غيّر الامتنان حياتي. مجلة الامتنان هي ممارسة بسيطة وقوية يمكن أن تغير حياتك! رغبات شخصية
أنا مدين بهذه التقنية لتحقيق حلمي.
ساعدتني نفس الممارسة في العثور على وظيفة ، والتي حددت الاتجاه المستقبلي لحياتي. بفضلها ، قابلت شخصياً رجلاً ألهمني للسفر قبل وقت طويل من لقائنا. أنا مدين بهذه التقنية لتحقيق حلمي.
كل هذا تلقيته عندما بدأت في الاحتفاظ بمذكرات الامتنان.
الحوادث ليست عرضية ، أو كيف قررت التجربة
كانت فترة صعبة في حياتي. ثم انتقلت إلى مدينة أخرى ، عمليًا بدون نقود. بأعجوبة ، وجدت على الفور وظيفة براتب جيد. لكن لم يكن لدي وقت لأي شيء غيرها. في التاسعة صباحًا غادرت المنزل وعدت حوالي الساعة 10 مساءً. كانت القوة كافية تمامًا للذهاب إلى الحمام وتناول العشاء والسقوط في الفراش (أي السقوط).
الأيام التي تلت أسابيع وشهور. لم يكن هناك ضوء مرئي في نهاية هذا النفق.
في تلك اللحظة ، مع اختلاف عدة أيام على YouTube ، صادفت مقطعي فيديو تحدث فيهما شخصان مختلفان عن تأثير قوة الامتنان على حياتهما. ألهمتني قصصهم ، وقررت التحقق مما إذا كانت تعمل بالفعل بشكل رائع.
كان جوهر التجربة التي توصلت إليها هو كتابة 1000 شكر ومعرفة ما سيحدث.
ظهرت النتائج الأولى بعد ثلاثة أيام.
تحسن مزاجي بشكل ملحوظ. شعرت بالرضا دون سبب واضح واستمتعت بالحياة. وقبل ذلك كان يمشي في كآبة طوال الوقت.
كانت هناك أيضًا آثار جانبية: ذكرت صاحبة الأرض أنها كانت ترفع تكلفة السكن. وزادت فيما بعد إيجارها مرتين. ولكن أكثر عن ذلك لاحقا.
تغيير خاطف. وظيفة جديدة
واصلت بجد الاحتفاظ بمذكرات ، وكان أحد أكثر المقالات شيوعًا هناك: "شكرًا لك على جني الأموال على الإنترنت والقيام بما أحبه."
في الواقع ، لم تكن هناك رائحة لكسب المال على الإنترنت في ذلك الوقت: عملت كمساعد مبيعات في متجر للأجهزة المنزلية ، لكنني كنت أحلم فقط بالعمل على الإنترنت. لكن لم يكن علي الانتظار طويلاً حتى تتحقق أحلامي.
كتبت إليه وبعد محادثة قصيرة عبر سكايب قررت الاشتراك في التدريب. لقد دفعت مقابل التدريب ، وكتبت خطاب استقالة وبدأت في انتظار بدء التدريب.
في الأول من تموز (يوليو) ، تركت وظيفتي في متجر ، وبدأت أتدرب على العثور على وظيفة عبر الإنترنت ، وبعد ثلاثة أسابيع وجدتها (أدرك الآن أنني كنت محظوظًا جدًا).
بدأت العمل مع شخص كنت أقرأ مدونته منذ عدة سنوات. لقد ألهمتني تقارير سفره من بلدان مختلفة لدرجة أنني حددت لنفسي هدف المغادرة إلى آسيا. والآن أصبح صاحب عملي! قبل ذلك ، تلقيت إحدى تدريباته وكانت لدي جهات اتصال معه. كتبت له وعرضت مساعدتي. ضرب اقتراحي الحق في الهدف. اتضح أن الشخص الذي شغل المنصب الذي تقدمت له قد غادر المشروع للتو وكانوا بحاجة ماسة إلى موظف جديد لملء الوظيفة الشاغرة.
إنه سحر!
عندما كنت أتقن مهنة جديدة بقوة وأهمية ، رفعت صاحبة المنزل الإيجار مرة أخرى ، وقرر جارنا أن الوقت قد حان للبحث عن منزل جديد. في مذكرات الامتنان الخاصة بي ، كانت هناك مداخل منتظمة "شكرًا لك على الشقة الرائعة التي أعيش فيها".
سرعان ما وجدنا منزلنا الجديد.
قبل ذلك ، كنا نعيش في شقة حيث تم إجراء إصلاحات للمرة الأخيرة مباشرة بعد بناء المنزل ، وكان الأثاث ينهار بسبب الشيخوخة. وانتقلنا إلى "قطعة كوبيك" جديدة كبيرة في مبنى جديد ، بها أثاث وأجهزة منزلية. علاوة على ذلك ، كانت تكلفتها هي نفس تكلفة شقتنا السابقة قبل كل الزيادات!
كان من الصعب تصديق ذلك. قال أصدقاؤنا إنه من غير الواقعي ، أنه لا توجد مثل هذه الأسعار في المدينة حتى بالنسبة لشقة من غرفة واحدة.
تبين أن هذه هي تجربتي الأولى مع مجلة الامتنان.
في وقت لاحق قمت بتطبيق هذه الممارسة عدة مرات. لذلك ، على سبيل المثال ، ذهبت إلى تايلاند وعشت في جزيرة كوه ساموي لمدة تسعة أشهر. هناك التقيت بالعديد من الأشخاص المثيرين للاهتمام ، بما في ذلك الشخص الذي عملت لديه ، وبفضله كنت أحلم بالسفر.
الآن استأنفت كتابة المذكرات ، وهناك الكثير من السحر في حياتي مرة أخرى.
من الصعب أن تشرح شفهيًا الشعور الذي ينشأ عندما تكتب في يومياتك بشكل منتظم. هناك مفهوم "الوصول إلى الهدف" ، ولكن هنا كل شيء ، كما كان ، بالعكس - الهدف يصل إليك بنفسه.
هذه المرة أقوم باختبار الممارسة على أهداف أكبر ، وربما سأشاركها في إحدى المقالات الخاصة بالموقع "من الممتع أن تعيش!" هكذا.
كيفية كتابة يوميات الامتنان
في الواقع ، لا توجد قواعد صارمة وسريعة. على أي حال ، لم أقابلهم. تستند التوصيات التي أقدمها إلى تجربتي الشخصية. سوف يساعدونك على فهم كيف يمكن استخدام مجلة الامتنان وربما تلهم أفكارك.
ما الذي يمكنك أن تكون ممتنًا له؟
يمكنك أن تشكر على أي شيء وأي شخص ، على سبيل المثال:
- تذكر كل لحظات اليوم السارة وشكرها ؛
- تذكر كل اللحظات السارة في الحياة وأشكرها أيضًا ؛
- اشكر الأشخاص الذين تتواصل معهم ؛
- أشكر الكون (الله ، الحياة ، العالم ، إلخ) على ما تريده ، كما لو كان لديك بالفعل ؛
- تأكد من شكر نفسك.
كيف تحتفظ بمفكرة: إلكترونية أم ورقية؟
في البداية ، احتفظت بمفكرة إلكترونية في دفتر ملاحظات Evernote. تحولت لاحقًا إلى النسخة الورقية - أحب أن أكتب شكري بقلم. يمكنك اختيار الطريقة التي تناسبك. لا أعتقد أن الأمر مهم كثيرًا.
كيف تحصل على ما تريد بمساعدة يوميات؟
موقفي هو: عالمنا وفير ، وإذا استطعنا تخيل شيء ما ، فهو حقيقي. وممارسة الامتنان تساعد فقط على إظهار ذلك في الواقع.
هل هو فعال لتحقيق الأهداف بهذه التقنية؟
في تجربتي ، نعم. في الواقع ، هناك العديد من الأساليب لتحقيق الأهداف ، ويمكنك استخدام أي منها. من أجل استخدام أي أسلوب ، عليك أن تفهم النتيجة النهائية التي تريدها وتسعى لتحقيقها.
تسجيل هدف في يوميات يومية في شكل امتنان يحافظ على الهدف في التركيز ، وقوة الامتنان تسرع تنفيذه. لذلك ، يمكنك دمج هذه التقنية مع أي تقنية أخرى تستخدمها بالفعل.
كيف تعرف أن اليوميات تعمل؟
ستلاحظ ذلك بنفسك. سيبدأ معارف وأشخاص جدد في الظهور في حياتك وسيساعدونك في تحقيق هدفك. سيكون هناك أيضا أحداث ومفاجآت سارة. الشيء الرئيسي هو تتبع كل هذا والشعور بالامتنان الحقيقي لكل مكافأة من الكون - ثم سيكون هناك المزيد منها.
إنه يشبه السحر - لست بحاجة إلى معرفة وكتابة جميع الخطوات مسبقًا لتحقيق الهدف ، فكل شيء يحدث من تلقاء نفسه.
في مثال الشقة ، لم نبحث عنها. أخبرنا أصدقاءنا للتو عن الموقف وقلنا إننا نريد العثور على منزل جديد. وقد تم العثور عليه على الفور تقريبًا.
كيفية صياغة مداخل اليوميات؟
أستخدم الصياغة التالية: "شكرًا لك على ..." وبعد ذلك يمكنك إضافة ما تريد.
يمكنك أن تأخذ هذا أو ابتكري بنفسك.
كم عدد الإدخالات التي يجب علي إجراؤها في اليوم؟
عادة ما أقوم بعمل 20 إدخالاً. أحيانًا أكثر ، وأحيانًا أقل. لكني في الأساس أرشدني بهذا الرقم.
ماذا لو كنت مكتئبة بشدة الآن ، ولا أشعر بالامتنان ، ولا أستطيع أن أجبر نفسي على الكتابة؟
أوصي باستخدام جهد قوي الإرادة لكتابة 100 شكر في جلسة واحدة. تذكر كل الأشياء الممتعة التي حدثت في حياتك ، واشكر جميع أقاربك وأصدقائك ومعارفك ، واشكر نفسك أيضًا على كل ما يمكنك تذكره.
هذا سوف يساعد في تخفيف الاكتئاب والتحرك.
كيف يمكنك تنمية عادة كتابة الشكر كل يوم؟
لقد جربت العديد من التدريبات والممارسات المختلفة. الآن أستخدم تطبيق Android LoopHabbit وألاحظ كل يوم ما إذا كنت احتفظت بمذكرات أو فاتنيها.
في السابق ، احتفظ بجدول بسيط في Google Dox ، حيث حدد الأيام التي كتب فيها اليوميات باللون الأخضر ، وعندما لم يكتب باللون الأحمر. إنه أكثر ملاءمة مع التطبيق ، يمكنك إعداد تذكيرات.
