النظام الغذائي للأطفال في 7 أشهر. الروتين اليومي والنظام الغذائي لطفل عمره سبعة أشهر. الأطباق المركبة: ما الذي يجب دمجه مع ماذا

24.07.2023

في هذه المقالة:

قبل بضعة أشهر، كان الطفل صغيرًا جدًا، ولا حول له ولا قوة. ولكن مرت أكثر من ستة أشهر وبدأ الطفل في التعرف على العالم. ينتقل نمو الطفل البالغ من العمر 7 أشهر إلى المرحلة التالية، فهو الآن يستكشف كل شيء من حوله ويسبب المشاكل الأولى لوالديه. في كثير من الأحيان تصبح هذه المشاكل لحظات من الفرح، لأنه في هذا العصر لا يمكنك فعل أي شيء سيئ.

النظام اليومي

نظام طفل يبلغ من العمر 7 أشهر هو فرد، لا ينبغي التركيز عليه بشكل خاص، ولكن يجب أن يكون حاضرا. معه، سيكون من الأسهل على الأم الشابة أن تخطط ليومها. بشكل عام، يتم تطوير النظام مع مرور الوقت، وعادة ما يتم تشكيله بحلول هذا العصر. إذا كانت هناك إخفاقات دورية، فلا بأس، فهذا يعني أن جسم الطفل يتم إعادة بناءه، وينمو. القضية الرئيسية هي التغذية والنوم في الوقت المناسب. مع نوم يوم كامل، سيكون الطفل هادئًا ويشعر بالرضا. وبطبيعة الحال، سوف تصبح الأم أيضا أقل انفعالا، لأنها خلال نوم الطفل ستكون قادرة على القيام بكل شيء في المنزل.

الروتين اليومي المثالي هو الذي تم تشكيله خلال الأشهر الستة الماضية من الحياة. بشكل عام، طوال اليوم، يجب أن ينام الطفل في هذا العمر حوالي 15 ساعة، وكيفية توزيعها خلال النهار غير مهم على الإطلاق. ينام بعض الأطفال طوال الليل دون الاستيقاظ لتناول الطعام، بينما لا يستطيع البعض الآخر النوم لمدة 3 ساعات دون طعام. الاحتياجات الفسيولوجية تشكل أنماط النوم. بالطبع، الكثير يعتمد على الأم، كما يقول الأطباء، لكن عملياً الطفل هو الذي يملي شروط التغذية والنوم. يجب أن يكون مفهوما أن جميع الأطفال مختلفون وأنه من المستحيل ببساطة إنشاء روتين يومي واحد.

يجب أن يكون النظام التقريبي للطفل في عمر 7 أشهر خلال النهار على النحو التالي:

تغذية الصباح
يمشي؛
تغذية؛
تغذية؛
ألعاب؛
تغذية؛
يمشي؛
تغذية؛

ليست هناك حاجة للقول بأن مثل هذا النظام يجب أن يكون موجودًا في كل طفل. يجب على الأم الشابة أن تنظر إلى سلوك الطفل ونموه ومن هنا تبني روتينها اليومي الخاص.

النظام الغذائي أو ما يجب إطعامه للطفل في عمر 7 أشهر

إذا علم الطفل في هذا العمر بوجود الملعقة فهذا أمر جيد جداً. الأطعمة التكميلية المقدمة من 5-6 أشهر يجب أن تغير النظام الغذائي. من الناحية المثالية، إذا كان الفاصل الزمني بين الوجبات 4 ساعات. خمس وجبات في اليوم تعتبر كافية للتطور والنمو.

إنه أمر صعب بالنسبة للأمهات اللاتي يستمر أطفالهن في تناول الطعام ليلاً. من الأفضل الفطام عن هذه العادة في سن مبكرة، حتى يظهر الطفل شخصيته الكاملة ويمكن هزه لينام في وقت لاحق من الليل. يجب أن تكون التغذية اليومية مصحوبة باليقظة. يحتاج الطفل بعد الأكل إلى الألعاب، ويأتي النوم بعد ذلك بقليل.

أوقات التغذية التقريبية لطفل عمره 7 أشهر:

6:00;
10:00;
14:00;
18:00;
22:00.

إذا استيقظ الطفل في وقت لاحق، فقد يتم تغيير وقت التغذية. تترك العديد من الأمهات كل شيء كما هو ويضبطن الطفل على ساعات التغذية هذه. وبالتالي، ومن خلال وضع جدول واضح للوجبات، وبناءً عليه، يتم بناء الروتين اليومي الكامل تلقائياً.

النظام الغذائي لطفل عمره 7 أشهر

في هذا العصر، ينبغي بالفعل تقديم الأطعمة التكميلية الأولى. يشمل النظام الغذائي للطفل العصائر والخضروات والفواكه المهروسة وصفار البيض وعصيدة الحليب والكفير أو الجبن قليل الدسم. أنت بحاجة إلى الاستمرار في إرضاع طفلك، حتى يسهل عليه قبول الأطعمة الجديدة.

يمكنك البدء في توسيع نطاق العصائر والمهروسات. إذا كان كل شيء سابقًا يقتصر على التفاحة، يمكنك الآن محاولة إعطاء الكمثرى والخوخ والتوت والفراولة. لكن يجدر بنا أن نفهم أن جميع الفواكه يجب أن تنمو في ظروف طبيعية، إذا جاز التعبير، طبيعية، دون إضافة مواد كيميائية. من الممكن أن يكون الخيار المثالي لمثل هذه الأطعمة التكميلية إذا كان لديك ثمارك الخاصة. يجب أن تكون جرعة كل منتج جديد فقط في حدها الأدنى. يجب أن يتم تكيف الجسم مع منتج جديد دون تفاقم أو حساسية.

في هذا العصر، يمكنك استبدال رضعتين بأمان بالبطاطس المهروسة أو العصائر أو الكفير أو الجبن. صفار البيض ضروري كمصدر للفيتامينات لنمو الطفل. من الناحية المثالية، إذا تم تناوله في النظام الغذائي بعد الأطعمة التكميلية اللحوم. يجب تمرير لحم الدجاج المسلوق عبر مفرمة اللحم عدة مرات أو استخدام الخلاط. يمكن إعطاء الطفل في هذا العمر 20-30 جرامًا يوميًا. من الأفضل تبديل الصفار في يوم واللحم في يوم آخر. وبالتالي فإن العبء على المعدة والأمعاء سيكون ضئيلا.

خطة التغذية لطفل عمره 7 أشهر:

هذا مخطط تغذية تقريبي، وهو مناسب تمامًا لشخص ما، ولكن بالنسبة لشخص ما، قد يكون وقت التغذية مختلفًا.

العاب اطفال 7 اشهر

في هذا العصر، يهتم الطفل بكل شيء، وهو مستعد للعب مع أنف والدته، والأقراط، وأي شيء. تم تطوير مقابضه، ويظهر منعكس الإمساك. يمكنك إغراء طفل في هذا العمر بأي شيء يصدر صوتًا أو له شكل ولون مثيران للاهتمام. الأطفال مغرمون جدًا بشيء يمكن حمله بأيديهم أو الإمساك به أو الضغط عليه، وليس من الضروري على الإطلاق أن يكون الجسم ناعمًا. الخرز بمختلف الأشكال والألوان مثالي للعب.

لكن الطفل لا يقتصر على الأحاسيس اللمسية. لا يزال ينجذب إلى الأصوات المختلفة. خشخيشات بالأجراس والألعاب الموسيقية، يمكنك محاولة إعطاء الطفل رقاقة رقيقة، عند ضغطها تصدر صوتًا خاصًا لم يكن معروفًا من قبل.

فسيولوجيا ونفسية الطفل

في كثير من الأحيان، في هذا العصر، يكون لدى الطفل السن الأول. قد يحدث هذا عاجلاً أم آجلاً، ولكن في هذا العمر تبزغ القاطعة السفلية. هذا أمر فردي للجميع، وحتى لو لم تنفجر الأسنان خلال عام، فلا داعي للقلق من أن الطفل متخلف في النمو، فهو يتمتع بمثل هذه الخصائص الفسيولوجية.

في البداية ستظهر الأسنان السفلية، ثم العلوية، أو العكس. خلال هذه الفترة، قد يصبح الطفل أكثر سرعة الانفعال، متقلبة. ومن أجل تجنب ذلك، يجب أن يحصل على ألعاب خاصة للتسنين. في عملية مضغها، يتوقف الطفل عن ملاحظة الحكة.

