كيفية تطوير الثديين لإنتاج الحليب. قضية منفصلة هي الحلمات المقلوبة والمسطحة. كيف ينمو حليب الثدي بعد الولادة

من المهم للغاية ربط الطفل بثدي الأم بعد الولادة مباشرة. هذه ليست مجرد عملية تغذية ، إنها إشارة غريزية تولد علاقة حميمة متبادلة. وفي المستقبل ، ستساعد الرضاعة الطبيعية طفلك على النمو بصحة جيدة. ولكن لكي يسير كل شيء بسلاسة ، فأنت بحاجة حضري ثدييك للرضاعة.

إلى تجنب مشاكل التغذية، يجب أن يتم تحضير الثدي حتى أثناء الحمل.

في الحقبة السوفيتية ، نصحت عيادات ما قبل الولادة الأمهات الحوامل بفرك حلماتهن بقطعة قماش خشنة من أجل تقشيرهن. هذا لا يزال لا يستحق القيام به. الأنسجة القاسية ، خاصة إذا تم الإفراط في استخدامها ، يمكن أن تؤذي الحلمة. والشقوق التي تظهر هي بوابة الإصابة.

سنطبق طرق تحضير أكثر رقة للرضاعة ونجيب على سؤال حول كيفية تطوير الثدي قبل الولادة.

بطبيعة الحال ، يجب غسل الثديين يوميًا ، لكن حاولي عدم ترغية الحلمات ، فالصابون يمكن أن يجفف البشرة الرقيقة. ليست هناك حاجة لتليين الحلمات الصحية بشيء ، ولكن سيكون من المفيد تقويتها وجعلها أقل حساسية.

الشاي الأسود

سيساعدنا الشاي الأسود العادي في ذلك. ضعي مناديل مبللة بالشاي على الحلمتين عدة مرات في اليوم. بل من الأفضل إذا كان لديك لحاء البلوط. قم بتحضيره وفقًا للتوجيهات الواردة على العبوة ، اتركه يبرد ، واستحم حليماتك ، أو قم بعمل كمادات بنفس طريقة الشاي.

كيف تلطف ثدييك قبل الرضاعة الطبيعية

إن إجابة السؤال عن كيفية تطوير الثدي للتغذية قبل الولادة معروفة أيضًا لأتباع التصلب ، حيث يحتاج الثدي أيضًا إلى التقوية. ابدأ بحمامات الهواء. ما عليك سوى المشي مع فتح صدرك لمدة 10-15 دقيقة. ستكون الخطوة التالية هي سكب الصندوق ، أولاً بقطعة باردة ، ثم بعد ذلك ماء بارد... عند الاستحمام ، اسكب الماء البارد على صدرك في النهاية. كن حذرا! لا حاجة لضبط سجلات السباحة الشتوية. اخفض درجة حرارة الماء تدريجياً.

من المفيد أيضًا مسح الحلمات بمكعبات الثلج ، وهي أيضًا عملية تصلب. إنه لأمر جيد جدًا إذا كان الثلج مصنوعًا من مغلي الأعشاب ، نفس لحاء البلوط ، يمكنك تناول البابونج ، خيط. احتفظ بالثلج على صدرك لفترة قصيرة ، يجب ألا تتجمد. يكفي مسح الحلمات بالثلج مرة واحدة في اليوم.

التحقق من شكل الحلمة قبل الرضاعة الطبيعية

بعض النساء لديهن حلمات مسطحة أو مقلوبة. في هذه الحالة ، سيكون من الصعب على الطفل أخذ الثدي بشكل طبيعي ، وهذا يهدد بإصابات الحلمة. كيف تتحقق من شكل حلمتك؟ للقيام بذلك ، اضغطي برفق على الحلمة من الجانبين المتقابلين على طول حدود الهالة باستخدام الإبهام والسبابة. سوف تبرز الحلمة المحدبة إلى الأمام ، وسوف "تختفي" الحلمة المنكمشة تمامًا.

استخدمي تدليكًا لطيفًا لتحضير ثدييك بحلمات مسطحة أو مقلوبة. بإصبعين ، اسحب الحلمة برفق للخارج ، وقم بلفها قليلاً. ربما ليست هناك حاجة لتذكيرك بضرورة غسل يديك جيدًا وتقليم أظافرك ووضعها في مكانها؟

ولكن قبل الشروع في التدليك أعلاه ، استشيري الطبيب الذي يقود حملك. يمكن أن يؤدي تحفيز الحلمتين إلى تقلص الرحم ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية في بعض الحالات.

تباع في الصيدليات أجهزة خاصة لتغيير شكل الحلمة ، تسمى المصححات. تحتاجين إلى ارتدائها في الأشهر الأخيرة من الحمل ، بدءًا من خمس دقائق في اليوم. زيادة وقت ارتداء الملابس تدريجيًا إلى نصف ساعة يوميًا.

بعد ولادة طفلك ، استمري في ارتداء المصحح قبل الرضاعة لمدة 15 دقيقة.

تدليك الثدي كتحضير للرضاعة الطبيعية

ننصح الأمهات الحوامل بإجراء تدليك يومي للثدي. من الأفضل القيام بذلك في الصباح والمساء قبل النوم. يتضمن التدليك تقنيات بسيطة:

1. تمسيد دائري للصدر. استخدم كلتا يديك في نفس الوقت. ناعم جدا ولطيف. لا تلمس الحلمات والهالة!

2. ضربي الثدي أولاً على الحلمة ، ثم من الجانب وأخيراً من الأسفل. نقوم بتدليك كلتا الغدد في نفس الوقت.

3. نأخذ الثدي الأيسر من الأسفل في اليد اليسرى ونرفعه قليلاً ، وفي هذا الوقت نضغط باليد اليمنى برفق من الأعلى. نحن ندفع ، هذا لا يعني أننا ندفع بكل قوتنا! كل شيء لطيف للغاية وأنيق.

نفذ كل تقنية 5 مرات. سيقوي هذا التدليك ثدييك وسيكون مفيدًا إذا احتجت إلى شفط الحليب لاحقًا.

من المهم اختيار حمالة الصدر المناسبة ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال الضغط على ثدييك. أثناء الحمل ، يجب تغيير حجم حمالة الصدر بعد بضعة أسابيع. لذلك ، لا تشتري الكثير من الملابس الداخلية ، فقد لا تكون مناسبة لك قريبًا. اختر حمالة صدر ذات أشرطة عريضة ويفضل أن تكون من الأقمشة الطبيعية.