إذا كنت قد قرأت حتى النهاية وأعجبتك قصتي - اكتب على الفور في التعليقات عشر نقاط تشعر بالامتنان لها في حياتك. من الأفضل تنفيذ الأفكار الجيدة على الفور وعدم وضعها في الاعتبار!
يمكن لكل شخص الاحتفاظ بمذكرات الامتنان. سيساعد هذا في الحصول على دعم قوي من الكون. بالإضافة إلى ذلك ، بمساعدتها ، يمكنك تصحيح جوانب الحياة التي تهمك والتي لم يتم تطويرها بشكل كافٍ.
هناك عدة أنواع من هذه المذكرات. يمكنك الاحتفاظ بمفكرة عن التوجه العام ، حيث ستشكر العالم على كل الخير الذي يقدمه لك. أو يمكنك شكر أشخاص محددين ، على سبيل المثال ، أحبائك وأقاربك ، أو زملائك (إذا كنت بحاجة إلى تحسين العلاقات في العمل). يمكنك أيضًا أن تشكر الكون على نجاحاتك أو على الفرص الجديدة. إليك كيفية الاحتفاظ بمجلة امتنان لأغراض مختلفة.
هذا هو المكان الذي من المهم جدًا أن تفهم فيه الغرض من العمل في يوميات. لأن ما تركز انتباهك عليه يتضاعف دائمًا في حياتك.
هذا النمط معروف على نطاق واسع ، لكن لسوء الحظ ، لا يتبع الكثيرون هذه النصيحة. لذلك ، يؤكد عالمهم بوضوح أفكارهم السلبية حول مدى سوء حياتهم. وماذا يمكن أن تتوقعه أيضًا إذا كانت الأفكار تدور في أذهانهم مرارًا وتكرارًا حول ما يفتقرون إليه ، وما هو السيئ لهم ، وما لا ينجح ، وما لديهم القليل.
مذكرات الامتنان هي تلك الأداة التي تسمح لك بتغيير مسار أفكارك. هذه أداة قوية للغاية. ويمكنك استخدامه لتحسين حياتك.
تعتبر مذكرات الامتنان ممارسة قوية وفعالة للغاية ، لذا ستكون المقالة مفصلة للغاية. تعتمد الطريقة التي تحتفظ بها في دفتر يوميات على الهدف الذي حددته لنفسك.
شكرا للعالم
عندما يشتكي الناس من أنهم غير محظوظين وأن حياتهم قد فشلت ، فإنهم يعتقدون لسبب ما أنهم قد أغضبوا بطريقة ما. في الواقع ، يحب الله كل الناس بالتساوي. فقط لا يرى الجميع تجليات محبة الله. هذا أمر طبيعي ، لأن وعينا يتميز بحقيقة أنه قادر على إدراك العالم بشكل انتقائي. يرى الأشخاص المختلفون شيئًا واحدًا بشكل مختلف:
نظر شخصان من نافذة واحدة.
رأى أحدهم المطر والوحل.
آخر - أوراق الشجر الخضراء ضمد ،
الربيع والسماء زرقاء.
نظر شخصان من نافذة واحدة.
هذا هو الحال في كل شيء. عندما يحتفظ شخص ما بمذكرات شكر ، فإنه يجبر نفسه أولاً على البحث عن شيء جيد في حياته. في الوقت نفسه ، يتلقى وعيه بيئة جديدة. وكطالب مجتهد ، فإنه يسعى جاهدًا لأداء مهمته على أفضل وجه ممكن.
ثم تبدأ آلية تكوين العادة في العمل. ولكن من أجل إعادة بناء وعيك بالكامل ، وتكون لديك عادة ثابتة تتمثل في ملاحظة الخير في حياتك ، تحتاج إلى الاحتفاظ بمذكرات امتنان بانتظام لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
ما الذي يمنحك إياه إعداد يوميات
هناك أربعة جوانب مهمة يتلقاها الشخص عندما يبدأ في الاحتفاظ بمذكرات الامتنان:
الإضافة الأولى (والأكبر) من هذا النشاط هي أن وجهة نظر الشخص للعالم تتغير ، بالإضافة إلى مزاجه الداخلي وموقفه من الحياة. يمكن أن يفتح لك هذا فرصًا جديدة ، كما يمنحك السعادة والفرح. سيبدأ الأشخاص الإيجابيون في الظهور في حياتك. والحياة نفسها ستتحول نحو الازدهار.
الامتنان للوفرة التي تلقيتها هو أفضل ضمان لاستمرارها. (الرسول محمد)
يشكرهي الخطوة الأولى لتحسين حياتك. إذا كنت تشكر الكون كل يوم على الخير الذي يقدمه لك (حتى لو كان بكمية صغيرة) ، فستحصل كل يوم على المزيد والمزيد منه.
الميزة الثانية للاحتفاظ بمذكرات الامتنان هي أن حياتك لن تتحسن فحسب ، بل ستتحسن حياة الآخرين أيضًا. بعد كل شيء ، كلمة "امتنان" في حد ذاتها ليست بسيطة. يتضمن كلمتين مهمتين: "خير" و "العطاء". عندما تقول كلمات الامتنان ، فإنك تمنح البركة للعالم أو لشخص معين.
الإضافة الثالثة للاحتفاظ بمذكرات الامتنان - يوميات امتنان تعلمك ملاحظة الأشياء واللحظات الإيجابية الصغيرة في حياتك. والسعادة تتكون من اللحظات والأشياء الصغيرة. هذا يعني أن الاحتفاظ بمذكرات الامتنان يجلب المزيد من السعادة في حياتنا.
الإضافة الرابعة هي الدعم والمساعدة في تطوير مهارات جديدة. في هذه الحالة ، تذكر هذه اليوميات إلى حد ما بمذكرات المزايا. باستثناء واحد - هنا تشكر نفسك على نجاحك ، وشكر من علمك شيئًا ما ، وبفضلهم تمكنت من فعل ذلك ، وأيضًا أشكر العالم على دخول هؤلاء الأشخاص إلى حياتك.
ما الذي يمكنك أن تشكر العالم عليه
يمكن شكر العالم للجميع ،أيا كان - أن لديك ذراعان وأرجل ، وأنك بصحة جيدة ولديك وظيفة. لحقيقة أن أطفالك مبتهجين وسعداء ، وأن والديك ما زالا على قيد الحياة ، ويمكنك التواصل معهم. شكرا لصدفة الحظ ، لراحة البال ، لقاء شخص جيد.
تأكد من شكره على الصعوبات التي تم إرسالها في حياتك. بعد كل شيء ، كانت هذه كلها دروسًا تحتاجها كثيرًا. وأشكرك أيضًا على أنك تمكنت من التعرف على أخطائك وبالتالي لن ترتكبها في المستقبل.
إذا أساء إليك شخص ما ، فكن ممتنًا له لأنه منحك الفرصة لتعلم شيء ما. (أوشو)
حتى لو بدا لك أن اليوم كان أسوأ يوم في حياتك ، فلا تزال هناك لحظات مشرقة فيه. تذكر ما رأيته: باقة جميلة في يد امرأة في مترو الأنفاق ، ابتسامة طفل في الشارع ، وجوه سعيدة من العشاق ...
شكرا لك على لمس لحظات الفرح للآخرين. بالنسبة لك ، كانت هذه أشعة الشمس الصغيرة تشق طريقها عبر السحب في يوم غائم.
مرر الكلمات في قلبك ، واملأها بالحب واللطف. بعد كل شيء ، مجرد قول كلمات الامتنان أمر ممتع.
اشكر والديك على رعايتك لك وتقديم أفضل ما لديهم. اشكر معلميك الذين فتحوا لك المعرفة ، وربما ساعدوك في التعرف على نفسك وتطوير قدراتك. اشكرهم على المهارات والقدرات التي غرسوها فيك.
اشكر أفراد عائلتك على حبهم ودعمهم وفرصتك للتطور معهم.
لن تحصل أبدًا على ما تريد إلا إذا كنت ممتنًا لما لديك.
خذ بضع دقائق كل مساء لتتذكر أكثر اللحظات إمتاعًا في يومك وشكرًا لك على ذلك. من الضروري أن تكتب ثلاثًا على الأقل من ألمع لحظات اليوم - ما كانت عليه: الأشياء ، الأشخاص ، الأحداث.
إذا لم يكن لديك وقت على الإطلاق ، فاكتب خمس كلمات على الأقل: "أشكرك على هذا اليوم".
يمكنك أن تكون سعيدًا اليوم ، هنا والآن. تحتاج فقط إلى تقدير كل الخير الموجود بالفعل في حياتك ، حتى لو كان أبسط شيء تافه. ثم سترى كم عدد أسباب السعادة لديك. وستكون حياتك مليئة بالألوان.
بعد ذلك ، أود أن أتحدث عن حالة خاصة من يوميات الامتنان. هذا الموضوع مهم جدًا لدرجة أنه يجب مناقشته بشكل منفصل. تستحق مثل هذه اليوميات بشكل خاص الاحتفاظ بها إذا كنت تريد أن يكون لديك أسرة قوية سعيدة وعلاقات قوية متناغمة مع شريك حياتك وأطفالك ووالديك. سيساعدك بالتأكيد إذا كان هناك توتر أو حتى شقاق في علاقتك ، لكنك تريد تحسين الموقف.
ربما يكون من الأفضل فهم هذه التقنية إذا نظرنا إليها بمثال محدد - كيفية الاحتفاظ بمذكرات شكر لمن تحب.
شكرا لشخصك المفضل
بادئ ذي بدء ، أنت بحاجة إلى مذكرات امتنان. سيعلمك تقييم علاقتك ، لمعرفة أفضل جوانب شريكك. باستخدامه ، يمكنك بسهولة التخلص من الكليشيهات القياسية حول ما يجب أن يكون عليه "هو" (أو "هي"). كل الناس مختلفون وكل واحد منا فريد بطريقة ما. لكن لا يمكنك رؤية هذا إلا عندما تتوقف عن التركيز على ما لا يعجبك في شخص ما.
ثم ستلاحظ تلك الصفات التي اعتقدت سابقًا أنها غير مهمة. وكلما لاحظت حسنًا في شخص ما ، زاد الاحترام والحب له في قلبك.
