ما هي المهدئات التي يمكن أن تشربها الأم المرضعة؟ التهدئة أثناء الرضاعة: ماذا تفعل إذا فقدت أعصاب الأم المرضعة

في حياة كل امرأة تقريبًا ، هناك فترتان يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لصحتها. هذا هو الحمل والرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة. جسم الطفل حساس للغاية لمختلف المواد القادمة من الخارج ، بما في ذلك حليب الأم. ماذا تستطيع الام المرضعة ان تشرب؟

لماذا الأم المرضعة عصبية؟

تتضمن بعض الأسباب الرئيسية للقلق عند النساء السعال ما يلي:

• تغير طبيعي في مستويات الهرمونات.
• جو عائلي
• الشعور بالضيق عند الطفل.

هناك عدة أسباب تجعل المرأة أكثر توتراً أثناء الرضاعة. تكون الولادة دائمًا مصحوبة بإفراز "هرمونات السعادة" الطبيعية - الإندورفين ، والذي بفضله تزداد مقاومة الإجهاد ويقل الألم. بعد الولادة الناجحة ، ينخفض ​​مستواها بشكل حاد ، وغالبًا ما يتم استبدال الشعور بالسعادة. من المناسب هنا إجراء تشابه مع "متلازمة الانسحاب" ، عندما يتناول الشخص الأدوية لفترة طويلة ، ثم يلغيها فجأة.

هناك سبب أبسط لزيادة التوتر. يعتبر الطفل (وخاصة المولود الأول) اختبارًا جادًا لجميع أفراد الأسرة ، وقبل كل شيء للأم نفسها. يتعين عليها تغيير نمط حياتها بشكل جذري ، وتكريس معظم وقتها للطفل وللأعمال المنزلية المرتبطة بمظهره.

الزوج ، بغض النظر عن مدى صبره وتفهمه ، ينتظر نفس الاهتمام بشخصه ، لكن غالبًا لا يكون لدى الأم الشابة الوقت للتواصل مع زوجها.

عادة ما يكون والدي الزوجين قهريين في محاولة لنقل تجربتهم الكاملة في رعاية زوجين شابين إلى زوجين شابين.

بالإضافة إلى ذلك ، يعاني أي طفل من مشاكل صحية معينة من وقت لآخر. حتى الشعور بالضيق الطفيف عند الطفل يصبح ضغوطًا خطيرة على والدته.

نتيجة لذلك ، تصاب معظم الأمهات المرضعات بتوتر واضح ، يتعين عليهن محاربته ، بما في ذلك بمساعدة الأدوية.

كيف تتعامل مع العصبية أثناء الرضاعة؟

أفضل طريقة لتثبيت الجهاز العصبي هي النوم الجيد.يحتاج أي شخص إلى 6-8 ساعات من النوم حتى يتعافى الجهاز العصبي. نظرًا لحقيقة أن الطفل يحتاج إلى الرضاعة ليلًا ، بالإضافة إلى أنه قد يبكي بشكل دوري (بما في ذلك بسبب المبتذلة) ، فإن المرأة تتمكن من الحصول على قسط كافٍ من النوم ، بعبارة معتدلة ، نادرًا. للاسترخاء ، يوصى باستخدام أي دقيقة مجانية ؛ خلاف ذلك ، قبل وقت قصير من الانهيار النفسي والعاطفي الخطير. المرض الجسدي ممكن أيضًا ، لأنه منتظم ويقلل بسرعة.

ملاحظة

لخلق حالة مزاجية طبيعية للأم الشابة ، يُنصح بتشغيل الموسيقى الهادئة (أو الأغاني التي تحبها فقط) بشكل دوري.

تحتاج المرأة إلى تناول الطعام بانتظام. يمكن أن يؤدي تناول الطعام ، وإن كان لفترة وجيزة ، إلى تحسين مزاجك. للحفاظ على الحالة المثلى للجسم ، يوصي الأطباء بوجبات كسور - 5-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة.

عندما لا يكون هناك طاقة ووقت متبقيان إما للنوم العادي أو للوجبات العادية ، يوصى بشدة بتحويل بعض المخاوف بشأن الطفل على الأقل إلى الأب أو غيره من الأشخاص المقربين.

من خلال الالتزام بهذه القواعد البسيطة ، يمكنك الاستغناء عن المهدئات. تؤثر أي مهدئات ، حتى وإن كانت طبيعية تمامًا ، على جودة حليب الثدي ، وبالتالي تؤثر على صحة الطفل. لا يتم استبعاد مثل هذه المضاعفات مثل رد الفعل المثبط للمنبهات الخارجية أو حتى التباطؤ في التطور العصبي.

ما المتخصص الذي يجب علي الاتصال به؟

قبل تناول أي دواء يهدئ الجهاز العصبي ، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك (المعالج المحلي). من الممكن حل المشكلة بدون المهدئات.

على وجه الخصوص ، إذا كان سبب العصبية هو عدم التوازن الهرموني ، فسيلزم استشارة طبيب الغدد الصماء وعلاجه. يمكن أن يكون سبب الاكتئاب أو القلق غير الدافع هو أمراض الغدة الدرقية. يؤدي تدهور الحالة المزاجية أيضًا إلى نقص فيتامين و.

القضايا المتعلقة بالصعوبات اليومية هي من اختصاص طبيب نفساني. يمكن للطبيب النفسي أو المعالج النفسي أن يصف بعض المهدئات.

كيفية اختيار مهدئ آمن للرضاعة الطبيعية؟

يجب أن نتذكر أن أي مادة على الإطلاق يمكن أن تكون مسببة للحساسية لطفل معين وتتسبب في عواقب وخيمة على سلامته. قبل اختيار أي دواء مهدئ ، لا بد من استشارة أخصائي.

تشمل بعض الأدوية الأكثر أمانًا والأكثر شيوعًا بين النساء المرضعات ما يلي:

• موذرورت.
• نوفو باسيت
• "بيرسن".

علاج رائع مهدئ للإرضاع هو شاي الأعشاب المصنوع من أجزاء متساوية من نبات القراص والليمون والبابونج. لتحضير مشروب ، خذ 3 ملاعق صغيرة. جمع 1 لتر. ماء.

تعتبر الحالة العقلية والعاطفية للأم أثناء الرضاعة عاملاً بالغ الأهمية. وهذه ليست مسألة فلسفة أو علم أصول التدريس ، ولكنها فيزيولوجيا بحتة: الأدرينالين ، أنتجتتعمل الغدد الكظرية أثناء الإجهاد على قمع أحد أهم هرمونات ضمان الرضاعة الطبيعية - الأوكسيتوسين. مع انخفاض كمية هذا الهرمون ، يتم إعاقة إفراز الحليب بشكل كبير ، مما يتسبب في حالة ضغوط جديدة في الأم ، مما يؤدي مرة أخرى إلى إنتاج الأدرينالين.

للخروج من الحلقة المفرغة ، يمكن للمرأة أن تلجأ إلى العلاج من تعاطي المخدرات ، ثم يطرح السؤال: ما مدى أمان المهدئ للأمهات المرضعات وأطفالهن؟ في هذه المقالة ، سنعرض لك أكثر المهدئات شيوعًا للأمهات وكيف يمكنك الشعور بتحسن بدون دواء.

لماذا أمي متوترة؟

تكون الولادة دائمًا مصحوبة بأقوى إطلاق للإندورفين - وهي مركبات كيميائية تسبب الشعور بالسعادة والنشوة وتخفيف التوتر والألم. ومع ذلك ، بعد الولادة ، يتناقص تخليق الإندورفين بشكل حاد ، ويمكن أن يتحول الشعور بالسعادة اللامحدودة إلى اكتئاب. أي أن متلازمة الانسحاب النموذجية تحدث ، معروفة للعديد من أولئك الذين اضطروا إلى تناول الأدوية لفترة طويلة ثم توقفوا فجأة عن العلاج.

قد يكون السبب أكثر تعقيدًا ، ويتعلق بعلم نفس المرأة. مظهر الطفل ، مهما طال انتظاره ، هو دائمًا اختبار للعائلة ، خاصةً إذا كان هو الأول.

يتوق الزوج إلى نفس الاهتمام ، والوالدان مهووسان برغبتهما في تعليم الأم الشابة جميع تعقيدات رعاية الطفل ، وتصبح أدنى توعك في الطفل صداعًا للأم.

ليس من المستغرب أن تفشل أعصاب المرأة.

كيف تتعامل مع التهيج أو الاكتئاب أثناء التهاب الكبد B؟

إن مفتاح الحالة العاطفية المستقرة وأفضل علاج للاكتئاب هو النوم الجيد. مهما كان روتين الأم اليومي مرهقًا ومشغولًا ، فإنها تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم (7.5 ساعة على الأقل ، وفقًا لما حدده المشاركون في المؤتمر العالمي لطب النوم).

غالبًا ما يكفي عزف موسيقى هادئة من وقت لآخر للحفاظ على مزاج جيد. خلاف ذلك ، يمكن إضافة مرض المرأة إلى جميع المخاوف ، لأن كلا من الاكتئاب والأرق يقللان من المناعة.

النقطة المهمة التالية: يجب على المرأة ألا تتخلى عن وجبات الطعام. من المعروف أنه بعد تناول الطعام ، وإن كان لفترة قصيرة ، يرتفع المزاج. إذا لم يتبق وقت للنوم أو وجبات منتظمة ، فمن الضروري تفويض بعض المخاوف للأب أو الأقارب.

سيساعد اتباع هذه النصائح البسيطة في تحسين الحالة العقلية للمرأة بشكل أكثر فعالية والأهم من ذلك أنها أكثر أمانًا من المهدئات. بعد كل شيء ، يؤثر تناول الطفح الجلدي للمهدئات على جودة الحليب وصحة المولود: على وجه الخصوص ، يثبط جهازه العصبي ، وفي أسوأ الحالات ، يعطل النمو. يجب على الأم استشارة الطبيب قبل تناول أي مهدئات.

من سيساعد؟

يمكن أن يكون السبب البيولوجي البحت للقلق أو الاكتئاب هو الاختلالات الهرمونية التي تسببها ، على سبيل المثال ، أمراض الغدة الدرقية.

