كيفية التخلص من تصريحات الجلد على الساقين. الجلود دجاج على الوركين والأرداف: كيفية سحب في المنزل
حب الطعام الدهني أو الحلو، ونقص الجهد البدني والعناية بالبشرة الفقراء هو طريق مباشر إلى السيلوليت والساقين. في فصل الشتاء، يخفي عيب مستحضرات التجميل الجينز والسراويل الدافئة، ولكن ما يجب القيام به في الصيف، عندما يرتدون جميع السراويل القصيرة والتنانير المصغرة؟ ارتداء غروب الشمس الطويلة والخيش؟ لا أشفت على الشاطئ؟ من الأفضل إيقاف عن المخالفات، والأسهم الصبر والبدء في رعاية جسمك.
الثقافة البدنية بدلا من آلاف الكريمات
تخسر الجلد مرونةها ويصبح مثل هلام بسبب طبقة الشحوم السميكة أو فقدان الوزن الحاد، عندما لا يكون لديك وقت للتكيف مع معلمات جديدة. لا عجب أن يوصي مدربي اللياقة البدنية بالجمع بين التغذية المناسبة مع التدريبات الخاصة التي تضع عضلات وتساعد في تشكيل أرجل جميلة.
إذا لم تكن هناك رغبة أو فرصة لزيارة صالة الألعاب الرياضية، يجب عليك ركوب دراجة يومية، وتذهب في هرول، واحصل على قفزة وننسى وجود المصعد. القرفصاء والطمح مفيدة. ابدأ بسيطة، ثم تعقد التدريب مع الدمبل أو السلع الأخرى. يوصي المجمعات التي تهدف إلى التمدد. بفضل مثل هذه التمارين، يمكنك تشديد بشرتك، والجلوس على الخيوط.
العمل هو 10 دقائق من المنزل؟ لا حافلات وحافلة، المشي فقط. تنصح الفتيات المدقع بكرات أو لوح التزلج، والزلاجات أو الزلاجات مناسبة في فصل الشتاء.
نصيحة: يجب تنفيذ كل دقيقة مجانية بنشاط. القفز في المكان، يمشي من غرفة النوم إلى المطبخ، مختلف القرفصاء وهلم جرا. الساقين الجميلة والأريكة غير متوافقة.
الوقت لتغيير النظام الغذائي
سوء التمثيل الغذائي السيئ هو أحد أسباب جلد Flabby. هناك قائمة بالمنتجات التي تدير عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، والتي تبطئها. من المستحيل جوعا، وكذلك تناول الطعام حصريا مع الخس أو المعكرونة بالكعك. الطعام المتوازن - الخطوة الثانية في الطريق إلى الساقين المشددة.
يحتاج الجسم البروتينات:
- الدجاج، يفضل غليها أو البخار؛
- أسماك البحر من الأصناف غير الدهنية؛
- البيض التي يمكن أن تكون ملحومة أو تستخدم لتحضير عجة البخار؛
- كفر وجبنة كوخ.
لا تفعل بدون فيتامين (أ)، والذي يستخدمه الكائن الحي لإنتاج الكولاجين. إذا لم يكن هناك جزر، طماطم، بقدونس، مانجو، المشمش، القرع، كبد لحوم البقر، أيضا، في القائمة، لا يمكنك حلم بشرة جميلة مسجلة.
نقطة إلزامية من النظام الغذائي المناسب - مضادات الأكسدة والألياف. تقوم المكونات بإجراء وظيفة التنظيف، وتنظيف الجسم والأمعاء من المدخرات الضارة. نتيجة لذلك، يتم تسريع عملية التمثيل الغذائي وتم إطلاق تقسيم الطبقة الدهنية. يجب أن تثري القائمة التفاح والفراولة والبطاطا الوردية والاخاذات والكرات والكريسات والسبانخ والفاصوليا والفلفل الحلو.
يحتاج الجلد إلى ترطيب وخارجها، والداخل. يأخذ الماء دورا نشطا في استرداد الظهارة، لذلك يجب على الشخص أن يشرب ما لا يقل عن 2 لترات من السوائل في اليوم. يوصى الرياضيون والأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في صالة الألعاب الرياضية بزيادة المعدل اليومي إلى 2.5-3 لتر.
إجراءات التجميل
الطعام الصحيح والجهد البدني جيد، ولكن يمكنك تسريع العملية باستخدام الأغطية والكريمات الخاصة. أكثر إجراءات العسل شيوعا وأصناف الطحالب والفواكه.
مساعدة حلوة
ستزيل هذه الوصفة السيلوليت، مما يجعل الجلد أكثر مرونة وإطلاق عملية حرق طبقة الدهون. سوف يستغرق الأمر 4 ملاعق من الحنطة السوداء أو الجير التي يتم تسخينها في حمام مائي. من أجل عدم فقد المنتج خصائص مفيدة، يجب ألا ترتفع درجة الحرارة فوق 60 درجة. في النحل الدافئ، أضف صفار البيض، فاز على الاتساق المتجانس. صب 4-5 قطرات من زيت الحمضيات الأساسية، مزيج والتعامل مع مزيج من الساقين. مسح مع فيلم، سحب الجوارب الدافئة من أعلى أو الاستلقاء تحت منقوشة من 30 دقيقة. يبقى لغسل ماء العسل، والجلد ترطيب مع الكريم.
يتم إعداد خيار أكثر عدوانية من ملعقة من العسل الدافئ و 2 ملاعق من مسحوق الخردل. تستخدم للأغطية، لكن لا يمكنك الاحتفاظ بأكثر من 40 دقيقة حتى لا تحرق الجلد. شطف بعناية وتأكد من تطبيق الكريم.
الطحالب ضد التصريحات
تباع Laminaria في الصيدليات أو المتاجر التجميلية. هناك نوعان من الأغطية مع الطحالب: الباردة والساخنة. في الحالة الأولى، يتم صب Laminaria بدرجة حرارة الغرفة المائية، في الدفء الثاني، 36-38 درجة. تفتتح الأوراق التي تفتتح الساقين، وإصلاح طحالب فيلم الغذاء والاسترخاء نصف ساعة. سوف يستغرق الأمر 10-12 إجراءات بحيث بدأ المحيط في ملاحظة النتيجة.
