ما الفواكه الغريبة لا يمكن أن تكون حاملا. الأكثر فائدة في التوت الحمل. ما الفواكه لا يمكن أثناء الحمل

تجدر الإشارة إلى أن أمتنا المستقبلية، ستكون الفواكه الأكثر فائدة، أولا وقبل كل شيء محلي. وهذا هو، نمت في الإقامة الدائمة لامرأة حامل. من الأفضل استيعابها من قبل الجسم، ومعالجتها بوسائل خاصة لنقلها غير مستخدم عمليا. لذلك، الفواكه الأكثر فائدة:

تفاح
ما هي التفاح المفيد للنساء الحوامل؟
محتوى الحديد العالي، فيتامين ج وحتى اليود (إذا كنت تأكله مع العظام).
تطبيع الكوليسترول في الكبد (عند استخدام 2-3 تفاح من أصناف أنطونوفكا يوميا).
ملين ممتاز (عند استخدام التفاح المواتي قليلا مع الحليب أو الكابلات منها).
هضم أخف من البروتينات والدهون (مع الاستخدام المنتظم للتفاح).
فوائد زيادة الأوعية الدموية، والوليفيات، والتهاب المعدة.
زيادة المناعة.

كمثرى
ما الكمثرى مفيدة للحمل؟
وسيلة ممتازة لمنع الإمساك وأمراض نظام البولية.
خصائص مضادة للالتهابات.
زيادة المناعة.
مضادات الاكتئاب العظيمة.
المحتوى العالي أيونات البوتاسيوم، مفيد للقلب الطبيعي وتجديد الخلايا.
بالنظر إلى كمية كبيرة من الحديد، فإن الكمثرى ستكون مفيدة لأم مستقبلي مع التعب السريع والدوخة وفقدان الشهية وضرب القلب السريع.
بالطبع، قد يكون لهذه الخصائص الجرعات فقط، ثمار العصير. الحجر، غير معروف من حيث الوصول إلى الكمثرى يمكن أن يصبح اليانصيب.

ما الذي يجب تذكره باستخدام الكمثرى؟
الكمثرى في شكل نقي هو محتوى عالي الألياف. إنها تعزز التمعج بالأمعاء ويمكن أن يسبب زيادة تكوين الغاز. وهذا هو، لا ينبغي تعرضهم للإيذاء.
عند معالجة الكمثرى في Compute والمربيات والأطباق الأخرى، لم تعد هذه الفاكهة قادرة على "الأذى بالأم المستقبلية.

وظيفة محترمة
هل الخوخ مفيدة أثناء الحمل؟
رفع الشهية.
الوقاية من الإمساك (6-7 قطع في الليلة، والأمعاء تعمل مثل ساعة).
مساعدة في الانتهاكات في عمل الكلى وفي ارتفاع ضغط الدم.
خلاف الملح الزائد والماء في كائنه، بسبب محتوى البوتاسيوم العالي.
العمل المحظور.
إزالة العناصر المشعة من الجسم، بسبب مواد البكتين في التركيب.
الخوخ الأكثر فائدة في النموذج الخام وعندما يستخدمون معدة فارغة. عند الغليان، يحدث تدمير جميع المواد المفيدة. لذلك، لإعداد كومبوت، فمن الأفضل صب الخوخ بالماء المغلي، ولكن لا الغليان.
ما الذي يجب تذكره باستخدام الخوخ؟
يجب أن تكون كمية الصرف المستخدمة أثناء الحمل محدودة. خلاف ذلك، إلى جانب الضرر، كما يقولون، لن يجلبوا أي فائدة.
يتم بطلان الخوخ في السمنة والسكري.
النظر في تأثير مدر للبول، لا ينصح بالتنزف وخلال الروماتيزم.

موز
ما هي الفائدة؟
محاربة التجاعيد المبكرة.
دواء ضد الإجهاد (مضاد للاكتئاب مثالي) وأرق.
الحفاظ على عمل القلب والأوعية الدموية.
توفير مرونة ونعومة الجلد.
التأثير على إنتاج السيروتونين (الفرح هرمون).
تطبيع الضغط.
مساعدة في مكافحة حب الشباب.
يساهم استخدام الموزان في اليوم في إزالة الدولة العصبية، وتجديد نقص البوتاسيوم، وتطبيع الشهية، وتعزيز عضلة القلب واختفاء الوذمة. أيضا، إذا أكلت هذه الفواكه كل يوم، فلن تضطر إلى تقليل الضغط مع الأدوية.
ماذا تحتاج أن نتذكر، باستخدام الموز؟
المساهمة الموز في سماكة الدم. وفقا لذلك، مع مرض الدوالي، من الأفضل عدم إساءة استخدام الأمراض الدوارة الدواطعة أو الاحتكار المنقولة.
الموز هي الفواكه السعرات الحرارية. مع زيادة الوزن، من الأفضل التخلي عن الموز لصالح الفواكه الأخرى.
لا يمكن استخدام الموز غير المرغوب.

بيلو!
ما هي الفائدة؟
الوقاية الباردة ممتازة، وذلك بفضل محتوى البوتاسيوم / الكالسيوم.
المساعدة في تعزيز نظام العظام من الجنين وتنمية دماغها.
النخاع البروتينات / الدهون وتفعيل عملية التبادل، مما يساعد الأم المستقبلية على استبعاد مشاكل الفائض ومع الجهاز الهضمي.
وسيلة لا غنى عنها في مكافحة الاكتئاب - ثلاثة شرائح قادرة على إعادة المزاج والحيوية.
ماذا تحتاج أن نتذكر؟
بالنظر إلى أن هذه الفاكهة ليست من قائمة المحلية، يجب أن تكون متسقة مع الطبيب قبل استخدامه.
بوميلو - فاكهة الحمضيات. خطر تفاعل الحساسية ممكن.

