قذائف رياضية للأطفال. التنمية البدنية للطفل في المنزل. جرد رياضي للأطفال

يمكنك رؤية طريقة إبزيم مع مراسي للأجزاء على الحائط.

سلامة
مصنع المنتجات الرياضية Leko ينتج مجمعات رياضية للأطفال المنزلية منذ عام 2000. يتم إعطاء أهمية كبيرة الأمن. منذ البداية، تم وضع مبدأ البناء الأساسي للمجمعات الرياضية للأطفال - لا ينبغي أن يؤدي أي نوع من الكسر إلى انخفاض في المجمع الرياضي. لدينا تصميم اخترع يتم فيه استبعاد إمكانية السقوط (يتم إزالة المفصلي في الجزء العلوي من الرفوف، بسبب ما يمكن أن يكون المعقد ").
في عام 2002، اخترعنا طريقة إرفاق مرفقات القذائف باستثناء خطأ الحبل بالكامل. منذ ذلك الوقت، أصبح من الضروري عدم الضرورة للتنظيم عند التحقق من الحبال من أجل عشيقة، بعد تثبيت مجمع رياضي للأطفال المحاضرة وربط أبسط السحابات، ليست هناك حاجة لارتداء دوريا بشكل دوري.
يطرح نظام مرفق القذائف المثبتة على الحمل إلى 250 كجم.
يزيل نظام التجميع الأصلي جراحة خطيرة للمجمع المجمع بالفعل للتثبيت في الفضاء.

طوال الوقت تم بيع أكثر من 400 ألف مجمعات رياضية للأطفال. ليس لدينا أي بيانات حتى يصاب طفل واحد على الأقل بسبب الزواج في المجمعات الرياضية.
في عام 2009، تم إجراء تغيير مهم في التصميم - محامون عبور مخفي تماما داخل الرفوف، يتم إغلاق الثقوب مع المقابس، مما يضمن حماية أيدي الطفل من الخدوش.

جودة
يمر كل طرف من مجمعات الأطفال الرياضية (500 قطعة) التجميعات والاختبارات.
يتم اختراع نظام خاص لدقة إنتاج الرفوف التي توفر نقصا كاملا في الأجنحة في أماكن الرفوف المفصلية.
لكل مناسبة للاتصال بالدعم الفني، يتم إجراء تحليل هندسي شامل. نحن لا نقدم المال لإرجاع الأجزاء المعيبة إلى المصنع، وتسليم الأجزاء المعيبة على نفقاتنا من أي أماكن في روسيا. حاليا، لا يتجاوز كمية الزواج في مجمعات الأطفال الرياضية بنسبة 0.05٪.

التعبئة والتغليف والمعدات

الليكو يدفع اهتماما كبيرا إلى إكمال تعبئة مجمعات الأطفال الرياضية. التعبئة المضادة للصدمات.
تم إنشاء نظام تحقق خاص، بفضل الأخطاء التي يتم تخفيض الأخطاء في تكوين المجمعات الرياضية إلى قيمة فريدة - أقل من 0.1٪.
يتم دفع الكثير من الاهتمام بساطة التجمع والتركيب. يعتمد نظام التجميع الأصلي على حقيقة أن جانب واحد من المجمع الرياضي يتم تجميعه بالكامل بالكامل، ثم اكتمال المرء الثاني، يجعل تجميع الضوء ولا تتطلب مشاركة الشخص الثاني. لا تجتذب إلى جمعية مجمع رياضي للأطفال المتخصصين في Leko، وجمعها بسيطة حقا (ولكن عليك أن يكون لديك مفك كهربائي).

التصميم.
المنزل المجمع الرياضي للأطفال ليس فقط قذيفة رياضية لتنمية طفل، ولكن أيضا موضوع الداخلية. يدفع Leko أهمية كبيرة للتصميم، حيث يتم إخفاء جميع العناصر التي لا تضطر إلى التصميم داخل التصميم، يتم تنسيق ألوان العناصر المساعدة بالألوان الرئيسية، والقذائف المعلقة والحبال التي يتعطلون عليها يتم الاتفاق عليها مع لون العناصر الرئيسية. مفهومنا - المجمعات الرياضية المنزلية هي العناصر الداخلية الأساسية.
التصميم الحديث الجديد الذي طوره Leko - تصميمه يتميز بغياب مركبات اللحام واستخدام مواد البوليمر بالتفصيل.

خدمة ما بعد الضمان
بعد التخرج، يقوم Leko بتحويل قطع غيار إلى مجمعات الأطفال الرياضية مجانا، ولكن التسليم على حساب المشتري. يمكنك أيضا الحصول على عناصر إضافية في حالة مجمع رياضي في مكانه مع سقف أعلى.

في الطفولة، تحتاج إلى جعل التدليك والجماعة التجارية الخاصة، والخضوع بشكل دوري لمعالجات المياه وتصلب. بدءا من سن البالغة من العمر ثلاث سنوات، يمكنك أن تبدأ بالفعل في التقاط القذيفة الرياضية المقابلة. ومع ذلك، ينبغي أن تؤخذ العديد من العوامل المختلفة وحتى التوصيات الطبية في الاعتبار.

قبل تعريض الطفل إلى الحمل، من الضروري استشارة طبيب الأسرة أو طبيب الأطفال. يمكن أن يوصي بالتناريع التي يجب القيام بها، وما هي قذيفة الرياضة للقيام بذلك.

تجدر الإشارة إلى أنه في حين أن الطفل صغير، فيجب حماية من الأحمال الكبيرة المرتبطة برفع الوزن أو الجهد الزائد. ومع ذلك، من الممكن الانخراط بنشاط في تمتد أو رد فعل أو تطوير الحزم والأوتار. لهذه الأغراض، تكون الجدران الرياضية مناسبة تماما، والتي سيتمكن الطفل من استخدامها طوال تطويرها. في الوقت نفسه مع إضافات صغيرة، يمكن دائما تحويلها إلى أجهزة مختلفة تعمل مع مجموعة العضلات بأكملها.

خلال فترة التوظيف، يأتي الطفل في هذه اللحظة عندما يكون هذا الجهد البدني نفسه غير مناسب للأطفال الأطفال. لذلك، من الضروري أن تقرر القذيفة الرياضية التي تلتقطها لصبي، وما هي الفتاة.

من لحظة التوصل إلى طفل في سن المدرسة، يسعى كثير من الآباء إلى القسم الرياضي. في الوقت نفسه، عادة ما يكون الأولاد مناسبا للرياضة التي يتمتع بها إما شعبية في مكان الإقامة، أو تعلم الدفاع عن النفس. للفتيات، الجمباز والرقص قاعة الرقص هي الرياضات الأكثر شيوعا. ومع ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه في أي قسم ذهب الطفل، ما زال بحاجة إلى إجراء تمارين للتنمية العامة. ومن الرياضة، التي تم اختيارها، يجب اختيار قذيفة رياضية. يجب أن تسهم في تطوير العضلات والأربطة، والتي، بحكم تفاصيل الانضباط المحدد، لا تزال لا أساس لها من الصحة.

يجب أخذ اختيار جرد رياضي للأطفال، في الاعتبار جودة المواد التي يتم تصنيعها منها. من الضروري أنه ليس فقط جودة عالية وصديقة للبيئة، ولكنها امتثلت أيضا مع بعض متطلبات السلامة. من الضروري إغلاق جميع زوايا الحادة المعدنية أو محمية بواسطة طلاء خاص. لا ينبغي أن يكون المخزون أضرارا، رقائق الصدأ. في الوقت نفسه اختيار قذيفة رياضية، يجب عليك المتابعة من المعلمات الفردية للطفل أو شراء هذه الأجهزة حيث من الممكن ضبط الوزن أو الطول أو التوتر.

الشيء الرئيسي هو أن الجميع يتم تنفيذ دون إكراه. لا يستحق تجاوز الحمل وتحقيق النمو السريع لكتلة العضلات. في المرحلة الأولية، سيكون كافيا لتطوير المرونة والبلاستيكية، ويمكن أن يشارك التكوين إلا عندما حققت العظام البشرية دولة مثالية (حوالي 16-18 سنة).

نريد جميعا أن ينمو أطفالنا لا ينمو فقط، ولكن أيضا صحية، قوية في المصطلحات المادية. ولهذا يجب أن نحرص على أنها تتطور بالتناغم. يجب دمج الأحمال الذهنية مع الألعاب المتداول والترفيه الرياضي، والتي ستلبي الحاجة الطبيعية للأطفال في نشاط السيارات.