ثمار الساقين الجميلة
تتكون النسخة الصيفية من جلد Flabby من عصير البطيخ والماء والليمون. يتم تنقيح المكون الأول من قذيفة صلبة، ويتم قطع اللب مكعبات وجلد بخلاط مع مكونات سائلة. من الانغماس إلى الخليط الناتج من الشاش، لا تضغط، والرياح على الفور مجالات المشكلة. تغطية مع حزم البولي إيثيلين أو فيلم، انتظر 20-40 دقيقة.
وصفة مع الألوة
فقط نبات بالغ، وهو ما لا يقل عمره عن 3 سنوات. قطع ورقة السفلية، وغسل ومقطعة على طول نصفين. فرك اللب من الجلد المتساقط مرة واحدة في الأسبوع، حركات ناعمة دائرية. اترك الألوة لمدة 20 دقيقة، وبعد غسلها بالماء العادي.
للأغطية، لحام الشاي الأخضر، الشوكولاته السوداء الطبيعية، الطين الأزرق.
من المفيد أن تأخذ دش متناقضة يوميا لتحسين الدورة الدموية. يمكنك تضمين الحد الأقصى للضغط وتوجيه الطائرة على الساقين، وتدليك الجلد مع حركات دائرية. ينصح حمامات الملح بالزيوت الأساسية أو بدونها. يجب أن تحصل على جامدة جامدة واستخدامها أثناء الاستحمام.
إذا لم تكن هناك موانع، تحتاج إلى زيارة الحمام أو الساونا. ارتفاع درجات الحرارة يسهم في تحديث وتجديد شباب الجلد. يمكن تدليك مجالات المشكلات بواسطة مكانس البتولا. وبعد ارتفاع درجات الحرارة، من المفيد أن يغرق في حمام السباحة أو أقرب ثلج.
نصح الجلد التجفيف السباحة أو التمارين الرياضية في الماء. يمكنك إعطاء نفسك اشتراك في حمام السباحة أو الذهاب لمدة أسبوع واحد إلى البحر.
الدعك والكريمات
قبل الذهاب إلى الحمام أو أثناء السباحة، يمكن علاج البشرة مع الدعك المحلي أو المتجر. لإعداد أداة، يكفي مزج حبوب البن الأرض بالماء أو استخدام القهوة سميكة. خيارات مفيدة لملح البحر مع العسل أو عظام المشمش المسحوق.
ليس من الضروري شراء كريم مكافحة السيلوليت. سيكلف المزيد، ولكن في الممارسة العملية لا يختلف عن الترطيب المعتاد أو المغذي. الشيء الرئيسي هو أن الكافيين التجميلي، الشاي الأخضر أو \u200b\u200bمقتطفات الأناناس، غوارانا أو الكاكاو، حمض هومورونيك وفيتامين أ. يمكن شراء الريتينول في صيدلية بشكل منفصل وإضافة إلى كريم. في قدرة نظيفة منفصلة على تحويل كمية صغيرة من عامل ترطيب، أضف 3-4 قطرات من فيتامين، مختلطة تماما وفرك الجلد. يستخدم حمض الأسكوربيك بطريقة مماثلة.
بعد إجراءات المياه، ينصح الجلد بالتدليك. بعض عمليات شراء أجهزة خاصة، ولكن يمكنك تقييد أصابعنا. قرصة بما فيه الكفاية وسحب الجلد على مناطق المشكلة لسهولة الاحمرار. أكمل الإجراء مع كريم أو زبدة.
إذا كنت تهتم بانتظام بالجلد، ومراقب النظام الغذائي وتدريب الجسم، فستختفي التبديل في غضون بضعة أشهر. وإذا كانت هناك حاجة إلى نتائج سريعة، يجب عليك طلب المساعدة في صالونات سبا، ومستحضرات التجميل المهنية والمضلمين.
فيديو: كيفية التخلص من جلد Flabby على الساقين والأرداف
بعد قراءة المقال، سوف تتعلم لماذا قد يكون هناك الجلود على المعدة والساقين، وكيف سيساعد الوقاية والعلاج في المنزل في التعامل مع هذه المشكلة.
وإجراءات الجلد الملساء حول رغبة وقدرة المرأة على رعاية جسدها، يجعل شخصية شابة و ملفت للانتباهوبعد لسوء الحظ، مع تقدم العمر، تحت تأثير العمليات الطبيعية في الجسم، يخسر بشرة الجسم نضارة ومرونة، قد تظهر الاتهامات، طيات، مظاهر السيلوليت وإلقاء نظرة مراهقة.
تقدم Chagrin الخاص للنساء حالة جلد الساقين والبطن، لأنه في هذه المناطق التي تتراكم رواسب الدهون بشكل أسرع ولطف نغمة العضلات.
لماذا يصبح الجلد ملاهي؟
خارجيا، يتجلى فقدان مرونة الجلد بفقدان اتصاله بالعضلات الموجودة بموجبها، وتشكيل الترهل والتجاعيد والجفاف والنغمة غير المستوية.
ترتبط أسباب الإعلانات الجلدية بالحالة العامة لصحة الجسم، وجود بعض الأمراض وأنماط الحياة. يمكنك تسليط الضوء على الخلفيات الرئيسية للحد من مرونة الجلد:
- الانتهاك الغذائي
- التغيير السريع في وزن الجسم
- التغييرات العمرية والهرمونية
- انتهاك التمثيل الغذائي
- نغمة العضلات غير كافية
- خاطئ أو غير منتظم الرعاية
- وراثي قابلية
- تحميل الإجهاد
- مستوى غير كاف من المحرك والنشاط البدني
تغييرات الجلد المتعلقة بالعمر
تتصل التغييرات العمرية ليس فقط ببشرة الوجه، ولكن أيضا الجسم كله أيضا. على مر السنين، يفقد جلد الجسم مرونته، تحت عمل الهرمونات، هناك انخفاض في الكولاجين والإيلاستن في الأنسجة - وهذا يؤدي إلى جفاف وتخفيف الجلد. أيضا، يتم اتهام الجلد من خلال التعرض لهذه الآثار اليومية لقوى الجاذبية. أعظم مشاكل لوحظ في البطن والأرداف والوركين.
ديرياب جلد البطن بعد الولادة
- جلد دريبي في النساء أكثر شيوعا، كما سببها العمليات الهرمونية في الجسم و فسيولوجي عوامل تغيير الوزن.
- غالبا ما يصبح الحمل والولادة في كثير من الأحيان سبب البشرة الفضفاضة من البطن، والتي تبدو inestore للغاية ويمكن أن تسبب الخبرات والمجمعات.
- أثناء انتظار الطفل، تمتد جلد البطن بقوة، خاصة إذا كانت المرأة في وقت مبكر هشاشة ولم تكن لديها عضلات متطورة للغاية من الصحافة.