في الشهر السابع من العمر، تكون القناة الهضمية جاهزة لهضم الأطعمة مثل صفار البيض واللحوم.
من وجهة نظر نفسية، هذه فترة نضج نشط للغاية، والتنمية النفسية. من الضروري إعطاء الطفل الفرصة للتواصل، يمكنك حتى الدخول في حوار معه. الآن يبدأ في إدراك رد فعل والديه على أفعاله، ويخبره جرس الصوت وتكرار الصوت بكيفية التصرف في هذا الموقف أو ذاك. يجب أن يفهم الطفل الفرق بين تجويد المديح والتعليم.

الحرية، هذا كل ما يحتاجه الطفل، فهو يحاول التعرف على العالم في أسرع وقت ممكن، لذلك يمكن تفويت الأشياء المحظورة.

وفي نهاية الشهر السابع يستطيع الطفل ممارسة الألعاب التعليمية وتصفح الكتب. يمكن أن يكون الكتاب الأول عبارة عن قطعة قماش ذات ألوان زاهية عليها صورة حيوانات أو طيور. يجب التعليق على جميع الصور وسرعان ما سيتمكن الطفل من إظهار الحيوانات بشكل مستقل بعد سماع اسمها.

دع طفلك يستكشف العالم بمفرده. يقوم باكتشافاته الأولى، فمن الضروري بالنسبة له أن يتحرك في جميع أنحاء الشقة أو المنزل بأكمله. سيتعين على الآباء إجراء إعادة ترتيب صغيرة، وإزالة العناصر الثقيلة والحادة وغير المستقرة من منطقة الوصول.

انتبه واحذر، هذا هو المطلوب من الوالدين في هذا العمر. إذا تناول طفل شيئًا محظورًا، فلا يجب أن ترفع صوتك عليه، يكفي أن تشرح له ببساطة أنه ليس من الضروري تناوله.
يمنع منعا باتا إطعام الطفل بالقوة بالأطعمة التي لا يحبها. جسد الطفل نفسه يعرف ما ينقصه.

وبالطبع، حاول الالتزام بنظام التغذية والنوم. معهم، سيكون من الأسهل عليك بناء روتينك اليومي.

فيديو مفيد عن نمو الطفل في عمر 7 أشهر

الشهر السابع والثامن من الحياة هو المرحلة الأكثر أهمية - بداية انتقال الطفل من نوع تغذية متخصص إلى نوع تغذية بالغ. دعونا نساعد الأم والطفل على تجاوز هذه المشكلة دون أي مشاكل.

النظام الغذائي للطفل 7-8 أشهر

يتناول كل من الرضع والأطفال الاصطناعيين طعاماً كثيفاً 5 مرات خلال اليوم، ما يقارب 200 مل من حليب الثدي أو كل منهما. بالنسبة للأمهات فائقة الرعاية اللاتي حافظن على الرضاعة ونسين الحاجة إلى إعطاء المعدة ليس فقط الطعام للهضم، ولكن أيضًا وقتًا للراحة، يمكن للطفل تناول الطعام عدة مرات. ومن المؤكد أن هذه العادة لم تتشكل بين عشية وضحاها، وبشرط وجود ما يكفي من الحليب، فلا بأس في ذلك. لكن هذا النمط من الأكل يمكن أن يشكل عقبة خطيرة أمامك. إذا لم يجوع الطفل، فسوف يرفض طعاما جديدا غير مألوف تماما.لذلك، من المهم محاولة زيادة الفاصل الزمني بين الوجبات تدريجيًا حتى 4 ساعات قبل أسبوعين من بدء التغذية التكميلية، على الأقل في الصباح.

يستمر معظم الأطفال في تناول الطعام ليلاً، ويصمدون لمدة 4-6 ساعات فقط. يتم امتصاص بدائل الحليب الاصطناعي بشكل أبطأ، وبالتالي فإن الأطفال الذين يتناولونها بدأوا بالفعل في إرضاء والديهم بنوم أطول دون الاستيقاظ لإعطاء الزجاجة.

إدخال الأطعمة الأساسية

بغض النظر عن النوع الذي تختاره لبدء تعويد الفتات على طعام "الكبار"، هناك قواعد أساسية:

لكي تتمكن من متابعة رد فعل الطفل ولا تطغى على الليلة القادمة بمغص في البطن، من الضروري إعطاء طعام جديد في الصباح؛
إذا ظهرت آلام في البطن، يصبح القلس أكثر تواترا أو يصبح البراز مريحا للغاية، فهذا يعني أن الفول السوداني غير قادر بعد على هضم هذا الطبق، ومن الضروري استبداله بمثله (على سبيل المثال، بدلا من الحنطة السوداء، حاول إدخال الأرز)؛
إذا تفاقمت مظاهر الحساسية أو ظهرت لأول مرة، فمن الضروري إلغاء إدخال هذا الغذاء التكميلي لمدة أسبوع، تأكد من إخبار طبيب الأطفال عنه حتى يتمكن من تقييم حالة الطفل ويقرر ما إذا كان من الممكن الاستمرار في إعطاء هذا. طبق أو "انسى" الأمر لفترة طويلة ؛
ابدأ بنصف ملعقة صغيرة، وزاد يوميًا بمقدار ½ - 1 ملعقة حتى الوصول إلى الوجبة الكاملة (بالنسبة لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر، يكون هذا في المتوسط 170 مل، ولطفل يبلغ من العمر 8 أشهر - 180)؛
بعد الإدمان الكامل على الغذاء التكميلي الأول، يتم نقله إلى وقت الغداء أو المساء، "تحرير" النصف الأول من اليوم للثاني، ثم، وفقا لنفس المخطط، للغذاء الثالث.

قاعدة أخرى مهمة

قبل إجبار طفلك على طحن قطع الطعام بالقواطع (وهي مصممة للقضم) أو تورم اللثة، حاولي مضغ اللحم جيدًا باستخدام أسنانك الأمامية فقط. يجب طحن الأطعمة الأولى إلى كتلة متجانسة باستخدام خلاط أو منخل ناعم جدًا (مرتين). وهكذا عليك أن تفعل ذلك حتى تنفجر الأضراس الصغيرة القادرة على المضغ (أي طحن الطعام). خلاف ذلك، لن تحقق أي شيء سوى النفور من الطعام بسبب الاتساق غير العادي في الفم وآلام في البطن من عسر الهضم.

هريس الخضار للأغذية التكميلية - ميزات المقدمة

اقرأ المزيد عن الخضروات الصحية، وكيفية إعطاء هريس الخضار للأطفال الرضع.

لماذا ينصح أطباء الأطفال في كثير من الأحيان بالبدء به؟

بسبب التسارع، يولد المزيد والمزيد من الأطفال الكبار الذين يعانون من زيادة الوزن المفرطة كل عام. بفضل الألياف النباتية، تنحسر مشكلة السمنة لدى الأطفال.
تختلف الخضروات كثيرًا في مذاقها عن الحليب أو الخليط، بل وأكثر من ذلك، عن العصيدة الحلوة. كلما كبر الطفل، كلما أصبح من الصعب عليه التعود عليهم.

لتسهيل اعتياد الطفل على الطعم الجديد، يمكنك "إخفائه" عن طريق تخفيفه بحليب الثدي المعتاد أو خليط مُكيَّف، وإعطائه سائلاً للغاية في البداية. مع زيادة نسبة المهروس في حجم التغذية، يصبح أكثر سمكًا، ويضاف إليه كمية أقل من الحليب. في البداية، من الضروري أيضًا شرب الحليب (وليس العصائر! - فالطفل لم يجربها بعد).

عليك أن تبدأ بمهروس مكون واحد، ثم تدريجيًا، واحدًا تلو الآخر، قم بإدخال الخضروات الأخرى فيه. يجب إعطاء كل منتج جديد 3 أيام على الأقل للتأكد من أن الطفل يتناوله بشكل طبيعي. يُطهى في الماء فقط، وليس في مرق اللحم، ولا يُضاف الملح أو البهارات. فقط بضع قطرات من الزيت النباتي مفيدة (أدخلها تدريجيًا من قطرة واحدة) أو الشبت أو البقدونس ولكن بكميات صغيرة جدًا.

لا يمكنك خلط هريس الخضار مع المنتجات الأخرى إلا بعد إدخال الأطعمة التكميلية الثلاثة الرئيسية، أي بعد عمر 8 أشهر.

