صاحبة الحمار المثالي تكشف أسرارها على إنستغرام. ماذا يجب أن تكون الأرداف الأنثوية المثالية
الرجال يحبون الكهنة الجميلات. والنساء يعجبهن عندما يكون لديهن. لا يمكنك ضخ مؤخرتك ، وساقيك بالفعل مثل رفع الأثقال من القرفصاء؟ أو ربما تبلغ من العمر 40 عامًا بالفعل؟ هل بدأت الحياة للتو ، وأصبح الكاهن مسطحًا نوعًا ما؟ جاء الرجل الأمريكي الطيب ، كاي إيفانز ، بمجموعة من أكثر التمارين فعالية التي تؤثر على عضلات الأرداف. أصبحت Kailates منطقة منفصلة للياقة البدنية ، أحبها النجوم ، ويمكننا بسرعة تحضير المؤخرة لملابس السباحة وتغيير الوضع تحت الاسم الرمزي "لا تحب المؤخرة".
تمارين الأرداف هذه مناسبة للنساء من جميع الأعمار (حتى أولئك في الثلاثينيات أو الأربعينيات من العمر). يمكنك ضخ مؤخرتك في المنزل ، في 14 دقيقة فقط في اليوم.
المبادئ الأساسية لل kailates:
- يتم تنفيذ التمارين ببطء.
- يتم تنفيذ كل تمرين لمدة دقيقة واحدة على الأقل ؛
- تتم التدريبات بدون توقف.
يتم تحقيق تأثير أقوى للأرداف من خلال التقلص المستمر للألياف العضلية متبوعًا بحرق الدهون. ليس عدد التكرارات هو المهم ، ولكن جودة التنفيذ والاستمرارية.
يتكون المجمع من 4 تمارين فقط:
القرفصاء
- الآثار الجانبية
- طعنات
- لوح.
شاهد مقطع فيديو:
ستساعدك هذه التمارين على تحقيق نتائج رائعة. هذه اللياقة بعد الأربعين. الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء بانتظام واتباع القواعد!
1. القرفصاء
وضع البداية: القدمان متباعدتان بعرض الكتفين ، واليدين على الخصر ، والظهر مستقيماً. أثناء القرفصاء ، انشر ركبتيك على الجانبين وحافظ على التركيز على القدم بأكملها.
2. الآثار الجانبية
وضعية الانطلاق: اركع واتكئ على يديك. يجب أن تكون الأيدي على مستوى الكتف ، أسفلهما مباشرة. قم بتحويل وزنك إلى ركبة واحدة ، وقم بتصويب الرجل المعاكسة إلى الجانب عند مستوى الورك أو فوقه. أولاً ، اسحب رجلك المستقيمة ببطء إلى الأمام نحو رأسك ، وعد إلى 10 ، ثم مرة أخرى إلى 10 ، ارجع رجلك للخلف.
3. الطعنات
قف بشكل مستقيم ، واليدين على الخصر ، والقدمين متباعدتين بعرض الكتفين. اندفع بقدم واحدة للأمام والركبة عند 90 درجة والوزن على الكعب. للعد حتى 4 ، اخفض الركبة المعاكسة للأرض برفق ، ثم عد إلى وضع البداية بنفس العد.
4. بلانك
استلقي على الأرض ، أسفل البطن ، من الضروري رفع الجسم على الذراعين الممدودتين ، وإراحة الجوارب بإحكام على الأرض. في هذه الحالة ، تحتاج إلى شد الجسم في خط مستقيم واحد ، مع الضغط على الضغط والظهر والضغط على الأرداف. في هذا الموقف ، تحتاج إلى الوقوف لمدة 1 دقيقة.
هذا ليس عذابا. هذا هو التمرين الذي سيجعل مؤخرتك صغيرة وجميلة. مع هذا يمكنك أن تبدأ حياة جديدة في أي عمر. أحب نفسك: اقضي 14 دقيقة في اليوم على شخصيتك. سيضيف هذا الثقة والجنس ، مما يعني أنه سيجعلك أنت ومن تحب أكثر نجاحًا.
أقترح إلقاء نظرة فاحصة على منطقة الحوض الأنثوي ، وفهم هيكلها ، واختيار التنانير المثالية لها ومناقشة أنماط هذه التنانير لمن يقومون بالخياطة.
سأقوم بالحجز على الفور ، فأنا لست طبيبة وجميع الملاحظات حول هياكل الجسم تهمني حصريًا من وجهة نظر أسلوبية. أطباء التوليد ، على سبيل المثال ، لديهم أشكال خاصة بهم من الحوض والعسل الشرعي. يهتم الخبراء بكيفية تحديد أرضية الحوض. وها أنا أكتب عن شكل الحوض بحيث يمكن تأنق هذا الحوض بشكل جميل مع التنورة المناسبة.
لذلك ، إذا كنت تأخذ منطقة الحوض فقط ، فإن شكلها يعتمد على الموضع النسبي للعظمتين ، القمة الحرقفية والجزء البارز من عظم الفخذ ، والذي يسمى المدور الأكبر. قد تحتوي هذه العظام على عضلات ودهون أكثر أو أقل ، لكن موقع كل هذا سيخضع لموقع العظام.
