مدرسة للأمهات الحوامل 30 سبتمبر ندوة. مدرسة للأمهات الحوامل ، ودورات للأمهات الحوامل والآباء
تقدم خدمة موسكو للمساعدة النفسية للسكان دورات مجانية ورائعة للحوامل. ذهبت إلى مجموعة من الأحداث المجانية المختلفة من الدورات التجارية والمتاجر وما إلى ذلك ، ولكن هذه الدورات هي الأكثر اكتمالًا وعالية الجودة والفائدة.
أنت بحاجة إلى التسجيل قبل حوالي شهر من البدء ، وتحتاجين إلى البدء في أخذ دورات بين 20 و 30 أسبوعًا من الحمل. لقد حدث لي إما أن آخذ إجازة قبل إجازة الأمومة ، أو عشية الولادة تبدأ المجموعة التالية. لذلك أخذت إجازة وقضيت وقتًا رائعًا. ضع هذه الميزات المؤقتة في الاعتبار حتى لا تطير فوقها.
للخدمة فروع في مناطق مختلفة من موسكو ، وهو أمر رائع. لست متأكدًا مما إذا كان هذا ممكنًا ، لكن بشكل عام ، ذهبت إلى دورتين من هذه الخدمة في مناطق مختلفة ومعلمين مختلفين ، وهو أمر سعيد للغاية)).
لذلك ، سأكتب في الأساس مراجعتين في واحد.
1. دورات في مترو Tekstilshchiki
الدورات المبهجة ، مركز للمعلومات المفيدة. تعليمات واضحة جدا ، التنفس المدربين ، تعلم القماط ، شاهد الأفلام المواضيعية. مواضيع مفيدة جدا ومهارات عملية. كان هناك الكثير من الجوانب الطبية ، فقد ساعدت بشكل غير واقعي من حيث فهم كل هذه الأشياء.
من المريح أن يستغرق المشي من المترو حوالي 15 دقيقة ، لا أكثر ، فأنت لا تعتمد على النقل البري. أوصي بشدة بهذه الدورات ، ستكون أكثر هدوءًا وأسهل في الولادة بعد اجتيازها.
ونعم ، هنا يتم التركيز على الولادة ، استعدادك ، مرور أزمات الرضاعة ، إلخ.
تبدأ مجموعات Tekstilshchiki في كثير من الأحيان ، ولكن إذا كان الموعد النهائي الخاص بك ينفد فجأة ، فإنهم يديرون مجموعات صريحة مقابل رسوم.
معك: جواز سفر ، دفتر ملاحظات ، قلم حبر ، طعام ، شاي. هناك غلاية مع الماء الساخن ، يمكنك تناول مشروب أثناء الاستراحة ، وأخذ أكياس الشاي من المنزل. يوجد أيضًا مبرد.
2 - دورات في مترو Vykhino (فرع Vykhino-Zhulebino) ، Volgogradsky Prospect ، 197
أخذت دورة في مجموعة Vera Viktorovna. أحببت ذلك كثيرا جدا! تحليل عميق ، حلل بتفصيل كبير مراحل نمو الطفل. لقد فهمت الكثير عن نفسي ومن أين تأتي هذه المشاكل والصفات أو تلك (من الواضح ذلك منذ الطفولة ، لكن يتضح مكان الفشل). دورة كاملة في التحليل النفسي.
هنا يتم التركيز على التنشئة وبناء العلاقات مع الطفل ، وبشكل أساسي على ما سيحدث بعد الولادة وكيفية بناء العلاقات بشكل صحيح مع الطفل ، حتى لا يتدحرج على الأرض في المتاجر حتى لا يصاب بالهيستيري. في حالات مختلفة.