البرسيمون

ما هي الفائدة؟
وجود كمية هائلة من الفيتامينات في التركيب، كل منها مهم لتطوير الجنين.
تحسين المقاومة الباردة والأمراض الفيروسية.
تعزيز الجهاز العصبي وعضلة القلب.
قتال تورم، وإزالة السوائل الزائدة.
الوقاية من نقص اليود.
القيمة الغذائية للبرازيمون أعلى من ذلك من التفاح والتين.
ماذا تحتاج أن نتذكر؟
أثناء الحمل، يمكنك فقط استخدام اللب Persimmon.
البرتقالي البرتقالي معروف بحساسية عالية. يجب أن يكون هناك أكياس.
يحتوي البرسيمون على الكثير من الجلوكوز والسعرات الحرارية. مع زيادة الوزن، يجب أن يكون استخدامه محدودا.
كما أنه لا ينصح بمرض السكري.
وهذا بالنسبة للأم المستقبلية ذات الصلة خاصة - يساهم البرسيمون في الإمساك.

جاري نت
ما هي الفائدة؟
تحفيز الجهاز الهضمي العمل.
تحييد مسببات الأمراض الكائنات الحية الدقيقة.
تأثير مفيد على نظام الدم.
تعزيز أجهزة الإنجاب.
انخفاض وجع الولادة.
أما بالنسبة للتأثير الجانبي للقنابل اليدوية، فهناك المجلس واحد - أكلهم في الاعتدال، ثم لن يجلبوا ضرر.

توت العليق
ما هي الفائدة؟
بفضل الخصائص الإيجابية للتوت، يصبح استخدامه منعا ممتازا في معظم الأمراض، بما في ذلك العمليات الالتهابية والاضطرابات التمثيل الغذائي والارتفاع ضغط الدم والمرض الهضمي.
التوت يزيل الغثيان والتشنجات.
يساعد في زيادة الرضاعة بعد الولادة وإنشاء الدورة الشهرية.
آلام سهلة بعد الولادة.
يمنع الإمساك أثناء الحمل.
يحتوي على حمض فلوري ضروري للغاية للجنين.
يعزز تطوير خلايا الجنين، والتي، بالطبع، مهمة للغاية أثناء الإشارة المرجعية لأجهزةها.
علاج ممتاز للتمارة المتأخرة والبرد في الأم المستقبلية.

ماذا تحتاج أن نتذكر؟
مالينا هي التوت الحساسية للغاية. تحسبا للطفل في انفجاره بألواح كاملة، نائما مع كريم السكر والخرد، فإنه لا يستحق كل هذا العناء.
التوت (مثل كلينا)، تستخدم أكثر من القاعدة، يمكن أن تسبب قطع في الرحم. هذا صحيح بشكل خاص على أوراق التوت التي يحبها الكثير من الأشخاص الذين يحبون الشاي - إنهم يسهمون في ظهور تقلصات الرحم.
أيضا، فإن هذا التوت يقلل من تخثر الدم، والذي، بالطبع، غير مرغوب فيه خلال النزيف. وهذا هو، للمشاركة في مالينكا قبل الولادة

شمام
ما هي الفائدة؟
مجموعة كاملة من الفيتامينات للجنين والأمهات، بما في ذلك حمض الفوليك والأملاح المعدنية والفوسفور مع الحديد والألياف، إلخ.
خصائص مهدئة (تعزيز إنتاج السعادة الهرمونية).
زيادة الهيموغلوبين.
القضاء على الإمساك والتحفيز التحوي.
الوقاية من البواسير.
انخفاض تورم.
منخفضة السعرات الحرارية.

ماذا تحتاج أن نتذكر؟
البطيخ يحتوي على الكثير من السكر.
البطيخ - الفاكهة الحساسية.
البطيخ (خاصة من وصل من بعيد) أمر خطير على نسبة عالية من النترات.
للقضاء على العواقب غير المرغوب فيها، يجب أن يكون البطيخ بكميات صغيرة، فقط في الموسم، بعد ساعتين فقط من عشاء كثيف وبشكل منفصل عن المنتجات الأخرى.
لا يمكن دمج البطيخ بالماء البارد ومنتجات الألبان المخمرة.
عند الحمل، يسمح البطيخ بمبلغ ما لا يزيد عن طقطتين يوميا.

خوخ
ما هي الفائدة؟
الخوخ يزيل هجمات التسمم.
تكوين الخوخ هو متجر من الفيتامينات أثناء الحمل.
تساهم هذه الفاكهة في تحسين عمل الكبد ويتم هضمها بسرعة.
يقلل ويمنع الوذمة.
يقوي العظام والشعر.
يحتوي على حمض الفوليك ضروري للطفل المستقبلي.
يساعد من الإمساك، يزيل حرصقة ويزيل السموم.

ماذا تحتاج أن نتذكر؟
يتميز الخوخ بالحساسية العالية (2-3 قطع يوميا بما فيه الكفاية).
لا ينصح الخوخ بالحساسية إلى حبوب اللقاح والمرض السكري والأمراض الغدد الصماء ومشاكل الكبد.

بطيخ
ما هي الفائدة؟
إزالة الوذمة (تأثير مدر للبول، حفر السوائل الزائدة).
تطهير من السموم والخبث.
تحسين عملية التمثيل الغذائي والوقاية من الإمساك.
مساعدة في نقص الحديد.
الحد الأقصى لمحتوى الطفل المطلوب من المواد المفيدة.

ماذا تحتاج أن نتذكر؟
من هذا التوت لأي شخص فائدة هائلة. وأثناء الحمل، خاصة. لكن تأثير البطيخ إيجابي حقا، يجب أن تتذكر:
البطيخ خطير بالتهاب القولون، واضطرابات في تدفق البول، والحجارة في الكلى واضطرابات المعدة.
البطيخ، الغنية بالنترات، خطيرة مضاعفة أثناء الحمل وحظرها بشكل قاطع.
في السابق، نهاية أغسطس لا يمكن شراء هذا التوت.
من الممكن تحديد البطيخ النترات عن طريق الميزات التالية: صامت (مثل الكرة المكسورة) الصوت عند النقر والنعومة (وليس الغذائية) في ضغط وجاية اللون عند القطع، نعومة الإقامة الصفراء والصفراء.
طريقة تحقق أخرى: رمي لحم البطيخ في الماء المليء بالماء. عند طلاء الماء، على الأقل باللون الوردي بجرأة رمي البطيخ في دلو.
أكثر من قطعتين من هذا التوت (يوميا) أثناء الحمل محظور.
بالاشتراك مع الخبز الأسود، فإن البطيخ قادر على التسبب في تفاقم أمراض الجهاز الهضمي.

