأولى ، ساعده. دعه ، بعد أن قام بخطوتين مستقلتين ، سوف يقع في أحضان حبك. لكن في البداية ، يسقط الطفل غالبًا. السقوط جزء لا يتجزأ من تعلم المشي. ومع ذلك ، فإن العديد من الأمهات وخاصة الجدات ، مع كل حركة محرجة للطفل ، يبدأن في التعبير عن قلقهن وقلقهن بالصراخ: "احذر! لا تسقط!" يشعر الأطفال تمامًا بالخوف من البالغين ويبدأون أيضًا في الخوف من المشي بمفردهم ، ويصبحون أقل نشاطًا.

قم بإزالة جميع العناصر الخطرة من الغرفة وتأكد من وجود مساحة كافية للمشي. يجب أن تكون عناصر الأثاث التي يمكن أن تكون بمثابة دعم قريبة من بعضها البعض حتى يتمكن الطفل من الانتقال من واحد إلى الآخر. تدريجيًا سيكون من الممكن إبعادهم بعيدًا ، مما يؤدي إلى زيادة المسافة. الأرضية المسطحة (ولكن ليست زلقة) جيدة للمشي ؛ السجادة الكثيفة أفضل من السجادة ذات الوبر الطويل ، وإلى أن يقف الطفل على قدميه بقوة ، ينصح بعدم ارتداء حذائه. على الأقل في المنزل ، يجب أن يمشي حافي القدمين. هذا مهم جدًا من أجل التكوين الصحيح للقدمين والوقاية من تساقط القدمين.

امنح الطفل حرية الحركة ، وحفز رغبة الطفل في التسلق ، والتغلب على العقبات ، ودعه يسقط وينهض من أوضاع مختلفة. يحتاج جسم الطفل إلى مجموعة متنوعة من الحركات إلى حد أكبر من الشخص البالغ. إذا أمكن ، ضع مجمعًا رياضيًا خاصًا للأطفال في غرفة الطفل أو قم ببناء منزلقة بمنحدر وسلم.

يجب أن تكون الألعاب مختلفة في الشكل واللون واللمس. يوصي المتخصصون في علم نفس الطفل بتقديم أشياء صلبة وناعمة وخشنة وحساسة ، وغير حادة وحادة ، وثقيلة وخفيفة للطفل. يهتم الطفل بكل ما يحيط به ؛ يلمس ويشعر بأشياء مختلفة ، وأحيانًا يقرعها أو يمزقها. كل ما يفعله الطفل بيديه - يجمع أو يرمي الألعاب ، والدموع الورقية ، وما إلى ذلك - ينمي ذكاءه وميوله الإبداعية.

بحلول هذا العمر ، لم يقل الطفل كلمة واحدة بعد ، ولكنه يفهم الكثير بالفعل. استمر في متابعة كل تمرين بتعليمات طلب شفهية قصيرة ودقيقة. يتم دمج اسم الإجراء مع الإجراء نفسه ، وبعد التكرار المتكرر ، يتذكر الطفل اسم جميع التمارين ثم يؤديها بناءً على طلب الشخص البالغ. يتم تنفيذ بعض التمارين المألوفة بالفعل من أوضاع بدء جديدة: الجلوس أو الوقوف ، سيؤدي ذلك إلى تعقيد الأنشطة وتنويعها قليلاً. يتم التدليك حسب الخطة السابقة وباستخدام جميع التقنيات.

لذا ، فإن المهمة الرئيسية للفصول مع طفل في سن 9-12 شهرًا هي: أقصى تنوع في الحركات وتنمية استقلالية الطفل. استخدم مجموعة التمارين المقترحة هنا ، بالإضافة إلى التدليك والسباحة.

المجموعة الخامسة من التمارين للطفل للتدليك في سن 9 ، 10 ، 11 ، 12 شهر
خطة الدرس

1. "ملاكمة" 5-6 مرات مع كل يد.

2. ثني وتمديد الساقين بالتناوب 5-6 مرات مع كل رجل.

3. استدر من الخلف إلى المعدة ، مرة واحدة في كل اتجاه.

4. تدليك الظهر والأرداف.

5. رفع الجسم من وضعية الانبطاح 1-2 مرات.

6. تدليك البطن.

7. رفع الرجلين مستقيمة على العصا 3-4 مرات.

8. الانحناءات ، 2-3 مرات.