عصيدة تكميلية - كيفية تقديمها

ما هي الحبوب المفيدة للأطفال، وكيفية إدخال الحبوب في تغذية الرضع - اقرأ.

بعد أن يعتاد الطفل على حبوب واحدة، يمكن تقديم أخرى إما كمضاف إلى الأول، أو كطبق مستقل في تغذية منفصلة (صباحية!). عليك أن تبدأ بحوالي ملعقة كبيرة، ثم تضيف ملعقة أخرى كل يوم. وفقا لنفس المخطط - وجميع الحبوب الأخرى.

اطبخي الحبوب في الماء حتى تنضج تمامًا، ثم أضيفي حليب الثدي أو خليط مناسب. إذا أعربت الأم عن ذلك قبل الرضاعة بما لا يزيد عن 20 دقيقة، فليس من الضروري إحضاره إلى الغليان. وينطبق الشيء نفسه على المخاليط التي تشكل كتلًا صغيرة صلبة نتيجة التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة. من المفيد جدًا إعطاء حبوب الأطفال الجافة، المطحونة إلى القوام المطلوب والمثرى بجميع المكونات المفيدة اللازمة للصحة والنمو المتناغم.

الأطعمة التكميلية اللحوم هي القاعدة للأطفال بعمر 7-8 أشهر

الاختيار أي نوع من اللحوم لإعطاء الطفلتذكر: أنت بحاجة إلى البروتين، وليس الدهون. أي يجب أن تكون لحومًا حمراء وعضلات فقط وليست مخلفات غنية بالكوليسترول. كبد الحيوانات "محشو" بالمضادات الحيوية المستخدمة في الأعلاف والهرمونات والشوائب الضارة (المعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية) التي تدخل الجسم. ولذلك فالأفضل تأجيل تعريف الطفل بها حتى سنه بعد عام. الاستثناء هو اللحوم المعلبة للأطفال مع الكبد. تخضع المنتجات المستخدمة في تصنيعها لرقابة صارمة للغاية، بما في ذلك مراقبة السموم.

اللحوم الأكثر طراوة وسهولة الهضم والأقل حساسية هي لحم الحصان ولحم الأرانب. في المركز الثاني من حيث القيمة الغذائية لحم الخنزير ولحم البقر. لسوء الحظ، فإن نسبة الأطفال الذين يعانون من حساسية بروتين حليب البقر تتزايد كل عام. لا ينبغي أن يعطوا لحم البقر أو لحم العجل. يعتبر لحم الطيور المائية (الأوز والبط) من أصعب وأصعب لحوم معدة الطفل.

الموقف تجاه لحم الدجاج ذو شقين. من ناحية، فهي ليست أقل شأنا بكثير من القادة من حيث الجودة، في حين أنها أرخص بكثير. من ناحية أخرى، يتم تحقيق النمو السريع للبروج، من بين أمور أخرى، عن طريق المكملات الهرمونية في العلف. بالإضافة إلى ذلك، في مزارع الدواجن، يجب أن يتلقى الدجاج المضادات الحيوية، بما في ذلك المضادات الحيوية التي تتراكم في أنسجة العظام. لذلك، يمكن أن تكون هذه اللحوم هي السبب وراء تطور التثدي عند الأولاد، وردود الفعل التحسسية، وعدم تحمل مجموعات معينة من المضادات الحيوية، والتسوس المبكر والميل إلى السمنة. لأن نوصي بإعطاء الدجاج من المزرعة الشخصية أو من اللحوم المعلبة للأطفال.

يتم تقديم مكملات اللحوم من نصف ملعقة صغيرة، مع إضافة نفس الكمية كل يوم ويصل إلى 30 جرامًا في حوالي أسبوع، إذا كان عمر الطفل 7 أشهر، وما يصل إلى 40 جرامًا. يوميا - إذا كان الشهر الثامن. أعطها بشكل منفصل، وبعد التعود عليها يمكن مزجها مع العصيدة أو هريس الخضار. الملح أو التوابل (باستثناء الشبت والبقدونس) ليست ضرورية. إذا كان اللحم دهنيًا فيجب تصفية المرق الأول.

بالنظر إلى أن إدخال طعام تكميلي واحد يستغرق 20 يومًا في المتوسط، فسيتم تخصيص الشهرين السابع والثامن من الحياة لهذا الغرض. نتيجة ل بحلول 9 أشهر، يجب أن يتلقى الطفل يوميًا (مع توزيع تقريبي حسب الوجبة):

حليب الثدي أو تركيبة الحليب المعتادة - مرتين 200 مل - في الصباح الباكر وفي الليل أو في العشاء.
عصيدة على الماء أو حليب الثدي (خليط مُعدّل) - 180 غرام. + كمكمل حليب أو ماء مغلي أو خليط (20 جرام). هل هو الإفطار أو العشاء. يمكن للأطفال الذين لا يريدون التخلي عن "الوجبات الخفيفة" المتكررة في الليل محاولة إعطاء العصيدة قبل النوم.
هريس لحم متجانس - ما يصل إلى 40 جرام. وحوالي 150 مل من الحليب أو الحليب الصناعي. في كثير من الأحيان في وقت الغداء.
هريس الخضار متعدد المكونات أو حساء الحساء مع مرق الخضار - 180 مل - لتناول العشاء أو بعد الظهر.

مهم: لا تنس أنه بعد تناول الأطعمة التكميلية الكثيفة والتي يصعب استيعابها، سيحتاج الطفل إلى استكماله بالماء المغلي، والذي يمكن استبداله أحيانًا بشاي الأعشاب المعتاد (!) للأطفال.

اليوم، لا تتاح للعديد من الأمهات، لسبب أو لآخر، الفرصة لإرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية، وبالتالي فإن مشكلة تجميع النظام الغذائي المناسب للطفل مناسبة لهم. تصبح هذه المشكلة ذات أهمية خاصة بحلول عمر 7 أشهر، عندما يزداد النشاط العقلي والجسدي للطفل بشكل حاد: فالطفل يجلس بالفعل، وربما يزحف أو حتى يقف على قدميه، متمسكًا بالدعم. هناك عملية مكثفة لإدراك العالم.

في هذا العصر، ينفق جسم الطفل الكثير من الطاقة. للتعويض عن ذلك، يحتاج الطفل إلى قائمة كاملة من شأنها أن تجلب له أقصى فائدة. من أجل وضع نظام غذائي تقريبي لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر، تحتاج إلى معرفة الأطعمة الإلزامية بالنسبة له.

عرض الكل

الفرق بين إدخال الأطعمة التكميلية أثناء الرضاعة الطبيعية والتغذية الصناعية

تحتوي قائمة الطعام الخاصة بطفل يبلغ من العمر 7 أشهر والذي يتغذى على تركيبة (FW) على مجموعة متنوعة من المنتجات أكبر بكثير من القائمة الخاصة بطفل عمره 7 أشهر يرضع من الثدي (FW). وهذا ليس مفاجئا، لأن الأمهات المرضعات يقدمن الأطعمة التكميلية الأولى لأطفالهن في وقت لاحق - في حوالي 5-6 أشهر. بالنسبة لهؤلاء الأطفال، يعتبر حليب الأم هو العنصر الرئيسي في النظام الغذائي اليومي.

يتم تعريف الأطفال الاصطناعيين على الأطعمة التكميلية في وقت مبكر جدًا. يعد ذلك ضروريًا لتجديد تلك المواد الأساسية الموجودة في حليب الثدي، ولكن ليس في المخاليط. بالإضافة إلى ذلك، بسبب الخليط في هؤلاء الأطفال، يبدأ الجهاز الهضمي في إعادة البناء في وقت مبكر لتلقي طعام البالغين، وبالتالي فإن المشاكل في شكل رد فعل تحسسي في هذا العصر تكون أقل احتمالا.

إذن ما هي الأطعمة التي يمكنك إطعامها للطفل لمدة سبعة أشهر إذا كان ينمو على خليط:

الحبوب على الماء أو المخاليط (خالية من الغلوتين)؛
الحليب المخمر - الجبن والكفير؛
هريسة اللحم :
صفار البيض؛
هريس الخضار والفواكه.
العصائر والكومبوت.
ملفات تعريف الارتباط والتجفيف والخبز المحمص.

بناءً على إجمالي كمية الطعام، فإن كمية الطعام اليومية لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر هي 1/8 من وزنه.يجب تقسيم العدد الناتج على عدد الوجبات (في عمر معين 5 مرات) - وهذا هو المعيار لتغذية الطفل مرة واحدة. وهذا يشمل التغذية الصناعية.