الحركة هي حقا الفرح. بدونه، فإن الرفاه العاطفي من رجل لا يمكن تصوره. إذا قمت بتنظيم فئات التمرين بشكل صحيح، فمن الممكن تحقيق المزيد - لجمع الميزات الطوفية في الطفل، وتعزيز الصحة، وتطوير العضلات، وتطوير وضعية جميلة، وإدخال الطفل إلى الإعدام المنتظم للأحمال الهوائية.

في هذا الصدد، مهنة الأطفال مفيدة للغاية. إن وجود جدران سويدية مشرقة، السياح، والتمارين وغيرها من أنواع المعدات في مقر الجدران السويدية الساطعة هو حافز إضافي للتربية البدنية. الأطفال تقليدهم باستمرار للبالغين، وسوف يتنافسون بكل سرور على سجل الجمباز. بعد كل شيء، هذه القذيفة الرياضية تشبه السجل الحقيقي المستخدم في مسابقات الرياضيين البالغين! هذه الفصول تتطور التحمل والنعمة، رفع الإرادة إلى النصر. لامتلاك أطفالك يحتاجون إلى التعلم من سن مبكرة. في المستقبل، سيساعدهم ذلك على تحقيق النجاح ليس فقط في الرياضة، ولكن أيضا في جوانب الحياة الأخرى.

المعدات الرياضية للأطفال آمنة، لديها مظهر جمالي وبيئة بيئة العمل الأمثل للأطفال. يشمل المحاكاة المصممة خصيصا للمثقفين البدني الصغيرة حلقة مفرغة للأطفال ودراجة ممارسة الرياضة. يسمح التصميم الأصلي لهذه الأجهزة بالتدريب في شكل اللعبة. عند القيام المدربين الرياضيين، لا يكتسب الأطفال مهارات رياضية جيدة فحسب، بل تعلم أيضا أن يتم تأديبهم.

تنمية متناغمة تساهم في التدريبات التي أجريت باستخدام الجدار التركية. هذه القذيفة مثالية لتطوير المرونة وخفة الحركة، وتعزيز المفاصل ومجموعات العضلات المختلفة. السماح للفصول العادية على البار الأفقي للطفل بإلقاء فائض من الطاقة، وبالتالي فإن التدريبات بسرور، أصبحت أكثر وأقوى في كل مرة.

من المفيد للغاية أن يكون لديك هيل للأطفال في المنزل لتزلج مضحك أو على الأقل الترامبولين. يحب الأطفال القفز، ولكن الكبار، في محاولة لإنقاذ الأثاث المنجد، غالبا ما يمنعهم للقيام بذلك. لن يتعين على حظر القفز للدخول، إذا قام في غرفة الأطفال، بتثبيت الترامبولين مخصصا خصيصا لهذه الأغراض. سيكون الطفل قادرا على المرسل بقدر ما يريد، أثناء تطوير تنسيق الحركات والسرعة والبراعة.

تتيح اللجان الرياضية للأطفال إثراء الشروط اللازمة للحصول على مجهود فعلي مفيد. بالإضافة إلى الجدار السويدي، والذي في حد ذاته عبارة عن قذيفة رياضية عالمية، يتم تضمين أفقي أفقي، توقف، المتوسع والخواتم عادة في المجموعة لأداء تمارين الجمباز. يمكن استكمال المجمع بحبل صلب وتأمينه على البار الأفقي أو الجدار السويدي. سوف يساعد الحبل الأطفال على تطوير خفة الحركة، وجعل الساقين والأيدي قوية. تعتبر المجمعات الرياضية للأطفال الحديثة عبارة عن حمولة أكبر إلى حد ما. يمكنهم الانخراط في وقت واحد في العديد من الأطفال.

باستمرار استخدام الجدار السويدي، سيكون الأطفال قادرين على تدريب جميع مجموعات العضلات. تتيح لك هذه المعدات أداء النسب والرفع، تشديد، دفع شكا. في الوقت نفسه، الكتفين، الظهر، الساقين، اليدين الحصول على حمولة جيدة؛ الجسم يتطور تناغم. يوصى بهذه الفصول لتحسين حالة الأعضاء التنفسية ونظام القلب والأوعية الدموية، لمنع Flatfoot. إنهم يحسنون مثل هذه المؤشرات للتنمية البدنية كجداول الصدر ووزن الجسم والنمو.

دع الأطفال يكونون مبهجين وصحي!

Praftrazing القول الشهير، يمكنك القول: اعتن بالأحلام وصحة Smalod. تكريم نفسها، ولكن كالام والضعف في كثير من الأحيان يجب أن يأتي. ومع ذلك، فقط الصحة ليست كلها. قوة خشنة دون ذكاء ومهارات يعطي في نهاية المطاف النتائج، نقاط الضعف المكافئة. يتم إنتاج الوضوح والمهارة أثناء العمل، وبالتالي فإن عملية تصميم وتجميع الزاوية الرياضية ستكون مفيدة للعائلة بأكملها. حتى لو كان الطفل لا يزال كارابوز تماما، فسوف ينظر بالتأكيد، مما يجعل أبي، إعطاء مفك البراغي، المسمار أو أي شيء آخر. والانخراط في المجمع، والتي يكون فيها جسيم عمله جزءا لا يتجزأ من المتعة والاستفادة. وعلى ذلك المعدات، التي يتم وصفها في هذه المقالة، سيتمكن الوالدين من الاحماء قليلا - سوف يتحملون.

منظمة الصحة العالمية؟

في الشقة الحضرية أو منزل خاص صغير، من الممكن تزويد مجمع رياضي للأطفال في الغالب. سيكون البالغون قادرين على القيام بتمارين بسيطة دون الكثير من التوتر العضلي والحركات الحادة والأقنعة القوية والمراهقين - اعتمادا على دقة ودرجة التنمية البدنية. لماذا ا؟ بعد كل شيء، للوهلة الأولى لجعل الأطفال زاوية رياضية ليست صعبة للغاية، انظر مثالا على صنع الفيديو:

الفيديو: الركن الرياضي للأطفال محلية الصنع

أذكر بعض الفيزياء المدرسية. أكثر دقة، ميكانيكا وكراتك. الطاقة الحركية المكتسبة من قبل جسم متحرك يتناسب مع كتلةها واهتمامها! - ساحة السرعة. والكتلة، بدورها، يتناسب مع أحجام كوبا الخطية.

لنفترض أن وزنك هو 80 كجم، والارتفاع هو 180 سم. نمو الابن بالفعل؛ طوله هو 120. إذا تطور بشكل صحيح، سيكون وزنه على ما يرام. 40 كجم. افترض الآن أنك على شريط أفقي (Crossbar) اصنع قدميك. ساقيك هي نصف أصعب وواحد ونصف أطول؛ ACC. وستكون سرعة حركة القدمين في نهاية مها واحدا ونصف أكثر. وطاقةها الحركية هي أربعة أكثر من طفل. في نهاية ماخ، سيتم نقلها إلى الجسم، ومن خلالها - على قذيفة وإبزيمها. إذا كنت ترغب في تناول الطعام في الأسفل، فإنه اتضح أن الطفل يمكن أن يجعل أي شيء، وليس المخاطرة بالتحميل الزائد يحمل هياكل البناء، ولكن يحتاج الكبار إلى أن تكون حذرا.

لذلك، في جميع المقذوفات الموضحة أدناه، يمكن للبالغين الاحماء فقط. تم تصميم محاكاة منزلى قادرة على إعطاء نشاط بدني كامل الكبار وبنيت بشكل مختلف تماما عن الزاوية الرياضية. انظر، على سبيل المثال، الفيديو (هناك، يمكنك تنزيل الرسومات على الرابط):

فيديو: مثال على مجمع رياضي مناسب للبالغين

مكان، قذائف وإغلاق

اختيار نموذج أولي لتكرار زاوية رياضية أو تصميم منزله في المنزل، يجب أولا وقبل كل شيء حل 3 مهام:

• العثور على مكان في المنزل لزاوية.
• اختيار المعدات الرياضية؛
• تحديد طريقة تثبيت المجمع لتحمل الهياكل.

