ثق في شريك. اختبار الثقة. الاهتمام المفرط بالرجل ضار

30.06.2019

على أي أساس لبناء العلاقات مع رجلك - الأمر متروك لك. تمر علاقة طويلة وسعيدة بمراحل عديدة. هذا طريق صعب ، وكيف سيحدث ، وكيف ومتى سينتهي ، يعتمد على ما تضعه في اتصالك منذ البداية.

في الحياة العصرية ، من الصعب جدًا على المرأة أن تثق برجل. التعرف على قيادته وقوته وقدرته على تحمل المسؤولية عن حياته وامرأته. هذا هو السبب في أن الثقة في رجلك مهمة للغاية. يمكن لأي امرأة تقريبًا أن تقدم له الحب والرعاية. هل الجميع مستعد لأن يعهد بنفسها ومستقبلها إليه؟

هل تعلم ماذا كلمات سريةتساعد على الوقوع في حب الرجل بسرعة كبيرة؟

لمعرفة ذلك ، انقر فوق الزر أدناه وشاهد الفيديو حتى النهاية.

تبدأ العلاقة الوثيقة بالثقة في بعضنا البعض. انفتح على شريكك ، أظهر له نفسك الحقيقية ، دعه يعرف نقاط ضعفك ، منظمتك العقلية. سترسي هذه العملية المثيرة في فجر علاقتك أسس ثقتك المستقبلية وتساعدك على أن تصبح قريبًا حقًا.

لماذا يصعب عليك الوثوق برجلك ، وكيفية ملء علاقة بالإيمان ببعضكما البعض ، بغض النظر عن تجاربك السابقة والظروف الحالية.

علامات علاقة الثقة

الثقة في أن شريكك لن يسبب أذى أو ألمًا متعمدًا. أنه لن يستخدم نقاط ضعفك للإيذاء أو الإساءة. أن كل ما تشاركه بمفردك سيكون بينكما فقط

إن أهم عنصر تُبنى عليه الثقة بين الرجل والمرأة هو الثقة في مشاعر بعضهما البعض. في صدقهم ، المعاملة بالمثل ، في نهائية اختيارك. بمجرد تحقيق هذا المستوى من الثقة ، يصبح البناء والتطوير أكثر سهولة.

من ماذا نخاف؟

يبدو أنه لا يوجد شيء صعب - أن نثق في الشخص الذي اخترناه بأنفسنا. لسوء الحظ ، فإن بناء علاقة ثقة مع الرجل أمر صعب للغاية.

التجارب السلبية الماضية

لكل شخص تقريبًا تاريخ من الاحتيال على الثقة. تثير التجارب التي مررت بها في الماضي الخوف من تكرار الموقف ، والخوف من الخداع مرة أخرى.

خيانة الشريك السابق ، العلاقات الصعبة في الأسرة ، بين الوالدين ، التجربة المحزنة للعلاقات غير الناجحة والفاشلة - هذه هي عبء تجربة مواقف الحياة التي تجعلك أقل قدرة على الوثوق برجلك.

كيف تجد مفتاح قلب الرجل؟ يستخدم كلمات سريةسيساعدك ذلك على التغلب عليها.

إذا كنت تريد أن تعرف ما تريد أن تقوله لرجل من أجل سحره - انقر فوق الزر الموجود أدناه مباشرةً وشاهد الفيديو حتى النهاية.

الألم العاطفي الذي عانته في الماضي يولد فيك مواقف تمنعك من الانفتاح على رجلك اليوم. عندما تشعر بالإحباط ، تبدأ في التفكير في أن الألم في العلاقة أمر لا مفر منه ، وأن المعاناة يجب أن تكرر نفسها هذه المرة. أنه لا يمكنك المخاطرة براحة بالك ، وأنه ليس من المهم جدًا الانفتاح على رجل ، والأهم من ذلك عدم إعطائه الفرصة للإساءة إليك.

الثقة في العلاقات تحتاج إلى زيادة

مهما كنت مخيفًا ، يجب زيادة مستوى الثقة في رجلك باستمرار. لأنه إذا كنت لا تستطيع الوثوق برجل ، ليس بسبب موقفه أو سلوكه الحالي ، ولكن بسبب أخطائك السابقة أو مشاعر عدم الأمان الداخلي ، وعدم الثقة في نفسه ، فهو يشعر بذلك.

ومن جانبه ، لن يشعر بك حتى النهاية بصفتك امرأته حتى تثق به.

1. تقبل حقيقة أنه فقط عندما تنفتح على رجلك وتثق به ، سيكون قادرًا على فعل الشيء نفسه. وهذا فقط سيجعلك حقًا "امرأته" ، وهو - حقًا "رجلك".

2. ابدأ باللعب ليس ضد رجلك وليس فقط من أجل نفسك ، ولكن في فريق واحد.

3. خلق جو في العلاقة يعزز الثقة.

هذا هو ، أقل قدر ممكن من السخرية ، والسخرية ، والعداء في التواصل الشخصي مع الرجل. لا يجب أن يشعر بتوترك وخوفك ، ولكن بقدرتك على فهمه وقبوله.

عنصر منفصل ، يجب أن يشعر أنك متأكد تمامًا من أنه الأفضل. ثم ، من جانبه ، سيكون جاهزًا ومنفتحًا لك ، وسيكون مخلصًا لك ولمشاعره.

3. إذا كانت الغيرة موجودة في العلاقة ، فمن الضروري تقليل تأثير العوامل التي تسببها. إذا شعرت بالغيرة من صديقاته أو زملائه في العمل ، فعليه تقليل الوقت الذي يقضيه معهم. إذا كان يشعر بالغيرة منك ، فعليك رفض التواصل مع الآخرين.

4. ابدأ في مشاركة مشاكلك الشخصية وتجاربك العاطفية مع رجلك. عاجلاً أم آجلاً ، سيؤدي هذا إلى حقيقة أنه يبدأ في مشاركة ما لديه. ابحثوا عن الحلول معًا ، وادعموا بعضكم البعض في المواقف الصعبة ، وشاركوا نجاحات وأفراح بعضكم البعض.

5. استرخي بشأن أسرارك التي يعرفها الرجل عنك. نعم ، في يوم من الأيام يمكنه أن يضع كل شيء على شخص ما ، لكن لا توجد كارثة في هذا. تعلم كيف تتعامل مع هذا الخوف وتثق في الرجل دون النظر إلى الوراء.

6. من ناحيتك ، اسأل نفسك إلى أي مدى يستحق ثقته. هل يمكنك أن تكون مخلصًا له ، ليس فقط جسديًا ، ولكن عقليًا أيضًا ، واحفظ وعودك ، وكن منفتحًا معه ، وكشف أسراره لك؟

7. سيكون عليك تعلم التخلي عن مخاوفك. لأن المخاوف هي التي تعيق الثقة في العلاقات وتعيق تكوينها وتطورها. إن المخاوف - الفشل ، قبل المجهول بالمستقبل ، والألم أو العلاقة الحميمة - هي الأعداء الرئيسيون لعلاقتك القائمة على الثقة ، وعليك التركيز أولاً على محاربتها.