يتكون الترتيب المتبادل لهاتين العظمتين من 4 أنواع من الحوض: القلب (عندما يكون المدور منخفضًا وقويًا إلى جانب الجزء الأكثر بروزًا من قمة الحرقفة) ، دائرة (عندما يكون المدور مرتفعًا و على الجانب) ، مربع (عندما يكون المدور موجودًا تقريبًا أسفل قمة الحرقفة) ومثلث (عندما يكون المدور أقرب إلى مركز الحافة الخارجية للتلال)
وهذه صورة من الملوثات العضوية الثابتة الحقيقية من موقع عيادة جراحة التجميل.
لكنني حاولت أن أجد من بين النماذج أشكالًا مختلفة للحوض في شكل نحيف.
(بالصور و Asos)
عند الحوض ، يحتوي القلب والدائرة على فخذ منخفض (يبرز المدور الكبير بقوة نحو الجانب ، بينما يكون للمربع والمثلث فخذ مرتفع (المدور مخفي تحت عظام الحوض ، وهذا يجعله يبدو أن تبدأ الساق من الحرقفة) في الأشكال ذات الفخذ المرتفع ، يكون الشكل أكثر تشابهًا في حوض الرجل.
يعتمد شكل الأرجل نفسها على مدى بروز المدور الكبير باتجاه الجانب. بغض النظر عن مقدار خسارة الفتيات اللواتي يعانين من انخفاض الورك من الوزن ، فإن وركيهن سيظلان يتناوبان بشكل مخروطي نحو الركبتين. ويمكن للفتيات ذوات الورك المرتفع ضخ العضلات بقدر ما يريدون ، لكن الخط الجانبي الأملس للحوض لن يعمل. (لكن كلاهما بنفس النجاح يمكن أن يضخ عضلات الألوية بأنفسهم ، والتي ستبرز بشكل جميل للخلف ولا تؤثر على تصور شكل الحوض من الجانب الأمامي).
وفقًا لملاحظاتي الشخصية ، فإن أندر شكل للحوض هو مثلث (يوجد في نوع أشكال Apple و Rectangle). ويتبعه شكل دائري (للكمثرى والساعة الرملية). شكل القلب أكثر شيوعًا (أيضًا في الكمثرى والساعة الرملية) ، لكن الحوض المربع هو الأكثر شيوعًا ويمكن العثور عليه في جميع أنواع الأشكال الخمسة.
اختيار التنورة
والآن قررنا شكل حوضنا والآن نحتاج إلى شراء أو خياطة حالة مثالية له - تنورة. هناك الكثير من موديلات التنانير ، لكن هنا أريد أن أناقش نوعًا واحدًا فقط - تنورة أساسية مستقيمة بالقلم الرصاص. عادة ، يتم ارتداء هذه التنانير بحيث تكون الحافة العلوية أعلى قليلاً من الحرقفة ، والطول ، على سبيل المثال ، على راحة اليد فوق الركبة.
وهكذا قمت برسم هذه التنانير على جميع الكهنة ومن الواضح أنه بالنسبة للشخصيات ذات الورك المنخفض ، تبدو مثل هذه التنورة ضخمة جدًا. تبدو المؤخرة واسعة ، والتنورة لا تشبه المستطيل على الإطلاق. في الأشكال ذات الورك العالي ، تبدو مثل هذه التنورة على الفور وكأنها تنورة أصلية.
إذا تخيلنا أن هذا التنورة يرتدي ملابس تريكو ضيقة ، فسنلاحظ محاولة ارتداء قميص تي شيرت لأعلى جزء من الخصر وفضح البطن بأشكال ذات ورك منخفض. بالنسبة للأشخاص ذوي الورك المرتفع ، فإن هذا إما لن يكون على الإطلاق ، أو سيتم التعبير عنه بشكل ضعيف.
في هذه الصورة ، أعيد رسم التنانير بحيث يبدو الكهنة فيها مبهجين من الناحية الجمالية قدر الإمكان. بالنسبة للأشكال منخفضة الفخذ ، أقوم بإطالة الحاشية ، ورفع الخصر وشدها. إنه جيد للفخذين المرتفعين ، لكني أفعله بشكل أفضل ، أقصر وأضيق قليلاً لحوض مربع.
هكذا تبدو أفضل حتى مع القمصان.
على الكهنة العريضين ذوي القلب والدائرة ، لأكون صادقًا ، أريد حقًا إضافة بعض الأوهام البصرية حتى يبدو الكهنة بصريًا أقل نحافة. وعلى المثلث - أضف جيوبًا بحيث تكون على الأقل أوسع قليلاً. في الواقع ، بقيت التنورة بالقلم الرصاص في الحوض المربع فقط ، بينما أصبحت التنانير المتبقية نماذج مختلفة.
وهذه هي الطريقة التي ستبدو بها الأنماط الأساسية للتنانير لأنواع مختلفة من العلب. بالنسبة لأولئك الذين قاموا بالخياطة لفترة طويلة أو يمتلكون قطعًا وفقًا لـ Zlachevskaya ، لن يكون هناك مفاجأة هنا. تُظهر الصورة النصف الأمامي من التنانير. الفرق في طول التنورة في المنتصف وعلى جانب الأشكال ذات الورك المنخفض أكبر بكثير من الفرق في التنانير للأشكال ذات التنورة المرتفعة ؛ يختلف شكل حافة الفخذ نفسه ويختلف عمق الفخذ ستكون الأخاديد مختلفة.
