تغذية ARVI عند الأطفال. ماذا تفعل إذا كان طفلك لا يملك الشهية. المواد الغذائية الأساسية ضد الأنفلونزا

إيكاترينا موروزوفا

وقت القراءة: 6 دقائق

أ

من الأعراض الثابتة لـ ARVI نزلة برد مصحوبة دائمًا بارتفاع في درجة الحرارة. السؤال الوحيد هو ما مدى أهمية ارتفاع درجة حرارة طفلك. يعتمد ذلك على كيفية وماذا تطعم الطفل مع ARVI.

• السلوك الصحيح للوالدين في هذه الحالة هو - تقدم للطفل وجبات خفيفة لذيذة بصبر وعدم الإصرار على الوجبات الإجبارية. يجب أن نفهم أنه من الأفضل إنفاق قوى الجسم على مقاومة المرض ، وعلى امتصاص الطعام.
• عادة ما يرفض الأطفال الأطعمة الكبيرة أو الصلبة ، لذا يمكنك اقتراح ذلك مرق خضروات خفيف أو خضروات أو فواكه مهروسة أو عصائر طازجة أو مشروبات فواكه أو كومبوت أو ماء عادي.
• تجديد السوائل بشكل أفضل كل 30 دقيقة .

ماذا يوجد للطفل المصاب بـ ARVI: الأطعمة والأطباق التي يجب تضمينها في النظام الغذائي

• اللبن قليل الدسم سوف يرضي الجوع تمامًا ويعيد البكتيريا المعوية.
• فواكه وخضراوات ، وخاصة المخبوزات - علاج مثالي للطفل. التفاح أو الكمثرى أو القرع المخبوزة صحية للغاية ولا تشعر بثقل في المعدة.
• الأطعمة الغنية بالبروتين ، فمثلا - الأسماك أو اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان يساعد على استعادة القوة والحصانة التي تنفق على محاربة الفيروس.
• عصيدة- مجرد طعام مثالي لطفل صغير مريض. تحتوي على فيتامينات ومعادن أساسية لدعم دفاعات الجسم الطبيعية. الأكثر قيمة في تكوينها - الحنطة السوداء ودقيق الشوفان ... يمكن غليها في الماء أو الحليب حسب رغبة طفلك.
• حمضياتيحل محل حمض الأسكوربيك بشكل مثالي ، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج مع بيوفلافونويدس. مفيد بشكل خاص عصير الجريب فروت والفواكه ... يخفض الحمى ويحسن الشهية.
• هريس الخضار أو الفاكهة تساعد على استيعاب المواد المفيدة للفاكهة بسرعة. لإرضاء طفلك ، يمكنك ذلك الجمع بين الخضار الملونة المختلفة وصنع أطباق جانبية ملونة.
• عصائر طازجة يجب طهيها مع غلبة الفاكهة. اشرب مباشرة بعد الخلط.
• شاي أعشاب بالليمون ، حليب دافئ بالعسل ، ماء عادي ، عصير توت بري ، مغلي ثمر الورد - دعوة الطفل للاختيار. شرب الكثير من السوائل ضروري لعلاج نزلات البرد. يخفف البلغم ويزيل السموم ويمنع الجفاف.
• منتجات الألبان المخمرة ذات البكتيريا المشقوقة استعادة البكتيريا المعوية الطبيعية وزيادة المناعة الطبيعية.
• إذا كان الطفل يعاني من التهاب في الحلق ، تخلص من الأطعمة الحامضة أو الحارة أو المالحة .
• إذا كان الطفل يسعل ، إذن لا تعطيه البسكويت والبسكويت والحلويات ... إنها تهيج الغشاء المخاطي وتسبب نوبة سعال غير منتجة.

خلال فترة تفاقم نزلات البرد ، تحتاج إلى مراقبة التغذية السليمة للطفل بعناية ، لأن الفيروسات الخبيثة تهاجم الأطفال الضعفاء ذوي المناعة المنخفضة. يهدف النظام الغذائي الصحيح لمرض ARVI عند الأطفال الشفاء العاجل والوقاية من إعادة العدوى .

أين تضع فاصلة عندما يتعلق الأمر بكيفية إطعام طفل مصاب بـ ARVI؟

من الطبيعي تمامًا أن يفقد الطفل المريض شهيته. حتى الشخص البالغ ليس مرتاحًا جدًا للابتلاع مع التهاب الحلق وانسداد الأنف ، وأكثر من ذلك بالنسبة لشخص صغير الحجم. خوفًا من أن الطفل لن يتمتع بالقوة والطاقة الكافيتين لمحاربة الفيروس ، تبذل العديد من الأمهات جهودًا هائلة لشراء جميع الفيتامينات والأطعمة الصحية من السوق وفي السوبر ماركت. وعندما يرفض الطفل الطفل الأكثر حبًا في القائمة ، فإنه يزعج الأم التي تضيع في التخمين: بماذا تطعم الطفل المريض؟

ومع ذلك ، مع ARVI ، لا يجب أن تكون متحمسًا للطعام ، وتحاول إعداد "قائمة محسنة". في الواقع ، خلال فترة المرض ، يقرر جسم الطفل أن يأكل أقل ما يمكن ، بحيث تذهب الطاقة الثمينة لمقاومة الفيروس ، وليس لهضم الطعام.

