20 أسبوع حمل ما. ما يؤلم هناك؟ الانحرافات المحتملة عن القاعدة ، وخطر الإجهاض

يبلغ متوسط ​​وزن الطفل في هذا الوقت 300 جرام ، ويبلغ متوسط ​​طوله 25 سم. من حيث المعلمات ، يمكن مقارنة الطفل بجوز الهند الصغير.

في منتصف الحمل ، تكون جميع الأعضاء الداخلية للطفل مكتملة بالفعل. الآن تكتسب المهام الرئيسية للجنين الكتلة وتحسين الأنظمة الداخلية لكائن صغير.

في فترة عشرين أسبوعًا ، يكون عمر الطفل ثمانية عشر أسبوعًا فقط. لقد تم تشكيل ذراعي وساقي الطفل بالكامل ، وعند عرضها على جهاز الموجات فوق الصوتية ، يمكنك رؤية القطيفة على أصابع صغيرة. يصبح جلد الطفل أكثر كثافة. على الرغم من أن الوجه لا يزال متجعدًا تمامًا ، إذا قارنته بالأسابيع الماضية ، يمكنك بالفعل رؤية كيفية تنعيمه.

هذا الأسبوع ، ينتج الطفل بالفعل إفرازًا خاصًا من الغدد الدهنية التي تحمي جلد الطفل. من الجدير بالذكر أيضًا أنه في هذا الوقت يظهر نمط فريد بالفعل على أصابع الطفل.

منذ فترة طويلة تشكل القلب بشكل كامل وهو الآن ينبض بتردد 120-140 نبضة في الدقيقة.

تزداد كثافة عظام الطفل. يجب ألا تنسى الأم الحامل أن المنتجات العشبية التي تحتوي على الكالسيوم يجب أن تكون موجودة في نظامها الغذائي. من الضروري أيضًا الانتباه إلى المنتجات التي يمكن أن تزيد من نسبة الهيموجلوبين.

تبدأ عيون الجنين بالتدريج. في الموجات فوق الصوتية ، يمكنك رؤية الأهداب على الجفون الصغيرة. من خلال الدراسة ، يمكنك حتى أن تحدد بدرجة عالية من الاحتمال لون الشعر الذي سيحصل عليه الطفل. على أي حال ، يمكن للمرء أن يفهم بسهولة رأس الطفل ذو الشعر الداكن أو سيولد طفل أشقر الشعر.

إذا ألقيتِ نظرة على تقويم الدورة الشهرية ، يمكنك أن تلاحظي أن حوالي 18 أسبوعًا قد مرت منذ الحمل. لكن الطفل تعلم بالفعل الكثير خلال هذا الوقت:

1. حرك ذراعيك ورجليك.
2. اضغط بأصابع صغيرة في قبضة اليد.
3. تمتص إبهامك.
4. تدحرج داخل المثانة الجنينية واختر وضعك المفضل. خلال النهار ، يمكن للطفل تغيير وضعه عدة مرات. ولكن في أغلب الأحيان ، فإن وضعه المفضل هو وضع الرأس لأسفل.
5. تفاعل مع الضوء والأصوات ومذاق الطعام الذي تأكله الأم الحامل.
6. كشر ، عبوس ، ابتسامة وكشر.

يمكن للطفل أن يلعب مع المشيمة. في المتوسط ​​، في وقت اليقظة ، يمكنه القيام بحوالي 20 حركة. يمكن لأولئك الذين يعانون من القلق بشكل خاص زيادة عدد الحركات حتى 60 في ساعة واحدة.

بالإضافة إلى نمو الطفل نفسه ، تحدث أيضًا تغييرات نشطة في المشيمة خلال هذه الفترة. إنه يحمي الطفل ، وهو مسؤول عن العديد من الوظائف ويجب أن يكون مناسبًا لسن الحمل. عندما يأتي الشهر السادس من الحمل يصبح سمك المشيمة مع الحمل الطبيعي 20 ملم. كما يزيد حجم المشيمة بحيث لا يتقلص الطفل.

ماذا تشعر الحامل في الأسبوع 20؟

في منتصف المدة ، المرأة الحامل لديها بالفعل بطن كبير إلى حد ما. يجب أن تكون الحالة الصحية العامة جيدة. تكون المرأة في مزاج إيجابي معظم الوقت. صحيح ، في بعض الحالات ، لا تزال التقلبات المزاجية ممكنة. الآن يأتي الوقت الذي يجلب فيه الإنجاب السعادة فقط. كل المشاكل المحتملة تدخل في الخلفية. وستحصل المرأة العاملة قريباً على إجازة أمومة.

في الأسبوع العشرين ، تشعر جميع النساء تقريبًا بحركة الجنين بالداخل. قد يشعر بعض الآباء أيضًا بصدمات الطفل. للقيام بذلك ، يكفي أن تضع راحة يدك على بطن المرأة وقت نشاط الطفل. لكن الطفل يمكن أن يهدأ في هذه اللحظة ولا يشعر بنفسه. إذا لم تتمكن من الشعور بهذه الحركات اليوم ، فلا ينبغي أن تنزعج. ربما يقرر الطفل غدًا ركل والده بقدمه.

في الأسبوع العشرين من الحمل ، وبسبب نمو البطن ، قد تشعر الأم الحامل بثقل في الظهر. قد يتم سحب الجزء السفلي من البطن قليلاً أيضًا بسبب تمدد الأربطة وتضخم الرحم. يبلغ ارتفاعه في هذا الوقت 20-21 سم. بصريا ، هو تقريبا على مستوى سرة المرأة. نتيجة لمثل هذه التغييرات في الحجم ، يتم تهجير الأعضاء الداخلية للأم الحامل ويمكنها أن تشعر:

1. ضيق في التنفس.
2. حرقة من المعدة.
3. خطورة.
4. عدم القدرة على تناول كمية كبيرة من الطعام في نفس الوقت.
5. كثرة الرغبة في الذهاب إلى المرحاض بشكل بسيط.
6. إمساك.

ما الذي تبحث عنه في الأسبوع 20 من الحمل؟

كائن حي صغير ينمو داخل المرأة يحتاج إلى الأكسجين. لهذا السبب عليك أن تحاول المشي كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أي نشاط بدني سيساعدك على عدم زيادة الوزن. في هذا الوقت ، يجب أن تكون الزيادة في الأسبوع في المتوسط ​​500 جرام. على الرغم من تراكم الدهون تحت الجلد عند الجنين ، إلا أنه إذا كانت زيادة الوزن سريعة ومفرطة ، فقد يعاني الطفل نتيجة لذلك من مشاكل صحية.