9. القرفصاء 4-6 مرات.

10. تدليك الثدي.

11. الجلوس بمساعدة يد واحدة أو بمفردك ، 1-2 مرات.

12. حركات دائرية باليدين 4-6 مرات. 13- عربة اليد.

14. تعلم المشي.

15. تعلم الزحف والتسلق والتسلق.

ملاحظات منهجية

1. "الملاكمة" أثناء الجلوس أو الوقوف. قم بثني وفك ذراعي طفلك عن طريق وضع حلقات أو ألعاب قبضة مريحة أخرى في أيديهم. أثناء هذا التمرين ، يكون الطفل جالسًا أو واقفًا.

2. يتم ثني وإطالة الساقين بالتناوب بمعدلات مختلفة ، بتقليد المشي والجري (انظر المجمع الرابع ، التمرين 2). يؤدي الطفل هذه التمارين بمفرده أو بمساعدة شخص بالغ.

3. استدر من الخلف إلى المعدة في كلا الاتجاهين. في سن 9-10 أشهر ، يستدير الطفل بشكل مستقل بناءً على طلب شخص بالغ: "قم بتشغيل معدتك" ، وفي الاتجاه الذي تكمن فيه اللعبة المثيرة للاهتمام.

4. تدليك الظهر. دعنا نتذكر خطة التدليك لمنطقة الظهر والألوية:

ضرب ظهر الطفل بالكامل ، 2-3 مرات ؛
فرك بأطراف الأصابع ونشر جميع أنحاء الظهر والأرداف (حتى يتحول الجلد إلى اللون الوردي قليلاً) ؛
التمسيد ، 2-3 مرات ؛
عجن عضلات الظهر الطويلة (على طول العمود الفقري) باستخدام ملقط العجن ؛
عجن عضلات الألوية بالتناوب 5-6 مرات لكل منهما ؛
التمسيد ، 2-3 مرات ؛
تحفيز عضلات الألوية عن طريق النقر أو القرص.

5. الرفع من وضعية الانبطاح إلى الوضع الرأسي. بعد وضع الحلقات في يدي الطفل ، حرك يدي الطفل إلى الجانبين وأعلى إلى الرأس عند مستوى الأذنين (انظر مجمع IV ، تمرين 12). يرفع الطفل رأسه ، ثم يركع ، ثم يتكئ على إحدى رجليه المنحنية ، ويقف إلى ارتفاعه الكامل.

6. تدليك البطن. نذكرك بخطة التدليك:

التمسيد: دائري ، مضاد ، على عضلات البطن المائلة ، 2-3 مرات لكل طريقة ؛
فرك بأطراف الأصابع
تحفيز الوخز حول السرة.
التمسيد: كل الأساليب 2-3 مرات لكل منهما.

7. الرفع المستقل للأرجل المستقيمة. أ.ع .: الطفل مستلقي على ظهره. أمسك بالعصا (أو اللعبة) من ارتفاع رجلي الطفل المستقيمتين وادعوه للوصول إلى العصا بقدميه ، وقل له: "ارفع رجليك". في البداية ، يكون هذا التمرين غير كامل: أرجل الطفل مثنية عند الركبتين ، والقدم منتشرة ، والمعدة لا تشد للداخل. في هذه الحالة ، المس العصا بقدم الطفل ، وشجعه على إمساكها بأصابعه ورفع رجليه إلى الزاوية اليمنى مع الجسم. يصبح التمرين نشطًا ويتكرر 3-4 مرات بوتيرة بطيئة.

8. المنحدرات. أولا: الطفل يقف وظهره للكبار. اضغط على ظهر الطفل تجاهك. براحة يدك اليسرى ، امسك ركبتيه ، ومنع ثني الساقين ؛ ضع راحة يدك اليمنى على معدتك لدعم جذعك. ضع لعبتك المفضلة على الطاولة أمام الطفل واسأل - "انحنى ، احصل على اللعبة" ، وشجع الطفل على الانحناء على اللعبة دون القرفصاء ، ثم فردها. يتكرر هذا التمرين مرتين أو ثلاث مرات من قبل الأطفال الذين يستطيعون الوقوف بدون دعم وهو تدريب نشط لعضلات ظهر الطفل.