أيضًا ، يتأثر المزاج بنقص الفيتامينات وانخفاض مستوى الهيموجلوبين ، والذي غالبًا ما يُلاحظ بعد الولادة. بعد أن بدأت في تناول الحبوب المهدئة أو صبغات الشرب في هذه الحالة ، لن تحل المرأة مشاكلها فحسب ، بل ستترك المرض الرئيسي يأخذ مجراه. القرار الصحيح في هذه الحالة هو الفحص من قبل المعالج. بعد إجراء جميع الفحوصات اللازمة ، سيصف علاجًا لهذا المرض أو ، إذا لزم الأمر ، يحيل المريض إلى طبيب آخر: على سبيل المثال ، إلى أخصائي الغدد الصماء.

إذا كان كل شيء مضمونًا ليكون على ما يرام مع الحالة الجسدية ، ولكن الاكتئاب لا ينحسر ، يمكنك اللجوء إلى طبيب نفساني أو طبيب نفسي أو معالج نفسي للحصول على المساعدة.

ما الفرق بين هؤلاء المتخصصين:

1. مهمة الطبيب النفسي هي الاستماع والمساعدة في حل صعوبات الحياة. نظرًا لأنه تلقى تعليمًا إنسانيًا وليس طبيًا ، فليس له الحق في وصف أو حتى تقديم المشورة لأخذ أي دواء.
2. يمكن للطبيب النفسي أن يتشاور ويعالج بالأدوية ، بل ويضطر إلى إدخال شخص إلى المستشفى ، لكن ليس له الحق في التدخل في حياة المريض بالطريقة التي يتدخل بها الطبيب النفسي.
3. من ناحية أخرى ، يجمع المعالج النفسي بين المهنتين المذكورتين أعلاه: معرفته الواسعة بالنفسية البشرية تسمح له بمعالجة المرضى بالطرق الدوائية وغير الدوائية.

أي نوع من المسكنات تختار؟

قبل تناول أي مهدئ (حتى طبيعي) أثناء الرضاعة ، يجب عليك استشارة طبيبك بالتأكيد. الأدوية التالية هي الأكثر شيوعًا بين الأمهات المرضعات:

• الأم.
• "بيرسن" ؛
• نوفو باسيت
• مختلف العلاجات المثلية.

موذرورت

يمكن العثور على الدواء في شكل حقن وأقراص ، والمكون النشط هو النبات الذي يحمل نفس الاسم - Motherwort. يتميز الدواء بعدم وجود آثار جانبية ، باستثناء حالات الحساسية تجاهه. يظهر التأثير المهدئ للعشب الأم ببطء شديد ، وغالبًا ما يصبح التأثير الملحوظ ملحوظًا فقط في الأسبوع الثالث من القبول.

يجب توخي الحذر في علاج نبتة الأم لعدم دراستها لقدرتها على تغيير خواص الحليب ومن خلالها يكون لها تأثير مهدئ على الطفل. عند الرضاعة من الأفضل التوقف عن تناول هذا العلاج بانتظام واستخدام جرعات منخفضة. يجب إعطاء الأفضلية للأقراص الأم - الكحول من الصبغات يضعف إنتاج الحليب.

الناردين

ولعل أشهر المهدئات. العنصر النشط هو سيقان وجذور نبات الناردين (المعروف أيضًا باسم Catweed). العلاج ليس له آثار جانبية على المتلقي نفسه ، ولكن لا يزال من غير المعروف ما إذا كان له أي تأثير على الطفل.

على سبيل المثال ، يستخلص دليل الويب الطبي E-Lactancia المسمى فاليريان علاجًا له آثار إيجابية غير مؤكدة على البشر. ويشير مصدر آخر ، "أدوية وحليب الأم" بقلم توماس هيل ، إلى أنه يمكن تناول حشيشة الهر أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن بحذر. يجب ألا تتجاوز الجرعة القصوى 9 مل من المادة السائلة أو 2 جرام من المادة الجافة.خلاف ذلك ، فإن التأثير المعاكس ممكن: الأرق والعصبية والقلق. عند استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية ، من الضروري مراقبة حالة الطفل عن كثب لبعض الوقت.

"بيرسن"

مركب نباتي يحتوي على اثنين من النباتات المذكورة أعلاه - نبتة الأم ، حشيشة الهر ، والنعناع. تشير تعليمات الدواء إلى عدم الرغبة في استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية. يُعتقد أن النعناع يثبط إنتاج الحليب ، لكن لم يتم تأكيد هذه المعلومات تجريبياً. ومع ذلك ، فإن النعناع مدرج في قائمة النباتات التي يمكن تناولها بحذر شديد أثناء الرضاعة ، حيث يمر المنثول في حليب الثدي ، ويقلل من ضغط الدم ويؤثر سلبًا على معدل ضربات قلب الطفل.

"نوفو باسيت"

مستحضر عشبي يحتوي على سبعة نباتات طبية:

• حشيشة الهر.
• الزعرور.
• ميليسا.
• قفز.
• نبتة سانت جون؛
• زهرة العاطفة؛
• المسنين.

تقول التعليمات أن العلاج باستخدام Novo-Passit أثناء الرضاعة الطبيعية محظور ، على الرغم من عدم وجود معلومات عن تغلغل المواد الفعالة في حليب الثدي.

جليكاين

الجلايسين في حد ذاته هو حمض أميني ، أي موجود في تكوين البروتينات وهو مادة طبيعية تمامًا للإنسان. تطبيقاته الطبية متعددة الاستخدامات للغاية. جليكاين:

• يشفي النوم
• يخفف إرهاق
• يزيل العصبية
• يحسن الأداء العقلي
• تطبيع الأيض.

لا يمانع أخصائيو الرضاعة الطبيعية في استخدام الجلايسين أثناء الرضاعة. على الرغم من أن جزءًا صغيرًا من المادة بعد استخدامها من قبل الأم سينتقل إلى الطفل مع الحليب ، إلا أنها غير قادرة على إلحاق الضرر به. ومع ذلك ، حتى قبل تناول الجلايسين ، يجب عليك استشارة الطبيب.

العلاجات المثلية

أكثر أو أقل شهرة منهم - "Valerianachel" و "Nervohel" - مصنوعة في شكل قطرات وأقراص. كما في حالة Motherwort ، يفضل استخدام الأقراص لأنها لا تحتوي على الكحول ، وهو ما لا ينصح به للإرضاع. تتراوح جرعة المواد الفعالة في هذه المستحضرات من D4 إلى D12 ، مما يعني أنه حتى جزيء عشب واحد غير موجود في حبيبات الدواء. على الرغم من أن هذه الجرعة الصغيرة ليس لها تأثير كيميائي على الجسم ، إلا أن تأثير الدواء الوهمي (الاعتقاد في فعالية الدواء) يسبب تحسنًا. تؤخذ هذه الحبيبات ثلاث مرات في اليوم بعد ساعة واحدة من الوجبة أو قبلها بـ 30 دقيقة. في المساء ، من الأفضل تناول الدواء قبل النوم.

استنتاج

دعونا نلخص كل ما سبق. في حالة حدوث حالة اكتئاب ، يمكنك أولاً محاولة حل المشكلة بطريقة غير دوائية:

• تطبيع النوم والراحة والتغذية ؛
• إيجاد وقت للهوايات والترفيه ؛
• لنقل بعض المسؤوليات على أكتاف الأقارب.

إذا لم يكن لهذا تأثير ملموس ، فمن الضروري أن يتم فحصه من قبل معالج ، وكذلك استشارة طبيب نفساني / طبيب نفسي. يمكنك استخدام المهدئات (حتى من قائمة تلك المسموح بها للرضاعة الطبيعية) أو الحبوب المنومة للأم فقط بعد استشارة الطبيب.

أم سعيدة تمامًا المصنوعة حديثًا مع طفل يشم رائحة لطيفة بين ذراعيها - هذه صورة شاعرية يربطها معظم الناس بميلاد طفل. ولكن ما هو عليه حقا؟ في الواقع ، هذا نادرًا ما يحدث. بعد كل شيء ، معظم الأطفال في البداية:

• التعبير عن احتياجاتهم بالصراخ والبكاء ؛
• يعانون من حقيقة أن بطنهم يؤلمهم - وهذا يؤدي إلى حقيقة أن الطفل يصرخ مرة أخرى ؛
• لا يتكيفون على الفور مع النوم واليقظة ، مما يعني أنه لبعض الوقت ، يتم توفير ليالي بلا نوم أو شبه بلا نوم للآباء.

هام: يتفاقم الوضع إذا تم تشخيص الطفل بأي مشاكل صحية - وهذا ، وفقًا للإحصاءات ، لا يحدث نادرًا: في 10-15٪ من الحالات على الأقل.

بالإضافة إلى ذلك ، بعد الولادة ، تعاني الأم الشابة نفسها في أغلب الأحيان:

• عدم الراحة الجسدية - بعد كل شيء ، الولادة ليست نزهة خالية من الهموم إلى المستشفى والعودة ؛
• ضغوط نفسية بدرجة أو بأخرى - خاصة عندما يتعلق الأمر بميلاد الطفل الأول ؛
• وإذا كانت الولادة صعبة ، مرتبطة بالجراحة أو المضاعفات ، فقد تستغرق الأم وقتًا طويلاً لاستعادة شكلها البدني وصحتها.

نتيجة لذلك ، اتضح أنه لا يمكن لجميع الأمهات الشابات الاستمتاع بالأمومة والاعتناء بأطفالهن بشكل كامل. أظهرت الدراسات أن الأمهات اللائي يقمن بتربية أطفال بين 0 و 3 أشهر من العمر غالبًا ما يعانين من:

زيادة التعب	في 80٪ من الحالات
البكاء والريبة	في 75٪ من الحالات
مزاج مكتئب ومشاعر الإحباط والشوق	في 70٪ من الحالات
قلة النشاط والطاقة	في 70٪ من الحالات
التهيج وزيادة الاستثارة العصبية	في 60٪ من الحالات
النعاس والخمول المستمر	في 50٪ من الحالات
عدم القدرة على الاستمتاع بالحياة بشكل عام والأمومة بشكل خاص	في 30٪ من الحالات

في ظل وجود مثل هذه العلامات من اضطرابات خفيفة في الجهاز العصبي ، يُقال في أغلب الأحيان إن المرأة تحتاج إلى وقت للتكيف مع دور جديد لها - دور الأم. قد يستغرق التكيف بعض الوقت - حتى ستة أشهر في بعض الحالات. ولكن طوال هذا الوقت ، ستكون المرأة "تخيم" في مرجل أفكارها المتدهورة ، وتشعر بالتعب الدائم وستكون غاضبة من عدمه على الإطلاق وكل شيء. من أجل منع حدوث ذلك ولكي يكون لدى الطفل أم واثقة وسعيدة ، يمكنك استخدام المهدئات.