الاتجاهات (من المترو بالحافلة لمدة 15 دقيقة + 5 دقائق سيرًا على الأقدام): مترو Vykhino ، اعبر إلى الجانب الآخر من الطريق (المحطة هي أقصى اليسار) واستقل الحافلة 209 إلى النهائي "138 kv. Vykhina". اعبر الحمار الوحشي إلى الجانب الآخر واذهب قليلاً إلى اليسار بعد المربع الرياضي. ثم عليك أن تتجول في المنزل وأنت أتيت. حاجز أزرق داكن عند المدخل ومجموعة من الدرجات البارزة.
أعتقد أن هاتين الدورتين مهمتان للغاية ، فهما مختلفتان تمامًا. البعض يدور أكثر حول علم وظائف الأعضاء ، والآخر عن التربية. ولم أجد مثل هذه المعلومات الكاملة في أي مكان على الإنترنت.
تستمر الدورات حوالي شهر ، والفصول 1-2 مرات في الأسبوع لمدة 3 ساعات. لديهم موقع ويب ومجموعة اتصال. بالإضافة إلى دورات النساء الحوامل ، تجري جميع الأقسام تدريبات في مواضيع مختلفة. وفي هذه الخدمة ، يمكنك الحصول على ما يصل إلى 10 استشارات فردية من طبيب نفساني سنويًا ، وهو أمر رائع أيضًا.
3. ليس فقط للنساء الحوامل:يوجد أيضًا في موسكو رقم هاتف مجاني لهذه الخدمة 051 ، يمكنك الاتصال في حالات الطوارئ والحصول على المشورة من طبيب نفساني.
ملاحظة: يجب أن يكون هناك تسجيل في موسكو ، ضع في اعتبارك.
كل ملاحظاتي على الحمل:
1. دورات للنساء الحوامل / التحضير للولادة - خدمة موسكو للمساعدة النفسية للسكان - أوصي بشدة. أناقة!
2. لقاء للأمهات الحوامل إلى بابادو "اثنان في واحد" ، موسكو - يمكنك الذهاب للحصول على الهدايا
3. مخدة للمرأة الحامل اختيار الأم - مفيدة جدا في عمر 9 شهور
4. دروس ماجستير مجانية في أولانت ، موسكو - أوصي بالمشي
5.بدروس ماجستير مجانية: أكاديمية الأمومة المعقولة ، موسكو - لم يعجبني ذلك
بالنسبة لكل امرأة ، يعتبر الحمل من أكثر الأوقات التي ينتظرها ، وأكثرها متعة وإثارة في حياتها. في هذا الوقت ، تشعر الأمهات الحوامل بمشاعر متنوعة ، وينشغل القلب والعقل بالأحلام الدافئة والتوقعات السعيدة. ومع ذلك ، إلى جانب المشاعر الإيجابية ، يمكن للمرأة أن تعاني من المخاوف والقلق والشكوك. وهذا أمر مفهوم. لأن جسد المرأة بأكمله يخضع لتغييرات خطيرة. هذه التغييرات طبيعية ، لذا لا تخف كثيرًا. من الملاحظ أنه يمكن التقليل من معظم المخاوف والمشاعر السلبية إذا قمت بإعداد إعلامي عالي الجودة مسبقًا وتعلمت قدر الإمكان عن هذه الفترة المذهلة. تم إنشاء نادي "سأكون قريبًا" خصيصًا للأمهات الحوامل. هدفها هو تقديم مساعدة شاملة للحوامل. تشعر العديد من النساء بالامتنان للنادي لمساعدتهن في مكافحة المخاوف المختلفة ، وتوفير الدعم النفسي اللازم في الوقت المناسب ، وكذلك "تسليحهن" بمعرفة لا تقدر بثمن حول نمو الطفل والولادة في المستقبل. تتكون دورات الحمل لدينا من 3 أجزاء رئيسية: الإعداد البدني والطبي والنفسي للولادة.
التدريب الطبي
إن مفتاح صحة الأم وطفلها ، فضلاً عن الولادة الآمنة ، هو الإدارة المختصة للحمل تحت إشراف متخصصين وفحوصات طبية منتظمة. سيساعد مثل هذا النهج الجاد في العمل على تجنب المضاعفات أثناء الحمل والولادة ، وكذلك في فترة ما بعد الولادة.