بالإضافة إلى التدريب البدني ، من الضروري أيضًا إجراء تدريب نفسي. لهذا ، من المفيد جدًا التواصل مع الأمهات المرضعات السعداء أثناء الحمل. يحصلون على الكثير من المشاعر الممتعة من عملية التغذية ويسعدون بمشاركتها معك. من المفيد أيضًا قراءة الأدبيات الإيجابية عن الأبوة والأمومة ، والتي تصف كيفية إطعام طفلك بشكل صحيح. يجب أن تكوني واضحة بشأن ما سوف ترضعينه من الثدي ، وسوف يسعدك أنتِ وطفلك. يجدر الذهاب إلى فصول التمريض للأمهات الحوامل. هناك سوف يوضحون لك كيفية ربط الطفل بالثدي بشكل صحيح ، ويخبرك بكيفية تجنب التشققات في الحلمتين. عادة ، يتم عقد هذه الفصول في عيادات ما قبل الولادة أو مستشفيات الولادة.

إذا كنت قلقة من أن الرضاعة ستفسد شكل ثدييك ، فأنت بحاجة إلى البدء في مقاومة هذا بالفعل أثناء الحمل.

سوف تساعدنا الجمباز في هذا. أثناء الإحماء الصباحي ، قم بممارسة 2-3 تمارين لتقوية عضلات الصدر ، مثل تمرين الصلاة:

قف أو اجلس على كرسي مستقيم. اثنِ ذراعيك على مستوى الصدر ، وراحتي اليدين معًا ، مشيرين إلى الأعلى. الأكواع على الجانبين. ابدأ بالضغط بقوة على الأجزاء السفلية من راحة يدك ضد بعضها البعض. في الوقت نفسه ، تتوتر العضلات الموجودة تحت الغدد الثديية. وهي تدعم الصدر وتحميه من الترهل.

شكل من أشكال التمرين الأول هو الثاني ، يسمى "البصل":

وضع البداية هو نفسه. يداك فوق رأسك ، راحتا اليدين معًا ، والأصابع لأعلى. نضغط أيضًا على الأجزاء السفلية من الراحتين.

عند العد من واحد إلى ثلاثين ، نجهد العضلات ، ثم نسترخي. يجب أن تبدأ بـ 10 مرات ، ثم تصل إلى الثلاثين.

بفضل هذا الإعداد ، سيحصل طفلك على الرضاعة الطبيعية الكاملة ، وستحافظين على ثديين جميلين وتحافظين على ذكريات رائعة عن حياة طفلك كطفل.

بعد الولادة مباشرة ، غالبًا ما يتم وضع الطفل عليه. هذا مهم ليس فقط لعملية التغذية ، إنه نوع من الإشارات على مستوى العقل الباطن ، وهو مصمم لتوليد العلاقة الحميمة المتبادلة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية مهمة للغاية لنمو وتطور الطفل بشكل طبيعي ، والتطبيق المبكر هو أحد أهم الطرق لتحفيز الرضاعة. من أجل تجنب المشاكل المحتملة أثناء الرضاعة ، يجب تحضير الثدي لذلك حتى في مرحلة الحمل. كيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، سنناقش أكثر.

في أيام دولة السوفييت ، تم حث الأمهات الحوامل على فرك الحلمات بشكل منهجي بقطعة قماش خشن في عيادات ما قبل الولادة من أجل تقشيرهن وبالتالي إعدادهن للتغذية. لكن هذا لا يزال لا يستحق القيام به.

أولاً ، يمكن للأنسجة القاسية أن تصيب الجلد الرقيق بسهولة ، مما يتسبب في حدوث تشققات يمكن أن تلتهب بسهولة.

وثانيًا ، يمكن أن يؤدي التحفيز النشط جدًا للحلمات إلى زيادة في توتر الرحم وحتى الولادة المبكرة.

لذلك ، يجب أن يتم التحضير للتغذية بطرق أكثر لطفًا.

ما يجب القيام به؟

يجب تنفيذ إجراءات النظافة اليومية عن طريق غسل الصدر. في هذه الحالة ، يجب ألا تستخدم الصابون ، لأنه يجفف الجلد ويمكن أن يؤدي إلى تشققات صغيرة. ليست هناك حاجة للتشحيم الاصطناعي للحلمات الصحية ، وستهدف رعايتنا إلى التقوية ، ويجب أن تكون أقل حساسية إلى حد ما.

يمكن أن يساعدنا الشاي الأسود الأكثر شيوعًا في ذلك ، فقم بتخميره بمعدل ملعقة صغيرة من أوراق الشاي في كوب من الماء المغلي. في التسريب الناتج ، قم بترطيب المناديل ووضعها على الحلمتين عدة مرات في اليوم.

يمكنك أيضًا استخدام لحاء البلوط لهذا الغرض وشرائه من الصيدلية وتخميره وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة. مخطط التطبيق هو نفسه كما هو الحال مع الشاي.

لتنمية الثديين قبل الولادة ، يمكنك اللجوء إلى مبادئ التصلب. للبدء ، ما عليك سوى المشي مع فتح صدرك لمدة ربع ساعة عدة مرات في اليوم. ستعمل حمامات الهواء هذه على تحضير الجلد لمزيد من التعرض. المرحلة التالية هي نضح. أثناء الاستحمام ، وجه النفاثات إلى صدرك وقم بخفض درجة الحرارة قليلاً عن المعتاد. قم بتقليل درجة حرارة الماء تدريجيًا وبعد بضعة أسابيع أو أشهر قم باستخدام الدش المتباين ، أولاً بالماء الساخن ثم البارد. سيساعدك هذا الإجراء أيضًا في الحفاظ على جمال منطقة أعلى الصدر.

طريقة أخرى للتصلب هي فرك الحلمات بمكعبات الثلج. في الوقت نفسه ، يوصى بتجميد ليس فقط الماء العادي ، ولكن مرق الأعشاب ، على سبيل المثال ، نفس لحاء البلوط أو الخيط أو البابونج. يجب ألا تحتفظ بالثلج على صدرك لفترة طويلة ، ولا يجب أن تجمد. كرر هذا الإجراء مرة واحدة في اليوم.