تحتوي معظم منشورات الأدوية على تعليمات محددة حول المخاطر المحتملة على الطفل عند تناول هذا الدواء أثناء الرضاعة. بعد كل شيء ، فإن ما تستهلكه الأم المرضعة بشكل أو بآخر يقع بالتأكيد في حليبها ، مما يعني أن الطفل سيصبح مشاركًا لا إراديًا في عملية العلاج. وهذا لن يفيد الطفل دائمًا ، بل على العكس من ذلك ، يمكن أن يضر بصحته. صحيح ، هناك عدة "تحفظات":

• غالبًا ما تكون كمية الدواء في الحليب أقل بكثير منها في دم الأم ؛
• بعض الأدوية لا تنتقل إلى الحليب على الإطلاق ؛
• عدد قليل جدًا من الأدوية قادر على التراكم في الحليب ؛
• تقل مخاطر إصابة الطفل بصحة الطفل مع تقدمه في السن ، وكلما زاد وزنه ، وكلما زاد تنوع النظام الغذائي (بالإضافة إلى لبن الأم) الذي يتلقاه.

ومع ذلك ، فإن المهدئات القوية ، ومعظم مضادات الاكتئاب ، وأدوية الكحول هي موانع للرضاعة الطبيعية - فهي تخلق عبئًا غير معقول على كبد المولود الجديد ، والذي قد لا يكون جسمه ببساطة قادرًا على مواجهته.

المهدئات المسموحة

ما سبق لا يعني على الإطلاق أن الأم المرضعة ليس لديها فرصة لتحقيق التوازن في نظامها العصبي بأي طريقة أخرى ، باستثناء الانخراط في التدريب الذاتي والتنويم المغناطيسي الذاتي. هناك عدد من الأدوية المسموح بها للرضاعة الطبيعية.

هام: من الناحية المثالية ، يجب تنسيق أي دواء - حتى مغلي الأعشاب الأكثر ضررًا - بواسطة امرأة تمرض مع طبيب!

اسم مهدئ	ما تأثير	كيف تستعمل	رأي مستشاري الرضاعة
النعناع - مجموعة عشبية	مهدئ خفيف ، يعمل على تطبيع عملية الهضم	على شكل شاي بالنعناع مع إضافة البابونج	قد يقلل النعناع من إدرار الحليب ويجب تناوله بحذر
البابونج - مجموعة عشبية	مسكنات خفيفة تؤخذ لنوبات الغضب والأرق وزيادة القلق	كشاي ، لا تزيد عن كوب إلى كوبين في اليوم	قد يكون لها تأثير إيجابي على هضم الطفل ، ولكن لا ينبغي إساءة استخدامها
ميليسا - شاي أعشاب	يهدئ ويساعد على التعامل مع الأرق	في شكل شاي أو مغلي يمكن إضافة النعناع	يعزز الرضاعة
Motherwort - عشبية ، أقراص	تأثير واضح مهدئ ومريح ، لا يسبب النعاس	الأقراص: مرة مرتين في اليوم لعدة أسابيع	لا تتجاوز الجرعة المحددة ، راقب بعناية حالة الطفل
الناردين - أعشاب ، أقراص	تأثير مهدئ واضح ، تطبيع النوم	الأقراص: ثلاث مرات في اليوم لعدة أيام	إذا تم تجاوز الجرعة ، يمكن أن يسبب قلق الأم والعصبية عند الطفل
جلايسين - أقراص	يهدئ ، ويعيد النوم إلى طبيعته ، ويزيل مشاعر الاكتئاب والاكتئاب	قرص واحد ثلاث مرات في اليوم لفترة طويلة	يمكن حتى وصفه للرضع وليس له موانع عمليا
نوفو باسيت - شراب طبي	يخفف التوتر العصبي بشكل فعال ، ويعيد النوم إلى طبيعته	1 ملعقة صغيرة لكل منهما. ثلاث مرات باليوم	يؤخذ بحذر ، قد يمنع الإرضاع
نوتتا - حبوب أو قطرات المعالجة المثلية	يزيد من القدرة على تحمل الزائد النفسي والعاطفي ، ويعيد النوم إلى طبيعته	قرص واحد أو 10 قطرات ثلاث مرات في اليوم لمدة أسبوع إلى أسبوعين	يمكن إعطاؤه للرضع بشكل آمن
الورا - أقراص أو شراب المثلية	فعال في حالات العصاب والظروف المجهدة والأرق	1 ملعقة صغيرة لكل منهما. أو قرص واحد ثلاث مرات في اليوم	لا يوجد بحث آمن نظريًا
نيرفوهيل - أقراص المعالجة المثلية	يساعد في تقليل الاستثارة العصبية والتهيج ، ويحسن النوم	حبة واحدة ثلاث مرات في اليوم	عمليا آمن للطفل

هام: لتحقيق تأثير مهدئ ثابت واستقرار الجهاز العصبي ، قد تحتاج الأم الشابة إلى دورة طويلة من تناول هذه الأدوية. يجب ألا تتوقع تأثيرًا فوريًا.

قد تشعر الأم المرضعة بالحرج من حقيقة أن معظم التعليمات الخاصة بهذه الأدوية تفتقر إلى بيانات واضحة حول سلامتها أثناء الحمل والرضاعة. يمكن تفسير ذلك بسهولة: بعد كل شيء ، لم يتم إجراء اختبارات الأدوية على النساء الحوامل والمرضعات ، لذلك ببساطة لا توجد معلومات إحصائية حول تأثيرها. نظريًا ، لا يمكن أن تسبب هذه الأدوية ضررًا خطيرًا لصحة الطفل ، ولكن قد تحدث الآثار الجانبية التالية:

• انخفاض الرضاعة.
• عدم وجود تأثير مهدئ مرئي بعد عدة أيام من الإعطاء ؛
• تفاقم القلق أو العصبية أو الأرق لدى الأم ؛
• ردود الفعل التحسسية لدى الأم أو الطفل.
• عسر الهضم عند الطفل.
• اضطرابات النوم والبكاء غير المعقول والأهواء عند الطفل.

في حالة ظهور مثل هذه الأعراض ، يجب إيقاف الدواء على الفور.

فيديو - تناول الأدوية أثناء الحمل والرضاعة. مدرسة الدكتور كوماروفسكي

متى يلزم استشارة الطبيب؟

في بعض الأحيان ، من أجل إعادة الأعصاب المحطمة والنفسية المكتئبة إلى طبيعتها ، قد تحتاج الأم الشابة إلى استشارة طبيب نفساني. كقاعدة عامة ، يرتبط هذا بتطور ما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة. في هذه الحالة ، لا تساعد المهدئات الخفيفة المسموح بها للرضاعة الطبيعية ، وعليك اللجوء إلى المدفعية الطبية "الثقيلة" على شكل مضادات للاكتئاب.

هام: يجب أن يصف الطبيب مضادات الاكتئاب فقط! لا يمكنك العلاج الذاتي ، وشراء وتناول أي مهدئات غير عشبية!

يمكن للطبيب فقط ، بعد دراسة حالة مريضه ، أن يتوصل إلى استنتاج مفاده أنه من الضروري وصف مضادات الاكتئاب لها - مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية. على الأرجح ، يجب إيقاف الرضاعة الطبيعية أثناء العلاج. لكن في هذه الحالة ، ليس هذا هو الشيء الرئيسي ، ولكن حالة الأم الشابة ، فرصة لإعادة لها فرحة الأمومة ، والقدرة على التواصل الكامل مع طفلها والعناية به.

استشارة الطبيب ضرورية في حالة ملاحظة العلامات التالية لاكتئاب ما بعد الولادة باستمرار لفترة طويلة (حوالي شهر):

• انخفاض المزاج ، البكاء والتهيج دون سبب واضح ؛
• الضعف وعدم الرغبة في فعل أي شيء ، بما في ذلك رعاية الطفل - فالأم الشابة تفعل كل شيء "بالقوة" ، وتجبر نفسها على عدم الشعور بفرحة التواصل مع الطفل ؛
• انخفاض أو زيادة حادة في الشهية.
• الأرق أو النعاس المستمر (حتى مع النوم الكافي) ؛
• تشعر أمي بأنها لا قيمة لها ، وذنب ، وتبتعد عن الأشخاص القريبين منها ، ولا شيء يمنحها الفرح والسرور.

خوارزمية تصرفات الأم المرضعة للتهاون

إذا شعرت الأم حديثة الولادة أنه مع ولادة طفل ، تغيرت حياتها بشكل كبير وليس دائمًا للأفضل ... إذا لاحظت أن أعصابها معطلة ... إذا بدأت في الانهيار على عائلتها والأصدقاء والحياة الأسرية شبيهة بلقطات من فيلم كارثي .. ماذا أفعل؟