لأسباب عديدة ، تحتاج المرأة إلى مراقبة نظامها الغذائي. في بداية الحمل بالفعل ، كان عليها استبعاد بعض الأطعمة التي لا ينبغي لها تناولها حتى الآن:

1. كحول.
2. المشروبات الكربونية.
3. الوجبات السريعه.
4. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة.
5. قلل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات السريعة قدر الإمكان.
6. قلل من تناول الأطعمة شديدة الحساسية.

تحتاج الأم ، إذا كانت تعاني من مشاكل في البراز ، إلى إعادة النظر في نظامها الغذائي وإضافة الأطعمة التي تساعد على التبرز. على سبيل المثال ، في حالة الإمساك ، تناول الخوخ أو الكبوت من هذه الفاكهة المجففة.

تحتاج المرأة ، كما في الأسابيع الأخرى ، إلى مراقبة إفرازاتها عن كثب. وإذا تحولوا فجأة إلى اللون البني أو القرمزي ، فاتصلوا على الفور بسيارة إسعاف.

الشيء نفسه ينطبق على الألم. إذا كانت المعدة تشدّ فقط ، فيمكنك تهدئة هذا الشعور بالراحة فقط ، أو بشرب المشروبات غير الكحولية. ولكن إذا شعرت المرأة بألم حاد أو مغص ، فمن الضروري على الفور استدعاء سيارة إسعاف والذهاب إلى المستشفى. انتهى نصف الحمل على الأقل ، لكن الطفل لم ينضج بعد بما يكفي للولادة.

الآن هناك فترة يكون فيها ظهور الوذمة على الساقين والذراعين أمرًا شائعًا على الإطلاق. على الأرجح ، ستقوم المرأة بالفعل بإزالة الحلقات حتى لا تسحق أصابعها. وسيساعد التدليك على تخفيف ثقل وتورم الساقين. ولكن من الضروري أيضًا إخبار طبيب التوليد وأمراض النساء عن الوذمة. سيقوم الطبيب بفحص الحالة وتقديم التوصيات.

يمكن أن تكون تقلصات الساق المصحوبة بألم شديد مشكلة أخرى محتملة في هذا الوقت. هذه علامة على أن الجسم يفتقر إلى مغذيات دقيقة مهمة. وهي الكالسيوم أو المغنيسيوم. لتقليل الألم ، من الضروري في وقت التشنجات سحب إصبع الإصبع نحوك وتمديد العضلات بيديك. يجب أن تخبر الطبيب عن النوبات وسوف يصف لك دواء يزيل هذه الأعراض السلبية.

الموجات فوق الصوتية في الأسبوع العشرين من الحمل

كقاعدة عامة ، أجرت المرأة بالفعل الفحص بالموجات فوق الصوتية الثانية قبل ذلك بقليل ، والآن لا جدوى من الدراسة. ولكن إذا لم يتم تنفيذها لسبب ما ، فهذا هو الموعد النهائي الذي يمكنك فيه معرفة ما إذا كان الطفل يعاني من أي أمراض بصرية. أيضًا ، يمكن وصف الموجات فوق الصوتية إذا كانت الأم لا تشعر لفترة طويلة بحركات الطفل ، ولا يستطيع الطبيب الاستماع إلى نبضات القلب. ثم يتم إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لتحديد ما إذا كان قد حدث تجميد للجنين. على الرغم من ندرة هذه الفترة.

إذا لم يتمكن الآباء المستقبليون في وقت سابق من معرفة جنس الطفل ، فهذا هو الوقت الذي يكون فيه من السهل جدًا القيام بذلك. تم تشكيل الأعضاء التناسلية الخارجية بالفعل ، وإذا كان صبيًا ، فسيتمكن الوالدان من رؤية قضيب الطفل على صورة الموجات فوق الصوتية. إذا نمت الفتاة في البطن ، فيمكنك رؤية البظر والشفرين.

كيف يبدو شكل الطفل (وزن الجنين وحجمه)

إن طفلك كبير بالفعل بما يكفي ، مما يعني أنه يمكنك بالفعل هذا الأسبوع. ستكون لحظة لا تُنسى وشعورًا لا يُصدق! ومع ذلك ، فقد وصل الطفل بالفعل إلى حجم ثمرة جوز الهند: يبلغ ارتفاعه ستة عشر سنتيمترا ووزنه مائتان وخمسون غراما.

العديد من أجهزة الطفل الداخلية - الجهاز الهضمي ، المكونة للدم ، الجهاز التنفسي والعصبي - تعمل بالفعل بنسبة 100٪. إنهم ينجزون بشكل كامل المهام التي يحددها لهم جسد الطفل. يبدأ تكوين البراز الأصلي داخل أمعاء طفلك. اسمها الطبي هو العقي. لونها أخضر غامق وسيكون أول ما يظهر في الحفاض بعد ولادة الطفل.

قريبًا ، سيتعلم الطفل أن يرمش ، لأنه في الأسبوع العشرين يتم وضع هذا المنعكس في جسده. ولكن حتى الآن ، يمكن لمعدات الموجات فوق الصوتية الحديثة عالية الجودة أن تمكن الطبيب والأم من ملاحظة كيف يصنع الطفل الوجوه أو التثاؤب أو العبوس.

يبدأ الفتات بالتفاعل مع الصوت. يوصي الخبراء الذين يدرسون قضايا النمو المبكر داخل الرحم بأن تبدأ الأمهات خلال هذه الفترة في التواصل بنشاط مع الطفل ، وغناء الأغاني المفضلة له ، وقراءة الشعر ، وتشغيل الموسيقى. ليس من الضروري أن تكون كلاسيكية ، يمكن أن تكون مقطوعات من الفنانين المفضلين لديك. على أي حال ، يبدأ الطفل في النمو ثقافيًا أثناء وجوده في رحم الأم. كثير من الناس يقللون من شأن هذا الاحتمال ، ولكن عبثا.

تحديد جنس الطفل

في الفحص بالموجات فوق الصوتية ، ليس من الصعب تحديد الجنس في الأسبوع العشرين من الحمل. صحيح ، هناك واحدة صغيرة "لكن": فالطفل مخلوق ضال ، فهو يرى أن جهاز الاستشعار بالموجات فوق الصوتية مصدر إزعاج ، ويمكن أن يتفاعل معه بحركات أو وضعية معينة. في بعض الأحيان يحدث أن الطفل في وقت التصوير بالموجات فوق الصوتية ليس في أفضل وضع للطبيب. والطبيب ببساطة لا يرى الفروق الجنسية للطفل. إذا حدث هذا لك ، فتأكد: الطفل لا يريدك أن تعرف من هو - صبي أو بنت. ينوي الطفل أن يفاجئك فلا تتدخل معه في هذا المسعى.

