مشروع العمل "تشكيل الحاجة إلى أسلوب حياة صحي للأطفال ذوي الإعاقة في العمل التربوي ، في مدرسة داخلية من النوع الثامن. تشكيل الحاجة إلى أسلوب حياة صحي
انتهى العمل:
يوسوبوفا ن. مدرس الأحياء والجغرافيا ،
معلم الصف،
مدرسة GBOU Pestrechinsky الداخلية
للأطفال ذوي الإعاقة من النوع الثامن ؛
المدير العلمي:
تاختاميشيفا غولنارا شينجيزوفنا ،
أستاذ مشارك في IRO RT
تحليل فاعلية المؤسسة التعليمية
مفهوم المشروع
"الصحة كنز ، وعلاوة على ذلك
الوحيد الذي حقًا
لا يستحق الأمر فقط عدم توفير الوقت والجهد
يعمل وجميع أنواع الفوائد ، ولكن أيضًا للتبرع
بالنسبة له جزء من الحياة نفسها ،
كما تصبح الحياة بدونها
مهين لا يطاق ".
ميشيل دي مونتين
إن الحالة الصحية الحالية لجميع الأطفال ، وخاصة المتخلفين عقليًا ، تثير قلقًا شديدًا. 5٪ فقط من خريجي المدارس يتمتعون بصحة جيدة عمليًا ، و 40٪ من أطفال المدارس يعانون من أمراض مزمنة ، و 50٪ يعانون من تشوهات فيزيولوجية شكلية ، وبدلاً من التسارع هناك تباطؤ (زيادة بمقدار 20 ضعفًا في عدد الأشخاص قصيري السن) ، سنويًا ما يصل إلى 300 ألف شاب لا يذهب الرجال إلى الخدمة العسكرية لأسباب طبية. يعاني ما يصل إلى 80٪ من الأطفال من اضطرابات عصبية نفسية مختلفة.
في مفهوم حماية الصحة لقرى الاتحاد الروسي في الفترة الانتقالية للإصلاحالاقتصاد والمجال الاجتماعي ، من المهام ذات الأولوية تغيير سلوك السكان. هذا لا يرجع فقط إلى الأمراض التي تؤدي إلى الوفاة المبكرة للبالغين ، ولكن أيضًا بسبب نمو الأمراض التي يسببها المجتمع لدى المراهقين.وفقا للدراسات التي أجريت ، فإن شروط السلوك المتعلقةتعتبر مع وجود مخاطر صحية في سن 18 عامًا. لذافي مفاهيم التعليم وحماية الصحة ، تعلق أهمية كبيرة على تعزيزتعاون الرعاية الصحية مع المؤسساتتعليم الياميوقبل كل شيء في مؤسسات من نوع مغلق (مدارس داخلية).هذا ينطبق بشكل خاص على المدارس الثانوية من النوع الثامن ، حيث أن لديهم نمط حياة خاص. ولكن ، مع الأخذ في الاعتبار خصوصيات التطور البدني ، وحالة الجهاز العصبي وصحة تلاميذ هذه المدارس ، فإن نظاميجب أن تكون وقائية. لذلك يجب أن يهدف عمل المعلم والمعلم إلى تقوية الحالة الجسدية للأطفال ونظامهم العصبي وصحتهم.
بالطبع ، أسباب تدهور المستوى الصحي متنوعة: وهي الوراثة المتفاقمة ، والمشاكل البيئية ، والأزمة الاجتماعية. غالبًا ما يكون للمدرسة الحديثة مع زيادة الضغط الجسدي والعقلي تأثير سلبي حاد على جسد الأطفال الضعيف ، مما يتسبب في سوء التوافق ، مما يؤدي إلى نمو الأمراض. يجب أن يكون اختيار نمط حياة صحي للطفل واعياً. هذا هو السبب في أن أي مؤسسة تعليمية يجب أن تصبح "مدرسة نمط حياة صحي" للتلاميذ ، حيث يكون أي من أنشطتهم (التعليمية ، والرياضية ، والترفيهية ، وكذلك الأكل ، والنشاط البدني ، وما إلى ذلك) مفيدًا لتحسين الصحة و التوجه التربوي ، والمساهمة في تعليم عادات الأطفال ، ومن ثم الحاجة إلى نمط حياة صحي ، وتكوين المهارات لاتخاذ قرارات مستقلة فيما يتعلق بالحفاظ على صحة الفرد وتعزيزها.
أهمية المشروع -
ترجع أهمية نمط الحياة الصحي (HLS) إلى كل من الزيادة والتغيير في طبيعة الإجهاد الواقع على الجسم في ظروف الحياة الحديثة ، والذي يرتبط بزيادة المخاطر البيئية والنفسية والتكنوجينية. الإجهاد ، سوء التغذية ، الخمول البدني ، telemania ، الشغف بألعاب الكمبيوتر ، العادات "السيئة" تصاحب حياة الإنسان الحديث.
لم يتم بعد تعريف مفهوم "نمط الحياة الصحي" بشكل واضح. ممثلو الاتجاه الفلسفي والاجتماعي (P. A. في الاتجاه النفسي والتربوي (G. هناك وجهات نظر أخرى (على سبيل المثال ، الطب الحيوي) ، ولكن لا يوجد خط حاد بينها ، لأنها تهدف إلى حل مشكلة واحدة - تحسين صحة الفرد.
الصحة - فئة احتياطيات الحياة ، قابلية الإنسان للبقاء ككائن لا يتجزأ في وحدة خصائصه الجسدية والعقلية. يتم تشكيل هذه الاحتياطيات ، والجدوى في عملية التعليم. وهذا هو مجال علم أصول التدريس. إذن ، الصحة هي فئة تربوية. يتم تعزيز الصحة أو فقدانها في عملية تربية الشخص في الأسرة والمدرسة.
مما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن الوضع الحالي معقد ويتطلب إجراءً فوريًا. حفاظا على صحة الطفل لا بد من توحيد جهود كل الكبار المحيطين به (الآباء والمعلمين والمربين والأطباء ... الخ) من أجل خلق جو من حوله مليء بالاحتياجات والتقاليد والعادات. لنمط حياة صحي. وهكذا ، تتشكل ثقافة سلوك معينة ونمط حياة مناسب منذ سن مبكرة.
وإذا لم يتم التطرق إلى حل مشكلة أنماط الحياة الصحية اليوم ، فلن يكون هناك "على الأرجح" أحد يفكر فيه غدًا. كانت المجالات ذات الأولوية في عمل أعضاء هيئة التدريس هي: الحفاظ على صحة أطفال المدارس وتعزيزها ، وتثقيف الحاجة الداخلية لقيادة نمط حياة صحي.عند تحليل الوضع الحالي ، كانت هناك حاجة لمراجعة تشكيل نمط حياة صحي وخلقهبرنامج نمط الحياة الصحي.
يعد أسلوب الحياة الصحي شرطًا أساسيًا لتطوير جوانب أخرى من حياة الإنسان ، وتحقيق طول العمر النشط والأداء الكامل للوظائف الاجتماعية. كما يقولون:"الصحة ليست كل شيء ، لكن كل شيء بدون صحة لا شيء."
عناصر أسلوب الحياة الصحي نفذت من خلال مجموعة من الإجراءات في جميع أشكال الحياة البشرية الرئيسية:
العمل،
عام،
أسرة،
فراغ.
كل يوم نواجه خيارًا ، نتخذ القرارات - نختار المسار الذي يجب اتباعه. تتكون حياتنا من مسارات القرارات هذه. والمهمة الرئيسية لمربي الطفل هي تعليم كيفية اتخاذ القرار الصحيح!
من المدرسة الابتدائية في مدرسة داخلية خاصة (إصلاحية) من النوع الثامن ، يتم تشكيل ثقافة معينة للسلوك ونمط حياة مناسب. هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر برعاية صحة الأطفال ذوي الإعاقة الذهنية. عند تجميع البرنامج ، تم أخذ العيوب العقلية للأطفال والخصائص العمرية بعين الاعتبار. لذلك ، يتكون "ABC of Health" من ستة أقسام وفي كل منها ، يتم تخصيص فصول للأعمار الأصغر والمتوسطة والكبار.
المبادئ الأساسية للبرنامج:
أنسنة وإرساء الديمقراطية- حدد-أهداف وغايات محددة من التربية والتعليمالبحث وتطوير الشخصية ، وخلق بيئة مريحةوشروط تحقيقها الذاتي ؛
الامتثال لأهداف وأهداف المحتوىطليعة-برامج الاستراتيجية الوطنية ، ومصالح الدولةالسياسة العسكرية والإقليمية ؛
علمي- لتقديم pe-خبرة علمية متطورةالمربين لخلق الصحةالتقنيات.
