كيف تستعد للحمل لأول مرة. نحن نعيش حياة صحية. تأثير الموقف على الحمل الناجح

إذا كنت تلعب مؤخرًا مع أطفال صديقاتك بحنان خاص ، فأنت تحلم بشكل متزايد بالحمل - الاستعداد للحمل هو الآن في المقام الأول معك. تحلمين بأفضل طفل في العالم ولذلك يجب أن يكون التخطيط للحمل ناجحًا وصحيحًا قدر الإمكان.

من أين تبدأ في الاستعداد للحمل؟ عندما يدرك الزوجان أن الوقت قد حان ليصبحا آباء ، تحدث تغييرات خطيرة في حياتهم - يبدأون في إجراء إصلاحات في المنزل ، للحصول على أشياء جميلة لأطفالهم. كل هذا رائع ، ولكن في هذا الغرور يُنسى الشيء الرئيسي - الحاجة إلى تحسين صحة المرء من أجل تصور وريث صحي وقوي وذكي.

التحضير للحمل - الاختبارات أولا

يجب أن يبدأ التحضير الواعي للمرأة للحمل بإلغاء موانع الحمل الهرمونية وزيارة طبيب أمراض النساء. أثناء التخطيط للطفل ، لا تزال الحماية مطلوبة ، ولكن يجب أن تكون هذه طرقًا أخرى غير هرمونية. مهمتك في موعد الطبيب هي أن تناقش معه جميع مراحل الإعداد المناسب ، لذلك يُنصح بوضع قائمة بالأسئلة المحتملة في المنزل.

لا تخجل من أن تكون متطفلًا! أنت تجتهد في إنجاب طفل سليم وبالتالي فأنت على حق. اعتقد أن مثل هذا السلوك يتطلب دائمًا احترام الأطباء ويتصرف بهم لمساعدتك قدر الإمكان. لن يتعرف طبيب أمراض النساء على صحة المرأة فحسب ، بل سيكتب أيضًا الإحالات إلى أخصائيين آخرين ، ويصف عددًا من الاختبارات الضرورية.

عند التخطيط للحمل في المستقبل القريب ، يجب على المرأة بالتأكيد زيارة الأطباء التاليين:

• طبيب نسائي لتحديد جميع المشاكل والأمراض النسائية المحتملة ، والتعرف على استقرار الدورة ، وإجراء مسحات للبكتيريا المهبلية والالتهابات.
• معالج لفحص طبي متعمق. بناءً على بيانات المسح ، سيحدد الطبيب ما هو مطلوب لتصحيح صحتك: يصف العلاج اللازم ، ويقدم توصيات بشأن التغذية والنشاط البدني ، وإذا لزم الأمر ، يرسلك إلى الأطباء الضيقين.
• أخصائي الغدد الصماء - الذي بدونه لا يمكن التحضير الكامل للحمل: ستُظهر اختبارات الهرمونات صورة لكيفية حمل الجنين.
• طبيب أسنان - للعلاج أو الفحص الوقائي لتجويف الفم. الحمل هي الفترة التي تبدأ فيها الأسنان بالمعاناة بسبب نقص الكالسيوم في الجسم ، لذلك تعتبر زيارة طبيب الأسنان خلال فترة التخطيط إلزامية. الأسنان المصابة بالتسوس ليست مشكلة جمالية فحسب ، بل هي أيضًا عدوى خطيرة للجنين ، لذلك يجب أن تلتئم جميع الأسنان قبل الحمل.

قبل بضعة أشهر من الحمل المتوقع ، يجب أن تتلقى المرأة تطعيمات ضد بعض الأمراض المعدية الخطيرة. تعتبر الحصبة الألمانية والتهاب الكبد والجدري من الأمراض التي تشكل خطورة كبيرة على النمو السليم للجنين. إذا كانت المرأة مصابة بهذه الأمراض ، فإن جسدها قد طور مناعة. لكن هل كانت هذه أمراض؟ للتحقق ، تحتاج إلى التبرع بالدم من أجل الأجسام المضادة.

ما هو المطلوب عند التخطيط لطفل؟ استعدادًا للحمل يتم إجراء الفحوصات التالية:

• تحليل الدم العام
• تحليل البول العام
• لفصيلة الدم
• كشط من عنق الرحم لأبحاث تفاعل البوليميراز المتسلسل ؛
• كشط علم الخلايا.
• الموجات فوق الصوتية للثدي والغدة الدرقية.
• الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض.
• لفيروس نقص المناعة البشرية ، والزهري ، والمكورات البنية ، والميكوبلازما ، وما إلى ذلك ؛
• الإشريكية القولونية ، المكورات العنقودية الذهبية ؛
• جلطة دموية أو خثرة.

ستكون هناك اختبارات إضافية إذا:

1. كانت هناك حالات إجهاض وحمل مجمدة:
2. تم أخذ المضادات الحيوية.
3. كان الإجهاض قريبًا ؛
4. أقرب الأقارب لديهم اضطرابات وراثية.

تجهيز الرجل لحمل زوجته

عند بدء التحضير للحمل ، يجب ألا يفترض الرجال أنهم ضروريون فقط من أجل حقيقة الحمل الفسيولوجي. يستعد الزوجان معًا للحظة حاسمة - عقليًا وجسديًا. ويلزم الزوج اتباع أسلوب الحياة الصحيح ، ونسيان الكحول ، والنوم والتغذية الكافية.

من الآن فصاعدًا ، يجب أن تمتلئ حياة الأب المستقبلي بالعواطف الإيجابية. لا ينبغي له أن يخلق مواقف مرهقة - فهذا أمر خطير ليس فقط على الوالدين ، ولكن أيضًا على الطفل. غالبًا ما يؤدي الوضع العصبي في الأسرة إلى حقيقة أن بعض خلايا الحيوانات المنوية تفقد نشاطها ويصبح الحمل الناجح للطفل شبه مستحيل.