أنت

الموجات فوق الصوتية

كجزء من الفحص الثلاثي المقرر للنساء الحوامل ابتداءً من هذا الأسبوع ، فإن الموجات فوق الصوتية أمر لا بد منه. ليس من الممكن فحسب ، بل من الضروري أيضًا زيارة مكتب الموجات فوق الصوتية. لن تسبب الدراسة أي ضرر في الأسبوع 20. إذا كنت تريد أن تقتنع بهذا أخيرًا - اقرأ المزيد عن الموجات فوق الصوتية في هذا الوقت الموجات فوق الصوتية في الأسبوع العشرين من الحمل.

الفحص بالموجات فوق الصوتية خلال الفترة قيد المناقشة ضروري من أجل:

• استبعاد التشوهات التنموية المحتملة ؛
• تقييم المشيمة
• يقيس؛
• لدراسة كيف يتوافق الطفل مع عمر الحمل من حيث النمو ومعاييره.

إذا كنت محظوظًا وكان الطفل في حالة مزاجية جيدة وقت الدراسة ، يمكنك أن ترى كيف يقضي وقت فراغه في المعدة. نعم ، نعم ، يعيش الطفل وفقًا لجدول زمني محدد: المشي والنوم في الموعد المحدد. إذا كانت الموجات فوق الصوتية ضرورية في وقت الاستيقاظ ، فسيكون بإمكان الأم والطبيب مراقبة شقلبة الطفل قليلاً. يسبح بسرور في بطن أمه ، لأنه لا يزال لديه مكان لمثل هذه المناورات.

تحري

الفحص الثاني ، والذي يسمى الفحص الثلاثي ، مهم للبدء في إجراء الفحص من الأسبوع العشرين من الحمل. ستحتاج إلى إجراء فحص دم سيستخدمه طبيبك لتحديد مستوى المواد التالية في جسمك:

• موجهة الغدد التناسلية المشيمية.
• ألفا فيتو بروتين.
• إستريول.

هذه كلها نفس الهرمونات ، والتي تم تحديد مقدارها في الفحص الأول. يتم إجراء الفحص الثلاثي للغرض نفسه تمامًا - لتحديد مخاطر حدوث تشوهات في نمو الجنين. من المستحيل إجراء تشخيص بناءً على نتائج الاختبار. يمكن للطبيب أن يفترض الحالات الشاذة فقط ، ومن أجل تأكيدها ، سيتعين عليك إجراء اختبارات إضافية وإجراء بحث إضافي. لا داعي للقلق ، لأنه ، على الأرجح ، كل شيء على ما يرام مع طفلك. قم بإجراء هذا الاختبار ببساطة على أنه أمر لا بد منه ، والذي بدونه لن تظهر الإدخالات اللازمة في بطاقة الصرف الخاصة بك. لا تقلق بشأن الاختبار.

غثيان

قد تشعر بقليل من الغثيان هذا الأسبوع ، لكن هذا لم يعد تسممًا. هذا ليس أكثر من أصداءه. يجب أن يختفي القيء الصباحي. وإذا كانت علامات التسمم المبكر لم تختف بعد ، فأبلغ طبيب التوليد وأمراض النساء بذلك - سيتعين عليك البحث عن طرق أخرى للتعامل مع هذه الحالة المزعجة ، لأن التسمم لا يريد أن يزول بطريقة ودية.

تعد كثرة السلى وقلة السائل السلوي من أمراض الحمل. بالاسم ، من السهل تخمين أن كثرة السوائل هي فائض المياه المحيطة بالطفل. انخفاض المياه ، بدوره ، هو نقص مرضي في السائل الأمنيوسي. متوسط ​​معدل الأسبوع العشرين من الحمل 141 ملم. ومع ذلك ، إذا كانت مؤشراتك بعيدة عن المعتاد ، فهذا ليس سببًا للقلق: في هذه المرحلة ، يُسمح بالتقلبات في المنطقة التي تتراوح بين 86 و 230 ملم.

اشترك في القائمة البريدية لتقويم الحمل!

يبدأ من أسبوع واحد أسبوعان ثلاثة أسابيع أربعة أسابيع خمسة أسابيع ستة أسابيع سبعة أسابيع ثمانية أسابيع تسعة أسابيع عشرة أسابيع 11 أسبوع 12 أسبوع 13 أسبوع 14 أسبوع 15 أسبوع 16 أسبوع 17 أسبوع 18 أسبوع 19 أسبوع 20 أسبوع 21 أسبوع 22 أسبوع 23 أسبوع 24 أسبوع 25 أسبوعًا 26 أسبوعًا 27 أسبوعًا 28 أسبوعًا 29 أسبوعًا 30 أسبوعًا 31 أسبوعًا 32 أسبوعًا 33 أسبوعًا 34 أسبوعًا 35 أسبوعًا 36 أسبوعًا 37 أسبوعًا 38 أسبوعًا 39 أسبوعًا 40 أسبوعًا 41 أسبوع حمل 42 أسبوعًا

ما رأيك؟

ماذا يحدث لجسمك - الأحاسيس

في الأسبوع 20 ، عادت صحة أمي إلى طبيعتها بالفعل. يتم ترك السمية ، مما يعني أنه لا يوجد شيء أكثر قتامة في حياتك. حان الوقت للذهاب إلى جلسة تصوير "الحامل". الشهر الخامس على وشك أن يبدأ ، وكل يوم ستصبح البطن أكثر وأكثر. من الضروري التقاط هذه الفترة الرائعة الآن - بينما البطن ليست كبيرة جدًا.

في الأسبوع 20 ، قد تبدأ السرة في الظهور. سيبدو كزر دائري. بالإضافة إلى ذلك ، خلال هذه الفترة ، قد تلاحظ ظهور التصبغ من العدم. بدءًا من السرة وحتى أسفل البطن ، سيكون لديك خط مظلم يختفي بدون أثر على الفور تقريبًا بعد الولادة. يمكنك أيضًا تطوير علامات التمدد. ابدأ في استخدام زيت الأطفال في وقت مبكر. ضعه في كل مرة بعد الاستحمام ، دون أن تجفف أولاً بمنشفة - على جسم مبلل. ثم يعطي الزيت أفضل النتائج. لكي تظهر علامات التمدد على الجلد بأقل قدر ممكن ، يجب ترطيبها بشكل صحيح ، وتذكر هذه الحاجة كل يوم.