مكان

هل من الممكن تنظيم ركن رياضي في المنزل في المنزل، والتي ستكون هناك فوائد، يتم تحديدها من خلال توافر مساحة حرة في المنزل له:

1. ما قبل المدرسة ما لا يقل عن 1.2 جدران حرة في الطول (لقذارة 2: الجدار السويدي والكالز) وما لا يقل عن 80 سم لا تستخدم بشكل منهجي من الأرض في العرض. ارتفاع السقف هو أي.
2. من الدرجات الأولى قبل بدء سن البلوغ (10-12 سنة) - ما لا يقل عن 1.6-1.8 م الجدران و 1.2 متر من الأرضية أمامها. ارتفاع السقف هو من 2.5 م.
3. المراهقين والكبار لسهولة التمرين - الجدران من 2.2-2.5 م والأرضية أمامها من 1.5-1.7 م. ذروة السقف من 2.8 م للأشخاص المتوسطة الطول ومن 3.2 متر طويل (فوق 180 سم).

إذا كان شخص واحد فقط سيشارك في المقذوفات، أو عدة بدوره، فيمكن أن تكون مساحة الجدار المطلوبة "متوترة" 90 درجة ووضع المجمع حقا زاوية في زاوية الغرفة. في هذه الحالة، ينقسم الطول المطلوب للجدار الحر وفقا لعرض الأصداف (ما لا يقل عن 60 سم لكل واحد). خالية من الجنس قبل أن يحتاج المجمع إلى مربع مع حفلة يساوي الواسعة النطاق واسعة النطاق. إذا تم تعليق حلقات و / أو شبه منحرف على وحدة التحكم (انظر أدناه)، في الخارج، يجب إطلاق سراحه من الاستخدام المنتظم على الأقل 1.2-1.5 م.

يشارك المراهقون والكبار الكبيرة والكبار في قذائف في زاوية رياضية منزلية واحدة فقط (انظر أعلاه). ما قبل المدرسة وطلاب الطبقات المبتدئين يمكن أن يشاركوا في الشركة؛ لنفترض مع الصديقات الأصدقاء. يطور روح الرياضة والصدفة وعادة منافسة خيرية صادقة. في هذه الحالة، يقع المجمع بأكمله فقط في الخط الذي ستكون طوله طول الجدار الحر:

• مرحلة ما قبل المدرسة - من 1.6 م.
• في سن الطبقات المبتدئين - من 2 م.
• المراهقين المقدمين من المتوسط \u200b\u200bإلى 14-15 سنة - من 2.2 م.

الفراغات الجنسية الحرة في العرض قبل أن يحتاج المجمع إلى حد ما بالنسبة للمهن المفردة.

ملحوظة: تفسر المتطلبات المذكورة أعلاه من خلال الحاجة إلى تجنب الإصابات المتبادلة والحمل الزائد لحمل هياكل البناء.

ادوات

الحد الأدنى لتكوين الزاوية الرياضية المنزلية يشمل درب. اصداف:

1. جدار سويدي؛
2. السرعة في الارتفاع الجمباز Crossbar (شريط أفقي)؛
3. درج حبل بخطوات صلبة؛
4. حبل؛
5. حصيرة التخميد.

الركن الرياضي لأطفال المدارس مرغوب فيه للغاية لإضافة حلقات جمبازية (POS. 1 في الشكل).:

الإكسسوارات الأساسية الزاوية الرياضية المنزلية. طرق إرفاق ركن رياضي في المنزل (شقة) لبناء الهياكل

الجميع عموما سوف يكون الأطفال مفيدا جدا أن يكونوا شبكة لازالوس، نقاط البيع. 2، إذا كان هناك فقط مكان لذلك. بالنسبة للمنزل / الشقة مع الأسقف من 3.2-3.5 م، إذا كان هناك العديد من الأشخاص يشاركون في المقذوفات، فسيكون من الجيد ترتيب منصة مع سياج واحد فوق الزاوية. 3، نوع من الركيزة من قوي وتدمير. تطور الركن الرياضي مع قاعدة التمثال بشكل كبير شعورا بتقدير الذات في الأطفال والخصوم الصحية.

قطع

جريئة منزل الأطفال في المسافة بين الأرض والسقف (نقاط البيع 4) في الشكل، من الممكن إذا كان تداخل السقف ملموسة، والأرضية هي غرفة صفح، إلخ. لوحة متينة بما فيه الكفاية دون تأخير في التعادل السائبة. خلاف ذلك، فإنك تخاطر الصدمة الثقيلة المعنية نتيجة انهيار مفاجئ للتصميم بأكمله من المجمع.

معظم إبزيم تصميم الركن الرياضي إلى البراغي مرساة الجدار، نقاط البيع. 5، ولكن إسقاط واختيار الجدار؛ ربما بعد الإصلاح، شيء لا يريد حقا. بعد ذلك، سننظر إلى كيف يمكن للركن الرياضي للرياضة في مرحلة ما قبل المدرسة وأطفال المدارس الشباب أن نعلق تماما على الجدار في الشقة في 2 نقطة فقط.

حول العارضات

إذا استخدم أفراد الأعمار المختلفة ركنيا رياضيا، فإن السؤال الأول الذي يأتي هنا هو أقطار العارضة في الجدار السويدي والبار الأفقي. يحتاج الأطفال إلى العارضين بسماكة 24-30 ملم، وإلا فإنهم لا يستنزطون كما ينبغي. المراهقون والكبار - 40-42 مم، مع مراعاة القصور الذاتي كتلة الجسم. يمكن أن تكون الطريقة الموضحة أدناه ختم العارضة على الحائط بقطر 26-30 ملم من الخشب الرقائقي التعبئة غير مكلفة، لسنوات عديدة مع الوقوف تشارك بانتظام في رجل يزن 75 كجم.

يعاني العارض على أفقي الأفقي أحمال طويلة. الحل المحتمل الموصوف على الإنترنت هو قضيب خشبي مضغوطا في أنبوب الصلب ذو الجدران رقيقة. ولكن، أولا، أنابيب رقيقة مسورة من الصلب عالية القوة مكلفة وعدة أمتار بناء على طلب المشتري. والأهم من ذلك - كيف في المنزل صافي grotty في أنبوب رقيقة فارغة فارغة؟ لا يمكن أن يكون جاك أو أسافين مع التركيز - الطرف الآخر من شكوك الأنبوب. النبات بحرية على الغراء - لن تكون هناك قوة ضرورية.

غلة العارضات بقطر 30-35 ملم، تم مسحها من الخشب الرقائقي من 3 طبقات 12 ملم بعرض 36 ملم، انظر أدناه. الطبقة الوسطى هي شرائط 2 مم. بينهما، يتم تضمين رود الخيوط الصلب M12 ذيول، جاحظ في 100-120 مم. يتم احتساب حزمة الشفاة مع مقطع متقاطع من 36 × 36 على آلة تحول للمعادن في قطرها تصل إلى 35 مم (على الذيل المدرجة في المغزل، يتم وضع أنبوب الألومنيوم على عدم تذوب المواضيع). عند تجميع الشريط الأفقي (انظر أدناه)، يتم لصق النهايات الخشبية للمكعب في مآخذ لوحات المفاتيح، وعلى الفور حتى الغراء جاف، يتم تشديد عقدة التجميع بإحكام مع المكسرات مع غسالات من 40 × 2. مم. يتم قطع فائض الصلب الأساسية بعد علاج كامل من الغراء. الشمس على مثل هذا العارضة تتحول، بالطبع، من المستحيل. لن يكون الإخراج بالقوة من ناحية ممكنا أيضا: الحد الأقصى لطول العارضة على وزن ما يصل إلى 80 كجم هو 1.2 م. ولكن 4-5 أضعاف ارتفاع انعكاس الرجل بنسبة 75 كجم يقاوم عدة مرات و بشكل منهجي.

الكمثرى، عقدة، بقعة، شبه منحرف، تسلق

كجزء من الزوايا الرياضية المنزلية للأطفال، التي تأتي، وجدت في كثير من الأحيان قذائف، لأنفسهم الضرورة والمفيدة، ولكن ليس في مجمعات مدمجة للمنزل. لذلك، قبل أن تفهم ما وكيف نفعله، دعونا نرى ما لا تحتاجه.

في معظم الأحيان، تكمل مصنعي البندقية الزاوية مع مقبض وانزلاق - لوحة توجيه، نقاط البيع. 1 و 2 في الشكل:

الكمثرى الملاكمة (POS. 3) غير ضارة عموما، لكن من الضروري أن نتعلم الدورة تحت إشراف مدرب ذو خبرة، مفكك جيدا في علم النفس. إذا كان الطفل، لا سمح الله، ينمو بمثابة مثيري الشغب، فمن الأسوأ من سوء. كان على المدربين من أندية الملاكمة والأقسام أكثر من مرة التحدث عن أجنحة واعدة للغاية: "آسف، ولكن إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى السجن، فلا يمكنك القيام به في الملاكمة. وإذا كنت تريد، فمن دون لي ". حتى دون ضرب بيئة إجرامية، لا يتم تطوير هؤلاء الأشخاص متناغمين وسعيدهم. مثال حي هو روبرت كون من "فييستا (والشمس ترتفع ..." همنغواي. قديم هام نفسه هو الملاكم وليس من الماضي وعرف تماما ما كتب عنه.