قواعد إدخال طعام الكبار

يجب تحديد الوقت المناسب لتقديم الأطعمة التكميلية بشكل صارم على أساس فردي، اعتمادًا على حالة الطفل. تأكد من استشارة الطبيب الذي يراقب الطفل قبل ذلك.

تعتمد صحة فتاتها على النهج المسؤول للأم في هذه القضية. من المهم اتباع قواعد بسيطة لإدخال الأطعمة التكميلية، والتي ستكون ذات صلة طوال فترة إدخال أنواع جديدة من الأطعمة في النظام الغذائي.

يجب تقديم منتج جديد بعناية فائقة، بدءًا من نصف ملعقة صغيرة . إذا لم يكن هناك رد فعل تحسسي، فبعد أسبوعين، يمكن للطفل أن يأكل حصته الكاملة، مما يتوافق مع قاعدة هذا العصر. تتكون التغذية الواحدة للطفل في عمر 7 أشهر من حوالي 200 جرام من الطعام. وبناءً على ذلك، ينبغي حساب حجم منتج واحد محدد.
لا ينبغي إعطاء نوعين أو أكثر من الأطعمة الجديدة في نفس الوقت، لأنه في حالة الحساسية سيكون من الصعب تحديد ما الذي تفاعل معه الطفل بالضبط.
في سبعة أشهر، يتم تسنين الفتات بنشاط، والتي قد تكون مصحوبة بالحمى والبراز السائل وغيرها من "السحر". لذلك، ننصح الأمهات بشدة بالالتزام بالنظام الغذائي القديم لهذه الفترة دون إدخال أي شيء جديد. ويمكن قول الشيء نفسه عن توقيت التطعيمات الروتينية.
يجب أن يكون طعام الطفل في هذا العمر متماسكًا مثل المهروس، حيث يمكنك استخدام الخلاط أو المصفاة. ولكن إذا ظهرت في بعض الأحيان قطع صغيرة ناعمة، فلا بأس. يجب أن يعتاد الطفل تدريجياً على الطعام الخشن.
يُنصح بإعطاء طعام جديد في النصف الأول من اليوم، حيث يمكن خلاله تتبع التفاعل الغذائي.

عند تقديم المنتجات، يجب أن تحاول الحفاظ على نفس النظام الغذائي المعتاد لمدة 7 أشهر من العمر. لا يمكنك زيادة التحميل على بطين الطفل ليلاً - فالأفضل إطعامه بالخليط في الصباح وفي المساء لتفريغ عملية الهضم بعد العمل الشاق.

لدى بعض الأمهات رغبة في تحويل الطفل بالكامل إلى طعام البالغين في أسرع وقت ممكن. لا يمكن القيام بذلك بأي حال من الأحوال، لأن حليب الأطفال لا يزال المصدر الرئيسي للعناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة. اعتمادا على الشهية، يتم تغذية الطفل به 2-3 مرات في اليوم أو أكثر. الغذاء العادي في هذه المرحلة هو مجرد إضافة للنظام الغذائي الرئيسي.

قليلا من الأخلاق

الطفل ينمو أمام أعيننا. في سن 7 أشهر تكون هناك معرفة نشطة بالبيئة. بالنظر إلى الوالدين، يتعلم الطفل السلوك في المجتمع. ولذلك من المهم أن تغرس فيه المهارات المفيدة والأخلاق الحميدة منذ سن مبكرة.

1. يجب أن يأكل الطفل في وضعية الجلوس. بالنسبة لطفلهم، يمكن للوالدين شراء طاولة تغذية خاصة تلبي متطلبات السلامة. مثل هذه الطاولة مريحة للغاية ليس فقط للطفل، ولكن أيضًا لأمه.
2. تأكد من إطعامه بالملعقة. إذا أخذ الطفل ملعقة من أمه ليعمل بها في طبق فلا تتدخلي فيه. لذلك سيعمل تدريجياً على استخدام قلمه ويتعلم تناول الطعام بمفرده.
3. إذا أراد الطفل التعرف على محتويات الطبق بالطريقة التقليدية للأطفال فلا تتدخلي معه. تعتبر الجدران الملطخة بالطعام سمة أساسية لوجود الطفل في المنزل.
4. لا داعي لإطعامه بالقوة رغمًا عنك. ومن الأفضل إبقاء الطفل مشغولاً ووضع ملعقة في فمه بينهما بدلاً من محاولة تحقيق ذلك من خلال الصراخ والبكاء.
5. يجب أن تكون شخصيًا قدوة للسلوك على الطاولة.

المنتجات الرئيسية للقائمة

يجب أن يحتوي النظام الغذائي للطفل الذي يتلقى العلاج بالوريد في عمر 7 أشهر بالضرورة على الفئات الرئيسية من المنتجات التي ستساعد الطفل على النمو بقوة وصحة. دعونا ننظر إلى كل فئة بمزيد من التفصيل.

العصيدة هي قوتنا

تعتبر العصيدة لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر هي المصدر الرئيسي للكربوهيدرات. في هذا العصر، ربما كان قد تعرف بالفعل على الحبوب الخالية من الغلوتين، والتي هي مفيدة في أي عمر. ما هي الحبوب المطبوخة من هذه الحبوب:

الحنطة السوداء هي المصدر الرئيسي للحديد والعناصر النزرة الأخرى. دائما مثل الاطفال.
الأرز - لا يحتوي على البروتينات والفيتامينات فحسب، بل يغلف أيضًا جدران المعدة والأمعاء ويحميها من التهيج. جيد للأطفال الذين يعانون من براز رخو.
الذرة - أحد المنتجات الرئيسية لمرضى الحساسية، تحتوي على الحديد والبوتاسيوم وغيرها من المواد المفيدة. إنها وقاية جيدة ضد الإمساك.

يجب أن تكون هذه الحبوب ضمن قائمة طعام كل طفل يرضع بالزجاجة في عمر 7 أشهر. فهي مضادة للحساسية. يمكن غليها في الماء أو مرق الخضار أو مع إضافة الخليط لاحقًا.

يتفق أطباء الأطفال الروس على ضرورة تقديم حبوب الغلوتين للأطفال بعد عام واحد. الاستثناء الوحيد هو دقيق الشوفان المشهور بخصائصه المفيدة. إنه، مثل جميع المنتجات الجديدة، يجب تقديمه بعناية، دون تسرع. يمكنك إضافة القليل إلى الحبوب الرئيسية، ليصل تدريجيا إلى القاعدة العمرية.

هريس الخضار - مصدر للألياف

جنبا إلى جنب مع الحبوب، فهي واحدة من الأطعمة التكميلية الأولى للأطفال الرضع. يجب أن يستمر الطفل في عمر 7 أشهر في تلقي الخضار كمصدر لا غنى عنه للألياف المفيدة لكل بطن. مهروس الخضار سهل الهضم ولا يسبب تهيجًا للأمعاء.

حتى عمر ستة أشهر، يكون الطفل قد جرب بالفعل الكوسة والقرنبيط والقرنبيط - رواد أغذية الأطفال. الآن يمكن أن يُعرض عليه الجزر والقرع - مصادر الريتينول (فيتامين أ). بعد ذلك بقليل - جرب البطاطس، ولكن قليلا فقط، لأنها تقوي الكرسي. في عمر 8-9 أشهر - هريس الذرة، لذيذ جدًا وحلو.

يمكنك مزج مهروس الخضار مع كمية صغيرة من مهروس البازلاء والفاصوليا - وهي مصادر للبروتين النباتي. ومن الأفضل عدم تقديمها بشكل فردي، لأنها من مهيجات الجهاز الهضمي المعروفة. ولكن بالاشتراك مع الخضروات يتم امتصاصها بشكل جيد.

يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزيت النباتي (عباد الشمس أو الذرة أو الزيتون أو بذر الكتان) إلى المهروس. يُسمح بقليل من الملح، فقط عدد قليل من البلورات.

اللحوم أمر لا بد منه

يجب أن تحتوي قائمة الطفل البالغ من العمر 7 أشهر يوميًا على طبق لحم. اللحوم مصدر للبروتين والحديد الضروري لمنع تطور فقر الدم. الديك الرومي والأرانب ولحم العجل (لحم البقر قليل الدهن) مناسب لهذا العصر. يمكنك تجربة الدجاج، وتذكر أنه منتج مثير للحساسية. تعتبر أنواع اللحوم الأخرى من الأطعمة الثقيلة بالنسبة للطفل، وهو ليس مستعدًا لها على الإطلاق.

