الضعف والنعاس أثناء الحمل أو كيف تشعرين بالانتعاش

وقت الحمل هو الأسعد والأكثر توقعًا لكل امرأة ، لكنه دائمًا ما يكون مصحوبًا ليس فقط بالمتاعب والهموم السارة ، ولكن أيضًا بالأمراض والمشكلات الصحية. يخضع جسم الأم لتغييرات عالمية ، ويعيد بناء ويؤدي كل شيء من أجل نمو الطفل ونموه بشكل كامل. من أكثر علامات الحمل شيوعًا التي تزورها كل امرأة الضعف. يمكن أن يكون خفيفًا أو مرهقًا ، عندما تريد النوم طوال الوقت ، وتصبح أي حركة غير سارة. من الصعب تجنب مثل هذه الحالة ، ولكن من الممكن التخفيف من حدتها.

في أغلب الأحيان ، يحدث الضعف أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما تكتشف الأم الحامل حالتها فقط. يحدث هذا بسبب زيادة هرمون البروجسترون ، أحد هرمونات الحمل المهمة ، ولكن بعد ذلك ينخفض ​​مستواه ، وبحلول 9 أسابيع تشعر المرأة الحامل مرة أخرى بالحيوية والنشاط. لكن هذا ليس السبب الوحيد دائمًا للضعف أو فقدان القوة أثناء الحمل. غالبًا ما تحدث هذه الحالة بسبب التسمم الذي يحدث عند العديد من النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى.

يصبح الغثيان والضعف والنفور من الأطعمة المفضلة سابقًا والرغبة في تجربة شيء ضار رفقاء دائمين للمرأة الحامل. لهذا السبب ، يشعر الطفل المستقبلي بنقص الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى ويبدأ في أخذها من جسم الأم. بسبب النقص الناتج ، يبدأ الضعف الشديد والدوخة. يمكن أن يحدث التسمم في كل من الأشكال الخفيفة والشديدة ، عندما يحتاج الجسم إلى تغذية إضافية من الخارج. يوصى بإدخال هؤلاء النساء الحوامل إلى المستشفى وإعطائهن قطرات مع محاليل الفيتامينات والجلوكوز.

حدوث ضعف آخر أثناء الحمل هو انخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم. عند الحمل ، يكون الضغط أقل من 110/70 محفوفًا بالدوخة الشديدة والغثيان والضعف ، فضلاً عن الرغبة في عدم النهوض من الفراش طوال اليوم. حتى الشخص الذي ليس في وضع جيد ، فإن مثل هذه الأعداد المنخفضة تسبب عدم الراحة والضعف وسوء الحالة الصحية ، وتكون النساء الحوامل والجنين النامي أسوأ بشكل مضاعف. قد يعاني الطفل من نقص الأكسجين ، وغالبًا ما تصاب الأم بالاكتئاب ، بالإضافة إلى الضعف ، وفي المراحل الأخيرة - فقر الدم ، والذي يمكن أن يتسبب ، إلى جانب انخفاض ضغط الدم ، في تأخر نمو الجنين وتطوره.

ماذا تفعل في هذه الحالة؟ إن انخفاض ضغط الدم والضعف أثناء الحمل ليس مرضًا ، لذلك لا داعي لأن تفرط في تناول الأدوية وحتى شاي الأعشاب. من الأفضل المشي أكثر ، أو الذهاب إلى المسبح أو الذهاب إلى صالة الجمباز الخاصة بالنساء الحوامل. يوصي العديد من الخبراء بفصول اليوجا. في الصباح يمكنك أخذ حمام بارد ، وتجنب القهوة ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للعصائر الطازجة ، والشاي الأخضر أو ​​الأبيض ، والفواكه. يوصى بالنوم لمدة 9-10 ساعات على الأقل ، وتحتاج أيضًا إلى قيلولة للحفاظ على الطاقة والقوة.

بالإضافة إلى الظروف الفسيولوجية الطبيعية ، يمكن أن يكون الضعف أثناء الحمل والدوخة والغثيان أسبابًا لعدد من الأمراض:

1. ارتفاع ضغط الدم الشرياني أو انخفاض ضغط الدم ، أي زيادة وانخفاض الضغط على التوالي.
2. فقر الدم أو نقص الحديد في الجسم.
3. يمكن أن تصبح الأمراض الموجودة بالفعل مزمنة أو تتفاقم.
4. ARVI أو ARI ، أي الالتهابات الحادة.
5. سوء التغذية أو اتباع نظام غذائي مستمر. هذا السبب شائع جدًا ، لأنه حتى أثناء الحمل ، تخاف النساء الحوامل بشدة من زيادة الوزن وبالتالي يقصرن أنفسهن باستمرار على الطعام ، وهو أمر لا يوصى به بشدة دون استشارة الطبيب.
6. الإجهاد والاضطراب العاطفي والعصاب الذي يستنفد جسديًا وعقليًا.