أفضل ملء لجميع الملذات على الأرض هو امتنان من نحبهم. (بول براج)
من حيث المبدأ ، يعتبر موقفك تجاه الناس مؤشرًا على موقفك تجاه الحياة. إذا كان الشخص غير قادر على رؤية اللحظات الجيدة في حياته ، فبنفس الطريقة لا يرى كل الأشياء الجيدة التي يفعلها الأشخاص المقربون له. غالبًا لا نلاحظ هذه الأشياء الصغيرة بسبب حقيقة أن أفكارنا منفصلة عن الحياة الحقيقية. كثير من الناس يحلمون بالمستقبل أكثر من النظر إلى الحاضر.
بالطريقة نفسها ، يحلمون بالمُثُل. بطبيعة الحال ، سوف يخسر أي شخص بجانب هذه الصور. تتوقع النساء مآثر وإنجازات من أزواجهن ، ويبحث الرجال عن مستوى من الجمال. وفي الوقت نفسه ، لا يلاحظون ويقدرون المظاهر الحقيقية للرعاية ، والإجراءات غير المهمة ، وعلامات الاهتمام الصغيرة.
نتيجة لذلك ، تنشأ فكرة أنه ليس بجوارك "هذا" أو "هذا" ، أنك لست محظوظًا مع شريكك. يسعى الأفراد الحاسمون على الفور إلى إعادة تعليم أو إعادة تشكيل شريكهم بطريقة ما ، ويضعون مطالب عليه. وبالتالي فإنهم يدمرون الحياة الأسرية.
لا يمكنك رؤية بعض الأخطاء ، ولا يمكنك لومها باستمرار ، ولا يمكنك مقارنة شخص بآخر. كل هذا يدمر الحب. العائلة ليست ساحة معركة.
كل شكاوينا من أن الحياة صعبة ولا تطاق ، شكاوينا حول ما حرمنا منه ، تنبع من عدم الامتنان لما لدينا. (ديفو)
السعي وراء المثل الأعلى لا يسمح لك برؤية شخص حقيقي جيد في الجوار وتقديره. يعتاد الكثيرون بسرعة على بعضهم البعض ويبدأون في جذب انتباه ورعاية شريكهم كأمر مسلم به. لكن هذا ليس صحيحًا أيضًا. أي شخص يريد أن يعرف أنه محل تقدير ، ويلاحظ كل ما يفعله من أجلك. ولكن لكي تقدر شيئًا ما ، عليك أولاً أن تراه.
أنت وحدك المسؤول عن إسعاد عائلتك. إذا لم تتعلم كيف تقدر الشخص الذي تحب على طبيعته ، فلن تكون قادرًا على أن تكون سعيدًا معًا.
ماذا تحتفظ بمذكرات شكر لشخصيتك المفضلة
تستند سعادة الحياة الأسرية إلى حقيقة أن الناس يمجدون بعضهم البعض بشكل متبادل. تسمح لك مذكرات الامتنان فقط بتحويل الانتباه إلى الجوانب الإيجابية في حياتك ، ومعرفة نقاط القوة لدى الآخر والتركيز عليها فقط. نتيجة لذلك ، يتغير الموقف تجاه هذا الشخص ، وكذلك تجاه جميع الأحداث التي تحدث حوله ، بشكل جذري.
تغيير في موقفك- هذا هو المفتاح السحري لتغيير حياتك. بادئ ذي بدء ، سترى أن الأشخاص من حولك يتغيرون. هم أنفسهم سوف يسعون جاهدين ليصبحوا أفضل من أجل كسب المزيد من الامتنان منك. الاستياء وخيبات الأمل ستختفي من تلقاء نفسها.
يمكنك أيضًا إظهار هذه التسجيلات لشريك حياتك من وقت لآخر. وإلا كيف سيعرف كم هو عزيز عليك. يسعد كل شخص بمعرفة مدى تقديره.
إذا كان لدى شريك حياتك بعد ذلك الرغبة في الاحتفاظ بمذكرات الامتنان الخاصة به ، فهذا أمر رائع بشكل عام. عندها سيرى فقط الجوانب الجيدة منك ويتوقف عن ملاحظة ما لا يعجبهم.
كلما تحدث الناس أكثر عما يشعرون بالامتنان له وما يعجبهم فيه ، كلما أصبحت علاقتهم أفضل.
وبالتالي ، يمكن أن تحدث المعجزات الحقيقية في حياتك إذا تعلمت أن ترى وتقدير كل شيء لم تلاحظه من قبل. فيما يلي خمس فوائد لا يمكن إنكارها للاحتفاظ بهذه المجلة.
1. إحياء الحب.
عندما تركز على ما هو أفضل في الشخص ، فإن الشعور بالحب بالنسبة له يندلع مرة أخرى. وهناك رغبة في فعل شيء ممتع له.
2. إحياء الفائدة.
عندما تركز أفكارك على نقاط قوة الشخص ، تبدأ في إدراكه كشخص لديه اهتمامات وعالم داخلي ثري. لديك رغبة في معرفة هذا العالم ، والتعرف على هذا الشخص بشكل أعمق: ما يحبه - ما لا يعجبه ، وماذا يريد - ما لا يحب ، وما يحبه - وما لا يحبه.
3. المعرفة العميقة.
يتيح لك الاحتفاظ بمثل هذه المذكرات التعرف بعمق على من تحب ، وفهم القيم التي لديه ، وفهم موقفه من العالم. سيكون من الأسهل عليك التكيف معها ، وتعديل سلوكك ، وتصبح أكثر مرونة وحكمة. فقط من خلال التخصيص المتبادل يمكنك إنشاء علاقة دائمة بينكما.
4. تقييم نفسك.
ستسمح لك اليوميات برؤية نفسك من الخارج ، وتقييم الأفعال ، وفهم الأخطاء فيما يتعلق بحبيبك ، والنظر في أوهامك. وتصحيحها إذا لزم الأمر.
5. بناء المستقبل.
الشيء الرئيسي هو أن تجربتك في إنشاء علاقات أسرية سعيدة لا بد أن تنبت. بعد كل شيء ، كل ما نقوم به ، نفعله لأنفسنا وأطفالنا. سيتعلم أطفالك منك كيف يعيشوا بسعادة. ربما يكون إطلاق مثل هذه الموجة هو أهم شيء في حياتنا. بعد كل شيء ، سوف ينقل أطفالنا هذه المعرفة إلى أطفالهم.
لذا ، فإن النقاط الرئيسية لإجراء يوميات الشكر:
على غرار مذكرات امتنان العشاق ، يمكنك الاحتفاظ بدفتر امتنان لأطفالك أو والديك إذا لم تكن راضيًا عن علاقتك بهم. الآن أنت تعرف كيفية الاحتفاظ بمذكرات الامتنان ويمكنك بسهولة أن تأخذ الزاوية المرغوبة لنفسك. العمل مع أي مذكرات امتنان يغيرك بشكل كبير. عندما يكون الشخص مليئًا بالامتنان ، فإنه يتألق بالحب والسعادة.
شاهد بنفسك مدى قوة قوة الامتنان.
يمكن الحصول على تأثير مثير للاهتمام إذا كنت لا تزال تبدأ في إضافة الامتنان إلى سجلاتك لشيء ليس لديك بعد ، ولكنك تريد الحصول عليه.
إذا كنت تريد المال ، فابدأ بالشكر على دخلك المرتفع وعلى حقيقة أنها تنمو. إذا كنت ترغب في الذهاب إلى إيطاليا ، اشكر المتعة التي تحصل عليها أثناء المشي في شوارع روما. إذا كنت تريد أن تجد الحب ، اشكر من تحب ، كما لو كان قريبًا. قد يبدو الأمر غير واقعي بالنسبة لك ، هذه التقنية تعمل. التحقق من ذلك لنفسك.
تأكد من إعادة قراءة يومياتك من وقت لآخر. سيسمح لك ذلك بإلقاء نظرة جديدة على حياتك وتقديرها. لقد اعتدنا على حقيقة أن شخصًا ما يعيش في مكان قريب ، وأصبح من المعتاد بالنسبة لنا أن نحبه من قبل شخص ما ، وأن شخصًا ما يهتم بنا طوال الوقت ويمكن إلقاء اللوم عليه في جميع الأعمال المنزلية الروتينية! ويبدو أنه سيكون كذلك دائمًا ، لكن حقيقة الأمر هي أنه لا يحدث دائمًا في عالمنا المحدود. قد لا يكون لديك الوقت أبدًا لتتعلم كيف تكون ممتنًا ، ثم تكره نفسك لعدم تقبيل تلك الأيدي والعينين.
احرص على ألا يكون لديك وقت لجعل من تحب ممتعًا! شكرا له على كل شيء.
1. اشترِ دفتر ملاحظات أو دفترًا جميلًا تعرب فيه عن امتنانك. من الضروري أن تكتب باليد ، يجب أن تكون ذات قيمة ، ولا يبدو أن دفتر الملاحظات القديم المكون من 18 ورقة يمثل قيمة. لذا ، يجب أن تكون مذكرات الامتنان جميلة.
2. افتح يوميات الامتنان في الصباح أو المساء وابدأ في كتابة ما أنت ممتن له اليوم. يمكنك تكرار نفس الشيء يومًا بعد يوم. كل هذا فقط حسب تقديرك. يمكنك حتى لصق أهدافك أو صور عائلتك في يومياتك ، لأن الطاقة في تلك اليوميات ستكون مجنونة ، وستجذب لك الخير الخالص.
3. ألا يكون هناك سلبي في مجلة الامتنان. إذا كنت تشكر شخصًا على شيء ما ، ولكن لديه أيضًا صفات سلبية ، فركز على مزاياه ، وبالتالي يستسلم لنواقصه. ربما يبدو الأمر الآن صعبًا ومستحيلًا بالنسبة لك ، لكن فقط جربه وستفاجأ بالنتيجة.
4. خلق جو داعم في مذكرات الشكر الخاصة بك. لذلك عند الافتتاح ، تكون بالفعل غارقة في المشاعر السارة ، وترغب باستمرار في الكتابة فيها مرارًا وتكرارًا. يجب أن تكون قطعة من أنقى الأشياء التي ترافقك في الحياة. املأها بالصور الجميلة ، الصور ، الصق الصور فيها.
5. لا تتردد في كتابة كل أنواع الهراء. يمكنك حتى أن تكون ممتنًا لأن القطة تدور حول ساقيك وتدغدغ بلطف بفروها. أنت تشكر على كل ما يمنحك مشاعر سعيدة.
نقدر يوميات الامتنان الخاصة بك.
يوميات الامتنان هي أداة حقيقية يمكن أن تغير حياتك كلها!
