كيفية صنع السلام مع امرأة بعد مشاجرة. كيف تتصالحين مع زوجك بعد مشاجرة عنيفة ، طلاق ، خيانة زوجية ، فضيحة ، شجار؟ مصالحة زوجها: نصيحة من طبيب نفساني

بعد مشاجرة قوية ، عندما تتلاشى العواطف في الخلفية ، يفكر كل واحد منا أولاً وقبل كل شيء في كيفية صنع السلام مع صديق في أسرع وقت ممكن. في بعض الأحيان نحن أنفسنا لا ندرك الخطأ الذي ارتكبناه. يؤدي إيقاع الحياة الحديث والتوتر والتوتر المستمر إلى حقيقة أن الاحتكاك ينشأ أكثر فأكثر ، حتى بين أقرب الأصدقاء. ولكن إذا لم تكن هناك حاجة إلى وصفات لمشاجرة جيدة ، فحتى لإبرام سلام سيئ يجب أن ينجح كثيرًا. هناك بعض القواعد البسيطة للتصالح مع صديق في أي موقف.

كيف تتصالح مع صديقك المفضل؟

هذه هي الحالة الخاصة عندما يكون من الضروري أولاً وقبل كل شيء إدراك مدى عزيز هذا الشخص المعين. لا يستحق الأمر بدء "المفاوضات" عندما لم تهدأ كل المشاعر بعد. يقدم الخبراء نصائح مشابهة للعلاج الأسري: عليك أن تفهم أن كلاهما هو المسؤول عن الشجار. حتى لو لم يكن الأمر كذلك للوهلة الأولى. يجب أن ندرك أن هناك أخطاء من الجانبين ، وبالتالي لا ينبغي لوم أحد. هذه هي أفضل استراتيجية.

نصيحة أخرى رائعة حول كيفية التصالح مع أفضل صديق لك هي القيام بذلك أثناء التسكع معًا. دعه يكون شيئًا نشطًا بدرجة كافية وبطاقة جيدة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون لدى الأصدقاء هوايات مشتركة من شأنها أن تساعد في حل أي نزاع ، وفي نفس الوقت ، تذكر سبب أهمية العودة إلى العلاقات الجيدة والودية.

كيف تصنع السلام مع الأصدقاء: صراع واسع النطاق

ولكن غالبًا ما يحدث أن أحد أعضاء الشركة لا يتفق مع أي شخص آخر ، أو يفعل شيئًا يقوض ثقة جميع الأصدقاء حرفيًا. قد تكون المصالحة في هذه الحالة صعبة ، لأن ردود المجموعة أكثر تعقيدًا من الاستجابات الفردية. في هذه الحالة ، ينصحك علماء النفس بالبدء على نطاق صغير ومحاولة استعادة العلاقات الجيدة مع الشخص الأقرب روحًا إلى صديقك. هناك دائما مثل هذا. لكن يمكنك استخدام طريقة أبسط: من أجل تحقيق السلام مع الأصدقاء ، لن تتدخل محادثة بسيطة وصريحة من القلب إلى القلب. من المهم التحدث بصدق ، دون إخفاء أي شيء. يجب أن تكون مستعدًا لاجتماع بارد أولي وردود فعل سلبية من الأصدقاء ، وأسئلة عديدة وتبادل غير ودي ، ولكن إذا كانت الصداقة مهمة حقًا بالنسبة لك ، فإن كل هذا يستحق الاستمرار.

كيف تتصالح مع صديق عن بعد؟

الصداقات بعيدة المدى صعبة مثل العلاقات الرومانسية. وأي شجار يصبح تهديدًا خطيرًا إذا كان هناك آلاف الكيلومترات بين الناس. في هذه الحالة ، من المهم جدًا الذهاب إلى المصالحة في أسرع وقت ممكن. لسوء الحظ ، يلعب عامل "بعيد عن الأنظار" دورًا مهمًا هنا ، لذلك لا داعي للتأخير. يمكنك أن تبدأ برسالة بسيطة. وهنا يطرح السؤال عما يجب أن تكتبه إلى صديق من أجل تحقيق السلام ونقل مشاعرك بأكبر قدر ممكن من الوضوح. ينصح علماء النفس: يجب أن يكون شيئًا بسيطًا للغاية ، وشخصيًا قدر الإمكان ، لكن عبارة "سامح الأحمق" المبتذلة ستؤدي إلى نتيجة جيدة. يجب أن تحفز الرسالة التصالحية الأولى محادثة هاتفية على الأقل. إذا كانت هذه مشكلة لأسباب موضوعية ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للكتابة على الورق. مثل هذه الخطوة ستذيب حتى الجليد الأكثر ديمومة بين الأصدقاء ، خاصة بين الفتيات. إذا بدأت في تقديم الأعذار في رسائلك و "ثني" جانبك ، فلن يؤدي ذلك إلا إلى التأثير المعاكس.