لشراء التنورة المناسبة لمؤخرتك ، تحتاجين أيضًا إلى الاسترشاد بالنمط. عادةً ما تُباع التنانير المستقيمة المصممة لحوض مربع (وتبدو بأفضل شكل عليها). وهنا ، لا يمكن لأصحاب الحوض المربع إلا أن يأخذوا في الحسبان انتفاخ الأرداف ، والذي يتم حله ببساطة عن طريق قياس الأحزمة. لكن السيدات ذوات الورك المنخفض بحاجة إلى اختيار مثل هذه التنانير بعناية أكبر ، وعلى الأرجح ، سيتعين "تعديلها بملف".
على سبيل المثال ، وجدنا تنورة فيروزية في متجر على الإنترنت. في الصورة حيث يقف النموذج في نمو كامل في وضع جميل ، تبدو التنورة جيدة ويبدو أنها مناسبة لعقب دائري تمامًا. ولكن إذا نظرت إلى الصورة من الخلف ، يمكنك رؤية هذه التجاعيد ، والتي تشير إلى أن التنورة قد تم قطعها مع توقع وجود حوض أكثر مربعًا ، وبما أن حوض النموذج يميل إلى شكل قلب ، فإن هذه الأجزاء من الأعلى تبقى فارغة وستكون دائما طيات وهذه آذان غريبة. من المنطقي أن تأخذ مثل هذا التنورة بحوض مربع واضح. لن تعمل مع آذان مثلثة أيضًا ، ستتدلى كل هذه الأذنين بحرية ، ولن تمتلئ بأي شيء.
أو هذا مثال على ذلك ، سيدة شابة ذات فخذين مستديرتين تريد العثور على تنورة أساسية بسيطة. ويبدو أنه وجد مثل هذا النموذج الدائري الجيد ، والخطوط ناعمة ، والطول مناسب ، وستجلس التنورة عند أضيق نقطة من الخصر ، والنسيج مصنوع من الإيلاستين ، مما يعني أنه سيتحمل أخطاء الهبوط. ننظر إلى القياسات ، 46 مقاس الخصر 70-74 ، والأرداف 98-102. مقاس 48 الخصر 74-78 ، الوركين 102-104.
دعنا نتخيل سيدة شابة رائعة حقًا تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وتمكنت بالفعل من ضخ انتفاخ الألوية الجميل. وهذه الشابة يبلغ خصرها 70 ، ومحيط الورك 105 سم ، أي إذا أخذت تنورة بمقاس الوركين (وهذا الحد 48 ، أو أفضل مقاس 50) ، ثم عند الخصر سيكون من 4-8 سم بحجم 48 م و 8-12 سم عند 50 م. عادة ، تأخذ السيدات في مثل هذه الحالة التنورة الممتدة فوق الوركين ، ولكن تنتفخ بشكل أو بآخر حول الخصر (في حالتنا سيكون مقاس 46) ثم يتساءلون لماذا ترتفع تنورتهن وتتقلب باستمرار عند المشي. ويتقلص هذا النسيج المرن للتنورة ، ويزحف نحو أقل مقاومة ويميل إلى التجمع عند الخصر مثل الأكورديون.
لكي يجلس مثل هذا التنورة جيدًا ، لا يرتفع أو ينحرف ، من الضروري أن يجلس قليلاً على الوركين ، ومحكمًا على طول الخصر. بعد ذلك ، عند المشي ، ستوفر مساحة صغيرة في الوركين + قماش مرن الراحة للحركة ، كما أن الحزام الضيق والملاءمة الجيدة في الجزء العلوي من الفخذ سيمنع التنورة من التحرك لأعلى والالتواء.
بشكل عام ، تحتاج سيدتنا الشابة حقًا إلى أخذ الحجم الخمسين للتنورة ، والذهاب إلى المشغل واطلب وضع التنورة حول الشكل عند الخصر حتى لا تمتد التنورة أثناء الوقوف فوق الوركين ، ولكنها تتدلى عن قرب الى الجسم.
من ناحية أخرى ، إذا اشتريت مثل هذا التنورة لحوض مربع ، فإن الاستدارة الحالية للتنورة سوف تتجعد مع طيات على الورك ، كما رسمت.
دعنا نعود إلى التنورة الأولى ونفكر في موقف آخر شائع إلى حد ما عندما تريد فتاة ذات حوض بقلب أن ترتدي تنورة بسيطة مستقيمة وقميصًا محبوكًا بسيطًا لتبدو كما في الصورة. لذلك ، إذا لم يتم تصحيح مثل هذا التنورة على الوركين بانتظام ، أو من الأفضل الإمساك به بكلتا يديه عند المشي ، فإنه يبدو في الصورة المجاورة له. التنورة ملتوية ، والقميص مجعد بشكل غير متماثل. ما الذي يجب القيام به بعد ذلك؟ أو قومي بخياطة هذا التنورة حول الخصر (إذا كان هناك عرض كافٍ عند الوركين) ، أو قومي بشراء واحدة جديدة.