لا توجد حالات منعزلة عندما يكون للزوجين تأكيد رسمي بأن صحة الزوج والزوجة في حالة جيدة ، لكن الوريث لا يظهر بكل الجهود. يجد الأطباء المتمرسون تفسيرًا فقط في حالة عصبية مفرطة خلال فترة الحمل. ثبت علميًا أن شرب الجعة من قبل الرجل قبل الجماع يمكن أن يتسبب أيضًا في فشل البويضة في التخصيب.

الأب المستقبلي ملزم بالخضوع لفحص طبي حتى لا يولد الطفل بأمراض. إذا لزم الأمر ، يتم أخذ مخطط السائل المنوي. يتم إيلاء اهتمام خاص للأمراض الوراثية والالتهابات وفصيلة الدم.

إذا اتضح ، عند التخطيط للحمل ، أن أحد الزوجين (أو اثنين) لديه عامل Rh سلبي ، فقد يكون علاج المريض مطلوبًا ، حتى يتم تأجيل استكمال الخطط المستقبلية مؤقتًا. يجب أن يخضع الزوجان لفحص دم للأجسام المضادة لعامل Rh. النتيجة الإيجابية ليست سببًا للقلق ، ولكنها مطلب عاجل للخضوع لتصحيح صحي.

التحضير النفسي للحمل

منذ عدة سنوات ، بدأ الأطباء في دق ناقوس الخطر: أصبحت نسبة حالات الحمل التي لم يتم التخطيط لها مرتفعة للغاية ، ولم تكتشف النساء طفلهن الذي لم يولد بعد إلا في موعد مع الطبيب. بالنسبة للعديد من الأزواج ، لم تصبح هذه الأخبار سعيدة ، لأنهم كانوا يخشون أن أسلوب حياتهم غير المعقول ، والالتهابات غير المعالجة يمكن أن تسبب ولادة أطفال غير أصحاء تمامًا.

يصبح القرار بضرورة البدء في تحضير الجسم للحمل دافعًا ممتازًا لتغيير نمط الحياة ومراجعة القيم الأخلاقية. التغذية الجيدة والفيتامينات والأدوية الأخرى لتحسين الصحة لا تكفي لإنجاب طفل سليم. للإقلاع عن المشروبات الكحولية ، يجب ألا يقتصر التدخين على الأم الحامل فحسب ، بل على الأب أيضًا.

سيكون من الصعب للغاية التخلص من نقاط الضعف هذه ، لأنها تعتبر في مجتمعنا مضادات اكتئاب ممتازة. كيف يمكن للآباء المستقبليين التعامل مع الضغط النفسي المتزايد؟ يمنحك الموقف الإيجابي التواصل مع الأشخاص الذين لديهم مخاوف مماثلة. إذا لم تكن هناك عائلات تخطط للحمل في بيئتك ، فقم بالتسجيل في المنتديات المتخصصة ، حيث تتم مناقشة الأسئلة التي تهمك بوضوح.

المجهول مخيف. ستساعدك الكتب على التعرف على جميع مراحل تطور الجنين ، والمشاكل أثناء الحمل. يجب ألا تنجرف معهم كثيرًا إذا كنت شديد التأثر وتبحث فقط عن السيئ في جميع أقسام الكتب المرجعية.

1. الخطة ب
2. حامل قليلا
3. جونو
4. افضل صديق
5. أين القلب
6. نجارة
7. 9 أشهر
8. حدس
9. الحب الحقيقي
10. يا أمي
11. حتى متى؟
12. ماذا تتوقع عند توقع طفل؟

تواجه العديد من النساء اللواتي يخططن لإنجاب طفل بشكل طبيعي مسألة كيفية الاستعداد للحمل. بشكل عام ، يمكن اعتبار هذا التحضير مدى الحياة الكاملة للأم الحامل ، لأنه إذا لم تراقب صحتها ، فلن يكون لديها الكثير من فرص الحمل والولادة بسهولة.

كيف تستعد للحمل: زيارة الأطباء

حتى لو كنت تشعر بتحسن ، تأكد من زيارة المعالج. سيقيس ضغط الدم ويطلب اختبارات الدم والبول. سيساعد هذا في تحديد أي أمراض خفية وتنفيذ علاجها مقدمًا. إذا كنت تتناولين أي أدوية ، فتأكدي من إخبار طبيبك ، حيث لا تكون جميع الأدوية آمنة أثناء الحمل. يمكن للمعالج أيضًا أن يرسل لك استشارة مع متخصصين ضيقين ، على سبيل المثال ، أخصائي الغدد الصماء ، إذا لزم الأمر. بالإضافة إلى ذلك ، بالطبع ، من الضروري زيارة طبيب أمراض النساء. سيطلب هذا الطبيب اختبارات للعدوى والأمراض المختلفة التي تحتاج إلى علاج قبل الحمل. يُنصح أيضًا بالذهاب إلى طبيب الأسنان حتى تكون أسنانك في حالة ممتازة وقت الحمل. يرجى ملاحظة أن أي عدوى تتطور في الأسنان المصابة بالتسوس يمكن أن تنتقل إلى الطفل في الرحم.

كيف تحضرين جسمك للحمل

لكل من المرأة التي تخطط للحمل والمرأة التي هي بالفعل في وضع ، من المهم للغاية الحصول على الفيتامينات الضرورية لكل من جسمها وجسم الطفل. أهمها حمض الفوليك ، الذي يشارك في نمو أنسجة الأعصاب. من المستحسن البدء في تناوله إما بشكل منفصل أو في مركب فيتامين قبل ثلاثة أشهر من التاريخ المتوقع للحمل. إذا كنت تعيش في مناطق تعاني من نقص اليود ، فبالإضافة إلى الفيتامينات ، يجب عليك أيضًا تناول يوديد البوتاسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت قد أصبحت بالفعل أماً في العامين الماضيين أو تعرضت للإجهاض (الإجهاض) ، فأنت بحاجة إلى تناول الأدوية التي تحتوي على الحديد. أيضًا ، بالطبع ، يجب أن تتوقف تمامًا عن استخدام السجائر أو الكحول أو المخدرات.