8. اسمح لنفسك أن تكون ضعيفًا أمام رجلك ، وأظهر له ذلك.

انفتح على شريكك من جميع الجوانب ، حتى أولئك الذين لا يحبونه. لأن إظهار هويتك حقًا هو أيضًا درجة معينة من الثقة. وسيقدر ذلك بالتأكيد.

الثقة في العلاقة أمر ضروري. سيساعدك ذلك على الاقتراب من بعضكما البعض ، وتصبح أكثر سعادة معًا. لذلك ، اكتشف لماذا تجد صعوبة في الوثوق بالرجال. حاول التخلص من المواقف الداخلية السلبية المرتبطة بتجاربك السابقة. وتعلم الانفتاح والثقة.

على الرغم من صعوبة المهمة ، يمكنني أن أؤكد لكم أنها تستحق العناء. لأن الثقة فقط هي التي يمكن أن تأخذ علاقتك إلى مستويات عالية وخطيرة. فقط سيساعدك في النهاية على أن تحب بعضكما البعض حقًا.

هناك عدد قليل فقط كلمات سريةبعد أن سمعت أي رجل سيبدأ في الحب.

اكتشفي السر الذي لا يعرفه سوى عدد قليل من النساء. اضغط على الزر وشاهد الفيديو حتى النهاية.

بالنسبة لمعظمنا ، فإن إنشاء علاقة قوية مع شخص ما ليس بالأمر الصعب ، لأننا نعني غالبًا بعلاقة وثيقة قوية مع شخص ما علاقة تقوم على الحب والاحترام المتبادل. ومع ذلك ، هل العلاقة القائمة على الحب والاحترام المتبادل قوية حقًا؟ بالطبع لا. حتى يظهر عنصر ثالث في هذه العلاقات ، وهو ليس أقل أهمية من الأولين - الثقة.

الثقة هي الاقتناع المطلق وغير المشروط للشخص بصدق النوايا واللياقة والضمير والصدق لدى الشريك فيما يتعلق به. الثقة في العلاقة هي رغبة طبيعية لدى كل شخص ، ولكن في المرحلة الأولى من ظهور العلاقة ، لا يولي معظمنا الاهتمام الواجب للثقة ، وهي عبث مطلق ، لأن هذا اللامبالاة بأهمية الثقة في المراحل الأولى من العلاقة ستؤدي بلا شك إلى مشاكل في العلاقة في مرحلة النمو والنضج ، خاصة في الحياة الأسرية.

لماذا لا يبالي الشخص بأهمية الثقة في بناء علاقة؟ الأمر بسيط - ليس من المنطقي بالنسبة له ألا يثق في شريك. الشخص مغرم كثيرًا لدرجة أنه غير قادر ، ولا يريد أن يأخذ في الاعتبار الصفات السلبية للشريك ، خاصةً إذا كان الأخير يخفيها بشكل رائع من أجل تكوين انطباعات إيجابية. في المواقف التي توجد فيها كل فرصة لاندلاع الصراع ، يبذل كل من الشركاء كل ما في وسعه لتجنبه. يمكننا أن نقول أن فرصة التقييم الرصين لدرجة الثقة في شخص ما في المستقبل تعيقها "النظارات الوردية" التي ننظر من خلالها إلى شريك. في الحياة الأسرية ، يتمزق الأقنعة التي يرتديها الشركاء ويظهر الشخص أمامنا كما هو بالفعل. هذا هو السبب في أنه ليس من غير المألوف أن تخبر النساء صديقاتهن خلال فترة الباقة والحلوى أن رجلهن لطيف وكيف يبدو أنه يتنهد عليهم فقط ، وبعد الزواج يخبرون نفس الأصدقاء أن "كلبهم" فعل ذلك. لا تعود إلى المنزل مرة أخرى في الليل.

ربما ستلاحظ: "ولكن بعد كل شيء ، يشعر العديد من الأزواج بعدم الثقة تجاه بعضهم البعض - ولا شيء ، يستمرون في العيش معًا." هكذا هي الحال ، لكن هل هي الحياة حقًا؟ هل من الممكن أن نطلق على الحياة الأسرية السعيدة انتظارًا مستمرًا لشريكك من العمل في وقت متأخر من الليل خوفًا من الخيانة المحتملة؟ هل يمكن للإنسان أن يكون سعيدًا ، وكل خطوة منه تفسح المجال للسيطرة الكاملة؟ على الأرجح ، لن تجلب مثل هذه الحياة سوى العذاب ، ولا يمكن إلا أن يطلق عليها الوجود. إذا كنت تشعر بالغيرة باستمرار من شريك بدون سبب ، فسوف يفقد أعصابه وسيتركك ، أو سيخدعك حقًا (بحيث يكون هناك على الأقل سبب حقيقي للغيرة وانعدام الثقة. العلاقات القائمة على انعدام الثقة في الشركاء ، عاجلاً أم آجلاً ، ينهار حتماً ، إلى السعادة الحتمية لكل من الشركاء ، لأن هذه العلاقات مليئة بالضغوط اليومية وسوء الفهم ، فضلاً عن الرغبة في لوم الشريك على الذنوب التي لم يرتكبها.

أيضًا ، من مخاطر عدم الثقة في الشخص الذي استقر في شريك هو عدم رغبة الشخص في إدراك أن لديه مشكلة. في أغلب الأحيان ، يكون الشخص الذي لا يثق بشريكه متأكدًا بصدق من أن المشكلة تكمن في الشريك وليس معه. فقط إذا تم تأكيد سبب عدم الثقة من خلال حقائق حقيقية ، فيمكن القول بأن هذا صحيح. خلاف ذلك ، تكمن المشكلة في الشخص الذي لا يثق في شريكه. فقط إذا اعترف شخص ما بأن لديه مشكلة ، يمكنك اتخاذ إجراءات محددة لحلها (في هذه الحالة ، علم الشخص أن يثق بشريكه.