أقرب إلى الولادة ، يمكن أن يظهر الضعف مرة أخرى بقوة متجددة ، حيث أن الجسم يستعد لعملية صعبة ، والطفل كبير بالفعل ، ويصبح من الصعب على النساء الحوامل القيام بأفعالهن المعتادة والتحرك فقط. إذا حدث الضعف أثناء الحمل بقوة متجددة قبل أسبوعين ، فهذا يشير إلى أن الجسم يفتقر إلى العناصر الغذائية والفيتامينات ويمشي في الهواء النقي.

كيف تتغلبين على الضعف أثناء الحمل؟

لكي يكون العلاج مثمرًا ، من المهم فهم السبب الجذري للحالة. إذا حدث الضعف أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، فمن المرجح أن يكون سببه التسمم أو انخفاض ضغط الدم أو فقر الدم. في هذه الحالة ، من المهم تقوية الجسم بالكامل لزيادة حمايته. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تناول أي أدوية ، فمن المهم أن تمشي أكثر أو تمارس الرياضة أو الجمباز. غالبًا ما يصف الأطباء مركبات فيتامين خاصة للحوامل.

بشكل عام ، فإن أي تمرين بدني سيكون وسيلة ممتازة للوقاية من الضعف والنعاس أثناء الحمل. أولاً ، يجب عليك زيارة الطبيب الذي سيقدم لك مجموعة من التمارين أو الجمباز المخصصة للحوامل. سيساعد النشاط البدني على تشبع دم كل من الأم والطفل بالكمية المناسبة من الأكسجين ، فضلاً عن توفير النشاط والطاقة طوال اليوم. كل هذا مهم جدًا لأي كائن حي ، خاصة بالنسبة للنساء الحوامل.

يجدر مراقبة النظام الغذائي بعناية ، وتناول المزيد من الفاكهة. يوصى بتناول الأطعمة التي لا تسبب الغثيان وتقلل من مظاهر التسمم ومعه وضعف. بشكل عام ، يختلف النظام الغذائي للمرأة الحامل عن قائمة طعام أي شخص ، لأن رفاهية المرأة الحامل وطفلها الذي لم يولد بعد يعتمد بشكل مباشر على هذا العامل. هذا مهم بشكل خاص في تطور فقر الدم ، لأن نقص الحديد يمكن أن يؤثر على نمو الجنين وصحة الأم ، مما يسبب الضعف والشعور بالضيق.

الضعف أثناء الحمل أمر طبيعي. يتغير جسم الأم الحامل بشكل كبير ، وهناك عبء كبير على جميع الأنظمة ، ويضاف إلى ذلك التغييرات على المستوى الهرموني.

لا يوجد سيناريو محدد لتطور الضعف ؛ المظاهر فردية لكل امرأة. بالنسبة للبعض ، ترافق الضيق الحمل بأكمله تقريبًا ، بالنسبة للبعض ، تكون المظاهر نادرة جدًا. ربما سيحدث الضعف أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى ، أو قد يتفوق في الثلث الثالث.

تختلف مظاهر الاعتلال وتعتمد في الغالب على مدة الحمل. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تشعر العديد من النساء بالقلق من التسمم المبكر. يرتبط بالتغيرات الهرمونية. خلال هذه الفترة ، تتطور المشيمة بشكل نشط ، وتنتج كمية كبيرة من الهرمونات التي تساهم في إعادة هيكلة جسم الأم لحمل الطفل. يمكن أن يسمى هذا الضعف أثناء الحمل ، مثل التسمم ، من الآثار الجانبية ، وهو تكيف الجسم مع وضعه الجديد.

قد لا يظهر التسمم نفسه على الإطلاق ، لكنه قد يكون قويًا جدًا. يعتبر القيء 4-5 مرات في اليوم وقليل من فقدان الوزن أمرًا طبيعيًا ، ولكن إذا زادت كمية القيء وترافق مع سيلان اللعاب الغزير وفقدان الكثير من الوزن ، تحتاج المرأة إلى عناية طبية. المظهر القوي للتسمم ضار أيضًا بالطفل. يصاب جسم الأم بالجفاف ويتلقى الجنين كميات أقل من المغذيات والأكسجين ، وهو أمر خطير للغاية ويمكن أن يؤدي إلى الإجهاض أو حدوث تشوهات مختلفة. في أغلب الأحيان ، في هذه الحالة ، ستُعرض على الأم الحامل دخول المستشفى ودورة علاجية لدعم الجسم وتخفيف مظاهر التسمم.