: غذاء

في موعد لا يتجاوز شهرين إلى ثلاثة أشهر قبل الحمل المتوقع ، تحتاج الأم الحامل إلى التخلي تمامًا عن استخدام المنتجات الغذائية ، والتي تشمل المواد الحافظة والأصباغ و "المواد الكيميائية" الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تقليل استهلاك الكحول إلى الحد الأدنى.

التحضير للحمل: ممارسة الرياضة

ستكون ميزة كبيرة بالنسبة لك إذا كنت تزور صالة الألعاب الرياضية أو دروس التمارين الرياضية بانتظام. لكن يجب أن نتذكر أن هذه الأحمال تهدف فقط إلى تقوية عضلات الجسم الخارجية. أثناء الحمل والولادة ، تلعب عضلاتنا الداخلية أيضًا دورًا مهمًا ، لتطوير وتقوية اليوجا والبيلاتس بشكل مثالي.

كيف تستعد للحمل: لايف ستايل

عند التخطيط للحمل ، من المهم جدًا حماية نفسك قدر الإمكان من تأثيرات مختلف المواد الضارة والسامة. إذا كانت وظيفتك مرتبطة بأي إنتاج سام ، فحاول الموافقة على إدارة الانتقال المؤقت إلى مناطق أقل خطورة. بشكل عام ، انتبه لصحتك الجسدية والعقلية. إذا أمكن ، خذ إجازة. حاول التنزه في الهواء الطلق كل يوم ؛ في عطلات نهاية الأسبوع ، إذا أمكن ، اخرج إلى الطبيعة طوال اليوم. حاولي أيضًا أن تكوني أقل ازدحامًا حتى لا تصابين بأي فيروس قد يكون خطيرًا جدًا في بداية الحمل.

إذا كانت النساء اللواتي يولدن قبل 20 عامًا فوق سن 25 يُطلق عليهن "كبار السن" ، وكان أولئك الذين قرروا إنجاب طفلهم الأول بعد 30 عامًا بشكل عام ، فقد تحول هذا الخط الآن إلى 40 عامًا. بالطبع ، هذا العمر ليس هو الحد الأقصى ، ولكن على الرغم من حقيقة أنه بعد الأربعين من وظائف الجسم الإنجابية تعمل تقريبًا وكذلك في سن أصغر ، فمن المحتمل جدًا أن تكون الأم الحامل مصابة بالفعل بنوع من الأمراض المزمنة.

بالإضافة إلى ذلك ، بعد الأربعين ، يصبح الحمل أكثر صعوبة ، وتزداد مخاطر الاضطرابات المختلفة بشكل كبير. من ناحية أخرى ، هذا ليس سببًا للتخلي عن الحمل - إذا كانت المرأة تتبع أسلوب حياة صحي وتعتني بنفسها ، فيمكن أن يحدث الحمل بشكل طبيعي في أي عمر. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه في كثير من الأحيان يتم ملاحظة التشوهات الخلقية للجنين والإجهاض التلقائي والولادة المبكرة ومضاعفات الحمل عند النساء البالغات ، ولكن حتى هذه المخاطر يمكن التقليل منها.

في أي وقت من السنة لتخطيط الحمل

يمكنك ويجب أن تلد في أي وقت من السنة ، الشيء الرئيسي هو الاستعداد للحمل بشكل صحيح. لا تصدقي الأساطير القائلة بأن شيئًا ما يحدث بشكل مختلف في الشتاء أو الصيف ، والولادة أسهل ويقل بكاء الأطفال. في روسيا ، تخطط 4٪ فقط من النساء للأمومة بشكل عام ، وغالبًا ما يحدث الحمل بشكل عشوائي. أحثك على عدم مواكبة المواسم "الجيدة" ، ولكن لتحضير جسمك: الإقلاع عن التدخين ، وممارسة الرياضة البدنية (خاصة السباحة) ومراقبة صحتك ، وزيارة ليس فقط طبيب أمراض النساء ، ولكن أيضًا المعالج أو أي متخصص آخر تحتاجه يعمل بالتأكيد.

لسوء الحظ ، فإن النكتة "ليست صحية - هناك نقص في الفحص" فيما يتعلق بـ "عرض الولادة" تحتوي على حقيقة أكثر من النكات في الواقع! أثبت بحثنا قبل عشر سنوات حقيقة محزنة: فتيات يبلغن من العمر 23 عامًا يعانين من أمراض أكثر من الأمهات البالغات من العمر 46 عامًا! لكن بعد كل شيء ، كل من البنات والأمهات في سن الإنجاب (15-49 سنة).

كيف يؤثر السكر على الخصوبة: 6 حقائق مخيفة

• المزيد من التفاصيل

متى تبدأ في الاستعداد للحمل والحمل

من الناحية المثالية ، تحتاج إلى البدء في الاستعداد للحمل منذ الولادة - لا تدخن ، وتناول طعامًا صحيًا ، وانخرط في التربية البدنية - ولكن في الواقع يصعب تنفيذه ، لذلك عليك أن تبدأ في التحضير قبل ستة أشهر على الأقل من الحمل المتوقع.

ما الفحوصات التي يحتاجها الآباء في المستقبل؟

بادئ ذي بدء ، أود أن أقول إن أي اتجاه للتحليلات والأدوية الموصوفة من قبل الأطباء يجب أن يتم تقييمه بشكل نقدي - بشكل موضوعي ، تحتاج المرأة في مرحلة الإعداد إلى زيارة المعالج وطبيب أمراض النساء فقط ، والتحقق من حالة الأعضاء الداخلية والعلاج أسنانها. يجب على أولئك الذين أصيبوا بأمراض وراثية أو تشوهات جنينية في الأسرة زيارة علم الوراثة.

