لون البشرة القبيحة. لون الوجه الجميل - كيفية جعل الجلد مثالي؟ ما الذي يضاعم البشرة

ربما سمع الجميع أن الأناناس كانت فاكهة معجزة لفقدان الوزن، وتوفر بسرعة من الوزن الزائد، وحتى مع الفوائد الصحية. وحول بروميلين، أعلن أن الموقد الدهون الفريد، أيضا، على الرغم من أن الجميع يعرفون، على الرغم من أنه لم يحل الجميع لمحاولة خصائصه المعجزة على أنفسهم. خصص العلماء بروميلين من الأناناس منذ أكثر من 100 عام، ولكن فقط في 90s من القرن العشرين، تحدثوا عن ذلك، كمادة تقسيم الدهون ومساعدة البروتينات الهضمية.

بما أن جميع النساء تريد أن تكون ضئيلة وجميلة، فقد قررنا التحدث عن هذه الفاكهة الغريبة لأن الأناناس. دعونا نكتشف كيف يتم استخدام الأناناس لفقدان الوزن، ولماذا يساعد في تقليل الوزن والتي توجد موانع لاستخدامها. اذهب؟

بروميلين فريدة من نوعها

بمجرد أن تشتهر الأناناس لفقدان الوزن بخصائصها بفضل بروميلين، تجدر الإشارة إلى أنها حتى بالنسبة للمادة المساهمة في فقدان الوزن. وبالتالي.

بروميلين ليس مادة واحدة، ولكن مجموعة من الإنزيمات المشاركة في تقسيم البروتينات: لتسريع العملية، فإنها تقسم البروتينات على الأحماض الأمينية - جسمها أسهل. عندما لا تكون هناك ما يكفي من الإنزيمات الهضمية، فإن معالجة البروتينات منزعجة - فهي بالضبط، ويمكن أن يحل بروميلين محل هذه الإنزيمات - وهذا هو السبب في أنه يساعد على تقليل الوزن.

لذلك، كان العلماء وعرضوا تطبيقه في الاستعدادات، ولكن الحملة الإعلانية، التي تحولت في اتصال مع هذا، كانت المقصودة بشكل أساسي تلقي الأرباح: الشركات المصنعة في BIODNoes مع بروميلين أكد أن 1 غرام فقط من هذه المادة تنفصل حوالي 1 كجم من الدهون - بالطبع، هذا ليس كذلك

إذا كان من البداية، فقد تم وضع بروميلين بشكل صحيح، فسيحضر المزيد من الفوائد، ولكن اليوم يشعر الكثير من المستهلكين بخيبة أمل بالفعل، وعادة ما يعيقوا من أجل الاعتقاد في فائدتها.

لماذا من الأناناس فقدان الوزن

في الواقع، فإن الأناناس، بفضل بروميلين وغيرها من المواد الواردة فيها، وتحسين الهضم حقا، ولها تأثير ملين ناعم، وبالتالي تساعد على فقدان الوزن وتقليل كمية الرواسب الدهنية، ولكن ليس لديهم أي خصائص سحرية. بالطبع، مثل العديد من الفواكه، الأناناس مفيدة للغاية، ولكن لاستخدامها، أيضا، مثل أي فاكهة، هناك العديد من الموانع.

الذي بطلان

لا أحد يفكر في موانع الاستعمال عندما كانت الحملة الإعلانية على قدم وساق، واشترى الكثير من الناس (النساء على وجه الخصوص) وأكلت الأناناس بكميات هائلة، ثم تلقيت الكثير من المشاكل الصحية.

بعد أن بدأ الوقت بعد الوقت في الكتابة ويقول إن هناك العديد من الأحماض في الأناناس، ولا يمكن استخدامها مع زيادة حموضة في المعدة، مع الأمراض التقرحية وغيرها من الأمراض لأمراض الجهاز الهضمي، ومن الأفضل التخلي عن هذه الفواكه عام - على الأقل أولئك الذين لا يعرفون كيفية فهمهم جيدا: الأناناس غير المنكثر وعصيرهم يمكن أن يستفزون الإجهاض والولادة المبكرة - وهذا أمر خطير للغاية في الاستمرار في التحدث عن الأمن الكامل للغذاء الأناناس الكامل.

يتم تدمير مينا الأناناس لطب الأسنان أيضا إذا كنت لا تحصل على فمك بالماء النظيف بعد استخدامها، ولدينا عدد قليل من الناس يعتادون على القيام بذلك: نحن عادة نشرب القهوة الحلوة أو الشاي، مما يعزز التأثير المدمر على الأسنان.

إذا كنت تستخدم الأناناس ل Monodi - والكثير منهم، فإن الضرر سيكون أكثر من ذلك: يمكن لأي يومان أن يضر بالشخص، والأحرى، الشخص نفسه يمكن أن يضر نفسه.

بالإضافة إلى ذلك، تلقى بعض باحثي بروميلين نتائج عكسية، واكتشف أنه يمكن أن يسهم في زيادة، وليس انخفاضا في الوزن.