ملحوظة: الأمر نفسه ينطبق على جميع فنون الدفاع عن النفس الرياضية الأخرى والرياضة العسكرية - إطلاق النار، Biathlon، إلخ.

الارتفاع (الدرج الأفقي) مباشرة لتفريق النفس غير قادر. ولكن لتلفها وصحتها البدنية في المنزل - كثيرا. تمارين الجذر هي من بين الإيقاعي، مما يتطلب النزوح في الفضاء. ببساطة يضع: تحتاج إلى دخول الإيقاع، وجعل ما لا يقل عن 4-5 العمال اعتراضات، ثم يخرج بسلاسة من الإيقاع. الحد الأدنى لطول أرخص الأطفال هو من 3.5 م. إذا كان أقصر، فهذا يشبه الركض في الغرفة مع شرائح، في كل مرة يدفعها من الجدار. ولكن إذا كانت المسارات الجارية موجودة لتشغيل المسارات، فإن التحدث بشكل مجازي، مما أجبر المساحة على التحرك نحو العداء، ثم لا توجد عقدة "تتأرجح الذاتي" وليس متوقعا.

لمجمعات الأطفال الرياضية المحولات (POS. 3 و 3 أ) لا تحل المشاكل. أولا، Lazoline منخفض. ثانيا، إذا تم تكشف المقبض، على الشريط الأفقي والخواتم لا تعمل بها. ثالثا، في مثل هذا لطيف، طويل وأصيب. والأهم من ذلك: مع مقبض مفصل، يتحول المعقد إلى شبه بيت اللعبة، قام بصريا بصريا مساحة الزاوية من الغرفة. من وقت لآخر يحتاج الجميع، ولكن لعبة رياضية ليست دمية أو في الجهاز. الأساس الأخلاقي للرياضة هو الانفتاح. إذا كان الوضع في الزاوية الرياضية يساهم في تطوير الاتجاهات التنفيذية، فلن يفيده هذه القدرات.

في كثير من الأحيان، يتم تجهيز زوايا الرياضة المنزلية أيضا بصفيقة شبه منحرف - Crossbar على الحبال - أو تقلبات. تعتبر شبه منحرف غير ضارة تماما، والقضاء على حالات الإهمال و / أو التعامل معها بكفاءة، ولكن في الغرفة السكنية العادية، فهي غير مجدية تقريبا: لا تتأرجح بها كما ينبغي. بحيث يمكن القيام بذلك على شبه منحرف بعض التمارين على الأقل، نحتاج إلى إزالة لوحات المفاتيح في مكان ما من 1.8 م، وهو غير واقعي في المنزل.

الانزلاق هو متعة دون قيد أو شرط ومفيدة. إذا كان هناك في الأسفل، فهناك نقطة انطلاق الفرامل (هذا لا يقل عن 0.8 متر في الطول، وادعي من الغرفة)، وخلفها - رمل أو على الأقل أرض الغرق المعتادة. بدونها، ولدت الأنف، المرفقين المزمنين أو الركبتين المزمنين أو تمحوا في دم نقطة حصيرة خمسة (أو عفوية). بدلا من لوحة SCAB، إذا كان هناك مساحة كافية للركن الزاوية، فستكون أكثر متعة للطفل وأكثر فائدة لأنه سيتم إرفاقه بزاوية رياضية مع كلودا، انظر بكرات:

فيديو: سكالودروم والسور السويدي تفعل ذلك بنفسك

نبني زاوية رياضية

أساس الزاوية الرياضية المنزلية - الجدار السويدي. تعلق بشكل صارم على لوحات المفاتيح، والتي يتم تعليق حلقات، حبل وحبل الدرج. يرتبط نهايات المفاتيح بشكل صارم من قبل العارضة. أولا وقبل كل شيء، يعطي الصلابة الشاملة للكلية بأكملها، وفي هذه الحالة، يمكن أن تكون ببساطة عصا خشبية مستديرة، على سبيل المثال، شريحة Cutty (حامل) للحصول على أداة حديقة أو أواني منزلية. إذا كان كولابار من لوحات المفاتيح يخدم أيضا بمثابة شريط أفقي للبالغين، فلا يجب إكماله أولا كما هو موضح أعلاه. ثانيا، هناك حاجة إلى إزالة لوحات المفاتيح من 420-450 مم، وسمكها من 40 ملم خشبية أو من أكثر من 30 ملم من الخشب الرقائقي، انظر أدناه. يرتدي البار الأفقي للأطفال في شكل بناء قابل للإزالة يرتديها على ريديلا من الجدار السويدي. هذا يسمح لك بتأسيس الارتفاع الأمثل لعاد العارض وفقا لنمو الطفل.

ترد في الشكل: تين في الشكل: تتيح رسومات الجدار السويدي للركن الرياضي المنزلي:

تم رفض الحجم 176.71 مم، على ما يبدو، نتيجة لحساب هندسي بحت. نظرا لأن دقة معالجة الأخشاب أعلى (+/-) 0.25 ملم غير قابل للنظر، بدلا من ذلك تحتاج إلى اتخاذ 177 ملم. Frequestant العلوي والسفلي هو حامل λ على شكل أفق الأطفال. وهي متصلة من قبل Crossbar للحانات الأفقية نفسها قطرها 40 مم إدراجها في الثقوب الفضفاضة من نفس القطر. تم إصلاح الشريط الأفقي مع مسامير التنصت ذاتية 10x60، ثمل في الثقوب المحددة بواسطة الأسهم الحمراء. وبالمثل، يتم جمع أجزاء من الأجزاء العلوية والسفلية من حامل في العقد على شكل ن. وبالتالي، فإن الشريط الأفقي للأطفال قابل للإزالة والكنز، لأن يتم تدوير الجزء العلوي من حامله بحرية على البار الأفقي.

ميزة أخرى لهذا التصميم هي الترباس المرساة مع الترباس المرساة، جدار خداع أكثر موثوقية وأقل من الأولاد "المتغيرة" في 3-4 الملحة الذاتية في المسامير. لكن الافتقار الخطير إلى حد ما هو ماجستير عائلي هو حاجة لجميع الأجزاء في خشب "رياضي" باهظ الثمن والوصول بشكل سيئ: مادة صلبة ودائمة، ودائمة، والعيب الكامل والرفض.

ما هي شجرة رياضية ...

تفاصيل خشبية لقذائف الرياضة تعاني من الأحمال المتناوب غير النظامية القوية. الخشب هو مرونة صغيرة ومنظمة بوضوح. ظاهرة الأحمال الإطفاء، في كثير من الأحيان تغذي في هذه التقنية، في مثل هذه الظروف لا تعمل عمليا. لذلك، تمثل العيوب الخفية من الخشب خطرا خاصا على قذائف الرياضة.

يمكن أن يكون النائب المخفي من الخشب سبيك من قبل رأس مباراة وأقل ذوبان في كتلة الخشب. لم يتم الكشف عنها عن طريق التفتيش الخارجي والاختبارات الثابتة؛ في بناء الهياكل والأثاث، لن يتم عرضه أبدا إذا كانت الشجرة تتراوح أعمارها وتساءل الفطريات المتعفن القالب توفي. ولكن في المعدات الرياضية من عيب مخفي، يمكن غرس الزحف غير المرئي في البداية.

عندما يختبئ تركيز التدمير الضغوط في مكان ما في جميع أنحاء منتصف العارضة، يتطور الكراك ببطء وسيعمن أنفسهم مقدما: سيبدأ العارضة تكسير تحت الحمل، على ما يبدو. ثم سوف يذهب الكراك إلى السطح، وإذا تم تجاهل مظهره، فسيتم إزالة العارضة قبل الانهيار على الإطلاق.

إذا تم إخفاء مركز الإجهاد عن أي من طرفي العارضة، فإن الأمر أسوأ. قد لا تكون الأعراض غير المعيبة حتى لا يكون حشو الكراك لن "يطلق النار" ألياف الشجرة على الفور طوال طول الجزء فقط مع أعلى الحمل على ذلك. في هذه الحالة، فإن الخطر ليس فقط انخفاض الرجل، ولكن أيضا شظايا خشبية حادة قادرة على أصيب بجروح خطيرة.

