كيف تختار لون حذائك الرياضي. كيف تختار حذاء الجري؟ أحذية رياضية. كيفية اختيار حذاء الجري: تشريح الحذاء
شراء الأحذية ليس دائما مهمة سهلة. بعد كل شيء ، كل شخص لديه متطلباته الخاصة لهذا العنصر من خزانة الملابس.
بالنسبة للأطفال ، على سبيل المثال ، اللون مهم ، للرجال - عملي ، وللنساء الجميلات - الجمال. هذا هو السبب في ظهور عدد من الصعوبات دائمًا في مرحلة الاستحواذ. لمساعدتك في اتخاذ القرار الصحيح وتجنب الأخطاء ، نقدم لك مجموعة مختارة من أهم التوصيات.
هذه المقالة مخصصة لأولئك الذين يتطلعون إلى شراء أحذية للجري أو للترفيه. أيضًا لأولئك المشترين الذين يختارون منتجات من هذا النوع لغرض معين. يجب أن يقال أن كل مهمة لها منتجاتها الخاصة ، لذلك سنقوم بتصنيف جميع النصائح.
كيف تختار حذاء الجري؟
يجب أن تفهم أن مثل هذه النماذج يجب أن تتمتع بنقاط جودة عالية. لذلك ، يجب أن تكون اللحامات عليها متساوية ودقيقة. النعل العالي والعناصر الزخرفية غير ضرورية. الأهم من ذلك هو مدى قوتهم. يجب أن يكون نعلهم محكمًا وأن يحمي القدم جيدًا ، ويجب أن يكون الوزن منخفضًا. بالنسبة للتدريب على الجري ، لا يُسمح بنماذج خفيفة الوزن جدًا تشبه أحذية الموكاسين ، فهي أكثر ملاءمة للياقة البدنية.كيف تختار حذاء الجري المناسب؟
كيف تختار حذاء المشي؟
تحتوي منتجات المشي والجري على عدد من الميزات ذات الصلة. لذلك ، يمكننا أن نقول بأمان أن النموذج المختار للجري الصباحية سيكون مناسبًا لتدريب القلب (المشي). إنه لأمر جيد إذا لم يكن هناك جلد عليها ، مما يضمن السلامة الكاملة. بالمناسبة ، النماذج ذات الشريط المطاطي ليست هي الخيار الأفضل أيضًا ، لأن الشريط المرن الضيق يمكن أن يعطل الدورة الدموية. 
بالمناسبة ، بالنسبة للمشي الاسكندنافي الشهير اليوم ، فإن الأحذية الرياضية للمشي أو الجري مناسبة تمامًا.
كيف تختار حذاء كرة السلة؟
يتم تصنيف أحذية كرة السلة من قبل العديد من الشركات المصنعة ، وهي مريحة للغاية. إذا لم تجد فجأة في المتجر رفًا بأحذية كرة السلة ، فاحرص على الانتباه إلى نوع الأحذية الرياضية المعروضة. بالنسبة لكرة السلة ، فالضخامة مناسبة جدًا. هذه هي السمة المميزة لأحذية كرة السلة. تعتبر توسيد واستقرار السطح المعلمات الرئيسية. هناك نماذج عالية ومنخفضة. اعتمادًا على دورك في الملعب ، يجب أن تختار نموذجك بعناية شديدة. لا ينصح الخبراء بشراء هذه الأحذية دون تجربتها لأنك قد تشعر بعدم الراحة. وحتى إذا كان الحجم يناسبك ، فقد لا تشعر بالراحة فيه بالضرورة. 
كيف تختار أحذية رياضية للارتداء اليومي؟
ربما تكون هذه هي أسهل مهمة. بعد كل شيء ، يشتري الناس هذه الأحذية كل عام تقريبًا. هناك قواعد هنا لا تركز فقط على الراحة في وقت الارتداء. في هذه الحالة ، كل من الموضة والمظهر مهمان. نظرًا لأن هذه الأحذية لا تحتوي على أقصى وزن وأحمال مؤقتة ، فيجب أن تكون مناسبة. إذا أعجبك النموذج ، يمكنك شرائه بأمان. سوف يعمل نفس المبدأ إذا كنت ترغب في العثور على أحذية لممارسة الرياضة في المنزل من وقت لآخر. 
كيف تختار حذاء الجري الرياضي؟
بكل بساطة ، انتبه إلى وزنهم. أخف هذه هي اختيارك. يجب أن تكون مرتاحًا بها ، يجب أن يكون الشعور كما لو كنت ترتدي خفًا. إذا شعرت بالضغط والضغط في بعض الأماكن ، فجرب طرزًا أخرى. يجب أن يكون نعل هذه الأحذية الرياضية غير قابل للانزلاق ، ويجب أن تكون الأربطة قصيرة قدر الإمكان. في كثير من الأحيان ، يوصي المدربون ببعض العلامات التجارية المتخصصة في إنتاج هذه الأحذية الرياضية. دعونا نلخص ما قيلفي حياته ، يواجه الشخص باستمرار خيارًا. إنه يختار ما يأكله ، وماذا يشرب ، وأين يذهب ، ومع من يعيش ، وبالطبع ، ماذا نلبس وماذا نرتدي ... أحد الخيارات سهل بالنسبة لنا ، والآخر أصعب قليلاً ، ولكن اليوم سنتحدث عن أنه من السهل اختيار لمحة ، ولكن مع دراسة أكثر تفصيلاً لموضوع الاختيار ، تدرك فجأة أن هناك العديد من المزالق والفروق الدقيقة التي لم نكن نعرفها حتى. سنتحدث معك عن كيفية اختيار الأحذية الرياضية... لا تتسرع في التفكير في أن هذا أمر بسيط ولا يوجد شيء مثير للاهتمام بشأنه - في نهاية منشورنا ، ستقتنع بالعكس ، وستعرف المزيد عن الأحذية الرياضية أكثر مما يعرفه المصنعون عنها ...