مشاركة — إشراك التلاميذ فييعني والمشاركة الواعية في هادفةنشاط متساهل لتحسين جسمك ،استخدام عقلانيزمنتم تنفيذهاأي عمل صحي تعليمي ؛
الخلافة- تقديم شاملنهج التثقيف الصحي بين مختلففئات عمرية مختلفة
تخصيص ثلاثة جوانب للصحة أو الرفاهية:
جسدي - بدني،
عقلية (نفسية عاطفية)
الصحة الاجتماعية
يتشكل أسلوب الحياة من قبل المجتمع أو المجموعة التي يعيش فيها الشخص. لذلك ، فإن تشكيل نمط حياة صحي هو في الأساس مهمة تربوية. يسلط البرنامج الضوءالمكونات الرئيسية لنمط حياة صحي:
1- بيئة اجتماعية مواتية ؛
2. الرفاه الروحي والأخلاقي.
3. الوضع الحركي الأمثل (ثقافة الحركات) ؛
4. تصلب الجسم.
5- التغذية العقلانية.
6. النظافة الشخصية.
7. الامتناع عن الإدمان الضار (التدخين ، شرب الخمر
المشروبات والمخدرات)
8- المشاعر الإيجابية.
تعتمد صحة الإنسان (حالة من الرفاهية الجسدية والروحية والاجتماعية الكاملة) على نمط الحياة (حتى 70٪) ، والوراثة (15٪) ، والبيئة (8-10٪) ، والطب (8-10٪). لذلك ، فإن المهمة الرئيسية في الحفاظ على صحة الأطفال وتعزيزها هي تكوين الحاجة إلى نمط حياة صحي.
خطوط التصميم الرئيسية
بناءً على دراسة أعمال V.V. كولبانوفا ، أنا. سوكوفني سيمينوفا ، بي إن. يمكن تمييز تشوماكوفالمكونات الرئيسية لنمط حياة صحي:
1. التغذية العقلانية.
يجب أن يغطي الطعام تكاليف طاقة الجسم ، وأن يكون كاملاً في التركيب الكيميائي ويحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات (1-1-4) والفيتامينات والأملاح المعدنية والعناصر النزرة ، ويكون غير ضار كيميائيًا وآمنًا من حيث التركيب البكتيري.
2. النشاط البدني الأمثل للجسم.
إن دور النشاط الحركي في تحديد صحة الإنسان معروف منذ فترة طويلة. اعتبر الفيلسوف اليوناني القديم أفلاطون أن الحركة هي "الجزء العلاجي من الطب". كتب الكاتب الروسي العظيم ل.ن.تولستوي: "عليك بالتأكيد أن تهز نفسك جسديًا من أجل أن تكون بصحة جيدة من الناحية الأخلاقية".
3. الامتثال للروتين اليومي (مع مراعاة النظم الحيوية الفردية).
في. يعتقد بافلوف أن النظام قائم على "صورة نمطية ديناميكية" ، أي نشاط متكرر بانتظام ، ولكن ليس خاملًا ، رتيبًا ، لكنه ديناميكي ، يتغير اعتمادًا على تأثير البيئة. هذا يساهم في تطوير تكيف الطفل الجيد مع الظروف المتغيرة. تأكد من أداء المكونات الرئيسية فقط للروتين اليومي (الاستيقاظ والنوم ، الأكل ، المشي). يمكن تغيير الأنشطة الأخرى للأطفال في الوقت والمدة. علاوة على ذلك ، إذا كان النظام سيعتمد على سمات "الصورة الحيوية الإيقاعية" الفردية للطفل ، فإن أنظمة جسده ستكون في ظروف أفضل للعمل.
4 . الوقاية من العادات السيئة (أو نبذها) وتكوين عادات جيدة.
يتم إصلاح العادات الجيدة وعادات النظافة بشكل أفضل عندما تتحقق. أما العادات السيئة فأساس اكتسابها والتخلص منها هو الإرادة.
5. زيادة الاستقرار النفسي والعاطفي.
انطلاقا من التجارب ، ليست المشاعر النشطة هي التي تشكل خطورة على الصحة بشكل خاص ، ولكن المشاعر السلبية - اليأس والقلق والخجل والاكتئاب. عند البشر ، غالبًا ما تكتسب هذه المشاعر دلالة اجتماعية بالذنب والندم والندم.
هذا هو السبب في أن أحد مكونات الصحة يعتبر التفكير الإيجابي. التفكير الإيجابي ليس صفة فطرية ، يتم تحقيقه من خلال التدريب الشاق. من المهم تعليم الطفل أن يفرح حتى في انتصاره الصغير ، بل وأكثر من ذلك في حظ شخص آخر.
6. "معنى الحياة" (معنى الحياة).
يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالصحة. كل شيء آخر - الطعام والحركة والنظافة يكون منطقيًا ، فقط عندما يكون لدى الشخص ما ينهض من فراشه كل صباح ، إذا كانت هناك مهمة لا يمكن لأي شخص آخر القيام بها إلا هو أو أفضل منه ، فهناك مصلحة في العالم ، هناك حب على الأقل لشيء ما.
عند تجميع البرنامج ، تم استخدام الأساليب التالية للبحث والتأثير.
طرق البحث انا: دراسة ، ملاحظة ، تجربة.
طرق التأثير : لفظي وعملي ومرئي.
ترجع الحاجة إلى استخدام الأساليب اللفظية على نطاق واسع إلى حقيقة أن التلاميذ الذين يعانون من التخلف الفكري ، وخاصة الأطفال ، لديهم مفردات محدودة ، ولا يفهمون محتوى العديد من الكلمات. غالبًا ما يتم استخدام محادثة ، منظمة بمساعدة نظام من الأسئلة ، يقودهم تدريجياً إلى استيعاب مواد جديدة. في محادثات البحث الجزئي ، يتم إنشاء مواقف مشكلة (يتم طرح الأسئلة ، يتم تقديم المهام) ، يتم تنظيم مناقشة جماعية.
باستخدام طريقة التوضيح (عرض الملصقات والرسومات على السبورة ،
الصور ، وما إلى ذلك) وطريقة العرض التوضيحي (عرض أشياء حقيقية ،
التجارب) لزيادة فعالية الفصول. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لطريقة المثال. في الفصل الدراسي ، يتم استخدام أساليب "التعود" و "التمرين" بنشاط. من أجل زيادة الخلفية العاطفية للفصول ، تم استخدام الألعاب التعليمية (من مواضيع ومحتويات مختلفة) وعناصر النشاط البصري والتمارين الحركية.
عند تجميع البرنامج ، تم استخدام العديد من الأدبيات التربوية والمنهجية. يحتوي كتاب "الأنشطة اللامنهجية في الفصول الإصلاحية" على تطوير يوم صحي - "إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة - جرب!" ، درس - نصيحة - "كيف تتعلم مراقبة الروتين اليومي" ، بقلم جي بي بوبوفا. تم تقديم مساعدة منهجية كبيرة من خلال كتاب L. يحتوي على دورة مطورة بالكامل للطلاب مع التخطيط. وكان الدليل العملي هو دليل التربويين "تنظيم وتخطيط العمل التربوي في مدرسة داخلية خاصة ، دار للأيتام".
البرنامج عبارة عن توليف من المعرفة حول العوامل الرئيسية لنمط حياة صحي و
يشمل 6 كتل الطبقات المترابطة:
تتكون كل كتلة من البرنامج من ثلاثة أقسام فرعية. لثلاثةعمر مجموعات الطلاب:
المتوسط
كبير؛
الخريجين
كل فئة عمرية لها موضوعها الخاص.
على سبيل المثال ، قسم"التغذية السليمة":
| صيح تغذية. | الارتباط الأوسط: 1. التغذية شرط ضروري للحياة (محادثة). 2. غذاء صحي لجميع أفراد الأسرة (عرض). 3. التغذية هي أساس الحياة (مجلة شفهية). 4. كيف تصبح هرقل؟ (مسافة السفر). 5. الخضار والفواكه - منتجات الفيتامينات (محادثة). 6. ما هي المغذيات؟ (أسئلة وأجوبة). 7. المنتجات "المفيدة" و "الضارة" (أحجية الكلمات المتقاطعة). 8. ماذا تعرف قواعد الأكل؟ (تعميم المعرفة والمهارات). 9. ماذا يحتاج الإنسان في الغذاء؟ (قواعد الطعام) مستوى رفيع: 1. الأكل الصحي (ساعة سؤال وجواب). 2 خصائص التغذية حسب فصول السنة (تجميع التوصيات). 3. طبيب المنزل (محادثة مع "الطبيب"). 4. طريقة الفطيرة (عرض). 5. العلاقة بين التغذية والمرض (المزاد على الآراء). 6. المخزن الصحي في الغابة ، في الحديقة (رحلة المراسلة). 7. "منتجات الشر" (الكلمات المتقاطعة اللغز). 8- الفيتامينات وتفاقم الأمراض المزمنة (لعب الأدوار). 9. التغذية العقلانية هي مفتاح أسلوب حياة صحي (محادثة). الخريجين: 1. الأطعمة الأساسية وصحة الإنسان (مجلة عن طريق الفم). 2. نظام غذائي معقول (قائمة العمل). 3. النظام الغذائي - الإيجابيات والسلبيات (المزاد العلني للفوائد). 4. التغذية العقلانية هي مفتاح أسلوب حياة صحي (محادثة). 5. نقص الفيتامينات وسوء الحالة الصحية (نصيحة الطبيب). 6. الفيتامينات والأمراض المزمنة ("التنزه" لأخصائي التغذية). 7. تحليل القائمة اليومية (ورشة عمل). 8. مدة صلاحية المنتج وصحتي (العمل مع تغليف المواد الغذائية). |
يبدأ العمل مع الطلاب بترسيخ المعرفة الأساسية حول التغذية البشرية في شكل محادثات ، ولحظات لعب ، ولحظات مسلية ، ثم في المستوى الأعلى يتم إيلاء المزيد من الاهتمام للعمل العملي والبحثي.