كيف تتصالح مع صديق بعد مشاجرة عنيفة؟

الفضائح ذات النبرة غير الودية والتأخير القبيح وفريق كرة القدم الخطأ شيء واحد ، لكن النزاعات غالبًا ما تكون أعمق بكثير. لسوء الحظ ، هذه سمة أكثر من الصداقات طويلة الأمد التي يكون فيها التواصل المتبادل عميقًا. في هذه الحالات ، يجب أن يكون النهج خاصًا. للتصالح مع صديق بعد مشادة عنيفة ، اتبع بعض القواعد.

حكم واحد

من الضروري إدراك ما إذا كانت هناك حاجة للمصالحة. في بعض الأحيان يتضح أن الخلاف يكشف عن خلافات خطيرة بين الناس ، واختلافهم وحتى فشل علاقتهم. وبالتالي ، قبل البدء في طريق السلام ، يجب على المرء أن يفهم ما إذا كان ضروريًا حقًا.

القاعدة الثانية

يجب إجراء الحوار بلغة الكبار. بغض النظر عن مدى غرابة الأمر ، ينسى الكثير من الناس مثل هذه القاعدة البسيطة. يجب أن تستبعد عبارات مثل: "لكنك ..." ، "مثل هذا دائمًا ..." ، "أنت تتشاجر باستمرار ..." ، "ونفسك ..." وما إلى ذلك. في كثير من الأحيان ، بسبب مثل هذه اللوم ، يتدهور الوضع أكثر وتزداد الخلافات بين الأصدقاء سوءًا.

القاعدة الثالثة

حافظ على الشجار شخصيًا. بغض النظر عن كيفية ظهوره ، مهما كان مؤلمًا ، يجب ألا تحاول تحمله من خلال أطراف ثالثة. هذا سيناريو خاسر معروف. يمكنك فقط تحقيق السلام مع صديق "tete-a-tete".

إذا اتبعت هذه القواعد البسيطة ، فهناك فرصة لاستعادة الفهم السابق تدريجياً والتصالح مع صديق إلى الأبد. ومع ذلك ، يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن هذا قد يستغرق عدة أشهر.

المصالحة ليست سوى نهاية للخلاف ، لكنها بعيدة عن نتيجتها. لكي لا تجد نفسك في هذا الموقف غير السار مرة أخرى ، يجب استخلاص استنتاجات متبادلة. يمكنك مناقشة الموقف مع صديق بعد المصالحة النهائية ، ووضع قواعد عامة ، إذا كان الخلاف كبيرًا ، واستخلص بعض الاستنتاجات. ستصبح مثل هذه المحادثة نقطة النهاية الصحيحة في عملية تحييد الصراع.

في حياة كل زوجين ، حتى الأقوى ، يحدث سوء تفاهم ، وغالبًا ما يؤدي إلى صراعات خطيرة. لذلك ، في وقت أو آخر ، قد يطرح السؤال: "كيف تصنع السلام مع من تحب؟"

باختصار عن الشيء الرئيسي

الشجار المنتهي ليس نهاية الصراع. هذا تذكير بأنه يجب عليك إعادة جذب انتباه شريكك ، الذي يشعر بالإهانة والغضب في الوقت الحالي. في بعض الأحيان لا يجب أن تحاول تحقيق السلام مع الشخص المختار بعد الصراع مباشرة. هذا يمكن أن يؤدي إلى سوء فهم واندلاع جديد للعدوان. لكن لا يجب أن تؤخر المصالحة أيضًا ، وإلا فإن من تحب سيعتقد أنك لست بحاجة إليه.