بعض النساء لديهن حلمة مقلوبة أو مسطحة. هذه الميزة التشريحية يمكن أن تجعل من الصعب على الطفل استيعاب الثدي وتؤدي إلى إصابات الثدي أثناء الرضاعة. من أجل معرفة شكلك ، اضغطي على الحلمة على طول حدود الهالة من الجانبين المتقابلين باستخدام الفهرس والإبهام. الحلمة المحدبة ستبرز للأمام وستختفي الحلمة المسطحة أو المقلوبة.

من أجل تحضير مثل هذا الثدي ، يجب إجراء تدليك خاص ولكن غير معقد. اسحبي الحلمة للخارج بإصبعين ولفيها قليلًا. كن حذرًا ، يجب أن تكون يديك نظيفة ، ويجب تقصير أظافرك وتثبيتها.

قبل البدء في مثل هذه الإجراءات ، لا تنس استشارة طبيبك. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يؤدي تحفيز الحلمتين إلى زيادة توتر الرحم وتقلصه ، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية إذا كان هناك تهديد بالإجهاض أو الولادة المبكرة.

في الصيدلية ، يمكنك شراء أجهزة مصممة خصيصًا لتغيير شكل الحلمة. يطلق عليهم المصححات ويجب ارتداؤها في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. ابدأ بخمس دقائق يوميًا من هذه التدريبات وقم بتمديد فترة الارتداء حتى نصف ساعة.

بعد ولادة الطفل ، ارتدي المصحح قبل ربع ساعة من كل رضعة.

يمكن للأمهات الحوامل إجراء تدليك يومي للثدي. من الأفضل القيام بهذا الإجراء في الصباح وفي المساء قبل النوم مباشرة. يتكون التدليك من طريقتين بسيطتين:

التمسيد الدائري. اسحب على صدرك بكلتا يديك ، وتحرك برفق ورفق. في الوقت نفسه ، يجب ألا تلمس الحلمات أو الهالة.

ضربي على كل ثدي من الأعلى إلى الحلمة ، كرر نفس الحركة من الجانب ثم من الأسفل.

كرر كل تقنية خمس مرات. مع هذا التدليك ، سوف تقوى ثدييك وتستعد للضخ ، إذا لزم الأمر.

اختيار حمالة الصدر المناسبة مهم جدًا أيضًا. خلال فترة انتظار الطفل ، لا يجب عليه بأي حال من الأحوال الضغط على صدره. قد تضطر إلى تغيير الحجم حرفيًا مرة واحدة في الشهر ، لذلك لا يجب عليك شراء الكثير من الملابس الداخلية. أعط الأفضلية للمنتجات ذات أحزمة الكتف العريضة المصنوعة من القماش الطبيعي.

إذا كنت قلقة من أن الرضاعة ستدمر شكل ثدييك بشدة ، فقم بتمارين داعمة خاصة. احصل على كرة تنس عادية واضغط عليها بأسفل راحة يدك مع وضع يديك أمامك. هذا التمرين البسيط فعال للغاية.

كلما اقترب موعد الولادة المقدر ، كلما بدأت الأمهات الحوامل في القلق بشأن السؤال: متى سيأتي الحليب ، وكيف يرضع المولود الجديد حتى لا يظل جائعًا. العديد من النساء ، بعد الاستماع إلى قصص الأصدقاء الأكثر خبرة أنه بعد الولادة لن يكون لدى الطفل ما يكفي من السوائل القيمة ، يبدأ في الذعر في وقت مبكر. لكن إطعام الطفل عملية طبيعية ، مع الموقف الصحيح ، ستستمر دون مشاكل.

اللبأ والحليب: ماذا تتوقع ومتى

الرضاعة هي عملية فسيولوجية ، والغرض منها هو تزويد الطفل بالتغذية الكافية لفترة طويلة. يكرر الأطباء في جميع أنحاء العالم أن حليب الثدي هو الخيار الأفضل للأطفال حديثي الولادة والأطفال في السنة الأولى من العمر ، لذلك تسعى معظم النساء بكل قوتهن للحفاظ على الرضاعة الطبيعية بعد ولادة الطفل.

اليوم ، يرى الطب الحديث أنه من الأفضل إرضاع الطفل لمدة تصل إلى ثلاث سنوات: في الأشهر الستة الأولى ، يتغذى الطفل فقط على حليب الثدي ، ثم يتم إدخال الأطعمة التكميلية تدريجياً ، ولكن لا يتم استبعاد السوائل القيمة من النظام الغذائي اليومي.

تقريبا كل امرأة قادرة على إرضاع الطفل بحليب الأم ، لأن الإرضاع عملية فسيولوجية

توقيت ظهور اللبأ والحليب حسب عدد المواليد

مع بداية الحمل ، يبدأ الجسم في الاستعداد ليس فقط للحمل والولادة ، ولكن أيضًا لإطعامه. من الأسبوع الخامس ، تنتج المشيمة هرمونًا خاصًا - اللاكتوجين المشيمي ، والذي يؤثر ، مع البرولاكتين ، على الغدد الثديية ، ويجهزها للإرضاع. بحلول نهاية الثلث الأول من الحمل ، تحدث عمليات معقدة للغاية في الثدي ، وفي الشهر الرابع ، تبدأ العديد من الأمهات الحوامل في ملاحظة خروج سائل مصفر من الحلمتين. يعتبر هذا اللبأ ، الذي يظهر في الأم في الأيام الأولى بعد الولادة ، الأكثر قيمة بالنسبة لحديثي الولادة.

تخشى العديد من النساء البكرات أن مثل هذه الكمية الصغيرة من التغذية لن تكون كافية للفتات. لكن الخبراء في عجلة من أمرهم لطمأنة الأمهات: معدة المولود صغيرة جدًا ، لذا فإن بضع قطرات تكفيه بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، يختلف تكوين اللبأ عن الحليب الناضج: فهو أكثر دهنية ويحتوي على الكثير العناصر الغذائيةوعناصر مفيدة.

بعد أيام قليلة من الولادة ، يتم استبدال اللبأ بالحليب الانتقالي ثم الناضج

تشعر العديد من الأمهات الحوامل بالقلق من أنه بحلول الوقت الذي يولد فيه الطفل ، لن يظهر الحليب ، لأنه في معظم الحالات ، يتم وضع الأطفال على الثدي مباشرة بعد الولادة. لا داعي للقلق بشأن هذا ، لأن اللبأ هو الأكثر قيمة بالنسبة لحديثي الولادة في الساعات الأولى من الحياة ، وهو جاهز بالفعل وينتظر الطفل أن يأخذ الحلمة في فمه ويبدأ في الحصول على الطعام بنشاط.