- بعد الولادة، يتم تشكيل المدخرات، تصبح التمديدات البارزة والمخالفات، تدريجيا تمتلئ التجويف بالأنسجة الدهنية.
- بعد القسم القيصر، تجارب الجلد أكثر من التغييرات، نظرا لأن الندوب الداخلية والخارجية تتغير الشكل الطبيعي ويمكن أن تجعل منطقة البطن غير المتماثلة.
تخفيض الفرق الفارق
عند الرجال، غالبا ما يرتبط بشرة الجلد بالجلد بفقدان الوزن الحاد. الانخفاض السريع في وزن الجسم والانخفاض في هيكل الطبقة ذات الحجم تحت الجلد يؤدي إلى تكوين "فائض" من طبقة الجلد - يلاحظ ذلك على البطن والجانبين والخلف وفي منطقة الفخذ. عند النساء، يتجلى مشاكل الجلد المرتبطة بفقدان الوزن في مجالات المشكلة الرئيسية، كما يعاني من جلد الوجه.
ديريا الجلد في الأطفال
يرتبط الأطفال مثل هذه العلامات بالحنجرة - عدم كفاية وزن الجسم. يؤثر الوزن غير الكافي في سن مبكرة سلبا على الحالة العامة لجسم الطفل - يتم تقليل المناعة، وانزعاج امتصاص العناصر الغذائية والفيتامينات، وتفاقم تسيير الأعضاء الداخلية والنظم دعم الحياةوبعد في الوقت نفسه، هناك استنفاد طبقة الحجم تحت الجلد في جميع أنحاء الجسم، يصبح الجلد جافا، يتم جمع Flabby، في أضعاف.
كيفية إزالة الجلد flabby البطن في المنزل
بادئ ذي بدء، الانتباه إلى نظامك الغذائي. لاستعادة الجلد، من الضروري ضمان تشبع الجسم بكل الفيتامينات اللازمة microelements.وبعد يحتاج معظم كل بشرتك إلى "فيتامينات الجمال" والتدريب المنتظم.
فيديو: كيفية إزالة البطن بعد الولادة في المنزل
الفيتامينات للجلد ديرياب
- فيتامين E - يوفر تشبع كامل الدم مع الأكسجين و يستعيد وظائف نظام Enmune.
- فيتامين ج - يقوي جدران السفن، ويحفز إنتاج الكولاجين اللازمة للبشرة الجمال والشباب.
- فيتامين أ - يعزز التعزيز صمود الكائن الحي للأمراض الفيروسية والمعدية، مسؤولة عن التجديد السريع وتحديث هيكل الأدمة.
الجلد ديريابي في النساء
السباحة والتمارين في حمام السباحة مع عناصر Aqua-Airobiki هي وسيلة بسيطة وبأسعار معقولة لإعادة نعومة الجلد ومرونة. في المنزل، فإن الحمامات مع Aromamaslas (الوردي، الزيتون، جوجوبا، اللوز)، ودوش الهيدروماسات والاستحمام الخلوي سوف يساعدك. ستسمح التعرض للمياه والتغيير الحاد في درجة الحرارة للبشرة لتنشيط عمليات تجديد الأنسجة.
تدليك من البطن
تدليك الجلد في البطن يساعد على تعزيز الدورة الدموية وتغذية الأنسجة. التدليك من الأفضل أن تفعل مباشرة بعد إجراءات المياه باستخدام الزيوت الأساسية أو الزيوت النباتية من جلدية الجلود: البرتقال، شعوذة، جوجوبا، الخوخ، الزيتون، اللوز.
أقنعة من نمط المعدة
- لتهدئة الجلد بعد التمرين، وجعل تجديد قناع. قبل الاستحمام، قم بتدليك المعدة في غضون بضع دقائق من خلال إضافة القهوة الأرضية الطبيعية إلى هلام المعتاد. ثم امسح وتطبيق قناع.
- لإعداد قناع، خذ طين أسود (يمكنك الشراء في صيدلية)، وسوف يصلح الطين الأزرق أيضا. إرشاد مسحوق الطين بكمية صغيرة من الماء، والتواصل بأسهم متساوية مع العسل الطبيعي، إضافة قطرات S -4 من الزيوت الأساسية من البرتقال الحلو أو القرفة. تنطبق على منطقة البطن بنسبة 40 -60 دقيقة.
- تخلص من علامات التمدد على المعدة سوف تساعد المومياء. بالنسبة لهذا، يجب تجميد أقراص 2 -SP وتحلل أولا في كمية صغيرة من الماء، ثم تخلط مع أي كريم تغذية. يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية - التنوب، اليوسفي، النعناع للتخلص من رائحة ممتعة للغاية. تتميز الكريمة بحركات التدليك في منطقة البطن بعد الاستحمام، في ساعة من الفائض للدخول إلى منديل.
التفاف من نمط المعدة
لا يمكن القيام بأغطية مختلفة لزيادة مرونة الجلد في المنزل. يلف تحسين Turgor من الجلد، تغذي وترطيبه إزالة السموم ملكية. للأغطية، الأعشاب البحرية مناسبة تماما أو عسل طبيعي، الشاي الأخضر، القهوة البرية السوداء، الكاكاو - مسحوق (مختلطة مع 1 صفار).
تمارين flabby
سوف تقوي الطبقات العادية مع Hula -hup (طارة الجمباز) عضلات البطن والوركين، ستزيد الدورة الدموية ومساعدة استعادة المرونة. لتعليق بطن ترهل، تحتاج إلى اختيار التدريبات التي تهدف إلى تدريب عضلات الصحافة السفلى:
- في الموضع الذي يرقد على الظهر، ارفع مستقيما، متصلين معا أرجل بزاوية 90 درجة (15 -20 مرة).
- الاستلقاء على الظهر، الوصول إلى الكوع الصحيح إلى الركبة اليسرى والعكس صحيح (15 -20 مرة).
- يعمل على الفور لمدة 20 دقيقة أو تشغيل في الهواء الطلق.
كيف تتخلص من الجلد الضرر على الساقين
الأقدام، وعلى وجه الخصوص، هي الوركين واحدة من أكثر المناطق إشكالية من الجسم الإناث، لأن تراكم الودائع الدهنية يؤدي إلى تشكيل مخالفات، ومظهر السيلوليت. نتيجة لذلك، لا يمكنك ارتداء تنورة قصيرة أو شورت، خجولة من شكل قدميك على الشاطئ.