الفواكه المجففة
المطبوخ في compute، غارقة فقط، مختلطة مع المكسرات - الفواكه المجففة ستكون مفيدة في أي شكل. أنها ستساعد ...
في عمل الرباط.
مع الإمساك.
مع ميل إلى التخثر وفي عدم انتظام ضربات القلب.
مع البرد ومدر للبول.
الأكثر فائدة في تواريخ الحمل والتين.

جريب فروت
مثالية تقريبا أثناء الفاكهة الحمل. تحذر بالقلق فقط التعصب الفردي واستخدامها في الاعتدال. خلاف ذلك، فوائد قوية للأمي و الفتات المستقبلية. يكفي أن تأكل نصف الفاكهة في الصباح وفي المساء (أفضل من معدة فارغة).
ما هي الفائدة؟
إزالة العصبية / الاكتئاب (كمية ضخمة من المغنيسيوم).
تقليل خطر تهديد الإجهاض.
الوقاية من الإمساك.
تخفيف أعراض التسمم.

الفواكه الضارة للنساء الحوامل: ما الفاكهة غير الموصى بها للحمل:

العنب
يعزز مجموعة من الوزن الزائد. ومعظمهم، في الطفل.
في التواريخ اللاحقة، يحظره بسبب الخصائص - لتحفيز نمو الجنين.
يسبب التخمير في الأمعاء وتضخيم تكوين الغاز.
يزيد من درجة حرارة الجسم.
يزيد من خطر الولادة المبكرة بسبب الضغط الأمعاء على الرحم.

الفواكه الغريبة
يجب استبعاد أي "غريب" أثناء الحمل. لا تخمن كيف سيتفاعل الجسم مع بعض خصائص الجنين. ناهيك عن حساسيةهم وتعقيد الهضم. اليوسفي في الخارج مشرق خطيرة بشكل خاص.

الفراولة
عالية جدا الحساسية.
تنمية المخاطر من الحفريات في الطفل المستقبل.
يتم حظر التوت أثناء الحمل بشكل قاطع في الاتجاه الوراثي للحساسية في الأسرة.
يزيد الفراولة أيضا من نغمة الرحم ويمكن أن يسبب الإجهاض.
حمض سوريل الفراولة يمكن سحب الكالسيوم من الجسم.

حسنا، وإذا كانت الفراولة مخيفة جدا، أريد أن أتسامح مع عدم وجود قوة، تذكر أنه يجب استخدامه فقط في موسم النضوج، بكميات محدودة للغاية، وفقط مع سرير مثبت (أي كيمياء) وبعد يستغرق الأمر إلا بعد العشاء الكثيف (5-6 التوت) وبالتشتري مع منتجات الألبان.

أناناس
فاكهة خطيرة للغاية عند حمل طفل. بطلان قاطع في تهديد الإجهاض، ونبرة الرحم، لمدة تقل عن 13 أسبوعا.

بابايا
هذه الفاكهة تثير أيضا انكماش الرحم. من الأفضل رفضه، حتى لو كنت بصحة جيدة تماما.

عند اختيار ثمرة لقوة الأم المستقبلية، تذكر الشيء الرئيسي: الفواكه (98٪)، المستوردة في بلدنا من الخارج، معتفادة مع المبيدات الحشرية. مبيدات الآفات تثير كتلة من الأمراض، الاضطرابات الهرمونية، حتى علم الأورام. لا تخاطر بطفلك - اختر الفواكه الفحوصية فقط. يفضل، خاصة بهم، ريفي وغابات .

من إمدادات المرأة الحامل تعتمد على التنمية داخل الرحم للطفل. جميع المواد اللازمة تحصل الفاكهة من دماء الأم حيث يتم تسليمها بالطعام. واحدة من المنتجات الإلزامية للاستخدام أثناء الحمل هي الفواكه. وهي تحتوي تقريبا على مجمع كامل من الفيتامينات والمكتبات الدقيقة والمعادن اللازمة لصحة الأم المستقبل وطفلها. الاستخدام المناسب للفواكه يمكن أن يملأ نقص المواد دون اللجوء إلى علاج الفيتامينات مع الأدوية الاصطناعية.

محتوى:

الفواكه المحلية

ستكون الفواكه لامرأة حامل مفيدة لأولئك الذين ينموون في مكان إقامتهم. على الرغم من أنه إذا استخدمت امرأة دائما هذه أو غيرها من الفواكه الغريبة في الطعام، فإن الحمل لن يضر. الشيء الرئيسي هو مراعاة محتوى المواد المفيدة ومعرفة التدبير، لأن الوفاء بالفيتامينات ضارة، وكذلك عيبها.

تفاح

التفاح - الفاكهة العالمية أثناء الحمل. ما هي المواد المفيدة التي تجعلها لا غنى عنها للأم المستقبلية؟ التفاح يحتوي على كمية قياسية من الحديد المطلوبة أثناء أداة الطفل. فقر الدم خطير للغاية، لأنه يسبب جوع الأكسجين من الجنين.

هناك حاجة إلى فيتامين ج الوارد في التفاح للحفاظ على الحصانة، وهو أمر مهم للغاية، لأنه أثناء الحمل، لا سيما في المواعيد النهائية الأولى، تضعف حصانة المرأة. في عظم التفاح يحتوي على اليود، لذلك من المفيد أن تأكلهم مع البذور: هذا سوف يملأ عجز اليود.

التفاح تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم، وتنظيف السفن ومنع ظهور لويحات الكوليسترول. تفاحة الفشل قليلا أو المخبوزة هي ملين جيدة، تعمل بلطف على الأمعاء وبشكل عام، مما يحسن عمل الجهاز الهضمي.

كمثرى

كما هو الحال في التفاح، تحتوي الكمثرى على كمية كافية من الحديد، لذلك يوصى بالدوار والتعب والنعاس وغيرها من العلامات غير المباشرة من فقر الدم. أنه يحتوي على الكثير من الألياف، مما يعزز التمعج بالأمعاء، لذلك ليس من الضروري إساءة استخدام الكمثرى، خاصة في التوقيت اللاحق. 1-2 الكمثرى في اليوم يكفي.