حسنًا ، فكر في الأمر ، واختر أحذية رياضية! هذا ليس أثاثًا ، ولا حيوانًا ، ولا حتى شريك حياة! اشترينا أول ما أعجبك ووصلنا إلى السعر ، وهذه نهاية الاختيار. لكن لا تتفاجأ أنه بعد هذا الشراء ، ستدرك قريبًا أنه من غير المريح بالنسبة لك أن تذهب لممارسة الرياضة في هذه الأحذية الرياضية ، وتشعر بعدم الراحة فيها وتفكر كثيرًا في شراء زوج آخر من الأحذية الرياضية. نأمل في المرة القادمة التي تتابع فيها مع ما تقرأه أدناه ...
الأنواع الرئيسية للأحذية الرياضية
هل تعلم أن الأحذية الرياضية مختلفة؟ واعتمادًا على نموذجهم ، فإن لديهم أغراضًا مختلفة. بعضها مناسب للركض في الملعب ، والبعض الآخر لرحلة خارج المدينة مع الأصدقاء ، والبعض الآخر للعب كرة القدم ... لذا ، عليك أولاً أن تقرر لماذا تشتري أحذية رياضية وكيف ستستخدمها؟ نسارع إلى تحذيرك على الفور ، للأسف بالنسبة لميزانيتنا ، لا توجد نماذج عالمية. لذلك ، إذا اشتريت أحذية رياضية لكرة القدم ، العب كرة القدم فيها ، لكن لا تحاول ممارسة التمارين الرياضية فيها. لن يأتي شيء جيد من هذا ، ولكن يمكن توفير إصابة رياضية محتملة لك. إذن نتيجتنا الأولى هي - يتم اختيار الأحذية الرياضية لرياضة معينة ، وليس من أجل لون بدلة رياضية أو لون الأرضية في صالة الألعاب الرياضية ، وإلا فإنك إذا قررت توفير المال وإظهار عجائب التنوع ، فإنك تخاطر بكسب مشاكل صحية.
مما يتكون الحذاء الرياضي
سنقوم الآن بتحليل حذاءنا المفضل من خلال المكونات ، ليس بالمعنى الحرفي بالطبع ، ولكن بوضوح شديد ووضوح. لذلك ، الجزء العلوي من الحذاء هو الأربطة في الحلقات ، واللسان تحت الأربطة والنعل ، وهو داخل الحذاء ويستند على دعامة مشط القدم الخاصة ، والتي تقع على النعل الأوسط ، ثم نعل الحذاء نفسه و الحامي. والآن بالتفصيل ، حول كل التفاصيل:
- الأربطةفي أحذية رياضية مرنة ، منتظمة ، مسطحة أو مستديرة في القطر. لذلك ، من السهل فك الأربطة الدائرية ، والأفضلية المرنة هي إصلاح الحذاء الرياضي المربوط على ساقك.
- نعل رياضي- يمكن أن تكون قابلة للإزالة أو أساسية دون إمكانية إزالتها. يجب أن تمتص الرطوبة جيدًا تمامًا ، وأن "تتنفس" ، وأن يتم تثبيتها بإحكام لمنع الانزلاق المحتمل للقدم في الحذاء نفسه.
- دعم Instep- يشبه الأسطوانة الصغيرة الناعمة ، الموجودة في نعل الحذاء الرياضي ومغطاة بنعل قابل للإزالة. إنه بمثابة وقاية من القدم المسطحة ويمنع إجهاد الكاحل.
- السطح العلوي للحذاء الرياضي- يمكن تصنيعها ، اعتمادًا على طراز هذه الأحذية الرياضية والغرض منها ، من مواد تركيبية شبكية (ليست مواد متينة للغاية ، ولكن ذات تهوية جيدة) ، والجلود (طبيعي ، وتركيبي ، وديرمانتين). يفضل الجلد الطبيعي بالطبع ، لكن ... الخيار لك. أيضًا ، يمكن تزيين الجزء العلوي بإدخالات زخرفية وإضافات رغوية وعناصر إضافية أخرى ، بما في ذلك خطوط عاكسة وبكرة ناعمة في منطقة الكاحل.
- ميدسولي- يمكن تصنيعه من أسيتات فينيل الإيثيل أو أسيتات فينيل إيثيل سوبر مع إضافة مكونات مرنة تمنع التشوه المحتمل لنعل الحذاء الرياضي أثناء الأحمال الشديدة. أيضًا ، لزيادة المرونة في مثل هذا النعل الأوسط في منطقة الكعب ، يمكن وضع بالونات صغيرة خاصة بهواء مضغوط أو مع حشو جل.
- نعل خارجي محمييمكن أن يخبرك ما هو حذائك الرياضي. لذلك ، إذا كان رياضيًا على الأسطح غير المستوية ، فيجب أن يحتوي على طبقة مسامية من المطاط مع الأخاديد والقواطع ، وإذا كان حذاءًا رياضيًا ، فالنعل مسطح أو مضلع ، ومصنوع من المطاط. ولكن ، مثل هذا النعل الخاص بالصالة الرياضية غير مناسب على الإطلاق للجري على المطاحن وعلى الأسفلت.