العافية في الانتقال الكمي ، اقرأ ، شاهد الفيديو وأخبر أصدقائك. "أقول لك الغموض: لا نموت جميعًا ، لكننا جميعًا سوف نتغير" (الكتاب المقدس ، 1 كورنثوس) ......................... .................................................. ..... في الآونة الأخيرة ، توجد في بيئتنا أشياء وأحداث تتعلق بالرفاهية الروحية والعقلية والجسدية للناس ، والتي تتوافق في كثير من النواحي ، ولكنها لا تصلح للوصف أو لا تناسب أي حالة. هذه الحالات ليست قياسية ، جديدة ، لكنها طبيعية. بالنسبة لأولئك الذين لاحظوا ذلك ، يتم جمع المواد التالية من مصادر ومقالات مختلفة وملاحظات شخصية. "يعلم الجميع أن الأرض تنتقل الآن إلى دورة جديدة من الحلزون التطوري ، إلى فضاء طاقة جديد من البعد الرابع ، وهذا الانتقال يسمى الكم. يؤثر التحول الكمي الذي تمر به الأرض وكل ما يعيش عليها (بما في ذلك البشر) على صحتنا العاطفية والعقلية والجسدية ويتطلب تجديدًا شاملاً لجميع مجالات الحياة البشرية ، ولكن لا يزال يتعين إيلاء اهتمام خاص للجسد. والشفاء العقلي والروحي. لماذا الأدوية لا تساعد اليوم؟ ما الذي يحدث اليوم على المستوى الخلوي والجزيئي الذري في جسم الإنسان؟ لماذا لا تعطي زيارات الأطباء النتيجة المرجوة فحسب ، بل غالبًا ما تكون مضيعة للوقت والمال على الأقل؟ كل الظواهر التي تحدث تؤدي بالطب التقليدي إلى طريق مسدود كامل ونتيجة لذلك لا يتم تجاهله أكثر ولا أقل. عن طريق القصور الذاتي ، يستمر تعيين المضادات الحيوية والمسكنات التي لم تعد مفيدة. عن طريق القصور الذاتي ، يتم إجراء التشخيصات الخاطئة ويتم تنفيذ العلاج الخاطئ ، ماذا تفعل؟ كيف يمكننا مساعدة أنفسنا وأحبائنا على التعامل مع الذعر الذي يهاجم وعينا بشكل متزايد؟ ماذا ينبغي أن يكون سلوكنا الكفء مع أعراض غير مفهومة من عدم الراحة التي سقطت علينا مثل الثلج على رؤوسنا؟ أولئك الذين هم على دراية بالأخلاق الحية لأجني يوغا هم تمامًا (ولفترة طويلة!) مدركون تمامًا لطبيعة العمليات الجارية الآن ، والتي تم الكشف عنها بعمق في كتاب الحياة من أجل الإنسانية هذا في حقبة الانتقال! وهذه العمليات لها مكانها وزمانها واسمها. ويتحدث عنها أوليغ نيكيتين اليوم في مقال "لماذا تهزنا؟ ..". بتعبير أدق ، تم أخذ المادة من صفحات موقع واحد ، لكنها مقدمة بشكل شعبي للغاية. منذ أبريل 2012 ، بدأ الحمض النووي البشري في الخضوع لطفرة أكثر كثافة تحت تأثير زيادة النشاط الشمسي. بتعبير أدق ، فإن تحويل خلايا جميع الكائنات الحية على هذا الكوكب مستمر منذ عقود. لكني أكتب هذا لأن الكثيرين خائفون ، يحاولون البحث عن أطباء ، غير قادرين على التعرف على عملية التغييرات على مستوى عميق في أجسادهم المادية. والعلاج لا يعمل ، مقترحات الحكومة الطبية لا تعمل: كل هذا لا يتوافق مع التحديات التي يطرحها الشخص ... الشمس. تظهر هذه الأعراض وتختفي بشكل غير متوقع ، وتظهر بدون سبب ، وتختفي من تلقاء نفسها. هذه علامات جيدة: الجسم يرسل لك رسالة مفادها أنه يحرر نفسه من علم الأحياء القديم ومن التفكير القديم (مواكبة ذلك). الأعراض الناشئة عن طفرة (إعادة ترتيب) الحمض النووي والتغيرات في الجسم على المستوى الخلوي: الشعور بالتعب أو الفراغ عند المجهود الخفيف ؛ الرغبة في النوم لفترة أطول أو أكثر من المعتاد ؛ أعراض حالة شبيهة بالإنفلونزا - ارتفاع في درجة الحرارة ، والعرق ، وآلام في العظام والمفاصل ، وما إلى ذلك. وكل هذا لا يقبل العلاج بالمضادات الحيوية. دوخة؛ طنين الأذن. من الأعراض الهامة الألم في القلب ، عدم انتظام ضربات القلب ، والذي يحدث بسبب تعديل القلب لتقبل الطاقات الجديدة. اليوم ، لدى الشخص "الانتقالي" وقت افتتاح شقرا القلب الرابع - شقرا الحب والرحمة. غالبًا ما يتم حظره (في 90٪ من الناس العاديين!) ، ويمكن أن يصاحب تفعيله نوبات من الكآبة والخوف. ترتبط الشقرا الرابعة بغدة التوتة. يقع هذا العضو أمام الرئتين وهو في مهده في أغلب الأحيان. لم تتطور على الإطلاق. عندما تبدأ الشقرا الرابعة في الانفتاح ، تبدأ الغدة الصعترية بالنمو. في مرحلة لاحقة ، يمكن رؤية هذا حتى في التصوير المقطعي. يرتبط نمو الغدة الصعترية بآلام في الصدر ، واختناق ، ومرة أخرى قد تظهر أعراض التهاب الشعب الهوائية - الالتهاب الرئوي ، حيث يقوم الأطباء بتشخيص الأنفلونزا أو الالتهاب الرئوي عن طريق الخطأ. والان ما العمل؟ الشيء الرئيسي هو عدم الذعر! يتمشى. نقل! دراجة ، حمام سباحة ... تناقضات المياه أمر لا بد منه. تأكد من شرب الصودا كل يوم على معدة فارغة! (أثناء إطفاءه بالماء المغلي) يجب أن يعتاد الجسم على الصودا تدريجياً ، بدءاً بجرعة في طرف الملعقة الصغيرة ووصولها إلى نصف ملعقة صغيرة مرتين في اليوم. تحتاج إلى شرب الصودا مع الماء الساخن أو الحليب الساخن ، أو أفضل مع التسريب الساخن من شاي فاليريان. حشيشة الهر والصودا علاج مذهل لا يمكن الاستغناء عنه للحرائق في المراكز. الصودا هي أيضا وقاية من السرطان. من رسائل هيلينا رويريتش - محرر). من الممكن ، إذا كان يساعد ، المعالجة المثلية. استخدام الزيوت العطرية. تدليك شياتسو ، إلخ. توصية جيدة جدًا: التعليق على العمود الفقري. تمتد. تمدد وشد عضلاتك وعضلاتك. قم بتمارين الرقبة - الرأس لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين ، ضع أذنك على كتفك ، ثم على الأخرى. جرب أفضل ما لديك. سأخبرك بالمزيد بمفردي: تنفس بشكل صحيح. وهذا فن كامل. إذا شعرت أنها انقلبت ، فتنفس بعمق قدر المستطاع وببطء قدر المستطاع. وتذكر هذه النصيحة لموقف ما عندما يأتي اليوم X ، ويأتي ... إذا كان هناك أي شيء - تنفس بعمق. وإليكم بعض الأعراض النفسية الجسدية ومحاولة شرح كيفية الارتباط بها: 1. الشعور وكأنك في طنجرة ضغط مع طاقة مكثفة ، ونتيجة لذلك ، تشعر بالتوتر. تذكر ، من أجل التكيف مع اهتزاز أعلى ، يجب أن تتغير في النهاية. تظهر الأنماط القديمة من السلوك والمعتقدات في شكل صراع. تحكم في سلوكك (ضبط النفس!) بأفكار قيادة. قم بترويض الأنا والعواطف والمشاعر ... 2. الشعور بالارتباك وفقدان الإحساس بالمكان. أنت لست في 3D بعد الآن. وعلى "الجبهة النارية". لكل من الجسد والروح. 3. آلام غير عادية في أجزاء مختلفة من الجسم. إنها الطاقات التي تم إطلاقها والتي تم حظرها مسبقًا وتهتز بأبعاد ثلاثية بينما تهتز بأبعاد أعلى. 4. الاستيقاظ ليلاً بين الساعة 2 و 4. يحدث لنا الكثير في الحلم. يعمل "معالجو الفضاء" مع أعضائنا الجسدية وأجسادنا الرقيقة أثناء الراحة الليلية. لذلك ، تحتاج أحيانًا إلى استراحة أثناء هذه العمليات المكثفة ، وتستيقظ. 5. النسيان. لاحظت بنفسك كيف تسقط بعض التفاصيل من ذاكرتك. وهذا أقل ما يقال! الحقيقة هي أنك من وقت لآخر في منطقة حدودية ، في أكثر من بُعد ، تتدلى ذهابًا وإيابًا ، ويمكن ببساطة حظر الذاكرة المادية في هذه اللحظات. بالإضافة إلى ذلك: الماضي جزء من القديم ، والقديم ذهب إلى الأبد. 6. فقدان الهوية. أنت تحاول الوصول إلى ماضيك ، لكن هذا لم يعد ممكنًا. يمكنك أحيانًا أن تشعر أنك لا تعرف من هو من خلال النظر إلى نفسك في المرآة. 7. تجربة خارج الجسم. قد تشعر كما لو أن شخصًا ما يتحدث نيابة عنك ، لكنه ليس أنت. إنها آلية دفاع طبيعية للبقاء على قيد الحياة عندما تكون تحت الضغط. الجسد تحت ضغط كبير ، وأنت "في لحظة" لجزء من الثانية كما لو كنت تغادر الجسد. هذا يعني أنه لا يجب أن تختبر ما يمر به جسمك الآن. لا تدوم أكثر من لحظة وتمر. 8. زيادة الحساسية تجاه البيئة. حشود ، ضوضاء ، طعام ، سيارات ، تلفاز ، أصوات عالية - كل هذا بالكاد تستطيع تحمله. يمكنك بسهولة الوقوع في حالة من الاكتئاب والعكس صحيح ، ومن السهل أن تصاب بالإرهاق والإثارة المفرطة. يتم ضبط نفسية على اهتزازات جديدة أكثر دقة! ساعد نفسك على الاسترخاء بطرق مختلفة. 9. لا ترغب في فعل أي شيء؟ هذا ليس كسل أو اكتئاب. هذا هو "إعادة تشغيل" لجهاز الكمبيوتر الحيوي الخاص بك. لا تجبر نفسك. يعرف جسمك ما يحتاجه. الترفيهية! 10. عدم التسامح مع الظواهر الاهتزازية المنخفضة للأبعاد الثلاثية ، والمحادثات ، والعلاقات ، والهياكل الاجتماعية ، وما إلى ذلك. حرفيا تجعلك تشعر بالمرض. أنت تكبر ولم تعد تتطابق مع العديد والعديد من الأشياء التي أحاطت بك من قبل ولم تزعجك على الإطلاق كما هو الحال الآن. سوف تسقط من تلقاء نفسها ، لا تقلق. 11. الاختفاء المفاجئ لبعض الأصدقاء من حياتك ، وتغير في العادات ، والعمل ، ومكان الإقامة ، والنظام الغذائي ... أنت تصعد روحيًا ، وهؤلاء الأشخاص لم يعودوا يتوافقون مع اهتزازاتك. الجديد قريبًا ، وسيكون أفضل بكثير. 12. أيام أو فترات التعب الشديد. يفقد جسمك كثافته ويخفّفه ويخضع لعملية إعادة هيكلة مكثفة. 13. إذا شعرت بنوبات انخفاض السكر في الدم ، فتناول المزيد من الطعام. على العكس من ذلك ، قد لا تكون جائعًا على الإطلاق. 