أيونات البوتاسيوم اللازمة لعمل القلب تجعل الكمثرى من النساء غير القابل للغات التي كانت لها مشكلة في القلب، لأنه أثناء الحمل، يتم تعزيز الحمل على الجسم بشكل كبير. يوصي الأطباء بتناول الطعام الحامل كمثرى واحد على الأقل يوميا، إذا كانت تعذبها من خلال تورم وشاي دريوني مدر للبول. وبالتالي، بدون عقاقير، يمكنك الحفاظ على مستوى البوتاسيوم في الدم.

وظيفة محترمة

يحتوي على تأثير غير سائل، يزيل ملح إضافي من الجسم، في حين أن المحتوى الغني من البوتاسيوم لا يضر بنظام القلب والأوعية الدموية. بفضل إجراء مدرات مدر للبول خفيف، فإن البرقوق مع ارتفاع ضغط الدم، ووجود الكالسيوم يجعلها لا غنى عنها في النصف الأول من الحمل، عندما يتم وضع نظام عظم Kostyha. يحتوي على مواد البكتين، مما يسهم في إزالة العناصر المشعة.

يتم تدمير جميع المواد المفيدة الواردة في الخوخ عند الغليان، لذلك يوصى بتناول الطعام في المياه المسلوقة الساخنة أو صب. عند استخدام الخوخ، يجب أن يلتزم التدبير بذلك. يجب ألا تأكلهم يوميا بكميات كبيرة، لأن إجراء ملين واضح يمكن أن يسبب نغمة الرحم، وهو أمر خطير بشكل خاص في المتأخر.

الحمضيات

يتم تمييزها بمحتوى متزايد من فيتامين C، وهو أمر ضروري لتعزيز الجسم، خاصة أثناء تفاقم الأمراض الجهاز التنفسي. ومع ذلك، فهو فيتامين مع معظم الأحيان يسبب الحساسية. لذلك، يجب أن تكون البرتقال واللطيفات بعناية رائعة. إذا كان من الصعب القيام به دون فواكه الحمضيات، فمن الأفضل تفضيل إعطاء غزوة.

بوميل

يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم والكالسيوم، مفيدة للغاية للاستخدام أثناء الحمل طوال كله. يؤثر بشكل مفيد على تطوير الدم والأنظمة العصبية، وأنسجة الجنين العظام، وتطبيع ضغط الدم للأم.

في النصف الثاني من الحمل، ينصح بوميلو باعتباره الوقاية من التسمم المتأخر، حيث تطبيع عمليات التمثيل الغذائي، فهي الدهون، مما يساعد على الحفاظ على الوزن الطبيعي. نصف Pomelo، الذي يتم تناوله كل يوم آخر، قادر على إحضار الخبث، دون إيذاء جسم الأم والطفل المستقبلي.

بوميلو، على الرغم من توفرها، ولكنها لا تنطبق على النمو في مكان الإقامة. الأمر يتصرف على الجسم غير عدواني للغاية، مثل البرتقال واللطيفات، ولكن يجب استخدامه بعناية، بدءا من عدة أعمدة يوميا، وليس للإيذاء، يقتصر عليها وحدها. يجب أن تكون قائمة الفاكهة للمرأة الحامل متنوعة.

فيديو: Pomelo استخدم للجسم

جريب فروت

ثمرة أخرى تنتمي إلى الحمضيات المسموح بها أثناء الحمل. يجب أيضا استخدامه بلطف، يقتصر على نصف بضعة أيام. يزيل الجريب فروت الغثيان، لذلك يوصى بالسمامة. يحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم، مما يجعلها مفيدة لأمراض نظام القلب والأوعية الدموية. مع الجهد الزائد والعصبية والتوتر المشدد في النصف الأول من الحمل، يزيد الجريب فروت من الحالة المزاجية. حسنا حروق الدهون، لذلك يظهر في وقت متأخر من الناحية المتأخرة، إذا كانت هناك مشكلة في زيادة الوزن بسرعة.

الفواكه الغريبة

يتم تخزين الفواكه التي تم إحضارها من بعيد، كقاعدة عامة، طويلة بما فيه الكفاية. تخزين طويل الأجل يؤدي إلى حقيقة أنه في جزء المنتج من المواد المفيدة تفكك، لذلك سيكون هناك بعض الفواكه الخارجية. بحيث يتم تخزينها لفترة أطول ولم تفسد، يتم التعامل مع التراكيب الخاصة التي لا يمكن استدعاؤها مفيدة، خاصة لجسم امرأة حامل. هذه الفواكه هي مسببات الحساسية للغاية. من بين أشياء أخرى، من الصعب هضمها الجسم غير المعتاد على الغريبة. في شخص لم يحاكم أبدا، على سبيل المثال، البابايا أو ماراكوي، لا تفتقر ببساطة إنزيمات استيعابها.

إذا كانت كل نفس أمي المستقبلية تريد حقا غريبة، والتي غالبا ما تكون في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فأنت بحاجة إلى شراء الفواكه الطازجة فقط، حيث تحققت فقط من امتصاصهم قبل الاستخدام، ثم شطف جيدا بموجب الماء الجاري.

موز

هذه الفاكهة نادرة منظمة الصحة العالمية التي تعتبر غريبة بالفعل، أصبح عادة عادة للروس. يمتص الجسم الموز جيدا، لأنها على دراية بالجميع منذ الطفولة. يوجد أثناء الحمل، دون خوف. ومع ذلك، فإن الموز سعرات حرارية للغاية، لذلك ستكون 1-2 قطعة في اليوم كافية. هذا مصدر ممتاز للطاقة لا يحتوي على الدهون.

يؤثر بشكل مفيد على القلب والسفن. يعزز الحالة المزاجية وتطبيع الضغط. يؤدي استخدام الموز إلى تقليل مخاطر تطوير المخلفات، لأنها تستمد السوائل الزائدة دون التأثير على محتوى البوتاسيوم والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك، فإن المواد الواردة في الموز تجعل الجلد مرنا، ومنع ظهور حب الشباب. تزيد العديد من النساء الحوامل من مستوى هرمون البروجسترون يؤدي إلى ملوحة الجلد ومظهر حب الشباب.