تقريبا كل امرأة مصحوبة بضعف أثناء الحمل مثل الدوخة. هذا هو نتيجة التغيرات في الدورة الدموية في الجسم. يصبح عدد الأوعية أكبر ، وتزداد دائرة الدورة الدموية والحجم الكلي للدم. في بعض الحالات يكون السبب هو ضغط الرحم المتزايد على الأوعية الدموية. تكون الدوخة أكثر شيوعًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل. يتجلى هذا الضعف عند الاستيقاظ ، والاستقامة فجأة ، وتغيير الوضع. هذا بسبب التدفق المفاجئ للدم من الدماغ ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. لذلك ، لا يمكنك القفز فجأة ، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى الإغماء.

يمكن أيضًا أن يحدث الدوخة والإغماء أثناء الحمل بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم عندما تكون هناك فترات طويلة جدًا بين الوجبات أو بسبب نقص العناصر الغذائية. لذلك يوصى بمراعاة النظام الغذائي والنظام الغذائي الذي يجب أن يشمل الخضار والفواكه والأطعمة الغنية بالبروتينات.

يحدث الدوخة أيضًا بسبب الإقامة الطويلة في غرفة مسدودة وعديمة التهوية ، خاصة في الحرارة. لذلك ، تحتاج المرأة الحامل ببساطة إلى مكيف هواء أو مروحة في الصيف. ولكن حتى في درجات الحرارة الشديدة ، يجب تهوية الغرفة بانتظام ، وإلا فإن تراكم ثاني أكسيد الكربون لن يؤدي فقط إلى حالة الإغماء ، ولكن أيضًا إلى الصداع. إذا أصبحت فجأة ضعيفة أثناء الحمل وشعرت المرأة باقتراب نوبة إغماء ، فمن الضروري زيادة تدفق الدم إلى الدماغ. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الاستلقاء ورفع ساقيك (يمكنك ببساطة وضع وسادة تحتها أو وضعها على الحائط). إذا لم تكن هناك طريقة للاستلقاء ، فيمكنك الركوع على ركبة واحدة والانحناء كما لو كنت تربط رباط حذائك.

إذا حدث ذلك في كثير من الأحيان ، فمن الأفضل عدم المخاطرة وعدم مغادرة المنزل بمفرده والتأكد من إبلاغ الطبيب بهذا الضعف ، فقد يكون هذا سببًا لأي مرض.

غالبًا ما يسير الضعف والحمل جنبًا إلى جنب. قد تشعر الأمهات الحوامل بسبب وضعهن "الخاص" بنقص في القوة وضعف في الساقين ونعاس ... وهذا أمر طبيعي في معظم الحالات. ما الذي يسبب الشعور بالضعف عند المرأة الحامل ، وهل هناك ما يدعو للقلق؟ ما هو المعيار ومتى تحتاج المرأة إلى مساعدة طبية؟ ستجد إجابات لهذه الأسئلة في المقالة.

مفهوم "الضعف" واسع جدًا ولا يقتصر على الرغبة في النوم أو الاستلقاء فقط ، بل له أيضًا مظاهر أخرى. أثناء الحمل ، يشير الضعف إلى وجود مثل هذه الأحاسيس عند المرأة:

• حالة مؤلمة.المرأة تعتقد أنها مريضة. في المراحل المبكرة من الحمل ، تظهر قشعريرة وضعف وشعور بالضعف. ينشأ الفكر على الفور أن المرأة أصيبت بنزلة برد أو أصيبت بعدوى. في الحقيقة ، سبب هذا الشعور هو التغيرات الهرمونية.
• درجة حرارة.من وقت لآخر ، قد تلاحظ المرأة ارتفاعًا في درجة الحرارة وفقدانًا للقوة. السبب في هذا العرض من الضعف هو نفس الخلل الهرموني.
• الغثيان وعدم الرغبة في التحرك، لديهم ما يجب القيام به. خلال فترة الحمل (الثلث الأول من الحمل) يحدث الضعف بسبب التسمم المعتاد الذي يولد حلقة مفرغة: تشعر المرأة بالضعف والدوار مما يجعلها مريضة ، ثم تكرار القيء يؤدي إلى الإرهاق ويزداد الضعف.
• النعاس... تريد الأم أن تنام وأن تنأى بنفسها عن كل شيء من حولها. في البداية يوجه الجسم كل قواه نحو ترتيب مكان للجنين وضمان حياته ، لذلك تحاول المرأة على مستوى اللاوعي توفير الطاقة قدر الإمكان ، فتنام كثيرًا.

