كيف تتغير حياة المرأة النشطة بعد ولادة الطفل. يجب أن تعرف كيف تتغير حياة الأسرة بعد ولادة الطفل.
عند التخطيط للحمل ، أو التعرف عليه فجأة ، يجب أن تفهم على الفور أن الحياة المستقبلية ، بطريقة أو بأخرى ، ستتغير. كلما قبلت هذه الحقيقة مبكرًا ، كلما تمكنت من إعداد نفسك بشكل أفضل لدورك الجديد بشكل أسرع.
يبدو أن كونك أماً يتكون من إيجابيات قوية فقط: من تحب جديدة معك ، ولا داعي للذهاب إلى العمل ، وما إلى ذلك. ولكن هناك أيضًا عيوب في شكل ليالي بلا نوم ، واضطرابات هرمونية ، ووزن زائد. اتضح أن كل شيء ليس بهذه البساطة! دعونا نفهم ، هل هناك حياة بعد ولادة الطفل الأول؟
للأمهات الحوامل الحق في إجازة أثناء الولادة ورعاية الطفل الأخرى. نحن الآن لا نفكر في المصطلحات التشريعية ، ولكن ببساطة نقول الحالة المفهومة أن المرأة التي أنجبت طفلاً يجب أن تستريح وتعود إلى طبيعتها في غضون فترة معينة. إذا كنت تعمل لحسابك الخاص ، فيجب أن يكون هناك الفرح فقط (بالطبع ، إذا لم تكن مدمن عمل).
إذا كان لديك مشروع خاص بك ، فلا يجب أن تجري على الفور لحل المواعيد النهائية من المستشفى. خذ وقتًا مستقطعًا لبعض الوقت أو فوض ما تستطيع لشخص موثوق به لفترة من الوقت ، لكن اترك القرارات الرئيسية لنفسك. في الأشهر الأولى ، ستأخذك الأعمال والمسؤوليات المتعلقة برعاية الطفل إلى اهتمامك. ستكون وظيفة 24/7 تتطلب منك أن تكون منغمسًا قدر الإمكان. ومع ذلك ، يجب أيضًا تحديد الوقت لنفسك.
على وجه الخصوص ، خذ المرسوم باعتباره فرصة لنوع من إعادة تقييم الحياة: "هل أفعل ما أريد؟" في هذا الوقت ، هناك سبب لتجربة شيء جديد. تبدأ معظم الفتيات في الانخراط في المجالات التي طالما رغبن في تجربتها ، والإبداع ومظهرهن ، وإحضارهن إلى أشكال لم يكن بإمكانهن حتى الحلم به قبل الحمل. من غير المعقول أن تفكر في أنك ستغرق في الأمومة وتضع نهاية لحياتك. على سبيل المثال ، سترغب في صنع لعبة لسلالة دمك بيديك وستتحول إلى لعبة جيدة لدرجة أنها ستتحول في المستقبل إلى شركة عائلية.
وحاول أيضًا قراءة ليس فقط الأدب المتعلق بالطفل ، ولكن أيضًا الكتاب الذي سيسمح لك بتوسيع آفاقك. على سبيل المثال ، لطالما أردت أن تقرأ عن أحدث الابتكارات في الماكياج والملابس ، أو كيف تفعل شيئًا بيديك ، أو ربما كنت مهتمًا بالتاريخ - وكان هناك ضيق شديد في الوقت لهذا من قبل. الآن أصبح أكثر من ذلك بقليل.
المرسوم ليس مجرد استراحة من العمل ، ولكن أيضًا البحث عن أفكار وفرص جديدة. هذا نوع من إعادة تشغيل وعيك.
تغييرات الجسم
إن الأمل في ألا يكون الأمر غير معقول ، ولكن التأكد من وجود حد أدنى منهم أو أنهم ذهبوا تمامًا هو أمر لا بأس به. من الأفضل القلق بشأن هذا مقدمًا في مرحلة الحمل:
- أولا ، هناك طعام صحي.
- ثانيًا ، حاول ألا تفرط في تناول الطعام.
- ثالثًا ، الانخراط في التمارين البدنية المسموح بها خلال هذه الفترة وعلى وجه التحديد في حالتك. إذا طلب الطبيب المراقب الامتناع عن بذل مجهود ، فإن المشي في الهواء الطلق لن يضر أبدًا.
يجب الالتزام بنفس المبادئ بعد التسليم.
إذا ظهرت علامات التمدد أثناء الحمل ، فلا يمكن تجنب ذلك من قبل معظم النساء ، فمن الممكن تمامًا تجربة استخدام المواد الهلامية والكريمات الخاصة للتخلص من الندوب. فقط احرصي على استشارة طبيبك ، خاصة إذا كان المولود يرضع. إذا كنت تتصرف أثناء الحمل حسب الحاجة ، فيجب أن يكون هناك حد أدنى من علامات التمدد.
يتم إعطاء الثدي وظيفة الرضاعة ، لذلك يزداد حجمه أثناء الحمل استعدادًا لملء الحليب في المستقبل. إن عملية التغذية ذاتها تمد الصدر أيضًا. سواء كان إطعام أم لا هو قرار فردي بحت. إذا لم تكن هناك موانع طبية ، ينصح الأطباء بالتغذية الطبيعية ، حيث يتلقى المولود في حليب الأم المواد الضرورية للصحة ، وكذلك المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عملية الرضاعة الطبيعية تخبر الطفل نفسياً أنه آمن مع والدته. إذا قررت فجأة نقل الطفل فورًا إلى الرضاعة الصناعية ، فتذكر أن الجودة العالية ستظهر عزيزًا عليك ، على الرغم من أنها ستحتفظ بشكل تمثال نصفي.