تعلم أن تأخذ الخطوة الأولى

في مسألة كيفية صنع السلام مع أحد أفراد أسرته بعد الشجار ، ينبغي إيلاء اهتمام خاص لمن هو أول من ذهب للتقارب بعد النزاع. الجزء الأصعب هو عدم إيذاء شريكك أكثر في خضم التفسير. للقيام بذلك ، انسَ لفترة من الوقت كل أسباب مشاجرك وأخبر من تحب كيف تشتاق إليه وكيف تفتقده.

اظهر الصبر

يحدث أيضًا أن الشخص المختار ليس جاهزًا بعد لإخماد الصراع. كيف يصنع السلام مع من تحب إذا كان لا يريد ذلك؟ في مثل هذه الحالة ، من الأفضل أن تمنح شريكك بعض الوقت. في هذه الحالة ، يمكنك محاولة بدء محادثة حول موضوع مجرد. ادعُ شريكك الآخر لمشاهدة فيلم رومانسي معًا - سيسمح ذلك لشريكك "بالهدوء" والبدء في حوار معك في المستقبل. لا تنس أن الصراعات هي سبب الصدمة النفسية والاضطرابات في الخلفية العاطفية. بالإضافة إلى أنها تؤثر بشكل كبير على المشاعر الإنسانية وتمنع ظهورها. لكن الرغبة في إخماد الصراع تظهر الشخص في أفضل صورة ، لأن المرأة القادرة على الفهم والتسامح وتقديم تنازلات صغيرة من أجل شريك حياتها يمكن أن تتصالح معها ، على سبيل المثال.

إذا كان هناك تعارض

كيف تصنع السلام مع من تحب بعد خلاف؟ أولا ، خذ الأمور ببساطة. حاول ألا ترفع صوتك أو تطالب من تحب. ينصح علماء النفس بعد كل نزاع أن تأخذ نفسًا عميقًا وأن تعد لنفسك حتى الثلاثين. اسأل نفسك - ما هو الأهم بالنسبة لك: الشيء الصغير السخيف أو حب الشريك وتفهمه. تحدث بهدوء ونعومة ، ولا ترفع نبرة صوتك أبدًا. إذا أنكر أحد أفراد أسرتك جميع حججك وحججك بشكل قاطع ، فلا تغضب - امنحه بعض الوقت للتفكير ، فقط لا تضع إنذارات وتجنب المطالبات ضده. إذا لم يكن سبب الخلاف تافهًا ، ولكنه كان شيئًا أكثر جدية يتعارض مع علاقتك ، فمن الأفضل إطفاء الخلاف على الفور. اصعد إلى الطرف الآخر ، عانق وقبله واعتذر. إذا كنت من المحرضين على الشجار ، اشرح أن كلمات شريكك تجعلك تشعر بعدم الارتياح ، لكن على الرغم من ذلك ، فأنت تحب وتقدر من تحب كثيرًا.

كيف تصنع السلام مع من تحب بعد الانفصال؟

في كثير من الأحيان ، تؤدي الخلافات إلى نهاية العلاقة. نتيجة لذلك ، إذا لم يتم التوصل إلى تفاهم متبادل ، يقرر الشركاء الفصل. لكن على الرغم من الشعور بالاستياء والغضب ، يمكن أن تستمر المشاعر لفترة طويلة. ولفترة طويلة نسبيًا ، يفكر أحد الشركاء ، وربما كلاهما ، في كيفية صنع السلام مع أحد أفراد أسرته. اذن ماذا تفعل؟

تجنب الخلافات

ينصح علماء النفس بإخماد الصراع فور ظهوره. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على تقليل مخاطر المعارك الجديدة بشكل كبير:

1. لا تلوم شريكك بالمعنى الحميمي - فهذه اللوم هي مسيئة جدًا ونادرًا ما تُنسى.

2. ابحث عن هواية مشتركة تقربكما من بعضكما - ركوب الدراجات معًا ، والسباحة ، وجمع الألغاز ، وزيارة المعارض والمتاحف ، ومشاهدة الأفلام الشيقة.

3. لا تضمر الاستياء - الخيار الأفضل هو أن تخبر شريكك بلطف بما تشعر به.

4. اكتشف المزيد من الصفات الإيجابية في من تحب وتحدث أكثر عن مدى حبك له.