لماذا يحدث الضعف أثناء الحمل

يمكن أن يحدث الضعف في أي وقت أثناء الحمل. في بعض النساء ، من الواضح جدًا أنهن يفقدن قدرتهن على العمل ، وفي حالات أخرى ، هذه الميزة غائبة تمامًا. لذلك ، فإن السؤال الطبيعي الذي يطرح نفسه هو ما إذا كان الضعف هو علامة طبيعية للحمل. وفقًا للأطباء ، الضعف هو رد فعل فسيولوجي طبيعي تمامًا لجسم الأنثى للحمل وفقط في حالات نادرة يكون نتيجة لأي مرض.

يمكن أن تكون أسباب الضعف مختلفة ويتم تحديدها حسب عمر الحمل. لذلك ، في النصف الأول من الحمل ، يكون الضعف علامة على الحمل. ربما لا تزال المرأة تجهل وضعها ، لكن صحتها تتدهور بالفعل بشكل كبير: إنها متعبة جدًا في العمل ، وتشعر بالغثيان والدوار. إلى حد كبير ، تتأثر الصحة السيئة بالتغير الحاد في المستويات الهرمونية.

في النصف الثاني من الحمل ، يمكن أن يكون سبب الضعف هو كل من الإجهاد والاضطرابات مثل تسمم الحمل أو ضعف الكلى.

ضعف أثناء الحمل المبكر

في الأسابيع الأولى من الحمل ، يعتبر الضعف خيارًا طبيعيًا. زيادة في مستويات هرمون البروجسترون ، والاستهلاك المكثف لموارد الفيتامينات والمعادن ، وزيادة حجم الدم بشكل كبير يستنزف جسم الأنثى ، ويحدث الضعف.

لكن هناك محرضات أخرى للضعف أثناء الحمل:

• تسمم... لهذه الحالة ، مجموعة كاملة مميزة من الأعراض: الغثيان ، ورفض الأكل ، وإفراز اللعاب ، والقيء المتكرر ، والخفقان ، وفقدان الوزن ، والإغماء. تحدث هذه الحالة عند نصف النساء الحوامل ويصاحبها ضعف ودوخة أثناء الحمل في أول 4-12 أسبوعًا. لكن التسمم يمكن أن يسبب مضاعفات ، لذلك ، مع الإرهاق الشديد ، يتم إرسال المرأة إلى المستشفى لتثبيت حالتها.
• انخفاض ضغط الدم... إذا كانت المرأة تعاني من الدوار والضعف أثناء الحمل أو الإغماء أو فقدان الاتجاه في الفضاء ، فقد ينخفض ​​ضغط دمها. يحدث هذا غالبًا في المراحل المبكرة ، ولكن في هذه الحالة ، يلزم إجراء مراقبة من قبل الطبيب. بدون تصحيح الضغط ، من الممكن تطوير نقص الأكسجة لدى الجنين وإعاقة نموه.
• فقر الدم الناجم عن نقص الحديد... بعد الحمل ، يعطي جسم الأنثى معظم احتياطياته من العناصر الغذائية للطفل ، بالإضافة إلى ذلك ، للحفاظ على نشاطه الحيوي ، يقوم الجهاز الدوري للمرأة بإنشاء مجرى دم إضافي. إذا كانت هذه العمليات مصحوبة بسوء التغذية ، والتسمم ، وعدم كفاية التعرض للهواء النقي ، وفقدان القوة ، فهناك نقص في الهيموجلوبين في الدم ، أو فقر الدم. يتجلى هذا المرض في الدوخة ، والخدر الخفيف في اليدين / القدمين ، وتدهور الشعر والأظافر ، وضيق التنفس ، والضعف والنعاس أثناء الحمل. يتم تشخيص هذا الانحراف بسهولة باستخدام اختبارات الدم الشعيرية التقليدية ويتم تصحيحه بنجاح باستخدام الأدوية المحتوية على الحديد واتباع نظام غذائي خاص مع غلبة اللحوم الحمراء. بدون علاج ، هناك خطر حدوث إجهاض ونقص الأكسجة والأمراض الخلقية لدى الطفل.
• عدوى فيروسية... دائمًا ما تكون الأسابيع الأولى من الحمل مصحوبة بوظائف غير كافية لجهاز المناعة ، مما يزيد من تواتر الأمراض مثل الأنفلونزا ونزلات البرد أو الأمراض المعدية الأخرى. العلامة الأولى للعدوى هي الضعف والحمى أثناء الحمل.

في المذكرة! يمكن أن يسبب الضعف عند النساء الحوامل إجهادًا بسيطًا ، وقلة النوم ، والإرهاق في العمل ، وحتى سوء التغذية.