الخطوةالاولى	تأمل وحلل	يجب أن تجلس الأم الشابة وتفكر في الخطأ في حياتها بالضبط. من الأفضل تدوين كل الأفكار التي تطرأ عليها وتنظيمها. يمكنك وضع جدول للإشارة إلى الجوانب السلبية والإيجابية للوضع الحالي. ثم حاول تحليل الصورة الناتجة: ماذا وكيف يمكن تغييره لجعله أفضل
الخطوة الثانية	حاول تغيير الوضع	في الخطوة السابقة ، أدركت والدتي أنها تفتقر إلى السعادة الكاملة التي تفتقر إليها المساعدة من أحبائها. هذا يعني أنه يجب الحصول على هذه المساعدة والدعم منهم. كيف؟ اسأل مع تحديد ما تريده على وجه التحديد. لا تستطيع الأم التعامل مع الطفل بنفسها ، ومع التدبير المنزلي - مما يعني أن شخصًا آخر يحتاج إلى المشاركة في الطهي والتنظيف وما شابه ذلك. إذا لم يكن هناك متطوعون: حاول أن تقصر نفسك على الحد الأدنى من الأعمال المنزلية ، فقط حتى لا تغمر الغبار أخيرًا ولا تموت من الجوع
الخطوة الثالثة	غير موقفك من الموقف	في كثير من الأحيان ، تفرغ الأمهات الشابات مخزونهن الكامل من القوة الجسدية والعقلية بسبب حقيقة أنهن يحاولن القيام بكل شيء من أجل "خمسة زائد". هذا الاستيلاء على القمم والرغبة في أن تكون مثاليًا في كل شيء لا يمكن أن يجلب الخير. لذلك ، يجب أن تبذل كل قوتك في قضاء أكبر وقت ممكن مع الطفل ، والاستمتاع بما هو عليه ، وعدم محاولة أن تكون زوجة - أم - زوجة - زوجة - زوجة مثالية ، إلخ. الوقت ذاته. علاوة على ذلك ، لا توجد ببساطة متطلبات واضحة للمثالية - فهذه قمة لا يمكن بلوغها في البداية
الخطوة الرابعة	هي نفسها معالج نفسي	إذا فجأة ، أصبحت أعصابك شقية مرة أخرى ، فأنت بحاجة إلى تجربة مجموعة من تدابير العلاج النفسي المنزلية: تحدث من القلب إلى القلب مع أحد أفراد أسرتك ، واخذ حمامًا مريحًا ، واشتت انتباهك واذهب إلى مكان ما ، واجعل نفسك تصفيفة الشعر الجديدة ومشاهدة فيلم مثير للاهتمام فقط. كل هذا بشرط أن يكون هناك من يعتني بالطفل.
الخطوة الخامسة	أو فتيات حشيشة الهر؟	إذا لم يكن للخطوات السابقة التأثير المناسب ، يمكنك طلب المساعدة من المهدئات المسموح بها للرضاعة الطبيعية.
الخطوة السادسة	اطلب المساعدة من الطبيب	كقاعدة عامة ، يقرر القليلون اتخاذ هذه الخطوة. وعبثا. في الواقع ، وفقًا للإحصاءات ، يتطور اكتئاب ما بعد الولادة في أكثر من 50 ٪ من النساء في المخاض. وفي هذه الحالة يكون الطبيب هو أفضل مساعد. ربما لن تكون هناك حاجة للأدوية - فقط العلاج النفسي والمهدئات الخفيفة المعتمدة على الأعشاب المسموح بها للرضاعة الطبيعية ستكون كافية

ولا شك أن ولادة طفل حدث بهيج في الأسرة. ولكن بعد المزاج الاحتفالي ، ومرح الأقارب ، وإخراج بهيج من المستشفى بالزهور والشمبانيا ، تبدأ الحياة اليومية الرتيبة الشديدة. يوم مشابه ليوم آخر ، الأم حديثة الصنع الآن لا تنتمي لنفسها ، ولم يتبق لها أي وقت عمليًا.

أولاً ، تعتاد المرأة على عدم النوم ليلاً ، ثم يتم اختبار أعصابها إلى أقصى حد بالبكاء ، خاصة عند بدء المغص والانتفاخ. يحدث أن الأم في الشهر الأول ليس لديها الوقت ليس فقط لطهي العشاء للعائلة ، ولكن حتى لتناول الطعام الجاهز.

كيف تستعيد راحة البال وتتمتع بالأمومة؟ ما هي تقنيات الاسترخاء المفيدة في معرفتها واستخدامها؟ وما هي المهدئات أثناء الرضاعة التي لا تضر بالطفل؟ دعونا نناقش.

ماذا يحدث لي؟

نريد أن نوضح على الفور أننا لا نتحدث عن الاضطرابات النفسية الشديدة التي تتطلب علاجًا بأدوية خطيرة مع الفطام الإلزامي ، ولكن عن التوترات العصبية الدورية المرتبطة بالمخاوف اليومية وظهور الطفل في المنزل.

تساعد المهدئات التي سنتحدث عنها في تخفيف التوتر وزيادة مقاومة الإجهاد والحصول على قسط كافٍ من النوم. لكن ميزتهم الرئيسية في حالتنا هي أنها متوافقة مع الرضاعة. ومع ذلك ، عليك أولاً التأكد من أن والدتك خالية من اكتئاب ما بعد الولادة.

اكتئاب ما بعد الولادة- هذه حالة في فترة ما بعد الولادة ، حيث تفقد المرأة الاهتمام بالأنشطة اليومية ، وتشعر بالعجز ، وخيبة الأمل ، وتنزعج من أي نصيحة من الآخرين بشأن رعاية طفل ، أو على العكس ، تجعلها تشعر بالذنب. لا تستطيع أمي النوم حتى عندما يكون الطفل نائماً ، وبكاء الطفل يسبب عاصفة من المشاعر السلبية فيها. لا تريد أن تتواصل مع أحد وأن تخرج إلى الشارع. تقع ذروة حالة الاكتئاب في 3-4 أشهر من عمر الطفل.

لا يمكن إجراء تشخيص "اكتئاب ما بعد الولادة" إلا من قبل أخصائي ، لذلك إذا شعرت بالأعراض المذكورة أعلاه بقوة في غضون أسبوعين ، فاستشيري طبيبك. ربما لا يمكن الاستغناء عن معالج نفسي وتناول أدوية معينة. لا يؤذي الاكتئاب غير المعالج أنت وحدك ، بل الطفل أيضًا ، لأنه يشعر بأنه غير محبوب ويعاني من سوء التغذية.

في الوقت نفسه ، تعتبر التقلبات المزاجية من الحالات الشائعة جدًا بعد الولادة. تتغير هرمونات المرأة ونمط حياتها ووتيرة حياتها وحتى مجموعة من الاهتمامات. إذا فشلت أعصابك ، يمكنك استعادة التوازن العاطفي من خلال تحليل أسباب مزاجك السيئ.

لا تدفع نفسك للإرهاق. الحصول على قسط كاف من النوم

تحديد سبب العصبية

دائمًا ما يكون لحالة الغضب سبب وهدفنا إيجاده. إذا فهمنا سبب توتر المرأة المرضعة ، فيمكننا مساعدتها بشكل فعال. بعض الأسباب هي:

• قلة النوم. هناك صلة مباشرة بين النوم المتقطع والتهيج. قد يكون من المفيد تجربة نوم مشترك مع طفلك ، مع مراعاة جميع قواعد السلامة. أو اطلب المساعدة من الأقارب ، بحيث تتغذى الأم فقط في الليل ، وبقية الإجراءات (ارتداء عمود ، وتغيير حفاضات ، وما إلى ذلك) يقوم بها شخص آخر. اذهبي أيضًا إلى الفراش أثناء النهار بمجرد أن ينام طفلك. يعتبر النوم في هذه الحالة أكثر أهمية من الأعمال المنزلية الأخرى.
• مخاوف على الطفل... بالطبع ، كانت الأم الشابة ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالطفل الأول أو الولادة الأولى ، صعبة ، في البداية مخاوف بشأن صحة الطفل. تستمع إلى كيف يتنفس ، وتنظر عن كثب إلى حركات الأمعاء ، وتقلق حتى الوزن الأول ، وما إذا كان هناك ما يكفي من الحليب. هذه كلها مخاوف طبيعية إذا لم تتحول إلى جنون العظمة.
• نقص الفيتامينات والمعادن... يمكن للمرأة أن تصاب بالعصبية بسبب نقص المغنيسيوم وفيتامين ب ، وعلى الأرجح ، أثناء الرضاعة ، تحتاج إلى مصدر إضافي للكالسيوم وفيتامين سي.
• متطلبات مفرطة لنفسك... يمكن لأمي أن تصاب بالاكتئاب لأنها لا تفعل أي شيء. إذا كانت نظيفة من قبل ، وكان الغداء يتكون دائمًا من 3 أطباق ، فعند ولادة طفل ، يمكن أن تكون الجبال المتراكمة من الأطباق والغسيل والثلاجة الفارغة محبطة إذا لم يكن هناك أحد في الجوار للمساعدة. هنا تحتاج إلى ضبط أثناء الحمل ، بحيث يكون الشهرين الأولين قابلين للتكيف. هذا يعني أنه لا يجب أن تكون متطلبًا أكثر من اللازم ، ولكن عليك بذل أقل مجهود في الأعمال المنزلية.
• حمية غذائية سيئة ، صيام... من خلال استيعابها في رعاية المولود ، قد تعاني الأم من سوء التغذية ، لأنها لا تملك الوقت لإعداد الطعام لنفسها أو ببساطة تنسى تناول الطعام في صخب وصخب ، وتكتفي بالوجبات الخفيفة. جرب الطهي (إذا كنت) لبضعة أيام ، وزيادة كمية الطعام المطبوخ. بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام الأطعمة الجاهزة عالية الجودة من المتجر مؤقتًا.
• أزمات الرضاعة... حالة يتم فيها تقليل إنتاج الحليب بشكل مؤقت. يمكن أن يكون هذا بسبب كل من الإرهاق والتغيرات الهرمونية وطفرة نمو الطفل ، عندما يحتاج الطفل إلى المزيد من الحليب ، ولكنه يستغرق بعض الوقت لإنتاجه الإضافي (2-3 أيام). لا داعي للقلق ، فهذه الظاهرة فسيولوجية تمامًا. الشيء الرئيسي هو وضع الطفل على الصدر في كثير من الأحيان خلال هذه الفترة.

كما ترى ، يمكن حل جميع المشكلات المدرجة. ليس عليك الاستسلام ، وبعد ذلك يمكنك التعامل مع القلق بدون دواء.

كيف تبتهج؟

قبل تناول حبوب منع الحمل ، جربي ما يلي:

• نحصل على مشاعر لطيفة. استمع إلى موسيقاك المفضلة ، ارقص ، خصص وقتًا للتقليم. رتب العلاج بالروائح. وليس من الضروري اختيار زيت عطري مهدئ. توقف عن اختيار الشخص الذي لديك ذكريات ممتعة ، على سبيل المثال ، يربط الكثير من الناس زيت اليوسفي بعطلة. اصطحب عربتك في نزهة في الحديقة الجميلة.
• تكلم بجرأة. بصفتك "معالجًا نفسيًا" ، يمكنك اختيار صديقة ، ويفضل أن تكون مع الأطفال ، والتي يمكنها الاستماع والتعاطف. عندما تشارك ما في روحك ، هناك إطلاق عاطفي.
• اعتني باحتياجاتك الفسيولوجية. لقد قلنا بالفعل أن الإنسان يحتاج إلى النوم والطعام والرفقة. لا تحرم نفسك من هذا.

