هل يمكن منع السكتة الدماغية؟ استخدام أدوية نقص شحميات الدم. الحفاظ على ضغط الدم الصحي
الوقاية من السكتة الدماغية: بوادر الانهيار والتشخيص ونمط الحياة والعلاجات الصحية
لدى المرء انطباع بأنه لن يمرض منه أبدًا. وكلما زاد عدد حالات النوبات القلبية والنزيف ، وبالتالي ازداد عدد الوفيات ، خاصة بعد ذلك. يقول الناس: "لو كنت أعرف أين ستقع ، لكنت أنثرت المصاصات." فيما يتعلق بأمراض الأوعية الدموية ، يمكنك ويجب أن تعرف مسبقًا المكان الذي ستقع فيه ، لذلك يجب أن تصبح الوقاية من السكتة الدماغية تلك القشة. إن خداع السكتة الدماغية ومنع ضربةها هو هدف كثير من الناس: كل من الأطباء وأولئك الذين "تكتب لهم الطبيعة".
اكتسبت السكتة الدماغية مكانة وبائية ليس فقط في روسيا. تهتم منظمة الصحة العالمية (WHO) بالوضع في جميع أنحاء العالم ، لأن أمراض القلب والأوعية الدموية تودي بحياة الآلاف من البشر سنويًا ، وتترك الناجين معاقين. وتجدر الإشارة إلى أنهم في الغالب يمثلون السكان الذكور الأصحاء. ونتيجة لذلك ، قررت منظمة الصحة العالمية توحيد "العالم كله" والاندفاع لمحاربة المرض بغض النظر عن الحدود الجغرافية. في هذا الصدد ، منذ عام 2004 يعتبر 29 أكتوبر هو اليوم العالمي للسكتة الدماغية لكوكب الأرض بأسره.
يتم الاحتفال بيوم الكفاح ضد السكتة الدماغية في روسيا بمغادرة العديد من المراكز الطبية في موسكو وسانت بطرسبرغ إلى شوارع المدينة والمناطق الريفية النائية ، والتي يمكن فحص سكانها واستشارة المتخصصين (المعالجين وأطباء الأعصاب). بالإضافة إلى ذلك ، منذ عام 2006 ، روسيا لديها صندوق الإغاثة الأقاليميفالمريض ، بعد كل شيء ، من المعروف ما هو العبء الذي يقع على كاهله لرعايته وأحبائه الذي نجا من كارثة الأوعية الدموية.
يفهموا أنفسهم
لا يزال ، هذا المرض وراثيقابلية، لذلك يمكنك بالفعل حساب شيء ما هنا. للوقاية من السكتة الدماغية ، يجب دراسة العوامل التي تؤدي إلى كارثة الأوعية الدموية. بالطبع ، هناك الكثير منهم ، مثل هذه القائمة ، ربما ، لا يوجد بها مرض واحد. قد لا تفهم التعقيدات ، ولكن ، على الأرجح ، يعرف الجميع ما الذي يؤدي إلى السكتة الدماغية:
- بدانة؛
- الإجهاد والضغط النفسي والعاطفي.
- العادات السيئة (التدخين على وجه الخصوص).
هذه هي النقاط الرئيسية ، على الرغم من وجود عوامل أكثر تفاقمًا ، ولكن بعد كل شيء ، يعرف كل شخص تقريبًا كل من الوراثة وأمراضه ، والتي يجب إضافتها.
بعض الناس يبتسمون متشككين في إشارة إلى حقيقة أنهم لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وبالتالي لا يوجد ما يخشون. للأسف، هذا ليس كذلك. يمكن أن يحدث الدماغ بسهولة في الشخص مع ضغط دم مستقربواسطة، لأنه ينشأ من جلطة دموية أو على الخلفية. يمكن أن تلعب المتطلبات الأساسية الأخرى للسكتة الدماغية دورًا ، على سبيل المثال:
- حركة بطيئة للدم عبر الأوعية.
- زيادة؛
- عدد من أمراض القلب.
- انتهاك التمثيل الغذائي للدهون.
- بعض أمراض الدم التي تتميز بزيادة تخثر الدم ، على سبيل المثال ؛
- عمر. إذا كانت المرأة تعاني من نوبة قلبية تصل إلى 50 - وهي ظاهرة نادرة للغاية ، فعندئذٍ انخفاض مستوى هرمون الاستروجين، قبل سن اليأس ، وفي هذا الصدد ، يبدأن في "اللحاق" بالرجال.
ما الذي يمكن أن ينبهك؟
يعتقد بعض الناس أنه نظرًا لعدم وجود أعراض لسكتة دماغية تقترب ، فهذا يعني أنه لا داعي للقلق ، بينما يسعى البعض الآخر على العكس من ذلك ويجدونها حتى في الأماكن التي لا يوجدون فيها. كلاهما سيئ ، المتوسط الذهبي جيد. اقترب بذكاء وهادفة ، وادرس "العدو" إن أمكن ، من أجل تجنب السكتة الدماغية دون التقليل من نوعية الحياة.
وقد بحثت عن الشروط المسبقة لمثل هذا المرض الخطير واكتشفها على أية حال ارتفاع الضغط في بعض الأحيان، يجب الانتباه إلى هذا.هذه علامة تحذير للسكتة الدماغية ، لذلك تناول الأدوية لخفض ضغط الدمسيكون في متناول يدي. وليس بشكل دوري. قد يكون من الضروري تناول قرص كابتوبريل أثناء النوبة ، ولكن من الضروري أيضًا الذهاب إلى الطبيب في اليوم التالي لاختيار الأدوية للإعطاء المنتظم.
ارتفاع ضغط الدم الشرياني، والتي يمكن أن تتطور من الارتفاع العرضي في ضغط الدم ، وحتى المضافة تصلب الشرايينيجب أن تصبح إشارة للعمل. بسبب هذه العلامات ، غالبًا ما تتبع السكتة الدماغية النزفية - مرض خبيث يشكل تهديدًا مباشرًا للحياة.