في المنزل يجب غلي اللحم جيدًا ثم تقطيعه بالخلاط. إذا كان الطفل يعاني من الحساسية، فينصح بغلي اللحم مرتين، مع تصفية المرق الأساسي. عند تحضير البطاطس المهروسة ينصح بإضافة القليل من الماء أو مرق اللحم إليها حتى يصبح قوامها شبه سائل.

يجوز خلط الخضار مع هريس اللحوم - مثل هذا الطبق سوف يرضي الطفل بالتأكيد. أو يمكنك طهي الحساء الخفيف على المرق مع إضافة كمية قليلة من الحبوب. يؤدي ذلك إلى تنويع النظام الغذائي للطفل وتعويده على وجبات العشاء المناسبة.

صفار البيض للوقاية من الكساح

لتجنب رد الفعل التحسسي، غالبا ما يصف أطباء الأطفال صفار بيض السمان لتغذية الأطفال. إذا لم يكن هناك رد فعل، فيمكنك التبديل بسلاسة إلى صفار بيضة الدجاج. لا ينصح بالبروتين لمدة تصل إلى عام، لأنه يعتبر مسببا للحساسية القوية.

يجب أن تكون البيضة مسلوقة جيدًا (حوالي 10 دقائق) - ويُمنع سلقها جيدًا أو وضعها في كيس للأطفال الصغار. يحتاج الطفل إلى بيضة طازجة فقط لطهيها. للتمييز بين الطازجة والتي لا معنى لها، يكفي خفضها في الماء: في الحالة الأولى، سوف تغرق على الفور، وفي الثانية سوف تطفو.

صفار البيض غني للغاية بالفيتامينات والمعادن. والأهم من ذلك كله أنه ذو قيمة لوجود فيتامين د 3 فيه، مما يمنع تطور الكساح عند الرضع. يحتوي الصفار أيضًا على البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، وهي ضرورية لنمو الجسم لتقوية العظام. من الفيتامينات - الريتينول (أ)، توكوفيرول (E)، النياسين (PP)، وكذلك بعض فيتامينات ب.

من المستحسن تقديم هذا المنتج للأطفال على الوريد في حوالي 5-6 أشهر، ومع GV - في 8-9 أشهر. للقيام بذلك، يتم تقسيمها إلى ثمانية أجزاء وإعطاء جزء واحد، مختلطة مع عصيدة أو هريس الخضار. في عمر سبعة أشهر، يجب توزيع صفار دجاج في الأسبوع، أي أنه يمكنك إعطاء الطفل حوالي ثلث الصفار أو نصف الصفار 3-4 مرات في الأسبوع يوميًا.

منتجات الألبان

يجب أن تشمل تغذية الطفل بالضرورة منتجات الحليب المخمر. للأطفال حتى عام واحد، هذه هي الجبن والكفير. هذه الأطعمة غنية بالكالسيوم والمعادن والبروتين.

هذه الأطعمة ثقيلة جدًا على هضم الأطفال، لذا فإن معاييرها اليومية صغيرة نسبيًا: بالنسبة للجبن - لا يزيد عن 30 جرامًا، وللكفير للأطفال - حوالي 100 ملليلتر. لأول مرة، يجب تقديم كلا المنتجين، بدءا من نصف ملعقة صغيرة، وزيادة تدريجيا إلى البدل اليومي.

إذا أصيب الطفل بحساسية تجاه منتجات الحليب المخمر، فيجب التوقف عن اتباع نظام غذائي كامل للألبان يحتوي على بروتين حليب البقر، بما في ذلك الزبدة.

زبدة - لتحسين الذوق

في حالة عدم وجود حساسية تجاه اللاكتوز في الشهر السابع، من الجيد جدًا إضافة حوالي نصف ملعقة صغيرة من الزبدة إلى العصيدة. عند شرائه يجب الانتباه إلى أنه زيت وليس مادة قابلة للدهن. لا ينبغي أن تحتوي على الدهون النباتية.

بحلول عمر سبعة أشهر، من المرجح أن يحصل الطفل الاصطناعي بالفعل على هريس التفاح والكمثرى والموز - هذه الفاكهة مثالية للسنة الأولى من الحياة، لأنها تعمل على تحسين وظائف القلب وزيادة مستويات الحديد في الدم. إذا سمح الموسم، يمكنك محاولة إعطاء الخوخ أو المشمش. لا ينصح بإعطاء الفواكه والتوت المستوردة، حيث يمكن علاجها بالمواد الحافظة، والتي قد يكون لدى الطفل رد فعل تحسسي.

في هذا العصر يُسمح بإعطاء الفتات عصائر - التفاح والكمثرى. في سن مبكرة، من المستحيل القيام بذلك، لأن الأمعاء الهشة يمكن أن تكون مزعجة للغاية بسبب الأحماض الموجودة في العصائر. يبدأون في حقن العصير بنصف ملعقة صغيرة، بعد تخفيفه بالماء المغلي بنسبة 1: 1، وإحضاره إلى حجم 50-60 ملليلتر.

يمكن تقديم العصائر في هذا العصر بشكل منفصل أو تقديمها مع العصيدة. يُسمح بطهي الكومبوت الذي يحبه جميع الأطفال أيضًا.

نظام التغذية لطفل عمره 7 أشهر يتغذى بالزجاجة

تحتوي قائمة طعام الطفل الذي يرضع من الثدي في عمر 7 أشهر على تنوع أقل من الأطعمة مقارنة بأقرانه الذين يرضعون حليبًا صناعيًا. لذا، بعد أن عرفت الآن ما يمكن وما يجب أن يأكله طفل يبلغ من العمر سبعة أشهر، بالإضافة إلى روتينه اليومي التقريبي، يمكنك وضع نظام غذائي يومي له.

يعرض هذا الجدول قائمة تقريبية للطفل ليوم واحد. وهو مدرج في بعض السجلات الطبية للأطفال. حسب الرغبة أو إذا لزم الأمر، يمكن إضافة المنتجات أو إزالتها كل يوم.

إذا لم يأكل الطفل ما يكفي، يُسمح بزيادة الحصة الواحدة أو إضافة رضعة واحدة. لجميع الأسئلة المتعلقة بالنظام الغذائي، يجب عليك الاتصال بطبيب الأطفال الخاص بك.

ماذا تفعل إذا كان الطفل يعاني من الحساسية؟

لسوء الحظ، في السنوات الأخيرة، أصبح الأطفال الذين يعانون من الحساسية أكثر وأكثر، حتى من الطفولة المبكرة. إذا كان طفلك كذلك، فعند وضع نظامه الغذائي، يجب أن يؤخذ هذا العامل في الاعتبار. سيتعين إما إزالة بعض المنتجات بالكامل أو استبدالها بمنتجات أخرى. على سبيل المثال، يمكن استبدال منتجات حليب البقر بمنتجات حليب الماعز.

سيكون من المثالي الاتصال بأخصائي الحساسية، الذي لن يصف اختبارات لتحديد مسببات حساسية معينة فحسب، بل سيقترح أيضًا النظام الغذائي الضروري المناسب لعمر الطفل.

الآن، بعد أن فهمت النظام الغذائي الأساسي لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر، سيكون من الأسهل على الأمهات تحضير الطعام لطفلهن بشكل صحيح. وعلى الرغم من عدم وجود إجماع بين أطباء الأطفال حول العديد من القضايا المتعلقة بأغذية الأطفال، إلا أن الأم فقط هي التي تستطيع أن تقرر بالضبط كيف سيكون طفلها أفضل.

هناك العديد من الموارد على الإنترنت، حيث يمكنك معرفة كل شيء عن نمو الطفل، على سبيل المثال، موقع الدكتور كوماروفسكي، ماما لارا أو المدونات الإقليمية للنساء الحوامل والأمهات الناجحات. من خلال دراسة المعلومات، ستكون الأم قادرة على تدوين النقاط الرئيسية الخاصة بها وتطبيقها في المستقبل لصالح نفسها وطفلها.

