ماذا تفعل إذا أصبحت الفضائح في الأسرة دائمة؟ فضائح مستمرة في الأسرة
فضائح الأسرة لا تظهر من العدم. غالبًا ما تكون المظالم المتبادلة الخطيرة وسوء الفهم وراء الأسباب غير المهمة للنزاعات المحلية الصغيرة. من غير المحتمل أن تكون قادرًا على تجنب الفضائح العائلية تمامًا ، لكن يمكنك ويجب عليك أن تتعلم كيفية تقليل حدة المشاعر وعواقبها.
كيفية تجنب فضائح الأسرة
كيف تتجنب الفضيحة مع العائلة
الخلافات في الأسرة ، للأسف ، ليست شائعة. غالبًا ما يكون وراءهم اضطراب الحياة أو صراع الأجيال عندما يعيش الأطفال البالغون مع والديهم. عشيقتان (الأم وابنتها) لا يمكنهما التعايش في المطبخ ، ولن يقسم الأب وزوج ابنته المنطقة ومجالات النفوذ بأي شكل من الأشكال.
لا توجد وصفة عالمية لتجنب الفضائح في الأسرة ، ولكن بمعرفة القليل من الحيلة ، يمكنك إطفاء شعلة الشجار الأولي مع الأقارب حتى يحترق فيها الحب والاحترام والتفاهم المتبادل.
- قدم تنازلات في الأشياء الصغيرة ، لكن حافظ على موقفك في القرارات الكبيرة.
- زن كل كلمة تريد أن تقولها عندما تكون غاضبًا أو متعبًا أو غاضبًا.
- إذا كانت هناك فرصة للابتعاد عن مصدر الفضيحة ، فافعل ذلك. اذهب إلى المطبخ ، الشرفة ، إلى غرفة أخرى - وفر الكثير من الخلايا العصبية والطاقة.
تساعد هذه الحقائق البسيطة أولئك الذين يريدون العيش بهدوء وسلام مع أفراد العائلة. جربه أيضًا
كيف تتجنبين فضيحة مع زوجك
تؤدي المشاجرات مع زوجها أحيانًا إلى المواجهة بل إنها ضرورية لتغيير مشاعر الماضي وإحيائها. ومع ذلك ، إذا حدث هذا كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى التفكير في من وتحت أي ظروف يصبح المحرض على الفضائح - أنت أو زوجك؟ في أي جبهة تدور معاركك: الحياة ، المشاكل المادية ، الأطفال والنشأة ، أو ربما الغيرة؟ عندما يتم تحديد السبب ، يكون من السهل فهم نفسك والعلاقة.
يرتكز رفاهية الأسرة على ثلاث ركائز:
- الاحترام والحب
- فهم؛
- التعاطف (مصطلح في علم النفس يشير إلى القدرة على التعاطف والتعاطف ووضع الذات في مكان الآخر).
يمكن التغلب على الصعوبات المالية والحياة وغيرها من المشاكل العائلية إذا كنت تحترم رأي بعضكما البعض وتتعاطف وتتوافق مع كلا الزوجين.
الخريف و الشتاء الشهورالأكثر انزعاجاً من الخلافات والفضائح العائلية بسبب قلة الشمس وسوء الأحوال الجوية. في هذا الوقت من العام ، نادرًا ما نسير في الشارع ونشعر بالانزعاج أكثر من أولئك الذين يعيشون معنا ، وغالبًا ما نأسف بعد ذلك لأننا أطلقنا موجة من مشاعرنا عليهم سدى. لا أحد يريد أن يثير ضجة من هذا القبيل ، كل شيء يبدأ بحقيقة أنك سألت الشيء الخطأ أو حصلت على إجابة خاطئة. ثم ذهب ، دعنا نذهب.
المضمون فضيحةقد تكون مختلفة. في بعض الأحيان يرتبون فضيحة عائلية من أجل تخفيف التوتر العاطفي. على سبيل المثال ، صرخ الزوج والزوجة على بعضهما البعض ، ثم تم قياسهما ، وشعر كلاهما بالرضا. شيء آخر هو عندما تحدث فضيحة في الأسرة من أجل تحقيق الرغبة وهو نوع من الابتزاز العاطفي. مثال على ذلك هو الهستيريا التي تصيب الزوجة التي تعرف جيدًا أن زوجها لا يستطيع تحمل دموع النساء وصرخاتهن.
الزوجة الهستيرية والبكاءفي هذه الحالة ، يريد أن يحقق نفس الشيء مثل طفل يسقط على الأرض ويركل عندما لا يستطيع إقناع والديه بشراء ما يحبه. يمكن تصنيف هذين النوعين من الفضيحة على أنهما نوع من الألعاب العائلية ، والتي بمرور الوقت يمكن أن تنتهي بسعادة ولا تؤدي إلى تدمير الأسرة. ولكن في كثير من الأحيان تندلع فضيحة كمظهر خارجي لصراع عميق وهي أحد أعراض وجود مشاكل خطيرة بين أفراد الأسرة. بعد هذه الفضيحة ، لا يشعر أي من المشاركين بالرضا ولا أحد ينجح في التركيز على شخصه. لكن المرارة والخراب لا بد أن يأتي. يصبح الأمر صعبًا جدًا على الروح ، حيث تبدأ اللامبالاة الكاملة.
لمثل هذا فضيحةغالبًا ما يتبع الطلاق أو اللامبالاة الكاملة والألم والاشمئزاز لشخص قريب منك مرة واحدة. لم يعد المشاركون في الفضيحة يريدون الاستمرار في العيش معًا تحت سقف واحد ، فروح الجميع تئن وتتألم من الألم. بعد هذه الفضيحة وظهور كل الأوساخ والأكاذيب ، لا جدوى من البحث عن أعذار وأدلة. فضيحة من هذا النوع تحرم المشاركين من متعة الحياة لفترة طويلة ، فهم في مزاج حزين لفترة طويلة ، لا يريدون التواصل مع أحد ولا يمكنهم العمل.