إنه ممتع. اليوم ، تختار معظم النساء في المخاض اللاتي ليس لديهن موانع للتخدير فوق الجافية هذه الطريقة لتخفيف الآلام عند إجراء عملية قيصرية. في هذه الحالة ، يوضع الطفل فورًا على الثدي بعد خلعه ، ويتلقى سائلًا ثمينًا. لكن مع التخدير العام ، يُمنع إطعام الطفل في اليوم الأول أو اليومين.

يعتمد توقيت ظهور الحليب أيضًا على نوع ولادة المرأة.في فترة الولادة الأولى بعد يومين أو ثلاثة أيام من ولادة الطفل ، يتم إفراز اللبأ فقط ، ثم يتم استبداله بما يسمى بالحليب الانتقالي - وهو سائل مصفر أقل سماكة. وفقط في اليوم الخامس أو السادس تبدأ الرضاعة الكاملة. ولكن بعد الولادة الثانية والولادة اللاحقة ، تحدث هذه العملية بشكل أسرع: يأتي الحليب بالفعل في اليوم الثالث.

فيديو: ما هو اللبأ ومتى يأتي الحليب

ما تشعر به المرأة عندما يأتي الحليب

يجب أن يكون مفهوما أن كل كائن حي فردي ، وحتى الأطباء لن يحددوا التوقيت الدقيق لظهور الحليب في الأم الشابة. لكن هناك متوسطات تستند إلى سنوات الخبرة والملاحظات والإحصاءات. هناك شيء واحد مؤكد - لا يمكن الخلط بين تدفق السائل الثمين وأي شيء. هناك عدة علامات تحدد من خلالها المرأة المرضعة أنها قد بدأت في الرضاعة:

• يزداد حجم الثدي ويصبح صلبًا ؛
• تظهر الأحاسيس المؤلمة في الغدد الثديية.
• ترتفع درجة الحرارة المحلية (الصدر ساخن عند اللمس) ؛
• تكون الأوعية الوريدية واضحة للعيان من خلال الجلد ؛
• يمكن أن يكون هناك الكثير من الحليب بحيث يتدفق تلقائيًا من الحلمات.
  

لوحظت هذه العلامات لعدة أيام. في أول الولادة ، تكون أكثر وضوحًا وتستمر لفترة أطول.لكن بعد الولادة الثانية والولادة اللاحقة ، لا يتفاعل الثدي بشكل مؤلم ، لأن الجسم يتذكر العملية برمتها وقد خضع بالفعل للرضاعة. لذلك ، غالبًا ما لا تعاني أمهات الأطفال الثاني والثالث من ألم شديد ، وتتحسن الرضاعة الطبيعية بشكل أسرع.

في الأيام الأولى بعد الولادة ، من المهم جدًا وضع الطفل على الثدي من أجل تحفيز إنتاج الحليب.

يوضح مستشارو HW أن إنتاج الحليب يعتمد على مبدأ العرض والطلب: مقدار ما يأكله الطفل في رضعة واحدة يتم إنتاجه في المرة التالية. كما تؤثر الفترات الفاصلة بين إمساك الطفل بالثدي. في البداية ، يمكن أن يكون هناك الكثير من السوائل المغذية ، أو العكس ، لأن الجسم لا يعرف حتى الآن جدولًا واضحًا لتناول الطعام لحديثي الولادة. في المتوسط ​​، بعد شهر أو شهرين من الولادة ، عندما تتعرف الأم والطفل على بعضهما البعض ، وتعديلهما وفقًا لنظام معين ، تتحسن الرضاعة. لم يعد يسكب الثدي بالقدر الذي لا يضره ، لأن اللبن لا يصل إلا بقدر ما يحتاجه الابن أو البنت.

أسباب تأخير أو نقص اللبن بعد الولادة

هناك حالات تواجه فيها المرأة بعض الصعوبات في الرضاعة الطبيعية. نحن نتحدث عن نقص اللبن بعد الولادة. بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أن ظهور السائل الثمين يعتمد على عدة عوامل مهمة:

• ولادة طفل عند الولادة المبكرة أو المبكرة ؛
• الولادة بالوسائل الطبيعية أو الجراحة (الولادة القيصرية) ؛
• الحالة العاطفية للأم. يعارض بعض الناس بشدة إطعام الطفل بشكل طبيعي. إنهم لا يريدون فقط وضع الطفل على الصدر ، لكنهم يشعرون بالاشمئزاز من العملية نفسها. يؤثر الإجهاد الشديد أيضًا سلبًا على إنتاج الحليب.

إذا كان كل شيء واضحًا مع الولادة الطبيعية ، فهناك أسئلة حول الولادة القيصرية. في كثير من الأحيان ، تشعر النساء بالقلق من أنه بعد العملية ، لن تتحسن الرضاعة. لكن في معظم الحالات ، يكون المخلفات الخطرة ممكنًا.ومع ذلك ، كل شيء فردي لكل أم: الحقيقة هي أن الكثير يعتمد على الأدوية التي تم استخدامها أثناء الجراحة وبعدها.

في النساء اللواتي أنجبن أطفالًا كاملين باستخدام عملية قيصرية ، يمكن أن يأتي الحليب في اليوم الرابع أو الخامس ، وفي اليوم السادس أو السابع بعد الولادة. هذا يعتبر هو القاعدة ، ولا داعي للذعر. الشيء الرئيسي هو وضع الطفل على الثدي في كثير من الأحيان من أجل تحفيز إنتاج السوائل القيمة.

الرضاعة الطبيعية هي أفضل خيار للرضيع ، حتى لو لم تكن الولادة طبيعية

الولادة في حالات الطوارئ هي ضغط كبير على الجسم. تحتاج المرأة إلى مزيد من الوقت للتعافي وإعادة البناء. في مثل هذه الحالة ، قد يأتي الحليب في غضون أسبوع أو لا تبدأ الرضاعة على الإطلاق.كل شيء هنا فردي ، وحتى أفضل الأطباء لا يتوقعون كيف ستتصرف أنظمة الحياة وأعضاء الأم.