9. القرفصاء. إذا وقف الطفل جيداً دون دعم ، فخذ يديه وشجعه على القرفصاء ، باعدًا ركبتيه على الجانبين ، ثم قف قائلًا: "اجلس ، قم". تأكد من أن قدم طفلك مسطحة تمامًا على الطاولة. في لحظة الاستيقاظ ، ارفعي يدي طفلك ، ودعيه يرتفع على أصابع قدميه. كرر 4-6 مرات.

10. تدليك الثدي. تمسيد الجزء العلوي من الصدر ، 2-3 مرات. ضرب الفضاء الوربي ، 2-3 مرات.

11. الجلوس بمساعدة يد واحدة أو بنفسك. يجلس الطفل بسهولة بدعم من يد واحدة. بعد 10 أشهر ، يجلس الطفل من تلقاء نفسه. ثبتي ركبتي الطفل بيديك ، ومنعهما من الانحناء. اسأل الطفل: "اجلس ، خذ اللعبة". إذا جلس الطفل بحرية ، يتم التمرين مرة واحدة. إذا كان الطفل يساعد نفسه ، متكئًا على الكوع ، كرر الحركة مع الاستناد إلى مرفق اليد الأخرى.

12. حركات دائرية بيديك. أولا ع: الطفل جالس. قم بهذا التمرين المعروف جيدًا بالنسبة لك بالألعاب بوتيرة بطيئة والعد المنتظم. ثم اطلب من طفلك أن يقوم بهذه الحركات بمفرده.

13. "عربة اليد" (يمشي على اليدين). أولا ع: الطفل مستلقي على بطنه. ارفعي الطفل في وضع أفقي مع دعمه من أسفل الوركين بحيث يستقر على المقابض. ضع لعبة جذابة في المقدمة وشجع الطفل على إعادة ترتيب ذراعيه عند اقترابه. كرر هذا التمرين 2-3 مرات ، فهذا التمرين يقوي تقريبا كل عضلات الجسم ، ويدرب على الجدل بين اليدين.

14. تعلم المشي. ضع الطفل وقدميه على قدميك وظهره نحوك. ادعميه من الكتفين أو الإبطين. قل ، "هيا بنا نمشي" ، ونسير مسافة قصيرة.

15. التدريب على الزحف والتسلق والتسلق. يتحرك طفلك بشكل جيد على أطرافه الأربعة ، مما يجعل الأمر أصعب عليه من خلال وضع العديد من العقبات في طريقه. اعرض الزحف أسفل منضدة منخفضة أو كرسي أو ما إلى ذلك لإثارة اهتمام اللعبة. شجع رغبة الطفل في الصعود على أريكة أو كرسي ، وما إلى ذلك ، والنزول منها ، وتسلق مساند الذراعين ، والوسائد. من الأفضل تعليم المشي والتسلق خارج الفصول الدراسية في أي وقت مناسب. هذه لعبة ، اللعبة ممتعة ومثيرة ، تشارك فيها بنشاط ، وتخرج بمهام جديدة. كن طفلاً بنفسك - على الأقل لفترة قصيرة!

طفل عمره 9 أشهريعرف كيف يزحف بحرية ، ويجلس ، ويقوم بالمحاولات الأولى للمشي بمساعدة الكبار وبشكل مستقل. هذا يجعل من الممكن تعقيد العديد من تمارين الجمباز ، لإدخال معدات الجمباز في الاستخدام المستمر ، والتي يمكن استخدامها كعصا خشبية ، أو كرة كبيرة قابلة للنفخ ، أو حلقات بلاستيكية للأطفال ، أو خشخيشات بمقبض دائري أو بيضاوي ، إلخ.

نظرًا لأن الطفل يمكنه بالفعل الجلوس والوقوف بمفرده بمساعدة دعامة ، يمكن إجراء التمارين من وضع الجلوس أو الوقوف الأصلي ، والذي سيساعد في حد ذاته على تقوية عضلات الساقين والبطن.

من المهم أن تعرف!

يجب أن تكون مدة التدليك والجمباز حوالي 30 دقيقة.
... حافظ على يديك دافئة ونظيفة وحافظ على تقليم أظافرك. يجب خلع الساعات والخواتم والأساور لأنها قد تؤذي جلد الطفل.
... أثناء التمرينات غنّي وتكلّم والعب مع الطفل - وبالتالي استحضار المشاعر الإيجابية فيه.
... نظرًا لأن الطفل يمكنه بالفعل الاستجابة بنشاط لصوت شخص بالغ ، فيمكن إعطاؤه الأوامر في شكل حنون: الاستلقاء على ظهره ، على بطنه ، الجلوس ، التدحرج ، إلخ.