لا يتعلق الأمر بالصيام ، بل يتعلق بأساسيات التعافي.

كيف تصنع قائمة حتى يتلقى الجسم مواد مفيدة ويستعيد قوته السابقة؟

تغذية الطفل المصاب بـ ARVI: نظام غذائي أخف أم قائمة طعام محسنة؟

هناك العديد من القواعد الغذائية للطفل لكي يتعافى بسرعة من ARVI.

• أولا.لا تقدمي الطعام بقوة مفرطة ولا تطعمينه عندما يحجم الطفل بشكل قاطع عن الأكل.
• ثانيا.اجعل الوجبات سببًا لتحسين الحالة المزاجية لطفلك. على سبيل المثال ، لا تقدم طبقه المفضل فحسب ، بل زينه "بصور" و "ألعاب" مضحكة. إذا كان الطفل يفضل أطباق الجبن المنزلية - قم بإعداد "رجال الثلج" من الجبن المنزلية ، وربط "عيون" الشوكولاتة و "وشاح" عليها. إذا كنت تحب البطاطس - قالب "كرات" البطاطس ، ثم أضف "مقابض" من سيقان الشبت والبقدونس. هل تحب أطباق اللحوم؟ اصنع وجوه القرصان من كرات اللحم وزينها بالأعشاب والطماطم والخيار. تذكر أن الموقف الإيجابي سيساعدك على التعافي. لكن ، مع الابتعاد عن العملية الإبداعية ، لا تنس التكوين الصحي للأطباق.
• ثالث.إذا كان الطفل يعاني من الحمى (خاصة في الأيام القليلة الأولى من المرض) ، فمن المحتمل أن يرفض بشكل قاطع الوجبات "الخطيرة". في هذه الحالة ، قم بإعداد نسخة خفيفة من المنتجات المفضلة لديك: بدلاً من الحساء مع مرق اللحم البقري - حساء الخضار المهروس أو مرق لحم الديك الرومي أو الدجاج ، والجبن القريش ، والموز ، والعصيدة بالفاكهة. ولكن إذا كان الطفل لا يزال يرفض - فلا تصر ولا تقنع ("أنت تحبه كثيرًا! .."). فقط انتظر يومين عندما يتحسن الوضع ، ويكون جسم الطفل جاهزًا لإنفاق الطاقة على الطعام.
• الرابعة.مع ARVI ، ستبدأ درجة الحرارة في الانخفاض في اليوم الثالث أو الخامس ، ثم ستهدأ الأعراض أيضًا - سيلان الأنف ، والتهاب الحلق ، وما إلى ذلك. عندما يتعافى الطفل ، تعود شهيته تدريجياً. ولكن نظرًا لأن الجسم لا يزال غير قوي بدرجة كافية (بعد كل شيء ، لم يتم هزيمة الفيروس تمامًا بعد) ، وإلى جانب ذلك ، لم يكن الطفل في الهواء الطلق لعدة أيام ، فلا يزال من السابق لأوانه طهي النشوة المعتادة- وجبات السعرات الحرارية. لأيام إعادة التأهيل هذه ، أطباق اللحوم والأسماك الغذائية المطبوخة في غلاية مزدوجة مناسبة تمامًا. وبالطبع ، يجب استبعاد النقانق واللحوم المدخنة والمخللات والتوابل الساخنة والأطعمة المقلية والأطعمة المعلبة من النظام الغذائي.
• الخامس.لا تقلق بشأن كمية الطعام التي تناولها طفلك. فقط قدمي الجزء الذي يأكله عادة ، ولا تقلقي بشأن الباقي على الطبق. تستغرق شهية الأطفال وقتًا للعودة إلى طبيعتها. وأي إفراط في الأكل خلال فترة المرض لن يفيد الجهاز الهضمي ، لأن الجسم ليس لديه بعد القوة لامتصاص الفائض بشكل طبيعي.
• السادس.الأيام التي يجب فيها تأجيل المشي والزيارة وحضور الفصول الدراسية بسبب المرض لا يجب أن تكون مملة ورتيبة. يمكنك قضاء وقت ممتع في المطبخ مع دروس الطبخ. أشرك الطفل في معالجات بسيطة - دعه يعجن العجينة قليلاً ثم دحرجها بواسطة درفلة ، وقطع البسكويت بمساعدة القوالب ، وضع الخضار والجبن على البيتزا ، وزين السلطة. ما يتم طهيه بيديه سيكون أكثر تشويقًا وشهية بالنسبة له لتناول الطعام.
• سابعا.إذا انضمت عدوى بكتيرية إلى الفيروس أثناء المرض ، يصف الطبيب المضادات الحيوية للطفل لمكافحته. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يعاني الغشاء المخاطي في المعدة ، وتموت البكتيريا المفيدة التي تشكل البكتيريا في الأمعاء. للحفاظ على أدائهم الطبيعي ، من الضروري إضافة منتجات الحليب المخمر إلى قائمة الأطفال اليومية لمدة 3-4 أسابيع (يفضل الزبادي الحراري أو الحليب المخمر أو الكفير مع مدة صلاحية "قصيرة") ، والتي تحتوي على مزارع ثنائية.