هنا نموذجي قصةشخصان قريبان وعزيزان ، أخبرتنا نينا عنهما: "أنا أحب أمي ، ونحن نعيش معًا منذ 15 عامًا ، منذ أن انتقلت أمي للعيش معنا لمساعدتي في إرضاع ابني ، الذي يبلغ بالفعل من العمر 16 عامًا في السنوات الأخيرة ، كانت أمي غاضبة وغاضبة باستمرار دون سبب ، يمكنها البحث في متعلقاتنا الشخصية دون أن تطلب منا ، وتبكي وتلومنا لكوننا جاحدين جدًا لابنها. الآن سئمنا من قصصها حول مقدار الجهد المبذول والمال الذي أنفقته على تربيتنا ، والآن لا يمكنها حتى أن تأمل في أن نتمكن من إعطائها كوبًا من الماء قبل الموت. اشرح لها أننا نحبها ولن نتركها بمفردها أبدًا ، لم يعد هناك قوة ، هي لن تستمع إليهم أبدًا وتقول إنها ترى بالفعل مدى كرهنا لها. ولنحني على مزاجها ، نتعب أنا وابني بالفعل ، بمجرد أن تصنع فضيحة وتذهب للعيش مع صديقتها. في منطقتنا بغيابها ، تأتي بأصدقائها وجيرانها إلى المنزل ، الذين يشكون منا ومن موقفنا "السيئ" تجاهها. أنا أيضًا أفقد أعصابي بالفعل على هذا الأساس ، وغالبًا ما أتعطل عليها وأطلق عليها القذف كثيرًا ، وبعد ذلك لعدة أيام أشعر بالدمار التام ، ولا أفعل شيئًا ، ولا أعود إلى صوابي إلا بعد عودتها التالية إلى المنزل.
كيف الطبيب النفسي، نينا تنصح بشيء واحد فقط ، توقف عن الشعور بالأسف على نفسك في هذا الموقف وانتبه لوالدتك. بالطبع ، هي تحبهم أكثر من أي شيء آخر ، لكنها تفتقد من ناحية ابنتها وحفيدها. تصرخ روحها من الألم ، وتحتاج "نينا" إلى تغيير أسلوب تعاملها مع والدتها ، وألا تحاول دون جدوى التخلص من اتهاماتها واتهاماتها. حاول ألا تتعامل مع أحبائك والأشخاص المقربين منك ، وقم بإطفاء كل فضيحة تبدأ من جانبهم بابتسامة والكلمات: "دعونا لا نناقش هذا الموضوع الآن. أنا أحبك كثيرًا!" إذا لم يفلح ذلك ، اذهب بهدوء إلى غرفة أخرى أو اصعد وعانق والدتك ، واهتز قليلاً حتى تفهم أنك لا تحب مزاجها. إذا كانت لا تدرك أي شيء غير الصراخ ، فأخبرها أنه لا يمكنك التواصل معها بهذه النبرة وناقش هذا الموضوع بسرور بعد أن تهدأ وتكون مزاجها مختلفًا.
غالبا كبار السنيصبح الآباء أنفسهم عن غير قصد مصاصي دماء للطاقة لأطفالهم. إنهم يضايقون عائلاتهم باستمرار بالبكاء غير المبرر والشكاوى من حياتهم من أجل الحصول على جزء من التعاطف والرعاية والدعم منهم. في الوقت نفسه ، يحب الوالد مصاص الدماء لعن وترهيب وإهانة ابنه البالغ أو ابنته من أجل تدمير دفاعاته النفسية.
في كثير من الأحيان أيضا قيادةهم أنفسهم أزواج يشعرون بالغيرة والحسد ، يهاجمون علانية ، ويثيرون فضيحة ويتسببون في انفجار السخط واليأس والغضب في شريك ، ويأخذون هم أنفسهم الطاقة منه. من خلال التظاهر بالغيرة ، يبقي الزوج مصاص الدماء شريكه في حالة من التوتر العاطفي المستمر من أجل الحصول على دفعة أخرى من الطاقة منه. بعد الصراع ، يصبح المعتدي "الذي يحظى بتغذية جيدة" هادئًا ويمكنه الاستمتاع مع الآخرين ، بينما لا يستطيع ضحيته العودة إلى رشده ويشعر بالفراغ التام.
إذا بعد كل فضيحة عائليةإذا شعرت بالخمول والإرهاق وعدم الراحة وفقدان الكفاءة ، فهذه علامة على أنك أعطيت كل طاقتك للشخص الذي جرّك إلى الشجار. كيف تحافظ على صحتك ولا تصبح ضحية لمصاصي دماء للطاقة؟ لا تتحول إلى منقذ لوالد أو زوج مسن ، ولكن كن مساعدًا فقط. لا داعي لتحمل المسؤولية عن حياتهم والقيام بكل شيء على الإطلاق من أجلهم. إذا قاموا باستفزازك في فضيحة ، فمن الأفضل الموافقة على كل التعليقات والابتسام بمرح. لا تدع مصاص الدماء يربطك ، يجب أن يفهم أنك لست متاحًا له كمصدر للطاقة. بمجرد أن تتوقف عن فقدان التوازن ، سينخفض اهتمام مصاص الدماء بك.
كما قال كوزما بروتكوف: "إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا - فليكن ذلك" ولا يمكن لأحد أن يطغى على حياتنا إذا وجدنا أنفسنا أفراحًا صغيرة في الحياة ، وابتسم للناس في كثير من الأحيان ورأينا الخير فقط في كل شيء.