تعتبر السلائف الواضحة للسكتة الدماغية مميزة لبعض أنواع الاحتشاء الدماغي فقط.(إذا عدنا "صغير" و) ، مع ذلك متيسوف يتمزق الوعاء الدماغي ، ومن الصعب الافتراض والتنبؤ ، لذلك يجب أن تبدأ الوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية قبل فترة طويلة من ظهور علامات واضحة على اقتراب المرض.
يجب أن نتذكر أن السكتة الدماغية لا تحدث فقط من أمراض في أوعية الدماغ ، وهذا المرض ليس منعزلاً بأي حال من الأحوال ، بل على العكس من ذلك ، يمكن أن تؤدي العديد من الاضطرابات في الجسم إلى تمزق الوعاء(نزيف) وإليه (احتشاء دماغي).
فيديو: نصائح حول الوقاية من كارثة الأوعية الدموية من برنامج "إلى الصحة!"
نبدأ الوقاية
لسوء الحظ ، ليس كثيرًا ما يفكر الناس في السكتة الدماغية من أجل الوقاية منها. كما يقول المثل "حتى ينفجر الرعد ...". لكن خوفًا من الإصابة بسكتة دماغية ثانية ، لا يزال المرضى الناجون يبحثون عن طرق لتجنب تكرارها. وفى الوقت نفسه، في خطرولكن في الوقت الحالي أولئك الذين يشعرون بالأمان يحتاجون إلى نفس الوقاية.
تتكون الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية من المؤشرات التالية:
التغذية
لقد كتب وقيل الكثير عن ما يمكن وما لا يمكن أكله. ربما لن يكون من المفيد تذكير الأشخاص الذين يعرفون كل شيء بالفعل ، ولكن باختصار:
ثانيًا. أنشطة الصحة العامة
وهذا يشمل مكافحة نقص الديناميكية (تمارين العلاج الطبيعي) ، وتدليك منطقة الياقة لأولئك الذين يعانون من تنكس عظم عنق الرحم (تجمع فقري قاعدي) ، وعلاج بالمنتجع الصحي مع تعيين إجراءات علاج طبيعي مختلفة.
فيديو: مجموعة تمارين للوقاية من السكتة الدماغية
ثالثا. الوضع
بالإضافة إلى النظام الغذائي ، يجب على الشخص الذي يحاول منع السكتة الدماغية ألا ينسى النظام. وليس التغذية فقط:
- نظام العمل والراحة ؛
- النوم الكافي؛
- المشي في المساء
- ستساعد الحمامات الصنوبرية في الليل على التعامل ليس فقط مع التعب المتراكم ، بل ستكون أيضًا أفضل المنظمين للحالة النفسية والعاطفية.
رابعا. منع السكتة الدماغية مع العلاجات الشعبية
يُعتقد أن أحدث طريقة هي الطريقة القديمة المنسية منذ زمن طويل. حدث هذا مع مخاريط الصنوبر ، التي عالجت أسلافنا منذ العصور السحيقة من أمراض مختلفة. تعود فكرة استخدام مخاريط الصنوبر كعلاج للسكتة الدماغية إلى الأمريكيين ، الذين ابتكروا حتى الآن نتوءات في الحبوب. يقولون إنهم ليسوا أدنى من الأدوية الحديثة باهظة الثمن بأي حال من الأحوال ، لكنهم يغرسون الثقة في عدم الإضرار بسبب أصلهم الطبيعي.
الطب مخروط الصنوبريمكن طهيها في المنزل ، الشيء الرئيسي هو جمع الفاكهة المناسبة.
للتسريب أو ديكوتيون ، يجب أن تكون المخاريط ناضجة ، ولكن خضراء (صغيرة) ومن الأفضل جمعها في أوائل شهر يوليو (لسبب ما ، يُعتقد أنه من الأفضل في يوم إيفان كوبالا). يمكنك تحضير محلول كحول (5 مخاريط لكل كوب من الفودكا) أو ديكوتيون من 5 مخاريط لكل لتر من الماء. في كلتا الحالتين ، يتم غسل الأقماع وتقطيعها ، وفي الحالة الأولى ، يتم نقعها لمدة أسبوعين مع رجها يوميًا وتؤخذ في ملعقة صغيرة بعد الإفطار ، وفي الحالة الثانية يتم غليها لمدة 5 دقائق وتناولها في 100-130 جرام مرة واحدة في اليوم بعد الوجبات.
بالإضافة إلى مخاريط الصنوبر ، تحظى صبغات كستناء الحصان ، آذريون ، بلسم الليمون بشعبية بين الناس. تساعد "الأدوية" اللذيذة مثل مربى التوت والحليب وزيت الزيتون على الحماية من السكتة الدماغية.
فيديو: وصفة للتسريب من الأقماع من "القناة 1"
الوقاية من العيادة
التشخيص
يشتمل تشخيص السكتة الدماغية على إجراء أو ، ولكن هذا لتحديد نوعها. يمكن أن تكشف مثل هذه الدراسات التي أجريت مسبقًا تمدد الأوعية الدمويةأو تشوه الأوعية الدمويةمن الدماغ ، والتي لا تظهر في أي شيء يصل إلى النزيف ، ولكن في نفس الوقت لن يخبر التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي أي شيء عن السكتات الدماغية الوشيكة لسبب مختلف.
الكوليسترول
مع العلم أن التمثيل الغذائي للدهونيلعب دورًا مهمًا في تطوير أمراض الأوعية الدموية ، ويمكن للمريض نفسه أن يتقدم للحصول على هذا التحليل البسيط بشكل عام. مستوى الكوليسترول الكلي ، كقاعدة عامة ، ليس مفيدًا للغاية ؛ يمكنك التعرف على تكوين عملية تصلب الشرايين من طيف الدهون عن طريق تقسيم الكوليسترول الكلي إلى أجزاء. زيادة في البروتين الدهني منخفض الكثافة وفي مصل الدم مؤشرات تجعل المرء يشتبه في حدوث خلل في التمثيل الغذائي للدهون ، مما يؤدي إلى تكوينها لويحات تصلب الشرايين، التي…. إلخ.