الدهون التي يمكن إخراجها من الجسم بلا شك، انقسمت وامتصاصها، ونحن نحصل على الأسهم - من 100 إلى 300 كيلو كاليفال إضافي. كما ينتمون إلى وجهة النظر هذه، فإنه غير معروف، ومعلق عدد قليل من التغذية عموما على ذلك، لكنه، لذلك سيضطر إلى التعامل مع نفسه.

ربما يستحق الدهون الأصغر، ثم لا يحل المشاكل مع حرقها؟ إذا قرر الناس تناول الكثير، فلن يكون لمنتجي منتجات فقدان الوزن سهلا ...

أسرار النجاح

واليوم، أكد مؤيدو "التخسيس الأناناس" أيضا أن هذه الفاكهة كل يوم، أو شربها عصير الأناناس الطازج - التوصية جميلة، إذا كنت لا تتذكر مقدار الأناناس لدينا، وفي حالة معظمهم تعال الينا.

كما أن يوم التفريغ على أنقات وفقدان الوزن هو أيضا في الموضة، ولكن لحسن الحظ، يذكر أطباء التغذية والأطباء أنه لا يمكن استخدامها للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الجهاز وزيادة الحموضة، وكذلك ذلك بعد أن نحتاج إلى شطف بالماء وبعد

لا تعتقد أبدا أن الوصفات التي يتم فيها تقديم الأناناس المعلبة لفقدان الوزن: هناك بعض الفوائد فيها، ولكن يتم تدمير جميع البرومينين تقريبا - يتم حفظه فقط في الفواكه الطازجة والعصير الطازج.

بالإضافة إلى ذلك، لا يوجد أحد في معلن أنه يساعد على إنقاص الوزن: بروميلين موجود في جوهر الفاكهة، ومن الصعب وليس لذيذ جدا، لذلك أولئك الذين يتصلون بنا "فقدان الوزن اللذيذ مع الأناناس المعلب"، ليس هذا الخدع - فقط لا تتحدث الحقيقة بأكملها.

لانقاص الوزن، هناك الأناناس مع جوهر، واختيار الفواكه الناضجة جيدة، على قشرة أي مواقع غريبة؛ من المستحيل تخزين الأناناس عند درجات حرارة أقل من 7 درجة مئوية

كيف تفقد الوزن مع الأناناس

إذا قررت تجربة أناناس لفقدان الوزن، فيمكنك تجربة واحدة من العديد من الوجبات الغذائية، أو إلى حد ما، إذا سمحت الصحة، ولكن، كقاعدة عامة، فإن الأشخاص الأصحاء ليس لديهم مشاكل خاصة بالوزن.

يمكنك التخلص من 2 كجم في 2-3 أيام، إذا كان كل يوم في 4 حفلات نسبة استقبال لتناول الطعام 1-2 كجم من الأناناس الطازج، وشرب 0.5-1 ل عصيرها - بالطبع، بدون سكر. يمكنك أيضا تناول قطعة من الخبز الجاودار، 100 غرام من الدجاج المسلوق (تركيا) أو أكبر عدد ممكن من الخثارة الدهنية، أو الأرز المسلوق بدون ملح.

خيار آخر - 2-3 أيام لا يوجد شيء سوى الأناناس وعصيره - يقرر ما إذا كان يمكنك إخراجها. إذا لم يكن الأمر كذلك، فمن الأفضل أن غير ضروري - في مثل هذه الحالات التي تظهر ردود فعل سلبية على أناناس لفقدان الوزن.

التخسيس كوكتيل وصفة

أولئك الذين لا يريدون استخدام الحبس، أو الحد من أنفسهم في الغذاء، يقترحون إعداد كوكتيل كحولي، حرق الدهون. يحتاج الأناناس الطازج إلى قطع الطرف السفلي والأوراق، وشطفه، ويقوم مباشرة جنبا إلى جنب مع قشر الطحن في الجمع، خلط الشريط مع 0.5 لتر من الفودكا، أغلق السعة بإحكام ووضع في الثلاجة لمدة 7 أيام. ثم يجب أن يؤخذ الخليط في غضون شهر واحد، 1 ملعقة كبيرة. قبل الوجبات - لمدة 15-20 دقيقة، وقبل النوم.

مثل هذه الكوكتيل ليست كل معدة يمكن أن تصمد أمامها، وخلف العجلة هذا الشهر من الأفضل عدم الجلوس: الكحول هو الكحول وهناك. في بعض المصادر، يقال أنه يمكنك إعادة تعيين 2-3 كجم، في بلدان أخرى - ما يصل إلى 10 كجم شهريا، ولكن من الأفضل أن تتذكر عدد السعرات الحرارية التي تحتوي على مشروبات كحولية - وسعرات حرارية من كائن حي مدمن تمتص أسرع من الطعام وبعد

يتم عرض مشروب فيتامين مع عصير الأناناس والليمون أن تشرب للوقاية من نزلات البرد - يمكن أن يساعد حقا، ولكن يجب أن تكون المعدة صحية.