الفضيحة في الأسرة ليست فقط قصصًا من الصحافة الصفراء عن حياة المشاهير أو الأشخاص المهمين جدًا ، ولكنها أيضًا روتينية للعائلات العادية: قلة المال ، أو السلوك غير المناسب أو موقف الشريك ، شكوك بالخيانة ... هناك أسباب كثيرة للصراع ، ولكن من الأفضل بناء علاقات بدونها ...
كيفية منع فضائح الأسرة
يقولون أنه في عصور ما قبل الأرثوذكسية ، قبل وقت طويل من بناء المنزل ، كان لكل عائلة تقليد "الحب" في أيام السبت. إنه ليس شيئًا قد تفكر فيه. كان الأمر مجرد أن نصفي الأسرة أخبروا ما لم يكونوا راضين عنه أو مزعجين أو مكروهين من سلوك الشريك وموقفه ، بينما يستمعان لبعضهما البعض بعناية. ربما لم يكن هناك مثل هذا التقليد ، ولكن يمكن تقديمه من أجل تجنب الفضائح في الأسرة. نقول فقط كل ما لا يناسبك ، لا تخجل من ذلك: فالزوج أو الزوجة المناسبان سيتفهمان الأمر ويحاولان إصلاحه.
نحاول أيضًا عدم استفزاز رفيقك بعبارات غبية من مسلسل "قلت لك ألف مرة" ، "كيف لا تفهمين" ، "أنتِ مثل والدتك" ، "لكنك أنتِ ..." الكثير من ذخيرة والديك. لسوء الحظ ، قد يكون أبي وأمي مخطئين ، لكن يمكنك العيش بشكل مختلف.
معا افضل. الإجراءات المشتركة ضرورية ببساطة في الأسرة ، وهذا ليس مشاهدة التلفزيون في المساء. اجعل لديك هوايات مشتركة ، سواء كانت فنًا أو رياضة ، أو تربية الأطفال ، وما إلى ذلك. ومن المهم هنا عدم انتقاد أخطاء الزوج بشكل مفرط.
إذا لم ينجح شيء ما في العائلة ، فلا داعي لتقليل الدقة سواء على نفسك أو على توأم روحك. لا يوجد شيء أكثر إذلالًا للزوج ، ويجب أن تكون المرأة على مستوى عالٍ لدرجة أن زوجها ينجذب إليها. تنمو معًا ، وتواصل مع مجموعة متنوعة من الأشخاص ، واقضِ الإجازات معًا ، واقرأ واحضر الأحداث الشيقة.
ماذا سيساعد في منع الفضائح في الأسرة. فقط تعلم أن تنظر إلى الناس بإيجابية ولا تسيء لزوجك أبدًا ، على سبيل المثال ، بالحديث عن مدى سوء علاقته مع الأصدقاء.
عندما فضائح الأسرة تهدد صحتك؟
يمكن حل أي تعارض. هنا تصبح القدرة على الاستماع إلى بعضنا البعض ، وحكمة الزوجة ، ومساعدة طبيب نفساني في متناول اليد. لكن في بعض الأحيان يكون إنهاء العلاقة أسهل من علاج النفس والروح والجسد لاحقًا.
من الأفضل إنهاء العلاقة إذا لم يكن الزوج غيورًا أو حسودًا فقط ، ولكن أيضًا مصاص دماء للطاقة. بإثارة فضيحة ، فإنهم يتوقعون اندلاع غضب ويأس وسخط منك ، وبعد ذلك ، بعد أن سئموا من الطاقة ، يذهبون إلى العمل أو الدردشة مع الأصدقاء وكأن شيئًا لم يحدث ، مما يتركك في حالة خراب.
إذا شعرت بعد المشاجرات بالخمول ، وفقدت كفاءتك ، فهذا يعني أنه خلال الفضيحة يتم أخذ كل طاقتك. ومع ذلك ، حتى هنا هناك مخرج ، مما يسمح بعدم قطع العلاقات. من المهم هنا ألا تستسلم لاستفزازاته ، ولا تدع مصاص الدماء يربطك: وافق وابتسم. إذا توقفت عن عدم التوازن ، فلن يتم استفزازك بعد الآن للفضيحة.
كيف توقف الفضائح في الاسرة
- لا تأخذ زوجك كعدو. إنه ليس مذنباً فقط بالخلاف في الأسرة ، وطالما أنك تعتبر أن زوجتك أو زوجك هو عدوك ، الذي يجب سحقه. لا يمكنك حل النزاعات معا.
- حاول أن تقلل الكلام الذي لا معنى له والتوبيخ على الأفعال. اسأل كيف يكون الرد على الأفعال السيئة الموجهة إليك أمرًا صحيحًا ، وما الذي يمكن التفكير فيه حتى لا يحدث رد الفعل السلبي هذا ، وما إلى ذلك.
- خذ استراحة. إذا لم تكن هناك قوة للصمت ، اذهب فقط في نزهة على الأقدام ، إلى الحمام ، إلى الغرفة. لكن ما لا يمكنك فعله هو أن تذهب بتحدٍ إلى جهاز كمبيوتر محمول أو قراءة مجلة. هذا أمر مزعج أكثر.
- اقرأ لغة الإشارة. إذا أغلق الزوج ، وعقد ساقيه وذراعيه ، فهذا ليس الوقت المناسب لحل النزاعات. في الوقت نفسه ، إذا نظرت أصابع الزوج لأعلى ، فإنه يشعر بتفوقه الخاص وسوف يعطيك الرفض. إذا كانت الأصابع غير مرئية أو كانت الإبهام مخفية ، فإن الزوج يشعر بعدم الارتياح وغير مستعد لحل الخلاف على الإطلاق. راقب لغة جسدك أيضًا. لا تنزل ذراعيك على طول الجسم ولا تعطي إشارات بأنك قد تصبح ضحية.