تشكيل الخثرة والضغط
يوصف لانتهاك التمثيل الغذائي للدهون , في هذه الحالة ، ستصبح أدوية للوقاية من السكتة الدماغية والنوبات القلبية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم أخذ أدوية السكتة الدماغية الإقفارية في الاعتبار (على وجه الخصوص ، العوامل التي تحتوي على حمض أسيتيل الساليسيليك ، الذي يمنع تكوين جلطات الدم). ولا تنس تصحيح ضغط الدم! المدخول المنتظم الأدوية الخافضة للضغطيجب أن يدخل في هذه العادة.
ضغط عصبى
من الأفضل لهؤلاء الأشخاص تجنب الضغوط والتجارب العصبية ، ولكن إذا كان ذلك مستحيلًا بسبب بعض الظروف ، فيجب على المرء على الأقل حماية الجهاز العصبي قدر الإمكان من التأثير السلبي للعوامل النفسية - الصدمة عن طريق أخذ مهدئاالمخدرات (حتى المهدئاتو مضادات الاكتئاب).
السيطرة على الوزن والسكر في الدم
بالإضافة إلى التدابير الوقائية المدرجة ، يجب على الشخص المريض (أو الذي لا يزال يتمتع بصحة جيدة) مراقبة ومراقبة وزن، مما سيساعد أيضًا في منع السكتة الدماغية.
عادات سيئة
المرضى من مجموعة الخطر ، الذين لديهم عادات سيئة ولا يريدون التخلي عنها ، يحتاجون إلى عناية فائقة. السكتة الدماغية والتدخين والسكتة الدماغية والكحول .. وهذا ما يقال في جميع البرامج التلفزيونية عن الصحة ، ويذكر عند وصف أي أمراض القلب والأوعية الدموية في المنشورات الطبية والعلمية الشعبية ، وهو يقال باستمرار لصاحب العادات. لسوء الحظ ، غالبًا بدون أي نتيجة. لكن عبثا ... بعد كل شيء ، بالضبط هؤلاءتعمل العوامل على تسريع العمليات المرضية بشكل كبير ، وبالتالي ظهور كارثة الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تقصير حياة الشخص بشكل كبير.
فيديو: محاضرة تقديمية عن الوقاية من السكتة الدماغية مع تعليقات الطبيب
الجزء 1:
الجزء 2:
تعتبر السكتة الدماغية المرض الخطير الثالث الذي يقتل الشخص أو يبطله بشكل دائم. يحدث انسداد أو تمزق أحد الأوعية الدموية نتيجة ضعف الدورة الدموية في الدماغ. في السابق ، كانت السكتة الدماغية عند النساء تعتبر أقل شيوعًا مقارنةً بالرجال من سكان العالم. لكن السكتة الدماغية التي تصيب النساء تدريجياً أصبحت مرضاً متكرراً ومبكرًا.
أصبحت السكتة الدماغية عند النساء أصغر سناً: بدأت اضطرابات الدورة الدموية الحادة بالملاحظة بالفعل في سن العشرين. بعد سن الأربعين ، تكاد تكون فرص الوقوع ضحية لهذا المرض بين الرجال والنساء متساوية. إلى خصائص السكتة الدماغية عند النساء ، تضاف عوامل الخطر مثل الحمل وتناول بعض حبوب منع الحمل.
المرض في النصف العادل من السكان أكثر حدة ، والتعافي منه أبطأ من الرجال. في كثير من الأحيان ، بعد السكتة الدماغية ، لا تخرج النساء من الكرسي المتحرك أبدًا.
هذا سبب مقنع للعناية بصحتك ومحاولة منع هذا المرض الرهيب. فرص الشفاء التام ضئيلة. هذه العملية مؤلمة وطويلة. لذلك ، فإن قنطار وقاية هو أنسب من قنطار علاج.
للوقاية من المرض ، تحتاج إلى معرفة ميزات المرض جيدًا. تحدث جميع أمراض الجهاز الدوري لعدة أسباب رئيسية:
- نمط الحياة غير الصحي؛
- الإجهاد والعصاب.
- البيئة التي تحيط بنا.
سيساعد الامتثال للقواعد البسيطة للمرأة في الحفاظ على الصحة والتمتع بحياة كاملة حتى الشيخوخة.
يحتل الإرهاق ، الجسدي أو العقلي ، أحد الأماكن الرئيسية من حيث مستوى الخطر على الصحة.
المبادئ العامة للوقاية
القواعد الذهبية للتغذية حقائق شائعة:
ما هي المنتجات التي ستكون مفيدة لهذا؟
من غير المرجح أن يقع الشخص المعتدل في كل شيء ضحية لسكتة دماغية. الإفراط في التدخين ، وإدمان الكحول ، وبعض الإدمان على الطعام ، وتناول الأدوية بشكل عشوائي - كل هذا يؤثر على الحالة العامة للجسم بأكثر الطرق غير المواتية.
التمسك بمبادئ التغذية السليمة ، يمكنك في بعض الأحيان الاستغناء عن مستحضرات فيتامين الصيدلية.
تحتوي القائمة المختارة جيدًا والمتوازنة بالفعل على جميع الفيتامينات والمعادن والعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة المفيدة.
قائمة الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية:
نشاط عقلي ذكي
الإجهاد المفرط ، جسديًا وعقليًا ، يمكن أن يضر بالصحة. لكن العمل الفكري ، الخاضع لقواعد معينة ، لا يمكنه إلا تحسين أداء الدماغ.
الأنشطة غير الضارة مثل حل الكلمات المتقاطعة ، والألغاز ، ومشاكل الرياضيات تؤثر على الدماغ. المكانة الرائدة من حيث فعالية إضفاء نغمة على الأوعية الدموية هي دراسة اللغات الأجنبية.