14. عدم الاستقرار العاطفي ، البكاء ... كل المشاعر التي مررت بها من قبل وتراكمت في نفسك ، تخرج. نبتهج! لا تمنعهم! 15. الشعور بأن "السقف يسير". لا بأس. أنت تفتح تجارب وتجارب خارج الجسد من الترددات الأخرى - أي الحقائق. أصبح الكثير في متناولك الآن. أنت فقط لست معتادًا على ذلك. تصبح معرفتك الداخلية وحدسك أقوى ، وتختفي الحواجز. 16. القلق والذعر. يفقد غرورك معظم نفسه ويخشى. نظامك الفسيولوجي مرهق. يحدث لك شيء لا يمكنك فهمه تمامًا ، ولكن دعه يحدث! .. 17. تفقد أيضًا أنماط سلوك الاهتزازات المنخفضة التي عملت بها من قبل لنفسك للبقاء على قيد الحياة في صورة ثلاثية الأبعاد. يمكن أن يجعلك تشعر بالضعف والعجز. ستصبح هذه الأنماط والسلوكيات غير ضرورية لك قريبًا. فقط كن صبورًا وهادئًا ، انتظر. 18. الاكتئاب. العالم الخارجي لا يتناسب مع احتياجاتك وعواطفك. أنت تطلق الطاقات المظلمة التي كانت في داخلك. لا تخافوا ولا تتدخلوا في خروجهم ، لكن حاولوا التحول (إلى طاقات ضوئية - حب ، طيب ، فرح ، رحمة ، تعاطف ، عدم إدانة ، تسامح ، صبر - محرر) حتى لا يؤذوا الآخرين. 19. الأحلام. يدرك الكثيرون أنهم يمرون بأحلام شديدة بشكل غير عادي. 20. رمي مفاجئ في العرق ودرجة الحرارة يقفز. يغير جسمك نظام "التسخين" ، وتحرق النفايات الخلوية ، وتحرق بقايا الماضي في الحقول الدقيقة الخاصة بك. 21. تتغير خططك فجأة في منتصف الطريق ، وتبدأ في السير في اتجاه مختلف تمامًا. روحك تحاول موازنة طاقتك. روحك تعرف أكثر منك. استمع وثق بقلبك! في وعيك هناك احتياجات مكبوتة وغير ملباة للنوع والكمال والنزاهة والقانون والعدل والنظام. ربما بسبب هذا ، لديك أو قد تتطور إلى حالات مرضية مثل الكراهية ، وعدم الثقة ، والاعتماد فقط على نفسك وعلى نفسك ، والتفكك ، والغضب ، والسخرية ، والأنانية المزدوجة ... هل تعرف ما هو "الدواء" الذي تحتاجه حقًا؟ - المعرفه! يتميز العصر الناري بخصوصية تسميته بعصر النار الزرقاء ، مما يعني أن إيمان المؤمنين صحيح تمامًا. Blue Spatial Fire هو اهتزاز اختراق قاسي يتفاعل مع جميع أنواع الحياة الذكية على سطح الكوكب. لقد اجتاز كل مخلوق مستوى تطوريًا معينًا ولديه ، في الوقت الحاضر ، في ترسانته الاهتزازية مجموعة من الاهتزازات التي تتوافق مع مستوى وعيه. يلعب المكون المغناطيسي لوعي الخلق (القدرة على الحب) دورًا أيضًا. لذلك ، إذا كانت روح الشخص سوداء وخاطئة ، أي أنها تهتز بترددات عاطفية وعقلية منخفضة ، فإن وصول اهتزازات خفية وخارقة للنار المكانية سيكون مؤلمًا بشكل خاص بالنسبة لها. وبالتالي لا تناقض مع معتقدات المؤمنين حول ملامح العصر الجديد للنار الزرقاء. بعد كل شيء ، فإن "الخاطئ" هو الذي يفكر ويشعر بمستويات منخفضة ، وبالتالي فهو عرضة للاحتراق في النار الزرقاء. تجدر الإشارة إلى أنه بين المؤمنين المتعصبين قد يكون هناك الكثير من الخطاة حقًا ، أي مع اهتزازات وعي منخفضة ، والتي ستكون مفارقة بالنسبة لهم ، لأنه قد يكون هناك الكثير من الوعي الواضح والخفيف والخالي من الخطيئة بين غير المؤمنين. لا يشير Spatial Fire إلى عدد الأقواس قبل الأيقونات ، ولا وجود صليب أو هلال على صدر الشخص ، وكذلك عدد المانترام التي تم نطقها. يتحقق Spatial Fire ببساطة من توافق وعي شخص العصر الجديد ، وأي شخص لا يتناسب مع "نمط" Blue Fire الدقيق يحترق فيه تلقائيًا ، دون أن تتاح له فرصة تلقي إجابة لطلبات الخلاص والتضرعات. .................................................. .. .................................................. .................... الانتقال الكمي (ثلاثة عوالم) توجيه بالتوازي مع كوكبنا ، هناك العديد من العوالم. هناك ثلاثة عوالم في مجال الاهتمامات المباشرة لأبناء الأرض الآن: - العالم الكثيف ، أي الأرض ثلاثية الأبعاد ، - العالم النجمي المكثف رباعي الأبعاد ، المسمى مالدينا ، - العالم النجمي العادي ذي الأبعاد الخمسة. الانتقال الكمي هو استبدال مالدينا للأرض ، أي العالم ثلاثي الأبعاد الكثيف بعالم نجمي كثيف رباعي الأبعاد. يتم الاستبدال بنفس الطريقة التي يتم بها استبدال الجلد القديم بآخر جديد ، أي ليس كل شيء في وقت واحد. بادئ ذي بدء ، ستتغير أرض روسيا ، وبعد ذلك ، على مراحل ، ستتغير بقية مناطق الكوكب. منذ تشرين الثاني (نوفمبر) 2012 ، دخلت الأرض نطاق طاقة شعاع الفوتون ، وفي المستقبل سيكون هناك فقط تكثيف لإشعاعها. يتزايد باطراد تردد اهتزاز المجال المغناطيسي للأرض. حتى وقت قريب ، كان 7.8 هرتز ، بحلول عام 1996 ، ارتفع إلى 8.6 هرتز ، بحلول عام 2007 - حتى 12 هرتز ، وفي نهاية عام 2012 - 12.4 هرتز: "بدأ الفضاء يتغير بسرعة كبيرة ، وإذا كان في الألفية الماضية تم تثبيت تردد الرنين للأرض ، أو نبض "قلب" الكوكب ، كقيمة ثابتة عند مستوى 7.8 هرتز ، ثم في السنوات الأخيرة ، زاد التردد الرنيني للأرض إلى مستوى 12 هرتز إذا وصل تردد الرنين للأرض إلى 13 هرتز ، ففي ظل هذه الظروف ، سيكون "احتشاء" "قلب" الأرض أمرًا لا مفر منه! لا تفكر في الرقم 13 كرقم قاتل ، لأنه في هذا الحالة 13 هيرتز لا علاقة لها بالخرافات ، ولكنها خاصية التردد الكمي لاستقرار الكوكب ". ستتم العملية الرئيسية للانتقال على ثلاث مراحل: "لن يكون الانتقال الكمي تغييرًا مفاجئًا في الفضاء ، ومثل كل عملية ، له ثلاث مراحل رئيسية: البداية ، والوصول إلى الحد الأقصى ، والنهاية." المرحلة الأولى (2008 - 2016). يتم صقل جسم الأرض وأجساد البشر تحت تأثير الاهتزازات عالية التردد من الخارج. بداية تحول الناس - 12/21/2012. يعد تغيير الوعي وإعداده للانتقال هو المحتوى الرئيسي للمرحلة الأولى. في المرحلة الأولى ، ستتحول الأجسام الكثيفة لأبناء الأرض أيضًا إلى درجة أو بأخرى. - الأشخاص الذين تم تطويرهم روحياً (هناك حوالي 1٪ منهم) سيحولون أجسامهم الأرضية إلى جسم نجمي عادي وينتقلون إلى العالم النجمي ذي الأبعاد الخامسة. - سوف تنحسر أجسام الأشخاص المتقدمين روحياً (هناك حوالي 24٪ منهم) بدرجات متفاوتة من الجسم النجمي المتكثف. لقد تم اختباره بالفعل ويسمح لك بالعيش في عالم نجمي كثيف الأبعاد رباعي الأبعاد ، أي في مالدن ، حيث سيذهب بعض هؤلاء الأشخاص. الجزء الآخر (الأقل استعدادًا) سينتقل إلى المرحلة الثانية. - معظم الناس (75٪) يحولون أجسادهم إلى حد أقل ، ولن يكونوا مستعدين بعد للانتقال وسيستمرون في العيش على الأرض. وبحسب الخالق: "المرحلة الأولى تنتهي نهاية 2016" المرحلة الثانية (2016-2024). ستحكم بابل الحقيقية على هذا الكوكب. سيكون هناك العديد من الأشخاص الذين قاموا بالانتقال إلى عوالم النجوم الكثيفة والطبيعية. سوف يعيشون هناك. سيكون هناك العديد من الأشخاص على الأرض الكثيفة ، والذين هم في مرحلة أو أخرى من التحول ، والعديد من أولئك الذين لن ينتقلوا إلى أي مكان: "بعد المرحلة الأولى من الانتقال الكمي ، سيتلقى عالمك تنوعًا أكبر ، في الوقت نفسه ، سيكون "الماضي" و "المستقبل قريبين" ، لذلك فإن "الحاضر" سيمثل فوضى المظاهر التي يتبلور منها العرق السادس ". المرحلة الثالثة (2024 - 2033). بحلول نهاية المرحلة الثالثة ، سيتم الانتهاء من الانتقال. - سينتقل جزء صغير ومتطور بشكل خاص من السكان إلى العالم النجمي الطبيعي. - سيصبح معظم أبناء الأرض اليوم دقيقين أيضًا ، وسيعيشون بالفعل في مالدن ، في عالم نجمي كثيف: "لم يتبق لديك سوى القليل جدًا ، لأن معارفك المشتركة ، مثل الإسفنج ، تمتص كلماتي الجديدة حول الانتقال القادم دون ذعر على الإطلاق ، نظرًا لأن معظمكم يدرك بالفعل أنه لن يكون هناك عنف جسدي ، وسيظل العالم كما هو ، ولكنه ينتقل إلى النجوم! " - الأشخاص الذين لم يجروا الانتقال ، أي أولئك الذين بقوا في أجسادهم الكثيفة ، بعد الانتهاء الطبيعي للحياة ، سيغادرون إلى كوكبين آخرين - لن يتمكنوا من العيش في جسم كثيف على Maldena الرقيقة ، و ستختفي الأرض الكثيفة بحلول ذلك الوقت ، وسيتم استبدالها بالكامل بمالدينا الخفية حيث ستبدأ الحياة في السباق السادس. هذه المصطلحات نسبية ، ولن يتم تقصيرها ، ولكن يمكن فقط إطالتها. تمر الأرض بمرحلة انتقالية كميّة ، وقد تلقى العديد من الأشخاص على الأرض قناة (رسالة) لتحضير الناس للأحداث الناشئة على الأرض. التوجيه باللغة الإنجليزية يعني "إرسال القناة". هذا نوع من الطرق للاتصال بالتخزين الهائل للمعلومات الموجودة في العقل العالمي. تعريف القناة ما هو: كلمات إلهية ملهمة (أو طاقة) للخالق ، تنتقل إلى الناس من خلال شخص. التعريف أعلاه هو ما يوجه داعش حقًا. هذا يعني أنه ليس فقط معظم الكتب المقدسة (من جميع الأديان) الموجودة على هذا الكوكب قد تم نقلها في شكلها الأصلي من خلال القناة ، ولكن أيضًا معظم الفن والموسيقى! هذا هو الحدوث الأكثر شيوعًا ، ومع ذلك ، مثل العديد من العمليات الأخرى التي عاودت الظهور على الأرض في عصر العصر الجديد ، فقد تم وصفها بأنها "ظاهرة غريبة". لم يكتب الله الكتاب المقدس ... لقد تم بواسطة أناس موحى بهم من الله.