5. تجنب النميمة عن شريكك - لا تخبر أحداً عن علاقتك ومظالمك.

6. لم يمنع أحد من الراحة من بعضه البعض حتى الآن - ستكون هذه هواية مفيدة ، ويمكن أن تفوتك تلك التي اخترتها مرة أخرى.

7. لا تأخذ كل المشاكل على عاتقك - شريكك هو أيضًا شخص مستقل وواثق.

8. عند التواصل مع من تحب ، تجنب العبارات الشائكة: "أنت كما هو الحال دائمًا" ، "كل شيء في والدك" ، "نعم عائلتك بأكملها على هذا النحو" ، "لا يمكن الوثوق بك." لا تنتقد شريكك ، لا تستخدم الكلمات "مرة أخرى" و "دائمًا" و "أبدًا".

فكر في أسباب قتالك.هناك عبارة: "أنت لا تتشاجر على السبب الذي تفكر فيه". قد تتشاجر على المال أو الجنس أو أي شيء آخر ، ولكن في أغلب الأحيان ، لا شعوريًا ، هناك سبب آخر لهذا المشاجرة ربما لم تفكر فيه. من خلال فهم السبب الحقيقي لمعركتك ، يمكنك أن تهدأ وتتصالح مع شريكك. غالبًا ما تكون هذه المشاعر سبب الخلافات ، مثل:

• احترام الذات متدني. أنت لا تشعر بالرضا الكافي لشريكك ولا يمكنك تصديق أنه يريد أن يكون مع شخص مثلك ، على الأقل لفترة طويلة.
• الخوف من التخلي عنها. أنت قلق من أن شريكك سيتخلى عنك - بالمعنى الحقيقي للكلمة ، ربما يخونك أو يبني مسافة عاطفية بينكما. أن تكون وحيدًا بعد نهاية الشجار ليس بالأمر السيئ ويمنحك الوقت لتهدأ.
• الشعور بعدم التقدير. تشعر أنك غير مرغوب فيه ، وربما حتى مستخدم.

تحدث عما يزعجك حقًا - في جملة واحدة.تعلم كيفية التواصل بهدوء. أن تقول لشريكك ، على سبيل المثال ، "أشعر بالقلق عندما تتحدث إلى فتيات أخريات" ، أو "أنا غاضب عندما لا أستطيع شراء شيء ما" ، في كثير من الأحيان يساعد شريكك على فهم المشكلة ووجهة نظرك عرض.

تحمل المسؤولية.هل قطعت على شريك حياتك؟ هل تحاول السيطرة على تداعيات القتال؟ هل من الأسهل عليك التلاعب بالموقف من السؤال المباشر؟ كلنا نفعل ذلك بطريقة أو بأخرى. إذا كان بإمكانك تحمل مسؤولية جزئية عن القتال دون لوم نفسك أو لوم نفسك ، فقد تفتح الطريق لحوار جديد بالكامل.

كن متواضع.في بعض الأحيان ، إذا استطعت ، الاعتذار عما فعلته (حتى لو لم تبدأه) ، يمكن أن ينزع سلاح شريكك ، ونتيجة لذلك ، سوف يعتذر أيضًا. على سبيل المثال ، "لم أرغب في أن يكون الأمر على هذا النحو ، وأنا أعتذر عن ذلك. ربما يجب أن نأخذ استراحة ، ونلتقي ونحاول مرة أخرى ، هذه المرة فقط دون غضب تجاه بعضنا البعض؟ ". تذكر ، لا تعتذر أبدًا عن شيء لم تفعله لمجرد إنهاء القتال. كن صادق.

لا تحاول دائمًا أن تكون على حق.الرغبة في الفوز بالقتال هي أفضل طريقة لاستمرارها. ليس من المنطقي أن تخرج من هذا الموقف كفائز ، ونتيجة لذلك ، تبقي بعضكما على مسافة. هناك قول مأثور: "هل تريد أن تكون على حق أم سعيد؟"

لا يوجد مثل هذا الشخص الذي لا يتشاجر بشكل دوري مع أقرب الناس. في معظم الحالات ، لا تستحق أسباب الخلافات حتى جزءًا بسيطًا من الاهتمام الذي يوليه الناس لها ، ولكن في المشاجرة اللفظية ، يمكنك أن تخبر بعضكما البعض بالكثير من الأشياء غير الضرورية ، ثم تندم على سلوكك وتبحث عن طريقة. لإعادة العلاقات. في هذا المقال ، سنتحدث عن كيفية صنع السلام مع أحد أفراد أسرته أو أحد أفراد أسرته ، اعتمادًا على شدة الخلاف.