للتعافي ، لا يحتاج جسم الطفل إلى سعرات حرارية ، بل يحتاج إلى فيتامينات سائلة وطبيعية. نحن نقدم خيارات لقائمة طعام صحية وخفيفة ليس من الصعب تحضيرها.

أطباق من الفاكهة والخضروات

بناءً على تفضيلات طفلك: شخص ما يحب هلام الفاكهة أو الموس ، يحب شخص ما هريس الخضار المصنوع من الخضار المطهية أو المخبوزة.

خبز القرع

• 500 غ من اليقطين (مقشر)
• 150 جرام سكر
• سكر ناعم

قشر وقطع 1 باوند من اليقطين. في نصف لتر من الماء المغلي ، أضيفي 150 جرامًا من السكر وقطع اليقطين واغلي كل شيء لمدة 5 دقائق. انقلي القرع المسلوق إلى طبق خبز واخبزيه في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 20 دقيقة تقريبًا. رش مسحوق السكر على اليقطين النهائي.

الزبادي والكفير والجبن من انتاجنا

من السهل طهيها في المنزل ، لأن فوائد البكتيريا ستكون أكبر بكثير. اشترِ مزرعة البادئ للزبادي أو الكفير أو الجبن من الصيدلية. سخني الحليب إلى 37-38 درجة ، أضيفي إليه العجين المخمر ، قلبي وضعي كل شيء في ترمس لمدة 8 ساعات. "اللبن الزبادي" محلي الصنع جاهز.

مخفوق الموز مع الزبادي منزلي الصنع

• 125 جرام من اللبن الطبيعي أو الكفير
• 1 موزة ناضجة

أضف شرائح الموز المهروسة إلى نصف كوب من اللبن أو الكفير. للحصول على كتلة متجانسة ورقيقة ، قم بضرب المحتويات بخلاط.

أطباق الأسماك أو الدواجن أو اللحوم

من الأفضل اختيار هذه المنتجات من بين الأصناف قليلة الدسم. ومن المفيد طهيها مخبوزة أو مسلوقة أو في غلاية مزدوجة.

مهلبية الدجاج

• 600 جرام لحم دجاج مسلوق
• 1 كوب أرز مطبوخ
• 1 بيضة
• 0.75 كوب حليب
• 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الزبدة
• 1 ملعقة كبيرة. ملعقة زيت نباتي

حركي 600 جرام من فيليه الدجاج مرتين في مفرمة اللحم. يضاف إلى هذا اللحم المفروم كوبًا من الأرز المسلوق والمهروس من خلال غربال (أو المهروس في الخلاط). صب 0.75 كوب من الحليب في الخليط ، أضف 1 ملعقة كبيرة. ملعقة زبدة ، 1 صفار بيضة ، ملح. يخفق البروتين بشكل منفصل ويضاف إلى الخليط. يُبطن قاع طبق الخبز بورق الألمنيوم ويُدهن بالزيت النباتي. اخبزي البودنج في الفرن لمدة 15-20 دقيقة عند 180 درجة.

عصيدة

تحتوي الحبوب على العديد من العناصر النزرة والفيتامينات التي تساعد في استعادة القوة المفقودة أثناء المرض. والزعماء في هذا الصدد هم الحنطة السوداء ودقيق الشوفان. يمكنك طهي الأطباق منها في الماء والحليب. يمكن هرس الحبوب الجاهزة باستخدام الخلاط لتحويلها إلى كتلة "جيدة التهوية".

عصيدة الحنطة السوداء الحلوة مع الكريمة والتوت

• 100 غرام من نواة الحنطة السوداء
• 50 مل كريم
• 1 بيضة
• 1 ديسمبر. ملعقة من الزبدة
• 1 كوب حليب
• السكر والتوت

اخفقي بيضة واحدة جيدًا ، أضيفي 100 حنطة سوداء إليها واخلطيها. يُبطن طبق خبز بورق ، ويُنقل المزيج إليه ويُخبز في الفرن على حرارة 120 درجة لمدة 20 دقيقة. هناك ، سوف تجف الحنطة السوداء قليلاً ، وبعد ذلك يجب غمسها في حليب مغلي (كوب واحد). أضيفي ملعقة حلوى من الزبدة ، والقليل من السكر ، واطهيها حتى تنضج ، لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة. تُخفق العصيدة المحضرة بالخلاط أو الخلاط ، ويُضاف إليها الكريمة والتوت.

مرق الخضار واللحوم والأسماك والشوربات

يمكن هرس هذه الشوربات أو إضافتها إلى الحبوب التي يحبها الطفل أو المعكرونة.

شوربة القرنبيط والكوسة المهروسة

• 500 جرام كوسة
• 500 جرام قرنبيط
• 150 جرام جزر
• 150 جرام بصل
• زيت نباتي

قطع 500 غرام من الكوسة إلى مكعبات ، و 150 غرام من الجزر ، و 150 غرام من البصل ، المبشور ، و 500 غرام من القرنبيط ، وتقسم إلى أزهار. اقلي البصل بالزيت النباتي في القدر حيث تنوي طهي الحساء. أضف باقي الخضار وقم بتغطيتها بالماء الساخن حتى تكون المحتويات تحتها قليلاً. قم بطهي الحساء لمدة 20 دقيقة على نار خفيفة ومغطى. ثم استخدم الخلاط اليدوي لهرس الخضار. تحضير قطع الخبز المحمص بشكل منفصل ورشها فوق الحساء.