النظام الغذائي الأناناس

لا يزال بإمكانك التفكير في نظام غذائي لفقدان الوزن، حيث يتم دعوة الأناناس للتجمع مع المنتجات الأخرى: يبدو أنه جائع، فهو ليس ضروريا بشكل خاص، ويصبح الطعام أكثر تنوعا. ومع ذلك، من وجهة نظر التغذية الصحية والتوافق بين المنتجات، فإن هذا النظام الغذائي هذا لا يذهب إلى أي مكان - إذا، بطبيعة الحال، فإن هذا النهج مثير للاهتمام بالنسبة لك.

على سبيل المثال، في يوم واحد اتباع نظام غذائي لمدة 5 أيام مع الأناناس لفقدان الوزن، يقترح تناول الطعام في الفطور الأول من هريس من الأناناس والزجاج الشوفان والزبادي قليل الدسم، يختلط كل شيء في خلاط - لا يزال مقبولا؛ لكن الإفطار الثاني هو خبز أسود مع زبدة، بيضة شديدة الانحدار وقطعة من سمك السلمون المملح الضعيف، يتكون بالفعل من منتجات غير متوافقة. لتناول طعام الغداء تقدم أرز مع التوابل - عادة، ولكن لتناول العشاء - الأناناس مع البطاطا هي أيضا مزيج غير متوافق.

في هذه الوجبات، يتم دمج الأناناس باللحوم والمأكولات البحرية والمعجنات، وهو عديم الفائدة أن يجادل معها - وهذا النهج متجذر للغاية، ويبدو أن هذه المجموعات لذيذة للغاية مع الكثير من الناس، لذلك ليس من الضروري تثبيط أي شخص من الاستخدام من هذه الأطباق: إذا رغبت في ذلك، فقد يفهم الجميع نفسه - ماذا، وكيف ومتى يوجد.

ما هو الحق في الجمع بين الأناناس؟

بالطبع، تظهر الأناناس جميع خصائصها لفقدان الوزن، مثل أي منتجات أخرى، فمن الضروري الجمع بشكل صحيح. وللصحة فمن الضروري للغاية ومفيدة.

لذا، فإن الأناناس يشير إلى الفواكه الحامضة - على الأقل في روسيا هو كذلك. بعد كل شيء، تأتي الأناناس إلينا فاكهة ناضجة - ناضجة لنقل غير مريحة، والأحماض فيها كافية - لا بطلان الأناناس دون جدوى للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. يمكن دمج هذه الفواكه مع القشدة الحامضة والكريمة والخضروات غير السكنية والجبن والمكسرات - هذه المجموعات هي الأفضل. حتى إذا كنت تفكر في الأناناس مع الفاكهة الحلوة، فإنها، بالإضافة إلى المنتجات المذكورة أعلاه، يمكن إيقظها مع منتجات الألبان المخمرة والجبن المنزلية - ستكون هذه القائمة مفيدة للغاية بالنسبة للكثيرين، ومن الوزن الزائد سوف تتخلص منه أيضا وبعد

"!

الأناناس - نبات غريب، متعلق بثقافات الحبوب. يسر الفاكهة اللذيذة ليس فقط في خطة تذوق الطعام - يتم استخدامها بنشاط من أجل علاج السمنة. الأناناس لفقدان الوزن - مقالتنا مخصصة لهذا الموضوع مثير للاهتمام.

بولندا تستخدم

الأناناس يحتوي على كمية صغيرة من السعرات الحرارية (48 kcal / 100 جم)، والعديد من المواد الألياف والطبية. يعمل لب الأناناس على تحسين الهضم، يساهم في تطبيع الكرسي، ويساعد في تنظيف الجسم من الخبث. الأناناس غني بالفيتامينات (A، المجموعة B، E، C). يتم تمثيل المعادن من قبل الكالسيوم والحديد والزنك والنحاس واليود والمنجنيز والبوتاسيوم. كان سبب فقدان الوزن بفقدان الأناناس بسبب وجود بروميلين - إنزيم خاص يعزز تقسيم البروتين. بالمناسبة، فمن الأفضل لهذه المادة التي نعتبر أحاسيس غير سارة في الفم بعد استخدام الأناناس الطازج. بروميلين موجود في اللب والبيل. إن الإنزيم لا يقع في الدم - تأثيره محدود من الأمعاء. يساعد الأناناس على إزالة السوائل الزائدة من الجسم، لأنها توفر تأثير للبول. سيروتونين موجود في اللب - هذه المادة تقع وسط الجوع، مما يساعد على السيطرة على الشهية. يستخدم الأناناس لفقدان الوزن بطرق مختلفة - استخدام المستخلص والصبغة والفواكه الطازجة والحادة المعلبة.