بالإضافة إلى الثدي ، ستحدث تغييرات في المعدة ، أو بالأحرى ، حتى في المقام الأول ، بسبب وجودها داخل الطفل. إذا قمت بالتمارين ، فسوف تعود إلى طبيعتها بعد فترة. بالطبع ، قد تكون هناك صعوبات في العضلات وما إلى ذلك ، ولكن غالبًا ما تكون هذه خصائص فردية. وسيساعد في تسريع العملية. إذا ظهرت علامات التمدد ، فيمكن التعامل معها بوسائل خاصة تحدثنا عنها سابقًا.
على مدار عدة أشهر ، قد يظهر السيلوليت على الفخذين ، حيث تراكمت في الجسم أكبر قدر ممكن من المواد لتسليمها. لكن هذا هو أقل الشرور التي يمكن أن تنشأ مع المظهر. تساعد التغذية السليمة والتمارين والتدليك على التخلص منه.
إذا كان الجسد قد تغير ، فلا فائدة من الوقوع في الهستيريا واندفاع المشاكل. تحتاج إلى التدريب إذا لم تكن هناك موانع.
هناك حالة - نذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لا - نقوم بالتمارين في المنزل. إذا كنت تبحث عن أعذار ، فلن يتمكن سوى القليل من إصلاح شيء ما ، ولن تتلاشى الأشكال التي كانت جميلة في السابق. يجب كسر هذه الحلقة المفرغة. ستصبح حياة جديدة بعد ولادة الطفل.
مظهر الطفل هو سبب وجيه لقيادة نمط حياة صحي. على سبيل المثال ، تخلص من الكحول والتبغ والمنتجات الضارة الأخرى. لا يمكنهم فقط إيذاء المولود الجديد من خلال الحليب ، ولكن في المستقبل ، سوف يتبنى الطفل عادات الوالدين. أنت بالكاد تريده أن يصبح مدخنًا سلبيًا ، أليس كذلك؟ مثال للوالدين ، الشيء الرئيسي الذي يحتاجه الطفل في التعليم.
حالة نفسية
اكتئاب ما بعد الولادة شائع جدًا. في الأساس ، يحدث هذا على خلفية التغيرات الهرمونية ، ولكن في أغلب الأحيان تكون النفس هي التي تحاول الاندماج في حالة جديدة ، لأنك الآن أم ولديك مستوى مختلف من المسؤولية. وهناك خوف من عدم التأقلم معهم وإيذاء المولود الجديد. يحدث هذا على خلفية ليست المظهر الأكثر مثالية ، وهنا يبرد الزوج قليلاً ، كما يبدو لنا. لكن في الواقع ، لقد صُدم هو نفسه لأنه أصبح أبًا. كل هذا قابل للإصلاح!
بالنسبة للمبتدئين ، تذكر أن الأم الهادئة هي طفل هادئ. يشعر الطفل بكل تغيراتك العاطفية بشكل جيد للغاية. بالنسبة للطفل ، أنت العالم كله ، وبك فقط هو بأمان. سيعود المظهر بقدر معين من الاهتمام بعد فترة ، فقط يستحق الجهد المبذول. وزوج؟ إنه يحبك كثيرًا ، لكنه يشعر بأنه مهجور مع ولادة طفل. أظهر لزوجك الرعاية والاهتمام ، كما كان من قبل ، ساعده في التعود على الوضع الجديد. سيكون سعيدًا بمساعدتك في الأعمال المنزلية. قيم الموقف بحكمة ، وتذكر ، لا أحد غيرك تستطيع تغييره.
تظل الأمهات المصنّعات حديثًا من النساء الرائعات اللواتي يجدن أنه من المفيد الخروج من وقت لآخر ، وارتداء ملابس جميلة ووضع المكياج ، والتخلص من المتاعب لمدة ساعتين على الأقل. هذا سيصحح حالتك الصعبة ، لأنك ستشعر بأنك لا تقاوم مرة أخرى.
إذا كنت لا تستطيع الخروج من حالة الاكتئاب الشديدة هذه ، فعليك اللجوء إلى خدمات علماء النفس المحترفين.
المساعدة بعد الولادة
كنت أنت وزوجك تنتظران معًا لحظة ظهور الفتات ، والآن هو معك أخيرًا ، لكن الزوج يخشى حتى أن يتنفسه ، وليس ما يأخذه بين يديه. تستيقظ غريزة الأمومة قبل الأب. لم تكن فقط مع فرد جديد من العائلة منذ لحظة الحمل ، ولكن الهرمونات التي يتم إنتاجها تساعد في إقامة اتصال مع المخلوق الجديد. الرجل يحتاج الى وقت. يدرك بوعي أن هذا هو طفله ، لكن لا يوجد ارتباط عاطفي حتى الآن. لكي تظهر ، من الضروري خلق جو خاص من التفاعل بينهما.
على سبيل المثال ، قم بتنظيم حمام الطفل معًا أولاً. في المرة الأولى التي تكون فيها حاضرًا في هذا الحدث ، وبعد ذلك بمرور الوقت ، غالبًا ما تتركهم بمفردهم. هذا أبي ، لن يفعل شيئًا سيئًا لدمه. يمكن تطبيق نفس الطريقة عند المشي.
تذكر أنه كلما تفاعل الأب مع الطفل بدونك ، كلما اعتاد على الدور الجديد بشكل أسرع.