اجعل وقت لنفسك

الحقيقة هي أن سبب التهيج قد لا يكون على الإطلاق هموم مرتبطة برعاية الطفل. يمكن أن تثير الولادة أعراض مرض جسدي آخر ، على سبيل المثال ، خلل في الغدة الدرقية. عندئذٍ لن تساعد المهدئات في العلاج ، لكنها ستخفي فقط المرض التدريجي.

الحل الأكثر صحة لهذه المشكلة هو زيارة المعالج بمجموعة قياسية من الفحوصات: تحليل عام وتفصيلي للدم والبراز والبول. إذا كان كل شيء على ما يرام مع التحليلات ، يمكنك الاتصال بطبيب نفساني أو معالج نفسي.

أي دواء تختار؟

يجب عليك اللجوء إلى الأدوية أثناء الرضاعة فقط عندما تشعر أن جميع طرق الاسترخاء الممكنة في حالتك قد استنفدت وأن التدخل الخارجي ضروري. تنطبق هذه القاعدة حتى على المنتجات العشبية. دعونا نلقي نظرة على بعض المهدئات المعتمدة للرضاعة الطبيعية.

الناردين

جذور وجذور النبات ، التي تحتوي على بورنيليزوفاليريانات ، التانينات ومجموعة من الأحماض الأمينية ، لها تأثير علاجي. لا يظهر التأثير المهدئ على الفور ، لكنه مستقر تمامًا.

تشير الكتب المرجعية الحديثة حول توافق الأدوية مع الرضاعة الطبيعية ، مثل E-LACTANCIA ودليل توماس هيل المرجعي ، إلى أن تناول حشيشة الهر أثناء الرضاعة أمر ممكن ، ولكن بحذر. إن احتمال التأثير على الطفل موجود ، ولم يتم إجراء أي بحث ، مما يعني أن حشيشة الهر لا تزال "حصانًا أسود". بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لجرعة زائدة من المخدرات عكس آثار زيادة العصبية والقلق إلى جانب الأرق.

الوجبات الجاهزة: يمكن استخدام أقراص مستخلص الناردين كمسكن للأمهات المرضعات ، لكن هذا ليس الخيار الأفضل. ينصح بالامتناع عن الصبغة.

عشب جيد ، يطلق عليه شعبيا Motherwort Heart ، والذي يشير على الفور إلى نطاق نشاط المواد الخام الطبية. يتم تحقيق التخدير من خلال جليكوسيدات الفلافونويد. يوصى به لعلاج مرض العصاب وهن عصبي. Motherwort ليس له تأثير منوم فحسب ، بل إنه يقوي أيضًا مع أدوية أخرى.

Motherwort و فاليريان متوافقان مع الرضاعة

لم يتم دراسة تأثير عشبة الأم على حليب الأم ، لذلك يوصف بحذر. أعط الأفضلية للأجهزة اللوحية.

الشمرة

خيار ممتاز لا يسمح فقط بزيادة الرضاعة (ينصح الأمهات المرضعات بالشرب) ، ولكن له أيضًا تأثير مهدئ معتدل.

مستحضر متعدد المكونات يعتمد على مقتطفات من بلسم الليمون وحشيشة الهر والنعناع. أكبر مصدر للقلق هو النعناع ، حيث يعتقد البعض أنه يمكن أن يقلل من الرضاعة. لكن لا توجد حقائق تؤكد هذه النظرية. توجد أيضًا كبسولات Persen Forte ، والتي تختلف بكمية كبيرة من حشيشة الهر في كبسولة واحدة.

نوفو باسيت

يحتوي على 7 مكونات: حشيشة الهر ، زهرة الآلام ، الزعرور ، القفزات ، البلسان ، نبتة سانت جون وبلسم الليمون. تشير التعليمات إلى أنه لا ينبغي استخدام هذا الدواء أثناء الرضاعة الطبيعية. لا يزال السبب الرئيسي لمثل هذه التوصيات هو نفسه - عدم وجود تجارب سريرية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تغلغل القفزات ونبتة العرن المثقوب في الحليب أمر غير مرغوب فيه للغاية.

إذا قررت ، مع ذلك ، أن تشرب دورة من هذا المهدئ المعين ، فقم بإعطاء الأفضلية للأقراص ، وليس قطرات الكحول. تحتاج إلى تناول الدواء المشترك بجرعات قليلة وليس لفترة طويلة ، بعد استشارة الطبيب.

علاج بالمواد الطبيعية

يتم إجراء العلاجات المثلية على أساس المكونات النباتية والمعدنية والحيوانية ، وتعتبر في معظم الحالات آمنة للنساء الحوامل والمرضعات. ومع ذلك ، فمن الأفضل مناقشة مدى ملاءمة تناول دواء معين مع طبيبك. للتهدئة ، يمكن تمييز ما يلي:

• نيرفويل. مهدئ ، منوم ، مضاد للاكتئاب. تناول قرصًا واحدًا ثلاث مرات يوميًا ، مع وضعه تحت اللسان حتى يذوب تمامًا.
• فاليرياناهيل. قطرات على أساس حشيشة الهر. يجب شربها 15 نقطة 3 مرات في اليوم ، مخففة بالماء. مدة القبول 3-4 أسابيع.
• ... متوفر في شكل قطرات وأقراص. في سوق المستحضرات الصيدلانية ، يتم وضعه كحامي من الإجهاد يزيد من مقاومة الإجهاد النفسي والعاطفي ويجدد الإرهاق العصبي. يحسن النوم ، فبعد الاستيقاظ لا يوجد شعور بالتثبيط. مثل جميع العلاجات المثلية من Bittner ، يتم أخذ 10 قطرات 3 مرات في اليوم أو قرص واحد مرتين في اليوم.
• تينوتين. يتم استخدامه لعدم الاستقرار العاطفي والقلق. تمتص 1 إلى 2 حبة مرتين في اليوم.

أحد العلاجات المثلية

يتم تناول جميع العلاجات المثلية قبل نصف ساعة من وجبات الطعام أو بعد ساعة من تناولها.

خيار جيد يحسن الحالة المزاجية ويزيد من القدرة على التكيف ويعيد النوم إلى طبيعته. من خلال تركيبته ، الجلايسين هو حمض أميني خليك يشارك في عملية التمثيل الغذائي ، وينظم عمليات التثبيط والإثارة في الجهاز العصبي المركزي. والأهم من ذلك أنه يمكن استخدامه أثناء الرضاعة! في بعض الحالات .

الجرعة الموصى بها هي قرص واحد 2-3 مرات في اليوم لمدة أسبوعين. يتم وضع القرص تحت اللسان حتى يذوب تمامًا. يمكنك أن تأخذ الجلايسين في شكل مسحوق ، ثم يجب سحق القرص أولاً.

لخص . يستحسن أن تكون المرأة المرضعة أقل توتراً. إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن الأدوية ، فقم بإعطاء الأفضلية لمكون واحد عشبي - أفضل عشبة الأم وحشيشة الهر - أو المعالجة المثلية. عند شراء مجموعة مهدئة ، اقرأ بعناية التركيبة: كلما زاد عدد الأعشاب التي تحتوي عليها ، زادت المخاطر على الطفل. لبقية ... الهدوء والهدوء فقط ...

المشاهدات بعد: 33

مهدئ للأمهات المرضعات: ما تستطيعين

في كثير من الأحيان بعد الولادة ، تعاني الأم من إجهاد عميق يؤثر على كمية ونوعية الحليب. في كثير من الأحيان ، يحدث الإنهاء المبكر للرضاعة أو انخفاض إنتاج الحليب على وجه التحديد بسبب المشاعر القوية. يؤثر الاكتئاب على صحة الأم المرضعة والطفل.

لذلك يجب على الأم أن تحمي نفسها من الإجهاد قدر الإمكان. لا تتسرع في تناول المهدئات. تحتوي العديد من هذه المنتجات على مواد محظورة أثناء الرضاعة الطبيعية. لا يمكن أن تسبب الحساسية أو اضطراب الجهاز الهضمي لدى الطفل فحسب ، بل يمكن أن تضر بشكل خطير بنمو الجسم.

يجب أيضًا أن تكون حريصًا على الرسوم الطبية ، حيث لا ينبغي أيضًا تناول بعض الأعشاب أثناء الرضاعة. على سبيل المثال ، يقلل النعناع من كمية حليب الثدي.

كيفية تخفيف التوتر بعد الولادة

ينشأ الإجهاد لدى الأم المرضعة من قلة النوم ، والقلق بشأن المولود الجديد ، ونقص الفيتامينات ووقت الفراغ ، والتغيرات في مستويات الهرمونات. في هذه الحالة ، أنت بحاجة إلى الراحة. مع مثل هذا الضغط ، يمكن للطرق غير الدوائية أن تساعد بسهولة:

• حمامات الاسترخاء
• النوم الكافي؛
• رسالة؛
• العلاج العطري؛
• التواصل مع العائلة والأصدقاء ؛
• الراحة (قراءة الكتب ومشاهدة الأفلام وما إلى ذلك) ؛
• المشي في الهواء الطلق في كثير من الأحيان ؛
• حمام السباحة ، والتمارين الخفيفة في صالة الألعاب الرياضية ، ودروس اليوجا هي مسكنات ممتازة للتوتر. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد على العودة بسرعة إلى الشكل السابق.

ينصح علماء النفس الأمهات المرضعات بألا يطالبن أنفسهن كثيرًا. يمكن إعادة جدولة بعض الأشياء ، وتركها لوقت لاحق. ركز على نفسك وصحتك.

تجنب الجوع لفترات طويلة - تناول الطعام كثيرًا ولكن بكميات صغيرة. اتباع نظام غذائي صارم في الأسابيع الأولى بعد ولادة الطفل يرهق جسم المرأة. ومع ذلك ، تدريجيًا ، بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر ، يمكنك إدخال منتجات جديدة تدريجيًا في النظام الغذائي للأم المرضعة.