نظام الشرب لـ ARVI

يصاب الجسم بالجفاف بسرعة إذا كان الطفل يعاني من عدوى الجهاز التنفسي الحادة بالحمى. ومهما كان حجم السوائل المفقودة ، فيجب استعادتها في أسرع وقت ممكن. لهذا السبب ، بالنسبة لنزلات البرد ، يوصى بشرب أكثر من المعتاد. في الواقع ، بالإضافة إلى مكافحة الفيروسات ، يحتاج الجسم إلى التخلص من فضلاتها والبلغم المتراكم في الشعب الهوائية. وأيضًا - لاستيعاب جميع الأدوية جيدًا ثم التخلص منها في وقت قصير.

مشروبات صحية(يخضع لتحمل الطفل الطبيعي وعدم وجود موانع لبعض المكونات) ، مما سيعيد توازن السوائل في الجسم مع ARVI:

• مشروبات الفاكهة من التوت البري ، الكشمش الأحمر والأسود ، التوت البري.هذه الثمار غنية بفيتامينات أ ، ب ، ج ، ك ، التي تساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع ، وهي مدرات بول جيدة.
• شاي الأعشاب المصنوع من البابونج ، نبتة سانت جون ، المريمية.نبتة العرن المثقوب معروفة بخصائصها المطهرة والمضادة للتشنج والمسكنة والمنشطة. يمكن أن يساعد البابونج والمريمية في تخفيف التهاب الحلق وتسكينه.
• مغلي ثمر الورد.غني بفيتامين سي وله خصائص مضادة للميكروبات.
• كومبوت الفواكه المجففة.بالإضافة إلى محتواه من الفيتامينات المختلفة ، فهو مفيد للجهاز الهضمي.
• ماء نقي.تحتاج إلى شرب الأدوية بالماء. ومن المفيد أيضًا شرب الماء بين الوجبات حتى "يتم التخلص" من نفايات الفيروسات من الجسم.

مشروبات غير مرغوب فيها لـ ARVI:

• حليب ساخن
• شاي ساخن.

حتى في درجات الحرارة المنخفضة ، المشروبات شديدة السخونة سوف تهيج الغشاء المخاطي للبلعوم. في درجات الحرارة المرتفعة ، يصبح الحليب (بما في ذلك الحليب غير الساخن) منتجًا خطيرًا لا يمكن امتصاصه بالكامل ، مما يؤدي في بعض الحالات إلى القيء. في حالة ارتفاع درجة الحرارة ، يعتبر الماء العادي هو أفضل مشروب للكائن الحي.

كيف تسقي الطفل بمرض ARVI:

• يمكن إعطاء الأطفال البالغين (بعد عام) القليل من الشرب ، ولكن في كثير من الأحيان: ربع كوب من السائل كل نصف ساعة ؛
• من الأفضل إعطاء الأطفال ملعقتين صغيرتين من أي شراب أو ماء كل 15 دقيقة.

حتى عندما تعافى الطفل من عدوى الجهاز التنفسي الحادة ، فإن جهازه الهضمي لم يعد إلى طبيعته بعد. لذلك ، لا تبدأ في طهي الأطباق المألوفة على الفور بعد أن تنحسر درجة الحرارة ، ويختفي التهاب الحلق وسيلان الأنف. انتظر أسبوعًا ونصف قبل العودة إلى الوجبات عالية السعرات الحرارية.

فيما يلي مجموعة من القواعد الأساسية لتنظيم التغذية الطبية لطفل مريض ، والتي ستساعده على محاربة المرض والتعافي والتعافي بسرعة:

1. عدد الوجبات في اليوم.

يجب أن يظل النظام الغذائي مألوفًا للطفل.حتى لو أكل القليل جدًا ، لا يمكن تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية إلا عندما يطلب المريض نفسه تناول الطعام. لماذا ا؟ تخضع جميع العمليات الحيوية في جسم الإنسان ، بما في ذلك تناول الطعام ، لإيقاعات الساعة البيولوجية التي تم تطويرها على مر السنين. بحلول وقت معين ، والذي أصبح عادة ، يزداد إنتاج الإنزيمات الهضمية وحركة الأمعاء ، ويظهر الشعور بالجوع. أي أن الطفل مستعد ليس فقط لمضغ الطعام وابتلاعه ، ولكن أيضًا لاستيعابه. إذا كنت ترضعين قسريًا - فإن الأكل سوف "يرقد" في المعدة والأمعاء لفترة طويلة ، مما يسبب تخمرًا وتشنجات مؤلمة وغثيانًا.

2. كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الطفل في اليوم.