ما يجب القيام به أولا

تحتاج أولاً إلى التهدئة والتخلي عن مشاعرك. على رأسه ويفكر بشكل أفضل ، وتقل احتمالية كسر حطب جديد بشكل كبير. السيناريو الإضافي للإجراءات هو شيء من هذا القبيل:

• قيم الموقف: هل اهتماماتك تؤذي حقًا بقدر ما تعتقد؟ إذا لم يكن كذلك ، يمكنك التفكير في المصالحة ؛
• فكر فيما سيتبع المصالحة. هل أنت مستعد لترك الموقف إلى الأبد ، أم أنه ترك طعمًا مزعجًا سيبقى في الذاكرة من وقت لآخر؟ ينطبق هذا أيضًا على المشارك الثاني - فكر في أفكاره ومشاعره حول هذا الأمر ؛
• إذا كنت قد اتخذت قرار الاختلاف ، فتحدث وتصرف بصدق. أي ادعاء ووعود كاذبة لن يؤدي إلا إلى تفاقم التوتر في العلاقة ، حتى لو لم يكن على الفور.

هل يستحق الطرح

إذا كنت تقدر حقًا علاقتك مع صديقك أو صديقتك أو صديقتك أو صديقك المحبوب ، ورأيت الحجة سببًا غير كافٍ لكسر هذا الاتصال ، فأنت بحاجة إلى البحث عن طريقة للتعويض. لا توجد وصفة واحدة هنا ولا يمكن أن توجد. يعتمد الكثير على الموقف نفسه ، لذلك سننظر في الأمثلة الرئيسية بمزيد من التفصيل.

بدون سبب

كان الشجار بسبب شخص ما في حالة مزاجية سيئة ، فقد تصرف كلا طرفي النزاع بلا قيود ونفقا العديد من الكلمات المؤذية لبعضهما البعض. في هذه الحالة ، لا جدوى من البحث عن شخص يلومه - حاول الطرفان. إذا أصبح سلوكك هو سبب الصراع ، فالأمر متروك لك للتفكير في كيفية صنع السلام. إذا وقع صديق أو قريب أو أحد أفراد أسرتك بسبب عدم قيامك بالعمل ، فيمكنك أن تتوقف مؤقتًا. بمجرد أن توضح أنه ليس من الضروري على الإطلاق أن تحسب لك حسابًا ، ستفتح بوابة إلى أرض التذمر اللامتناهي غير الضروري. ومع ذلك ، إذا كانت هذه الحالة منعزلة ، فمن الجدير حقًا إعطاء الشخص فرصة ثانية ، وفي نفس الوقت السؤال عن سبب سلوكه - ربما يكون في مشكلة خطيرة ، وهو ما يسكت عنها ، وهذا هو لماذا لا يستطيع السيطرة على عواطفه.

سلوك غادر من الجانب الآخر

قلة منا مسرورون عندما بدأ شخص نثق به بلا حدود في التصرف من وراء ظهورنا. الثقة غير المبررة يمكن أن تكون مؤلمة للغاية ، وأسوأ شيء في هذا الموقف هو تأثير المفاجأة. حتى الشخص المستقر عاطفيًا يمكن أن يفاجأ بالقيل والقال أو الأكاذيب أو التمثيل المزدوج. إذا واجهت خيانة حقيقية ، فليس من المجدي البحث عن طريقة لتحقيق السلام مع هذا الشخص ، لكن مثل هذا الموقف لا يمكن أن يكون واضحًا ، لأن كل واحد منا يضع معناه الخاص في هذه الكلمة. من أجل تحديد ما إذا كنت تريد تحقيق السلام بوضوح ، حاول أن تفهم الدافع وراء تصرف الشخص الذي تشاجرت معه. ربما كذب لأنه تنبأ مسبقًا برد فعلك على الحقيقة ، لكن بخلاف ذلك لم يستطع التصرف بسبب الظروف. على أي حال ، يرى كل منكما ما حدث من وجهة نظرك الخاصة ، ولكن إذا كان هذا الشخص لا يزال عزيزًا عليك ويأسف لما حدث ، فمن المحتمل أن تتصالح معه. من المحتمل أنك أيضًا تزعجه أحيانًا.