من أين تشتري أحذية رياضية
الإجابة على هذا السؤال بسيطة للغاية - حيث يمكن أن تُعرض عليك أحذية رياضية عالية الجودة وموثوقة حقًا تلبي جميع المعايير اللازمة لاختيارك. ومع ذلك ، كن مستعدًا لحقيقة أنك لن تجد مثل هذه الأحذية الرياضية في البازار ، وسيتعين عليك الذهاب إلى متجر متخصص للسلع الرياضية ، وستكلف عدة أضعاف سعرها المقلد الرخيص في السوق. لكن لماذا لا تفعل من أجل مصلحتك ؟! ونحن نتحدث عن صحتك ، وليس عن حقيقة أنك توفر لشخص ما فرصة لكسب المال على نفسك.
فيما يتعلق بمكان شراء الأحذية الرياضية ، يمكن إكمال موضوعنا الفرعي لولا تصريحات بعض المشترين بأنهم اشتروا أحذية رياضية من متجر باهظ الثمن ، ولكن بعد ستة أشهر اضطروا إلى تغييرها. النقطة هنا ليست أنه تم بيعك منتجًا منخفض الجودة (على الرغم من أنه من الممكن أن يكون كذلك) ، ولكن هذا كلما زاد استخدامك لأحذيتك ، زادت سرعة تآكلها... لذلك ، إذا كنت ترتدي أحذية رياضية كل يوم ، ولعبت فيها بشكل مكثف ، فليس من المستغرب أنه بعد ستة أشهر فقدوا بالفعل مظهرهم الأصلي ويحتاجون إلى استبدالهم. بالمناسبة،
حتى أن خبراء الرياضة يجادلون بأن عمر الأحذية الرياضية قصير العمر ويجب ألا يتجاوز ستة أشهر ، لأنه بعد هذه الفترة الزمنية حتى الأحذية عالية الجودة تتوقف عن حماية ودعم قدمك كما فعلت في الأيام الأولى وتحتاج إلى تغييره.
ومع ذلك ، إذا كان حذائك يبدو "منحرفًا" من قبل ، فإن نعله الخارجي مهترئ والبطانة والمرونة عند الصفر ، وستشعر قدمك بعدم الارتياح في هذا الحذاء الرياضي - يجب عليك استبداله عاجلاً ...
نعطي تقييم خارجي للأحذية الرياضية
بالإضافة إلى حقيقة أنك تعرف الآن ما يتكون حذائك الرياضي وسوف تهتم بكل هذا ، يجب ألا تنسى أيضًا أن دورًا مهمًا في اختيارك يجب أن يلعبه العلامة التجاريةهذا الحذاء الرياضي - إذا كانت علامة تجارية مشهورة ، فإن هذه الأحذية الرياضية تعني بالفعل أنه سيكون من المناسب لك ارتدائها ، فهذه مسألة أخرى إذا لم تكن قد سمعت بمثل هذه العلامة التجارية من قبل ، أو تم تهجئة اسم العلامة التجارية باستخدام خطأ - لا يجب عليك شراء مثل هذه الأحذية الرياضية. هذا مزيف عادي ، لا يمكن لأحد أن يضمن لك جودته. بعد أن تفهم العلامة التجارية ، اسحب اختبار صغير، مما سيتيح لك الحصول على فكرة عن مدى الراحة التي ستشعر بها عند ارتداء مثل هذه الأحذية.
قم بثني نعل الحذاء برفق بيديك وقم بتقدير مكان نقطة التحول بصريًا. إذا اتضح أنه في المنتصف ، فضع النموذج جانبًا ، يجب أن يكون هذا الجزء في الثلث الأول من ثني القدم ، ولكن ليس في مركزه. مثل هذه الأحذية لن تجعلك رياضيًا ، بل تجعلك شخصًا معاقًا يعاني من أقدام مسطحة - لديها كل الفرص.
انتبه أيضًا إلى جودة الحذاء- يجب أن تكون اللحامات غير مرئية ، ويجب ألا يبرز غراء في أي مكان ، ويجب أن تكون الغرز متساوية وبدون فواصل. هل يجب عليك شم حذائك الرياضي؟ لا ينبغي أن تكون رائحتها مثل المطاط ، ولكن يجب أن تشم رائحتها مثل الأحذية الجديدة. انتبه بشكل خاص للنعل الخارجي، تحتاج حقًا إلى أن تكون متعددة الطبقات وتحتوي على طبقات من اللب الصلب والنعل الأوسط ...
نقيس الأحذية الرياضية بشكل صحيح
محاولة ارتداء أحذية رياضية ضرورية أيضًا!
بعد أن تمكنت من العثور على نموذج من هذا الحذاء الرياضي الذي يلبي الغرض منه ، وهو حذاء ذو علامة تجارية ، وأيضًا مظهره ألهمك بثقة ، يجب قياس هذه الأحذية الرياضية قبل الشراء. فقط افعلها بشكل صحيح! قم بقياس كلا الحذاءين الرياضيين في وقت واحد ، وليس حافي القدمين ، ولكن بالجوارب التي تخطط لممارسة الرياضة فيها.
إذا كنت ترتدي جوربًا سميكًا ، أضف نصف الحجم إلى مقاس قدمك ، إذا كان الجورب رقيقًا - مقاس. يضمن الحجم الصحيح أن الحذاء لن يضغط أو يتمايل على قدمك.
بالنسبة للوقت المناسب ، بحلول المساء ، يزداد حجم قدمك قليلاً ، نظرًا لأحمال النهار ، لذلك من الأفضل أيضًا قياس الأحذية في فترة ما بعد الظهر ، فلن يفاجئك أن الحذاء الرياضي لسبب ما أصبحت ضيقة أثناء التمرين بعد الظهر ... انتبه إلى حقيقة أنه لا توجد ملحقات في منتصف الأحذية الرياضية يمكن أن تحكك أثناء ممارسة الرياضة.