لمحاربة البرد ، تحتاج إلى الكثير من القوة ، وبالتالي الطاقة. لكن لا يجب على الآباء المبالغة في ذلك. بعد كل شيء ، يتحرك الطفل المريض بشكل أقل بكثير ، ويبقى في السرير لفترة طويلة. لذلك ، يجب أن يظل عدد السعرات الحرارية كما هو. لا تحتاج إلى الإفراط في تناول الطعام! أولاً ، يتم امتصاص الطعام الزائد على خلفية ARVI بشكل سيئ (انظر أعلاه) ، وثانيًا ، لا ينبغي لأحد أن ينسى مرض مثل السمنة. الاستثناء هو ما إذا كان طبيب الأطفال ، الذي يعرف عن الأمراض المزمنة المصاحبة المحتملة للطفل ، يعطي توصية أخرى.

3. ماذا يجب أن يكون حجم الحصة.

من الأفضل تقديم كمية عادية من الوجبة ، وعدم الانزعاج إذا لم يتم تناولها بالكامل. كقاعدة عامة ، في ذروة المرض ، تقل الشهية ، ويعد تطبيعها التدريجي علامة ممتازة للآباء على انحسار المرض.

4. ما نستبعده من النظام الغذائي:

• جميع المنتجات التي تهيج أو تصيب الغشاء المخاطي في المعدة: البهارات والخضروات الساخنة واللحوم المدخنة وأي أطعمة مقلية ؛
• الأطعمة التي تسبب زيادة تكوين الغازات في الأمعاء: الملفوف الأبيض الخام ، والفواكه ذات القشور الصلبة ، والخبز الطازج جدًا ، والعنب ، والمشروبات الغازية ، والفاصوليا ، والبازلاء ؛
• اللحوم ومنتجات الألبان عالية الدسم ؛
• منتجات جديدة غير معروفة للطفل. من المهم بشكل خاص مراعاة هذه القاعدة للأطفال في العامين الأولين من العمر: يُسمح بالبدء في إدخال جميع الأطعمة التكميلية الجديدة في موعد لا يتجاوز أسبوع بعد الشفاء.

5. ما هي الأطعمة التي يجب أن تعطى بحذر:

• الأطباق التي تحفز الجهاز العصبي: القهوة ، الشاي الأسود والأخضر القوي ، الجبن الصلب ، البيض.
• الأطعمة التي تلزم مسببات الحساسية: الفاكهة الغريبة والفراولة والعسل والمأكولات البحرية والأسماك النهرية والشوكولاتة والكاكاو.

6. ما هي الأطعمة التي تساعد في مكافحة العدوى الفيروسية:

• أثبت علماء الطب من الولايات المتحدة الأمريكية وبريطانيا العظمى أن مرق الدجاج يمكن أن يبطئ من معدل تطور المرض. وهذا يعني أن جسم المريض سيكون لديه الوقت لتعبئة جهازه المناعي والتعامل مع الفيروسات أو الميكروبات المسببة للأمراض. مرق الدجاج هو المكون الرئيسي للوصفة التي نقترح عليك التعرف عليها ؛
• تحتوي بعض النباتات على مبيدات نباتية طبيعية يمكنها إيقاف التكاثر وحتى قتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة. هذه هي الثوم والبصل والفجل الأسود والجزر والبقدونس والكرفس والبطاطس. البودينغ المفيد مع الجزر أو هريس اليقطين ، يخنة الخضار على أساس الكوسة ؛
• التوت البري والليمون والتوت وزهور الزيزفون وكرمة ماغنوليا الصينية والسفرجل - مخزن للفيتامينات. تعمل على تقوية الدفاعات وتساعد على خفض درجة حرارة الجسم في حالة الحمى وزيادة إفراز البول وبالتالي تسريع التخلص من السموم من الجسم. يتم تحضير أنواع مختلفة من التوت والأعشاب والموس والهلام.
• سبق ذكر فوائد منتجات الألبان المخمرة سابقًا. يستمتع الأطفال بتناول الزبادي ؛
• الأعشاب العطرية - الشبت والشمر والكمون - لتسهيل تصريف الغازات مع الانتفاخ ؛
• بروتينات كاملة سهلة الهضم من منتجات الألبان ، وأسماك البحر: الجبن وحلوى التوت ، وعصيدة الحليب ، والطواجن ، والماكريل المخبوز في الفرن.

7. ماذا تفعل إذا لم يكن لدى الطفل شهية.

يشير قلة الشهية أثناء العدوى الفيروسية إلى نشاط منخفض للإنزيمات الهضمية بسبب التسمم. من الضروري السعي في أسرع وقت ممكن لإزالة الخبث الناتج من جسم الطفل المريض. للقيام بذلك ، قم بزيادة استخدام السوائل (مشروبات الفاكهة ، كومبوت) في وقت واحد مع تناول مغلي الأعشاب التي لها تأثير مدر للبول طفيف. ويجب أن تبدأ الوجبة بالأطعمة التي تحفز إفراز العصارة المعوية: قطعة من الرنجة المملحة ، وجبة نباتية خفيفة ، تفاحة منقوعة. بناءً على نصيحة طبيبك ، يمكنك تناول إنزيمات الجهاز الهضمي ( Mezim و Festal و Pancreati و Panzinorm و Creon).

8. ماذا ينبغي أن يكون نظام الشرب.