الأطفال البالغون من العمر سبعة أشهر فضوليون ونشطون ومستقلون تمامًا. إنهم مشغولون بلا كلل باستكشاف العالم من حولهم، الأمر الذي يتطلب اهتمامًا خاصًا من والديهم. يتطلب أسلوب حياة أكثر نشاطا تغييرا في نظام غذائي الطفل، فهو يحتاج إلى المزيد من العناصر الغذائية. إن معايير التغذية التي كانت مناسبة له من قبل لا يمكن أن تلبي هذه الحاجة. لذلك، يجب أن تكون قائمة الطفل في عمر 7 أشهر أكثر تنوعًا.

- لا يتوقف الطفل عن تناول حليب الأم أو الخلطات المتخصصة. يتم إثراؤه تدريجياً بالطعام الجديد المميز للمطبخ "للبالغين"، خلال هذه الفترة من المهم تعويد الطفل بشكل صحيح على الطعام الجديد.

معدل استهلاك الغذاء في هذا العصر هو 1000-1100 جرام يوميًا. في قائمة الطفل الرضيع البالغ من العمر 7 أشهر يجب أن تكون كمية حليب الأم 900-1000 مل.

لحساب معدل تناول الطعام اللازم للطفل، عليك تقسيم وزن جسمه على 8. على سبيل المثال، إذا كان وزن الطفل 8 كجم، فإن تناوله اليومي هو 1 كجم.

في سن سبعة أشهر، يجب أن يحصل الطفل على الأطعمة التكميلية يوميا. يمكن أن يكون هريس الخضار أو الفاكهة، عصيدة الحليب السائل، صفار البيض، الجبن المنزلية.

تعتبر معايير تناول الطعام التي وضعها الأطباء وأخصائيو التغذية استشارية بطبيعتها. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن كمية الطعام التي يتم تناولها قد تعتمد ليس فقط على وزن الطفل، ولكن أيضًا على خصائصه الفردية:

النشاط البدني والتنقل.
بنية الجسم؛
معدل الأيض.

من خلال مراقبة الطفل وتقييم ما إذا كان يحصل على ما يكفي من الطعام، يجب على الآباء التحكم في مدى سرعة اكتساب الطفل للوزن، وعدد مرات التبول، وعدد مرات البراز. التغذية غير الكافية أو غير المتوازنة يمكن أن تؤدي إلى عواقب سلبية:

البري بري.
انخفاض في الدفاع المناعي للجسم.
الكساح.
فقر دم؛
تأخر النمو.

يذكر الأطباء أنه من المهم ليس فقط إطعام الأطفال، ولكن أيضًا منع ظهور الوزن الزائد، الأمر الذي سيتداخل مع التعلم الكامل للزحف والمشي والتعرف على العالم الخارجي. هذا يمكن أن يسبب مشاكل في النمو الجسدي والعقلي. مع التقدم في السن، قد يعود وزن الجسم إلى طبيعته. في بعض الأحيان يستمر الاستعداد للسمنة مدى الحياة.

الاختلافات في تغذية الرضع والصناعية

في كثير من الأحيان، تعتقد الأمهات أنه إذا كان لديهم مستوى كاف من الرضاعة بحيث يكون الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر ممتلئا، فليس من الضروري إطعامه.

لتوضيح للوالدين ما يجب أن يكون عليه النظام الغذائي للطفل في عمر 7 أشهر، تم تطوير أنظمة تغذية تكميلية:

وقت الوجبة	تغذية الأطفال بالتغذية الطبيعية		قائمة الطعام لطفل عمره 7 أشهر يتغذى بالزجاجة
وقت الوجبة	منتجات	الوزن بالجرام	منتجات	الوزن بالجرام
7.00	حليب الثدي		مزيج متخصص
10.00	عصيدة الحليب السائل, هريس الفواكه	150	عصيدة الحليب السائل, هريس الفواكه	180
14.00	50 مل كومبوت (عصير)	150	هريسة اللحم أو هريسة الخضار، 80 مل كومبوت (عصير)	180
18.00	جبن اطفال, 100 مل من الكفير،	40	جبن اطفال, 150 مل من الكفير، نصف صفار بيضة	50
22.00	حليب الثدي		مزيج متخصص

يقول أطباء الأطفال: إذا كان الطفل في هذا العمر يستهلك حليب الأم عن طيب خاطر، فإن الجسم لا يزال بحاجة إلى الفيتامينات والمعادن. يمكن للطفل الحصول عليها بأطعمة صحية جديدة.

لذلك، يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى إدخال الأطعمة التكميلية. يجب أن يتم ذلك بعناية: البدء بأجزاء صغيرة.

لم تعد احتياجات الأطفال الذين يتلقون رضعات صناعية أو مختلطة تتم تلبيتها بالكامل من خلال تركيبات الحليب المتخصصة في عمر 4-5 أشهر. النظام الغذائي للأطفال في الشهر السابع من العمر والكمية التقريبية من الطعام المستهلك لم يعد يتطابق مع قائمة أقرانهم الذين يتغذون على حليب الأم.

نظام التغذية للرضع والأطفال الاصطناعي هو نفسه. تردد التغذية - 5 مرات في اليوم. يجب أن تكون فترات الراحة بينهما أقل من 4 ساعات.

أطعمة جديدة يجب تضمينها في نظامك الغذائي

يتم إثراء النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر تدريجياً. أولا، يتم إدخال هريس الخضار فيه، بعد أسبوع - الحبوب، بعد بضعة أسابيع - الجبن، صفار البيض، أطباق اللحوم. تم تقديم الكفير أخيرًا.

مهروس الخضار

أفضل الخيارات للأطعمة الأولى هي الكوسة والجزر والقرنبيط واليقطين. بعد أن يعتاد الطفل على هذه المنتجات، يمكنك إدخال البطاطس والبنجر تدريجياً. يجب طحن الهريس حتى يصبح ناعمًا دون إضافة الملح والبهارات إليه.

كاشي

بحلول عمر 7 أشهر، يكون العديد من الأطفال على دراية ببعض أنواع الحبوب. الأكثر فائدة هي:

عصيدة الحنطة السوداء، غنية بالحديد وغيرها من العناصر النزرة المفيدة؛
وعصيدة الأرز، وهي ذات قيمة غذائية عالية ومناسبة للأطفال المعرضين للبراز السائل؛
عصيدة الذرة، التي يقبلها مرضى الحساسية جيدًا، لا تحتوي على الغلوتين.

يجب أن تكون أنواع مختلفة من الحبوب موجودة في قائمة الأطفال يوميًا.

صفار البيض

الصفار منتج مثير للحساسية، لذا يجب تناوله بحذر. في المرة الأولى يمكنك إعطاء 1/8 جزء ومتابعة رد فعل الطفل. بعد ذلك، يمكن زيادة الأجزاء إلى نصف صفار البيض يوميا. هذا المنتج غني بالحديد والفوسفور والفيتامينات.

لحمة

تعتبر اللحوم مصدراً مهماً للبروتين والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات ب، وينصح بها للأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن وفقر الدم. يتم إدخال منتجات اللحوم في النظام الغذائي للأطفال على شكل أطعمة معلبة أو مطبوخة في المنزل. يُسمح للأطفال في السنة الأولى من العمر بإعطاء الديك الرومي والأرانب ولحم البقر ولحم العجل والدجاج. لا يستحق تناول مخلفاتها في هذا العصر.

منتجات الألبان

يعتقد أطباء الأطفال أنه لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة حليب البقر، لأنه يمكن أن يسبب أهبة ويصعب هضمه. لكن منتجات الحليب المخمر تعتبر خياراً ممتازاً للأطفال بعمر سبعة أشهر. الجبن القريش مفيد لجسم الطفل، بسبب محتواه الغني بالكالسيوم، والكفير يساعد على الهضم.

كيف تقدمين لطفلك الأطعمة والأطباق الجديدة؟

من الجيد أن يكون الطفل سعيدًا بمحاولة تناول أطعمة جديدة بشهية. عند تقديم الأطعمة التكميلية، يجب على الآباء مراعاة القواعد التالية:

لا يمكنك إجبار الطفل على الأكل إذا رفض. يجدر محاولة تقديم طعام جديد للطفل لاحقًا. قد يكون ممتلئاً، أو قد يكون في مرحلة التسنين، أو قد يكون الطعام الجديد ساخناً.
عند التقديم، التدرج مهم. يجب ألا يحتوي كل طبق على أكثر من مكون جديد واحد بكميات صغيرة.
سر آخر للتغذية السليمة هو الاتساق الموحد للطعام. لا ينبغي أن تحتوي على كتل وقطع منفصلة. يجب تمرير المنتجات من خلال الخلاط أو فركها من خلال منخل.
أفضل وقت للتعرف على منتج جديد هو الإفطار أو الغداء. حتى المساء، تتاح للوالدين الفرصة لمراقبة كيفية هضم الطعام.
بعد الرضاعة، يمكن إعطاء الطفل كومبوت أو عصير للشرب. من الأفضل إعطاء الماء كمشروب بين الوجبات.
يحتاج الطفل إلى تعليمه تدريجياً أن يأكل ليس بيديه بل بالملعقة.