السيلوليت والبشرة المداخن على الساقين
لمنع وعلاج السيلوليت، هناك حاجة إلى العناية بالبشرة الدقيقة والعادية. ترطيب وإطعام الجلد سوف يساعد في الحفاظ على نضارة، وتقليل علامات الشيخوخة.
مستحضرات التجميل الخاصة، التي تعد مجمعات للحفاظ على توازن هيدروليفيد، يقاتل فعليا مع علامات التمدد، ومنع تشكيل الندوب وغير المنطلبات الجلدية. بالإضافة إلى ذلك، لا تنسى استهلاك مياه كافية - لا يقل عن 2 لتر يوميا ضرورية لترطيب وتنعيم الجلد.
التفاف من الجلد فلاب
- الأغطية هي أداة جيدة لمكافحة الساقين المتدفقة والتعب وذمة.
- هذه الإجراءات توسيع المسام مساعدة شق شحم خلايا و بنشاط تجديد سطح - المظهر الخارجي بشرة.
- يلف يمكن يكون الحار و البرد, خيار عناصر ل طلب يعتمد على من عند خاصة بك التفضيلات.
- معظم شائع نكون يلف ل قدم على ال قائم على الطحالب ( مقابل لامينارية) أو العسل من عند إضافة خردل.
نفط من الجلود
هناك الكثير من أنواع زيوت رعاية الجسم. أرغان وزيت الزيتون مناسب جدا للبشرة. ومع كل هذا، يتم تكريمهم للغاية وسهلة الاستخدام.
فيديو: زيت أركان لجلد البشرة
تمارين من عند جدوى بشرة قدم
جسدي - بدني على ال الساقين ينبغي ركوب الدراجات العضلات الفخذين, الغدد و yagoditz.. إرجاع عضلة نغمة يساعد:
- يركب على ال دراجة أو الطبقات على ال ممارسة الدراجة
- سريع المشي أو الهرولة
- تمارين وبالتالي خان
- القرفصاء من عند إضافي شحن في أيدي
كيفية إزالة الجلد flabby من البطن والساقين: نصائح ومراجعات
في عيادات التجميل أنت عرض كل زمن إجراءات ل تعثر في الشئ مرهق, جدوى و جاف بشرة:
- mesotherapy. – مقدمة microinjunctions. نشيط مواد في مشكلة مناطق
- الترددات اللاسلكية—رفع — تصحيح محيط شكل الجسم, قائم على على ال طريقة تأثير ميلز الراديو
- غاز البترول المسال.—تدليك – إجراءات المعدات تدليك (مكنسة—أسطوانة lipomassage.)
بلاستيك الجراحة يبدو عديدة الوحيد سريع و بسيط موضة إرجاع ضائع نماذج. لا يستحق كل هذا العناء ننسى حول ممكن مضاعفات و طويل التصالحية فترة بعد جراحي التدخلات. عملية من عند إعلان بشرة تستطيع يكون اختيار فقط ل حضور جدي دواعي الإستعمال:
- مناقشة عضلة بطن
- جدا قوي تمتد بشرة بطن أو الفخذين
- عنيف عمل محلي الأعضاء
في الجميع النيترال حالات حق غذاء, مستحضرات التجميل إجراءات و جسدي - بدني narguzki. قادر على إرجاع أنت جميلة شكل, مستوي معدة و ضيقة الساقين.
فيديو: تمارين للسطح الداخلي للفخذين
ماذا لو سعى الجلد بعد فقدان الوزن؟ كثير من الناس، معظمهم من النساء، في رغبتهم في تحقيق أرقام مثالية يذهبون إلى جميع أنواع الضحايا. من أجل التخلص من الكتلة الإضافية للجسم، فإنها تخفيها بنشاط بدني ثقيل في القاعات الرياضية، مراقبة جميع أنواع الأيام "الجائعة" غير المرغوب فيها.
هذا يؤدي إلى فقدان سريع جدا من وزن الجسم وعلى سبيل المثال من الأنسجة الرخوة في أجزاء مختلفة من الجسم، والتي لا تحسن فقط، ولكن في كثير من الأحيان يجعلها غير مرضية جماليا. كيفية سحب الجلد بعد فقدان الوزن أو بعد الولادة؟
جدوى الحمالات الجلدية بعد فقدان الوزن
غطاء الجلد ليس مجرد طبقة سطحية من البشرة. إنها هيئة خاصة تتألف من عدة طبقات مرتبطة بحيادية للهياكل ومع كل الكائن الحي ككل. تنفذ كل من هذه الطبقات وظائف محددة مسبقا بشكل صارم.
تؤدي أي تغييرات في الجسم إلى التغييرات النسيجية والوظيفية المقابلة في المكونات الهيكلية. على سبيل المثال، اضطرابات التمثيل الغذائي، خلفية الغدد الصماء، الزيادة التدريجية أو السريعة في الأنسجة الدهنية تحت الجلد، تليها انخفاض سريع، الحمل، عمليات العمر تؤدي إلى تمديد الجلد، الأضرار التي لحقت هياكل الكولاجين والإيلاستين، ومظهر تصريحاتها، إلى تكوين ندبات غريبة ورم.
التأثير بشكل خاص على الرقم فقدان سريع من وزن الجسم. امتدت، ضيقة، ترهل بعد فقدان الوزن. الجلد المفرط، فقدت مرونةه ونغماته، ليس لديه وقت لتقليص المدى الضروري، خاصة في أماكن أكبر تمتد - في مجال الصدر، والأسطح الأمامية والجانب البطن، الأرداف، السطح الخلفي للكتف والوركين ومناطق التسوب.
بالإضافة إلى ذلك، مع فقدان الوزن السريع في الجسم، فإن ودائع الدهون تنخفض بشكل غير متساو. في المناطق المدرجة، ما زالوا في مبلغ كبير. المنطقة الأكثر إشكالية من حيث تقليل حجم الأنسجة الدهنية هي المعدة. تخضع أغطية الجلد في هذه المنطقة لتمتد كبيرة، ويتم تقليل الجلد الممتد على المعدة بطيئا بشكل خاص. يؤدي الأنسجة الدهنية المتبقية إلى مزيد من الاتهام والتكوين، ما يسمى "ساحة".