يجب أن تعمل خلايا الدماغ باستمرار. إنه يدرب الذاكرة ويحسن الدورة الدموية ويجدد الجسم. أي عملية لتعلم شيء جديد تعمل على تحسين توصيل الخلايا العصبية.
الأدوية
يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عند النساء اللاتي يعانين بالفعل من أمراض معينة:
تهدف الوقاية من المخدرات إلى مكافحة الأمراض المذكورة أعلاه التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الدماغ.
للوقاية من أمراض الدماغ ، يصف الطبيب المعالج الأدوية التالية:
يتم اختيار جرعة الأدوية للوقاية من أمراض الدماغ فقط من قبل الطبيب ، بناءً على شدة المرض والخصائص الفردية لجسم المريض. عند وصف الأدوية ، يأخذ الطبيب في الاعتبار موانع الاستعمال الموجودة:
ينصب التركيز الرئيسي على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ومنع تجلط الدم.
حمض أسيتيل الساليسيليك ، الذي يخفف الدم ويمنع تجلط الدم الزائد ، يحظى بشعبية كبيرة في الوقاية من السكتة الدماغية.
شيء من الطب التقليدي
حتى قبل ظهور الأدوية الحديثة ، نجح الناس في منع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمساعدة بعض الوسائل البسيطة:
إذا لم تكن هناك موانع ، فمن أجل منع السكتة الدماغية ، يمكنك أحيانًا تناول أدوية مثل المهدئات (Phenazepam ، Nosepam). إنها تهدئ وتوازن الجهاز العصبي وتخفض ضغط الدم وتعزز النوم الصحي والمريح.
قلة النوم هي عدو الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
المعالجون بالمنزل
لاحظ مرضى ارتفاع ضغط الدم منذ فترة طويلة أن النوبة تضعف إذا كانت الحيوانات الأليفة قريبة في هذا الوقت. تتعرف الحيوانات بطريقة ما على مكان وجرح صاحبها ، وتحاول الاستلقاء على المنطقة المؤلمة.
إن وجود قطة أو قطة في المنزل مفيد بشكل خاص للمريض: فالشخص يهدأ بعد يوم حافل. يمكن أن يخفف صوت الخرخرة الدافئ للحيوان ولمسه من التوتر الحاد.
قواعد الوقاية من السكتة الدماغية عند النساء بسيطة ومباشرة: طعام صحي ومغذي ، نشاط بدني وفكري معتدل ورفض العادات السيئة. لن يساعد ذلك في تجنب السكتة الدماغية فحسب ، بل سيحسن أيضًا رفاهيتك ونوعية حياتك بشكل كبير.
هناك عدة طرق فعالة حول كيفية منع السكتة الدماغية أو منع تكرار المرض. تهدف جميع التدابير إلى تحسين رفاهية المريض والقضاء على أسباب التطور أو الضرر. للوقاية الفعالة ، من الضروري تحديد أسباب المرض ووصف العلاج اللازم.
كيف تتجنب السكتة الدماغية
في الوقاية من السكتة الدماغية ، يلعب دور مهم ليس فقط من خلال مؤهلات العاملين الطبيين ، ولكن أيضًا من خلال جهود المريض نفسه. لذلك ، في الشكاوى الأولى التي تشير إلى تدهور الحالة الصحية ، يناقش طبيب الأعصاب مع المريض التعديلات والتغييرات اللازمة التي يجب إجراؤها في نمط حياة الشخص وتغذيته.للراحة ، يتم تجميع مذكرة الوقاية من السكتة الدماغية. يقوم الطبيب بطباعة نسخة للمريض إذا لزم الأمر. تختلف التدابير الوقائية تبعًا لمرحلة تطور السكتة الدماغية أو الاحتشاء الدماغي. يقوم جنس المريض أيضًا بإجراء بعض التعديلات.
الوقاية الأولية من السكتة الدماغية
هناك نوعان من السكتات الدماغية.- يرتبط تلف الدماغ الإقفاري باضطراب حاد في إمدادات الدم. ضمور أنسجة المخ بسبب الجوع المستمر للأكسجين. والنتيجة هي نوبة قلبية أو نوبة إقفارية.
- تتطور السكتة الدماغية النزفية وفقًا لسيناريو مماثل ، وتنتهي فقط بنزيف داخلي بسبب تمزق أو نفاذية جدران الشرايين.
يتم استخدام الطرق التالية في الوقاية الأولية:
لتجنب السكتة الدماغية عند النساء ، من الضروري تشخيص الاضطراب في مرحلة مبكرة. أعراض تلف الدماغ لدى المريضات غير تقليدية تمامًا ، مما يعقد التشخيص بشكل كبير.
الوقاية الثانوية من السكتة الدماغية
في بعض الحالات ، على الرغم من جميع التدابير الوقائية ، لا يمكن تجنب السكتة الدماغية. ومن ثم فإن الحد من احتمالية الانتكاس يعد أمرًا بالغ الأهمية.تشمل الدلائل الإرشادية الأوروبية للوقاية الثانوية من السكتة الدماغية تدابير تهدف إلى السيطرة على المصدر الرئيسي للمرض. من الضروري إجراء فحص شامل للضحية ، خاصة إذا لم يتم اكتشاف الأعراض في مرحلة مبكرة أو تم تجاهلها.
اعتمادًا على نتائج الدراسة ، يتم وصف برنامج فردي للوقاية الثانوية من السكتة الدماغية ، مع مراعاة خصائص حالة المريض والمرض الذي تسبب في النوبة النزفية أو الإقفارية.
المبادئ الرئيسية للوقاية المتكررة هي: 
اختبارات الوقاية من السكتة الدماغية
تهدف أيديولوجية نظام الوقاية الحديث إلى منع تلف الدماغ الأولي. يحدث تلف دائم للأنسجة العصبية نتيجة السكتة الدماغية ، والتغيرات المرضية لا رجعة فيها.تسمح التقنيات الجديدة للتشخيص الآلي باكتشاف الانتهاكات في مرحلة مبكرة. تستخدم طرق البحث التالية على نطاق واسع:
- التصوير بالرنين المغناطيسي - يساعد في تحديد أنواع مختلفة من السكتة الدماغية ، وكذلك تحديد سبب الآفات الإقفارية أو النزفية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم إجراء تصوير الأوعية الدموية - وهي طريقة تصوير مقطعي تسمح لك بفحص حالة أوعية الدماغ. يتم إجراؤه باستخدام عامل تباين يزيد من محتوى المعلومات في الدراسة.