حسنًا ، والأخيرة - جلد أم الفيلكرو؟الفيلكرو ، على الرغم من كونه مريحًا ، غير مناسب للرياضات الشديدة ، في حين أن ربط الثقوب في الطقس الممطر سوف يتسبب في تبلل قدميك ، لكن الربط بخطافات وفي شكل ملحق معدني على شكل D سيحمي قدميك من التبلل حتى في أشد هطول أمطار.
غالبًا ما تتسبب المجموعة الأوسع من الأحذية الرياضية من جميع أنواع الشركات المصنعة في حدوث ارتباك بين المشترين. كيف تختار أحذية رياضية حتى لا تصاب بخيبة أمل في الشراء ، ولا تندم على أهدار المال "في الهاوية"؟ هذه الأحذية محددة جدًا ، لذا لا ينبغي أن تركز فقط على المظهر. هناك العديد من المعايير المهمة الأخرى التي يجب مراعاتها عند شراء المعدات المناسبة.
الاختلافات الرئيسية بين عارضات الأزياء للرجال والنساء
تختلف الأحذية الرياضية للنساء والرجال ، مثل جميع الملابس الأخرى ، عن بعضها البعض. الاستثناء هو نماذج للجنسين المصممة للاستخدام اليومي. على الرغم من حقيقة أن هذه الأحذية الرياضية يمكن أن تمشي لمسافات طويلة ، إلا أنها ليست مخصصة لممارسة الرياضة.
ملامح عارضات الأزياء للسيدات:
- مخطط الألوان الزاهية (نادراً ما تكون أحذية الرجال الرياضية مزينة بأنماط ملونة) ؛
- نظرًا لخصائص بنية القدم ، من أجل تجنب الاضطرابات والفرك ، تكون الفوط النسائية أضيق بكثير ؛
- ارتفاع الكعب الإضافي يتجنب تلف أوتار العرقوب ؛
- استخدام مادة أكثر مرونة ؛
- عادة ما تزن النساء أقل ، لذلك يجب أن تكون توسيد الحذاء أكثر ليونة ؛
- النعال ، الأربطة - قوية ، لكنها أقل كثافة ؛
- بالتأكيد لن يسمح لك وضع علامة على شكل الحرف W بارتكاب خطأ في اختيار الأحذية.
الغرض من الشراء
اختيار أحذية الجري ليس بالأمر السهل: أحذية الجري ليست مناسبة للعب كرة السلة ، وأحذية اللياقة البدنية ليست الخيار الأفضل للمشي غير الرسمي.
يجب أن تكون الأحذية التي تُلبس يوميًا خفيفة ، ويبلغ ارتفاع الكاحل ، وذات كعب مرتفع ، ونعل مزخرف صلب بدرجة كافية ، وجزء علوي شبكي مسامي. نقطة مهمة يجب مراعاتها هي اتجاهات الموضة.
يجب أن تكون الأحذية الرياضية للمشي لمسافات طويلة توسيدًا جيدًا ، وتثبت مفصل الكاحل بإحكام ، وتحمي الجوارب والكعب من الصدمات. من الأفضل اختيار الجزء العلوي المقاوم للماء لهذه الأحذية.
للركض متطلباته الخاصة للأحذية: نعل منخفض ، كثيف ، طبقات مستقيمة ودقيقة ، وعدم وجود عناصر زخرفية غير ضرورية. يجب أن تكون الأحذية خفيفة الوزن ، ولكن ليست خفيفة الوزن جدًا.
تتطلب تمارين القوة نعلًا صلبًا وقاعدة كعب كثيفة وموثوقة. تناسب الأحذية الرياضية الجلدية الساقين جيدًا ، وتساعد في الحفاظ على التوازن ، وهو أمر مهم لمثل هذه الأنشطة.
قاعدة كعب منحنية ، توسيد رائع ، نعل متعرج غير قابل للانزلاق ، حشوات كاحل إسفنجية ، جزء علوي من الجلد أو شبكي هي معايير اختيار حذاء رياضي للكرة الطائرة.
بالنسبة للتنس ، من الأفضل اختيار أحذية رياضية تصل إلى الكاحل ، بنمط غير عادي على النعل (متعرج أو ضربات) يمنع الانزلاق ، والجوارب ذات الحشوات المطاطية التي تحمي أصابع القدم من الصدمات ، والجزء العلوي المصنوع من الجلد الفاتح وإدراج الإسفنج الناعم.
تساعد اللياقة البدنية على تخفيف التوتر وإرخاء العضلات والشعور بالصحة والحيوية. وفقًا لذلك ، يجب أن تساعد الأحذية المناسبة في ذلك. مثالي - جلد مع إدخالات شبكية ، نماذج عالية أو متوسطة الارتفاع ، تثبت بإحكام مفصل الكاحل ، نعل رفيع مرن ، ظهر ضيق ، جوارب عريضة.
يجب أن تكون أحذية كرة السلة جيدة الثبات ، ولها نعل صلب وسميك نسبيًا يوفر قوة جر جيدة ، ولها توسيد ممتاز ، ولها قاعدة صلبة. يعتمد اختيار الحذاء - عالي أو منخفض أو متوسط - على الوظائف التي يؤديها اللاعب.
ماذا سيقول الفحص البصري
يعد اختيار الأحذية الرياضية في المحلات المتخصصة هو القرار الصحيح ، لأنه بالإضافة إلى المشورة المهنية لمستشاري المبيعات ، هناك ضمان لشراء أحذية موثوقة عالية الجودة ، وليست مزيفة رخيصة مصنوعة بطريقة الحرف اليدوية.
