مخاوفه في الحب. كن مخلصا ومصابا
سر الأول الاحترام.
علاج مع الاحترام لبعضها البعض. قد لا تكون على الإطلاق على الإطلاق: اهتمامات مختلفة ومبادئ الحياة، والدين، ومستوى التعليم والدخل. تعلم من نصفيك، افتح شيئا جديدا لنفسك، افتح شريكا جديدا. الاحترام - أساس الصداقة، وبدونه، علاقات طويلة وقوية مستحيلة.
سر الثقة الثانية.
ثق شريك حياتك. يجب ألا تتحول إلى Sherlock Holmes وقبرة في الرصاص حول المراقبة على مدار الساعة، وتحويل الجيوب والتحقق من الهاتف. وكلاهما كل هذا بسرعة تشعر بالملل.
كل شيء يحدث، والخيانة أيضا. وإذا حدث ذلك، فقد ثبت أن حقيقة الخيانة، فكر إذا كنت تستطيع أن تغفر الشريك، دون تسمم حياتك بالشكوك المستمر. قررنا البقاء معا - الثقة.
السر هو الثبات الثالث.
علاقات طويلة وسعيدة مبنية على الولاء. وبما أنك تتوقع ذلك من شريك حياتك، لا تخدع وتوقعات. إذا كان الشخص "لك،" أنت جيد معا، فلماذا هو شخص ثالث؟
في أي زوج هناك مشاكل وخلافات. ربما يجب أن تبذل الجهود ومحاولة حلها من البحث عن السعادة على الجانب؟
السر هو الرابع - التعبير عن المشاعر.
أعط الحنان والمودة إلى النصف الخاص بك. ابتسم لبعضها البعض. سيقوم الحاجبون الذين تحولوا من Surgon أو باستمرار تعبير الوجه التعيس أي شخص. إذا أردت - إظهارها. هناك حاجة إلى الكلمات واللمسات الحنونة لا تقل عن طفل. وإذا كنت ستعيش معا لفترة طويلة وسعادة، يجب ألا تنسى ذلك.
سر الخامس - الجنس.
لا تكن هانج. بين الناس المحبين يجب ألا يكونوا حواجز وقيود في المجال الجنسي. لا تخفي رغباتك، انتقل إلى تلبية رغبات الشريك، وإعطاء كل من المتعة الأخرى. الجنس جزء لا يتجزأ من العلاقات المتناغمة. افتح نفسك، افتح واحدة جديدة في الشريك، معا تصل إلى رؤوس جديدة.
سر السادس يهتم.
سر السابع - إيجابي.
كن متفائلا! كثيرا ما يعتمد على أفكارنا وفي العلاقات. ابتسم، حاول أن تلاحظ في كل شيء جيد، وإعطاء عواطفك النصف الإيجابي. نعتقد مع الفكاهة للمشاكل الصغيرة، لا تثبيطها بواسطة التفاهات.
سر الثامنة الاكتفاء الذاتي.
لا تذوب في شريك حياتك وتصبح ظله. هل التنمية الذاتية، احصل على مواهبك، لذلك ستحافظ على اهتمام دائم بنفسك، لشخصيتك.
السر هو التاسع - البيئة.
لا تنسى المعنى في حياتك من الأقارب والأصدقاء. على سبيل المثال، يمكن أن تسبب العلاقات غير المتسقة للشريك ليس فقط كارثة في زوج، ولكن أيضا الفجوة النهائية بين الناس المحبين. تابع مثل هذه اللحظات، والعثور على حل وسط، زوايا حادة سلسة.
سر العاشر - الحب.
الحب هو أهم عنصر في العلاقات المتناغمة. المشاجرات والجوارب والتهيج والعاطفة، يمكن التغلب على كل شيء إذا كان هناك حب بين الناس. أحب بعضهم البعض، يعيشون طويلا وحسن الحظ!
هذا هو اللطف والكرم.
كل يوم من شهر يونيو (شهور الزفاف الأكثر شعبية في السنة) حول عدد كبير من الأزواج يقول "نعم"، وهو ختام اتحاد سيستمر حتى نهاية أيامهم وسيتم ملؤه بالصداقة والفرح والحب.
للأسف، هذا المبدأ لا يعمل من أجل الجميع.
تفشل معظم الزيجات، تنتهي بالطلاق، مما يؤدي إلى الإهانة والعض والعادات المتبادلة.
كما يكتب عالم نفسي تاشيرو في كتابه " علوم السعادة منذ ..."تم نشر ذلك في وقت سابق من هذا العام، من جميع الأشخاص المتزوجين / المتزوجين متزوجين فقط 3/10 لا يزالون في زواج سعيد.
بدأ علماء الاجتماع في دراسة الزيجات في السبعينيات استجابة لأزمة أسرة الأسرة: بدأ الأزواج المتزوجين في الانهيار مباشرة إلى وتيرة قياسية. تشعر بالقلق إزاء التأثير الذي يوفره الطلاق، بما في ذلك الأطفال، علماء النفس قرروا دراسة الأزواج لمعرفة المختبر ما هو سر العلاقات الصحية على المدى الطويل.
هل كان كل عائلة غير سعيدة غير سعيدة بطريقته الخاصة، حيث ادعى Tolstoy، أو كل الزيجات المدمرة لها ميزات مشتركة؟
عالم نفسي جون غطمان كان أحد الباحثين. خلال العقود الأربعة الماضية، درس الآلاف من الأزواج من أجل فهم ما يحتفظ بالضبط بالعلاقة بالضبط. أتاحت مؤخرا الفرصة لأخذ مقابلة مع فرسان وزوجته جوليا، التي تعمل أيضا كطبيب نفساني في نيويورك. معا، قام خبراء الاستقرار الأسريون بإنشاء معهد Gottman، مما يساعد الأزواج على بناء وصيانة علاقات قوية بناء على البحث العلمي.
بدأ جون جوتمان في الانخراط في هذا السؤال في عام 1986، عندما خلق مختبر الحب، إلى جانب زميله روبرت لنسون بجامعة واشنطن. أدى جثدمان وليفينتسون إلى مختبرهم حديثا وشاهدوا كيف تتفاعل مع بعضهم البعض.
جنبا إلى جنب مع فريق الباحثين، ربطوا الأزواج على الأقطاب الكهربائية وطلب منهم أن يقولوا عن علاقتهم - كما التقوا، ما هو مشاجرة لأول مرة، ما هي الذاكرة الأكثر إيجابية مرتبطة بها مع بعضها البعض. بينما قالوا، تقاس الأقطاب الكهربائية تدفق الدم في الاختبار، ومعدل ضربات القلب، كمية العرق التي أنتجوها. ثم أصدر الباحثون زوجين من المنزل ودعاهم مرة أخرى إلى المختبر بعد ست سنوات، لمعرفة ما إذا كان زواجهم نجوا وكيف تغيرت علاقاتهم.
بناء على البيانات التي تم جمعها، قام Gottman بتقسيم الأزواج إلى مجموعتين رئيسيين: "سادة" و "الكوارث الطبيعية".
- "سادة" كانوا لا يزالون سعداء بعد ست سنوات من الزواج.
- "الكوارث الطبيعية" كان هناك أو مطلق، أو غير سعيد مزمن في الزواج.
عندما قام العلماء بتحليل المعلومات الواردة من الأزواج، رأوا اختلافات واضحة بين "الماجستير" و "الكوارث الطبيعية". خلال المقابلة، بدا الأخير هادئا للغاية، بينما تحدث علم وظائف الأعضاء عن الصديق. ضربت قلوبهم بسرعة كبيرة، وكانت الغدد العرقية نشطة للغاية، وتدفق دمهم مكثف. بعد تحليل الآلاف من الأزواج، جاء الباحثون إلى استنتاج مفاده أن الأزواج الأكثر نشاطا في الفسيولوجية كانت في المختبر - أسرع علاقتهم تفاقمها.
ولكن ماذا لدى علم وظائف الأعضاء؟ المشكلة هي أظهرت "الكوارث الطبيعية" جميع علامات الإثارة في علاقتها. بدا أنها في وضع المعركة، في أي وقت على استعداد للهجوم. بالنسبة لهم، كان التحدث والجلوس بجانب زوجه / زوجته وجها لوجه الاصطدام مع نمر صابر مسنن.
أظهر "الماجستير"، على العكس من ذلك، مستوى منخفض من الإثارة. شعروا بالهدوء ومريح في مجتمع بعضهم البعض، والذي دخل في سلوك حنون، حتى عندما يتشاجرون. هذا لا يعني أن "الماجستير" أنشأوا تنصوا فسيولوجي أفضل من "الكوارث الطبيعية". هذا يعني أن "الماجستير" خلقوا جو الثقة والحميمية، مما سمح لهم أن يشعروا بالراحة عاطفيا وجسديا.
أراد جثدمان معرفة المزيد حول كيفية "الماجستير" التي تمكنت من ضمان ثقافة الحب والقرب، و "الكوارث الطبيعية" - لتدميرها. في دراسة لاحقة في عام 1990، خلق مختبر في حرم جامعة واشنطن. أذكرت الظروف في المختبر أكثر جو من المصحة، حيث كان من الممكن الاسترخاء تماما.
وقد دعا هناك 130 أزواجا من المتزوجين حديثا، حتى أنفقوا اليوم كله في هذا المكان اللطيف، مما يدفع الأزواج المعتادين في إجازة. أدلى جثدمان باكتشاف حاسم في دراسته، مما يجعل من الممكن فهم سبب تزويد بعض العلاقات، بينما يتم تدمير الآخرين.
خلال اليوم، قام الشركاء بطلب العلاقة أن غوتمان دعا "دعوات". على سبيل المثال، وجه رجل انتباه زوجته إلى حقيقة أن الفناء طار الحذاء. قال زوجته: "انظر إلى الطيور الجميلة في الخارج!"وبعد لم يعلق فقط على حقيقة ظهور الطائر، ولكنه طلب أيضا من استجابة زوجته - وهي علامة على الاهتمام والدعم - والأمل أنهم "يتصلون" ببعضهم البعض.
الزوجة لديها خيار. يمكن أن تجيب، إما تحول إلى زوجها، أو الابتعاد عنه. أصبح الطائر، وفقا ل Gottman، مجرد تفاصيل تسمح لك بالنظر إلى النسبة عند الزوج. اعتقد الزوج أن الطائر كان أساسا مهما لبدء حوار. كان السؤال ما إذا كانت الزوجة تعترف بهذا الموقف واحترامها.
وردت الأشخاص الموجهين بالشراكة في الدراسة "دعوة" الفائدة المعيشية والدعم. كان هناك أولئك الذين لم يستجبوا أو رد فعلهم على الحد الأدنى، مفضلا الانخراط في شؤونهم. ورد البعض رد فعل مع العداء المفتوح: "لا تقاطعني، قرأت!"
وكانت هذه التفاعلات مع "الدعوات" تأثير كبير على رفاهية الأسرة. الأزواج الذين طلقوا بعد ست سنوات من الزواج المدفوعة لإنشاء العلاقة الحميمة العاطفية مع شريك 33 في المئة فقط من الوقت. في الوقت نفسه، دفع الأزواج السعيد 87 في المئة من الوقت. فقط 3 من أصل 10 "دعوات" من "الكوارث الطبيعية" تم تلبية الحماس، في "الماجستير"، كانت هذه النسبة 9 من أصل 10.