- لا تحصل على الشخصية ولا تحيد عن الموضوع. إذا كان الخلاف يدور حول خزانة مكسورة لمدة عام ، فلا داعي لتذكر أن ذلك الأسبوع جاء الزوج في حالة سكر في منتصف الليل.
- تأكد من تقديم تنازلات وتنازلات. وهذا ينطبق أيضًا على الرجال. في الأشياء الصغيرة ، يمكن أن يكون كل شيء بناءً على طلب النصف ، وفي اللحظات الخطيرة ، لا تصرخ على زوجك أو زوجتك.
- تغيير التكتيكات أو الموضوع. إذا كانت حقيقة أن الخزانة مكسورة لمدة عام كامل أمرًا مزعجًا ، اشكر حبيبك على الجلوس "لأمي" مع الطفل يوم الجمعة.
- كن مستعدًا دائمًا للاستماع والاستماع. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى أن تكون صامتًا بينما يقول شيئًا ما. إذا سألت مرة أخرى أو وافقت ، فأنت تريد أيضًا حل هذا النزاع سلميًا. في الوقت نفسه ، لا يجب أن تكون "ممتحنًا" ، أي الاستماع بعناية وحاول الإمساك بتوأم روحك في كذبة أو شيء غير مقبول بالنسبة لك. سلوك "الممتحن" سيثير حنق أكثر.
- لا داعي لأن تعتبر نفسك ضحية وشريكك معتد شرير. على ضميرك أيضًا ، من المحتمل أن يكون هناك الكثير من سوء السلوك الذي يمكن أن يدمر أسعد حياة عائلية.
- لوقف الفضائح إلى الأبد ، أنت بحاجة إلى العمل لفترة طويلة مع أسبابها ومفردك. ولكن يمكنك المحاولة وإليك الطريقة. احتفظ بمذكرات النزاعات: كم ، وبسبب ماذا. اكتشفوا معًا ما إذا كان ذلك يساعد في حل المشكلات الحقيقية. وبعد ذلك يمكنك معاقبة الشخص الذي بدأ الفضيحة. إذا كان التفكيك مخصصًا لموضوع "من المسؤول هنا" ، فحاول أن تسفر بدوره.
كيف تتصرف بعد فضيحة؟
من غير المرجح أن تحدث المصالحة على الفور. تحتاج المرأة إلى مسامحة زوجها ، لكن لا تدخل في علاقة حميمة معه (بما في ذلك العلاقات الروحية). نحن فقط نعتني بالمنزل والطفل بصمت ، وإذا بدأ الزوج يفتقر إلى الحنان ، قل فقط إنها كانت غير سارة للغاية عندما عاملها معاملة سيئة أو غير عادلة.
من المهم هنا أن تقول ما شعرت به ، وليس ما فعله السيئ للغاية. لا تهينه بل تحدث عن مشاعرك. إذا طلب ممارسة الحب ، يمكنك أن ترفض وتقول إنك لست مستعدًا.
كما يجب على الزوج ، إذا تعرض للإهانة ، ألا يستمر في تسوية الأمور ، خاصة في الأماكن العامة ، أو المغادرة بتحد. من المهم ببساطة طلب المغفرة من أعماق قلبك ومحاولة فهم كيف أساءت نصفك بالضبط.
لا بد من الحديث بعد الصراع. لا داعي للصراخ وضرب الأطباق ، للتعميم. نتحدث فقط بهدوء وهدوء ، ونشارك كل ما لا نحبه في العلاقة وسلوك الزوج. يجب أن تكون نتيجة المحادثة نوعًا من الاتفاق ، يجب على الزوج والزوجة بموجبه تقديم تنازلات معينة. كلاكما مذنب ، لذا عليك الإجابة معًا.
ما لا يجب فعله هو إذلال نفسك والتوسل للمغفرة على ركبتيك ، والوعود بالعطلات في جميع الجزر دفعة واحدة ووجبات العشاء اليومية في أفضل المطاعم. لا تتحمل كل اللوم (وهذا ينطبق على الأزواج والزوجات). لذلك أنت فقط تثير المزيد من الإذلال. لا داعي "للتسكع" في هذه القصة وتذكرها طوال الوقت.
ليس من الضروري أن تكون عنيداً. ويصعب على الرجال قول "أنا آسف" حتى وإن كانت التوبة صادقة. المضي قدما ، لا تعطي إنذارات. كن لطيفآ. كل ما سبق ينطبق على الرجال أيضًا.
في نهاية الصراع استخلاص النتائج. وحتى لو لم تفهم تمامًا ما طلبته منك زوجتك أو زوجك ، فعندئذ على الأقل اعترف بذلك لنفسك.
عندما ينتهي الصراع ، يمكنك ترتيب موعد رومانسي (حتى داخل غرفتك الخاصة) ، وترتيب مفاجأة لحبيبك (الحبيب): انتهت الحرب ويمكن أن تبدأ الحياة الأسرية من البداية.
فضيحة في الأسرة: خير أم شر؟
بغض النظر عن مدى تدهور الحالة المزاجية بعد النزاعات ، من المهم أن تتذكر أن فضيحة الأسرة ليست نهاية العالم ، ولكنها جزء من الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان للزوجين زعيمان ، فستكون هناك دائمًا مواجهة. في الواقع ، هذا أفضل من الصمت والصمت: من غير المعروف ما الذي سينمو إليه السخط الكامن في النهاية. ومع ذلك ، فإن الحياة بدون فضائح أكثر متعة ، ويمكن لمصاصي الدماء الذين يتمتعون بالطاقة الاستفادة منها. لذلك ، استمع دائمًا لبعضكما البعض ودع من تحب يتحدث. تعلم كيفية فهم من تحب أسهل من إثارة ضجة وإهانة.