في بعض الحالات ، إذا أتيحت لك الفرصة لطلب المساعدة من جدات الطفل ، فعليك استخدامها لتوفير الوقت لنفسك أو لساعتين من النوم.
الجنس
من الجيد أن تكون أنت وزوجك تستعدان للتغييرات في الحياة المرتبطة بمظهر الطفل: حضرت دورات ودورات تدريبية ، واستمعت إلى نصائح الأطباء ، وفكرت في المستقبل. يحدث ذلك ، لكن ليس دائمًا. وأحيانًا يكون مثل الثلج على رأسك. ليس كل رجل مستعدًا ويفهم كيف تتغير الحياة بعد ولادة الطفل. قد يشعر ليس فقط أثناء الحمل بأنه غير ضروري لزوجته ، ولكن خاصة بعد الولادة ، عندما تهتم الزوجة بالمولود الجديد فقط. الشيء الرئيسي هنا هو إيجاد توازن يتطلب أقصى قدر من القوة من المرأة ، إذا كانت كذلك.
أصعب وقت للأسرة هو الشهرين الأولين. في هذا الجزء تحدث أزمة. تلعب الزوجة دورًا مهمًا في العلاقة ؛ فهي لا تحتاج فقط إلى رعاية الطفل ، ولكن أيضًا تذكر أن لديها رجلًا محبوبًا يحتاج أيضًا إلى الاهتمام.
"هل هناك حياة حميمة بعد ولادة الطفل؟ "- طرح هذا السؤال من قبل العديد من الأزواج. يجب الحفاظ على الحياة الجنسية طوال فترة الحمل ، إذا لم يكن هناك حظر من الأطباء. توجد أوضاع آمنة خاصة ، وغالبًا ما لا يحظر أي شخص ممارسة الجنس عن طريق الفم. تأكد من استشارة طبيب النساء والتوليد حول هذا الموضوع. بعد الولادة ، سوف يستغرق الرحم بعض الوقت للعودة إلى طبيعته وهلابة ليخرج. ولكن حتى في هذا الوقت ، قد تجد خيارات جيدة مع الزوج لإرضاء صديق صديق لك جنسياً. بمجرد أن يعطي طبيب النساء الضوء الأخضر ، يمكنك ممارسة الحب بطريقة منتظمة. يحدث هذا عادة بعد 1.5 إلى شهرين من الولادة.
يبقى سؤال مهم وهو أن الرغبة قد لا تأتي إليك على الفور بسبب الإرهاق والتغيرات الهرمونية التي تعاني منها العديد من النساء بعد ولادة طفلهن الأول. من الصعب أن تشعر وكأنك قنبلة جنسية مرة أخرى ، لكن هذا ممكن. بعد كل ذلك،
الأهم هو أن تقبل نفسك في هذه اللحظة بكل عيوبها. لقد مررت بمحنة ويجب أن تفخر بنفسك.
علاوة على ذلك ، لديك الآن خطة لكيفية ترتيب نفسك جسديًا. سيكون من الجيد أن ينضم زوجك أيضًا إلى هذه العملية ، ويخبرك أنك جميلة ومرغوبة.
أصعب جزء هو الاستمتاع. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن عضلات المهبل تضعف أثناء الحمل والولادة. ولكن هناك طريقة للخروج أيضا! يكفي ممارسة الجمباز ، أو بالأحرى تمارين كيجل ، لشد عضلات المهبل الداخلية. بعد وقت قصير إلى حد ما ، سوف يستعيدون نغمتهم.
إذا لم تحصل على هزة الجماع قبل الولادة ، فإن العديد من المصادر تدعي أنه بعد ذلك يمكن أن يتغير كل شيء. بعد الولادة ، يتم إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي له اسم آخر "هرمون السعادة". يوقظ غريزة الأم ويزيد من الأحاسيس أثناء ممارسة الجنس ، ويزيل الكتل ، ولهذا تتحقق النشوة بشكل أسرع وأكثر إشراقًا.
العلاقات مع الأصدقاء
هل كنت منفتحًا جدًا: مقابلة زملاء العمل ، والذهاب للتسوق ، ومناقشة أصدقائهن السابقين؟ أنت الآن أم تكرس كل وقتها لعائلتها. من أجل ثباتك النفسي ، والتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة ، فإن الأمر يستحق الموازنة بين الأصدقاء القدامى والحالة الجديدة. المرسوم ليس أبديًا وبعد فترة زمنية معينة سترغب في العودة إلى حياتك القديمة وعملك وأصدقائك.
عند مقابلة الأصدقاء ، خاصة إذا لم يكن لديهم أطفال بعد ، يجب ألا تبدأ على الفور في الحديث عن طفلك. من الأفضل التحدث في مواضيع محايدة ، وعندها فقط ، إذا تم طرح سؤال مباشر ، ابدأ المحادثة. كثير من الذين ليس لديهم أطفال ليسوا مستعدين بعد لمثل هذه الكثافة من المشاعر المرتبطة بالأطفال.
إذا بدأ الأصدقاء القدامى فجأة في التحول فجأة إلى مجرد معارف مع ظهور طفل في الحياة ، فلا تخف من أن تترك بمفردك. سوف تجد بسرعة نفس الأمهات حديثي الولادة اللائي سيناقشن بسعادة المصاعب والأفراح المرتبطة بالأطفال ، وكيف تغيرت حياتك بعد الولادة.