طيات قبيحة تشكلت ليست مشكلة جمالية فقط، ولكن أيضا مشكلة صحية، نظرا لأنها تؤدي إلى التبت والمراكش والاحمرار في اتصالات في طيات الأسطح، ومظهر رائحة غير سارة، وما إلى ذلك. كيفية إزالة الجلد الخاطئ بعد فقدان الوزن أو الولادة وإعطاء الشكل الخاص بك النسب الصحيحة والنماذج المرجوة والمحفيات؟
هناك طريقتان لحل هذه المشكلة:
- الأساليب الجراحية الراديكالية.
- تقنيات محافظة غير الغازية أو الحدية للطب الجمالي والتجميل.
الأساليب الجراحية
يتم تمثيل العمليات البلاستيكية بالأكثر جذرية، وفي نفس الوقت، فإن أقصى خيارات تصحيح فعالة. المعنى العام هو إزالة الجلد الزائد بعد فقدان الوزن أو / وإعادة عرض أشكال وأجزاء من الجسم من خلال تجديد الأحجام المفقودة، مما يجعل من الممكن تحقيق آثار الحمالات واستعادة ملامح الاستعادة.
يتم احتساب الأساليب التشغيلية للأشخاص الذين يعانون من هذه التغييرات الواضحة، والتي يكون فيها تصحيح الأرقام بأساليب أخرى (محافظة) مستحيلة. يتم تنفيذ هذه العمليات في وقت واحد مع دمية أو تحت التخدير العام لاستئصال الدهون (شفط الدهون)، والتي تتكون في إزالة أو إعادة توزيع الأنسجة اللاصقة الزائدة.
الأساليب الجراحية الرئيسية الرئيسية التي تسمح لك بشدة الجلد اللذيذ في أجزاء مختلفة من الجسم، هي:
mammoplastic.
تقنيات الأجهزة
الأجهزة اللازمة لحميات البشرة بعد تقديم الولادة أو فقدان الوزن من قبل الأدوات التي تعمل بنظام "LENTERMOLOGIE"، أو. إنها غرفة فراغ مع بكرات الدورية، وكذلك الأدوات التي يتم فيها دمج تأثيرات الإشعاع بالأشعة تحت الحمراء أيضا مع بكرات الدورية أو تأثير التسعير - مع الإشعاعات ذات التردد الثنائي القطب. تستند أنواع الأجهزة الأخرى، على سبيل المثال، في الجمع بين آثار ليزر ديود مع تدليك وتأثير الشفط. ينطبق أيضا التجويف الموجات فوق الصوتية، الكهرباء، إلخ.
يهدف تأثير تقنيات الأجهزة هذه إلى ختم وتعليق دون تخفيضات. ومع ذلك، فإن نتائجهم أكثر من متواضعة وتتطلب سلسلة من دورات الإجراءات. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من تلاطية واضحة معتدلة معتدلة دون تغييرات كبيرة في حجم الأنسجة، فإن مصادر الإشعاع النطاق العريض للضوء، رفع الليزر غير المتقلب باستخدام الليزر البوتاسيوم - تيتانيل الفوسفات، الليزر النبضي على الأصباغ، أشعة الليزر النيوديميوم على الرمان الألومين، إلخ.
تتمتع كفاءة عالية أيضا بإجراءات باستخدام موجة الراديو، أو تردد الراديو، والإشعاع، يسمى الإجراءات وغيرها. تتميز درجة عالية من الأداء، خاصة بغرض البشرة المعلقة بعد الحمل والولادة، بالأجهزة التي يتم دمج تأثير تردد الراديو مع الفراغ.
رعاية منزلية
يمكنك تشديد البشرة بعد فقدان الوزن في المنزل باستخدام فرك زيت الخروع مع إضافة عصير الليمون وزيت اللافندر، وتطبيق قناع الطين أو مزيج من العسل مع إكليل الجوز والجوز البري المسحوق إلى منطقة البطن والوركين. يوصى أيضا بحمامات مع حل 1 كجم من ملح الطهي البحري أو التقليدي، تليها تطبيق قناع الطحالب البحرية.
يجب عدم استبعاد استخدام Scrubics للجسم يتكون من مكونات طبيعية (القهوة الأرضية والسكر والملح أو الشوفان). تأثير جيد أثناء صبغة الصباغة بعد فقدان الوزن هو مصنوعة يدويا، بكرة فراغ وأنواع أخرى من التدليك عن طريق الأجهزة المقصودة للاستخدام المنزلي ().
جميع الأساليب المنزلية لها، ومعظمها، التأثير الوقائي وتأثير قصير الأجل المعتدل على "بطيئة"، Flabby والأقمشة المرتفخة قليلا. في الوقت نفسه، من الضروري الامتثال لنظام اتباع نظام غذائي معين، وجبة عقلانية للتغذية وأداء مجمع خاص من التدريبات البدنية، ولكن تأكد من تذكر أن الخسارة السريعة لوزن الجسم سيؤدي إلى تدهور أكبر في حالة الجلد وتشكيل طيات الجلد الجديدة والأعمق.
ديريا بشرة على المعدة - المشكلة شائعة جدا. علاوة على ذلك، فإن الأمر يتعلق الأمر بأنه ليس فقط أكمل الناس، ولكن أيضا نحيلة تماما، حيث يتم تعيين أسباب هذه الظاهرة. إذا واجهتها، يجب عليك البدء في العمل على نفسك حتى تصبح البطن مرة أخرى ضئيلة وجميلة ومات. يجب أن يكون الحل للمشكلة شاملة ويشمل قائمة كاملة بالأحداث.
ويعتقد أن تمتد وعلاج الجلد مخاوف فقط مليئة بالناس، أو على العكس من ذلك، رقيقة جدا. في الواقع، هذه المشكلة يمكن أن تظهر نفسها بأي معنى لللياقة البدنية الأسباب يتم تقليلها إلى ما يلي:
- ترقق الجلد المرتبطة بالتغييرات المتعلقة بالعمر. يتم تقليل توليفة ألياف الكولاجين والإيلاستين بشكل كبير، وهي على وجه التحديد أنها تخلق إطارا للبشرة مطاطية ومتينة.
- الجلد الشديد تمتد مما قد يحدث مع كبير، أثناء الحمل، مع أمراض الغدد الصماء، اضطرابات الأيض - كل هذا يثير استراحة للألياف داخلية في ربط الأنسجة. ظاهرة شائعة إلى حد ما هي بشرة قلابة على المعدة بعد الولادة، نظرا لعملية الحمل، يتم زيادة المعدة بشكل كبير في الحجم.