إن مشاهدة هذه الأنواع من التفاعلات، كان من الممكن توقع غوتمان بثقة 94 في المائة مما كان ينتظر زوجين - ناتشرالا أو مثلي الجنس أو غني أو فقراء أو بدون طفولي أو مثقوب. سواء كانا ما زالوا سعداء معا بعد عدة سنوات أو الخروج (أو البقاء في نقابة مؤسفة). معظم هذا ينخفض \u200b\u200bإلى أي روح من الزوج يتم إحضارها إلى العلاقات. هل يتحملون جيدة وكرم أو ازدراء، والنقد والعداء.
في إحدى المقابلات، أوضح جوتسمان أن "الماجستير" لديهم عادة التفكير بطريقة معينة: يراقبون البيئة الخارجية حول موضوع الأشياء التي يمكنهم تقديرها والتي قد تكون ممتنة. إنهم يبنون ثقافة الاحترام والتقدير هذه هادفة للغاية. "الكوارث الطبيعية" مسح البيئة الاجتماعية لأخطاء الشركاء.
"هذا ليس فقط مسح البيئة،" إن جوليا جوتمان يتداخل - هذا هو شريك المسح على ما يفعله بشكل صحيح أو على العكس من ذلك، هو الخطأ. إنه خيار لانتقاده أو يقدر ما هو عليه. "
كما اكتشف العلماء، كان السبب الرئيسي لضطراب الزوج ازدراء. يفتقد الأشخاص الذين يركزون على انتقاد شركائهم 50 في المائة من الأشياء الإيجابية التي يقومون بها، وهم يميلون أيضا إلى رؤية السلبية التي لا يكون فيها.
الأشخاص الذين يقدمون شريكا مع مكتب استقبال بارد، تتجاهله بوعي أو الرد على طلباته قليلة، يجعله يشعر غير ضروري وغير مرئي. الأشخاص الذين ينتمون باستمرار ينتمون إلى الشركاء ازدراء وانتقادهم، وليس فقط تدمير المشاعر والعلاقات، ولكن أيضا تقليل قدرة جسم الزوج / الزوج للتعامل مع الفيروسات والسرطان. يمكنك استدعاء هذا السلوك إلى رنين جنازة للعلاقة.
اللطف، من ناحية أخرى، يربط الأزواج معا. أظهرت الدراسات المستقلة أن اللطف (مع الاستقرار العاطفي) هي أهم العوامل التي تؤثر على الارتياح والاستقرار في الزواج. يعطي اللطف الشريك الفرصة لشعور الحبيب والمهمة والمهلمة والقيمة. وقال شكسبير جولييت - كلما زاد تشغيلها لك، كلما زادت أنه كلما زادت أن "كرمها لا حدود لها مثل البحر". يعمل مبدأ اللطف أيضا: هناك العديد من الأدلة على أن الشخص الأكثر أهمية يتلقى - اللين يصبح نفسه. في العلاقات، بالطبع، يؤدي إلى تعزيزها.
هناك طريقتان للتفكير في اللطف. يمكنك اعتبارها علامة ثابتة - أو لديك، أو أنها ليست كذلك. أو يمكنك التفكير في اللطف كعضلة. في بعض الناس، هذه العضلات أقوى من غيرها، ولكن يمكن أن تصبح أقوى من أي شخص إذا نمارس بانتظام. "الماجستير" يميلون إلى التفكير في اللطف كعضلة. وهم يعرفون أنه يجب عليهم إظهارها للحفاظ على الشكل. وبعبارة أخرى، يعرفون أن العلاقة الجيدة هي وظيفة صعبة دائمة.
"إذا أعرب شريكك عن الحاجة"، فإنه متعب، "إذا أعرب شريكك عن الحاجة"، فأنت متعب، أنت تحت الضغط أو يصرف، ستكون الكرم، على الرغم من كل شيء، لتحويل وجها إلى شريك وأجب عنه "دعوته"
في هذه المرحلة، من السهل الابتعاد عن شريك حياتك والتركيز على جهاز iPad الخاص بك، أو كتابا، أو تلفزيون، غمغم "نعم" والعودة إلى عملك، ولكن الإهمال حتى لحظات صغيرة جدا من العلاقة الاجتماعية ستؤدي إلى علاقتك وبعد إهمال يخلق مسافة بين الشركاء وتولد شعورا بالاستياء في واحد تجاهله.
أصعب وقت لمظهر اللطف هو شجار. ولكن هذا هو الوقت الأكثر أهمية لتكون لطيفة. إذا سمحت بالعدوان والازدراء بالخروج من التحكم - يمكن أن يسبب تلف لا يمكن إصلاحه في العلاقات.
"اللطف لا يعني أننا لا نعبر عن الغضب، - يوضح جوليا غطمان - لكن اللطف يحدد طريقة التعبير عن الغضب الذي نختاره. يمكنك رمي رمح في شريك حياتك أو يمكن أن يفسر له لماذا تكون مرئيا والشر، وهذه طريقة أفضل ".
توقف جون جوتمان بمزيد من التفصيل على الرماح: "الكوارث الطبيعية" تتصرف خلال شجار بشكل مختلف. سوف يقولون: "أنت متأخر. ما مشكلتك؟ أنت بالضبط مثل والدتك. " "سادة" قل: "أشعر بالضيق بسبب متأخرا، على الرغم من أنني أعلم أن هذا ليس خطأك، لكنني ما زلت أزعجني أنك متأخر مرة أخرى"
لمئات الآلاف من الأزواج المتزوجين من كل يونيو، وملايين الأزواج الذين هم الآن معا، في الزواج أو خارجها - درس دراسة بسيط: إذا كنت ترغب في الحصول على علاقات صحية مستقرة، ابدأ ممارسة اللطف في أقرب وقت ممكن وتفعل ذلك في كثير من الأحيان.
عندما يتحدث الناس عن ممارسة اللطف، غالبا ما تعني أعمال كرم صغيرة (مثل شراء هدايا صغيرة أخرى أو تدليك مريح للظهر، إلخ). في الوقت نفسه، يمكن للأمثلة الخطيرة من مظاهر الكرم واللطف أن تبني أساس العلاقات التي ستحملها الشركاء الروتين اليومي، بغض النظر عما إذا كانت مرتبطة بالتدليك الخلفي والشوكولاته.
طريقة واحدة لممارسة اللطف هي أن تكون سخية فيما يتعلق بنوايا الشريك. من بحث Gottmannov، نعلم أن "الكوارث الطبيعية" تميل إلى رؤية السلبية في العلاقات، حتى لو لم يكن هناك. زوجة تتخذ زوجة، على سبيل المثال، يمكن أن نفترض أن الزوج غادر مقعد المرحاض الذي أثير خصيصا لصدمة لها. لكنه يمكن أن يفعل ذلك ببساطة عن طريق المنتشرة.
أو دعنا نقول، والزوجة متأخرة لتناول العشاء مرة أخرى، ويعتقد زوجها أنه وبهذه الطريقة لا تقدره بما يكفي لتاريخ الرومانسية بمناسبة الذكرى في الوقت المحدد، على الرغم من أنه أنقذها من العمل في وقت مبكر. لكن اتضح أن الزوجة تأخرت لأنه توقف في المتجر لالتقاط هدية لزوجها.
تخيل كيف تنضم إليه لتناول العشاء، متحمس حول ما سيسعد له بهدية، وزوجها في مزاج فظيع بسبب حقيقة أن السلوك يساء تفسيره بشكل غير صحيح. القدرة على تفسير الإجراءات ونوايا شريك حياتك قد تخفف من شدة الصراع.
"حتى في علاقة يخيب أمل الناس، فإن الأمر دائما تقريبا بسبب حقيقة أن هناك تحركات إيجابية، وأشخاص يحاولون على الأقل إجراء بعض الأشياء الصحيحة، - أمر نفسي تاي تاشيرو بالتأكيد - عدة مرات يحاول الشريك افعل كل شيء بشكل صحيح، حتى لو كان عليه أن يتحول ذلك. نقدر نيته. "
استراتيجية لطف قوية أخرى هي مشاركة الفرحوبعد إلى أحد علامات "الكارثة الطبيعية" الصريحة، يعزز Gottman عدم القدرة على تقسيم فرحة الشريك. على سبيل المثال، يشارك المرء في الزوج فرحته بشأن حقيقة أنه تم رفعه عن طريق العمل، والثاني لا يظهر أي مصلحة به، مشتت بمراقبته أو إكمال المحادثة مع تعليق: "هذا جيد".
لقد سمعنا جميعا أن الشركاء يجب أن يكون قريبا عندما تكون هناك أوقات صعبة. ومع ذلك، فإن الباحثين، وهو أكثر أهمية بكثير أن تكون بالقرب، فقط عندما تذهب الأمور نعموبعد الطريقة التي يتفاعل بها الشخص مع الأخبار الشريكة الجيدة لها عواقب وخيمة على العلاقات.
في دراسة واحدة أجريت في عام 2006، قاد عالم نفسي شيلي وزملاؤها الزوجين الشابين في المختبر لمناقشة الأحداث الإيجابية التي تجري في حياتهم. أراد علماء النفس معرفة كيفية استجابة الشركاء لنجاح بعضهم البعض. كشف الباحثون عن أربعة أنواع من التفاعلات: المدمرة السلبية، المدمرة بنشاط، بناء بشكل سلبي وبناءة بنشاط.
لنفترض أن الفتاة علمت أنها تم قبولها في مدرسة طبية. وقالت شيئا مثل "حصلت على ما أردت! لقد قبلت في مدرسة طبية! ".
- إذا أجاب شريكها بطريقة مدمرة سلبية - سوف يتجاهل هذا الحدث. على سبيل المثال، يمكن أن يقول: "لن تصدق ماذا حدث لي بالأمس: لقد فزت بتزوير مجاني!".
- إذا أجاب شريكها بطريقة هيكلية سلبية، إنه يعترف بالأخبار الجيدة، بل يطرح، مما يؤدي إلى خفض أهميته. إجابة بناءة عملية نموذجية: "إنها رائعة، فاتنة" - بنفس النمط، في ما يكتب الرسائل القصيرة إلى صديق.
- في حالة استجابة مدمرة نشطة يفهم الشريك بشدة أخبار جيدة، على سبيل المثال: "هل أنت متأكد من أنه يمكنك التعامل مع الأحمال؟ كم يكلف؟ كلية الطب مكلفة للغاية. "
- وأخيرا إجابة بناءة بنشاط - هذا هو عندما يتوقف الشريك عن فعل شؤونهم واستصمس: "إنه رائع! تهانينا! متى اكتشفت؟ هل اتصلوا بك؟ سوف تبدأ الدروس في الفصل الأول "؟
من بين الأنواع الأربعة المحتملة من الإجابات بناء بنشاط - أطفية واحدة. في حين أن البقية لا يمكن أن تقتل الفرح فقط، فإن النوع البناء بنشاط يسمح للشريك الاستمتاع بالفرح ويجمع بين زوجين آخرين. في لغة Gothtman، فإن النوع البناء نشط يعني "بدوره إلى الشريك".
نوع التصميم النشط له أهمية كبيرة للعلاقات الصحية. في دراسة عام 2006، اتبعت الجملون والزملاء لها الأزواج بعد ستة أشهر، لمعرفة ما إذا كانت علاقتهم مستمرة. جلب علماء النفس أن الفرق الوحيد بين الأزواج، الذين كانوا لا يزالون سعداء مع بعضهم البعض، وكان أولئك الذين انهاروا، كان نوعا بناء بنشاط من التفاعل. أولئك الذين أظهروا اهتماما حقيقيا في نجاح الشريك كانت فرص عالية في البقاء معا. في دراسة سابقة، وجد الجملون أيضا أن نوع بناء بنشاط من التفاعل ارتبط بجودة أعلى من العلاقات والعلاقة الحميمة الكبرى بين الشركاء.