النظام الغذائي وقائمة الطفل لكل يوم من أيام الأسبوع

ينصح أطباء الأطفال وعلماء النفس بالاعتياد على النظام بدءًا من سن مبكرة. وللقيام بذلك يمكن تقسيم النظام الغذائي إلى 5 وجبات:

6.00-7.00 - الإفطار الأول؛
10.00-11.00 - الإفطار الثاني؛
14.00-15.00 - الغداء؛
18.00-19.00 - شاي بعد الظهر؛
22.00-23.00 - العشاء.

يجب أن تشتمل وجبة الإفطار الأولى والوجبة الأخيرة قبل النوم على وجبات خفيفة. يجب أن يحصل الطفل على الكمية الرئيسية من السعرات الحرارية خلال النهار. إذا انحرف جدول الوجبات المُشكل عن الجدول المقبول عمومًا، وكان الطفل يشعر بالارتياح في نفس الوقت، فلا يجب تغييره.

يجب أن يتذكر البالغون الحاجة إلى وجبات منتظمة. يجب ألا تزيد الفترات الفاصلة بين الوجبات عن 4 ساعات.

ولمساعدة الأمهات، تم تطوير طاولات بقائمة يومية تقريبية، مع مراعاة أعمار الأطفال واحتياجاتهم. كأول وآخر تغذية في النظام الغذائي، يجب أن يكون هناك خليط الحليب.

وصفات لأطباق لذيذة وصحية

العديد من أمهات الأطفال البالغين من العمر سبعة أشهر في عجلة من أمرهم لتجديد كتب الطبخ الخاصة بهم بأطباق صحية ولذيذة. فيما يلي بعض الوصفات الغذائية:

دقيق الشوفان مع اليقطين. سوف تحتاج إلى: 15 جرام من العصيدة، 50 مل من الماء والحليب، 50 جرام من لب اليقطين، القليل من الزبدة. يُقشر اليقطين ويُشطف ويُقطع إلى قطع صغيرة ويُضاف الماء ويُترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة تحت الغطاء. أضيفي الحبوب والحليب واتركيه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة أخرى. مرر الطبق النهائي من خلال الخلاط.
حساء هريس مع الكوسة والقرنبيط. سوف يستغرق الأمر 100 جرام من الكوسة والقرنبيط و 200 مل من الماء. اشطف الخضار وقطعها إلى قطع صغيرة واطهيها. طحن في الخلاط.
هريس التفاح والكمثرى بالفواكه. يمكنك طهي هذا الطبق بنفسك. إنه بديل للمنتجات المعلبة. سوف تحتاج إلى: 250 جرام من التفاح والكمثرى، 600 مل من الماء. اشطف الثمار وقشرها وقطعها واسكب الماء فوقها واطهيها حتى تنضج أو افركها من خلال منخل أو اطحنها حتى تصبح متجانسة باستخدام الخلاط.

إن معرفة ماذا وكيف تطعم طفلك أمر مفيد للغاية. التغذية السليمة والنظام الذي يتم غرسه منذ سن مبكرة هو مفتاح الصحة والنمو الطبيعي للطفل.

ينمو النشاط الحركي لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر، وينفق الجسم الكثير من الطاقة. ويصبح حليب الثدي غير كافي لتعويض هذه الخسائر. لذلك يجب توسيع التغذية بإضافة الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية التي تحتوي على مكونات مفيدة.

nnrn (وظيفة(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-13"،rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-13"،rn غير متزامن: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = صحيح;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

من خلال اتباع قواعد بسيطة عند إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر يرضع من الثدي، يمكن تجنب ردود الفعل غير المرغوب فيها من الجسم.

nnrn (وظيفة(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-24"،rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-24"،rn غير متزامن: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = صحيح;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rnnnrn (function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render((rn blockId: "R-A-188681-24"،rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-24"،rn غير متزامن: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks"); آر إن

ابدأ بالتغذية بملعقة صغيرة. إذا قبل الجسم المنتج، يتم زيادة الجزء. يستغرق التعرف على بعضكم البعض حوالي 7-10 أيام.
لا يمكنك إعطاء منتجين جديدين في نفس الوقت. يُسمح بخلط منتج جديد مع منتج مألوف بالفعل.

nnrn (وظيفة(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-8"،rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-8"،rn غير متزامن: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = صحيح;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

إطعامه بملعقة غير معدنية. هكذا تتشكل مهارات البلع والمضغ.
يجب أن تتكون تغذية طفل يبلغ من العمر 7 أشهر من أطباق بدون كتل. يجب أن يكون التعود على الأطعمة الصلبة تدريجيًا. أولاً، يمكنك طحن الطعام بالخلاط، ثم عجنه بالملعقة والشوكة، وبعد ذلك يمكنك تقطيعه إلى قطع صغيرة.
يتم تقديم منتج غذائي تكميلي جديد في القائمة قبل وقت الغداء. وهذا يجعل من الممكن لبقية اليوم مراقبة حالة الطفل وسلوكه.

قائمة تقريبية لطفل عمره 7 أشهر لمدة أسبوع بشرط الرضاعة الطبيعية، طاولة.

يوم من أيام الأسبوع	الاثنين	الثلاثاء	تزوج	الخميس	الجمعة	قعد	شمس
مرات اليوم	الاثنين	الثلاثاء	تزوج	الخميس	الجمعة	قعد	شمس
6 ساعات	حليب الأم حوالي 190 مل
10 ساعات	الحنطة السوداء، هريس التفاح	دقيق الشوفان، هريس الموز	عصيدة الأرز وهريس الموز والتفاح	عصيدة الذرة وهريس الخوخ	عصيدة الأرز والحنطة السوداء وهريس الكمثرى	الحنطة السوداء، هريس الخوخ	عصيدة الذرة وهريس المشمش
14 ساعة	هريس لحم البروكلي، هريس الكمثرى، عصير التفاح	مرق الدجاج، هريس اللحم والقرع، كومبوت الفواكه المجففة	البطاطا المهروسة واللحم والجيلي	هريس الجزر واللحم وعصير الكمثرى	يخنة من الخضار المسموح بها، شريحة لحم، عصير تفاح	هريس القرنبيط واللحم، هريس الموز	هريس الجزر واليقطين مع اللحم والكومبوت
18 ساعة	الجبن، البسكويت، الزبادي	الجبن والكفير والبسكويت	الجبن، هريس التفاح والموز، البسكويت	الجبن القريش، بيولاك، البسكويت	الجبن مع الزبيب والبسكويت	الجبن، الكفير، هريس الموز، البسكويت	الجبن، هريس المشمش
22 ساعة	حليب الأم 190 مل

تنوع الطعام

يتم إدخال الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية في النظام الغذائي في وقت متأخر عن الأطعمة الاصطناعية. لذلك، بحلول 7 أشهر، لا يزال حليب الثدي هو العنصر الرئيسي في القائمة.

تصبح كمية الفيتامينات والمعادن التي يتلقاها الطفل مع حليب الثدي حتى عمر 6 أشهر غير كافية في هذه الفترة، خاصة أن نقص الحديد يؤدي إلى انخفاض فقر الدم.

لذلك يتميز عمر 7 أشهر بإدخال اللحوم والكبد في النظام الغذائي. منتجات الألبان جديدة أيضًا.

لتحضير هريس اللحم، تحتاج إلى غلي قطعة صغيرة من اللحم وتمريرها عبر مفرمة اللحم. امزج الكتلة الناتجة مع هريس الخضار (الكوسة واليقطين). يمكنك تضمين مرق اللحم والرضيع في النظام الغذائي. عليك فقط أن تعرف أنهم يقدمون مرقًا ثانويًا. يُغمس اللحم في الماء ويُسلق بعد سلقه لمدة 10 دقائق، وبعدها يُصفى الماء ويُسكب الجديد. يمكن استخدام المرق الأساسي لصنع الحساء لأفراد الأسرة البالغين.