- التخسيس السريع، أصبحت طول ألياف الكولاجين والأليكستين مفرطة لمنطقة الجسم، والتي انخفضت إلى حد كبير. مستوى فقدان الوزن في هذه الحالة ليس بالأهمية، لذلك يمكن أن يصبح البشرة ملطفا وفي هؤلاء الأشخاص الذين لا يزالون لا يفقدون الوزن إلى النموذج المطلوب.
يحدث أن المرأة التي واجهت الجلود تتلاشى بعد فقدان الوزن، يريد زيادة الوزن مرة أخرى. ولكن من المهم عدم الاندفاع في التطرف، لأنه مع وجود جسم صحي يمكن أن يكون لديك مرونة ومرونة الجلد.
الرغبة في تشديد بشرة Flabby على المعدة، والتحضير لحقيقة أنها لن تكون سريعة. حتى عند تحقيق نتيجة تشغيلية كافية، يجب دمجها ومنع ظهور المشكلة في المستقبل. يجب أن تكون النهج في هذه المسألة معقدة. سيتضمن النشاط البدني وتصحيح الطاقة وإجراءات التجميل في الظروف المحلية أو الصالحة. في بعض الحالات، يلجأ النساء إلى التصحيح الجراحي.
كيفية إزالة جلد Flabby على بطن التمرين
في البداية قد يبدو أن النشاط البدني وترهل البشرة على المعدة غير متصل. ولكن هذا ليس هو الحال، لأن العناصر الملزمة في شكل ألياف الأنسجة الضامة بين الجلد وأنسجة العضلات. إذا كانت عضلات الصحافة في النغمة، فإنها تسحب الألياف التي توصلها بطبقات الجلد العميق. تعمل عضلات العامل بنشاط على تحسين الدورة الدموية، وبالتالي زيادة تسليم المواد الغذائية والفيتامينات إلى الجلد، والتي لها تأثير مفيد على حالته.
إذا كنت ترغب في التخلص من جلد Flabby على المعدة، الانتباه إلى التمارين التالية:
- سخن العضلات بجانب المنحدرات الجانبية للجسم. الذهاب إلى الجانب الأيمن، وسحب اليد اليسرى على طول الجسم ومحاولة الوصول إلى أكبر قدر ممكن. المنحدرات المتبقية مصحوبة بتمديد اليد اليمنى. كرر التمرين في كلا الاتجاهين في نفس العدد من المرات.
- تحتاج إلى الاستلقاء على سطح شبه صلب - سجادة أو حصيرة الجمباز. تحتاج الأيدي إلى القلعة فوق الرأس. في الوقت نفسه، ارفع الجزء العلوي من الجسم عن طريق تمزيق من أرضية الشفرات والساقين عازمة في الركبتين. حاول أن تلمس ركبتيك إلى ركبتيك.
- ثني الأرجل، وضعها على سطح القدمين تماما. رفع الجذع مع التواء، ومحاولة لمس الكوع الأيمن إلى الركبة اليسرى والعكس صحيح. في الوقت نفسه، يجب أن لا تنقطع المحطات عن الأرض.
- أيدي سحب على طول الجذع لأسفل وتصويبها ورفعها. الآن تحتاج إلى رفع ساقي وحوضي، في محاولة للدخول في موقف البتولا، وبعد خفضها بسلاسة.
- جيدا يساعد التمرين "Planka". من الضروري التركيز على البصل والجوارب الممدودة، وتصويب الجسم وبقايته في هذا المنصب لمدة 30-60 ثانية.
كل تمرين، بالإضافة إلى اللوح، ينصح بأداء في نهجين 10 مرات. حسنا يسحب الجلد على بطن حولا-الأمل مع كرات التدليك. هذه طريقة رائعة لتحسين ظهور البطن، لأنه يجمع بين العمل العضلي، وتأثير التدليك.
ميزات التغذية
سيؤكدك أي مدرب للياقة البدنية أن جمال الجسم يشمل المزيد من الطعام، ثم تمرين فقط. في كيفية إزالة تعطيل الجلود على المعدة، فإن النظام الغذائي الصحيح والصحي مهم للغاية. تذكر في البداية أن أعدائك إفراط في تناول الطعام والجوع، لأن كلا من زيادة الوزن الحادة والقطات السريعة تؤدي إلى تدهور لهجة الجلد.
رئيسي عدو البطن الجميل هو الكربوهيدرات البسيطة والدهون المشبعة. إنها جميع الحلويات المفضلة لديك والوجبات السريعة وغيرها من المخاطر المشابهة. يجب أن يتم بناء النظام الغذائي المتوازن على البروتينات(فهي مهمة جدا بالنسبة للعضلات، لتوليف الكولاجين والإيلاستين)، الفواكه والخضروات، والتجويق كمصادر الكربوهيدرات المعقدة. الدهون غير المشبعة غير المستخدمة التي مصادرها الأسماك والمأكولات البحرية.
يحاول استبعاد السكر والكحول والمشروبات الغازية الحلوة من النظام الغذائي. من المهم أيضا تعليم نفسك لتناول الطعام في كثير من الأحيان وفي أجزاء صغيرة - الطعام الكسري يسرع بشكل كبير المسار إلى المعدة الجميلة.
تجنب الوجبات الغذائية الصعبة والموجزة قصيرة الأجل. إنهم يعطون نتائج غير مستقرة تماما، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة، والعدو الرئيسي على الإطلاق لإعلان البشرة. فقدان الوزن الآمن - 1 كيلوغرام في الأسبوع. إذا فقدت المزيد، فلن يكون للبشرة وقتا لمثل هذه التغييرات، والمخاطر التي تنقذها، كبيرة جدا.
تدابير التجميل في المنزل
الإجابة على مسألة ما يجب القيام به مع جلد Flabby على المعدة، يمكن أن يوفر لك مستحضرات التجميل. في بعض الحالات، ليس من الضروري أن يلجأ إلى مساعدة المتخصصين - تدابير عائفة فعالة إلى حد ما. تهدف هذه التدابير إلى تحسين الهيكل الداخلي للبشرة، وهي زيادة في كثافة إطار ألياف الكولاجين. للعمل على الألياف وجعلها أقوى، تحتاج إلى رعاية الجلد بانتظام.
في المنزل، يمكن إجراء الإجراءات التالية، بالتناوب بينها والجمع لتحسين النتيجة: يلف، تقشير، التدليك الذاتي والعلاج المعالج الرئيسي. يمكنك أيضا شراء كريم جيد من تطريز جلد في المعدة، مما سيساعد في تسريع تحقيق النتائج. بالطبع، لن تكون مستحضرات التجميل واحدة لا تكفي، لكنها لن تكون غير ضرورية كتدبير إصلاح إضافي.
samomassage.