تم تحليل عدد الأطفال الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.
| لا. / ص. | أنواع الأمراض | عدد الطلاب | |
| 1 . | مرض الكبد. | ||
| الجهاز الهضمي | 25,0 |
||
| التهاب المعدة | 25,0 |
||
| انتهاك الجهاز العضلي الهيكلي | |||
| أمراض الجهاز التنفسي | 33,4 |
||
| مجموع | 12 | 100 |
من البيانات الواردة في الجدول يمكن ملاحظة أن كل تلميذ تقريبًا (7 أشخاص) يعاني من أمراض الجهاز الهضمي. ويتم اكتساب معظم هذه الأمراض.
في سياق الأنشطة اللامنهجية ، تم إجراء مسح للأطفال. مثال "تفضيلاتك الغذائية".
استبيان.
1. ما هي الأطعمة التي تحب أن تأكلها؟ أ) الفاكهة ب) منتجات الدقيق ج) الرقائق د) الخبز المحمص هـ) أخرى
2 .ما هو المشروب الذي تفضله عند الشراء؟ أ) عصير ب) كوكاكولا ج) سبرايت د) عصير ليمون ه) مياه معدنية ه) مشروبات أخرى
3. هل تعلم فوائد أو مضار هذه الأطعمة والمشروبات؟ أ) نعم ب) لدي فكرة غامضة ج) لا أعرف د) لا أهتم
بعد تحليل هذا الاستبيان حصلنا على النتائج التالية: رسم بياني.
في نهاية العام الدراسي ، تغيرت النتائج نحو الأفضل:
| السؤال 3 | السؤال 2 | السؤال 3 |
|
| الخيار أ | 20% | 31% | 48% |
| الخيار ب | 33% | 27% | 50% |
| الخيار ب | 35% | 16% | 1% |
| الخيار د | 2% | 10% | 1% |
| الخيار د | 10% | 7% | |
| الخيار هـ | 9% |
في هذا الطريق، برنامج أسلوب حياة صحي تقدم
ثقافة الحفاظ على الصحة على نطاق واسع للتلاميذ ، مع
مع مراعاة إمكانيات وظروف المدرسة الداخلية. أنه يوفر
آليات لانتقال الثقافة الخارجية لأسلوب الحياة الصحي إلى الثقافة الداخلية لشخصية التلميذ ، في المقام الأول من خلال بناء طريق لتنمية الشخصية ، وتشكيل وعي التلميذ الذاتي. يوفر البرنامج رابطًا بين المكونات الجسدية والمعنوية والعقلية للطفل وأنواع الصحة المقابلة. مع الأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية للطفل ، يتم اختيار مناهج خاصة لكل طفل من خلال غير قياسي ،أشكال وأساليب التدريب والتعليم النشطة.
الهدف من المشروع : تكوين حاجة التلاميذ إلى نمط حياة صحي.
أهداف المشروع: 1. تشكيل موالدافع والمسؤولية للحفاظ على المرءالصحة ، وضمان نمط حياة صحي من خلال خلق بيئة في المجموعة تساعد على التعزيزالصحة.
2. تنظيم أنشطة متنوعة ومتعددة الاستخدامات للأطفال في تكوين شخصية صحية جسدية ،
3. تطوير شموليأنظمة الحفاظ على الصحةوتطبيقه للشعوب الأصليةتحسين حالة ونوعية الصحة لجميع المشاركين في العملية التعليمية ؛
المجموعة المستهدفة من المشروع: طلاب التربية العامة الخاصةمدرسة داخليةثامناطيب القلب
المشاركون في المشروع : الإدارة ، معلم الصف ، المعلم ،المعلمين ، وعلم النفس في المدرسة ، والطاقم الطبي بالمدرسة الداخلية ، والطلاب ذوي الإعاقة ، وأولياء الأمور.
موقع المشروع: مؤسسة تعليمية حكومية تابعة لميزانية الطلاب والتلاميذ ذوي الإعاقة "مدرسة Pestrechinskaya الداخلية من النوع الثامن"
الجدول الزمني لتنفيذ المشروع: 2013-2016 سنة.
دورة الحياة ومراحل تنفيذ المشروع
أنا المسرح. معلومات وتحليلية - 2013-2014
المرحلة الثانية. عملي - 2014-2015
المرحلة الثالثة. التعميم التدريبي 2015-2016
الفصل أنا . الأسس النظرية لتنفيذ المشروع:
1.1
الاتجاه الأول "أساسيات المعرفة بنمط حياة صحي"
نمط الحياة الصحي هو أسلوب حياة عقلاني ، ومن السمات الأساسية له النشاط القوي الذي يهدف إلى الحفاظ على الصحة وتحسينها. إن أسلوب الحياة الذي يعزز الصحة العامة والفردية هو الأساس للوقاية والحماية وتعزيز صحة الناس.
1.2
الاتجاه الثاني "التربية على الثقافة الصحية"
تعليم ثقافة الصحة - خلق ظروف تربوية تضمن تنمية شخصية الطالب كموضوع لأنشطة تحسين الصحة وفقًا لاهتماماته وميوله وقدراته وتوجهاته القيمية من أجل الحفاظ على الصحة بنفسه ، وكذلك المعرفة والمهارات والعادات الخاصة بنمط حياة صحي سليم.
1.3
الاتجاه الثالث هو "منع العادات السيئة".
العادة السيئة هي طريقة سلوك ثابتة في الشخص ، فيما يتعلق به. لا تعتمد جودة الحياة على مراعاة قواعد نمط الحياة الصحي فحسب ، بل تعتمد أيضًا على العادات التي يتبعها الشخص في سن معينة. الإحالة لها تأثير وقائي على عدد من العادات السيئة كالتدخين والكحول وتعاطي المخدرات.
1.4
الاتجاه الرابع "العاب موبايل وتعليمية".
اللعبة هي الرفيق الطبيعي لحياة الطفل ، وبالتالي فهي تلبي القوانين التي تضعها الطبيعة نفسها في جسم الطفل النامي - حاجتها التي لا يمكن كبتها إلى حركات مرحة. تتمثل ميزة الألعاب المحمولة وتطوير الألعاب على التدريبات التي تم قياسها بدقة في أن اللعبة مرتبطة دائمًا بالمبادرة والخيال والإبداع وتتدفق عاطفياً وتحفز النشاط الحركي.
الفصل ثانيًا . آلية تنفيذ المشروع
2.1 هيكل مجمع الأنشطة الترفيهية والبدنية المستخدمة في المدرسة الداخلية
(أ) أثناء عملية التعلم
دروس PE من 1
الصف الثاني عشر 2-3 مرات في الأسبوع ؛
خارج فصول التربية البدنية:
تمارين الصباح؛
تغيير متحرك
دقائق التربية البدنية.
(ب) خلال اللامنهجية و
العمل اللامنهجي
الوقاية:
نزلات البرد.
انتهاك الموقف
انتهاك الرؤية.
دروس العلاج الطبيعي من الصف الأول إلى السادس
مرتين في الأسبوع
الأيام الصحية
والدروس الصحية.
دروس في الأقسام الرياضية.
ممارسة الرياضة
العطل.
2.2 تحسين اللحظات في الفصل وفي سياق الأنشطة اللامنهجية واللامنهجية:
دقائق التربية البدنية ، وقفات ديناميكية
دقائق من الاسترخاء
تمارين التنفس
الجمباز للعيون
تدليك النقطة النشطة
2.3 المؤشرات (معايير أداء المشروع ، طرق التشخيص) لحل مجموعة المهام ، تم استخدام أسلوب البحث: تحليل المصادر المنهجية والنفسية والتربوية حول الموضوع المذكور.
2.4 النتائج المتوقعة من تنفيذ المشروع
1. قبول قيمة الصحة كإحدى القيم الرئيسية للفرد سيسمح للطلاب ذوي الإعاقة بتركيز سلوكهم على الحفاظ على صحة أنفسهم ومن حولهم وتعزيزها ؛
2. التكيف بنجاح في المجال التعليمي والاجتماعي.