الأناناس مع الفودكا لفقدان الوزن

صبغة الأناناس لفقدان الوزن هو وسيلة فعالة إلى حد ما. ولكن ليس من الضروري الاعتماد فقط على ذلك - من الضروري مراقبة قيود معينة في التغذية. يمكنك إعداد صبغة نفسك. للقيام بذلك يغسل الفاكهة الناضجة تحت الماء الجاري (استخدم الفرشاة). قص الجزء العلوي والسفلي، وقطع الفاكهة (جنبا إلى جنب مع الجلد) في قطع صغيرة ووضع الخلاط في وعاء. طحن الأناناس إلى حالة كاشيتز، صب مع الفودكا (سوف يستغرق 500 مل إلى الأناناس الأوسط). أغلق الأطباق، ووضعت في الثلاجة وتترك لمدة 7 أيام (مزيج المزيج يوميا). لا يستحق صبغة الانتهاء. خذ العلاج كل يوم 20-30 دقيقة للمختصة الرئيسية (1 ملعقة كبيرة). إذا كسرت النظام الغذائي، فقم بزيادة الجرعة بنسبة 2 مرات.

الأناناس المعلبة لفقدان الوزن

يمكن استخدام الأناناس المعلبة لفقدان الوزن، ولكن فقط في حالة إعدادها في عصيرهم، وليس في شراب السكر المركزي. Veroriciness من الطعام المعلب الغذائي - 60 KCAL / 100. يمكن استخدام هذا المنتج بدلا من الإفطار بعد الظهر أو الإفطار الثاني، أو كواحد من مكونات الأطباق الغذائية (أساسا السلطات والوجبات الخفيفة). أكمل الأناناس اللحوم المطبوخة أو اللحوم المطبوخة والأسماك، والخضروات، والفواكه. الزبادي منخفض السعرات الحرارية، عصير الليمون يمكن استخدامه كمزود للسلطات.

مقتطف الأناناس للتخسيس

يستخدم مستخلص الأناناس لفقدان الوزن لأكثر من 10 سنوات. يتم إنتاج المستخلص من قبل الشركات المختلفة (أحدهم هو المقيم). يمكن أن يكون هذا المنتج سائلا وفي شكل أقراص. طريقة واحدة لاستخدام المقتطف هو استخدامه أثناء مراعاة نظام غذائي بروتين (1 ملعقة صغيرة أو قرص واحد مع البروتينات). يستغرق الدورة 4 أسابيع. الطريق الشديد لإسقاط الوزن هو تفريغ على الأناناس. طوال اليوم، تحتاج إلى تناول 1 كجم من لب أناناس وتأخذ 3 أقراص استخراج. معدل السائل - 1.5 لتر. من المهم أن نتذكر أن هذه الطريقة يمكن أن تؤثر سلبا على الصحة. بطلان قاطع في وجود أي مشاكل مع الجهاز الهضمي. لمدة يوم واحد من التفريغ، يمكنك إعادة تعيين إلى 2 كجم من الوزن الزائد.

موانع

لا يمكن استخدام الأناناس لفقدان الوزن في التهاب البنكرياس، والأمراض التقرحي، والتسمم الغذائي، ومضادات الكلى، وفية تخثر الدم، زيادة النزيف، التعصب الفردي لهذا المنتج.

حتى بعد يوم منتج، مجهز بممارسة التدريبات والنظام الغذائي، لا يؤمن الناس ضد الشهية في الليل. طوال اليوم يمكنك استعادة حتى لا تأكل الطعام الضار، ولكن بداية المساء في وقت متأخر يتم تعزيز الشهية. هناك انهيار، وتناول كمية أكبر بكثير من المنتجات من الجسم مطلوب. نتيجة لذلك، تظهر كيلوغرامات إضافية. هناك خروج. النظر في ما يمكنك تناوله بين عشية وضحاها.

ما المنتجات التي يمكن أن تؤكل بين عشية وضحاها

يتم هضم المنتجات المختلفة بسرعات مختلفة. ذلك يعتمد على ذلك، سيكون من الممكن تحمل قطعة صغيرة من وقت متأخر من المساء أو غير مرغوب فيه للغاية. الرد على الأسئلة الأكثر شعبية من الأشخاص النحيفين.

هل يمكنني الحصول على جبنة منزلية لتناول العشاء؟

من الممكن أن تكون مشبعة بالأحماض الأمينية وكازين. إفساد العين عن طريق تكثيق أقل من 8 في المئة، يمكنك إسقاط مستوى الأنسولين في الدم. ومع ذلك، يمكنك أن تأكل الجبن المنزلية فقط مع جزء صغير قبل ساعتين من النوم، حيث يبطئ عملية التمثيل الغذائي في هذا الوقت.

هل من الممكن تناول الفاكهة ليلا؟

يسمح الفواكه بالأكل قبل النوم، ولكن ليس كل شيء. مثل أي طعام، فإنها تحتوي على، بعض الفواكه هي أيضا عالية السعرات الحرارية. سنقدم قائمة من الذين يمكنك تناول الطعام ولا يتعافون.