تعدد المهام
كيف تغيرت حياتك بعد ولادة طفلك؟ لقد أصبحت للتو بطلًا خارقًا! قم بإعداد العشاء ، أو تأرجح عربة الأطفال أو سرير الأطفال ، وفي نفس الوقت لا يزال لديك وقت للتواصل مع صديقتك على الشبكة الاجتماعية. هذه هي حقيقة الوالد العادي الذي ليس لديه مربيات وجدات في متناول اليد.
لكن الأم حديثة الصنع لديها مساعدين آخرين يمكنهم توفير الكثير من الوقت الذي يمكن أن تقضيه على نفسها:
- غسالة،
- طباخ متعددة،
- مراكز دوار الحركة ،
- توصيل البقالة إلى المنزل ،
- أشياء مصنوعة من قماش مقاوم للتجاعيد.
إذا كانت هناك فرصة مالية لأخذ مساعد يقوم بحل مشكلة تنظيف المنزل أو غسيل الملابس ، فلا تتردد في اغتنامها. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهناك كتب وتطبيقات ومجموعات على الشبكات الاجتماعية ، حيث يمكنك العثور على العديد من الخيارات حول كيفية القيام بكل شيء في اليوم قدر الإمكان ، حتى لو كان لديك طفل. تبدأ العديد من الأمهات العمل منذ ستة أشهر في المنزل أو خارجه.
الاستنتاجات
أهم شيء تكتسبينه هو سعادة كونك أماً ، والتي لا يمكن تجربتها بأي طريقة أخرى. سيفتح الطفل في داخلك جوانب وفرصًا جديدة كانت كامنة من قبل. سوف تتعرف على معارف جديدة وتوسع نظرتك للعالم ، وتصبح أكثر هدوءًا بشأن أشياء كثيرة.
كيف ستتغير الحياة بعد ولادة الطفل يعتمد عليك فقط. لقد قامت الطبيعة بعملها ، ولكن في معظم الأوقات تكون وظيفتك!
كيف تتغير الحياة بعد ولادة الطفل؟ذات مرة ، بصفتي طالبة صغيرة وساذجة ، اعتقدت أن المرسوم هو وقت انحطاط ، تتحول المرأة إلى ملحق بطفل ، وتكون محدودة النمو ولا يمكنها إجراء محادثة حول موضوع آخر غير الحفاضات والأطعمة التكميلية. كم كنت مخطئا))
15 اكتشافات ودروس من أمومة
- اكتشفت بنفسي عالم جديد لم ألاحظه من قبل... اتضح أن الشوارع مليئة بالأطفال: الأطفال ينامون بلطف في عربات الأطفال ، وأطفال ما قبل المدرسة يمشون بمرح مع أمهاتهم على أيديهم ، والمراهقون يلوحون بحقائبهم المدرسية. اتضح أن ايكيا لديها قسم كامل لأشياء الأطفال. اتضح أنه لا يمكن دخول جميع المتاجر والمؤسسات بعربة أطفال.
- أصبحت تعامل الوالدين والأطفال بفهم: سأتخطى قائمة الانتظار لأمي وطفلها في العيادة وفي قائمة الانتظار في المتجر ، إذا لزم الأمر ، سأساعد في عربة الأطفال ، وسأتعاطف مع الطفل الباكي على متن الطائرة ، ولكن قبل أن أدير عيني و فكرت: "ألا يمكنك أن تهدأ حتى لا تتدخل الجميع؟"
- أدركت أنني لا أستطيع التحكم في كل شيءأن الخطط لا تتحقق دائمًا على النحو المنشود. كان هذا هو الأصعب بالنسبة لي - أفضل التخطيط لكل شيء وأنا حساس للانحرافات. لكن الطفل لا يدرك أننا بحاجة لرؤية الطبيب ، أو الزيارة ، أو الاستيقاظ مبكرًا غدًا للحصول على طائرة ، فهو يعيش ، مركّزًا على احتياجاته الحالية. إذن ماذا لو كان الطفل ينام دائمًا في وقت الغداء ، وكنت آمل أن أحصل على قسط من الراحة في هذا الوقت ، اليوم ينوي ابني أن يمرح لمدة ساعة أو ساعتين أخريين. في مثل هذه اللحظات ، ما عليك سوى التوقف عن الحلم بفنجان من الشاي مع كتاب والذهاب واللعب مع طفلك. من حقه أن يعيش على نظامه وأن ينام ويأكل متى شاء وليس عندما تكون أمه في حاجة إليه. إذا كررتها كثيرًا ، فستصدقها أيضًا 🙂
- راجعت و خففت من أحكامها المتطرفة حول العالم... كنت أعتقد أنني أعرف كل شيء في العالم كيف أعيش بشكل صحيح ، وما إلى ذلك. - سلوك نموذجي لفتاة شابة واثقة من نفسها. لقد أعدت التفكير في العديد من الآراء حول الأبوة والأمومة والرعاية عندما يكبر الطفل ، وكذلك في العلاقات بين الناس بشكل عام. كنت أعتقد أن الأطفال يجب ألا يناموا على نفس السرير مع والديهم. بعد عدة ليالٍ من الأرق ، قررت أن أترك الطفل ينام كما يشاء وحيثما يريد ، يمكن للوالدين فقط النوم أيضًا. أدركت أن جميع الأطفال مختلفون ، وما يصلح مع طفل قد لا يصلح بالضرورة لطفل آخر. يجلس شخص ما بهدوء في مقعد السيارة ، بينما يحتاج الشخص إلى تشتيت انتباهه باستمرار حتى لا يبكي الطفل. يسعد شخص ما بأخذ اللهاية ويلعب بها ، ويخرجها شخص ما. شخص ما ينام جيدًا على ظهره ، بينما يحتاج شخص ما إلى قلبه على بطنه. لا توجد نصائح عامة ، لا يوجد أبيض وأسود ، تحتاجين إلى محاولة العثور على ما يناسب طفلك.
