في أي الحالات من الأفضل تأجيل إدخال الأطعمة التكميلية؟ الخضار أو الفاكهة
إغراء، شرك، طعم- هذه بداية إدخال أنواع جديدة من المنتجات لتجديد تكاليف الطاقة للطفل.
بناءً على البيانات المستمدة من دراسات منظمة الصحة العالمية ، تم تطوير قواعد عامة للتغذية التكميلية:
- يتم تقديم المنتج الأول في قائمة طعام الطفل بين 4 و 6 أشهر: في ستة أشهر لعلماء الطبيعة ، في 4 - 4.5 أشهر للأطفال الرضع ؛
- يتم إيلاء اهتمام كبير للاستعداد لنوع جديد من الطعام ؛
- توفر التغذية التكميلية لأشهر إدخال أنواع مختلفة من الأطعمة: الحبوب والخضروات واللحوم ومنتجات الألبان ؛
- يجب أن يكون الطعام مهروسًا (مهروسًا). إذا كان لديك أسنان ، يمكنك تجربة الطعام المقطوع ؛
- الرضاعة الطبيعية ضمان للصحة ، يجب أن تستمر حتى سن الثانية.
ياكوف ياكوفليف ، طبيب أطفال وطبيب من أعلى فئة ، يعتقد أن: "الرقم 6 يجب أن يعامل بشكل جيد. هذا عصر رائع لأطعمة الكبار ".
عندما يتم تقديم الأطعمة التكميلية بعد الفترة المثلى ، سيبدأ الطفل في إنقاص الوزن ، ويعاني من نقص في العناصر النزرة. في أسوأ السيناريوهات ، تكون التأخيرات التنموية مهددة.
يزيد الإدخال المبكر للمنتجات الجديدة من خطر الإصابة بالحساسية بسبب عدم توفر الإنزيمات في الجهاز الهضمي.
قواعد التغذية التكميلية
- تحتاج إلى إعطاء طعام جديد من 5 جرام ، وزيادة الحصص في أسبوعين إلى 150 جرامًا ؛
- يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة ؛
- الأطعمة التكميلية الأولى غير مرغوب فيها في فترة الصيف من العام ؛
- يجب تقديم منتج آخر فقط بعد التكيف مع المنتج السابق ، كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع تقريبًا ؛
- يجب أن يكون الطعام مطبوخًا طازجًا ودافئًا.
- تحتاج إلى مراقبة حالة الطفل بعناية. في حالة حدوث إسهال ، فمن الأفضل إزالة المنتج من القائمة لفترة من الوقت والمحاولة مرة أخرى بعد أسبوع.
التغذية التكميلية في عمر 6 شهور
أول طبق للطفل هو الخضار. مع نقص الوزن - عصيدة. نبدأ بالبروكلي والكوسا والقرنبيط المضاد للحساسية.
البروكلي ليس مذاقًا جيدًا ، لذا احتفظ به للأخير.
يمكنك شراء مهروس الخضار في برطمانات أو طهيها بنفسك. عند تحضير البطاطس المهروسة ، يجب أن تأخذ الخضار وتغسل وتقشر. من الأفضل تبخيرها. ثم ضع الخضار الجاهزة في الخلاط. طحن حتى هريس.
البطاطا المهروسة اللذيذة هي من جربر ، ولكن وفقًا لمعايير السعر فهي أغلى بكثير من بابوشكينو لوكوشكو.
لا تضيف البهارات والملح والسكر لمدة تصل إلى عامين.
في غضون أسبوعين ، يجب أن يعتاد الطفل على الكوسة. راقب حالة الجلد والبراز.
سيكون القرنبيط الخطوة التالية في توسيع النظام الغذائي ، ولكن بشرط عدم وجود طفح جلدي وعناصر أخرى على جلد الطفل.
يعطى قبل الإرضاع عند الساعة 12 ظهراً.
يمكن تقديم طبق واحد من 5 إلى 6 مرات. إذا لم يأكل الطفل كامل الحصة المقدمة له ، فربما يكون ببساطة ممتلئًا بحليب الثدي.
بعض من آخر الأطعمة النباتية التكميلية هي اليقطين والجزر. هي منتجات مسببة للحساسية ، كن حذرا.
البطاطس هي أحدث خضروات تضاف إلى قائمة طعام الطفل. منتج شديد الحساسية ، يحتاج إلى الوظيفة الأنزيمية الناضجة بالفعل للأمعاء.
معلومات مهمة لأولئك الآباء المهتمين.
التغذية التكميلية في عمر 7 شهور
التالي في الخط هو الفواكه والحبوب. نبدأ بالتفاح الأخضر والكمثرى. ثم قدمي الخوخ أو المشمش أو الدراق أو البرقوق. بالطبع ، هناك الكثير من الفاكهة للاختيار من بينها في الصيف.
نقدم لكم الفواكه مثل الخضار ابتداءً من ملعقة صغيرة من ثمرة ثم بعد شهر ننتقل إلى أخرى.
ممرضتنا العصيدة
يجب أن يبدأ إدخال الأطعمة التكميلية في عمر 7 أشهر بحبوب خالية من الألبان. حتى 12 شهرًا ، ليست هناك حاجة لحليب البقر والماعز كما تنصح الجدات. تزيد منتجات الألبان هذه من حموضة المعدة ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالتهاب المعدة أو القرحة.
يمكنك إضافة حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي إلى العصيدة.
ابدأ بحبوب خالية من الغلوتين - الذرة أو الحنطة السوداء أو الأرز. بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، يصعب هضم الغلوتين.
لا تخافي من شراء حبوب الأطفال من المتاجر. لقد تم سحقها بالفعل وجاهزة للاستخدام ، وتم تخفيفها بالماء فقط. لا حاجة لإضافات. تنتج نستله مجموعة من الحبوب اللذيذة بأسعار معقولة.
يتم تقديم العصيدة على الإفطار أو مع الفاكهة. من حيث الكمية ، كما هو الحال مع الخضار. يمكنك إضافة 1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة إلى العصيدة.
8 أشهر - وقت اللحوم
بحلول هذا الوقت ، يكون الطفل قد تناول بالفعل وجبة فطور كاملة. لنقم الآن بإنشاء قائمة طعام على الغداء. أول أطباق اللحوم هي الأرانب والديك الرومي ، لأنهما لا يسببان الحساسية. نبدأ بـ 5 جرامات من هريس اللحم المعلب ، إما بشكل منفصل أو ممزوج بالخضروات. يمكنك طهي طبق اللحم بنفسك على شكل لحم مفروم.
بعد الديك الرومي والأرانب ولحم البقر والدجاج ولحم العجل. من الأفضل التخلي عن لحم الخنزير لمدة تصل إلى سنتين.
لا تضيف الزيت النباتي إلى هريس اللحم المعلب. لكن إذا قمت بطهي الطعام بنفسك ، فعليك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزيت النباتي إلى الخضار أو مهروس اللحم.
الصفار عبارة عن مخزن للفيتامينات
نعطي صفار البيض مرتين في الأسبوع ، بدءًا من الجزء. أضفه إلى الأطباق أو خفف بالحليب. تعطى عادة في الصباح. ثم بحلول العام نزيده إلى النصف.