في علاقة قوية حقًا ، لا يخشى الناس أن يعهدوا بأسرارهم العميقة لبعضهم البعض ، وكذلك لإظهار ضعفهم وعزلهم ، لأنهم متأكدون بنسبة 100٪ أن أقرب شخص لن يخون مشاعرهم ، وسوف يتفهمون دائمًا وسيفهمون ذلك. كن مستعدًا للمساعدة في الأوقات الصعبة. وماذا سيحدث إذا كان الشركاء لا يثقون ببعضهم البعض؟ مثل هذا التحالف سيشبه جيشين في حالة حرب مع بعضهما البعض ، حيث لا يقول أي من الشركاء كلمة إضافية ، حتى لا يخبرنا بمعلومات ستستخدم لاحقًا ضده. ولا يمكن أن يكون هناك أي شك على الإطلاق حول إخبار شريكك بالأسرار الأعمق - سيخون على الفور. إذا كانت هناك حاجة للمساعدة ، فإن الشخص يفضل أن يطلبها من صديق بدلاً من شريك. في العائلات التي لا يثق فيها الشركاء ببعضهم البعض ، يتم حل المشكلات بشكل أساسي من خلال الأصدقاء والمعارف ، وفقط إذا لم يتمكن الأخيرون من حل المشكلة ، فمن الممكن الاتصال بشريك أو حل المشكلة بمفردهم. عندما تترك الثقة العلاقة بين الناس ، يتشكل فراغ في مكانها. وإذا لم يتم استعادة الثقة في الشريك مرة أخرى ، فإن المشاعر السلبية ، والخوف من الخيانة من جانب الشريك ، والشعور بفقدان احترام الذات ، والرغبة في رؤية الخيانة في أفعال كل شريك ، وما إلى ذلك ستأتي إلى الشخص. مكان الفراغ ، عندما لا يبذل أي من الشركاء جهودًا لاستعادة الثقة ، فإن هذه المشاعر السلبية ستؤدي إلى الاكتئاب واللامبالاة الكاملة. مع فقدان ثقة الشخص بشريكه ، يبدأ الحب في ترك العلاقة ، ثم الاحترام المعتاد لمن أحب. هذا لا ينبغي أن ينسى.

الخوف من عدم الثقة عقبة رئيسية أمام بناء علاقات قوية. إن الخوف من أن يخون أي شخص في أي شخص وتركه بمفرده مع مشاكله هو ما يجعل أي منا يفكر ثلاث مرات قبل أن يثق بشخص ما مرة أخرى. الخوف من عدم الثقة له أهمية خاصة في الحالات التي يكون فيها الشخص قد واجه بالفعل الخداع والخيانة في حياته. الانتباه! فقط إذا كان الشخص مخلصًا لأولئك الذين اعتبرهم قريبًا جدًا وعزيزًا على نفسه ، يظهر جرح عميق في قلبه ، مما يجعل نفسه يشعر في كل مرة يسمح فيها الشخص لشخص ما بالدخول في حياته. الآن ، حتى لا يتم خداعه مرة أخرى ، يقوم الشخص بفحص الأشخاص الآخرين بعناية ، وليس في كل مرة يتبادل فيها الرغبة في إقامة علاقة. يسهل على الشخص قبول الموقف تجاه عدم الثقة بالآخرين ، ويمكن أن يؤدي به إلى الشعور بالوحدة العميقة واللامبالاة تجاه الآخرين والحياة.

إذن ، ما الذي يمكن أن يفعله الشخص لإعادة تعلم الثقة بالآخرين ، والسماح لشخص ما في حياته والحفاظ على جو من الثقة المتبادلة في المستقبل؟

أول وأهم شيء يجب فعله هو تحديد الأسباب التي دفعت الشخص إلى فقدان الثقة وتبني عقلية الثقة. في حال عشت أنت وشريكك في وئام تام وتفاهم متبادل ، ولكن فجأة فقدوا الثقة في بعضكم البعض ، يجب ألا تصابوا بالذعر على الفور وتهويل الموقف ، لأن كل شيء له أسبابه الخاصة. من المهم جدًا تحديد أسباب فقدان الثقة في الشريك ، مع الحفاظ على موقف تجاه موقف منفتح تجاه الشريك والرغبة في إيجاد طريقة للخروج من هذا الموقف. اجلس في مكان هادئ وهادئ حيث لا يوجد شيء يمكن أن يصرف انتباهك ، وقم بتحليل سلوكك تجاه شريكك بشكل نقدي خلال اليومين الماضيين. وبالتالي ، إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح ، فسترى بالتأكيد أن موقفك تجاه شريكك قد تغير ليس للأفضل ، وكذلك تحديد سبب هذا التغيير. إذا لم يكن من الممكن ، بعد تحليل سلوكك ، تحديد سبب عدم الثقة المفاجئ ، فأنت بحاجة إلى تحليل سلوك شريكك في الفترة الماضية ، فربما يتم إخفاء الأسباب الحقيقية لانعدام الثقة فيه. من الأفضل أن تجري تحليلاً لأسباب عدم الثقة الظاهرة مع شريكك ، لأنه ، مثله مثل أي شخص آخر ، يعرف الأسباب الخفية لتغيير سلوكه.

بالطبع ، من أجل تحليل أسباب عدم الثقة مع شريكك ، سوف تحتاج إلى حشد الشجاعة والتحدث بصراحة عن هذا الأمر مع توأم روحك ، وهو أمر صعب في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، إذا كنت تسعى حقًا إلى استعادة الثقة المفقودة ، فسيتعين عليك تجاوز كبريائك وخوفك ، وإلا ستستمر في البقاء في الظلام ، ومرة أخرى تُرهِق نفسك والجهاز العصبي لشريكك بغيرة غير معقولة. عند تحليل أسباب الغيرة الناشئة ، يجب على كل شريك قبول التثبيت لاستعادة الثقة ومسامحة الشريك.

كما أن الطريقة الفعالة لتحديد أسباب عدم الثقة في الشريك هي تشكيل قائمة "الثقة" لكل مجال من مجالات العلاقات. خذ قطعة من الورق وارسم فيها عدة أعمدة - سيطلق على كل عمود منطقة معينة من العلاقة: الصدق ، والتسامح ، والمسؤولية ، والتواصل ، والتفاهم المتبادل ، إلخ. في العمود أدناه ، صِف بالتفصيل السبب يمكنك الوثوق بشريكك ولماذا لا. بعد ذلك ، لكي تكون أكثر فاعلية ، اطلب من شريكك أن يقوم بنفس التمرين. حلل النتائج التي تم الحصول عليها في جو هادئ ، وحافظ أيضًا على الهدوء والاستعداد لإعادة علاقة الثقة إلى نقابتك.

