الحمل في العام الجديد. كيف يمكن للمرأة الحامل أن تحتفل بالعام الجديد بشكل أفضل
يمكن أن تكون فساتين السنة الجديدة للنساء الحوامل جميلة وفاخرة! وليس فقط لأنها في هذا الوقت كانت تتوقع معجزة صغيرة ، ولكن أيضًا لأن ليلة رأس السنة الجديدة لكل شخص تتحول إلى قصة خيالية.
علاوة على ذلك ، يعد العام الجديد 2016-2017 بالسعادة لأي فتاة ترتدي ثوبًا جميلًا ، حتى لو كانت تتوقع ولادة طفل.
في هذا المقال ستتعرفين على كيفية اختيار فستان جميل للعام الجديد للمرأة الحامل لتجعلها تشعر بالأجمل في عطلة رأس السنة الجديدة. علاوة على ذلك ، فإن اتجاهات الموضة بالنسبة لهم متنوعة للغاية ومعبرة.
فساتين سهرة جميلة للحوامل للعام الجديد 2016-2017
يمكن شراء هذه الفساتين من متجر متخصص. وهي تختلف عن فستان السهرة المعتاد بتردد محدب في منطقة البطن وخصر إمبراطوري عالي.
يمكن ارتداء هذه الفساتين في أي مرحلة من مراحل الحمل لأنها تتمتع بخصر حر.
وإذا كانت فترة الحمل قصيرة ، يمكنك اختيار فستان منفوش فقط. حول ملابس العام الجديد ذات الحواف الخصبة ستساعدك في ذلك. 
تذكر أيضًا الملحقات:
يمكن لأي امرأة حامل اختيار فساتين عصرية جميلة لنفسها ، اعتمادًا على الألوان والأقمشة التي تحبها.
في بعض الأحيان يتضح أنهن جميلات لدرجة أن الحمل العصري أجمل من غيابه. فيما يلي الفساتين التي يمكنك اختيارها لمصممة أزياء حامل ، اعتمادًا على مظهرها.
الشقراوات
بالنسبة لهم ، لا يمكنك اختيار الفستان اللامع فحسب ، بل يمكنك أيضًا اختيار الزي الاحتفالي الرقيق. في هذا الموسم ، ستبدو أي شقراء حامل مؤثرة للغاية في فستان وردي شاحب أو قرمزي ، مما يؤكد بشكل جميل على حالة التوقع وتوقع جمال الأمومة.
ولكن إذا كنت ترغب في اختيار صورة غامضة أو غامضة ، يوصيك المصممون بفستان من الحرير أو الساتان باللون الأزرق الداكن ، والذي يمكن التأكيد عليه بحزام فضي فوق محيط الخصر أو جديلة سميكة بفيونكة ، يمكن تزيينها بالخرز وأحجار الراين والترتر الفضي.
أيضا ، أي شقراء يمكن أن تجرب فستان طويل باللون الازرقالتي تبدو جميلة جدا على أي فتاة شقراء.
من الأحذية ، ينصح الأطباء والمتخصصون المرأة التي تكون في وضع مثير للاهتمام بعدم ارتداء المضخات ذات الكعب العالي ، ولكن النعال الرقيقة التي يمكنك اصطحابها معك في عطلة إذا كان ذلك يحدث في المنزل. يمكنك ارتداء نعال بيضاء مع أرانب تحت الفستان الأزرق والوردي أو الكريمي أسفل الفستان الوردي. 
ولكن إذا كان الحدث رسميًا ، فيمكنك أن تقتصر على أحذية الباليه المسطحة أو أحذية الباليه السوداء أو الفضية بدون كعب. شاهدي الملابس التي تختارها النجمة الحامل - ميروسلافا دوما ، سيكشف لك أسرار الأسلوب.
الشعر البني والسمراوات
تمامًا مثل الشقراوات ، ينصح المصممون النساء الحوامل ذوات الشعر البني انتبه إلى اللون الوردي... لكن ملابس العام الجديد للنساء ذوات الشعر البني والأسود يمكن أن تكون أكثر من مجرد ملابس الوردي ، ولكن أيضًا لون الليمون الرقيق أو الأزرق الفاتح.أي ظلال أرجواني أو أرجواني ،وهي مفيدة جدًا للنساء ذوات الشعر البني.
ستبدو الفتيات الحوامل مثيرة للاهتمام في شكل أرنب أو قطة ذات آذان وردية اللون ونعال ، إذا كان الحدث غير رسمي. ولكن إذا كنت تقضي أمسية في مطعم أو حفلة موسيقية في مركز ثقافي ، فيمكنك ترك حذائك أو ارتداء أحذية أرجوانية أو فضية.
الفتيات ذات الشعر الأحمر
كما ترى ، يمكنك الاحتفال بالعام الجديد الجميل في أي مكان. الشيء الرئيسي هو أن يكون لديك رغبة. والنساء دائما يحصلن عليه. وإذا لم تختر ، بالإضافة إلى الفستان ، طريقة قضاء ليلة رأس السنة الجديدة ، فاقرأها ، فستساعدك.
فساتين السهرة للعام الجديد 2016-2017 للحوامل في الصورة:
كيفية تحضير طاولة لحفلة رأس السنة الجديدة
لقد حان شهر الشتاء الأول ، ويقترب كل يوم العطلة الحبيبة لملايين الأشخاص حول العالم. لماذا نحب العام الجديد؟ لتوقع السحر والهدايا الرائعة واللقاءات الدافئة مع الأصدقاء والعائلة. ربما لا يوجد الكثير من الأشخاص الذين يحتفلون بهذه العطلة بمفردهم - بعد كل شيء ، في ليلة رأس السنة الجديدة ، تريد مشاركة مزاج جيد مع شخص آخر. 
كما هو شائع ، السنة الجديدة هي عطلة عائلية. بالطبع ، الشباب المبتهجون ، الذين لم يتح لهم الوقت بعد لتكوين أسرهم الخاصة ، يفضلون الاحتفال بالعام الجديد القادم مع شركة ودودة على طاولة في مقهى أو مطعم شهير ، بصخب ومرح.
في المنزل ، من الممكن أيضًا تنظيم طاولة احتفالية ، والتي لا تكون بأي حال من الأحوال أدنى من مستوى المطعم. للقيام بذلك ، تحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى التفكير مليًا في العديد من اللحظات بأدق التفاصيل - كيفية إعداد الطاولة ، وما الأطباق التي يجب طهيها ، وما هي الزخارف التي يجب استخدامها لتنظيم عطلة حقيقية. أولاً ، عليك أن تقرر المفهوم العام - ما إذا كانت ستكون وليمة تقليدية فوق مفرش طاولة من النشا الأبيض وأطباق رائعة ، أو حفلة ذات طابع صاخب مع طاولة بوفيه ومجموعة من المسابقات الممتعة. 
كعلاج ، يمكن للضيوف تقديم السلطات التقليدية "الرنجة تحت معطف الفرو" و "أوليفييه" للتغيير ، من الجيد إضافة سلطة "الشتاء" مع الدجاج والخيار المخلل والفطر. يُعتقد أن الأسماك يجب أن تكون موجودة على مائدة رأس السنة الجديدة - كخيار في سلطة السمك "البحر الأحمر" أو "اللؤلؤة" مع المأكولات البحرية. بالنسبة للطبق الساخن ، يعتبر الأرنب المخبوز في الفرن أو المطهي بالقشدة الحامضة مثاليًا. كمقبلات ، جرب لفائف السلمون والدجاج المشوي والبروفيتيرول مع سمك السلمون المرقط والجبن الكريمي والكراكي المحشو بالفطر والسمك بخبز البيتا بالثوم والجبن والأعشاب.
ستبدو سلطة الفاكهة مع الآيس كريم أو التيراميسو الكلاسيكي جميلة وفاتحة للشهية كحلوى. أيضًا ، بالنسبة إلى طاولة العام الجديد ، تحتاج إلى اختيار المشروبات المناسبة - ربما تكون شمبانيا تقليدية أو نبيذًا عالي الجودة ، كل هذا يتوقف على الأطباق التي ستكون موجودة على طاولتك.