يجب أن تصبح تقنيات التدليك وتمارين الجمباز أكثر تعقيدًا بشكل تدريجي. ولكن ، بالطبع ، مع مراعاة الخصائص الفردية والجسدية للطفل. بالإضافة إلى التمسيد والفرك والاهتزاز والتنصت ، يوصى باستخدام ملقط للعجن والتلبيد والقرص والتنصت الخفيف.
... لا تمسك أنسجة ومفاصل الطفل وتضغط عليها بقوة ، لأن ذلك قد يسبب الألم. يجب إجراء جميع التقنيات والحركات بعناية.
... من المهم جدًا مراقبة الطفل أثناء التدليك والجمباز ، مع إبراز تلك الأساليب والتمارين التي تمنحه مشاعر إيجابية. يجب أن تبدأ جلسات التدليك والجمباز اللاحقة بها.
... يجب إجراء الجمباز والتدليك بعد نصف ساعة على الأقل من تناول الطفل.

تقنية التدليك والجمباز للأطفال 9-12 شهر

انزلاق الخطوات

... خطوات منزلقة (مع اهتزاز)
أولا ص - مستلقية على ظهرك.
هذا التمرين له تأثير مفيد على نمو وتقوية عضلات ومفاصل أرجل الطفل.
أمسك بساق الطفل في يديك بحيث يكون إبهامك على الجزء الخارجي من قصبة الطفل وبقية أصابعك من الداخل.
تصويب ساق الطفل اليسرى وهزها برفق. ثم ثنيه مرة أخرى حتى ينزلق كعبه بسلاسة على المنضدة دون رفعه عن سطحه (انظر الشكل). كرر هذا بساقك اليمنى.
كرر 6 مرات مع كل رجل.

انثناء وتمديد الساقين بشكل متزامن ومتبادل

التمرين الموصوف أعلاه معقد بسبب حقيقة أن الطفل يجب أن ينحني ويفك رجليه بشكل مستقل بأمر من شخص بالغ.
كرر ذلك 6 مرات ، ببطء في البداية ، ثم بوتيرة أسرع.

رفع الساقين المستقيمة إلى عصا

التمرين يساعد في تطوير عضلات ومفاصل الساقين.
للقيام بذلك ، يجب عليك استخدام جهاز الجمباز - عصا خشبية.
ارفع العصا إلى ارتفاع رجلي الطفل المستقيم وادعوه للوصول إليها بأصابع قدمه أو قدميه بالكامل (انظر الشكل). كرر 7 مرات.

انثناء وتمديد الذراعين بالتناوب والمتزامن

وضعية الانطلاق: الجلوس أو الوقوف.
يمسك الطفل بالألعاب ذات الشكل الدائري وبمساعدتك يثني ذراعيه بالتناوب ويثنيها.
كرر 6 مرات (3 مرات مع كل يد).

دوران اليد

أ.ع .: مستلقية على ظهرك.
التمرين يساعد في تطوير عضلات ومفاصل اليدين.
ضع إبهامك في راحة يد الطفل واضغط برفق على قبضتيه حتى يتمكن من التمسك بأصابعك بمفرده.
انشر ذراعي الطفل بعناية على الجانبين وارفعهما برفق. ثم افرد ذراعيك للأمام وانزل برفق.
الآن كرر هذه الحركات بترتيب عكسي.
كرر 6 مرات.

الانحناءات الأمامية للجذع مع تقويم الساقين

وضعية الانطلاق: الوقوف وظهرك نحوك.
يساعد هذا التمرين على تطوير وتقوية عضلات الظهر والبطن والساقين.
ادعمي ركبتي الطفل بيدك اليمنى حتى لا تنثني ، وبيدك اليسرى تحت بطنه.
ضع لعبة طفلك المفضلة عند أقدامه. ثم اطلب من طفلك الانحناء والوصول بأصابعه.
تأكد من عدم ثني رجلي الطفل واستقامةهما (انظر الشكل).
كرر 3 مرات.