ثانيًا ، اجعلها قاعدة أن تكون مخلصًا وصادقًا مع شريكك ، واطلب الامتثال لهذه القاعدة من شريكك. هذه النصيحة قابلة للتطبيق عندما لا تترك الثقة علاقتك تمامًا ، وإذا لم يعاني أي شخص في الاتحاد نتيجة للخداع. الخداع في العلاقات هو طريق مباشر إلى تدميرها. في كثير من الأحيان يرتكب الناس خطأ الاعتقاد بأن خداعًا واحدًا صغيرًا يمكن أن يتخلص من العديد من المشاكل وهذا هو السبب - في كثير من الأحيان ، بمجرد خداع شريك في قضية غير مهمة ، يطور الشخص موقفًا تجاه الخداع كظاهرة طبيعية مسموح بها في العلاقة ، وبمرور الوقت سيبدأ في خداع الشريك في مجالات مهمة من العلاقات. في الوقت نفسه ، لا يأخذون في الحسبان أن خداعهم سيُكشف عاجلاً أم آجلاً ، وستفقد ثقتهم تمامًا وبشكل نهائي. بعد ذلك ، حتى عندما يتكلم الشخص الذي خدع في يوم من الأيام بصدق ، فإن كلماته ستكون موضع شك وفحص دقيق. بالطبع ، من الصعب جدًا أن تكون صادقًا تمامًا دائمًا وفي كل شيء ، ما عليك سوى أن تدرك أنه لا يمكن بناء علاقة قوية حقًا إلا على الحقيقة والصدق ، وليس على الأكاذيب والخداع المستمر.

ثالثًا ، تخلَّ عن النقد. تذكر أن من تحب حساسًا جدًا لكل كلمة لديك ، وبالتالي فإن العبارة التي أعربت عنها بلا مبالاة ، والتأكيد على بعض أوجه القصور لدى شريكك ، ستكون بمثابة ضربة قوية له. بالطبع ، كل هذا سيؤثر سلبًا على ثقة الشريك فيك - حتى لا تصطدم بـ "المجاملات" من جانبك ، سيقلل شريكك مشاركة تجاربه معك وسيتوجه إلى أشخاص آخرين للمساعدة والتفهم ، وغالبًا سيكون هؤلاء الأشخاص أفرادًا من الجنس الآخر ، مما يزيد بشكل كبير من احتمالية الخيانة. هل حقا في حاجة إليها؟ لهذا السبب يجب أن تتعاطف مع أوجه القصور والأفعال الخاطئة لشريكك ، وستبقى الثقة بينكما في المستوى المناسب. من الأفضل أن تدرك أن شريكك مخطئ ، دون أي انتقاد ، تلمحه بلطف حول هذا الأمر ، ثم ناقش الموقف بهدوء وسلمية.

رابعًا ، تحدث إلى شريكك كثيرًا. في حالة صمتك أكثر فأكثر ، حتى عندما تكون بمفردك مع شريكك ، يمكنك التأكد من أن هذا سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إبعادك عن بعضكما البعض ، وستظهر مطالبات متبادلة لم تكن موجودة من قبل ، والثقة بينهما سوف تبدأ في الاختفاء ... علاوة على ذلك ، إذا كنت شخصًا غيورًا ، فإن هذا يزيد من تفاقم الموقف ، لأنه بدون التواصل مع شريكك لن تعرف ما يفعله وأين هو ، وستكون ببساطة مليئة بالغيرة. فقط من خلال التواصل مع بعضكما البعض ، ستتمكنان من فهم ما في روح الشخص وكيف يشعر تجاهك. تأكد من أنك عزيز جدًا على شريكك ، وأنه لا يفكر إلا فيك ، وتفكر فيه فقط ، فلن يكون لديك سبب لعدم الوثوق بشريكك. ومناقشة القضايا المهمة معًا يمكن أن تساعدك أنت وشريكك على تعلم العمل كفريق.

خامسًا ، تخلص من الأفكار المهووسة. في كثير من الأحيان ، يتم تقويض الثقة في الشريك ليس بسبب المواقف الحقيقية ، ولكن بسبب المواقف البعيدة الاحتمال. تسببت الأفكار المهووسة في انهيار أكثر من تحالفات قوية للوهلة الأولى. على سبيل المثال ، إذا بقي شريكك متأخرًا في العمل ليتمكن من إطعام الأسرة ، فقد تكون مهووسًا بأفكار خادعة لك ، وستتقوض ثقتك في شريكك بلا داع. بعد ذلك ، ربما ، من أجل إثبات صحة افتراضاتك ، يمكنك ترتيب مراقبة لشريكك ، أو تعيين محقق لهذه الأغراض. ومع ذلك ، إذا اكتشف شريكك أنك تتبعه ، فسوف يتوقف بدوره عن الوثوق بك. والتأثير المدمر للأفكار الوسواسية صحيح ليس فقط في حالة الغش ، ولكن أيضًا في مجالات العلاقات الأخرى.

سادسا ، قم بتمرين بسيط. أنت تقف منتصبًا ، وشريكك يقف خلفك مباشرة على مسافة 1.5 متر. بدون ثني ساقيك أو إدارة رأسك ، تبدأ في السقوط على ظهرك ، ويمسكك شريكك. من المهم جدًا عند إجراء هذا التمرين ألا تحمي رأسك عند السقوط وأن تثق تمامًا بشريكك. بعد اكتماله ، يغير الشركاء أماكنهم. من خلال القيام بهذا التمرين بانتظام ، سوف تستعيد الثقة في علاقتك وستعرف أنه في الأوقات الصعبة يكون لديك شخص تعتمد عليه.

باتباع النصائح البسيطة المذكورة أعلاه ، لن تكون قادرًا على تعلم الثقة بشريكك فحسب ، بل ستعيد أيضًا التناغم الروحي المفقود والفهم إلى اتحادك.

الثقة ليست بأي حال من الأحوال صفة فطرية للجميع ، ولكن يمكن تغذيتها في النفس. انتبه لكيفية اتخاذك للقرارات؟ هل تثق بنفسك قد يكون الأمر صعبًا في بعض الأحيان ، خاصة إذا لم تكن معتادًا على ذلك ، وبالتالي تسعى باستمرار للحصول على المساعدة من أشخاص آخرين ، وتسأل عن آرائهم وتتوقع نصيحتهم. لقد أوقفت "مرشدك الداخلي" منذ فترة طويلة ، أو بالأحرى ، هو نفسه يخشى التحدث علانية بسبب انتقادك الذاتي القوي.