ومع ذلك، مع الأوردة الدقيقة، لا ينصح بالموز في كميات كبيرة، لأنها تساهم في سماكة الدم. مع زيادة الوزن بسرعة من الموز، من الأفضل أيضا أن نرفض تناول ثمار السعرات الحرارية أقل.

البرسيمون

في البرسيمون كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن، مهمة لتطوير الجنين. يعرض البرسيمون سائلا إضافيا، وهو أمر مهم بشكل خاص في الأشهر الأخيرة من الحمل. يساعد في تعزيز الحصانة. يتصرف بقوة في عضلة القلب، له تأثير إيجابي على تطوير أنظمة الأوعية الأوعية الدموية والعصبية. يسمح لك المحتوى الكبير من اليود بالوقاية من نقص اليود، والآثار التي تؤثر سلبا على رفاهية الأم والحالة داخل الرحم للطفل.

كمية كبيرة من الجلوكوز الواردة في البرسيمون وعلى الحساسية العالية تجعلها تقلل من استخدامها إلى 1-2 قطع يوميا. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للنساء ذوي الوزن السريع والمرض السكري. بالإضافة إلى ذلك، يعرف البرسيمون خصائصه العقارية، لذلك ماما، عرضة للإمساك، من الأفضل عدم استخدامه. الإمساك غير مرغوب فيه للغاية، لأنها تؤدي إلى تسمم الجسم.

جاري نت

تشتهر الفاكهة بممتلكاتها المضادة للجراثيم قادرة على تحييد الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. لديها تأثير إيجابي على نظام الدم، يزيد من مستوى الحديد، هو منع ممتاز من فقر الدم. يعمل بشكل تعليمي على أنسجة العضلات، بما في ذلك عضلات الرحم.

الرمان وعصير الرمان بكميات كبيرة قادرون على استفزاز الإمساك، وزيادة حموضة المعدة، والتي لا يمكن حلها في وقت متأخر من الوقت عندما تعاني النساء في كثير من الأحيان من حرقة.

خوخ

من القادر على إزالة هجوم الغثيان، الموصى به للسمامة. هضم بسرعة، يلغي حرقة، تقليل حموضة المعدة. يعرض السموم ويقلل من التورم، ومنع مظهرها. يحتوي على محتوى كبير من حمض الفوليك، إلزامي عند التخطيط للحمل وفي الأشهر الثلاثة الأولى، حتى الأسبوع الثاني عشر. 1-2 الفواكه التي تؤكل تسمح لنا بتطبيع فتح الأمعاء، مفيدة في الإمساك.

الخوخ هو فاكهة عالية العنكبلة، لذلك تكاليف استخدامها بحذر، بكميات محدودة. لا ينصح بأمراض الغدد الصماء والمشاكل المتعلقة بالمساحات الصادية والكبد، حيث أثناء الحمل يتم تفاقم المرض، يمكن أن يكون رد الفعل غير متوقع.

مانجو

يتم إحضار هذه الفاكهة إلينا من بعيد، لذلك تحتاج إلى شرائها إلا إذا كانت هناك ثقة مثل الفواكه. ومع ذلك، يمكن استدعاء المانجو الطازج في متاجر الفيتامينات والمعادن. يحتوي على فيتامين E، وحماية الجنين من تأثير سلبي، وتنظيم الخلفية الهرمونية وحمض الفوليك وإلزامي عند التخطيط للحمل وفي الأشهر الثلاثة الأولى. إن الافتقار إلى حمض الفوليك يزيد من خطر تطوير الأنبوب العصبي للجنين. 100 غرام من المانجو يحتوي على نصف المعدل اليومي لفيتامين C.

كمية كافية من بيتا كاروتين، تحولت في جسم الإنسان في فيتامين أ، وجعل مانجو لتطوير أنظمة الرئوية والعصبية والدمية وأنظمة الجنين العظام، وكذلك عينيه والكلى والقلوب. فيتامين (أ) مهم للمرأة نفسها، لأنها تساعد الجسم على التعافي بعد الولادة.

الفيديو: قيمة حمض الفوليك أثناء الحمل. المنتجات التي تحتوي على فيتامين B9

الفواكه مفيدة لأنها تزود الكثير من المواد اللازمة، والهضم بسهولة إلى حد ما من قبل الجسم. تحتوي على الأنسجة المفيدة التي تساعد على تحديد الهضم، وهو أمر مهم للغاية خلال فترة الأدوات. ومع ذلك، عند شرب الفواكه، فإن الأمر يستحق الالتزام ببعض التوصيات:

1. الفواكه أفضل ليست كلها معا، ولكن بالتناوب لهم. لذلك يمكنك تجنب عدم توافق المواد الموجودة في الفواكه المختلفة، وتتبع رد فعل الجسم، إذا حدث ذلك في فاكهة معينة.
2. استخدام الفاكهة هناك حاجة إلى نصف ساعة قبل الوجبات. في المعدة، هضمها بسرعة كافية، استيعاب المواد المفيدة موجودة بالفعل في الأمعاء. إذا أكلت الفاكهة بعد تناول الطعام، فإن وقت العثور عليها في المعدة يزداد، مما يؤدي إلى انهيار معظم المواد المفيدة. إنهم أنفسهم يبدأون في التجول خلال هذا الوقت، حيث تظهر النغمات والأعراض البارزة وغيرها من الأعراض غير السارة.
3. أي فاكهة هي مسببة للحساسية المحتملة، لذلك أثناء الحمل، يستحق تقديمها لنظامك الغذائي بعناية ودرجة تدريجيا، وتتبع التفاعل. والحقيقة هي أن جسم المرأة أثناء الحمل يعيد بناؤه تماما، تبدأ الأجهزة الموجودة تحت عمل الخلفية الهرمونية المتغيرة في العمل بطريقة جديدة. يمكن أن يكون رد الفعل حتى المنتجات المعتادة لا يمكن التنبؤ بها.
4. من المستحيل تناول الفواكه بكميات كبيرة، وإلا، حتى على التفاح البريء، قد يحدث رد فعل: الحساسية أو المظاهر المختلفة من عمل الجهاز الهضمي، الانتفاخ، الإمساك، عسر الهضم، الأرصاد الجوية.