3. الكشف عن القدرات الإبداعية لدى الطلاب ذوي الإعاقة.
4. لتحقيق كامل الإمكانات الشخصية ، وزيادة النجاح في الرياضة.
أثناء العمل على تحسين صحة الأطفال ذوي الإعاقة ، تم تطوير نظام جعل من الممكن تسجيل نتائج إيجابية: انخفض معدل حدوث الأطفال ، ويجري تكوين ثقافة نمط حياة صحي ، وتطوير معتقدات مستقلة حول الصحة.
في السابق ، عندما كانت المعلومات حول الحالة الصحية متاحة فقط للعاملين الصحيين ، لم تكن المعلومات حول الحالة الصحية كاملة دائمًا للمعلمين. أتاح ملء جواز السفر الصحي العمل بشكل هادف مع الأطفال وإجراء محادثات حول تلك الانتهاكات ، والتي هي الأكثر في المجموعة.
حاليًا ، تم تطوير عدد كبير من تدابير نمط الحياة الصحية. هذه هي خط الراديو "السفر في جميع أنحاء مدينة Zdoroveyka" ، والسفر عن بعد "لماذا تؤذي الأسنان" ، ومسابقة الرسم "العقل السليم في الجسم السليم" ، والدرس "الخضار والفواكه - منتجات الفيتامينات" ، والعرض التقديمي " إذا كنت تريد أن تكون بصحة جيدة! "،" دعنا نقول لا للمخدرات! "،" التدخين مضر بالصحة "، تجميع الكلمات المتقاطعة" منتجات الشر "، إلخ. موضوعات جمهورية الكونغو الديمقراطية (التشخيص والتنظيم والتصحيح) التي تم تنفيذها في المجموعة: صحة الطلاب في الروتين اليومي للمدرسة الداخلية ؛ حالة ومستوى راحة الطالب في المدرسة والمجموعة.
لقد تحدثت مرارًا وتكرارًا في الجمعيات المنهجية والمجالس التربوية مع موضوعات حول أنماط الحياة الصحية ("تأثير المؤثرات العقلية على المراهق") ، ونحن نشارك تجربتنا مع "حصالة المجموعة المنهجية".
مشكلة صحة الأطفال في أيدي معلمينا وأطبائنا وأولياء أمورنا ومهما كانت الظروف الاجتماعية والاقتصادية المحيطة بنا. حماية صحة الأطفال هي أولويتنا القصوى. ستصبح الصحة قيمة للطفل إذا: - سيشكل اهتمامًا بهذه المشكلة ؛ - مدعومًا بأنشطة ترفيهية ومرحة ؛
"الاهتمام بصحة الإنسان ، وخاصة صحة الطفل ، هو أولاً وقبل كل شيء الاهتمام بالامتلاء المتناغم لجميع القوى الجسدية والروحية ، وتاج هذا الانسجام هو فرحة الإبداع."
V.A. سوكوملينسكي
المؤلفات:
1- دستور الاتحاد الروسي ؛
3. قانون الاتحاد الروسي "في التعليم".
4. القواعد والقواعد الصحية المعتمدة من قبل المشترك
مرسوم صادر عن وزارة التعليم في الاتحاد الروسي والإشراف الحكومي الصحي والوبائي ؛
5. الأمر رقم 1418 بتاريخ 15 مايو 2001 الصادر عن وزارة التعليم في الاتحاد الروسي "بشأن الموافقة على اللوائح التقريبية لمركز المساعدة في تعزيز صحة الطلاب وتلاميذ مؤسسة تعليمية".
6. V. كولبانوفا ، أنا. سوكوفني سيمينوفا ، بي إن. تشوماكوفا
"المكونات الأساسية لنمط الحياة الصحي في العملية التربوية" م ، 2003.
7 جي بي بوبوفا. "الأنشطة اللامنهجية في الفصول الإصلاحية" م ، 2000.
8. L.A. Obukhova “135 درسًا صحيًا جديدًا ، أو مدرسة أطباء الطبيعة» روتوف أون / دي: فينيكس ، 2009
9.D. Khudenko "تنظيم وتخطيط العمل التربوي في مدرسة داخلية خاصة ، دار للأيتام" ، M. ، 2006.
10. Kvach N.V. طرق التدريس الموفرة للصحة. - م ، "فلادوس" ، 2001.
11. صحة أطفالنا .// المدرسة الابتدائية رقم 8.9 - 2004
التطبيقات
طلب رقم 1
نظام تكوين نمط حياة صحي
تشكيل أسلوب حياة صحي
تعليم ثقافة أسلوب الحياة الصحي
الإجراءات العلاجية والوقائية
الثقافة البدنية والرياضة
أنشطة العافية
التدريس والعمل التربوي
إدخال تقنيات جديدة
برنامج
الأنشطة اللامنهجية "الرياضة هي الصحة"
الغرض والأهداف من البرنامج
استهداف: ضمان إمكانية الحفاظ على صحة الأطفال خلال فترة الدراسة ؛ لتعليم الأطفال أن يكونوا أصحاء في الجسد والروح ، والسعي لخلق صحتهم الخاصة ، وتطبيق المعرفة والمهارات وفقًا لقوانين الطبيعة ، وقوانين الوجود.
مهام:
لتكوين المعرفة والمهارات والعادات اللازمة لأسلوب حياة صحي في الأطفال ؛
لتكوين مجال تحفيزي للسلوك الصحي ، والحياة الآمنة ، والتربية البدنية لدى الأطفال ؛
ضمان التنمية الذاتية الجسدية والعقلية ؛
لتعليم كيفية استخدام المعرفة المكتسبة في الحياة اليومية ؛
تحقيق الحاجة إلى الامتثال للقواعد الأولية للحفاظ على الصحة.
ميزات البرنامج
تم بناء هذا البرنامجعلى المبادئ :
علمي ; والتي تستند إلى تحليل البحوث الطبية الإحصائية حول الحالة الصحية لأطفال المدارس.
التوفر ؛ التي تحدد محتوى الدورة وفقًا للخصائص العمرية للطلاب الأصغر سنًا.
التناسق ؛ تحديد علاقة وسلامة محتوى وأشكال ومبادئ الدورة المقترحة.
في نفس الوقت لا بد من تسليط الضوءالتوجه العملي مسار.
توفير الدافع
أن تكون بصحة جيدة يعني أن تكون سعيدًا وناجحًا في حياتك البالغة في المستقبل.
الفصول علمية وتربوية بطبيعتها.
الأنشطة الرئيسية للطلاب:
مهارات المناقشة
خبرة؛
اللعبة.
تبدأ دراسة مواد البرنامج من الصف الأول بمستوى متاح للطلاب الأصغر سنًا ، وبشكل أساسي في شكل ألعاب تعليمية وفي عملية الأنشطة العملية. بالإضافة إلى ذلك ، يتضمن كل قسم منفصل من الدورة أنشطة إضافية:
تعلم الأغاني وأداءها.
تنظيم الألعاب الخارجية ؛
إجراء التجارب؛
أداء التمارين البدنية وتمارين الاسترخاء وتركيز الانتباه وتطوير الخيال ؛
يقترح تنظيم الدورات التدريبية أن يصبح أي نشاط للأطفال درسًا في الفرح ، ويكشف لكل طفل شخصيته الفردية وقدراته الاحتياطية للجسم ، مما يوفر زيادة في مستويات القدرة على العمل والقدرة على التكيف.
لا ينبغي أن يكون درس "حفظ" ، حيث بدلاً من تحقيق تأثير الشفاء ، يتم إنشاء عبء إضافي فقط. يجب أن يكون كل درس درسًا حقيقيًا في "الصحة".
البرنامج مصمم للأطفال من سن 7-10 سنوات ، ويتم تنفيذه لمدة 4 سنوات. عدد الطلاب 10-15 شخص.
نتائج متوقعة
كنتيجة لإتقان البرنامج ، يجب أن يكون الطلاب قادرين على:
استيفاء المتطلبات الصحية والنظافة: مراعاة النظافة الشخصية وتنفيذ إجراءات النظافة أثناء النهار ؛
القيام بأنشطة ترفيهية نشطة ؛
تشكيل صحتك.
يجب أن يعرف الطلاب:
العوامل التي تؤثر على صحة الإنسان.
أسباب أمراض معينة
أسباب الإصابات وقواعد الإسعافات الأولية ؛
أنواع التصلب (البقاء في الهواء الطلق ، الغمر ، المسح ، حمامات الشمس) وقواعد تصلب الجسم ؛ تأثير التقسية على الحالة الجسدية وتقوية صحة الإنسان ؛
حول فوائد التمرينات البدنية للتطور المتناغم للشخص ؛
الأشكال الرئيسية للنشاط البدني وأنواع التمارين البدنية.