عند حساب حجم السوائل الإضافية المطلوبة خلال فترة المرض ، التسمم (من 30 إلى 50 مل لكل 1 كجم من وزن الجسم يوميًا) وارتفاع درجة الحرارة (10 مل لكل كجم من وزن الجسم ، بشرط أن تكون درجة الحرارة أعلى من 38 درجة أبقى على الأقل 1 ساعة).

تعويض فقدان السوائل في ARVI والإنفلونزا بالماء (وليس الحليب). يمكن أن يكون مختلف (الكشمش الأسود والأحمر ، التوت) ، مغلي الأعشاب في شكل شاي.

9. ماذا نعطي للحلويات.

كما أوضحنا في المقال ، من المستحسن الحد من الكربوهيدرات المكررة. لكن بدون الحلويات ، سيتدهور مزاج الطفل المريض تمامًا ، مما يؤدي إلى إبطاء التعافي. سنستبدل الحلويات والشوكولاتة المعتادة بالفواكه الطازجة والمجففة والفواكه المسكرة والمربى وأعشاب من الفصيلة الخبازية والمكسرات. سوف يمنح التوت والجيلي المخفوق أو الطازج أو المجمد البيب ويشبع الجسم بالفيتامينات.

10. كم من الوقت يجب أن تلتزم بنظام غذائي علاجي.

كقاعدة عامة ، بعد اختفاء أعراض العدوى الفيروسية الحادة ، يحتاج جسم الطفل من 5 إلى 10 أيام أخرى حتى يتعافى تمامًا. لذلك ، لا يجب التسرع والعودة إلى نوع الطعام المعتاد للأسرة. يتعافى الجهاز الهضمي للطفل ببطء ، مع احتمال حدوث مغص أو قرقرة في البطن أو براز رخو أو إمساك. يجب على الأم أن تراقب بعناية شهية الطفل ، ولا تتجاهل شكواه من الغثيان أو الألم في البطن. من الأفضل التحول من نظام غذائي إلى مائدة مشتركة تدريجيًا ، لمدة أسبوع على الأقل بعد الشفاء.

في سن 1 إلى 6 سنوات ، يعد تشخيص ARVI من 6 إلى 10 مرات في السنة أمرًا شائعًا. لكن الآباء لا يحتاجون للخوف من كل عطسة. يجب أن يعرفوا كيف يهيئون ، عند ظهور العلامات الأولى للمرض ، الظروف التي تساعد الطفل المريض على التعافي بأسرع ما يمكن ودون مضاعفات. في الوقت نفسه ، فإن التغذية العقلانية للطفل لنزلات البرد والسارس لها أهمية كبيرة. ما هو المقصود بها؟

الأطباء ذوو الخبرة ، الذين يجيبون على السؤال حول كيفية علاج ARVI والإنفلونزا بشكل صحيح ، سوف ينصحون الآباء بتزويد أطفالهم بما يلي:

• هواء داخلي نظيف منعش ؛
• مشروب دافئ وفير
• راحة سرير مؤقتة
• التغذية السليمة.

يُعتقد أن 90٪ من الشفاء يعتمد على النظام الغذائي والنوم الصحي. في الواقع ، غالبًا ما يتعامل جسم الطفل القوي مع المرض من تلقاء نفسه ، بدون عقاقير. ولكن ماذا تطعم الطفل المصاب بـ ARVI ونزلات البرد حتى لا تؤذيه؟

تغذية الطفل للبرودة و ARVI: الميزات

ليس سراً أنه أثناء المرض ، تختفي شهية الأطفال - فالكائن الصغير يكافح بشدة ضد العوامل المعدية ، وهضم الطعام يتطلب جهدًا إضافيًا وطاقة.

يجب على الآباء أن يفهموا: لا ينبغي إطعام الطفل قسراً ، واتباع نظام غذائي قصير وفقدان بسيط للوزن لا يشكلان خطراً على صحته ، لأن الجسم لديه احتياطيات معينة من القوة في حالة المرض. بعد الشفاء ، يكتسب الطفل الجنيهات المفقودة بسرعة.

الشرب مسألة أخرى. من الضروري إعطاء الطفل المريض أكبر قدر ممكن من الشرب - من 1.5 إلى 2 لتر في اليوم. وهذا من شأنه أن يخفف من حالته ، والأهم من ذلك أنه يساهم في التخلص المبكر من السموم من الجسم. قدمي للطفل مشروب فواكه لذيذ ، أو شاي دافئ ، أو كومبوت التوت أو جيلي ، أو مرق ثمر الورد ، أو الكاكاو أو الحليب (مع الاسترشاد بما يفضله الطفل).

• تتطلب التغذية السليمة للطفل في حالة نزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي الحادة أجزاء صغيرة من الطعام الخفيف وجيد الامتصاص. الأفضل أن يطلب الطفل الطعام بنفسه ، ولا يهم في أي وقت من اليوم. حاول أن تقدم له شيئًا لذيذًا وصحيًا ، والأفضل من ذلك كله ، هذه هي الأطباق التي اعتاد عليها.

لماذا يجب أن تتجنب قائمة طعام غير معتادة لطفل؟ الحقيقة هي أن احتمالات الهضم أثناء المرض تقل ، وبدلاً من الفوائد المتوقعة ، يمكن أن تسبب الفواكه الجديدة أو الحلويات أو الأطعمة الشهية اضطرابات ، وبالتالي عبئًا إضافيًا خطيرًا على الجسم.