يجب ألا تحتوي الفواكه على مبيدات الآفات والنترات. بالطبع، تتبع الأمر صعب للغاية، لذلك يستحق حماية نفسك، قم بتنظيفها من قشر. يحتوي القشر على الكثير من الفيتامينات والألياف، ومع ذلك، هناك أكثر من جميع المواد الضارة. لذلك، إذا لم تكن هناك ثقة في نقاء البيئة من الفواكه، فمن الأفضل الاعتماد على القشر معهم.

عندما تستعد المرأة لتصبح أم، تبدأ في تحليل كل طعامه من فكرة جيدة للطفل. سيولد طفل صحي في حال كان خلال تزويره استخدم ثمارا مفيدا أثناء الحمل. مثل هذا الطعام مفيد للغاية، لأنه يحتوي على جميع العناصر والفيتامينات اللازمة. في هذه المقالة، سنخبرك عن الفاكهة التي من المستحسن تناولها في الطعام أثناء الحمل.

لا تنس أن هناك منتجات طبيعية فقط. مبيدات الآفات يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على جسم الإنسان. كقاعدة عامة، تعرض هذه الفواكه فقط التي يتم إحضارها إلى بلدنا من بعيد عن المعاملة الكيميائية الكبيرة. هذه المواد لا تسمح لهم بأن تكون مدلل لفترة طويلة من الزمن. لذلك، يمكن الإشارة إلى أن هناك فقط هذه الفواكه التي تنمو في بلدنا.

خصائص مفيدة من الفاكهة

تحتوي الفواكه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن. من أجل الحصول على الكثير من الفوائد منها، ليس من الضروري إساءة استخدامها، وكذلك التعامل معها بشكل صحيح قبل اتخاذها. يجب أن يكون أول من معرفة المنتجات التي يمكنك تناولها حتى لا تعاني من ردود الفعل التحسسية.

أناناس

تتضمن هذه الفاكهة، التي تنمو في الخارج، كمية هائلة من المواد المفيدة في تكوينها. تكوينها غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم واليود. يساعد الطعام بشكل أسرع في الهضم، كما يزيل سائل غير ضروري من الجسم.

ولكن لسوء الحظ، فإن استخدامه أثناء الحمل بطلان من النساء اللائي لديهن احتمالية الإجهاض. لذلك، قبل استخدامه، يجب أن تتعلم من طبيبك إذا استطعت تناولها.

موز

هذه الفاكهة غريبة، على الرغم من أنها لم تمنعه \u200b\u200bمن أن تصبح شائعة جدا في بلدنا. لها تأثير إيجابي على إنتاج السيروتونين في الدماغ. توفر لنا هذه المادة مزاجا ممتازا، ويزيل أيضا حالة الإنذار. يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، والتي تطبيع عمل نظام القلب والأوعية الدموية، والضغط، وكذلك تعزز عضلة القلب.

تجدر الإشارة إلى أن الموز لديه العديد من السعرات الحرارية، لذلك يؤدي الاستخدام المفرط إلى زيادة سريعة في الوزن. لذلك، يمكن أن يكون فقط في كميات معتدلة.

خوخ

هذه الفاكهة لها تأثير إيجابي على عمل الجهاز الهضمي والكبد والمعدة والمرارة. لاحظت بعض النساء انخفاضا في أعراض التماس المبكر في استخدامه.

في المرة الأخيرة، تزيل هذه الفاكهة حرقة ويتم استخدامها في بعض الأحيان ضد الإمساك. عندما لا تحتاج إلى نسيان ذلك في كثير من الحالات، فقد يتسبب ذلك في رد فعل تحسسي، لذلك لا يمكن استخدامه إلا في غيابه.

مشمش

هذه الفاكهة هي تجد بسبب المحتوى العالي من الحديد. سمحت ممتلكاته باستخدام فقر الدم، والتي تتفاقم في بعض الأحيان أثناء أداء الطفل. يوفر المشمش جثة بيتا كاروتين وبروفيتامين أ. أيضا، شوهدت خصائصها المضادة للأكسدة منذ فترة طويلة، والتي لا تعطي الجنين لتطوير أمراض القلب. لذلك، يمكن استخدامه أثناء الحمل.

تفاحة

هذه الفاكهة شائعة جدا في بلدنا. من المفيد تناول الطعام بسبب محتوى الفيتامينات المختلفة والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور. سيصبح هذا المنتج وجبة خفيفة ممتازة خلال اليوم وستجلب فائدة هائلة للجسم كله من امرأة. يمكنك شراء تلك الدرجات فقط التي تنمو في بلدنا.

شمام

يجب أن تؤكل البطيخ فقط في موسم نموها في حزامنا المناخي. أنه يحتوي على كمية هائلة من الفيتامينات. بادئ ذي بدء، يجب أن يتم عزل حمض الفوليك، والذي يلعب قيمة رئيسية في تطوير الجهاز العصبي للطفل. يساعد الحديد على تطبيع محتوى الهيموغلوبين في الدم.

الأمعاء يعمل بشكل أفضل كبير لأن البطيخ غني بألياف، مما يعارض بنشاط contation. يجب ألا ننسى أن هناك فقط البطيخ الذي لا يحتوي على نترات. من أجل التأكد من هذا تماما، من الضروري التحقق من مقياس النيتر.

فاكهة حمضية

هذه المنتجات المفيدة واللذيذة تحظى بشعبية كبيرة بسبب محتوى فيتامين C، أو كما يطلق عليه أيضا حمض الأسكوربيك. أيضا، يتضمن تكوينهم فيتامين ص، والذي يمكن أن يعزز الأوعية تماما. وبالتالي، لا يمكنك أن تخف من النزيف وتأمين نفسك تماما من الإجهاض. لا تنس أن هذه الفواكه يمكن استخدامها فقط في غياب التعصب الفردي، مما يؤدي إلى تفاعلات تحسسية مختلفة.