ستخبرك النظرة الأولى على زوج من الأحذية الرياضية بالكثير. على سبيل المثال ، عدم وجود الأربطة ، أو الغرز الممزقة أو غير المستوية ، وبقع الغراء في جميع أنحاء المنتج ، والرائحة الاصطناعية الكريهة النفاذة ، وعدم وجود ملصق به بيانات على المادة (النعال ، والجزء العلوي والداخلي) ، ونقص الحجم ، يجب أن يتسبب بلد المنشأ في ملاحظة شك في المشتري.
فحص الأجزاء الفردية
يتكون كل حذاء من جزء علوي به لسان وأربطة ونعل داخلي ودعم مشط القدم ونعل أوسط ونعل خارجي وواقي.
يمكن أن يكون الجزء العلوي مختلفًا: جلد ، قماش ، مصنوع من خلال الجمع بين الجلد الصناعي والمواد الاصطناعية. إذا كنت تتسوق لشراء أحذية رياضية لارتدائها يوميًا ، ضع في اعتبارك أنه حتى الطرازات عالية الجودة المصنوعة من شبكة ممتازة للتنفس تبدو سخيفة في الأشهر الباردة. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون الشخص الذي يرتدي مثل هذه الأحذية باردًا وغير مريح.
تبدو الأحذية التي تجمع بين عدة خامات جميلة في آنٍ واحد: على سبيل المثال ، عناصر مصنوعة من جلد أصلي مع شبكة صناعية. ستضيف الحشوات الرغوية الراحة والنعومة إلى الحذاء ، وستحمي الخطوط العاكسة الموجودة على الجانبين مرتديها أثناء المشي في الظلام. يُسمح بالعناصر الصلبة في الجزء العلوي فقط في منطقة الكعب.
تختلف الأربطة: المطاط أسهل في ربط الأحذية بالقدم ، والأربطة المستديرة أسهل في فكها من الأربطة المسطحة. يجب أن توفر نعال الأحذية الرياضية ذات العلامات التجارية (القابلة للإزالة وغير القابلة للإزالة) نوبة آمنة للقدم ، وتمنع الانزلاق ، وتتميز بتهوية وامتصاص جيدتين. سوف يمنع وجود مشط القدم الناعمة إرهاق القدمين والساقين.
يمنع النعل الأوسط تحت الأحمال العالية تشوه النعل الرئيسي ، كما أن وجود العلب المملوءة بالهواء المضغوط يزيد بشكل كبير من المرونة. يستخدم المداس للجر على السطح: نعل خارجي مطاطي مسامي مع جميع أنواع الأخاديد مناسب للأسطح غير المستوية ، ونعل مضلع أكثر نعومة للأسطح الملساء والرطبة. ستعمل الوسادات المطاطية المثبتة في منطقة الكعب على إطالة مقاومة التآكل بشكل كبير.
نصائح عامة لاختيار الحذاء الرياضي المناسب
- تتطلب الحركات النشطة مزيدًا من الاستهلاك ؛
- كلما كان السطح منقوشًا ، زاد ارتفاع المداس ؛
- كلما زادت الحركات ، كان النعل أكثر صلابة ؛
- الجزء العلوي القابل للتنفس سيوفر تبادلًا جيدًا للهواء ، ونماذج ذات غشاء خاص - تجمع بين "التنفس" ومقاومة الماء الممتازة.
اللمسة الأخيرة - المناسب
تعتمد راحة وسلامة الحركة على الأحذية الرياضية التي تختارها. حجم الحذاء المختار بشكل صحيح هو عدم وجود مسامير اللحم والذرة والنتوءات والعظام البارزة وتشوه القدمين.
نصيحة: عند اختيار الأحذية ، من المهم معرفة مقاس قدمك وليس مقاس حذائك.
بعض القواعد لمساعدتك في اختيار الأحذية الرياضية المناسبة:
- الحجم هو طول القدم في حالة طبيعية مريحة ؛
- جرب كل زوج جديد من مقاسك لأول مرة ؛
- خذ وقتك - جرب عدة أزواج ، بما في ذلك أنصاف الأحجام ؛
- تأكد من ارتداء كلا الحذاءين الرياضيين ؛
- من الأفضل استخدام الجوارب التي يُفترض ارتداؤها ؛
- يجب ألا تكون الجوارب سميكة جدًا ؛
- بحلول نهاية اليوم ، تنتفخ الساقين ، لذلك من الأفضل المحاولة في هذا الوقت ؛
- يجب أن يكون النعل في منطقة أصابع القدم أكبر من القدم بمقدار 5-7 مم ؛
- ضع في اعتبارك أن أحذية التدريب يجب أن تكون أكبر بعدة ملليمترات من المعتاد ؛
- من المهم أن تمشي على سطح صلب ، لأن اللين يشوه الإحساس ؛
- ارتفاع أصابع قدميك ، وقياس المسافة بين الكعب والكعب ، يجب أن تدخل السبابة بحرية ؛
- سيخبرك الركض إذا كان هذا هو حذائك.
الأحذية ، المختارة في الحجم ، والجلوس بشكل مريح على القدم ، مصنوعة من مواد عالية الجودة وفقًا لجميع المعايير الحالية - شعور مائة بالمائة بالراحة والثقة ، نصف الطريق لتحقيق نتائج عالية في الرياضة.
إذا كانت الأحذية الرياضية السابقة تعتبر أحذية رياضية حصرية ، فغالبًا ما تستخدم اليوم في الحياة اليومية. إنها مريحة وعملية ويتم تمثيلها من خلال مجموعة واسعة من الطرز ، بفضل أنها قادرة على ملاءمة أي نمط تقريبًا. لكن لا تتسرع في الشراء ، لأن اختيار أحذية رياضية للارتداء اليومي ليس بالأمر السهل دائمًا. هناك العديد من المعايير التي يجب الانتباه إليها.