الرضاعة الطبيعية الإفطار والغداء الرسم البياني لمقدمة الغذاء التكميلي
| إغراء، شرك، طعم | 4 اشهر | 5 شهور | 6 اشهر | 7 شهور | 8 أشهر |
|---|---|---|---|---|---|
| هريس الخضار | - | - | 5-100 جرام | - | - |
| هريس الفواكه | - | - | - | 5-100 جرام | - |
| عصير فواكه | - | - | - | 40-50 مل | - |
| عصيدة | - | - | - | 5-100 جرام | - |
| لحم | - | - | - | - | 5-100 جرام |
| صفار البيض | - | - | - | - | ½-1/4 |
تذكر أن تعطي حليب الثدي.
طاولة الرضاعة
| إغراء، شرك، طعم | 4 اشهر | 5 شهور | 6 اشهر | 7 شهور | 8 أشهر |
|---|---|---|---|---|---|
| هريس الخضار | 5-100 جرام | ||||
| هريس الفواكه | 5-100 جرام | ||||
| عصير فواكه | 40-50 مل | ||||
| عصيدة | 5-100 جرام | ||||
| لحم | 5-100 جرام | ||||
| صفار البيض | ½-1/4 |
حان الوقت لتناول الجبن والكفير
الطبيب الأوكراني Komarovsky O.E. ينصح ببدء الأطعمة التكميلية بالكفير لأنه يشبه حليب الأم. لكن منظمة الصحة العالمية توصي بخلاف ذلك. من الأفضل شراء الكفير للأطفال ، من ناشا ماشا أو فروتونيانيا. يجب أن يكون الكفير غير محلى وخالٍ من الأصباغ.
نبدأ أيضًا وفقًا لـ "القاعدة الذهبية" - بملعقة صغيرة. نعطي الكفير على العشاء الساعة 20.00. كما نختار الجبن للأطفال: "أجوشا" ، "تيما". نبدأ الجبن بملعقة صغيرة وبحلول عام واحد نصل إلى 50 جرامًا. نعطي في المساء لتناول العشاء مع الجبن.
10 أشهر - طعام مقطوع
يمكن إعطاء الطفل ملفات تعريف الارتباط والتجفيف لأن الطفل لديه بالفعل العدد المطلوب من الأسنان. قدمي الفاكهة على شكل قطع وتقشيرها.
يجب دائمًا الإشراف على الطفل الذي يتغذى!
من الأفضل عمل عصائر الفاكهة بمفردك. تحتوي المحلات التجارية على الكثير من الأحماض والسكريات.
في 10 أشهر ، مرتين في الأسبوع ، قدم أطباق السمك. ابدأ بأصناف قليلة الدسم - سمك النازلي وسمك القد وسمك الفرخ.
ما الذي لا يجب إعطاؤه قبل سنة؟
- لا ينبغي إعطاء السميد في كثير من الأحيان ، لأنه يتداخل مع امتصاص الحديد ويمكن أن يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم ؛
- الحلويات والشوكولاته
- حليب الماعز والبقر.
- الفواكه الاستوائية والحمضيات.
جدول عام لإدخال الأطعمة التكميلية للأطفال
| إغراء، شرك، طعم | 4 اشهر | 5 شهور | 6 اشهر | 7 شهور | 8 أشهر | 9 أشهر | 10 شهور |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| هريس الخضار | 5-100 غرام | ||||||
| فاكهة. هريس | 5-50 غرام | ||||||
| فاكهة. عصير | 40-50 مل | ||||||
| عصيدة | 5-100 غرام | ||||||
| لحم | 5-100 غرام | ||||||
| صفار البيض | ½-1/4 | ||||||
| سمكة | 5-100 غرام | ||||||
| جبن | 5-50 غرام | ||||||
| الكفير | 5-100 غرام |
الطعام في "البنوك"
يتم تحضير المنتجات فقط من الفواكه والخضروات الصديقة للبيئة والمزروعة بعناية. هذا النوع من الطعام له تركيبة مضمونة. يمر بالعديد من الشيكات. من المستحيل العثور على أغذية أطفال رديئة الجودة على الرفوف.
لا توجد مواد حافظة في مثل هذه الأطعمة. لماذا يستمرون طويلا؟ لا تسمح عبوات الفراغ وظروف التخزين المعقمة للمنتج بالتدهور.
يمكنك البدء في إدخال الأطعمة التكميلية مع المنتجات الصناعية. ثم ، عندما يعتاد الطفل على ذلك ، اطبخ بمفرده. تأكد من التحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية.
التغذية التكميلية للأطفال الذين يعانون من ردود فعل غير نمطية
من الصعب جدًا إطعام الطفل إذا كان لديه مظاهر الحساسية. يجب مراعاة القواعد التالية:
- لا تضيف السكر إلى الوجبات الجاهزة ، وخاصة العصائر ؛
- ابدأ التغذية التكميلية فقط ببشرة "نظيفة" ؛
- مراقبة أحادية المكون. لا تخلط عدة خضروات أو فواكه. لذلك سيكون من الأسهل تحديد ماهية الحساسية ، إذا ظهرت ؛
- اترك عصائر الفاكهة الحلوة والبطاطس والجزر واليقطين لمدة 10-11 شهرًا ؛
- من الأفضل إدخال بيضة وسمك من 12 شهرًا ؛
- يعتاد الطفل على كل طبق جديد لمدة 7 أيام على الأقل ؛
- في حالة ظهور طفح جلدي ، يتم إلغاء المنتج الجديد ؛
- إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حليب البقر ، فمن المحتمل حدوث تفاعلات حساسية تجاه لحم البقر.
لمدة تصل إلى عام ، يتم وضع صحة الطفل. سيساعدك النظام الغذائي المتوازن على تجنب العديد من المشاكل في المستقبل. سيحب طفلك الأطعمة الجديدة إذا تم تحضيرها بالحب. كل طفل فردي ، والأم فقط هي التي تستطيع أن تفهم متى ستبدأ فترة رضاعة جديدة.
وفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، من الأفضل إعطاء أول أطعمة تكميلية للطفل في عمر 6 أشهر. في هذا العمر يتم استنفاد إمداد جسم الطفل بالحديد ، وفي حليب الأم يصبح هذا العنصر أيضًا غير كافٍ. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجهاز الهضمي للفتات قد نضج بالفعل لهضم الدهون والبروتينات والكربوهيدرات في الأطعمة غير الألبان ، حيث يبدأ إنتاج إنزيمات الجهاز الهضمي الخاصة بهم. لدى الطفل حركات المضغ الأولى ، ينتقل منعكس الكمامة من منتصف اللسان إلى الجزء الخلفي منه ، ويتوقف الطفل عن بصق الطعام السميك من الفم بشكل انعكاسي.
القاعدة 2. من الأفضل البدء في إطعام طفلك بالخضروات
ما المنتج الذي يجب أن تبدأ به أول طعام تكميلي لك؟ نصيحة أطباء الأطفال وخبراء التغذية هي بدء الأطعمة التكميلية بالخضروات المهروسة. تفسير هذه التوصية بسيط: الحبوب هي الأقرب من حيث المذاق إلى حليب الأم ، لذلك يحبها الأطفال أكثر. بعد أن اعتاد الأطفال على تناول مثل هذه الأطعمة التكميلية ، قد يتخلى الأطفال لاحقًا عن هريس الخضروات الأقل طعمًا (أو ببساطة غير المألوف). يوصى بمهروس الخضار الخضراء بشكل خاص للأطفال المعرضين للإمساك وزيادة الوزن.