خصائص مفيدة من الفواكه المجففة أثناء الحمل

تجدر الإشارة إلى أنه أثناء الحمل، الفاكهة المجففة هي أيضا مفيدة للغاية، حيث يتم الحفاظ على جميع الفيتامينات والمعادن. تشمل تكوينهم الأحماض المنفعة الصحية والفيتامينات والفوسفور والحديد. يوصي الأطباء قبل أن تكون، تصريف المياه. وبالتالي، يمكنك أن تقلق بشأنها بسهولة. يمكنك أيضا طحنها باستخدام طاحونة اللحوم. قبل ذلك، تأكد من أنها لا تحتوي على عظام. يوصي الأطباء بمزجهم بالمكسرات أو دقيق الشوفان أو العسل. يحتوي هذا التركيب على الكثير من الفيتامينات. يجب أن يتم تخزينها في الثلاجة. يتبع كل يوم هناك قبل وقت النوم. يمكنك أيضا إنشاء Compute، صبغة التي يتم إنتاجها تماما في الترمس.

من أجل ضمان جسده بكل الفيتامينات اللازمة، من الضروري تناول Uryuk و Kuragu وكايس. لمنع عدم انتظام ضربات القلب والتخثر والربو والأرقام من التين والتين والتوت النبيذ والتين. تحتوي هذه المنتجات أيضا على تأثير مدر للبول صغير سيضمن إزالة السوائل الزائدة من جسم المرأة. كما يجب استخدامها لمعالجة العمليات الالتهابية المختلفة، مثل نزلات البرد. الزبيب ليس لذيذ فقط، ولكن يحتوي أيضا على الكثير من البوتاسيوم، وهو ليس في أحدث إصدار. لديها خصائص ممتازة في علاج السعال الجاف والتهاب الشعب الهوائية. مع ذلك، يمكنك تعزيز نفسها بشكل ملحوظ عضلة القلب والأنظمة العصبية. من أجل إزالة التعب من الظهر، يجب أن تأكل التواريخ.

ما الفواكه لا يمكن أثناء الحمل

لاحظ أنه لا توجد فواكه خاصة لاستبعادها من النظام الغذائي للمرأة الحامل. هذا إذا لم تكن هناك حظر فردي أو ردود الفعل الحساسية لمنتج معين حتى لحظة الحمل. تذكر أنه خلال الأشهر الثلاثة الأولى يجب أن يكون من يقارب الجودة والاستفادة من جميع الأطعمة.

ملحوظة! لدى الأناناس في تكوينها حمض، والتي، مع ضربة كبيرة في الجسم، يمكن للمرأة أن تؤدي إلى الإجهاض. فاكهة البابايا ضارة للغاية أثناء الحمل في حالة غير ناضجة. هذه المكونات أثناء الشفط في الرحم تثير تخفيضها. مثل هذا الموقف يمكن أن يؤدي إلى ولادة مبكرة.

لاحظ أن استخدام الفواكه أثناء الحمل مفيد للغاية. في الوقت نفسه، من المهم عدم إساءة استخدام أي نوع واحد محدد. يمكنهم تزويد الجسم بكل المعادن والكائنات الدقيقة اللازمة - من المهم فقط الالتزام بوضوح بجميع توصيات الطبيب. الفاكهة يمكن أن تكون في كمية معتدلة في غياب رد فعل تحسسي. يوصي بعض الخبراء بالحفاظ على مذكرات الطعام، والتي ستشير إلى اسم المنتج والكمية. وبالتالي، سوف تعرف بالتأكيد رد فعل جسمك وكذلك لا تتمكن من إساءة استخدام نفس المنتج.

تعليمات

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تذكر قاعدة واحدة بسيطة. يتم امتصاص أفضل جسم بشري من قبل المنتجات، بما في ذلك الفواكه التي يستخدمها على المستوى الوراثي. وبعبارة أخرى، إذا لم يأكل جدك العظيم وجد كبير مانجو، فستكون هذه الفاكهة غريبة لك، خاصة بالنسبة للكائن الحي المتزايد من فتاتك.

لهذا السبب أن ثمار الحمضيات تنتمي إلى منتجات مسببات الحساسية. الاستخدام أثناء الحمل، يجب أن تنبيه اليوانة والبرتقال بحيث في مستقبل ثمرة الحمضيات لطفلك، لم ينشأ طفلك أقوى رد الفعل التحسسي.

سيكون جيدا أيضا إذا كنت أثناء الحمل، فسوف ترفض الأناناس. أنها تحتوي على حمض يمكن أن يثير الإجهاض. بالطبع، خطر ما تأكله بضع قطع من الأناناس وستحدث لا يمكن إصلاحه، منخفضا جدا، ولكن الحذر لا يزال لا يضر. إلى أقصى حد، يشير هذا إلى هؤلاء النساء اللائي لديهن احتمال كبير في الإجهاض، وأولئك الذين هم في الأشهر الأولى من الحمل.

من الضروري إظهار الحذر المعقول وتناول البابايا. في الفاكهة غير المناسبة لمثل هذه الفاكهة تحتوي على مادة يمكن أن تسبب تخفيضات بحرية شديدة. لكن الفواكه الناضجة من البابايا لا تمثل أي خطر، فهي وسيلة ممتازة للحرقة والإمساك. لا ينصح الأشهر الثلاثة الأخيرة بكميات كبيرة. التوت هذه الفواكه قادرون على رفع درجة حرارة الجسم، وهذا قد يؤثر سلبا على حالة الطفل في المستقبل.

البطيخ، على الرغم من أنهم لا يضرون بالنساء، فإنهم قادرون أيضا على الحصول على تأثير غير مرغوب فيه على الفاكهة. نظرا لوجود كمية كبيرة من السكر في البطيخ، ينمو الطفل في رحم الأم كما في الخميرة. بالطبع، فقط في حالة تأكل هذه الفواكه هذه بانتظام. وبالتالي، إذا لم يكن الجنين لا، يمكن أن يصبح البطيخ أفضل دواء. إذا كانت الميزة هي الامتناع عن استخدام هذه الفواكه، خاصة عشية الولادة.

عند شرب الفواكه أثناء الحمل، يجب ألا تنسى ما تحتاجه لغسلها جيدا. خلاف ذلك، قد يكون هناك أمراض سيكون تهديدا خطيرا لصحة الأم والطفل في المستقبل. هذه الأمراض تشمل، على سبيل المثال، أو القمامة.