- التصوير المقطعي المحوسب هو طريقة تشخيص لا غنى عنها لتشخيص السكتة الدماغية في المراحل المبكرة. ميزة التصوير المقطعي هي سرعة الحصول على النتائج. من حيث محتوى المعلومات ، يعد التصوير المقطعي المحوسب أدنى من التصوير بالرنين المغناطيسي.
- دراسات إكلينيكية إضافية. ترتبط الطرق والأساليب الحديثة للوقاية من السكتة الدماغية بعد السكتة الدماغية ارتباطًا وثيقًا بالمراقبة المستمرة لحالة المريض. يتم إجراء اختبارات الدم السريرية لتحديد مستوى الجلوكوز والكوليسترول السيئ ووصف العلاج المناسب.
أدى استخدام طرق البحث الحديثة إلى زيادة دقة التشخيص. نتيجة لذلك ، تقل احتمالية الإصابة بسكتة دماغية بحوالي 10-15٪.
ما يجب القيام به لمنع السكتة الدماغية
تنص الدلائل الإرشادية الدولية للوقاية الأولية من السكتة الدماغية على استخدام الأدوية التي تمنع تطور السكتة الدماغية:
تنص المبادئ التوجيهية الوطنية للوقاية من السكتة الدماغية على مكملات منتظمة مع مكملات فيتامين ج عالية وكذلك تجديد نقص اليود. من الضروري تعديل نمط حياتك وعاداتك الغذائية.
و السكتات الدماغية لا تحدث فجأة.
بالكاد تفكر في الأمر ، لكن احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء بين 35 و 64 عامًا أعلى بثلاث مرات من الرجال في نفس العمر. كما أن معدل وفيات الإناث من السكتات الدماغية أعلى: فوفقًا للإحصاءات ، تنتهي 60٪ من الحالات بوفاة المريضة. ماذا يحدث للجسم أثناء السكتة الدماغية؟ في جزء معين من الدماغ ، ينخفض تدفق الدم أو يتوقف تمامًا. يحدث هذا بسبب تجلط الدم في الشريان أو الشعيرات الدموية في الدماغ (السكتة الدماغية الإقفارية) أو انفجار الأوعية الدموية في الدماغ والنزيف (السكتة الدماغية النزفية). في كلتا الحالتين ، تتوقف خلايا المنطقة المتضررة من الدماغ عن تلقي الأكسجين وتبدأ في الموت. لماذا النساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض؟ أحد الأسباب الرئيسية هو الوزن الزائد ، مما يزيد من المخاطر عدة مرات. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكر في الدم ومعدل النبض. إذا كان وزنك أعلى قليلاً من المعدل الطبيعي ، فتحدث إلى طبيبك حول ما إذا كان لديك استعداد للإصابة بالسكتة الدماغية. وإذا قرر الطبيب أنك في خطر ، فأنت بحاجة إلى تغيير نمط حياتك والخضوع للعلاج. من أخطر الأخطاء التفكير في أن السكتات الدماغية تحدث فجأة. في الواقع ، تتشكل المتطلبات الأساسية تدريجياً ، أحيانًا على مدى عدة سنوات. ويمكن للمرضى أنفسهم أن يفعلوا الكثير لحماية أنفسهم من المرض.
تناول الأطعمة المفيدة لعقلك.
يعتبر البنجر العادي أحد أكثر الأدوية فعالية للوقاية من السكتة الدماغية التي تُباع في أي محل بقالة ويكلف فلسًا واحدًا. هذه الخضروات الجذرية غنية بالنتريت - وهي مواد يمكن أن تخفض ضغط الدم. يعتقد بعض الباحثين أن البنجر يمكن أن يحسن تدفق الدم إلى الدماغ وحتى يحفز نمو الأوعية الدموية الشابة. لذلك قم بتضمين البنجر في نظامك الغذائي واتبع هذه القواعد البسيطة لنظام غذائي صحي: تناول المزيد من الخضار والفواكه والأسماك واللحوم الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والدهون الصحية. وحافظ على تناول السكر والوجبات السريعة عند الحد الأدنى.
قم بإزالة مملح الملح من على الطاولة.
تعد عادة إضافة الملح إلى الطبق النهائي على الطبق من أخطرها. يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى ارتفاع ضغط الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تراقب معظم النساء هذه الأيام السكر عن كثب ، لكن القليل منهن يهتمن بالملح. وفي الوقت نفسه ، الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة والأطعمة الفورية محشوة بالملح! النقانق واللحوم الباردة واللحوم المدخنة والبيتزا المجمدة واللازانيا هي الأطعمة التي نحتاج جميعًا إلى تجنبها ، بغض النظر عن الجنس أو العمر. حاول ألا تتجاوز المعدل الموصى به وهو 5-6 جرام من الملح (1 ملعقة صغيرة) يوميًا.
تذكر العلامات الرئيسية للسكتة الدماغية.
أحد الأعراض المحتملة للسكتة الدماغية هو فقدان الإحساس في الذراعين والساقين ، وغالبًا في جانب واحد. ولكن كيف نفهم ما إذا كان الشخص يعاني حقًا من سكتة دماغية أو مجرد وضع ساقه في المنام؟ بالإضافة إلى ذلك ، مع الاضطرابات الإقفارية قصيرة المدى (microstrokes) ، قد يشكو الشخص فقط من الضعف والصداع. كيف اكتشف ذلك؟ تذكر 4 علامات رئيسية.
يبتسم. مع السكتة الدماغية ، اتضح أنه منحنى: أحد أركان الفم يرتفع ، والآخر ينخفض.