الانتباه!إذا كان الطفل يعاني من البراز الرخو ونقص الوزن ويعاني من مغص ، فإن إدخال الخضار يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة. في هذه الحالة ، اختر العصيدة كأول غذاء تكميلي.
أي الخضروات تختار؟
الفواكه منخفضة الحساسية مثل القرع والقرنبيط والقرنبيط والقرع الخفيف مناسبة للتغذية الأولى بالخضروات. بعد ذلك بقليل (من حوالي 7-8 أشهر) ، يمكنك إضافة البطاطس والجزر والملفوف والبنجر إلى حمية الفتات. بعد ذلك بقليل (من حوالي 7-8 أشهر) ، يمكنك إضافة البطاطس والجزر والملفوف والبنجر إلى حمية الفتات. ابدأ في إدخال الأطعمة التكميلية مع هريس مكون من عنصر واحد ، والذي لا يشمل الملح والسكر والمكثفات ، مع 1-2 ملعقة صغيرة (10-20 جم). تدريجيًا ، في غضون 7-10 أيام ، قم بزيادة الحصة إلى المعيار العمري - 100-150 جم.
القاعدة 3. عصيدة في الأطعمة التكميلية: الاستغناء عن الغلوتين
سيكون المنتج التالي الذي يمكن إدخاله في الأطعمة التكميلية للطفل هو العصيدة. وفقًا للتوصيات الحديثة ، يتم إدخال العصيدة بعد أن يتكيف الطفل مع أول طعام تكميلي له - هريس الخضار. يحدث هذا في موعد لا يتجاوز 3 أسابيع بعد بدء إدخال الخضار في الأطعمة التكميلية.
يتم إدخال الحبوب منخفضة الحساسية التي لا تحتوي على الغلوتين (الأرز والحنطة السوداء والذرة) أولاً في قائمة طعام الطفل. الغلوتين (الغلوتين)- البروتين النباتي ، وهو جزء من قشرة حبة القمح والشوفان والجاودار والشعير. يصعب هضمها في أمعاء الأطفال غير الناضجة. نتيجة لذلك ، مع الإدخال المبكر للمنتجات المحتوية على الغلوتين في الأطعمة التكميلية (خاصة حتى 6 أشهر) ، قد يعاني الطفل من ألم في البطن والانتفاخ واضطراب البراز والطفح الجلدي وردود الفعل السلبية الأخرى. في حالات نادرة ، في ظل وجود استعداد وراثي ، قد يصاب الطفل بمرض الاضطرابات الهضمية الشديد ، مما يتطلب الالتزام بنظام غذائي خالٍ من الغلوتين (باستثناء جميع الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين) طوال حياته اللاحقة.
- الحنطة السوداء عصيدةإنه خالي من الغلوتين ومصدر رائع للبروتين النباتي سهل الهضم ، مما يجعله نقطة انطلاق ممتازة للأطعمة التكميلية. نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف وكمية صغيرة من النشا ، فإن هذه العصيدة تحفز الأمعاء تمامًا ، لذا فهي مفيدة بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من الإمساك.
- أرزيعتبر منتجًا مضادًا للحساسية ، لذلك من الأفضل البدء به لتقديم الأطعمة التكميلية للأطفال المعرضين للحساسية الغذائية. نظرًا لارتفاع نسبة النشا ، يتم امتصاص عصيدة الأرز جيدًا ولا تسبب تهيجًا للجهاز الهضمي ، لذلك من المفيد إعطائها للأطفال الذين يعانون من براز غير مستقر ، ولكن الأطفال الذين يعانون من الإمساك وزيادة الوزن يجب ألا يقدموها كثيرًا.
- عصيدة الذرةهيبوالرجينيك وعالية السعرات الحرارية. عندما يتم طهيها بشكل مستقل ، تبين أنها ثقيلة جدًا ولا يمكن هضمها ، ولكن يسهل هضم العصيدة الصناعية (نظرًا لأن حبوب الذرة تمت معالجتها بشكل خاص) ، علاوة على ذلك ، فهي غنية بالفيتامينات ، وبسبب عدم وجود الغلوتين ، فهي غنية بالفيتامينات. مناسبة للتغذية الأولى.
كيف تدخل العصيدة في الأطعمة التكميلية؟
مبادئ إدخال الحبوب في الأطعمة التكميلية هي نفسها بالنسبة للأنواع الأخرى من الأطعمة التكميلية - ابدأ بنوع واحد من الحبوب (من 1 ملعقة صغيرة) ، وزاد الكمية تدريجياً إلى 120-150 جم. بعد أسبوع من إدخال العصيدة الأولى ، جرب نوعًا آخر ، حتى في وقت لاحق - يمكنك التبديل إلى العصيدة من خليط الحبوب. يجب أن تكون عصيدة الوجبة الأولى خالية من منتجات الألبان. يتم تربيتها مع حليب الأم أو الحليب الاصطناعي الذي يتم تغذيته للطفل. يتم إدخال حبوب الحليب للتغذية التكميلية في نظام الطفل الغذائي في عمر 8-9 أشهر ، ولا ينبغي إضافة الملح والسكر إلا لمدة عام واحد على الأقل.
القاعدة 5. ليست كل اللحوم مناسبة للتغذية التكميلية
في عمر 8-9 أشهر ، يمكن إدخال اللحوم في الأطعمة التكميلية. أي نوع من اللحوم هو الأكثر قيمة للطفل؟ بادئ ذي بدء ، هذه هي لحم البقر قليل الدسم ولحم الخنزير والدواجن والأرانب. ولكن عند إدخال الأطعمة التكميلية للحوم ، يجب مراعاة بعض الخصائص المميزة. لذلك ، من حيث الخصائص الغذائية ، يعتبر لحم البقر منتجًا قيمًا للغاية ، ولكن إذا كان الرضيع يعاني من حساسية تجاه بروتين حليب البقر ، فقد يكون رد الفعل نفسه هو اللحم البقري. لحم العجل والدجاج للحوم التكميلية ، على الرغم من الرقة وسهولة الهضم ، يمكن أن تسبب نفس المشكلة. يعتبر لحم الخنزير من اللحوم الدهنية ، ولكن إذا كان الطفل يعاني من حساسية تجاه لحوم البقر والدجاج ، فيمكن تقديمه كبديل لهذه المنتجات. تركيا ولحوم الأرانب لا تسبب الحساسية ، فهي مناسبة تمامًا لبدء تغذية اللحوم بها. يتم تعليم الطفل تدريجيًا إلى الحجم الكامل للبطاطس المهروسة ، بدءًا كالمعتاد بملعقة صغيرة غير مكتملة ورفع حجم طبق اللحم ببطء إلى 30-50-70 مل ، اعتمادًا على عمر الفتات (70 مل بحلول سنة واحدة).
القاعدة 6. الفاكهة في الأطعمة التكميلية: ليس دفعة واحدة
في 7.5 شهرًا ، يمكنك تقديم الملعقة الأولى من هريس الفاكهة لطفلك. يوصي أطباء الأطفال المنزليون ببدء إطعام الفاكهة بالتفاح الأخضر أو الكمثرى - ونادرًا ما يتسببون في الحساسية. إذا كان لدى الطفل مظاهر الحساسية أو كان برازه غير مستقر ، فمن الأفضل تعريفه أولاً بتفاح أو كمثرى أو موز أقل حساسية. وإذا كان الطفل يعاني من الإمساك ، فيمكنك أولاً تقديم البرقوق أو المشمش.