هناك العديد من الأسباب التي تنهار الزيجات. ومع ذلك، إذا نظرت إلى ما يؤدي إلى انهيار العديد من العلاقات - هذا غالبا ما يكون النقص في اللطف. عندما سقطت الكثير من المشاكل على زوجين - روتين، منزل، أطفال، مهنة، أقارب - الذين يحبون بعضهم البعض مؤخرا، يمكن للناس الآن أن يبدأوا في الابتعاد، ووضع جهد أقل وأقل في العلاقات والسماح للإشتاعات الصغيرة في تحمل عظيم شعور.
في معظم الزيجات، يقع مستوى الرضا بشكل كبير خلال السنوات القليلة الأولى معا. ولكن ليس من بين الأزواج الذين يعيشون معا لحسن الحظ لسنوات عديدة، توجيه روح اللطف والكرم.
إميلي أصفهان سميث
العلوم يقول العلاقات الدائمة
النزول إلى 2 سمات أساسية عبر
ما الذي لا ينبغي أن يفعله عدم قيادة العلاقات مع رجل الحبيب
القاعدة 1. لا تنس أنك لست وحدك الآن. بدلا من كل هذا الموقف بين الناس يدمر اللامبالاة عندما يأتي شخص إلى المنزل، ولا أحد يلتقيه، لا أحد سعيد. ربما غالبا ما يكون الرجال للكلاب: إليك الإخلاص من الأذنين قبل طرف الذيل! أو عشيقات ...
القاعدة 2. لا تتوقع أنه خمن. في كثير من الأحيان، تبدأ المشاكل عندما تبدأ تخيلاتنا وتوقعاتنا في الاختلاف بحدة من الواقع.
سأشرح: كنت آمل أن تعاد من العمل، زوجك في الطريق سيشتري الزهور لك، لكنه لم يفعل ذلك. ماذا حدث بعد ذلك؟ فيما يلي سيناريو مثالي، والذي يتمتع العديد من النساء.
أنت تضخم وتناول الطعام بعيدا في المساء. يحاول في كل مرة في كل مرة لمعرفة ما حدث. في هذه المرحلة، قررت أنه كان عليه أن يخمن نفسه، ما كان خطأه، لذلك لن تتحدث. انه لا يخمن. أنت تشاجر. المساء مدلل.
هناك مثل هذه الحالات؟ في كل خطوة! بمجرد أن تركت صديقتي زوجها لأنه لم يفعل شيئا ما، ثم لم يخمن لأنها تشعر بالإهانة. بعد محادثة على مدار الساعة، قادها تدريجيا إلى التفكير: لماذا قررت أنه سيفعل هذا؟ "لكن يجب أن ..." المنطق تعافى فقط بعد عبصد بي، لا ينبغي لأحد أن أي شخص. فكرت في حوالي عشر دقائق، ثم اتصلت بوقتيها وتحت ذريعة مفاتيح العودة من الشقة إلى وضعها. لا يزال معا وسعداء.
القاعدة 3. لا تناقش مع رجل من القضايا الخطيرة، إذا كان جائعا. تذكر في حكايات خرافية: أنت تركز أولا، المشروبات، في برزات الخفافيش. وحتى بابا ياجا نتيجة لذلك يجد لغة مشتركة مع أكثر عدوانية إيفان تساريفيتش.
القاعدة 4. لا تحاول أن تقرر له كيف سيكون أفضل. إنه شخص بالغ وعاش بطريقة أو بأخرى بدونك طوال هذه السنوات. لذلك، لديه الحق في أن تقرر بشكل مستقل ما يرتديه إلى أين تذهب، مع من يكون أصدقاء، وكيفية التعامل مع والديه، وما إلى ذلك، وما إلى ذلك، إلخ. ورجال هذه أوه، كيف لا تحب! لذلك، اتخاذ بعض القرار، فكر في الأمر: هل هي مشكلتك؟
القاعدة 5. لا تضغط! هناك فئة من النساء اللائي، إذا كنت بحاجة إلى شيء ما، فينبغي القيام به بالأمس، حسنا، في الحالات القصوى، هذه الثانية. في الوقت نفسه، هذه المرأة غير مبالية تماما: سواء كان الشخص متعبا، سواء كان لديه خططه الخاصة لهذا الوقت. هي تحتاج! كل رمي وتفعل! لبعض الوقت، سوف يتحمل حتى، ثم سوف تنفجر بالتأكيد، وسوف تحصل على فضيحة خطيرة. يمكنك الحصول على أي شخص كما هو الحال بالمريض ليس كذلك.
القاعدة 6. لا تكون مملة. في الشارع، مظاهرة اليوم، كل ميلاد سعيد، سعيد، وهي: "رمي شجرة عيد الميلاد ... رمي شجرة عيد الميلاد ..." - زر قديم الأكورديون. بالمناسبة، كانت شجرة عيد الميلاد العام الماضي واقفا. جميع الأصدقاء قبل السنة الجديدة مع نفس العبارة جاءت: "أوه، لديك شجرة جديدة!" رافعة، مرة أخرى، يمكن إصلاح أسبوع. خزان على المرحاض - عموما بضعة أشهر. على مر السنين، اعتاد بالفعل أنه توقف حتى عن مزعج. بعد كل شيء، كل شيء مبكر جدا، سوف يفعل أبدا، لماذا سأكون عصبيا؟! من الأسهل علاج كل شيء. ومع فكاهة.
القاعدة 7. لا تحب - افعل نفسي. يبدأ مسمار الذكور يسجل - انتقل إلى غرفة أخرى ولا تسلق تحت يد نصوص مفيدة وتوصيات. أخذت الأطباق للغسل - الجلوس بهدوء، وحتى تذكر أن هذا ليس عملا ذكورا. إعادة الشحن في وقت لاحق كملاذ أخير، إذا كنت لا تحب ذلك
الخطأ الأكبر من جانب المرأة هو أن الكثير منهم يعتقدون: الآن لدينا كل شيء سيء معه، ولكن بعد حفل الزفاف سوف يتغير كل شيء - سأحصل عليه. ما هو هذا الاعتقاد يعتمد على - ليس واضحا. لا تفعل نفسك. بقدر ما تظهر الممارسة، مع بداية الحياة الأسرية، يتم تفاقم جميع الخلافات والمشاكل فقط. مثل هذا الزواج في البداية لديه خطر الانهيار وفي معظم الحالات ينتهي به.
كيف يمكنك الجلوس على جهاز كمبيوتر عندما يكون لديك نافذة قذرة قبل عينيك. الحصول على ما يصل واليهز! - بمجرد أن ذكرت صديقتي زوجها.
ما، بالطبع، تلقى الجواب:
- نعم، أنا لا يزال بطريقة أو بأخرى. وإذا كان يزعجك، فأخذها بنفسي.
القاعدة 8. لا تتعامل معها. أتذكر أول مشاجرة خطيرة في سرقة الإهانات قلت: "أوه، هكذا! ثم سأترك لأمي! " وأشياء ذهبت لجمع. بالفعل تم جمع جميعها تقريبا، ولكن لسبب ما لا يذهب. الفكر: ما الذي أتحدث فعلا؟ لذلك بعد كل شيء، سوف تضطر الحقيقة إلى والدتي. ذهبت إليه، على دائرة من الشاي سكب، كالعادة. يجلس، مستاء. المزيد من الحوار:
"بعد كل شيء، أنت لا تريد مني أن أغادر؟"
- أنا لا أريد.
- سأكون سيئا بدونك.
- أنا أيضا.
- ثم لماذا لا تتوقفني؟
- ولكن هذا هو قرارك. لديك الحق.
طلبت الغفران وتفكيك الحقيبة ولم أعد فعلت ذلك.
القاعدة 9. لا تنخفض خلال شجار قبل الإهانات. لن يتعين على الأمر على أي حال، وسيتم تغطية الإهانة في مكان عميق وفي الشجار التالي سيظهر بالتأكيد. سيتم تجميع أبعد من هذه الأسير، وأصعب سيطرته معا في كل مرة.
القاعدة 10. لا تنكر زوجها في ممارسة الجنس. بعد كل شيء، تزوج من أجل هذا أيضا. إذا كان لديك أي مشاكل صحية، فأنت بحاجة إلى التحدث عنها مع زوجك واستشر طبيب. إذا كنت ببساطة لا تتلقى متعة الجنس، اقرأ شيئا في هذه المشكلة - الآن الكثير من الأدب موجود في هذا الموضوع. إذا لم يساعد، مرة أخرى - للطبيب. وهو يسمى عالم Sexopath و يعرف في هذا المجال إن لم يكن كل شيء، ثم الكثير.
وأكثر من ذلك، لا تستخدم الجنس كإراد، حيث يمكنك الحصول على ضغط نفسي أو تحقيق تنازلات. لا يتم إكمال أي مثل هذا التلاعب. ليس لديك هذه الاستمتاع طويل المعاناة على تحاول نفسك.
القاعدة 11. لا تذل نفسك والشكوك الحبيب. أعرف عددا كبيرا من النساء الغيور الذي يزعم حياة نصفيهم. هؤلاء الأشخاص قادرون على التحقق من جيوب بهدوء، وشاهد SMS-KI في الهاتف، للوصول إلى البريد الإلكتروني. وحتى إذا لم يتم العثور على المساومة، فإن دودة الشك يبقى الروح: ماذا لو اختبأ ذلك حتى أجد ذلك. في معظم الأحيان، يحدث هذا بعد تبريد العلاقات الناشئة عن عدم الامتثال للقواعد 1-10.
المادة 12. تم حل أي مشكلة إذا تحدثت عن ذلك. في 99٪ من الحالات تعمل هذه القاعدة. إذا لم ينجح ذلك، فهذا يدخل إحدى الاستثناءات.
استثناء 1. لا يمكنك تغيير الوضع - تغيير موقفك تجاهه.
استثناء 2. إذا لم تتمكن من تغيير الموقف إلى الموقف، فلا تخاف من الطلاق. في بعض الأحيان يحدث ذلك أفضل طريقة للخروج. لماذا يفسد كل حياة أخرى، ترفرف الأعصاب أو القيام بألغام جميلة مع لعبة سيئة، وخلق رؤية على الناس أنك بخير.
سر الأول الاحترام.
علاج مع الاحترام لبعضها البعض. قد لا تكون على الإطلاق على الإطلاق: اهتمامات مختلفة ومبادئ الحياة، والدين، ومستوى التعليم والدخل. تعلم من نصفيك، افتح شيئا جديدا لنفسك، افتح شريكا جديدا. الاحترام - أساس الصداقة، وبدونه، علاقات طويلة وقوية مستحيلة.
سر الثقة الثانية.
ثق شريك حياتك. يجب ألا تتحول إلى Sherlock Holmes وقبرة في الرصاص حول المراقبة على مدار الساعة، وتحويل الجيوب والتحقق من الهاتف. وكلاهما كل هذا بسرعة تشعر بالملل.
كل شيء يحدث، والخيانة أيضا. وإذا حدث ذلك، فقد ثبت أن حقيقة الخيانة، فكر إذا كنت تستطيع أن تغفر الشريك، دون تسمم حياتك بالشكوك المستمر. قررنا البقاء معا - الثقة.
السر هو الثبات الثالث.