إذا كنت تعانين من أي أمراض مزمنة ، فعليك الانتباه بشكل خاص إلى حملك من الأيام الأولى وزيارة طبيبك بالوتيرة التي وصفها لك بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت المرأة مصابة بأمراض مزمنة ، بسبب تسجيلها في مستوصف (مرض السكري ، أمراض القلب والأوعية الدموية ، الجهاز الهضمي ، إلخ) ، فيجب أن تخضع للمراقبة ليس فقط من قبل طبيب أمراض النساء ، ولكن أيضًا متخصص متخصص!

ماذا نأكل عند الاستعداد لتصبح أماً

إذا كنا نتحدث عن النظام الغذائي ، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تجوع نفسك. فقدان الشهية هو قاتل حقيقي للجهاز التناسلي للمرأة ، يجب أن تكون تغذية الأم الحامل كاملة بحيث يكون الجسم دائمًا مشبعًا بالبروتين الكامل (اللحوم والأسماك والجبن القريش).

بالإضافة إلى ذلك ، عندما تخطط المرأة للحمل ، يجب عليها الإقلاع عن الكحول والتدخين ، وكذلك تعويض نقص الفيتامينات في الجسم. يجب على النساء المطلعات أن يعرفن على الأقل أن مفهوم "التحضير المسبق" ، أي الموقف الواعي تجاه الحمل المستقبلي ، في جميع أنحاء العالم ينص على القضاء على نقص حمض الفوليك ، وتشبع الجسم بحمض الفوليك. هذه الطريقة البسيطة والرخيصة هي الإجراء الوحيد المثبت الذي يقلل بشكل موثوق بأكثر من 90٪ من أسوأ عيوب الجنين - عيوب الأنبوب العصبي! ليس هناك ما هو أسوأ من هذه الحالات الشاذة ، والوقاية قريبة وبسيطة وموثوقة!

كيف تستعد لأبي

لا يوجد شيء خارق للطبيعة في التحضير للأبوة أيضًا - يُنصح الأب المستقبلي أيضًا بالتخلي عن العادات السيئة وفقدان الوزن ، إن وجدت. بالمناسبة ، يجب أن تبدأ في التحضير في موعد لا يتجاوز 90 يومًا قبل الحمل - هذه هي المدة التي يستغرقها نضج الحيوانات المنوية.

الرياضة في الشهر التاسع: سيدة روسية حامل أصبحت نجمة إنستغرام

• المزيد من التفاصيل

ما هي الفيتامينات اللازمة

لا تصر الرابطة العالمية لأطباء التوليد وأمراض النساء على المدخول الإلزامي لمجمعات الفيتامينات - الشيء الأكثر أهمية هو أن جسم الأم الحامل لا يعاني من نقص في البروتين والفيتامينات A و D و B9 (حمض الفوليك). هذا الأخير ، كما ذكرنا سابقًا ، هو أحد أهم المغذيات الدقيقة - يؤدي نقصه إلى زيادة خطر الإصابة ليس فقط بعيوب الأنبوب العصبي ، ولكن أيضًا لتشكيل عيوب القلب والأوعية الدموية ، والحنك المشقوق ، وعيوب الأطراف ، وعيوب الجهاز البولي في الجنين . والأسوأ من ذلك كله ، أن كل هذا يتم وضعه في المراحل الأولى من نمو الجنين ، عندما لا تعرف المرأة شيئًا عن حملها على الإطلاق. هذا هو السبب في أنني أوصي بشدة بالبدء

يعتبر الحمل تحديًا كبيرًا لجسد الأنثى. ويتوقف مسار الحمل وصحة الطفل إلى حد كبير على الحالة التي تلتقي فيها الأم الحامل بطفلها. بالمناسبة ، تلعب صحة الأب المستقبلي أيضًا دورًا مهمًا. لذلك ، يحتاج كلا الشريكين إلى التسلح الكامل للحمل. هناك عدة مراحل رئيسية للتخطيط للحمل.

التحضير للحمل (المرحلة 1) - تسقط العادات السيئة

وفقًا للبيانات الطبية ، الأشخاص الذين يشربون باعتدال (فقط في أيام العطلات) ، يكفي التوقف عن شرب الكحول قبل حوالي ثلاثة أشهر من الحمل المتوقع. وهذا ينطبق على كل من الرجال والنساء. ومع ذلك ، يُسمح بكميات معقولة من النبيذ الأحمر. الوضع أكثر تعقيدًا مع النيكوتين. تُنصح النساء المدخنات بالتخلي عن السجائر قبل عام من الحمل المقصود. يكفي أن يقوم الرجل بذلك قبل ثلاثة أشهر من اليوم المحدد. خلال هذه الفترة يتم التخلص من النيكوتين تمامًا من الجسم. بالمناسبة ، هذا ينطبق أيضًا على المدخنين السلبيين. لذلك ، إذا كان عليك التواجد في غرفة مدخنة كل يوم ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ إجراءات عاجلة. يعتبر التدخين السلبي أكثر ضررًا للأم الحامل من الأم الحقيقية.

المرحلة 2 - التغذية السليمة ونمط حياة صحي

لا يمكن وصف طعام ساكن المدينة النموذجي بأنه صحيح وكامل ، خاصة بالنسبة لي. أطعمتي المفضلة هي الآيس كريم والشوكولاتة ، وأنا أربط منتجات الألبان بالأدوية. لكن لا يمكن فعل أي شيء. من أجل صحة الجنين (وصحتها) ، قررت التحول إلى التغذية السليمة. اشتريت لنفسي مجموعة من جميع أنواع الخثارة والخثارة. اتضح أنهم ليسوا سيئين كما اعتقدت. بدأت أحب طريقة الحياة هذه.