... وكيف نفعل بدونها

تفاصيل مسطحة، على سبيل المثال، الحرس (الجانبيان) من الجدار السويدي من أجل تجنب الدمار من العيب الخفي، يمكنك أيضا عبور الخشب الرقائقي، انظر أدناه. الخشب الرقائقي هو التعبئة والتغليف أرخص أرخص. الشيء الرئيسي هو أن طبقات القشرة الموجودة فيها موجهة بشكل عمودي. ما هو واضح على ما يقرب من مكان لاطلاق النار، وبدون ذلك آمنة.

ملحوظة: ستكون في صالة الألعاب الرياضية - انظر إلى نهايات أشرطة الجمباز. كانوا ملحومين من شجرة "الرياضة" على نفس المبدأ.

يجب أن يتم العارضة في نزل بالغ كما هو موضح أعلاه. ستمنع الصلب الأساسية في أي حال الدمار المفاجئ وطلب لتعزيز الجزء، ل يتم تركيز الأحمال المدمرة المفاجئة على محور السلسلة.

يمكن إجراء كلاشات الجدار السويدي ودرج حبل من رجال أعمال عادي، إذا لم تكن هناك عاهرة فقط، والشقوقات والآثار المرئية من العيوب: كاسحات، رائحة قوية، مناطق سوداء أو ملونة من التعفن والعفن. من الضروري فقط إطلاق النار على الميكروكمية اللانهائية، وسحب حواف الدور. عادة ما يتم استخدام التشطيبات المعدنية لهذا، ولكن هناك طرق وأسهل، انظر أدناه.

كيفية الغراء faneru

إن "اللقطة" من الميكروكمية المنقش من الناحية النظرية هي موجة صدمة من الانتشار في المواد في سرعة الصوت فيها. لذلك، بالنسبة للخشب الرقائقي من الخشب الرقائقي من تفاصيل الزاوية الرياضية، وهو متفوقة على قوة وموثوقية Oloyous من الخشب المحدد، ستحتاج:

• الجزء من الأرضية الصلبة والأفلام المراد عرضه هو نفسه.
• بولي الغراء. قوة التماس هي كافية تماما لزاوية رياضية منزلية، ووفقا لدرجة التخميد الصوتي، فهو أدنى فقط لسيليكون، ولكن أرخص بكثير.
• مستحلب بوليمر المياه (VPE) لتشريب الفراغات. VPE هي نفس PVA، تم تخفيفها بشدة بالماء مقشرا بعمق ومقطر ومجفف. يقوي الشجرة الناعمة ولديها جميع الخصائص المضادة للصوت من PVA. يكفي للركن الرياضي.
• الأحمال، وليس أخف من 1.5-2 كجم لكل منهما، بمعدل 35-50 كجم لكل 1 كيلو فولت. م لا لصق الأسطح.

كما هو الحال في PVA والضغط الذاتي، اجمع الجدار السويدي من الخشب الرقائقي مع العارضة من قطع من المجارف أو السارق أو المماسح.

دعونا شرح التفاصيل:

1. بالنسبة للأجزاء المسطحة، يتم قطع ثلاجات نفس الحجم بنفس الحجم إلى سمك المطلوب. على سبيل المثال، إذا كانت قطعة من 30 ملم سميكة، ثم من 10 ملم الخشب الرقائقي 3 قطع.، ومن 6 مم - 5 قطع؛
2. في بعض الفراغات، يتم حفر من خلال الثقوب حيث هناك حاجة إلى أعشاش الصم؛
3. يتم غارقة جميع السلع بعناية في VPE: الخشب الرقائقي بالتناوب 2 مرات على كل جانب، وجولة نواة ترطيب مرئية؛
4. لا تزال الثدي الرطبة مع فرشاة مغطاة بطبقة رقيقة من PVA وتتناسب مع الحزمة، دون انتظار تجميع الغراء؛
5. يتم تحميل الحزمة بتخفيف، موزعة بالتساوي على سطحها؛
6. عندما تؤدي بكرات الغراء على حافة الحزمة، معلقة الفراغات "اليسار"؛
7. تجفيف في درجة حرارة الغرفة - 3 أيام على الأقل؛
8. يلتمس اللاعبين بالإضافة إلى ذلك من قبل السحوبات الذاتية الصغيرة؛
9. إدراج، أيضا دون انتظار فهم، العارضات؛
10. في حين أن الغراء لم يمسك، فإن الجدار على الأرض يتماشى مع الانحراف ("المروحة"). يمكنك ببساطة إخفاء الساقين؛
11. على جدار الكذب من العارضة ثابتة مع السحوبات ذاتية في الغايات؛
12. تجفيف لمدة 3 أيام أخرى؛
13. مدرعة حيث من الضروري، من خلال الثقوب - جاهزة.

ملحوظة: يمكن كتابة ثلاجات الطبقات الداخلية من القطع، جاك المجهزة. لا يؤثر بشكل كبير على القوة العامة للمنتج.

للوهلة الأولى، قد يبدو أنهم سيضعفون النهايات في نهايات الجمود، وسوف يضعفون ويساهمون في تطوير الدفقات الميكروكمية. ولكن - فقط العكس. إطلاق النار في معظم الأحيان تتطور من بؤر، وتقع بالقرب من محور الجزء. سوف أجهزة الصلب تهددهم في الجنين. بالإضافة إلى ذلك، سوف يكسر حافة تسد في العش، وسيتم أيضا إزالة بؤر مؤكدة أخرى من الضغوط بالقرب من الحافة، لم يولد. هذا هو واحد من المفارقات المذكورة في الظهور.

يحتوي هذا التصميم على ميزة أخرى مهمة أخرى: بدلا من تدريبات Forster (إدراج في الشكل) يمكن حفر ثقوب البئر من خلال حفر الريش المعتاد على شجرة، أو واحدة دائرية. علاوة على ذلك، فإن نموذج الآبار المختارة من تدريبات الفورستر ليس تماما حتى: يبقى في وسطها. 2 ملم مع طرف حاد، هذا هو أثر من الدليل هو الحفر. في الأثاث، إنه أمر ضئيل، ولكن في قذيفة رياضية شيء مثل إبرة زيتية في كتلة المواد يمكن أن تصبح محور تركيز تركيز الإجهاد. وأكثر، للإشارة: مجموعة من الريش التدريبات من 6-7 قطع. الأقطار من 12-16 إلى 40 مم تكاليف في مكان ما 1.5 مرة أرخص من الحفر Forstner واحد 40 ملم. علاوة على ذلك، يمكن حفر "القطعان" على الأقل Kohlotov، ومجموع Forstner فقط على الجهاز، أو أدوات الطاقة اليدوية في وجود مهارة تعمل قوية.

كيفية صنع حلقات

القطر الخارجي من حلقات الجمباز للبالغين والمراهقين الكبار هو 30 سم؛ سمك (قطر القسم "Bublik") - 3 سم. الأطفال - 18-24 سم و 18-24 مم لجنة التنسيق الإدارية. يتم ختم حلقات الحلقات من الخشب الرقائقي، كما هو موضح أعلاه، ولكن مع خدعة مهمة لقوتها: ألياف الخشب المتاخمة لكل جوانب أخرى من المربعات التي تشكل الشغل، في الحزمة يجب أن تكون موجهة عموديا عموديا وبعد

الآن، حسنا، لصق الحزمة، مقطعة من ذلك بانوراما أو قطع الحفر الدائرية في الخبز من القسم المربع، ثم؟ بالطبع، من الممكن قطع زوايا قسم الخبز، للوصول إلى حظ جولة القسم من قبل راشبيل نصف دائري على الشجرة وإحضار الجلد بجلد. ولكن، إذا كانت هناك فرصة، فيمكنك إحضار الحلبة فورا على آلة القطع المعدنية

• اضغط على الشغل في المغزل ولكن الخارجي (لا يتم استخدام الجدة الخلفية)؛
• 150-300 دورة في الدقيقة إزالة ربع نصف دائم الداخلية؛
• اقلب الشغل، وإزالة الربع المتبقي من القوس الداخلي؛
• وضعنا الشغل على شارب المغزل في الاستكشاف من الداخل؛
• إزالة ربع نصف دائرة في الهواء الطلق؛
• قم بتشغيل الشغل، قم بإزالة بقايا الأشعة ذاتية الخارجية؛
• نحضر الشغل بالجلد: قم بإزالة طبقات المتبقية من تركيا.