كانت هناك أوقات عصيبة في حياتي عندما كانت الصعوبات والتجارب تنهمر عليّ كما لو كانت من الوفرة. قبل أن أتمكن من حل مشكلة واحدة ، ستسقط عشر مشاكل جديدة. لذلك جذفت الأشواك إلى النجوم ، كما لو كنت على متن قارب مليء بالثقوب ، كان عليّ أن أستخرج منه الماء باستمرار حتى لا أغرق.
لقد نسيت منذ وقت طويل سبب شكوتي مرة أخرى إلى أحد الجيران من مدخلنا بشأن المشكلة الحالية. هل تعرف ماذا فعلت؟ استمعت باهتمام ثم قلت بدقة:
- توقف عن الشكوى. خلاف ذلك ، مشاكلك لن تتوقف أبدا.
- حسنًا ، لن يتوقفوا على أي حال. ستكون هناك دائما أسباب لهم.
- هل تريدهم أن يتوقفوا؟
- يريد. جدا.
- ثم ، بدءًا من اليوم ، توقف عن إخبار أي شخص بمشاكلك ، وفي نهاية اليوم ، قبل الذهاب إلى الفراش ، شكرًا على كل الأشياء الجيدة التي حدثت لك خلال اليوم. وافعل هذا لمدة 21 يومًا بالضبط. التغييرات الأولى ستحدث في حياتك. استمر واجلبه لمدة 90 يومًا. سوف تصبح التغييرات أكثر أهمية. اجعل من عادتك الجديدة تنظيف أسنانك بالفرشاة قبل النوم.
ومن يشكر؟
أناس محددون ، الله ، الكون ، جسدك ، الطبيعة. 10 شكرًا في نهاية اليوم ، 10 من "الشكر" لشخص ما أو شيء ما سيغير حياتك كثيرًا لدرجة أنه بمرور الوقت ستنتهي مشاكلك.
في البداية ، كان من الصعب جدًا بالنسبة لي أن أجمع معًا 10 شكرًا. لكنني شعرت أنه كان ضروريًا ، وشكلت أول 10 شكر لي كالتالي:
1) شكرا لكونك على قيد الحياة والتنفس
2) أشكركم على أطفالي لأن لديّهم ولست وحدي
3) شكرًا على الخبز الطازج الذي اشتريته اليوم
4) شكراً لابنتي على أفضل خمسة لها في اللغة الروسية - جعلني أشعر بالسعادة
5) شكرا لحقيقة أنني اليوم لم أعاني من تفاقم القرحة
6) شكرا على الطقس الجميل
7) شكراً لابني لمساعدته في إخراج القمامة
8) بفضل سيد الجسم لإصلاح التلفزيون
9) بفضل سيد التلفزيون ليس فقط لإصلاح التلفزيون ، ولكن أيضًا للمساعدة في تعليق الخزانة في المطبخ وعدم أخذ المال
10) أشكرك على حقيقة أن الأطفال سرعان ما هدأوا اليوم ولدي وقت للامتنان.
أحيانًا امتص امتناني حرفيًا من إبهامي. لكنني شاركت بشكل غير محسوس ، وبعد ثلاثة أسابيع لاحظت أنه أصبح من الأسهل العيش.
بعد ثلاثة أشهر ، لسبب ما ، أصبحت التجارب والمشاكل أكثر ، لكنني واصلت اختيار أكثر اللحظات إشراقًا من بين كومة الأحداث النهارية وكتبت هذه الشكر العشر قبل الذهاب إلى الفراش. في بعض الأحيان بدا الأمر وكأنني مستلقٍ محطمًا بعربة ، وكانت السماء فوقي زرقاء - شكرًا لك ، جلست فراشة جميلة على أنفي - شكرًا لك ؛ لا يزال على قيد الحياة - شكرًا لك ، وما إلى ذلك.
لأكون صادقًا ، فقد فاتني أحيانًا ولم أكتب شكرًا ، ثم اضطررت إلى البدء من جديد. بعد كل شيء ، تتشكل عادة جديدة لمدة 21 يومًا ، ويتم إصلاحها في غضون 90 يومًا ، ولا تتغير الحياة إلا بعد التنفيذ اليومي. وإذا فاتتك يومًا ما ، فإنك تدمر سحر العادة.
لم أكن دائمًا متسقًا ، لكن كان لدي قوة الإرادة لجعل 10 من الشكر يوميًا عادة. لا يزال لدي مذكرات ومذكرات قديمة ، حيث كتبت "الشكر" العشر في نهاية اليوم.
وذات يوم حدثت البصيرة. إضاءة. أدركت كم تغيرت حياتي. بدأت أبدو أفضل ، لكن ما هو موجود - أصبحت جميلة. زاد دخولي. لقد أجريت إصلاحات وتحولت مساحة المعيشة لدينا: بدأت نافورة في خرخرة غرفة نومي ، وحصلنا على قطة جميلة بعيون زرقاء ثاقبة. لقد استبدلت الأريكة القديمة بمجموعة أثاث جديدة لغرفة النوم. والعديد من التغييرات الأخرى.
استمرت المحاكمات والمتاعب في الظهور في حياتي. لكن عامًا بعد عام ، أصبحت امرأة أكثر سعادة وحاولت إبقاء تركيز اهتمامي الداخلي كله على الخير الذي يأتي في حياتي.
إنه مثل ضوء كشاف أو مصباح يدوي في غرفة مظلمة. تقوم بتشغيله واختيار مكان توجيه الضوء. على كومة من القمامة والمثليين القدامى أو على أزهار جميلة وطائر على غصن. وهذا لا يعني عدم وجود القمامة أو الأدوات. أنت فقط تقوم بتنظيفها ، لكنك تستمر في إبراز ما يمنحك الطاقة والفرح. ما الذي يجعلك سعيدا.
هذه مجرد واحدة من أبسط التقنيات السحرية التي أتقنتها في حياتي. مما ساعدني على تغيير تصوري وموقفي الداخلي. وهناك آخرون. الحياة سحر نصنعه نحن النساء كل يوم: في المنزل ، في العمل ، في الحديقة ، مع الأطفال ، مع الأصدقاء ، وحدنا.
وأريد أن أنهي هذا المقال مع خالص الشكر لهذا اليوم:
20 شكرا لهذا اليوم (14 يوليو):
1) أشكرك على كل يوم عشت فيه مع زوجي في يوم الذكرى السنوية لهذا اليوم لزفافنا الرسمي ، طوال الوقت الذي أعرفه فيه ، لم يخيب أملي أبدًا في أي شيء.
شكرا لاستضافتك
2) أشكركم على باقة الورد الفاخرة التي قدمها زوجي اليوم.
ومتى نجح في انشغاله!؟
3) أشكر زوجي على القهوة والخبز المحمص في السرير على الإفطار.
طقوس صباحية ممتعة
4) شكرًا لك على الطقس الدافئ المشمس والصفاء في منتصف الشتاء.
حلمت ذات مرة أن أعيش في شتاء دافئ ...
5) شكرا لك على أزهار إبرة الراعي الجديدة التي تتفتح اليوم.
تتفتح هذه الزهور بأحد تمنياتي
6) شكرا لك على قطرات الثلج التي نمت في فناء منزلنا كنذير الربيع.
هذه قطرة ثلج بدون ثلج! الربيع قادم!
7) أشكر قطة الجار على قدومها لزيارتي وتعاطفني كثيرًا.
ألم يحن الوقت لإيجاد اسم لصديقي الذيل؟
8) أشكرك على لآلئ التبت الخمس التي جعلتني أشعر بتحسن.
بلدي 5 لآلئ التبت اليومية
9) أشكر روبي (السيارة) على اصطحابي إلى حيث أحتاج اليوم دون ازدحام مروري ومشاكل.
شكرا لك روبي لقيادتي!
10) شكرًا على تمرين القتال المذهل مع المسار الجديد.