ضعف في أواخر الحمل

مع نمو الطفل في البطن ، تظل جميع محرضات الضعف المذكورة أثناء الحمل ذات صلة. لكن قائمتهم تكملها أسباب جديدة:

• حملي... تتجلى هذه المضاعفات الهائلة في زيادة البروتين في البول وارتفاع ضغط الدم والوذمة الشديدة والضعف الشديد أثناء الحمل. يمر علم الأمراض بعدة مراحل ويخضع دائمًا للعلاج في المستشفى ، لأنه في الحالات الشديدة يمكن أن ينتهي بعملية قيصرية طارئة.
• إجهاد الجسم نتيجة نمو الرحم... ينمو الرحم مع نمو الجنين ، وفي النصف الثاني من الحمل يبدأ في الضغط على الأعضاء الأخرى. تبدأ أمعاء المرأة في العمل بشكل سيء ، وهناك ضيق في التنفس ، ونقص في الأكسجين ، واحتباس السوائل في الأنسجة ، مما يسبب الضعف العام.
• ضغط الوريد التناسلي... أثناء الحمل في الثلث الثالث من الحمل ، غالبًا ما يحدث الضعف نتيجة لقط هذا الوريد خلف الرحم. في هذه الحالة ، قد لا يكون هناك ضعف فقط ، ولكن أيضًا نبض قوي في البطن والدوخة والدوالي.
• خلل التوتر العضلي الوعائي.لا تعتبر هذه الحالة مرضًا ، ولكنها مجرد مجموعة من أعراض خلل وظيفي في الجهاز العصبي اللاإرادي. يتفاقم علم الأمراض أثناء الحمل ويسبب انخفاض ضغط الدم ، وحساسية متناهية الصغر ، والنعاس ، والصداع النصفي ، والجري "قشعريرة" على الجلد ، وضعف في الساقين أثناء الحمل.

غالبًا ما تشعر المرأة أثناء الحمل بضعف في ذراعيها أو ساقيها. يمكن أن يكون سبب هذه الأعراض أسباب معروفة بالفعل أو أمراض مزمنة. لذلك ، يمكن أن يحدث الضعف في اليدين بسبب تنكس عنق الرحم ، وأمراض الأوعية الدموية ، وأمراض المفاصل ، وانخفاض درجة حرارة الجسم. والضعف في الساقين ناتج عن توسع الأوردة وتصلب الشرايين والأقدام المسطحة.

الأهمية! معظم أسباب الضعف فيزيولوجية ولا تتطلب علاجًا ، ولكن من أجل الطمأنينة ، من الأفضل إبلاغ طبيب التوليد وأمراض النساء عن حالتك للتأكد من سلامة الطفل.

الضعف أثناء الحمل: ما العمل

الضعف أثناء الحمل ، والذي لا ينتج عن تشوهات في الجسم ، ينصح الأطباء فقط بالبقاء على قيد الحياة. لكن ليس لدى الجميع فرصة الجلوس في فترة صعبة في المنزل ، لأنه لم يقم أحد بإلغاء العمل! لكي تساعد نفسك على تجميع روحك وتبتهج ، استمع إلى الإرشادات التالية:

• خذ بعض الوقت للاسترخاء: إذا أمكن ، استرح أثناء النهار ، وإذا لم يكن كذلك ، اذهب إلى الفراش مبكرًا ، بشكل عام ، ابحث عن الخيارات.
• احم نفسك من الهموم.ليس الأمر سهلاً ، لكن فكر في الطفل ، لأن التوتر يفاقم الضعف ويزيد من خطر الإصابة بنقص الأكسجة. تجنب أي مواقف صراع ، وشاهد برامج تلفزيونية أقل ، وتجنب المحاورين والمذيعين غير السارين. تواصل فقط مع العائلة والأشخاص اللطفاء الذين سيساعدونك على تحسين حالتك المزاجية ، وتحفيزك.
• لا تنس الهواء النقي... نزهة في الحديقة ، رحلة إلى الطبيعة تعطي الطاقة ، تشبع الدم بالأكسجين ، تنشط. سيؤدي البقاء في الهواء النظيف إلى التخلص من الصداع والضعف أثناء الحمل.
• مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك.يجب أن تكون قائمتك متعددة المكونات ومتوازنة. أنت بحاجة إلى إمدادات منتظمة من المعادن والأحماض الدهنية والبروتينات والفيتامينات. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى تناول اللحوم والخضروات والتوت والفواكه حسب الموسم.
• شاحن... إذا لم تكن هناك موانع ، فقم بإبعاد التعب من الجمباز والسباحة واليوغا. تحفز التمارين إنتاج مادة السيروتونين التي تعمل مثل الكافيين من أجل الطاقة والبهجة.
• اطلب المساعدة من أحبائك... إذا لم يكن لديك الوقت لإكمال جميع الأعمال المنزلية ، فلديك طفل آخر يحتاج إلى الذهاب إلى المدرسة والنوادي ، فلا تتردد في طلب المساعدة وأخذ استراحة أخرى. في حالة الجمود ، فكر في مربية.