التنوع في النظام الغذائي سيشبع الجسم بالعناصر المفيدة ، وابتهج. بعد الولادة ، لا يكون لدى الأم ما يكفي من الفيتامينات ، لذلك من المهم أن تملأ الجسم المتعب بالمواد المغذية تدريجيًا. يمكن العثور على الفيتامينات ليس فقط في الخضار والفواكه ، ولكن أيضًا في مجمعات الفيتامينات الخاصة المسموح بها أثناء الرضاعة.

الشوكولاتة والأطعمة الأخرى سوف تبتهج بك تمامًا. حول الحلويات التي يمكنك تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية ، اقرأ هنا http://vskormi.ru/mama/food/sladkoe-pri-grudnom-vskarmlivanii/. ومع ذلك ، تذكر دائمًا الجرعات ، خاصة في الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل!

في بعض الأحيان يختفي حليب الأم ، مما يزيد من قلقها. تذكر ، هذا مؤقت! تساعد طرق التغذية السليمة المتوازنة وتعزيز الرضاعة على إعادة الحليب.

الأدوية

إذا لم تساعد الراحة ، وتطور الاكتئاب ، فعليك اللجوء إلى تدابير أكثر صرامة. لا ينبغي أن تبدأ العملية بأي حال من الأحوال. يتطلب اكتئاب ما بعد الولادة اهتمامًا خاصًا ، لأنه الآن كل شيء صغير وأصغر مشكلة يمكن أن تجعل الأم تفقد أعصابها.

هناك حالات يتطور فيها الاكتئاب إلى ذهان ، وهو أمر يصعب حتى على الطبيب التعامل معه.

لكن قبل أن تذهب لشراء المهدئات من الصيدلية ، استشر طبيبك! تذكر أنه حتى أولئك المسموح لهم بالرضاعة الطبيعية يمكن أن يسبب الحساسية أو المغص لدى الطفل. بعد كل شيء ، قابلية كل شخص فردية.

دعونا نرى ما هو نوع المهدئات التي يمكن للأم المرضعة استخدامها. هذه هي المنتجات التي تحتوي على مكونات عشبية طبيعية وهي الأكثر أمانًا للطفل.

إنها تهدئ وتعيد النوم وتحسن أداء القلب والأوعية الدموية. غالبًا ما يوصف هذا الدواء أثناء الحمل والرضاعة ، وهو ممتاز لاضطرابات النوم والعصاب. في الوقت نفسه ، لا يكون للأقراص تأثير سلبي على الطفل.

المهدئ يوصف لشرب قرص واحد 2-3 مرات في اليوم. ولكن عند الرضاعة لا يمكن استخدام الجرعات القصوى! لذلك ، يكفي تناول قرص واحد في اليوم. الدورة لا تزيد عن 10 أيام. في حالة الجرعة الزائدة ، يحدث النعاس والخمول والصداع والدوخة.

يجب مراقبة استقبال الدواء من قبل الطبيب!

هذا هو أحد أكثر العلاجات أمانًا ، وهو موصوف حتى للأطفال الرضع لاضطرابات النوم والسلوك المضطرب. لذلك ، ينصح الأمهات المرضعات أيضًا بشرب "الجلايسين". الدواء له تأثير مهدئ خفيف ، لا يسبب النعاس والخمول.

يشرب الدواء قطعة واحدة أو قطعتين 3 مرات في اليوم. في الوقت نفسه ، لا يمكن تناول الأقراص مع الماء ، ولكن يجب حفظها حتى تذوب تمامًا في الفم.

إنه علاج طبيعي غير ضار وله تأثير مهدئ. ومع ذلك ، فإنه لا يؤثر على النوم أو يحسنه مثل حشيشة الهر. ومع ذلك ، فإن قرصًا أو قرصين يوميًا له بالفعل تأثير مهدئ. لذلك ، لا يمكن تناول "Motherwort" بشكل منهجي ، ولكن عند الضرورة.

وتشمل هذه "بيرسن" و "نوفوباسيت" وغيرها الكثير. إنها تخفف التوتر ، ولكنها تتطلب عناية إضافية عند تناولها. لا ينصح الأطباء بشرب مثل هذه الحبوب أثناء الرضاعة الطبيعية. و "بيرسن" هو بطلان تماما في الرضاعة. أيضا ، يحظر على الأم المرضعة استخدام "Motherwort Forte" والصبغات العشبية الكحولية.

قبل شراء أي دواء ، تأكد من قراءة تركيبة الدواء. انتبه لتاريخ الصنع وتاريخ انتهاء الصلاحية. تذكر أن الأمر متروك لطبيبك لاختيار المهدئ ووصف الجرعة!

العلاجات الشعبية: المستحضرات العشبية والشاي

غالبًا ما تفضل الأمهات المستحضرات العشبية المهدئة. ومع ذلك ، يجب أن تؤخذ هذه الأدوية بحذر أثناء الرضاعة الطبيعية. ما هي الأعشاب المهدئة التي يمكنك شربها أثناء الرضاعة دون الإضرار بالطفل؟

النباتات الطبية ، التي تحتوي على قلويدات وزيوت أساسية ، لها تأثير مهدئ. هذه هي النعناع ، الأم ، حشيشة الهر ، زهرة الآلام ، بلسم الليمون.

الأكثر أمانًا للرضاعة الطبيعية هي حشيشة الهر والأم.

من السهل صنع الصبغة في المنزل. لتحضير التسريب بنفسك ، خذ 15 جرامًا من أوراق نبات الأم المجففة أو جذر النبات الجاف واسكب كوبًا من الماء المغلي. أصر على التجميع لمدة 15-20 دقيقة ، ثم ضعه في الثلاجة وصفيه. يجب شرب مثل هذه الصبغة قبل الوجبات ، ملعقة واحدة 3 مرات في اليوم.

إذا قررت شرب شاي الأعشاب ، فقم بدراسة التكوين بعناية. تعرف على الأعشاب الموجودة في المنتج وبأي كمية. سيكون شاي الأطفال علاجًا جيدًا. على الرغم من أنها مناسبة أكثر للأطفال الصغار ، يمكن للأم أيضًا تناول هذا المشروب. يحسن الرفاهية ويهتف.

ديكوتيون من الشبت الدوائي أو الشمر يهدئ أيضًا. بالإضافة إلى التأثير المهدئ ، فإن الصبغة لها تأثير مفيد على عمل الهضم. ويمكنك شرب الشاي بكميات غير محدودة.

بعد الولادة ، تم عصر شعري ، وفي جميع أنحاء وجهي بقع العمر ، يرجى النصح بشيء. قد يكون ذلك خلل هرموني لأنني أرضعت بسبب هذا لدي ضغوط كل يوم ، حتى الدموع

التهدئة أثناء الرضاعة: ماذا تفعل إذا فقدت أعصاب الأم المرضعة

تعتبر الحالة العقلية والعاطفية للأم أثناء الرضاعة عاملاً بالغ الأهمية. وهذه ليست مسألة فلسفة أو علم أصول التدريس ، بل تتعلق بعلم وظائف الأعضاء الخالص: الأدرينالين ، الذي تنتجه الغدد الكظرية أثناء الإجهاد ، يقمع أحد أهم هرموني ضمان الرضاعة الطبيعية - الأوكسيتوسين. مع انخفاض كمية هذا الهرمون ، يتم إعاقة إفراز الحليب بشكل كبير ، مما يتسبب في حالة ضغوط جديدة في الأم ، مما يؤدي مرة أخرى إلى إنتاج الأدرينالين.

للخروج من الحلقة المفرغة ، يمكن للمرأة أن تلجأ إلى العلاج من تعاطي المخدرات ، ثم يطرح السؤال: ما مدى أمان المهدئ للأمهات المرضعات وأطفالهن؟ في هذه المقالة ، سنعرض لك أكثر المهدئات شيوعًا للأمهات وكيف يمكنك الشعور بتحسن بدون دواء.

لماذا أمي متوترة؟

تكون الولادة دائمًا مصحوبة بأقوى إطلاق للإندورفين - وهي مركبات كيميائية تسبب الشعور بالسعادة والنشوة وتخفيف التوتر والألم. ومع ذلك ، بعد الولادة ، يتناقص تخليق الإندورفين بشكل حاد ، ويمكن أن يتحول الشعور بالسعادة اللامحدودة إلى اكتئاب. أي أن متلازمة الانسحاب النموذجية تحدث ، معروفة للعديد من أولئك الذين اضطروا إلى تناول الأدوية لفترة طويلة ثم توقفوا فجأة عن العلاج.

قد يكون السبب أكثر تعقيدًا ، ويتعلق بعلم نفس المرأة. مظهر الطفل ، مهما طال انتظاره ، هو دائمًا اختبار للعائلة ، خاصةً إذا كان هو الأول.

يتوق الزوج إلى نفس الاهتمام ، والوالدان مهووسان برغبتهما في تعليم الأم الشابة جميع تعقيدات رعاية الطفل ، وتصبح أدنى توعك في الطفل صداعًا للأم.

ليس من المستغرب أن تفشل أعصاب المرأة.

كيف تتعامل مع التهيج أو الاكتئاب أثناء التهاب الكبد B؟

إن مفتاح الحالة العاطفية المستقرة وأفضل علاج للاكتئاب هو النوم الجيد. مهما كان روتين الأم اليومي مرهقًا ومشغولًا ، فإنها تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم (7.5 ساعة على الأقل ، وفقًا لما حدده المشاركون في المؤتمر العالمي لطب النوم).

غالبًا ما يكفي عزف موسيقى هادئة من وقت لآخر للحفاظ على مزاج جيد. خلاف ذلك ، يمكن إضافة مرض المرأة إلى جميع المخاوف ، لأن كلا من الاكتئاب والأرق يقللان من المناعة.

النقطة المهمة التالية: يجب على المرأة ألا تتخلى عن وجبات الطعام. من المعروف أنه بعد تناول الطعام ، وإن كان لفترة قصيرة ، يرتفع المزاج. إذا لم يتبق وقت للنوم أو وجبات منتظمة ، فمن الضروري تفويض بعض المخاوف للأب أو الأقارب.

سيساعد اتباع هذه النصائح البسيطة في تحسين الحالة العقلية للمرأة بشكل أكثر فعالية والأهم من ذلك أنها أكثر أمانًا من المهدئات. بعد كل شيء ، يؤثر تناول الطفح الجلدي للمهدئات على جودة الحليب وصحة المولود: على وجه الخصوص ، يثبط جهازه العصبي ، وفي أسوأ الحالات ، يعطل النمو. يجب على الأم استشارة الطبيب قبل تناول أي مهدئات.