علاقات طويلة وسعيدة مبنية على الولاء. وبما أنك تتوقع ذلك من شريك حياتك، لا تخدع وتوقعات. إذا كان الشخص "لك،" أنت جيد معا، فلماذا هو شخص ثالث؟
في أي زوج هناك مشاكل وخلافات. ربما يجب أن تبذل الجهود ومحاولة حلها من البحث عن السعادة على الجانب؟
السر هو الرابع - التعبير عن المشاعر.
أعط الحنان والمودة إلى النصف الخاص بك. ابتسم لبعضها البعض. سيقوم الحاجبون الذين تحولوا من Surgon أو باستمرار تعبير الوجه التعيس أي شخص. إذا أردت - إظهارها. الكلمات الحنونة ولمسات الكبار بحاجة إلى أقل من طفل. وإذا كنت ستعيش معا لفترة طويلة وسعادة، يجب ألا تنسى ذلك.
سر الخامس - الجنس.
لا تكن هانج. بين الناس المحبين يجب ألا يكونوا حواجز وقيود في المجال الجنسي. لا تخفي رغباتك، انتقل إلى تلبية رغبات الشريك، وإعطاء كل من المتعة الأخرى. الجنس جزء لا يتجزأ من العلاقات المتناغمة. افتح نفسك، افتح واحدة جديدة في الشريك، معا تصل إلى رؤوس جديدة.
سر السادس يهتم.
أي شخص، حتى الأقوى والناجحة، يحتاج إلى رعاية. تم إحضار فنجان من القهوة إلى جهاز كمبيوتر. العشاء المطبوخ مع الحب. نظيفة والراحة في المنزل. الشاي مع التوت أثناء البرد. هذه المظاهر البسيطة للحب والحنان هي علامة على زوجين سعيدين.
سر السابع - إيجابي.
كن متفائلا! كثيرا ما يعتمد على أفكارنا وفي العلاقات. ابتسم، حاول أن تلاحظ في كل شيء جيد، وإعطاء عواطفك النصف الإيجابي. نعتقد مع الفكاهة للمشاكل الصغيرة، لا تثبيطها بواسطة التفاهات.
سر الثامنة الاكتفاء الذاتي.
لا تذوب في شريك حياتك وتصبح ظله. هل التنمية الذاتية، احصل على مواهبك، لذلك ستحافظ على اهتمام دائم بنفسك، لشخصيتك.
السر هو التاسع - البيئة.
لا تنسى المعنى في حياتك من الأقارب والأصدقاء. على سبيل المثال، يمكن أن تسبب علاقة غير متناسقة مع أولياء الأمور الشريك ليس فقط زوجا فحسب، بل أيضا الفجوة النهائية بين الناس المحبين. تابع مثل هذه اللحظات، والعثور على حل وسط، زوايا حادة سلسة.
سر العاشر - الحب.
الحب هو أهم عنصر في العلاقات المتناغمة. المشاجرات والجوارب والتهيج والعاطفة، يمكن التغلب على كل شيء إذا كان هناك حب بين الناس. أحب بعضهم البعض، يعيشون طويلا وحسن الحظ!
الحب فورتشن يقول "التوافق النفسي العميق"
يقول علماء النفس الكثير عن حقيقة أن التوافق هو تعهد علاقات طويلة وسعيدة. يعتمد على العديد من العوامل، على ما ينتظره الشركاء من العلاقات وما مماثلة لهذه التوقعات في دور أدوار رجل وامرأة في زوج. ستساعدك هذا التارو من الحظ في الحب من أجل الحب فهم مقدار ما الذي تختاره وبعضها البعض. تحلل المحاذاة آمالا ومخاوف من الحب، والتي لها تأثير كبير على العلاقة. مع هذه العرافة، يمكنك الاقتراب من أحبائك.
ما يرى لي شريك في العلاقات
الوضع الأول "ما يرى شريك ما يراني في العلاقات" عن سمات الشخصية والأذواق والعادات إشعارات شريك حياتك فيك أولا. في هذه الخريطة، يمكنك الحكم على الصورة التي قمت بتطويرها في رأسه.
ما أنا حقا
الوضع الثاني "ما أنا فعلا" سوف تظهر شخصك الحالي في هذه العلاقة. كيف ترسل نفسك إلى شريك، كما اعتدت أن تتصرف. قارن البطاقة الأولى والثانية، وسوف تفهم كم شخصك المفضل يعرفك حقيقيا.
كيف أرى شريكا في علاقة
المركز الثالث "كيف أرى شريكا في العلاقة" سيظهر صورة الشخص المحبوب الذي سيكون لديه.
ما هو حقا
المركز الرابع "ما هو في الواقع" سيفتح ما لا يمكنك ملاحظته في سلوكه.
ما يريدني أن أراني
الوضع الخامس "الذي يريد رؤيته" سيخبر عن الرغبات السرية لرجله الحبيب، حول مثالي للأنوثة.
ما أريد رؤيته
الوضع السادس "ما أريد رؤيته" سيخبر عن المثالي الخاص بك من الذكورة.
آمالي في الحب
الوضع السابع "آمالي في الحب" سيجيب على مسألة ما تتوقعه من هذه العلاقات. يمكن أن تكون التوقعات إيجابية وسلبية. إذا سقطت خريطة سلبية، فإنها تشير إلى أن المخاوف والمجمعات تدار من قبلك.
آماله في الحب
سيخبرك المركز الثامن "أمله في الحب" أن الشوط الثاني ينتظر هذه العلاقات.
مخاوفي في الحب
الوضع التاسع "مخاوفي في الحب" ستخبر بما أنت عليه أكثر تخافا من العلاقات.
مخاوفه في الحب
الوضع العاشر "مخاوفه في الحب" سيفتح مخاوفه السرية، مما يؤثر سلبا على اتصالك.
15 أسرار العلاقات السعيدة
إن أسرار العلاقات السعيدة مهتمة بمعرفة الكل: والفتيات اللواتي لم يضفي بعد وقت لوضع فستان زفاف، ودخول الزواج فقط إلى حديثا، وحتى الأزواج الذين لديهم خبرة في الحياة الزوجية في عشرين عاما.
يقضي علماء النفس أبحاث جديدة و جديدة، والغرض منهم تعلم كيفية جعل العلاقات سعداء، والعائلات قوية. ولكن على الرغم من حقيقة أن العديد من الفتيات والشباب يرغبون في الحصول على حبيب واحد للحياة، فإن مستوى الطلاق في العالم الحديث هزت ببساطة. اقرأ النصائح من Signorina، وسوف تتعلم ما هو مفتاح علاقة سعيدة.
1. تقرر النزاعات في سلام
حتى لو كنت غاضبا جدا، وتريد أن تخبر حبيبتك كل ما تفكر فيه، فمن الأفضل أن تتوقف وتبرد قليلا. خلاف ذلك، يمكنك تدمير العلاقة مع عبارة شريحة واحدة، وسوف تندم لاحقا، لكن لن تكون ثابتة. ليس كل الناس يغفرون بسهولة الإهانات.
هذا في مرحلة الطفولة يمكننا أن نقول صديق "خذ كلماتك مرة أخرى" وبعد نصف ساعة للعب معا، كما لو كان لا شيء قد حدث. في مرحلة البلوغ، كل شيء أكثر تعقيدا. من الأسهل ألا نتخلص العبارات التي تخفي نقاط ضعف حبيبتك أكثر من وقت طويل لتسامح. أثناء المشاجرات والنزاعات، تحتاج إلى معرفة أن الحد الذي لا يمكن نقله بأي شكل من الأشكال.
2. قطع الوقت معا مثيرة للاهتمام و "نوعيا"
دائما تجد وقتا لبعضها البعض، حتى مع الجدول الزمني الأكثر كثافة وغياب الإجازة. علاوة على ذلك، فإن هذه اللحظة للأزواج التي عقدت أكثر أهمية من العشاق الذين يحاولون كل دقيقة في مكان قريب. ولكن بعد بضع سنوات من العيش معا، يبدأ جميع الاتصالات في النزول إلى القضايا المحلية: ما لشراء لتناول العشاء، وفي أي دائرة لإرسال الطفل.
بالطبع، هذه الأسئلة مهمة أيضا، ولكن التواصل فقط من أجل موضوعات الأسرة، ستصبح الزوجين قريبا للغاية مع بعضهم البعض. وحتى خلال عشاء مشترك، يمكن أن يكون زوجين قريبا، وفي الوقت نفسه بعيدون بلا حدود عن بعضهم البعض. لا تنسى الهوايات المشتركة والهوايات. إذا لم يكن هناك مثل هذه الطبقات حتى الآن، فتأكد من التوصل إلى ذلك. دع وقتك يكون لك، فقط وقتك عندما يمكنك الاسترخاء والاستمتاع بصديق. وتجاهل شريك قد يتجاوز أكثر من الغضب والتهيج.
3. مساعدة بعضنا البعض للنمو
ولكن من الممكن أن تنمو ليس فقط في المهنة. يمكنك الحصول على المعرفة المختلفة، للانخراط في هواية أو أنشطة تطوعية باهتمام. في النهاية، يمكنك فتح عملك. في كل من هذه المجالات، قد يكون دعم الزوج (الزوج) أو مجرد أسرته لا يقدر بثمن. بعد كل شيء، من الراحة للغاية عندما يكون هناك شخص ما لتبادل فرحتك، للاحتفال بالانتصار التالي معا. عظيم عندما فخور حبيبك وتلهم إلى اتخاذ تحدي آخر بشكل كاف.
4. ثق في بعضها البعض
جو الثقة والسلامة هو أحد الشروط اللازمة لعلاقة سعيدة. قمر صناعي موثوق به، كتف قوي، يمكن الاعتماد عليه في موقف صعب - لا يحلم كل امرأة بذلك؟ بدوره، تحتاج إلى تنظيم الراحة وضمان الراحة لرجل الحبيب الخاص بك.
5. كن مخلصا ومخلصا
الحب الحقيقي والصداقة الحقيقية لا ينفصلان عن بعضها البعض. هذا الحب لا يضعف، حتى لو شارك الناس الآلاف من الكيلومترات، وأحيانا يصبحوا أقوى. في علاقة سعيدة، فإن الولاء هو شرط أساسي، يتم النظر ببساطة خيارات أخرى.
بالتأكيد أنت تنتظر الولاء لرجلك. لذلك، لا يغازل الرجال المألوفين. إذا كنت تحب بعضنا البعض، فإن ممثلي الجنس الآخر يتوقفون عن الوجود لك. لماذا تحتاج إلى شخص ما الثالث، إذا كنت جيدا معا، فمن المخيف أن هذا الحكاية الخيالية سوف تنتهي يوما بعد يوم واحد؟
6. الحب واحترام بعضها البعض.
بغض النظر عن مدى أصوات BANAL، ولكن هذا هو الحب والاحترام هو أساس موثوق للعلاقات سعيدة وطويلة الطويلة. علاوة على ذلك، ننسى غالبا ما ننسى الاحترام، على أمل أن يكون الحب الكافي والعاطفي، الذي سيبقى رجلا وامرأة معا، مما يسمح لك بإنشاء عائلة سعيدة.
في الواقع، من السذاجة أن نتوقع أن تكون شغفك في السنة هي نفس مشرق كما كانت في بداية العلاقة. وخلال هذه الفترة، في غياب مشاعر أعمق هناك خطر كبير على التفريق. من المهم أيضا أن نلاحظ حقيقة أنه إذا لم نحل أنفسنا، فمن غير المرجح أن يحبنا الآخرون.