لقد نظرنا الآن في جزء واحد فقط من الجسم ونموذج تنورة واحد فقط. من الضروري أيضًا مراعاة الانتفاخ ، وبشكل عام ، شكل الأرداف ، ووجود أو عدم وجود وزن زائد ، وكثافة ومرونة النسيج ، والدرزات الزخرفية أو البناءة ، وذلك بفضل الأوهام البصرية المختلفة. تم إنشاؤه ، وعمق السهام ، وما إلى ذلك. ثم تحتاج إلى عبور هذا التنورة مع بقية الزي ومعرفة كيف يعمل معًا في اللون والملمس والأناقة. ويمكن تفكيك كل جزء من الجسم وكل تفاصيل الزي بمثل هذه التفاصيل.
اكتب ما إذا كنت قادرًا على تحديد شكل حوضك ، وما هو وما هي القصص الشيقة التي لديك مع التنانير المستقيمة؟
إذا أعجبك المنشور - أخبر أصدقاءك عنه ، فليكن ذا فائدة قصوى.
الرقم المثالي هو حلم كل امرأة. إنها ليست دليلًا على أن الفتاة تعتني بنفسها فحسب ، بل إنها أيضًا سلاح مهم استراتيجيًا. بعد كل شيء ، الجسد الجميل هو ورقة رابحة مهمة في النضال من أجل قلوب الرجال. وما الذي يجذب انتباه الجنس الأقوى الأفضل؟ هذا صحيح ، الحمار المثالي.
لكن لا يمكن لكل امرأة التباهي بأن لديها نقطة خامسة مذهلة. وفي الحقيقة ما هي - الكاهنة المثالية؟ بعد كل شيء ، كل شخص لديه أذواق مختلفة ، وكيف نفهم أين تختبئ الحقيقة؟ حسنًا ، دعنا نعثر على إجابات لكل هذه الأسئلة ، وفي نفس الوقت نتعلم كيفية الحفاظ على الأرداف في حالة ممتازة.
المؤخرة المثالية للفتاة: كيف تبدو؟
يمكنك التحدث لفترة طويلة عن حقيقة أن كل شخص لديه أذواقه وتفضيلاته الخاصة ، ولكن كل هذا خارج عن الموضوع. بعد كل شيء ، من السهل جدًا تحديد الوسط الذهبي - ما عليك سوى مقارنة آراء غالبية الرجال في هذا الشأن.
بناءً على ذلك ، يمكنك الحصول على المعايير التالية التي تميز الحمار المثالي:
- يجب أن تكون الأرداف متناظرة ، وعند النظر إليها من الخلف ، يجب إنشاء محيط دائري واضح المعالم.
- يجب أن يكون المؤخرة صلبة عند اللمس ، ولهذا يجب أن تكون لديك عضلات متطورة.
- يجب أن يكون الجلد نظيفًا وناعمًا وخاليًا من الشوائب. من الناحية المثالية ، تكون مغطاة بسمرة واحدة ، لكن هذا بالفعل أمر موسمي.
هناك معايير أخرى ، لكنها أكثر فردية وتعتمد على تفضيلات رجل معين. لكن في البداية ، يكفي تعديل شكل الأرداف لتلبية هذه المعايير الثلاثة.
كيف تحقق ما تريد؟ ثلاث خطوات للنجاح
إذن ، الكاهن المثالي ليس وراثة وراثية (رغم أنه يحدث أحيانًا) ، بل نتيجة عمل شاق على نفسه. يجب أن تفهم هذا بوضوح وتحفز نفسك كل يوم من أجل الاستمرار في التحرك بثبات نحو هدفك. لكن ما الذي يجب فعله بالضبط من أجل هذا؟
هناك ثلاث خطوات عليك القيام بها للحصول على النتيجة المرجوة. وهم كالتالي:
- التغذية السليمة.
- مجموعة من التمارين البدنية.
- العناية بالبشرة الأرداف.
في هذه المرحلة ، قد تسأل العديد من الفتيات: "هل المؤخرة المثالية في الشهر حقيقة أم خرافة؟" لذلك ، يعتمد كل شيء هنا على الوضع الحالي ، لأنه إذا احتاج البعض فقط إلى تشكيل الأرداف بشكل طفيف ، فسيتعين على الآخرين إجراء تغييرات جذرية في أنفسهم. لذلك ، من الصعب التحدث عن أي إطار زمني.
التغذية السليمة
لسبب ما ، يعتقد الكثير أن الحمار المثالي هو نتيجة مجهود بدني. لكن الحقيقة هي أن التغذية ضرورية. بعد كل شيء ، يعتبر الطعام وقودًا للجسم ، وإذا كان ذا نوعية رديئة ، فحينئذٍ يبدأ الجسم في دفع ثمنه قريبًا. نتيجة لذلك ، تحصل المرأة على أرطال زائدة ، وفقدان السيلوليت ، ومرونة الجلد ، وتظهر جميع أنواع الطفح الجلدي.
بالإضافة إلى ذلك ، بدون الكمية المناسبة من الكربوهيدرات في الدم ، يفقد الجسم الطاقة بسرعة. في هذه الحالة ، الفتاة ببساطة غير قادرة على بذل قصارى جهدها في التدريب. وبالتالي ، فإن تأثير الطبقات ليس ملحوظًا ، مما يقلل من الدافع والرغبة في المزيد من العمل.