1. تفاحوبعد أنها تحتوي على 47 سعرة حرارية. لذلك، فإن السؤال هو ما إذا كان من الممكن تناول التفاح ليلا، لا ينشأ. ليست أصناف حمضية مناسبة بشكل مثالي كوجبة خفيفة قبل النوم. كل شيء آخر في هذه الفاكهة يحتوي على البكتين، مما يحسن لون البشرة.
2. الحمضياتوبعد في كثير من الأحيان ينشأ السؤال، هل من الممكن تناول الجريب فروت لليلة؟ ومن المعروف عن خصائص حرق الدهون، لذلك غالبا ما ينصح بأنه وجبة خفيفة. علاوة على ذلك، فإن الجريب فروتات والبرتقال من Malokalorian (40 سعرة حرارية) والمساعدة في تناول الطعام في هضم بشكل أسرع. ولكن تذكر إذا كنت تخضع للأمراض التقرحي أو التهاب المعدة، فإن الحمضيات مطلقة لك، بالنظر إلى قدرتها على زيادة الحموضة. الأمر نفسه ينطبق على الليمون. إذا كنت تأكل الليمون بين عشية وضحاها، فسوف تزيد من حموضة عصير المعدة، بالإضافة إلى أنها ستعزز الشهية.
3. موزوبعد يعتقد أن الفاكهة عالية السعرات الحرارية، ولكن في هذه الحالة، من الممكن تناول الطعام مع موز واحد وإخماد الجوع.
4. مانجووبعد لا يهيج الغشاء المخاطي للمعدة وبالتالي فهو آمن جدا للوجبات الخفيفة المسائية.
5. أناناسوبعد تنظف ممتاز الجسم من الخبث والسموم. من أجل عدم إضافة ريشة إضافية، لا تأكل الكثير من الفاكهة، كما يزيد أيضا من الحموضة. زوج من الشرائح سيكون كافيا.
6. تينوبعد غني بالمعادن ويقلل من الشهية، يرضي غرامة. تجدر الإشارة باستخدام الفاكهة في شكل جديد، لأن التين الجاف للغاية من السعرات الحرارية (250 سعرة حرارية).

من الأفضل تناول الفواكه ببطء، مضغها بعناية. قطعها مع شرائح، لا تأكل على الفور. أكل لمدة ساعة على الأقل قبل النوم.

لا تنكر نفسك أيضا في التوت قبل النوم: العنب البري، الكرز، التوت، العليق، الفراولة malokalorines وهي مناسبة للتبريد للجوع المساء.

هل من الممكن تناول الخضروات بين عشية وضحاها؟

غالبا ما توجد الخضروات في قائمة الوجبات الغذائية المختلفة. سنقوم بتحليل أنه يمكنك تناول الطعام في الليل لفقدان الوزن:

1. جزرة.
2. القرنبيط، القرنبيط.
3. أوراق الخس.
4. سبانخ.
5. أفوكادو.
6. يقطين. أفضل طازج، في شكل عصير أو بذور.

مع الأخذ في الاعتبار جميع الخضروات يجب أن تكون جديدة، في الخضروات المسلوقة أعلاه.

طعام.

لا يمكنك دائما مشبعة بالفواكه، وأحيانا تريد أن ترضي الطعام في المساء، وليس سهلا وحلوة. هذه القضية لديها العديد من المنتجات. نتعلم أن هناك قائمة بهذه القائمة في الليل:

1. لحم الدجاج الأبيض غير الدهون (دجاج، تركيا).
2. الأسماك منخفضة الدهون (سمك التونة، بولي تاي، الماكريل وغيرها من الأصناف).
3. الحنطة السوداء والأرز.
4. الجبن الصويا، العجاف.
5. الزبادي الطبيعي.
6. الحمص.
7. كفير، الحليب، ريبي مع نسبة الدهون الصفرية.
8. المكسرات: البندق، اللوز، والجوز. يمكنك تدليل نفسك مع حساسية، ولكن لا تطرفها، ولا يمكنك تناول أكثر من 40 جراما.

من المستغرب، ولكن الحقيقة - قبل الذهاب إلى السرير، من الأفضل استخدام طعام الكربوهيدرات، كما هو أسرع من الهضم، لذلك، تلك التي يتم امتصاصها بحد أقصى ساعة ونصف مرغوب فيه.

المشروبات.

ماذا يمكنني أن آكل في الليل؟ شرب أفضل النوم الشراب الدافئ. سوف يساعد في النوم جيدا ونقل من الدقيق الجائع.

1. المياه الدافئة مع شريحة من الليمون (ما هي مصلحتها -).
2. الحليب المغلي مع العسل.
3. فشل الشاي الأخضر.
4. عصير الطماطم.

ما يمكن دمجه أنه لا يتعافى، وما هو المستحيل؟

ماذا يمكن أن تفقد الوزن في الليل؟ مع مزيج مناسب من المنتجات، من الممكن تصحيحه فقط، ولكن أيضا فقدان الوزن من خلال تحسين عملية التمثيل الغذائي. ما سيكون مفيدا لتناول الطعام بين عشية وضحاها من منتجات عالية السعرات الحرارية، وتعلم من القائمة.