سحب آلام البطن

إذا لاحظت فجأة أن بطنك أصبح شديد الصعوبة ، فلا تقلق. من الأفضل الآن الاستلقاء والاستلقاء لفترة من الوقت ، وصرف انتباهك عن الأفكار غير الضرورية والاسترخاء. لا حرج في فرط توتر الرحم ، فهو أمر شائع. ومع ذلك ، إذا بدأ البطن يصبح صعبًا في كثير من الأحيان ، وإذا ارتبطت هذه الأعراض بألم مغص في أسفل البطن ، فقد يضعك الطبيب في المستشفى للتخزين. سيتأكد الأطباء من حصولك على قسط كبير من الراحة وعدم إرهاق نفسك بالأعمال المنزلية.

إذا لم تشعري بطفلك بعد ، فلا تقلقي ، فلا داعي للقلق. غالبًا ما تلاحظ أمهات المستقبل أن التعارف الأول لأبنائهن وبناتهن أثناء الحمل قد حدث لأكثر من 24 أسبوعًا.

يكون خطر الإجهاض أعلى في الأشهر الثلاثة الأولى. لم تعد المخاطر عالية كما كانت من قبل. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن مراقبة صحتك. لا ينبغي تجاهل أي تشنج وأي ألم (خاصة في أسفل البطن). في بعض الأحيان ، فإن الأمهات الحوامل ، بسبب الشكوك المفرطة ، يطلقن على الألم ما هو ، من حيث المبدأ ، ليس كذلك. لا تأتي بأعراض من فراغ ، لأن الحمل ليس مرضا. ومع ذلك ، إذا تكررت آلام الشد في أسفل البطن ، وإذا كانت مرتبطة بإفرازات دموية وبطن قاسي (فرط توتر الرحم) ، فستحتاج إلى إبلاغ طبيب النساء والتوليد بهذا. العبها بأمان ، فقط في حالة ، لأنه لم يعان أحد من تحذير. علاوة على ذلك ، نظرًا لأن الطفل قد عاش حتى الأسبوع العشرين من الحمل آمنًا وسليمًا ، فمن غير المرجح أن يموت بسبب الإجهاض. لكن لا يزال من الضروري الاهتمام - هذا هو واجبك المقدس.

ألم في الظهر

هذا الأسبوع يمكنك أن تبدأ. والسبب هو البطن الذي يكبر ويكبر كل يوم. لا تسأل طبيبك عن مسكنات الألم التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الألم المزعج. من غير المحتمل أن يصف لك أحدهم. بدلاً من ذلك ، سيوصي بالحصول على مزيد من الراحة وتنظيف منطقة نومك. ومع ذلك ، يمكنك القيام بذلك دون انتظار توصية الطبيب. تأكد من أنه يمكنك الحصول على راحة جيدة في نومك. لا توجد أرائك وأسرّة مكسورة مع مراتب قديمة. هم بطلان أثناء الحمل. وضمادة! هل اشتريت ضمادة؟ إذا لم يكن كذلك ، يرجى ملء الفراغ. أنت الآن بحاجة إلى دعامة ما قبل الولادة أكثر من أي وقت مضى.

المخصصات

في الأسبوع العشرين من الحمل (بشرط أن يكون الحمل يسير بشكل طبيعي) ، يجب أن تظل الإفرازات كما هي من الناحية البصرية والنوعية:

• شفاف؛
• حليبي؛
• أنحف إلى حد ما مما كانت عليه قبل الحمل ؛
• خالية من الرائحة.

يجدر الذهاب إلى الطبيب بما يلي:

• يشير اللون الأخضر والأصفر إلى مزيج من القيح في leucorrhoea العادي ، ويشير إلى وجود عدوى محتدمة في جسم الأم ، ويجب طردها من هناك ؛
• تتحدث الإفرازات المتخثرة والرائحة الكريهة عن مرض القلاع ، والذي يصعب محاربته في الأشهر الثلاثة الأولى ويسهل في الثلث الثاني - لأنه يُسمح الآن للأم بالفعل بالعقاقير المضادة للفطريات ؛
• إفرازات بنية أو دموية تظهر على الملابس الداخلية بوتيرة تحسد عليها وتترافق مع ألم في أسفل البطن.

هل تريدين معرفة المزيد عن الحالة الصحية للأم الحامل خلال الأيام السبعة التي تمت مناقشتها - صحة المرأة في الأسبوع العشرين من الحمل.

ماذا تعمل؟

ما يجب فعله و ما لا يجب فعله

في أي مرحلة من مراحل الحمل ، بما في ذلك الأسبوع العشرين ، تحتاجين إلى تجنب تلك المواد التي لا تعتبر المشيمة عقبة:

• الإيثانول.
• النيكوتين.
• المنشطة؛
• مواد كيميائية
• إشعاعات أيونية.

بالنسبة لهذه القائمة من المواد الضارة ، فإن المشيمة ليست حماية أو حاجزًا. لن يكون "المكان" قادرًا على حماية الطفل من الآثار السلبية للمشروبات الكحولية أو السجائر أو الأبخرة المنبعثة من منتجات الطلاء والورنيش. لا تقترب منهم ، ابتعد عن كل هذا الوحل المدمر. المزيد عن الممكن والممنوع في الأسبوع العشرين من الحمل.

التغذية السليمة

إذا واصلت تناول الكعك والكعك ، فقد حان الوقت للتوقف. بدلًا من الحلويات ، التي تتكون بالكامل تقريبًا من الكربوهيدرات البسيطة التي تستقر على الجوانب وغيرها من المناطق التي تعاني من مشاكل في الأم ، فأنت بحاجة إلى تناول الفاكهة والتوت. علاوة على ذلك ، هذا ليس أقل شهيًا وأكثر فائدة.

فيتامينات

إذا سقط 20 أسبوعًا من الحمل خلال موسم الصيف ، فإن الطبيب الجيد ، خلال الدورة العادية للحمل ، لن ينصحك بالفيتامينات ، ولكن الخضار والفواكه الطازجة. ومع ذلك ، من الممكن أن يتم تخصيص مركب متعدد الفيتامينات لك. ما هي الفيتامينات التي تحتاج إلى تناولها ، لا يعرفها إلا الطبيب. إنه لا يأخذ هذه المعرفة من رأسه ، فهي تستند إلى نتائج تحليلاتك. لذلك ، فإن الإدارة الذاتية للفيتامينات غير واردة.