الوجه من الخلف إلى المعدة

نظرًا لحقيقة أن الطفل يمكنه بالفعل التحرك بوعي ، دعه يكمل هذه المهمة بمفرده بناءً على طلبك.
كرر مرتين: مرة واحدة على الجانب الأيمن ومرة واحدة على الجانب الأيسر.

رفع الجذع من وضعية الانبطاح

أولاً: مستلقي على بطنه ورجلاه نحوك ..
التمرين يساعد في تطوير عضلات ظهرك وبطنك.
ضع إبهاميك في راحة يد الطفل واضغط عليهما برفق في قبضتيه. تحتاج بقية أصابعك إلى دعم الطفل من معصميه.
ارفع ذراعي الطفل من الجانبين لأعلى واسحب قليلاً. في هذه الحالة ، سيرتفع رأس الطفل بشكل انعكاسي ، وسترتاح كعوبه على معدتك.
تحتاج إلى سحب الطفل حتى يركع على ركبتيه (انظر الشكل). يمكنك تعقيد التمرين باستخدام الحلقات.
كرر مرتين.

تدليك الظهر

وضعية الانطلاق: الاستلقاء على بطنك.
... ابدأ التدليك بضربات قليلة.
... ثم ابدأ بالفرك. يجب أن يتم ذلك باستخدام راحة يدك وأطراف أصابعك.
... بعد الفرك ، العودة إلى التمسيد.
... انتقل إلى النشر بحواف النخيل. بعد بضع ضربات ، يجب أن يتحول جلد الطفل إلى اللون الأحمر قليلاً.
... الحديد مرة أخرى.
... اضغط على عضلات المؤخرة وعضلات الظهر الطويلة.
... الحديد مرة أخرى.
كرر 3 مرات.

تدليك البطن

وضعية الانطلاق: مستلقية على ظهرك.
... في بداية الإجراء ، يجب عمل عدة ضربات دائرية.
... ثم انتقل إلى السكتات الدماغية القادمة وبعد ذلك فقط لمداعبة عضلات البطن المائلة.
... افركي بطنك بلطف بأطراف أصابعك.
... الحديد مرة أخرى.
... اقرص حول السرة
... قم بإنهاء التدليك بضربات قليلة.
كرر 3 مرات.

كوبري

يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات البطن والظهر والذراعين.
لإكمالها ، تحتاج إلى استخدام ألعاب الطفل المفضلة.
وضعية الانطلاق: الاستلقاء على بطنك.
... ضع الطفل على حجرك حتى يتدلى صدره وكتفيه ، واطلب منه إخراج اللعبة من الأرض أو لمسها بيديه (كما في الصورة).
في الوقت نفسه ، يجب إمساك ساقي الطفل.

... ثم حرك الطفل من بطنه إلى ظهره ، مع بقاء كتفيه وظهره متدليتين من ركبتي معالج التدليك ، ضع اللعبة على الأرض واطلب من الطفل الوصول إليها أو لمسها بيديه.
يجب أن ينحني الطفل للخلف ويكمل مهمة الكبار ويستقيم مرة أخرى.

القرفصاء والوقوف مع الدعم

وضع البداية: الوقوف على سطح صلب.
لأداء التمرين ، يجب عليك استخدام الحلقات المستديرة.
أعط الطفل الحلقات ، واسحبها لأسفل قليلاً ، ونتيجة لذلك يجب أن يجلس الطفل.
ثم امسك الطفل في هذا الوضع لمدة 1-2 ثانية ، ثم اسحب الحلقات مرة أخرى ، ساعده على النهوض.
يمكنك إجبار الطفل على الوقوف على أطراف أصابعه ، لذلك عليك أن تمسك يديه وترفعه قليلاً.
كرر مرتين.

زحف

فقط دع طفلك يزحف أكثر ، من أجل لعبة أو مجرد شيء من هذا القبيل.

المشي بدعم اليد
وضعية الانطلاق: الوقوف على الأرض.
للقيام بالتمرين ، اصطحب طفلك من معصميه واطلب منه المشي لمسافة معينة. أثناء التمرين ، يجب دعم الطفل.

الأطفال الكبار ، مثل الصغار ، يحتاجون حقًا إلى تدليك. لذلك ، يجب ألا تعتقد أن الحاجة إلى مثل هذه الإجراءات تقل مع نمو طفلك الصغير. يعتبر الربع الأخير من السنة الأولى للطفل مهمًا جدًا لنموه البدني ، وسيساعد التدليك الآباء على منح أطفالهم أساسًا بدنيًا جيدًا للاستعداد للمشي السريع. كيفية تدليك طفل في سن 9-12 شهرًا وما يجب الانتباه إليه بشكل خاص في هذا العمر ، سنخبر في هذه المادة.