في الختام ، أود أن أذكرك بالأشياء الصغيرة الممتعة التي تخلق مزاج العام الجديد - الشموع المعطرة ، والمناديل الأنيقة ، والأكاليل البراقة والتركيبات الصنوبرية على طاولتك.
المنشورات ذات الصلة:
اتجاهات الموضة لربيع / صيف 2017 - 55 ...
وفقًا للتقاليد الراسخة ، في معظم العطلات العائلية ، نحاول أن نضع كل الأطعمة اللذيذة على الطاولة. يمكن أن يؤدي مثل هذا السماح في تذوق الطعام بالتأكيد إلى الإفراط في تناول الطعام وعسر الهضم. لذلك ، دعونا ننظر في قواعد عيد رأس السنة الجديدة ، مع مراعاة "المنصب".
القاعدة رقم 1: حتى عند الاستعداد للعام الجديد ، لا تأخذ فترات راحة طويلة في الطعام.
يجب ألا تقتصر على تناول الطعام طوال اليوم في 31 ديسمبر (وهذا يحدث غالبًا عندما نكون مشغولين بالطهي) وانتظر الأجراس لتتناول الطعام الكافي.
تؤدي التغذية منخفضة الطاقة للمرأة الحامل وعدم كفاية تناول المغذيات إلى انخفاض في إنتاج الإنزيمات الهضمية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى عسر الهضم بعد تناول مائدة وفيرة في العطلة. بالإضافة إلى ذلك ، الجلوس على معدة فارغة على مائدة وفيرة ، ليس فقط أنك معرض لخطر الإفراط في الأكل ، ولكن الكبد أيضًا سيعاني من إجهاد متزايد.
خلال النهار ، يجب أن تأكل 3-4 مرات على الأقل. من الأفضل تناول أطباق الألبان والحبوب والخضروات والفواكه. ولكي لا تفقد رأسك من تناول كمية كبيرة من الطعام اللذيذ على طاولة الأعياد وليس الإفراط في تناول الطعام ، يوصى بتناول 1-2 ملاعق كبيرة من النخالة قبل الجلوس على الطاولة بنصف ساعة ، وغسلها بملعقة واحدة. كاس من الماء. وقد ثبت أن هذا يقلل الحاجة إلى الغذاء بنسبة 20٪.
بين الوجبات ، من الأفضل للمرأة الحامل شرب الشاي الأخضر الخفيف ، الذي ينشط مستقبلات الخلايا الدهنية ويعزز تكسيرها (بفضل الكافيين ومضادات الاكسدة). يمكنك أيضًا تحضير ملعقة صغيرة من بذور الشمر أو اليانسون أو بذور الكمون مع 200 مل من الماء المغلي ، وتركها لمدة 10-15 دقيقة وشرب الطعام في رشفات صغيرة. سيساعد هذا في منع إنتاج الغازات ويسهل هضم الطعام.
القاعدة رقم 2: حتى ليلة رأس السنة الجديدة ، يجب أن يكون طعام المرأة الحامل صحيًا
كما هو الحال في النظام الغذائي اليومي للمرأة الحامل ، نستبعد الأطعمة الدهنية والمقلية والمدخنة من قائمة العام الجديد لدينا ونقوم بإعداد الأطباق بطرق لطيفة (الطبخ ، الخبز ، التبخير).
على طاولة الأعياد ، غالبًا ما تكون الأطعمة المقلية متوفرة بكثرة ، وإذا كانت الأم الحامل تتذوقها حتى بكميات صغيرة ، فلا يزال الكبد والبنكرياس يبدآن العمل في وضع أكثر كثافة. عند اختيار الأطباق على طاولة الأعياد ، من الأفضل استبدال اللحوم الدهنية بالأسماك (وهي مفيدة بسبب أحماض أوميغا 3 الدهنية) وإعطاء الأفضلية لأطباق اللحوم الخالية من الدهون (على سبيل المثال ، لحم البقر والدجاج والديك الرومي). ويرجع ذلك إلى حقيقة أن طعام اللحوم الدهنية (أوزة ، البط ، لحم الضأن ، لحم الخنزير الدهني) يزيد من الحمل على كبد كل من الطفل والأم.
تشمل طرق الطهي اللطيفة الطهي بالبخار ، والغليان ، والطبخ ، والخبز. ستضمن هذه الطرق أقصى درجات الأمان لجميع العناصر الغذائية الموجودة في المنتجات ، ولن تسمح بتكوين المواد المسرطنة.
إذا كنت تحب اللحوم ، فحاول إعطاء الأفضلية للأطباق المخبوزة على البصق (مما يترك دهونًا زائدة) ، ولكن بدون قشرة داكنة. بالإضافة إلى ذلك ، عند إعداد أطباق العطلة (وكذلك في الطعام اليومي) ، يجب على المرأة الحامل أن تتجنب الإفراط في تناول الطعام ، والمدخنة والدهنية: السلطات مع المايونيز ، والأطباق المصنوعة من اللحوم الدهنية وغيرها من الأضرار التقليدية لعيد الأعياد ، وعند التحضير لرأس السنة الجديدة أطباق من الأفضل عدم نقع اللحوم في المايونيز وفي الكفير أو عصير الليمون أو الخردل.
القاعدة رقم 3: أعط الأفضلية لأطباق الخضار وسلطات الفواكه
لن يفرط هذا الطعام في تحميل الجهاز الهضمي للمرأة الحامل. بالإضافة إلى ذلك ، الفواكه والخضروات ذات الحموضة (الطماطم والكيوي والليمون والتفاح والجريب فروت ، إلخ) غنية بالأحماض العضوية التي تزيد من عمليات التمثيل الغذائي في الجسم وتحسن تكسير وامتصاص أطباق اللحوم والأسماك التي يتم تناولها مع الخضار والفواكه. كما أن سلطات الخضار والفواكه غنية بالألياف الغذائية والبكتين. تعمل هذه المواد على تسريع الشعور بالامتلاء والامتلاء في المعدة ، وتعزز التمعج المعوي ، وتزيد من كتلة البراز ، مما يساعد تمامًا في الوقاية من الإمساك والسمنة. أغنى البكتين هو التفاح ، والبنجر ، والفجل ، والجزر ، والقرع ، والمشمش ، والخوخ ، والكرز ، والكمثرى ، إلخ.
تأكد من تحضير سلطة الملفوف الطازجة لطاولة الأعياد. يحتوي على حمض الترترونيك الذي يساعد على تعبئة الدهون من مستودع الدهون ، مما سيمنعك من اكتساب وزن الجسم بشكل فعال بعد الإفراط في تناول الطعام. أيضا ، يتسبب الكرنب في إفراز العصارة المعدية وله تأثير مفرز الصفراء ، وبالتالي ، فإنه يحسن هضم الطعام الاحتفالي. ومع ذلك ، مع الميل إلى زيادة إنتاج الغازات (انتفاخ البطن) ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للقرنبيط ، وهو غني بالبروتينات والفيتامينات والحديد وأسهل في الهضم من الملفوف الأبيض. بالإضافة إلى ذلك ، تقلل سلطات الخضار مع الملفوف من الرغبة في تناول المزيد لأنها أطعمة ضخمة ذات قيمة منخفضة للطاقة. خلال النهار ، يجب أن يحتوي 100 جرام من الأسماك أو اللحوم على ما لا يقل عن 300-400 جرام من الخضروات ، وبعد ذلك سوف يتكيف الهضم بنجاح مع الحمل.
القاعدة رقم 5: الحلوى أثناء الحمل يجب أن تكون صحيحة
اختيار الحلوى المناسبة لرأس السنة الجديدة: نحن نرفض الحلويات الكلاسيكية - الكعك والمعجنات وما إلى ذلك. من أجل عدم زيادة الوزن ، يُنصح بعدم الجمع بين الكربوهيدرات البسيطة (السكر) والدهون في طبق واحد. يزداد وزن الكعك والكعك ليس لاحتوائه على السكر ، ولكن لأن السكر الموجود فيها يتحد مع الدهون. ويفسر ذلك حقيقة أن الكربوهيدرات البسيطة تحفز إنتاج الأنسولين مما يساهم في تراكم الدهون المصاحبة لها. لذلك ، كحلوى أثناء الحمل ، من الأفضل اختيار الحلويات قليلة الدسم ، على سبيل المثال ، كعكة جيلي الفاكهة ، موس التوت ، الخطمي ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، مربى البرتقال ، بودنغ الرائب ، الشوكولاتة الداكنة.