- لقد تحسنت كثيرا مهارات إدارة الوقت... تجبرك الحياة نفسها على تحديد الأولويات بشكل صحيح ، وتعلم القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت أو مع طفلك ، وتحسين الأعمال المنزلية الروتينية المعتادة ، وتطوير نظام "النجاح" الخاص بك. لأنه إذا لم تكن أماً فحسب ، بل أُم عاملة أيضًا ، فلا يمكنك البقاء على قيد الحياة دون تخطيط واضح.
- انا ذات الأولويةوالآن أفهم بوضوح قيمي ومبادئي في اتخاذ القرار. ولا تمنح ولادة الطفل الوقت فقط للتفكير في مثل هذه الموضوعات "ذات المغزى" ، ولكنها تمنح أيضًا دافعًا لتغيير نموذج التفكير المعتاد. حان الوقت لمعرفة ذلك ، ولكن ماذا أريد حقًا؟
- لقد درست كمية هائلة من المؤلفات والمنشورات حول موضوع تنمية الطفل، العناية بهم ، الصحة والعلاج ، التعليم. أنا نفسي أدرس مع الطفل ، لذلك كانت هذه المعرفة ضرورية بالنسبة لي. يمكنني بسهولة أن أخبرك ما هي إيجابيات وسلبيات طرق النمو المبكرة المختلفة ، وتحديد النقاط الرئيسية في تطوير الكلام ، وتقديم المشورة بشأن تعليم الأطفال السباحة والغطس ، ولعب ألعاب الأصابع ، وتقديم العديد من الأنشطة المختلفة لتطوير المهارات الحركية الدقيقة ، والخطوط العريضة خطة لأسبوع مواضيعي ، إلخ. P.
- لقد تعلمت العديد من قصائد وأغاني الأطفال... شاحن رائع لذاكرتك! من غير المحتمل أنه في حياتي الواعية كانت لا تزال هناك فترة من التطور المكثف للشعر والفولكلور والأغاني. أعرف عن ظهر قلب "Moidodyr" و "رنين هاتفي" ونصف "Aybolit" و "ما هو جيد وما هو شر" والعديد من القصائد التي يستمع إليها طفلي عن طيب خاطر. كما أنه يحبها عندما أغني له الأغاني أو التهويدات.
- انا بدأ في الغناء. بصوت عال!لأن لدي مستمع ممتن. حتى في الشارع يمكنني أن ألحن له أغنية صغيرة بينما نذهب إلى مكان ما معًا. بل والأفضل - عندما نغني معًا)
- اكتشفت في نفسي خط إبداعي:بدأت في خياطة الألعاب والكتب المصنوعة من اللباد ، على الرغم من أنه قبل ولادة ابني ، كان أكبر إنجاز لي باستخدام إبرة هو خياطة الزر مرة واحدة في السنة. يسعدني أن أصنع ألعابًا منزلية الصنع (فارزات مختلفة ، كتب ، "خشخيشات" ، وما إلى ذلك) ، لقد ابتكرت جميع أنواع "التطوير" والألعاب للطفل.
- لقد قمت بتوسيع معرفة الموسيقى الكلاسيكية(أثناء الاختيار للاختبار مع طفل) والفنون الجميلة(الابن يحب أن ينظر إلى ألبومات النسخ). كانت هناك حادثة طريفة: ذهبت إلى صالون جديد لإجراء مانيكير ولاحظت نسخة من كتابنا على الحائط. "نعم ، هذا هو المرفأ في مرسيليا!" - لكنني كنت الوحيد الذي عرف هذه الصورة. لا يزال من المفيد تعلم أشياء جديدة مع طفلك.
- الآن أنا كثير أقضي المزيد من الوقت في الهواء الطلق... نسير مع ابني في أي طقس (ما لم تمنعنا عاصفة ممطرة أو عاصفة) ، نركض ، نركب على المنحدر. كما أن دفع عربة الأطفال من خلال الانجرافات الثلجية والقيود يعد تمرينًا جيدًا أيضًا. ظهرت الأشياء الدافئة أخيرًا في خزانة ملابسي ، في وقت سابق من الشتاء كنت أتنقل بالسيارة فقط ولمدة أقصاها 5 دقائق فقط.
- لقد خلقت مشروع "الأمومة في الفرح"الذي ظهر بفضل ابني.
- لي يفرح الطفل الداخلي، لذلك أحيانًا أكون متحمسًا أكثر من باشا ، أجمع أوراق الخريف ، أركض خلف فقاعات الصابون ، ألعب الصناديق الحسية ، أشاهد رقاقات الثلج على قفاز ... لأنك تستطيع ، الآن أنا لست مجرد امرأة بالغة جادة ، أنا أم مع طفل)))
- أهم شيء تعلمته نقدر لحظات السعادة مع طفلك: الطريقة التي يضحك بها ، يأتي ليحتضنني ، يندفع بأسرع ما يمكن لمقابلة أبي من العمل ، يبتهج بالقبعة الجديدة ، يندفع وراء القطط ... هذه القائمة يمكنني الاستمرار فيها. بالنسبة لي ، يعتبر طفلي حافزًا قويًا للإيجابية والدافع لتحقيق المزيد من النجاح.