الخصائص الرئيسية للأحذية الرياضية للارتداء اليومي
يجب ألا تؤدي الأحذية الرياضية الوظيفة الجمالية فحسب ، بل يجب أن تكون مريحة للارتداء قدر الإمكان. إذا تم استيفاء هذا الشرط ، فلن تكون هناك مشاكل في الحركة. المعلمات هي كما يلي:
- المرونة مع نعل سميك ووجود عناصر تقويمية ، مما يوفر للقدم نعومة عند المشي على الأسطح المختلفة ؛
- حواف عالية تحافظ على الكاحل في الوضع الأمثل ؛
- كعب صلب للثبات.
الاختلافات من نماذج التشغيل
قبل اختيار الملابس اليومية ، عليك الانتباه إلى المعلومات التالية. إنها بعيدة كل البعد عن كونها زائدة عن الحاجة ، لأنه غالبًا ما يكون الخطأ الرئيسي عند الشراء يحدث على وجه التحديد بسبب سوء فهم كيف تختلف أحذية الجري عن تلك المخصصة للمشي المنتظم. هذان النوعان من الأحذية لهما خصائص مختلفة ويتم تصنيعهما لأحمال معينة.
إذا كان يجب أن تكون أحذية الجري مجانية بحيث تتحرك القدم بسهولة ، فإن مهمة الأحذية اليومية مختلفة - لإصلاح القدم على النحو الأمثل. في الحالة الأولى ، تكون ممتصات الصدمات دائمًا أقرب إلى إصبع القدم ، لأنه عند الجري ، يميل جسم الإنسان إلى الأمام قليلاً ، بينما في الخيار الثاني من المهم دعم الكعب. بالإضافة إلى ذلك ، في تصنيع نماذج التشغيل ، يتم استخدام هلام السيليكون بالضرورة ، وبفضل ذلك يتم ضمان منع انحناء العمود الفقري.
فوائد الأحذية الرياضية كالأحذية غير الرسمية
- تعتبر الأحذية الرياضية عالية الجودة للارتداء اليومي مثالية للمشي السهل والمشي الترفيهي.
- بفضل عناصر تقويم العظام ، فإنها لا تفرط في تحميل العمود الفقري وتتيح لك توفير أقصى قدر من الطاقة لفترة طويلة.
- هذه الأحذية لا تتمدد ولا تتشوه. سيبقى شكله أصليًا حتى بعد بضع سنوات.
أنواع
عند اختيار أحذية رياضية للارتداء اليومي ، من المفيد عادة فهم المكان الذي ستمشي فيه. إذا كنت تبحث عن أحذية للمشي لمسافات طويلة على سطح صلب ومسطح ، مثل الأسفلت ، فعليك الانتباه إلى الموديلات خفيفة الوزن. للمشي النشط لمسافات قصيرة ، اختر مدربًا مرنًا ومبطنًا لتوفير أقصى درجات الراحة.
إذا تم التخطيط للمشي لمسافات طويلة بشكل أساسي خارج المدينة - على العشب والأرض والأحجار - فمن الأفضل تفضيل الطرز الأثقل التي تتمتع بحماية جيدة ونعل مقاوم للماء. لن يبطئوا من تحركاتك ، ويمكنك بسهولة التغلب على العقبات.
مواد التصنيع
المواد قادرة على المساعدة في اختيار أحذية رياضية للارتداء اليومي ، لكل من النساء والرجال. في هذه الحالة ، يميل معظم المستهلكين إلى تفضيل الجلد الطبيعي. لكنه لن يكون دائمًا الخيار الأفضل. الجلد قوي حقًا ، والأهم من ذلك أنه يسمح للقدم بالتنفس. بفضل هذه الخصائص ، يمنع ارتفاع درجة حرارة القدمين ، وهو أمر مهم بشكل خاص في الحرارة وأثناء المشي لمسافات طويلة. لكن ، كما يقولون ، ليس بجلد واحد ...
اليوم ، يقدم العديد من المصنّعين انتباهنا إلى أحذية رياضية أخرى للارتداء اليومي ، مصنوعة من مواد تركيبية. وكما تبين الممارسة ، يمكن أن تدوم لفترة أطول من الجلود. على نحو متزايد ، تقوم العلامات التجارية العالمية بالتجربة وتنفق الملايين على تطوير مواد تركيبية فريدة من نوعها عملية ومريحة للغاية. وهنا لا يمكننا الحديث عن أي أحاسيس غير سارة عند ارتداءها - فالساقين لا تتعرقان ولا تتعبان.
لا تنسى مواد مثل الجلد المدبوغ. إنه لطيف الملمس ، ناعم ومثالي للأقدام الحساسة. عيبه الوحيد هو الحاجة إلى رعاية معينة.
ماذا يجب أن يكون الوحيد؟
تتميز الموديلات الحديثة بنعل محسّن مع أقصى مستوى من التوسيد ، والذي يمكن أن يقلل بشكل كبير من تأثيرات التلامس المفاجئ للقدم مع السطح. وبالتالي ، يمكنك اختيار أحذية رياضية للارتداء اليومي سواء للتجول في المدينة أو خارجها.
يمكنك العثور على أحذية في السوق مقسمة إلى شرائح توفر الاستقرار والشعور بخفة لا تصدق عند المشي. تحظى بشعبية خاصة بين المستهلكين.
لكن في الوقت نفسه ، لا يبقى أتباع الكلاسيكيات دون حق الاختيار. يقدم المصنعون لهم نعلًا مسطحًا مع مداس مانع للانزلاق. نتيجة لذلك ، فهي ليست أقل راحة واستقرارًا قدر الإمكان. بالإضافة إلى ذلك ، تبدو هذه النماذج أكثر دقة.