مجموعات مواتية:

1. ما هو الليمون؟ انه جيد مع الأسماك أو اللحوم. إذا كنت تأكل شريحة من العشاء، يمكنك التخلص من الدهون. الحقيقة هي أن الليمون في المجمع مع البروتين الحيواني ينتج هرمونا في الجسم، وحرق رواسب الدهون. لذلك الدجاج في عصير الليمون مناسب جدا لتناول العشاء. ومع ذلك، لا تسيء استخدام الخيار حتى لا تهيج الغشاء المخاطي المعوي.
2. الجبن الصلب، يمكن دمج الجبن فقط مع الخضروات أو مع البروتينات الحيوانية المماثلة. ما الأفضل؟ على سبيل المثال، سوف يقوم البروكلي بإضافة ممتازة.
3. الجبن التجفيف الجاف المخفف مع كفير، وجوع تخمين تماما دون ضرر على الرقم.
4. مجتمعة تماما الحبوب والخضروات. إعداد الحنطة السوداء وتزيين أوراق الخس أو الأوراق الكرنب.

مجموعات غير مرغوب فيها:

1. النشا الغذاء والمنتجات الحامضة ليست تركيبة مثالية، فمن الأفضل تجنبها. في هذه الحالة، تشمل المنتجات الحامضة ما يلي: البرتقال، الليمونات، الجريب فروت، الأناناس، الطماطم.
2. يجب استخدام الحليب بشكل منفصل عن أي منتجات أخرى، نفس المخاوف من البطيخ والبطيخ.
3. من الصعب استيعاب البروتينات والكربوهيدرات من أجل سحب واحد، وتسبب تكوين الغاز والانتفاخ.
4. البروتينات ومنتجات الألبان غير مرغوب فيها لا مثيل لها في وجبة واحدة.

الانتباه إلى المخطط التالي. يصور البطاريات الرئيسية وإمكانية مزيجها بين نفسها. على سبيل المثال، من المعروف أن الفواكه لا يمكن أن تأكل مع بقية المنتجات وأكلها أكثر ملاءمة قبل 30 دقيقة قبل تلقي أي شخص آخر. الاستثناءات هي عصائر من الفاكهة والأفوكادو.

ما المنتجات لا يمكن أن تأكل في الليل؟

جنبا إلى جنب مع الطعام المسموح به، هناك منتجات محظورة لا يمكن أن تتناول العشاء:

1. الكحول. شرب قارب، أنت تعطي لنفسك الركود.
2. مايونيز، كريم الحامض.
3. لحم أحمر.
4. قهوة.
5. الشوكولاته، الخبز.
6. منتجات الدقيق.
7. معكرونة.
8. سكر.
9. فاصوليا.
10. البطاطا والطماطم والبصل.
11. كوسة، الباذنجان.
12. فلفل.
13. البهارات والتوابل والملح.
14. خبز ابيض.
15. حبوب ذرة.
16. الكمثرى، البطيخ، البطيخ - أفضل مدر للبول. لا يمكن أن يكون لديهم بين عشية وضحاها، إذا كنت لا ترغب في تشغيل كل الليل في المرحاض.
17. العنب.
18. طعام مقلي.

هذه المنتجات أسهل بكثير تناول الطعام وبالتالي فمن الصعب تجنب الإغراء. لكن فكر في تلك الطبقات الدهنية التي قد تظهر في الصباح وأفضل قضاء بعض الوقت، ولكن تعد شيئا أكثر فائدة.

بالإضافة إلى ذلك، راجع الفيديو عن المنتجات التي لا تحتاج إلى تناول الطعام قبل وقت النوم:

في الليل، من الصعب مقاومة إغراء الطعام، والتسامح حتى يصبح الصباح في بعض الأحيان لا يطاق. ولكن الآن تعرف الخيار الذي لا يمكنك تناوله، وما يمكنك تناوله في الليل، حتى أن تفقد الوزن. ومع ذلك، قبل أن تسجل المعدة، اشرب كوبا من الماء مع الليمون. ولكن لا تعجل وشرب السائل ببطء. في معظم الحالات، هذا يكفي تختفي أن يكون لديك وجبة خفيفة.

إذا كنت مهتما بالطعام ليس فقط قبل النوم، ولكن أيضا خلال اليوم، فإن تعلم موادنا على الموضوع، وإعادة ضبط سنتيمترات إضافية في الخصر.

فواكه لذيذة ومفيدة للغاية، والتي قبل بضع سنوات مهتمة التغذية. ليس سر أن الأناناس لفقدان الوزن هو الفاكهة رقم واحد. أنه يحتوي على "تسخير الانزيم" بروميلين، وهو قادر على تكثيف تقسيم الدهون المعقدة، وتعزيز فقدان الوزن.

الآن دعونا نتحدث عن خصائص وفوائد الأناناس. استخدامها مفيد في كل من الشكل والصحة ككل: الجسد اللطيف غني بالفيتامينات والمعادن القيمة. الأناناس هو، وغيرها من المواد المفيدة. الأناناس هي أداة وقائية جيدة في علاج العديد من الأمراض، مما يقلل من مستويات الكوليسترول، وتحسين الهضم، ويقلل من الضغط.

الأناناس بسبب تكوينه لا غنى عنه لفقدان الوزن. على الرغم من حقيقة أن الفاكهة حلوة بما فيه الكفاية، إلا أنه يحتوي على 48 سعرة حرارية فقط. والأناناس يحتوي على بروميلين "الانزيم الوئام"، وتفعيل تقسيم البروتينات والدهون، ويحسن الجهاز الهضمي، وتعزز تأثير عصير المعدة. يقولون إن جرام من بروميلين يساعد على التخلص من 1 كيلوغرام من الوزن الزائد.