يعتقد الكثير أن الفضائح تنشأ من تلقاء نفسها ، ولا يمكن فعل أي شيء لوقفها. لمعرفة كيفية تجنب الخلاف مع أحد أفراد أسرته ، عليك العمل بجد معًا لحل هذه المشكلة. ستساعدك عشر قواعد لمنع الفضائح بين شخصين محبين على فهم العمليات العقلية المعقدة التي تسبب علاقات غير منسجمة في الأسرة.
1. الأسباب
هناك عدد كبير من الأسباب للفضائح بين الزوجين. وأكثرها شيوعًا هي الفضائح القائمة على الغيرة ، والفضائح على المال ، والفضائح المتعلقة بالسكر ، والإفراط في العمل ، والجنس بسبب الإهانات المتعمدة ، وغيرها. اعتمادًا على الأسباب التي من أجلها اعتدت على فرز الأمور في كل مرة والتحدث مع بعضكما البعض بصوت مرتفع ، تحتاج إلى معرفة كيفية إيقاف الصراع والاتفاق على كيفية عدم بدءه مرة أخرى. من السهل جدًا صياغة أسباب الفضيحة بنفسك. يمكن لأي شخص أن يفهم أنك تقسم بدافع الغيرة ، إذا بدأت الفضيحة بسبب بقعة أحمر الشفاه على قميصه ، فيمكن لأي شخص ذلك. من الصعب تحديد الأسباب العميقة للفضائح المخفية في نفسية شريكك والتحدث عن ردود الفعل والميول العقلية.يجب تقسيم جميع أسباب الفضائح إلى أولية (أسباب نفسية أعمق) وثانوية ، أي تلك التي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بموضوع الفضيحة. من الآمن أن نقول إن جميع الأسباب الأولية للصراعات هي أنانية ، لأن الشخص غير الأناني يفكر بشكل أكثر عقلانية ويجد طرقًا لحل جميع القضايا ، مع مراعاة رأي ومصالح الشريك ، وبالتالي يتنبأ بأي موقف ، و لا يؤدي به إلى نزاع مفتوح. تشمل الأسباب الأنانية الخفية عادة الفضيحة كوسيلة لتحقيق أهدافك. أيضًا ، قد يكون السبب الخفي الأكثر شيوعًا للعديد من الفضائح هو الرغبة في السيطرة على الشريك ، عندما يحاول الشريك الثاني اتخاذ موقف مهيمن أثناء الاتصال ، وإذا لم يتم ذلك بسلام ، فإنه يتحول إلى التواصل عن العواطف. يمكن أيضًا أن يكون السبب الخفي للفضائح هو الانتقام ، كمحاولة لترتيب مشاجرة لبعض المخالفات.
عادة ، إذا قام الشريك بإثارة ضجة بسبب العادة ، فهو لا يحقق أي شيء بعد انتهاء الفضيحة ، ولكنه ببساطة يرتبها بشكل دوري في مناسبات مختلفة مع الاقتناع بأنه إذا لم تقم بترتيب فضيحة بشأن أي مشكلة ، فإن المشاكل سيزيد. الزوجة ، الفاضحة بدافع العادة ، لسنوات عديدة ، في كل مرة تقوم فيها بتوبيخ زوجها المخمور لمجرد حقيقة الحادث. إنها تعتقد أنها إذا لم تأنبه ، فسوف يشرب أكثر. أي أن الفضيحة في هذه الحالة ، بحسب منشئها ، رادعة لمشاكل كبيرة. الفتاة أو الرجل الذي يقاتل بسبب الغيرة بدافع العادة لن يفوت أبدًا فرصة واحدة عندما تكون هناك فرصة للتعبير عن عدم رضاه عن سلوك شريك في المجتمع. هذا لأن هذه الأنواع من النزاعات لا يتم ترتيبها بشكل متعمد ، أي أنها تتحول من تلقاء نفسها نتيجة للاستياء العاطفي القوي ، الذي يصعب احتواء رد الفعل عليه ، تمامًا كما يصعب على الطفل كبح دموع عندما حُرم من لعبته المفضلة.
الفضائح يتم ترتيبها عمدًا لتحقيق أهداف معينة. على سبيل المثال ، إذا طلبت الزوجة أن تشتري لها معطفًا من الفرو ، ورفض الزوج القيام بذلك ، فإن المرأة تصاب بنوبة غضب ، يجب أن يكون نهايتها موافقة الزوج على تلبية مطلبها. عادة الشخص الذي يرتب هذا النوع من الشجار نجح في تحقيق جميع أهدافه بمساعدة الصراخ ونوبات الغضب ، وهذه الطريقة في حل المشكلات أصبحت عادة وأصبحت الأداة الرئيسية لتحقيق النتائج. من النوع السابق للعادة التي تقسم دون نتائج ، ولكن من أجل السخط نفسه ، يختلف هذا النوع من عادة الصراع في أنه في هذه الحالة يكون هناك هدف ونتائج مقصودة للصراع. غالبًا ما تحدث مثل هذه النزاعات باستخدام الابتزاز والتهديد وحتى الاعتداء.
الفضائح التي يرتبها الشركاء لإظهار "من هو الرئيس" لا تكون عادةً محددة مثل الفضائح السابقة وتتعلق بقضايا السلوك العام وأسلوب حياة الشركاء. خلال مثل هذه المشاجرات ، يبدأ الزوجان في فرز جميع الحالات عندما يتصرف النصف الآخر بشكل غير صحيح ، ويشيران إلى أخطاء وأوجه قصور طويلة الأمد لدى بعضهما البعض ومعلومات من الماضي تعرضهما للخطر. مثال على هذا النوع من الفضيحة يمكن أن يكون عدم رضا الزوجة عن حقيقة أن الزوج يقرر مع والدته تلك القضايا التي يجب أن يحلها مع زوجته. ستطالب الزوجة منطقيًا بحقوقها في أسبقية صوتها في شؤون الأسرة ، أي أنها ستقاتل من أجل الهيمنة. تؤدي مثل هذه الفضائح في كثير من الأحيان إلى مقترحات للمغادرة والطلاق والبحث عن شركاء جدد.