7. دعم بعضها البعض في الجبل وفرح
لا تعتقد أن الناس ضعفاء فقط في الدعم. غير صحيح! حتى في الأشب الشديد، هناك لحظات عندما يحتاج الهواء إلى الدعم وتريد سماع عبارة "سوف تنجح!" حتى رجل أعمال ناجح يحتاج إلى موافقة نصفيها، على الرغم من أنه قد لا يتم الاعتراف بهذا.
قد يكون العالم قاسيا، وأحيانا يدعم فقط للأحباء والأحباء فقط يتيح لك الأشخاص المفضلون البقاء على قيد الحياة من الفترة عندما لا يتم وضع كل شيء، فليس كذلك كما أود. من المهم جدا أن تعرف أن الحبيب الخاص بك لن يكون متاحا ليس فقط عندما يكون مناسبا لهم، ولكن في الوقت الحالي عندما يحتاجنا حقا. معا في السعادة وفي الجبل - إنه عقيد الأشخاص الذين يحبون بعضهم البعض. الاستماع إلى حكمتهم.
8. فهم: كل العلاقات مختلفة
يمكن أن تؤخذ بعض الأخطاء في العلاقات مع الرجال السابقين في الاعتبار في مزيد من العلاقات. ومع ذلك، ليس كل شيء لا لبس فيه. بعد كل شيء، فإن شخصيات الرجال المختلفة مختلفة تماما، وما أحببت الرجل السابق، لن يكون سعيدا دائما من قبل الحبيب الحالي. عادة ما تكون الصفات الإناث - المرونة والقدرة على التكيف مع الحبيب، وكذلك الحدس مفيدا للغاية.
9. نظيفة الاستماع و ... تسمع
لسوء الحظ، لا يمكن لهذه المفضلة أن تقرأ أفكارنا لفهم أننا نشعر في الوقت الحالي نريد وما نتوقع منه. أليس من الأسهل قول ما تحتاجه؟ في الوقت نفسه، من المهم عدم نسيان ليس فقط حول احتياجاتك، ولكن أيضا حول احتياجات حبيبتك.
في الحديثة، يمكننا الاستماع إلى الإغلاق والأشخاص الأعزاء في البلاد، يجبرون في أفكارنا الخاصة. لا تنس أن تحتاج إلى تعلم ليس فقط للاستماع، ولكن أيضا تسمع حبيبتك.
10. اقلب عيوب
في مثل هذه الدقيقة، تحتاج إلى تذكر أن كل شخص لديه عيوب دون استثناء. وماذا لو قمت بتشغيلها في ميزة؟ يحب الزوج حفظ، وضع كل قرش؟ ولكن في فصل الشتاء سوف تذهب إلى تايلاند، وسوف يحسدك أصدقاؤك.
11. العمل على علاقتك
من فضلك اسأل نفسك أسئلة: "ماذا يمكنني أن أفعل اليوم حتى تصبح علاقاتنا أكثر إشراقا أو أكثر دفئا أو أقرب غدا؟" "كيف تجعل حياة حبيبة أكثر سعادة؟" تأثير الجهود المرفقة التي يمكنك رؤيتها بعيدا عن فورا، لكنها ستكون!
12. القيم المشتركة لأهم المصالح
نفس الموقف تجاه الأسرة، للأطفال، الدين أكثر أهمية بالنسبة للعلاقات السعيدة حقا. وصيد الأسماك ممكن جدا للحب مع الوقت. أو فقط لحام أذنك من كروسيا جلبت زوجها.
13. لا تتذكر الاستياء القديم
تتمثل مهمة المرأة الحكيمة في إنشاء جو عائلي عندما يرغب زوجتها قريبا في العودة إليها، والحبيب، وليس الركض لشرب البيرة مع الأصدقاء. بعض الأشياء لا يمكن أن تسامح، ثم نهاية العلاقة. لحسن الحظ، فهي ليست أكثر من اللازم.
14. كن واقعيا في التوقعات
إذا كانت توقعات الشركاء واقعية إذا كانت الزوجة لا تتطلب فيلا من زوجها على الأخطاء، فهو منها - أن تصبح مماثلة ل Cruz Penelope المفضلة له، وهذا سيجنب العديد من خيبات الأمل مما يؤدي إلى مشاجرات تمزق.
سر علاقة سعيدة طويلة تأتي إلى سمات اثنين
هذا هو اللطف والكرم.
كل يوم من شهر يونيو (شهور الزفاف الأكثر شعبية في السنة) حول عدد كبير من الأزواج يقول "نعم"، وهو ختام اتحاد سيستمر حتى نهاية أيامهم وسيتم ملؤه بالصداقة والفرح والحب.
للأسف، هذا المبدأ لا يعمل من أجل الجميع.
تفشل معظم الزيجات، تنتهي بالطلاق، مما يؤدي إلى الإهانة والعض والعادات المتبادلة.
كما يكتب عالم نفسي تاشيرو في كتابه " علوم السعادة منذ ..."تم نشر ذلك في وقت سابق من هذا العام، من جميع الأشخاص المتزوجين / المتزوجين متزوجين فقط 3/10 لا يزالون في زواج سعيد.
بدأ علماء الاجتماع في دراسة الزيجات في السبعينيات استجابة لأزمة أسرة الأسرة: بدأ الأزواج المتزوجين في الانهيار مباشرة إلى وتيرة قياسية. تشعر بالقلق إزاء التأثير الذي يوفره الطلاق، بما في ذلك الأطفال، علماء النفس قرروا دراسة الأزواج لمعرفة المختبر ما هو سر العلاقات الصحية على المدى الطويل.
هل كان كل عائلة غير سعيدة غير سعيدة بطريقته الخاصة، حيث ادعى Tolstoy، أو كل الزيجات المدمرة لها ميزات مشتركة؟
عالم نفسي جون غطمان كان أحد الباحثين. خلال العقود الأربعة الماضية، درس الآلاف من الأزواج من أجل فهم ما يحتفظ بالضبط بالعلاقة بالضبط. أتاحت مؤخرا الفرصة لأخذ مقابلة مع فرسان وزوجته جوليا، التي تعمل أيضا كطبيب نفساني في نيويورك. معا، قام خبراء الاستقرار الأسريون بإنشاء معهد Gottman، مما يساعد الأزواج على بناء وصيانة علاقات قوية بناء على البحث العلمي.
بدأ جون جوتمان في الانخراط في هذا السؤال في عام 1986، عندما خلق مختبر الحب، إلى جانب زميله روبرت لنسون بجامعة واشنطن. أدى جثدمان وليفينتسون إلى مختبرهم حديثا وشاهدوا كيف تتفاعل مع بعضهم البعض.
جنبا إلى جنب مع فريق الباحثين، ربطوا الأزواج على الأقطاب الكهربائية وطلب منهم أن يقولوا عن علاقتهم - كما التقوا، ما هو مشاجرة لأول مرة، ما هي الذاكرة الأكثر إيجابية مرتبطة بها مع بعضها البعض. بينما قالوا، تقاس الأقطاب الكهربائية تدفق الدم في الاختبار، ومعدل ضربات القلب، كمية العرق التي أنتجوها. ثم أصدر الباحثون زوجين من المنزل ودعاهم مرة أخرى إلى المختبر بعد ست سنوات، لمعرفة ما إذا كان زواجهم نجوا وكيف تغيرت علاقاتهم.
بناء على البيانات التي تم جمعها، قام Gottman بتقسيم الأزواج إلى مجموعتين رئيسيين: "سادة" و "الكوارث الطبيعية".
- "سادة" كانوا لا يزالون سعداء بعد ست سنوات من الزواج.
- "الكوارث الطبيعية" كان هناك أو مطلق، أو غير سعيد مزمن في الزواج.
عندما قام العلماء بتحليل المعلومات الواردة من الأزواج، رأوا اختلافات واضحة بين "الماجستير" و "الكوارث الطبيعية". خلال المقابلة، بدا الأخير هادئا للغاية، بينما تحدث علم وظائف الأعضاء عن الصديق. ضربت قلوبهم بسرعة كبيرة، وكانت الغدد العرقية نشطة للغاية، وتدفق دمهم مكثف. بعد تحليل الآلاف من الأزواج، جاء الباحثون إلى استنتاج مفاده أن الأزواج الأكثر نشاطا في الفسيولوجية كانت في المختبر - أسرع علاقتهم تفاقمها.
ولكن ماذا لدى علم وظائف الأعضاء؟ المشكلة هي أظهرت "الكوارث الطبيعية" جميع علامات الإثارة في علاقتها. بدا أنها في وضع المعركة، في أي وقت على استعداد للهجوم. بالنسبة لهم، كان التحدث والجلوس بجانب زوجه / زوجته وجها لوجه الاصطدام مع نمر صابر مسنن.
أظهر "الماجستير"، على العكس من ذلك، مستوى منخفض من الإثارة. شعروا بالهدوء ومريح في مجتمع بعضهم البعض، والذي دخل في سلوك حنون، حتى عندما يتشاجرون. هذا لا يعني أن "الماجستير" أنشأوا تنصوا فسيولوجي أفضل من "الكوارث الطبيعية". هذا يعني أن "الماجستير" خلقوا جو الثقة والحميمية، مما سمح لهم أن يشعروا بالراحة عاطفيا وجسديا.
أراد جثدمان معرفة المزيد حول كيفية "الماجستير" التي تمكنت من ضمان ثقافة الحب والقرب، و "الكوارث الطبيعية" - لتدميرها. في دراسة لاحقة في عام 1990، خلق مختبر في حرم جامعة واشنطن. أذكرت الظروف في المختبر أكثر جو من المصحة، حيث كان من الممكن الاسترخاء تماما.
وقد دعا هناك 130 أزواجا من المتزوجين حديثا، حتى أنفقوا اليوم كله في هذا المكان اللطيف، مما يدفع الأزواج المعتادين في إجازة. أدلى جثدمان باكتشاف حاسم في دراسته، مما يجعل من الممكن فهم سبب تزويد بعض العلاقات، بينما يتم تدمير الآخرين.
خلال اليوم، قام الشركاء بطلب العلاقة أن غوتمان دعا "دعوات". على سبيل المثال، وجه رجل انتباه زوجته إلى حقيقة أن الفناء طار الحذاء. قال زوجته: "انظر إلى الطيور الجميلة في الخارج!"وبعد لم يعلق فقط على حقيقة ظهور الطائر، ولكنه طلب أيضا من استجابة زوجته - وهي علامة على الاهتمام والدعم - والأمل أنهم "يتصلون" ببعضهم البعض.
الزوجة لديها خيار. يمكن أن تجيب، إما تحول إلى زوجها، أو الابتعاد عنه. أصبح الطائر، وفقا ل Gottman، مجرد تفاصيل تسمح لك بالنظر إلى النسبة عند الزوج. اعتقد الزوج أن الطائر كان أساسا مهما لبدء حوار. كان السؤال ما إذا كانت الزوجة تعترف بهذا الموقف واحترامها.
وردت الأشخاص الموجهين بالشراكة في الدراسة "دعوة" الفائدة المعيشية والدعم. كان هناك أولئك الذين لم يستجبوا أو رد فعلهم على الحد الأدنى، مفضلا الانخراط في شؤونهم. ورد البعض رد فعل مع العداء المفتوح: "لا تقاطعني، قرأت!"