يصر الخبراء على أن نعل الأحذية الرياضية للاستخدام اليومي يجب أن يكون مصنوعًا من المطاط. الخيار الأفضل هو نعل من ثلاث طبقات ، وهو قادر على توفير أقصى درجات الراحة. هذه المادة لها خصائص توسيد جيدة وتصلح القدم. ولضمان التهوية ، يجب إعطاء الأفضلية للأحذية ذات الشبكة الشبكية في الجزء العلوي ، والتي يمكن أن تكون صلبة أو مُدخلة.
نقطة أخرى مهمة في مسألة كيفية اختيار أحذية رياضية للارتداء اليومي هي وجود دعامة مشط القدم ، والتي تضمن منع القدم المسطحة. ولكن ليس من الضروري أن تكون كذلك - فالمعيار المهم هو ما إذا كانت مناسبة لساقك على وجه التحديد. تأكد من تجربة النموذج وتأكد من أنك مرتاح فيه الآن ، وفي حالة عدم الراحة ، التخلي عن هذا الزوج دون تردد. الحقيقة هي أن دعامة مشط القدم لا تتشوه ولا تتغير.
من الأفضل شراء أحذية رياضية من ماركات موثوقة. وبالتالي ، فإنك تكتسب الثقة في أن هذا الزوج سوف يخدمك لفترة طويلة ولن يخيب أملك في الاستخدام.
تذكر أن الحذاء يجب أن يحتوي على طبقات مستقيمة وغير منقطعة وبدون عقد أو خيوط بارزة وأن يكون خاليًا من الغراء. في الوقت نفسه ، من غير المرغوب فيه للغاية أن تنضح رائحة نفاذة للأحذية الرياضية - وهذا يشير إلى الجودة المنخفضة للمواد المستخدمة.
تصنيف الأفضل
ستساعدك القائمة التالية على اختيار أحذية رياضية تناسب ارتدائك اليومي. يتم تقديم كل من العارضين من الذكور والإناث من هذه العلامات التجارية في تشكيلة ضخمة وذات جودة عالية.
- ريبوك هي شركة تصنيع أحذية مشهورة عالميًا أثبتت نفسها منذ فترة طويلة في السوق لأنواع مختلفة من الأحذية الرياضية.
- نايكي - لقد سمع الجميع عن هذه الشركة. تم تأسيسها مؤخرًا نسبيًا ، ولكن على الرغم من ذلك فهي في القمة لإنتاج الأحذية الرياضية ، فضلاً عن الملابس والمعدات الرياضية.
- Adidas هي واحدة من أولى الشركات التي أعلنت نفسها بصوت عالٍ ولا يزال تصنيفها على أعلى مستوى. أحذيتها ذات جودة ممتازة وتعتبر متينة.
- New Balance - من بين العلامات التجارية الشهيرة التي تنتج أحذية رياضية ، هذا هو الأصغر. كانت أحذيتها معروضة في السوق منذ حوالي 15 عامًا وأصبحت مشهورة جدًا في هذه الفترة القصيرة من الزمن. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الشركة المصنعة لا تنفق مبالغ كبيرة بشكل خاص على الإعلانات ، فإن منتجات هذه الشركة ميسورة التكلفة للغاية وذات خصائص عالية الجودة.
المعايير الرئيسية للأحذية عالية الجودة
كيفية اختيار أحذية رياضية للارتداء اليومي: قواعد وتوصيات مهمة يجب الانتباه إليها.
- وزن. لا يزيد وزن هذه الأحذية عادة عن 500 جرام ، ومع مثل هذه الكتلة ، لن تتعب الساقين ولن يظهر الانتفاخ.
- مادة. هنا يمكنك الاعتماد على تفضيلاتك ، طالما أنها لا تسبب الحساسية.
- الاستهلاك. يتم توفيره ليس فقط من خلال المادة الوحيدة ، ولكن أيضًا بواسطة كبسولات هوائية خاصة.
- نعل قابل للإزالة. يمكنك إخراجها وغسلها بانتظام حتى تكون كل مرة تخرج فيها ممتعة وتبقى جواربك نظيفة.
- خلفية كثيفة. سوف تمسك القدم بإحكام وتمنع الإصابة.
يجب إيلاء اهتمام خاص لكيفية اختيار أحذية الجري عالية الجودة للارتداء اليومي. هنا نتذكر أن الراحة عند المشي يتم توفيرها من خلال الطي في مكان معين من الحذاء. ولكن في الوقت نفسه ، يجب أن تأخذ المادة شكلها الأصلي بسهولة ، دون تشقق أو تغيير اللون.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن يكون الجانب الداخلي من الحذاء مسطحًا وسلسًا ، حتى أن أصغر الحشوات والدرزات يمكن أن تسبب عدم الراحة ، مما يؤدي إلى فرك قدميك.
أحاول ارتداء أحذية رياضية
وبعد معرفة كيفية اختيار الأحذية الرياضية المناسبة للارتداء اليومي ، يبقى فقط ملاحظة بعض مبادئ تركيبها. يوصى بالتخطيط لرحلة إلى المتجر في فترة ما بعد الظهر. بحلول هذا الوقت ، تنتفخ الساقين قليلاً ، ويزداد حجمها ، ويمكنك العثور على الحجم والشكل الأمثل.
من الضروري تجربة أحذية رياضية على إصبع القدم لفهم مدى ارتياحها. في الوقت نفسه ، تأكد من أن أصابعك لا تستقر بإحكام شديد - يجب الحفاظ على مسافة نصف سنتيمتر تقريبًا. لن تسحق هذه الأحذية أو تسقط عند المشي لفترة طويلة.