في الأسبوع العشرين من الحمل نهاية النصف الأول. الأم الحامل لا تخفي موقفها وتفرح عند اقتراب لقاء الطفل.

الأسبوع العشرون من الحمل هو نهاية الشهر الخامس. قد تظهر الوذمة الآن: تتشكل بسبب الوزن الكبير للمرأة أو بسبب الحمل الكبير على الكلى.

في هذا الوقت ، تصبح أربطة ومفاصل الأم الحامل ناعمة وقابلة للتمدد. ينمو وزن الجنين بسرعة في الأسبوع 20 ويزداد الحمل على العمود الفقري. لهذه الأسباب ، تعاني المرأة من ألم في أسفل الظهر والظهر.

رحم

ينمو الرحم بسرعة أكبر في الأسبوع العشرين من الحمل. يزداد وزن الأم الحامل تدريجياً. لا يحدث هذا فقط بسبب كمية الطعام الكبيرة: تنمو المشيمة في جسم المرأة ، ويزداد حجم الثدي ، وما إلى ذلك. يضغط الرحم على جميع الأعضاء ، وهذا هو سبب رغبة المرأة في التبول بشكل متكرر.

الجنين في الأسبوع 20 من الحمل

يستعد الطفل تدريجياً للخروج إلى العالم: إنه يسمع بالفعل ، وصوته المفضل هو دقات قلب أمه. الآن يمكن للطبيب الاستماع بسهولة إلى نبضات قلب الطفل باستخدام سماعة الطبيب.

يصلب الجلد تدريجيًا: يتكون الآن من أربع طبقات. يعرف الطفل في الأسبوع العشرين من الحمل بالفعل كيفية التنقل في الوقت من اليوم وينشط في فترة معينة. يلعب بالحبل السري ويبتلع السائل الذي يحيط بالجنين ويمص إصبعه.

عيون الطفل مفتوحتان قليلاً. الطفل نشط ويتفاعل مع الأصوات والمحفزات المختلفة. يستمر الطفل في اكتساب سمات خارجية محددة ، وتظل بشرته مجعدة. يصل حجم الجنين في الأسبوع العشرين من الحمل إلى 24-25 سم.

تأخذ الأذنين والأنف الشكل المطلوب. يكمل الجهاز المناعي للطفل تكوينه تدريجيًا: الآن جسم الطفل جاهز لمقاومة الالتهابات.

تتشكل أجزاء الدماغ عمليا. جنس الطفل مرئي بالفعل دون صعوبة ، لذلك بعد ذلك يمكن للأم الحامل أن تبدأ في شراء الأشياء له. معظم الأطفال في هذا الوقت يتجهون لأسفل.

إذا تم وضع الطفل بشكل غير صحيح ، فلا ينبغي أن تنزعج الأم الحامل من هذا: في أي لحظة يمكن للطفل تغيير وضعه. على سبيل المثال ، في الأسبوع العشرين من الحمل ، يحدث هذا طوال الوقت. الآن تم بالفعل تشكيل جميع الأجهزة والأنظمة ، ويتم تحسينها تدريجياً.

وزن

ينمو الطفل بسرعة ، يصل وزنه في الأسبوع العشرين من الحمل إلى 290-300 جرام. تصبح حركات الطفل أكثر نشاطًا ، لكنه يفضل التحرك ليلًا.

يشعر

إذا كانت المرأة تعاني من بطن صلب في هذا الوقت ، فعليها الانتباه إلى تكرار هذه الحالة. وهو ناتج عن فرط توتر الرحم ، والذي يختفي بسرعة مع مسار إيجابي للحمل. في هذه الحالة ، يجب على المرأة الاسترخاء والتركيز على حمل الطفل.

ومع ذلك ، إذا كانت المعدة الشديدة في الأسبوع العشرين من الحمل تزعجك لفترة طويلة ، فيجب على الأم الحامل إخبار الطبيب بذلك في أقرب وقت ممكن. قد يكون الحمل في خطر.

في هذا الوقت ، تشعر معظم الأمهات بالفعل بحركة الجنين. إذا لوحظت الأحاسيس في الأسبوع العشرين من الحمل في أسفل البطن ، فهذا هو المكان الذي يوجد فيه الطفل. عندما تحمل الأم الحامل الطفل لأول مرة ، فمن الطبيعي أن تبدأ الحركات في هذا الوقت. قد تظهر بعد قليل ، لذلك لا تقلق.

إذا كانت المرأة تحت الضغط ، فيمكن للطفل أن يختبئ أو ، على العكس من ذلك ، يبدأ بحركات أكثر نشاطًا. عادة ، يتجمد الطفل لمدة 3-4 ساعات ، ثم يستمر في الحركة مرة أخرى. ومع ذلك ، أمي لا تشعر بمعظمهم حتى الآن.

يحدث أحيانًا أنه في الأسبوع 20 من الحمل ، لا تشعر المرأة بأي حركة للجنين على الإطلاق. من الطبيعي أن يستمع الاختصاصي إلى نبضات قلب الطفل. في بعض الأحيان تبدأ الأم في الشعور بالحركات الأولى للطفل حتى 24 أسبوعًا.

المخصصات

عادة ما يكون التفريغ في الأسبوع 20 أبيض مصفر أو صافٍ. الآن قد يزداد عددهم ، لذلك يجب على الأم الحامل مراقبة نظافتها الشخصية بعناية.

مع النزيف ، تحتاج المرأة إلى دخول المستشفى بشكل عاجل ، تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف. يجب تنبيه الأم الحامل إلى إفرازات دموية أو خضراء أو كريهة الرائحة أو شفافة عند 20 أسبوعًا من الحمل. عندما تظهر ، يجب عليها بالتأكيد استشارة الطبيب.

معدة

البطن في الأسبوع العشرين من الحمل مرئي بالفعل للآخرين. في هذا الوقت ، غالبًا ما يحدث نتوء في السرة. على البطن يبدو زرًا صغيرًا. أيضًا ، قد ترى الأم الحامل خطوطًا حمراء أو بنية على جسدها - علامات تمدد.

الأم الحامل معتادة بالفعل على حالتها ، وغالبًا ما تسعدها. الآن أصبح من السهل بالفعل اتباع بعض التوصيات.