النصيحة! يمكن أن تساعد قطعة من الشوكولاتة والشاي الحلو على ابتهاجك ، خاصةً إذا كان ضعفك ناتجًا عن انخفاض ضغط الدم.

يمكن أن يكون الضعف أثناء الحمل فسيولوجيًا أو مرضيًا. تذكر ، إذا حدث الضعف فجأة ، مصحوبًا بألم في البطن ، أو فقدان للوعي ، أو نزيف ، أو غيرها من الأعراض الشديدة ، فلا تضيع الوقت واستدعي الطبيب على الفور. إذا كانت حالتك مستقرة ، فحاول فقط التبديل إلى شيء مثير للاهتمام واستمتع بوضعك الرائع ولكن سريع الزوال!

فيديو: توعك اثناء الحمل

"لا يوجد حمل أسوأ" - وكل أم ثانية مستعدة للموافقة على هذا. بعد ولادة الطفل ، لا تمتلك المرأة ، كقاعدة عامة ، سوى ذكريات جيدة عن حملها السابق ، وكل الأحزان والمصاعب المرتبطة بهذه الفترة من الحياة تظل إلى الأبد بعيدة عن الأفق. تسمم ، دوخة ، آلام شد في أسفل البطن ، ضعف عاطفي - هذه ليست القائمة الكاملة للأعراض التي تصاحب المرأة الحامل لمدة تسعة أشهر. وإذا لم توجد مثل هذه الانتهاكات في جميع الأمهات الحوامل ، فإن الضعف أثناء الحمل لسبب غير معروف هو الرفيق المخلص لكل منهن. ضعف أثناء الحمل - ما سبب ظهوره؟ للإجابة على هذا السؤال ، من الضروري أن نفهم بوضوح جميع التغييرات ، الفسيولوجية والمرضية ، التي تحدث في الجسد الأنثوي خلال فترة الحمل.

ضعف أثناء الحمل - ما سبب ظهوره؟ عندما الهرمونات "تلعب المشاغب".

قلة هم الذين يعرفون ما هو الحمل حقا. هذه عملية معقدة ، تتم خلالها إعادة هيكلة كاملة للجسم ، استعدادًا لإنجاب طفل. بالفعل في الأسابيع الأولى من الحمل ، تخضع الخلفية الهرمونية للمرأة لتغييرات جذرية. على سبيل المثال ، يرتفع مستوى هرمون البروجسترون من أجل تحضير الرحم لربط البويضة وتثبيت الجسم بالكامل على الحمل القادم. في الوقت نفسه ، يقوم البروجسترون بقمع جهاز المناعة ، وذلك لتجنب رفض البويضة المرفقة ، ويسبب احتباس الملح في الجسم وظهور الوذمة ، وله أيضًا تأثير محبط على الحالة العاطفية للمرأة. تعد زيادة هرمون الاستروجين أثناء الحمل أمرًا ضروريًا لتحفيز نمو الرحم وإزالة السوائل غير الضرورية وتطبيع ضغط الدم عن طريق إرخاء جدران الأوعية الدموية.

بطبيعة الحال ، كل ما يحدث مع الخلفية الهرمونية يؤثر على رفاهية المرأة ويثير ظهور الضعف أثناء الحمل وزيادة التعب والنعاس. قد يبدو الأمر محزنًا ، لكن هذه الأعراض هي نوع مختلف من القاعدة في المرحلة الأولية.الحمل ... في حالة استمرار الضعف أثناء الحمل لأسباب غير معروفة ، من الضروري معرفة مصدر حدوثه. للأسف التخلص من الضعف في بداية الحملتطور الحمل يكاد يكون مستحيلًا ، لأن التغيرات الهرمونية في جسم الأم الحامل أمر لا مفر منه.

من أجل أن تجد نفسك على الأقل بعض القوة للنهوض من السرير في الصباح ، فمن المستحسن أن ترتاح قدر الإمكان وتؤسس نظامك الغذائي. يعتبر طبق من دقيق الشوفان مع الفاكهة وكوب من الشاي مع العسل أفضل وجبة فطور لتعزيز الطاقة والحيوية.

ضعف أثناء الحمل - نلاحظ التغير في ضغط الدم.