ارتدِ حذاءًا رياضيًا بقدمين في وقت واحد وامشِ بضعة أمتار في المتجر. انتبه للأحاسيس ، ودون مزيد من التردد ، انتقل إلى زوج آخر إذا شعرت على الأقل بعدم ارتياح طفيف - بغض النظر عن مدى جمال النموذج ، فإن ملاءمته دائمًا تكون أعلى بعدة خطوات.
يسعى المزيد والمزيد من الناس إلى أسلوب حياة رياضي صحي. واحدة من هذه الهوايات اليوم هي الجري.
كيف تختار أحذية الجري خفيفة الوزن ومتينة وعالية الجودة؟
لاتخاذ القرار الصحيح ، انتقل إلى المتاجر المتخصصة حيث يمكنك شراء أحذية الجري من أجلك. يجب ألا تهتم فقط بمظهر الأحذية الرياضية - فهذه ليست العلامة الرئيسية للأحذية الرياضية الجيدة.
أثناء التثبيت ، يجب أن تجلس الأحذية الرياضية بشكل جيد ومريح على القدم ، ويجب ألا تشعر بأي إزعاج. بعد كل شيء ، الجري هو عبء ليس فقط على ساقيك ، إنه عبء على جسمك بالكامل. تعتبر الأحذية الرياضية المختارة بشكل صحيح فرصة للاستغناء عن الإصابات وإرهاق الساق أثناء الركض الطويل ، ويجب أن تصبح الساق مستقيمة وليست خارجية أو داخلية ، وعندها فقط ستستمتع بالجري. بعد كل شيء ، الشيء الرئيسي هو الحفاظ على صحة ساقيك.
التبطين هو أحد المعايير العليا لأحذية الجري. هذه الجودة ضرورية لتقليل أحمال الصدمات ، فضلاً عن المساعدة في التنافر ، مما يزيد السرعة بشكل كبير. عادة ما توجد ممتصات الصدمات تحت الكعب وتحت إصبع القدم. يمكن أن توفر المواد الحديثة والتقنيات الجديدة العديد من الطرق المختلفة للتوسيد: جميع أنواع المواد الهلامية ، والألواح البلاستيكية ، والتوسيد بسبب الشكل المتموج. لكن الطريقة الرئيسية للتوسيد هي الوسادة الهوائية والينابيع أسفل الكعب.
ما الذي تبحث عنه عند شراء حذاء للجري؟
أحذية الجري مريحة وخفيفة الوزن وتحمل وتثبت الكعب أثناء المشي أو الجري وتحمي من الضغط الواقع على الأوتار. من الأفضل اختيار الموديلات ليس مع الفيلكرو أو السحابات ، ولكن فقط مع الأربطة ، لأن الساق يجب أن تكون مثبتة بشكل آمن وتقف بوضوح على السطح. إذا كانت القدم فضفاضة ، فإن الانزعاج أثناء الجري في البداية ، سيصبح لاحقًا مشكلة خطيرة على صحتك.
عند المحاولة في المتجر ، تأكد من أن الكعب ثابت ، وأنه لا يفرك أي شيء ، ولا يقرص أو يضغط. جرب القفز أو الجري في المتجر ، لأن حواسك فقط هي التي ستخبرك بصحة اختيارك.
يجب أن يكون نعل الحذاء مرنًا. خذ الكعب بيد واصبع القدم في الأخرى واثنيه ، يجب أن ينحني حوالي 45 درجة. يجب توسيع منطقة كعب الحذاء قليلاً باتجاه الأسفل لضمان ثبات القدم.
انتبه إلى الجزء الداخلي من الحذاء. يوجد في أحذية الجري نتوء على النعل - دعامة مشط القدم ، والتي ستساعد على توزيع وزن جسمك بشكل صحيح ، وبالتالي يقلل الحمل على عمودك الفقري. إذا كانت قدمك مسطحة ، فأنت بحاجة إلى اختيار حذاء مصمم لدعم قوس قدمك. للجري على الأسطح الصلبة (الأسفلت) ، من الأفضل استخدام الأحذية ذات النعال المحززة.
يجب إزالة نعل الحذاء الرياضي. هذا حتى تتمكن من تجفيف حذائك الرياضي بشكل صحيح. إذا لم يتم إزالة النعل ، فسوف يجف لفترة أطول وبعد ذلك سوف يستمر معك أقل.
ما هي المواد التي يجب أن تختار منها حذاء الجري؟
أما بالنسبة للخامة المستخدمة في الجزء العلوي من الحذاء الرياضي ، فيجب أن "تتنفس" وأن تكون متينة وناعمة. للحفاظ على قدمك من التعرق ، اختاري أحذية رياضية مصنوعة من مواد طبيعية. في الصيف ، تكون الأحذية الرياضية مريحة بدون طبقة إضافية أسفل الشبكة. الربيع والخريف - مصنوع من مادة مسامية ومقاومة للماء. للركض في الشتاء - أحذية رياضية بطبقة إضافية تحمي من دخول الثلج وتحافظ على الدفء جيدًا. بعد الركض ، يجب تجفيف الحذاء (إزالة النعل) ، ولكن فقط في درجة حرارة الغرفة. للقيام بذلك ، استخدم الصحف القديمة التي تحتاج إلى حشو حذائك بإحكام. لا تجف على بطارية ، في ضوء الشمس المباشر ، ولا تستخدم مجففات كهربائية إذا كنت تريد أن تخدمك الأحذية الرياضية لفترة طويلة وموثوقة.
باتباع هذه النصائح ، ستتمكن من شراء أحذية ركض عالية الجودة ومصممة خصيصًا. لم يفت الأوان بعد لاتخاذ خطوة واثقة نحو حياتك الرياضية!