ما هي كمية هريس الفاكهة التي يمكن أن تعطيها لطفلك في اليوم؟
البدل اليومي يساوي عمر الطفل بالأشهر ، مضروبا في 10 (على سبيل المثال ، حجم هريس الفاكهة في اليوم لطفل يبلغ من العمر 10 أشهر هو 100 جم).
بناءً على نفس المبادئ ، يتم تقديم قائمة طعام الطفل و عصائر الفاكهة... يُعطى الأول عصائر مصفاة مكونة من مكون واحد بدون لب (عادةً عصير من التفاح الأخضر) ، بدءًا ببضعة مليلترات ثم رفع الحجم تدريجيًا إلى مستوى العمر الطبيعي - يمكن إعطاء الأطفال من عمر 10 إلى 12 شهرًا 80-100 مل يوميًا.
القاعدة 7. فقط الجبن القريش الخاص مناسب لإطعام الطفل
الجبن القريش هو أحد منتجات الحليب المخمرة الأولى التي يمكن تقديمها للطفل. قدمي الملعقة الأولى من الجبن القريش لطفلك عندما يبلغ من العمر 8-9 أشهر. على عكس الكفير ، يحتوي هذا المنتج على حموضة منخفضة ولا يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي الدقيق للفتات. تذكر أنه في النظام الغذائي للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، يمكنك استخدام أنواع خاصة فقط من الجبن القريش المصممة لعمر معين. يتم إنتاج الجبن القريش للأطفال باستخدام تقنية خاصة ، حيث يتم الحفاظ على جميع الخصائص المفيدة فيه وله قوام أكثر دقة مقارنة بالمنتج "البالغ" المعتاد.
في حالة عدم وجود ردود فعل سلبية على الجبن ، يتم رفع الكمية إلى 40 جم في غضون 5-7 أيام ، ومن 9 أشهر إلى 50 جم.
المادة 8. قائمة الأسماك للأطفال
كل أم تفكر في أي سمكة تبدأ بها. على الرغم من الخصائص المفيدة ، لا تظهر الأسماك في قائمة طعام الطفل إلا من عمر 9 إلى 10 أشهر ، وإذا كان الطفل يعاني من الحساسية ، فيجب تأجيل التعرف على هذا المنتج حتى عام ونصف. الحقيقة هي أن بروتين السمك مادة مسببة للحساسية قوية ، ويجب التعامل مع هذا النوع من الأطعمة التكميلية بحذر شديد. في السنة الأولى من العمر ، لا يمكن إعطاء الأسماك إلا للأطفال الأصحاء الذين لا يعانون من الحساسية تجاه الأطعمة الأخرى.
ما هي الأسماك التي يجب أن أبدأ بها؟
يعتبر Hake ، سمك القد ، الحدوق ، بولوك ، السمك المفلطح مناسبًا للمعارف الأولى. إنها غذائية وأقل مسببة للحساسية ولديها عدد قليل جدًا من العظام الصغيرة. يمكن إعطاء الطفل الذي يقل عمره عن عام واحد حوالي 30-60 جم من هريس السمك يوميًا وليس أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
الانتباه!
يُقصد بالتغذية التكميلية إطعام الأطفال بالطعام بالإضافة إلى لبن الأم. لكن خلال فترة إدخال الأطعمة التكميلية بأكملها ، يجب أن يظل لبن الأم هو الغذاء الرئيسي للطفل.
هدأت إثارة الأشهر الأولى من حياة الطفل ، وهي سمة لجميع الآباء الصغار. قررت أمي النظام الغذائي اللازم للرضاعة الطبيعية أو وجدت تركيبة مناسبة للطفل. لكن الطفل ينمو وحتى أنصار الرضاعة الطبيعية على المدى الطويل في سن ستة أشهر من عمر الطفل يفكرون في الأطعمة التكميلية. يبدأ آباء الأشخاص المصطنعين في القلق بشأن هذه المشكلة في وقت مبكر ، لأنه حتى المزيج الأكثر مثالية غير قادر على تلبية احتياجات الرضع من الفيتامينات والمعادن. تسبب التغذية الأولى للطفل الكثير من الأسئلة والشكوك بين الآباء عديمي الخبرة. غالبًا ما ينصح الجدات والمعارف والأمهات من ذوي الخبرة وأطباء الأطفال بأشياء مختلفة ، ويعتمد رفاهية الطفل على متى وكيف يتم تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح.
متى يتم إدخال الأطعمة التكميلية
التزم أطباء الأطفال السوفييت بقواعد صارمة لتغذية الأطفال ، لذا فإن رأي جداتنا ، اللائي يعرفن بالضبط عدد الأشهر التي يتم فيها تقديم الأطعمة التكميلية ، غالبًا ما يعتمد على توصيات عالمية هي نفسها للجميع. يعتقد الأطباء المعاصرون أن استعداد الطفل لاستيعاب طعام البالغين يتكون بشكل فردي ، لذلك من الضروري البدء في إدخال الأطعمة التكميلية ، مع التركيز على علامات استعداد الطفل لهذه العملية.
العوامل التي تدل على استعداد الطفل لإدخال الأطعمة التكميلية هي:
- مضاعفة الوزن
- قدرة الطفل على حمل شيء بقبضة يده وسحبه إلى فمه
- القدرة على الجلوس والوصول إلى الملعقة أثناء الميل للأمام أو الميل للخلف (الرأس بعيدًا) رافضًا الطعام المقدم
- الاهتمام بالطعام الذي يأكله الآباء
- قدرة الأطفال على شرب الماء بالملعقة بدون دفع الملعقة من فمهم وبدون سكب الماء على الذقن
لا تحتاجين إلى البدء في إدخال الأطعمة التكميلية إلا عندما يصبح الطفل غير قادر على تناول حليب الثدي (الأم ترضع كلا الثديين في رضعة واحدة ، ولكن من الواضح أن الطفل يريد المزيد). بالنسبة للشخص المصطنع ، فإن أحد المؤشرات على الحاجة إلى إدخال الأطعمة التكميلية هو الحاجة إلى تناول المزيد من اللترات من الخليط يوميًا.
نظرًا لأن معدة الطفل الذي يقل عمره عن 6 أشهر غير قادرة على هضم أي طعام بشكل طبيعي ، باستثناء لبن الأم ، توصي منظمة الصحة العالمية بالبدء في إدخال طعام "البالغين" في نظام الرضيع الغذائي بعد ستة أشهر ، إذا كان الطفل يرضع من الثدي حليب. وبناءً على توصية طبيب الأطفال بعد 4 أشهر ، إذا كان الطفل يتغذى باللبن الاصطناعي.
ينصح الكثير بإدخال الأطعمة التكميلية بعد ظهور السن الأول ، مع التركيز على حقيقة أن الأسنان ، في المتوسط ، تندلع في عمر 5-6 أشهر. لكن هناك أطفال تظهر أسنانهم الأولى في عمر 11 شهرًا. بحلول هذا الوقت ، كان هؤلاء الأطفال يأكلون بشكل مثالي مهروس الخضار والفواكه والحساء المبشور وحتى البسكويت. الأطفال الآخرون لديهم أسنان في عمر 4 أشهر. لذلك ، لا يمكن أن يكون ظهور السن الأول بمثابة إشارة إلى أن الوقت قد حان لبدء إعطاء الطفل الأطعمة التكميلية.
من أجل عدم الإضرار بالطفل ، يتطلب إدخال الأطعمة التكميلية الالتزام بقواعد معينة.