القاعدة رقم 6: اختر الأطعمة التي تعمل على تطبيع عمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية والكبد
هذه الأجهزة والأنظمة هي التي تعاني أكثر من غيرها بعد الإجازات (طاولة وفيرة ، ليلة بلا نوم ، صخب رأس السنة ، إلخ). لذلك ، على طاولة الأعياد ، تحتاج إلى زيادة عدد الأطباق التي تحتوي على مصادر غذائية من الزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم والليسيثين والأحماض الأمينية - الجليسين والميثيونين ، مما يزيد من قدرة القلب والجهاز العصبي والكبد على التحمل. لذا فإن الزنك هو جزء من الإنزيمات والمركبات التي توفر أهم الوظائف الفسيولوجية للجسم: التمثيل الغذائي واستيعاب الكربوهيدرات والدهون ، وتفعيل الاستجابات المناعية ضد البكتيريا والفيروسات والخلايا السرطانية ، والحفاظ على الحالة العصبية وتحسينها. النظام. الزنك غني بجنين القمح والعدس (من المفيد إضافتهما إلى سلطات العطلات) ولحم البقر وكذلك اللسان والبيض والجبن والبقوليات والنخالة والشاي الأخضر.
يزيد المغنيسيوم من مقاومة الإجهاد ويساعد في مكافحة تقلبات المزاج لدى الأمهات الحوامل ، حيث أن له خاصية تهدئة الجهاز العصبي. لذلك ، يجب أن يكون للمائدة الاحتفالية مصادرها: بذور اليقطين ، بذور السمسم ، البندق (يمكن إضافتها إلى السلطات) ، الحبار ، السبانخ ، الجبن ، كبد سمك القد ، الشوكولاتة الداكنة.
يجب أيضًا أن تكون الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم على مائدة النساء الحوامل. يعمل على تطبيع معدل ضربات القلب ، ويحافظ على توازن الدم الحمضي القاعدي ، ويساعد على محاربة الوذمة ، وإزالة الماء الزائد من الجسم. كما أنه يساهم في إمداد الدماغ بالأكسجين ويخفض ضغط الدم. أغنى أنواع البوتاسيوم هي القرع والفراولة (يمكنك استخدام التوت المجمد لصنع الحلويات) والبطاطا المخبوزة في قشرها والبرتقال والموز والشاي الأخضر والبقدونس والشبت.
لتحسين وظائف الكبد ، تحتاج إلى تناول الأطعمة والأطباق الغنية بالليسيثين والكولين والجليسين والميثيونين ، والتي تعتبر ضرورية لعمل المرارة بشكل طبيعي وإنتاج الصفراء وهضم الأطعمة الدهنية. الهلام والهلام والهلام (تذكر فقط إزالة طبقة الدهون من السطح التي تتشكل بعد التصلب) ولحم البقر والحليب وفول الصويا والعدس ودقيق الشوفان والجبن قليل الدسم والبيض وسمك القد والبازلاء غنية بهذه المواد.
الحذر ، الفطر!
ليس فقط الطعام الثقيل (يحتوي على مادة سيئة الهضم - الكيتين ، التي لا يمتصها جسم الإنسان على الإطلاق ، مما قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز): يمكن أن تكون غير آمنة. الحقيقة هي أن هناك عددًا من الفطر الصالح للأكل (السلالات ، والموريل ، والخنازير ، وبعض الأنواع الفرعية من الخمر) ، وكذلك الفطر القديم الصالح للأكل الذي يمكن أن يطلق مواد سامة لها تأثير سلبي على جسم الأم الحامل ، و بالخصوص على حالة كبدها ...
القاعدة رقم 7: يجب أن تخضع مشروبات رأس السنة الجديدة أثناء الحمل لعملية صب صارمة
تأكدي من تناول ما يكفي من المشروبات غير الكحولية والصحية على مائدتك مسبقًا أثناء الحمل. لا ينبغي شرب الكحول لأسباب واضحة. بالطبع ، يمكنك صب كمية رمزية من الشمبانيا أو النبيذ الجاف في الكأس ، والتي سوف تغمس الكؤوس بها ، ولكن لا يزال من الأفضل "غسل" الخبز المحمص في رأس السنة الجديدة بالمشروبات الغازية. المياه المعدنية مناسبة - الغازية أو الساكنة ، وكذلك كوكتيل الفواكه والعصائر ومشروبات الفاكهة. بالإضافة إلى ذلك ، بعد صخب الأعياد ووفرة الوجبة ، تزداد الحاجة إلى السوائل بشكل كبير ، لذلك يجب أن يكون العرض من هذه المشروبات كافياً (ما يصل إلى 1.5-2 لتر من المشروب في اليوم التالي بعد العام الجديد).
القاعدة رقم 8: بعد الأعياد نستعيد النظام الغذائي والهضم
بعد وفرة منضدة الأعياد الليلية ، غالبًا ما يكون الهضم مضطربًا وتحدث اضطرابات في النوم. لذلك ، في اليوم التالي بعد العام الجديد ، لتسهيل عملية الهضم وتحسين الرفاهية ، قم بإعداد شوربة السلطة والملفوف (شطفها مسبقًا بالماء لإزالة الملح الزائد) ، مخلل ، أوكروشكا على خبز كفاس ، شاي بالليمون والعسل ، أو كوب من عصير الفاكهة. إنها مفيدة بسبب المحتوى العالي من أملاح البوتاسيوم والعناصر النزرة الأخرى ، والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، والأحماض العضوية ، والتي تساعد على استعادة توازن الكهارل في الجسم. التفاح المنقوع ومنتجات حمض اللاكتيك مفيدة أيضًا.
إذا شعرت بألم في رأسك في اليوم التالي بعد ليلة رأس السنة الجديدة بلا نوم ، فإن الأطباق التي تعتبر مصادر لحمض الساليسيليك (الأسبرين الطبيعي) مفيدة - الشاي مع مربى التوت ، حلوى من توت العليق المجمد مع العسل وشاي الأعشاب بأوراق مجففة وفاكهة من التوت والنعناع ، وكذلك أطباق من الفراولة والفراولة البرية والتوت البري والكرز والكشمش الأسود (وهي غنية أيضًا بحمض الساليسيليك الطبيعي).
بعد الإفراط في تناول حلويات العطلة ، غالبًا ما يكون هناك نقص. هذا يرجع إلى حقيقة أن الثيامين يشارك في عملية التمثيل الغذائي للأطعمة عالية الكربوهيدرات ويستهلك بنشاط في امتصاص السكريات. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى اضطراب الجهاز العصبي ، وتدهور الحالة المزاجية وظهور التهيج ، لذلك يجب أن يشتمل النظام الغذائي في اليوم التالي بعد الإجازة على دقيق الشوفان مع النخالة (من الأفضل عدم الطهي ، ولكن صبها ساخنة. الحليب فوق الرقائق واتركه يشرب) ، بذور عباد الشمس ، بذور السمسم (يمكن إضافتها إلى نفس دقيق الشوفان ، لكن نيئة) ، كبد مطهي ، خبز أسود ، عصيدة الحنطة السوداء.
خلال النهار ، يُنصح بشرب المياه المعدنية القلوية بدون غاز ، والقضاء على الحماض (التفاعل الحمضي للبيئة) ، الذي يتطور بعد وليمة احتفالية وفيرة ، وأيضًا شرب المشروبات لتسهيل وظائف الكبد: شاي أعشاب مصنوع من البابونج ، عنب الثعلب ، ماء عسل (يذوب ملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء دافئ) ، عنب طبيعي دافئ وعصير تفاح حلو.
كقاعدة عامة ، يبدأ الشعور بجو العام الجديد قبل وقت طويل من الحادي والثلاثين من ديسمبر. تمتلئ المتاجر والشوارع ووسائل النقل العام بالناس - يبحث الجميع عن أشجار عيد الميلاد وأكاليل الزهور وديكورات شجرة عيد الميلاد ، ويختارون الهدايا للأصدقاء والعائلة. بالطبع ، لا تريد النساء الحوامل في يوم رأس السنة الابتعاد عن الجو العام للعطلة. يميل تزيين المنزل وشراء الهدايا إلى إضفاء البهجة على النساء ، لذا فإن صخب العام الجديد يعد جزءًا ممتعًا ولا يتجزأ من العطلة بالنسبة لهن.