كيف ينمو حليب الثدي بعد الولادة

تواجه بعض الأمهات الشابات موقفًا يسير فيه كل شيء على ما يرام: طفل كامل المدة ، والولادة في الوقت المحدد وبدون مضاعفات ، والحليب لا يأتي أو يكون هناك القليل جدًا منه. غالبًا ما يتم ملاحظة هذا في النساء البكرات. والسبب هو أن هناك تأخيراً طفيفاً في الإرضاع.لا تتمتع الأم المرضعة بعد بالخبرة والمهارات المناسبة في الرضاعة الطبيعية وترتكب أخطاء شائعة جدًا:

• يطبق الفتات بشكل غير صحيح. يلتقط الطفل الحلمة فقط ، لذلك ، أثناء المص النشط ، لا يتم إطلاق السوائل من جميع القنوات ، ولا يتم إفراغ الثدي تمامًا ؛
  

  هذا محفوف ليس فقط بإنتاج كمية أقل من الحليب ، ولكن أيضًا بتكوين ركود في الغدة الثديية ، مما قد يؤدي إلى توسع اللاكتوز والتهاب الضرع.

• يغذي الطفل بشكل غير منتظم. يصر الاستشاريون على أنه في المرة الأولى بعد الولادة ، من الضروري إرضاع المولود رضاعة طبيعية قدر الإمكان لتحفيز الرضاعة ؛
• عصبي وفي حالة من التوتر العاطفي والتوتر. يعتمد نجاح الرضاعة الطبيعية إلى حد كبير على موقف جيد وإيجابي.

لذلك ، يجب عدم نقل الطفل على الفور إلى الخليط والاستسلام. بادئ ذي بدء ، استشر أخصائيًا سيقدم نصائح قيمة حول كيفية تحسين الرضاعة. من بين النصائح الأكثر شيوعًا ما يلي:

فيديو: ماذا تفعل عندما يأتي الحليب بعد الولادة

مراحل تطور الرضاعة

بعد ولادة الطفل وإزالة المشيمة ، يختفي هرمون اللاكتوجين الذي يمنع الرضاعة الطبيعية من جسم المرأة. والدور الرئيسي هو الأوكسيتوسين والبرولاكتين. تبدأ المرحلة الأولى من الرضاعة والتي تشمل عدة مراحل:

• إفراز اللبأ من الغدد الثديية.
• تشكيل الحليب الانتقالي. يبدأ بعد 35-40 ساعة من الولادة (تقل كمية اللبأ ، تشعر الأم الشابة بهبات ساخنة) ؛
• الانتقال إلى سائل مغذي ناضج. يأتي بعد حوالي 10-14 يومًا من ولادة الطفل ؛
• تكيف الجسم ، إنشاء الرضاعة الطبيعية. يستمر من 4 إلى 8 أسابيع. خلال هذا الوقت ، تعتاد الأم على الدور الجديد ، ويتم تعديل جدول التغذية ، ويمكن للدماغ التحكم في كمية الحليب التي ستكون كافية لنمو الطفل بالكامل.

إذا كانت المرأة في المرحلة الأولى من تكوين الرضاعة تعاني من صعوبات ، فإن الأمر يستحق استشارة الطبيب

بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من ظهور الطفل ، تتحسن الرضاعة الطبيعية تمامًا. وتسمى هذه المرحلة بالرضاعة الناضجة.يعتبر الأطباء أنه وقت تتعرف فيه كل من الأم والطفل على بعضهما البعض بهدوء ، ويبتهجان في كل دقيقة تقضيها معًا ، وعملية الرضاعة الطبيعية تقرب الأشخاص الأعزاء من بعضهم البعض.

في مرحلة الرضاعة الناضجة ، ينتج حليب الثدي بالقدر الذي يحتاجه الطفل بالضبط. لا تشعر المرأة بهبات ساخنة أو ارتفاع في درجة الحرارة الموضعية أو تضخم مفرط للثدي.

هناك عدة علامات على الإرضاع الناضج:

• ليس من الصعب لمس الصدر ، لكنه لا يشعر بثقله كما في الأشهر الأولى ؛
• يختفي الألم والانزعاج الذي تشعر به العديد من الأمهات الشابات مع وصول اللبن ؛
• لا تمتلئ الغدد الثديية بالكامل ، لأن السائل يصل تدريجيًا ، في أجزاء واضحة ، والتي تكفي لتغذية واحدة من الفتات.

تستمر هذه المرحلة من عام ونصف إلى عامين ونصف ، حتى يصبح الطفل وجسم الأم جاهزين لإكمال الرضاعة.

أزمات الرضاعة: ما هي وكيفية التعامل معها

عند بدء الرضاعة الطبيعية ، يتم إنتاج الحليب بدقة وفي الوقت المناسب دون هبات غير متوقع أو فروق دقيقة أخرى. لكن تختلف كل امرأة ، فالكثير من الأمهات المرضعات يعانين من انخفاض حاد في سوائل المغذيات في وقت معين. تسمى هذه الظواهر بأزمات الإرضاع.

السمات المميزة للأزمات هي قلق الطفل ، والرضاعة المتكررة والمطولة ، والشعور بعدم كفاية كمية الحليب في الثدي.

هناك عدة فترات يكون فيها انخفاض الرضاعة ممكنًا:

• بعد أسبوعين من الولادة. قد يختفي السائل الثمين لشخص ما تمامًا. في هذا الوقت ، ترتبط الأزمة بالتوتر والضغط العاطفي. الولادة الصعبة ، المشاكل الصحية للطفل ، الإرهاق (خاصة إذا كان الطفل لا ينام ليلاً ولا يسمح للأم بالحصول على قسط كافٍ من النوم) ، ظهور تشققات في الحلمة ، ونتيجة لذلك ، عملية تغذية مؤلمة. ليست كل النساء قادرات على التغلب على الكثير من الصعوبات ، لذلك يبدأن في مواجهة مشاكل في إنتاج الحليب ؛
• بعد شهر من الولادة. غالبًا ما يكون هذا بسبب حقيقة أن الجسم بدأ في التكيف مع الرضاعة ويتعلم تنظيم وتشكيل كمية الحليب التي يحتاجها الطفل ، وليس أكثر ؛
• ثلاثة وستة أشهر. يكبر الطفل ويظهر اهتمامًا أكبر بالعالم من حوله ويظهر شخصيته ويسعى للتعلم ورؤية شيء جديد. يتغير نمط النوم واليقظة ، وبالتالي ، يمكن أن ينخفض ​​تواتر الرضاعة الطبيعية ، وبالتالي إنتاج الطعام للفتات.