وفقًا للإحصاءات الطبية ، فإن النساء اللواتي يقتربن من الحمل يتمتعن بصحة جيدة وكامل القوة عمليًا لا يعانين من التسمم (خاصة في النصف الأول من الحمل) ، وخطر الإجهاض لديهن أقل بكثير. هذا هو السبب في أن قائمة الأم الحامل ، قبل فترة طويلة من الحمل ، يجب أن تكون متنوعة قدر الإمكان. يجب أن تكون منتجات الألبان والجبن والأسماك والخبز الكامل واللحوم والأعشاب وكذلك الخضار والفواكه الطازجة موجودة على مائدتك كل يوم. أيضًا ، يجب إيلاء اهتمام خاص لروتينك اليومي ، وإذا لزم الأمر ، قم بمراجعته جذريًا. الليالي الطوال والعمل بدون فترات راحة لا يناسب الأم. تحتاج إلى التخطيط ليوم عملك بحكمة والنوم ثماني ساعات على الأقل في اليوم. يجب أن يرتاح الجسم قبل الاختبار القادم.

المرحلة 3 - حان الوقت لشرب الفيتامينات

تتشكل العديد من الأعضاء الحيوية للطفل في الأسابيع القليلة الأولى بعد الحمل. وبحلول الوقت الذي يُظهر فيه الاختبار الخطين العزيزين ، يكون عمر الجنين على الأقل من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. لذلك ، يوصي الأطباء بالبدء في تناول الفيتامينات المتعددة للحوامل قبل حوالي ثلاثة أشهر من الحمل. إنه أكثر ملاءمة من تناول جميع الفيتامينات بشكل منفصل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفيتامينات المتعددة للأمهات الحوامل على جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تحتاجينها الآن ، والأهم من ذلك ، بالنسب الصحيحة. إذا تم منعك لسبب ما من تناول الفيتامينات المتعددة (سيحدد الطبيب ذلك) ، فعليك تناول حمض الفوليك بشكل منفصل. مع نقص حمض الفوليك يرتبط تطور جميع أنواع الأمراض في الجنين.

المرحلة 4 - اختيار الطبيب

هذه هي المرحلة الأخيرة من التخطيط للحمل. خلال الأشهر التسعة المقبلة ، سيصبح طبيب أمراض النساء أهم طبيب لك. تعتمد صحة الأم الحامل والطفل إلى حد كبير على مهنيته. لذلك ، يجب التعامل مع اختيار الطبيب بكل مسؤولية. هناك العديد من الخيارات هنا - من طبيب محلي في عيادة ما قبل الولادة إلى متخصصين في المراكز الطبية التجارية. علاوة على ذلك ، فإن قاعدة "الأكثر تكلفة كان ذلك أفضل" لا تعمل هنا. تظهر الممارسة أن العديد من المتخصصين رفيعي المستوى يعملون في عيادات ما قبل الولادة. عليك فقط أن تبدو جيدًا.

التخطيط للحمل - قبل البدء

قبل الشروع في الجزء الأكثر إمتاعًا من الحدث ، من الضروري الخضوع لفحص طبي. حتى حدوث الحمل ، يكون القيام بذلك أسهل بكثير. وإذا لزم الأمر ، سيكون هناك متسع من الوقت للتعافي ولقاء الطفل الذي لم يولد بعد بصحة جيدة.

يُنصح بالخضوع لفحص طبي وإجراء الفحوصات في نفس المكان الذي تنوي فيه مراقبة الحمل. في هذه الحالة ، سيتم إدخال نتائج الاختبار على الفور في بطاقتك ، وبعد ذلك لن تحتاج إلى القيام بها مرة أخرى. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري مطلقًا مراجعة جميع المتخصصين الموجودين فقط في العيادة.

بادئ ذي بدء ، أنت بحاجة إلى زيارة طبيب أمراض النساء الخاص بك. سيقوم الطبيب بإجراء فحص عام للجهاز التناسلي (الأعضاء التناسلية والمبايض والرحم). هذه الأعضاء هي التي تتحمل العبء الرئيسي أثناء الحمل والحمل. وأي انحراف عن القاعدة يمكن أن يسبب لك الكثير من المتاعب أثناء الحمل والولادة.

بالإضافة إلى الفحص ، يجب على طبيب أمراض النساء إجراء اختبارات مسحة منك للأمراض المنقولة جنسياً (الكلاميديا \u200b\u200b، الميكوبلازما ، اليوروبلازما ، إلخ) إذا تم العثور على أي من هذه الأمراض ، فعندئذ قبل الحمل ، يجب الشفاء. علاوة على ذلك ، سيتعين عليك أنت ووالدك المستقبلي الخضوع للعلاج. إذا لم يتم علاج هذه الأمراض قبل الحمل ، فقد تؤدي إلى الإجهاض وحتى وفاة الجنين.

سيعطيك الطبيب أيضًا إحالة لفحص الدم للإيدز ، والأجسام المضادة للحميراء ، وجدري الماء ، وداء المقوسات ، والتهاب الكبد B و C ، والهربس ، لتحديد فصيلة الدم وعامل الريسوس والحديد. كل هذه الأمراض خطيرة جدًا أثناء الحمل. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي الحصبة الألمانية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل إلى الإصابة بالصمم أو أمراض القلب لدى الجنين. واختبار الدم للإيدز أمر لا بد منه لجميع الأمهات الحوامل ، حتى لو كنت واثقة تمامًا من نفسك وشريكك. بالمناسبة ، يجب تمرير اختبار الدم لتحديد فصيلة الدم وعامل Rh إلى الأب المستقبلي. يُظهر هذا الاختبار ما إذا كنت أنت وطفلك في خطر بسبب تضارب بين فصيلة الدم أو عوامل Rh. وسيساعد فحص الحديد في الدم على الوقاية من فقر الدم الذي يحدث غالبًا أثناء الحمل. سيصف طبيبك مكملات الحديد إذا لزم الأمر.