تغذية

لا يزال تناول الطعام في الأسبوع 20 من الحمل يتضمن تجنب الأطعمة الضارة والخطيرة. من الضروري التحكم في تناول الدقيق والحلويات ، ويجب التخلي عن القهوة والكحول تمامًا.

يجب استبعاد الأطعمة المالحة والمقلية والمدخنة من النظام الغذائي. يمكن طهي الأسماك أو اللحوم أو طهيها. من أجل النمو الكامل للجنين في الأسبوع العشرين من الحمل وكذلك دعم جسم الأم. من الضروري تناول منتجات الألبان والفواكه والخضروات الطازجة.

فيتامينات

الآن تستمر الأم الحامل في استخدام مجموعة من الفيتامينات والمعادن ، إذا أوصى بها الطبيب. في الصيف ، يمكنها الاستغناء عن الفيتامينات الاصطناعية والحصول على مواد مفيدة من التوت والفواكه والخضروات.

ولكن إذا وصف الطبيب فيتامينات معينة ، فلا ينبغي للمرأة أن تتجاهل توصياته.

الجنس

قد تصبح أم وأب المولود المستقبلي أكثر انجذابًا لبعضهما البعض. يجب ألا يتجنبوا العلاقة الحميمة - لن يضر الطفل إذا كانت المرأة لا تسمح بوضعيات خطرة.

عندما يكون هناك تهديد بالإجهاض أو الحمل المتعدد أو بعض مشاكل النمو ، سيوصي الأخصائي بالامتناع عن ممارسة الجنس في الأسبوع العشرين من الحمل.

النشاط البدني

تستمر المرأة في ممارسة الجمباز الذي أوصى به طبيب أمراض النساء.

تستفيد الأمهات الحوامل من المشي اليومي على مهل في الهواء الطلق. سيكون من الجيد أن تجعل المرأة قاعدة أن تفعلها في الصباح والمساء. تحتاج إلى قضاء وقت أقل في السرير والمزيد من الوقت للتنقل. أما إذا كانت الحامل مريضة فعليها الاستلقاء على الفور.

الأدوية والإجراءات الطبية

إن نمو الجنين على قدم وساق ، لذلك لا يزال من غير المرغوب فيه أن تتناول الأم الحامل الأدوية في الأسبوع العشرين من الحمل. ومع ذلك ، هناك أمراض تتطلب بعض الأدوية.

في هذه الحالة ، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي: فقط سيكون قادرًا على وضع علاج مناسب. إذا كان ذلك ممكنًا ، فسوف يوصي باستخدام الأعشاب أو العلاجات الشعبية الأخرى.

مشاكل محتملة

في كثير من النساء في الأسبوع العشرين من الولادة ، يلاحظ الأخصائيون انخفاض المشيمة. أي أن المشيمة مع الطفل أقل من اللازم. عادة ، لا يفعل المتخصصون شيئًا خلال هذه الفترة ، لكنهم ينتظرون 37-38 أسبوعًا. إذا لم يتغير الوضع ، يتم إدخال الأم الحامل إلى المستشفى واختيار طريقة الولادة المناسبة.

إذا كانت الأم الحامل ترتشف من بطنها من حين لآخر وتؤلمها أسفل ظهرها ، فهذا أمر طبيعي تمامًا. في الأسبوع العشرين ، يضغط الرحم على جميع الأعضاء ، وينمو الطفل ، مما يسبب عبئًا خطيرًا على الجسم. يجب على المرأة استشارة أخصائي إذا شعرت بعدم الارتياح.

في هذا الوقت ، تكون الولادة المبكرة نادرة الحدوث ، ولكنها لا تزال تحدث. فرصة بقاء الطفل على قيد الحياة ضئيلة ، ولكن توجد اليوم في بلدنا كل الشروط اللازمة لإرضاع هؤلاء الأطفال. كانت هناك أوقات يمكن فيها إنقاذ حياة الفتات التي تزن 300 جرام. ومع ذلك ، فمن الأفضل أن يقرر الطفل أن يولد على الأقل 30 أسبوعًا.

الموجات فوق الصوتية والاختبارات في الأسبوع العشرين من الحمل

بالنسبة للفحص الثاني المجدول ، فإن الأسبوع العشرين من الحمل هو الفصل الأخير. كجزء من هذا الفحص ، يتم تخصيص فحص دم بيوكيميائي وفحص بالموجات فوق الصوتية للأمهات الحوامل.

قياس الجنين عند 20 أسبوعًا من الحمل:

• LZ طبيعي - حتى 68 مم ؛
• BPR - 43-53 مم ؛
• OG - 154-186 مم ؛
• سائل التبريد - حتى 164 مم.

عن طريق الموجات فوق الصوتية في الأسبوع العشرين من الحمل ، يمكن بالفعل تحديد جنس الجنين بدقة. بالإضافة إلى الاختصاصي:

• قياس حجم رأس الطفل وصدره وبطنه ؛
• البحث عن التشوهات المحتملة (على سبيل المثال ، قد يكون نقص تنسج عظام الأنف في الأسبوع 20 من الحمل أحد علامات متلازمة داون) ؛
• تحديد موقع وسمك وهيكل المشيمة ؛
• تحديد عدد وحالة الأوعية الدموية في الحبل السري ؛
• تقييم حالة الرحم وعنق الرحم وملاحقه ؛
• سيقيم كمية السائل الأمنيوسي: قد تظهر الدراسة وجود مَوَهُ السَّلَى أو قلة السائل السلوي في الأسبوع 20 من الحمل.

الحمل المجمد

قد يشير الألم الشديد في الأسبوع 20 من الحمل إلى تجميد الحمل. ليس من الصعب تشخيصه: إذا لم يستمع طبيب أمراض النساء لقلب الطفل ، فسوف يرسل الأم الحامل في الأسبوع العشرين من الحمل لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. بعد ذلك ، سيضع الخبراء تشخيصًا دقيقًا. إذا تم تجميد الطفل ، فمن الضروري تطهير الرحم في أسرع وقت ممكن لتجنب الالتهابات.

ملامح الحمل بالتلقيح الاصطناعي

إذا تم وصف البروجسترون للأم الحامل ، فسوف يوصي الأخصائي الآن بالتوقف عن استخدامه.

مع الإخصاب في المختبر ، كما هو معتاد ، يتم إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية في الأسبوع العشرين من الولادة. بفضله ، من الممكن تحديد مشاكل النمو داخل الرحم.