خيارات التدليك التي ستساعد على تحسين نغمة البشرة، كثيرا جدا. ولكن على أي حال، من المهم استخدام زيت التدليك (يمكنك أن تأخذ الخضار: الزيتون، اللوز، المشمش).
يتم إجراء أبسط نسخة من التدليك بواسطة النخيل. بحاجة بالتتابع أداء الأنواع التالية من الحركات:
- حدود؛
- فرك حافة النخيل؛
- حركات الاهتزاز من الوسائد من الأصابع؛
- حركات تجريد مع نصائح الاصبع؛
- السكتات الدماغية الانتهاء.
النتائج الجيدة تعطي تدليك فراغ تستخدم البنوك الخاصة التي تستخدمها. يمكن شراؤها في الصيدلية. يقدم الطب الياباني طريقة التدليك لتحسين نغمة البشرة البطن. من الضروري تحويل منشفة تيري إلى أسطوانة كثيفة، استلقي على المعدة وتراجع صعودا وهبوطا، وبالتالي جدار البطن الأمامي الدافئ.
طريقة سهلة لإزالة جلد الصلب على المعدة - home Hydromassage مع تغيير درجة الحرارة.
يلف
يلف - طريقة رائعة لتشبع الجلد بالمواد المفيدة، وسحبها، وتسريع عملية حرق الدهون والاستيتابولية. هذا أو هذا الخليط يتم تطبيقه على الجلد، ثم تتناث المعدة مع فيلم، ومنطقتها معزولة. هناك عدد كبير من المخاليط لبشرة البطن المعلقة، بما في ذلك ما يلي:
- Medovo-Oil. ضجة 2 ملاعق كبيرة من العسل السائل و 50 مل من زيت الزيتون، إضافة بضع قطرات من فيتامين E السائل
- تكوين مع الكاكاو. قم بالتمرير إلى أيدي زيت الكاكاو، وتطبيقه على جدار البطن الأمامي ولف الفيلم.
- ميدوفو الخردل. إزدوج أربعة ملاعق كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من الخردل. قبل التقديم، تحتاج إلى الاحماء.
أيضا للأغطية يمكنك شراء الطحالب والطين في المسحوق في الصيدلية. مستخدم يوصى بإجراء يلتف من 10-15 إجراءات من الدورات، تكرارها بشكل دوري.
قشرها
مثل هذا الإجراء كما تقشير يساعد تماما في تشديد الجلد المتسراعي للبطن. يساهم تقشير الطبقة الميتة من الجلد في تنشيط العمليات التجديدية. يمكنك استخدام تقشير الدعك المشتراة أو تحضيرها بنفسك. يمكنك الانتباه إلى الوصفات التالية:
- ربط ملعقتين كبيرة من القهوة الأرضية والبيضة واحدة.
- مزيج من العسل السائل وملح البحر الكبير ينطبق جيدا.
- امزج ثلاثة ملاعق كبيرة من الشاي الأخضر متوسط \u200b\u200bالمدى ومملقتين من الزيوت النباتية.
يمكن أيضا استخدام mesotherapy الرئيسية. لتنفيذ هذا الإجراء، تحتاج إلى شراء جهاز خاص يسمى mesoroller، مجهزة كتلة من الإبر الصغيرة. يخترقون الجلد وإدخال التركيبات العلاجية فيه. كمواد فعالة يمكن استخدامها على مصلات حمض الهيالورونيك ومخاليط فيتامين ومركزات البروتين.
التجميل المهنية للحمالات البطن الجلد
ليس دائما التدابير عائفة بما يكفي لمكافحة مشكلة جلد Flabby. على سبيل المثال، ليس من الضروري إمكانية إدارة تخفيف جلد البشرة بعد التسليم، وتطبيق هذه التدابير فقط. ثم يمكن أن تأتي مستحضرات التجميل المهنية إلى الإنقاذ. إنه أكثر تكلفة بكثير، لكنه يعطي نتائج سريعة ومستمرة. يمكن للمتخصصين الحديثين أن يقدم لنا الطرق التالية:
- تعزيز الجلود ببطء غل حمض الهيالورونيك للذوبان. يجعل المتخصص العديد من الحقن تحت الجلد، تشكيل إطار يوفر تغذية الجلد ودعمه.
- الأورام مع الميزانيت، والتي تتيح لك الاحتفاظ بالبشرة من الترهل، وتزويدها بنوع من التثبيت.
- تدليك غاز البترول المسال، ختم الألياف الإيلاستي. يتم تنفيذها بواسطة جهاز خاص يتراجع عن الجلد والعنات مع عناصر تدليك الأسطوانة.
- العلاج بالتبريد، إشراك الحمالة الجلدية بسبب انخفاض درجات الحرارة.
- mesotherapy. على المستوى المهني يعني أيضا إدخال المركبات مع المكونات النشطة.
في الحالات الصعبة بشكل خاص، ستساعد الجراحة الجمالية في التعامل مع البشرة الجلدية على المعدة. الإجراءات لها موانع واقتراح فترة إعادة التأهيل، لذلك من الضروري حلها فقط بعد الاستطلاعات والاستشارات بشكل خاص. وعادة ما لا يتركون الندبات ولا يتم تخشفي العواقب السلبية إذا تم إجراؤهم من قبل المهنيين المؤهلين.
الآن تعرف كيف يمكنك التغلب على المشكلة تسمى Flabby من جلد البطن، ويمكنك البدء في العمل عليها الآن. تذكر أنه، بعد تحقيق النتائج، تحتاج إلى الاستمرار في الحفاظ على نمط الحياة المناسب، لأنه لا يوجد أحد مؤمن عليه ضد إعادة الجلد.
Diryabe أو atonic يسمى بشرة الجسم مع انخفاض نغمة ومرونة سيئة. خارجيا، يتم التعبير عن هذا في جاف، التجاعيد، ميل إلى القيادة. يغطي الجلد شاحب أو لديك صبغة مصفر. تجلى الميزات المدرجة بشكل خاص على الوجه، السطح الداخلي للأيدي، والوركين، وكذلك المعدة والصدر.
إذا أصبح بشرتك ملطفا، فماذا تفعل، فما هي أسباب هذه الظاهرة؟ كيفية إرجاع مرونة الجلد ومرونة؟ دعونا نتحدث عن هذا اليوم. النظر في التقنيات المهنية والأدوات المنزلية العادية التي يمكن أن تساعد:
لماذا يصبح الجلد ملطفا?