يمكنك محاولة إدخال الأطعمة التكميلية على شكل صفار بيض الدجاج أو السمان في النظام الغذائي. هذا الأخير أقل حساسية، لذلك يفضل البدء به. المنتج غني بالفيتامينات والعناصر النزرة والدهون. وينبغي أن لا تعطى أكثر من مرتين في الأسبوع. عليك أن تبدأ بـ 1/8 من الجزء، ثم يعطون 1/4، وبعد ذلك يُسمح لهم بتناول 1/2 من الحصة.

nnrn (وظيفة(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-36"،rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-36"،rn غير متزامن: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = صحيح;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

يمكن استكمال التفاح والكمثرى والموز المألوف بالفعل بالفواكه مثل الخوخ والمشمش.

يمكن تجديد الأطعمة التكميلية المألوفة من أطباق الخضار (الكوسة والبروكلي والقرنبيط) بالبطاطس المهروسة والفاصوليا.

nnrn (وظيفة(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-41"،rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-41"،rn غير متزامن: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = صحيح;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

تساهم الخضروات في إنتاج الإنزيمات وتحفيز حركية الأمعاء. فهي مصدر للمعادن والفيتامينات.

في هذا العصر، يسمح بتجربة الخضروات ذات الألوان الزاهية: الجزر واليقطين.

عند إعداد قائمة طعام تقريبية لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر، عليك أن تأخذ في الاعتبار بعض خصائص المنتجات. إذا كان الطفل ينتمي إلى فئة الأطفال الذين يشعرون بالقلق من المغص والانتفاخ وزيادة تكوين الغازات فمن الأفضل التخلي عن البقوليات وكذلك الخضار والفواكه النيئة. لا ينبغي إعطاء الأطفال المعرضين للإمساك عصيدة الأرز في كثير من الأحيان، وكذلك منتجات المخابز.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الفواكه والخضروات ذات اللون الشاحب يتم إدخالها أولاً في القائمة. لا تقم بتضمين الأطعمة الحمراء في نظامك الغذائي. أنها غالبا ما تسبب ردود فعل غير مرغوب فيها من الجسم (القيء والإسهال والطفح الجلدي).

يجب أن تتكون القائمة النموذجية لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر من الأطباق التالية:

عصيدة خالية من الغلوتين خالية من منتجات الألبان (الأرز والذرة والحنطة السوداء).
جبن. يعتبر هذا المنتج ثقيلاً جداً بالنسبة للجهاز الهضمي لطفل في هذا العمر، لذا عليك إدخاله في أجزاء صغيرة. يجب ألا يتجاوز الحجم الأقصى 30 جرامًا.

هريس من الخضار والفواكه. لا يزال الطبق بحاجة إلى الوصول إلى قوام يشبه الهريس. بحلول هذا الوقت، يجب أن يكون الطفل على دراية بالتفاح والكمثرى والموز والملفوف والكوسة. يُسمح بخلط الأطعمة المألوفة للجسم. على سبيل المثال، يمكنك تقديم هريس الموز والتفاح.
في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر، يمكنك إدخال الأطعمة التكميلية على شكل ملفات تعريف الارتباط، ولكن ليس أكثر من 5 جرام.
بدءاً من الرضاعة الأولى، يجب على الطفل شرب الماء. وينبغي تقديمه بين الوجبات.
من الضروري إضافة الزيت النباتي إلى أطباق الخضار ولكن ليس أكثر من 5 جرام ويمكنك وضع قطعة صغيرة من الزبدة في العصيدة.

يتم تغذية الطفل خمس مرات في اليوم. قائمة عينة لطفل عمره 7 أشهر لمدة يوم، طاولة.

إذا تسبب أي منتج غذائي في رد فعل تحسسي، فيجب استبعاده من القائمة. مرة أخرى، لا يمكنك محاولة إدخال المنتج في النظام الغذائي إلا بعد شهر وبكمية صغيرة.

nnrn (وظيفة(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-52"،rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-52"،rn غير متزامن: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = صحيح;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

ميزات التغذية في هذا العصر

يعتاد الطفل تدريجياً على مفاهيم مثل الإفطار والغداء والعشاء. الفاصل الزمني بين الوجبات هو في المتوسط 4 ساعات. بحلول هذا الوقت، يرفض معظم الأطفال الرضاعة الليلية. يجب أن تتوافق الأطعمة المدرجة في القائمة مع قواعد معينة.

يجب أن يتكون الإفطار المبكر من حليب الثدي فقط. تساعد التغذية في الحفاظ على الرضاعة، وبالتالي يتلقى جسم الطفل جميع العناصر الغذائية اللازمة.
يجب تناول وجبة الإفطار الثانية في حوالي الساعة 10 صباحًا. تحتاج إلى طهي العصيدة المألوفة لدى الطفل. للحلوى، يمكنك صنع هريس الفاكهة من المنتجات المألوفة. يجب أن تكون هذه التغذية كاملة، لأنها لا تنطوي على إدراج حليب الثدي.
في وقت الغداء، يتم تقديم الطعام الأكثر إرضاءً. المنتج الجديد الذي يمكن تقديمه هو اللحوم. تحتاج إلى اختيار أصناف قليلة الدسم، مثل الديك الرومي والدجاج ولحم العجل. في الوقت نفسه، يمكنك طهي الجبن مع إضافة الفواكه المجففة أو الكومبوت أو العصير.
يجب أن يكون العشاء خفيفًا ولا يثقل كاهل معدة الطفل. في المساء، لا ينبغي إدخال الأطعمة الجديدة في النظام الغذائي. يمكنك تقديم الجبن أو البسكويت أو هريس الفاكهة أو الكفير كطعام.
يجب أن ينتهي اليوم بحليب الأم. يهدأ الطفل بالقرب من الصدر من الانطباعات التي تلقاها خلال النهار.

جدول إدخال الأطعمة إلى الأطعمة التكميلية ابتداءً من 7 أشهر.

nnnrn(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push(());rn

اسم المنتجات	العمر، أشهر
اسم المنتجات	7	8	9-12
حليب الثدي	650	450	400
عصيدة	165	185	195
خضروات	175	185	195
الفاكهة	75	85	95
سمنة	½ ملعقة صغيرة
زيت نباتي	1 ملعقة صغيرة
جبن	40	45	50
لحمة	35	50	70
عصير	65	75	95
صفار البيض	¼ جزء	½ جزء
البقسماط والبسكويت	4	7	10
سمكة		30	50
خبز		7	12
الكفير	100	180	200

إذا كان الطفل يرضع فلا يجب عليك التسرع في تناول الأطعمة التكميلية. جميع المواد المفيدة التي يحصل عليها الطفل من حليب الأم.

لكن لا تؤجل التعرف على الأطعمة الأخرى لفترة طويلة. تحتاج أمي إلى معرفة قائمة المنتجات التي يبدأ بها التقديم وكميتها.

nnrn (وظيفة(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-62"،rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-62"،rn غير متزامن: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = صحيح;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

nnrn(function(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Direct.insertInto(188681, " yandex_ad_23"، (rn stat_id: 23، rn تنسيق الإعلان: "مباشر"، rn حجم الخط: 1، rn النوع: "عمودي"، rn نوع الحدود: "إعلان"، rn الحد: 3، rn حجم الخط_العنوان: 3، rn الروابط_السفلية: صحيح، rn site_bg_color: "FFFFFF"، rn header_bg_color: "FFFFFF"، rn bg_color: "FFFFFF"، rn border_color: "FFFFFF"، rn title_color: "33bcf2"، rn url_color: "33bcf2"، rn text_color: "000000" ,rn hover_color: "33bcf2",rn sitelinks_color: "000000",rn favicon: true,rn no_sitelinks: falsern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createElement( "script ");rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.type = "text/javascript";rn s.async = true;rn t.parentNode.insertBefore (s , t);rn))(نافذة, مستند, "yandex_context_callbacks");rn

nnrn (وظيفة(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-73"،rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-73"،rn غير متزامن: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = صحيح;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn

nnrn (وظيفة(w, d, n, s, t) (rn w[n] = w[n] || ;rn w[n].push(function() (rn Ya.Context.AdvManager.render(( rn blockId: "R-A-188681-72"،rn renderTo: "yandex_rtb_R-A-188681-72"،rn غير متزامن: truern ));rn ));rn t = d.getElementsByTagName("script");rn s = d.createElement("script");rn s.type = "text/javascript";rn s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";rn s.async = صحيح;rn t .parentNode.insertBefore(s, t);rn ))(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");rn