2. ماذا تفعل؟
إذا قررت حقًا وضع حد للفضائح ، فأنت بحاجة إلى التحلي بالصبر والاستعداد لعمل طويل ومضني إلى حد ما ، حيث سيتعين عليك تغيير عاداتك التي تطورت على مر السنين وعادات شريكك ، والتي تم إصلاحها في العقل كطرق لتحقيق الذات. يجب التخلص من كل الأفكار التي يمكنك ببساطة قمع الرغبة في الشتائم حول مشاكل مختلفة ، وتنسى أنه يمكن حل هذه المشكلة بسهولة. من الأفضل حلها معًا ، لكن الشيء الرئيسي هو عدم إحداث فضيحة أخرى من محاولة لحل المشكلة بالفضائح.تتطلب الأسباب المختلفة للفضائح طرقًا مختلفة لاستئصالها ، لذلك من الضروري أولاً وقبل كل شيء تحديد الأسباب الخفية للشجار بينكما بشكل صحيح. ثانيًا ، عليك أن تحاول خلال المواجهة التالية ألا تنجرف بعيدًا عن العواطف والادعاءات ، ولكن أن تفكر في كيفية تطور مشاجرك عادةً. حاول أن تلاحظ وتحلل من هو البادئ في النزاع ، وكيف يبدأ الخلاف ، وإلى أي مدى يصل التوتر وكيف ينتهي. حاول أن تشعر بحالة وعيك أثناء الفضيحة. حاول أن تفهم ما إذا كان بإمكانك إنهاءها في أي لحظة ، وعلى سبيل المثال ، تبدأ التقبيل فجأة ، أو يدخل عقلك في مثل هذه الحالة بحيث لا يمكنه التوقف حتى يطرد كل المشاعر ، ويكون الشريك في مثل هذه اللحظات مزعجًا أو حتى مثيرًا للاشمئزاز له.
يعمل الدماغ بشكل مستقل ، وخلال الفضيحة يصعب منعه من تفاقم العلاقات ، حيث يجد سريعًا الحجج اللازمة لتفادي ملاحظات الشريك ، ويربط صفات الإرادة القوية ، وفي لحظة الإساءة ، ينسى كل شيء غير مهم ويعتبره غير مهم. كان هذا بينكما من قبل. في الانفعالات العاطفية ، لا يستطيع أن يبخل بالشتائم حتى لأحباء الناس المقربين ، وارتكاب أعمال خسة ومتهورة ، وما إلى ذلك. عندما يستعيد شخص ما رشده بعد هذه الفضائح العنيفة ، فإنه يجد أحيانًا صعوبة في تصديق أن هذا حدث له. بالطبع ، من الأفضل أن تتعلم كيفية التحكم في وعيك ، ومن خلال الحدس ، إيقافه في اللحظات التي يبدأ فيها السخط والصراع التاليين. في هذه الحالة ، عليك أن تتعلم التحكم في عقلك ومحاولة التلاعب بمعتقداتك.
على سبيل المثال ، إذا رفض الزوج البحث عن وظيفة جديدة وقرر العمل في مؤسسة حيث يتقاضى راتباً لا يناسبك. في مثل هذه الحالات ، فإن الزوجة ، مقتنعة بعدم وجود ما يكفي من المال وأن زوجها بحاجة إلى إجبار على الذهاب إلى عمل آخر ، تبدأ فضيحة أخرى في هذا الموضوع. القوة الدافعة وراء مثل هذه الفضيحة هي الاعتقاد بأن الحياة الجيدة هي حيث يوجد الكثير من المال ، وأن أحلام المرأة حول كيفية إنفاق هذه الأموال. غالبًا ما ترتبط هذه المعتقدات والأحلام بمثل هذا الانطباع بأنه لم يتبق سوى خطوة واحدة قبل هذه المشتريات الخيالية ، والأهم من ذلك ، أن كل هذه المشتريات أهم من أي شيء آخر في العالم وأن الحياة تفقد معناها عمليًا بدونها. هنا يمكنك محاولة النظر إلى المشكلة بشكل مختلف وإقناع نفسك بأن الكثير من الناس يشعرون بالرضا دون أي مشتريات ، وأنه يمكن إجراؤها تدريجيًا وليس في المستقبل القريب ، ولكن بعد ذلك بقليل. يمكن تخيل أنه بشكل عام لا يمكن أن يكون هناك أي وظيفة بأجر مرتفع ، وفي هذه الحالة لن يكون هناك سبب للفضائح. يمكن أن يساعد هذا التلاعب في معتقدات الدماغ في التخلص من الهوس بالحصول على كل شيء قدر الإمكان وفي أسرع وقت ممكن.
إذا كنت لا تستطيع السيطرة على عقلك وتبتعد فقط ولا يمكنك إقناع نفسك ، يمكنك محاولة إخراج الدماغ من ردود الفعل المعتادة ، واستبدال بعض العادات بأخرى. على سبيل المثال ، إذا كانت زوجتك معتادة على تحقيق أهدافها من خلال الفضائح ، فأنت بحاجة إلى التوقف عن هذه الممارسة بشكل دائم وتنمية عادة تحقيق الأهداف بطرق أخرى معًا. على سبيل المثال ، أخبرها أنها إذا بدأت فضيحة ، فلن تحقق أي شيء بالتأكيد. بعد عدة محاولات فاشلة لتحقيق شيء ما بفضيحة ، ستدرك على الأرجح أن هذه الطريقة لم تعد تعمل ، على الأقل معك. يمكنكم الاتفاق معًا ، بدلاً من تحقيق الأهداف بمساعدة القسم ، حاولوا ، على سبيل المثال ، تحقيقها بمساعدة الجنس أو أي شيء يرغب فيه الشريك الآخر. يمكن أن يساعد هذا الحل الوسط كل من الشركاء في الحصول على ما يريد.