ما الذي يجب تضمينه في النظام الغذائي ، وما الأفضل رفضه؟

• احرصي على أن يحتوي النظام الغذائي للطفل على الخضار والفواكه ، والتي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن. يساعد التفاح والكمثرى والكيوي والليمون والملفوف والجزر وسلطة البنجر على تحفيز دفاعات الجسم.
• يوضح طبيب الأطفال كيفية إطعام طفل مصاب بمرض ARVI ونزلات البرد ، وبالتأكيد سيذكر المنتجات المعروفة المضادة للميكروبات: الثوم والبصل والزنجبيل.
• يحتاج الطفل إلى أكبر قدر ممكن من السوائل ، لذلك ستكون الفواكه الغنية بالعصارة مثل البطيخ والبطيخ وما إلى ذلك مفيدة.
• يجب التخلص من المقلية والحارة والمالحة خلال هذه الفترة. الأنسب هو المرق واللحوم والأسماك المطهية على البخار والخضروات المطهية والبقوليات والعجة ومنتجات الألبان (الزبادي والكفير والجبن القريش).
• لا تفرط في تناول الحلويات ، لأن السكر يقلل من نشاط الكريات البيض - الخلايا التي تقاوم العدوى. استبدل الحلوى المفضلة لديك بالعسل الطبيعي. أيضًا ، يمكن تدليل الطفل الذي لديه أسنان حلوة بالشوكولاتة الداكنة والتفاح المخبوز وجيلي الفاكهة وحتى الآيس كريم.

فيما يتعلق بالأدوية ، فإن القرار بشأن مدى ملاءمة استخدامها يجب أن يتم بالاتفاق مع الطبيب.

في معظم الحالات ، يمكنك القيام بحمامات الأنف المالحة المعتادة ، والتي ستساعد على إزالة المخاط ، وتعديل دفاعات الجسم المناعية. يتضمن الأخير عقار Anaferon للأطفال ، والذي تم استخدامه في طب الأطفال لأكثر من 10 سنوات. إنه جهاز مناعي يوفر دعمًا لطيفًا لجهاز المناعة لدى الطفل ويوصى به للأطفال الذين يعانون غالبًا من ARVI.

في كل مرة يمرض طفلك ، سيخبرك الطبيب بالتفصيل ما يجب أن يكون عليه نظامه الغذائي ، مع مراعاة طبيعة المرض وأذواق الطفل.

تغذية الطفل أثناء نزلة البردلا يمكن أن تكون درجة الحرارة طبيعية. لكن شهية الطفل قد تنخفض حتى مع نزلة برد خفيفة ، لأنه لا يمشي ، ويتحرك أقل ، ولأنه لا يشعر بالراحة ولأنه يبتلع المخاط. لا تجبر طفلك على تناول أكثر مما يريد. إذا كان يأكل أقل من المعتاد ، قدم له الشراب بين الوجبات. دعه يشرب ما يشاء. تذكر أن الإفراط في الشرب لن يكون مفيدًا أكثر من الاستهلاك المعتدل.

تغذية الطفل عند درجة حرارة.

إذا كانت درجة حرارة الطفل 39 درجة أو أعلى مع نزلة برد أو إنفلونزا أو التهاب في الحلق أو أي مرض معدي آخر ، فعادة ما يفقد شهيته تقريبًا ، خاصة بالنسبة للأطعمة الصلبة. في اليوم الأول أو الثاني ، لا تقدمي طعامًا صلبًا على الإطلاق ، بل أعطيه سائلاً كل نصف ساعة أو ساعة وهو مستيقظ. عادة ما يشرب الأطفال المرضى العصائر والمياه عن طيب خاطر. أما باقي المشروبات فيعتمد على أذواق الطفل وطبيعة مرضه.

من الصعب قول أي شيء محدد عن الحليب. يشرب الأطفال الصغار عادة الكثير من الحليب. إذا لم يتقيأوا في نفس الوقت ، فهذا ما يحتاجون إليه. في درجات حرارة أعلى من 39 درجة ، يمتص الحليب الخالي من الدسم بشكل أفضل (صفي الطبقة العليا من الكريم). الدهون هي أصعب جزء من الحليب هضمه.

إذا لم تنخفض درجة الحرارة ، على الرغم من ذلك ، قد يشعر الطفل بالجوع بعد يومين. أعطه وجبات بسيطة وخفيفة مثل البسكويت والخبز المحمص والعصيدة والجبن القريش والجيلي وعصير التفاح والبيض المعبأ.

الأطعمة مثل الخضار (المطبوخة والنيئة) واللحوم والأسماك والدواجن والدهون (الزبدة والمارجرين والقشدة) عادة ما يتم هضمها بشكل سيئ في درجات حرارة عالية ويرفضها الأطفال.

ومع ذلك ، أظهرت تجارب الدكتورة كلارا ديفيس أنه خلال فترة الشفاء ، عندما تنخفض درجة الحرارة ، يأكل الأطفال اللحوم والخضروات بشراهة ويهضمونها جيدًا.

أهم قاعدة: لا تجبره على أكل ما لا يريد إلا إذا كان لدى الطبيب سبب خاص لإجبار الطفل على أكل شيء. إذا أجبرته على التقيؤ.