وكانت هذه التفاعلات مع "الدعوات" تأثير كبير على رفاهية الأسرة. الأزواج الذين طلقوا بعد ست سنوات من الزواج المدفوعة لإنشاء العلاقة الحميمة العاطفية مع شريك 33 في المئة فقط من الوقت. في الوقت نفسه، دفع الأزواج السعيد 87 في المئة من الوقت. فقط 3 من أصل 10 "دعوات" من "الكوارث الطبيعية" تم تلبية الحماس، في "الماجستير"، كانت هذه النسبة 9 من أصل 10.
إن مشاهدة هذه الأنواع من التفاعلات، كان من الممكن توقع غوتمان بثقة 94 في المائة مما كان ينتظر زوجين - ناتشرالا أو مثلي الجنس أو غني أو فقراء أو بدون طفولي أو مثقوب. سواء كانا ما زالوا سعداء معا بعد عدة سنوات أو الخروج (أو البقاء في نقابة مؤسفة). معظم هذا ينخفض \u200b\u200bإلى أي روح من الزوج يتم إحضارها إلى العلاقات. هل يتحملون جيدة وكرم أو ازدراء، والنقد والعداء.
في إحدى المقابلات، أوضح جوتسمان أن "الماجستير" لديهم عادة التفكير بطريقة معينة: يراقبون البيئة الخارجية حول موضوع الأشياء التي يمكنهم تقديرها والتي قد تكون ممتنة. إنهم يبنون ثقافة الاحترام والتقدير هذه هادفة للغاية. "الكوارث الطبيعية" مسح البيئة الاجتماعية لأخطاء الشركاء.
"هذا ليس فقط مسح البيئة،" إن جوليا جوتمان يتداخل - هذا هو شريك المسح على ما يفعله بشكل صحيح أو على العكس من ذلك، هو الخطأ. إنه خيار لانتقاده أو يقدر ما هو عليه. "
كما اكتشف العلماء، كان السبب الرئيسي لضطراب الزوج ازدراء. يفتقد الأشخاص الذين يركزون على انتقاد شركائهم 50 في المائة من الأشياء الإيجابية التي يقومون بها، وهم يميلون أيضا إلى رؤية السلبية التي لا يكون فيها.
الأشخاص الذين يقدمون شريكا مع مكتب استقبال بارد، تتجاهله بوعي أو الرد على طلباته قليلة، يجعله يشعر غير ضروري وغير مرئي. الأشخاص الذين ينتمون باستمرار ينتمون إلى الشركاء ازدراء وانتقادهم، وليس فقط تدمير المشاعر والعلاقات، ولكن أيضا تقليل قدرة جسم الزوج / الزوج للتعامل مع الفيروسات والسرطان. يمكنك استدعاء هذا السلوك إلى رنين جنازة للعلاقة.
اللطف، من ناحية أخرى، يربط الأزواج معا. أظهرت الدراسات المستقلة أن اللطف (مع الاستقرار العاطفي) هي أهم العوامل التي تؤثر على الارتياح والاستقرار في الزواج. يعطي اللطف الشريك الفرصة لشعور الحبيب والمهمة والمهلمة والقيمة. وقال شكسبير جولييت - كلما زاد تشغيلها لك، كلما زادت أنه كلما زادت أن "كرمها لا حدود لها مثل البحر". يعمل مبدأ اللطف أيضا: هناك العديد من الأدلة على أن الشخص الأكثر أهمية يتلقى - اللين يصبح نفسه. في العلاقات، بالطبع، يؤدي إلى تعزيزها.
هناك طريقتان للتفكير في اللطف. يمكنك اعتبارها علامة ثابتة - أو لديك، أو أنها ليست كذلك. أو يمكنك التفكير في اللطف كعضلة. في بعض الناس، هذه العضلات أقوى من غيرها، ولكن يمكن أن تصبح أقوى من أي شخص إذا نمارس بانتظام. "الماجستير" يميلون إلى التفكير في اللطف كعضلة. وهم يعرفون أنه يجب عليهم إظهارها للحفاظ على الشكل. وبعبارة أخرى، يعرفون أن العلاقة الجيدة هي وظيفة صعبة دائمة.
"إذا أعرب شريكك عن الحاجة"، فإنه متعب، "إذا أعرب شريكك عن الحاجة"، فأنت متعب، أنت تحت الضغط أو يصرف، ستكون الكرم، على الرغم من كل شيء، لتحويل وجها إلى شريك وأجب عنه "دعوته"
في هذه المرحلة، من السهل الابتعاد عن شريك حياتك والتركيز على جهاز iPad الخاص بك، أو كتابا، أو تلفزيون، غمغم "نعم" والعودة إلى عملك، ولكن الإهمال حتى لحظات صغيرة جدا من العلاقة الاجتماعية ستؤدي إلى علاقتك وبعد إهمال يخلق مسافة بين الشركاء وتولد شعورا بالاستياء في واحد تجاهله.
أصعب وقت لمظهر اللطف هو شجار. ولكن هذا هو الوقت الأكثر أهمية لتكون لطيفة. إذا سمحت بالعدوان والازدراء بالخروج من التحكم - يمكن أن يسبب تلف لا يمكن إصلاحه في العلاقات.
"اللطف لا يعني أننا لا نعبر عن الغضب، - يوضح جوليا غطمان - لكن اللطف يحدد طريقة التعبير عن الغضب الذي نختاره. يمكنك رمي رمح في شريك حياتك أو يمكن أن يفسر له لماذا تكون مرئيا والشر، وهذه طريقة أفضل ".
توقف جون جوتمان بمزيد من التفصيل على الرماح: "الكوارث الطبيعية" تتصرف خلال شجار بشكل مختلف. سوف يقولون: "أنت متأخر. ما مشكلتك؟ أنت بالضبط مثل والدتك. " "سادة" قل: "أشعر بالضيق بسبب متأخرا، على الرغم من أنني أعلم أن هذا ليس خطأك، لكنني ما زلت أزعجني أنك متأخر مرة أخرى"
لمئات الآلاف من الأزواج المتزوجين من كل يونيو، وملايين الأزواج الذين هم الآن معا، في الزواج أو خارجها - درس دراسة بسيط: إذا كنت ترغب في الحصول على علاقات صحية مستقرة، ابدأ ممارسة اللطف في أقرب وقت ممكن وتفعل ذلك في كثير من الأحيان.
عندما يتحدث الناس عن ممارسة اللطف، غالبا ما تعني أعمال كرم صغيرة (مثل شراء هدايا صغيرة أخرى أو تدليك مريح للظهر، إلخ). في الوقت نفسه، يمكن للأمثلة الخطيرة من مظاهر الكرم واللطف أن تبني أساس العلاقات التي ستحملها الشركاء الروتين اليومي، بغض النظر عما إذا كانت مرتبطة بالتدليك الخلفي والشوكولاته.
طريقة واحدة لممارسة اللطف هي أن تكون سخية فيما يتعلق بنوايا الشريك. من بحث Gottmannov، نعلم أن "الكوارث الطبيعية" تميل إلى رؤية السلبية في العلاقات، حتى لو لم يكن هناك. زوجة تتخذ زوجة، على سبيل المثال، يمكن أن نفترض أن الزوج غادر مقعد المرحاض الذي أثير خصيصا لصدمة لها. لكنه يمكن أن يفعل ذلك ببساطة عن طريق المنتشرة.
أو دعنا نقول، والزوجة متأخرة لتناول العشاء مرة أخرى، ويعتقد زوجها أنه وبهذه الطريقة لا تقدره بما يكفي لتاريخ الرومانسية بمناسبة الذكرى في الوقت المحدد، على الرغم من أنه أنقذها من العمل في وقت مبكر. لكن اتضح أن الزوجة تأخرت لأنه توقف في المتجر لالتقاط هدية لزوجها.
تخيل كيف تنضم إليه لتناول العشاء، متحمس حول ما سيسعد له بهدية، وزوجها في مزاج فظيع بسبب حقيقة أن السلوك يساء تفسيره بشكل غير صحيح. القدرة على تفسير الإجراءات ونوايا شريك حياتك قد تخفف من شدة الصراع.
"حتى في علاقة يخيب أمل الناس، فإن الأمر دائما تقريبا بسبب حقيقة أن هناك تحركات إيجابية، وأشخاص يحاولون على الأقل إجراء بعض الأشياء الصحيحة، - أمر نفسي تاي تاشيرو بالتأكيد - عدة مرات يحاول الشريك افعل كل شيء بشكل صحيح، حتى لو كان عليه أن يتحول ذلك. نقدر نيته. "
استراتيجية لطف قوية أخرى هي مشاركة الفرحوبعد إلى أحد علامات "الكارثة الطبيعية" الصريحة، يعزز Gottman عدم القدرة على تقسيم فرحة الشريك. على سبيل المثال، يشارك المرء في الزوج فرحته بشأن حقيقة أنه تم رفعه عن طريق العمل، والثاني لا يظهر أي مصلحة به، مشتت بمراقبته أو إكمال المحادثة مع تعليق: "هذا جيد".
لقد سمعنا جميعا أن الشركاء يجب أن يكون قريبا عندما تكون هناك أوقات صعبة. ومع ذلك، يجادل الباحثون بأنهم أكثر أهمية بكثير من الحدوث عندما تذهب الأمور نعموبعد الطريقة التي يتفاعل بها الشخص مع الأخبار الشريكة الجيدة لها عواقب وخيمة على العلاقات.
في دراسة واحدة أجريت في عام 2006، قاد عالم نفسي شيلي وزملاؤها الزوجين الشابين في المختبر لمناقشة الأحداث الإيجابية التي تجري في حياتهم. أراد علماء النفس معرفة كيفية استجابة الشركاء لنجاح بعضهم البعض. كشف الباحثون عن أربعة أنواع من التفاعلات: المدمرة السلبية، المدمرة بنشاط، بناء بشكل سلبي وبناءة بنشاط.
لنفترض أن الفتاة علمت أنها تم قبولها في مدرسة طبية. وقالت شيئا مثل "حصلت على ما أردت! لقد قبلت في مدرسة طبية! ".
- إذا أجاب شريكها بطريقة مدمرة سلبية - سوف يتجاهل هذا الحدث. على سبيل المثال، يمكن أن يقول: "لن تصدق ماذا حدث لي بالأمس: لقد فزت بتزوير مجاني!".
- إذا أجاب شريكها بطريقة هيكلية سلبية، إنه يعترف بالأخبار الجيدة، بل يطرح، مما يؤدي إلى خفض أهميته. إجابة بناءة عملية نموذجية: "إنها رائعة، فاتنة" - بنفس النمط، في ما يكتب الرسائل القصيرة إلى صديق.
- في حالة استجابة مدمرة نشطة يفهم الشريك بشدة أخبار جيدة، على سبيل المثال: "هل أنت متأكد من أنه يمكنك التعامل مع الأحمال؟ كم يكلف؟ كلية الطب مكلفة للغاية. "
- وأخيرا إجابة بناءة بنشاط - هذا هو عندما يتوقف الشريك عن فعل شؤونهم واستصمس: "إنه رائع! تهانينا! متى اكتشفت؟ هل اتصلوا بك؟ سوف تبدأ الدروس في الفصل الأول "؟
من بين الأنواع الأربعة المحتملة من الإجابات بناء بنشاط - أطفية واحدة. في حين أن البقية لا يمكن أن تقتل الفرح فقط، فإن النوع البناء بنشاط يسمح للشريك الاستمتاع بالفرح ويجمع بين زوجين آخرين. في لغة Gothtman، فإن النوع البناء نشط يعني "بدوره إلى الشريك".