أقدم تعريفات للصحة - تعريف Alcmaeon ، لها مؤيدوها حتى يومنا هذا: "الصحة هي انسجام القوى الموجهة بشكل معاكس". وصف شيشرون الصحة بأنها التوازن الصحيح للحالات الذهنية المختلفة. كان الرواقيون والأبيقوريون يقدرون الصحة قبل كل شيء ، ويعارضونها للحماس والرغبة في كل شيء غير معتدل وخطير. يعتقد الأبيقوريون أن الصحة هي الرضا التام ، بشرط أن يتم إشباع جميع الاحتياجات بالكامل. وفقًا لـ K. Jaspers ، ينظر الأطباء النفسيون إلى الصحة على أنها القدرة على إدراك "الإمكانات الفطرية الطبيعية للدعوة البشرية". هناك صيغ أخرى: الصحة هي اكتساب الشخص لذاته ، "إدراك الذات" ، الاندماج الكامل والمتناغم في مجتمع الناس. Valeology: التشخيص والوسائل والممارسات لضمان الصحة. سانت بطرسبرغ ، 2007 ، 269 ص. مع. 114 ك. يرى روجرز أيضًا أن الشخص السليم متحرك ومنفتح ولا يستخدم ردود فعل دفاعية باستمرار ، بغض النظر عن التأثيرات الخارجية ويعتمد على نفسه. على النحو الأمثل ، يعيش مثل هذا الشخص باستمرار في كل لحظة جديدة من الحياة. هذا الشخص متحرك ويتكيف جيدًا مع الظروف المتغيرة ، ومتسامح مع الآخرين ، وعاطفيًا وعاكسًا.
يعتبر بيرلز الشخص ككل ، معتقدًا أن الصحة العقلية مرتبطة بنضج الفرد ، وتتجلى في القدرة على تحقيق احتياجات الفرد الخاصة ، والسلوك البناء ، والقدرة الصحية على التكيف والقدرة على تحمل المسؤولية عن نفسه. الشخص الناضج والصحي هو شخص أصيل وعفوي وحر من الداخل.
يعتقد Z. Freud أن الشخص السليم نفسياً هو الشخص القادر على التوفيق بين مبدأ المتعة ومبدأ الواقع. وفقًا لـ K.G. Jung ، يمكن أن يكون الشخص السليم شخصًا استوعب محتويات اللاوعي وخالٍ من القبض عليه من قبل أي نموذج أصلي. من وجهة نظر دبليو رايش ، يتم تفسير الاضطرابات العصبية والنفسية الجسدية على أنها نتيجة لركود الطاقة البيولوجية. لذلك ، تتميز الحالة الصحية بالتدفق الحر للطاقة.
يحدد دستور منظمة الصحة العالمية مفهوم الصحة: "... حالة من الرفاه الكامل والجسدي والعقلي والاجتماعي ، وليس فقط غياب المرض والعيوب الجسدية".
وفقًا لـ S.V. بوبوفا "إذا فكرت في هذا التعريف ، يمكننا أن نستنتج أن الصحة المطلقة هي فكرة مجردة ، وإلى جانب ذلك ، فإن هذا التعريف يستبعد في البداية الأشخاص الذين يعانون من أي عيوب جسدية (خلقية أو مكتسبة) ، حتى في مرحلة التعويض." بوبوف س. Valeology في المدرسة والمنزل // على الرفاه الجسدي لأطفال المدارس. سانت بطرسبرغ ، 2007. ص. 136
في عام 1968 ، اعتمدت منظمة الصحة العالمية الصيغة التالية: "الصحة هي ملك للإنسان لأداء وظائفه البيولوجية الاجتماعية في بيئة متغيرة ، مع زيادة الحمل ودون خسارة ، بشرط عدم وجود أمراض أو عيوب. الصحة جسدية وعقلية وأخلاقية.
ج. بيليش ، إل. نزاروفا ، معتمدين على تعريف منظمة الصحة العالمية كأساس ، يعتبرون أنه من الضروري والمبرر إضافة عاملين. لذا فإن "الصحة هي حالة من الرفاه الكامل والجسدي والعقلي والاجتماعي والقدرة على التكيف مع الظروف الخارجية والبيئية المتغيرة باستمرار وعملية الحفظ الطبيعية ، فضلاً عن عدم وجود أمراض وعيوب جسدية".
في الموسوعة الطبية الكبرى ، يتم تفسير الصحة على أنها حالة جسم الإنسان ، عندما تكون وظائف جميع أجهزته وأنظمته متوازنة مع البيئة الخارجية ولا توجد تغييرات مؤلمة. في الوقت نفسه ، خلال تطوره ، يغير أشكال التفاعل مع الظروف البيئية ، بينما لا يغير البيئة كثيرًا مثل الكائن الحي نفسه.
الأكاديمي ن. يعتقد أموسوف أن "صحة الكائن الحي تحددها كميته ، والتي يمكن تقديرها من خلال المدة القصوى للأعضاء مع الحفاظ على الحدود النوعية لوظائفها". أموسوف ن. التفكير في الصحة. م ، 2007 ص. 44 ف. يفسر Kaznacheev الصحة على أنها "عملية (حالة ديناميكية) للحفاظ على الوظائف البيولوجية والفسيولوجية والعقلية للقدرة على العمل المثلى وتطويرها ، والنشاط الاجتماعي مع الحد الأقصى لمتوسط العمر المتوقع."
الأكاديمي Yu.P. ليسيتسين أنه "لا يمكن اختزال صحة الإنسان في مجرد بيان بعدم وجود الأمراض والعلل وعدم الراحة ، إنها حالة تسمح للشخص أن يعيش حياة غير طبيعية في حريته ، لأداء الوظائف الكامنة في الشخص بشكل كامل ، في المقام الأول العمل ، لقيادة نمط حياة صحي ، أي تجربة الرفاهية العقلية والجسدية والاجتماعية ".
أنا. يعرّف بريكمان ، مؤسس علم الصحة - علم القيم ، الصحة على أنها "قدرة الشخص على الحفاظ على الاستقرار المناسب للعمر في مواجهة التغيرات الحادة في المعايير الكمية والنوعية للتدفق الثلاثي للمعلومات الحسية واللفظية والهيكلية. Brekhman I.I. فاليولوجي هو علم الصحة. - الطبعة الرابعة. - م: الثقافة البدنية والرياضة 2004. ص. 37
و انا. يقدم Ivanyushkin 3 مستويات لوصف قيمة الصحة: 1) البيولوجية - الصحة البدائية تعني كمال التنظيم الذاتي للجسم ، وتناغم العمليات الفسيولوجية ، ونتيجة لذلك ، الحد الأدنى من التكيف ؛ 2) الاجتماعية - الصحة هي مقياس للنشاط الاجتماعي ، وهو موقف نشط للشخص تجاه العالم ؛ 3) الشخصية ، النفسية - الصحة ليست غياب المرض ، بل إنكاره ، بمعنى التغلب عليه. الصحة في هذه الحالة لا تعمل فقط كحالة للكائن الحي ، ولكن "كاستراتيجية للحياة البشرية". إيفانيوشكين أ. "الصحة" و "المرض" في نظام توجهات القيمة البشرية // نشرة الأكاديمية الروسية للعلوم. 2005. V.45. رقم 1 ، ص 49-58 ، ع 4 ، ص 29 - 33.
لذلك ، تعتبر الصحة خاصية تكاملية للشخص ، تغطي كل من عالمه الداخلي وجميع خصائص العلاقات مع البيئة بما في ذلك الجوانب الجسدية والعقلية والاجتماعية والروحية ؛ كحالة من التوازن ، توازن بين القدرات التكيفية للفرد والظروف البيئية المتغيرة باستمرار. علاوة على ذلك ، لا ينبغي اعتبارها غاية في حد ذاتها ؛ إنها فقط وسيلة لتحقيق أقصى قدر من إمكانات حياة الشخص.
وفقًا لاستنتاج خبراء منظمة الصحة العالمية ، إذا أخذنا مستوى الصحة بنسبة 100٪ ، فإن الحالة الصحية تعتمد فقط 10٪ على أنشطة نظام الرعاية الصحية ، و 20٪ على العوامل الوراثية ، و 20٪ على حالة بيئة. و 50٪ المتبقية تعتمد على الشخص نفسه ، على نمط الحياة الذي يعيشه.
في مقاربة أخرى ، يُعتبر مفهوم نمط الحياة طريقة متكاملة لوجود الفرد في العالم الخارجي والداخلي ، باعتباره "نظامًا للعلاقات بين الشخص ونفسه والعوامل البيئية" ، حيث نظام العلاقات بين الشخص وهو نفسه عبارة عن مجموعة معقدة من الإجراءات والتجارب ، وجود عادات مفيدة.تقوي الموارد الطبيعية للصحة ، وغياب العوامل الضارة التي تدمرها.