وهذه هي البداية فقط ، كم عدد الدروس التي لا يزال يتعين القيام بها. إذن بعد ولادة طفل ، تتغير الحياة بشكل كبير - فحصت بواسطتي 🙂 شاركي كيف تغيرت حياتك؟ ما هو الدرس المستفاد من الأمومة؟
في الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل ، يبدو والده شيئًا كهذا
يطلق أطباء الأطفال على الأشهر الثلاثة الأولى من حياة الطفل اسم "الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل". وهذه من أصعب الفترات في حياة الشخص الذي لا يزال صغيراً ، ولكنه بالفعل شخص. نعم ، إذًا لا يزال عليه أن يمر بألم أسنانه الأول ، من خلال المدرسة ، من خلال الصعوبات المالية ، والمشاكل على الصعيد الشخصي ، وفقدان الأحباء ... لكن كل هذا هراء مقارنة بهذه الفترة القصيرة نسبيًا من التكيف مع الخارج العالم ، على عكس رحم الأم الدافئ. يمكن أن يكون الجو باردًا هنا ، وهنا عليك أن تنام بجهد ، وتتنفس بأنفك ، وتأكل بفمك ، وهنا للمرة الأولى يواجه الشخص الجوع والألم والخوف.
في مواجهة مثل هذه الصعوبات ، سيصاب الشخص البالغ بالجنون ثم يموت. ينجو الأطفال بنجاح. وهم لا يبكون حتى: تبدأ دموعهم في الظهور لاحقًا - بحلول الشهر الرابع. هم فقط يصرخون.
لكن لأكون صادقًا ، أردت أحيانًا ما أبكي بالضبط. خاصة - في نهاية الأسبوع الثالث من الأبوة ، عندما اتضح أخيرًا أنه لن يكون من الممكن الحصول على قسط كافٍ من النوم الآن لفترة طويلة جدًا جدًا ، ولا توجد قوة تقريبًا ، ولا يزول المغص ، وهي بالفعل الساعة الثالثة صباحًا ، وفي الصباح - بحلول الساعة 8:30 - هناك حاجة إلى المزيد ، اذهب إلى عيادة الأطفال ، وفي العمل لا يزال هناك الكثير من الأشياء للقيام بها والتي تحتاج إلى رأس جديد ، وفي الرأس - مثل هذا الرنين الباهت. لكن الكمين هو أنه لم يكن هناك وقت للبكاء أيضًا. كانت هناك مهام أكثر أهمية: ضخ كيس ، صنع "sh-sh-sh-sh" في أذنه الصغيرة وكاد يركل زوجته حتى تنام ، لأنه ، كما أوضح الطبيب ، "الحليب لا يأتي إلى المخنثون نعسان".
وفي هذا الصباح ، استيقظت مع أب ملتح يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ، وجدت في رأسي فكرة غير أصلية بشكل عام: الحياة تستمر! ليس بمعنى أن الهنود كانوا مخطئين وأن العالم ربما لن يقع في تارتاروس لفترة من الوقت. وبمعنى أن: "يا هلا! لقد نجونا من "الفصل الرابع". نحن رائعون. سننجح! "
حسنًا ، تحت ستار هذه القمامة التي تدور في رأسي ، قررت أن الوقت قد حان للنظر إلى الوراء وتقييم النتائج الأولى لكيفية تغير حياتي بعد ولادة طفل. لذا ، نقطة بنقطة ...
1. الخوف
أعتقد أن كلًا من الأب المستقبلي لديه مجموعة من المخاوف اليومية المرتبطة بمظهر الطفل. ماذا لو آذيته بطريقة ما؟ ماذا لو استلمته وأسقطته؟ ماذا لو لم أتمكن من تغيير حفاضتي؟ ماذا لو بكى الطفل ولا أستطيع تهدئته؟ ماذا إذا...
كل هذه المخاوف تمر في اليومين الأولين تواصلمع طفل. لا أعرف حتى كيف يجب أن تكون الأيدي الملتوية من أجل إيذاء الطفل بطريقة ما. وليس مخيفًا أن تلمس اليافوخ الناعم ، وليس اليافوخ المتضخم. ولتحميم الطفل في الحمام ، ودعمه بإحدى يديه تحت رأسه أيضًا. الشيء الرئيسي هو اتخاذ الخطوة الأولى (وليس الوقوف مثل التمثال فوق الطفل ، وإخفاء يديه خلف ظهره). وعدم الخوف من ارتكاب خطأ في مكان ما. أكرر ، من الصعب أن تؤذي. على الرغم من أنه للمرة الأولى ، من الأفضل القيام بكل شيء تحت إشراف قابلة أو طبيب أطفال متمرس.
أما بكاء الطفل. لقد تعلمت كيفية تهدئة ابنتي من خلال مشاهدة درس فيديو رائع لطبيب الأطفال الأمريكي هارفي كارب.
حسنًا ، وبعد أسبوعين تبدأ في تغيير الحفاضات تمامًا على الطيار الآلي ، حتى مع إغلاق عينيك.