لماذا التدليك؟

في عمر 9 أشهر ، يكون طفلك قد أتقن العديد من الحركات والمهارات الجديدة. لم يعد ذلك الورم العاجز الذي أحضرته من المستشفى. عادة ، في عمر 9-12 شهرًا ، يغير الأطفال تمامًا وضع أجسادهم في الفضاء ، وينقلبون من جانب إلى آخر ، ومن الخلف إلى الجانب ، ومن المعدة إلى الظهر ، وما إلى ذلك. يجلس الأطفال ويجلسون بمفردهم . يزحف الكثيرون جيدًا ويحاولون بالفعل النهوض. بعضها جيد جدًا في الساحة أو سرير الأطفال ويحاولون بالفعل اتخاذ خطواتهم الأولى.

زاد العبء على الجهاز العضلي الهيكلي للطفل المتنقل والفضولي عشرة أضعاف ، خاصة إذا كان الطفل يعاني من زيادة الوزن. في هذه الحالة ، سيساعد التدليك على تعويض الحمل وتوزيعه بشكل صحيح حتى يتطور الجهاز العضلي الهيكلي وجميع العظام والمفاصل والأربطة بشكل متناغم وصحيح.

الطفل في هذا العمر لديه خطاب سلبي متطور. حتى لو لم ينطق بكلمات مميزة ، صدقني ، فهو يفهم تمامًا ما يقوله الكبار. يعزز التدليك ، المصحوب بالألعاب والتواصل والتمارين الرياضية والجمباز ، تنمية الكلام والمهارات الحركية والنفسية لدى الطفل.

كما في سن مبكرة ، يساعد التدليك في الأشهر الأخيرة من السنة الأولى من العمر على تقوية جهاز المناعة. الأطفال الذين يستمر آباؤهم في التدليك هم أقل عرضة للإصابة بالمرض والنمو بشكل مكثف. تسمح لك إجراءات التدليك بتهدئة الطفل المفرط النشاط وتنشيط الشخص المصاب بلغمًا واضحًا. وبالطبع يُنصح بالتدليك بشدة للأطفال الذين يعانون من التخلف البدني.

هل هناك موانع؟

عادة ما يدرك الآباء الذين مارسوا التدليك لمدة تصل إلى 9 أشهر جيدًا أنه يُمنع منعًا باتًا على الطفل المصاب بالحمى أو الحمى إجراء جلسة أخرى. تشمل موانع الاستعمال أيضًا:

قطع الأسنان
مزاج سيئ وتقلبات الطفل ؛
الأمراض المعدية وغير المعدية المرتبطة بظهور الطفح الجلدي والبثور والأكزيما والطفح الجلدي من الحفاضات ، وما إلى ذلك ؛
الميل الصرع والنوبات.
مرض عقلي؛
الشعور بالضيق العام
فتق من أي توطين.

التدليك العلاجي ، الذي يوصف عادة للأطفال الذين يعانون من أمراض الجهاز العصبي المركزي والجهاز العضلي الهيكلي وأمراض أخرى ، لا يتم إجراؤه في المنزل عادة ، ويجب التعامل معه من قبل معالج تدليك محترف. في المنزل ، يجري الوالدان جلسات تنموية عامة بشكل مستقل لتقوية العضلات والأربطة.

التحضير لهذا الإجراء

عندما يكبر طفلك ، سيكون من الصعب تدليكه في عمر 9 و 10 و 11 و 12 شهرًا على طاولة أو طاولة تغيير الملابس. علاوة على ذلك ، يستدير الطفل ويتدحرج ، وهو أمر محفوف بالسقوط من ارتفاع وتلقي كسور وإصابات في الرأس. في هذا العمر ، عادةً ما يقوم الآباء ذوو الخبرة بالتدليك والجمباز على الأرض. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى بساط رياضي مصنوع من رغوة البولي يوريثان ، والتي لا تسمح للبرد من الأرض ، وحفاضات نظيفة وجافة ، والتي يمكن استخدامها لتغطية السجادة أثناء التدليك ، وقماش زيتي صغير يحمي سجادتك وبساطتك - "رغوة" ، إذا وصف الطفل نفسه فجأة أثناء جلسة التدليك.