من سيساعد؟

يمكن أن يكون السبب البيولوجي البحت للقلق أو الاكتئاب هو الاختلالات الهرمونية التي تسببها ، على سبيل المثال ، أمراض الغدة الدرقية.

أيضًا ، يتأثر المزاج بنقص الفيتامينات وانخفاض مستوى الهيموجلوبين ، والذي غالبًا ما يُلاحظ بعد الولادة. بعد أن بدأت في تناول الحبوب المهدئة أو صبغات الشرب في هذه الحالة ، لن تحل المرأة مشاكلها فحسب ، بل ستترك المرض الرئيسي يأخذ مجراه. القرار الصحيح في هذه الحالة هو الفحص من قبل المعالج. بعد إجراء جميع الفحوصات اللازمة ، سيصف علاجًا لهذا المرض أو ، إذا لزم الأمر ، يحيل المريض إلى طبيب آخر: على سبيل المثال ، إلى أخصائي الغدد الصماء.

إذا كان كل شيء مضمونًا ليكون على ما يرام مع الحالة الجسدية ، ولكن الاكتئاب لا ينحسر ، يمكنك اللجوء إلى طبيب نفساني أو طبيب نفسي أو معالج نفسي للحصول على المساعدة.

ما الفرق بين هؤلاء المتخصصين:

1. مهمة الطبيب النفسي هي الاستماع والمساعدة في حل صعوبات الحياة. نظرًا لأنه تلقى تعليمًا إنسانيًا وليس طبيًا ، فليس له الحق في وصف أو حتى تقديم المشورة لأخذ أي دواء.
2. يمكن للطبيب النفسي أن يتشاور ويعالج بالأدوية ، بل وحتى يدخل المستشفى قسراً ، لكن ليس له الحق في التدخل في حياة المريض بالطريقة التي يتدخل بها الطبيب النفسي.
3. من ناحية أخرى ، يجمع المعالج النفسي بين المهنتين المذكورتين أعلاه: معرفته الواسعة بالنفسية البشرية تسمح له بمعالجة المرضى بالطرق الدوائية وغير الدوائية.

أي نوع من المسكنات تختار؟

قبل تناول أي مهدئ (حتى طبيعي) أثناء الرضاعة ، يجب عليك استشارة طبيبك بالتأكيد. الأدوية التالية هي الأكثر شيوعًا بين الأمهات المرضعات:

يمكن العثور على الدواء في شكل حقن وأقراص ، والمكون النشط هو النبات الذي يحمل نفس الاسم - Motherwort. يتميز الدواء بعدم وجود آثار جانبية ، باستثناء حالات الحساسية تجاهه. يظهر التأثير المهدئ للعشب الأم ببطء شديد ، وغالبًا ما يصبح التأثير الملحوظ ملحوظًا فقط في الأسبوع الثالث من القبول.

يجب توخي الحذر في علاج نبتة الأم لعدم دراستها لقدرتها على تغيير خواص الحليب ومن خلالها يكون لها تأثير مهدئ على الطفل. عند الرضاعة من الأفضل التوقف عن تناول هذا العلاج بانتظام واستخدام جرعات منخفضة. يجب إعطاء الأفضلية للأقراص الأم - الكحول من الصبغات يضعف إنتاج الحليب.

الناردين

ولعل أشهر المهدئات. العنصر النشط هو سيقان وجذور نبات الناردين (المعروف أيضًا باسم Catweed). العلاج ليس له آثار جانبية على المتلقي نفسه ، ولكن لا يزال من غير المعروف ما إذا كان له أي تأثير على الطفل.

على سبيل المثال ، يستخلص دليل الويب الطبي E-Lactancia المسمى فاليريان علاجًا له آثار إيجابية غير مؤكدة على البشر. ويشير مصدر آخر ، "أدوية وحليب الأم" بقلم توماس هيل ، إلى أنه يمكن تناول حشيشة الهر أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن بحذر. يجب ألا تتجاوز الجرعة القصوى 9 مل من المادة السائلة أو 2 جرام من المادة الجافة.خلاف ذلك ، فإن التأثير المعاكس ممكن: الأرق والعصبية والقلق. عند استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية ، من الضروري مراقبة حالة الطفل عن كثب لبعض الوقت.

مركب نباتي يحتوي على اثنين من النباتات المذكورة أعلاه - نبتة الأم ، حشيشة الهر ، والنعناع. تشير تعليمات الدواء إلى عدم الرغبة في استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية. يُعتقد أن النعناع يثبط إنتاج الحليب ، لكن لم يتم تأكيد هذه المعلومات تجريبياً. ومع ذلك ، فإن النعناع مدرج في قائمة النباتات التي يمكن تناولها بحذر شديد أثناء الرضاعة ، حيث يمر المنثول في حليب الثدي ، ويقلل من ضغط الدم ويؤثر سلبًا على معدل ضربات قلب الطفل.

"نوفو باسيت"

مستحضر عشبي يحتوي على سبعة نباتات طبية:

تقول التعليمات أن العلاج باستخدام Novo-Passit أثناء الرضاعة الطبيعية محظور ، على الرغم من عدم وجود معلومات عن تغلغل المواد الفعالة في حليب الثدي.

الجلايسين في حد ذاته هو حمض أميني ، أي موجود في تكوين البروتينات وهو مادة طبيعية تمامًا للإنسان. تطبيقاته الطبية متعددة الاستخدامات للغاية. جليكاين:

• يشفي النوم
• يخفف إرهاق
• يزيل العصبية
• يحسن الأداء العقلي
• تطبيع الأيض.

لا يمانع أخصائيو الرضاعة الطبيعية في استخدام الجلايسين أثناء الرضاعة. على الرغم من أن جزءًا صغيرًا من المادة بعد استخدامها من قبل الأم سينتقل إلى الطفل مع الحليب ، إلا أنها غير قادرة على إلحاق الضرر به. ومع ذلك ، حتى قبل تناول الجلايسين ، يجب عليك استشارة الطبيب.

العلاجات المثلية

أكثر أو أقل شهرة منهم - "Valerianachel" و "Nervohel" - مصنوعة في شكل قطرات وأقراص. كما في حالة Motherwort ، يفضل استخدام الأقراص لأنها لا تحتوي على الكحول ، وهو ما لا ينصح به للإرضاع. تتراوح جرعة المواد الفعالة في هذه المستحضرات من D4 إلى D12 ، مما يعني أنه حتى جزيء عشب واحد غير موجود في حبيبات الدواء. على الرغم من أن هذه الجرعة الصغيرة ليس لها تأثير كيميائي على الجسم ، إلا أن تأثير الدواء الوهمي (الاعتقاد في فعالية الدواء) يسبب تحسنًا. تؤخذ هذه الحبيبات ثلاث مرات في اليوم بعد ساعة واحدة من الوجبة أو قبلها بـ 30 دقيقة. في المساء ، من الأفضل تناول الدواء قبل النوم.

استنتاج

دعونا نلخص كل ما سبق. في حالة حدوث حالة اكتئاب ، يمكنك أولاً محاولة حل المشكلة بطريقة غير دوائية:

• تطبيع النوم والراحة والتغذية ؛
• إيجاد وقت للهوايات والترفيه ؛
• لنقل بعض المسؤوليات على أكتاف الأقارب.

إذا لم يكن لهذا تأثير ملموس ، فمن الضروري أن يتم فحصه من قبل معالج ، وكذلك استشارة طبيب نفساني / طبيب نفسي. يمكنك استخدام المهدئات (حتى من قائمة تلك المسموح بها للرضاعة الطبيعية) أو الحبوب المنومة للأم فقط بعد استشارة الطبيب.

مهدئ آمن للأمهات المرضعات

إن ولادة الطفل تغير الحياة. لمدة تسعة أشهر ، تعد المرأة نفسها عقليًا لميلاد طفل طال انتظاره. ومع ذلك ، غالبًا ما لا تكون هذه المرة كافية لإدراك مدى الاهتمام الذي يحتاجه المولود الجديد.

في الوقت نفسه ، تستمر التغيرات الهرمونية في الجسد الأنثوي ، والتي تؤثر بالطبع على الحالة العاطفية. التعب بعد تسعة أشهر من الحمل والانتظار وعملية الولادة والمزيد من العناية باستنفاد الطفل حتى أكثر ممثلي الجنس العادل ثباتًا. ليس من المستغرب أن يصبح التهيج والعصبية والمزاج السيئ في بعض الأحيان أصدقاءهم الرئيسيين.

قبل اختيار مهدئ للأمهات المرضعات ، دعونا نحاول فهم أسباب هذه الحالة والنظر في حلول بديلة للمشكلة.

اكتئاب ما بعد الولادة

تتذكر العديد من الأمهات الشابات الأشهر الأولى من حياة الطفل بابتسامة ، ويفقد آخرون بطنهم وفترة الحمل السعيدة - كل الناس مختلفون ، وبالتالي قد تكون ردود الفعل مختلفة.

بعد الولادة ، ما يقرب من 10-15٪ من النساء يحاولن التعامل مع اكتئابهن ، ولكن 3٪ فقط من النساء لديهن تشخيص "اكتئاب ما بعد الولادة" أكده الطبيب ، وبعد ذلك يتم وصف العلاج المناسب. في هذه الحالة ، لن تساعد سوى المهدئات للأمهات المرضعات ، وأحيانًا يكون الاستشفاء أمرًا لا مفر منه تمامًا.

أعراض وتأثير العوامل الخارجية

من المهم جدًا ألا تتردد في طلب المساعدة المؤهلة إذا لاحظت الأعراض التالية في نفسك:

- شعور بالحزن والحزن ،

- القلق من نوبات الهلع والصداع وخفقان القلب.

في هذه الحالة ، غالبًا ما تشعر الفتيات والنساء بالخجل ويعتبرن أنفسهن أمهات سيئات ، لأنهن لا يشعرن تمامًا بفرحة إنجاب طفل.

تقوية السلبية

تلعب العوامل (النفسية والاجتماعية والشخصية) دورًا مهمًا يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة:

- ضعف الدعم من الزوج والأسرة ،

- الحمل الشديد

- المضاعفات أثناء الولادة ،

- تدني الوضع الاجتماعي والاقتصادي ،

- العمر فوق 40 سنة ،

- عدم وجود مكان عمل دائم أو إنهائه نهائياً في بداية الحمل ،

- ميل للاكتئاب.