تدريب جسدي
إذا كانت المرأة تعيش أسلوب حياة خامل قبل الولادة ، فقد يؤثر ذلك سلبًا على العديد من مجالات صحتها. هذا محفوف بظهور زيادة الوزن ، واضطرابات التمثيل الغذائي ، وضعف جهاز المناعة ، وكذلك تطور الاكتئاب والتوتر والعصاب. من أجل صحة الأم الحامل وطفلها ، من المهم للغاية تقوية العضلات وإعداد جسم المرأة بمساعدة تمارين خاصة يمكن تعلمها في دورات الإعداد للولادة. أيضا ، يوصي الخبراء بممارسة اليوجا والسباحة واللياقة البدنية والجمباز للحوامل.
التحضير النفسي
ثبت علميًا أن طبيعة وشدة الألم أثناء الولادة يتناسبان بشكل مباشر مع المزاج النفسي للمرأة. من أجل التخفيف من الحالة العاطفية للأم الحامل والتخلص من التوتر العصبي ، من الضروري حضور دورات متخصصة للحوامل.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون كل امرأة قادرة على مساعدة نفسها. في هذا الوقت السعيد والفريد الذي تنتظر فيه ولادة طفلها ، يجب على المرأة أن تدلل نفسها ، وألا تخجل من عواطفها ومنحها مخرجًا. النوم الكافي والراحة اللطيفة والترفيه الممتع والمثير هي فرصة لبرمجة نفسك من أجل ولادة ناجحة.
طورت مديرة المدرسة ماريا كريفيتش الدورات التدريبية للنساء الحوامل "سأكون قريباً". تم إثبات فعالية وفوائد هذه التقنية من قبل إدارة حماية صحة الأم والطفل التابعة لوزارة الصحة الروسية. أيضًا ، تم تقييم الدورات بشكل إيجابي من قبل خبراء من كلية علم النفس بجامعة موسكو الحكومية. لومونوسوف ، المعهد النفسي التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، معهد التغذية التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية ، معهد طب الأطفال التابع للأكاديمية الروسية للعلوم الطبية. سيساعدك حضور فصولنا على الاستعداد الشامل للحمل والولادة وتربية طفلك!
قواعد حضور الفصول
أعزائي المشاركين في الدورة ، يوجد في مركزنا قواعد صارمة لحضور الفصول الدراسية. إذا لم تتمكن ، لأي سبب من الأسباب ، من حضور فصل واحد أو عدة فصول داخل الدورة ، ولكنك لا تزال ترغب في اكتساب المعرفة ، فيحق لك ، قبل يوم من بدء الدرس ، تحذير المسؤول بشأن غيابك ، وسنقدم لك ذلك يمكنك مراجعة الموضوع الذي فاتك في الفرع الذي تزوره مع المجموعة التالية (الخاضعة للتوظيف) أو أي فرع آخر. وإلا فإن مهنتك ستنتهي. ويمكنك بالفعل شرائه بسعر زيارة واحدة. استثناء: تخطي الفصل بسبب العلاج في المستشفى أو إذا شعرت بتوعك مع ملاحظة الطبيب.