2. النوم
هل تحصل على قسط كاف من النوم في الليل؟
هل أحصل على قسط كاف من النوم؟ اين انام
في الداخل ، هذه حكاية عن الآباء الصغار. لكن ليست حقيقة قلة النوم المستمرة هي الأكثر إثارة للاهتمام ، لكن هذه الظاهرة: قبل أن تتمكن من الاستيقاظ ، لنقل الساعة 7:00 ، والاستيقاظ في الساعة 7:15 ، تحت الدش بالفعل. أو مع أول رشفة من القهوة. بشكل عام ، كانت هناك فجوة زمنية للتراكم. لكن عندما تستيقظ في منتصف الليل لأن الطفل قد صوت ، فإن هذه الفجوة تميل إلى الصفر. في غضون يومين فقط من الأبوة ، تعلم جسدي بشكل غامض أن يستيقظ تمامًا وكاملًا في الوقت الذي يستغرقه الانتقال من سريرنا إلى سرير الأطفال. من 5 إلى 7 ثوانٍ - وهناك وضوح تام في رأسي.
الشيء نفسه يسير في الاتجاه المعاكس. انحن ثم استدر؟ خذ راحتك؟ هذا ليس عن الأب الشاب. أنام بمجرد أن يلمس رأسي الوسادة.
3. اتخاذ القرارات
أنا شخص هادئ بطبيعتي. أنا لا أحب الحركات المفاجئة والتهور. نحتاج إلى بدء مشروع جديد - حسنًا ، لكن دعونا أولاً نزن كل شيء ، ونفهم المشكلة تمامًا ، وندرس جميع طرق حلها ، واختيار الأفضل ، وتعيين الأدوار والبدء في تنفيذه.
لقد أظهرت الممارسة أنه يمكن للمرء أن يستعد في هذه الحياة لأي شيء آخر غير ولادة طفل. يجعلك الطفل تفكر بشكل أسرع مرتين أو ثلاث مرات ، واتخاذ القرارات في بضع دقائق.
إذا كان الأمر يتعلق بطفل ، في كثير من الأحيان لا يمكنك تأجيله لوقت لاحق ، وتصفح الإنترنت ، وفكر لمدة أسبوع. في بعض الأحيان عليك فقط أن تذهب وتفعل ذلك.
مثال بسيط: إنه لأمر غبي أن تقوم بقماط طفل لأول مرة. يبدو لك أنه سيكون غير مرتاح ، ضيق ، حار. أنت سخيف لم تفعل ذلك أبدًا ولا تفهم كيف تفعل ذلك بشكل صحيح. لكن الطفل يبكي ، وليس لديك خيار سوى أن تأخذ قماط. هل اتضح بشكل سيء؟ لا شيء ، سيكون أفضل في المرة القادمة.
4. الأصدقاء والراحة
كان لدي أنا وزوجتي تقليد الذهاب إلى السينما و / أو تناول العشاء في مطعم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. لقد أحببنا مقابلة الأصدقاء ، وعلى سبيل المثال ، لعب ألعاب الطاولة معًا. لكن الآن ، بدلاً من كل هذا الترفيه ، لدينا ابنة.
فاتنا جميع الإصدارات الجديدة للموسم. "Cloud Atlas" و "Skyfall Coordinates" و "The Hobbit" - نشاهد بحسد كيف يناقش الناس الأفلام الجديدة على الشبكات الاجتماعية ، ولا نهتم بجوهر القراصنة لهذه الظاهرة ، ننتظر ظهورها في السيول. لا يزال بإمكانك اقتطاع 2-3 ساعات لمشاهدة فيلم على شاشة الكمبيوتر. لكننا سنتمكن من الخروج من المنزل لنفس الساعات الثلاث الآن ، وربما أقرب إلى الصيف.
بعد ذلك ، على ما يبدو ، سنرى أصدقاءنا وأصدقائنا ، والذين أصبح من الممكن الآن التواصل مع معظمهم عن بُعد فقط.
5. الوقت
هذه الأشهر الثلاثة هي أطول ثلاثة أشهر في حياتي. لا اعرف كيف اوضح هذا. انها مجرد معطى. يبدو أن ابنتي لم تولد منذ 3 بل 8 أو 9 أشهر. على ما يبدو ، يقولون الحقيقة أنه في السنة الأولى من حياة الطفل ، يكبر والديه لعدة سنوات.
ربما هذا كل شيء في الوقت الحالي.
أعدك بمتابعة المزيد من التغييرات في حياتي الخاصة ، وكما تظهر المواضيع ، فإنني أنقل تقريرًا عنها.
فن مراد إباتولين
العمل المفضل ، والسفر ، والهوايات ، والدراسة ، ومقابلة الأصدقاء - هذه هي الطريقة التي يمكنك بها وصف حياة امرأة نشطة ، والتي لا يمكن لأحد ولا شيء إيقافها. ما الذي يمكن أن يتغير بعد ولادة طفل ، أخبرتنا عالمة النفس داريا سيليفانوفا وشاركت تجربتها.
قبل ولادة ابنتك ، كان لديك حياة نشطة للغاية - الكثير من العمل والسفر والهوايات. ما الذي تغير منذ ولادة الطفل؟
بالطبع ، الحياة بعد ولادة الطفل تتغير كثيرًا. ومع ذلك ، سيكون من غير الصحيح القول إنه يصبح مختلفًا جذريًا ، أو على العكس من ذلك ، يظل كما هو. والحقيقة هي في مكان ما بين. أود أن أقول أنه ستكون هناك دائمًا فرصة للأساسيات والأكثر أهمية. والصغير وغير الضروري للغاية يفسد من تلقاء نفسه. ببساطة لا يوجد وقت أو رغبة في الانخراط في هذا الهراء. لذلك ، في الماضي كان هناك الكثير من الاتصالات غير الضرورية والضجة غير المجدية.