جدار صغير

يحدث ذلك أن الأماكن في الشقة كافية فقط لقضاء الزاوية الرياضية للأطفال. هنا هو، من الممكن أن نعلق على الحائط فقط 2 نقطة. سوف ينمو رياضي مبتدئ، سوف يتحول إلى قذائف كبيرة - ستكون هناك مشكلة أقل مع إصلاحات التجميل.

رسم جدار سويدي للأطفال لأطفال مرحلة ما قبل المدرسة وألخلات المدرسية الأصغر سنا دان على نقاط البيع. 1 الشكل:

الحراس هم لوحة بناء مشتركة دون الكلبة والعيوب أو الخشب الرقائقي 20 مم مشربة بواسطة VPE. جميع العارضات هي شرائح من حاملي أدوات الحديقة. إذا لأوعية المنزل - تأخذ مع تحليل. ممسحة لا تحفر والحجارة لا تتحول. قد يكون الحامل الصنوبر، وتحتاج إلى البلوط أو الزان أو في أسوأ الأحوال البتولا. في صاحب البار الأفقي، يتم تثبيت Crossbar مع 6 مم مرسومة ذاتيا، كما هو موضح أعلاه، ولكن من الطرف الأمامي لكل شريحة.

إبزيم إلى الحائط - في حلقات بطاقة من 2 نقاط (POS. 2؛ انظر أيضا أدناه). يظهر جهاز حامل المرق النور للبار الأفقي، أكثر موثوقية من الأصل، على نقاط البيع. 3. لتركيبها، يتم وضع الأخدود بين الأقواس على Crossbars الحائط، اقلب الحامل صعودا إلى الأعلى التالي من علامات تمتد، وسحب الشريط الأفقي على العارضة. سوف يجلس الشريط الأفقي لا يزال مثل هذا، بحيث تشادو لا رجعة فيه.

لتركيب الجدار في مكانه على كعبه، يتم محشوة الطبقات المؤقتة من الخشب الرقائقي 3-4 ملم مع أظافر صغيرة، ويتم وضع مفصلات على النصائح، كل 2-3 الضغط الذاتي. ثم هاجمت الجدار جدار الغرفة والفتح في الجدار في المكان. إنهم بني لهم، يتم إزالة حشوات مؤقتة من أعقاب الخيام وتعليق الحائط على مسامير التنصت ذاتي في المسامير.

الآن يبدأ الأكثر إثارة للاهتمام (POS. 4)، والتي تحتاج إلى مساعد. قم بإعداد زوجين من المطاط الدغروي مع سمك 5-6 مم (سمكا 2 ملم من جوانات مؤقتة). بيدات أبي التركيز (قطعة من شريط خشبي). يأخذ بضعة يتصاعد، يبدو من قبل الجدار وراء العارضة السفلية لأكثر النظرية (في أي حال من الأحوال أقرب إلى الوسط!) ويستغرق الأمر 3-5 ملم (لم تعد بحاجة إلى). يقوم المساعد بسرعة بتشحيم العصابات المطاطية مع الغراء المتصاعد، يختتمهم تحت أعقاب الخيمة. يذهب الأب جبل، ينتظر الجميع لمدة ساعة ونصف حتى يستطعون الغراء ولا يتعلم المطاط الكلمة. ثم يحاول أبي نقل الحائط أو تعطيله. إذا حدث ذلك - يذهب للتسجيل للحصول على مسابقة. على الأقل في منطقته، يمكنه الاعتماد بأمان على الجوائز.

ملحوظة: ليس من الضروري جعل العارضات من أنابيب البروبيلين مع بطانات الصلب تصلب - بلاستيك زلق، ومقابض الأطفال ليست فهمية للغاية. نعم، وبار أفقي بالغ - أين رأى البلاستيك؟ الآن هناك مواد بلاستيكية أقوى من الصلب، ولكن من النخيل تفوح منه رائحة العرق أنها تنزلق كثيرا.

حلقات وسلالم

كيفية التعليق على الركن الرياضي من الحلبة والدرج والحبل، يعتمد إلى حد كبير على توافر مساحة حرة في المنزل. ولكن في أي حال، يمكنك العثور على طريقة عقلانية.

غالبا ما يتم تعليق الحلقات على شريط العارض الأفقي (POS. 1 في الشكل)، لكنها غير عقلانية بالتأكيد: إنه أمر غير مريح وعلى ذلك. الدرج والحبل في الخط مع الجدار السويدي لا يأخذ مكانا فائقا فحسب، بل غير مرتاح أيضا: الأيدي الأيدي تؤذي جدار الغرفة. أفضل حلقات، الدرج وربما الحبل، شنق على وحدة التحكم في الجدار السويدي، نقاط البيع. 3، ولكن في هذه الحالة، ينبغي أن تكون الجدار والوحدة ومرفقاتها إلى النمو دائم بشكل خاص وموثوق بها.

قوة الأجزاء المسحوبة من الخشب الرقائقي، كما هو موضح أعلاه، ببساطة وحشية. يتم إجراء مرفق موثوق تماما من لوحات المفاتيح إلى النمو من قبل مسامير ذات الأثاث 5 - تؤكد - قطر أمشاط من الخيط من 8 مم أو أفضل، من خلال البراغي من M8 إلى M12. لكن المعادن موجودة (السحابات الخيوط المعدنية) ليست مظروفا كما هو الحال في بناء الهياكل والأثاث، ولكن إسفين، نقاط البيع. 3.

يبرر موقع مغلف الأجهزة حيث يلزم وجود بعض المرونة الكلية للمنتج أو التصميم. تحت الأحمال المتناوبة غير النظامية، يتصرف إبزيم المغلف، متحدثا مجازيا، مثل عش ضيقة على شكل الأشجار. إذا تجاوز تحميل التحميل بعض القيمة، فيمكن "التحقق من" الشيك "، وسينهار وحدة الربط على الفور. وإبزيم إسفين، على العكس من ذلك، يعطي المنتج صلابة إضافية للقذائف الرياضية والحاجة. إذا كان الحمل يصل إلى قيمة التدمير، فلن يتعافى السحابة بأكملها على الفور: يكسر إسفين تدريجيا من طرف Okuhu. في الممارسة العملية - وحدة التحكم قبل الانهيار، سيكون بالتأكيد كسر، والتي سيتم ملاحظتها مقدما.

اتصالات ناعمة

يتم تعليق الحلقات على الكابلات (الحبال) من سلك بطانة كابرون أو بروبيلين الخوص من 8 ملم في زاوية رياضية للأطفال، من 12 ملم في المراهق أو من 16 ملم في البالغين. إذا كان الكابل ملتوي (ملتوي)، يضاعف قطرها. من الأفضل استخدام سلك مضخم 16 ملم شرق استخدام القذائف في أي تقدم لن يتم الإهانة.

غالبا ما يتم ربط الحلقات بجمعية سقالة (POS. 1 في الشكل) أو Lynch Loop (POS. 2 و POS. 4 في الشكل أعلاه). عيبهم هو أن الحلبة مغطاة فرع واحد من الكابل. كابل مضفر مع ارتداء خيوط يفقد القوة أسرع بكثير من الملتوية. لذلك، يتم تعليق قذائف الرياضة "الحقيقية" فقط على الكابلات الملتوية: قبل مثل هذه الانكسر، سيتم تشوشه مباشرة منه، ولكن الملتوية يمكن أن تنهار الكابل فجأة.

حلقات في الركن الرياضي أفضل شنق على حلقة البضائع، نقاط البيع. 4 في الشكل. في البحارة، يجوز استخدامه حتى عند تحميل طوربيدات للغواصات خارج القاعدة: يحصل احتمالية كليف من 2 فروع الكابل في وقت واحد صفر. يتم تعليق الحلقات والدرج إلى العارضة من نفس الاعتبارات على موقع الصيد، POS. 4. إيلاء الاهتمام للأحذية القفل (دوران نهاية الكابل حول فرع الناقل الخاص به)؛ عرض الأسهم إلى اليمين إلى نقاط البيع. 4. إذا كانت الخواتم من المفترض أن تتم إزالتها، فسيتم تركها، كما هو الحال في الشكل؛ لذلك سيكون العقدة أسهل لإعطاء (أطلق العنان). إذا كانت الحلقات بإحكام بإحكام، فقد تحولت أحذية القفل بإحكام، وتشديدها وتشديد العقدة قبل توصيل نهاية حرة وفرع الناقل من علامة النهاية (انظر أدناه).