رأس السنة الجديدة للحوامل: قواعد التسوق
من المؤكد أن المشاعر الإيجابية التي يتم تلقيها من عمليات الشراء الناجحة مفيدة للأم الحامل ، ولكن البقاء "على قدميها" لفترة طويلة ، والحقائب الثقيلة ، وصخب مناطق البيع وصخبها يمكن أن يضر. وخطر "الإصابة" بالعدوى في المتاجر عشية العام الجديد أكبر بكثير: هناك الكثير من الناس! حتى لا يطغى تدهور الرفاهية على متعة التسوق في رأس السنة الجديدة ، تحتاج الأم الحامل إلى اتباع بعض القواعد البسيطة:
1. قم بعمل قائمة تسوق مسبقًا.
لا تؤجل التسوق - تذكر ما يحدث في المتاجر في الأيام الأخيرة من شهر ديسمبر! مثل هذا الهرج والمرج لن يجلب المتعة فحسب ، بل سيشكل أيضًا خطرًا على الزبون الحامل. احصل على دعم شخص قريب منك (زوج ، صديقة ، أم أو أخت) - سيكون الأمر أكثر متعة معًا ، ولن يؤذيك الدعم الجسدي!
اختر مركزًا تجاريًا كبيرًا بالقرب من منزلك للتسوق - سيوفر لك ذلك الاضطرار إلى التجول في العديد من المتاجر في اليوم أو تمديد رحلات التسوق لعدة أيام.
2. تأكد من أن لديك ملابس وأحذية مريحة.
أثناء التسوق كل نصف ساعة أو ساعة ، خذ قسطًا من الراحة للاسترخاء - على سبيل المثال ، اجلس في مقهى. وبالطبع لا تحمل أكياس التسوق الثقيلة - فهناك عربة ومساعدين لذلك!
خيار مناسب وآمن تمامًا للأم الحامل للتسوق في رأس السنة الجديدة هو طلب الهدايا وديكورات السنة الجديدة والأزياء على الإنترنت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التسوق الافتراضي يكاد يكون ممتعًا مثل رحلة تسوق حقيقية!
أين تحتفل بالعام الجديد أثناء الحمل؟
تعتبر السنة الجديدة عطلة منزلية ، لكن الكثير من الناس يفضلون الاحتفال بها في مكان غير تقليدي - في مطعم أو ملهى ليلي أو حتى في منتجع غريب. مثل هذه السيناريوهات للعطلات ليست مناسبة تمامًا للمرأة التي "في وضع مثير للاهتمام".
من المرجح أن يكون المطعم في العام الجديد مزدحمًا للغاية ؛ في ملهى ليلي ، ستتم إضافة موسيقى صاخبة جدًا إلى هذا العيب ، وهو ليس فقط متعبًا ، ولكنه أيضًا ضار للمرأة الحامل. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن استبعاد الحاجة إلى الراحة للأم الحامل في عملية وليمة ليلية ، وفي مطعم ، وكذلك في ملهى ليلي ، لن يكون من الممكن الاستلقاء.
تعتبر الرحلة إلى منتجع جنوبي في منتصف الشتاء مهمة محفوفة بالمخاطر للغاية على صحة أي شخص. بالنسبة للأم الحامل ، التي انخفضت مناعتها بالفعل ، فإن الانتقال من "الشتاء إلى الصيف" هو بطلان! الرحلة ، والتأقلم ، واختلاف درجات الحرارة في المنزل وفي المنتجع حتى 50 درجة مئوية ، وانخفاضات هائلة في الرطوبة والضغط الجوي - الكثير من الضغط على جهاز المناعة والدورة الدموية للمرأة الحامل.
إذا كنت تريد حقًا الاحتفال بالعام الجديد في مكان رومانسي خاص ، يمكنك الذهاب إلى منتجع شتوي أو استئجار منزل خارج المدينة. ومع ذلك ، حتى في هذه الحالة ، لا ينبغي أن تكون الرحلة متعبة للأم الحامل. اقضِ بضعة أيام هناك قبل وبعد أيام قليلة من الإجازة.
ومع ذلك ، يبقى أفضل مكان للاحتفال بالعام الجديد أثناء الحمل في المنزل! هنا ، كل شيء يمكن القيام به حسب ذوقك الخاص: الزينة ، القائمة ، سيناريو الإجازة ، والباقي. والأهم من ذلك ، أنه سيكون هناك جدران عائلية وأحباء في مكان قريب - فليس من أجل لا شيء أن تعتبر السنة الجديدة أكثر عطلة عائلية!
رأس السنة الجديدة للحوامل: أعمال منزلية ممتعة
المرحلة التالية من التحضير للاحتفال هي تنظيف المنزل وتزيين شجرة الكريسماس وإعداد الأطباق لطاولة الأعياد. هذه أعمال روتينية ممتعة تتيح لك أيضًا الشعور بجو العطلة القادمة. لذلك ، إذا كانت هناك رغبة وصحة جيدة ، يمكن للأم الحامل المشاركة في إعداد المنزل والمائدة - بالطبع ، مع مراعاة وضعها الخاص.
تنظيف الربيع. من الأفضل ترك المراحل الرئيسية للتنظيف العام التقليدي للشقة عشية رأس السنة الجديدة - مع إزالة الغبار وغسل الأرضيات في أماكن يصعب الوصول إليها - للمنزل ، تاركًا لنفسك دورًا ممتعًا للبيت. زعيم أيديولوجي. الأمر نفسه ينطبق على إزالة زينة شجرة عيد الميلاد من الميزانين ، ورفع البرج وأكاليل رأس السنة الجديدة باستخدام سلم سلم. يمكن للأم الحامل القيام بالأعمال المنزلية غير المرهقة والأكثر إبداعًا - على سبيل المثال ، ابتكار تصميم جديد لتزيين الغرف ، وطاولة وشجرة عيد الميلاد ، وصنع عبوات جميلة للهدايا ، وإعداد طاولة احتفالية ، وتطوير قائمة عشاء رأس السنة الجديدة الأصلية.
مطبخ. الأمر نفسه ينطبق على المآثر الشخصية في مجال فنون الطهي. من ناحية أخرى ، يؤدي تغيير الأذواق والإبداع إلى تجربة الطهي. من ناحية أخرى ، فإن قضاء وقت طويل في المطبخ في درجة حرارة ورطوبة مرتفعين ليس مفيدًا على الإطلاق لمضيفة في "وضع مثير للاهتمام". الخيار التقليدي لتحضير الطاولة في شكل ماراثون طويل الأمد لتقطيع السلطة للمرأة الحامل هو ببساطة غير مقبول - وهذا عمل بدني مملة ورتيبة. لذلك ، سيكون الخيار الأفضل هو قصر إقامتك في المطبخ على ساعتين إلى ثلاث ساعات موزعة بالتساوي على مدار اليوم. من الأنسب الطهي أثناء الجلوس ، من وقت لآخر للوقوف أو تغيير وضع الجسم. يُنصح بالبقاء أقل قدر ممكن بالقرب من الشعلات والفرن.
جدول السنة الجديدة للحوامل
لا ينبغي أن تكون أطباق طاولة العام الجديد للمرأة الحامل لذيذة فحسب ، بل يجب أن تكون صحية أيضًا. من الصعب التعرف على مجموعة الطعام التقليدية "Olivier-tangerines-Champagne" ، التي ورثناها عن عصر العجز السوفيتي ، على أنها مناسبة للنظام الغذائي للمرأة الحامل. أوليفييه - سلطة مع البطاطس المسلوقة ، السجق ، اللحم أو الدجاج ، الخيار المعلب والبازلاء ، والمتبلة بكثافة مع المايونيز - غذاء ثقيل للغاية وغير صحي. الماندرين ، مثل معظم الفواكه الحمضية ، غالبًا ما يسبب الحساسية أثناء الحمل. ومن الواضح أن الشمبانيا ليست مدرجة في قائمة المشروبات المسموح بها للأمهات الحوامل.