خطاب. يتكلم الرجل ببطء ، يتلعثم.
أسلحة. لن يتمكن المصاب بالسكتة الدماغية من رفع ذراعيه أمامه مباشرة ، أحدهما يكون أقل.
اللسان. - يبدو غير متماثل أو يغرق في جانب واحد.
إذا لاحظت على الأقل بعض هذه العلامات في نفسك أو في أحبائك ، فأنت بحاجة إلى استدعاء سيارة إسعاف في أقرب وقت ممكن: إذا بدأت العلاج في الساعات الثلاث الأولى بعد النوبة ، فإن فرص الشفاء تزداد عدة مرات.
الامتناع عن وسائل منع الحمل الهرمونية
إذا كنت في خطر. هل أصيب أحد أقاربك على الأقل بنوبة قلبية أو سكتة دماغية؟ هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ هل تدخن؟ هل سبق أن قام الأطباء بتشخيص إصابتك بجلطات الأوردة العميقة؟ كل هذه العوامل ، جنبًا إلى جنب مع استخدام موانع الحمل الهرمونية ، يمكن أن تؤدي إلى تكوين جلطة دموية يمكن أن تسد الوعاء الدموي وتسبب السكتة الدماغية. عند اختيار وسيلة منع الحمل ، تأكد من مناقشة طبيبك حول الاستعداد المحتمل للسكتة الدماغية والإقلاع عن التدخين في أي حال.
لا ترمي رأسك للخلف
أكثر من 2-3 دقائق. يؤدي هذا إلى انسداد الشرايين الفقرية التي تمد الدماغ بالدم ، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بسكتة دماغية. تذكر هذا في مصفف الشعر عندما يغسل شعرك ، ولا توافق على "الجلوس لبضع دقائق بجوار الحوض بينما يتم امتصاص القناع". في بعض الحالات ، يمكن أن تتعطل إمدادات الدم ، حتى عندما يشاهد الشخص الألعاب النارية أو يعمل في الحديقة لفترة طويلة مع إرجاع رأسه للخلف.
ابق هادئًا - حياتك تعتمد على ذلك.
الإجهاد المزمن ، الذي يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، هو الأكثر خطورة على الصحة. إذا كنت في حالة توتر طوال الوقت ، فإن وجود علاقة صاخبة مع عائلتك كل يوم ، والشعور بالتوتر في العمل ، والشعور بالحزن يمكن أن يزيد من خطر إصابتك بسكتة دماغية. الإجهاد المزمن ، يوما بعد يوم ، يضعف الجسم ويثير الالتهابات ويزيد من إفراز هرمون الكورتيزول مما يؤدي إلى تلف الخلايا. ضع في اعتبارك حالتك الذهنية للحصول على فوائد صحية بدنية.
ستركز هذه المقالة على كيفية منع السكتة الدماغية بشكل صحيح بالعلاجات الشعبية.
ابتكر الصيادلة عددًا كبيرًا من الأدوية الاصطناعية للوقاية من أمراض الجهاز القلبي الوعائي. ومع ذلك ، فإن التعرض للمكونات الصناعية غالبًا ما يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية ، والتي تؤدي في بعض الأحيان إلى إلحاق ضرر بالجسم أكثر من الفوائد.
كيف تحمي نفسك قدر الإمكان من الاضطرابات الحادة المحتملة للدورة الدموية الدماغية؟ هناك إجابة ، وهي بسيطة للغاية: يكفي تغيير نمط حياتك قليلاً لتقليل مخاطر الإصابة بالمرض.
التغذية للوقاية من السكتة الدماغية
ملحوظة!
الأسباب الرئيسية للحوادث الوعائية الدماغية الحادة هي انسداد الأوعية الدموية وضعف القلب. لذلك ، من خلال القضاء على العوامل الضارة بالجسم ، يمكن تحقيق نتائج جيدة للغاية.
كما تعلم ، يتكون الإنسان من تلك العناصر التي يستخدمها مع الطعام والماء والهواء. ويمكن أن يتسبب تناولهم غير المنضبط في حدوث تلوث كبير للجسم.
ليس من الضروري على الإطلاق التسرع في التطرف والتخلي عن الأطعمة المفضلة لديك إلى الأبد ، ولكن الالتزام بالجدول الزمني والمعايير المعمول بها سيسمح لك بتنظيف نفسك دون إنفاق الكثير من المال والوقت.
على سبيل المثال ، سيؤدي تقليل الأطعمة الدهنية في النظام الغذائي إلى تقليل نسبة الكوليسترول في الدم بشكل كبير ، وسيساعد الاستهلاك المنخفض لكلوريد الصوديوم (NaCl) في جعل الأوعية الدموية طبيعية ، لأن الصوديوم جزء من جدرانها ويشترك بشكل مباشر في تقلص العضلات الملساء.
يؤثر عدد كبير من الأطعمة على عمل القلب: بعضها يحفز ، والبعض الآخر يحبط. يمكن أن تؤدي التغذية السليمة إلى تطبيع وظيفة هذا العضو الأكثر أهمية ، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد من المواد لها تأثير غير مباشر على الدورة الدموية الدماغية وتزيد من مقاومة الخلايا العصبية لنقص الأكسجين.
طعام بروتين
تم تصميم جسم الإنسان بحيث يؤدي نقص العناصر الأساسية إلى فشل فادح. البروتينات ، التي لها هياكل وتركيبات مختلفة ، ضرورية للحفاظ على صحة جيدة. لكنها تحتوي جميعها على أحماض أمينية ، منها 20 نوعًا من الأحماض اللازمة للعمل بشكل طبيعي.
ملحوظة!
ومع ذلك ، لا يتم تصنيع بعض هذه المركبات داخل الجسم - وهناك أيضًا مكونات لا يمكن تعويضها تأتي من الأطعمة النباتية والحيوانية. مع الانتباه إلى جودة التغذية الخاصة بك ، يمكنك بسهولة تعويض نقص الأحماض الأمينية الضرورية.