ما يجب القيام به للتغلب على أزمات الرضاعة

1. الموقف النفسي مهم جدا. عليك التحلي بالهدوء والاستماع إلى النجاح وتجربة الرضاعة الطبيعية الإيجابية. تحدث إلى طفلك كثيرًا ، لتهدئته وتهدئ نفسك. يشعر الطفل بمزاج الأم: إذا كانت المرأة سعيدة ومرحة ومتوازنة ، فإن الطفل سيشعر بنفسه أيضًا.
2. الحصول على الكثير من الراحة. بالطبع ، الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً في الأشهر الأولى من حياة الابن أو الابنة أمر صعب للغاية. لكن يمكنك النوم أثناء النهار عندما ينام الطفل.
3. تدليك الغدد الثديية. تعمل مثل هذه الإجراءات على تنشيط الدورة الدموية ، وهو أمر مفيد لحركة السوائل عبر قنوات الحليب.
4. اتبع النظام الغذائي واشرب. تناولي الأطعمة التي تزيد من الإرضاع واشربي الكثير من السوائل.
5. إطعام الطفل عند الطلب.
6. زيادة عدد مرات الرضاعة ليلاً.

فيديو: ما هي أزمة الرضاعة

الرضاعة الطبيعية هي رغبة طبيعية لدى معظم النساء. يصر الخبراء على أن هذا السائل الثمين يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والجلوبيولين المناعي الضرورية ، والتي تعتبر ضرورية جدًا لنمو الطفل بشكل كامل. لا داعي للذعر مقدمًا وتخشى أن تنشأ مشاكل مع الإرضاع. من المؤكد أن مستشاري الرضاعة الطبيعية وأطباء أمراض النساء يجيبون على أسئلتك ، وسوف يجلب المرفق المتعة للأم الشابة وطفلها.

ليس من قبيل الصدفة أن يطلق على ثدي الأنثى رمزًا للأمومة: يتم إنتاج الحليب هنا ، وبفضل هذا يمكن للطفل أن يأكل من الساعات الأولى بعد الولادة. إن ربط طفلك بصدرك هو سعادة عظيمة ، ولكن هناك أوقات يطغى فيها الألم الشديد الناجم عن التشققات في الحلمتين على الشعور الغامض بفرح الأم. يبدأ الدم في التسرب من الشقوق ، والحلمة نفسها تؤلم وتخبز بحيث يستحيل حتى لمسها ، ناهيك عن إطعامها.

لسوء الحظ ، تحدث هذه المشكلة في كل ثانية أم شابة لا تعرف كيفية تحضير ثدييها للرضاعة.

العناية بالثدي أثناء الحمل

بالفعل طوال فترة الحمل ، تبدأ الطبيعة عملية مستقلة لإعداد الغدد الثديية للأمومة المستقبلية وإطعام الطفل: تمتلئ القنوات ، ويزداد التمثال للخارج ويصبح أثقل ، وتتغير الخطوط العريضة للهالة ، وتزداد حساسيتها.

يجب أن يبدأ تحضير الثدي للرضاعة في وقت مبكر من الحمل ، على النحو الأمثل من الأسبوع 30.ينطبق هذا بالضرورة على الرعاية الصحية: إذا كان بإمكانك غسل ثدييك بالصابون العادي أو جل الاستحمام خلال الثلثين الأولين من الحمل ، فيجب استبعادهما في الأخير حتى لا يجف الجلد.

بدءًا من الثلث الثالث من الحمل ، يوصى بتليين الحلمات يوميًا بزيت خاص لتحضير جلد الثدي (يُنصح بالاختيار مع فيتامين E المتضمن في التركيبة). إلى جانب ذلك ، لا تنسَ الحاجة إلى التشبع الداخلي للجسم بالفيتامينات A و E و Omega-3 (الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة). توجد في أسماك البحر والخضروات والزيوت النباتية والفواكه.

يحسن الاستحمام المتباين مرونة الجلد بشكل جيد للغاية. بشكل منفصل بالنسبة للصدر ، لا يمكن القيام بهذا الإجراء ، يكفي الانتباه أثناء الاستحمام بدش متباين عام للجسم كله ، وهو أمر موصى به للنساء منذ بداية الحمل. يجب أن يكون تيار التيار النفاث منخفض الكثافة ، ويتغير بالتناوب من الماء الدافئ إلى الماء البارد.

هل من الممكن عدم تناول الطعام أثناء الرضاعة الطبيعية

في بعض الإرشادات حول كيفية تحضير الثدي للرضاعة الطبيعية ، تجد الأمهات الحوامل نصائح لوضع إسفنجة صلبة في كوب حمالة الصدر لتقوية الحلمات. في الواقع ، يكفي استخدام فوط منشفة تيري ، والتي لها التأثير المطلوب تدريجيًا ، أو إجراء عمليات التدليك بشكل دوري.

لتحضير بشرة الثدي الحساسة للأمومة ، من المفيد أخذ حمامات هوائية. من الضروري تعريض الصدر يومياً لمدة 20 دقيقة. في الموسم الدافئ ، تكون حمامات الشمس القصيرة مفيدة.

قبل الولادة بشهرين من الضروري تدليك الحلمة والهالة كل يوم. يجب أن تكون حركات دائرية خفيفة: أولاً في اتجاه عقارب الساعة ، ثم عكس اتجاه عقارب الساعة. بعد ذلك ، خذ الحلمة بإبهامك والسبابة ، واسحبها برفق إلى أعلى وإلى الخلف ، ثم قم بـ "التمارين" لأعلى ولأسفل ولليسار - لليمين. دقيقتين كافية للتدليك.

إن تأثيرها على الحلمة يؤدي إلى تحفيز تقلصات الرحم ، لذا فإن التدليك ضروري ، لكن لا تفرط فيه.

يتضمن برنامج كيفية تحضير الثدي بشكل صحيح للرضاعة دورة من تمارين الجمباز الخاصة.

تمرين استعدادا للرضاعة الطبيعية

تتميز التمارين التالية بكفاءة جيدة وأمان مطلق للحمل:

• "مقص". افرد ذراعيك أمامك ، على حساب "واحد" - باعد بينهما ، على حساب "اثنين" ، وربط بحيث تكون كف واحدة فوق الأخرى ؛
• "سباحة". قم بأداء حركات دائرية بديلة بيديك ، وتخيل أنك تسبح ؛
• تصويب ذراعيك أمامك ، والنخيل مرتبطة ببعضها البعض بإحكام. عند الزفير - انشر المرفقين على الجانبين ، عند الاستنشاق - قم بالاتصال مرة أخرى.