قواعد التغذية التكميلية
حتى لو تعبت من إرضاع طفلك ، وكان الطفل يسحب يديه بنشاط إلى طعام البالغين ، فلا تتعجل في إعطاء الطفل الطبق الذي ينجذب إليه. القاعدة الأساسية هي البدء في إدخال طعام جديد تدريجياً ، بنصف ملعقة صغيرة.
ضع في اعتبارك - يمكن للطفل أن يدفع الطعام إلى الخلف بلسانه ، لأن الأطفال محافظون للغاية ويخشون من الأطعمة ذات القوام والمذاق غير المألوفين.
بعد أن يجرب الطفل طعامًا جديدًا ، يجب أن يُدعم بحليب الأم أو اللبن الصناعي ، ثم يراقب بعناية رد فعل الطفل تجاه الأطعمة التكميلية. يجب الانتباه إلى:
- كرسي. قد تشير زيادة انتفاخ البطن أو الإمساك أو اضطراب الأمعاء إلى أنه من السابق لأوانه إعطاء الوجبة التي اقترحتها لطفلك. لا ينبغي خوف التغييرات في لون البراز
- حالة الجلد. أي طفح جلدي هو موانع لإدخال هذا المنتج في هذا الوقت
- النوم والسلوك
إذا لم تلاحظ أي تغييرات خلال اليوم ، فيمكن زيادة جرعة المنتج الجديد تدريجيًا بشكل طفيف (تصل إلى ملعقة صغيرة) ، ومن ثم يمكن رفع كمية هذا المنتج إلى المعيار العمري في غضون أسبوعين. الكمية القصوى لكل رضعة من 180 إلى 200 جرام.
لتقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح ، تحتاج أيضًا إلى:
- اعطِ طعامًا جديدًا فقط لطفل يتمتع بصحة جيدة (نظرًا لضعف الطفل بعد التطعيم ، لا يوصى بإدخال الأطعمة التكميلية خلال هذه الفترة)
- لا تصر إذا رفض الطفل الطعام ، ولكن حاول أن تقدم له هذا الطبق في اليوم التالي. يتم تقديم منتج جديد حوالي 10 - 15 مرة - خلال هذه الفترة تتطور أحاسيس الذوق الجديدة
- قدم منتجًا جديدًا واحدًا ، وابدأ المنتج التالي فقط عندما يصبح الطعام التكميلي الأول معتادًا بالفعل للطفل (أي ، يجب أن يتم إدخال المنتجات على مراحل). تتراوح الفترة الفاصلة بين إدخال الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي في المتوسط من 10 أيام إلى أسبوعين.
- من الأفضل تعريف طفلك بمنتج جديد أثناء الرضاعة الأولى - وبهذه الطريقة يمكنك مراقبة رد فعل الطفل تجاه الطعام ، وإذا أصيب الطفل بالمغص ، فمن الأسهل عليك مساعدته أثناء النهار.
- أعطِ الطفل طعامًا متجانسًا في القوام وأقرب في البداية من حيث الكثافة إلى الحليب أو الخليط. من الضروري التحول إلى الطعام السميك تدريجياً ، حيث يجب أن يعتاد الطفل على بلعه ، ثم يتعلم كيف يمضغه. بحلول 10 أشهر ، يمكنك تقديم وجبات مع قطع صغيرة من الطعام
- قدم الطعام طازجًا ودافئًا فقط. يجب تسخين الجرار مع الهريس الجاهز. في البداية ، سيتعين عليك إنهاء البطاطس المهروسة بنفسك ، لأن مدة صلاحية الجرة المفتوحة محدودة
- بالنسبة للأطعمة التكميلية ، من المهم أن تستخدم فقط الأطعمة قليلة الحساسية التي تنمو في منطقة إقامتك. بالنسبة للأطفال في تلك المناطق التي ينمو فيها البرتقال والموز ، فإن هذه المنتجات مقبولة تمامًا في شكل عصائر وبطاطا مهروسة ، وبالنسبة لأطفال تلك البلدان التي يعتبر فيها الموز فواكه غريبة ، فمن الأفضل أن تبدأ الأطعمة التكميلية بتفاحة.
- تحتاج إلى إعطاء الأطعمة التكميلية بالملعقة فقط ، حتى لو قدمت عصير الطفل
يتطلب إدخال الأطعمة التكميلية نهجًا فرديًا حتى عند ملاحظة مخطط معين لإدخال منتجات جديدة ، نظرًا لأن الأطفال المختلفين لديهم رد فعل فردي خاص بهم تجاه نفس المنتجات.
شاهد فيديو قصير عن الرضاعة الأولى للطفل ، لكن لا تنس قراءة المقال حتى النهاية ، لأن لدينا الكثير من المعلومات الشيقة لك.
ما هي الأطعمة ، وفي أي عمر وبأي ترتيب يجب إدخالها في نظام الطفل الغذائي
إذا كان هناك قبل ثلاثين عامًا مخططًا صارمًا موحدًا لإدخال الأطعمة التكميلية ، فإن آراء الخبراء المعاصرين حول كيفية تقديم الأطعمة التكميلية بشكل صحيح والمنتج الذي يجب البدء به يختلف.
يمكن البدء في إدخال الأطعمة التكميلية وفقًا للمخطط التقليدي ، أو يمكنك استخدام الطريقة التربوية.
يقترح المخطط التقليدي إدخال منتجات جديدة بترتيب معين وفي وقت محدد ، ومع ذلك ، فإن إجراء إدخال منتجات معينة في نظام الطفل الغذائي مختلف.
يتطلب إدخال الأطعمة التكميلية وفقًا للمخطط التربوي مزيدًا من الوقت ، لكن المخطط التربوي يفترض الغياب التام للعنف ضد إرادة الطفل - يُقدم للطفل جرعات صغيرة (صغيرة) من المنتجات التي يتناولها الوالدان حاليًا . وهكذا يتعرف الطفل على أذواق جديدة ويختار منها ما يناسبه. كمية المنتج التي تعجبك تصل تدريجياً إلى 3 ملاعق صغيرة ، لكن الطفل لا يزال مشبعًا بحليب الأم أو خليطها ، لذلك يجب على الأم أن تأكل بشكل صحيح.
تفضل الأمهات عادة إدخال الأطعمة التكميلية وفقًا للنظام التقليدي ، لكنهن في البداية غير متأكدات من أنهن اخترن التسلسل الصحيح للأطعمة للأغذية التكميلية.
في السابق ، أوصى أطباء الأطفال ببدء الأطعمة التكميلية بالعصائر (الجزر في المقام الأول) ، وفي سن 4-5 أشهر ، تم تقديم البطاطس المهروسة من التفاح المخبوز.
ينصح أطباء الأطفال الحديثون بعدم تناول الأطعمة التكميلية بالعصائر.للأطفال الذين يكتسبون وزنًا جيدًا ، يتم تقديم هريس نباتي مكون من مكون واحد. يمكن استخدام الكوسة المهروسة أو القرنبيط أو البروكلي كوجبة أولى. في بعض الأطفال ، تثير الكوسة المغص ، لذلك إذا كان هذا المنتج غير مقبول ، فمن الأفضل للأطفال إعطاء القرنبيط.
إن بدء الأطعمة التكميلية بالأطعمة السكرية مثل عصائر الفاكهة المهروسة يعرضك لخطر الرفض القاطع لطفلك لأكل مهروس الخضروات التي يجدها أقل مذاقًا.