نوع التصميم النشط له أهمية كبيرة للعلاقات الصحية. في دراسة عام 2006، اتبعت الجملون والزملاء لها الأزواج بعد ستة أشهر، لمعرفة ما إذا كانت علاقتهم مستمرة. جلب علماء النفس أن الفرق الوحيد بين الأزواج، الذين كانوا لا يزالون سعداء مع بعضهم البعض، وكان أولئك الذين انهاروا، كان نوعا بناء بنشاط من التفاعل. أولئك الذين أظهروا اهتماما حقيقيا في نجاح الشريك كانت فرص عالية في البقاء معا. في دراسة سابقة، وجد الجملون أيضا أن نوع بناء بنشاط من التفاعل ارتبط بجودة أعلى من العلاقات والعلاقة الحميمة الكبرى بين الشركاء.
هناك العديد من الأسباب التي تنهار الزيجات. ومع ذلك، إذا نظرت إلى ما يؤدي إلى انهيار العديد من العلاقات - هذا غالبا ما يكون النقص في اللطف. عندما سقطت الكثير من المشاكل على زوجين - روتين، منزل، أطفال، مهنة، أقارب - الذين يحبون بعضهم البعض مؤخرا، يمكن للناس الآن أن يبدأوا في الابتعاد، ووضع جهد أقل وأقل في العلاقات والسماح للإشتاعات الصغيرة في تحمل عظيم شعور.
في معظم الزيجات، يقع مستوى الرضا بشكل كبير خلال السنوات القليلة الأولى معا. ولكن ليس من بين الأزواج الذين يعيشون معا لحسن الحظ لسنوات عديدة، توجيه روح اللطف والكرم.
www.cluber.com.ua.
رجل الأسد: كيف تفهم أنه في الحب، وما النساء الذي يحبه
رجل ليو هو ممثل عن عنصر حريق مشرق وحرق تحت رعاية الشمس. كرجل دائما يريد أن يكون في دائرة الضوءوبعد إنه فخور، واسع، ومليء احترام الذات. وإذا حاولت انتهاكها على الأقل في شيء ما، فأعرف، فلن تستمر. لذلك، انخفض اختيارك على الملك الناري لجميع الحيوانات؟ دعونا معرفة كيفية فهم ما إذا كان الرجل الأسد في الحب.
كيف أفهم ما هو في الحب
- ستقول عينيه أكثر. يحب هذا الرجل أن يفكر في راحة رائعة أو شخصية ضيقة. انه تأخر على شفتيه وعينين. قد يبدو أن الرجل ينظر إليك، كما بالسلاسل. وهذا جيد. في الواقع، في أفكاره، تم الاستيلاء عليها منذ فترة طويلة، وبالتالي تعتزم لمسك جميع الطرق الممكنة. وأكثر، كلما كان ذلك أفضل.
- سيكون دائما هناك. مع موضوع العشق، بالطبع. إذا كان الرجل في حبك، فسيحضر دائما بالقرب منك. بالطبع، في البداية سيكون قليلا، ولن تظهر مشاعره. ولكن، إذا لاحظت أنه يحاول عدم الحصول عليك على الخصر أو الكتفين، فأنت تعلم، من الواضح أنك غير مبال. ومع ذلك، ليس كل شيء بسيط جدا. في الحالة عندما تبدأ للتو في التواصل، فإن هذا الرجل سيسطر فقط بأشياءك، في محاولة للتعبير عن رغباتك وبالتالي.
- إنه يقظ لك أكثر من أي وقت مضىوبعد وضع زميلك على نفس بلوزة مثلك؟ و Tanka من الخامس ذهب إلى الرقص؟ صدقوني، إذا كان الرجل في حالة حب، فلن يستمع إليك بعناية فحسب، بل يتذكر أيضا. ربما ليس كل شيء، ولكن على الأقل جزء من بالضبط. ذكر ليو يريد أن يعرف عن اختيار كل ما تستطيع. المناطق المحيطة بها والأصدقاء والهوايات والعمل، تفضيلات الحياة وهلم جرا. بالطبع، في العلاقات العائلية الطويلة، لن تكون مهمة، لأن هواياتها ستكون ضرورية لعائلة مشتركة جيدة، لكنها الآن ساعة النجوم المرصعة بالنجوم. جسارة. ولا شك، سيتذكر بالتأكيد كل تفاصيل حياتك. في النهاية أنت لبؤته. واحدة فحسب.
- يخبرك كثيراوبعد إذا وقع رجل في الحب، فسيخبرك بالتأكيد عن كل شيء. سوف يبدو أنك تجعلك أمسك أكثر الشخص الفكري في العالم. لذلك معرفته لا حصر لها. ذكر ليف جاهز للدردشة حول أي شيء. وإذا كان يتوب أيضا عن بعض سوء السلوك لفترة طويلة ويشاركه معك، فأعرف، فهو في حالة حب بالضبط. سيتحدث عن نفسه وجيد، وسوء، وحتى بحيث يبدو أنه غير مهم للغاية للوهلة الأولى.
- الإيماءات بدلا من ألف كلمةوبعد لإظهار نفسك في مجدها أمام لبؤة المستقبل، سوف يتصرف مثير للسخرية قليلا. هذا يتجلى نفسه في رغبته غير المقيدة في معرفة القصص المضحكة، ضحك بصوت أعلى من الجميع، وكذلك العناصر الإسقاط واختتم الملابس. هو في كل مرة عن طريق الخطأ أو لن نحاول حقا كسر مساحتك الشخصية. ولا، إنه لا يرسل لك، إنه يحاول إظهار مشاعره. في شركة كبيرة، سينظرك هذا الرجل في كثير من الأحيان. أيضا الانتباه إلى الجوارب من الأحذية - سيتم نشرها في اتجاهك.
- سيبدأ الرعاية بانتظام لنفسه: يغير تسريحة الشعر، وسيتم تسجيله في صالة الألعاب الرياضية، ربما سيتخذ ذلك على تغذيةه أو سيتم إطلاق سراحه في الركض العادي. رجل في الحب يجب أن تبدو لا تقاوم.
- لكنه يحدث حتى رجل يظهر اللامبالاة، يبقي الأيدي في جيوبك، ومع ذلك، فهي مهتمة بشؤونك. لا شيء خطأ. غرب الأمر يحاول إظهار المشاعر.
- الفكاهة والمزاج الجيد. الحب الأسد هو أسد مرفوع عاطفيا. هذا يتجلى نفسه في كل شيء. على وجهه دائما ابتسامة واسعة. انه لطيف وسخي. دائما على موجة جيدة. في مثل هذه اللحظات، يريد Leo المزاح والاستمتاع بالحياة. بشكل عام، إذا كان في حبك، فسترى ذلك على عينيه السعيدة وثني الشفاه.
ما النساء مثل ممثل هذه العلامة
المظهر والانطباع العام
فى علاقة
الأسد هو ملك الحيوانات. العلاقات السرير تهم أيضا. دعني يسيطر عليهاوسيتم ملء أمسياتك بسرور لكليهما.
- ما مدى صحة: المرأة مواطن أو مواطن روسيا؟ 23 ديسمبر 2013 17:08 تتناول إدارة مدينة ييكاترينبورغ كجزء من مشروع "Ekaterinburg يتحدث بشكل صحيح" القضايا الصعبة لخطاب الأعمال الرسمي المكتوبة. عند ملء الاستبيانات والوثائق الرسمية الأخرى، غالبا ما يواجه مقدم الطلب [...]
- ما يجب القيام به إذا كان هناك تأمين ولكن لا يوجد تفقد تقني "ميزات لغة القانون: ميزات الكلام لأسلوب الأعمال الرسمي بشكل عام، فإن لغة القوانين متأصلة تماما تماما بلغات القوانين التي سيتم دعمها . علاوة على ذلك، في لغة القوانين، توجد هذه الميزات في شكل مركزي وتستخدم مع زيادة الصرامة. [...]
- جلسات الاستماع العامة // جلسات استماع عامة 04/06/2018 تنبيه على عقد جلسات استماع عامة. مشروع إجراء تغييرات على قواعد استخدام الأراضي وتطوير المباني على العنوان: Khokhlovsky PER، D.10، صفحة 6 مواد مسودة التعديلات على قواعد استخدام الأراضي و [...]
- الصفحة غير موجودة أو تأجلت تشريع قوانين جمهورية بيلاروسيا (المختارة) لسلطة التبني بتاريخ اعتماد تشريعات بيلاروسيا، وهو تشريع مناطق بيلاروسيا، أرشيف البحث عن المعلومات اللازمة يمكنك الاتصال ب: البوابة القانونية البيلاروسية - أكثر من 60 ألف تشريعي [...]
- وقالت القضية إن أميروفا في 1 يونيو 2013، تم احتجاز عمدة قال أميروف في عاصمة داغستان، مخاتشكالا. تم اتهامه بتنظيم القتل المسجل للبحث عن Arsen Hajibekov. في عملية التحقيق، تم تقديم S.armov باتهام جديد - إعداد قانون إرهابي. بالنسبة الى […]
- كيف يمكنني الكتابة وترتيب بكفاءة شكوى حول شركة الإدارة في التفتيش السكني؟ إن التفتيش السكني هو المقال الأول الذي لم يحصل فيه المستأجرون المستأجرون على شركة الإدارة التي لم تفي بمتطلباتها المنصوص عليها في المطالبة. بعض المستهلكين في المرافق وعلى الإطلاق [...]
- قانون كافية من القانون؟ N Sulf؟ الأساس الدقيق؟ \u200b\u200bNiya هو قانون المنطق، الذي يتم صياغته على النحو التالي: يجب إثبات أي موقف من أجل أن تعتبر موثوقة تماما، أي أسباب كافية يجب أن تكون معروفة الذي يعتبر صحيحا. افترض [...]
- شكوى من المحافظ إذا لم تستطع السلطات الإقليمية الأخرى حل المشكلة، لا تزال شكوى الحاكم. قد تولي هذه الوثيقة الانتباه إلى الوضع الحالي، لأن المحافظ هو المسؤول الرئيسي في المنطقة، الذي يراقب أنشطة الهياكل الإقليمية. نحن سوف نساعد [...]
إن أسرار العلاقات السعيدة مهتمة بمعرفة الكل: والفتيات اللواتي لم يضفي بعد وقت لوضع فستان زفاف، ودخول الزواج فقط إلى حديثا، وحتى الأزواج الذين لديهم خبرة في الحياة الزوجية في عشرين عاما.
يقضي علماء النفس أبحاث جديدة و جديدة، والغرض منهم تعلم كيفية جعل العلاقات سعداء، والعائلات قوية. ولكن على الرغم من حقيقة أن العديد من الفتيات والشباب يرغبون في الحصول على حبيب واحد للحياة، فإن مستوى الطلاق في العالم الحديث هزت ببساطة. اقرأ النصائح من Signorina، وسوف تتعلم ما هو مفتاح علاقة سعيدة.
1. تقرر النزاعات في سلام
حتى لو كنت غاضبا جدا، وتريد أن تخبر حبيبتك كل ما تفكر فيه، فمن الأفضل أن تتوقف وتبرد قليلا. خلاف ذلك، يمكنك تدمير العلاقة مع عبارة شريحة واحدة، وسوف تندم لاحقا، لكن لن تكون ثابتة. ليس كل الناس يغفرون بسهولة الإهانات.