ماذا تشتري للثدي قبل الولادة

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن التحضير المناسب للرضاعة الطبيعية يشمل الحصول على العديد من العناصر الخاصة التي ستكون مطلوبة لهذه الفترة:

• حمالة صدر خاصة للتمريض. يمكنك شراء حمالة صدر من الصيدلية تحتوي على أكواب قابلة للفصل بشكل خاص ، أو يمكنك الحصول على حمالة صدر عادية بإغلاق أمامي وأكواب مبطنة بالقطن تُباع في متاجر الملابس الداخلية. اختاري حمالة صدر بدون سلك سفلي ، على أحزمة كتف عريضة وخشنة ، تلائم الجسم جيدًا وتدعم الصدر (لكن بدون الضغط). يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الغدة الثديية التي زادت أثناء الحمل بعد الولادة ستضيف واحدة أخرى إلى حجم حمالة الصدر ؛
• علامات الرضاعة. هذا شيء لا يمكن الاستغناء عنه يحمي الملابس من تسرب الحليب من الحلمة ، ويمنح الأم المرضعة شعورًا بالراحة التامة ؛
• وسادة الرضاعة. سيسمح للطفل أن يتناسب بشكل مريح ، ويقلل من الحمل على ظهر الأم وعنقها وكتفيها ؛
• اللاكتاتور (مضخة الثدي). أداة مريحة ستساعدك بسرعة وبشكل جيد على شفط باقي الحليب من قنوات الحليب ، مما يساعد على تحسين الرضاعة ؛
• مرهم اللانولين مصمم لتليين الحلمتين. الأداة تخفف التهيج والألم.

كيفية نمو الثديين بعد الولادة وتقويمهما

قضية منفصلة هي الحلمات المقلوبة والمسطحة

في كثير من الأحيان ، تشعر الأمهات الحوامل بالقلق من مشكلة الحلمات المقلوبة والمسطحة ؛ ينظر الكثيرون إلى هذا الشكل على أنه غير مناسب للتغذية. في الحقيقة هذه فكرة خاطئة ، فالأطباء بالإجماع يلفتون انتباه الأمهات الشابات أن الرضيع يمص الثدي وليس الحلمة ، لذلك لا يهم شكله.

أهم شيء يجب على جميع الأمهات الحوامل القيام به هو:

• أكمل جميع قواعد الإعداد المذكورة أعلاه حتى قبل ولادة الطفل ؛
• تعلم كيفية ربط الطفل بشكل صحيح بالثدي. لن تكون هناك مشاكل في الرضاعة من خلال إبقاء المولود في مواجهة الثدي دون قلب الرأس. ثم يلتقط الطفل بهدوء منطقة الهالة في فمه ، ويضغط بلسانه ليتمكن من استخراج حليب الثدي بسهولة.

تلاحظ العديد من الأمهات أن استخدام المضخة (مضخة الثدي) يساعد بسرعة في القضاء على مشكلة شكل الحلمة.

هذا السؤال مناسب جدًا لجميع الأمهات ، خاصةً اللواتي تكون هذه هي الولادة الأولى لهن. هناك بعض الإرشادات والنصائح بخصوص التحضير للرضاعة الطبيعية ، ولكن يجب مناقشة أي إجراء بالتشاور مع طبيبك. هناك العديد من الأخطاء التي ترتكبها الأمهات الشابات والناضجات. إنه الأخصائي الذي سيكون قادرًا على شرح ما يجب القيام به لتجنب الانزعاج والمشاكل المحتملة في الغدد الثديية. من الضروري اختيار مجمع تحضير الثدي الذي يناسبك بشكل فردي.

وفقًا للإحصاءات ، تواجه كل أم شابة ثانية ألمًا شديدًا وحرقًا وتشققات ودمًا على الحلمات. هذه علامة على عدم استعداد الصدر.لتغذية الطفل. حليب الأم ضروري جدًا للطفل لفترة طويلة - حوالي 6 أشهر. للإجابة على سؤال حول كيفية تحضير الثدي للرضاعة الطبيعية ، من المهم التشاور مع الأطباء حول ماهية التغذية التي يجب أن تكون. للحصول على المبلغ المطلوب في الوقت المناسب ، يجب على المرأة ألا تأكل بشكل صحيح فحسب ، بل يجب عليها أيضًا تحضير ثدييها مسبقًا لهذه العملية باستخدام الإجراءات التالية:

• تحضير الثدي للرضاعة.
• التحضير لحدث ما بعد الولادة ؛
• رسالة؛
• تمارين.
• إجراءات النظافة.

عن، كيفية تطوير الثدي للرضاعةمن المهم التفكير أثناء الحمل. من الضروري دراسة درجة حساسية الغدة الثديية ، وكذلك الاهتمام بشكل خاص بالأشكال المختلفة للحلمات.

التحضير أثناء الحمل

أثناء الحمل ، هناك العديد من التغييرات في جسم الأم الحامل. على سبيل المثال ، الثديين متضخمان وأكثر حساسية. النصيحة الأولى في هذه الحالة هي استخدام ضمادة تؤثر بشكل فعال على الحلمتين. هناك حاجة لمواد مثل منشفة تيري لتصلبها. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، يمكنك ببساطة إجراء عمليات التدليك ، ولكن بشكل دوري دائمًا.

تحضير الثدي عملية طويلة إلى حد ما ... لذلك ، للحصول على نتيجة جيدةمن الضروري البدء في تطوير الغدة الثديية من الأسبوع الثلاثين من الحمل. بالنسبة للنظافة: في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، لا يمكنك غسل ثدييك بالصابون ، جل الاستحمام. تبدو غير ضارة ، لكنها يمكن أن تجفف الجلد.

يعتبر الاستحمام المتباين إجراءً جيدًا. يجب تغيير تدفق المياه بشكل متغير ، يجب أن تكون الطائرة ضعيفة أو متوسطة الشدة. بهذه الطريقة يمكنك جعل الجلد أكثر مرونة ، لذلك يوصى باستخدام دش متباين من بداية الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم جدًا الاستحمام بالهواء كل يوم ، أي أن تعرّي ثدييك لفترة قصيرة - 15-20 دقيقة. إذا كنت لا تعرفكيفية تحضير ثدييك ، يمكنك البدء بهذا الإجراء.