يوضح الجدول أدناه بوضوح الأطعمة التي تسبب الحساسية وأيها ليست كذلك. ننصحك بالتعرف عليها ومراعاة بياناتها من أجل تقليل مخاطر الحساسية عند الرضع أثناء تقديم الأطعمة التكميلية الأولى.
عندما يبلغ الطفل سن 6 أشهر ، تزداد حاجته للبروتينات والفيتامينات والمعادن بشكل ملحوظ. في السابق ، أوصى الأطباء بإدخال الأطعمة التكميلية من 4 أشهر. لكن هذا لا معنى له. إذا لم تكن هناك مشاكل في النمو والتطور والصحة ، فمن الأفضل البدء بالتغذية في عمر 6 أشهر. إذا كان الطفل رقيقًا ، مع ضعف الشهية ، وانخفاض الهيموجلوبين ، فمن الأفضل البدء في تناول الأطعمة التكميلية مبكرًا ، في حوالي 5 أشهر.
بشكل عام ، هناك رأي مفاده أن الأطعمة التكميلية تبدأ في الظهور عندما ينمو سن الطفل الأول. بعد كل شيء ، السن الأول هو إشارة من الجسم أنه مستعد لتقبل طعام آخر غير الحليب. لكن في بعض الأحيان تبدأ الأسنان في القطع حتى بعد تسعة أشهر ، لذلك ، بالطبع ، ليس عليك الانتظار.
كيفية المضي قدما؟
أي طعام جديد يضاف إلى النظام الغذائي تدريجيًا وبعناية. من الأفضل البدء بإدخال الأطعمة التكميلية خلال الوجبة الصباحية الثانية. قدم لطفلك 1-2 ملاعق صغيرة من منتج جديد. بعد ذلك ، من الأفضل التكميل بالطعام المعتاد - حليب الأم أو الحليب الاصطناعي. إذا رفض الطفل ، فلا تيأس - يمكنك المحاولة مرة أخرى في غضون أيام قليلة.
بعد ذلك ، من الضروري مراقبة رد الفعل على الأطعمة التكميلية - ظهور طفح جلدي ، والتغيرات في البراز. إذا كان كل شيء على ما يرام ، في اليوم التالي تضاعف الجرعة وهكذا ، أضعافا مضاعفة ، حتى 150-200 جرام. إذا كان هناك خطأ ما ، يتم إيقاف التجارب مؤقتًا.
وبالتالي ، يستغرق الأمر ، في المتوسط ، من 7 إلى 10 أيام حتى يتم استبدال الرضاعة بالكامل بالأغذية التكميلية.
من أين تبدأ الأطعمة التكميلية؟
لا توجد مؤشرات واضحة على هذه النتيجة. يبدأ شخص ما الأطعمة التكميلية مع الخضار المهروسة ، وشخص آخر مع العصير. يوصي العديد من أطباء الأطفال بالبدء باستخدام مهروس الخضروات لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن. ولكن ، من ناحية أخرى ، يختلف هيكل الطعام الجديد كثيرًا عن الحليب ، وهو ما قد يكون غير معتاد بالنسبة للطفل.
إذا قرر الوالدان البدء بالخضروات ، فمن الأفضل أولاً إعطاء الخضار ذات اللون الأبيض أو الأخضر - الكوسة والبروكلي والقرنبيط. في وقت لاحق - اليقطين والبطاطا والجزر. يجب سلق الخضار وفركها ، لكن يمكنك شراء هريس جاهز في علب. في العلب ، يُفضل حتى ، نظرًا لوجود منتجات عالية الجودة مضمونة ، ومتجانسة بشكل مثالي ، بدون ألياف ، والتي غالبًا ما يعاني الأطفال من الحساسية.
إذا كان الطفل نحيفًا ، فيمكنك البدء بالعصيدة. من الأفضل استخدام عصيدة الأرز والحنطة السوداء والذرة كأول عصيدة. ثم يتم تقديم دقيق الشوفان. يمكنك طهيها بنفسك ، لكن من الأفضل شراء أطفال جاهزة. تحتاج أولاً إلى تقديم حبوب خالية من منتجات الألبان ، وفي وقت قريب من العام يمكنك طهيها في الحليب. من الأفضل استبدال العصيدة في آخر وجبة قبل النوم. ثم ينام الطفل المشبع بشكل أفضل ولفترة أطول.
أفضلية
يبدأ البعض بمنتجات الحليب المخمر - على النحو الأمثل الكفير من مطبخ الألبان للأطفال. يدرك الأطفال هذا الطعام التكميلي جيدًا ، حيث لا يوجد اختلاف جوهري في التركيب مقارنة بالحليب. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي منتجات الألبان المخمرة على بكتيريا الحليب المخمرة المفيدة.
لذلك ، في عمر 8 أشهر ، يأكل الطفل 4-5 مرات في اليوم ، يتم استبدال وجبتين منها بالكامل بالكفير وهريس الخضار والعصيدة. في سن تسعة أشهر ، يتم استبدال 3 وجبات كاملة بالأغذية التكميلية. يضاف الجبن (حتى عام ، لا يمكنك إعطاء أكثر من 50 جرامًا في اليوم) والفواكه. من الفاكهة ، من الأفضل إعطاء تلك التي تنمو في نفس الشريط الذي ولد فيه الطفل. لذلك ، على سبيل المثال ، يجب ألا تعطي طفلًا من موسكو كيوي والموز كأول ثمار ، على النحو الأمثل - التفاح الأخضر والكمثرى والتوت.
في غضون عشرة أشهر ، يمكن تقديم حساء الخضار. من الأفضل طهي الحساء أولاً في الماء ، ثم في مرق اللحم (مثالي - الدجاج). إذا لم تكن هناك مشاكل - يضاف اللحم المبشور مباشرة إلى الحساء ، بعد يومين ، مرة أخرى مباشرة في الحساء ، - صفار بيضة الدجاج المسلوق - في البداية 1/5 جزء ، ثم أكثر. على أي حال ، ليس من الضروري إعطاء أكثر من نصف صفار البيض حتى عمر سنة واحدة.
منتجات اللحوم موجودة في النظام الغذائي كل يوم من عشرة إلى أحد عشر شهرًا. من الأفضل إدخال لحم الأرانب أولاً (فهو قليل الحساسية). ثم - لحم الضأن والدجاج ولحم الخنزير ولحم البقر. من الأفضل عدم التخلي عن الأسماك لمدة تصل إلى عام - إنه منتج مسبب للحساسية للغاية. يمكن أيضًا مسح اللحوم ، أو يمكنك صنع كرات اللحم على البخار حتى يعتاد الطفل على قطع الطعام.
في وقت قريب من العام ، يمكنك إعطاء العصائر وعصيدة حبوب الحليب مع الفاكهة ، وشريحة من التفاح المقشر أو الخبز المحمص - تمتص ، خدش لثتك ، العب. لا تحل العصائر محل الوجبة الرئيسية ، بل تُعطى كمكملات بعد الرضاعة الطبيعية أو الرضاعة الصناعية.
من المستحسن أن تكون قائمة طعام الطفل متنوعة تمامًا من سنة إلى أخرى. إذا كانت الأم لديها رغبة وحليب ، فمن المستحسن إطعام الطفل بالحليب لمدة تصل إلى عام - واحد ونصف على الأقل مرة واحدة في اليوم. يمكن إعطاء مخاليط الحليب عالية الجودة لمدة تصل إلى 1.5 وحتى سنتين - مرة واحدة في اليوم.