تعيش الأمهات الحوامل في كثير من الأحيان في عالمهن الخاص ، وفي الغالب لا يقلقن إلا بشأن التجارب الجديدة غير العادية المرتبطة بتوقع طفل. بالنسبة لأولئك الذين يستعدون للولادة لأول مرة ، يكون الأمر صعبًا بشكل خاص ، لأنه من الصعب للغاية توقع جميع الفروق الدقيقة المرتبطة بالتغيرات الأساسية القادمة في الحياة. هذا هو السبب في أنه من المهم تحديد وإيجاد إجابات لأهم الأسئلة: كيفية الدفع بشكل صحيح أثناء المخاض ، وكيفية إطعام الطفل والعناية به لأول مرة. من أين يمكن للأم الشابة أن تحصل على مثل هذه المعلومات المفيدة ، والأهم من ذلك ، التي تم التحقق منها؟
لماذا حضور الدورات
غالبًا ما تعتمد الأمهات المحتملات على مشورة الطاقم الطبي أو الأقارب المقربين. لسوء الحظ ، غالبًا ما لا تقدم الأمهات والصديقات التوصيات الأكثر منطقية ، ومن الصعب قبول تعليمات القابلات في ذلك "اليوم العاشر" بسبب الألم والتغيير المفاجئ للأحداث. في الوقت الحالي ، من المألوف جدًا للأمهات الحوامل حضور الدورات التحضيرية للولادة. يتيح لك هذا الحل الحصول على معلومات تم التحقق منها مقدمًا ، وتكييفها واستيعابها ، ثم تكون مسلحًا بالكامل وتساعد طفلك على أن يولد بدون ألم قدر الإمكان.
ما هي الأنشطة الموجودة هناك
هناك دورات مدفوعة ومجانية للحوامل. يتم تنظيم الأول في مراكز طبية أو ترفيهية خاصة ، والأخيرة تعتمد في الغالب على العيادات الأساسية والعيادات السابقة للولادة. ما هي الأحداث التعليمية التي يجب زيارتها ، واختيارها ، بالطبع ، للأم الشابة ، كل منها ، بالطبع ، لها مزاياها وعيوبها. على سبيل المثال ، يمكنك الحضور إلى دروس مدفوعة الأجر مع زوجتك ، ولكن الدورات المجانية للنساء الحوامل في مستشفى الولادة يمكن أن تعرفك على الإجراءات في مؤسسة طبية معينة ، وهو أمر مهم للغاية إذا كنت تخطط لزيارتها.
المنهج القياسي
على أي حال ، تركز جميع الدورات تقريبًا على البرنامج القياسي. يتضمن دراسة الأقسام التالية:
- فترة انتظار الطفل لجميع الأشهر التسعة ؛
- الولادة المباشرة وكيفية التنفس والدفع خلالها ، وكذلك مراعاة القضايا الشعبية الأخرى ؛
- المهارات الأساسية لرعاية الطفل ، وإقامة الرضاعة.
هذه الفئات مترابطة بشكل وثيق ويجب دراستها في الغالب بطريقة معقدة. ومع ذلك ، إذا رغبن في ذلك ، يمكن للأمهات الحوامل إبراز الجزء الأكثر إثارة للاهتمام لأنفسهن وحضور الدروس المتعلقة به فقط.
المرحلة التحضيرية
ستساعدك الدورات التدريبية المتعلقة بالمرحلة الأولى (الحمل) على الاستمتاع بتوقعات طفلك على أكمل وجه. هدوء الأم في هذه المرحلة هو ضمان جيد للنمو الصحيح للطفل في الرحم. كقاعدة عامة ، بالنسبة للفئات ، يتم إخبار النساء المستقبليات في المخاض بالعوامل التالية:
- الخصائص الفسيولوجية والنفسية والتغيرات التي تحدث أثناء الحمل ؛
- الروتين اليومي الأمثل ، والذي يعني المشي والتغذية السليمة والتصلب وأكثر من ذلك بكثير ؛
- نمو الجنين في الرحم ، وكذلك العوامل الخارجية التي تؤثر على صحته ؛
- التدابير الطبية اللازمة للأم الحامل ، وتواتر وتوقيت تنفيذها (التحليلات ، الإجراءات) ؛
- تمارين الجمباز المفيدة.
بالطبع ، قد تختلف قائمة القضايا التي يجب مراعاتها اعتمادًا على برنامج الدورة التدريبية.