هذا في مرحلة الطفولة يمكننا أن نقول صديق "خذ كلماتك مرة أخرى" وبعد نصف ساعة للعب معا، كما لو كان لا شيء قد حدث. في مرحلة البلوغ، كل شيء أكثر تعقيدا. من الأسهل ألا نتخلص العبارات التي تخفي نقاط ضعف حبيبتك أكثر من وقت طويل لتسامح. أثناء المشاجرات والنزاعات، تحتاج إلى معرفة أن الحد الذي لا يمكن نقله بأي شكل من الأشكال.
2. قطع الوقت معا مثيرة للاهتمام و "نوعيا"
دائما تجد وقتا لبعضها البعض، حتى مع الجدول الزمني الأكثر كثافة وغياب الإجازة. علاوة على ذلك، فإن هذه اللحظة للأزواج التي عقدت أكثر أهمية من العشاق الذين يحاولون كل دقيقة في مكان قريب. ولكن بعد بضع سنوات من العيش معا، يبدأ جميع الاتصالات في النزول إلى القضايا المحلية: ما لشراء لتناول العشاء، وفي أي دائرة لإرسال الطفل.
بالطبع، هذه الأسئلة مهمة أيضا، ولكن التواصل فقط من أجل موضوعات الأسرة، ستصبح الزوجين قريبا للغاية مع بعضهم البعض. وحتى خلال عشاء مشترك، يمكن أن يكون زوجين قريبا، وفي الوقت نفسه بعيدون بلا حدود عن بعضهم البعض. لا تنسى الهوايات المشتركة والهوايات. إذا لم يكن هناك مثل هذه الطبقات حتى الآن، فتأكد من التوصل إلى ذلك. دع وقتك يكون لك، فقط وقتك عندما يمكنك الاسترخاء والاستمتاع بصديق. وتجاهل شريك قد يتجاوز أكثر من الغضب والتهيج.
3. مساعدة بعضنا البعض للنمو
سيكون للرجل أسهل بكثير تحقيق النجاح في حياته المهنية إذا كان لديه خلفي موثوق به في شكل رفيق رعاية وفهم. يمكن قول الشيء نفسه عن ممثلي الجنس الجميل، من المهم أيضا أن تدعم في خطة مهنية، ولم يقلوا: "مكانك في المطبخ".ولكن من الممكن أن تنمو ليس فقط في المهنة. يمكنك الحصول على المعرفة المختلفة، للانخراط في هواية أو أنشطة تطوعية باهتمام. في النهاية، يمكنك فتح عملك. في كل من هذه المجالات، قد يكون دعم الزوج (الزوج) أو مجرد أسرته لا يقدر بثمن. بعد كل شيء، من الراحة للغاية عندما يكون هناك شخص ما لتبادل فرحتك، للاحتفال بالانتصار التالي معا. عظيم عندما فخور حبيبك وتلهم إلى اتخاذ تحدي آخر بشكل كاف.
4. ثق في بعضها البعض
من المهم جدا أن تثق في حبيبك وتعرف أن مشاعره صادقة، والتي لا تستخدم لأغراض المرتزقة. اللعبة في Sherlock Holmes مع التحقق من محتويات جيوب، وكذلك قراءة جميع الرسائل القصيرة الواردة في هاتفك المحمول، سوف تتعب بسرعة كبيرة من كليهما. لا تحتاج إلى البحث عن علامات الخيانة، وإلا فستجد!جو الثقة والسلامة هو أحد الشروط اللازمة لعلاقة سعيدة. قمر صناعي موثوق به، كتف قوي، يمكن الاعتماد عليه في موقف صعب - لا يحلم كل امرأة بذلك؟ بدوره، تحتاج إلى تنظيم الراحة وضمان الراحة لرجل الحبيب الخاص بك.
5. كن مخلصا ومخلصا
الحب الحقيقي والصداقة الحقيقية لا ينفصلان عن بعضها البعض. هذا الحب لا يضعف، حتى لو شارك الناس الآلاف من الكيلومترات، وأحيانا يصبحوا أقوى. في علاقة سعيدة، فإن الولاء هو شرط أساسي، يتم النظر ببساطة خيارات أخرى.
بالتأكيد أنت تنتظر الولاء لرجلك. لذلك، لا يغازل الرجال المألوفين. إذا كنت تحب بعضنا البعض، فإن ممثلي الجنس الآخر يتوقفون عن الوجود لك. لماذا تحتاج إلى شخص ما الثالث، إذا كنت جيدا معا، فمن المخيف أن هذا الحكاية الخيالية سوف تنتهي يوما بعد يوم واحد؟
6. الحب واحترام بعضها البعض.
بغض النظر عن مدى أصوات BANAL، ولكن هذا هو الحب والاحترام هو أساس موثوق للعلاقات سعيدة وطويلة الطويلة. علاوة على ذلك، ننسى غالبا ما ننسى الاحترام، على أمل أن يكون الحب الكافي والعاطفي، الذي سيبقى رجلا وامرأة معا، مما يسمح لك بإنشاء عائلة سعيدة.
في الواقع، من السذاجة أن نتوقع أن تكون شغفك في السنة هي نفس مشرق كما كانت في بداية العلاقة. وخلال هذه الفترة، في غياب مشاعر أعمق هناك خطر كبير على التفريق. من المهم أيضا أن نلاحظ حقيقة أنه إذا لم نحل أنفسنا، فمن غير المرجح أن يحبنا الآخرون.
7. دعم بعضها البعض في الجبل وفرح
لا تعتقد أن الناس ضعفاء فقط في الدعم. غير صحيح! حتى في الأشب الشديد، هناك لحظات عندما يحتاج الهواء إلى الدعم وتريد سماع عبارة "سوف تنجح!" حتى رجل أعمال ناجح يحتاج إلى موافقة نصفيها، على الرغم من أنه قد لا يتم الاعتراف بهذا.
قد يكون العالم قاسيا، وأحيانا يدعم فقط للأحباء والأحباء فقط يتيح لك الأشخاص المفضلون البقاء على قيد الحياة من الفترة عندما لا يتم وضع كل شيء، فليس كذلك كما أود. من المهم جدا أن تعرف أن الحبيب الخاص بك لن يكون متاحا ليس فقط عندما يكون مناسبا لهم، ولكن في الوقت الحالي عندما يحتاجنا حقا. معا في السعادة وفي الجبل - إنه عقيد الأشخاص الذين يحبون بعضهم البعض. الاستماع إلى حكمتهم.
8. فهم: كل العلاقات مختلفة
لا تقارن علاقتك بالعلاقة بين النجوم أو الجيران على الهبوط. للوهلة الأولى، قد يبدو أنك مثالي فقط. حتى تفكر في سبب عدم إمكانية العثور على مثل هذا الرجل الرائع. لا تحسد! لدى الجميع هياكل عظمية خاصة بهم في خزانة، وغالبا ما تظهر لحظات إيجابية فقط.يمكن أن تؤخذ بعض الأخطاء في العلاقات مع الرجال السابقين في الاعتبار في مزيد من العلاقات. ومع ذلك، ليس كل شيء لا لبس فيه. بعد كل شيء، فإن شخصيات الرجال المختلفة مختلفة تماما، وما أحببت الرجل السابق، لن يكون سعيدا دائما من قبل الحبيب الحالي. عادة ما تكون الصفات الإناث - المرونة والقدرة على التكيف مع الحبيب، وكذلك الحدس مفيدا للغاية.
9. نظيفة الاستماع و ... تسمع
لسوء الحظ، لا يمكن لهذه المفضلة أن تقرأ أفكارنا لفهم أننا نشعر في الوقت الحالي نريد وما نتوقع منه. أليس من الأسهل قول ما تحتاجه؟ في الوقت نفسه، من المهم عدم نسيان ليس فقط حول احتياجاتك، ولكن أيضا حول احتياجات حبيبتك.
في الحديثة، يمكننا الاستماع إلى الإغلاق والأشخاص الأعزاء في البلاد، يجبرون في أفكارنا الخاصة. لا تنس أن تحتاج إلى تعلم ليس فقط للاستماع، ولكن أيضا تسمع حبيبتك.
10. اقلب عيوب
يعلم الجميع أنه في فترة الاجتماعات والحب يبدو أن رجلك لا يوجد لديه أوجه قصور على الإطلاق. وحتى لو كانت واضحة، يبدو أنها ميزات لطيفة. الأمر يستغرق القليل من الوقت - ويمكننا أن نبدأ مزعج كيف يأكل الحبيب، والمشي، كما يقول. قد تصبح أنبوب معجون الأسنان مقفلة الشرارة التي ستبرم منها لهب الفضيحة.في مثل هذه الدقيقة، تحتاج إلى تذكر أن كل شخص لديه عيوب دون استثناء. وماذا لو قمت بتشغيلها في ميزة؟ يحب الزوج حفظ، وضع كل قرش؟ ولكن في فصل الشتاء سوف تذهب إلى تايلاند، وسوف يحسدك أصدقاؤك.
11. العمل على علاقتك
يعتقد بعض الأزواج ساذجة أنه إذا التقوا وحب بعضهم البعض، فهذا ليس هناك جهد لإنقاذ المشاعر. لسوء الحظ، لا يحدث. على العلاقات التي تحتاجها للعمل، والعمل يوميا. العلاقات الناجحة تحتاج إلى تغذية عاطفية دائمة.من فضلك اسأل نفسك أسئلة: "ماذا يمكنني أن أفعل اليوم حتى تصبح علاقاتنا أكثر إشراقا أو أكثر دفئا أو أقرب غدا؟" "كيف تجعل حياة حبيبة أكثر سعادة؟" تأثير الجهود المرفقة التي يمكنك رؤيتها بعيدا عن فورا، لكنها ستكون!
12. القيم المشتركة لأهم المصالح
نحن لا نجادل إذا أرجل الزوج والزوجة الهواية الشاملة، سواء كان صيد الأسماك، لعبة تنس الطاولة أو مآثر الطهي، ستكون في علاقة الشحوم بالإضافة إلى العلاقة. ولكن هناك أشياء أكثر أهمية - هذه هي القيم المشتركة.نفس الموقف تجاه الأسرة، للأطفال، الدين أكثر أهمية بالنسبة للعلاقات السعيدة حقا. وصيد الأسماك ممكن جدا للحب مع الوقت. أو فقط لحام أذنك من كروسيا جلبت زوجها.
13. لا تتذكر الاستياء القديم
CuttleCock - جودة، ضارة ليس فقط لصحتك، ولكن أيضا لعلاقتك. المساء، والتنصت، تحدث المشاجرات في كل عائلة. تحتاج إلى دراسة تغفر بإخلاص رجلك الذي أساءلك.تتمثل مهمة المرأة الحكيمة في إنشاء جو عائلي عندما يرغب زوجتها قريبا في العودة إليها، والحبيب، وليس الركض لشرب البيرة مع الأصدقاء. بعض الأشياء لا يمكن أن تسامح، ثم نهاية العلاقة. لحسن الحظ، فهي ليست أكثر من اللازم.
14. كن واقعيا في التوقعات
العلاقات الواقع ليست مثل في عمليات ميلودراما والصابون. وسيكون من الصعب تحمل السباقات اليومية مثل الشغف، والتي تظهر على شاشات التلفزيون. يتم بناء علاقات طويلة الأجل شريطة أن يستثمر كل شريك جهودهما.إذا كانت توقعات الشركاء واقعية إذا كانت الزوجة لا تتطلب فيلا من زوجها على الأخطاء، فهو منها - أن تصبح مماثلة ل Cruz Penelope المفضلة له، وهذا سيجنب العديد من خيبات الأمل مما يؤدي إلى مشاجرات تمزق.