في الليل ، يُنصح بإعطاء الكفير ، أو حليب الأم ، أو تركيبة الحليب المعدلة.
إذا كان الطفل لا يأكل
إذا كان الطفل ، لسبب ما ، لا يريد أن يأكل الأطعمة التكميلية ، فلا تصر. إذا كان نموه وتطوره العقلي يتوافق مع المعايير العمرية ، فإن التحليلات مرتبة ، وبالتالي فإن التأخر في توقيت إدخال الأطعمة التكميلية ليس مهمًا للغاية.
تبدو القائمة التقريبية لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة كما يلي:
الساعة 8
- عصيدة - 200 غرام
- هريس الفاكهة - 30 غرام.
- عصير - 50 مل.
12 ساعة
- شوربة الخضار مع الخبز المحمص - 40 غرام
- هريس الخضار - 150 غرام.
- كستلاتة البخار - 60 غرام.
- عصير - 30 مل.
16 ساعة
- جبنة قريش - 50 جم
- الفاكهة - 50 غرام
- الكفير أو الحليب - 200 مل.
20 ساعة
- هريس الخضار أو العصيدة - 100 جم.
- الفاكهة - 50 غرام
- عصير - 50 غرام.
يُطلق على التغذية التكميلية اسم الطعام ، الذي يتم تخصيصه للطفل عند بلوغه سنًا معينة ومعايير فسيولوجية. يكمل حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ، الذي لم تعد قيمته الغذائية قادرة على تلبية احتياجات الجسم المتنامي. بفضل الأطعمة التكميلية ، عندما يأكل الطفل كمية صغيرة نسبيًا من الطعام ، فإنه يتلقى الكثير من الطاقة والعناصر الغذائية على شكل بروتينات ودهون وكربوهيدرات. منذ السنة الأولى من حياة الطفل ، تم وضع أسس صحة طفله في المستقبل ، والتغذية السليمة ، بما في ذلك الأطعمة التكميلية ، تلعب دورًا مهمًا للغاية.
التغذية الأولى - متى وكيف يتم تقديمها
مسألة موعد إدخال الأطعمة التكميلية تقلق كل الأمهات. ومع ذلك ، لا يمكن الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. من المهم أن نفهم أن مؤشر استعداد الطفل للأطعمة التكميلية ليس فقط العمر ، ولكن عددًا من معايير نموه وتطوره ، بما في ذلك:
- نوع إرضاع الطفل (الرضاعة الطبيعية أو الاصطناعية) ؛
- وزن الطفل ، الذي يجب أن يكون على الأقل ضعف وزنه عند الولادة (عند الأطفال الخدج - 2.5 مرة) ؛
- قلة رد فعل اللسان على الرضيع (أي إذا عُرض عليه الشراب بملعقة يمكنه أن يشربه ولا يلطخ ذقنه). هذا مهم ، لأن الأطعمة التكميلية يجب أن تُغذى بالملعقة فقط حتى يتم علاجها باللعاب من أجل الهضم الكامل.
- قدرة الطفل على الجلوس والانحناء إلى الملعقة (إظهار الرغبة في تناول الطعام) أو الميل إلى الظهر (رفض تناول الطعام) ؛
- الشعور بالجوع عند الرضيع بعد الرضاعة باللبن الاصطناعي أو حليب الأم ، حتى من كلا الثديين ؛
- لديه اهتمام كبير بالطعام الذي يأكله والديه ورغبة في تذوقه.
لكل طفل ، تتجلى جميع العوامل بشكل كامل في مختلف الأعمار. كما تبين الممارسة ، غالبًا ما يحدث إدخال الأطعمة التكميلية للطفل في سن 5 أشهر إلى 9 أشهر. عند الرضاعة الطبيعية ، فإن رأي أطباء الأطفال حول إدخال الأطعمة التكميلية الأولى لا لبس فيه - لا ينبغي القيام بذلك ، فالطفل حتى سن 6 أشهر يحتاج فقط إلى حليب الثدي. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون بالزجاجة ، يتم تقديم الأطعمة التكميلية في وقت مبكر.
يجب أن تتذكر أمي الشيء الرئيسي - من الأفضل أن تتأخر قليلاً في تناول الأطعمة التكميلية بدلاً من الإسراع. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب الأطعمة التكميلية في عمر 3 أشهر ردود فعل سلبية من جسم طفل غير مستعد بعد من الناحية الفسيولوجية لقبول طعام جديد. يمكن أن تظهر هذه التفاعلات على شكل آلام في البطن ، وتشنجات معوية ، وقلس ، وقيء ، واضطرابات في البراز. يمكن أن تسبب التغذية التكميلية المبكرة اضطرابًا خطيرًا في الجهاز الهضمي ، مما يتطلب علاجًا طويل الأمد. يمكن أن تكون الحساسية من المضاعفات الأخرى للتغذية المبكرة للطفح الجلدي ، والتي تسببها النفاذية العالية لجدار الأمعاء للجزيئات الكبيرة وعدم نضج الإنزيمات الهاضمة والجهاز المناعي. في هذه الحالة ، يمكن أن يتأثر الجهاز المناعي النامي للطفل بشدة ، مما قد يؤدي إلى التهابات متكررة وحدوث أمراض مزمنة مختلفة.
في حالة تقديم أطعمة تكميلية لطفل لديه آليات غير ناضجة لابتلاع طعام كثيف ، فهناك خطر من أنه قد يختنق ويبدأ في التقيؤ ويفقد الاهتمام بشكل عام بالطعام. بعد ذلك ، وبسبب الإجهاد الذي سيحدث بسبب الإدخال المبكر للأغذية التكميلية ، فإن الكبد والكلى والجهاز الهضمي للأطفال غير المشوهين سيكونون ضعيفين للغاية.
النتيجة السلبية الأخرى للإدخال المبكر للأغذية التكميلية هي انخفاض الرضاعة الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرضاعة للأم. لهذا السبب يجب تقديم الطعام التكميلي الأول فقط في الوقت المناسب لذلك وفقط بعد التشاور مع طبيب الأطفال المشرف على الطفل.
التغذية التكميلية في عمر 3 شهور
كما قلنا بالفعل ، بحلول سن 3 أشهر ، تنضج الإنزيمات بالفعل في الجهاز الهضمي للطفل ، وتقل نفاذية الغشاء المخاطي المعوي ، وتتشكل مناعته الطبيعية والآليات التي تسمح له بتناول الطعام شبه السائل والصلب. ومع ذلك ، في هذا العمر ، يجب التعامل مع الأطعمة التكميلية بحذر شديد. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، لا ينصح بإدخالها. يجب أن يقرر طبيب الأطفال فقط في هذا العمر مسألة التغذية التكميلية للأطفال الذين يتغذون بالحليب الصناعي.
التغذية التكميلية في عمر 4 شهور
لا يزال الأطفال الذين يرضعون من أمهاتهم لا يحتاجون إلى الأطعمة التكميلية ، والحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية من حليب الأم. على الرغم من أن الجسم في هذا الوقت يستعد بالفعل لتناول طعام آخر غير حليب الأم والحليب الاصطناعي. يمكن للأطفال الذين يرضعون من الزجاجة البدء في إعطاء عصائر الفاكهة بإذن من الطبيب ، ويجب أن تكون مكونة من مكون واحد. من الأفضل أن تكون بضع قطرات من عصير التفاح الذي اعتدنا عليه جميعًا.