يتم إعطاء التطعيمات بناءً على نتيجة فحص الدم. إذا لم يسبق لك إصابتك بجدري الماء أو التهاب الكبد B أو الحصبة الألمانية ، وإذا أظهر الاختبار عدم وجود أجسام مضادة لأي من الفيروسات المدرجة ، فأنت بحاجة إلى الحصول على اللقاحات المناسبة حتى قبل الحمل. يتم إعطاء لقاح التهاب الكبد B في غضون ستة أشهر (إجمالي ثلاث حقن) وبعد الحقن الأخير ، يجب ألا تحملي لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. بعد التطعيم ضد جدري الماء والحصبة الألمانية ، تحتاج أيضًا إلى حماية نفسك لمدة ثلاثة أشهر. إذا كنت تخططين للحمل في الخريف والشتاء ، فمن المستحسن الحصول على لقاح الأنفلونزا مسبقًا. يستمر لقاح الإنفلونزا حوالي 6-7 أشهر ، لذلك لم يعد لقاح العام الماضي محميًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتغير فيروس الأنفلونزا كل عام ، وبالتالي ، هناك حاجة إلى لقاح جديد.

هل تتذكر التعبير القائل بأن كل طفل يستحق سنًا؟ حتى لا يكون هناك ما يبرره ، من الضروري زيارة طبيب الأسنان. من حيث المبدأ ، يمكن علاج الأسنان أثناء الحمل ، لكن من الأفضل القيام بذلك مسبقًا. بعد كل شيء ، من المستحسن للأمهات الحوامل تجنب الأشعة السينية. الأسنان ليست أظافرًا: الأسنان الجديدة لن تنمو. من الضروري العلاج. بالمناسبة ، قبل بداية الحمل ، أثناء علاج الأسنان ، يمكنك استخدام العديد من المسكنات القوية و "الصقيع" ، والتي هي بطلان للأمهات الحوامل.

ينصح بالزيارة أخصائي الغدد الصماءوفحص حالة الغدة الدرقية. خاصة إذا كنت تعاني من اضطراب في عمل الغدد الصماء. أولاً ، يقوم الطبيب بفحص الغدة الدرقية لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية ، وبعد ذلك ، إذا وجدت تغييرات سلبية ، فمن الضروري اجتياز اختبارات إضافية لمستوى الكوليسترول ومحتوى الهرمونات المختلفة في الدم. أثناء الحمل ، يزداد الحمل على نظام الغدد الصماء ، وحتى الأشخاص الأصحاء قد يعانون من مشاكل. بالمناسبة ، قد لا يؤثر نقص اليود في جسم الأم الحامل بأفضل طريقة على النمو العقلي للطفل.

طبيب آخر مهم جدا هو - اختصاصي وراثة... زيارة أخصائي علم الوراثة اختيارية ، لكنها مستحسنة. زيارة أخصائي علم الوراثة إلزامية لأولئك الذين يقعون في فئة المخاطر الوراثية (كان هناك أطفال يعانون من اضطرابات وراثية في الأسرة ، أو ولد الطفل الأول مريضًا ، أو أنت أو زوجك يعاني من أمراض وراثية ، إلخ)

إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة أو عانيت سابقًا من مرض خطير ، فأنت بحاجة إلى زيارة أخصائيين إضافيين من الملف الشخصي المناسب. في الواقع ، خلال فترة الحمل ، يمكن أن تتفاقم الأمراض المزمنة. ويمكن أن يؤثر مرض خطير سابق على مجرى الحمل. لذلك ، في هذه الحالات ، مباشرة قبل الحمل وأثناء الحمل ، من الضروري ملاحظة ليس فقط من قبل طبيب أمراض النساء ، ولكن أيضًا من قبل متخصصين إضافيين.

الآن بعد أن انتهى الإعداد ، فإن الجزء الأكثر متعة من العملية ينتظرنا - الحمل.

هل أحتاج للتحضير للحمل؟ بالطبع منذ ولادة طفل في حياة كل امرأة هو أسعد حدث. بالنسبة لأي أم ، فإن صحة الطفل فوق كل شيء ، مما يعني أنه يجب عليك الاعتناء به حتى في مرحلة التخطيط للحمل.

لتقليل احتمالية حدوث العديد من التشوهات وعيوب النمو في الجنين ، وكذلك لتجنب خطر الإصابة بعدوى كامنة ، يجب استشارة طبيبك قبل الحمل. سيخبرك بكيفية الاستعداد للحمل.

ما يحتاج الأطباء إلى القيام به عند التخطيط للحمل

بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى زيارة معالج لتتأكد من صحتك مرة أخرى. سيقوم الطبيب بقياس ضغط الدم ، ووصف التصوير الفلوري.

يساعد التبرع بالدم على تحديد الأمراض المزمنة الكامنة: فقر الدم وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم. في حالة وجود أمراض مزمنة ، يلزم التشاور مع أخصائي متخصص.

يجدر النظر في أن فترة الحمل لا ينبغي أن تتزامن مع وقت تفاقم المرض. إذا كنت تتناول أي أدوية ، فأنت بحاجة أيضًا إلى استشارة الاختصاصي الذي عيّنها. هناك أدوية موانع للحوامل ، لذلك ، قبل الاستعداد للحمل ، يجب استبدال هذه الأدوية بنظيراتها الآمنة.

تحتاج أيضًا إلى زيارة طبيب أمراض النساء ، وسوف يخبرك بالمقدار الذي تحتاجه للتحضير للحمل ، ويفحص أيضًا الالتهابات الخفية باستخدام مسحات المهبل. سيكون من المفيد الخضوع لفحص الدم لعدم وجود الهربس وداء المقوسات والحصبة الألمانية والزهري والتهاب الكبد. نظرًا لحقيقة إخفاء هذه الأمراض ، لا يمكن اكتشافها إلا عن طريق الفحص في المختبر.