في الجزء العلوي على وحدة التحكم، يتم إصلاح كابل الحلقات بشكل أفضل، وسافر إلى رأسية من خلال الثقوب والتشويش الخشب الصلب جولة. يتم ترك الذيل فوقه، 6-10 سم، يتم رفضه ورفضه مع 3-5 قرنفل صغيرة إلى الحافة العلوية من وحدة التحكم. من الضروري اختراق أظافر خلفية أو وضعت تحت قبعات الغسالات العادية أو قطع الخشب الرقائقي.

المزيد عن الدرج

في الأسباب المذكورة أعلاه، فإن خطوات سلم حبل الزاوية الرياضية للأطفال ليست منتجين من البلاستيك. سوف ترى هذا - لا تأخذ ذلك. لكن الدرج لقضاء الزاوية الرياضية المنزلية هناك ميزات أخرى.

ما هو الصحيح إلى اليسار في الجزء العلوي في الشكل. لذلك هي العلامات التجارية (في المركز في الشكل) في النهايات الحرة للكابل وحلقة تثبيت للتعليق. لكن ربط الخطوات مع العقد من الأعلى والأسفل غير صحيح: العقدة المباشرة غير موثوق بها، فإنه يزحف. خاصة إذا كان كابل البلاستيك. يجب تجميع الدرج على نمط مع دائرة الكابل، كما هو موضح في أسفل اليسار في الشكل. قطر الخطوات من 20 ملم، قطر الكابل هو 8 ملم، المسافة بين الخطوات من 150-180 مم؛ عرض مكانة المرحلة هو 200-250 ملم، وإزالة نهايات المرحلة لنتائج 30 ملم.

يمكنك حفر الثقوب في خطوات تحت الكابل إذا كانت من الخشب المعتمدة لقذائف الرياضة، انظر أعلاه. خلاف ذلك، يتم إعداد الدرج الخاص بالسلالم كما هو موضح على اليمين في الشكل. يتم اختيار أخاديد عمق 2.5-3 ملم من قبل راشبيل جولة على الخشب. الطوابع على رواسب الخطوات تلعب دور الإيداع. يتم تجميع الدرج بأكمله على العقد سقالة (انظر أعلاه).

lazalka.

Mesh-Lazalk - قذيفة فقط من الزاوية الرياضية للأطفال، والتي ستكون هناك حاجة إلى خشب القياس: شريط الحاجز المعتاد من 100x100 مم. التوتر الكامل من فروع الشبكة كبيرة، والتفاصيل المسطحة لن تقف عليه. من البار، اصنع إطارا تتراوح بين 60 و 80 سم وارتفاع 1.2-1.6 م. فوق 1.7 م، فمن المستحيل على قواعد السلامة العامة. في الزوايا، يتم توصيل أجزاء الإطار في جرها وربطها مع مسامير مع المغلف: يعمل إطار Lazaller بالفعل كهيكل بناء. مطلوب سلك لاجل 6-8 مم؛ أحجام الخلية من 120x120 إلى 180x180 ملم.

أسهل طريقة لجعل اللفة مع المربعات؛ أنها مريحة لمعظم الأطفال. ستحتاج إلى نمط ماندريل من شريحة الخشب الرقائقي من عرض يساوي قطري الخلية، على قدم المساواة، بدوره، 1.4 جوانب من الخلية. على سبيل المثال، بالنسبة للخلية 150x150 مم، سيكون عرض القالب 21 سم؛ مع احتياطي لفرك الحبل - 22 سم.

المنسوجة "مربع" اللازم كما هو موضح في نقاط البيع. والتين.، من الزاوية إلى الزاوية قطريا دون عقد: يتم قاتل الحبل ببساطة في خلايا قطري السابق. إن ماندريل، خلايا اللثة، هي أيضا قطريا وروجت على طول النسيج: رسم الحبل على ماندرل، وأنا تدربت، المتقدمة ماندرل، وسحب الحبل، إلخ.

سيحقق الأطفال، وخاصة الحفارة والذكية، المزيد من الفوائد، ويجب أن يشبه lazoline مع خلايا المعين متصلة مع العقد الصافية، POS. بات في التين. المشار إليها ر. Naz. الترتيب العكسي للتسجيل، عندما يتم طرح ماندرل على طول الحياكة. ترتيب متماسكة أسهل وأسرع إذا كانت الخلايا كبيرة جدا وغير متطور بنفس الحجم، والسلك السميك. من الممكن أيضا ربط اللفة بزوجة مباشرة، مثل شبكة صيد (انظر الشكل الصحيح)، عندما يندفع ماندريل، على العكس من ذلك، إلى الحلقة على طول الحياكة:

1. يتم تشكيل الصف العلوي من الحلقات على ماندرل، كما هو الحال في ما قبل. قضية؛
2. لتزاوج أول حلقة درب. يتم تنفيذ عدد من المكوك مع الحبل وفقا للسلك. يتم ترك حلقة الصف العلوي، الحبل الموجود على الحلقة مع احتياطي؛
3. مرتبط، ولكن لا تؤخر العقدة؛
4. اندفع ماندر إلى الحلقة؛
5. تشديد الحبل حتى يشعر على مغزل؛
6. تمتد الحبل الزائد من خلال عدم وجود عقدة مشمعة؛
7. تشديد العقدة.

يرجى ملاحظة أن هناك فروعا سلكين في بعض الثقوب من إطار "قطري". لهذا، يتم توزيع الثقوب الملتوية في بيضاوية راشبيل جولة على الشجرة. إذا مر الثقب البيضاوي الحلقة، فإنه يتأخر بكروشيه وإصلاح فروع الحبل طرقت بينهما. يمكنك أيضا إصلاح الفروع المجانية من الحبل في الفتحة البيضاوية: ينتهي نهاياتها من 6-7 سم وعارية إلى الإطار، كما هو موضح أعلاه للحلقات. هذه السحابة مريحة لأن الحبل على الشبكة سيحتاج إلى عدة عشرات من الأمتار. لا يمكن الرياح كل شيء على الفور للحصول على مكوك: سوف Motok ببساطة لن يمر في المديحة التالية.

حصيرة

حصيرة التخميد ضرورية للركن الرياضي المنزلي من معظم المعدات وغيرها: الانخراط في تمارين رياضية على مقذوفات في غرفة مع أرضية صلبة دون خطوط التخميد محظور من خلال القواعد العامة لسلامة الحياة والرياضة PB. إذا، بسبب عدم وجود أو جودة غير لائقة، فإن الحصاد عانى من شخص بالغ، وهذا بالتأكيد ليس حدث مؤمن عليه. إذا كان الطفل في الأسرة هو إلقاء اللوم على الوالدين. المسؤولية - ما يصل إلى جنائي، اعتمادا على شدة الإصابات والعواقب منهم. ماتس للركن الرياضي، أنصحك بالشراء، ولكن، بعد أن أرفعت نفسك بأسعار لهم، لدى الوالدين رغبة ساخنة في معرفة ذلك - وما إذا كان من المستحيل جعل حصيرة موثوقة لزاوية رياضية. الجواب إيجابي.

يتم عرض جهاز حصيرة التخميد محلي الصنع لقضاء زاوية رياضية منزلية في الشكل:

سوف يتحمل انخفاض من ارتفاع يصل إلى 1.7 متر من البالغين والطفل دون عواقب وخيمة على الساقطة. السر في جوانات من السحابات الزجاجية النافذة العادية، حيث وصلت إلى مرونة إضافية. حالة (شل) - من أي نسيج دائم بما فيه الكفاية: قماش، القماش المشمع، الخيش، إلخ.

أخيرا

كما ترون، فإن المبنى المستقل من الزاوية الرياضية المنزلية غير معقد للغاية ومواد مكلفة لا تتطلب. لكنه يتطلب إعداد شامل في العديد من مجالات المعرفة والتجربة الرياضية الشخصية، وإن كانت دون إنجازات رائعة. وهذا أكثر من له ما يبرره. الفصول الرياضية تجلب الشخص فائدة لا تقدر بثمن. ولكن - عدم معرفة المرق، لا تسلق إلى الماء. التدريب على أنه سقط على ما حصل، يمكنك إيذاء نفسك والأجنحة أكثر. لذلك، يجب أن يمتثل الزاوية الرياضية المنزلية و / أو الأطفال بشكل كامل للمتطلبات العامة لجودة قذائف الرياضة.

أنطون نيكيتين 2012.

هذه الصفحة لأولئك الذين، مثلنا، يعتقدون ذلك المرور للأطفال مفيد للغاية وضروري فقط. هذا هو مكتوب كثيرا، بما في ذلك على موقعنا (،).