حتى لو كبرت منذ فترة طويلة ، وكان هناك أشخاص من حولك يحبونك ويتقبلونك ، فلا يزال من الممكن أن تسود أنماط السلوك في الطفولة في شخصيتك. ما زلت تفضل نقل قراراتك إلى الآخرين ، وإلا فإنها تسبب لك القلق والاكتئاب ، حتى المرض الجسدي. إذن كيف يمكنك أن تتعلم أن تثق بنفسك - أنت الشخص الوحيد الذي يعرفك حقًا ويفهم ما تحتاجه؟

1. خذ بعض الوقت وفكر في بعض النقاط

فهم نفسك هو نقطة البداية للتغيير السلوكي ، لذا اسأل نفسك الأسئلة التالية:

في أي المواقف عادةً ما أركض على الفور للآخرين للحصول على إجابات وحلول؟
في أي مرحلة ما زلت أثق بنفسي؟
هل أتخلى عن تطلعاتي وأحلامي بدافع الخوف؟
من الذي أود أن أحذو حذوه لكي أتعلم أن أثق بنفسي؟
متى كانت آخر مرة وثقت فيها بنفسي؟ ماذا كانت هذه الحادثة؟

2. تدرب على اتخاذ قرارات مستقلة والتعامل مع مخاوفك

حد من مدى تأثير الآخرين عليك. تخيل أنك في جزيرة مهجورة ، وليس لديك أي اتصال بالناس في وقت قرارك. لا تخافوا من ارتكاب خطأ. ذكر نفسك أن التقدم لا يتعلق بالسعي للتميز ، والخوف موجود فقط في رأسك. قم بتسجيل وتلاوة العبارات التالية:

"لا أحد يعرفني أفضل مني."
"أنا أتخذ قرارات أفهمها".
"لدي الإجابات على ذلك."
"نصيحتي منطقية ومعقولة."

حاول أن تكون مبدعًا في اتخاذ القرار وعمليات التأقلم. يمكنك القيام بذلك باستخدام تقنيات التأمل ، أو يمكنك ببساطة أن تظل هادئًا لبضع دقائق بمفردك لطرح سؤال على الكون والاستماع إلى الإجابة. اشعر بهذه الاستجابة بجسمك كله ، حاستك السادسة وأنفاسك.

4. الدردشة مع شخص خارج الموقف ، مثل مستشار أو مدرب

يمكن أن يكون الأشخاص المقربون منك غير موضوعيين بشكل مفرط ولديهم نقاط ضعف ونقاط ضعف قائمة على الخوف. الشخص غير المهتم هو أكثر موضوعية ، وهذا الشخص قادر تمامًا على مساعدتك على إدراك احتياجاتك ورغباتك ، وكذلك تعلم رؤية الفرص. من الممكن في النهاية أن تصبح خبيرًا في هذا الأمر.

5. انتبه لنفسك

سجل تلك اللحظات عندما تثق بنفسك. ثم كافئ نفسك على تطوير سلوكيات متكررة. أحِط نفسك فقط بالأشخاص الإيجابيين الذين يدعمون ويقوون نواياك بكل طريقة ممكنة. عندما تتصل بـ "مرشدك الداخلي" وتثق به ، فإن كل شيء يسير على ما يرام وبصحة جيدة. أفضل هدية يمكن أن تقدمها لنفسك هي الشعور بالثقة والهدوء وسط فوضى الحياة. ثق بنفسك وبقدرتك على اتخاذ القرارات الصحيحة ، وستحقق بالتأكيد كل ما تريد!

بدون ثقة ، لا يمكن أن تكون العلاقة الجادة والحب بين الرجل والفتاة. إذا كنت تحب شخصًا ما ، فستثق به. ومع ذلك ، فإن الغيرة هي الشعور الذي يستسلم عاجلاً أم آجلاً ، إن لم يكن أي شخص ، فإن الكثير جدًا.

ومع ذلك ، إذا كنت تواعد فتاة أو تعيش مع زوجتك الشرعية ، عليك ببساطة أن تثق بها كما تثق بنفسك. تأكد من أنك إذا قمت بذلك ، فسوف تثق في رجلها المحبوب ، أي أنك أيضًا. كيف تتعلم أن تثق بالفتيات وليس فقط في الحبيب؟

العواطف من صلاحيات المرأة

لا يعيش الرجال بالعواطف ، بل بالمنطق والحسابات الباردة. وحتى إذا تعرضت للخيانة بالفعل مرة واحدة من قبل فتاة تثق بها ، فإن هذا لا يعني على الإطلاق أنه يجب تصنيف كل الجنس اللطيف على أنه غشاش. علاوة على ذلك ، في حقيقة أنك تعرضت للخيانة ، فمن المحتمل أن يكون هناك ذرة من خطأك. لا تخافوا من النقد الذاتي فهو يساعد على تحسين وعدم تكرار أخطاء الماضي. لذلك يمكنك أن تتعلم بسرعة أن تثق في الجنس العادل.

يشعر الخاسرون بالغيرة

اقنع نفسك بهذا. بعد كل شيء ، إذا كان الرجل يشعر بالغيرة من الفتاة ، فهو يخشى أن يفقدها. و لماذا؟ كقاعدة عامة ، لأنه غير واثق من نفسه ، يمكن أن تحبه النساء وأن هناك شيئًا يحبه. إذا كنت لا تثق بالفتاة ، فلن تتمكن من الاحتفاظ بها.

انت لست الله

هذا يعني أنك إذا وجدت فتاة تحبك ، فهذا لا يعني على الإطلاق أن نورها سوف يتقارب عليك مثل الوتد ، ولن تلاحظ أي شيء آخر في الحياة سواك. نعم ، إنها تحبك بلا شك ، لكن هناك أشخاص آخرون في حياتها - أقارب وأصدقاء وصديقات. ويجب ألا تغار من الأصدقاء ، تمامًا كما لا تمنع محبوبك من التواصل معهم - هذه أنانية. كيف تثق بشخص لا يثق بنفسه ، بل ويتخذ مثل هذه الإجراءات الصارمة؟

تحدث إلى الفتاة

أنت تحاول التوقف عن عدم الثقة بالفتاة للتغلب على غيرتك ، لكنك لن تنجح أبدًا. حسنًا ، إذن الأمر يستحق التحدث إلى الحبيب ، بجدية ، وبصراحة. حاول أن تشرح لها بالضبط ما تثيره أفعالها للغيرة ، وتحرض على عدم الثقة. بالتأكيد ستقابلك الفتاة في منتصف الطريق وتتوقف عن استفزازك. إذا لم تكن هناك استفزازات من جانبها فسوف تبدد شكوكك. بعد كل شيء ، أنت تحبها وتقدر علاقتك ، يجب أن يقال هذا أيضًا.

كن متعاليا

تذكر أن الفتيات عاطفيات ولا تجعل نفسك مثلهن. لا تعتبر هذا نوعًا من العيب ، عيبًا في الجنس الأضعف ، إنه فقط أن المرأة لديها مثل هذه الميزة ، هذا كل شيء. كن أكثر تنازلًا مع ما تقوله صديقتك. يمكن أن تكون وقحة في نوبة من المشاعر ، ثم تقضم مرفقيها وتتوب عما قالته لك. حاولي ألا تأخذي الكلمات الجارحة على محمل الجد ، خاصة إذا كانت حبيبتك حامل. هذه فترة صعبة إلى حد ما في حياتك الأسرية - فالهرمونات تلعب دور الحبيب وكل ذلك.