أثناء الحمل ، لا ينصح بإساءة استخدام الأطعمة الدهنية والحارة والمدخنة والتوابل: عدم الدقة في النظام الغذائي يضر برفاهية الأم والطفل. لا يجب أن تخاطر بأطباق غريبة لم تجربها من قبل: الحمل وقت سيء لمثل هذه التجارب!
بالنسبة للمقبلات ، فإن السلطات من الخضار والفواكه الطازجة واللحوم قليلة الدسم وسلطات السمك وبعض المخللات والزيتون والجبن واللحوم الباردة مناسبة. تشمل أطباق العطلة الساخنة المناسبة لربة المنزل الحامل الدواجن البيضاء واللحوم الخالية من الدهون (لحم العجل والأرانب) والأسماك (البلطي وسمك القد وسمك الكراكي). كطبق جانبي ، البطاطس المسلوقة مع الأعشاب أو الأرز هي الأنسب. للحلوى ، بدلاً من الكيك والمعجنات ، من الأفضل عمل سلطة فواكه أو موس التوت.
تأكد مقدمًا من وجود ما يكفي من المشروبات على طاولة العام الجديد للمرأة الحامل - بعد صخب الأعياد ووفرة الوجبة ، تزداد الحاجة إلى السوائل بشكل كبير. لا ينبغي استهلاك الكحول. يمكنك صب كمية رمزية من الشمبانيا أو النبيذ الجاف في الكوب ، والتي سوف تقوم بقرقش الكؤوس بها ، ولكن لا يزال من الأفضل "غسل" الخبز المحمص في رأس السنة الجديدة بالمشروبات الغازية. المياه المعدنية مناسبة - الغازية أو الساكنة ، وكذلك كوكتيل الفواكه والعصائر ومشروبات الفاكهة.
من الضار للأم الحامل الإفراط في الأكل ، لكن لا ينصح بأخذ فترات راحة طويلة بين الوجبات. من أجل عدم الشعور بالجوع والإفراط في تناول الطعام خلال الإجازة ، يجب أن تضع طبقًا واحدًا يعجبك على طبق. يقام عيد رأس السنة الجديدة في وقت متأخر من المساء ، عندما يكون الإفراط في تناول الطعام صعبًا بشكل خاص على الجهاز الهضمي. لذلك ، خلال العطلة ، من الأفضل تناول الطعام كثيرًا وشيئًا فشيئًا.
زي رأس السنة للحامل
العام الجديد هو عذر رائع للارتداء والشعور كأنك ملكة. تبدأ العديد من النساء ، قبل فترة طويلة من العطلة ، في طرح خيارات للملابس وتسريحات الشعر ، وبعضهن يكتسبن فستانًا جديدًا لهذه المناسبة. نظرًا للتغيرات الحتمية في المظهر ، من المهم بشكل خاص أن تشعر الأم الحامل بالجاذبية ، لذلك يجب ألا تحرم نفسك من المتعة المرتبطة باختيار زي العام الجديد للمرأة الحامل.
يمكنك اختيار فستان أو بدلة لهذه المناسبة مقدمًا ، لكن لا تحتاج إلى شرائه قبل شهر من حلول العام الجديد. خلاف ذلك ، لا يمكنك حساب الحجم - أثناء الحمل ، ليس فقط زيادة البطن ، ولكن أيضًا الصدر والخصر والوركين. تذكري أنه لا يمكنك الضغط على معدتك حتى مع فترة الحمل القصيرة جدًا. هذا يؤدي إلى تدهور تدفق الدم في المشيمة ورفاهية الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الضغط المطول إلى زيادة نبرة الرحم وتدفق الماء قبل الأوان. لذلك ، فساتين السهرة ذات العناصر التصحيحية - مشد ، صد ، عظام صد صلبة - ليست مناسبة للأم الحامل. الخيار المثالي لزي رأس السنة الجديدة للمرأة الحامل هو الفستان عالي الخصر أو القطع الفضفاض.
ثم في العطلة ، من الأفضل اختيار الأحذية المعتادة ، البالية والمريحة بالفعل. ومع ذلك ، إذا كانت هناك حاجة لشراء أحذية جديدة ، فلا يستحق شرائها أيضًا قبل فترة طويلة من العطلة - أثناء الحمل ، قد يظهر تورم طفيف في القدمين والساقين ، وبالتالي يزداد حجم الساقين قليلاً. يُنصح باختيار الأحذية ذات الكعب المستقر بارتفاع 3-4 سم أو بدون كعب على الإطلاق ، مثل أحذية الباليه المسطحة. خلاف ذلك ، خلال العطلة ، ما عليك سوى التفكير في طنين الأقدام! إذا كان حذائك جديدًا ، فارتديه في المنزل قبل أيام قليلة من العطلة حتى ينتشر و "يجلس" على قدمك تمامًا.
مع فترة طويلة (بعد الأسبوع العشرين من الحمل) ، من المنطقي اختيار ضمادة مريحة وأنيقة لن تكون ملحوظة تحت الزي الاحتفالي.
نص عطلة
بالطبع ، عند الخروج بالترفيه ليلة رأس السنة ، ستحتاج إلى مراعاة خصوصيات "الوضع المثير للاهتمام". على سبيل المثال ، من برنامج العطلة ، سيكون من الضروري استبعاد التزلج من الشريحة ، وتفجير الألعاب النارية ، وكذلك المشي حتى الصباح - يجب ألا تشارك الأم الحامل في مثل هذه الملاهي. يرتبط التزحلق والتزلج على الجليد بخطر الإصابة ، كما أن الضوضاء الناتجة عن انفجار الألعاب النارية والمفرقعات تؤثر سلبًا على الطفل ، كما أن ليلة بلا نوم متعبة للغاية بالنسبة للمرأة الحامل.
كما أن الديسكو الصاخب في المنزل للأم الحامل ليس مناسبًا - لنفس سبب وجود ديسكو حقيقي في ملهى ليلي (بصوت عالٍ وخانق). ومع ذلك ، هذا ليس سببًا لخيبة الأمل - بل على العكس من ذلك ، فهذه فرصة رائعة لقضاء عام جديد "حامل" بطريقة خاصة ، والتوصل إلى ترفيه جديد غير عادي سيكون ممتعًا بنفس القدر لجميع أفراد الأسرة.
في الآونة الأخيرة ، أصبحت الألعاب اللوحية المختلفة والألعاب الجماعية القائمة على مبدأ اللوتو أو الحزورات شائعة. يتم تضمين هذه الألعاب في البرامج الترفيهية التلفزيونية ، والتي يتم لعبها على الشاطئ وفي المكتب وفي الحفلة ؛ حتى مقاهي "الألعاب" ظهرت في المدن الكبيرة ، حيث تقدم للزوار ، جنبًا إلى جنب مع القائمة ، مجموعة كبيرة من ألعاب الطاولة. ربما ستجعل واحدة أو أكثر من هذه الألعاب عيد رأس السنة هذا العام غير عادي ولا يُنسى.
المشي هو النهاية المثالية لأمسية احتفالية ، وهو مقبول تمامًا لسيدة في "وضع مثير للاهتمام". إنه فقط هذا العام سيكون أكثر هدوءًا وقياسًا وقصير الأجل. ربما تكون نزهة هادئة ورومانسية تحت القمر وتساقط الثلوج لعشيقين في انتظار ولادة معجزة. مثل هذه السنة الجديدة ستترك إحساسًا بالسحر وستبقى في الأذهان مدى الحياة!
مع بداية الحمل ، يتغير كل شيء من حولك. تصبح المرأة التي في وضع مثير للاهتمام أكثر عاطفية وقابلية للتغيير. ولكن هناك رغبة متبقية - فأنت تريد دائمًا أن تبدو جميلًا! أنت تريد أن ترتدي ملابس جميلة وأنيقة كما كنت تفعل قبل الحمل.
ولكن حتى أكثر النساء ذكاءً في الأسلوب يشعرن بالحيرة حيال كيفية القيام بذلك. والحمل هو مجرد وقت خاص يمكنك أن تبدين فيه وتشعرين بالسحر. يتمتع!