ولكن كيفية تنفيذ هذه الحاجة؟ خاصة في الظروف الحضرية، أين هي الفرص محدودة للغاية؟ هذا وأريد تكريس هذا القسم. سأحاول وصف هذه الأصداف الرياضية التي كانت في عائلتنا. جميعهم تقريبا كانت مصنوعة من أيدي بوريس بافلوفيتش من الصديقة وقدمتنا طوال الحياة، وفي بعضها لا يزال الأحفاد والأحفاد العظمى من B.P. و l.a. :)

تم بالفعل اختبار التدريبات التي تم وصفها هنا (سواء في معارض الصور) بالفعل على ثلاثة أجيال من نيكيتين. أنها لا تجعل مسافات فائقة، ولكنتعزيز الصحة جيداالاطفال جعل أعاصفهم وحذر وتعليم شعور قوتكوبعد وهذا مهم للغاية: إنهم يمنحونهم الفرصة للتعود على الحركة الدائمة والنشاط والجهد البدني، وهو مفيد للغاية ثم في مرحلة البلوغ.

محتوى:

أمي وأبي - أول محاكي

بالطبع، أول وأهم قذيفة رياضية، على الأقل لعدة سنوات من العمر، والوالدين أنفسهم. الممرات والآباء الأيدي لحديثي الولادة استبدال تماما أي مجمع رياضي. بالتحدث بدقة، يمكن أن يمثل أي إجراء مع طفل مستيقظ نشط له (والمرغوب فيه، للآباء والأمهات :)) ممارسة الرياضة البدنية.

على سبيل المثال:

- خلعها من سرير أو عربة، منح الأصابع حتى يتمكن الطفل من فهم وتعلق لهم؛

- للحفاظ على يديك حتى يتم حساب جزء على الأقل من وزن الجسم للساقين (على سبيل المثال: لاستبدال النخيل تحت كعب الطفل، إلخ)؛

- من وقت لآخر لتميزه معه حتى يتوافق على الحفاظ على الوضع الرأسي، إلخ.

هذا لا يلغي بعض التمارين الخاصة، ولكن في حالة استبدال ضيق الوقت. أصابع الإنسان جيدة لحقيقة أنها تسمح لك بالرحيل، فإن الطفل يحمل بحزم، ما إذا كان من الممكن رفعه في نفس الوقت وكم يمكنه ممارسة ذراعيه.

ملاحظة خاصة:

الطفل عضو نشط في جميع التمارين (على النقيض من الجمباز المعتاد وحتى الديناميكي). من المهم للغاية أن يأخذ الطفل نفسه من أجل إصبع الأب / الأم، وليس والديه أبقى له! يلزم الآباء أن يشعروا بحسب حساسين للغاية مثل طفل صغير، وأكثر من ذلك تأمين له، و "العمل" الرئيسي دع الطفل نفسه يصنع.

جميع الأحمال جيدة في الاعتدال. المؤشر الرئيسي هو الحالة العاطفية للطفل. إذا بدأ الطفل في البكاء، فإن الأمر يستحق وقف التمرين.

قذائف رياضية في المنزل:

يتم الآن إنتاج العديد من المجمعات الرياضية المنزلية للأطفال المختلفة. أساسا، فهي مخصصة للشقق الحضرية. لكن المجمع النهائي هو أبسط الحل. من الممتع أكثر إثارة للاهتمام لإنشاء موائلك الخاصة للأطفال، حيث لا يمكن أن تدخل الأصداف الرياضية فقط، ولكن أيضا في مكان النوم ومكان العمل. (أود تكريسه لهذا معرض الصور منفصل في موقعنا. سنكون سعداء لوضع خياراتك لمثل هذه "الغرف - الزوايا". يمكن إرسال الصورة إلى العنوان ).

أهم قذائف الرياضة المنزلية العالمية هي البار الأفقي، حلقات، سلم (الجدار السويدي). معهم ودعونا نبدأ :)

عارضة أفقية

إذا كنت تستطيع أن تجعل قذيفة واحدة فقط في المنزل - فليكن شريطا أفقيا أو حلقات.

عارضة أفقية (يفضل قابلة للإزالة وقابلة للتعديل في الطول) يمكنك القيام به بالفعل في سرير و عربة أطفال للرضع. احتجازه، سوف يكون الطفل قادرا على رفع، والجلوس، ثم استيقظ.إلى تيرنر يمكن تعليق اللعب :)

لسوء الحظ، لا يتم تضمين الشريط الأفقي في كل مجمع رياضي، وخاصة من توفير الفضاء. نظرا لأن والدنا في الفضاء لقذائف الرياضة لم ينقذ، كان منازلنا حتى بفاقين. المرء أعلى وبدقة على الكبار، والثاني - منخفض وأكثر دقة. تقع الزلاجات الأفقية في الزوايا اليمنى لبعضها البعض. يزيد هذا الموقع على الفور إمكانيات استخدامها، خاصة في تركيبة مع السادس التي تعلق عليها.

خواتم

حلقات - تقريبا قذيفة إلزامية في أي مجمع رياضي. ولكن في الوقت نفسه، يتم تثبيتها بسهولة وكأزارة مستقلة. حلقات تأخذ مساحة صغيرة وتنظيفها بسهولة. فقط للاستخدام الكامل الكامل، كما أنها تتطلب أيضا مساحة كبيرة (واحدة من تمارين الأطفال المفضلة تتمايل على الحلقات، في مجموعة متنوعة من الخيارات). لقد علقنا الحق في منتصف الغرفة (انظر الفيلم "هل نحن على حق؟" و).

حلقات عالمية في سن (حتى اللحظة التي ذهب فيها الطفل وعلى ...)؛
- سوف تكون مهتمة في طفل مع أي إعداد بدني؛
- اسمح لك بإجراء تمارين مختلفة جدا (تشارك العديد من مجموعات العضلات)؛
- "تعليم" طفل نفسه لتقييم وقوتها! متعب المقابض؟ - الطفل نفسه يضع ساقيه على الأرض وتم إطلاق سراحه. لذلك، خطأ كبير هو "تعليق" الطفل على الحلقات والمزيد من الاندفاع! يجب أن يتعلم الطفل من هذا كثيرا.

ماذا يجب أن يكون الحلقات؟ انه مهم!
سمك وشكل الحلقات يجب أن تكون مريحة لأيدي الأطفال:

سمك الحلقات (قسم قطر) - لا يزيد عن 20 مم؛

شكل خواتمفي رأينا، الجولة الأفضل، ل هي تكونأكثر أمانا عالميا (للبيع هناك "الثلاثي"، شقة، إلخ).

حلقات للتعليق يجب أن تكون هناك قوية بما فيه الكفاية، ولكن في الوقت نفسه مرنة (الكابلات الصلبة ليست مناسبة).

تعديل الارتفاع يجب أن يكون التعليق بسيطا، وليس فقط لصنع حلقات في أي وقت أدناه للطفل أو أعلى لكبار السن. التعديل المجاني للارتفاع يسمح لك بإجراء المزيد من التمارين على الحلقات. لهذا، سيكون مناسبا، على سبيل المثال، سلك ثمانية (خيار بسيط وموثوق به للغاية)أو أكثر الأجهزة المتقدمة. الشيء الرئيسي هو أن الحلقات لا "تنزلق" أدناه أثناء التمرين.

1. عندما تذهب أو تعمل مع طفل صغير، من المرجح أن تعطيه إصبعي (واحد أكثر ملاءمة له، ولك) حتى يفعله هو نفسه له. إنه أكثر فائدة وأكثر أمانا من أخذها باليد.

2. خفض القذائف (حلقات عالية، شريط أفقي) بحيث يمكن للطفل نفسه الوصول إليهم. لا ترفع الطفل إلى القذائف!

3. دع الطفل نفسه يتأرجح، معتدلا، على حلقات، والتقلبات والأقذائف الأخرى. لا تقسم الطفل! لأنه من المستحيل تحديد بالضبط مدى صعوبة تقع!

4. لا تتداخل مع الرياضي: لا تخلط، وليس تخويف، لا تعمل خط قذيفة يتأرجح.

5. كل قذيفة جديدة تحقق بعناية من أجل القوة: يمكن أن تصمد أمام شخص بالغ، رعشةه، والقفز، والتمايل، إلخ. - قبل السماح للأطفال له!

6. نفرح في النجاح، والثناء على الإنجازات، ولكن لا تثير التدريبات التي تتجاوز إمكانيات الطفل.