صباحا. إيزوتكين و ج. يقدم Tsaregorodtsev هيكل طريقة الحياة في شكل العناصر التالية: "1) النشاط التحويلي الهادف إلى تغيير الطبيعة والمجتمع والإنسان نفسه ؛ 2) سبل تلبية الاحتياجات المادية والروحية ؛ 3) أشكال مشاركة الناس في الأنشطة الاجتماعية والسياسية وفي الحكومة ؛ 4) النشاط المعرفي على مستوى المعرفة النظرية والتجريبية والموجهة نحو القيمة ؛ 5) النشاط التواصلي ، بما في ذلك التواصل بين الناس في المجتمع وأنظمته الفرعية (الناس ، والطبقة ، والأسرة ، وما إلى ذلك) ؛ 6) الأنشطة الطبية والتربوية التي تهدف إلى النمو البدني والروحي للإنسان ". نعم. ليسيتسين ، ن. بولونينا ، إي إن. تقدم Savelyeva وغيرها من مكونات (جوانب) نمط الحياة مثل النشاط الصناعي والاجتماعي والسياسي والعمالة الإضافية والطبية. Lisitsyn Yu.P. ، Polunina I.V. نمط حياة صحي للطفل. م ، 2006.
يشمل المؤلفون الآخرون في مفهوم نمط الحياة نشاط العمل البشري ، والاجتماعي ، والنفسي-الفكري ، والنشاط البدني ، والتواصل والعلاقات المنزلية ، والعادات ، والنظام ، والإيقاع ، ووتيرة الحياة ، وخصائص العمل ، والراحة والتواصل.
نمط الحياة - نوع من نشاط حياة الناس بسبب خصوصيات التكوين الاجتماعي والاقتصادي. المعايير الرئيسية لأسلوب الحياة هي العمل (دراسة لجيل الشباب) ، والحياة اليومية ، والأنشطة الاجتماعية والسياسية والثقافية للناس ، فضلاً عن العادات والمظاهر السلوكية المختلفة. إذا كان تنظيمها ومحتواها يعززان الصحة ، فهناك سبب للحديث عن تطبيق أسلوب حياة صحي ، والذي يمكن اعتباره مزيجًا من الأنشطة التي تضمن التفاعل الأمثل بين الفرد والبيئة.
نعتقد أن SV Popov على حق عند الحديث عن أسلوب حياة SV Popov ، وأنه يجب أن نتذكر أنه على الرغم من أنه يرجع إلى حد كبير إلى الظروف الاجتماعية والاقتصادية ، إلا أنه يعتمد إلى حد كبير في نفس الوقت على دوافع شخص معين ، على خصائص نفسية وحالة الصحة ووظائف الجسم. هذا ، على وجه الخصوص ، يفسر التنوع الحقيقي لخيارات نمط الحياة لأشخاص مختلفين. يشمل نمط حياة الإنسان ثلاث فئات: مستوى المعيشة ونوعية الحياة وأسلوب الحياة. بوبوف س. Valeology في المدرسة والمنزل // على الرفاه الجسدي لأطفال المدارس. سانت بطرسبرغ ، 2004. ص. 196
يعتبر مستوى المعيشة في المقام الأول فئة اقتصادية ، تمثل درجة إشباع الإنسان بالاحتياجات المادية والروحية والثقافية. تُفهم جودة الحياة على أنها درجة الراحة في تلبية احتياجات الإنسان (فئة اجتماعية بشكل أساسي). يميز أسلوب الحياة الخصائص السلوكية لحياة الشخص ، أي معيار معين يتكيف بموجبه علم النفس والفيزيولوجيا النفسية للفرد (الفئة الاجتماعية والنفسية).
ستعتمد صحة الإنسان في المقام الأول على نمط الحياة ، الذي يكون أكثر تخصيصًا وتحدده التقاليد التاريخية والوطنية (العقلية) والميول الشخصية (الصورة).
يتم التعبير عن العلاقة بين نمط الحياة والصحة بشكل كامل في مفهوم نمط الحياة الصحي ؛ هذا المفهوم هو أساس valeology. يجمع نمط الحياة الصحي بين كل ما يساهم في أداء الوظائف المهنية والاجتماعية والمنزلية من قبل الشخص في أفضل الظروف الصحية ويعبر عن توجه نشاط الشخص نحو تكوين وحفظ وتعزيز الصحة الفردية والعامة.
في العلوم الغربية والروسية ، تم التطرق إلى مشكلة نمط الحياة الصحي من قبل أطباء ومفكرين مثل F. Bacon، B. Spinoza، H. De Roy، J. Lametrie، P. J. J. Kabanis، M. Lomonosov، A. Radishchev. Vasilyeva O.S.، Zhuravleva E.V. دراسة أفكار حول أسلوب حياة صحي // النشرة النفسية لجامعة الدولة الروسية. روستوف أون دون ، 2005 ، العدد 9. مع. 422
ب. يصف تشوماكوف أسلوب الحياة الصحي بأنه "نشاط نشط للأشخاص ، يهدف في المقام الأول إلى الحفاظ على الصحة وتحسينها. في الوقت نفسه ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن طريقة حياة الفرد والأسرة لا تتطور من تلقاء نفسها اعتمادًا على الظروف ، ولكنها تتشكل بشكل هادف ومستمر طوال الحياة. تشكيل نمط حياة صحي هو الرافعة الرئيسية للوقاية الأولية في تعزيز صحة السكان من خلال التغييرات في الأسلوب ونمط الحياة ، وتحسينه باستخدام المعرفة الصحية في مكافحة العادات السيئة ، والتغلب على الجوانب السلبية المرتبطة بمواقف الحياة. تشوماكوف ب. فاليولوجي. محاضرات مختارة. م ، 2004. ص. 213
S.V. يسلط بوبوف الضوء على المبادئ البيولوجية والاجتماعية لنمط حياة صحي. تتميز المبادئ البيولوجية بما يلي: يجب أن يكون أسلوب الحياة مرتبطًا بالعمر ، مزودًا بالطاقة ، وتقوية ، وإيقاعيًا ، ونسكًا.
تفرض المبادئ الاجتماعية المتطلبات التالية على طريقة الحياة: يجب أن تكون جمالية ، وأخلاقية ، وقوية الإرادة ، ومحددة ذاتيًا.
ومع ذلك ، لا يمكن أن تكون طريقة حياة الناس هي نفسها ، لأننا جميعًا مختلفون في البداية. من المعروف أن أسلوب الحياة الصحي هو الذي يقود الإنسان إلى الطول الأمثل والنوعية في الحياة. هذا ممكن فقط عندما يكون الشخص مهتمًا حقًا بصحته ويكون قادرًا على إدارتها.
للحفاظ على الصحة واستعادتها ، لا يكفي الانتظار السلبي لطبيعة الكائن الحي للقيام بعمله عاجلاً أم آجلاً. يحتاج الشخص نفسه إلى القيام ببعض الأعمال في هذا الاتجاه. لكن ، للأسف ، يدرك معظم الناس قيمة الصحة فقط عندما يكون هناك تهديد خطير للصحة أو ضاع إلى حد كبير ، ونتيجة لذلك يوجد دافع لعلاج المرض ، لاستعادة الصحة. لكن من الواضح أن الدافع الإيجابي لتحسين الصحة لدى الأشخاص الأصحاء لا يكفي. أنا. ويحدد بريكمان سببين محتملين لذلك: الشخص لا يعرف صحته ، ولا يعرف حجم احتياطياته ، ويؤجل الاعتناء به إلى وقت لاحق ، عند تقاعده أو في حالة المرض. Brekhman I.I. مقدمة في فاليولوجي - علم الصحة. ، 2005. 125 ص. مع. 84 في الوقت نفسه ، يمكن للشخص السليم وينبغي له أن يسترشد في أسلوب حياته بالتجربة الإيجابية للجيل الأكبر سناً والتجربة السلبية للمرضى. ومع ذلك ، فإن هذا النهج لا يصلح للجميع وبقوة غير كافية. كثير من الناس ، من خلال صورتهم وسلوكهم ، لا يساهمون في الصحة فحسب ، بل يدمرونها أيضًا.
وبالتالي ، يجب فهم نمط الحياة الصحي على أنه أشكال وأساليب نموذجية للنشاط البشري اليومي التي تقوي وتحسن القدرات الاحتياطية للجسم ، وبالتالي ضمان الأداء الناجح لوظائفهم الاجتماعية والمهنية ، بغض النظر عن المواقف السياسية والاقتصادية والاجتماعية والنفسية. . ويعبر عن توجه نشاط الفرد في اتجاه تكوين وحفظ وتعزيز الصحة الفردية والعامة.
تشتمل النظافة الشخصية على نظام يومي منطقي ، والعناية بالجسم والفم ، ونظافة الملابس والأحذية. إن معرفة قواعد النظافة الشخصية ضرورية لكل شخص ، لأن التقيد الصارم بها يساعد على تحسين الصحة وزيادة الأداء العقلي والجسدي.