- يقوي التربتوفان ويوازن الجهاز العصبي ، ووفقًا لبعض الدراسات ، فإنه يبطئ من الشيخوخة. يحتوي على المشمش المجفف والتين والموز والمكسرات والجبن القريش والأسماك ولحم الديك الرومي.
- يشارك فينيل ألانين في تخليق الهرمونات المثيرة - الأدرينالين والنورادرينالين. توجد في لحوم الحيوانات الأليفة والبيض والأسماك ومنتجات الألبان.
- يساهم اللايسين في تقوية الخلايا العصبية والتفكير الجيد حتى في سن الشيخوخة. توجد بكميات كبيرة في دقيق الشوفان والذرة والبقوليات والمكسرات والكاكاو وكذلك في الدواجن.
- يزيد اللوسين من مقاومة الخلايا العصبية لجوع الأكسجين وينشط نشاط الدماغ. يحتوي على الكبد والحنطة السوداء ومنتجات الألبان المخمرة.
- يعمل الميثيونين على تطبيع تركيز الكوليسترول ، مما يقلل من انسداد الأوعية الدموية غير الضروري. توجد في صفار البيض والأسماك والبقوليات والملفوف والجزر والحنطة السوداء والبطيخ والبطيخ.
الدهون غير المشبعة
لقد أثبتت دراسات عديدة ضرر السمنة ، حيث يزداد وزن الجسم بشكل كبير بحيث يصبح ارتفاع ضغط الدم مزمنًا ويصبح القلب يعاني من خلل وظيفي بشكل متزايد. يكتسب الشخص الوزن الزائد عادة بسبب الاستهلاك المفرط للأطعمة الدهنية ، لكن هذه الحقيقة لا تعني على الإطلاق رفضًا تامًا للدهون.
تشمل التغذية للوقاية من السكتة الدماغية العديد من الأطعمة التي يمكن أن تضمن المستوى المناسب من تناول الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي تشارك على الفور في عمليات التمثيل الغذائي ولا يتم تخزينها عمليًا في المخزون.
أهم ممثلي هذه الفئة من المركبات هم الهياكل الجزيئية المعقدة تحت الاسم العام أوميغا 3. لا يتم تصنيع هذه الأحماض الدهنية في الجسم ، لكنها تشارك بنشاط في عملية التمثيل الغذائي. غالبًا ما يؤدي نقصها إلى حدوث تحول في توازن التمثيل الغذائي ، مما يؤدي في معظم الحالات إلى السمنة.
يشمل علماء الكيمياء الحيوية المركبات التالية كأحماض أوميغا 3:
- حمض اللينولينيك(الكثير في بذور الكتان).
- الحمض الدهنى(الكثير في السمك الأحمر).
- حمض الدوكوساسينيك(الكثير في زيت الزيتون).
تمت دراسة تأثير أوميغا 3 على جسم الإنسان من قبل العلماء على مدى العقود الماضية. كما اتضح ، يمكن لهذه المركبات أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم بشكل كبير ، وهو أحد أسباب ارتفاع ضغط الدم.
ملحوظة!
يمكن أن يؤدي ارتفاع أسعار الأسماك الحمراء إلى تخويف العديد من الأشخاص الذين يتطلعون إلى تحسين صحتهم. ومع ذلك ، لا تيأس - توجد أوميغا 3 أيضًا في الرنجة العادية ، والتي يوصي خبراء التغذية بتناولها مرتين على الأقل في الأسبوع.
نادرًا ما يعاني سكان البحر الأبيض المتوسط من ضعف حاد في تدفق الدم إلى الدماغ ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى الاستهلاك المتكرر لزيت الزيتون. أظهرت الاختبارات المعملية أن هذا المنتج يحتوي على كمية كبيرة من أوميغا 3 ، لذا فإن إدراجه في النظام الغذائي سيساعد أيضًا في منع السكتة الدماغية.
فيتامينات للوقاية من السكتة الدماغية
فيتامين هـ
في الممارسة السريرية ، غالبًا ما يستخدم هذا العنصر لتقليل شدة عواقب مرض موجود بالفعل. ومع ذلك ، فقد أثبت العلماء الأمريكيون بشكل مقنع في دراساتهم أن الاستهلاك المنتظم لفيتامين (هـ) يكاد يقي بشكل كامل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
عن طريق منع الإنزيمات التي تسبب نشاطها تراكم الدهون السامة ، فيتامين E يقوي الخلايا العصبية بشكل كبير ويساعد على تحسين التوصيل العصبي.
يوجد هذا المركب في الطبيعة في العديد من الأطعمة:
- أسماك البحر
- الزيوت النباتية (يوجد الكثير منها بشكل خاص في زيت النخيل) ؛
- بيض؛
- لحم؛
- كبد؛
- حليب.
فيتامين سي
تشير الإحصاءات إلى أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ينخفض بنسبة 25٪ تقريبًا لدى الأشخاص الذين يستهلكون فيتامين سي بانتظام.
شوكولاتة
على الرغم من أن الشوكولاتة غير مدرجة رسميًا في قائمة المنتجات التي تمنع السكتة الدماغية ، إلا أن الكثير من الأدلة الوثائقية تقنعنا أن الاستهلاك المنتظم لها يقلل من خطر حدوث اضطراب حاد في تدفق الدم في الدماغ بمقدار الثلث تقريبًا.
الخضروات والجذور الصليبية
تحتوي نباتات العائلة الصليبية على مكونات طبيعية لا يمكنها فقط إبطاء تكوين لويحات تصلب الشرايين ، ولكن أيضًا تدميرها. ينصح خبراء التغذية بتناول أنواع مختلفة من السلطات على أساس الملفوف الأبيض العادي واللفت والفجل والفجل.
منع السكتة الدماغية مع العلاجات الشعبية
لتقوية عضلة القلب والأوعية الدموية ، تم استخدام كل من الأعشاب الفردية والمجموعات الكاملة منذ فترة طويلة. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يشككون في العلاج بهذه الطريقة ، ويفضلون الحبوب والحقن ، إلا أن الوصفات التي تم اختبارها على مدار الوقت واختبارها بحثًا أثبتت فعاليتها.