عندما تكون المرأة حاملاً في شهرها السادسحان الوقت الآن لبدء تشحيم الحلمات بالزيوت التي لها تأثير مفيد. من الجيد أن يحتوي هذا الزيت على فيتامين E. ومن المهم أيضًا ألا ننسى التغذية السليمة. يجدر إضافة أسماك البحر وكمية كبيرة من الخضار والفواكه إلى النظام الغذائي ، حيث تحتوي هذه المنتجات على العديد من العناصر الحيوية.

طريقة تحضير الحلمات

هناك ثلاثة أنواع من الحلمة: الحلمة المسطحة ، والمنسوجة ، والمحدبة. لا داعي للقفز إلى استنتاجات مفادها أنه سيكون من غير الملائم إطعام الطفل ، حتى لو كان هناك شك في النوع الخاطئ من الحلمات ، لأن حل المشكلة سيكون التحضير الصحيح للرضاعة.

أولاً ، ما زلت بحاجة إلى تحديد الشكل... إذا ضغطت برفق على هالة الحلمة وبرزت ، فلا داعي للقلق ، لأن كل شيء على ما يرام ، فهو مناسب للتغذية. إذا انجذب إلى الداخل ، فهذا ليس جيدًا تمامًا ، ولكن بعد بعض الإجراءات والتمارين ، يمكن إصلاح كل شيء. وأيضًا يمكن تحديد شكل الحلمة باستخدام درجة الحرارة. إذا كنت تشعر بالبرد ، فإن الشخص المنسحب سوف يتعمق أكثر في الهالة ، وإذا كان طبيعيًا أو محدبًا ، فسوف ينتفخ للأمام ولن يتغير السطح المسطح على الإطلاق.

هناك مشكلة في تهيج الحلمة وبعد ذلك يتم سحبها بعمق من الداخل. في هذه الحالة ، من الضروري القيام بتمارين خاصة من شأنها أن تنقذ الأم الشابة من هذه المشكلة. ويمكن أن يساعد التدليك أيضًا.

مشكلة الحلمة المسطحة والمقلوبة

الشيء الرئيسي هو عدم الخوف. حتى لو لم يكن لديك الوقت لتطوير الحلمتين ، أو لم تكن متأكدًا من كيفية تحضير الثديين ، فإن حركات الطفل في هذه العملية ستغير شكل الحلمتين. لا تحاولي استخدام الرضاعة الصناعية على الفور ، لأن حليب الأم مهم جدًا لنمو الطفل ونموه بشكل سليم.

إذا كان لديك خوف من الرضاعة أو لم تكن متأكدًا من أن كل شيء سيعمل على ما يرام ، فاحرص على الهدوء. ... يجب أن يكون كل شيء على ما يراملأنك بطبيعتك تمتلك القدرة على إطعام الأطفال.

زيادة حساسية الحلمة هي حقيقة شائعة محبطة للغاية للأمهات الشابات وعديمي الخبرة. تواجه العديد من الأمهات هذه المشكلة. التغذية ، في هذه الحالة ، هي عملية غير سارة ومؤلمة للغاية ولا تجلب سوى الأحاسيس غير المريحة. يمكنك التخلص من هذا العيب بالطرق التالية:

بالإضافة إلى ذلك ، سيكون من المفيد التشاور مع الأطباء الذين يعرفون خصائص الجسم ويمكنهم اتخاذ القرار الأفضل بشأن أفضل طريقة لإعداد الحلمات للتغذية.

كيفية تطوير الرضاعة الطبيعية

من الواضح أنه كلما كان ثدي الأم أفضل ، كانت عملية الرضاعة أفضل وأكثر كفاءة. لسوء الحظ، لا يعلم الجميعأن تحضير الثدي هو عملية مسؤولة في غاية الأهمية ولا تكون مسؤولة عنها إلا امرأة المستقبل في المخاض.

تتمثل إحدى طرق تحضير الثدي في التحكم الصارم في كيفية سير الإرضاع. من المهم أن نفهم أن فعالية الرضاعة الطبيعية تعتمد على هذا العامل.

كيفية جعل الرضاعة أسهل وأكثر متعة:

بالطبع ، يمكنك الاستماع إلى نصيحة النساء ذوات الخبرة ، ولكن يجب أن يظل المصدر الرئيسي للمعلومات طبيبة مؤهلة.

النظافة أثناء الرضاعة

يقول الأطباء أنه لا يجب غسل ثدييك قبل كل إطعام لطفلك. يكفي الاستحمام مرة واحدة في اليوم بدون منظفات خاصة ، أو استخدام منتجات محايدة وغير مسببة للحساسية. بعد الغسيل ، اغمسي ثدييك بمنديل نظيف.... إذا كنت تفرط في استخدام حمامات الثدي بشكل متكرر ، فيمكنك إثارة جفاف الجلد. عندما يحدث هذا ، فإن الأمر يستحق استخدام المراهم أو الكريمات الطبيعية ، ولكن فقط بعد الرضاعة.

لا تغسلي ثدييك بعد الرضاعة. يشكل الحليب الذي يبقى على الحلمة كرة واقية ويقلل من خطر الجفاف والتشققات. من المهم أيضًا ارتداء مناديل مبللة نظيفة ومكوية في صدريتك. هذا مهم لحماية الثدي وكذلك لامتصاص الحليب الذي قد يفرز.

لا تستخدم المطهرات. يمكن أن تتلف بشرتك وتغير رائحة جسمك الطبيعية وتجعلك أنت وطفلك غير مرتاحين. من الأفضل تحضير ثدييك بالطرق الطبيعية.

كيفية الحفاظ على شكل الثدي

في عملية كيفية الحفاظ على الثدي أثناء الرضاعة، والاسترداد بعد اكتماله ، الطرق التالية فعالة:

1. التغذية السليمة ، زيت السمك مهم بشكل خاص.
2. تمارين مثل تمارين الضغط على الذراع الواسعة وغيرها.
3. التدليك بالزيوت الطبيعية.
4. لا تنامي على بطنك عندما يمتلئ ثدياك بالحليب.
5. إذا زاد وزنك أثناء الحمل (والأرجح أنه كذلك) ، فلا تحاولي إنقاص الوزن بسرعة.

الحمل هو أكثر الأحداث بهجة في حياة كل امرأة ، ولكن من المهم الاستعداد لها بشكل صحيح. تعتبر حالة الثدي وعمليات إنتاج الحليب وتطور الغدد من أهم العوامل التي تشكل نوعًا من الأساس لصحة المولود وأمه!