تميل أي عدوى مزمنة إلى الانتقال إلى الطفل. لذلك ، قبل التحضير للحمل ، لا يجب عليك تخطي عيادة الأسنان. سوف يجلب تجويف الفم بالترتيب عن طريق تعقيمه.

إذا كانت المرأة التي تخطط للحمل من خلال خط الولادة تعاني من تشوهات وراثية ، أو تعرض الوالدان للإشعاع أو كان عمر الأم الحامل أكثر من 35 عامًا ، فيجب استشارة أخصائي علم الوراثة.

ما يشمل التحضير

كيف تستعد للحمل بشكل صحيح؟ بادئ ذي بدء ، في غضون ثلاثة أشهر ، يجب التوقف عن تناول موانع الحمل ، وتقليل استخدام الكحول والنيكوتين إلى الصفر. يجب أن تكون الفيتامينات موجودة في النظام الغذائي للمرأة التي تخطط للحمل. نظرًا لحقيقة أن نمو الجنين يتناسب طرديًا مع وجود الفيتامينات والعناصر الدقيقة في جسم الأم ، يجب الحرص على تجميعها مسبقًا.

قبل الحمل ببضعة أشهر ، يجدر البدء بتناول حمض الفوليك. هي التي تشارك في تطوير ونمو الأنسجة العصبية. إن تناول حمض الفوليك بجرعة 400 ميكروغرام يوميًا لمدة ثلاثة أشهر قبل الحمل و 12 أسبوعًا بعده سيساعد في حماية الطفل الذي لم يولد بعد من تشوهات الجهاز العصبي. سيكون من المفيد تناول مجموعة من الفيتامينات للحوامل ، حتى في مرحلة التخطيط. إذا كان الجسم يعاني من الحديد أو الحديد ، فيجب تضمين الأدوية مع وجودها في النظام الغذائي.

كم من الوقت يستغرق البدء في الاستعداد للحمل؟

كم تستعد للحمل؟ لا يزال العديد من الخبراء يناقشون هذه القضية. يعتقد البعض أن التحضير يتم طوال حياة المرأة. الأمراض السابقة ، والإجهاض ، والكحول ، وتعاطي النيكوتين ، وكذلك تعاطي المخدرات - كل هذا يمكن أن يؤثر في المستقبل على نمو الجنين وصحة المرأة الحامل. يعتقد البعض الآخر أنه سيكون كافياً للعناية بصحتك لبضعة أشهر فقط قبل الاستعداد للحمل.

على أي حال ، قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من وقت الحمل ، سيكون من الضروري استبعاد جميع الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة من قائمتك. في فترة الربيع والصيف ، يجدر التخلي عن استخدام البطاطس التي كانت موجودة في الشتاء ، حيث تظهر المواد المسرطنة في مثل هذا المنتج.

كيف تستعد للحمل

الاستعداد للحمل مقدمًا: يجب أن يكون المزاج مستقرًا ومرتفعًا. يتأثر نمو الجنين بشكل كبير بالمزاج ، لذلك يجب تجنب الحمل العاطفي والصراعات.

إذا كانت ظروف العمل تنطوي على التعرض لمواد ضارة ودرجات حرارة عالية وإشعاع مشع ، فسيتعين عليك الموافقة على الفور مع رؤسائك بشأن النقل أو التفكير في تغيير مكان عملك. حتى لو كان القانون في هذه المرحلة لا يزال لا يعني الانغماس ، فإن صحة الطفل الذي لم يولد بعد هي الأهم بالنسبة لك الآن.

يجب التقليل من زيارة الأماكن المزدحمة حيث يوجد خطر الإصابة بأي عدوى. يجب تجنب انخفاض حرارة الجسم. عند حدوث الحمل ، يمكن أن يسبب أي نزلة برد ضررًا كبيرًا للجنين. لكي يعمل الجهاز المناعي بكفاءة أكبر ، تحتاج إلى زيادة استهلاك الثوم والبصل.

قبل شهر واحد من الحمل المقصود ، يوصى بالتوقف عن زيارة الساونا أو الحمام ، وكذلك استبعاد ارتفاع درجة الحرارة. المشي في الحدائق والساحات والغابات على مسافة كبيرة من الطريق السريع لا يقدر بثمن بالنسبة للجسم كله. من الضروري عمل تمارين يومية وكذلك تمارين على عضلات البطن لمدة 15-20 دقيقة. بعد ذلك ، ستوفر هذه الأنشطة دعمًا كبيرًا أثناء الولادة.

الالتهابات

الاستعداد للحمل؟ من الأفضل إجراء اختبارات للعدوى الخطيرة مسبقًا. وتشمل هذه الفيروسات الفيروسية الخلوية ، والهربس ، والحصبة الألمانية ، وداء المقوسات.

إذا تم علاج هذه الأمراض في الوقت المناسب ، فلن تكون قادرة على إلحاق الضرر بالأم الحامل والطفل. ومع ذلك ، في حالة إصابة المرأة بها أثناء الحمل ، تحدث إصابة الجنين داخل الرحم. الأخطر هو تغلغل الفيروسات في الجنين في الأسابيع الأولى من الحمل.

التحليلات المطلوبة

عند التخطيط للحمل ، من الضروري اجتياز اختبارات مثل:

فحص الدم العام للكشف عن الالتهابات الخفية ، واختبار الدم البيوكيميائي ؛

مسحات لتحديد النباتات ، وكشط من عنق الرحم ؛

والغدد الثديية.

تحليل لتحديد تخثر الدم.

تحليلات لتحديد هرمونات الغدة الدرقية ودراسة عملها.

اختبارات إضافية ، إذا لزم الأمر ، يصفها الطبيب.