الحمل عملية طويلة: تتغير أنت وجسمك تدريجياً. نظرًا لعدم وجود امرأتين متطابقتين ، لا توجد دورتان متطابقتان للحمل. نحن جميعا مختلفون. ومع ذلك ، يمر كل منها بمراحل معينة. تسمى هذه المراحل الثلث وتستمر لمدة ثلاثة أشهر.
في الأول
يصاحب الثلث الأول من الحمل تغييرات طفيفة في جسمك وتغيرات نفسية كبيرة. قد يتغير ذوقك في الطعام والزهور ، وبالطبع الملابس. نعم ، لأن لديك الآن وضعًا جديدًا! لا تخف من أن تكون جديدًا. سوف تعكس التغييرات في الملابس التغييرات الداخلية الخاصة بك ، وسوف تشعر بالانسجام.
في مكان ما قرب نهاية الفصل الأول - في بداية الفصل الثاني ، ستشعرين بالفعل بالحاجة المادية لتحديث خزانة ملابسك.
سيكون لديك بحث طويل في المتاجر الافتراضية والحقيقية. أنصحك بالبدء بالأخير ، في هذه الحالة ستكون قادرًا على تجربة ملابس أكثر غرابة وفهم ما هو ملائم وضروري بالنسبة لك. لن يكون العثور على الزي المثالي على الفور أمرًا سهلاً.
يمكنني تقديم بعض النصائح التي جربتها بنفسي ، كمصممة وأمي:
- اختر ملابس عالية الجودة. سوف ترتدي وتغسل خزانة ملابسك "الحامل" أكثر من الملابس الأخرى ؛
- يجب أن تكون الأقمشة التي تُخيط منها الأشياء طبيعية. سوف يساعدون في تجنب الحساسية وارتفاع درجة الحرارة والتعرق.
- لا تخفي انتفاخ بطنك. هذا هو أجمل وقت في حياتك! تقبلها ولا تختبئ وراء ملابس عديمة الشكل ؛
- تكشف عن مزاياك. اختر النماذج التي تبرز خط العنق والكتفين ؛
- تجد القليل من الشيء لنفسك ، ما يسمى ب "الاستثمار". سوف يخدمك لعدة مواسم. على سبيل المثال ، فستان خريفي مكتفي ذاتيًا يمكن ارتداؤه مع الجولف واللباس الداخلي في الشتاء ؛
- احصل على أقصى استفادة من خزانة ملابس الحمل. اختر تصاميم عصرية فضفاضة بألوان محايدة ، ثم العب بأحذيتك وإكسسواراتك.
للمرة الثانية
أنت الآن على استعداد لتكوني جميلة في الأشهر التالية من الحمل. الثلث الثاني من الحمل بالنسبة للكثيرين هو في صعود القوة والطاقة. أريد أن أكون في الوقت المناسب لكل شيء ، لتحريك الجبال. وسوف تنجح!
اذهب إلى المسارح ، واستمع إلى الموسيقى ، ودردش مع الأصدقاء. قد ترغب في أن تكون مركز الاهتمام. ثم اختر ملابس مشرقة جميلة. بشرتك وشعرك يتألقان ، يمكنك تسليط الضوء عليهما بتسريحة شعر جديدة أو إكسسوارات.
يمكنك أن تكون أكثر وضوحًا بتفاصيل غير عادية وأنماط نسيج مثيرة وألوان جريئة. لكن يجب أن يكون كل شيء في وئام. الألوان المشبعة مثل الأزرق الملكي والزمرد والوردي الفاتح ستؤكد على سعادتك.
الثالث
في الثلث الثالث من الحمل ، عادة ما تنهي المرأة شؤونها الشخصية ، وتأخذ إجازة أمومة وتستعد مباشرة لظهور الطفل. خلال هذه الفترة ، تريد الأم الحامل أن تبدو وتشعر بالراحة والأناقة.
ثم يمكنك اختيار ملابس مريحة وعصرية. هنا ، سيكون أسلوب التبسيط مفيدًا أكثر من أي وقت مضى: إنه ليس ملفتًا للنظر ، إنه يحميك ، وغياب التفاصيل المثيرة للجدل سيعطي الثقة في اختيارك. على سبيل المثال ، فساتين تونيك مستقيمة بألوان داكنة مهدئة.
ستساعدك الملابس المريحة ذات الشكل الحر على الشعور بالأمان: السترات الضخمة والسترات المصنوعة من الفرو والعباءات. من المهم ، خاصة في موسم البرد ، اختيار خزانة ملابس خارجية تكون خفيفة ومريحة ويمكن أن تكون مفيدة حتى بعد ظهور الطفل. اختر أشياء عصرية ، يسمح لك فصل الشتاء بذلك.
وللحلوى
كل فصل دراسي جيد بطريقته الخاصة. وإذا كنت تشعر بالرضا فلا يجب أن تحرم نفسك من متعة حضور الأعياد والحفلات. من الممكن بل من الضروري الخروج ، وترتيب عشاء رومانسي رائع في فساتين السهرة ، والجو الاحتفالي لن يفيد إلا طفل المستقبل - بعد كل شيء ، تنتقل الخلفية العاطفية للأم إليه أيضًا!
في الوقت نفسه ، من المهم اختيار فستان المساء المناسب حتى تشعر المرأة وكأنها ملك.
ولكن بغض النظر عن الطريقة التي تعيشين بها حملك ، لا تحاولي الانتظار حتى انتهاء فترة الحمل. اغتنم كل لحظة ، امنح نفسك السعادة من كل شيء صغير. لا تخفي انتفاخك ، وارتدي ملابس جميلة وأنيقة ، فهذا سيضيف مزاج وصحة جيدة! الدردشة واللباس! بعد كل شيء ، سوف تتذكر هذه الفترة طوال حياتك!
مزاج لطيف!
القراء الأعزاء! هل توافق على توصيات تاتيانا؟ هل يجب أن تظل المرأة الحامل أنيقة ومشرقة؟ أم يجب إخفاء البطن خلف ثياب عديمة الشكل عن أعين المتطفلين؟ نحن ننتظر إجاباتك في التعليقات! إذا كان لا يزال لديك صور "الوقت السحري" ، فنحن ننتظرها في الحقيقة الفوتوغرافية الشعبية
ربما لا تكون السنة الجديدة أغلى عطلة بالنسبة لأي منا فحسب ، بل هي أيضًا العطلة الأكثر سحراً. نأمل أن تقضيها مع احتفالك بالعام الجديد ، لذلك نخطط بعناية لكل شيء بأدق التفاصيل: في أي مكان ومع من نحتفل بالعطلة ، وماذا نأكل ، وكيف نلبس ... وإذا كان هذا جديدًا وجدتك العام في موقف ممتع ، فهل يعني أنك في هذا المنصب ستشغله؟ مما لا شك فيه أنك ستنفق .. جزء منه على الأقل. لا شك أنك ستقضيها معجزة في بطنك ، سيتحقق يوم رائع فيها ، معلنة ظهورها ببكاء. مما لا شك فيه أن وضعك الترفيهي سيصحح المقياس المعتاد للعطلة ، لأنك تحتفل بهذه السنة الجديدة معجزة في معدتك مرة أخرى!
تعديلات لطيفة
السنة الجديدة مع ترقبها وتحضيرها وعالميتها المبهجة (عطلة للجميع ، وليس لمجموعة معينة من السكان ، مثل يوم عامل صناعة الصابون ، على سبيل المثال) ، لديها فرصة اعتبارها احتفالية بحق الإضاءة لمدة شهرين (!) أكثر إيجابية من حيث المشاعر. لكن أي عاطفة لها ناقل هرموني خاص بها. عند الشعور بالفرح والسعادة ، يفرز دماغنا "هرمونات السعادة" - الإندورفين. بما أن الهرمونات تشق طريقها بسهولة عبر المشيمة إلى الجنين ، فإن كل التجارب العاطفية للأم الحامل تصل إلى الطفل في غضون دقائق. لقد أثبت الخبراء منذ فترة طويلة وتسجيل حقيقة مذهلة في الصورة: يبتسم الجنين في نفس الوقت تقريبًا مع الأم ، ويكرر تعابير وجهها. وهكذا ، فإن الطفل ، حتى قبل ولادته ، يشعر بمشاعر السعادة والفرح ، ويشكل موقفه من العالم في المستقبل. وجدت العديد من استطلاعات الرأي للآباء أن الأمهات اللواتي كن يتوقعن طفلاً بفرح ، لا يعتبرن ذلك عائقاً ويحبونه حتى قبل الولادة ، فالأطفال يولدون أقوى ومستقرين عقلياً. لذلك ، لإعادة صياغة الكلاسيكيات ، هناك العديد من الإجازات - الجيدة والمختلفة - وهي إشارة مباشرة للحوامل!