من الصباح وطوال اليوم ، يصاحب الحمل ضعف أثناء الحمل: تفسح الأرجل الطريق ، والدوار ، ولا توجد قوة لأداء الأنشطة اليومية ، ويظهر شعور بالدوار. ربما يتعلق الأمر كله بانخفاض ضغط الدم - انخفاض ضغط الدم.

ما هو سبب ظهور انخفاض ضغط الدم الشرياني حتى الآن غير واضح تماما. ربما يكون هذا بسبب زيادة مستوى هرمون الاستروجين أثناءالحمل يساعد على استرخاء جدران الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. أما بالنسبة للنصف الأول من الحمل ، فيمكن أن يحدث انخفاض ضغط الدم على خلفية التسمم الحاد مع القيء المتكرر أو الذي لا يقهر ، عندما يفقد الجسم الكثير من السوائل ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم. إذا حدث انخفاض ضغط الدم في وقت لاحق من الحياةالحمل ، ثم في هذه الحالة قد يكون سببها متلازمة الوريد الأجوف السفلي (عندما تكون المرأة الحامل على ظهرها ، يضغط الرحم المتضخم على الوريد الأجوف السفلي) ، مما يؤدي إلى صعوبة تدفق الدم إلى القلب والإغماء يحدث مع انخفاض حاد في ضغط الدم. في حالة حدوث هذه الحالة ، يجب أن تنعطف على الفور إلى جانبك أو تتخذ وضعية الجلوس.

ما هو خطر انخفاض ضغط الدم؟ مع انخفاض ضغط الدم ، بالإضافة إلى الضعف أثناء الحمل ، هناك تدهور في تدفق الدم الوريدي ، مما يؤدي إلى إصابة المرأة بالوذمة وتطورهاتسمم الحمل ... في هذه الحالة ، تؤدي اضطرابات الدورة الدموية إلى عدم كفاية إمداد الطفل بالأكسجين ، نتيجة لذلكنقص الأكسجة الجنين وبدء نشاط العمل في وقت أبكر مما هو متوقع.

ستساعد الإجراءات التالية في التعامل مع انخفاض ضغط الدم:

• راحة جيدة ، نوم صحي لمدة 10 ساعات على الأقل في اليوم ؛
• وجبات متوازنة جزئية (في أجزاء صغيرة ، تصل إلى 5 مرات في اليوم) ؛
• دش متباين (بينما يجب أن يكون الانتقال من الماء الدافئ إلى الماء البارد سلسًا) ؛
• النشاط البدني (التمرين في الصباح ، المشي في الحدائق).

عند مغادرة المنزل ، يجب على المرأة الحامل منخفضة التوتر أن تأخذ معها زجاجة من الأمونيا ، في حالة ظهور أولى علامات الإغماء.

ضعف أثناء الحمل - حان الوقت لإجراء فحص الدم.

ربما يكون السبب الأكثر شيوعًا للضعف أثناء الحمل هو حدوث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وهي حالة يفتقر خلالها جسم المرأة إلى الحديد ، وهو المسؤول عن مستوى الهيموجلوبين في الدم. بدوره ، الهيموغلوبين مسؤول عن نقل الأكسجين إلى جميع أعضاء وأنسجة الجسم. كقاعدة عامة ، يتفوق فقر الدم على المرأة الحامل حول الوسطالحمل عندما يبدأ الجنين بالنمو والتطور بنشاط ، مما يتطلب المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين الضروريين لذلك. في هذه الحالة ، إلى جانب الضعف أثناء الحمل ، هناك أعراض للمرض مثل شحوب الجلد ، وهشاشة الأظافر والشعر ، ودوخة متكررة.

اليوم ، غالبًا ما تشعر النساء العاديات الأصحاء بالضعف واللامبالاة. يساهم إيقاع الحياة الحديثة الغني في ذلك. وماذا نقول عن المرأة التي تحمل الأطفال! لذلك ، لا ينبغي أن نتفاجأ بالضعف أثناء الحمل ، لأن مثل هذه الحالة تمثل تكلفة طاقة ضخمة.

تدهور الحالة الصحية في الأشهر الأولى من الحمل

بعد الحمل الناجح ، يتم إعادة بناء جسد الأنثى بشكل جذري. تتغير الخلفية الهرمونية فيه ، وتتعلق التغييرات بجميع الأنظمة التي تبدأ في العمل في وضع زيادة الحمل. يحتاج الجنين إلى فيتامينات ومعادن. يأخذهم بعيدا عن أمي. ظهور دائرة أخرى في الدورة الدموية يساهم في انخفاض مستوى الحديد في الدم وبالتالي. إذا لم تكن المرأة معتادة على مراقبة نظامها الغذائي قبل الحمل أو اهتمت بشكل كبير بشخصيتها ، خوفا من زيادة الوزن ، فإنها ستشعر بالضعف في المراحل الأولى من الحمل: ستشعر بإرهاق شديد حتى بدون أي مجهود بدني .