لذلك ، من المهم جدًا فهم نظامك الغذائي. من الأفضل أيضًا التحول إلى الطعام الطبيعي والاحتفاظ بمفكرة يومية تسجل فيها عدد السعرات الحرارية التي تتلقاها.
الهدف هو المؤخرة المثالية. تمارين للأرداف
التغذية - التغذية ، لكنك لا تزال لا تستطيع الاستغناء عن النشاط البدني. لحسن الحظ ، يوجد الآن العديد من التدريبات المعقدة والمستهدفة. لذلك ، ستتمكن كل امرأة من العثور على تمارين مثالية لها.
سيكون أفضل رهان هو الاشتراك في صالة رياضية أو مركز للياقة البدنية. بعد ذلك سيكون من الممكن العمل مع مدرب محترف ، مما سيسهل المهمة بشكل كبير ويسرع العملية. بعد كل شيء ، لن يساعدك الاختصاصي في اختيار التمارين فحسب ، بل سيجبرك أيضًا على القيام بها بالقدر المناسب وتصحيح الجودة. نتيجة لذلك - شخصية مثالية وحمار فاتح للشهية في أقصر وقت ممكن.
ولكن إذا لم يكن هناك وقت للذهاب إلى نادي اللياقة البدنية ، فلا داعي للقلق. بعد كل شيء ، هناك تمارين يمكنك القيام بها في المنزل. علاوة على ذلك ، فهي لا تستغرق الكثير من الوقت ولا تتطلب معدات خاصة. فكيف تقوم بتدريب عضلات المؤخرة في المنزل؟
- القرفصاء. مثالي للمبتدئين والمتمرسات على حد سواء. يجدر البدء بـ 10 مرات في نهج واحد ، وزيادة الحمل تدريجياً. أنفسهم كنهج يجب أن تكون 3-4.
- كوبري. نستلقي على الأرض ، والذراعين على طول الجسم ، والساقين مثنيتين على الركبتين. عند الاستنشاق ، ارفع الحوض لأعلى ، وأثناء الزفير ، قم بخفضه. يجب أن يكون الجهد الرئيسي على الأرداف ، وإلا فلن تكون النتيجة سريعة. نقوم بعمل 2-3 مجموعات من 30-40 مرة.
- قارب. نرقد على بطننا ، وذراعنا ممدودتان إلى الأمام. عندما نستنشق نرفع الجسد والساقين لأعلى ونرفع أيدينا إلى الحزام وكأننا نجدف الماء معهم. عند الزفير ، نعود إلى وضع البداية. نجري 3-4 طرق 15-20 مرة.
العناية التجميلية
يتطلب الجلد الموجود في الأسفل عناية واهتمامًا ، وإلا فلن يصبح ناعمًا وحريريًا. لذلك لا تنس المرطبات والأقنعة المغذية. بشكل عام نفس المنتجات مناسبة للاستخدام في مناطق أخرى من الجسم ، ولكن إذا كنت ترغب في ذلك يمكنك شراء كريمات خاصة.
أيضا لا تنسى التقشير والتدليك. وإذا أمكن ، فإن الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي سيكون مفيدًا جدًا أيضًا.
- شراء الكتان المصنوع من الأقمشة الطبيعية لتجنب الطفح الجلدي والحساسية غير الضرورية.
- ابدأ الجري ، لأن هذا النوع من التمارين لا يساعد فقط في تقوية عضلات الأرداف ، ولكنه أيضًا يحسن النغمة العامة.
- هناك تمرين واحد بسيط يمكن أن يعمل جيدًا بمرور الوقت. وهو يتألف من حقيقة أنك بحاجة إلى إجهاد عضلات الأرداف وإرخائها بالتناوب. الجميل أنه يمكنك القيام بذلك في أي مكان ، سواء كان مكتبًا أو حديقة أو مركزًا للتسوق.
لكن ... على الرغم من الآراء الرائعة ، يحتاج الرجال إلى العمل ، وهذا ليس بالأمر السهل - خاصة بالنسبة للمديرين المسؤولين عن العمل ويجب عليهم اتخاذ قرارات مستنيرة ، بما في ذلك قرارات شؤون الموظفين. (دع أي شخص يعتقد خلاف ذلك أن يخجل.) كيف تجمع بين الإعجاب بجمال الطبيعة والواجبات المهنية وماذا يمكن أن تخبر مؤخرتها عن عشيقتها؟
أولئك الذين ينتظرون "الفراولة" وتذوق طعمها لا يمكنهم إضاعة الوقت: لن نوفرهم هنا. نحن نعتبر مؤخرة الأنثى على وجه الحصر جزءًا من الجسم الضروري لجسم الإنسان ، والذي ، بالمناسبة ، لا يمكن إلا أن يوجد. بمعنى آخر ، حتى الغريبة ، إذا كانت منتصبة ، سيكون لديها هذا الجزء من الجسم أيضًا.