الوقاية من السكتة الدماغية مع العلاجات الشعبية لا تخفي أي أسرار كبيرة وتتألف من الاستخدام المنتظم للصبغات و decoctions ، والتي من خلال عملها تطبيع ضغط الدم - السبب الرئيسي للمرض.
الناردين والزعرور
- لإعداده ، يأخذون جزءًا واحدًا من الزعرور وحشيشة الهر ، ويطحنون ويملئون بسبعة أجزاء من الفودكا.
- من الضروري الإصرار على الدواء لمدة أسبوعين في مكان مظلم ، ثم تصفيته وتناول 20 نقطة يوميًا.
شاي الدير
الاستهلاك المنتظم للشاي حسب وصفة الراهب يساعد على تقوية الجهاز العصبي وخفض ضغط الدم.
على الرغم من أن تكوين المشروب ليس سرًا ، إلا أنه يتطلب التحضير المناسب:
- يتم أخذ نصف كوب من وردة الورد و 10 جرام من جذر الراسن كأساس.
- يُسكب الخليط في قدر سعة 5 لتر ، ويُسكب بالماء المغلي ويُطهى على نار خفيفة.
- بعد 3 ساعات ، يضاف 20 جرام من الأوريجانو ونبتة سانت جون ، وجذور ثمر الورد والشاي الأسود - 1 جرام لكل منهما.
- إنهم يعانون لمدة ساعة أخرى.
- يُسمح بشرب الشاي في أي وقت وبدون قيود ، ولا ينبغي رمي الأعشاب المستخدمة على الفور في سلة المهملات - يمكنك صنع مشروب منها مرة أخرى.
حمضيات بالعسل
يستخدم الأشخاص التأثير المعروف لفيتامين C على نطاق واسع للوقاية من السكتة الدماغية.
- لتحضير المنتج ، خذ بضع ليمون وبرتقال ، مقطّعة إلى شرائح ومرر عبر مفرمة اللحم.
- تُسكب العصيدة الناتجة في وعاء زجاجي وتُضاف ملعقتان كبيرتان من العسل ورشة صغيرة من القرفة.
- يتم خلط كل هذا وغرسه خلال النهار ، ولكن ليس في الثلاجة ، ولكن في مكان دافئ.
يستمر هذا الخليط لمدة أسبوع تقريبًا ، إذا لاحظت المقدار الدوائي: 1 ملعقة كبيرة. ل. 2-3 مرات في اليوم.
العلاج بعد السكتة الدماغية بالعلاجات الشعبية
يتم استخدام العديد من الوصفات بشكل فعال لإعادة تأهيل المرضى الذين تعرضوا لحادث حاد في الأوعية الدموية الدماغية.
العلاج بعد السكتة الدماغية بالعلاجات الشعبية بسيط للغاية ، ولكنه غالبًا ما يتطلب عناية ودقة في تحضير المكونات وتحضير الأدوية.
مخاريط الصنوبر
في غابات الصنوبر ، يمكنك العثور على عدد كافٍ من المخاريط ، ومع ذلك ، فمن الضروري فقط جمع تلك التي تحتوي على بذور صغيرة. الوقت المعتاد للقطف هو أوائل الخريف ، لكن خلال الصيف لن يكون من الصعب جمع البراعم الخمسة اللازمة للوصفة.
- يتم سحق البراعم ورشها بالكحول ، على الرغم من إمكانية استخدام الفودكا أيضًا.
- يجب نقع الخليط لمدة أسبوعين ولكن يجب رجّه يوميا.
بعد الفترة المطلوبة ، يتم ترشيح الصبغة واستهلاكها في ملعقة صغيرة عدة مرات في اليوم.
اعشاب طبية
- عند استخدامه بشكل صحيح ، سيساعد ديكوتيون بقلة الخطاطيف في إعادة تأهيل الشخص الذي أصيب بسكتة دماغية.لتحضير مشروب ، خذ 1 ملعقة كبيرة. ل. النباتات وتصب 1 كوب من الماء المغلي ، ثم تصر لمدة ساعتين. بقلة الخطاطيف نبات سام ، لذلك عليك أن تأخذه بحذر شديد ، بدءًا من 1 ملعقة صغيرة. ويزيد تدريجياً إلى 2 ملعقة كبيرة. ثلاث مرات باليوم. مسار العلاج 1 شهر.
- بعد السكتة الدماغية ، يعاني العديد من المرضى من ضعف النطق ، والذي يمكن استعادته باستخدام مرق المريمية.لهذا ، 1 ملعقة كبيرة. ل. يُسكب النبات المسحوق بـ 100 غرام من الماء ويُغلى لمدة نصف ساعة ، وبعد ذلك يُسكب لنفس الفترة الزمنية. تستهلك 50 جم ثلاث مرات في اليوم.
- غالبًا ما تكون نتيجة السكتة الدماغية شللًا ، مما يساعد على التخلص من صبغة الزعتر.يُسكب 50 جرامًا من النبات الجاف المسحوق في وعاء سعته نصف لتر ويضاف الكحول إلى الحافة. بعد أسبوعين من التسريب ، يتم استخدام السائل لفرك الأجزاء المشلولة من الجسم.
- مغلي العرعر مثبت جيدًا ،لتحضيرها تغلي أوراق النبات لمدة 20-30 دقيقة وتصر لمدة 4 ساعات في الترمس. يمكن استخدام السائل الناتج ليس فقط للابتلاع ، ولكن أيضًا للفرك.
يمكن أن تساعد الرياضة في منع السكتة الدماغية
يقلل نمط الحياة الخامل تدريجياً من الحمل الواقع على القلب ، والذي يبدأ في الانقباض بشكل مكثف حتى أثناء الراحة ، وتضيق الشعيرات الدموية الصغيرة ، بسبب نقص تدفق الدم الطبيعي ، تجويفها ، مما يؤدي إلى تطورها