ما هي الثقة

أو إليك تعريفًا آخر ، أكثر من ذلك ، في رأيي ، مناسب لمفهوم مثل الثقة. الثقة هي الإيمان الذي لا يتزعزع بصدق وشرف ونزاهة وولاء شخص ما. الشخص الذي نثق به هو إلى حد ما يمكن التنبؤ به بالنسبة لنا ، فنحن نعرف ما يمكن توقعه منه في إطار الاتفاق الذي أبرمناه معه أو في إطار الآمال التي نعلقها على هذا الشخص. وبالتالي ، فإن الثقة هي أيضًا يقيننا وثقتنا في تصرفات شخص آخر. عندما نثق بشخص ما ، فإننا واثقون من توقعاتنا وهذه الثقة تمنحنا القوة ، وتجعلنا أكثر جرأة ، وتعزز نشاطنا. عندما لا تثق بشخص ما ، فأنت لا تعرف ما يمكن توقعه منه في كل لحظة لاحقة. ومثل هذا عدم اليقين يخيفك ، ويقيدك ، ويجبرك على الضغط باستمرار واليقظة حتى لا تصبح ضحية لعدم القدرة على التنبؤ بشخص ما. وبالتالي ، فإن عدم الثقة يؤدي إلى العداء والتقارب والسلبية. والثقة ، على العكس من ذلك ، تعزز الصداقة والتعاون والنشاط.

الثقة هي أساس العلاقة

وقد فهمت بالفعل أن درجة الزواج الناجح تعتمد على درجة الثقة. الصدق والموثوقية هو أساس أفضل علاقة حب. والثقة تستحق حقًا درجة عشرة على عشرة ، وهي أساس الحب الحقيقي.

إذا دمرت هذا الأساس ، فسوف تدمر حبك. وإذا ظهرت الإغراءات في حياتك ، فتذكر أنه من غير المرجح أن تتمكن من التكفير عن ذنبك وكسب غفران زوجك. تذكر الحقيقة البسيطة المتمثلة في أن الثقة هي أساس العلاقة ، ومن ثم يزدهر حبك.

كم تثق بشريكك؟ قيم نفسك على مقياس من عشر نقاط ، حيث يكون 10 جاهزًا لتكليف حياتي ، و 1 هو أنني لا أثق حتى في إطعام الكلب. نحب أن نسمع منك.

ماذا يعني عدم الثقة؟

الثقة - الثقة ، ثق بماذا لمن ؛ أن يؤمن ، أن يعهد ، أن يعطي إيمان ، ضمير ، يأذن ؛ الاعتماد على شخص ما ، لتصديقه ، وعدم الشك في صدقه. شيا ، يمكن الوثوق بها ؛ توكل على نفسك ، أسرارك ، شؤونك لشخص ما ، تعتمد على شخص تمامًا. قاموس دال التوضيحي

ما هي الثقة في الشخص؟

تحديد الثقة إن ثقتنا في شخص ما هي الإحساس بالتناسب ، والذي يحدد مدى قدرتنا على إظهار رغباتنا ومشاعرنا وأفكارنا الأخرى في علاقاتنا مع الآخرين ، دون أن نفقد الإحساس الأساسي بالأمان.

ما هي الثقة في العلاقة؟

الثقة في العلاقة شيء ضخم للغاية. وأحيانًا حتى أسطورية جدًا ، على سبيل المثال ، غالبًا ما تكون صورة علاقة الثقة هي صورة الزوجين اللذين يفهم فيهما بعضهما البعض ، ويتحدثان بصراحة عن تجاربهما ، ويدعمان دائمًا ، وما إلى ذلك.

كيفية بناء الثقة في العلاقة وكيفية تعلم الثقة في الرجل. نصيحة مفيدة من طبيب نفساني ستساعدك على فهم موقف صعب نوعًا ما.

الثقة هي أساس العلاقات الحميمة. بمعنى أنه يعطي إحساسًا بالاستقرار بين الشركاء. تستند الثقة على الفهم المتبادل لما يتوقعه الشركاء من بعضهم البعض.

يعرف الشركاء الناضجون بوضوح كيفية تحديد الحدود الرفيعة التي تفصل بين السلوك المقبول في العلاقة وبعض المحرمات المحظورة. ماذا يعني هذا؟ دعنا نوضح أنه إذا كنت متأكدًا من أن شريكك لن يتجاوز أي حدود معينة ، فسوف تزيد من مستوى الثقة به والشعور. إن تحديد مثل هذه الحدود مهم للغاية ، لأنه بدونها لا يمكننا أن نثق تمامًا في شريكنا.

هناك العديد من نماذج العلاقات. ومع ذلك ، لبناء علاقة مبنية على الثقة ، يجب اتباع الإرشادات التالية:

1. تحدث بصراحة عن توقعاتك

عندما نسكر بالحب ، لا ينتبه الشركاء إلا إلى أوجه التشابه المتبادلة و "يغلقون أعينهم" عن العديد من أوجه القصور لدى الشريك التي يمكن أن تؤدي إلى الصراع. على سبيل المثال ، ما الذي تحدده لنفسك بموجب مفهوم الخيانة؟ لا يمكننا عادة قراءة عقول الآخرين. ولا يمكننا معرفة ما تعنيه الخيانة لكل شخص ، وما هو الخط الذي يرسمه بين الافتتان المؤقت والخيانة في العلاقة. ما هي تصرفات الشريك التي يمكن اعتبارها غشًا وما لا. يجب أن تناقش مسبقًا السلوكيات المقبولة لديك وأيها غير مقبولة.

لماذا لا تثق المرأة برجل

2. لا تخف من الحديث عن شكوكك

ليس من الصحي أو المفيد أن يصمت الناس عن مخاوفهم وشكوكهم من شريكهم ، محاولين الحفاظ على مظهر العلاقة من أجل الحب. عندما لا تتحدث عن مشاكلك ، فإن المواقف غير المفهومة التي تنشأ غالبًا تؤدي إلى الخلاف. إذا كانت لديك أي اقتراحات أو مخاوف بشأن شريكك ، فمن الأفضل أن تخبرهم بذلك. حاولوا حل المشكلة معًا. لكي نكون صادقين بشأن أي مشاكل ، من المحتمل جدًا أن تتمكن قريبًا من حل مشاكلك معًا. فقط من خلال مناقشة المشكلة معًا يمكنك التغلب على المخاوف التي لا أساس لها.

3. كن منفتحًا على بعضكما البعض.