يمكنك محاولة التخلص من عادة الفضيحة في الأسرة ، وإظهار شريكك أن فضائحه لا تؤدي إلى أي شيء ، بل تدخل ببساطة في أسلوب الحياة العام. ابدأ بوضع علامات على التقويم الخاص بك طوال الأيام التي تقاتل فيها ولماذا. تحدث عن الكيفية التي تساعدك بها الفضائح في حل المشكلات التي تحاول حلها معهم. وافق على معاقبة الشريك الذي يقرر في المرة القادمة ارتكاب فضيحة. على سبيل المثال ، يمكن أن يعاقب بالحرمان من المال لشراء شيء يهمه. يمكنك الموافقة على ممارسة الحب عندما يتعلق الأمر بالصراع. واحدة من أكثر الوسائل فعالية للتعامل مع الخلافات المستمرة هي الطريقة التي يتفق فيها الشركاء على تلبية متطلبات بعضهم البعض دون انتظار الضغط والعواطف. على سبيل المثال ، إذا طلبت منك زوجتك عدم شرب الكحول ، فيجب على زوجتك التوقف عن فعل ذلك. في الواقع ، من الصعب التعامل مع الفضائح من خلال إعادتها باستمرار إلى سلوكك ، لذلك يوصي الخبراء بتقليل الخلافات عن طريق الحد من تلك الأفعال التي تسبب الاستياء من شريكك.
مع الفضائح المتعلقة بمعرفة "من هو المسؤول في الأسرة" والتي تكون قراراتها حاسمة ، تحتاج إلى العمل بشكل مختلف قليلاً. إذا أقسمت بطريقة لا يكون فيها أحد أدنى من أي شخص ، فيمكنك عندئذٍ تحديد أولوية في هذا الأمر ، وبعد ذلك سوف يستسلم كلا الشريكين لبعضهما البعض في النزاعات بدوره. سيتضح تدريجياً أنه في معظم الحالات ، لا يهم من يتخذ القرار ، وتحدث الفضائح لأن كلا الزوجين معتادان ببساطة على القتال من أجل السيادة ولا يعرفان ببساطة كيفية التحكم في نفسيهما والتحكم في تفكيرهما وعواطفهما.
يجب أن يقال إن الفضائح الناتجة عن الغيرة في الحالات التي لا يغش فيها الشركاء حقًا لبعضهم البعض ولا يسعون للمغامرة على الجانب هي أمر طبيعي ، وليس من الضروري التخلص منها على الإطلاق. لا يهم السبب الذي يجعل نصفك الآخر يشعر بالغيرة من الجميع على التوالي ، من المهم أن حقيقة أن الدماغ قلق بشأن هذا يشير إلى أن دماغها يركز على شخصك ، وهو ما يمثل أهمية قصوى له. . مثل هذا الارتباط القوي والاعتماد يعد نجاحًا كبيرًا ، ومن الحماقة محاربة مشاعر الشريك الذي يحبك بقدر ما لا يمكن لأحد أن يحبك.
إذا نشأت خلافاتك على أساس الإهانات المتبادلة أو الانتقام أو الانزعاج ، فهناك طريقة واحدة فقط لوقفها - فقط توقف عن إهانة بعضكما البعض ، والانتقام والانزعاج. يرتبط مثل هذا السلوك ارتباطًا مباشرًا بالوحشية الطبيعية للدماغ ، والتي ، في مرحلة معينة من التطور وامتلاك مجموعة معينة من الخصائص الفردية ، تعطي أحيانًا رغبات غير حضارية. الأطفال في المدرسة في صراع دائم ، يتشاجرون ، ينادون بعضهم البعض بأسماء أخرى ، لأنهم ليس لديهم معتقدات واضحة حول سلوكهم ، وليس لديهم خبرة في حل المواقف الأخلاقية وليس لديهم المهارات اللازمة لإدارة عواطفهم. عندما يصبح الأطفال بالغين ، فإنهم يتنافسون ويفرزون الأمور دون إهانة الآخرين وإهانتهم. هذا يسمى النمو. أي ، إذا كنت لا تمدح بعضكما البعض ، ولكنك تهين وتهين ، فأنت تحتاج فقط إلى أن تكبر.
3 - الخلاصة
تؤدي الفضائح في الأسرة أحيانًا إلى تقليص العلاقات إلى مناوشات مستمرة حول كل قضية ، والاستياء والتوبيخ. في ظل هذه الظروف ، يصبح من الصعب أكثر فأكثر على كل من الشركاء فهم بعضهم البعض ، ويصعب التواصل ، ونتيجة لذلك ، يتجنب الزوجان التواصل مع بعضهما البعض. غالبًا ما تكون الفضائح العائلية السبب الخفي الرئيسي للسكر ، ومشاكل الحياة الجنسية ، والمشاكل الصحية ، فضلاً عن سبب الخيانة الزوجية والطلاق. يميل الدماغ إلى تفاقم الوضع بشكل مكثف أثناء الفضائح التي تتطلب إيقافها ، وليس مساعدة طبيب نفساني متخصص ، ولكن فرقة شرطة. لا ينصح بترك موضوع الفضائح دون اهتمام.15.12.2014
ر.إفريموف
وضع المواد ممكن
فقط مع ارتباط نشط للموقع.
, تعليقات حول ماذا تفعل إذا كانت هناك فضائح مستمرة في المنزل؟معاق
فضائح في المنزلمرحبا!