يمكن أن يكون الضعف والنعاس أثناء الحمل أيضًا نتيجة لزيادة مستوى هرمون البروجسترون في الدم. إنه يؤثر سلبًا على عمل الجهاز العصبي للمرأة ، حيث تشعرها بالاسترخاء واللامبالاة والسلبية وانخفاض القدرة على العمل.

كما ترى ، الضعف هو حالة طبيعية تمامًا في المراحل الأولى من الحمل. هذه ظاهرة فسيولوجية. إنه شائع جدا. لذلك ، لا داعي للقلق بشأن هذا.

لا داعي للقلق إذا ظهر الضعف فور تناول الطعام. إنه مجرد إنفاق الكثير من الطاقة على معالجته ، وينحسر الدم من الرأس ويصل إلى المعدة ، لذلك ينخفض ​​ضغط الدم قليلاً. هذا ما يفسر النعاس بعد الأكل.

عندما لا يكون الضعف هو القاعدة

يمكن أن يكون هذا العرض علامة على وجود خلل في صحة المرأة الحامل. يرتبط الضعف في الأشهر الثلاثة الأولى بمثل هذه الأمراض:

1. التسمم المبكر.ومن مظاهره الأخرى القيء ، والغثيان ، والدوخة ، والنعاس ، وغالبًا ما يحدث ذلك في ساعات الصباح. مع التسمم المبكر ، تحتاج المرأة إلى تغيير عاداتها الغذائية ، على سبيل المثال ، أثناء الاستلقاء في السرير في الصباح لتناول البسكويت الجاف ، أو التحول إلى وجبات كسور. من الضروري قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق لتجنب الروائح القوية.
2. انخفاض ضغط الدم... بالإضافة إلى الضعف ، يصاحبه دوار وغثيان. يكمن خطر انخفاض الضغط في المراحل الأولى من الحمل في اضطراب الدورة الدموية في الأوعية الدموية. أي أن الطفل يتلقى كمية أقل من الأكسجين ، مما يؤدي إلى نقص الأكسجة داخل الرحم. في هذه الحالة ، يجب قياس ضغط الدم بانتظام. من المستحسن أن تبدأ صباحك بكوب من التفاح أو عصير البرتقال. لا ينصح باستخدام الشاي والقهوة القوية عند الحمل. ولكن مع انخفاض ضغط الدم ، يُسمح بحصة واحدة من مشروب يحتوي على الكافيين.
3. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.يتجلى نقص الحديد في جسم المرأة الحامل ليس فقط في الضعف ، ولكن أيضًا من خلال شحوب الجلد والأظافر الهشة وتساقط الشعر وضيق التنفس. إذا تم اكتشاف فقر الدم مبكرًا ، يمكن تصحيحه بسهولة. يكفي فقط زيادة المدخول اليومي من الأطعمة التي تحتوي على الحديد. هذه هي الكبد واللحوم الحمراء والحنطة السوداء والخضروات الورقية والبقوليات والرمان. إذا كانت درجة فقر الدم شديدة ، فلا يجب أن ترفض دخول المستشفى.
4. أنفلونزا، .إذا كان ضعف الأم الحامل مصحوبًا أيضًا بالحمى والقشعريرة والسعال وسيلان الأنف ، فهذا بالتأكيد ليس هو القاعدة. الراحة في الفراش ، والإكثار من الشرب على شكل مشروبات الفاكهة ، وشاي الليمون ، والعصائر ، وشطف الأنف بمحلول ملحي سيساعد على وقف تطور الفيروس بسرعة. لكن لا ينبغي استخدام الأدوية المضادة للإنفلونزا المعتادة في المراحل المبكرة من الحمل. يمكن أن تضر الجنين بشكل كبير ، حيث يتم تشكيل الأجهزة والأعضاء.

بالإضافة إلى ما سبق ، قد تكون هناك أسباب أخرى للضعف - مرضي. فقط طبيب التوليد وأمراض النساء الذي يراقب امرأة هو القادر على التعرف عليها. لهذا ، قد يتم تكليفها بفحوصات واختبارات إضافية.

إذا لم تكن هناك أسباب للقلق ، فالمرأة التي تتمتع بصحة جيدة ، فأنت تحتاج فقط إلى المزيد من الراحة ، وأن تكون في الهواء الطلق ، وتناول طعامًا أفضل. يُعتقد أن هذه آلية دفاع طبيعية تجعل الأم الحامل تعتني بنفسها أكثر.