الانفتاح الكامل على الآخرين ليس بالأمر السهل ، مما يؤدي إلى الخوف من انعدام الأمن. يخشى بعض الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين "تعرضوا للأذى" في الماضي ، التحدث عن مخاوفهم وإظهار نقاط ضعفهم لشريكهم. لا يستطيع الكثيرون الاعتراف بمشاعرهم ، لأنهم تحت تهديد الوجود مرة أخرى. يخلق هذا السلوك بعض الصعوبات لبناء علاقات ثقة. لن تأتي الثقة إلا عندما نشارك مخاوفنا وضعفنا مع شريك. ومقابل انفتاحنا نتلقى التفهم والدعم ومعه الحب.

4. لكل فرد الحق في الخصوصية

الثقة ليست مطلوبة لمشاركة الحياة الشخصية السابقة للشريك بالكامل. لك الحق في عدم الحديث عن كل تفاصيل علاقتك السابقة ، ولك الحق في الخصوصية والألفة. يمكن أن يكون السؤال الذي لا لبس فيه حول تفاصيل الماضي بمثابة عدم ثقة ويؤدي إلى سوء التفاهم بين الشركاء. لا يحق للشركاء الذين يثقون ببعضهم البعض التدخل في الحياة الماضية وطلب التفاصيل الحميمة ، وهو أمر مهم في علاقة جديدة.

يحدد ستيفن كوفي ، المحلل النفسي الشهير ، 13 عاملاً من عوامل سلوكك مع شريك لبناء علاقات ثقة وحميمية. ها هم.

1. قل الحقيقة- الصدق والصدق في علاقاتك مع الآخرين لن يخلق أبدًا انطباعًا خاطئًا عنك.
2. اظهار الاحترام- الاهتمام بالآخرين وإظهار اهتمامك يبني الثقة في العلاقات.

3. كن صادقا- قل الحقيقة وكن صريحا ، لا تخفي أي معلومة أو نواياك.

4. لا تخفي الأخطاء- على سبيل المثال ، إذا كسرت شيئًا ، فمن الأفضل أن تتوب وتعتذر ، ولا تحاول إخفاء الضرر الذي سببته بالخطأ.

5. كن مخلصا- نقدر ولاء شريكك وادفع له نفس الشيء.

6. أظهر مهاراتك- إذا كنت تعرف كيف تفعل شيئًا ، فلا تهمل المسؤوليات ، ولكن أيضًا لا تعد بأكثر مما يمكنك القيام به.

7. بناء كفاءتك- مع وجود خطط مثيرة للاهتمام للمستقبل دائمًا ما تكون مثيرة للاهتمام للآخرين. ضع الخطط معًا - بناء الثقة والشعور بالأمان في شريكك.

8. التعامل مع الصعوبات- محاولة حل أي مشاكل تظهر معًا.
9. مناقشة الخطط المستقبلية- ناقش توقعاتك وخططك للمستقبل ، أخبر شريكك بأفكارك. وبالتالي ، سيكون لديك دائمًا الدعم والتفهم.
10. كن مسؤولا- كن مسئولا بنفسك وطالب بالمساءلة من الآخرين.
11. تعلم الاستماع إلى شريك حياتك- استمع قبل إجراء التقييم ؛ حاول أن تفهم الشخص الآخر.
12. حافظ على التزاماتك- نحافظ على وعودنا. يجب ألا تخلف تلك الوعود.
13. الثقة في الشريك- ثق بمن يستحقها. لا تبحث عن أدلة تجريم خيالية لشريكك. بعد كل شيء ، عدم الثقة قادر في المقام الأول على تدمير حتى الحب الحقيقي.

من خلال الانتباه إلى هذه النصائح البسيطة من علماء النفس المشهورين ، ستتعلم في النهاية فن الثقة في الرجل.

الثقة جزء مهم من علاقة طويلة وسعيدة ، حيث يتواصل شريكان بحرية وصراحة مع بعضهما البعض. لكن الثقة لا تأتي دائمًا للزوجين على الفور. في بعض الحالات لا يستطيع الناس الإيمان بسبب علاقات سابقة فاشلة ، وبالتالي ينقلون سلوك الشريك السابق إلى كل الرجال أو النساء ، معتقدين أن الجميع يخونون ويخونون. سبب آخر لعدم الثقة هو الغيرة من أحد الشركاء.

لماذا الثقة في العلاقة مهمة جدا؟

الثقة هي حالة داخلية للإنسان ، حالة من الهدوء عندما يكون واثقًا من شريكه. إنه يولد الثقة في أن أحد أفراد أسرته سيتصرف أو لن يتصرف بطريقة معينة - على سبيل المثال ، لن يلتقي بفتاة أخرى في مقهى أو حانة.

في هذه الحالة ، يمكنك السماح للشخص بالذهاب إلى الحمام أو الصيد مع الأصدقاء بأمان ولا تقلق بشأن مكانه. الشعور بالثقة هش نوعًا ما ، لأنك إذا كسرته مرة واحدة على الأقل ، فسيكون لدى شريكك شك دائم.

الثقة هي المكون الرئيسي لأي علاقة ، والتي لا يمكن مقارنتها في الأهمية حتى مع الحب ، لأن العلاقات محكوم عليها بالفشل بدون ثقة. الفتاة ، قد لا تثق المرأة بأحبها بعد الخيانة أو الخيانة ، لأنه من الصعب للغاية استعادة الثقة في هذا الشخص.

بدون ثقة ، لا توجد علاقة طويلة ومتناغمة. لتتعلم أن تثق برجل ، عليك أن تفهم أسباب عدم الثقة.

أهمها كما يلي:

أحد الشركاء يشعر بالغيرة للغاية. من السهل جدًا التعامل مع هذه المشكلة ، ليس عليك الاستسلام لأفكار الهوس والثقة برجل. عليك أن تثق في شريكك كنفسك. في هذه الحالة ، هناك فارق بسيط - هذا هو الخوف من الشعور بالوحدة ، وإذا كان أحد الشريكين خائفًا منه ، فسوف يمسك الآخر بقبضة خانقة ولن يترك نفسه تحت أي ذريعة. من الأفضل التخلي عن مثل هذا الشخص. في علاقة متناغمة ، يجب أن يمنح كلا الشريكين بعضهما البعض الحرية والثقة ، وإلا فهذه ليست علاقة ، بل سجن.
تم تقويض الثقة. إذا تم بالفعل ارتكاب ما لا يمكن إصلاحه: خيانة ، خيانة. في هذه الحالة ، سيكون من الصعب جدًا استعادة الثقة. إن مسامحة شخص ما والثقة به مرة أخرى أمران مختلفان بعض الشيء. يمكنك أن تسامح فورًا وبسهولة ، لكن قد لا تتمكن من الإيمان مرة أخرى ، أو سيستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد.