تغذية الطفل أثناء المرض: إذا كان الطفل يتقيأ

يصاحب القيء العديد من الأمراض خاصة في البداية مع ارتفاع درجة الحرارة. طعام للاطفالفي هذا الوقت ، يتم تحديده من خلال العديد من العوامل ويمكن للطبيب فقط إثباته. ومع ذلك ، إذا كنت غير قادر على استشارة الطبيب على الفور ، فاتبع الاقتراحات الواردة في هذا القسم. يحدث القيء لأن المرض يعوق المعدة التي لا تستطيع الاحتفاظ بالطعام.

من الجيد ترك معدتك ترتاح تمامًا لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام. ثم ، إذا طلب الطفل ، أعطه رشفة من الماء ، في البداية لا تزيد عن 10-15 جم ، وإذا بقي الماء في المعدة وطلب الطفل المزيد ، أعطه القليل من الماء بعد 15-20 دقيقة. إذا كان الطفل شديد العطش ، أعطه المزيد من الماء تدريجيًا ، ولكن ليس أكثر من نصف كوب. في اليوم الأول ، لا تعط أكثر من نصف كوب من السائل دفعة واحدة. إذا لم يتكرر القيء بعد الماء ، فحاول شرب بعض عصير البرتقال أو الصودا. إذا مرت عدة ساعات بعد القيء وطلب الطفل الطعام ، أعطه شيئًا خفيفًا ، مثل البسكويت ، أو ملعقة كبيرة من العصيدة ، أو عصير التفاح. إذا كان الطفل يريد الحليب ، فقم بإزالة الكريم من الطفل قبل إعطائه الشراب.

إذا القيء عند الطفلمرة أخرى ، لا تعطي أي شيء لمدة ساعتين ، ثم ابدأ بملعقة صغيرة من الماء أو الثلج المجروش. بعد 20 دقيقة ، أعط طفلك ملعقتين صغيرتين إضافيتين من الماء. قم بزيادة كمية الماء بحذر شديد. إذا كان الطفل الذي كان يتقيأ لا يشعر بالعطش حتى بعد بضع ساعات ، فلا تقدم له أي شيء - فمن المؤكد أنه سيتقيأ مرة أخرى. ويفسر هذا الحذر حقيقة أنه مع كل تقيؤ ، يفقد الطفل أكثر مما يشرب.

القيء عند الطفلالتي نتجت عن مرض مع ارتفاع في درجة الحرارة ، يحدث غالبًا في اليوم الأول ثم لا يتكرر عادةً ، على الرغم من أن درجة الحرارة لا تزال مرتفعة. في بعض الأحيان قد تكون هناك بقع صغيرة أو خطوط من الدم في القيء إذا كان الطفل يضغط بقوة. هذا في حد ذاته ليس خطيرا.

لا تفرط في إطعام طفلك في نهاية المرض.

إذا كان الطفل يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة لعدة أيام ولم يأكل أي شيء ، فسوف يفقد وزنه بشكل طبيعي. عندما يحدث هذا للطفل لأول مرة ، تكون الأم قلقة للغاية. عندما تنخفض درجة الحرارة ويسمح الطبيب بالانتقال التدريجي إلى نظام غذائي عادي ، فإن الأم لا تتحلى بالصبر لإطعام الطفل بشكل أفضل. لكن في كثير من الأحيان بعد المرض ، يرفض أولاً تناول الطعام. لم ينس الطفل كيف أكل من قبل ، ولم يصبح ضعيفًا لدرجة عدم قدرته على الأكل. بحلول الوقت الذي تنخفض فيه درجة حرارته ، سيظل هناك عدوى كافية في جسده تؤثر على معدته وأمعائه. بمجرد أن يرى الطفل الطعام ، تحذره معدته وأمعائه على الفور من أنهم ليسوا مستعدين بعد لتقبله.

إذا قمت بحشو طفل بالطعام وأجبرته على تناول الطعام وهو يشعر بغثيان خفيف بسبب المرض ، فإن النفور من الطعام يتجذر فيه بشكل أسرع من الطفل السليم. في غضون أيام قليلة ، يمكنك التخلص من شهيته لفترة طويلة.

بمجرد أن تتعافى المعدة والأمعاء من المرض وتكون قادرة على هضم الطعام مرة أخرى ، يعود الطفل إلى شعور قوي بالجوع. في الأسبوع أو الأسبوعين الأولين بعد مرضه ، يأكل كثيرًا وبطمع لتعويض الوقت الضائع. في بعض الأحيان يمكنه أن يتذمر ويطلب المزيد من الطعام بعد ساعتين من تناول وجبة دسمة. سيحتاج الطفل البالغ من العمر ثلاث سنوات إلى أنواع معينة من الطعام يحتاجها جسده الهزيل بشكل خاص.

خلال فترة التعافي ، يجب على الوالدين إعطاء الطفل ما يريده فقط من الطعام والشراب ، دون إصرار وصبر ، ولكن بثقة ، انتظر علامات الاستعداد لزيادة التغذية. إذا لم تعد شهية الطفل بعد أسبوع ، فاستشر طبيبك.