كمال الطبيعة
دعونا نلقي نظرة فاحصة على أنفسنا. الإنسان ، من وجهة نظر علم الأحياء ، هو كائن فريد ، كائن عالمي ، يتوافق إلى أقصى حد مع جميع الظروف التي يمكن تخيلها على هذا الكوكب. انظر إلى شخص - شاب ومتطور بشكل متناغم. يمكنه الجري بسهولة ، وبالمناسبة ، أطول من الحصان. مسافة الماراثون للشخص ليست هي الحد الأقصى: الرقم القياسي للركض المستمر يتجاوز 276 كيلومترًا. يمكنه تسلق الصخور والأشجار والهياكل التي من صنع الإنسان. لكن من الضروري - الاندفاع إلى الماء والطفو.
للجري والتسلق والركل والقفز والسباحة ، لا تحتاج فقط إلى المفصل المناسب للجذع والساقين ، ولكن أيضًا عضلات قوية خاصة قادرة على القيام بذلك. عضلات الألوية الثلاثة ، من الناحية المثالية ، تفعل ذلك بلا عيب.
هنا ، دعنا ننتقل إلى الشكل الأنثوي. الأرداف مغطاة بطبقة من الدهون. يتحدث الأطباء عن كمية معينة من الدهون في جسم المرأة ، وهو أمر ضروري للمرأة لتكون قادرة على الإنجاب ولا تعاني من عدد من الأمراض الخطيرة. الدهون ، التي يمكن أن تعمل ليس فقط كمستودع للطاقة ، ولكن أيضًا كممتص للصدمات للهيكل العظمي ، تقع بشكل معقول أسفل الخصر ، وبالتالي تخفض مركز الثقل وتزيد من استقرار الجسم عند المشي في وضع مستقيم.
يقال عادة أن الوركين العريضين والخصر الضيق - هذه متطلبات مرتبطة بحقيقة أن المرأة بحاجة إلى ولادة طفل. والرجل لا شعوريًا مثل امرأة ذات قاع عظيم لأنها ستكون أماً خصبة. يبدو أنه إذا تم حياكة الراحة وسهولة الإنجاب فقط ، فإن رجال كوكب الأرض سيرغبون جميعًا في أن يعشق المرء قصير الصدر كبير الحجم وواسع الحمار. لكن لسبب ما ما زلنا نحب الأرجل الطويلة والشكل النحيف والأرداف الجميلة المنتفخة. يبدو أن هذا يرجع إلى حقيقة أن المرأة يجب أن تعيش لمدة 9 أشهر أخرى قبل الولادة: مساعدة الرجل ، وإعداد الطعام ، وجمع شيء ما والقدرة على الهروب من الخطر أو تسلق أقرب شجرة أو صخرة. أي أن تنقل المرأة شرط أساسي.
يتم شد كل من العضلات والدهون بقوة الجاذبية ، ويتم منعها من الانتشار بسبب مرونة الجلد ونبرة عضلات الألوية. تتحدث عضلات الألوية الضعيفة عن شخص ضعيف بشكل عام ، أو عن تطور أحادي الجانب. في المقابل ، متطور وقوي - حول هيئة مدربة ، قادرة على القيام بأعمال نشطة مختلفة. إذا كانت عضلية جدًا ، فهذا ليس جيدًا أيضًا: على الأرجح ستكون هناك مشاكل في إنجاب طفل ، وإذا كانت بدينة جدًا ، فهناك خوف كبير من أن تأكل الحيوانات البرية مالكها قبل أن تتمكن من حمل الجنين.
لذلك ، فإن شكل الأرداف يخفي الكثير من المعلومات لعقلنا الباطن. ولكن هل من الممكن أن نصف رياضيًا بطريقة ما شكل الأرداف المثالية ، وبالتالي المرأة المثالية (ككائن بيولوجي)؟ يتبادر إلى الذهن على الفور النسبة الذهبية الشهيرة وتعبيرها الرسومي في دوامة فيبوناتشي.
هذا قسم غامض
كتب عالم الرياضيات وعالم الرياضيات اليوناني القديم إقليدس في بداياته منذ حوالي 2300 عام ولأول مرة بشكل موثوق به حول النسبة ، عندما يتم تقسيم الجزء الأخير إلى جزأين بحيث ينتمي الجزء الأكبر إلى الأصغر ، حيث أن الطول بالكامل إلى الأكبر . لكن قبله بوقت طويل ، تحدث فيثاغورس عن هذا الاعتماد ، الذي كان يبحث عن هذا الانسجام في الموسيقى والحياة البرية ، وعلى وجه الخصوص ، في بنية جسم الإنسان.
أنشأ نحات بلاط الإسكندر الأكبر ، Leochares ، في حوالي 320 قبل الميلاد ، صورة Apollo of Belvedere ، والتي أصبحت لقرون معيار الجمال المتناغم للذكور. تتوافق نسب جسده تمامًا مع النسبة الذهبية ، وعلى وجه الخصوص ، فإن نسبة طول الجسم من القدمين إلى السرة ومن السرة إلى تاج الرأس هي نفسها بالنسبة للارتفاع الكامل إلى الجزء السفلي.
في بداية القرن الثالث عشر ، وصف عالم الرياضيات العظيم ليوناردو بيزا ، المعروف باسمه المستعار فيبوناتشي ، تسلسلاً رقميًا يكون فيه كل رقم لاحق مساويًا لمجموع الرقمين السابقين: 0 ، 1 ، 1 ، 2 ، 3 ، 5 ، 8 ، 13 ، 21 ، 34 ، 55 ، 89 وما إلى ذلك. نسبة الرقم الأكبر إلى الرقم الأصغر هي (تقريبًا) 1.618 ... وهو ما يتوافق مع النسبة الذهبية.