- هل تفتقد طريقتك القديمة في الحياة؟
أفتقد لحظات معينة من حياتي "قبل". على سبيل المثال ، للتمارين المنتظمة في صالة الألعاب الرياضية ، واليوغا ، للعمل المكثف. كل هذا في حياتي الآن ، لكن ليس بنفس القدر كما كان من قبل. أفتقد أيضًا العزلة ، إذا أمكن ، لأكون وحدي مع أفكاري أو بمفردي مع زوجي ، الآن هذا غير ممكن كثيرًا كما أريد.
حتى قبل ولادة الطفل ، كنت تنصح الوالدين بشأن الأبوة والأمومة. هل تغيرت مقاربتك في العمل بعد ظهور ابنتك؟
لأكون صريحًا ، أعتقد الآن أنه لا يزال من الأفضل لطبيب نفس الأطفال أن ينجب أطفالًا. على الرغم من أنني لا أعتقد أنني كنت متخصصًا سيئًا من قبل أو كنت أعمل بشكل غير صحيح. إنه فقط أن بعض الأشياء لا يمكن فهمها دون تجربتها. لم أستطع أبدًا أن أفهم كل عجز ويأس امرأة يعاني طفلها من المغص. الآن ، يبدو لي ، أنني أصبحت أكثر ليونة وأقل صرامة في عملي. أصبح الموقف المتغطرس للخبير الذي يعرف كل شيء أقل. على الرغم من أنه من وجهة نظر المعرفة ، لم يتغير الكثير.
- هل عملت أثناء الحمل؟ ما هي مميزات وصعوبات "العمل في الوظيفة"؟
ما زلت أعمل قليلا الآن. وبالطبع ، سأستمر في العمل على نطاق أوسع بمجرد أن تتوقف ابنتي عن احتياجني كثيرًا. بالمناسبة ، أحد اكتشافات الأمومة بالنسبة لي هو حبي للعمل.
عندما كنت حاملاً ، تخليت تدريجياً عن الأشياء غير الضرورية وغير الضرورية. لذلك لم أرغب في التخلي عن العمل. زحفت مع بطن ضخم أثناء الاستشارة لمدة تصل إلى 40 أسبوعًا. أحببت العمل ولم أجد أي سبب لحرمان نفسي من هذه المتعة.
كانت هناك قيود فقط بمعنى أنني مع مرور الوقت قللت من عدد الاستشارات وتوقفت عن قبول عملاء جدد ، وقادت العملاء القدامى فقط. أي أنها خفضت مستوى حمل الإجهاد إلى الحد الأدنى. وقمت أيضًا بتغيير 3 كراسي للعمل. تطلب البطن المتنامي ظروفًا جديدة للراحة.
ينصح جميع علماء النفس بعد ولادة الطفل بشدة ألا تنسى الانتباه إلى زوجك. كيف يمكن فعل ذلك حقا؟
علماء النفس على حق. كيف يمكنني ، كطبيب نفساني ، أن أقول شيئًا آخر؟
في الواقع ، إنجاب طفل هو اختبار جيد لقوة وصدق العلاقة. إذا اعتقدت المرأة في البداية أن زوجها مدين لها بشيء (الجلوس مع طفل ، الاستيقاظ في الليل ، إلخ) ، فهناك خطر كبير من الطلاق. وليس لأن الرجال سيئون أو لا يريدون المساعدة. إن مجرد ولادة طفل أمر مرهق بالنسبة لهم ، كما أنهم يتأقلمون مع ظروف معيشية جديدة ، ويريدون أيضًا الراحة والدفء والرعاية.
الجواب الوحيد على هذا السؤال هو: إذا كنت تريد حقًا أن تكون مع هذا الرجل ، فحاول على الأقل إنقاذه من مزاجه السيئ وادعاءاته. في البداية ، لن تكونا قادرين على أن تكونا معًا كما كان من قبل. ومن المهم بالنسبة له أن يشعر بقلقك. دعك تكرس وقتًا أقل بكثير له ، لكنك ستسعد بالعودة إلى المنزل ، ولا تلومه "حيث كان يمشي لفترة طويلة".
- ما الاكتشافات التي قدمتها الأمومة؟
كما تعلم ، هناك العديد من الاكتشافات. ربما تكشف الأمومة شيئًا خاصًا بها لكل امرأة. ربما يكون هناك شيء مشترك: الحنان ، والبهجة ، والحب اللامحدود ، والاستعداد لتحريك الجبال ، إذا لزم الأمر ، أو للحماية بأي ثمن. وهناك أيضًا شخصية ، كما يبدو لي. على سبيل المثال ، بدأت أقدّر التواصل البسيط ، يا أصدقائي. في السابق ، كانت أولويتي هي العمل والدراسة ، وكان جدول أعمالي بأكمله يدور حولهما. في الوقت الحالي ، قد يكون من المهم بنفس القدر بالنسبة لي أن أعمل ساعة أو أقضيها مع زوجي. توقفت عن المضايقة والقيام بمجموعة من الأشياء في نفس الوقت. للمفارقة ، هذا صحيح. تبدأ في تقدير الجودة ، والطعام غير المستعجل ، والمشي الهادئ دون تسرع ، وما إلى ذلك. بدأت أحترم أمي وأشكرها أكثر. رأيت من تجربتي الخاصة كمًا هائلًا من الجهود اليومية التي بذلتها لتجعلني أنمو وأتطور.
- أكمل عبارة: "الحياة بعد ولادة الطفل ..."
تصبح الحياة بعد ولادة الطفل أكثر إثارة للاهتمام.
اقرأ الجزء الثاني من المقابلة