السبب فيك

إذا أدركت بعد مشاجرة نصيبك من مسؤوليتك ، فلن نفقد كل شيء. لا يبحث الراشد عن المذنب ، بل يقيم الموقف بموضوعية ولا يتجاهل فرصة تحقيق السلام مع أولئك الذين يحبونه. إذا شعرت أنه يمكن حفظ العلاقة وكل هذا يتوقف على أفعالك ، فلا تتردد في البحث عن طريقة للخروج من هذا الموقف.

إذا كنت قد أساءت إلى شخص

هل تصرفت بشكل مفرط أو أضرت بمصالح الآخرين ، والآن لا تعرف كيف تصنع السلام مع هذا الشخص؟ أول شيء لا يجب عليك فعله هو التوسل للمغفرة بأي ثمن ، أو محاولة "شراء" موقعه بالهدايا والعروض المربحة المتنوعة. إذا كنت مرتبطًا بالحب أو القرابة أو الصداقة ، فلا تتصرف كما لو كنت متحدًا بعلاقات سلعة - مال. من المهم جدًا أن يسامحك الشخص بصدق ويستمر اتصالك.

أفضل أساليب العمل:

• كلام مباشر. عبر عما تشعر به ولا تختلق أعذارًا لسلوكك ؛
• حاول أن تفهم من المحادثة ما إذا كان الشخص الآخر مهتمًا بمواصلة العلاقة معك. إذا كان مصمماً على كسر الرابطة ، فإن أفضل رهان لك هو موافقتك. من المحتمل أنه بعد فترة سيهدأ ويرغب هو نفسه في تحقيق السلام ، لكن في الوقت الحالي لا فائدة من مواصلة هذه المحادثة ؛
• اعترف بصدق أنك كنت مخطئا. الجميع ، دون استثناء ، مخطئون ، لكن القليل منهم فقط يعرفون كيف يتحملون المسؤولية عن أفعالهم.

إذا أساء لك

لا ينبغي السماح لمن تحب أن يعاملك بطريقة غير محترمة ، ولكن لا يتحلى الجميع بالصبر. يحدث أن تخشى الفتاة أن تفقد صديقها لدرجة أنها على استعداد لمسامحته في كل شيء في العالم ، ويقوم الأول بمحاولات لصنع السلام متناسين الإهانة. يبدو أن أفعالها تتحدث عن قوة المشاعر والكرم ، وتميزها كشخص لا يُنسى ، لكن هذا مجرد مظهر. في هذه الحالة ، لم نعد نتحدث عن الحب ، ولكن عن الاعتماد على الحب والموقف تجاه هذا الشاب أو الشاب باعتباره صنمًا. بالطبع ، يمكنه تقدير صفاء نوايا الفتاة أو المرأة ، ولكن في معظم الحالات يحدث الأمر بشكل مختلف تمامًا - يفرح "المغفور له" بالتساهل ويفقد كل احترام لمحبوبته أو صديقته. وهكذا ، فإن النساء ، دون أن يعرفن ذلك ، يخلقن طغاة محليين ، ثم يكرهون نفس الشيء. كقاعدة عامة ، تأتي المفاجأة لاحقًا. لا تدرك العديد من النساء عواقب الإفراط في اللطف إلا عندما يرون زوجها السابق يتصرف بشكل مختلف تمامًا وباحترام تجاه زوجته الجديدة. يمكن قول نفس الشيء عن الرجال المستعدين لمغفرة نسائهم المحبوبات عن أي أفعال.

كيفية المضي قدما:

• يوقف. يجب فهم أي معلومات ، ليس فقط من أجلك ، ولكن أيضًا لمن تحب ؛
• إذا كنت مستعدًا لاتخاذ الخطوة الأولى لتحقيق السلام ، فلا تخفي حبك أو اهتمامك الودود ، ولكن أوضح أنه لا يمكنك فعل ذلك معك - أي صبر له حدود ؛
• لا تلوم الشخص على خطأه في كل فرصة - لقد غفرت له ، مما يعني أنك تركت هذا الحادث في الماضي.