حمل متعدد

في أغلب الأحيان ، في الفحص بالموجات فوق الصوتية في الأسبوع العشرين من الحمل ، يحدد الخبراء وجود مَوَهُ السَّلَى في أحد الأطفال. عادة ، يأكل واحد من كل فتاتين أكثر ، وينمو بشكل أسرع ، وبالتالي يتطور بشكل أفضل. لذلك ، هناك فرق في الوزن.

يتبول أحد الأطفال أكثر ، مما يؤدي إلى استسقاء السائل الأمنيوسي. ولا حرج في ذلك ، وبعد الولادة سيلحق المولود الثاني بالأخ أو الأخت.

فيديو الاسبوع العشرين من الحمل

20 أسبوع ولادة من الحمل هو منتصف الفصل الثاني. يستمر الجنين في النمو بنشاط خلال فترة 20 أسبوعًا ، ويكتسب المزيد والمزيد من الميزات التي سيولد بها. هذه فترة شهية وعافية كبيرة. الألم هو استثناء في أي مكان - حتى الحموضة المعوية تقلق فقط أولئك النساء اللائي عانين من مشاكل في الجهاز الهضمي قبل الحمل. الأم الحامل هادئة.

ماذا يحدث خلال الأسبوع 20 من الولادة؟

تم بالفعل تكوين جميع أعضاء وأنظمة الجنين الأكثر أهمية من الناحية العملية ، لكنها لا تستطيع العمل بشكل كامل خارج جسم الأم ، وبالتالي فإن الطفل ليس جاهزًا للولادة بعد. ينتهي النمو الكامل بحلول 37 أسبوعًا ، وبعد ذلك يمكن أن يولد الطفل بصحة جيدة.

يبدأ بطن الأم الحامل في الزيادة تدريجياً في الأسبوع العشرين من الحمل ، ويؤدي الضغط المتزايد على العمود الفقري إلى ألم في أسفل الظهر. مع نمو البطن ، ستزداد ، بينما تقوم الأم الحامل بتغيير مركز الجاذبية والأحاسيس في البطن في نفس الوقت بعد 20 أسبوعًا. للتخفيف من الحالة ، يتم استخدام تمارين خاصة أو ارتداء ضمادة.

قد يكون الأسبوع العشرين مصحوبًا بالفعل بتقلصات كاذبة. إنها تمثل تنغيم وتمدد و "تحجر" البطن. إذا كان هذا لا يسبب إزعاج للمرأة ، فلا داعي للقلق ، لأن هذه هي الطريقة التي يستعد بها الجسم للولادة القادمة. ولكن مع ظهور الإفرازات والألم الشديد ، فإن الأمر يستحق استشارة طبيب أمراض النساء.

التغييرات في جسم المرأة

يستمر الرحم في التوسع والتمدد بنشاط ، ويبلغ ارتفاع قاعه حوالي 20-21 سم ، وقد ارتفع بالفعل في التجويف البطني إلى مستوى السرة ، وبالتالي فإنه يضغط على الأعضاء والأنسجة الداخلية الأخرى: على الحجاب الحاجز والأمعاء والكبد والرئتين. وهذا ما يسبب ضيق التنفس والحموضة عند المرأة.

يزداد حجم البطن بشكل ملحوظ في الأسبوع العشرين من الحمل ويبرز بالفعل للأمام ، وقد تبرز السرة قليلاً. قد تظهر علامات التمدد التي تشبه الخطوط الحمراء والوردية عند شد الجلد. للوقاية منها ، من الضروري مراقبة النظام الغذائي ، ومنع الزيادة الحادة في الوزن ، وترطيب الجلد بانتظام بكريمات خاصة.

يؤدي تضخم البطن في الأسبوع 20 من الحمل إلى زيادة وزن الجسم بمقدار 3-6 كجم. في الوقت نفسه ، يجب ألا تتجاوز الزيادة الأسبوعية 500 جرام ، وخلال هذه الفترة ، تتشكل الدهون تحت الجلد بنشاط في جسدها ، ولكن قد تؤدي الكمية الزائدة منها إلى مضاعفات مختلفة في نهاية الحمل وأثناء الولادة.

الأحاسيس في الأسبوع العشرين من الحمل

يعد الأسبوع العشرين من الحمل من أكثر الفترات ملاءمة للمرأة. تتمتع الأم الحامل بحالة صحية جيدة ، وشهية كبيرة ، ومزاج إيجابي. إنه يشعر أكثر فأكثر بحركات الطفل ، التي تكتسب قوتها تدريجياً ، من اللمسات الناعمة التي تتحول إلى هزات قوية إلى حد ما.

في حالة الاستيقاظ ، يمكن للطفل في الأسبوع 20 من الحمل أن يقوم بالفعل بما يصل إلى 20 حركة في الساعة. في الأطفال النشطين بشكل خاص ، يمكن أن يصل هذا الرقم إلى 60 حركة في الساعة. ينهار الجنين في الأسبوع العشرين من الحمل في تجويف الرحم ويلامس وجهه ويلعب بالمشيمة. ينام معظم الوقت ، لكن الأم الحامل قد تلاحظ فترات يقظة. تحدث عادةً في المساء والليل ، ويمكن أيضًا تنشيط الجنين عن طريق المحادثة الصاخبة أو الموسيقى.

التخلص من الجرار الجنسي

أثناء الحمل ، يجب أن يكون لدى المرأة عادة إفرازات حليبية وشفافة ومصفرة قليلاً. يمكن أن يقترن أسبوع الولادة العشرين من الحمل بزيادة كبيرة في عددهم. وتسمى هذه الظاهرة الفسيولوجية إفرازات الدم البيضاء وهي ناتجة عن زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية الداخلية والخارجية.

مع وجود إفرازات مهبلية وفيرة ، يمكن للمرأة الحامل استخدام الفوط الصحية اليومية والملابس الداخلية القطنية الطبيعية ، ويجب التخلي عن استخدام السدادات القطنية - فقد تثير تغلغل العدوى والكائنات الحية الدقيقة الانتهازية.

أثناء الحمل ، لا ينصح أطباء أمراض النساء بالغسل ، لأن دخول حتى كمية صغيرة من الماء أو الهواء في تجويف الرحم يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة الجنين.