دفع المواقف
تعتبر المرحلة الثانية من الدرس من أهمها ، فهي تحدد سلوك المرأة أثناء المخاض في عملية الانقباضات والمحاولات. في هذه المرحلة ، من الضروري الخوض في مزيد من التفاصيل. ربما يكون السؤال الأكثر شيوعًا هو: كيف تدفع بشكل صحيح؟ للإجابة عليها ، من الضروري ملاحظة أهمية الموقف الصحيح. لسوء الحظ ، فإن مواقف الولادة الموصى بها في المؤسسات الطبية مناسبة بشكل أساسي للأطباء وليس للأمهات أنفسهن. إذا أمكن ، حاول الدفع في المواقف الفسيولوجية التالية:
- الصعود إلى كرسي الأمومة ، ارفع رأسك وكتفيك إلى أعلى مستوى ممكن ، وبالتالي ستساعد الطفل على الضغط على قاع الحوض ، والذي بدوره سيؤدي إلى تنشيط عملية الدفع الطبيعية ؛
- مع السلوك الحر أثناء الولادة (وهذا يُمارس الآن أيضًا) ، حاولي الجلوس ، والترهل قليلاً. في هذا الوضع ، ستساعدك القوى الطبيعية على التعامل مع الألم وضمان الدفع الفسيولوجي الصحيح دون أخطاء.
ما يجب فعله و ما لا يجب فعله
تلد معظم النساء في بلدنا في وضع أفقي ، وهذا يجعلك لا تفكر فقط في كيفية الدفع بشكل صحيح ، ولكن أيضًا في كيفية التنفس. إذن ، كيف تبدو الخوارزمية المثالية. استنشق أكبر قدر ممكن من الهواء من خلال فمك (تحتاج إلى القيام بذلك بعمق وبأسرع ما يمكن) ، بحيث يبدو أنه يدخل المعدة ، ويمسكه ، وبعد ذلك فقط الزفير ببطء وببطء.
- لا ينصح بالتنفس المتشنج. يمكن تحديد ذلك من خلال احمرار الجلد. تذكر أن هذا التنفس يساهم في تقلص العضلات ، بما في ذلك منطقة العجان ، مما يعني أن الطفل سيعاني أيضًا من هذا.
- تجنبي صعوبة التنفس ، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تحرك الطفل للخلف في قناة الولادة بدلاً من الأمام.
- لا تصرخ على الإطلاق. أثناء استخدام علامات التعجب القوية ، تصبح المحاولات غير فعالة تمامًا ، وتهدر طاقتك ، ويبدو أن الطفل عالق.
تأكد من الاستماع إلى جسدك ، فهو الذي سيخبرك بكيفية الدفع بشكل صحيح وفي أي اتجاه تتحرك. حاول ألا تصاب بالذعر وتذكر أنه منذ آلاف السنين نجحت النساء في التعامل مع ولادة الأطفال بمفردهن. في هذه الحالة ، يجب ألا تتخلى عن فوائد الحضارة ، تأكد من مراعاة نصائح وتوصيات القابلة أو الطبيب.
الدروس النهائية
توضح المرحلة الأخيرة من الدورة كيفية رعاية المولود الجديد. بعد الاستماع إلى مثل هذه الفصول ، ربما يمكنك التعرف على مثل هذه الحقائق المثيرة للاهتمام:
- ما المهر الذي يشتريه للطفل.
- قواعد تنظيم إجراءات الاستحمام والمشي والنظافة اليومية ؛
- كيف يتم استعادة جسد المرأة بعد ولادة الطفل ؛
- كيفية تحديد الرضاعة الطبيعية ، ومتى وعلى أساس المنتجات لتقديم الأطعمة التكميلية وغيرها من القضايا المتعلقة بتغذية الرضع.
من أجل الشعور بالراحة أثناء الولادة ، وفترة ما بعد الولادة ، وكذلك أثناء الحمل نفسه ، يوصى بالهدوء والاستماع إلى نصائح المتخصصين قدر الإمكان.