لكن ليس من الضروري أن نأمل أن تكون، فقط عن طريق أناناس، سوف تفقد الوزن بشكل ملحوظ. يناسق الأناناس فقط في عملية فقدان الوزن. لم يثبت العلم بعد ما إذا كان الأناناس قادر على حرق الدهون المتراكمة. ولكن من المعروف بشكل موثوق أنه يحسن الهضم، والتعلم، وخاصة الأسماك واللحوم والبقوليات ومنتجات الألبان. لهذا السبب بعد تناول الطعام، من المفيد أن تأكل قطعة من الأناناس أو شرب الزجاج. الأناناس أيضا يتلاءم أيضا مع الجوع، لذلك من المنطقي أن تأكله قبل الأكل حتى لا يكون هناك إضافي.

كيف تفقد الوزن مع الأناناس؟ بناء على الأناناس اليوم، يتم تصنيع العديد من المكملات الغذائية المختلفة والأدوية، وكذلك الشاي من الخسارة الوزن. ولكن من المفيد للغاية تناول الأناناس الطازج.

ينصح التغذية بمجرد أسبوع لترتيب أيام تفريغ الأناناس. سيستغرق الأمر منسق واحد، يجب تقسيمه إلى 4 أجزاء تحتاج إلى تناول الطعام خلال اليوم. من الضروري أيضا خلال تفريغ شرب الكثير من السائل: الشاي العشبي والفواكه، المياه. سوف يساعدك يوم تفريغ الأناناس في التخلص من اليوم من 0.7-1 كيلوغرام من الوزن الزائد. لكنه بطلان أن يكون للأشخاص الذين يعانون من قرحة هاهفية وزيادة حموضة عصير المعدة. بعد استخدام الأناناس، تحتاج إلى شطف فمك بالماء، لأن عصيره يمكن أن يدمر المينا من الأسنان.

إذا كان يوم تفريغ واحد لا يكفي، فجرب نظام غذائي أناناس، وهو مصمم لمدة 2-3 أيام. سوف يستغرق لتر، 2 كيلوغرام. قطع الأناناس على الشرائح، وقسمها إلى 4 أجزاء، واحدة لتناول الإفطار، الغداء، وجبة خفيفة بعد الظهر، العشاء. خلال اليوم، يشرب أيضا لتر العصير. النظام الغذائي لذيذ، ولكن أطول من 2-3 أيام من المستحيل متابعته.

إذا كنت لا ترغب في الجلوس على نظام غذائي، والتحضير لتخسيس صبغة أناناس. اغسل الأناناس، وقطع الخضر منه. قم بالتمرير في طاحونة اللحوم، صب زجاجة الفودكا، وإزالة الثلاجة للأسبوع. يستغرق صبغة الانتهاء ملعقة كبيرة من 15 دقيقة قبل الوجبات أو قبل النوم. إذا كنت لا تجادل مع الكعك، في غضون شهر، يمكنك التخلص من 2-3 كيلوغرام.

بالنسبة للتخسيس ومنع نزلات البرد، يمكنك طهي مشروب فيتو وأخذها يوميا. طحن في خلاط 100 غرام الأناناس، إضافة قليلا عصير الليمون.

يساعد الاستخدام المنتظم للأناناس على التخلص من كيلوغرام إضافي، ويحسن الهضم، مما يشبع جسمنا بالفيتامينات.

الأناناس - ثمرة النبات الاستوائي نفسه. تم العثور عليها في العديد من البلدان الدافئة في جميع أنحاء العالم. يتم تصدير معظم الفواكه من تايلاند والفلبين والبرازيل وكوستاريكا. استخدمت سكان جنوب شرق آسيا وأمريكا الجنوبية الأناناس في العديد من الممارسات الطبية، على سبيل المثال، لعلاج الجروح والحقن. في روسيا، وصل هذا الجنين الحلو مع خوكولوم في نهاية القرن الثامن عشر، حيث وقع في حب الذوق غير العادي والفائدة الصحية.

يتكون لب الجنين بنسبة 86٪ من الماء، بنسبة 12-15٪ من السكريات البسيطة، والتي تمثل معظمها سكموز، بنسبة 0.41٪ - من المواد النيتروجينية، بنسبة 0.52٪ - من الأحماض العضوية (الأسكوربيك والليمون) 0.42٪ - الرماد. الأناناس غني بفيتامينات B1، B2، B12، RR و PROPITAMIN A، البوتاسيوم، الحديد، النحاس، الزنك، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، اليود. على الرغم من الحلاوة، في الأناناس، فقط 48 KCAL لكل 100 غرام، مما يجعلها ضيفا ذاكر في الطاولة الغذائية.

كل شيء في بروميلين

كجزء من الأناناس، هناك مكون غير عادي كان يسمى بروميلين، أو بروميلين. هذا هو الاسم العام للإنزيمات أو الإنزيمات الطبيعية التي تسهم في تقسيم البروتينات. هذه المواد مشابهة في تصرفاتهم مع الانزيم الهضمي من البيبسين والريزسين. إنهم يساعدون في هضم البروتينات، وكسر سلاسلهم الطويلة على الأحماض الأمينية المنفصلة.