ثم بعد ملاحظة رد فعل الطفل وعدم ملاحظة أي مظاهر مقلقة على شكل طفح جلدي ومغص معوي وبراز ، يمكنك البدء في زيادة كمية العصير تدريجياً ببضع قطرات في اليوم.
في البداية ، أسهل طريقة للحصول على العصير هي فرك تفاحة بمبشرة ناعمة وعصر بضع قطرات من العصير في ملعقة صغيرة من الكتلة الناتجة من خلال ضمادة معقمة. من المهم أن تتذكر أنه لا يمكنك إدخال الأطعمة التكميلية بزجاجة بها حلمة. يجب إطعام الطفل بالملعقة ، ثم استخدام كوب الشرب.
التغذية التكميلية في عمر 5 شهور
في الشهر الخامس ، يمكن إدخال الأطفال الذين يتم تغذيتهم صناعياً في النظام الغذائي من مهروس الخضار ، بدءًا من 5-10 جرامًا ورفع الكمية اليومية في نظام الأطفال الغذائي إلى 100 جرام.
التغذية التكميلية في عمر 6 شهور
في عمر 6 أشهر ، يجب بالفعل إعطاء معظم الأطفال أطعمة تكميلية على شكل هريس نباتي (يمكن للأطفال الضعفاء البدء في إطعامهم بالحبوب). أفضل الخضروات للتغذية الأولى هي الكوسة أو القرنبيط ، لكن من الأفضل توخي الحذر مع الجزر ، لأنها يمكن أن تسبب الحساسية. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت النباتي إلى مهروس الخضار. زيادة حصص الأطعمة التكميلية تدريجيًا في شكل هريس نباتي ، يجب استبدالها تمامًا بالرضاعة من الحليب. في عمر 10 أشهر ، يجب أن يأكل الطفل ما يصل إلى 200 جرام. هريس الخضار في وقت واحد.
التغذية التكميلية في عمر 7 شهور
يمكن تغذية الطفل البالغ من العمر 7 أشهر بأمان بالعصيدة. في الأسبوع الأول ، يجب أن تكون العصيدة سائلة ، مصنوعة من 100 مل من الماء وملعقة صغيرة من الحبوب. ثم يمكنك البدء في جعلها أكثر سمكًا وطهيها باستخدام 100 مل من الماء وملعقتين صغيرتين من الحبوب. يمكن إطعام الطفل في هذا العمر بالأرز أو الحنطة السوداء أو عصيدة الذرة المصنوعة من الحبوب ، والتي سبق طحنها في مطحنة القهوة. تُغلى العصيدة في كمية صغيرة من الماء ثم تُخفف بحليب الثدي أو خليط مخفف بالقوام المطلوب (ولكن ليس مع حليب البقر ، وهو مادة شديدة الحساسية). في الأيام الأولى ، يمكنك إعطاء بضع ملاعق صغيرة فقط من العصيدة ، ثم رفع الكمية تدريجيًا إلى 150 جرامًا. في يوم. يمكن لمثل هذا الجزء من العصيدة أن يحل محل الرضاعة الطبيعية أو الصيغة بالكامل. إذا لم يكن لدى الأم الشابة الوقت أو المهارة الكافية لتحضير مثل هذه العصيدة ، فيمكنك استخدام العصيدة الجاهزة ، والتي يعد اختيارها كبيرًا جدًا اليوم. عند تحضيرها ، تأكد من اتباع التعليمات.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استكمال النظام الغذائي للطفل في هذا العمر بصفار بيضة مسلوقة أو دجاج أو سمان. يجب ألا يزيد الجزء الأول عن رأس عود ثقاب ، ثم يمكن إحضاره إلى نصف ملعقة صغيرة.
التغذية التكميلية في عمر 8 شهور
يجب أن يحصل الطفل البالغ من العمر 8 أشهر بالفعل على منتجات الألبان المخمرة ، والتي تعد مفيدة جدًا لتنظيم عملية الهضم وتقوية المناعة ، وكذلك مهروس الفاكهة. في هذا الوقت ، يمكن استكمال قائمة طعام الأطفال الصغار بالجبن والكفير والزبادي. يجب أن يتم شراء هذه المنتجات في أقسام أغذية الأطفال أو أن تقوم الأم بإعدادها بنفسها. في عمر 7 أشهر ، يمكن أن يحصل الطفل على ملعقة صغيرة من الجبن و 30 مل من اللبن والكفير. في عمر سنة ، يمكن للطفل السليم أن يأكل 50 جرامًا. الجبن و 100 مل من مشروبات الحليب المخمر. يجب أن تبدأ مهروس الفاكهة بملعقة صغيرة. ثم زيادة الكمية اليومية ، يجب أن تصل إلى 100-130 جم.
التغذية التكميلية في عمر 9 شهور
9 أشهر هو أفضل وقت لإدخال منتج صحي مثل اللحوم في نظام الطفل الغذائي ، وهو مصدر للبروتينات والحديد والفيتامينات لجسم ينمو. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر الشديد عند تقديم الأطعمة التكميلية القائمة على اللحوم ، وإذا رفض الطفل تجربة طبق جديد ، فلست بحاجة إلى أن تكون مثابرًا جدًا.
يمكنك البدء في الأطعمة التكميلية باللحوم مع الأرانب أو الديك الرومي أو لحم العجل (يعاني بعض الأطفال من حساسية من بروتين البقر - لذلك يجب ألا يحتوي نظامهم الغذائي على لحم العجل). لا يجب أن تقدمي مرق لحوم الأطفال حتى الآن ، فمن الأفضل أن تعطيه اللحم المفروم في الخلاط أو المفروم ناعماً مع حساء الخضار أو البطاطس المهروسة ، حتى يتم امتصاصه بشكل أفضل. يجب أن تبدأ الأطعمة التكميلية للحوم بـ 0.5 ملاعق صغيرة يوميًا ، وفي النهاية تزيد الحصة إلى 3 ملاعق كبيرة.
التغذية التكميلية في عمر 10 شهور
تتميز الأسماك بتركيبتها المثالية من الأحماض الأمينية ، ويمتصها جسم الطفل جيدًا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون من مسببات الحساسية. لذلك ولأول مرة يجب إعطاؤه للطفل أثناء الإفطار وذلك لملاحظة رد فعل جسده خلال النهار. يعتقد خبراء التغذية أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد لا ينبغي أن يتلقوا اللحوم كأطعمة تكميلية ، ولكن يجب أن يحصلوا على أسماك البحر الأبيض (مثل سمك النازلي ، وسمك القد ، وما إلى ذلك). يجب أن تساوي الحصة اليومية الأولى من طعام السمك نصف ملعقة صغيرة ، ثم تزداد في النهاية إلى 50 جرامًا.
التغذية التكميلية في عمر 11 شهرًا
في هذا العمر ، يمكنك توسيع نطاق النظام الغذائي للطفل من خلال تقديم خضروات وفواكه مختلفة له. الأطفال في هذا العمر ، كقاعدة عامة ، لديهم بالفعل 4 إلى 6 أسنان. لذلك ، يمكنك محاولة إعطاء طفلك الطعام دون تقطيعه في الخلاط أو مفرمة اللحم ، ولكن تقطيعه إلى قطع صغيرة. بدلًا من هريس اللحم ، يجب إعطاء كرات اللحم المطهوة على البخار أو شرحات ، وترك قطعًا في الخضار.