النظر في الأسباب الرئيسية بسبب تخسر بشرتنا مرونة:
عامل العمر. بعد 40 عاما، تظهر العلامات الأولى للشيخوخة الطبيعية للجسم.
الوراثة. نظرا لأسباب وراثية، يتم إطلاق عملية الشيخوخة المبكرة والعلامات الأولى من تعطيل الجلود، تقريبا، بحلول 20-25 سنة.
ضعف لهجة العضلات. عدم وجود مجهود جسدي، ونقص الحركة، وجعل العضلات بطيئة. لهذا السبب، يصبح البشرة، يصبح التجاعيد.
الحمل والولادة. أثناء الحمل، تمتد البطن والغدد الثديية والجلود في هذه المواقع. بعد الولادة، كل شيء يعود تدريجيا إلى حالة طبيعية طبيعية، لكنه لا يحدث دائما وغالبا ما يظل الجلد يحددا قليلا على المعدة والجانبين والوركين والغدد اللاكتانية.
التخسيس الجاف. من خلال تخفيض الوزن الحاد، على سبيل المثال، بسبب مرض اتباع نظام غذائي صارم، يتناقص طبقة الدهون تحت الجلد بسرعة، ولم يكن لدى البشرة وقتا "سحب ما يصل".
ما يجب فعله إذا أصبح الجلد خطابا?
التقنيات المهنية
لتحسين حالة الجلد، زيادة المرونة والمرونة، فإن التقنيات المقدمة في صالونات التجميل والعيادات فعالة للغاية. أنها تؤدي بسرعة إلى النتيجة المرجوة. قائمة بهم لفترة وجيزة:
LPG تدليكوبعد في عدد قليل من الجلسات، يتم تشديد جلد الجسم، حوالي 20٪، وزيادة مرونةها بشكل كبير.
وبعد تشديد أيضا عضلات تحت الجلد. التأثير المرئي ملحوظ بعد الإجراء الأول.
وبعد بمساعدة Microinders، يتم تقديم الحلول، واستعادة توازن المياه، المشبعة بالفيتامينات اللازمة، والمكتبات الدقيقة. بعد عدة إجراءات، يرتفع Turgor.
tredlifting.وبعد تستخدم هذه التقنية للقضاء على الإعلانات الموضوعة في أجزاء معينة من الجسم.
هيدروماستاجوبعد إنه يؤثر على البشرة، وطبقة الدهون تحت الجلد والعضلات، وتعزز النغمة، ويزيد من المرونة، ويساهم في القضاء على السيلوليت.
وبعد نحن نستخدم العديد من التراكيب مع الكريمات الرفع والزيوت الأساسية، الطين، الأعشاب البحرية، العسل، إلخ، والتي يتم تطبيقها على الجسم ومغلفة بإحكام مع فيلم. يتم تعزيز الإجراءات بشكل جيد، والغموض، وزيادة المرونة.
العلاجات والتقنيات الشعبية
إذا كان التبديل غير رائع، فمن الضروري فقط تعزيز، وسحب الجلد قليلا، على سبيل المثال، بعد الحمل أو فقدان الوزن المفاجئ، يمكنك استخدام تقنيات منزلية فعالة. يجب أن تكون صبورا فقط وتنفيذ الإجراءات بانتظام، لفترة طويلة. النتائج الأولى سوف تلاحظ في شهر واحد. فيما يلي طرق ستساعد:
فرك القهوة
جمع بقية القهوة المسلوقة الطبيعية، والتي لا تزال في كوب. أثناء الاستحمام، امسح الجسم المكسور بهذا. للحصول على تأثير أفضل، يمكنك مزج القهوة مع كمية صغيرة من ملح البحر. الإجراء ينظف تماما ونغماته.
بعد فرك، من الجيد شطف، ولكن لا تمسح الجسم - دعها نموت وحدها. ثم ضع كريم خاص لزيادة المرونة. اختر كريم، بما في ذلك: الكولاجين والإيلاستين والزيوت المفيدة ومقاصاصات الخضروات.
الجليد التجميلي
طبخ، كالندول، خيل الحصان، حكيم، القراص، تسعة إبر الجذر أو الطازجة التنوب: 1 ملعقة كبيرة مع 200 مل من الماء المغلي. عند تبريدها، سلالة، أضف قليلا من العسل و. تجميد هذا التسريب في كوب بلاستيكي. كل يوم، بعد الاستحمام، امسح الوجه والجسم. سيساعد ذلك في تقليل المسام الموسعة، وزيادة المرونة وتحسين لون البشرة.
قناع ضد الخيش
مزيج 1 ملعقة كبيرة. العسل، نصف كوب من كريم الزيتية، أكبر عدد ممكن من الزواج في طاحونة القهوة أو. تنطبق هذا التركيب على الجسم النظيف، بعد التقشير. قمة تحت الحمام، بعد نصف ساعة.
حمامات مفيدة
جعل الحمامات الدافئة مع أو إلغاء الإبرة عدة مرات في الأسبوع. زيادة تدريجيا مرونة الحمام مع التأثيرات أو الزهور ديزي أو روزماري.
شد ممتاز جلد الجسم. السباحة، الجمباز الخاص (وصف التمارين ستجد على الموقع) والتدليك من منشفة جامدة.
طعام
لزيادة المرونة، فإن المرونة، والجلد يتطلب بعض الفيتامينات والمعادن. لذلك، زيادة استهلاك المنتجات الغنية بفيتامينات E، C، A، B1، B12، IRK، OMEGA-3 الأحماض، أوميغا 6. لتعزيز العضلات والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، إلخ.
حاول التعامل مع المشكلة بنفسك، باستخدام هذه الطرق الفعالة والبسيطة. إذا كنت لا تريد الانتظار لفترة طويلة، راجع تقنيات التجميل الحديثة.
إذا لم يكن هناك شيء يساعد في التعامل مع تعبيد الجسم، فقم بزيارة عالم الغدد الصماء واستشره. ربما السبب هو أي انتهاك الغدد الصماء.
سفيتلانا، www.syt.
جوجل
- عزيزي قرائنا! يرجى تحديد الوجهة التي تم العثور عليها واضغط على CTRL + ENTER. اكتب لنا ما هو الخطأ هناك.
- اترك تعليقك أدناه! نطلب منك! نحن بحاجة إلى معرفة رأيك! شكرا لك! شكرا لك!