يعتقد أنه مع عدم وجود بيبسين، هناك انتهاك لعملية معالجة البروتين، والتي يمكن أن تؤدي إلى السمنة. تم تصميم بروميلين للتعويض عن عجز الإنزيمات اللازمة.

الشركات المصنعة للحبوب مع تركيز عال من بروميلين يكتب أن هذه المادة يمكن أن "حرق الدهون". يزعم أن إنزيم الأناناس يعزل جزيئات الأنسجة الدهنية ولا يسمح لها أن ينظر إليها في مستودع الدهني. 1 غرام من البرومين الطبيعي يمكن أن تحرق ما يقرب من 900 غرام من الدهون - الرقم رائع ببساطة. ومع ذلك، تنص التعليمات بحكمة على أن النشاط الفسيولوجي لبروميلين يمكن تخفيضه بسبب معالجة غير صحيحة أو ظروف التخزين، لذلك لا ينبغي للمرء أن يتوقع مثل هذه النتائج الرائعة.

في واقع الأمر

اندلعت الهستيريا حول بروملين كدليل من السمنة في منتصف التسعينيات، ولكن سرعان ما أصبح من الواضح أنه لا يحرق الدهون على الإطلاق. اتضح، بروميلين يساهم فقط في الهضم. والأناناس نفسه له تأثير ملين صغير ويحتوي على البوتاسيوم، والتي يمكن أن تساعد جزئيا في إعادة تعيين الوزن. هذا كل شيء فقدان الوزن.

من الأسوأ أن العديد منهم هرعوا لشراء الأناناس لفقدان الوزن وحصلوا على مشاكل صحية خطيرة. تذكر كم يحب الشفاه والفم، إذا كنت تأكل الكثير من الأناناس، غير ناضجة خاصة؟ هذا كله لأن الأناناس لديه حموضة عالية جدا. هذا هو السبب في أن النظام الغذائي الأناناس المستمر يمكن أن يفسد المينا من الأسنان وحتى يؤدي إلى تطوير قرحة المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يشير النظام الغذائي الأناناس إلى المواصلات، مما يعني أنه لا يوجد شيء جيد لا يحمل في حد ذاته. حول هذا في الآونة الأخيرة كان لدينا محادثة معك.

قدم بعض الباحثين استنتاجا مثيرا: بروميلين لا يساعد فقط فقدان الوزن، ولكن على العكس من ذلك، يسهم في زيادة الوزن! الحقيقة هي أن أقل من نصف الدهون المستهلكة غير مقسمة، ويتم إرسالها بأمان إلى المجاري. إذا ساهم بروميلين في تجهيزهم، فإنه اتضح أن الدهون تفكك في جوليستوك على الجلسرين والأحماض الدهنية، ثم استيعابها في الدم. نتيجة لذلك، يضيف بروميلين 140-310 KCAL من الدهون النقية إلى نظامنا الغذائي اليومي.

الآن قائمة الوجبات الغذائية الأناناس الحالية لفقدان الوزن.

الأناناس وغيرها من منتجات النظام الغذائي

هذا خيار لاستخدام الأناناس لفقدان الوزن جنبا إلى جنب مع المنتجات الأخرى. تم تصميم النظام الغذائي لمدة يومين. خلال هذه المرة تفقد 2 كجم (وجعل خطوة أخرى إلى قرحة المعدة). شراء 2 كجم من الأناناس و 1 لتر من عصير الأناناس دون سكر. قسم الفاكهة لمدة 4 حصص. أضف 100 غرام من الجبن المنزلية أو 100 غرام من لحم الدواجن والخبز الجاودار. يمكنك استبدال الجبن المنزلية واللحوم على الأرز المسلوق دون الملح.

الأناناس والأناناس فقط

النسخة الأكثر صرامة من النظام الغذائي السابق. أكل فقط الأناناس ويشرب عصير الأناناس. لا شيء غير مستحيل.

"أناناس على الشاطئ"

حمية مرح بناء على استهلاك صبغة الكحول على الأناناس.

وصفة "كوكتيل حرق الدهون".قطع الأوراق وأسفل الفاكهة، أرسل في الجمع مع الجلد. ناتجة Cashitz Pour 0.5 لتر من الفودكا، وثيق بشكل جذري ووضع أسبوع في الثلاجة. خذ صبغة على ملعقة كبيرة قبل 15 دقيقة من الوجبات وفي الليل. الخليط يكفي لمدة شهر. بقدر ما تكون هذه المعدة كافية - غير معروف.

يعتقد أنه في 30 يوما، يمكن أن يخسر هذا النظام الغذائي 10 كجم. يبدو رائعا، بالنظر إلى أن كوب من الفودكا هو ما يقرب من 150 كيلو كاليفير، والذي يتم امتصاصه بسرعة من قبل الجسم ويمكنه تأجيله فورا في مكان بارز.