في القرون اللاحقة ، تم العثور على النسب "الذهبية" وأرقام فيبوناتشي من خلال مقارنة أطوال الكتائب في الأصابع واليد ككل ؛ في القرن العشرين تم العثور عليها في حلزون الحمض النووي. وبطبيعة الحال ، يمكنك العثور عليها في شكل أرداف المرأة.
وصفها دوامة
لولب فيبوناتشي هو حالة خاصة من دوامة التوسع اللوغاريتمي ، والتي غالبًا ما يتم تمثيلها في الطبيعة. وأشهرها الهياكل الحلزونية لبراعم الهندباء ، أو المقاييس المخروطية ، أو الألوة متعددة الألوان ، أو قذائف نوتيلوس ، انظر الشكل 1 أ.
ولكن إذا تم وضع مركز مثل هذا اللولب في مفصل الورك للمرأة ، وبدأ في الاسترخاء ، ثم ، كما هو موضح في الشكل 1 ج ، سيحدد صورة الأرداف الأنثوية المثالية: تدريب معتدل ، مع ما يكفي ، ولكن ليس كمية زائدة من الدهون ، وبشرة مرنة ومرنة.
هذا هو المظهر الجانبي لسطح في حالة مستقرة ومتوازنة. من الواضح أنه سيكون من الإنصاف القول إنه كاهن ، يتم وصف أردافه بواسطة دوامة سحرية ، يتم فيها تشفير النسبة الذهبية ، وهو الأكثر جاذبية لنظرة الذكور. يتحدث "اعتماد ذهبي" آخر لصالح هذه الحجة ، وهي معلمات الشكل البيضاوي ، حيث تتلاءم هذه الأرداف المثالية مع منظر نصف أمامي ، كما في الشكل 2.
هنا نرى شكل بيضاوي ، يحده من الأعلى خط الخصر (الخط أ) ، ومن الأسفل ثنية الأرداف الفرعية (الخط ب) ، والتي تشكل المحور الطويل للقطع الناقص (الخط ج). من الناحية المثالية ، لا يزال يتم تحديد المحور العرضي من خلال الطية بين الألوية ومظهر الحرقفة ، ونسبة طول الخط C والخط المستعرض D هي الرقم السحري 1.618 ...
ومع ذلك ، هذا مثالي ، ولكن من الناحية العملية ، تلعب الإدمان الأخرى دورًا في الحياة. لفت الإغريق القدماء الانتباه بالفعل إلى حقيقة أن أرجل العديد من النساء أقصر نسبيًا من أرجل الرجال ، وبالتالي ، يبدو أنها تقع خارج "النسبة الذهبية". عكس الإغريق والرومان ذلك بصدق في منحوتاتهم: حتى أفروديت كاليبيجي (أي الحمار الجميل) لديها نسبة أقل من الرجل إلى الجسم من أبولو.
يمكن أن تكون الانحرافات عن المتوسط حوالي 7٪ ، وبالمناسبة ، يتم تعويضها بصريًا عندما تقف المرأة على الكعب العالي. في الوقت نفسه ، لا يقتصر الأمر على إطالة الساقين بصريًا ، مما يجعله يتناسب مع نسبة "النسبة الذهبية" ، ولكنه أيضًا يجعل المؤخرة أكثر بروزًا ، والتي تم وصفها بشكل أكثر وضوحًا من خلال دوامة فيبوناتشي. بالمناسبة - لا تعني الأرجل القصيرة أن جزء الحوض لا يمكن أن يكون بنسب مثالية. وهنا أيضًا ، هناك بعض الاختلافات الممكنة ، والتي تجد معجبيها.
الحمار كمفتاح للشخصية
ومع ذلك ، ليس فقط حول الصحة البدنية وعلم الوراثة الجيد يتحدث عن قاع متناغم من الإناث. بعد كل شيء ، تختلف النساء ، ويرتبط دستورهن الجسدي ارتباطًا مباشرًا بسمات الشخصية. من المعروف أن لدى الإنسان ألياف عضلية "بطيئة" و "سريعة". البعض أكثر مرونة ولكن أقل قوة ، والبعض الآخر أقوى ، لكنهم يتعبون بسرعة. جمال الأرداف العضلية المتطورة ، على الأرجح ، غني بالعضلات "السريعة". إنها تجري مسافات العدو بشكل جيد ، ويمكنها أن ترقص رقصة أو رقصتين بطريقة نارية ... لكن من الأفضل ألا تذهب إلى سباق الماراثون. سيتم خبزها. تنعكس خاصية الجسم هذه في النفس: عادة ما تكون هؤلاء النساء متحمسات ويفضلن "أخذ الثور من قرونه" ، نشيطات ، لكن ... سرعان ما يفقدن الاهتمام بالعمل. هؤلاء أناس ذوو اختراق ، ولاول مرة. إنهم يعملون بشكل رائع كمقدمين ، ومن المنطقي إضافتهم إلى فريق يجب أن يحل مشكلة معقدة في فترة زمنية قصيرة.