عند اختيار الفاكهة أثناء الحمل، تذكر أن بعض المنتجات المستوردة في روسيا متشوكة مع المبيدات الحشرية. يثير الأخير العديد من الأمراض والاضطرابات الهرمونية وحتى الأمراض الأكرولوجية. لذلك، لا تخاطر بصحة طفلك، وإعطاء الأفضلية فقط من قبل ثمرة مثبتة وآمنة. من المرغوب فيه أن لا يتم شراؤها، ولكن نمت على كوخ الصيف الخاص بهم.

أثناء الحمل، تحتاج المرأة إلى المزيد من الفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى. يعتمد تنمية الطفل وصحته المستقبلية على مدى تأكله بالكامل. الفواكه هي المصدر الأكثر قيمة للفيتامينات وعناصر النزرة. ما الفواكه لاستخدام امرأة حامل للحصول على مصلحة قصوى؟

الشيء الأكثر أهمية هو الفاكهة يجب أن تكون حقيقية، نمت في الظروف الطبيعية الأيسر، ولا تدفق النترات. أي فاكهة تؤكل في كميات كبيرة غير سلى يمكن أن تجلب الرفاه الفقراء أو الحساسية بدلا من الاستخدام. تؤثر كمية كبيرة من الألياف الواردة في الفواكه بشكل إيجابي على الأمعاء، وهو منع جيد للإمساك في النساء الحوامل.

قال الفلاسفة القدماء إنه من الضروري تناول ما ينمو في مجال الإقامة.

التفاح هي واحدة من أوائل قائمة الفاكهة المفيدة للأمهات في المستقبل. أنها تحتوي على الحديد والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين C، ب، بيتاكاروتين. يمكن الحصول على المعدل اليومي لليود، مثل هذه المرأة الضرورية، إذا كنت تأكل تفاحة مع العظام. ينصح التفاح باستخدامه لتقليل مظاهر التسمم.

تعتبر الخوخ الفاكهة الأكثر فائدة أثناء الحمل. إنهم يساعدون في الوقاية من الإمساك، وذلك بفضل تأثير ملين خفيف، تطبيع الدورة الدموية، وزيادة ضغط الدم. أنه يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والصوديوم.

تبرز الكمثرى أيضا العمل المعوي، الدورة الدموية، الكلى. يحتوي على عدد كبير من العناصر النزرة: الفوسفور، المغنيسيوم، السيليكون، الكالسيوم.

على الرغم من أن العنب على الرغم من ضبط الكثير من المواد المفيدة، فقد لا يكون الأمر سيئا للتأثير على عمل الأمعاء. لذلك، فإن الأمر يستحق استخدامه بحذر شديد.

الحمضيات، بسبب المحتوى الكبير لفيتامين C، منع ممتازة لنزلات البرد. هي الحساسية الأكثر شيوعا، لذلك من الضروري استخدام كميات صغيرة وحذر.

يحتوي الليمون على سيترين وفيتامين C، الذي يسهم في تعزيز جدران السفن.

تؤثر القنبلة على الدم بشكل إيجابي للغاية ولديها تأثير مضاد للجراثيم على الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

إن الوقاية من التسمم المتأخر يساهم في بيليل، حيث إنها قادرة على توفير تأثير مواتي على عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وجلب الخبث وتقسيم الدهون. إنه مصدر غني من البوتاسيوم والكالسيوم، يساعد على تكوين أنسجة الجنين العظام، يؤدي إلى ضغط الدم الطبيعي.

يساعد تماما مع توسيس الجريب فروت، كما يزيل الغثيان. يحتوي على المغنيسيوم ويؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي.

الموز هو أغنى مصدر البوتاسيوم. ينصح التغذية بأكل موز لتناول الإفطار كطبق مستقل. الموز الناضج أكثر فائدة، لكن لا ينصح بعدم الاستخدام.

في نهاية الحمل، من المفيد للغاية استخدام البرسيمون، لأنه يساهم في إزالة السوائل المفرطة. إنه منع ممتاز لنقص اليود. يحتوي على كمية كبيرة من الجلوكوز، لذلك يجب أن تكون حذرا نساء مع مرض السكري.

لا غنى عنه أثناء الحمل هو البطيئ البطيئ للبول. إنه يساهم في القضاء على الكوليسترول الزائد من الجسم، هو مصدر لحمض الفوليك الذي يؤثر على التطور السليم للجنين.

كضوء مهدئ للنظام العصبي مفيد استخدام البطيخ.

تجدر الإشارة إلى أن البطيخ والبتشون يجب فصله بشكل منفصل عن الأغذية الأخرى من أجل تجنب زيادة تكوين الغاز.

المشمش لها تأثير إيجابي على تكوين الدم، والتي يمكن مقارنة تأثيرها في المقدمة بالكبد الطازج. تتميز الشعوب التي تستخدم باستمرار المشمش في الطعام بطول طول العمر. النساء الحوامل المشمش تساعد في إزالة الوذمة.

الخوخ قادرون على إزالة الغثيان، لذلك يوصى أيضا بالتماس. تساعد في إزالة حرقة في النساء الحوامل، بسبب القدرة على تقليل حموضة المعدة. في أمراض الغدد الصماء، لتجنب استقبال الخوخ في الغذاء.

مصدر لا غنى عنه للفيتامينات اللازمة للنساء الحوامل هو مانجو. فيتامين E، حمض الفوليك، فيتامين C هو الرئيسي لهم.

مفيدة جدا في الحمل لاستخدام عصائر الفاكهة الطازجة. ويفضل أن تكون عصائر الشراب في مخففة بالماء، لذلك يتم استيعابها بشكل أفضل.

الاحتفاظ بالفواكه المجففة خصائص الفواكه الطازجة، لذلك فهي مفيدة للغاية في الحمل. وهي غنية بالفيتامينات والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. يمكنك استخدامها في شكل خفف. Compute أفضل ألا تطبخ، ولكن لبور الماء المغلي وأصر.

تشتهر التين المنتجات المضادة للالتهابات والبولية. اختيار يعطي القوة والمساعدة في التعامل مع التعب.