من المهم للغاية اجتياز جميع الاختبارات المذكورة ، لأنه بناءً على نتائجها ، يحدد الطبيب ما إذا كان جسم المرأة قادرًا على تحمل الحمل وحمل الطفل الذي لم يولد بعد. من خلال هذه الفحوصات ، يتلقى الطبيب معلومات مهمة حول صحة المرأة المخططة. في هذه المرحلة أيضًا ، قد تظهر العدوى الكامنة التي تشكل خطورة على الأم والجنين.

تأثير عامل ال Rh

من المستحسن أيضًا اجتياز الاختبارات لتحديد عامل Rh للزوجين. إذا كانت المرأة إيجابية ، فلن يكون من الصعب الحمل. إذا كانت الأم الحامل بحاجة إلى اختبار الأجسام المضادة لعامل Rh ، حتى لو كان الرجل سلبيًا أيضًا. في الحالة التي تكون فيها إيجابية ، يجب تصحيحها ، لأن الحمل مستحيل في ظل هذه الظروف. إذا أظهرت الاختبارات نتيجة سلبية ، فيجب تكرارها مرة واحدة على الأقل شهريًا ، بدءًا من الأسبوع الثامن من الحمل.

تحضير الرجل للحمل

من المهم جدًا أن يتحمل كلا الزوجين المسؤولية الكاملة عن مرحلة التحضير للحمل. بعد كل شيء ، صحة الرجل مهمة أيضًا. كيف يمكن للرجل الاستعداد للحمل؟ بادئ ذي بدء ، من الضروري تقديم الأنشطة الترفيهية قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من المفهوم المقصود. تنضج خلايا الحيوانات المنوية في غضون 60-70 يومًا وتكون حساسة للعوامل البيئية الضارة.

سيخبرك المعالج كيف يستعد الرجل لحمل زوجته. سيوصي بالتأكيد بالتخلص من استخدام الكحول والنيكوتين. يتسبب الكحول في أضرار لا يمكن إصلاحها لكل من الجهاز التناسلي للأنثى والذكور. يضيف النيكوتين تأثيرًا ضارًا عن طريق تقليل إنتاج الهرمونات الجنسية عند الرجل. كل هذا يؤدي إلى انخفاض حاد في النشاط الحيوي للحيوانات المنوية. من المهم أيضًا استبعاد الإجهاد المفرط على الجسم ، بما في ذلك الإجهاد البدني. الرياضات الثقيلة لها تأثير سلبي على وظيفة الحيوانات المنوية. يجدر ملاحظة الامتناع عن ممارسة الجنس لمدة ثلاثة إلى ستة أيام. هذا يساعد على زيادة خصائص تخصيب الحيوانات المنوية الذكرية. على العكس من ذلك ، فإن الراحة الجنسية الطويلة أمر غير مرغوب فيه ، لأنه يزيد من عدد الخلايا الجرثومية الناضجة.

تأثير العوامل غير المواتية على صحة الرجل

سيوصي أي طبيب بأن يرفض الرجل الذهاب إلى الساونا في مرحلة التخطيط لحمل زوجته. السراويل الدافئة والملابس الداخلية والاستحمام بالماء الساخن وعوامل أخرى تساهم في ارتفاع درجة الحرارة تقلل بشكل كبير من جودة إخصاب الحيوانات المنوية.

يؤثر شغف ركوب الدراجات الرياضية ، وكذلك ارتداء الملابس الداخلية الضيقة على منطقة الفخذ ، مما يقلل من إمداد الدم ، وبالتالي فهو غير مرغوب فيه للحمل. يمكن أن يؤثر التلامس مع المواد الكيميائية الضارة مثل الدهانات والورنيش والتعرض للأجهزة والمواد المشعة سلبًا ليس فقط على صحة الرجل ، ولكن أيضًا على نمو الطفل الذي لم يولد بعد.

تأثير الالتهابات الخفية على صحة الرجل

الأمراض الخطيرة مثل مرض الزهري والسيلان والكلاميديا \u200b\u200bوالهربس ، لا تصبح سببًا للعقم عند الرجال فحسب ، بل تساهم أيضًا في حدوث عيوب جنينية ، مما يؤدي إلى حدوث إجهاض. إذا تم إجراء العلاج في الوقت المحدد ، فستتم استعادة جودة الحيوانات المنوية بسرعة بعد التعرض للمضادات الحيوية. بالطبع ، العلاج مطلوب لكلا الشريكين في وقت واحد.

قبل أن يستعد الرجل للحمل ، من المهم أن تتذكر أن الجماع الجنسي يكفي للحمل كل يوم أو يومين خلال فترة الخصوبة في دورة المرأة. مع كثرة الإجراءات ، ينخفض \u200b\u200bعدد الحيوانات المنوية في كل مرة ، وبالتالي تقل احتمالية الإخصاب.

متى تأخذ صورة السائل المنوي

القاعدة هي بداية الحمل خلال السنة الأولى من النشاط الجنسي دون استخدام موانع الحمل. في الوقت نفسه ، لا علاقة لفعالية الرجل بقدرة الحيوانات المنوية على الإخصاب. لا يمكن تقييم جودة الحيوانات المنوية إلا من خلال اجتياز تحليل خاص - مخطط السائل المنوي. بناءً على نتائجه ، يحدد الطبيب عدد الحيوانات المنوية وحركتها وحيويتها. يتم أيضًا فحص التفاعل الذي يميز نضجها.

وبالتالي ، قبل الاستعداد للحمل ، يجب أن تستشيري أخصائيًا. سيقدم نصائح مفصلة ، بالإضافة إلى كتابة توجيهات لجميع الاختبارات اللازمة. بعد تلقي نتائج الفحص ، سيحدد الطبيب قدرة الجسم على الإنجاب ، وفي حالة عدم وجود مشاكل ، سيصف مسارًا لأخذ فيتامينات معينة.