تفوح منه رائحة العرق وسعادة بعد القتال
11) شكرًا لك على تمرين Centergy (مزيج من اليوجا والبيلاتس) مع مدربك المفضل جودي.
مدرب Centergy يستبدل Fight Coach
12) أشكر نفسي على العمل السريع اليوم في المنزل وليس فقط.
13) أشكر زوجي على العشاء اللذيذ الذي أعده على شرف ذكرى زواجنا الصغيرة - طارق فيش.
14) أشكركم مايشارمليك على التعليقات الجديدة على مشاركاتي وتعليقاتي.
15) شكرا لك ابنتي على رسائلها الرائعة.
16) أشكر صديقين على رسائلهما ودعمهما المعنوي في هذا الموقف.
17) أشكر XXX ، التي ، بأفعالها غير المتوقعة تجاهي ، أثارت مشاعر الماضي وساعدت روحي على اكتساب خبرة جديدة ، وروحي لتصبح أقوى.
18) بفضل بطاقات التارو التي أعطت إجابات واضحة على أسئلتي.
19) شكراً لمزود الإنترنت الجديد ، الذي تركني أنا وزوجي في 14 يوليو بعد الغداء بدون الإنترنت لمدة يوم تقريبًا ، وبالتالي كان هناك وقت للكثير من الأشياء الأخرى.
20) أشكر أختي غير الشقيقة ناتاشا على وشاحها المصنوع يدويًا والذي سيجعلني أشعر بالدفء الليلة.
وشاح صناعة يدوية رائع مع بروش من اختي ناتاشا
Devchuli ، شكرًا لكم جميعًا مقدمًا على تعليقاتكم على هذا المنشور !!!
ملاحظة: لقد نسيت أن أكتب هذا لسنوات عديدة دون ملاحظات يومية عن الامتنان ، على الرغم من أنني أكذب: لقد كتبت العام قبل الماضي وآخر عام. لكن مع ذلك ... قبل الذهاب إلى الفراش خلال الأشهر الستة الماضية ، أتذكر كل اللحظات الجيدة من اليوم الماضي وأشكر نفسي بصوت عالٍ أو لنفسي.
لكن بالأمس لم أكن كسولًا جدًا وقدمت هذا المنشور وكتبت ما يصل إلى 20 شكرًا. واليوم حدث شيء جيد جدًا لزوجي يتجاوز الكلمات. وله وللأسرة. وفجأة رأيت الصلة بين 20 شكري وما حدث اليوم. عدة أسباب جديدة لشكر جديد.
هذا فيروس رائع !!!
سحر رائع في حياتك.
بغض النظر عن هويتك ، بغض النظر عن مكانك ، بغض النظر عن ظروفك الحالية ، فإن سحر الامتنان سيغير حياتك كلها!
لقد تلقيت رسائل من آلاف الأشخاص الذين مروا بجميع أنواع المواقف السيئة بشكل لا يمكن تصوره والذين غيروا حياتهم من خلال ممارسة الامتنان. لقد رأيت معجزات الشفاء من أكثر الأمراض ميؤوسًا منها. رأيت كيف استمرت الزيجات وكيف تحولت العلاقات المحطمة إلى علاقات عظيمة. رأيت أولئك الذين خرجوا من الفقر المدقع إلى الرخاء ، ورأيت أولئك الذين حولوا الاكتئاب إلى حياة سعيدة ومرضية.
يمكن للامتنان تحويل علاقاتك بطريقة سحرية إلى علاقات مبهجة وذات مغزى ، بغض النظر عن الحالة التي هي عليها الآن. الامتنان يمكن أن يجعلك مزدهرًا بأعجوبة ولديك المال لفعل ما تريد القيام به. ستجعلك أكثر صحة وترفع مستوى سعادتك إلى مستويات لا يمكن تصورها لم تصل إليها من قبل. ستستخدم Gratitude سحرها لتسلق السلم الوظيفي ، لزيادة النجاح ، وتوجيهك إلى وظيفة أحلامك ، أو ما كنت تحلم بفعله. في الواقع ، كل ما أردت أن تصبح ، تفعله وتحصل عليه ، الامتنان هو الطريق الذي ستصل من خلاله إلى كل شيء. القوة السحرية للامتنان ستحول حياتك إلى ذهب!
بمجرد أن تبدأ في التمسك بالامتنان ، ستفهم سبب حدوث أخطاء معينة في حياتك ، ولماذا قد لا يتم ملاحظة أشياء أخرى. بمجرد أن تجعل الامتنان أسلوب حياة ، ستستيقظ متحمسًا كل صباح وتفرح أنك على قيد الحياة. ستقع في حب الحياة. سيبدو كل شيء سهلاً. ستشعر بالخفة ، مثل الريشة ، وستشعر بالسعادة أكثر مما كنت عليه من قبل. ستأتي التحديات ، لكنك ستعرف كيف تتغلب عليها وتتعلم منها. كل يوم سيصبح ساحرًا ، كل لحظة ستمتلئ بسحر لا حدود له حتى عندما كنت طفلاً.
هل حياتك سحر؟
يمكنك الآن معرفة مقدار الامتنان الذي استخدمته. ما عليك سوى إلقاء نظرة على جميع المجالات الرئيسية في حياتك: المال والصحة والسعادة والوظيفة والمنزل والعلاقات. مجالات الحياة الرائعة والوفرة ، تستعمل الامتنان ، ويظهر فيها نتيجة ذلك ، وأي مناطق ليست بكثرة ورائعة ترتبط بقلة الامتنان.
حقيقة بسيطة: عندما لا تكون ممتنًا ، لا يمكنك الحصول على المزيد في المقابل. سوف توقف السحر في حياتك. عندما لا تكون ممتنًا ، فإنك توقف تدفق صحة أفضل ، وعلاقات أفضل ، ومزيد من الفرح ، ومزيد من المال ، وعمل أو مهنة أو عمل أفضل. من أجل الحصول ، يجب أن تعطي أولا. هذا هو القانون ، الامتنان يعطي الامتنان وبدونه تقطع السحر في حياتك وترفض تلقي كل ما تريده في الحياة.
وبالمثل ، كلما بذلنا المزيد من الجحود ، كلما حصلنا عليها ؛ يبدو لنا أن الأشياء في حياتنا تحدث من تلقاء نفسها. عندما نأخذها كأمر مسلم به ، فإننا نبتعد عن أنفسنا عن غير قصد. ينص قانون الجذب على أنه مثل الجاذبية المشابهة ، لذلك إذا أخذنا شيئًا ما تم تقديمه ، يجب أن نعطي نتيجة لذلك. تذكر "من ليس لديه امتنان سيفقد ما كان لديه"
بالتأكيد كنت ممتنًا في أوقات مختلفة من حياتك ، ولكن من أجل رؤية السحر وإحداث تغييرات جذرية في الوضع الحالي ، يجب أن تمارس الامتنان وتجعله نجمك المرشد.
الصيغة السحرية "المعرفة كنز ، لكن المفتاح هو الممارسة."
ابن خلدون المقدمة (1332-1406) عالم ورجل دولة
تقول الأساطير والأساطير القديمة أنه لأداء أي سحر ، يجب على الشخص أولاً أن يقول "كلمات سحرية". عند إحضار السحر ، فإن الامتنان يعمل على نفس المبدأ ، وفي البداية يجب أن تقول الكلمة السحرية: شكرًا لك. لا يمكنني التعبير عن مدى أهمية هذه الكلمة - شكرًا - لحياتك. للعيش في الامتنان ، لتجربة السحر في الحياة ، يجب أن يتم التحدث والشعور بوعي بكلمة شكرا ، أكثر من أي كلمة أخرى. يجب أن تصبح شخصيتك. شكرا لك - هذا هو الجسر بين ما أنت عليه الآن وأحلامك.
التركيبة السحرية:
فكر بوعي وقل الكلمة السحرية - شكرًا لك.
كلما فكرت بوعي وقلت الكلمة السحرية شكرًا لك ، زاد شعورك بالامتنان.
كلما شعرت بالامتنان أكثر ، كلما تلقيت بوفرة.
الامتنان شعور. وبالتالي ، فإن الهدف النهائي لممارسة الامتنان هو الشعور بوعي بالامتنان بقدر ما تستطيع ، لأن قوة الشعور تسرع حياتك السحرية. قانون نيوتن هو ماء نقي - مقدار ما تقدمه ، نفس المقدار الذي تحصل عليه ، مما يعني أنك إذا زادت شعورك بالامتنان ، فإن النتيجة ستنمو لتتناسب مع مشاعرك! شعور حقيقي ، كلما زادت صدق امتنانك ، ستتغير حياتك بشكل أسرع.
عندما تجد قلة الممارسة التي يتطلبها الأمر ، ومدى سهولة دمج الامتنان في حياتك ، وعندما ترى نتائج رائعة ، فأنت لا تريد العودة أبدًا.
إذا كنت تمارس الامتنان قليلاً ، فلن تتغير حياتك كثيرًا. إذا كنت تمارس الامتنان كثيرًا وكل يوم ، فستتغير حياتك بشكل كبير ، وبطريقة يصعب تخيلها.
الكتاب السحري
"كيف نعبر عن امتناننا: يجب ألا ننسى أبدًا أن التقدير ليس نطق الكلمات ، بل العيش بها"
جون إف كينيدي (1917-1963) الرئيس الخامس والثلاثون للولايات المتحدة
يحتوي هذا الكتاب على 28 ممارسة سحرية تم تصميمها خصيصًا لمساعدتك على تعلم كيفية استخدام القوة السحرية للامتنان لتحويل صحتك وأموالك وعملك وعلاقاتك وتحقيق أمنياتك الصغيرة والكبيرة. سوف تتعلم أيضًا كيف يؤدي الامتنان في الممارسة العملية إلى حل المشكلات وتحويل المواقف السلبية.
سوف تنبهر عندما تقرأ هذه المعرفة المتغيرة للحياة ، ولكن بدون ممارسة ، ستنزلق المعرفة من بين أصابعك وستضيع فرصة من شأنها أن تغير حياتك بسهولة. لمنع حدوث ذلك ، يجب أن تمارس الامتنان لمدة 28 يومًا ، حتى تشبع خلايا جسمك وعقلك الباطن بها. عندها فقط ستبدأ في تغيير حياتك باستمرار.
تم تصميم هذه الممارسة لمدة 28 يومًا على التوالي... هذا سيجعل الامتنان عادة وطريقة جديدة للعيش. ستضمن ممارسة الامتنان المركزة طوال اليوم أن ترى السحر يأتي إلى حياتك بسرعة كبيرة!