التغذية العقلانية هي العامل الذي يحدد الصحة إلى حد كبير. الغذاء هو مزيج معين من المنتجات الغذائية ، يتكون من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والأملاح المعدنية والماء. يتم تغطية الاحتياجات اليومية للطاقة والعناصر الغذائية من خلال الطعام ، بينما يتم تكوين بعض الفيتامينات الضرورية في الأمعاء.
العادات السيئة لا تتوافق مع الثقافة البدنية والرياضة. للتدخين والكحول وتعاطي المخدرات تأثير ضار على الصحة ويقلل بشكل كبير من الأداء العقلي والبدني. وبالتالي ، من أجل تنظيم نمط حياة صحي وتحسين الحالة الجسدية للفرد وصحته ، من الضروري التخلي عن العادات السيئة وعدم العودة إليها.
يؤثر عدم كفاية حركات العضلات في العمل والمنزل ، وكذلك أثناء الحركة ، سلبًا على الوظائف الفسيولوجية لجسم الإنسان الحديث. يمكن لأي شخص ، من حيث المبدأ ، أن يعيش في غياب كامل للحركة ، ولكن هذا يؤدي إلى ضمور العضلات وتدهور وظائف القلب والأوعية الدموية والأنظمة الأخرى.
تلميح 1. المشاركة بنشاط في تعافي طفلك. لا تخبره فقط بما يجب أن يفعله حتى لا يمرض ، بل أظهر أيضًا من خلال الأمثلة الشخصية الفوائد الصحية لاتباع قواعد النظافة الشخصية ، والتمارين الصباحية ، والتصلب ، والتغذية السليمة.
النصيحة 3. علم طفلك بناء يومه ، بالتناوب بين العمل والراحة. لا شيء يضر الجهاز العصبي للطفل مثل عدم وجود روتين يومي. إن إيقاع الحياة ، الذي يشمل التدريبات البدنية والرياضية ، والمشي والألعاب في الهواء الطلق ، وكذلك التغذية الجيدة والنوم السليم ، هو أفضل وقاية من التعب والمرض.
النصيحة الثامنة: علم طفلك القواعد الأساسية للوقاية من الأمراض المعدية: - ابتعد عن أولئك الذين يسعلون أو يعطسون. - لا تستخدم أطباق أو فرشاة أسنان شخص آخر ؛ - عدم ارتداء أحذية أو قبعات أطفال آخرين. إذا كان الطفل مريضاً هو نفسه ، ويعطس ويسعل ، فعليه أن يعلم أنه يجب أن يغطي فمه وأنفه بقناع أو منديل ، ولا يلعب مع الأصدقاء ، وأن يتبع أوامر الطبيب.
من المعروف أن الأزمة الصحية للأطفال والمراهقين والشباب في روسيا تهدد الأمن القومي والتنمية الاقتصادية والاجتماعية والقدرة الدفاعية للبلاد. إن حجم وعواقب انتهاك صحة الأجيال الجديدة من السكان هائلة. تكمن هذه المشاكل في مجال المصالح الحيوية للمجتمع والأسرة والفرد.
نمط الحياة الصحي (HLS) هو الأساس للوقاية من الأمراض وتعزيز صحة الأطفال والمراهقين. يعرفه المفهوم الحديث لنمط الحياة الصحي بأنه تنفيذ مستمر لقواعد النظافة لتقوية والحفاظ على الصحة الفردية والعامة ، مع إدراك حاجتها.
بالنسبة لأطفال المدارس الأصغر سنًا ، تتمثل المكونات الرئيسية لنمط حياة صحي في التغذية العقلانية ، والنشاط البدني ، والأنشطة التصالحية ومكافحة الإجهاد ، والراحة الجيدة ، والنشاط الطبي العالي. في الظروف الاجتماعية والاقتصادية الصعبة اليوم ، فإن غياب هذه العناصر في سلوك جزء كبير من أطفال المدارس هو عامل خطر لحدوث الأمراض.
مع الأخذ في الاعتبار الحالة الصحية للأطفال في سن المدرسة الابتدائية ، في السنوات الأخيرة ، تم تكثيف العمل بشكل كبير في البلاد لإنشاء نظام الحفاظ على الصحة لمؤسسة تعليمية تهدف إلى تطوير مهارات أسلوب الحياة الصحي لدى الأطفال.
يشمل الجانب التعليمي لهذا النظام ما يلي:
· تطوير برامج تدريبية حول أسلوب الحياة الصحي.
تطوير كتيبات للمعلمين والطلاب ؛
إنشاء مكتبة منهجية للمعلمين من مختلف الفئات حول مشاكل أسلوب الحياة الصحي ؛
- تدريب معلمي مدارس التعليم العام على الأساليب الفعالة لتنمية مهارات أسلوب الحياة الصحي ، إلخ.
أصبح التدهور الكبير في صحة سكان روسيا ، وخاصة الأطفال ، الذي لوحظ في السنوات الأخيرة ، مشكلة على مستوى البلاد. سيساعد التعليم المنهجي لجيل الشباب في مجال الصحة ونمط الحياة الصحي على حل هذه المشكلة. تظهر وجهات النظر الحديثة حول هذه المشكلة أن صحة كل شخص ، أولاً وقبل كل شيء ، تعتمد على الجهود التي يبذلها لتحسين صحته ، ولا يوجد أطباء ، ولن تساعد أي أدوية إذا كان الشخص نفسه ينتهك معايير أسلوب الحياة الصحي.
من المعروف أن العادات الصحية تتشكل منذ الصغر. لذلك ، لا يمكن المبالغة في تقدير دور وأهمية الأسرة وتربية الأسرة في هذه العملية. كل يوم ، يومًا بعد يوم ، يحتاج الآباء إلى تعليم أطفالهم بهدوء وثبات حتى يدرك الحاجة إلى تحسين الصحة ويتعلم هذا الفن. للتعامل مع هذه المهمة بنجاح ، يجب أن يحصل الآباء على تدريب نظري وعملي معين في هذه الأمور. يقدم العلم لهم المبادئ التالية لبناء نمط حياة صحي للأطفال:
1. نهج النظام.
الإنسان نظام معقد. من المستحيل الحفاظ على صحة الجسم إذا لم تقم بتحسين المجال العاطفي الإرادي ، إذا كنت لا تعمل بأخلاق الطفل.
· لا يمكن إيجاد حل ناجح لمشاكل التربية على نمط الحياة الصحي إلا من خلال تضافر الجهود التربوية للمدرسة وأولياء الأمور.
2. نهج النشاط.
يتقن الأطفال ثقافة في مجال الصحة ونمط الحياة الصحي في عملية الأنشطة المشتركة مع والديهم. من الضروري عدم توجيه الأطفال إلى طريق الصحة ، ولكن لقيادتهم على طول هذا الطريق.
3. مبدأ "لا ضرر ولا ضرار"!
ينص على استخدام طرق العلاج الآمنة فقط ، والمعترف بها علميًا والمختبرة بآلاف السنين من الخبرة البشرية والمعترف بها رسميًا.
4. مبدأ الإنسانية.
في التعليم في مجال الصحة ونمط الحياة الصحي ، يتم التعرف على القيمة المتأصلة في شخصية الطفل. المبادئ الأخلاقية للتعليم هي قيم عالمية.
يجب أن يكون الاتجاه ذو الأولوية للتعليم في مجال الصحة هو تكوين الصفات الأخلاقية للطفل ، والتي هي أساس الصحة. للقيام بذلك ، من الضروري تطوير اللطف ، والود ، والتحمل ، والتصميم ، والشجاعة ، والموقف المتفائل تجاه الحياة ، والشعور بفرحة الوجود ، والقدرة على الشعور بالسعادة ، والإيمان بقوى الفرد والثقة في العالم .
من أجل تكوين هذه الصفات ، يعد الانسجام الروحي واحترام الذات الإيجابي الكافي ضروريًا ، والذي ينشأ إذا كان الطفل خاليًا من مشاعر القلق والخوف ، ويعيش بثقة في أمنه وسلامته. من المهم أن يتقن كل طفل ثقافة الحفاظ على الصحة ، ومشاعر الرقة والحب لنفسه ، ومزاج من الفرح الخاص من فهم تفرده ، وأصالته ، وعدم حدود إمكانياته الإبداعية ، والشعور بالثقة في العالم والناس تتشكل.
عند تنظيم التعليم في مجال الصحة ، عليك أن تتذكر:
إذا تم تشجيع الطفل في كثير من الأحيان - يتعلم الثقة بالنفس ،
إذا كان الطفل يعيش بشعور من الأمان - يتعلم أن يؤمن ،
إذا تمكن الطفل من تحقيق ما يريد يتعلم الأمل ،
· إذا كان الطفل يعيش في جو من الصداقة ويشعر بالحاجة إليه ، فإنه يتعلم أن يجد الحب في هذا العالم.