لكن ضع في اعتبارك أن الأطفال في الرحم قادرون على صنع "وجه من السخط" استجابةً لإثارة أمهاتهم السلبية أو الحمل الزائد غير الكافي بسبب الضوضاء ، أو ضجة الأم أو الإجهاد المفرط ، أو الموسيقى الصاخبة ، إلخ.
وبالتالي الأم الحامل:
احصل على الانغماس في ماراثون على الصفيحة والفعاليات النشيطة قبل العطلة في المزرعة.
قد يؤدي التعب بعد إعداد قائمة الطعام لطاولة عيد الميلاد إلى وضع الأم الحامل في المرتبة الأولى على مقاعد البدلاء في مسابقة التحمل هذه. حتى لا تنتهي العطلة بالنسبة لك ، ولا تبدأ ، اختصر واحدًا من اثنين: إما قائمة الأطباق ، أو مشاركتك!
في تقليد الأعمال المنزلية التي تسبق عطلة رأس السنة الجديدة ، يكون التنظيف العام هو الأسبقية. بحماسة خاصة ، تأخذها الأمهات الحوامل ، لأن هناك سببًا جادًا ، أخيرًا ، لإزالة كل ما لا يمكن إزالته بعد ولادة الطفل ، على الأقل لمدة عام. بالإضافة إلى ذلك ، تُعرف النساء الحوامل بـ "متلازمة التعشيش" ، والتي تظهر بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. مثل هذا "البطن" مع الطاقة المذهلة سوف ينظف منزلك وينقل الأثاث ويطرح أفكارًا عظيمة لإعادة التطوير والإصلاح وما إلى ذلك. مدير ، وتضمين بقية الأعضاء في عائلات مجموعة المشروع الذين لا ينفذون خططهم فحسب ، بل يتحكمون أيضًا في مستوى الإجهاد المفيد للأم الحامل. ولكن إذا كان صوت العقل مخنوقًا بحمى ما قبل العطلة أو إحساس بالواجب / الذنب المعقدة / الرغبة التي لا تقاوم (التأكيد على الضرورة) تدفعك إلى المآثر ، يرجى النظر في مخاطر ملامسة المواد الكيميائية المنزلية.
احتياطات لتنظيف المرأة الحامل
تجنب جميع البخاخات ومنظفات المواقد وخاصة المواد ذات الروائح القوية مثل الأمونيا أو الكلور.
لا تخلط مواد التبييض المحتوية على الكلور مع عوامل التنظيف الأخرى بسبب خطر حدوث تفاعل كيميائي ينتج عنه غازات سامة.
تجنب ملامسة الدهانات القديمة المحتوية على الرصاص والزئبق والمذيبات والمواد اللاصقة.
ابتعد عن المناطق التي يكون فيها التنظيف على قدم وساق.
في أي لحظة ، بالنظر إلى موقعه المثير للاهتمام ، أخرجه إلى غرفة الصحة ، وليس خائفًا من الغرق في حالة عدم الرفق ...
بالطبع ، لن تنقذ سدادات الأذن المعجزة في البطن من الضوضاء ، لكنها بلا شك ستجعل من السهل على الأم أن يكون لها وجود احتفالي.
التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة الحامل تحدد سلوكها وتؤدي إلى مشاعر متناقضة وتغيرات في طبيعة التفضيلات. يعرف الجميع تقريبًا الحالات التي تصف ، "كيف كانت امرأة واحدة قبل الحمل منعزلة / مؤنسة جدًا ، ولم تحب الشركات / العزلة الصاخبة ، وموسيقى البوب / موسيقى الروك ، ولم تكن تعرف كيفية الرسم / الحياكة / الرقص ... ثم تغيرت - أنت لا تعرف: ما الذي أحبه ، وقعت في الحب والعكس صحيح ". إذا كان الجميع يعرف مثل هذه الحالات ، فهناك كل الأسباب للاعتقاد بأن حالتك ، وتقلب مزاجك ، ورغباتك المتناقضة هي القاعدة بالنسبة للمرأة في وضع مثير للاهتمام ، وبالتالي فهي فرصة إضافية للآخرين للمشاركة في خلق مشاعر مريحة وإيجابية لـ الأم الحامل. قل لي ، هناك فرصة ، لكن عليك أن تحفز الرغبة! هناك سر واحد يستخدمه أطفال عالم الحيوان لجذب انتباه الكبار وتوفير الحماية والراحة لأنفسهم. خلقت الطبيعة أطفالًا لطيفين على وجه التحديد لإثارة المودة لدى أحد الوالدين وتوقظ فيه غريزة حامي النسل. موافق ، الحمل الجميل ، غير مثقل بعبادة شخصية الأم الحامل ، لا يقل عن المودة والمشاركة من الآخرين. أقترح اعتماد هذه الآلية. امنح أحبائك فرحة ملاحظة التغييرات التي أجريتها ، والتي ، في المقام الأول ، ليست عبئًا عليك. ردا على ذلك ، سوف تثير على الفور الرغبة في لمس الجمال: خلق حالة مزاجية لمخلوق عزيز على القلب والعين.
وهكذا جاءت إلينا متأنقة لقضاء عطلة ...
تقليديا ، من المعتاد الاحتفال بالعام الجديد بملابس جديدة. سبب رائع للاستمتاع بفستان احتفالي للبطن ، مما يعني تجربة الكثير من المشاعر الإيجابية مع طفلك. لا تتخلى عن اختيار فستان سهرة أو فخم لأنك سترتديه مرة واحدة في العمر. تتكون حياتنا كلها من لحظات فريدة من نوعها ، نعتز بها في ذاكرتنا بسبب تفردها.
قص الشعر - لا تقصه أو تصبغه أو تجعده؟ عشية رأس السنة الجديدة ، هذا صحيح بشكل خاص. بالنسبة للأم الحامل ، فإن مسألة تسريحة الشعر الاحتفالية تعتمد على التحيزات ، ومخاطر التعرض للمواد السامة على الجنين ، والتي تستخدم عند تجعيد الشعر أو صبغه ، وهي نتيجة مضمونة ...
لتقرر أن تصدق أو لا تؤمن بالفأل: لا تستطيع المرأة الحامل قص شعرها - دعنا ننتقل إلى أصولها. اتضح أنه حتى في أيام السلاف ، كانت جميع الفتيات يسرن بشعر طويل ، وكان الشعر القصير يعتبر عارًا ، لأنه عندما تم القبض على امرأة بتهمة الزنا ، تم قطع جديلة لها. أما إذا كانت المرأة حاملاً ، فيتم تأجيل العقوبة إلى ما بعد الولادة ، إدراكًا أن هذا يمثل ضغطًا كبيرًا على الأم والطفل الذي لم يولد بعد. ومن هنا تنمو أقدام هذا التحيز. بالنسبة للمرأة العصرية ، قد تكون هناك حجة واحدة (في رأيي ، ليست ثقيلة جدًا) ضد قصات الشعر: نظرًا للتغير المتأصل في الحالة المزاجية لدى النساء الحوامل ، وزيادة الإيحاء ، والحاجة الكبيرة لقبول حالتهن من قبل الآخرين ، يجب عليك لا تغير تسريحة شعرك بشكل جذري - فجأة لن تحبه ، ستمشي وتعاني.