كيف تتعلم أن تثق في من تحب

ستخبرك النصائح النفسية بكيفية فعل الشيء الصحيح لتصديق من تحب:

1. لا تخلط بين الثقة والآمال غير المبررة. يجب أن يُقبل الإنسان بكل عيوبه ، وألا يبتكر صورة خيالية عنه أو فكرة عن تصرفاته أو تصرفاته. هذه هي الثقة ، أي الثقة في شخص آخر برغباتك وآمالك.
2. ضرورة التخلص من دور الضحية. إذا كان الشخص قد مر بتجارب سابقة سيئة ، خاصة النساء ، فإنه يتوقف عن الثقة بالرجال. للدخول في علاقة سعيدة ومتناغمة بعد الطلاق ، عليك التخلص من صورة الضحية. يمكن القيام بذلك من خلال الإيمان بمستقبل مشرق. بعد كل شيء ، يُنظر إلى الشخص كما يرى نفسه.
3. المزيد من الواقعية. من الضروري النظر إلى العلاقة من الخارج. هل هناك أسباب للغيرة أم كل هذه التخمينات ظهرت بسبب الملل. ربما تمت تسوية كل شيء في العلاقة منذ فترة طويلة وأراد أحد الشركاء تشجيعهم من أجل فهم ما إذا كانت العلاقة لا تزال حية أم لا. التأخير في عمل أحد الشركاء ليس دائمًا علامة على الخيانة ، وأحيانًا يكون مجرد الكثير من العمل. تمامًا مثل المراسلة النصية مع أشخاص آخرين ، إنها مجرد وسيلة لتعزيز احترامك لذاتك.

كيف تتعلم الثقة في الرجل بعد الخيانة والكفر

تحتاج أولاً إلى فهم سبب خداع الرجال. في معظم الحالات ، يعتقدون أن: "الجميع يفعل ذلك" ، "ما هو الرهيب في ذلك؟" إذا كانت الخيانة قد حدثت بالفعل ، فمن الضروري السماح للرجل بالتحدث وشرح كل شيء. يجب أن تكون المرأة مستعدة للحقيقة التي هي غير سارة لها.

إذا لم تستطع المرأة أن تسامح الرجل وتتركه ، فعليها في هذه الحالة أن تسامح نفسها. اغفر لنفسها أنها أخطأت في شخص. لكن يجب ألا تتجنب التواصل مع الجنس الآخر. من الأفضل محاولة بناء علاقات ودية معهم أولاً. لتثق برجل بعد تجربة سابقة سيئة ، عليك التركيز فقط على علاقتك الحالية.

إن تعلم الثقة بشخص أو رجل ليس بالأمر الصعب ، لكن من الأفضل أن تثق في أي علاقة. لأنه من الصعب إعادته ، وقد يخفي الإنسان مخاوفه.

والقليل عن الأسرار ...

قصة إحدى قرائنا إيرينا فولودينا:

كنت مكتئبة بشكل خاص من العيون ، وتحيط بها التجاعيد الكبيرة بالإضافة إلى الهالات السوداء والتورم. كيف تزيل التجاعيد والانتفاخات تحت العينين تماما؟ كيف تتعامل مع التورم والاحمرار؟لكن لا شيء يجعل الشخص يبدو أكبر أو أصغر من عينيه.

الغيرة تسمم العلاقات ويمكن أن تدمرها. بالطرق التالية:

هذا يعني تلقائيًا أنك لا تثق في شريكك.

الثقة جزء لا يتجزأ من أي علاقة ، وإذا شعرت بالغيرة ، على سبيل المثال ، إذا كان شريكك يقضي الكثير من الوقت مع شخص آخر من الجنس الآخر ، فهذا يعني أنك لا تثق به.

سيشعر شريكك بضغط مستمر.

القليل من الغيرة يعني أنك تحب شريكك حقًا ولا تريد أن يحبه شخص آخر بالطريقة التي تحبها. هذا جيد. ولكن إذا كنت قلقًا باستمرار وتطرح أسئلة حول المكان الذي يذهب إليه شريكك أو المكان الذي يقضي فيه الوقت عندما لا يكون معك ، فسيشعر بضغط مستمر.

سوف تبدو غير آمن

مرة أخرى ، القليل من الغيرة أمر جيد ، ولكن عندما يخرج عن السيطرة ، فلن يتبقى لديك ثقة أو احترام لذاتك. هذا لا يجذب أي شخص على الإطلاق ، لذا يجب أن تعيد النظر في سلوكك.

المقاومة سوف تنمو

بمرور الوقت ، سيحفز موقفك الغيور شريكك على الاستياء منك ، لكنك تستمر في دفعه به ، حتى يخرج الموقف عن السيطرة.

غالبًا ما يسبب الاكتئاب والقلق.

يمكن أن تجعلك الغيرة تشعر بعدم الأمان ويمكن أن تحول القلق إلى اكتئاب عميق.

يسبب العزلة في علاقتك.

إذا لم تسمح لشريكك بمواعدة أشخاص آخرين ، فماذا تفعل من أجل المتعة؟

يديم التفكير غير العقلاني

جزء لا يتجزأ من العلاقة هو القدرة على التفكير بنفس الطول الموجي - مثل فريق يعمل معًا لتحقيق هدف مشترك. لكن الغيرة المجنونة ليست عقلانية. تغار من شريكك على كل النساء في العمل ، حتى لو لم يتحدث مع معظمهن.

كيف تتخلص من الغيرة؟

إذا كانت غيرتك تنبع من الشعور بأنك لست جيدًا بما يكفي أو ذكيًا بما فيه الكفاية أو موهوبًا بما فيه الكفاية ، فإنك تفقد احترامك لذاتك وتحتاج إلى البدء في إعادة التفكير في كل شيء عن نفسك لأنه ، كن مطمئنًا ، لديك العديد من الفضائل.

ثق بشريكك

لدى بعض الناس انطباع خاطئ بأن الثقة هي ضمان من شخص آخر. على العكس من ذلك ، تأتي الثقة منك - من تثق. أنت لا تعرف على وجه اليقين أن الشخص الآخر سيفعل ما يقول. لكن عليك أن تقرر ما إذا كنت تصدقه أم لا.

تكوين صداقات خارج العلاقة

إذا شعرت بالغيرة من الأصدقاء الذين يتسكع معهم شريكك ، اصنع بنفسك! هذه طريقة رائعة لتسوية النتيجة والشعور براحة أكبر.

وأخيرًا: الشعور بالغيرة ليس دائمًا غير معقول. بمعنى آخر ، هناك أوقات تشعر فيها بالغيرة من الأدلة التي تقودك إلى الاعتقاد بحدوث شيء ما ...

إذا كان الأمر كذلك ، فاسأل شريكك بهدوء ونضج عما يحدث. تعد القدرة على إجراء محادثات هادئة وناضجة مع شريكك حول مخاوفك أمرًا حيويًا لعلاقة صحية ، وإذا كان لديك شريك جيد ، فسوف يتفهمون مخاوفك ويساعدونك في حل الأمور.