من المهم بنفس القدر للحفاظ على الصحة أن ينمي طفلك القدرة على النظر إلى نفسه وحالته من الخارج ، لفهم مشاعره وأسباب حدوثها. تشكل المراقبة الذاتية والتحليل الذاتي الرغبة في تحسين أنفسهم ، والسماح للطفل برؤية وتطوير قدراته الشخصية ، وزيادة إمكاناته الفكرية.
من الضروري تكوين موقف أخلاقي لدى الطفل تجاه صحته ، والذي يتم التعبير عنه في الرغبة والحاجة إلى أن يكون بصحة جيدة ، لقيادة نمط حياة صحي. يجب أن يدرك أن الصحة هي أهم قيمة للإنسان ، والشرط الأساسي لتحقيق أي هدف في الحياة ، والجميع مسؤول عن الحفاظ على صحتهم وتعزيزها. من أجل تحفيزه على السلوك الصحي ، من الضروري إثارة اهتمامه ، وخلق مشاعر إيجابية عند إتقان المعرفة ، وجعله يشعر بسعادة طرق العلاج ، واستخدام الأمثلة الإيجابية من الحياة المحيطة ، والمثال الشخصي للوالدين.
الثقافة الجسدية هي مصدر قوي لتكوين نمط حياة صحي عند الأطفال. تنطلق استراتيجية التدريب من حقيقة أن متعة النشاط الحركي تتطور إلى عادة ، ومنها إلى حاجة.
من المهام المهمة التي يجب حلها عند التعليم في مجال الصحة وأنماط الحياة الصحية تشكيل أساسيات النظافة الشخصية: إتقان مهارات العناية بالجسم ، وتقنيات التدليك الذاتي ، وطرق التقوية ، وما إلى ذلك. ومن المهم بنفس القدر أن يتقن طفلك مهارات الوقاية النفسية والتنظيم الذاتي وتفعيل القدرة الاحتياطية لجسمك. للقيام بذلك ، من الضروري تطوير وتحسين وظائف أنظمة المحلل (السمع ، والرؤية ، والحس اللمسي ، وما إلى ذلك) ، لتعليم مهارات التحكم الطوعي في التنفس ، ونغمة العضلات ، والخيال ، لتعزيز تكوين " المراقب الداخلي "في عقل الطفل (الذات الداخلية) ، لتكوين القدرة على التعبير عن مشاعرهم بمساعدة الكلمات وتعبيرات الوجه والإيماءات ، إلخ. إتقان هذه المعرفة والمهارات ، يتعلم الطفل التحكم في عواطفه ونشاطه العقلي. هذا يحسن الرفاهية النفسية في المدرسة ، ويساهم في مزيد من التعلم الناجح.
يوفر التعليم في مجال الصحة تكوين فهم الطفل للذكورة والأنوثة والصفات المقابلة: في الأولاد - القوة والبراعة والقدرة على التحمل والإرادة واحترام الفتيات ، كأمهات المستقبل وربات البيوت ، والرغبة في مساعدتهن ، حمايتهم ، وفي الفتيات - اللدونة ، والخفة ، والاستجابة ، والتسامح.
يعمل التثقيف الصحي على تقوية الأسرة بأكملها. يجب أن يتعلم الطفل أفضل تقاليد الأسرة الروسية ، وأن يفهم معنى وأهمية الأسرة في حياة الإنسان ، ودور الطفل في الأسرة ، وأن يتقن قواعد وأخلاقيات العلاقات مع الوالدين وأفراد الأسرة الآخرين. من الضروري تنمية الاهتمام بالأنشطة المهنية واليومية لأفراد الأسرة ، لتكوين فهم لأهميتهم الاجتماعية ، ولإثارة الحاجة إلى التحدث بفخر عن أجدادهم وأولياء أمورهم والتقاليد الجيدة لأسرهم.
يمكن تحديد فعالية حل مهام تحسين الصحة في التثقيف الصحي من خلال ديناميكيات الحالة الجسدية للطفل ، من خلال تقليل حدوث المرض ، من خلال تطوير مهاراته لبناء علاقات مع أقرانه وأولياء أمورهم وغيرهم من الأشخاص ، من خلال المظاهر الرحمة ، الرغبة في مساعدة الآخرين ، عن طريق تقليل مستوى القلق والعدوانية ، فيما يتعلق بصحتهم.
مدرسة GBOU رقم 1375 ، موسكو.
زيادة الحاجة إلى أسلوب حياة صحي
استشارة للمعلمين "تعليم الحاجة لأسلوب حياة صحي"
(الطريق إلى الصحة من خلال النشاط البدني)
تعتبر تربية طفل سليم من المهام الرئيسية للأسرة والمؤسسة التعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة. ما هي الصحة؟ الصحة مفهوم متعدد الأوجه ومتعدد المستويات. وفقًا لدستور منظمة الصحة العالمية ، تعني الصحة "حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية والاجتماعية الكاملة وليس مجرد انعدام المرض أو العجز". وبالتالي ، فإن الصحة تشمل المكونات الجسدية والعقلية والمعنوية ، والصحة ، أي. إنه نظام من القيم الأخلاقية ومجموعة من الصفات الشخصية للإنسان. وفقًا لبحث أجراه متخصصون ، فإن 75٪ من أمراض البالغين تحدث في مرحلة الطفولة. فقط 10٪ من الأطفال يأتون إلى المدرسة بصحة جيدة. أظهرت الدراسات أن معظم الأطفال المعاصرين يعانون من "عجز حركي" - قلة النشاط البدني. وبالتالي ، فإن شدة النمو البدني للأطفال ، وصحتهم تعتمد على النشاط البدني. لذلك ، كلما زاد تحرك الطفل ، زادت نجاح العملية المعقدة للتكوين البيولوجي للجسم.
أهداف تنمية النشاط الحركي في طفل ما قبل المدرسة هي:
زيادة الحاجة إلى أسلوب حياة صحي ؛
تكوين المهارات الحركية اللازمة ؛
تكوين الصفات الأخلاقية (التحمل ، قوة الإرادة) ؛
تنمية الاهتمام بالتمارين البدنية والألعاب الخارجية ؛
الوقاية من نزلات البرد.
عمل تصحيحي وترميمي يهدف إلى الوقاية
إنكار في التطور البدني ؛
التعرف على اهتمامات وقدرات الأطفال من خلال نظام العمل الرياضي والصحي.
من الضروري تكوين نشاط قوي ، في تحسين الذات الجسدي ، للاستمتاع بالألعاب والتمارين والرقصات.
من الضروري التأكد من أن الطفل يريد أن يكون بصحة جيدة ، وذكيًا ، وقويًا ، وشجاعًا.
كان يحب ممارسة الألعاب في الهواء الطلق ، وقضاء المزيد من الوقت في الطبيعة ، والتغلب على الصعوبات الجسدية والعقلية. يجب معالجة قضايا تربية طفل سليم عن طريق الاتصال الوثيق مع الأسرة. من الجيد أن يكون أسلوب الحياة الصحي تقليدًا عائليًا. لكن غالبًا ما ينشغل الآباء بالعمل. في هذه الحالة ، يزداد دور مؤسسات ما قبل المدرسة في تكوين نمط حياة صحي للطفل.
أشكال تنظيم الرياضة والترويح عن النفس في رياض الأطفال هي:
التعليم الجسدي؛
ألعاب خارجية؛
تمارين الصباح؛
دقائق التربية البدنية.
إجراءات تصلب
إجراءات العافية (تجمع) ؛
يمشي
أيام صحية
أوقات الفراغ الثقافة البدنية ؛
النشاط الحركي المستقل
العمل مع الوالدين.
يجب تقديم خوارزمية للوالدين لتكوين نمط حياة صحي:
الطعام الصحي؛
الوضع العقلاني
أقسام رياضية
استوديوهات الرقص
زيارة حمامات السباحة والملاعب الرياضية.
مناحي يومية
إجراءات تصلب
أنواع مختلفة من التدليك.
تكوين المهارات الثقافية والصحية.
في كل فئة عمرية ، سيكون من الجيد عقد اجتماع مع الوالدين للترويج لنمط حياة صحي. تكمن أهمية النتائج في العمل مع أولياء الأمور في حقيقة أنه ، بالإضافة إلى المشاركة النشطة في العملية التعليمية ، في حياة المجموعة ، غيّر الآباء موقفهم تجاه صحتهم وصحة الأطفال.
يمكن تحقيق النجاح في تعزيز صحة الأطفال ، ونموهم الكامل ، وزيادة النشاط الحركي من خلال وحدة نظام التربية البدنية في رياض الأطفال والأسرة.
من الضروري تحويل نمط الحياة الصحي إلى حاجة فردية واعية للأطفال والآباء ، لتغيير الموقف تجاه صحتهم وصحة أطفالهم على أساس المسؤولية الشخصية.