بالإضافة إلى ذلك ، قم بإعداد كل ما قد تحتاجه لإجراء وقائي - زيت التدليك هيبوالرجينيك ، كريم الأطفال ، المناديل المبللة. قم أيضًا بإعداد الألعاب والكرات وكرة اللياقة وأي شيء تستخدمه للتمارين التي تلي التدليك.

لا تنسي أن بشرة الأطفال حساسة للغاية. كما هو الحال مع تدليك الأطفال ، من السهل إصابتها. تأكد من عدم وجود حلقات على أصابع المدلك وأساور وساعات يده. حافظ على يديك نظيفة ودافئة.

يجب ألا تزيد درجة حرارة الهواء في الغرفة عن 21 درجة مئوية. يجب أن تكون الغرفة رطبة بدرجة كافية. 50-70٪ هي رطوبة الهواء الموصى بها.

كما هو الحال في سن أصغر ، من المهم اختيار الوقت المناسب للجلسة - لا تقم بتدليك الطفل بعد الأكل مباشرة - فقد يتقيأ ، كما أن النشاط البدني سيجعل عملية الهضم صعبة. لا ينبغي أيضًا أن يُفرض الطفل الجائع على الأنشطة التنموية ، فهو سيبكي ويغضب ، ومن الواضح أنه لن يفيد الطفل ولا نفسية الأم. أفضل وقت للتدليك والجمباز هو ساعة واحدة قبل الرضاعة أو بعد ساعة من الرضاعة. إذا كنت تقوم بتدليك مهدئ ، فافعل ذلك في المساء قبل الاستحمام والنوم. من الأفضل القيام بالتدليك وتقويته في النصف الأول من اليوم ، نظرًا لأنه يعمل على ضبط الجهاز العصبي ، فقد يكون من الصعب جدًا النوم بعد ذلك.

الخصائص

لا يزال التدليك للأطفال من سن 9 إلى 12 شهرًا هو التدليك الكلاسيكي ، والذي يتضمن الفرك والعجن والاهتزاز. ولكنه يختلف عن التدليك الكلاسيكي للرضع في أنه يسمح بفرك وعجن أكثر كثافة للعضلات ، وتزداد مدة كل تقنية ، وتستمر الجلسة نفسها ، جنبًا إلى جنب مع مجمع الجمباز ، الآن ليس 15 دقيقة ، كما كان من قبل ، ولكن حتى 40 دقيقة الدقائق.

سيتم الآن إجراء العديد من التمارين بالتعاون الوثيق مع الطفل ، لأنه يعرف بالفعل كيفية تلبية بعض طلبات الأم ، على سبيل المثال ، التدحرج على بطنه إذا طُلب منه ذلك. سيتعين على أمي استخدام الكثير من الخيال لجعل التدليك للطفل ممتعًا ومثيرًا - الآن لا يمكنك تسليته بالقوافي وأغاني الأطفال وحدها. نحن بحاجة إلى خبرات جديدة وكائنات جديدة وتطبيقها الكفء.

يوصى بعمل مساج ومجموعة من التمارين للأطفال من هذه الفئة العمرية وفق طريقة إيرينا كراسيكوفا ، طبيبة مشهورة للعلاج بالتمارين الرياضية في طب الأطفال وأحد أفضل معلمي تدليك الأطفال في روسيا. إنها لا تأخذ في الاعتبار حقيقة أنه يمكن تدليك عضلات الطفل في حالة سلبية فحسب ، بل توصي أيضًا بمنحها عبء فسيولوجي متزامن. دعونا نلقي نظرة فاحصة على طريقتها للأطفال من سن 9 إلى 12 شهرًا.

خطة الدرس

استعد لمجمع التدليك ليتم إجراؤه في أوضاع بداية مختلفة ، سواء في وضع الاستلقاء أو الوقوف أو الجلوس. ابدأ التدليك من وضعية الوقوف (إذا كان عمر الطفل من 10 إلى 11 شهرًا) أو من وضعية الجلوس إذا كان عمره أقل من 20 شهرًا.

التمرين الأول هو الملاكمة. افركي يدي الطفل بأيدي دافئة ، ودفئهما ، وضعي خشخيشات أو أشياء أخرى تهمه حتى يتمكن من انتزاعها بالكامل. بالتناوب ، أمسك المقابض من المرفقين ، وقم بعمل حركة ملاكمة ، وادخلها للأمام.