ماذا تفعل إذا كانت هناك فضائح مستمرة في المنزل؟ لقد كنا معًا لمدة 1.5 عامًا ، ونعيش معًا لمدة عام تقريبًا ونحب بعضنا البعض كثيرًا. لكن ، كقاعدة عامة ، لمدة أسبوع أو أسبوعين كل شيء على ما يرام معنا ، لا نتشاجر وليس لدينا حتى أي خلافات ، ومن ثم أي سوء فهم بسيط للغاية يمكن أن يؤدي إلى فضيحة. علاوة على ذلك ، فإن الفضيحة مروعة: نوبات الغضب والصراخ والدموع وحتى المعارك.
ولكن بغض النظر عن عدد المرات التي أخبرت فيها نفسي أن الوقت قد حان لإنهاء هذه العلاقة ، ما زلنا معًا وما زلنا نتصالح. أريد حقًا أن يكون هناك عدد أقل من مثل هذه الفضائح في المنزل والمواجهة العنيفة. يبدو لي أننا نعطي فقط تنفيسًا عن المشاعر السلبية المتراكمة والتهيج ، لكن هل هذا مستحيل حقًا بطريقة أخرى؟ ساعدني من فضلك. أرغب في تكوين أسرة معه وأن أكون سعيدًا ، لكن هذه المشكلة مزعجة للغاية.
مرحبا.
تكتب أن الفضائح المستمرة في المنزل يمكن أن تكون ناجمة عن حقيقة أنك بهذه الطريقة تنفيس عن المشاعر السلبية المتراكمة. إذا تراكمت ، فإنها لا تخرج في أجزاء صغيرة ، ولكن يتم جمعها في الداخل. إذا تراكم الكثير من البخار في الإناء ، فقد ينفجر. لتجنب حدوث انفجار ، ما عليك سوى فتح الغطاء قليلاً حتى يتمكن البخار من التسرب أثناء تراكمه.
راقب نفسك: كم مرة لا تتحدث عن عدم رضاك الطفيف عن شيء ما لأنك لا تريد القتال؟ الصراع هو طريقة طبيعية للتوصل إلى اتفاقيات بين الأشخاص الذين نشأوا في عائلات مختلفة والذين اعتادوا على فعل الكثير من الأشياء بشكل مختلف. في سياق الصراع ، يتضح من يريد ماذا وما هي التنازلات الجاهزة لتقديمها. إذا لم تسمح لنفسك بمثل هذه الصراعات الصغيرة والمتكررة ، فإن استياءك المتبادل يتراكم ويؤدي إلى انفجار.
السنة الأولى من الزواج أزمة. في هذا الوقت ، يتم التكيف مع بعضنا البعض ، ويتم إنشاء قواعد جديدة للعيش معًا ، لذلك خلال هذه الفترة عادة ما تكون هناك خلافات أكثر من الفترات التالية من الحياة الأسرية. إذا حاولت تجنب الخلافات ، فقد تظل العديد من الأشياء التي تزعجك غير مبررة وستسمم حياتك الأسرية.
ماذا تفعل إذا كانت هناك فضائح مستمرة في المنزل؟
1. من الأفضل الذهاب إلى طبيب نفساني عائلي ، معًا أو على الأقل أنت وحدك. لماذا يمكنك أن تأتي بمفردك؟ لأنه في العلاقة ، عادة ما يتغير الكثير إذا غيرت أفعالك. ليس الأمر أنهم مخطئون ، ولكن هناك طرق أفضل لتغيير العلاقات بحيث تناسبك.
2. اسأل زوجتك واصنع قائمة خاصة بك بما ترغب في تغييره. يجب ألا تحتوي القائمة على ادعاءات ، ولكن يجب أن تحتوي على رغبات الشريك ، والتي تمت صياغتها على وجه التحديد قدر الإمكان ، على سبيل المثال: "أريدك أن تحمي العشاء وأن تقابلني عند الباب عندما أعود إلى المنزل من العمل" أو "أريدك أن تعطيني الزهور مرة في الشهر على الأقل ". يمكن أن تكون صياغة الرغبات مهمة شاقة.
3. بعد عمل القوائم وبعد أن يقرأها كل واحد منكم ، تحتاج إلى مناقشة ما هو كل واحد منكم على استعداد للقيام به من قائمة الآخر. يمكنك البدء بعمل عنصر أو عنصرين حتى يصبحا عادة.
4. إذا كانت هناك فضائح مستمرة في المنزل ، فمن المحتمل أن يشعر الجميع أن الآخر لا يسمعه. اقضِ ساعة على الأقل كل أسبوع في مثل هذه اللعبة: ليقول كلٌّ منهما ما لا يفهمه الآخر ، في رأيه ، ولا يأخذ في الحسبان ، ويجب على الثاني أن يكرر ما قيل بكلماته الخاصة حتى يوافق الأول. أنه فهمه بشكل صحيح. يجب توضيح العبارات حتى توافق الجملة الأولى ، ثم يتم تشغيلها في الاتجاه المعاكس.
5. اطلب من الزوج أن يخبرك بما يمكن أن تفعله الزوجة لتهدئته عندما يفقد أعصابه. دع الزوجة تقول نفس الشيء. خيار "افعل ما أطلبه" ليس دائمًا ممكنًا. يتعلق الأمر بكيفية مواساة بعضكما البعض. يجد بعض الناس أنه من المفيد أن تعانقهم. البعض - عندما يستمعون ببساطة ، ينظرون من الهاتف أو الكمبيوتر. يحتاج الآخرون إلى إخبارهم بشيء محدد ، على سبيل المثال ، "سنقرر كل شيء الآن ، ما عليك سوى التقاط أنفاسك والبدء في التحدث بهدوء ، وأنا أستمع إليك." لا يعرف الناس دائمًا ما الذي يمكنه تهدئتهم ، لكنهم يعرفون أحيانًا ، وهذه أشياء بسيطة للغاية. تبادل "التعليمات" حول كيفية التعامل مع بعضكما البعض ، إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل.