كيف نفهم أن الانقباضات قد بدأت. ما هي الانقباضات مثل. آلام الولادة. المرحلة الأولى من المخاض

ما الذي يخيف غالبًا امرأة شابة تستعد لأن تصبح أماً لأول مرة (أو ما الذي يخيفها في أغلب الأحيان)؟ الجواب واضح - الانقباضات. توقع الألم يمكن أن يسبب هلعًا أكثر من الألم نفسه. وكلما اقترب الموعد العزيزة ، زاد هوس هذا الخوف. أضمن طريقة للتخلص من الخوف هو التوقف عن الاختباء منه وإخفائه عن نفسك ، لمواجهته وجهاً لوجه ، والتحدث معه. هل تخافين من الانقباضات؟ لذلك دعونا نفهم ما هو.

ما هي الانقباضات؟

من الناحية الطبية ، آلام الولادة- هذه انقباضات منتظمة لا إرادية للرحم ، إلى جانب محاولات مرتبطة بالقوى العامة التي تطرد الجنين. تشير الانقباضات إلى أن الولادة قد بدأت. (بالإضافة إلى الانقباضات ، يمكن الإشارة إلى بداية المخاض من خلال أعراض مثل تدفق السائل الأمنيوسي وتصريف السدادة المخاطية التي تغلق تجويف عنق الرحم 1 ؛ يمكن أن تنفجر السدادة المخاطية قبل 2-3 أيام من الولادة لذا فإن خروجها لا يعني دائمًا أن الوقت قد حان للذهاب إلى المستشفى). تمت كتابة العديد من الأعمال حول ما ، في الواقع ، يثير بداية الولادة. متباينة في التفاصيل ، يتفق جميع الباحثين على الشيء الرئيسي: كائنات الأم والطفل ، كونها في تفاعل وثيق ، كما لو كانت "موافق" ، تنقل الدوافع اللازمة لبعضها البعض. قبل وقت قصير من بدء المخاض ، تبدأ مشيمة المرأة والغدة النخامية للطفل في إنتاج مواد معينة (خاصة البروستاجلاندين وهرمون الأوكسيتوسين) ، والتي تسبب تقلصات في عضلات الرحم ، تسمى التقلصات. أثناء الحمل ، يتم إغلاق عنق الرحم بإحكام. مع بداية آلام المخاض ، يبدأ فتحه: بلعوم الرحم يتوسع تدريجياً إلى قطر 10-12 سم (الكشف الكامل). قناة الولادةالاستعداد "لتحرير" الطفل من رحم أمه. يزداد الضغط داخل الرحم أثناء المخاض حيث يتقلص حجم الرحم نفسه. في النهاية ، يؤدي هذا إلى تمزق المثانة الجنينية وتدفق جزء من السائل الأمنيوسي. إذا تزامن ذلك مع الفتح الكامل للبلعوم الرحمي ، فإنهم يتحدثون عن تدفق الماء في الوقت المناسب ، ولكن إذا لم يتم فتح البلعوم الرحمي بشكل كافٍ في وقت تمزق المثانة الجنينية ، فإن هذا التدفق يسمى مبكرًا. تستغرق الفترة التحضيرية الأولى للولادة ، في المتوسط ​​، 12 ساعة إذا ولدت المرأة لأول مرة ، و 2-4 ساعات أقل لمن لم يلد للمرة الأولى. في بداية المرحلة الثانية من المخاض (فترة طرد الجنين) ، تضاف المحاولات للانقباضات - تقلصات عضلات جدار البطن والحجاب الحاجز. بالإضافة إلى حقيقة أن مجموعات العضلات المختلفة تشارك في الانقباضات والمحاولات ، فإن لديهم فرقًا مهمًا آخر: التقلصات هي ظاهرة لا إرادية ولا يمكن السيطرة عليها ، ولا تعتمد قوتها أو تواترها على المرأة أثناء المخاض ، بينما المحاولات إلى حد ما تطيع إرادتها ، يمكنها تأخيرها أو تقويتها.

ماذا تتوقع من الانقباضات؟

تكون المشاعر أثناء الانقباضات فردية. في بعض الأحيان يتم الشعور بالهزات الأولى في منطقة أسفل الظهر ، ثم تنتشر إلى البطن ، وتصبح محاصرة. يمكن أن يحدث سحب الأحاسيس في الرحم نفسه ، وليس في منطقة أسفل الظهر. ألم أثناء المخاض(في حالة عدم قدرتك على الاسترخاء أو إيجاد وضع مريح) ، يشبه الألم الذي يصاحب نزيف الحيض غالبًا. ومع ذلك ، يجب ألا تخاف من الانقباضات في حالة هلع. غالبًا ما تسمع من النساء اللواتي يلدن أن الانقباضات كانت إما غير مؤلمة تمامًا ، أو أن الألم كان محتملًا تمامًا. أولاً ، أثناء الانقباضات ، يفرز الجسم مسكنات الألم الخاصة به. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد تقنيات الاسترخاء والتنفس السليم التي تم تعلمها أثناء الحمل على التخلص من الأحاسيس المؤلمة. وأخيرًا ، هناك طرق علاجية لتسكين الآلام ، لكن يُنصح باستخدامها فقط في الحالات القصوى ، حيث إنها جميعها ، بدرجة أو بأخرى ، تؤثر على الطفل. تأتي "قوى الطرد" الحقيقية (وليست خاطئة - انظر أدناه) على فترات منتظمة. في البداية ، تكون الفترات الفاصلة بين الانقباضات حوالي نصف ساعة ، وأحيانًا أكثر ، يستمر تقلص الرحم نفسه من 5 إلى 10 ثوانٍ. تدريجيا ، تزداد وتيرة وشدة ومدة الانقباضات. أكثر الانقباضات شدة وطويلة (وأحيانًا - وإن لم يكن دائمًا - مؤلمة) هي آخر الانقباضات التي تسبق المحاولات. متى تذهب الى المستشفى؟ في حالة الولادة الأولى (وإذا لم تكن بعيدة عن المستشفى) ، يمكنك الانتظار حتى يتم تقليل الفترة الفاصلة بين الانقباضات إلى 5-7 دقائق. إذا لم يتم تحديد فترة زمنية واضحة بين الانقباضات بعد ، ولكن الألم يشتد ويطول أكثر فأكثر ، فلا يزال وقت الذهاب إلى المستشفى. إذا تكررت الولادة ، فمن الأفضل مع بداية الانقباضات المنتظمة الذهاب فوراً إلى المستشفى (غالباً ما تكون الولادة المتكررة سريعة ، لذلك من الأفضل عدم التردد) 2. مع بداية التقلصات ، قد تظهر إفرازات مخاطية مع خليط طفيف من الدم - هذه هي السدادة المخاطية التي "تسد" مدخل الرحم. يدخل الدم (بكميات صغيرة) إلى المخاط بسبب تنعيم عنق الرحم واتساعه. هذه عملية طبيعية لا ينبغي تخويفها ، ولكن إذا كان هناك نزيف غزير ، فإن التقييم الفوري ضروري.

صحيحة أو خاطئة؟

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه بعد الأسبوع العشرين من الحمل ، تظهر لدى بعض النساء (وليس جميعهن) ما يسمى بالتقلصات الكاذبة ، أو انقباضات براكستون هيكس ، وقبل 2-3 أسابيع من الولادة ، تبدأ النساء في الشعور بانقباضات سابقة. لا أحد ولا الآخر ، على عكس الانقباضات الحقيقية ، لا يؤدي إلى فتح عنق الرحم. هناك أحاسيس شد في أسفل البطن أو في أسفل الظهر ، يتحول الرحم ، كما كان ، إلى حجر - إذا وضعت يدك على المعدة ، يمكنك أن تشعر به بوضوح. نفس الشيء ، في الواقع ، يحدث مع الآم المخاضلذلك ، غالبًا ما يخلط براكستون هيكس والناذرون النساء لأول مرة. كيف نفهم ما إذا كان المخاض قد بدأ بالفعل وحان وقت الذهاب إلى المستشفى ، أم أنه مجرد تقلصات كاذبة؟

• تقلصات براكستون هيكس ، على عكس آلام المخاض الحقيقية ، نادرة وغير منتظمة. تستمر الانقباضات لمدة تصل إلى دقيقة ويمكن تكرارها بعد 4-5 ساعات.
• التقلصات الكاذبة غير مؤلمة. غالبًا ما يساعد المشي أو أخذ حمام دافئ على تخفيف الانزعاج تمامًا. لم يتم توضيح دور الانقباضات الكاذبة بشكل كامل. يرتبط مظهرها بزيادة في استثارة الرحم ؛ ويعتقد أنه قبل الولادة بفترة وجيزة ، تساهم تقلصات السلائف في تليين عنقها وتقصيرها.

ماذا تفعل في حالة الانقباضات؟

يُلاحظ أنه كلما زادت خوف المرأة الحامل ، قلّت معرفتها بما يحدث لها وما تواجهه ، زادت صعوبة ولادتها وطولها وأكثرها إيلامًا. حتى في الماضي القريب ، بدت عبارة "التحضير للولادة" في روسيا محض هراء. لحسن الحظ ، خلال العقد الماضي ، كانت هناك تغييرات نوعية في هذا المجال - تم افتتاح العديد من الدورات والمدارس للتحضير للولادة ، حيث لا تستعد أمهات المستقبل فحسب ، بل آباء المستقبل أيضًا لهذا الحدث المهم. تم نشر ما يكفي من الكتب. والأهم من ذلك أن علم النفس قد تغير. الآن ، إن لم يكن كل شيء ، تفهم معظم النساء أنهن بحاجة إلى الاستعداد للولادة ، كما هو الحال في أي وظيفة صعبة ومهمة. والهدف الرئيسي من هذا التدريب هو التخلص من الخوف والألم. ما الذي يوصي به الخبراء عادة لجعل الانقباضات سهلة وغير مؤلمة قدر الإمكان؟ كما ذكرنا سابقًا ، لن تتمكني من التحكم في تواتر وقوة الانقباضات ، فهذا لا يعتمد عليك. لكن يمكنك مساعدة نفسك وطفلك على النجاة من هذه الانقباضات.

• في البداية ، عندما تكون الانقباضات قد بدأت للتو ، من الأفضل عدم الاستلقاء ، ولكن التحرك: هذا سيسرع عملية فتح البلعوم الرحمي ، مما يعني أنه سيقصر وقت الولادة.
• ركز بهدوء وحاول إيجاد وضع جسمك الذي تشعر فيه براحة أكبر.
• لا تتردد إذا كنت ترغب في الوقوف على أربع ، أو الاستلقاء على كرة كبيرة قابلة للنفخ ، أو حتى ... الرقص. صدقني ، لن يفكر أحد أبدًا في إدانتك لكونك باهظًا.
• يمكن أن يساعد الدوران والتأرجح في حوضك في تخفيف التوتر وتخفيف الألم.
• إذا أمكن ، حاولي النوم بين الانقباضات أو على الأقل "تظاهري بالنوم" (سيساعد ذلك على إرخاء الجسم).
• يمكنك الاستلقاء لمدة عشر دقائق في حمام بماء دافئ - بالطبع ، إذا لم تكن بمفردك في الشقة ، وإذا لزم الأمر ، يمكنهم مساعدتك.
• يؤدي التمسيد الخفيف على جلد أسفل البطن بوسادات الأصابع إلى تخفيف الانقباضات في بداية المسار.
• مع بداية القتال ، تحتاج إلى الشهيق وتوجيه حركة اليدين من خط الوسط إلى الجانبين ، أثناء الزفير ، تتحرك الذراعين في الاتجاه المعاكس.
• عندما تشتد الانقباضات ، يساعد الضغط القوي والمتكرر بالإبهام على نقاط في منطقة العمود الفقري الأمامي العلوي للعظام الحرقفي (هذه الأجزاء الأكثر بروزًا في الحوض) على تخفيف الألم.
• ضع يديك بشكل مريح مع راحة يديك على طول الوركين. تدليك المنطقة المقدسة من العمود الفقري مفيد جدا. إنه فعال ليس فقط في بداية المخاض ، ولكن طالما أن قوى الطرد تعمل في جسمك.
• مع اشتداد الانقباضات ، يصبح التنفس السليم أكثر أهمية 3

لكن الشيء الأكثر أهمية هو ضبط النفس والاستماع إلى مشاعرك و ... تذكر الطفل. أمامكما مهمة صعبة ، لكن النتيجة ستكون لقاء!

تاتيانا كيبريانوفا

الانقباضات الأولىبالكاد أدركت. الحقيقة هي أنها كانت مشابهة جدًا لانقباضات "التدريب" - ما يسمى "انقباضات براكستون-هيكس" ، والتي كانت تتبعني من الشهر السابع تقريبًا كل مساء. وفي البداية لم أستطع أن أفهم - هل ما زالوا هم أم بداية المخاض بالفعل. يبدو وكأنه - كما لو أن البطن تتجمد في الأسفل ، ثم "دعنا نذهب". كانت الفترات الفاصلة بين التقلصات غير متساوية: الآن بعد 20 دقيقة ، ثم بعد 5 ؛ لكنهم ما زالوا يمشون بانتظام (أكثر من ساعتين) - وقد أثر ذلك على قرار الذهاب إلى المستشفى. كانت الانقباضات الأولى محتملة للغاية - فقط القليل من الانزعاج. كانت هناك فجوات كبيرة بينهما ، مما جعل من الممكن الاسترخاء ، حتى أنني بدأت أشك في أنني كنت بالفعل ألد. عند الوصول إلى مستشفى الولادة ، أظهر الفحص فتحة في عنق الرحم بمقدار 1 سم ، وعندما تم ثقب المثانة (بالمناسبة ، لم تؤذي على الإطلاق) ، سارت الانقباضات بشكل أكثر كفاءة ، وأصبح الألم ملحوظًا تمامًا ، كانت الفواصل الزمنية حوالي 5-10 دقائق (الفتح 4 سم). كنت أعاني من فترات مؤلمة للغاية ، وكان هذا الألم يبدو لي مشابهًا لألم الدورة الشهرية. خلال الساعات التالية (تحرك الطفل نحو المخرج) أصبح الألم أقوى وأقوى. كان صعبا. لقد ساعدني تدليك أسفل الظهر ، الذي فعله زوجي ، والتنفس ، الذي قرأت عنه في الكتب ، قليلاً (اقترح الطاقم الطبي أيضًا كيفية التنفس بشكل أفضل). عندما أصبح الألم ببساطة لا يطاق ، بدأت المحاولات (بالمناسبة ، سمعت أكثر من مرة من الآخرين أنه عندما تشعر أن الحد الأقصى قد حان ولم يعد هناك بول لتحمل الألم ، فهذا يعني أن كل شيء سينتهي قريبًا) . من السهل التعرف على المحاولات - تبدأ في الدفع بشكل لا إرادي (يمكنني مقارنة هذه العملية بالرغبة في الذهاب إلى المرحاض). كانت المحاولات مؤلمة أيضًا ، لكن آلة تخطيط القلب بدأت في الاستماع بشكل سيء إلى قلب الطفل ، وكان عليّ أن ألد في أسرع وقت ممكن. لذلك ، من حوالي المحاولة الخامسة ، أنجبت ابني بالفعل (ليس بدون استئصال). استغرقت العملية برمتها 12 ساعة (كانت هذه ولادتي الأولى).

آنا جونشاروفا

كانت الانقباضات مثل فترة عنيفة ومؤلمة للغاية. في البداية كانوا ضعفاء للغاية ولم أشعر حتى بالانزعاج. بدا الأمر وكأنه تشنج خفيف جدًا (غير مؤلم) داخل البطن. أصبحت الانقباضات المؤلمة بعد أربع ساعات فقط. وأشبه بألم الحيض. لكنه يؤلم لمدة ساعة فقط. كان من الممكن أن نتحمل ولكن بصعوبة. ساعد زوجي كثيرا. حتى في أكثر اللحظات حدة ، لم يكن الألم ثابتًا. استمر كل شيء بتردد 5 دقائق. في البداية نما الألم بسرعة وبلغ ذروته ثم اختفى بنفس السرعة. كل قتال استغرق دقيقتين. لمدة ثلاث دقائق تقريبًا لم يكن هناك أي ألم على الإطلاق! كان أسوأ شيء بالنسبة لي هو لحظة بداية قتال جديد - عندما لم يصب بأذى بعد ، لكنك تدرك أن كل شيء بدأ من البداية. غير سارة ، ولكن يمكن تحملها. وساعة واحدة فقط. حالما سُمح لي بالدفع ، توقف الألم. لم يعد لدي المزيد من الآلام ، والتي تُكتب عنها أحيانًا (في أسفل الظهر ، أو في مكان آخر). بحلول الوقت الذي بدأت فيه التقلصات ، كنت بالفعل في المستشفى ، لذلك ذهبت على الفور إلى الطبيب ، وأكد الطبيب ذلك الولادةبدأت. قال الطبيب والقابلة متى يجب البدء بالدفع. لم يضر على الإطلاق ، ولم يؤلم على الإطلاق أن تلد. على الرغم من أنهم قاموا بعمل شق ، إلا أنني لم ألاحظه على الإطلاق. بشكل عام ، أتذكر الولادة جيدًا ، لكن الألم يتم نسيانه بسرعة كبيرة. أتذكر أكثر بسرور - وقبل كل شيء كل أنواع اللحظات المضحكة. لم يكن هناك شعور بالرعب و "لن يتكرر ذلك أبدًا" على الإطلاق. ربما لأنه كان هناك مستشفى جيد للولادة وأنجبت مع زوجي!

إليزافيتا ساموليتوفا

لسوء الحظ ، ل الولادةكنت غير مستعد نفسيا تماما. لذلك ، أثناء وجودي بالفعل في غرفة الولادة (كنت في المستشفى للتخزين) ، شعرت أن معدتي تؤلمني بشدة ، وكنت خائفة. بالطبع ، علمت "نظريًا" أنني سأحصل على مخاض ، لكن لم يكن لدي فكرة عما كان عليه. بالطبع ، لم يكن هناك شك في حساب الفترات الفاصلة بين الانقباضات (هذا ما اقترحته القابلة ، التي كانت تجلس بجانب الطاولة وتكتب شيئًا ما). بدا لي أنني على وشك الموت ، وبصوت ضعيف طلبت إجراء عملية قيصرية. لسبب ما ، ضحكت القابلة بمرح. أسأل: "على ماذا تضحك؟" وقالت لي: "حسب حساباتي ، تطلب كل ثانية في المخاض إجراء عملية قيصرية لها". لقد عانيت لمدة ساعة تقريبًا. لقد شعرت بالإهانة الشديدة لأن الأشخاص الموجودين بالجوار (ممرضات ، وقابلات ، ورؤساء أقسام ، وحتى بعض المتدربين الذين أظهروا لي مثالاً على "امرأة عجوز عجوز ذات حوض ضيق قليلاً") اعتبروا معاناتي أمرًا مفروغًا منه ولم يعجبهم شيئًا في بعض الأحيان حاولت التحدث معي عن بعض الموضوعات اليومية المملة (سألوا أين أعمل ، ومن أين أحصل على مثل هذا اللقب الغريب وكيف يمكنني الاتصال بطفلي الذي لم يولد بعد). وعندما بدأت معدتي تؤلمني بشكل خاص ، جاءت القابلة واستهزأت (كما بدا لي في ذلك الوقت) وأخبرتني كيف يجب أن أتنفس. عندما بدأت المحاولات ، أصبح الأمر أسهل ، بل ويمكنني القول أنه أكثر إثارة للاهتمام ، لأن "نتيجة المخاض" كانت على وشك الظهور. ظهر. كان وزنها 3 كيلوجرام و 600 جرام ثم اعتذرت للأطباء لكنهم ضحكوا مرة أخرى وقالوا إن الجميع تقريبا يتصرفون مثلي. وقررت أن أستعد للولادة التالية لفترة طويلة وبجدية.

1 حول أعراض بداية المخاض ودورتها ودورها ، يمكنك أن تقرأ بالتفصيل في №4 / 2001: L. Komissarova.
2 نوصي أيضًا بقراءة مقال ن. زارتسكايا في العدد 1/2001 من مجلة "9 أشهر".
3 للتعرف على تقنية التنفس الصحيح أثناء الولادة ، والتي يوصى بإتقانها أثناء الحمل ، انظر: E. Pechnikova ، رقم 7-8 / 2001.

الانقباضات الحقيقية قبل الولادة هي تقلصات لا إرادية للطبقة العضلية للرحم. أثناء الانقباضات ، لا يتم إخراج الطفل فحسب ، بل يتم أيضًا تحضير قناة الولادة. في هذا الوقت ينعم عنق الرحم ويتوسع تدريجياً حتى يصل قطره إلى 10-12 سم ، ويُفرق بين الانقباضات الحقيقية قبل الولادة والتقلصات الزائفة أو التدريب. يحدث هذا الأخير في النصف الثاني من الحمل ويمثل تقلصات الرحم ، حيث يستعد للولادة. في هذه المقالة ، ستتعلمين كيف تبدأ الانقباضات قبل الولادة ، وما هي الانقباضات ، وكيفية التمييز بين الانقباضات الحقيقية والتقلصات الزائفة.

كيف تتعرفين على الانقباضات قبل الولادة؟

في الأساس ، أثناء الولادة الأولى ، تتساءل النساء الحوامل عن كيفية التعرف على الانقباضات قبل الولادة. في كثير من الأحيان ، تشعر النساء بشكل حدسي ، حتى قبل بدء المخاض ، أن المخاض سيبدأ قريبًا. مع الانقباضات ، لا يظهر الألم على الفور ، وعادة ما يبدأ كل شيء بالشعور بعدم الراحة في البطن أو أسفل الظهر ، وبعض النساء يعانين من آلام مماثلة لآلام الدورة الشهرية. تدريجيًا ، تصبح هذه الأحاسيس أقوى ، وتنتشر إلى كامل البطن وأسفل الظهر ، ويظهر الألم ، والذي يمكن أن يختلف من ضغط قوي إلى حد ما إلى أحاسيس ارتعاش.

الألم أثناء الانقباضات نقي ، حدوثه ، وتكثيفه ، ووصوله إلى الذروة والنقصان التدريجي واضح ، ثم تبدأ فترة عدم الشعور بالألم. في البداية ، تحدث التقلصات قبل الولادة بفاصل زمني من 15 إلى 30 دقيقة وتستمر من 5 إلى 10 ثوانٍ. في الساعات القليلة الأولى ، يسببون انزعاجًا أكثر بقليل من الألم. تدريجيًا ، تزداد مدة الانقباضات وقوتها ، وتقل فترات الانقباض.

حتى قبل أن تبدأ التقلصات ، يبدأ الطفل في الحركة بشكل أقل. إذا كان يتحرك بنشاط كبير أثناء المخاض ، فهذا يشير إلى نقص الأكسجة لدى الجنين. من الضروري إخبار الطبيب بهذا.

قبل الولادة ، تظهر إفرازات دموية - هكذا تغادر السدادة المخاطية. لا ينبغي أن يكون أحمر فاتح مع الكثير من الدم. يمكن أن ينفك الفلين قبل بدء الانقباضات. في بعض الأحيان ، يتم تصريف الماء أيضًا قبل بداية الانقباضات.

قبل ولادة الطفل مباشرة ، تصبح الانقباضات متكررة لدرجة أنها تنتقل من إحداها إلى الأخرى دون فترات. علاوة على ذلك ، تنضم إليهم محاولات - تقلصات في عضلات الرحم وجدار البطن والعجان. في هذا الوقت ، يضغط الطفل برأسه على الحوض الصغير ، والمرأة في المخاض لديها رغبة في الدفع ، وينتقل الألم إلى منطقة العجان. عندما يتسع عنق الرحم بالكامل ، تبدأ عملية الولادة.

كيف تحدث الانقباضات؟

تتطور الانقباضات قبل الولادة تدريجيًا ، بحيث يمكن التمييز بين ثلاث مراحل:

• المرحلة الأولى هي المرحلة الأولى ، وتستغرق 7-8 ساعات. في هذا الوقت ، تحدث الانقباضات على فترات من حوالي 5 دقائق ، ومدتها 30-45 ثانية.
• المرحلة الثانية نشطة. مدته حوالي 5 ساعات ، تصبح تقلصات الرحم أكثر تكرارا وتستمر لفترة أطول - مع فاصل 2-4 دقائق ، تصل مدة الانقباضات إلى 60 ثانية.
• المرحلة الانتقالية الأخيرة من نصف ساعة إلى 1.5 ساعة. تزداد الانقباضات بشكل متكرر وأطول. يمكن أن تحدث على فترات من دقيقة وتتراوح مدتها من 70 إلى 90 ثانية.

إذا لم تكن الولادة هي الأولى ، تكون العملية أسرع.

كيف نميز بين الانقباضات الحقيقية والكاذبة؟

الانقباضات الكاذبة ، أو الانقباضات التدريبية ، وتسمى أيضًا انقباضات براكستون هيكس ، هي تقلصات في الرحم ، ونتيجة لذلك لا ينفتح عنق الرحم. تظهر قبل الولادة بوقت طويل ، وعلى عكس الحقيقية ، فهي غير منتظمة.

لا تشعر كل امرأة بانقباضات خاطئة ، فكل شيء فردي هنا - كل من وجودها وغيابها هو نوع من القاعدة. هم غير مؤلمين لكنهم غير مرتاحين.

تسمى انقباضات التدريب بانقباضات التدريب لأنها تهيئ الرحم للتقلصات أثناء المخاض. أيضًا في حالة الانقباضات الكاذبة ، يندفع الدم إلى المشيمة ، وهو أمر مفيد للجنين. الانقباضات الكاذبة هي القاعدة للحمل ولا تشكل أي خطر. يبدأ المخاض الكاذب في حوالي 20 أسبوعًا.

غالبًا ما تخشى النساء اللواتي يتوقعن مولودًا لأول مرة الخلط بين الانقباضات الكاذبة والبدء الحقيقي للولادة. ما هو الفرق بين التدريب والمعارك الحقيقية؟

1. يمكن تكرار الانقباضات الكاذبة من عدة مرات في اليوم إلى ست مرات في الساعة. في الوقت نفسه ، تكون غير منتظمة ، وتقل شدتها تدريجياً. تكون الانقباضات الحقيقية قبل الولادة منتظمة وتتكرر على فترات أقصر وبكثافة أكبر ، كما تزداد مدتها تدريجيًا.
2. يمكن أن يختلف طول الانقباضات الفعلية ، لكن الفترات الفاصلة بينها تكون دائمًا متساوية.
3. التقلصات الكاذبة غير مؤلمة مع شعور بالضغط في جزء من البطن أو الفخذ. مع الألم الحقيقي ، ينتشر الإحساس إلى مفاصل البطن والورك بالكامل.
4. مع الانقباضات الحقيقية قبل الولادة ، يتم ملاحظة أعراض أخرى: تصريف الماء ، سدادات مخاطية ، ألم في أسفل الظهر ، إسهال.

ماذا تفعل عندما تبدأ الانقباضات؟

يجب تسجيل وقت ظهور التقلصات ومدتها وحجم الفترات الفاصلة بينها. ستكون هذه المعلومات مفيدة لأطباء التوليد ، وسيساعد الاحتفاظ بالسجلات على تهدئة الأحاسيس المؤلمة وصرف الانتباه عنها.

يمكنك الذهاب بأمان إلى المستشفى. إذا تكررت الانقباضات بعد 15-20 دقيقة ، فلن يولد الطفل قريبًا. إذا لم تكن هناك أمراض ، فالحمل ليس متعددًا ، فمن الأفضل قضاء هذه الفترة في المنزل: ستساعدك البيئة المألوفة على الاسترخاء بشكل أفضل. يمكنك القيام بأشياء ممتعة: الاستماع إلى الموسيقى ، مشاهدة فيلم. إذا كنتِ لن تجعلين ولادة قيصرية ، يمكنكِ تناول وجبة خفيفة.

من المفيد التحرك أثناء المخاض قبل الولادة. هذا يقلل من الألم ، ويسمح للطفل باتخاذ وضع مريح في الرحم ، ويمنع نقص الأكسجة لدى الجنين. من المفيد ليس فقط المشي ، ولكن أيضًا لأداء حركات متأرجحة مع الوركين. وبالتالي ، تتحسن الدورة الدموية ، وترخي العضلات ، وتقل الأحاسيس المؤلمة.

عندما تصبح انقباضات الرحم أكثر تواتراً وأقوى ، تحتاج المرأة أولاً وقبل كل شيء إلى اتخاذ وضع مريح والاسترخاء. عندها سيكون الألم أقل. تصبح الانقباضات الحقيقية قبل الولادة أطول وأطول ، وتكون الفترات الفاصلة بينها قصيرة. ينتشر الألم من البطن إلى أسفل الظهر ، ولا يتضاءل مع تغيير وضع الجسم.

علامات علم الأمراض أثناء الانقباضات

في بعض الأحيان ، لأسباب مختلفة ، يمكن أن يتباطأ العمل. لا يتبع المخاض بالضرورة الانقباضات الأولى - لا يمكن أن تصبح تقلصات الرحم منتظمة إلا بعد بضعة أيام. هذا أكثر شيوعًا عند النساء البكرات. في مثل هذه الحالات ، يلجأ مستشفى الولادة إلى تحفيز المخاض.

ما هو وقت الاستعداد للمستشفى؟

إذا بدأت الانقباضات الحقيقية قبل الولادة ، فهذا يعني أن الولادة تقترب. لا تقلقي ، لديكِ وقت للتجمع بهدوء بينما تكون الانقباضات على فترات من 20 إلى 30 دقيقة. بالطبع ، من المستحسن أن الحقيبة التي تحتوي على أشياء قد تم جمعها مسبقًا.

تم تجميعها بالفعل ، جاهزة ، تنتظر العائلة بأكملها - متى ستأتي اللحظة الأكثر أهمية؟ ما هو وقت ذهاب الأم (الأمهات) إلى المستشفى؟
تبدأ الولادة عادة بانقباضات - وهذا يعني أن عملية الولادة قد بدأت. لفهم أن الولادة تحدث بالتأكيد ، وتحتاج إلى الإسراع ، من المفيد معرفة الفترات التي تأتي فيها الانقباضات ومدة استمرارها. دعنا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل!

- هي انقباضات دورية لا إرادية لعضلات الرحم ، وتتميز بديناميات متزايدة وشدة. أنها تسمح بفتح عنق الرحم - "مخرج" للطفل.

مراحل آلام المخاض

هناك ثلاث مراحل (مراحل) لآلام المخاض:

1. المرحلة الأولية (الكامنة)
2. المرحلة النشطة
3. مرحلة الانتقال (مرحلة التباطؤ)

كل مرحلة لها مدتها الخاصة ، والفترات الزمنية بين الانقباضات ودرجة توسع عنق الرحم.

المرحلة الأولى

في المتوسط ​​، تستغرق المرحلة الأولى من الانقباضات حوالي 7-8 ساعات. في البداية ، يمكن أن تستمر من 10 إلى 15 ثانية ، بفاصل زمني من 15 إلى 30 دقيقة. بنهاية هذه المرحلة ، يمكن أن تكون مدة الانقباض 30-45 ثانية ، مع فاصل زمني بحوالي 5 دقائق بينهما.

"خلال هذا الوقت ، ينفتح عنق الرحم حتى 3 سم.

تُسمى هذه المرحلة كامنة ، نظرًا لأن الانقباضات التي تحدث فيها غالبًا ما تكون غير مؤلمة ، ولا يمكن ملاحظتها ببساطة - على سبيل المثال ، "النوم الزائد" أو ، على العكس من ذلك ، عدم الالتفات إلى النغمة الدورية أثناء ممارسة الأعمال التجارية بنشاط.
خلال هذه الفترة ، يمكنك إنهاء الأمور العاجلة والاستعداد للمستشفى.

JK1986:بحلول المساء ، مرة واحدة أو ساعتين ، شعرت بألم في أسفل البطن. بدا وكأنه تشنج قصير. تم عصره وإطلاق سراحه على الفور. تجهزت. حلق الأكياس وغسلها وتحضيرها وفرزها. ثم أصبحت التشنجات أكثر تكرارا ، مرة كل نصف ساعة ، لكنها قصيرة الأمد ، ويمكن القول أنها ليست مؤلمة. عندما أصبحت هذه التشنجات أكثر وضوحًا وبفاصل 5-7 دقائق ، ذهبت للاستسلام للممرضات. علاوة على ذلك كان أكثر تواترا وأكثر إيلاما.

المرحلة النشطة

تستمر هذه المرحلة من 3 إلى 5 ساعات في مرحلة الولادة البدائية. تصبح تقلصات الرحم أكثر تكرارا وطويلة ومؤلمة. تستمر الانقباضات في المرحلة الثانية من المخاض من 40 ثانية إلى دقيقة واحدة. يمكن أن تكون الفترة الفاصلة بينهما في هذه المرحلة من 5 إلى 2 دقيقة.

"إن فتح عنق الرحم بنهاية المرحلة النشطة يصل بالفعل إلى 7 سنتيمترات.

تشير بداية المرحلة النشطة - أي الانقباضات الملموسة بفاصل زمني مدتها 5 دقائق - إلى أنه لم يعد بإمكانك التردد ، فأنت بحاجة إلى الذهاب إلى لقاء مع طفلك!

المرحلة العابرة (مرحلة التباطؤ)

بحلول الوقت الذي يتسع فيه عنق الرحم تمامًا ، تقل الفترة الفاصلة بين الانقباضات إلى 2-3 دقائق ، وتزداد مدتها ، على العكس من ذلك ، إلى 60 ثانية. هذا يعني أن قناة الولادة مفتوحة تقريبًا أو بالكامل وتبدأ فترة المخاض. في هذه المرحلة ، قد تشعر المرأة بالضغط على فتحة الشرج وبدء الدفع.
تستمر المرحلة الانتقالية من 30 دقيقة إلى 1.5 - 2 ساعة ، وفي النساء اللواتي يلدن مرة أخرى ، يمكن أن تكون غائبة عمليًا ، مما يقلل من 2-3 انقباضات.

لماذا نحسب الانقباضات؟

ولماذا ، في الواقع ، هناك حاجة إلى حسابات دقيقة ، ألا يكفي فهم ما هي؟

أولاً ، في البداية - من أجل التأكد من أن التقلصات صحيحة ، مما يعني أن العملية العامة قد بدأت. بعد كل شيء ، فإن معظم الأمهات الحوامل على دراية بالفعل منذ منتصف الحمل ، وأقرب إلى الولادة ، يشعرن بما يسمى الانقباضات التدريبية. لكن تقلصات التدريب غير منتظمة والفجوة بينها لا تقصر. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما يتوقفون تمامًا في غضون ساعتين.

العلامات الرئيسية للعلامات الحقيقية هي مجرد انتظامها - وهي حالة لا غنى عنها - زيادة في التكرار ، فضلاً عن زيادة المدة.

zaichiha:في يوم الولادة ، فكرت لفترة طويلة جدًا في التقلصات أم لا. كل صباح كانت هناك "بلوزات". واعتقدت أيضًا أن هناك مشاكل في الأمعاء. ثم قررت أن الدورات التدريبية كانت مكثفة للغاية ، ثم شربت no-shpu ، ولم يساعد ذلك. وفقط عندما بدأت أشك في حدوث تقلصات حقيقية.

ثانيًا ، بمساعدة الحسابات ، يمكنك تحديد تقريبًا في أي مرحلة من مراحل الولادة أنت ، مما يعني ، هل حان وقت الذهاب إلى المستشفى ، وربما حتى من حولك بحاجة إلى الاستعداد بشكل عاجل للولادة؟!
هناك وجهات نظر مختلفة حول متى يجب أن تكون المرأة في المستشفى في شدة الانقباضات. هذا ، بالطبع ، يعتمد على المسافة وازدحام الطرق ، وبالطبع على ما إذا كانت هذه هي الولادة الأولى. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه خلال الولادات الثانية واللاحقة ، ينفتح عنق الرحم عادة أسرع بنحو 4 ساعات من الأولى!

لا يحتاج الأشخاص متعددو الولادة إلى الانتظار ، يكفي أن نفهم أن الانقباضات تحدث بانتظام.

كيف تحسب الانقباضات؟

بادئ ذي بدء ، لاحظي الوقت الذي شعرت فيه بالانكماش الأول ، سيحتاجه طبيبك. ثم تحتاج إلى تسليح نفسك بساعة توقيت أو ساعة بيد ثانية وورقة وقلم. ضع علامة على وقت بدء الانكماش ووقتي انتهائه ، ثم على بداية ونهاية الانكماش التالي. قد يبدو مثل هذا:

مع زيادة شدة الانقباضات ، قد تصبح المرأة "غير قادرة على ذلك" - في هذا الوقت ، يمكن للزوج أو زوجها تسجيل بداية الانقباضات ونهايتها.
ومع ذلك ، إذا كانت المرأة في المخاض قادرة على القيام بذلك ، فيمكنها ببساطة حفظ الفترات الفاصلة بين الانقباضات الأخيرة ومدتها ، دون إصلاح أي شيء - الشيء الرئيسي هو أن يكون لديك ساعة في متناول اليد.

هناك أيضًا برامج خاصة يمكنك تثبيتها على هاتفك واستخدامها لحساب عدد الانقباضات ومدتها. تحتاج فقط إلى الضغط على زر في بداية القتال وآخر - في نهايته ، وسيقوم البرنامج نفسه بحساب البيانات الضرورية.

الانقباضات ليست حسب الخطة

على الرغم من أن الانقباضات شرط لا غنى عنه للولادة الطبيعية ، إلا أن المخطط الكلاسيكي لا ينتظر دائمًا المرأة في المخاض. يجب مراعاة القيم المذكورة أعلاه معدلوينطبق فقط على المسار الطبيعي للعمل.
ولا يمكن لأي جداول أن تضمن استمرار تقلصاتك تمامًا كما ينبغي: لا تزال هذه عملية فردية. على سبيل المثال ، يمكن أن تتراكم آلام المخاض ، من البداية وحتى الولادة ، من يومين إلى أقل من ساعتين! وبعد خروج المياه ، تشتد الانقباضات بشكل حاد وتصبح أكثر تكرارا.

ومع ذلك ، فإن جميع مراحل الانكشاف تحدث حتمًا في كل ولادة.

"السبب الذي يجعل المرأة أحيانًا تلد" بشكل مفاجئ "في أغلب الأحيان هو طبيعة الانقباضات غير المؤلمة في الأولى ، وأحيانًا جزئيًا في المرحلة الثانية من المخاض.

في كثير من الأحيان ، تبدأ التقلصات في الحلم: يتم إنتاج هرمون الأوكسيتوسين ، المسؤول عن ظهورها ، بنشاط أكبر في الليل. وقد لاحظوا أنهم يلدون ، فإن النساء في مثل هذه الحالات يقتربن بالفعل من فترة المخاض.

جيلينا:إذا كانت هناك تقلصات ، فلا داعي للخلط بينها وبين أي شيء - كنت أعتقد ذلك حتى الولادة الثانية ، عندما أدركت أنني كنت ألد بالفعل ، عن طريق الدفع بفاصل 7 ثوان. لقد تمكنت للتو من القفز من مرحلة ما قبل الولادة إلى الحالة العامة.

وزارة الدفاع قليلا:لم تكن هناك "تقلصات متنامية" ، اختفت الانقباضات القوية على الفور لمدة 40 ثانية بفاصل 15 ثانية ، وهكذا لمدة 6 ساعات. أغمي علي بشكل دوري من الألم.

ولكن حتى في مثل هذه الحالات ، سيكون حساب الانقباضات مفيدًا: ستفهم المرأة أن الولادة قريبة جدًا ، وأنها بحاجة إلى المساعدة.

ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، تزداد الانقباضات تدريجياً ، مما يسمح للأم الحامل بالاستعداد للعمل الشاق واللقاء اللاحق مع الطفل!

يجب أن تعرف الأم الحامل مسبقًا جميع "السيناريوهات" الممكنة لبداية عملية المخاض وأن يكون لديها خطة عمل واضحة لكل منها.

في التوليد الحديث ، يعتبر الحمل مكتمل المدة عند 38 أسبوعًا. يعتبر حمل الطفل لأكثر من 42 أسبوعًا من الوزن الزائد. وبالتالي ، فإن الوضع العاجل ، أي الولادة التي حدثت في الوقت المحدد ، تتناسب مع الفترة من 270 إلى 290 يومًا من الحمل. تفضل بعض النساء فقط الذهاب إلى المستشفى قبل أيام قليلة من تاريخ الولادة المتوقع - معظمهن سيأتون إلى هناك مع بداية المخاض ، لذلك من المهم أن تعرف الأم الحامل ما يمكن اعتباره بداية المخاض. يتم تحديد هذه اللحظة من خلال حدثين - ظهور التقلصات و / أو مرور الماء. علاوة على ذلك ، تبدأ بعض حالات الولادة بظهور تقلصات ، وبعضها - مع تصريف الماء ، وأحيانًا تحدث هذه الأحداث في وقت واحد.

السيناريو الأول. بدأت الانقباضات

تقلصات -هذه انقباضات منتظمة للرحم. يشعرون وكأنهم شعور بالضغط في البطن يمكن أن يحدث في جميع أنحاء البطن. يمكن للمرأة الحامل أن تشعر بمثل هذه الانقباضات قبل أسابيع قليلة من ولادة الطفل: يطلق عليها النذير أو الانقباضات الزائفة.

تقلصات كاذبة- هذا نوع من تدريب عضلة الرحم قبل الولادة. معهم ، الأم الحامل ، استجابة لحركة الجنين أو النشاط البدني ، تشعر بشكل دوري بتوتر البطن ، يبدو أنها "تدفعه" ، عند اللمس يصبح أصعب من المعتاد ، بينما تسحب الأحاسيس في الأسفل قد يحدث البطن أو أسفل الظهر. إنها لا تسبب الكثير من الانزعاج ، وغالبًا ما تكون هذه الأحاسيس غير مؤلمة وغير منتظمة وتتلاشى بسرعة عند الراحة وعند تناول مضادات التشنج - NO-SHPY و PAPAVERIN و MAGNE B6.

الغرض من انقباضات السلائف هو تحضير عضلات الرحم وقناة الولادة للولادة: فهي تساهم في نضج عنق الرحم.

معارك حقيقية- هو انقباض في عضلة الرحم يؤدي إلى قصر واتساع عنق الرحم عن طريق شد عضلاته الدائرية. مع كل انقباض ، يتم تقصير عنق الرحم ثم تنعيمه. في الوقت نفسه ، يتم شد قناة عنق الرحم أو فتحة عنق الرحم - يتم فتحها. يتم إدخال مثانة جنينية فيه ، مما يؤدي إلى توسيع البلعوم مثل إسفين هيدروليكي. تزداد الانقباضات الحقيقية في التردد والقوة والمدة بمرور الوقت. تحدث بغض النظر عن وضع الجسم ، وتناول مضادات التشنج ، دون ارتباط بالنشاط البدني ، في أي وقت من النهار أو الليل.

هل الألم أثناء المخاض شديد؟

بسبب تقلص عضلات الرحم أثناء الانقباضات والضغط على عنق الرحم من المثانة الجنينية أو الجزء الظاهر من الجنين بعد إفراز السائل الأمنيوسي ، يتم تقصير عنق الرحم حتى تنعيمه. يستمر هذا لمدة 4-6 ساعات وتسمى المرحلة الكامنة من المخاض.

في البداية ، تكون التقلصات الحقيقية ضعيفة وغير مؤلمة ، وتكون الفترات الفاصلة بينها حوالي نصف ساعة ، على الرغم من إمكانية حدوث فترات أطول أو أقصر. تدوم تقلصات الرحم نفسها من 5 إلى 10 ثوانٍ. تدريجيًا ، تزداد الشدة والمدة ، وتقل الفترات الفاصلة بينهما. استرخاء البطن بين الانقباضات.

يحدث الألم أثناء المخاض بسبب فتح عنق الرحم وضغط النهايات العصبية وتوتر الأربطة الرحمية. في بعض الأحيان يتم الشعور بالهزات الأولى في منطقة أسفل الظهر ، ثم تنتشر إلى البطن ، وتصبح محاصرة. يمكن أن يحدث سحب الأحاسيس في الرحم نفسه ، وليس في منطقة أسفل الظهر. الألم أثناء المخاض عندما تكون المرأة غير قادرة على الاسترخاء أو إيجاد وضع مريح يشبه الألم أثناء الحيض. تعتمد قوتها على الخصائص الفردية لعتبة حساسية الألم ، والمزاج العاطفي للمرأة وموقفها تجاه مظهر الطفل. من المهم عدم الخوف من الولادة ، لأن العملية برمتها تستغرق بضع ساعات فقط ، وسرعان ما يتم نسيان آلام المخاض.

غالبًا ما تسمع من النساء اللواتي يلدن أن الانقباضات كانت إما غير مؤلمة تمامًا ، أو أن الألم كان محتملًا تمامًا. الحقيقة هي أنه أثناء الانقباضات ، يفرز الجسم مواد تسكين الآلام الخاصة به. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد تقنيات الاسترخاء والتنفس السليم التي تم تعلمها أثناء الحمل على التخلص من الأحاسيس المؤلمة.

إذا بدأت التقلصات ...

المرأة لديها القليل من الوقت للاستحمام ، وارتداء ملابس داخلية نظيفة ، وتقليم أظافرها وشطف طلاء الأظافر. بالنسبة للعديد من الأمهات الحوامل ، يعد حلق المنشعب عند الدخول إلى المستشفى لحظة غير سارة للغاية. ومع ذلك ، فإن هذا الإجراء ضروري ، لأنه يسمح لك بالتحكم في درجة تمدد العجان أثناء الولادة ، لمنع تمزقه ، وفي حالة الإصابة ، من الأفضل مطابقة الأنسجة عند الخياطة. يمكن تجنب الشعور بالإحراج بحلق شعر لنفسك في المنزل. للقيام بذلك ، يجب أن تأخذ شفرة جديدة تمامًا وتعالج الجلد جيدًا بمحلول مطهر - CHLORHEXIDIN أو CITEAL أو MIRAMISTIN - أو صابون مضاد للبكتيريا. إذا كان من الصعب على المرأة أن تفعل ذلك بنفسها ، يمكنك أن تطلب المساعدة من زوجها.

يجب أن تذهب إلى المستشفى عندما تصبح الانقباضات منتظمة وستذهب كل 10-15 دقيقة. إذا لم يتم تحديد فترة زمنية واضحة بين الانقباضات بعد ، ولكنها مصحوبة بألم شديد ، فمن الضروري أيضًا الذهاب إلى مستشفى الولادة. إذا تكررت الولادة ، فمع بداية الانقباضات المنتظمة ، من الأفضل الذهاب إلى المستشفى على الفور: غالبًا ما تكون الولادة المتكررة سريعة ، لذلك من الأفضل عدم التردد.

هل يمكن الحركة أثناء الانقباضات؟

أثناء الانقباضات ، يمكنك اختيار وضع مريح للجسم: يمكنك الاستلقاء على جانبك ، والمشي ، والوقوف على أربع أو الركوع ، والتأرجح على كرة كبيرة - كرة مناسبة. من الضروري مراقبة مدة الانقباضات والفترات الفاصلة بينها. يوصى بتذكر وقت بدء الانقباضات أو تدوينه أو وضع علامة عليه على الهاتف.

أثناء الانقباضات ، تحتاجين إلى استنشاق الهواء ببطء وبعمق وبشكل منتظم من خلال الأنف وزفيره من خلال الفم. إذا أصبحت الانقباضات عنيفة جدًا ، فسيساعدك التنفس الضحل المتكرر ، حيث تستنشق أيضًا من خلال الأنف والزفير من خلال الفم.

منذ بداية الانقباض يجب القيام بضرب أسفل البطن. بقبضة اليد أو راحة اليد على جانبي العمود الفقري ، لأعلى ولأسفل ، حتى قاعدة عظم الذنب. بعد الانقباض ، هناك دائمًا فترة زمنية لا تشعر فيها بالألم ، ويمكنك الاسترخاء والراحة. من الضروري إفراغ المثانة بانتظام لتحفيز الانقباضات.

ما الذي لا يجب فعله أثناء الانقباضات؟

أثناء الانقباضات ، لا يجوز لك الجلوس والاستلقاء على ظهرك. في وضعية الاستلقاء ، يضغط الرحم الحامل على الأوعية الكبيرة ، وخاصة الشريان الأورطي والوريد الأجوف السفلي ، مما يؤدي إلى تدهور عودة الدم إلى القلب وانخفاض ضغط الدم. ويقترن ذلك بانتهاك إمداد الدم لجميع أعضاء المرأة الحامل ، بما في ذلك المشيمة ، ونتيجة لذلك ، تجويع الأوكسجين للجنين. هذا ما يسمى متلازمة الوريد الأجوف السفلي. في وضعية الجلوس تتغير نسبة عظام الحوض ، مما يجعل من الصعب تحريك رأس الجنين على طول قناة الولادة ، وفي نهاية المرحلة الأولى من المخاض يمكن أن يؤدي إلى إصابات الجنين.

لا يمكنك الأكل أثناء الولادة: هذا بسبب نقطتين. أولاً ، في المرحلة الأولى من المخاض - أثناء الانقباضات - يكون رد الفعل البلعومي في كثير من النساء متحمسًا ، والمعدة الممتلئة تثير القيء المتكرر. ثانياً ، أثناء الولادة ، قد تنشأ حالة عندما تحتاج الأم الحامل إلى عملية جراحية باستخدام التخدير العام. إذا امتلأت معدة المريض أثناء التخدير ، فقد يتم إلقاء محتويات المعدة في الجهاز التنفسي ، مما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة للغاية ومميتة في بعض الأحيان.

يحظر تناول المسكنات بمفردك: فهي لن تخفف آلام المخاض العادية ، لكنها يمكن أن تخفي أعراضًا مهمة.

لا يمكنك البقاء في المنزل في الحالات التالية:

• إذا ظهر قضايا دموية... يبدأ نزيف الرحم أثناء الولادة بسبب أمراض المشيمة - انفصالها المبكر أو مكانها غير المناسب. هذا النزيف يهدد حياة ليس فقط للجنين ، ولكن أيضًا للمرأة نفسها.
• إذا كانت الأم الحامل قلقة من صداع ، عدم وضوح الرؤية ، طنين الأذن ، وميض "الذباب" أمام العينين ، والغثيان ، والتقيؤ ، وألم في المعدة ، والمراق الأيمن. كل هذا يمكن أن يكون من أعراض شكل حاد من التسمم المتأخر - تسمم الحمل... تتطلب هذه الحالة عناية طبية فورية ، وقبل أن يتم توفيرها ، تحتاج المرأة إلى راحة كاملة في غرفة مظلمة جيدة التهوية مع الحد الأدنى من مستويات الضوضاء. إذا تُركت هذه الاضطرابات دون علاج ، فقد تؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة - تسمم الحمل، والتي تتميز بالظهور المفاجئ للنوبات وفقدان الوعي بسبب الوذمة الدماغية.
• إذا طفل يتلوىتصبح عنيفة للغاية أو ، على العكس من ذلك ، تشعر بالسوء. قد تكون التغييرات في النشاط الحركي للجنين علامة على الحرمان من الأكسجين. في كل هذه الحالات ، من الضروري الوصول إلى المستشفى في أسرع وقت ممكن ، ويفضل أن يكون ذلك بواسطة سيارة إسعاف بمساعدة طبية.

ماذا يفعل الزوج عندما يبدأ المخاض؟

عادة ، تتحمل الأم الحامل الانقباضات الأولى بسهولة تامة: تستمر من 15 إلى 20 ثانية وتتكرر كل 15-20 دقيقة. في هذا الوقت ، يمكن للأب المستقبلي التحدث مع زوجته عن شيء مجرد ، وإنشاء احتياطي من المزاج الجيد والنكتة والحلم. يمكنك مساعدة زوجتك على ربط خيالها ، مثل تخيل الانكماش كموجة تمر بها.

من الجيد أن يكون والد المستقبل كذلك ، خاصة إذا خرجت عن إيقاعها. لضبط زوجتك على التنفس الصحيح ، يمكنك أولاً أن تتنفس في انسجام معها ، ثم تغير تدريجيًا وتيرة تنفسك ، ثم تقوم المرأة في المخاض بتقليد تنفس زوجها دون وعي. لمساعدة زوجته في الولادة بشكل صحيح ، يحتاج الزوج إلى إتقان تقنيات التنفس السليم ، والتدليك المخفف للألم والاسترخاء حتى في مرحلة الحمل ، والتي يمكن إجراؤها في دورات خاصة للتحضير للولادة الشريكة.

أثناء الانقباضات ، عليك تذكير زوجتك بالتقنيات التي تخفف الألم. يمكنك محاولة إنقاذ زوجتك من الأحاسيس غير السارة بنفسك ، وتدليك ظهرها بحركات دائرية من أسفل الظهر وأسفله ، أو النقر بأطراف أصابعك على نقاط الألم ، وضرب المعدة من الأسفل إلى الأعلى وإلى الجانبين.

يمكن للرجل أن يقنع زوجته بالتجول في الغرفة من خلال دعوتها للاتكاء على يده: المشي يسرع عملية الولادة ، وهذا مهم بشكل خاص في المرحلة الأولية.

قبل الذهاب إلى مستشفى الولادة ، من الضروري التحقق من أن الزوجة لديها وثائق: جواز سفر ، بطاقة صرف ، بوليصة تأمين ، عقد عمل (إن وجد). إذا تم إبرام عقد للولادة مع طبيب معين ، بعد بدء الانقباضات ، عليك الاتصال به.

بالنسبة لولادات الشريك ، يحتاج الزوج إلى نعال مطاطية وملابس نظيفة مُعدة خصيصًا - جينز أو بنطلون ، تي شيرت أو قميص. أيضًا ، يجب أن تكون لديك نتائج الفحص الطبي معك: ما هي الاختبارات التي تحتاج إلى الخضوع لها ، وتحتاج إلى معرفتها مسبقًا في المستشفى.

قبل الولادة ، يحتاج الزوج إلى تطوير خوارزمية لنقل زوجته إلى المستشفى. من الضروري توضيح أرقام هواتف خدمات الطوارئ - الحكومية والتجارية. إذا كانت الأسرة تعيش خارج المدينة ، فعليك أن تسأل عن المدة التي تستغرقها سيارة الإسعاف للوصول إلى مكان إقامة الأم الحامل. إنه لأمر جيد إذا كان لديك العديد من خيارات النقل وسيارة بها خزان وقود ممتلئ بالمخزون. إذا كان الزوج في كثير من الأحيان في رحلات عمل عن طريق المهنة ، فعليك التفكير مسبقًا في من سيساعد الزوجة في الوصول إلى المستشفى إذا بدأت الولادة في غياب الزوج.

السيناريو الثاني. أرسل المياه بعيدًا

عادة ، يُسكب السائل الأمنيوسي في المرحلة الأولى من المخاض - حتى يتسع عنق الرحم تمامًا ، ولكن ليس قبل أن يتسع عنق الرحم بمقدار 4 سنتمترات. في ذروة إحدى التقلصات ، تصبح متوترة وممزقة. نتيجة لذلك ، يتم سكب المياه الأمامية ، والتي تقع بين رأس الجنين وأغشية المثانة الجنينية ، وفي هذه الحالة سيكون حجم الماء المنطلق صغيرًا - يصل إلى 0.5 لتر. إذا كان رأس الجنين مرتفعًا أو كان هناك وضع عرضي أو حوضي ، فسيتم سكب الكثير من الماء - حتى 1.5 ميكرون. عندما تتمزق المثانة الجنينية ، لا يشعر بالألم.

إذا اكتملت فتحة عنق الرحم ، وكانت المثانة لا تزال سليمة ، فإن أطباء التوليد أنفسهم يفتحونها ، لأن أغشية الجنين عند الولادة تمنع وصول الأكسجين إلى الجنين.

في كثير من الأحيان ، تساور النساء شكوك: هل ذهب السائل الأمنيوسي أو السدادة المخاطية؟ كل من هذه الإفرازات وغيرها سائلة ويبدو أن الملاحظة الأولى متشابهة. لكن لديهم أيضًا اختلافات كبيرة.

كما يتضح من هذا الجدول ، على عكس السدادة المخاطية ، فإن المياه شفافة ودافئة وتسرب باستمرار. يعتبر تدفق الماء قبل بدء المخاض ، أي قبل الانقباضات ، قبل الولادة أو سابقًا لأوانه ، وإذا تم سكبه أثناء الانقباضات المنتظمة ، ولكن مع عدم فتح عنق الرحم بشكل كافٍ ، فإنهم يتحدثون عن تدفق مبكر للماء. قبل بدء المخاض ، غالبًا ما يتدفق الماء بعيدًا عن النساء متعددات الولادة. في حالة التدفق المبكر للماء ، يمكن أن تنفجر المثانة الجنينية عالياً فوق عنق الرحم ، ثم يتدفق الماء ببطء ، أو ربما مباشرة فوق فتحة عنق الرحم ، ثم يترك الماء على الفور بكميات كبيرة. يتطور نشاط المخاض بعد تدفق المياه في غضون الساعات القليلة القادمة.

تعد المشيمة والأغشية الخاصة بالجنين حاجزًا يكون عادةً منيعًا تمامًا للعدوى البكتيرية (قيحية). طوال فترة الحمل ، ينمو الجنين في بيئة معقمة. تعهد هذا العقم ، وبالتالي سلامة الجنين داخل الرحم ، هو سلامة الأغشية التي يحيط بالجنين. مباشرة بعد تدفق السائل الأمنيوسي ، تبدأ البكتيريا بالتدفق من المهبل وعنق الرحم إلى تجويف الرحم ، ولم يعد الطفل محميًا من الالتهابات المحتملة ، لذلك يجب أن تحدث الولادة في موعد لا يتجاوز 12 ساعة بعد تمزق المثانة الجنينية. لهذا السبب ، في حالة تدفق المياه ، من الضروري الذهاب إلى المستشفى دون تأخير ، حتى لو لم تكن هناك انقباضات حتى الآن. من الضروري تذكر الوقت الدقيق لتصريف المياه ولونها: سيساعد ذلك الطبيب على تحديد أساليب إجراء المخاض. في حالة التفريغ المبكر للسائل الأمنيوسي في مستشفى الولادة ، يتم تنفيذ الوقاية من إصابة الجنين.

من الضروري الانتباه إلى لون المياه المفرغة. عادة ما تكون شفافة أو زهرية فاتحة ، عديمة الرائحة. يشير اللون الأخضر أو ​​البني أو الأسود للسائل الأمنيوسي إلى أن العقي - البراز الأصلي - قد تم إطلاقه من أمعاء الطفل ، والذي يحدث أثناء تجويع الأكسجين للجنين. إذا كانت المياه ملونة بالدم الفاتح ، فهناك احتمال كبير لانفصال المشيمة. في هذه الحالة ، يلزم الاستشفاء الفوري.

قبل وصول سيارة الإسعاف أو قبل مغادرة المنزل على متن مركبة أخرى ، تحتاج الأم الحامل إلى اتخاذ وضع أفقي ووضع حفاضات تحتها ، لأن الماء سيستمر في التدفق من لحظة خروج الماء. بعد تدفق الماء إلى الخارج ، يتم إدخال رأس الجنين في تجويف الرحم ويمكن في بعض الحالات الضغط على الحبل السري. وضع المرأة في المخاض ، والوقوف والجلوس ، يسرع من إدخال الرأس.

بقية التوصيات هي نفسها التي تم وصفها عندما يتعلق الأمر بالانقباضات. إذا لم تكن متأكدًا من خروج الماء ، فمن الضروري إجراء اختبار السعال: عند السعال وإجهاد جدار البطن ، سيتدفق الماء بقوة أكبر ، ولن تتغير كمية السدادة المخاطية. إذا بقيت الشكوك ، يجب استشارة الطبيب في المستشفى.

ما الذي لا يمكن عمله؟

على عكس ما يحدث عندما يبدأ المخاض ، لا يمكنك البقاء في المنزل عندما ينضب الماء. يرتبط هذا بكل من خطر العدوى وخطر نقص الأكسجة - تجويع الأكسجين للجنين. لا يمكنك القيام بإجراءات النظافة ، وهذا يرتبط أيضًا بخطر إصابة الجنين.

ماذا يفعل الزوج؟

الشيء الرئيسي هو مساعدة زوجتي على الاستعداد بسرعة للمستشفى. يجب على الأب أن يهتم بإعداد المستندات والحقائب ويساعد زوجته في ارتداء ملابسها. من الأفضل إيصال امرأة مصابة بالمياه إلى المستشفى في وضع أفقي.

يكون معك

نظرًا لأن الولادة غالبًا ما تبدأ فجأة ، فمن الأفضل في الأسابيع الأخيرة من الحمل حمل المستندات الطبية معك باستمرار - جواز السفر ، أو بطاقة الصرف ، أو البوليصة ، بعد 30 أسبوعًا - أو عقد الولادة - بعد 36 أسبوعًا. يجب أن تعرف أو تكون بحوزتك أرقام خدمات الطوارئ أو الطبيب أو عنوان أقسام التوليد أو المؤسسات الطبية الأخرى الأقرب إلى المنزل والعمل.

يجب ألا تعتمد الأم الحامل على نفسها فقط - في حالة الطوارئ ، من الضروري طلب المساعدة من الآخرين ، والتحذير من حالتها. يجب أن نتذكر أن ضباط الشرطة وضباط مترو الأنفاق والمضيفات وموظفي القطارات يتلقون دورات المساعدة الطبية ويمكنهم الاتصال بالأطباء على وجه السرعة.

حقيبة مستشفى الولادة

تحتاج الأم الحامل إلى فصل الأشياء التي ترغب في وقت الولادة ، وبشكل منفصل - تلك التي ستكون مفيدة لها بعد الولادة مباشرة.

في الحقيبة الأولى ، تحتاج إلى وضع قميص نوم قطني أو قميص نوم ، وجوارب ، ونعال قابلة للغسل ، وبرنس حمام ، ومنشفة تيري صغيرة ، ومياه الشرب ، ومستلزمات النظافة الشخصية - فرشاة أسنان ومعجون ، وصابون ، ومشط ، وورق تواليت. لا يُسمح عادةً بأخذ أي شيء آخر إلى جناح الولادة. في بعض مستشفيات الولادة ، يمكنك أخذ هاتف محمول ومشغل وكاميرا وحتى كاميرا فيديو معك ، ولكن من الأفضل معرفة ذلك مسبقًا.

يجب أن تحتوي الحقيبة الثانية على 2-3 عبوات من المناديل الصحية القابلة للتنفس ذات الرطوبة العالية ، سراويل داخلية شبكية يمكن التخلص منها أو سراويل قطنية عادية ، حمالة صدر للأمهات المرضعات ، ملابس - حسب تقدير المرأة. سيحتاج الطفل إلى ملابس ، وحفاضات أطفال ، وكريم أطفال ، وصابون أطفال ، وعبوات مضغوطة من مناديل مبللة.

تتميز المرحلة الأولى من المخاض بزيادة تقلصات الرحم مع تطور عملية الولادة. من المهم معرفة كيفية حساب الفاصل الزمني بين الانقباضات لدخول المستشفى في الوقت المناسب. يتم استخدام التطبيقات أو الجدول الخاص ، الشيء الرئيسي هو الحساب بشكل صحيح.

يشير النمط في تكرار تشنجات الرحم إلى بداية المخاض. تكون الانقباضات الأولى للرحم غير منتظمة ونادرة - 1-2 مرات في الساعة. من المهم معرفة كيفية التمييز بين تحضير الرحم للولادة وبين التشنجات الحقيقية. هناك طريقة لحساب الفترة الفاصلة بين تقلصات العمل. يوصي أطباء التوليد بتمثيل تشنج الرحم على أنه موجة بحر تتدحرج بشكل دوري على الشاطئ ثم تنحسر. من الضروري تسجيل مدة مرحلة تراجع توتر الرحم.

ما هي مدة الانقباضات الأولى؟مدة التشنج قصيرة -20-30 ثانية. الحسابات تقريبية لأن كل امرأة تعاني من الولادة بطريقتها الخاصة. تتطور المرحلة الأولى من عملية المخاض عند النساء في المخاض مع الحمل الثاني والثالث بسرعة.

ما هي المدة التي تستغرقها الانقباضات الأولى قبل الولادة؟عادة ما تكون الفترة الأولية للانقباضات الأولى طويلة - 30-40 دقيقة. في هذه المرحلة ، تكون المرأة في المنزل وتقوم بأعمال تجارية.

من أجل عدم الخلط بين التقلصات الحقيقية للرحم والتقلصات التدريبية ، انتبه لوجود زيادة في الألم. تحدث الانقباضات الحقيقية على فترات دورية ، والتي تنخفض تدريجياً. علامة أخرى على بداية المخاض هي إفرازات سميكة من الأعضاء التناسلية - سدادة مخاطية. الانقباضات الكاذبة لها فترات غير منتظمة ، مع تكرار فوضوي للتشنجات.

تحتاج المرأة أثناء المخاض إلى معرفة مدة الفواصل من أجل فهم ما إذا كان المخاض يتطور أم أنها تحتاج بالفعل إلى مساعدة الطبيب. هذا نوع من المنارة التي تخبر المرأة في المخاض متى تذهب إلى المستشفى.

الحسابات الصحيحة

تتكون الولادة من ثلاث مراحل: الانقباضات ، ومحاولات طرد الجنين ، وولادة المشيمة. تشير أول تقلصات الرحم ، التي تتكرر في بعض الترددات ، إلى أن المخاض قد بدأ. لحساب الفترات بشكل صحيح ، يبدأون في تسجيل البيانات من تقلصات الولادة الأولى. مطلوب ساعة توقيت أو ساعة أو هاتف للعد.

يوصى بكتابة وقتي البداية والنهاية للتشنج على الورق. إذا لم يكن من الممكن القيام بذلك ، فإنهم يتذكرون وقت بداية الانقباضات. يعتبر تكرار تقلصات الرحم كل 10 دقائق بداية المخاض الكامل. في هذه المرحلة ، تغادر السدادة المخاطية - إفرازات مهبلية كثيفة مع بقع من الدم.

ينصح الأطباء الأشخاص متعددي الولادة بالذهاب إلى المستشفى ، لأن الولادة يمكن أن تتم بسرعة. إذا تكررت الانقباضات كل 5 دقائق ، وازدادت شدتها ، تحتاج المرأة في المخاض إلى استدعاء سيارة إسعاف والذهاب إلى المستشفى.

كيفية تحديد فترة الانقباضات:

1. تسجيل البيانات يدويًا ؛
2. استخدم التطبيق
3. باستخدام الجدول
4. بناء رسم بياني.

هناك برامج خاصة تحسب فترة تقلصات المخاض أثناء الولادة. يمكنك تثبيت التطبيقات على هاتفك أو جهازك اللوحي أو الكمبيوتر المحمول وإجراء حسابات لمدة التشنجات والفترات الفاصلة بينها. هناك أيضًا برامج عبر الإنترنت ، لا تحتاج إلى تنزيلها ، يكفي الوصول إلى الإنترنت. تقوم البرامج بتسجيل البيانات وتحديد حقيقة تقلصات الرحم.

إذا لم تكن هناك أداة في متناول اليد ، فاستخدم الجدول. يصف ما يجب أن يكون الفاصل الزمني بين الانقباضات ، وكيفية التصرف بشكل صحيح في كل مرحلة من مراحل المخاض.

يتم تصوير تقوية الانقباضات في شكل رسم بياني لانقباضات المخاض أثناء الولادة.

يتم تقديم البيانات للطبيب لتكوين صورة كاملة عن المخاض. إذا زاد الفاصل الزمني ، فإن الإنذار خاطئ.

الفجوات بين القطع حسب المراحل

تنقسم الفترة الأولى من المخاض إلى ثلاث مراحل: كامنة ، نشطة ، عابرة. كل واحد منهم له خصائصه الخاصة.

كيف يتم تقصير الفترة الفاصلة بين الانقباضات؟تتناقص الفترة الفاصلة بين ضغوط الرحم مع تطور الولادة ، أي وفقًا لتكرار المرحلة الأولى من المخاض.
تستمر المرحلة الكامنة أو الكامنة في الولادة الأولية حوالي 7 ساعات. يمكن أن تتراوح الفترة الأولى في بداية المخاض من 40 دقيقة إلى ساعة. مدة انقباض الرحم 30-40 ثانية. يصل انتظام التشنجات في هذه المرحلة إلى 10 دقائق.

المرحلة النشطة تستغرق 2-3 ساعات. تصبح الفترات الزمنية أقصر ، حوالي 5 دقائق ، والتشنج نفسه يستمر لمدة دقيقة. في هذه المرحلة ، يجب أن تكون المرأة في المخاض موجودة بالفعل في المستشفى ، خاصة إذا كانت حاملاً ثانية.

المرحلة الانتقالية هي الأقصر وتستمر حوالي ساعة. أصبحت الانقباضات طويلة بالفعل حتى 90 ثانية ، وتبلغ فترة الانقباضات قبل الدفع 2-3 دقائق. يصبح من الصعب على المرأة في المخاض أن تتحكم في نفسها ، لأنه لم يتبق سوى القليل من الوقت لالتقاط أنفاسها بين انقباضات الرحم.

في أي فترة من الانقباضات يبدأ المخاض؟من اللحظة التي تصبح فيها الانقباضات أطول من دقيقة ، وتكون الفجوة بينهما مساوية تقريبًا للتشنج نفسه ، تبدأ المرحلة الأخيرة من عمل المخاض - المحاولات -. نتيجة لعدة انقباضات مطولة ، يولد الطفل.

يجب على النساء متعددات الولادة إبقاء أصابعهن على النبض ، لأنهن قد يصبن بانقباضات دفعة واحدة بفاصل زمني قصير. خلال الولادات الثانية واللاحقة ، يتم تقصير جميع فترات الولادة ، وبالتالي ، يلزم الوصول إلى المستشفى في المرحلة: 10 دقائق راحة بين التشنجات.

المضاعفات

يُسمح بالبقاء في المنزل إذا مرت التقلصات دون حدوث حالات شاذة. إنه نادر للغاية ، ولكن تظهر مضاعفات في المرحلة الأولى من الولادة.

قد تظهر الأمراض التالية:

• تطور الولادة السريعة.
• نشاط عمالي ضعيف للغاية ؛
• عدم وجود تقلصات الولادة.
• تقلصات الرحم غير المؤلمة
• نزيف.

إذا أصبحت التشنجات شديدة على الفور ، وتناقصت الفترة الفاصلة بينها بشكل مفرط ، فهذه علامة على سرعة المخاض. في هذه الحالة ، يجب أن تذهب بسرعة إلى المستشفى وأن تكون تحت إشراف طبي مستمر.

توهين العملية العامة ممكن. إنه أمر خطير للغاية إذا حدث هذا بعد إفراز السائل الأمنيوسي. بعد كل شيء ، يجب أن يولد الطفل في غضون 24 ساعة بعد تدفق السائل الأمنيوسي. في هذه الحالة من الضروري مناقشة الطبيب ، تحفيز المخاض ، وإلا سينتهي الأمر بسرعة. للحث على نشاط المخاض ، يتم استخدام الأوكسيتوسين أو البروستاجلاندين. فعاليتها عالية ، لكن لا يوجد ضرر قوي للطفل.

يحدث أيضًا أن تختفي الانقباضات تمامًا. هذا يشير إلى أن عملية الولادة غير طبيعية. والسبب هو أن التقلصات الكاذبة يتم الخلط بينها وبين الانقباضات الحقيقية. لكن من حق الطبيب فقط التوصل إلى استنتاج. سبب التطور المرضي للولادة هو خوف المرأة الحامل من الصعوبات الوشيكة ، ونضوب الجسم (مع تقلصات ضعيفة طويلة جدًا) وليس طفح جلدي. لذلك ، إذا بدأت الانقباضات السابقة للولادة بالفعل ، فلا داعي للخوف منها ، فأنت بحاجة إلى إدراك كل شيء بشكل مناسب.

بعض النساء لديهن قدرة تحمل عالية للألم ، لذلك لا يمكنهن اكتشاف الفاصل الزمني بين الانقباضات الأولى قبل الولادة. في بعض الأحيان ، لا تشعر النساء في المخاض بألم شديد ، حتى لدرجة الدفع. المشكلة هي أن المرأة الحامل لا تفهم في أي مرحلة تكون عملية المخاض. في هذه الحالة ، من الأفضل اللجوء إلى طبيب التوليد ، الذي سيحدد ، بمساعدة الفحص الداخلي ، بعد الوقت الذي ستأتي فيه المحاولات.

لا يوجد اكتشاف في المراحل الأولى من الولادة بشكل مسبق. إذا لاحظت امرأة أن الدم القرمزي يخرج من المهبل ، يجب استدعاء سيارة إسعاف على الفور. سبب هذا المرض هو انفصال المشيمة ، وتمزق الرحم ، وغيرها من الحالات الشاذة الرهيبة ، وبعضها لا يتوافق مع حياة الأم ، إذا لم تتفاعل في الوقت المناسب.

تخفيف تشنجات الولادة

تعتبر التقلصات فترة مؤلمة ومؤلمة للولادة. تخطط النساء للانتقال خلال هذه المرحلة دون استخدام أدوية مسكنة للألم ، لكن لا ينجح الجميع.

لكي تكون الانقباضات منتجة وغير مؤلمة ، عليك الاستعداد لها مسبقًا. يجب تخصيص الثلث الثالث من الحمل لهذا النشاط. توجد في عيادات ما قبل الولادة مدارس خاصة لأولياء الأمور في المستقبل ، حيث يعلمون كيفية التصرف أثناء الولادة ، ويتم إخبار الشركاء بكيفية مساعدة النساء أثناء الولادة على تقليل الألم.

كيفية تخفيف آلام المخاض:

1. العثور على من تحب مع امرأة في المخاض (أم ، زوج ، صديقة) يمكنها تشتيت الانتباه وحساب الفترة الفاصلة بين تقلصات الرحم ؛
2. التنفس الصحيح. يجدر تعلم تقنيات التنفس لكل مرحلة من مراحل المخاض. ثم يتم ضمان النجاح بمقدار النصف. يحظر التنفس في كثير من الأحيان وبشكل غير متساو ، من الأفضل القيام بذلك بهدوء والاستنشاق بعمق لتزويد الطفل بالأكسجين ؛
3. راحة نفسية. تؤدي النساء الحوامل حركات تدليك معينة في منطقة العجز. أنها تقلل قليلاً من الألم أثناء التقلصات. يمكن للشريك أيضًا أن يقوم بتدليك أسفل العمود الفقري ، فهو أكثر فائدة وإمتاعًا من التدليك الذاتي.

تمارس بعض مستشفيات الولادة التواجد في الماء أثناء المخاض. تعتبر مثل هذه البيئة فسيولوجية للتسليم ، ويتم تقليل الألم في نفس الوقت (يُقترح التأرجح على كرة مناسبة). ستخفف التمارين من العبء الواقع على الظهر وتساعد على تخفيف الألم أثناء تقلص الرحم. إذا كانت المرأة تعاني من ألم شديد ، فعليها مناقشة تخفيف الآلام مع طبيب التوليد.

من الضروري قياس الفترة الفاصلة بين الانقباضات قبل الولادة من أجل تحديد درجة تطور عملية المخاض. مطلوب أيضًا للحصول على معلومات حول موعد الذهاب إلى المستشفى. بالنسبة للحسابات ، يستخدمون تطبيقًا على الهاتف أو جدولًا أو ينشئون رسمًا بيانيًا وفقًا لمدة وانتظام تقلصات الرحم.