كل ممارسة سحرية لديها ثروة من التعاليم السرية التي توسع المعرفة بشكل كبير. مع كل ممارسة سحرية ، ستفهم أكثر فأكثر كيف تعمل الحياة ومدى سهولة الحياة التي حلمت بها.
أول 12 ممارسة توجه قوة الامتنان السحرية ليس إلى ما ليس لديك ، ولكن إلى ما تلقيته في الماضي ، لأنه إذا لم تكن ممتنًا لما لديك وما تلقيته ، فلن ينجح السحر. لن تحصل على المزيد. في هذه الممارسات الـ 12 الأولى ، تقوم بإنشاء اتصال مع Magic.
في الممارسات العشر التالية ، وجه قوة الامتنان إلى رغباتك وأحلامك وأي شيء آخر تريده. ... بعد الانتهاء من هذه الممارسات العشر ، يمكنك تحقيق أحلامك ، ومعرفة كيف تتحول حياتك بطريقة سحرية!
آخر 6 ممارسات - هذا مستوى جديد تمامًا ، حيث ستشبع كل خلية من جسدك وعقلك بامتنان ... سوف تتعلم كيفية استخدام سحر الامتنان لمساعدة الآخرين وحل المشكلات وتحسين أي ظروف أو مواقف سلبية قد تنشأ خلال حياتك.
لست مضطرًا للبحث عن أوقات خاصة في التقويم الخاص بك لأن كل ممارسة تم تصميمها خصيصًا لتلائم حياتك اليومية ، سواء كانت أيام الأسبوع أو عطلات نهاية الأسبوع أو الإجازات أو الإجازات. الامتنان سهل الحمل - تأخذه أينما تذهب وهناك يحدث السحر!
إذا فاتك يوم بعد ذلكستفقد على الأرجح الزخم الذي اكتسبته. للتأكد من ثبات وتيرتك إذا فاتك يوم ، عد ثلاثة أيام إلى الوراء ، وكرر الممارسات من هناك.
من المفترض أن تتم بعض التمارين في الصباح والبعض الآخر يجب القيام به خلال النهار ، لذلك اقرأ الممارسات الجديدة أول شيء في الصباح. يجب قراءة بعض الممارسات في الليل لأنها تبدأ بمجرد استيقاظك (سأخبرك عندما تكون كذلك). يمكنك قراءة الممارسات في اليوم التالي كل ليلة قبل النوم لتكون جاهزًا. إذا قمت بذلك ، فاقرأ الممارسات مرة أخرى في الصباح على أي حال.
إذا كنت لا ترغب في متابعة الدورة التدريبية لمدة 28 يومًا ، فيمكنك ممارستها بنسب مختلفة. يمكنك اختيار ممارسة واحدة تجذب الانتباه في حياتك ، أو شيء تريد تغييره أو تحسينه ، والبدء في ممارسته لمدة 3 أيام متتالية ، أو كل يومين ، لمدة أسبوع. يمكنك أيضًا القيام بممارسة واحدة أو اثنتين في الأسبوع ، مع الفارق الوحيد هو أن الأمر سيستغرق وقتًا أطول لملاحظة التغييرات في حياتك.
بعد 28 يومًا.
بعد الانتهاء من الدورة التدريبية التي تبلغ مدتها 28 يومًا ، يمكنك استخدام مزيد من التدريبات لتحسين سحرك. أين ومتى يكون لديك حاجة معينة ، على سبيل المثال ، لأسباب صحية أو مالية ، أو إذا كنت ترغب في الحصول على وظيفة أحلامك ، أو زيادة نجاحك في العمل ، أو تحسين العلاقات. أو يمكنك الاستمرار في ممارسة الامتنان مثل هذا ، افتح الكتاب عشوائيًا على أي صفحة ، وأي تدريب تم فتحه ، هذا هو ما جذبته ، لذلك عليك أن تفعل ذلك في ذلك اليوم.
هل يمكنك المبالغة في الامتنان؟ أبدا! هل يمكن أن تصبح حياتك ساحرة للغاية؟ من غير المرجح! استخدم الممارسات مرارًا وتكرارًا حتى يدخل الامتنان إلى وعيك ويصبح طبيعة ثانية لك.
بعد 28 يومًا ، سيتم إعادة حساب عقلك ، وسيتم زرع الامتنان في عقلك الباطن ، حيث يحدث أول ما يتبادر إلى الذهن في أي موقف.
سيكون السحر الذي تختبره هو مصدر إلهامك ، لأنه بمجرد دمج الامتنان في يومك ليومك ، لا يمكن أن يكون أي شيء أقل من إثارة!
ما هي أحلامك؟
تم تصميم العديد من ممارسات السحر لمساعدتك على تحقيق أحلامك. بهذه الطريقة ، يجب أن تحصل على فكرة واضحة عما تريده حقًا.
1. اجلس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، أو أمسك بالقلم والورقة ، و قم بعمل قائمة بما تريده حقًا في كل مجال من مجالات حياتك ... فكر في كل التفاصيل حول من تريد أن تكون ، وما تفعله ، وفي حياتك - في علاقاتك ، وحياتك المهنية ، وأموالك ، وصحتك ، وكل مجال يهمك.
كن محددًا ومفصلًاكما تحب ، لكن تذكر مهمتك هي ببساطة سرد ما تريد ، ليس كيف ستحصل على ما تريد. سيتم تقديم "كيف" لك عندما يؤدي الامتنان إلى تشغيل السحر.
إذا كنت تريد أفضل وظيفة ، أو وظيفة أحلامك ، ففكر في كل شيء يجب أن يكون في هذه الوظيفة. فكر في الأشياء التي تهمك ، مثل نوع العمل الذي تريد القيام به ، وكيف تريد أن تشعر أثناء العمل. نوع الشركة التي تريد العمل بها ، والأشخاص الذين تريد العمل معهم ، ومكان العمل ، وعدد الساعات التي تريد العمل بها ، والراتب الذي تريد أن تتقاضاه. احصل على فكرة واضحة عن الوظيفة التي تريدها من خلال التفكير بعناية وكتابة التفاصيل.
إذا كنت بحاجة إلى المال لتعليم أطفالك ، فاعمل على تفاصيل تعليمهم ، بما في ذلك المدرسة التي تريد أن يلتحق بها أطفالك ، وتكاليف المدرسة ، والكتب ، والطعام ، والملابس ، والمواصلات ، وفكر في كل شيء حتى تعرف بالضبط مقدار المال الذي تريده يحتاج.
إذا كنت ترغب في السفر ، فاكتب تفاصيل البلدان التي تريد زيارتها. ما هي المدة التي تريد السفر فيها ، وما الذي تريد أن تراه وتفعله ، وأين تريد أن تقيم ، والوسائل التي تريد السفر بها.
إذا كنت تريد الشريك المثالي ، فاكتب كل تفاصيل الخصائص التي تريدها ، وما يجب أن يكون عليه الشخص. إذا كنت تريد علاقة أفضل ، فاكتب العلاقة التي تريد تحسينها وماذا تريد منها.
إذا كنت تريد المزيد من الصحة أو تحسين حالة الجسم ، فاكتب ما تريد تحسينه. إذا كنت تريد منزل أحلامك ، فقم بإدراج كل شيء بالتفصيل في هذا المنزل ، غرفة تلو الأخرى. إذا كانت هناك أشياء مادية معينة تريدها ، فقم بإدراجها: سيارة أو ملابس أو معدات - قم بتدوينها.
إذا كنت ترغب في تحقيق شيء ما ، على سبيل المثال ، اجتياز امتحان ، أو الحصول على شهادة ، أو هدف في الرياضة ، أو النجاح في الموسيقى ، أو الطب ، أو الكتابة ، أو التمثيل ، أو الدراسة ، أو العمل ، أو في أي مكان آخر - اكتب القائمة ، واكتب على وجه التحديد.
أوصي بشدة بالاحتفاظ بقائمة أحلامك ، وكتابة الأشياء الصغيرة ، والأشياء الكبيرة ، وما تريده من اليوم ، من هذا الشهر ، من العام. عندما تتوصل إلى المزيد من الأشياء ، أضفها إلى القائمة ، عندما تحصل على شيء ما ، اشطبها من القائمة.
أسهل طريقة لعمل قائمة هي تصنيفها:
الصحة والجسم
تمويل
صلة
رغبات شخصية
الاشياء المادية.
ثم أضف فقط رغباتك إلى الفئات.
عندما تحصل على فكرة واضحة عن الأشياء التي تريدها ، فإنك تحدد اتجاهًا معينًا ، وتوجه قوة الامتنان لتغيير حياتك ، وستكون جاهزًا لبدء المغامرة الأكثر تشويقًا وإثارة على الإطلاق في حياتك!
اليوم 1. بركاتي
أحصي ما أنعم عليك. "عندما بدأت في حساب نعمي ، تحولت حياتي".
لقد سمعت أشخاصًا يتحدثون عن عد النعم ، وعندما تعتقد أنك ممتن لشيء ما ، فهذا بالضبط ما تفعله. ولكن ما لم تدركه هو أن حساب النعم هو ممارسة قوية ستغير حياتك بطريقة سحرية!
عندما تكون ممتنًا لما هو موجود بالفعل ، مهما كان صغيراً ، سترى كيف تزداد هذه الأشياء على الفور. إذا كنت ممتنًا للمال الذي لديك ، مهما كان صغيراً ، فسترى أنه ينمو بطريقة سحرية. إذا كنت ممتنًا لعلاقة ، حتى لو لم تكن مثالية ، فسترى كيف تتحسن بأعجوبة. إذا كنت ممتنًا للوظيفة التي لديك ، حتى لو لم تكن وظيفة أحلامك ، فستبدأ الأمور في التغيير حتى تستمتع بعملك أكثر فأكثر وستظهر جميع أنواع فرص العمل فجأة.
الجانب السلبي هو ذلك إذا لم نحسب البركات ، فيمكننا أن نقع في فخ عد الأشياء السلبية عن غير قصد... نحن نأخذ في الاعتبار الأشياء السلبية عندما نتحدث عن أشياء لا نملكها ، فنحن نأخذ في الاعتبار الأشياء السلبية عندما ننتقد أو نبحث عن ذنب الناس ، عندما نشكو من حركة المرور ، أو التأخير في الطوابير ، أو الحكومة ، أو قلة المال ، أو الطقس. عندما نحسب الأشياء السلبية ، فإنها تزداد أيضًا ، ولكن علاوة على ذلك ، مع كل لحظة سلبية ، نزيل النعم التي كانت في طريقها. لقد حسبت كل من - البركات المحسوبة والأشياء السلبية - ويمكنني أن أؤكد لك ذلك