اطمئني إلى أن اكتئاب ما بعد الولادة ليس ضارًا لك فحسب ، بل لطفلك أيضًا. حاجة ملحة لاستشارة الطبيب ومعرفة المهدئات التي يمكن أن تشربها الأمهات المرضعات.

في بلدنا ، للأسف ، نادرًا ما يتم اكتشاف هذا المرض. لا تهتم المرأة المكتئبة بالتفاعل مع الطفل الذي تحتاجه كثيرًا. هؤلاء الأطفال "يمتصون بالحليب" حرفياً ، ويميلون إلى حالات القلق المتزايد ، ويعانون من تدني احترام الذات ويواجهون صعوبة في التعبير عن المشاعر.

كيف أساعد؟

الأشهر الأولى مع المولود هي فترة قلة النوم الكافي. بعض الأطفال قلقون. آلام في البطن ، إمساك ، تغيرات في الطقس - كل هذا يؤثر بشكل كبير على مزاجهم.

تأخذ رعاية الطفل والغسيل والطبخ والمسؤوليات الأنثوية الأخرى الكثير من الوقت ، ونحن ننسى أنفسنا تمامًا. عبر المرآة ، نلاحظ بعيدًا عن الشكل النحيف ، وأكياسًا تحت العينين و "شيئًا غير مفهوم على الرأس". أين يمكنك الحصول على موقف إيجابي؟

أول شيء يجب فعله هو تجميع نفسك. لا تتسرع في الصيدلية وتزيل كل المهدئات للأمهات المرضعات من الرفوف. حاول أن تذهب بدون دواء أولاً.

بمفردهم

فيما يلي بعض الطرق البسيطة التي ستساعدك على تحسين حالتك المزاجية بدون دواء وتذكر حبيبك:

1. نحن نطلب المساعدة.نعم ، لقد أصبحت أماً ، لكن هذا لا يعني أن رعاية الطفل تقع بالكامل على كتفيك الضعيفين. الأب والأجداد والعمات والأعمام والأقارب الآخرون - اشرك كل شخص مستعد لمساعدتك. بعد كل شيء ، لا يتطلب المشي في الهواء الطلق الكثير من المهارة في التعامل مع الرضيع.
2. نرتاح أكثر.الغسل والتنظيف والطبخ أمور مهمة بالطبع. ولكن ، بالاختيار بين ساعتين من النوم والمكنسة الكهربائية ، فمن الأفضل التوقف عند أول مرة. إذا كنت تعانين من نقص حاد في النوم ، فاذهبي إلى الفراش مع طفلك.
3. نتذكر أنفسنا قبل الحمل.ماذا كنت تحب أن تفعل حتى اكتشفت أنك ستكون قريبًا أماً؟ الهوايات أو الرياضة أو مقابلة الأصدقاء أو التسوق - لا تعاني من الندم وخذ بعض الوقت لنفسك على الأقل مرتين في الشهر.
4. قم بزيارة الطبيب.هناك الكثير من المعلومات في مصادر مختلفة حول المهدئات للأمهات المرضعات ، لكننا نحثك على الاتصال بالمختصين ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالعقاقير الأكثر خطورة المضادة للاكتئاب. لا تترددي في مضايقة الطبيب ، لأن أم الطفل وحدها ، وينبغي أن تكون بصحة جيدة.

تقريبا جميع المهدئات للأمهات المرضعات متوفرة تجاريا. الأكثر شيوعًا هي المستحضرات العشبية ، والتي لا تقوم فقط بترتيب الجهاز العصبي ، ولكن لها تأثير إيجابي على الرضاعة. مشروب معطر ببذور الشبت أو بذور الكمون أو الشمر أو البابونج أو اليانسون سيكون له تأثير مفيد على هضم الطفل.

يمكنك الحصول على المجموعة من الصيدلية أو البحث عن شاي مهدئ للأمهات المرضعات من أحد مصنعي أغذية الأطفال. يتم تقديم نوعين من المشروبات من قبل العلامة التجارية الروسية "Babushkino Lukoshko". على سبيل المثال ، شاي اليانسون الذي يحتوي على اليانسون والكمون والبرسيم والقراص والليمون والشمر.

مجموعة مماثلة من المكونات في المشروبات من ماركة HIPP الألمانية. العيب الوحيد هو أن حبيبات الشاي تحتوي على السكر. هذا يحسن نكهة الأعشاب ، لكنه ليس مفيدًا دائمًا.

لذلك ، نحن الآن نعرف بالضبط أي نوع من المهدئات يمكن للأمهات المرضعات.

طريقة مجربة

لسوء الحظ ، لا يكفي شرب الشاي بانتظام لإيجاد الانسجام والهدوء. تفضل العديد من الفتيات والنساء ، بناءً على نصيحة الأطباء ، علاجًا مثبتًا - حشيشة الهر. يتكيف بنجاح مع الاضطرابات النفسية الخفيفة ، وله حد أدنى من الآثار الجانبية ولا يؤثر على جودة حليب الثدي.

تقليديا ، يأتي الدواء في شكلين:

للأمهات المرضعات ، يمنع منعا باتا أخذ قطرات. بالطبع ، إنهم يعملون بشكل أسرع ، لكن محتوى الكحول لا يزال ينذر بالخطر. خيار آخر هو تحضير جذر فاليريان بنفسك.

كيف تؤثر؟

يجب مراقبة تناول الدواء من قبل اختصاصيين في وقت واحد: طبيب أطفال وطبيب أم شابة. على خلفية استخدام حشيشة الهر ، قد تتغير حالة الطفل - يزيد وقت النوم أو يكون هناك استرخاء وخمول عند المص.

لا ينبغي أن يؤخذ حشيشة الهر لمرضى نقص التوتر: ينخفض ​​الضغط أكثر ، مما قد يؤدي إلى الخمول والضعف وفقدان الوعي. مع التعصب الفردي ، تصاب المرأة برد فعل تحسسي ، في حالات نادرة ، لوحظ التأثير المعاكس - اضطراب النوم أو الإثارة العصبية المفرطة.

يُعتقد أن حشيشة الهر ليست أكثر المسكنات فعالية للأمهات المرضعات. في كثير من الأحيان ، يصفه الأطباء مع أدوية أخرى ، والتي سنتحدث عنها بعد ذلك.

يتم إنتاج العديد من المهدئات للأمهات المرضعات على أساس المكونات الطبيعية. على سبيل المثال ، Motherwort ، والتي تأتي في ثلاثة أشكال:

- أكياس فلتر للتخمير

- صبغة الكحول (يمنع استعمالها أثناء الإرضاع)

عندما يساعدك Motherwort:

1. للأرق. يتداخل الإرهاق والتجارب الداخلية والتغيرات الهرمونية أحيانًا مع الراحة الطبيعية. الأم الجديدة ليس لديها الكثير من الوقت الثمين. مع الاستخدام المنتظم ، من المؤكد أن Motherwort يحسن نومك.
2. مع ارتفاع ضغط الدم. أثناء الرضاعة ، الإثارة العصبية والصداع "تستسلم دون قتال" بفضل Motherwort.
3. مع ضيق في التنفس وعدم انتظام دقات القلب. يتعارض حمل عربة الأطفال أو رفعها بشكل متكرر في بعض الأحيان مع معدل ضربات القلب.

إن عقار "جلايسين" المعروف هو إجابة أخرى على سؤال حول ما يمكن أن ترضعه المهدئات. إنه حمض أميني بروتيني يمتصه الجسم بسهولة.

نطاق التطبيقات كبير جدًا:

- تنظيم التمثيل الغذائي ،

- التخلص من الإرهاق والإجهاد النفسي والعاطفي ،

- انخفاض في الاستثارة والعصبية ،

- زيادة الأداء العقلي ،

- تطبيع إيقاعات النوم.

الدواء له تأثير تراكمي (مسار العلاج 2-4 أسابيع) ، لذلك يجب أن يؤخذ تحت إشراف الطبيب المعالج. أحيانًا يتم وصف "الجلايسين" لحديثي الولادة الذين يعانون من اضطراب النوم ، لذا فإن كمية صغيرة من المادة التي تمر عبر الحليب لن تسبب ضررًا.

يعتقد الكثير من الناس أن "بيرسن" هو مهدئ جيد للأمهات المرضعات. واحدة من المزايا الرئيسية هي التركيبة الطبيعية ، والتي تحتوي على مقتطفات من حشيشة الهر ، بلسم الليمون والنعناع.

على الرغم من النعناع الذي يمكن أن يؤثر على عملية الرضاعة الطبيعية ، يوصي الخبراء بالدواء كمسكن للأمهات المرضعات.

يتم عرض Persen في ظل الشروط التالية:

- زيادة التهيج العصبي ،

الدواء ليس تراكميًا ، بل يهدئ في غضون نصف ساعة بعد تناوله. لا يؤثر على القدرة على القيادة.

تقبل أم لا؟

في بعض الأحيان تصبح الوحدة منفذاً. نصف ساعة من الصمت ، والاستحمام المريح مع إضافة الزيوت الأساسية ، أو المشي في الهواء الطلق يمكن أن تساعد جميعها في تخفيف التوتر وتشتيت انتباهك وترتيب أفكارك. اطلب من زوجك تدليكًا خفيفًا أو اقضِ بعض الوقت معًا.

تكافح الأمهات الشابات من أجل الاستمرار في الرضاعة الطبيعية. خلال هذه الفترة ، يكون تناول أي أدوية ، حتى لو كان على أساس نباتي ، أمرًا غير مرغوب فيه. ولكن إذا كنت تشعر أنك تعيش في الحد الأقصى ، فمن المستحسن استشارة أخصائي. سيقيم الطبيب المختص حالتك العاطفية ويختار المهدئ المناسب.

تذكر أن العديد من الفتيات والنساء يواجهن مشاكل في الأشهر الأولى من الأمومة. عادة ما نخجل من ضعفنا ونحرج من طلب المساعدة حتى من الأقارب ، لكن من الصعب جدًا التعامل مع المشاكل بمفردنا. فقط الأم الهادئة والسعيدة يمكنها أن تعطي المودة والحب لطفلها.