الموجات فوق الصوتية

امتحان الفحص الثاني يقع في هذه الفترة. تخضع الأم الحامل أيضًا لاختبارات الدم والبول. في الفحص بالموجات فوق الصوتية ، يقوم الطبيب بتقييم:

• نمو وحجم الطفل في الأسبوع 20 من الحمل ؛
• بنية الدماغ وموقع الأعضاء الداخلية ؛
• مكان التعلق وحالة المشيمة ؛
• حجم عظم الأنف وحجم مساحة الترقوة ؛
• وجود / عدم وجود أمراض.

لقد تم بالفعل تكوين جميع الأجهزة والأنظمة المهمة تقريبًا ، وبالتالي ، في ظل وجود الأمراض ، يمكن للطبيب اكتشافها في الوقت المناسب ، كما أن المستوى الحديث للطب يجعل من الممكن تقليل المضاعفات المحتملة أو القضاء عليها تمامًا.

في الأسبوع العشرين ، يمكن للطبيب ، عند إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية ، على الأرجح تحديد جنس الطفل المتوقع ، ولكن فقط إذا كان في وضع الرأس.

ماذا يحدث للطفل وكيف يشعر في الأسبوع 20؟

في الأسبوع العشرين ، نما الطفل أكثر. يبلغ ارتفاعها 14-16 سم ووزنها 260 جرام وحجم الثمرة في الأسبوع 20 يشبه حبة جوز الهند الصغيرة. في هذا الوقت ، يبدأ سطح جلد الطفل في التغير: تزداد سماكة البشرة وتظهر أربع طبقات مختلفة في هيكلها.

سيظهر نمط قريبًا على الطبقة السطحية من الأدمة ، والتي توجد عند الأطفال حديثي الولادة على القدمين والنخيل. تحت هذه الطبقة توجد شبكة من الأوعية الدموية وعدد كبير من النهايات العصبية. في بشرة الجنين ، تكونت بالفعل بصيلات الشعر والقنوات الدهنية. في الأعماق ، توجد طبقة من الدهون تحت الجلد ، والتي ستنمو بشكل كامل بنهاية الحمل.

يغطي سطح جلد الجنين بالكامل مادة تشحيم شمعية خاصة تحتوي على إفراز الغدد الدهنية وقشور الأدمة. يحمي جسم الطفل من الجفاف والتعرض للكائنات الحية الدقيقة الضارة. يتم تثبيت مادة التزليق على الجلد بواسطة مسدس اللانجو وتختفي فقط قبل الولادة.

ماذا يحدث للطفل في الأسبوع 20 من الحمل؟ ينبض قلب الجنين بمعدل 130-150 نبضة في الدقيقة ، ويمكن للطبيب سماعها باستخدام سماعة الطبيب. يمكن للطفل أن يفتح عينيه بالفعل لفترة قصيرة (في السابق كانت مغلقة دائمًا تقريبًا).

عادة ، يكون الطفل في الأسبوع 20 من الحمل في الوضع الصحيح بالفعل في الرحم - رأسه لأسفل. إنه بالفعل يشير بيديه بنشاط ويمكنه حتى الابتسام والتثاؤب. بحلول هذه الفترة ، بدأت تفضيلات الذوق بالفعل في التكون ، والتي تعتمد إلى حد كبير على تغذية الأم.

مشاكل محتملة

الأسبوع العشرون من الولادة هو الوقت الذي قد تصاب فيه المرأة بتورم في ساقها ، وهو أمر مهم للسيطرة عليه ، لأنهما من نذير الإصابة بالحمل. يمكن أن يشير التورم أيضًا إلى مشاكل في الكلى والقلب. من المستحيل التخلص منها ، لكن الحد من تناول الملح والسوائل سيساعد على منع التدهور.

تشنجات الساق علامة على نقص الكالسيوم. طوال فترة الحمل ، وأثناء نمو وتطور الطفل ، يتم استهلاك كمية كبيرة من الكالسيوم من جسم الأم ، وهو أمر ضروري لتقوية العظام وتكوين براعم الأسنان. عندما تظهر النوبات ، يشار إلى تدليك مريح وإدراج كمية كبيرة من الأطباق المحتوية على البوتاسيوم في النظام الغذائي.

مثل هذا الخطر مثل الحمل المجمد نادر جدًا في هذه الفترة. تشمل مجموعة المخاطر ، بشكل أساسي ، النساء اللائي سبق لهن الإجهاض ، وكذلك أولئك اللائي تعرضن لإصابات رضحية مختلفة في عنق الرحم.

ما الذي يجب الانتباه إليه؟

يجب على المرأة أن تمشي أكثر وتتنفس هواءً نقيًا ، مما يمد الجسم النامي بالأكسجين من أجل نموه وتطوره. علامة نقصه عند الطفل هي الحركات الحادة والسريعة ، لذلك من المهم الانتباه باستمرار لما يحدث مع الطفل.

إذا ظهر تورم في الأسبوع العشرين ، يجب استشارة أخصائي ، لأن هذه الظاهرة ليست معتادة في هذه الفترة.

أثناء نمو البطن ، يتمدد الجلد بشكل كبير ، لذلك قد تظهر إحساس بحكة خفيفة. لإزالتها ومنع ظهور علامات التمدد ، من الضروري ترطيب وتغذية البشرة بكريمات أو زيوت خاصة.

في الثلث الثاني من الحمل ، يجب على المرأة مراقبة نظامها الغذائي بعناية ، لأن تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى زيادة حادة في الوزن. من الأفضل إعطاء الأفضلية للخضروات والفواكه الطازجة ، واللحوم الخالية من الدهون ، والأسماك المسلوقة ، والجبن القريش وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ، وكذلك الحرص على تناول الحبوب - ويفضل أن تكون غنية بالحديد (الشوفان والحنطة السوداء).

عند القيام بإجراءات صحية ، لا يمكنك توجيه التيار من الدش إلى المهبل ، والأكثر من ذلك هو الانخراط في الغسل. قد يؤدي دخول الماء والهواء إلى عنق الرحم إلى إتلاف الجنين.

إذا أصيبت المرأة بالدوالي نتيجة زيادة وزن الجسم أو زيادة ضغط الرحم على الوريد الأجوف ، فمن الضروري التبديل إلى ارتداء أحذية ذات كعب منخفض وملابس لا تقيد الفخذ والساقين. يمكنك أيضًا استخدام الجوارب المرنة الخاصة. من المستحسن أن تستلقي أو تجلس في كثير من الأحيان مع رفع رجليك للسماح للدم بالخروج من الجزء السفلي من الجسم. يجب أن تنسى عادة وضع رجليك أثناء الجلوس.

وجدت خطأ؟ حدده واضغط على Ctrl + Enter