لذلك ، للحصول على قصة شعر - قرروا عدم قص شعرهم. وهل يمكنك تجعيد الشعر - هل يمكنك الرسم؟ في ظل الظروف العادية ، يعد بيرم من أسهل الطرق لتحسين تسريحة شعرك ، لكن مصفف الشعر المتمرس سيحذرك بالتأكيد من هذه الخطوة أثناء الحمل. أولاً ، تحت تأثير الهرمونات ، يبدأ الشعر في الاستجابة بطريقة غير متوقعة: قد لا يعمل التجعيد على الإطلاق ، أو بدلاً من الموجات ، ستظهر صدمة ملتوية مثل الأسلاك. ثانيًا ، المحاليل الكيميائية المطبقة تمتصها فروة الرأس ومن خلالها يتم امتصاصها في الأوعية الدموية ، مما قد يشكل خطورة على نمو الجنين. وعلى الرغم من أن البحث في سلامة المواد الكيميائية لم يقدم دليلًا قاطعًا على وجود صلة بحالات الحمل الشاذة ، إلا أن معظم مقدمي الرعاية الصحية لا لبس فيها: فمن الحكمة ألا تعرض نفسك للخطر.
يمكن قول الشيء نفسه بالنسبة لتلوين الشعر. ومع ذلك ، كل شيء يحدث في الحياة. إذا كان صبغ الشعر أثناء الحمل أمرًا ضروريًا للغاية بسبب الظروف: على سبيل المثال ، قبل بداية الحمل ، تصبغ الأم المطمئنة شعرها الداكن بإحدى درجات اللون "الأشقر" ، أي بدرجة فاتحة جدًا. في غضون شهر أو شهرين ، ستبدأ جذورها السوداء في "تثاءب" ، كما أن المظهر الجيد للمرأة الحامل ليس ضروريًا فحسب ، بل إنه مهم للغاية أيضًا. في هذه الحالة ، ينصح الخبراء باستخدام الدهانات الخالية من الأمونيا والبيروكسيد ، والتي تحتوي على مواد من أصل نباتي. تسمى هذه الأصباغ "تينت" ، وهي من إنتاج مستورد ومحلي وأرخص من الدهانات الدائمة. وعلى الرغم من أن هذه الأصباغ يتم غسلها بسرعة كبيرة ، إلا أنه من المضمون إلقاء نظرة أنيقة على الوقت المناسب مع مخاطر أقل على الجنين.
احتياطات للمرأة الحامل
قم بدعوة المنزل الرئيسي ، ورفض زيارة صالونات تصفيف الشعر ، حيث أن الأبخرة الناتجة عن منتجات تصفيف الشعر ، وكذلك المذيبات وتلميع الأظافر تجعل الهواء غير قابل للتنفس بالنسبة للشخص (كل من الأم والطفل).
استخدم منتجات تصفيف الشعر التي تأتي في عبوات رذاذ ، وليس البخاخات ، واحبس أنفاسك أثناء وضع المنتجات حتى لا تدخل المواد السامة إلى رئتيك.
قم بتهوية المنطقة التي تنظف بها نفسك ، خاصة عند استخدام طلاء الأظافر.
أعط الأفضلية لمستحضرات التجميل الأكثر رقة ، حيث قد تزداد حساسية الجلد تجاه منتجات الزينة أثناء الحمل.
يا لها من سمكة هلامية مثيرة للاشمئزاز!
هناك الكثير من النكات ، في بعض الأحيان ، المنحرفة ، من وجهة نظر "الشخص العادي" ، والرغبات الغذائية الحادة للمرأة الحامل. Mom-to-be خارج المخططات مع شغف بالمالحة / الحلوة / الحامضة ، إلخ. إلى مزيج من الأذواق التي تبدو غير متوافقة. لقد شاهدت شخصيًا كيف أن إحدى صديقاتي ، وهي حامل ، تأكل بسرور سمك الرنجة مع ... الحلاوة الطحينية! كما يتغير تصور الأذواق المعتادة لدى النساء الحوامل:
الأطعمة المفضلة يمكن أن تسبب مشاعر سلبية أو تجعلك غير مبال ،
يمكن أن تتغير شدة إدراك التذوق أيضًا في اتجاه التقوية أو الضعف - مالح ، على سبيل المثال ، مملح قليلاً ،
يظهر طعم غريب الأطوار في أكثر المنتجات شيوعًا ...
ما هي أسباب هذه التغييرات؟ إنه أمر عادي - مع تغير في الحموضة في المعدة ، وغير بديهي - مع نقص في بعض المواد التي "يتطلبها" جسم الأم الحامل للتطور الطبيعي للحمل وتكوين الجنين.
من الواضح أن الموقف المثير يُلزمك بالالتزام بنظام غذائي معين. ولكن في رأس السنة الجديدة ، هل يمكنك تحمل تجاوزات تذوق الطعام؟ قرر ، مسترشدًا بالمبدأ: إذا كنت تريد حقًا ذلك ، فيمكنك ... قليلاً. قلل من الأطعمة الدهنية والتوابل ، ولا تفرط في استخدام السلطات القائمة على صلصات المايونيز ، وتجنب المشروبات الغازية الاصطناعية (الكولا ، على سبيل المثال). والأهم من ذلك ، لا تقطع. أولاً ، إذا كنت تأكل أكثر ، فمن المرجح أن تغفو ، مما يعني أنك ستمشي أقل. ثانيًا ، تناول المزيد - نضمن لك أن تأخذ مكانًا على الأريكة ، وتكتسب أرطالًا إضافية. ثالثًا ، إذا تناولت الأم الحامل طعامًا لشخصين عن عمد ، بعد أن تلقت اقتراحًا من النساء الأكبر سنًا ، تزداد احتمالية حدوث مضاعفات مختلفة أثناء الولادة ، مرتبطة على وجه التحديد بزيادة الوزن المفرطة للأم أو الحجم الكبير للجنين نفسه.
لتشرب أو لا تشرب؟ هذا هو السؤال!
لا يهم حقًا إذا كنت ذكيًا في التخطيط للحمل واتباع أسلوب حياة صحي طوال فترة الانتظار. بالتأكيد ، الحمل والكحول مفهومان غير متوافقين. لا تستطيع المرأة الحامل ، حتى مع كل رغبتها ، أن "تشرب بمفردها" - فالجنين سيبقى برفقتها دائمًا. يمر الكحول بسهولة عبر المشيمة ويدخل جسمها ، مما يتسبب في حدوث تشنج في أوعية المشيمة والحبل السري ، مما يؤدي إلى تجويع الأكسجين للجنين ، والطفرات ، والتشوهات الجسيمة في أعضاء وأنسجة الجنين. ومع ذلك ، لا يتم ملاحظة هذه الصورة دائمًا ، وغالبًا ما تطرح الأمهات أسئلة معقولة: ما الذي تعتمد عليه المخاطر؟ من الجرعة؟ انتظام استهلاك الكحول؟ أم من شيء آخر؟ في هذا السياق ، نحن مهتمون بالقتال أو عدم القتال ، إن وجد ، مع رغبة الأم الحامل التي لا تُقاوم في احتساء مشروب للعام الجديد.
تعتمد طبيعة عواقب التعرض للكحول على الجنين على عدة أسباب. بالطبع ، الدور الأكثر أهمية هو كمية المشروبات الكحولية وتواتر استخدامها. تظهر الأبحاث العلمية أن تناول 30 جرامًا من الكحول يوميًا للمرأة الحامل (أو غيرها من المشروبات الكحولية من حيث الكحول) يترافق مع ارتفاع خطر الإصابة بمتلازمة الكحول لدى الجنين. ومع ذلك ، فإن هذه المتلازمة تحدث غالبًا عند الأطفال الذين تناولت أمهاتهم 3-5 جرامات من الكحول يوميًا! لا توجد جرعة واحدة آمنة للجميع ، لأن يعتمد ضرر الكحول على الجنين أيضًا على خصائص الجسد الأنثوي لمعالجة الكحول ورد الفعل على الكحول ، وحالة أعضاء وأنظمة المرأة وقت الحمل ، وطبيعة النظام الغذائي ، العادات السيئة والنمط الجيني للجنين ومدة الحمل والعديد من النقاط الأخرى.
الحقيقة الواضحة هي أنه من غير الحكمة تعريض الجنين لأدنى حد من المخاطر. بالطبع ، لا داعي للذعر إذا سمحت لنفسك بكأس من النبيذ الفوار في رأس السنة الجديدة.
هنا هو مثل هذا العام الجديد "الحامل" ، حيث يجلب لنا تحولات مذهلة ويضمنه موقعنا المثير للاهتمام NEW HAPPINESS.