يتم تدليك الساقين في الوضع الأولي ملقاة على الأرض. ابدأ بأصابع قدميك وانتقل إلى كعبك. انتبه إلى منطقة مشط القدم - يجب أن يكون تدليكها انتقائيًا ومتباينًا. إذا كان الطفل يقف على رجليه مع دعم من الداخل للقدم ، دلكي الجزء الخارجي من القدم ، وإذا استراح من الخارج ، دلكي القوس من الداخل. سيساعد ذلك على تقوية عضلات قدميك للحصول على الوضع المناسب للساق. يشمل تدليك الساق أيضًا فرك وعجن أسفل الساقين والجوانب ومؤخرة الفخذ. لا يتم لمس الركبة وتجويف المأبضية.

وفقًا لطريقة Krasikova ، يجب استكمال تدليك الساقين بالانثناءات والتمديدات ، المتزامنة والمتزامنة ، والتناوب ("الدراجة").

بعد تدليك البطن والصدر في وضعية الانبطاح ، وهي فرك لطيف ، اطلب من الطفل أن يتدحرج على جانبه الأيمن والأيسر ، ثم على بطنه. يجب أن تتم الانقلابات 5-6 مرات. بعد ذلك يمكنك تدليك الظهر مع التمسيد مع تجنب التأثير على الفقرات بشكل خاص والعمود الفقري بأكمله بشكل عام.

إذا كان الطفل لا يزال لا يعرف كيف يتدحرج حسب الأمر ، فاهتم بلعبة براقة ، وضعها على جانبها واطلب من الطفل أن يمد يده.

عند تدليك الظهر ، يجب على الوالدين الالتزام بترتيب معين من الإجراءات: أولاً ، يفركوا الظهر بأراحتهم ، ثم يقومون بتدليك العضلات الطولية بالقرص ، واستخدام حركات المنشار مع ضلوع راحة اليد. تحرك من الرقبة إلى الأرداف. عندما يتحول لون الجلد الموجود على الظهر إلى اللون الوردي ، يتوقف التأثير.

بعد تدليك الظهر ، ابدأ في رفع الطفل من الوضع الأفقي إلى الوضع الرأسي - للقيام بذلك ، دعه يمسك بأصابعك ويضع الطفل أولاً على ركبتيه ، ثم اسحب ذراعيه برفق إلى أعلى حتى يبدأ الطفل في الرفع. دعم على قدميه.

يتم إجراء تدليك الثدي عن طريق ضرب الأجزاء العلوية والسفلية من الصدر والتنصت الخفيف بالاهتزاز في الفراغ الوربي. بعد تدليك ثدييك ، انتقل إلى المشي على يديك. تسمي إيرينا كراسيكوفا هذا التمرين بـ "عربة اليد" في وصف الدورة. من وضعية الاستلقاء على بطنك ، ارفعي ساقيك وتحركي على طول السجادة مع طفلك ، الذي سوف يتكئ على المقابض في اتجاه لعبة جميلة.

ينتهي التدليك بمسحة عامة لطيفة ومدح ، وبعد ذلك يمكنك محاولة المشي. ضع الطفل وظهره نحوك وقدميه فوق قدميك. اعرض عليه أن يكون مثل. خذ بضع خطوات معًا بوتيرة بطيئة. امسك جذع الطفل بيديك.

إذا كان الطفل يبلغ من العمر 9 أشهر ولم يقف بعد ويزحف بصعوبة ، فيجب استبدال هذه التمارين بتمارين على الأربع التي تحفز الزحف بشكل أكثر نشاطًا. إذا كنت لا تأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية للطفل (الظهر الضعيف ، عضلات البطن الضعيفة ، إلخ) ، فيمكنك إلحاق الضرر بالطفل.

عند القيام بتدليك مريح ، تجنب تمامًا ممارسة التمارين الرياضية. يجب أن تكون هذه تقنيات سلبية فقط دون الاحتكاك الشديد والعجن. من الأفضل أن تقصر نفسك على الضربات اللطيفة والمهدئة أولاً على الذراعين والساقين ، ثم على البطن في اتجاه عقارب الساعة والصدر والظهر والكهنة والقدمين والساقين.