في الطرف الآخر ، السيدات طويلات ونحيفات وحتى مصابات بفقر الدم. الأرداف مسطحة تقريبًا ، تمتزج بسلاسة مع الفخذين ، مطوية بألياف "بطيئة". لن يكونوا أبدًا أول من يأتي لمتابعة الحافلة. لكن يمكنهم أن يدوروا ببطء في رقصة الفالس لعدة أيام. يمكنهم المشي من موسكو إلى الضواحي ذاتها. هؤلاء الناس حزينون أو بلغمون ، ويميلون إلى العمل الجاد والهادئ والمحسوب ، دون أي قفزات أو وظائف مستعجلة. من الصعب البدء ، ولكن من الصعب أيضًا إيقافها. هذا هو الركيزة التي يمكن أن تزدهر فيها أكثر المشاريع تعقيدًا والتي تتطلب الكثير من الإعداد.
هناك المزيد من التعليقات. إذا كانت مؤخرة المرأة تبدو جميلة في سن العشرين ، فهذه ليست ميزة لها. إذا كانت مغرية في سن 45 ، فمن المرجح أن يكون هذا نتيجة لممارسة الرياضة ، والالتزام بنظام غذائي ، واختيار الملابس الداخلية والملابس المناسبة ، والوراثة الصحية. إذا كانت لديها عائلة والعديد من الأطفال وزوج متساوٍ تقريبًا مع وضعها الاجتماعي ، فإن هذه المرأة تستحق تمامًا الترقية (بالطبع ، كل الأشياء الأخرى متساوية). على الأرجح ، هذا شخص مسؤول ومنظم ومنضبط ومستعد لتحمل المسؤولية عن نفسه وتجاه الآخرين. فقط لا تحاول المغازلة: هناك شخص ، وهؤلاء النساء يعرفن قيمتهن ولديهن مبادئ راسخة.
وهكذا ، عند النظر إلى مؤخرة السيدة ، يمكن للمرء أن يفترض النوع النفسي والعملي الذي تنتمي إليه السيدة - في أي نمط ستعمل. في الوقت نفسه ، إذا كنت ترغب في تحقيق نتائج عملية بناءً على نتائج هذه الملاحظات ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تُظهر اهتمامك لفظيًا أو عن طريق اللمس (أي ترك يديك) في موضوع البحث. لذلك لن تكون هناك حاجة للأمل في اتخاذ قرار بدم بارد. نعم ، ومن غير اللائق ...
إيرينا شايك على الشاطئ بملابس السباحة المفتوحة مشهد مذهل. النموذج يشارك بنشاط في الركض وتمارين القوة. النتيجة ، كما يقولون ، على ... الحمار!
ميغان فوكس
أظهرت ميغان فوكس كرامتها مرة أخرى في فيلم "المتحولون" ، وانحنت بشكل فعال أمام الشخصية الرئيسية. لم يفقد موهبة الكلام فحسب ، بل خسر أيضًا ملايين المشاهدين حول العالم ، الذين وضعوا عقليًا بابا ميغان 10 من أصل 10.
شائع
جيسيكا البا
تتمتع جيسيكا ألبا بشخصية متناغمة للغاية بطبيعتها ، والممثلة تبدو جيدة بشكل خاص في ملابس السباحة. مؤخرة جيسيكا مثالية - ليست كبيرة وليست صغيرة ، رياضية ، مستديرة. بكلمة مثل ما ينبغي أن يكون!
نيكول شيرزينغر
يمكن لنيكول شيرزينغر أيضًا التباهي بأردافها المتناسقة الممتازة: "النقطة الخامسة" للنجمة تبدو مثالية تمامًا ، وهذا ما تحلم به الفتيات الأخريات! صحيح أن نيكول محظوظة أيضًا بطول ساقيها ، لكن هذه بالفعل مكافأة إضافية.
صوفيا فيرجارا
مؤخرة صوفيا فيرغارا المستديرة رائعة مثل المغنية لاتينا نفسها. كل شخص لديه مثل هذه البيانات في 43!
شاكيرا
ليس من أجل لا شيء أن تعرف شاكيرا كيف ترقص بشكل حارق وتعمل مع وركها - مثل هذا الحمار يحتاج إلى إظهاره من أفضل الزوايا!
إيزابيل جولارد
عمدت إيزابيل جولار ، عارضة الأزياء ومدربة اللياقة البدنية ، إلى شحذ شخصيتها إلى حد الكمال. على الرغم من حقيقة أن إيزابيل نحيفة للغاية ، إلا أن أردافها تبدو مستديرة وقوية. نحن نجلس في كثير من الأحيان ، الفتيات!
كيت بيكنسيل
تتمتع كيت بيكنسيل بشخصية أنثوية رائعة بخصر رقيق وغنيمة ضخمة متناغمة. يمكنك فقط أن تفخر بهذه النسب!
إيجي أزاليا
يقترب حجم مؤخر Iggy Azalea من حجم Jennifer Lopez ، لكنه لا يزال أكثر رشاقة. ونحن نحب أن إيجي لا يسعى إلى التفوق على مجد "النقطة الخامسة" الرئيسية على الكوكب. الاعتدال في بعض الأحيان جيد!